古代妇女月经的卫生巾（最新20篇）

正常情况下女性月经周期应该是28到30天时间，周期长短跟很多方面都有联系，一般提前或者推迟七天都是正常情况。不过超过七天，就意味着月经推迟，目前在临床上造成的原因有很多，下面就一起来了解下，月经推迟是哪些原因造成的？

1、怀孕

一般同房后7天就可以检测是否有怀孕的情况。如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用早孕试纸确定，为了准确地知道自己是否怀孕，可到医院进行血HCG检查。

2、药物因素

研究显示，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成月经推迟现象的出现。对于某些可能会导致月经推迟的药物，在排除治疗需求的情况下，需在医生的指导下合理服用。

3、精神因素

月经推迟大多与精神压力有关。如果女性精神过于紧张，工作压力过大都可导致月经推迟、痛经，甚至闭经。部分女性在经期可能会有小腹发胀、腰酸等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、疾病影响

月经的状况和女性的身体健康息息相关。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。

5、生活习惯或生活环境改变

喜欢熬夜、过度节食、嗜好烟酒、贪吃生冷等不良的生活习惯对女性月经有很大影响。健康的生活才能让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

月经推迟总是会有原因的，不管是饮食或者生理等因素造成，一旦出现推迟的情况都应该引起重视。因为长时间月经不规律的情况下，对身体健康会造成一定的危险，有必要的情况下最好就诊做全面的检查。

月经过多是指连续数个月经周期出血量多，发生原因也各不相同。女性月经过多是什么原因呢?下面就由小编告诉大家女性月经过多的原因吧!

女性月经过多是什么原因?

正常的月经出血应为20-60毫升，超过80毫升为月经过多。但平时我们无法去测量，不过卫生巾可以帮忙，以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。月经过多可由全身和局部因素引起。常见的原因主要有四种。

1、子宫肌瘤

子宫肌瘤的典型症状为月经过多与继发贫血，也有一些患者可无自觉症状。子宫肌瘤的发病率很高，达20%-25%，但其中99.5%左右都是良性的。子宫肌瘤引起流血增多的主要原因是：子宫内膜面积增大。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈癌的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。

对策：每年进行一次标准的妇科检查，包括盆腔检查、宫颈抹片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮助你早期发现和治疗上述异常情况。

2、上环

有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，最常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。

生活中一些妇女上环后，常常出现月经偏多、月经周期延长、痛经等。这一现象的出现，原因是多方面的，并非都是避孕环本身的原因。子宫内膜是很脆弱的，如果在上环时将细菌、病毒带入官腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经。

对策：放置子宫环后月经过多的解决方案有：用口服药物，替代其他避孕方式，或改为配置含有可减少经量的孕酮成分的子宫环。虽然口服避孕药在普通药店就能很容易地获得，但须知道它们都是处方药。如果你想要采取这种方式避孕，仅仅靠详细阅读药品的处方资料是不够的，在购买前一定要向专业医生咨询，详细了解其适应和禁忌症及正确的服用方法，以及在万一发生漏服后的补救措施。虽然你在选择长效针剂或者皮下埋植技术药物避孕时已被告知会有类似情形的发生，但如果随着时间的推移它没有逐渐改善，或渐行严重，就要及时去复诊，请医生重新评价你是否适合这种避孕方式。的可能，在正规医院是极少发生的。

3、子宫内膜异位症

卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。

对策：首先是明确诊断的问题，虽然有经验的妇科医生通过简单的盆腔检查或超声扫描就可以发现子宫内膜异位症的一些典型表现，但确诊此病却需要进行腹腔镜检查。相应的治疗包括口服激素调节类药物或者手术。如果你正好有生育计划，轻症患者也可通过怀孕和分娩的过程来缓解病情的发展。

4、功能失调

如果女性经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。其实，很多女性的月经过多有时并不是病理性的，比如进入更年期时，月经发生了紊乱，这时就该考虑是否存在功能失调的可能了，很多人常常提到的雌激素紊乱就是这种情况。

除了上面常见的四个导致月经过多的因素之外，还有其他的一些原因，如：1.血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病;2.肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良;3.分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多;4.使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多;5.内膜增生。

5、流产或异常妊娠

成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。

对策：最简单的自测方法就是验孕：通过对晨尿的检查可以对情况有个大概估计。但这个方法并不完全可靠，有时在发生流产以前，激素水平已经下降而出现阴性的结果。如果你阴道出血在短时间内增加过多过快，或出血时间过长，或同时出现其他不适症状，就该马上联络医生了。

6、生殖器官感染

生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。如果你最近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

对策：对付各种感染的万用良方就是充分休息、足量饮水和清淡的饮食，如此轻度的感染可以自行好转;否则，你就需要及时去看医生，以选用有效的抗生素进行治疗。

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月经不调是女性比较常见的妇科疾病，造成的病因有很多，可能是因为器质性病变导致的功能失常，也可能是其他的疾病产生的并发症，总之对女性健康产生的影响还是相当大的。因此，最好是了解一些造成月经不调的原因，积极地进行解决。那么，导致女性月经失调的原因有哪些？

原因1、怀孕

女性月经不来是什么原因呢？专家说，处于生育年龄的女性朋友，发现月经不来，怀孕是首先考虑的问题，可用试孕棒试试，看是否怀孕了。有没有孕期早期症状，最好去医院检查下，较为准确。

原因2、原发性闭经

若是女性到了18岁的年龄，会没有来过月经，这种情况之下，叫做原发性闭经，考虑是自身内分泌出现异常，部分原因是子宫功能、卵巢功能异常，要及时去医院检查确诊，以免对怀孕造成很大影响。

原因3、内分泌发生异常

内分泌异常也是月经迟迟不来的原因。月经每月都会来一次，如果没有到来，排除怀孕，就是闭经。内分泌失调会导致月经不来，要引起注意。

原因4、环境影响

一些不良环境的影响，也会导致月经不调，不来月经的现象。这点也要引起重视。

月经期间女生不能碰寒性食物和凉的东西，那么杨桃可不可以吃呢？月经期间可以吃的水果有哪些？一起来了解下吧~

月经期间可以吃杨桃吗

经期可以适当吃一些杨桃，但杨桃性寒，所以一次不宜吃太多，如果经期吃的过于寒凉，会影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这也是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

女性吃杨桃的好处

1、美容祛斑杨桃中含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

2、生津止渴杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

3、清热利咽杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

4、降脂降糖含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

经期巧择水果原则

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

经期应该多吃的水果

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经期不能吃的水果

专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。经期不能吃的水果有哪些呢?

1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

香蕉：经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

柿子：女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

本网小编温馨提示：女生月经期间本来就身体很不舒服，这个阶段更要注意照顾好自己的身体哦，不要吃那些不适合在这个特殊阶段吃的水果，健康饮食~

有些女性发现自己的白带带血，这是怎么回事呢?有妇科疾病吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

妇女白带出血的原因：

一、生理性原因

1、排卵期出血：

月经过了一周，一般是排卵期了，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血，如果这个时候白带有少量血丝，是正常的。

2、内分泌轻度失调引起：

专家表示，若女性朋友偶然的出现白带有血丝的现象，一般是和情绪改变、工作压力、环境变化等因素有一定的关系。

二、妇科疾病原因

1、感染性疾病：

此类疾病中，伴有瘙痒的疾病有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、淋菌感染等，由于症状明显，一般可得到及时治疗。

2、宫颈感染疾病：

专家表示，无节制、不洁净的性生活，或不注意经期保护，产次过多，流产过频，感染后不及时治疗，产时、流产时宫颈损伤等因素，皆可引起宫颈炎变。炎症蔓延日久，宫颈则发生溃疡、出血，同时伴有白带有血丝增多。此病诊断并不困难，只要妇科检查即可确诊。

3、妇科肿瘤疾病：

粘膜下子宫肌瘤是良性肿瘤，由于肿瘤占位影响血液循环，表面上常常会出现淤血、坏死、溃疡等，除伴有月经不调外，非月经期也会有少量出血，常混合于白带之中。

什么是白带带血?

很多女性在排卵期会出现白带里有褐色的血丝，也有些人在非排卵期也会出现这种情况，那么白带带血是怎么回事呢?

白带带血在医学上称为血性白带，表现为白带中混有鲜红的血丝或者是白带与血液混合后变成咖啡色，是白带异常的一种临床症状表现。

月经提前或者后推的情况很常见，那么对女性来说月经提前的话应该如何食疗呢？月经提前的食疗方法介绍！

月经提前的危害

1、月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。

2、月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定甚至有缺陷，即月经病。

3、月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。

5、月经提前与生育状况也有一定的关系。

另外，哺乳时间越长，绝经越晚，这是因为在哺乳期排卵会受到影响，哺乳时间延长的话，排卵次数就会减少，绝经就越晚。月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的，而月经期间出血常发生在月经期的12~16天，大概持续1~2个小时或者2~3天，经量一般比较少。

月经提前如何食疗

1、金针木耳豆腐羹

食材：金针菜10g，黑木耳20g，豆腐200g

做法：将金针菜、黑木耳浸泡洗净待用；用油炒豆腐，加盐、水适量，煮透，然后加入金针菇、黑木耳，待烧熟后再加入适量淀粉制成羹，加少许胃经，即可食用。

功效：金针菜可以清热利湿；宽胸解郁；黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适症状的功效；黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；此食疗方对于治疗月经提前有一定的疗效。2、荠菜鸭蛋汤

食材：荠菜200克，鸭蛋2只

做法：将芥菜拣干净备用，鸭蛋打入碗内搅匀，先将芥菜用油煸炒后加盐、水适量，烧开后再加人鸭蛋，烧熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此汤。

功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鸭蛋可以清肺火、降阴火；此食疗对于治疗月经不调也有一定的疗效。3、凉拌鲜金针菇

食材：鲜金针菇200克，

做法：将金针菇去根洗净,在开水中烫数分钟取出，略挤去水分，切小段，加盐、糖、醋、麻油适量拌匀食用。可当菜经常食之。

功效：金针菇可以补肝、益肠胃、抗癌的功效，此食疗对于辅助治疗月经提前有一定的疗效。

月经提前注意事项

1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观！

月经是每一个女性成长的时候都要经历的，但是月经也并不是对每个女性来说都很正常的，很多女性都会发现自己的月经不调，有时候月经很久都不干净。那这是怎么回事呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下月经很久不干净怎么回事吧。

1、避孕方式不当：有时异常的阴道出血可能与你采取的避孕方式有关，例如最常见的子宫环，它在提高避孕功能的同时也会导致月经量过多等问题的产生。避孕方式不当还容易造成盆腔炎、宫外孕等疾病，严重影响妇女的生活质量和健康生命安全，需要及早处理。

2、致命宫外孕：如果月经无缘无故延迟，而后却突然大量袭来，并且还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些，那么很可能是一次小型的流产。如果同时伴随心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆了。发现这种情况一定要赶紧就医，切莫拖延，要知道宫外孕是会带来生命危险的。

3、凝血障碍：由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控，如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。而月经过多有时是女性血友病患者的惟一表现，其他常见的血液病如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也易于累及凝血系统使月经量增多，可以说是一种对生命威胁极大的疾病。

4、肿瘤：女性患有子宫肌瘤的典型症状主要为月经过多与继发性贫血。子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。发现月经量多切莫不以为然，许多疾病是很危险的。

如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。

很多女性都是体寒体质，这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多，如果你也属于寒性体质，一定要学学以下这些驱寒的方法。下面跟随本网了解一下吧！

一、女性为什么会出现体寒症

有些天生是寒性体质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一；另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素；而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

二、女性体寒怎么调理？

1、刮痧

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

2、喝热水、晒太阳

当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，通常是半个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

3、休养生息

在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。

4、喝姜汤

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。

女人体寒可以吃以下几种进行调理：

1、生姜，生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜对于体寒的女性也有好处，在炎热夏季如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动、增加食欲；

2、大枣，李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病；

3、豆浆，喝豆浆可以增加雌性激素，可以在黄豆中加入去核的红枣等调味，或者加入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能；

4、油盐核桃仁，核桃仁对于缓解女性体寒有一定作用，核桃仁还含有较多蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

5、牛肉汤，红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量铁质；

6、当归山药羊肉汤，李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤，但是暑热天或发热病人慎用；

7、当归鸡，当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅，隔水炖大火半小时，再用小火炖两个半小时，适量加盐，当归鸡适合在每次月经后吃，效果好的可以多吃两次补身；

8、糯米粥，糯米有祛寒的功效适合体寒人吃，放入红糖、桂圆和红枣之类补血功效的东西一起煲。

总之，体寒女性饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好。

月经是女性是女性健康的标志，一旦月经推迟，可能就预示着健康出现问题。那么，什么原因导致月经推迟?月经推迟的原因有哪些呢?下面就由小编告诉大家吧!

月经推迟的预防护理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

什么原因导致月经推迟

1.营养不良，过度劳累：营养是维持女性基本生存的一种功能，女性如果出现营养不良，就很容易精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

2.女性如果长期接受有害射线、化疗药物等，也会引起卵巢早衰，月经推迟。注意保护好卵巢，对于年龄偏大女性，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。

3.药物影响：有些药物也会对造成女性月经推迟，如一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，注意适当停用药物。

4.多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌疾病，常常会表现为月经姗姗来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。

5.怀孕：停经是女性怀孕后的第一反应，很多的女性在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

月经量过少的，也是不容忽视的。那么，月经变少的原因有哪些?月经变少怎么调理?下面就由小编告诉大家吧!

月经变少怎么调理?

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

月经变少的原因有哪些

1、物残存在阴道或子宫中：异物残存在子宫中会形成子宫内膜的影响，因而对月经紊乱、又装有避孕器的人，可能要思考将避孕器取出，看能否会康复正常。

2、心情反常：月经是卵巢排泄的激素影响子宫内膜后构成的，卵巢排泄激素又受脑垂体和下丘脑开释激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，仍是下丘脑的功用发作反常，都会影响到月经。

3、肥壮：体重超越规范体重的人可能会发作经期禁绝。经期禁绝的程度与体重添加的程度是成正相关。体重的添加会形成人体内的内分泌失调，然后影响女姓排卵和月经。

4、 荷尔蒙失调：是最常见的子宫出血的缘由，尤其是在青少女及更年期的妇女，由于荷尔蒙失调所形成无排卵性的出血，所以形成初经或快停经时，月经出现紊乱的景象。

妇女健康领域的相对独立性和专门化程度尚待提高，以下是由小编整理关于妇女健康知识讲稿，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

妇女健康知识讲稿

警戒生活中的非常感想自我感想是有生命机体的做作反应，也是人身体变化的旌旗旗号。自我感想分为平凡感想和非常感想。平凡感想常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感想可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发觉有非常感想时，应暂停活动，就医诊断从事或征询专家。在健身活动中应留意如下非常感想：

1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会涌现头晕的感想。若发生历久或悠久的头晕，则不该委曲活动。特别是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管琐屑和颈椎方面查抄。

2.头痛：在所有体育活动中或活动后都不该发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管琐屑查抄。

3.喘：喘在活动中是一种平凡情形，随着活动的分歧强度会发生分歧程度的喘，经栖息可回复复兴平凡，这属平凡心理情形。如轻微活动就喘，且栖息时候很长还不克不及回复复兴，这属非常情形。应停止活动，侧重呼吸琐屑查抄。

4.渴：活动后常感到口渴，这属平凡情形。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属非常情形，应查抄胰腺功能。

5.饿：活动后食欲增多，属平凡心理情形。但若食量骤增且接续，应去内分泌科查抄胰腺分泌功能。6.厌食：激烈活动后，暂不想用饭，栖息后食欲好，是平凡女性心理健康女性健康知识讲座情形。如果永劫分不想用饭而且厌食则属非常。应去查抄消化功能。

7.乏：健身活动后发生疲乏是平凡情形，平凡在活动后栖息15分钟摆布应有所回复复兴，如果接续数日不克不及回复复兴，则表白活动量不顺应，可平添活动量。如加重活动量仍感历久疲乏，应查抄肝脏和循环琐屑。

8.痛：刚开始活动的人，历久停止活动而又回复复兴活动的人或变换新的活动模式，墟落引起某部位肌肉酸痛，属平凡情形。虽酸痛，平凡不会引起功能妨碍。若发生在枢纽关头或枢纽关头附近痛楚伤心并有枢纽关头功能妨碍，这就不屈凡了，应停止活动，查抄枢纽关头有无生病。

同时还要留意麻、肿等非常感想。秋凉袭来为何面瘫频发夏秋之交，气温骤冷骤热，早晚温差增大，迩脱离南京东南大学从属中大医院就诊的面瘫病人明显增多，仅该院针灸科每天就要接诊十几名面瘫病人。该院专家日条件醒市民：在季候转换时要留意本身保健，防止受风寒侵袭导致面瘫。

据中大医院针灸科主任董桂兰介绍，面瘫是季候瓜代时的多发病。专家综合，构成面瘫的外在因素次要是过分颓唐祖先体抵抗力低下;外在因素次要是风寒的侵袭，有的是大汗淋漓后用冷水淋浴，有的是饮酒后猛吹冷风，有的是电电扇或空调历久近距离朝身体某一个部位吹。人体出汗时，毛孔正处于扩张形态，风寒容易侵入，风寒外袭，侵犯面部，就会构成部门筋脉失氧，引起寒凝汽滞血淤，从而构成面瘫。专家提示，目前秋凉已至，但气候时有炎热，广大市民应按照冷暖随时增减衣服，千万不要在受热后贪凉。别的，要留意得当地栖息，出差或长途旅行的人特别要把稳。如发觉口眼闭合不紧、口鼻歪斜、面部麻痹等症状，要及时到医院就诊，免得耽误最佳医治机遇。警戒夏债秋算夏季的低温，所带来的焦躁、食欲减退、睡眠欠安、活动平添以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”，这些潜在的宏观损害到了秋季就迸发出来了，即表现为夏季“负债”秋后“算帐”。颈椎病的“秋后算帐”气候转凉，颈椎病患者愈来愈多，这是由于在炎炎夏季里过用空调、电扇，或夜晚过分贪凉，图一时之快，而使颈椎凉损冷伤导致的秋后发病。其症状除颈部活动受限外，还伴有眩晕、恶心、上肢麻痹、视物模糊等症状。一旦发病医治便很随手，与其既病方治，不如防患于未然。

重要方式有：①在夏季防过寒过凉，夏日留意颈部保暖;②做颈部保健操;③按揉凤池穴;④推擦手臂;⑤叩击肩井穴;⑥枕头不宜过高(15厘米为宜)，也不宜太软。

又到鼻炎频发时在夏秋季候转换之时，白气候温高，夜晚气温低，昼夜温差加大，身体处于夏亏形态又有过敏体质的人，对这种明显的改变一时便难以顺应。一到秋日，不少人便几次打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼……这是过敏性鼻炎患者的难言之苦。此时应特别留意保暖防止受凉，消除此重要诱因，再留意饮食清淡及只管即便阔别过敏源。

月经周期一般为28-30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。那么月经推迟的原因是什么？月经推迟的主要原因，已经月经推迟10天正常吗？下面小编为大家呈上月经推迟的各方面知识。

女性月经推迟的四大主要原因

(一)肾虚

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

月经推迟10天正常吗

一般来说，月经推迟一周左右都属于正常范围内，假如月经推迟10天，就需要注意了，最好前往医院做详细检查。正常情况下，月经提前或者推迟七天左右都属于正常范围，若是推迟7天到10天，就要考虑怀孕或者是否身体有其他问题，但是也不一定都如此。

正常的月经周期在23到30天之间，平均是28天，月经期大概是3天到7天不等，因人而异。一般来说，只要月经周期是规律的，稳定的，那就不用担心有太大问题。月经推迟10天以上首先要了解造成推迟的原因，如果只是偶尔如此，且月经周期有规律，那么其实也没有大碍。但是假如月经长期推迟10天或以上，那最好及时就医，了解具体造成月经推迟的原因。当然，如果在月经来潮前期有同房且无避孕措施，那也应该考虑是否怀孕而导致月经迟迟没来“报到”。总的来说，月经不调的原因是多种的、复杂的，要想治疗月经不调先要弄清楚造成此现象的原因，才好对症下药。

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(四)气郁 情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

专家提示：

如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。建议最好到医院检查治疗。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

(三)血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

婚礼属于嘉礼之一，嘉礼以亲万民。周制婚礼是后世婚礼的范本，后世的婚礼在各种异族文化的交流中有所发展，也融合了 不少新的礼仪，不过从纳采至亲迎、合卺而入洞房，即使内涵风韵数易其容，但基本仪制的结构没有明显变化。下面小编就为就为大家整理了关于古代结婚礼仪，希望能够帮到你哦!

1、古代结婚祭拜

男方家在婚礼前一天要祭拜天地、祖先告知有婚事将举行

2、古代结婚安庆礼

依八字、房屋座向拜床母。

婚礼基本流程：

花轿：

亮轿：花轿停在新郎家门口。向四邻昭示。

发轿：新郎来到新娘家，迎娶新娘上轿。

起轿：轿夫起轿，两面开道锣鼓喧天，前往新郎家。

中途颠轿：意在挡煞。

娘下轿：地铺红毡，新娘鞋不能沾地。

三古代结婚箭定乾坤：

射天，祈求上天的祝福：射地，代表天长地久：射向远方，祝愿末来和生美满幸福。 过火盆：象征日子红红火火。

跨马鞍：马鞍上放苹果，寓意平平安安。

拜堂：一拜天地，二拜高堂，夫妻对拜。

掀盖头：用秤杆挑下新娘的盖头。

喝交杯酒：象征一对新人自此合二为一。

敬茶改口：怍称对方父母为“爸妈

进入洞房：上枣和栗子，寓意“早立子” 传统中式婚礼用品

我国传统的婚礼仪式，是喜悦的寓典礼，所以称为庆典。结婚礼全部使用体现吉祥的婚礼物品来装饰。如张贴大红喜字，给新娘遮上红盖头，穿上大红袄，新郎胸前佩上大红绸等等。这些

红钯的吉祥物品不但给婚礼带来喜庆的气氛，同时也暗示着新婚夫妇婚后的日子会越过越火。 一些传统婚礼元素：

花轿。旗锣伞扇：鞭炮：凤冠霞帔：盖头：马鞍： 火盆：秤秆：花烛：

天地桌：

婚服的演变

唐朝婚礼服饰：梁冠礼服——钗钿礼衣

唐朝婚礼服饰融合了先前的庄重神圣和后世的热烈喜庆;唐制是男服绯红，女服青绿，所谓红男绿女是也。

【钗钿礼服】晚唐时期宫廷命妇的礼服，在花钗大袖襦裙或连裳的基础上发展出钗钿礼服。层数繁多。穿时层层压叠着，然后再在外面套上宽大的广袖上衣。日本的著名古代宫廷和服“十二单”就是从此款礼服演变过来的。穿着这种礼服,发上还簪有金翠花钿,所以又称“钿钗礼衣”。钿钗礼衣常作为为唐代通用的归嫁礼服。唐以后，繁复的钗钿礼衣有所简化，成为一般意义上的花钗大袖衫。

明朝婚礼服饰：九品官服——凤冠霞帔

庶民女子出嫁时可享属于命妇衣装凤冠霞帔的殊荣，如同庶人男子亲迎可着九品官服一样。

据说红色婚礼服饰起源于准庶人着绛纱袍亲迎的先例，大概在唐代左右;但实际直到宋代，宫廷命妇的婚服还是青色。“真红对襟大袖衫+凤冠霞帔”出现在明代比较肯定，这种起源很晚的婚服样式目前是国人心中理解的华夏婚礼服饰，而且根深蒂固。

中国传统婚礼，有着上千年的历史以及独具风格的传统喜文化特征，随着时代的变迁，尽管有些礼仪已经逐渐淡出，但保留下来的精髓依然独具魅力

3、古代婚礼基本流程：

主要分为婚前礼和正婚礼。

婚前礼：

1. 说媒

封建社会男女“授受不亲”，强调“天上无云不下雨，地上无媒不成亲”。男女双方一般都要经人从中说合，才能“结丝罗”，“谐秦晋”，“结连理”，“通二姓之好”。这种说合，就叫“说媒”。建国之后，“说媒”曾改称为“做介绍”，做这种说合工作的人，被人们雅称为“月老”，俗称为“媒人”，后来改称为“介绍人”。媒人还被称为“红娘”。

2. 看亲

古代女子往往“生在深闺人未识，是妍是媸无人知晓”。经媒人说合后，男方往往提出看一看的要求。这种由男方在媒人的副食下到女家作初次访问的，称之为“看亲”。雅称“相亲”。

3.过礼

“看亲”、“看当’、之后，要履行订婚手续，俗称“过礼”。“ 过礼”的第一步合八字，是由媒人把男方的生辰八字送到女方，女方的生辰八送到男方，有些迷信的父母，自认为是对儿女的婚事负责，往往在接到红帖之后要请算命先生推算一下，看双方的“生辰八字”是否相合，如果不合婚事就要重新考虑。好在现代人多半不相信这一套了，所以即使交换红帖，往往也只不过是一种形式而已，有的甚至连换帖的形式都免了。“换帖”、“合八字”之后，媒人要选个好日子，带男方去“过礼”订婚。“过礼”是大事，一般嫁娶的主动者(无论男女要向另一方送一笔重礼，礼物至少要包括猪肘子一个，酒一对，鸡鸭各一，给对方父母的衣料各一套。鞋袜各一双，包封一个，给姑娘的东西若干。包封里封多少钱、给姑娘一些什订婚礼物，一般都在事先由媒人同双方分别协商好，不能由男方(或女方)给多少算多少。当然，男方或女方父母也应该尽量替对方着想，力求节俭一些。

正婚礼：

中国古代讲究三书六礼

男女双方正式缔结婚约。纳吉(过文定)时用。

礼书：过礼之书，即礼物清单，详尽列明礼物种类及数量。纳征(过大礼)时用。 迎亲书：迎娶新娘之书。结婚当日(亲迎)接新娘过门时用。

纳采：古时婚礼之首，属意女方时，延请媒人作媒，谓之纳采，今称“提亲”。 问名：男方探问女方之姓名及生曰时辰，以1、吉兆，谓之问名，今称“合八字”。 纳吉：问名若属吉兆，遣媒人致赠薄礼，谓之纳吉，今称“过文定”或“小定”。

纳征：奉送礼金、礼饼、礼物及祭品等，即正式送聘礼，谓纳征，今称“过大礼”。 请期：由男家请算命先生择日，谓之请期，又称“乞日”，今称“择日”。

亲迎：新郎乘礼车，赴女家迎接新娘，谓之亲迎。

安床：择定良辰吉日，在婚礼前数天由好命佬将新床搬至适当位置。然后，在婚礼之前，再由好命婆负责铺床，将床褥、床单及龙凤被等铺在床上，并撒上各式喜果，如红枣、桂圆、荔枝干、红绿豆及红包。安床后任何人皆不得进入新房及触碰新床，直至结婚当晚新人进房为止。

结婚流程：

婚礼前准备：

如果太长或者是太短的话，都是月经不调的表现，那具体导致月经不调的原因是什么呢。如果太长或者是太短的话，都是月经不调的表现，那具体导致月经不调的原因是什么呢。女人月经不调的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

如何预防女人月经不调

1、积极治疗盆腔炎

相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎之后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己患有盆腔炎，就要及时去专业的医院接受治疗，只有治疗好盆腔炎才使月经恢复正常。

2、经期不同房

而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另一伴发生关系。

3、不乱吃避孕药

而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会导致月经不调。对于生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对于没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随便吃避孕药，很容易出现月经不调。

温馨提示：当女性朋友出现月经不调的时候先去医院做个详细的检查，及时发现病因及时采取针对性的治疗。另外，女性朋友在经期要注意私处的卫生，不要吃刺激性的食物。

女人月经不调的原因是什么

1.荷尔蒙失调：

是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

2.凝血困难：

例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

3.甲状腺的问题：

甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。

4.肝功能不好：

肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

5.怀孕：

怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

6.恶性肿瘤：

如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。

7.子宫肿瘤：

这是子宫出血第二个常见的原因，例如子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会形成经血过量的状况，对于一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。

月经量少发黑是常见的月经疾病之一，导致月经量少发黑的原因有很多，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

食疗方法：

1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

2、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2~3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、浓茶红糖饮，茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。

40岁月经量少发黑相关

2岁月经量少发黑的原因：

1、出现器质病变或者服用了药物。如：生殖器官出现炎症、肿瘤、发育不好、营养不良。其他的内分泌功能出现失调，如甲状腺、糖尿病、席汉氏病、血液疾患等。长期服用精神病的药物、采取宫内节育器避孕的女性都有可能出现月经不调的情况。

2、神经内分泌功能出现失调。如下后脑、垂体、卵巢轴的功能不稳定或是出现有缺陷的情况，即大家所说的月经病。

3、女性的子宫内膜病变。如女性朋友在进行人工流产后出现宫腔粘连，多次进行人工流产是会破坏女性朋友的子宫内膜，会让女性的子宫内膜的功能层变的越来越薄、减少，是会直接导致女性朋友的月经量出现减少的情况，还有长期服用避孕药也是会导致月经量变少的情况。

月经量发黑是气滞血淤，是经血在女性宫内长期淤积导致。

如果只有两到三次，可以先进行观察不进行出来，但如果月经期常常出现月经量少发黑的情况，就必须到医院进行检查激素六项和B超，查明原因，以免影响女性朋友的身体健康。

3岁月经量少发黑措施：

1、充足的睡眠。

有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

每次来月经时虽然会流血，不过这也是表明了女性健康的表征，不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦，毕竟每个月总有那么几天不舒服，那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适，其中每天怎么睡觉也会影响月经，虽然那几天很想睡觉，但也要睡得好才不会加剧痛苦。

月经来时睡姿禁忌

垫高枕头睡：

许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！月小姐有个朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医後才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，後来改变睡姿就解决了！趴在桌上睡：

相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！如果有吃饱之後马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁！所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！窝在沙发睡：

其实窝在沙发的睡姿跟上面两点很像，因为身体无法舒展，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松，当然血液的流通也更加不顺畅，想当然而对於月经就是一大伤害！吃饱就入睡：

不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休闲，让身体自己去调适和放松吧！累赘一起睡：

习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物吗？睡前就把牠们放到旁边吧！特别是比较紧的手表、项链等，因为他们较紧又靠近主要动脉，带着他们一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺呢！解脱自己的束缚吧！休息的时候就别让这些问题加诸在身上了！

月经量少是常见的一种月经病,是指在月经来潮的时候月经量少于正常值。那么，月经量过少是什么原因?月经量少要多吃什么?下面就由小编告诉大家吧!

月经量少要多吃什么?

1.血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃益母草、蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

2.痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

3.血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡，再加入葱白数段后食用。

4.宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

月经量过少是什么原因

1、为减肥过度节食出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

讲座有利于提高妇女健康的公共卫生知识，以下是由小编整理关于妇女健康知识讲座，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

妇女健康知识讲座

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

尽管儿子没有完全弄懂卫生巾的确切含义，但他已经知道注意个人卫生。我想初步的目的已经达到了，更多的知识和问题，等我做好充分的准备，慢慢讲给他听吧。

儿子小强，今年9岁，长这么大没怎么让我操过心，我一直夸他懂事。

那天，出差回来的丈夫给儿子捎回一个漂亮的书包。为了给他一个惊喜，下午小强放学回家后我有意没告诉他，而是趁他出去玩耍的时候，偷偷把他的书本装进新书包里。万万想不到的是，我竟然从儿子的书包里掏出一块卫生巾来！卫生巾上还沾着斑斑的血迹，显然是用过不久的，而且绝对不是我的。我傻傻地怔在那里好长时间，差点没有吐出来。

当时我的第一反应就是。我不由地恨恨地嘟囔：“哼，现在的孩子，也太不像话了，哪有这么开玩笑的！”丈夫弯腰拾起那块卫生巾，看了看说：“谁知道这是怎么回事呢？”“不是恶作剧，难道还是小强自己放的？”“你先别急，听我的，咱们先不出声，静观其变。”丈夫诡秘地对我笑笑，把儿子的旧书包整理好，又原封不动地把卫生巾放了进去。

晚上，小强照例写完作业就去睡觉。过了一小会儿，丈夫拉我到院子里，悄悄站到小强屋子的窗台根底下。哦，这不是窥探儿子的隐私么？我不满地狠狠拧了丈夫一把。丈夫咧咧嘴，示意我别出声。我凑过去偷偷向屋里瞅。屋里灯亮着，没拉窗帘。只见小强脱掉外衣，剩下一条裤头。他爬上床躺了片刻，又下床，径直打开书包，掏出那块卫生巾，低头塞进两腿间，提上裤头，又爬上床去，然后熄灯了。

天哪，要不是亲眼所见，说什么我也不会相信我的儿子会干这种事！这小子究竟是怎么啦？我又羞又愤，心里像扎了草一样，坐也不是，站也不是，一时间惶然不知所措。丈夫一直低头不语，我忽然想起了什么，径直问他：“哼，看样子你一定知道内情，还不快说说怎么回事。”面对我的逼问，丈夫嗫嚅了好半天，才下定决心似的说：“其实，这也没什么大不了的，我想儿子只不过是出于一种好奇心理罢了。”然后，丈夫对我讲了他小时候的一件事。

“那时我也是十来岁。一天，我忽然看到妈妈呵斥姐姐，然后又低声和姐姐说什么，而姐姐的脸一直是红红的。我走过去听，却被妈妈赶出屋子，然后我看到妈妈用胶皮、布条在裁剪缝制什么东西，边忙活边小声对姐姐嘟嘟囔囔。我非常奇怪，断定这是关于姐姐的一个天大的秘密。此后那些天，一有机会我就在家里乱翻一气，后来还真在姐姐的房间里找到了那个东西。我想这东西可能是姐姐用在身上的，但是它用在什么地方，又怎么用呢？我边琢磨边在自己身上比划，不巧被一头闯进来的姐姐看个满眼。姐姐告发了我，妈妈把我臭骂了一通，爸爸踹了我一脚，为此我好长时间都对姐姐怀恨在心。其实我当时只是出于好奇心理，爸爸妈妈大动干戈，弄得我真的以为自己就是‘小坏蛋’，一点儿自信心都没有了。”

听到这里，我忍不住“扑哧”一下乐了，揶揄丈夫说：“嗬，怪不得儿子这么‘坏’呢，原来是有其父必有其子啊！”丈夫白了我一眼，嘿嘿笑了笑说：“这事说大不大，说小不小，弄好了轻轻松松就过去了，弄不好会给孩子造成心理负担，还是慎重些，想个法子。”

第二天早饭后，小强背书包上学去，我远远地跟在后面。只见他途经一个垃圾堆时，看看附近没人，迅速从书包里掏出卫生巾扔了出去，然后低头找了一阵子，又飞快地拾起另外一块卫生巾塞进书包。我感到非常困惑，他怎么偏偏喜欢这种脏东西？不行，得尽快给他挑明，制止他。

按照我和丈夫预先的安排，午饭后他“有事”出去了，我招呼儿子：“小强，快来看看，爸爸给你买的新书包！”“哇，真漂亮！妈妈，我要新书包，我现在就换！”儿子非常高兴，迫不及待地打开旧书包，掏出铅笔盒，然后倒提起来，“哗”的一下把书本全倒出来，自然，那块早晨捡来的卫生巾暴露无遗。

儿子怔了一下，随之脸“腾”地红了，再掩盖已经来不及。我装作吃惊似的说：“哎呀，小强，你的书包里怎么会有这种东西？”儿子低下头，一声不吭。我又笑着柔声说：“小强，你想不想知道，为什么女人要用这种东西呢？”儿子点头，我接着说：“打个比方说吧，人体就好比是一个加工厂，每天吃的东西都要经过加工，有用的被身体吸收了，没用的就化作大、小便被排出来了。不过，女人与男人不同，就像妈妈，每个月都有那么几天，要产生一些没有用的血液排出体外，这种卫生巾就是用来吸收血液，保持身体清洁卫生的。用过了的卫生巾上沾有大量细菌，你这么随随便便地放在书包里，很容易会被感染生病的。”

说至此，小强似有所悟地接口说：“唔，妈妈，怪不得你每次用卫生巾时都生病，爸爸都格外照顾你，原来你是被它感染的呀。我以后再也不碰它了。”这话反而使我脸红了。这小子，什么时候看到我用卫生巾了？哦，想起来了，我不习惯锁卫生间的门，好几次都被尿急的儿子像无头的苍蝇一样撞进去，但我总认为他不会在意。今天儿子的话使我尴尬也使我警醒，看来我以后可得小心行事了。

这次，尽管儿子没有完全弄懂卫生巾的确切含义，但他已经知道注意个人卫生。我想初步的目的已经达到了，更多的知识和问题，等我做好充分的准备，慢慢讲给他听吧。