跟孕妇逛街需要注意什么（最新20篇）

选择温和无刺激的清洁用品;不要用皂碱化妆品洗脸;不要使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;外出可以食用专用防晒用品。

清洁类化妆品。孕期清洁要选择温和无刺激的产品，但是用量也要能减就减;为防止长痘，可以一天多洗几次脸，只要做好清洁、保湿，问题就可以解决了;专门的抗痘产品中有某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。

保湿类化妆品。由于孕激素的关系，有的孕妈皮肤失去了以前的柔润感，甚至变得干燥，有些区域会开始脱皮;不要用皂碱化妆品洗脸，因为它会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂;最好一并使用婴儿的保湿护肤品，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

控油类化妆品。孕期面部油脂分泌旺盛，所以皮肤变得格外油腻;绝不能使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;最好使用无油配方的化妆品，可以温和地调理油脂不平衡现象，同时还能保湿。

防斑类化妆品。约有一半的孕妇会出现妊娠斑，若急着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害，还会伤害到宝宝;若又不想容颜失彩，可以用一些精纯的天然精油来减淡妊娠斑;外出时，一定要涂上孕妇专用的防晒油或带上遮阳伞、帽子，避免妊娠斑加重。

孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。那么孕妇挑选洗发水需要注意哪些问题呢?就让小编带你一起去了解一下吧!

1、选择性质温和、适合自己的洗发用品

产妇分娩之后身体比较虚弱，要格外呵护脆弱的头发，洗发水要选择性质温和、无刺激的。可以选购纯天然植物成分洗发水，因为中纯天然植物成分的洗发水安全、成分天然，可以很好的养护头发，比如说以大豆、大米作为原料的亲润洗发水，里面含丰富丝氨基酸等天然植物精华，由内至外全面营养，增强秀发弹性，防止断发、开叉、枯黄。

2、选择补充营养蛋白的洗发水

有些产妇头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

3、勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的季节使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，效果很不错的。

4、切勿随意更换洗发水品牌

孕妇产后皮肤十分敏感，怀孕时使用的洗发水一般都比较温和，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。

众所周知，铁是人体最丰富的必需微量元素，所有功能的细胞均含铁。而且，铁对于孕妇、胎儿来说显得尤为重要孕妇缺铁后身体虚弱，易疲劳、头昏，面色苍白，胎儿的发育会受到影响，易早产。那么孕妇补铁需要注意什么呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

妇女怀孕后血容量增加，由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，形成妊娠生理性贫血。妊娠期妇女对铁需要量增加，除满足血容量增加对铁需要外，尚需贮存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，以避免产后贫血。我国营养学会推荐孕妇每日铁供给量为18毫克。那么孕妇该如何补充所需的铁呢?专家建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。那么孕妇该如何补充所需的铁呢?专家建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。

那么孕妇该如何补充所需的铁呢?专家建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。在补充时需注意以下四点：

第一，选择含铁量高的食品，如动物性食品(瘦肉、猪肝等)、黑色食品(香菇、木耳等)、豆制品。

第二，选择铁吸收率高的食品。一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。一个孕妇一天至少要摄取1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%-3%。

第三，注意摄取维生素C。维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜;如果饭后吃一个柑橘，就可摄取70mg维生素C，铁的吸收率也随之提高一倍。与之相反的是，茶和咖啡含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果

第四，由于补铁是一个长期的过程，且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质，最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁。

大家在生活中应该都吃过花菜吧，但是你了解花菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃花菜吗，以及吃花菜需要注意什么呢，跟着小编不要掉队啦。

孕妇可以吃花菜吗

花菜是属于一种常见的新鲜蔬菜，一般农贸市场上的主流产品。这种蔬菜是可以在孕期食用的，不会对胎儿和自身健康造成伤害，请放心食用。

吃花菜需要注意什么呢

用花菜烹制菜肴时，加热时间忌长，应猛火快炒，既使花菜脆嫩清香，又可保持维生素c、吲哚类物质减少损失。

孕妇吃花菜需要注意什么呢

1、花菜虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；

2、吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。

如何挑选花菜呢

1、看颜色好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黄，但是颜色黄一点儿的菜花比白色的口感要好。在买花菜的时候，我们不能买颜色发深，或者有黑斑的菜花，这样的菜谱不新鲜。菜花的近亲西兰花，在购买时，不要选择表面发黄的，碧绿色的才新鲜。

2、看花球选择花朵间无空隙、结实不枯黄、花球没散开的比较好，茎部中空的不要买。

3、看叶子叶子翠绿、饱满、舒展的菜花比较新鲜。叶子枯黄或者发蔫儿了说明已经不新鲜了，此外还要注意叶子可不要太多哦，否则会占分量。

过几天要跟老婆回老家，我们准备坐火车回去，但是老婆怀孕7个月了，那么，孕妇坐火车有什么需要注意的吗?

孕妇坐火车注意事项

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

医生建议

怀孕女士应该尽量避免乘车旅行;孕妇在怀孕后期，更应尽量避免乘车出行。一般在孕中期是一个相对安全期，可以做简单旅行，但是如自身感觉常不适，路途遥远且应慎重。晚期妊娠，则不宜长时间乘车。

现如今，不仅仅是孕妇，我们每一个人都希望拥有健康的身体享受更好地生活、工作和学习的基础，但是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。

关于电脑，很多职场准妈妈都会有同样的问题要面对……

在身体允许的情况下，职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。这就不可避免和电脑的频繁接触。翁虹说她在怀孕期间，偶尔还是会上上网，看看朋友的留言，看看最近的新闻。“很多朋友、影迷们都会担心我在孕期还对着电脑，其实大家不用担心，通常需要在电脑前工作的时候，我都会穿着防辐射衣。而且，我还特别注意身体与电脑的通常都保持在一臂以上的距离。只要控制自己不要在电脑前太长时间，就没问题的。”

电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？那么孕妇使用电脑需要注意什么？下面就一起随小编来了解一下吧。

注意防辐射

平时爱上网的姐妹们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是“低辐射”，远远未达到“零辐射”标准。根据“辐射累积效应”，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。

用脑时间不宜过长

孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损，这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

眼睛的保护

要注意用眼卫生一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。

长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

推荐蔬果一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

推荐蔬果二：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

推荐蔬果三：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

推荐蔬果四：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

电脑室内光线要适宜电脑的荧光屏上要使用滤色镜

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

要采用正确的打字姿势

正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命！

1、银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。

3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

5、手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。

6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。

7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

现在已经进入秋季很快冬天就会到来，冬天气温比较低，所以孕妈妈需要取暖，但是，在怀孕期间取暖有很多方面是需要注意的，这点希望大家能引起重视。孕妇取暖需要注意些什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计，便于控制室内温度。

此外，一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

为了好通风，建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上，减少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多，可以逐个房间通风，能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通风效果较好，高层建筑效果较差，通风时间应相对延长。

孕妇生产前需要注意的事项有哪些？甭管你是总统夫人还是当红明星，进了产房哪还有“尊严”和“身份”可言？统统老老实实的扒光裤子躺在产床上任人蹂躏，私处就这样暴露在一堆人面前，好难为情！

一、你会被脱光光

医生解读：分娩时脱去衣裤是常规的诊疗过程，也是为了方便医生在麻麻分娩时进行操作。作为妈咪，生产时一定要摆正心态，要知道，医生可是帮助你的宝贝降临到人间的白衣天使，在他们的协助下，麻麻才能完成生产这件伟大而神圣的事情。

二、有可能男医生接生

妇产科的医生不仅仅只有女性，也有男医生。对很多准妈妈来说，要把私处暴露在老公以外的男性面前，确实是件令人尴尬的事情。在这个时候，你应该更多地考虑医生的专业水平，而不是性别。

医生解读：其实妇产科男医生也有自己的难言之隐。生孩子时血淋淋的场面连自己的老公都不一定受得了，他们却要日复一日的面对这样的血腥，真心不容易啊！而且，他们的体力和精力更胜于女医生，有助于麻麻们的顺利分娩。

三、需要内检

在你开始阵痛到进产房之前，护士会时不时地来为你肛检，你也许会觉得很难受，甚至非常痛。护士们之所以反复肛检，是为了了解宫口开的情况，更准确地了解胎儿的位置。很多准妈妈宫口才开到两三指就要求进产房，这其实是没有好处的。

医生解读：内检的目的是为了更准确的了解宫口大小程度、速度和胎儿的位置，以明确产程进展。很多准妈妈在宫口刚刚张开时就要求进产房，这样其实是没有好处的。

四、会阴备皮

生孩子的时候，下体毛要全部剃光。你可能一辈子都没想过要处理那个地方的毛，而且还不是由你自己动手，而是由一个跟自己“素昧平生”的陌生人代劳。剃的时候，尴尬的感觉可想而知。

医生解读：分娩过程中剃除阴毛的程序叫做会阴备皮。除去阴毛后，医生才方便对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合。而且，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染，从而引发疾病。所以，备皮都准妈妈和胎宝宝来说都是有益的。

五、插尿管

“把腿张开，现在要给你插管子了，忍一忍！”在进产房前，每个剖腹产的麻麻都难逃被插尿管的命运。不过比起内检，这种疼痛，只是小巫见大巫啦。

医生解读：因为手术后的麻麻无法自主下床大小便，插尿管是为了帮助妈咪及时排尿才采用的方法。

六、灌肠

插尿管就算了，戳菊花什么的真是无法忍！拉臭臭的地方变成沙场，一根管子插在肛门那，时不时还捣鼓几下。医生，你们有考虑过我的感受吗……？

医生解读：怀孕后，便秘是件常有的事。长期便秘会导致肠内粪便堆积，在分娩时会影响胎头的顺利下降，阻碍产程进展。灌肠可以清除粪便，减少产道阻力，同时促进平滑肌蠕动和子宫收缩，诱发分娩。

七、大小便失禁

深呼吸，用力，用力~~生孩子的时候能不用力吗？可是一不小心，就会屎尿横飞，宝宝和臭臭并肩同行。不过疼得死去活来的时候，只盼着能早点解脱，哪里还顾得上恶心不恶心呢！

医生解读：局部麻醉后，肛门附近的括约肌被麻痹，会减弱对粪便的控制能力。加上在分娩时往下用力如同排便，所以失禁的情况在所难免。在医生看来，这只是人体一种正常的生理现象。

八、会阴侧切

本以为顺产可以躲过剖腹产挨刀的痛苦，没想到还是难逃此劫。说出来都是泪……

医生解读：当直径约10cm胎头娩出时，如果没有助产士的帮助，很多妈咪会发生不同程度的会阴撕裂。一旦撕裂，伤口会因不规则而难以缝合，严重者还会留下许多产后后遗症。所以，及时侧切不但能够大大减少分娩阻力，也有利于妈咪的迅速恢复，对麻麻和宝宝都有好处。

九、你会呕吐

几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。

医生解读：麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。

假期旅行还是回家都是要选择交通工具的，而火车正是交通工具的一种，挺着大肚肚的孕妇，如果不巧正好赶上假期，那么孕妇坐火车需要注意哪些事情呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、孕妇可以坐火车吗?

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

二、孕妇乘坐火车最好

1.多在火车上走动

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

2.孕期坐火车尽量买卧铺

同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。如果坐火车，最好是买卧铺票。

3.舒适乘坐

为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。

三、乘坐火车的安全常识

(1)发生列车相撞、脱轨、火灾等事故;

(2)乘坐在检票上车过程中由于拥挤、不遵守规则而引起的意外伤害事件;

(3)乘客在列车行进过程中造成的碰伤、挤伤、烫伤等意外伤害事件;

(4)列车上发生的盗窃事件。

适度的按摩，是可以帮助准妈妈将积存在腿部的水分及时导向其他部位，促进水分循环，孕妇按摩腿部需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩腿部需要注意什么

1、因此孕妇在按摩腿部之前还需由专业的医生指导，因为人身上有许多穴位，如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。绝不能自己瞎子摸象；

2、然后是按摩的时候，孕妇要注意选择自己最舒适的姿势，然后把腿部放在准爸的大腿上，让准爸按照关节运动的方向，进行轻压按揉；

3、整个过程中，孕妈要保持心态平和，不可过于紧张。在按摩结束之后，也需要先休息一阵在站立，不可马上起身；

4、孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部，因为脚部有很多穴位，一不小心按压到孕妇不宜的穴位，可是会有危险的呢！

怀孕是一件让人喜忧参半的事情，高兴的是终于有了自己的宝宝了，忧的是怀孕期间有太多的禁忌，担心一不小心就出事了。对于一些行程安排比较紧密的准妈妈来说，坐飞机是非常频繁的。那么孕妇在坐飞机时有哪些需要注意的事项呢？这里给大家罗列了几项，赶紧收藏起来吧！

1、怀孕初期最好不要坐飞机。由于怀孕初期胎儿不稳，飞机上的气流与气压都有很大的变化，容易对孕妇的身体产生不良影响，建议孕早期最好不坐飞机。

2、少带行李。无论是坐飞机还是乘坐其他的交通工具，行李总是很累赘的，特别是对孕妇来说，本来身体上的不适就够让人难受了，再加上那么多的行李难免会吃不消。所以在乘坐飞机时，能少带行李就尽量少带。

3、系好安全带。这一项无论在哪里都会有人提醒，孕妇系安全带时应摆在大腿根部位置，保证自己的安全。

4、孕34周前可出具允许飞行证明乘机。

5、孕晚期坐飞机风险大，颠簸、长时间固定坐姿、狭小的空间会加重下肢血栓，这个时期也尽量不要乘坐飞机了。

6、有人陪伴。孕妇是一类很特殊的人群，一个新生命的孕育往往伴随着很多意外或惊喜。孕妇乘坐飞机最好要有人陪伴，以免发生意外或危险时不能够及时救助。

孕妇肚子越来越大，要挤地铁，必须注意安全。接下来小编告诉大家孕妇乘坐地铁需要注意什么？

一、尽量避开高峰时段。孕妈妈们上班如果避开高峰时段乘车路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话就要迟到了，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，自己也舒服，丢了芝麻捡了西瓜，这也是值得的。当然，孕妈咪如果能早点坐车，既可避开拥堵交通又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的事。

二、孕妇坐地铁应该尽量选择车头或车尾，不要站在地铁的门口位置，这样空气流通而且可避免被人下车的人群挤伤、撞伤。如果在乘地铁中出现头晕的现象，应立即坐下或迅速采取头低平卧体位，解开衣领并保持呼吸道通畅，情况严重者要到医院就诊。

三、上下车不要争抢，“宁停三分，不抢一秒”，一定要把安全放在第一位，下车最好提前一个站做准备。

四、在上下车的时候要随时注意拎的包的拖在外面的衣物被车门等夹住，特别是手提包，还有不要穿拖鞋和高跟鞋，容易影响走路，容易绊倒。

孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题,也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，那么孕妇保湿需要注意哪些呢?孕妇可以用保湿水吗?就让小编带你一起去了解一下吧!

1.喝水不等于补水

对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2.七个保湿死角不要忘记

据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

3.清晨保养最有效

几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

4.弄清自己的皮肤是缺水还是缺油

孕妈们一样的肌肤干燥，却不一定是一样的原因。假如孕妈都弄不清自己的皮肤是缺水还是少油，那么所有的护肤效果都等于零。孕妈咪必须先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，切勿将补水与控油概念混淆。

孕妇便秘用泻剂需要注意什么？孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化；因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效；增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。

孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！

不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂(液体石蜡)，因它可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

女性怀孕之后，为了保证胎儿和自己的身体健康，很多方面都需要特别重视，比如说洗头。洗头在平常人看来是件非常普通的事情，但是对于大腹便便的孕妇来说，就没那么简单了。孕妇洗头需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇洗头需要注意什么

一、选择合适的洗发水

孕妇洗头很重要的一项就是洗发水的选择。孕妇皮肤较敏感易受刺激，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水，如亲润孕妇洗发水等，另外孕妈还应根据头皮出油状况选择洗发水，如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用亲润大米柔顺洗发水，而头皮较干燥的孕妈可挑选滋润性更好的亲润豆乳滋养洗发水等。

二、水温要合适

孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。而有些孕妈喜欢冷热水交替的方法洗头，这更是不可取的。

三、洗头频率勿过高

在没有特殊的情况下，建议孕妇一周洗头2-3次，即隔天就要洗一次头。有些孕妈会有小小的洁癖，喜欢天天洗头，其实每天洗头，头皮过于干净干燥，反而更容易引起头皮敏感。而在一些特殊情况下，如运动出汗或外出淋雨后，为避免头皮污垢堆积和酸雨的影响，建议孕妈及时清洗。

四、洗头的时间莫太长

很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。这就要注意，早晨或者晚上洗头都是不当的。一方面，晚上洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉，也不宜使用吹风机因为吹风机带着很大的辐射。早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗头哦。因为雨水大都是酸性的，进入身体对宝宝有害。

五、注意时常洗头按摩

洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。

六、湿发处理要及时

洗头后，湿发没有及时处理，容易着凉并引起感冒，所以孕妈在洗头后要及时处理湿发，但是不建议孕妈使用吹风机。因为吹风机有辐射，而且吹风机吹出的热风中含有石棉纤维，可经过孕妈的呼吸道和皮肤影响胎儿，导致其畸形。建议孕妈使用吸水性好、透气性佳的干发帽和干发巾，若一定要使用吹风机，也只能调到冷风档，并且不能紧贴头皮吹头发。

七、慎用烫发剂等有害物质

很多爱美的准妈妈总想着洗头的时候加点烫发剂让头发更有弹性光彩。然而据科学证明烫发剂含有化学物质影响宝宝的正常发育，甚至会造成部分准妈妈产生过敏的症状，而有些妈妈用了烫发剂也会产生严重的脱发现象。

准妈妈终于熬到了宝宝要出生了，孕期受的苦也已经头了就是盼着这一天。那么孕妇生孩子需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇生孩子需要注意什么

1、产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

2、产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。

3、顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。

4、头发：医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。

5、乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。

6、产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

7、恶露：产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

8、伤口：顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。(剖产没说)

9、屁屁坐浴：恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。)

10、坐月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，

注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

11、吃：原则：均衡全面

所有热性的东西：红枣、桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)

12、保护乳房

用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。

小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。

探望产妇不可随时随地，身体健康的亲友探望最好安排在产后10日以后，探望时不宜送鲜花，接触新生儿时需要先洗手。下面是小编给大家搜集整理的探望孕妇需要注意的事项。希望可以帮助到大家!

探望孕妇应该送什么

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

云美人古方红糖，精选秘制食材加入100%高纯度优质土红糖手工古法熬制，性味：甘甜，温润。归经：入肝、脾。可润心润肺，和中助脾，有效缓解寒淤，具有安神、助眠、定神、补气、补血的功效。适合产后忧郁、术后康复、大病初愈、年老体虚、严重气血不足者长期作保健食疗之用，尤其推荐产妇月子期间调理身体，补血催奶、排恶露、美容养颜，延缓衰老)

探望孕妇需要注意的事项

探望产妇前先沟通

无论是去医院还是去家中探望，都应该先了解被探望的对象目前是否能接受，可以先打电话询问家属情况，以便对探望时间、探望时应带的礼物、交谈尺度等有所把握。

不要过早探望产妇

除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，在刚生完宝宝的1-2周，亲友最好不要来探望，若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的休息时间。一般来说，不建议亲友到医院去探望。

不要过多探望产妇

虽然在母体中获得的免疫力能够让新生儿6个月内成功抵抗外部细菌的侵袭，但过多探视，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌。

新生儿的生活环境要安静舒适、空气新鲜、远离感染源。此外，过多的探视会给产妇带来劳累感，休息不好，乳汁分泌就少，会给母乳喂养带来困难。

患这些病时不宜探望

产妇亲友如果自身患有慢性病或某些传染病，或者恰逢感冒期间，最好不要去探视产妇及新生儿，这样极容易引起交叉感染。尤其是春季，这个季节是传染病和小儿肺炎易发季节，产妇及家人也应礼貌性地回绝，为了母婴健康，相信也会得到亲友理解。

探望产妇时要注意卫生

探望产妇时，亲友难免无意识去哄逗、触摸、亲吻新生儿的面颊和肢体，这是不太合适的做法，尽量先行洗手，也不应距离太近。

探望产妇不宜送鲜花

送鲜花已经是探望时比较流行的做法，但是鲜花对刚出生的婴儿非常不利：1、鲜花鲜艳的颜色会刺激新生儿的眼睛，影响视力，新生儿应该先接触较柔和的光线，再逐渐适应鲜艳的颜色和较强的光线。2、新生儿免疫力不强，如果是过敏性体质，很容易因花粉而过敏甚至休克。

探望产妇时的说话艺术

产妇经历万般艰辛，初为人母，在产后有着特殊的心理状态，对一些家庭、单位、朋友之间的话题显得较为敏感，探视时要多说一些愉快、激励的话题，语调要适中，不要过于大声，更不要一直发表对产妇、婴儿的评价。

虽然说现在的公交车上都有“孕妇专用座位”，但是公交车在行驶过程中会产生晃动，尤其是在上下班高峰期的时候，公交车上人挤人，让准妈妈们担心不已，但是为了省钱方便，还是会硬着头皮挤上车去。其实这样的做法是很危险的。那孕妇坐公交车需要注意哪些事项呢?如何才能保证胎儿的安全呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、宁停三分，不抢一秒

如果孕妇每天去上班都要去公交车站等车的话，最好提早出门，留出足够多的时间等车。若是发现赶不上公交车，错过了上车时间，千万不要去追赶公交车，这样的行为很危险。甚至有些孕妇不顾一切地去追赶刚发动的公交车，你要知道自己现在是个孕妇，保护好肚子里的宝宝是你的责任。宁愿再等下一辆车，也不要冒险去追车。

2、避开高峰期远离人群

上下班高峰期的时候，公交车会异常拥挤，在站牌等车的人也很多。为了避免被别人挤到你的大肚子，孕妇最好能避开高峰期乘车。尤其是怀孕早期的孕妇，别人还看不出你是个孕妇，在拥挤的环境中，难免会不小心碰到你的肚子，而孕早期又是流产现象最容易发生的时期。所以，如果孕妇要选择坐公交车的话，一定要避开高峰期。

3、上下车避免衣物被夹

孕妇穿着的衣物往往比较大，上下车的时候要注意不要被车门夹到，也不要被其他乘客踩到。在上下车的时候，孕妇可以适当的将自己的衣物收拢，也可以提醒一下司机。下车的时候比较危险，千万不要和其他乘客一起一哄而下，容易被撞到。宁愿放慢步伐，最后再下车。

4、若有不适要及时告知

如果在公交车上出现肚子痛、见红等现象，一定要及时通知身边的乘客，让他告诉司机或是拨打120。尽快到附近的医院就诊，千万不能自己死撑着或是闷声不响，你和胎儿的安危掌握在你的手上。

很多的孕妈妈们在怀孕后就心理就会有一些恐惧的心理，由外界以及自己的忧虑所形成的，让她们都对分娩是非常的害怕的，孕妇产前恐惧需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产前恐惧症，要临产了，麻麻们应该要注意这些问题！

孕期不要太劳累

劳累是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠晚期，活动应当适量的减少，工作强度亦应适当下降，特别是要注意休息好，睡觉足够，休养生息，预备全心全力的投入产程。

切忌大意

一些孕妈妈大大咧咧，到了孕晚期仍不以为然，成果临产时常常由于预备不充分，而弄得手忙脚乱。这么很简单呈现过失。例如待产包的准备，就需要提前做好。

忌着急

并非一切孕妈妈到了预产期就临产，提早10天、往后10天都是正常的。孕妈妈既不要着急，也不要担忧，由于这么都杯水车薪。只能是伤了自个的身体，影响了胎儿的发育。

忌担忧

孕妈妈由于日子或许作业上的艰难，或意外意外等，临产前精神不振、忧虑、苦楚，特别是有些孕妈妈的公婆盼子心切，向孕妈妈施加无形的压力，给孕妈妈形成沉重的心思担负，这也是形成临产艰难的主要诱因之一。

忌懒散

有些妇人孕早期担忧流产，孕晚期惧怕早产，因此全部孕期都不敢活动。有些孕妈妈则是由于懒散而不肯多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更简单呈现临产艰难，所以，孕妈妈在孕晚期不宜日子得过于懒散，也不宜长期地卧床歇息。

忌远行

通常在挨近预产期的前半个月就不宜再远行了，尤其是不宜搭车、船远行，由于旅途中各种条件都受到约束，一旦临产，出现难产机会会很大，还有也许会威胁到妈妈和宝宝的安全。

到了春季，很多人容易患上呼吸系统的疾病，当然孕妇也不例外，但是当孕妈妈患上是呼吸系统疾病时如何用药呢？那么，孕妇使用呼吸系统药物需要注意什么？

治疗呼吸系统疾病的药物一般来说都会对孕妇产生一定的不良影响，需慎重使用。但是，并非在整个妊娠期都不能服用所有的药物，尤其是有的孕妇患有哮喘、或较严重的咳嗽时，药物本身对胎儿所造成的危害都没有缺氧对其所造成的危害大，大多数患哮喘的孕妇过分的担心药物对胎儿产生的有害作用，通常忽视了哮喘本身对胎儿生长发育所造成的不利影响。因此，在孕期患有哮喘疾病的孕妇服用药物是非常必要的，权衡利弊，选择一些对胎儿影响相对较小的药物。

沙丁胺醇气雾剂为肾上腺素β受体激动剂，当哮喘在怀孕的头3个月内发作时可以使用。在临产前使用β-2受体激动药可延迟产期。尼多酸钠和色甘酸钠是一种具有较强的抗炎活性的抗过敏药，需谨慎用于预防妊娠期不同程度的哮喘。扎鲁司特为白三烯受体拮抗剂，用于预防中、轻度哮喘，可权衡使用。氨茶碱为控制哮喘发作的传统茶碱类药物，在病情需要时也可权衡利弊使用，但需注意避免剂量过大，而且在妊娠早期不宜使用。二丙酸倍氯米松是肾上腺皮质激素类药物中最常用的药物，该类药物对胎儿可能会造成不良的影响，但是，在妊娠期哮喘严重发病引起的缺氧的危害可能比肾上腺皮质激素更大，因此，当病情确实需要用激素时，可咨询相关专业医生，在医生的指导下谨慎使用，控制哮喘发作的途径主张以吸入激素为主，以避免产生全身性副作用，且不宜过早应用。

为了防止引起胎儿腭裂、兔唇等畸形危险性，通常为妊娠的十四周后开始使用。注意肾上腺素不应在临产前后哮喘发作时使用，以免引起子宫收缩而导致胎儿的供血不足。含有可待因成分的镇咳药可待因、右美沙芬等成瘾性镇咳药，可透过胎盘，致胎儿成瘾，引起新生儿的戒断症状，分娩期会因使用此类药物而引起新生儿的呼吸抑制，怀孕三个月内的女性禁止使用；超过3个月的孕妇谨慎使用。