骨关节病日（汇集20篇）

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时有响音，走路时发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要，也不必为此过于紧张，下面就让小编带大家一起来看看肩关节响的原因吧。

肩关节响的原因

1、肩膀关节响。肩关节的声响要根据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，尤其当您的肩膀关节较松散或是关节移动造成臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这一般是肌肉损伤所导致，通过物理疗法在4个月内可矫正。假如年龄在35至60岁之间，带疼痛的声响(尤其是双臂上举，后拉时)，您非常可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。初期可以用物理疗法成功治好;后期可以通过类固醇药物注射减少感染，严重的还需要做手术。对于60岁以上的人来讲，胳膊一动就爱出响声，并且有疼痛感，也许是关节炎所导致，需要通过X线查明原因。

2、肘部扭动时关节响。肘部扭动时会发出声音么?假如感到不适，并且肘部“卡”在弯曲的姿势，也许身体的某块骨头过于灵活或关节周围的软骨较散乱。胳膊肘内侧发出声响或许是尺骨神经脱位，很容易治疗，简单的手术就可以。

3、手指关节响。当伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放，破裂，产生响声。一般，指关节的响声并不会带来什么危害。

4、足踝活动时关节响。当跟腱破裂或者撕裂后，则会发出声响。一般是跟腱所承受的拉力过大的原因。当然，同样有时没有声音，然而感觉脚后跟很累，这时说明足踝周围的肌腱受损。手术是惟一的解决办法。假如扭转足踝，听到声响，则非常可能是扭伤，一般是连接骨骼的韧带破裂所导致。当然，假如属于过于劳累，就不会出现声音。不论情况怎样，85%的扭伤与过于劳累都不用手术治疗，只需要好好歇息，冰敷等普通疗法。

5、膝盖关节响。假如走路疼痛，并发出声响，也许发生了软骨撕裂。人在蹲马步时膝关节会响，因这时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。假如膝盖疼痛不能承受重量，那么非常可能是软骨撕裂。摔跤运动员，足球，曲棍球运动员最易出现这类状况。

遇到肩关节响的情况，如果不是疼痛严重的，小编建议大家可以多运动运动，伸伸懒腰，舒缓工作压力。

不少人都会有过浑身关节酸痛的经历，其实导致浑身关节酸痛的原因有很多种，以下我们就一起来看看到底是哪些因素会导致全身酸痛，让你真正了解全身酸痛是怎么回事?从而能更好地针对浑身关节酸痛的原因进行调理治疗。

预防浑身关节酸痛的办法：

冬季注意保暖，选择穿裙子裸露双腿，寒邪就会乘虚而入，影响关节健康。不注意保暖不仅容易引起关节病变，还会影响月经和胃肠。很多人选择冬季泡脚，也是为了驱寒保暖，防止病邪伤身。为了减少关节疾病的发生，还是应多穿衣服，做好全身及足部保暖。

从预防角度而言，在饮食、起居、锻炼方面注意保养，对疾病会有很好的防治作用。樊永平教授说，预防风湿性关节炎，饮食上要适当进补，但进补要因人而异。大鱼大肉并不适合所有的人，根据体质进补才是正确的选择。手脚冰凉的人可以食用一些温热的食物，如羊肉等。睡觉前可以饮用一些红酒、热黄酒等。脚凉的人还可以选择晚上泡脚。如果已经出现关节疼痛，泡脚时可添加一些中药，最好用方便二次加热的金属盆，以便反复加热使用。起居方面应顺应季节特点，做到早睡晚起。

至于锻炼方面，中医讲，“冬三月此为闭藏”。闭藏是指阳气闭藏，阳气此时处于收藏的状态，所以不主张出门。“水冰地坼，勿扰乎阳”。意思是，寒冷的冬季不要扰动阳气。人一旦活动，阳气就会外泄，阳气外泄就违反了闭藏的原则，所以要深居简出，尽量呆在室内，避免接触外面寒冷的气候。但深居简出并不是不能锻炼，室内也可以做相应的锻炼，使用室内健身器材锻炼、做操、练八段锦等都是很好的选择，但要注意适度。需要提醒的是，冬泳对关节也会有损伤，所以要选择正确的锻炼方式。

导致全身酸痛的原因都有哪些：

1.风湿、感冒

轻微的风湿以及感冒同样会导致出现浑身关节酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。引起的轻微的浑身酸痛。

2.血液循环不好

如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，如果人体组织得不到充足的氧气势必会出现浑身关节酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。

3.过度劳累

对于浑身关节酸痛是怎么回事这个问题，专家指出还有一部分原因是过度劳累所引起。比如过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而让我们出现浑身酸痛的情况。

4.缺乏营养

全身酸痛是怎么回事?如果我们人体中缺乏一些营养物质的话，同样会导致出现全身的酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。

5.长时间保持一个姿势，不锻炼会引起浑身酸痛。

如果自己感觉经常毫无原因(如过劳，睡眠不足，天气闷热，饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗。

经常不运动或者缺钙，我们都会听到骨头关节响，那么宝宝翻身关节响怎么回事呢?下面是由小编整理的相关资料，希望能够对大家有所帮助。

解决宝宝翻身关节响的方法：

1.孩子补充钙剂必须吃维生素D 才可以的，可以促进钙吸收，建议吃点鱼肝油配合吃点钙剂，吃点碳酸钙或是醋酸钙观察看看。

2.孩子如果缺钙的话 ，平时多吃点豆制品和奶制品，海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳，多户外运动。

3.弹响肩与缺钙无关，宝宝如无疼痛和活动障碍，不需治疗，部分小儿年长后症状消失。如弹响声音明显，而且每次活动都有明显响声，也可请骨科医生检查，以决定是否需要手术治疗。

宝宝翻身关节响的原因：

1.考虑孩子多汗与缺钙有关系的，缺钙化验血不一定就可以化验出来，做碱性磷酸酶及骨密度检查看看。

2.孩子骨骼没有发育完全，导致这样一个情况，很正常呀。时间久了就没事了。

3.小婴儿韧带较薄弱,关节窝浅。关节周围韧带松驰骨质软，长骨端部有软骨板主关节做屈伸活动时可出现“弹响声”随着年龄增大，韧带变得结实了。肌肉也发达了，这种关节弹响声就消失了，有的成年人，若关节活动不正常仍可出现弹响声，有的挤压指关节时可出现清脆的弹响声，如无特殊症状，属正常现象。

4.宝贝的骨头之间的缝隙造成的，宝贝的骨骼还是很松的。

5.如果孩子的关节响发生在肩胛骨位置，那还不能排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。原因可能是肩胛骨的形态略有变异，某部位的骨突起较一般人明显，因而活动时与周围摩擦所致。

在生活中，很多人受到左关节酸痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。

日常注意事项：

(1)居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

(2)洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

(3)风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，虚、椎病者忌性生活。

(4)患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。

(5)注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

(6)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。

(7)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。

(8)风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

预防保健：

1.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2.避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

鉴别判断：

对于关节疼痛的患者如何作出诊断：当对一个患有关节疼痛的患者作出诊断时，如同其他医学学科一样，建议首先考虑多种疾病的可能，而非局限于某一特定病种。详细的病史有利于作出可靠的鉴别诊断，这一诊断常能在临床检查和简单的实验检查时得到证实。

病史采集：为了区别关节炎与软组织风湿病以及骨关节炎和炎症性关节炎，我们必须考虑到：

1.关节症状的类型。

2.是否有关节肿胀史。

3.晨僵的持续时间。

4.是否有伴随症状。

5.疼痛的部位：膝痛、髓痛、肩痛、肘痛、手腕或手部疼痛

关节肿胀是一种常见的骨科疾病，给患者带来很多的身体疼痛以及心理压力。很多患者在患有关节肿胀病症的时候往往不知所措，结果导致病症加重，今天，学习阿拉小编机带你们一起去看看关节肿胀的原因。

关节肿胀的原因：

(一)风湿肿胀

临床表现：多见于风湿病初起，关节肿胀部位不固定，时上时下，时左时右，此起彼消，一处肿胀数日逐渐消退时，其他部位肿胀又起，或见恶风、汗出等症。舌苔白，脉滑。

症状分析：主要为感受风湿邪气所致。风为阳邪，善行而数变，风湿侵袭人体，其肿胀亦可无定处。恶风、汗出为感受风邪所致。舌苔白、脉滑为湿盛之征。

(二)寒湿肿胀

临床表现：关节肿胀而冷痛，自觉肿胀之处冷而不温，触之凉，喜暖恶寒，遇寒加重，遇热减轻。舌质淡胖，苔白厚，脉弦滑或紧。

症状分析：本证主要为感受寒湿之邪所致。“寒胜则痛”，寒凝经脉关节，气血瘀滞，不通则痛，“湿性则肿”，湿邪留注关节故肿胀。寒为阴邪，易伤阳气，阳气失于温煦，故关节冷而不温，喜暖恶寒。舌质淡胖，苔白厚、脉弦滑或紧为寒湿之象。

(三)湿热肿胀

临床表现：关节疼痛、肿胀而热，或肤色红，常兼身热、汗出、口渴、面赤、皮肤起红斑。舌质红，苔黄厚腻，脉滑数。

症状分析：湿热之邪阻于经络、关节，故可见关节红肿热痛。身热、汗出、面赤是热盛于里的全身表现，热邪伤津故口渴，湿热伤及皮肤、血脉，故可见皮肤红斑。舌质红、苔黄厚腻、脉滑数均为湿热之象。

(四)痰瘀肿胀

临床表现：关节肿胀日久，不易消除，肿胀固定不移，肿胀按之如泥或硬如橡皮，肿胀之处皮肤紫暗，皮下结节，其疼痛如刺，疼痛夜甚。舌质紫暗，有瘀点瘀斑，脉滑或细涩。

症状分析：久病入络，聚湿成痰，痰瘀之肿胀其形成也渐，故其肿胀日久，不易消除。痰瘀为有形之邪，故其肿胀固定不移。痰瘀互结，死血凝痰阻于关节或皮下，故其肿胀按之如泥或硬如橡皮，可见皮下结节。疼痛如刺、疼痛夜甚、舌质暗有瘀点瘀斑、脉细为瘀血之征。脉滑为痰阻之象。

(五)气虚肿胀

临床表现：关节肿胀，按之凹陷，劳累后加重，恶风自汗，倦怠乏力，气短懒言、舌淡苔白，脉沉细无力。

症状分析：气虚津液失于运化，水湿留滞关节故肿胀，按之凹陷;劳累后气愈虚故肿胀愈重;气虚卫表不固则恶风自汗;倦怠乏力、气短懒言及舌脉之变化均为气虚之特征。

西医诊断的多种风湿病都可出现关节肿胀，常见的有类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、结核反应性关节炎，其他如硬皮病、牛皮癣性关节炎、强直性脊柱炎等亦可见关节肿胀。

类风湿性关节炎：多呈对称性关节肿胀，以手指指间关节、掌指、腕、肘、膝、踝等处多见，手指近端指间关节肿胀可呈梭形。晚期可出现关节僵直或畸形。

骨关节病：膝关节骨关节病合并关节积液时关节肿胀，伴有疼痛、活动后加重;手关节骨关节病以远端指间关节肿胀为多见;骨关节病X线检查可见骨质增生及关节间隙变窄等改变。

痛风：常于夜间关节突然红肿疼痛，疼痛剧烈，痛不可触，肿胀消失后肤色转暗，可起皮屑，或见耳轮结石，多发生于砪趾跖趾关节或趾间关节，X线检查可见穿凿样损害或痛风石。

结核反应性关节炎：关节红肿热痛，伴发热、盗汗、消瘦、食欲不振，并可找到结核病灶。

在运动过程中，我们会听到关节的响声，这是怎么一回事呢，有好奇，有害怕的。今天，小编就带你们一起去看看运动时关节响的原因吧。

运动时关节响有几个原因：

◆气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

◆关节、肌腱和韧带活动。活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

◆粗糙的表面。出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。

正常情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。

真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。

膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：

◆半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

◆软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。

软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周锻炼两次左右，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈;不过根据身体状况，也不能过力锻炼，这样同样会使关节受损，更有可能会加速关节衰老及病变。运动鞋也要跟脚，最好日常穿着弹簧鞋。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。

骨关节痛真的就只是关节炎吗?还有没有其他因素呢?今天小编就来告诉你骨关节痛的原因还有哪些，希望对你们有所帮助哈。

骨关节痛的原因：

骨关节炎：

骨关节炎是临床上最常见的一种骨关节疼痛，远较急性损伤多见，好发于中老年人群。骨关节炎又称骨关节病、退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等，是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍(包括关节畸形)。该病主要是生理性退变，是老化。骨关节炎好发于膝关节、髋关节、肩关节、拇指掌腕(掌指)关节，以及脊柱关节。临床上可出现一系列症状和体征，包括关节疼痛、肿胀、畸形、功能障碍。究其原因，除了外伤、先天性畸形外，年龄、肥胖、关节过度使用是主要的原因。

骨质疏松症：

骨质疏松症是以骨量减少、骨密度降低、骨组织微细结构发生改变致骨骼脆性和骨折危险性增高为特征的骨骼疾病，分为原发性和继发性。原发性骨质疏松症好发于绝经后妇女和老年人。骨质疏松症基本症状有：1、疼痛：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，活动后疼痛加重，严重时翻身、起坐及行走有困难;2、脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背;3、骨折：非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

外伤性骨折及病理性骨折：

骨的完整性或连续性受到破坏所引起的，以疼痛、肿胀、青紫、功能障碍、畸形及骨擦音等为主要表现的疾病。疼痛主要为局部剧烈疼痛，制动后疼痛减轻或缓解。骨折多由直接或间接暴力引起，也可慢性劳损引起疲劳骨折。病理性骨折常常是由于骨肿瘤骨病所致，在轻微外力下即发生骨折的一类疾病，往往需要清除病灶并固定骨折及手术明确病理诊断。应根据骨折的部位、类型、移位程度选择保守治疗或手术治疗。

骨肿瘤：

骨肿瘤是发生于骨骼或其附属组织(血管、神经、骨髓等)的增生物。骨肿瘤有良性，恶性之分，良性骨肿瘤一般无明显症状，或症状轻微，如骨软骨瘤、骨囊肿、骨巨细胞瘤、骨纤维结构不良等，一般采用肿瘤切除或刮除植骨术可以获得良好的疗效，预后良好。恶性骨肿瘤发展迅速，较快出现肿块，骨质破坏，剧烈疼痛，如骨肉瘤、软骨肉瘤、尤文氏肉瘤等。

骨转移癌：

是指骨外的原发肿瘤转移到骨骼的一种继发恶性肿瘤，骨转移瘤多发生于40岁以上年龄患者，大约15%的癌症患者会出现骨转移，主要为前列腺癌、乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、肾癌，转移部位多位于脊柱，肋骨，骨盆及长管状骨的干骺端。恶性肿瘤侵犯骨骼或者转移至骨骼产生的疼痛称为癌性骨痛，癌性骨痛是临床常见的癌症疼痛之一，疼痛早期多呈间歇性，后转为持续性，夜间疼痛更明显，运动劳累后可加剧，对症药物治疗效果差，缓解时间短。对于转移性骨肿瘤，其治疗应视具体情况而定，可采用放疗、化疗、生物治疗、中医药、手术治疗等治疗方法。

生活中经常听到身边的中老年人说骨关节疼痛,因为时有发生,所以很多人都不以为然.其实,这是很危险的做法.专家建议各位中老年人,要弄清楚骨关节疼痛的原因，接下来小编带你去看看整理的资料，希望对你有用。,

关节疼痛治疗护理：

先做个核磁共振(即 MRI)检查。根据MRI结果，如果半月板损伤或交叉韧带损伤，或者滑膜炎较重，那需要做一个关节镜微创手术;如果未见明显异常，或仅有少量积水，则可继续口服药物或外敷等保守治疗。

营养治疗：

控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节.具体食疗如下：

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁，而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

5、少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜，以防这些食物的茄碱干扰患者的酶，而造成疼痛不适。

6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。

7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

8、补充纯天然鲨鱼软骨粉

物理运动治疗：

1、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

5、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

6、梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

7、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

8、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

骨关节疼痛的原因：

1.由于关节周围韧带损伤，膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差时，受到外力会导致外翻或内翻，有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。因此患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑，活动受限。骨质疏松症使得老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。

2.由于外伤或过度劳损等因素，损伤关节滑膜后会产生大量积液，造成关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，尤其是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

3.劳损引起的关节疼痛，是由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。骨性关节炎的发病年龄大多数在40岁以后。其症状是关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，引起关节的疼痛。

注意事项：关节疼痛并不都是关节炎引起的，关节疼痛的原因有很多。如果关节疼痛反复发作或者持续性疼痛，一定要到医院就医，经过医生的详细检查，作出正确的诊断，及时治疗。

日常生活中，很多人都有骨关节酸痛的症状，尤其是在阴雨天气，疼痛更甚，给患者的生活和工作带来极大的影响。今天，小编就和你们一起看看骨关节酸痛是什么原因吧。

如何预防骨关节酸痛：

1.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2.避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

骨关节酸痛的原因：

1. 过度负重：从职业角度讲，长期从事重体力劳动的工作人员，如建筑工人、装卸工、矿工等，由于长期过度负重，又加之姿势不良，进而使负重关节长期受到过分的摩擦或挤压，久而久之形成慢性劳损。

2. 姿势不良：长期伏案工作者、刺绣工、编辑等，由于长期固定体位，姿势不良，使身体关节处于非正常的受力状态，增加了关节的负荷，使关节受到磨损。睡姿不良会使关节的受力不均匀，使压力长期集中在某一点，造成应力过度引发关节损伤。

3. 寒冷刺激：肌肉、关节长期受到冷空气的侵袭，会影响身体的血液循环，关节软骨的代谢功能，还会出现肢体麻木，关节酸痛的症状。专家表示，寒冷刺激不但会导致骨性关节炎的出现，而且还会加重疾病症状，对患者的健康十分不利。

4. 骨性关节炎的发生，年龄是一大主因。随着年龄的增长，身体各部位机能开始弱化，关节也出现退行性改变，某些负重关节很用以引发骨质增生，进而形成骨性关节炎。骨性关节炎的发病率会随着年龄的增加而提高，因而也是老年人最常见的关节疾病。

俗话说人无骨不立，骨无节不活，但许多人却被骨关节痛所困扰，甚至影响工作生活乃至丧失生命。骨关节痛是指全身或某一局部的骨头、关节疼痛。人们会经常碰到或亲身经历各种各样的骨关节痛，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

骨关节痛的治疗：

骨关节痛只是某些疾病的一种症状表现，治疗疼痛的关键在于治疗原发病，治疗引起骨关节痛的主要原因，但是在有些疾病疼痛是主要的表现，而疾病本身又难以根治，这时就要首先对疼痛进行治疗。并且控制骨关节痛也是骨关节炎治疗中最重要的一环。

还有，对骨关节痛的治疗，应从全局出发，始终重视对骨关节功能的保护，当全身治疗无法控制疼痛的时候，则可以根据患者状况，考虑手术治疗。全身治疗的目的在于减轻疼痛及关节僵硬;增加关节活动度;控制炎症;尽可能恢复关节功能;预防或纠正畸形。

骨关节痛的原因：

临床上，导致骨关节痛的主要原因有三个，分别是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风，痛风则为尿酸在关节组织内沉积而引起的一种炎症性病变，是可以引起患者疼痛的;而骨关节炎为局部关节的退行性病变，以滑膜关节的关节软骨的进行性损害为特征;类风湿关节炎是一种病因尚未清楚的慢性全身性疾病，以周围关节滑膜的持续性炎症为特征，患病后会有疼痛的症状出现。

最近有朋友和我反映说自己膝盖疼痛，下楼比上楼更加难，这是什么回事呢，是不是膝关节受损呢，还是是髌股关节疼痛综合症呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

髌股关节疼痛综合症的原因：

髌股关节疼痛综合症发病的直接原因——超负荷运动

运动员全面锻炼不够就从事用膝较多的专项训练(股四头肌力量不够)，结果膝不稳定而易受伤;

膝局部负担过大致劳损;

运动员进行不正规的训练;

髌股关节疼痛综合症发病的根本原因——髌股关节不稳

髌股关节的稳定因素有两类：

一是动力性稳定因素：包括包绕髌骨关节的股四头肌肌腱、髌腱、股内侧斜肌、股外侧肌和髂胫束。

二是静力性因素：包括关节结构所包含的关节囊、股骨髁、髌骨内外侧支持带和髌股韧带。

髌股关节疼痛综合症发作时的表现有哪些

一般患者都有典型的膝在半蹲位一次或反复过劳的受伤史，具体的临床表现为：

膝痛或膝软，上下楼梯时膝软弱无力，慢跑或下蹲时膝酸痛;

假绞锁：系髌骨软骨面不平“卡住”所致;

过伸痛;

半蹲痛，多数运动员诉说全蹲或完全将膝伸直时膝不痛。

什么是髌股关节疼痛综合症?

髌股关节疼痛综合征是髌骨下方的软骨损伤，主要表现为膝盖前方的疼痛，是一种临床诊断。这是一种典型的很模糊的疼痛，痛点一般位于膝盖下部，很难说到底是哪里痛，在上下楼的时候疼痛会加重，做下蹲动作或者登山远足时也会加重，而且更奇怪的是下山会比上山(下楼会比上楼)更疼，因为下山的时候膝关节承受的压力更大。膝长时间屈曲时疼痛更明显。

照顾过小宝宝的家长都清楚，孩子的身体的各个关节会经常的出现咯噔咯噔的响声。宝宝们看上去一切正常，但是宝宝的关节响是什么原因呢?宝宝的关节响是否会影响到宝宝健康成长呢?这都是家长们十分担心的问题。下面就请跟随小编一起来了解吧。

小宝宝的韧带较为薄弱，关节窝也要浅，关节周围韧带相对松弛，骨质也软，长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”，即抱起宝宝时听到的关节响。 随着宝宝年龄增大，韧带会变得越来越结实，肌肉也随之发达，这种关节弹响声就会逐渐消失。一般不会对宝宝的健康围成危害。

宝宝肩胛部位响是怎么回事：

如果宝宝肩胛骨位置经常响，首先要排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。可能是因为肩胛骨的形态略有变异，导致某部位的骨突起较一般人明显，活动时与周围摩擦所致。

宝宝膝关节响是怎么回事：

如果宝宝膝关节伸屈时有响声,并伴有膝部疼痛者，可能是先天性畸形所致，即“外侧盘状半月板”，此病了可以引起小儿的膝关节发生弹响，或在行走时出现绞锁现象。建议腰密切观察宝宝，必要时到医院做相关检查。

宝宝髋关节响是怎么回事：

下肢的腿纹不对称，下肢活动时有响声，要注意髋关节发育异常。若髋关节出现关节弹响声,应排除先天髋关节脱位。

关节响与缺钙无关：

不少家长以为宝宝关节响是因为宝宝缺钙导致的，甚至因此盲目给宝宝服用钙片。事实上，关节响与缺钙无关，只要宝宝没有疼痛和活动障碍，一般不需治疗，随着宝宝年龄的增长症状可逐渐消失。但是如果弹响声音非常明显，每次活动都有明显响声，也可请骨科医生检查。

宝宝正处在生长发育期，全身的骨骼生长较快，关节发育尚不成熟，在活动时偶尔发出响声是正常现象。一般而言，宝宝的多个关节出现响声可能没有多大的问题，相反，若是单个关节经常有响声，就需要进一步检查以发现潜在的问题，了解孩子是否有关节脱位、骨骼发育畸形等问题，比如小宝宝的某个肢体不愿活动，抱宝宝时哭闹异常。下肢的腿纹不对称，下肢活动时有响声，要注意髋关节发育异常。遇到这种情况就务必要请医生做详细的检查。

在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起，关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痛风等病症范畴。那么大腿关节痛是怎么回事呢?我一起来看个究竟。

预防保健

1.加强锻炼，增强身体素质

2.避免风寒湿邪侵袭

3.注意劳逸结合

4.保持正常的心理状态

5.预防和控制感染

引起的原因

1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或者内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

2、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。3、

3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。

4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血 液化验协助诊断。

5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。

7.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。

9.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。

10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。

11、肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。

宝宝的健康成长，关系到千千万万妈妈们的心，宝宝关节响，妈妈们用心呵护了解了吗?小编为妈妈们整理收集了相关资料供妈妈们学习了解!

宝宝关节响原因：

小婴儿韧带较为薄弱，关节窝浅，关节周围韧带相对松弛，骨质也软，长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”，即你抱起宝宝时听到的关节响。 随着孩子年龄增大，韧带会变得越来越结实，肌肉也随之发达，这种关节弹响声就会逐渐消失。就算是有的成年人，若关节活动不正常仍可出现弹响声，就像在挤压指关节时可出现清脆的弹响声一样，如无特殊症状，则完全属于正常现象。

如果孩子的关节响发生在肩胛骨位置，那还不能排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。原因可能是肩胛骨的形态略有变异，某部位的骨突起较一般人明显，因而活动时与周围摩擦所致。

宝宝关节响注意事项：

1、定期到医院进行骨科检查，确保骨骼生长正常;

2、注意宝宝日常饮食健康，保证营养均衡;

3、多带宝宝做一些有益骨骼生长的运动;

4、经常带宝宝出去进行户外活动，多晒太阳。

膝关节骨质增生治疗用什么方法好?骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎等，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，下面小编具体为你讲讲。

膝关节骨质增生治疗的方法

一）膝关节是骨质增生最常发生的关节之一，膝关节骨质增。生症也是膝部疼痛最常见的病因之一，中老年人尤其容易患病。患病后， 经常出现膝关节酸痛、胀痛。通常出现“始动痛”：早上起床开始活动时，或久坐起立开始行走时，膝关节疼痛加剧，并有僵硬症状;有的出现“负重痛”：病人常 自诉骑自行车不痛，但上下楼梯或提重物时会感觉明显疼痛，这是由于加深了膝关节负荷所致;还有，出现“主动活动痛”：病人出现在主动活动时较被动活动时疼 痛加深，这主要是由于主动活动时肌肉收缩加深了关节负担;再有，就是“休息痛”：膝关节长时间保持某种静止体位或夜间睡觉时疼痛，又称“静止痛”，这是由 于静脉血液回流不畅，引起关节腔内压力增高所致。除了以上疼痛症状之外，患者还经常出现关节肿胀、畸形、下肢运动节律障碍和运动能力减弱等症状，严重影响 者中老年人的生活质量。

二）针对膝关节骨质增生症，总的 治疗原则是“预防为主，治疗及时”。对于预防而言，主要应避免膝关节的过度活动和劳损;膝关节出现骨折时要正确、及时治疗，准确复位;还要及时纠正下肢畸 形(如X型腿、O型腿等);中老年人要适当补充钙质、维生素D，注意控制体重等。目前治疗膝关节骨质增生症的方法有非手术治疗和手术治疗。一般建议采用非手术治疗，手术治疗由于风险较高，通常只针对疼痛严重，非手术治疗无效的患者，只作为辅助手段。非手术治疗包括理疗和药物治疗，目前按照大量临床观察表明，使用外敷药物治疗膝关节骨质增生症效果明显且不良反应小，临床效果满意。中医认为骨质增生症等病是骨失所养而致，不但骨骼本身在变化，它周围的软组织肌肉也同时在进行代偿性改变。

三）膝关节骨质增生治疗用什么方法好?骨质增生疾病在医疗领域中的研究占重要部分而且骨质增生疾病更是人们心中的一块病。对于骨质增生疾病采取相应的因对措施， 以更好的做到治疗和康复。广大朋友要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，均衡营养，合理膳食的好习惯，积极预防骨质增生的发生。

妈妈为了一个家里付出了很多，可是作为儿女的我们是不是有好好照顾过母亲呢?你是不是有发现母亲的一些异常举动呢?例如总是按着手腕，还是用风湿膏贴着手腕呢?母亲独自承受手腕处传来的疼痛，作为儿女，你也一样心疼吧?不过，手腕疼是怎么回事，小编来告诉你其中的一种。

什么事腕关节损伤?

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

腕关节损伤的推拿方法：

1.腕部损伤大多由直接或间接暴力引起，亦有因腕关节长期反复操劳积累或超负荷过度劳累而引起，受直接或间接暴力撞击的必须排除腕骨骨折或尺、桡骨下端骨折。

2.临床上腕关节的急性扭伤可见腕部肿胀疼痛，功能活动障碍，动辄加剧，局部压痛，慢性劳损者肿胀疼痛不明显，仅有乏力或不灵活感觉。

3.按摩能松解粘连，解除痉挛，促进血肿消散，减轻疼痛，治疗腕关节的软组织损伤与劳损。

4.取坐位，用拇指指腹端按揉患侧上肢阳溪、阳池、合谷、腕骨、养老穴各1分钟，以有较强的酸胀感为度

5.取坐位，一手将患肢手部牵引固定，另一手以掌擦患腕部2分钟，以透热为度。

6.取坐位，放松腕部，用双手拇指按压患腕关节背侧，其余四指握住腕部进行拔伸牵引，在牵引下将腕部旋转摇动4次。

7.取坐位，家人立于患肢侧，一手固定患侧手臂，另一手置于腕关节周围，用拇指及四指以旋转式向前臂揉捏2分钟。

腕关节损伤的治疗方法：

腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。

现在天气越来越冷，老年人身体抵抗力低，上了年纪之后，身体的各个关节、器官等都会逐渐减弱，尤其是腰腿关节最容易出现问题。那么老年人在冬季如何正确健身保护自己呢?39健康网温馨提醒，老年人冬天健身尤其注意保护腰腿关节。

老年人冬季保护关节方法1、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等运动，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。

老年人冬季保护关节方法2、老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。

老年人冬季保护关节方法3、由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。

老年人冬季保护关节方法4、尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。

老年人冬季保护关节方法5、盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。

老年人冬季保护关节方法6、睡觉选择睡硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。

老年人冬季保护关节方法7、拿取较沉重的物品时，要注意尽量减轻腰部肌肉的负担。

老年人冬季保护关节方法8、腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

网温馨提示，老年人只要保证日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不容易疲劳、损伤，因此避免腰部肌肉过度劳累是非常有必要的事情。

中老年人常见上下楼时关节疼痛，下肢放射性疼痛，膝关节酸疼、肿胀，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，双腿不听使唤——“打软腿”，早上关节“僵硬”发麻，近期关节持续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。

中老年人关节疾病原因5.不正确的体育锻炼

不合适的体育锻炼都会加剧关节的损坏，如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中，作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍，而平时步行时髋关节的应力是体重的3～5倍。

中老年人关节疾病原因1.长期的关节劳损

慢性劳损如关节负荷过重，是关节退变的最常见原因。关节面上长期承受过大的负荷，如长期背负重物使髋、膝关节劳损;或者关节上承受不大但很有害的应力，如剪切应力，也很容易导致软骨磨损退变。

中老年人关节疾病原因2.关节的急性损伤

急性创伤致关节内骨折、脱位，如股骨头骨折、胫骨平台骨折等，骨折难以完全复位或复位不佳，导致关节面不对称和关节畸形，可引起软骨的增生修复失常，关节的退行性变;关节面畸形，如髋关节可因骨骺滑脱而发生脱位，在膝关节发生膝内外翻，使应力传达异常，也可使关节受损。

中老年人关节疾病原因6.其他骨关节疾病治疗不当

如类风湿性关节病、牛皮癣性关节炎、代谢紊乱性疾病等治疗不力，也是造成局部关节退变，骨关节炎形成的常见原因。

骨关节炎又叫老年性关节炎、退行性关节炎，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。它代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎。中老年人常见上下楼时关节疼痛，下肢放射性疼痛，膝关节酸疼、肿胀，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，双腿不听使唤——“打软腿”，早上关节“僵硬”发麻，近期关节持续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。我国40岁以上人群原发性骨关节病患病率为46.3%。关节退变是不可避免的，但我们日常中的不当行为也可能加重关节的退变。

中老年人关节疾病原因3.先天性疾病失于治疗

先天性髋脱位、膝关节内翻和外翻(罗圈腿)等，这些畸形使人体失去正常的负荷力线，关节承受过大的应力，导致关节早期退变;同时关节软骨失去正常关节的覆盖和营养，导致早期退变。

中老年人关节疾病原因4.体重过重

肥胖可能引起骨关节疾病，多发生在可活动的关节，如膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率要高。对一组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍!减肥是否能改善已经出现的骨性关节炎，目前还不能肯定，然而减肥肯定可以预防骨性关节炎的发生。有一项研究表明，10年内减肥5公斤，可以使骨性关节炎的发病危险降低50%。

左关节酸疼多为外感时邪，伤及太阴、阳明经，致气血不畅，腹气不通所致。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。

左关节酸痛的食疗

宜吃营养丰富的食物。如瘦肉、鱼、奶等。 2、宜吃清淡饮食，多吃些富含维生素的蔬菜和水果。

左关节酸痛的病因

1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

4.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。

5.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。

6.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。

7.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。

8.痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。

9.劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。

左关节酸痛的预防

1.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2.避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰，造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。是什么原因又该如何对症下药呢？我们一起来看看下面的文章吧！

1岁少年腿关节痛的病因影响

痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。

劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。

肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。

2岁少年腿关节痛常见的原因

1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。

6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。

7.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。

关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”