狗狗临死前的六个特殊征兆（汇集20篇）

泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑，地形险峻的地区，因为暴雨、暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。那么，大家知道泥石流来前有哪些征兆呢？下面一起随小编来看看相关知识吧。

遇到泥石流怎么办

1.立即丢弃重物，尽快逃生。

2.要迅速向垂直泥石流卷来方向的两侧(横向)跑。如泥石流由北向南卷来，就要向东、西方向跑。如果自己身处沟底，千万不要顺沟方向往上游或下游跑，更不要在凹坡处停留。

3.将压埋在泥浆或倒塌建筑物中的伤者救出后，应立即清除其口、鼻、咽喉内的泥土及痰、血等，排出体内的污水。

4.对昏迷的人，应将其侧卧，头后仰，尽量保持呼吸道的通畅;如有外伤应先采取止血、包扎、固定等方法处理，然后送医疗机构救治。

泥石流的预测方法

泥石流的预测预报工作很重要，这是防灾和减灾的重要步骤和措施。目前我国对泥石流的预测预报研究常采取以下方法：

1.在典型的泥石流沟进行定点观测研究，力求解决泥石流的形成与运动参数问题。如对云南省东川市小江流域蒋家沟、大桥沟等泥石流的观测试验研究;对四川省汉源县沙河泥石流的观测研究等。

2.调查潜在泥石流沟的有关参数和特征。

3.加强水文、气象的预报工作，特别是对小范围的局部暴雨的预报。因为暴雨是形成泥石流的激发因素。比如、当月降雨量超过350毫米时，日降雨量超过150毫米时，就应发出泥石流警报。

4.建立泥石流技术档案，特别是大型泥石流沟的流域要素、形成条件、灾害情况及整治措施等资料应逐个详细记录。并解决信息接收和传递等问题。

5.划分泥石流的危险区、潜在危险区或进行泥石流灾害敏感度分区。

6.开展泥石流防灾警报器的研究及室内泥石流模型试验研究。

泥石流灾害特点

泥石流是一种自然灾害，是山区特有的一种自然地质现象。由于降水(包括暴雨、冰川、积雪融化水等)产生在沟谷或山坡上的一种夹带大量泥沙、石块等固体物质的特殊洪流，是高浓度的固体和液体的混合颗粒流。它的运动过程介于山崩、滑坡和洪水之间，是各种自然因素(地质、地貌、水文、气象等)、人为因素综合作用的结果。泥石流灾害的特点是规模大、危害严重;活动频繁、危及面广;且重复成灾。

一般情况下，泥石流的发生有3个条件：

1.大量降雨;

2.大量碎屑物质;

3.山间或山前沟谷地形。

连续降暴雨或突降大暴雨，山区会发生山洪暴发。如果山高坡陡谷深，乱石成沙土遍野，大量土石混入山洪之中，就形成粘稠浑浊的泥石流。泥石流经常突然爆发，来势凶猛，可携带巨大的石块，并以高速前进，具有强大的能量，因而破坏性极大。它不仅可以冲毁所经路程碰到的一切，还可掩埋乡镇农田，阻塞河流。

世界上发生泥石流的区域分布广泛。除南极洲外，各大洲都有泥石流的踪迹。泥石流最多的地区是欧洲阿尔卑斯山区、亚洲喜马拉雅山区、南北美洲太平洋沿岸山区和欧亚美各大洲内部的一些山区。

我国是多山之国，受岩层断裂等地质构造的影响，许多山体陡峭，岩石结构不稳固，森林覆盖面积不多，遇到季风气候的连阴雨、大暴雨天气，常发生严重的泥石流灾害。黄土高原、天山、昆仑山等山前地带、太行山、长白山泥石流危害都很严重。我国的台湾省也经常有泥石流发生。

被泥石流摧毁的车辆及建筑

据统计，我国每年有近百座县城受到泥石流的直接威胁和危害;有20条铁路干线的走向经过1400余条泥石流分布范围内，1949年以来，先后发生中断铁路运行的泥石流灾害300余起，有33个车站被淤埋。在我国的公路网中，以川藏、川滇、川陕等线路的泥石流灾害最严重，仅川藏公路沿线就有泥石流沟1000余条，先后发生泥石流灾害400余起，每年因泥石流灾害阻碍车辆行驶时间长达1-6个月。泥石流还对一些河流航道造成严重危害，如金沙江中下游、雅砻江中下游和嘉陵江中下游等，泥石流活动及其堆积物是这些河段通航的最大障碍。泥石流还对修建于河道上的水电工程造成很大危害，如云南省近几年受泥石流冲毁的中、小型水电站达360余座、水库50余座;上千座水库因泥石流活动而严重淤积，造成巨大的经济损失。

泥石流相关

预防泥石流的措施

*房屋不要建在沟口和沟道上

受自然条件限制，很多村庄建在山麓扇形地上。山麓扇形地是历史泥石流活动的见证，从长远的观点看，绝大多数沟谷都有发生泥石流的可能。因此，在村庄选址和规划建设过程中，房屋不能占据泄水沟道，也不宜离沟岸过近;已经占据沟道的房屋应迁移到安全地带。在沟道两侧修筑防护堤和营造防护林，可以避免或减轻因泥石流溢出沟槽而对两岸居民造成的伤害。

*不能把冲沟当作垃圾排放场

在冲沟中随意弃土、弃渣、堆放垃圾，将给泥石流的发生提供固体物源、促进泥石流的活动;当弃土、弃渣量很大时，可能在沟谷中形成堆积坝，堆积坝溃决时必然发生泥石流。因此，在雨季到来之前，最好能主动清除沟道中的障碍物，保证沟道有良好的泄洪能力。

*保护和改善山区生态环境

泥石流的产生和活动程度与生态环境质量有密切关系。一般来说，生态环境好的区域，泥石流发生的频度低、影响范围小;生态环境差的区域，泥石流发生频度高、危害范围大。提高小流域植被覆盖率，在村庄附近营造一定规模的防护林，不仅可以抑制泥石流形成、降低泥石流发生频率，而且即使发生泥石流，也多了一道保护生命财产安全的屏障。

*雨季不要在沟谷中长时间停留

雨天不要在沟谷中长时间停留;一旦听到上游传来异常声响，应迅速向两岸上坡方向逃离。雨季穿越沟谷时，先要仔细观察，确认安全后再快速通过。山区降雨普遍具有局部性特点，沟谷下游是晴天，沟谷上游不一定也是晴天，“一山分四季，十里不同天”就是群众对山区气候变化无常的生动描述，即使在雨季的晴天，同样也要提防泥石流灾害。

*泥石流监测预警

监测流域的降雨过程和降雨量(或接收当地天气预报信息)，根据经验判断降雨激发泥石流的可能性;监测沟岸滑坡活动情况和沟谷中松散土石堆积情况，分析滑坡堵河及引发溃决型泥石流的危险性，下游河水突然断流，可能是上游有滑坡堵河、溃决型泥石流即将发生的前兆;在泥石流形成区设置观测点，发现上游形成泥石流后，及时向下游发出预警信号。

对城镇、村庄、厂矿上游的水库和尾矿库经常进行巡查，发现坝体不稳时，要及时采取避灾措施，防止坝体溃决引发泥石流灾害。 点击下页查看>>>泥石流的预测方法和灾害特点

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泥石流来前的征兆

1.河水异常。如果河(沟)床中正常流水突然断流或洪水突然增大，并夹有较多的柴草、树木时，说明河(沟)上游已形成泥石流。

2.山体异常。山体出现很多白色水流，山坡变形、鼓包、裂缝，甚至坡上物体出现倾斜。

3.异常声响。如果在山上听到沙沙声音，但是却找不到声音的来源，这可能是沙石的松动、流动发出的声音，是泥石流即将发生的征兆。如果山沟或深谷发出轰鸣声音或有轻微的震动感，说明泥石流正在形成，必须迅速离开危险地段。

4.其他异常情况：干旱很久的土地开始积水，道路出现龟裂，公共电话亭、树木、篱笆等突然倾斜，雨下个不停，或是雨刚停下来溪水水位却急速下降等。

飞机虽是春运回家的最快方式，但是特殊人群在乘坐飞机时候，不得不小心。

三类特殊人群当小心

孕妇：怀孕36周以内的孕妇可以乘飞机。但是在乘机过程中，孕妇应注意定时做腿部运动，促进血液循环。

婴儿：婴儿必须出生满14天后才能登机，以防止他们的组织器官无法适应气压的变化而发生不测。对于出生满14天的婴儿，在飞机降落过程中，为预防发生中耳气压性损伤，家长应让婴儿吮吸奶瓶或橡皮奶头，使其咽鼓管保持开放的通气状态。

老人(特别是带病的老人)：在乘机旅行前，有必要事先作一次体检，并向医生进行旅行医学咨询。

根据一般的标准，心脏疾病患者只要能步行上12个阶梯而未感到不适，就可以乘机，但应事先准备好药物，按时服药。

下列病人不宜乘机

*心血管病患者：因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。

*呼吸道疾病患者：如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，可能因气体膨胀而加重病情。

*五官疾病患者：例如患有严重的中耳炎伴有耳咽管阻塞、严重的鼻窦炎伴有鼻腔通气障碍、眼科或耳鼻喉科手术后未满两周者。

*造血系统疾病患者：如患有重度贫血病人。

*产科疾病患者：如患有子痫、有流产征兆者。

如果汽车高速行驶在路上，这时轮胎突然爆裂，对于车辆的损伤真不可预估，有时候，还会导致人员的伤亡和车辆的侧翻，那么，汽车爆胎有哪些征兆呢？常见自驾危险隐患及应急措施有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，当轮胎非常新或者磨损程度很低的情况下，胎面指示线几乎不会被发觉，但当磨损到达一定程度，这些隐藏在胎面沟壑中的指示线就呈现出来，当你检查轮胎可以偶尔发现一到两条指示线的时候，说明胎面花纹厚度已经减少了很多，这种情况下行驶在湿滑路面上要格外小心，而如果轮胎上的几乎所有指示线都清晰可见，意味着需要尽快更换轮胎，否则留驾车出行，很有可能会导致爆胎。

第二，轮胎上的花纹是用来增加摩擦力的，当花纹完全磨平的时候，摩擦力就会大大减少，一般来说，胎面花纹的厚度一定要大于1.6毫米，如果经常驾车行驶在摩擦力低的湿滑路面上，最好能保证胎面花纹厚度是上述数值的两倍，肉眼看不出来可以买个测量器，如果小于1.6毫米，那就请尽快换掉它，以免出事。

第三，驾车出行时，车主应仔细观察并且查找轮胎侧壁上那些肉眼直接可见的裂痕和切口，这些细小的沟槽预示着轮胎上未来可能出现的漏气裂缝，更糟的话甚至引发轮胎的爆裂。

第四，有时候轮胎的表面很脆弱，可能出现一些凸起或者气泡，这类似于人的血管里长了一个瘤，如果不及时把车送去修理厂，看似不起眼的缺陷足以使整个轮胎突然爆裂，一旦这种情况发生在高速路上，后果不堪设想。

第五，汽车在行驶过程中，过多的振动或者抖动，就要考虑是否轮胎存在轴向偏移或受力不平衡，如果条件可以，最好去维修厂看看。

以上五点就是汽车爆胎前的征兆，对于车主而言，最好可以根据说明书的规定，轮胎每四年更换一次，如果行驶在恶劣的环境下，则相应的需要缩短更换时间。

老人膀胱颈硬化是女人很普遍的一种疾病，跟其男性前列腺疾病很相似，但是大家对其老人膀胱颈硬化并不了解，那么老人膀胱颈硬化有哪些征兆?今天小编来给大家详细的讲解一下。

老人膀胱颈硬化以老年女性膀胱颈硬化最常见，常见症状：尿失禁、女性膀胱颈梗阻、肾衰竭、下腹坠痛、遗尿、排尿困难、尿不尽感、反复尿路感染。

女性膀胱颈梗阻的主要临床表现是排尿困难。早期出现排尿缓慢，尿流变细，射程短，逐渐发展为排尿费力，呈点滴状，常常有尿不尽感。后期出现残余尿逐渐增加甚至尿潴留。亦有遗尿、尿失禁、反复的尿路感染，最后引起肾积水或肾衰竭。常伴发有腰痛、腰骶部痛。脐部及下腹坠痛等。

中年以上的女性，特别是老年妇女，出现进行性排尿困难，应考虑膀胱颈梗阻的可能性。

1.尿道口检查老年患者常有尿道内阜、尿道口狭窄、尿道黏膜脱垂、尿道肿瘤等疾患应给予排除。

2.阴道指诊膀胱颈梗阻患者通过阴道指诊触摸膀胱颈部，可感到有不同程度的增厚感，表面光滑，质中等硬度。特别是尿道内置入导尿管时，膀胱颈部增厚感更为明显。

3.再根据辅助检查，一般可确诊。

经过上面的介绍，让更多人对其老人膀胱颈硬化症兆有一定的认识，如果老人出现上述等症状，那么很有可能是膀胱颈硬化，所以说要引起重视，需要尽早的治疗，还要对其膀胱颈硬化老人该如何护理等了解，更好的帮助老人恢复健康，登录就可以了解这些老人疾病安全小知识。

结婚生子是女性朋友的天职，很多女性都希望有个健康宝宝，但是如今很多女性却遭遇了不孕症的烦恼，各位女性注意了，女性不孕症的三大征兆需关注，例如：月经紊乱、痛经、白带异常、溢乳等，最好到正规医院检查一下。

征兆一：月经紊乱

月经紊乱：月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。

原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。

征兆二：痛经

痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。

原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。

征兆三：闭经

闭经：年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。

原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时，都很容易出现闭经。

生活当中上厕所时的某些信号可能是癌症的表现，这时候提示我们身体出现问题了，那么癌症的征兆有哪些呢？哪些信号暗示可能得癌了呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看吧！

上厕所时2个信号或是癌症表现

这样的大便表现或是癌症表现

排便习惯突然改变是需要当心的，包括以下两个方面，一个是排便频率发生变化，比如排便次数突然增多，或者是腹泻和便秘交替出现，这种情况应该引起重视，另一个方面指的是大便性状的改变，如果大便突然不成形，而且还夹杂有血或是脓，应考虑是肠道的问题，若经常发生这种情况，且经正规治疗两周以上仍无效者，或是直结肠癌的早期征兆。

这样的小便或是癌症表现

尿液的成分是有95%的水分和5%的代谢物组成的，健康的尿液应该是淡茶色、澄澈透亮的，当然，一些药物或者是带有天然色素的果蔬或者是排尿时间如清晨的尿液颜色较深等因素会影响尿液的颜色，我们不必太过恐慌，但是如果出现尿液中带有红色，像洗肉水一样时，这种情况医学上称为“血尿”，我们应该提高警惕。

一天上几次厕所才正常？

最健康的小便标准是每天8次，每次约300ml左右。如果除了喝水等原因引起的排尿次数超过8次，就可以认为是尿频了，尿频是一种症状，并非是一种疾病，造成尿频的原因有很多，如果小便的次数很多，但是每次的尿量都很少，有可能是膀胱和尿道有问题，但如果是小便次数较多，而且每次的尿量也很多，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或是多尿症。所以从大多数情况来看尿频并不像大多数人认为的那样跟肾虚有关。

关于大便频率，正常的人一般每天就一次，也有的人是每天2-3次或者是2-3天一次，这都是正常的，但是如果本来是每天一次的频率，突然变成了每天3-4次甚至更多，就要考虑是否是肠道的问题了。

不正常的排尿情况

尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式，每个成年人都该坚持每年一次尿检，特别是40岁以上的中老年人。如果排尿出现这些情况，就不正常了，要特别当心——

1、小便泡沫多，半个小时都不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

2、尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。

3、喝水量没有变化，但是尿量和频率都增加了。健康的人每天排尿次数大约4~6次，尿量约800~2000毫升。

4、年龄小于60岁的正常人，夜尿频繁。

上厕所七件事要当心

看书报、玩手机

日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

用力排便

排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

如厕后起身太快

心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。此外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏，如厕后，起身需缓慢。

久憋尿后再排尿

憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋，膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

厕所放置大型家电

洗衣机、电吹风等家电放置厕所中，隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故，燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。

地面湿滑

厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。因此厕所要保持相对的干燥，可穿防滑底拖鞋。

使用空气清新剂

不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂，但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。因此厕所除臭最好使用天然材料，可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，能起到除臭的目的。

结语：生活当中上厕所的时候是可以看出健康状况的，有些表现出现可能是癌症的表现，那么哪些信号可能是癌症表现呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！

男人想要出轨前有什么征兆了呢？在婚姻生活中，男人出轨是很正常的事情，那么，你知道男人出轨的原因有哪些吗？男人出轨的表现有什么呢？男人出轨后的心理是怎样的呢？我们一起来了解一下吧！

男人开始想出轨的10个征兆

征兆一：嫌弃女人，感觉联系多了是一种负担

恋爱的过程是青年男女享受爱情的过程，这个过程中有快乐、有幸福，有欢笑，有甜言蜜语，也有因为小事争执的心痛，热恋中的男女无时无刻都会想着对方，当两个人的相约成为负担，爱或许已经消失。

征兆二：两个人在一起没话说

维系情感的必要因素就是交流，当两个人在一起只是完成生命中的一次大眼瞪瞎眼的聚会时，我不觉得这是爱情，倒像是好朋友之间的一次聚餐。

征兆三：不关心女人的日常生活

女人最渴望男人的关心，也希望男人能够充当主动的角色，如果男人压根就不关心女人的日常生活，只是以爱情的名义独自存在，这样的爱情会赋予另一半怎样的意义？

征兆四：女人矫情分手后不会挽留

女人最喜欢说反话，女人说分手，通常是在抱怨男人做得不够好，在这个时候，男人要学着挽留一下女人，给女人一个投送怀抱的台阶，缺心眼或者不懂爱或者不爱的男人通常选择默认或逃避。

征兆五：一年见面的次数超不过5次

恋爱中的人到处洋溢着激情，在思想里存在着相互的思念和见面的冲动，除非远隔万水千山，否则，一年之内不愿见面5次的男人，女人该考虑松手了。

征兆六：不愿意在女人身上投资钱

虽然我不主张女人在恋爱过程当中花男人很多钱，但是至少在花销上应该主动一点，特别是一方还在上学，另一方已经工作，在物质享受上应该多分但一点，要是男人在这方面做的过于界限分明，不是过于老实，就是不来电。

征兆七：不甘愿哄女人开心

女人可以温柔，可以对男人足够好，但是男人必须修炼一套哄女人的本领，否则会让女人没有安全感，感觉爱情就像别人的事情。在我周围的男人当中，他们在恋爱时期都会哄女人的，只是婚后才发生了蜕变。如果男人不愿哄女人，那就是不爱或者就没真正投入过。

征兆八：还没感情基础就要同居

如果没有感情基础做后盾，就开始策划同居，这样的男人需要的不是爱情，而是需要满足欲望。

征兆九：和女人交流是被逼的

如果男人和女人的交流都是出于无奈或者被女人死缠烂打进行交流，这样的情感模式对女人是一种痛苦，对男人是一份沉重，这样的情感不要也罢。

征兆十：这样的男人不是GAY，就压根不懂感情

女人一定要警惕GAY或者老实男，前者不会给女人真感情，后者不能给女人想要的感情，遇到此类男人，女人应该大胆的离开。

男人变心后的十种表现教你怎样判断男人有外遇

当男人不再爱你时，他们的表现往往是那么的相似，如果你的那个“他”有以下表现的话，你可要当心了！

一、漠然

当你的男人变心后，他的第一特征绝对是漠然。对你漠然，对你的朋友漠然，对你身边的一切漠然。即便是你加班到很晚，他也不会打电话来问候一句，更别想奢望他到你公司楼下接你。总之，当你希望他能够关心你的时候，你会突然发现他消失不见。

二、装傻

其实，要做到漠然很容易，第一要诀就是要学会装傻。比如，他明明知道你下班后很累，他也会装作看不见;比如他明明清楚你的疑惑，也会装作一脸无辜。都说男人是永远长不大的小男生，尤其是在装傻充愣这一方面，他们绝对有着天生的禀赋。

三、忙碌

你有没有发现，突然从某一天开始，你的男人开始异常的忙碌起来。今天不是需要加班，明天就是需要应酬，就连后天也被开会和学习充斥着。你发现曾经属于你们的时间被他的忙碌从日历里抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转。

四、嗜睡

你曾经非常心疼他，因为他的休息时间总是那么的少;但是你现在开始不明白，为什么他回到家里只喜欢上了睡觉？当你还在忙于家务时，他已经躺在了床上;当你想和他聊聊天时，他告诉你他想睡觉了。对于变心后的他来说，家里只是一个睡觉的地方而已。

五、沉默

有些男人天生不善于掩饰，当他的心不再属于你的时候，你们之间的任何话语对他来说都成为了多余。尤其是你的唠唠叨叨，更是让他觉得烦躁，便开始沉默不语。别怀疑了，当他对你的唠叨开始不耐烦时，当他开始对你沉默时，他的心已经不在你这里了。

六、忘记

当男人爱着你时，他的记忆力会非常的出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。可是，当你的男人变心之后，他的记忆力也会慢慢衰退。那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，他也会宁可选择忘记。

七、自私

爱是伟大的，爱是能够包容一切的，所以，当两个人之间有爱的存在，便有了一切幸福的可能。只是，当爱情消失时，当你的男人不再爱你时，所有的包容和宽恕便会消失得无影无踪。他会为了自己的利益而忘却你的权利，他会努力的去做一切事情，只为满足自己的自私。

八、愤怒

以前的他，肯定不容易动怒的，即便是你犯了一个不小的错误，他也会怜惜的摸着你的头叫一声小淘气。可是当他变心之后，你的任何一点点小纰漏，都会成为他勃然大怒的理由，哪怕是米饭煮得有一点点生硬。对于你来说，已经没有什么事情能够让他不生气了。

九、绝情

当男人变心已经到无药可救的时候，绝情便会成为他们唯一的表情，不然，你还以为他会留下些什么表情？其实，当男人绝情起来的时候，那种程度绝对不亚于李莫愁对世俗的仇恨。只不过，他绝情针对的对象不会是别人，而是只有你一个而已。

十、陌生

爱情消失之后，你们之间还会剩下些什么？除了陌生，还是陌生。别再指望你们之间还能够做朋友，男人一旦变心，便是没有理由的完全忘却你曾经的好，忘却你们曾经的幸福和微笑。想和他做回朋友？那是不可能的。对于他来说，你们只会成为陌生人。

男人出轨的表现

对你失去兴趣

如果在某些事情上对你的兴趣越来越少，跟你也不爱牵手了，不爱拥抱了，睡觉也是背对着背了，你就更要小心了，这说明他有情况已经不是一段时间了，正所谓早发现早针对，不要苦了自己。

从不修边幅变的很爱干净

也许以前他很不爱干净，现在突然打扮上了，出门前得特意照照镜子，梳梳发型，这说明他有问题，希望引起别人的注意和喜爱，如果不是有了新欢，这么格外的注意形象干嘛呢，都随便这么久了，为什么这阵子会突然变得爱干净？我想，不言而喻了吧。

开始喜欢买衣服

和爱打扮一样，本来没多少衣服的他，突然开始陆续买衣服了，实体店，网店，时不时的在看新衣服，没见有什么事情发生，他却把自己搞的漂漂亮亮的，但是对你的态度又没见的特别的号，所以他买新衣服不是穿给你看的，很有可能是穿给另外一个她看的。

结语：通过上文的介绍，你知道男人出轨前有什么征兆吗？在婚姻生活中，很多的男人在结婚后都会想着外面的野花，都说家花不如野花香，确实是这样的，但是，男人出轨终究是一种有损道德事情，出轨需要谨慎哦！

小编：无法抵御甜食的诱惑，不再是女孩儿的错。

英国《每日邮报》今日发文称，新研究为爱吃甜食的女孩儿找到了科学依据，原来她们的这种行为，是因为一种特殊基因所导致的。

蒙特利尔麦吉尔大学的迈克尔˙敏尼团队测试了150多个孩子和他们的母亲。加拿大研究人员发现，肥胖是因基因缺陷、环境压力、心理健康等因素共同作用所导致的结果。

帮助女孩儿们控制多巴胺释放的基因出现异常，让她们无法抵御甜食的诱惑。多巴胺受体的多少和人的遗传基因、生活方式、外界刺激都有一定关系。大脑的背侧纹状体会释放神经递质多巴胺以作为对进食所做出的反应，而多巴胺释放量与食物所带来的快感程度相对应。

肥胖女孩儿中， 种多巴胺反应由于其体内多巴胺受体较少似乎变得迟缓了，从而导致她们过多地进食以弥补快感的下降。脑成像技术观察，肥胖女孩儿的背侧纹状态较不活跃，携带A1型纹状体多巴胺D2受体基因者对奶昔等甜食的反应最为迟钝。

敏尼教授补充说，大量的吃零食测试期间，研究还发现，遗传、心理健康也是推动人们增加饭量，最终导致肥胖的原因。因此，下一步要做的就是，确定有这种问题的女孩儿，以期待在早期预防和干预肥胖的发生。

安全教育是生活技能教育的一个方面，具有很强的实践性，很难抽象的进行，而日常生活中具有安全隐患或已经酿成后果的随机事件就是最好的载体。那么如何让对特殊儿童进行早期安全教育呢?下面和了解下吧。

首先，教育孩子们东西不能乱吃，特别是孩子们不管是啥样的东西都喜欢放在嘴里，我们及时告诉孩子们有些东西是不能放到嘴里的，如小棒、垃圾等这些东西不卫生也不安全，所以我们要不拿东西乱吃。还有对于班级爱跑的孩子利用互帮互助的方法，如我们站队的时候可以利用程度好的拉着爱跑的孩子，这样孩子们乱跑的现象就会减少，而且乱跑的孩子跑出去，个别孩子能够把他领回，这样互帮互助的方法避免了孩子们乱跑的现象，而且还能培养个别还得责任感。

其次就是对于孩子们的实际情况我们做到时刻不离孩子，不论孩子们是入厕，还是户外活动都要时刻注意孩子们的安全，孩子不见要及时寻找，对于孩子的不好的行为要做及时发现，及时的纠正，避免孩子们咬伤抓伤现象的发生。

一些人问：儿童早期教育的好处?

安全是人类最基本最重要的需求，安全就是生命。安全教育一直是幼儿园高度关注的问题，有时可能也是最头痛的问题。近年来幼儿园不安全事件频频发生，意外伤害已成为影响幼儿健康成长的第一号杀手。安全是儿童生存的基本保障，是所有儿童的基本权力，如何采用安全措施，防范各种事故的发生已成为我们当前刻不容缓的使命。幼儿园是众多幼儿集体活动的生活场所，而且越是孩子频繁使用的游戏设施或游戏场地，发生的事故越多，因为活泼好动是幼儿的天性，活动中总存在着许多不安全的因素。作为新一代教师的我们，不仅要教授给幼儿安全知识，让他们知道哪里有危险，更应该让他们学会如何征服危险，如何有效地保护自己。幼儿学会自护，就等于在生存中学会向前迈进了一大步，而生存是发展的重要保障。只有把安全教育渗透到幼儿教育的各个领域中，交织在幼儿一日生活中的各个环节，才能达到培养幼儿安全意识，提高幼儿自护能力的目的，才能让孩子健康愉快地成长。

以上是如何让对特殊儿童进行早期安全教育。想了解更多儿童安全教育小知识，请继续关注吧。

哪些是具有特殊面容的贫血？在我国南方沿海地区，常可看到一种长相特殊的孩子：头大，额部隆起，颧骨突出，鼻梁凹陷，嘴唇厚，两眼距离宽。这就是地中海贫血孩子的特殊面容。

地中海贫血是一种遗传性疾病，最早是在地中海沿岸的意大利、希腊、马耳他等地区发现的，所以称为“地中海贫血”。后来在其他沿海地区也发现此病，所以又称此病为“海洋性贫血”。如东南亚及我国沿海地区，特别是广东、广西、贵州、四川一代是此病的高发区。这种病的遗传方式是常染色体不完全显性遗传，也就是男女都可得病，如果父母双方均有此病的基因并共同将此基因传给孩子，则会产生很严重的贫血，即所谓“纯合子”。如果只有一方的患病基因遗传给孩子，则成为“杂合子”，这种情况下一般只发生轻度的贫血。

地中海贫血是怎样发生的呢？我们知道红细胞内的主要成分是血红蛋白，其实血红蛋白是由“珠蛋白”和“血红素”结合而成的，而珠蛋白又是由4种蛋白链（α、β、γ、δ）两两排列组合形成的。如果构成珠蛋白的这4种链的合成受到影响，甚至完全不能合成，那么血红蛋白的生成也就受到影响，最后导致贫血发生。如果是α链的合成不良或缺失引起的贫血，叫做“α地中海贫血”；同理，如果是β链的合成不良或缺失引起的贫血，叫做“β地中海贫血”。在我国主要是β地中海贫血。

此病的临床表现轻重不一。一般在出生时无症状，生后6-12月起出现进行性贫血，面色苍白、肝脾肿大、身材矮小、发育不良，并随着年龄的增长症状日趋明显。β地中海贫血患儿有上述的典型地中海贫血特殊面容。患儿常并发支气管炎或肺炎，还可引起心脏、肝脏和胰腺的损害，其中最严重的是心力衰竭，这是导致死亡的重要原因之一。

目前对此病只能对症处理，如抗感染、输血等，作异基因骨髓移植可望根治本病。相信不远的将来可采用基因治疗来彻底解决患者的病痛。此病重点在于预防，如能对沿海地区和有家族史的人员进行婚前化验检查、对孕妇进行产前基因诊断，有可能避免患病胎儿出生，这是预防本病和提高人口素质的有效措施。

地震来临时动物的一些异常行为属于地震宏观异常。动物异常行为的主要原因是某些器官感觉特别灵敏，它能比人类提前知道一些灾害事件的发生。伴随地震而产生的物理、化学变化(振动、电、磁、气象、水氡含量异常等)，往往能使一些动物的某种感觉器官受到刺激而发生异常的反应。如一个地区的重力发生变异，某些动物可能能通过它的平衡器官感觉到;一种振动异常，某些动物的听觉器官也许能够察觉出来。地震前地下岩层早已在逐日缓慢活动，呈现出蠕动状态，而断层面之间又具有强大的摩擦力，于是有人认为在摩擦的断层面上会产生一种每秒钟仅几次至十多次、低于人的听觉所能感觉到的低频声波。人只能感觉得到每秒20次以上的声波，而动物则不然。那些感觉十分灵敏的动物，在感触到这种声波时，便会惊恐万分、狂躁不安。

发生地震前，本地区常见的鸟类，会突然间全部消失;家里养的宠物鸟，在笼子里的会一个劲撞着想出去。有记载在1855年11月11日日本东京发生9级大地震，地震前2～3个月麻雀全都消失的无影无踪了。在1976年发生唐山大地震之前，唐山以南天津大沽口海面，“长湖”号油轮的船员目睹，七月二十五日，油轮上飞来了许许多多麻雀和不知名的小鸟，栖在船窗，桅杆和船舷上，最后还飞来了大鹦鹉，呆呆的站着，赶都赶不走。

今天小编对地震前鸟有什么征兆进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

老年人怎样预防脑溢血?中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。合理营养，每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食水果，晚餐不宜过饱，控制体重，以减少心脏负担。戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。

脑溢血前的十个征兆有哪些?小编总结如下：

1、剧烈头痛。这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴发恶心和耳鸣。

2、眩晕明显。据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，可能是突然感到天旋地转，然后站立不稳，抬脚费力，甚至会摔倒在地上。但有些人可能眩晕感觉不明显，只是有点类似于喝酒后站立不稳的感觉。

3、眼前蒙黑。可能是一过性的眼前蒙黑，或者是突然一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至还出现了重影。这个现象可能是脑溢血发生的前兆，千万不能大意。

4、经常呛咳。在喝水或者进食的过程中出现了莫名的呛咳，这也是很多人发生脑溢血的先兆。

5、白天嗜睡。一些人在脑溢血发病前都会出现类似嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也会睡意明显，非常疲惫、总是睡不够的感觉。

6、握力下降。还有些人手臂突然失去了握力，比如拿一个不太重的东西虽然明显感觉拿住了，却还是掉在了地上。有时还伴有口齿不清的感觉。

7、哈欠连天。一些发病的病人还出现了不分时间、地点地打哈欠。其实这正是大脑开始缺氧的征兆。

8、舌根发硬。其中一部分人可能会出现类似舌头根部僵硬，舌头膨大，造成的说话说不清楚。甚至还会因为舌头痛，造成的吞咽困难。

9、常流鼻血。正常的流鼻血并不可怕，但如果同时是流鼻血的同时，还出现有高血压的症状就要小心了。高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能会出现脑溢血。

10、一般情况下，在脑出血发作到昏迷有一段时间，在此期间，一定要及时拨打急救电话，并解开病人的衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，等待救援。

患者在平时生活当中应该多喝水，因为喝水能够清理尿道的残余物。如果是瘫痪的患者，最好是减少饮食当中的油腻性的食物的摄入应该多吃一些蔬菜和水果，保持大便的顺畅，避免脑出血再次发生。

时间过得真快，不知不觉又该和大家说再见了。如果您还想了解其他方面的疾病急救知识，可以点击进入的相关链接进行查询。突发脑溢血该如何正确急救?下期精彩呈现。

压力每个人都有，只是每个人的压力程度不同而已，那你知道自己压力大时都会有哪些表现吗？你平时的“小动作”是压力大的信号吗？现在小编就带大家一起来了解下七大暗示压力的症状，看看如何缓解日常的压力？

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。

注意！压力过大的7个征兆

1、眼皮跳

医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

2、爱忘事

长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

3、青春痘

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了，女人要注意美容养颜。

4、脖子疼

压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

5、咬指甲

这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

6、肠胃不适

你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

7、有蛀牙

除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱，有蛀牙不利于健康养生。

如何减压

高压的工作和琐碎的生活是否常常让你的压力无处释放？内心渴望平静的你来看看这5种方法吧。这能让你找到内心的平静，缓解你的焦虑情绪。

学会积极面对，而不是固步自封

面对挑战时，要把涌上心头的焦虑感转化成动力。不过，你是选择积极面对还是不战而逃？积极面对能帮助你完成你不敢去完成的事情(如工作报告，或和一个可爱的帅哥约会)。然而，也要养成当自己完成目标、能够用平静的心情对待某件事时犒劳自己的习惯。我们建议大家要学会把压力转化为动力，但是也要在克服压力、重新塑造心理状态时不要过于着急，慢慢来才是最好的办法。

让自己休息会吧

尽量避免OMT，也就是“再做一件”综合症，睡觉前还想挤时间再做一件事往往会导致长时间焦虑(更不用说夜夜失眠了)。如果你必须要检查一下第二天的备忘录的话，不妨在最后一项需要做的事情上做出标记。如果你必须把它写下来的话，也没关系。花点时间冷静下来，然后把它从列表中划掉。

多听音乐少聊天

如果坐下来后你还是感到抓狂的话，这说明你离静神冥思还很远。你可以买一张可以让身心放松的CD听听，让有经验的专业人士告诉你如何让自己平静下来。放松自己时，你要把精力集中在其它方面，不要老是想着自己在想什么。

深呼吸

对付焦虑最好的办法就是深呼吸。深呼吸能够改善睡眠质量，提高身体能量。刚开始练习时可采用“2-1式呼吸法”，即呼气-吸气-呼气，保持呼气的长度和吸气相同，练习10-20分钟。为了解决顽固的睡眠质量问题，睡觉前可采用“8-16-32式呼吸法”，即躺着进行深呼吸8次，向右侧躺呼吸16次，向左侧躺呼吸32次。

承认你很焦虑吧

有时候，对抗焦虑最好的办法就是承认它的存在。当你感到烦躁时，先想想你为什么会烦躁。尽量抑制住想要来回走走的冲动。你可以试试大声地喊出来：“我现在很好！”要对能够让自己健康获得新生的窍门了如指掌才行。

给你3个最简单有效的减压方案

如何减压方案一：靠墙弯腰

作用：放松颈部，肩部和下背

动作：背靠墙而站，双脚距墙30公分开立，与臀同宽。吸气，收腹，整个背部向墙面施压。呼气，向下弯曲身体直到尾骨与臀部接触墙面。背部和肩部放松，头部和手臂自然垂下。做缓慢的深呼吸，十指交叉，环成一个圆圈，向内五次，向外五次。慢慢起身，运动有益于养生。

如何减压方案二：猫式扭身

作用：放松肩部，胸部，腹肌和背部

动作：跪姿，双手平放在地面，正对双肩，膝盖正对臀部。吸气，收腹，拱起后背，头部和尾骨朝向地面，好似猫咪伸懒腰。呼气，把动作朝相反的方向移动，后背向下弯，头部和尾骨朝上，对向天花板。按顺序做五次。接下来，后背放平，弯曲并滑动左手臂，掌心朝上，置于右手臂和右腿之间。左手尽可能向前伸，让左肩，左臂和头部左侧置于地板上休息。做5至8个深呼吸，然后右侧手臂重复相同的动作。

如何减压方案三：立墙

作用：放松臀部和大腿后侧

动作：对着一面墙平躺，尾骨尽可能紧贴墙面。双腿向上伸展，保持双脚放松开立，与髋同宽。运用双手，轻柔地向墙面按压大腿。坚持5至8个呼吸。然后慢慢向两侧弯曲膝盖，脚底合拢，沿着墙面慢慢下滑，直到感觉舒适的位置。双脚的侧面可以抵墙休息。轻轻地向墙面按压膝盖和大腿。坚持5至8个呼吸。放松。

心理压力大会给女性带来哪些疾病

一、慢性盆腔疼痛

研究发现慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成。

一项对106名慢性盆腔疼痛患者的研究发现，48%的慢性盆腔疼痛患者有创伤性性经历。研究认为慢性盆腔疼痛患者性功能障碍发生率高于对照组，临床实践也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障碍。

二、乳腺疾病和癌症

专家指出，35岁以下年轻女性患乳腺癌的比例，已占到乳腺癌发病群体的20%，而现代女性工作和生活中压力增大是乳腺疾病多发的重要原因。专家解释，从中医上讲，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，教师、文秘、会计等职业的女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。

三、原发性痛经

原发性痛经是生理、心理、社会、文化等因素综合作用的结果。抑郁和焦虑等情绪因素影响痛觉表达，而具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。

有研究认为，痛经女性常常表现出自我情绪调节不良、压抑、焦虑、内向等症状，而且痛经女性较非痛经女性更具有传统的女性气质，女性要注意不孕不育症。

四、经前期紧张综合征

经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变，严重者影响生活和工作，常于月经来临之前的10天左右发病。

经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定，有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点。具有比较脆弱的人格特点的妇女，对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感。经前期紧张综合征患者常因家庭不和睦、工作紧张或不顺心而激发。

五、绝经期精神障碍

女性绝经时各种抑郁症状增加可由社会心理因素解释，如与性角色、婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位相关的压力及失去亲人的痛苦等，而不单纯是生物因素。

给心理排毒11种方法最管用

1、寻找专业帮助

一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

2、不苛求自己

有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

3、找找自己的优缺点

找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

4、多去帮助别人

当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。

5、听愉快的音乐

不要老盯着灾难事件的报道。心情不畅时，可以听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐，听音乐养生。

6、玩失忆

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。

5种运动助心理排毒减压

《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。

1、练瑜伽，更自信

《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气，练瑜伽可以减肥。

2、普拉提，睡得香

阿帕拉契州立大学一项研究发现，练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显改善睡眠。

3、自行车，添能量

美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。

4、举哑铃，清思维

《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3次~5次，一个月后，其认知能力显着提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4公斤~1.8公斤。

5、打太极，减压力

《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。

10个妙法化解白领心理压力

1.运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2.支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3.想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4.一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力，读书可以养生。

5.拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

6.运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

7.看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

8.嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

9.吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除，吃零食不利于减肥。

10.穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

8个妙法助你缓解工作压力

1、看心理医生

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

2、倾诉

及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

3、放慢工作速度

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。

4、运动

有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空，运动减肥。

5、睡觉减压

充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。

6、保持一颗平常心

要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

7、量力而行

首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

8、与人为善良

好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

五简单技巧24小时放松我们的心

1.将最艰巨的任务放在早晨

人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意，吃早餐对健康养生有益。

2.放开你不能控制的事情

你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！

没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力)，或者躺在床上一边读一些轻松的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。

将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。

3.不必担心别人的想法

陈女士曾经对自己的歌声感到非常羞愧，因此很少与朋友外出唱K。即使出去也不唱，仅仅窝在角落。据她的解释，是因为担心别人嘲笑。

然而有一天陈女士在心里下了很大的决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，她拿起了麦克风，旁若无人地飙歌。有意思的是并没有人注意到她。实际上他们还想再听，因为觉得有意思。

所以，不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢！

4.列出3件你喜爱的事情

仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。

在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。

5走向窗前望向窗外，深呼吸

仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。

4招教职场男士健康解压

1、暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多，压力大危害健康养生。

2、食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。

当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

3、写作减压

“把烦恼写出来。”写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。

4、睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠，睡眠好养生。

结语：其实你平时不注意的小运动都是压力的表现，可能你并不太注意，小编给大家讲的这些压力信号，如果你拥有了，那就要注意了，你的压力都来至哪里？平时也要给自己减减压了，适当的运动也可以达到减压的效果哦。

大家知道10种特殊"压力源"有哪些吗？压力在生活中很常见，那么压力大怎么办？这就需要我们大家一定要正确看待生活中的事情，压力无处不在，但是你却可以避免压力过大，下面就一起来看看小编的文章吧。

由于现代生活节奏越来越快，所以都市中的白领压力也很大，但有一些压力是能够避免的。美国《赫芬顿邮报》近日总结了10种会引发压力的不良生活习惯，远离这些习惯有利于全面提升身心的健康水平。

1.沉湎于数字媒体

由美国南加州大学马歇尔商学院发布的一份调查报告显示，到2015年，普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。

2.压抑感情的宣泄

刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安，压制情绪会让压力内生化，从而对身心健康造成负面影响。斯坦福大学精神病和行为科学系副主任大卫·施皮格尔说：“回避并不是最佳策略，越是回避，事情就会变得越糟糕。对造成压力的事件采用积极的方法应对，就能增强对它的掌控能力。”

3.久坐不动

根据研究表明，缺乏运动会给人的生理和心理带来不好的感觉，如果加强锻炼能很好地克制焦虑的情绪。移动身体可以让大脑释放出感觉良好的化学物质，低强度的锻炼可以降低人体内压力激素(皮质醇)的含量。体育锻炼还可以提高认知能力。

4.为金钱牺牲爱好

有大量的心理学研究表明，财富会引发压力效应，破坏幸福感。美国普林斯顿大学行为经济学家丹尼尔·卡内曼认为，很多人相信钱可以使我们感到幸福，但事实上，除了那些极度贫困的人，钱并不一定能买来幸福。

5.追求完美

完美主义者希望把一切事情做得都完美无瑕、这会迫使他们处于压力境地。哈佛大学心理学家大卫·伯恩斯认为，普通人不要刻意去追求完美，力争把事情做好即可。培养感恩之心有助于完美主义者适度降低他们的预期水平，从而减轻承压水平。

6.对一切事情分析过度

反复思考只会增添更多的焦虑情绪，尤其对女性来说更是如此。《赫芬顿邮报》2013年刊载的一篇文章显示，这种过度思考的倾向会破坏心理幸福感，阻止了人们实现生活目标。

7.购物成瘾

根据美国密歇根州立大学进行的一项小型研究显示，倾向于物质至上的参与者出现创伤后，又激动的症状的可能性较高，他们强制性或冲动性购物行为的几率比较大。研究人员还不难发现，物质至上主义者有增强压力的不良效应哦。

8.介入别人的压力

如果你为了友情很轻易地介入朋友所面临的困境，那么你就会承受所谓的“二手压力”。美国压力研究所研究员海迪·汉纳认为，大脑很敏感，当人们接近别人的压力圈时，就会向大脑发出感到担心的信号，让人容易做出承受压力的仿效行为。

9.认为压力所引起的睡眠障碍不重要

短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象，进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强，更难处理压力。《赫芬顿邮报》在2013年进行的一项全美范围内的调查显示，忽略因压力造成的失眠问题会让人进入恶性循环中。

10.过分注意自己的财务状况

根据美国心理学会的统计，有约76%的美国人认为金钱是他们生活中压力的主要来源。为了达到收支平衡而努力奋斗不仅会引发焦虑感，还会影响到认知能力。行为经济学家进行的研究表明，财务压力还会导致智商明显下降。

每个人都有压力，所以我们要学会排解压力。压力大怎么办？爱美网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要解决如何缓解压力。列举缓解压力的方法，以及告诉大家压力大如果得不到缓解，会产生的不良影响。帮助大家排解压力，享受轻松生活。

压力大怎么办

每个人都有压力，当发现自己压力大的时候，要知道及时进行调整。缓解压力的方法包括：设定符合自己能力的目标，不强求;适当的配合好时间，有放松的时间;平时适当的增强体育锻炼;当感到压力大的时候，可以找人倾诉;不过度提高自己，学会丢脸;有几个朋友可以谈心;养成积极的态度，用乐观的态度面对困难。

缓解压力大的方法

1，不要把目标定得高于自己能力所及。

2，有效地分配时间，将学习任务，按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成。

3，课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳.

4，遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪.

5，即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要.

6，如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听音乐，看看电影。

7，养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做"书呆子"，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.

8.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点.

9.拥有一两个知心朋友.

10.犯错误后可别过度内疚.

压力大会导致的后果

1：初期会出现失眠、暴躁、抑郁、闷闷不乐等情况。

2：长期不进行调节，会出现心理疾病，例如抑郁症、自闭症等。

3：后期会因为压力大，引起一些身体机能方面的疾病，例如心脏病等。

专家观点

压力大是现在很多人都会有的，每个人都有压力，所以一定要学会如何缓解压力。平时多注意寻找自己的兴趣爱好，并且建立积极乐观的心态，就能够帮助大家在压力大的时候得到及时排解，如果压力太大，甚至造成心理方面的影响，就需要依靠药物进行治疗，但是用药必须在医生的指导下进行。

2亿人有心理障碍？小心4先兆

国人心理健康状况严峻

近年来，国内外多项调查显示，我国人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月，国际着名的医学杂志《柳叶刀》发表了对中国四省6万多名成年人的精神障碍流行病学调查结果发现，中国成年人群30天内精神疾病患病率高达17.5%，约有1.73亿人患有不同类型的精神障碍。

中国疾病预防控制中心2009年公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。在诸多精神疾病中，上升最快的是号称“第一心理杀手”的抑郁症。据中国疾病预防控制中心公布的数字，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，需要治疗的患者人数已经超过2600万。在抑郁症患者中，有10%~15%的人试图自杀。此外，患焦虑症的人数约占总人数的5%，患失眠症者占总人数的4.2%。至于患普通抑郁、焦虑和失眠的人，就更可观了。

国人心理健康现状如此严峻，我们每一个人都应该清醒地认识到，保持健康心理非常重要。那么，什么是健康的心理呢？

健康心理有10条标准

生活中常听人说：“那人性格真怪，是不是心理有问题？”但性格“怪”，并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和环境的一致性、精神活动协调性和个性的稳定性是否正常。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼很早就提出了“心理健康的十条标准”：1。有充分的安全感;2。充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;3。生活的目标切合实际;4。与现实的环境保持接触;5。能保持人格的完整与和谐;6。具有从经验中学习的能力;7。能保持良好的人际关系;8。适度的情绪表达与控制;9。在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;10。在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。

一般说来，心理健康的人能够善待自己和他人，能够很快地适应环境，情绪反应趋于正常，人格完整。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来。他们能自由、适度地展现个性，并且与环境和谐相处。他们会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。

心理障碍有4个先兆

睡眠障碍：常表现为入睡困难或不能入睡，日夜颠倒。与正常人的失眠不同，精神病人失眠无明显原因，不主动求医，常连续数日，虽彻夜不眠，次日仍毫无倦意，甚至精力旺盛。

记忆障碍：表现为记忆减退，尤其以近期记忆减退为主，经常丢三落四，刚做过的事转身即忘。

过分敏感多疑：对周围人的一言一行都特别敏感，如听到别人讲话，就怀疑是在议论自己;别人做事是针对自己;有的甚至捕风捉影，无中生有。这种多疑与正常人的多疑不同的是，虽经事实证实不存在，但患者仍坚信不移，无法说服，内容荒诞无稽。这种病态的思维称为妄想。

性格改变：精神病人早期可出现性格改变，如原来热情、乐观、善于交际的外向型性格的人，逐渐变得独处、少话、淡漠、退缩，原本内向的人会更加内向，甚至社会能力逐渐降低。若没有特殊原因出现性格改变，应考虑是病态所致，而绝非一般人认为的“思想问题”。

给心理排毒11种方法最管用

1、寻找专业帮助

一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

2、不苛求自己

有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

3、找找自己的优缺点

找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

4、多去帮助别人

当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。

5、听愉快的音乐

不要老盯着灾难事件的报道。心情不畅时，可以听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐。

6、玩失忆

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。

5种运动助心理排毒减压

《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。

1、练瑜伽，更自信。

《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。

2、普拉提，睡得香。

阿帕拉契州立大学一项研究发现，练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显改善睡眠。

3、自行车，添能量。

美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。

4、举哑铃，清思维。

《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3次~5次，一个月后，其认知能力显着提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4公斤~1.8公斤。

5、打太极，减压力。

《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。

生活中不良情绪该怎样应对

不良情绪会降低自控能力

据中国人民大学心理咨询中心周莉副教授介绍：情绪在人们的日常生活当中非常重要，它是表达人的感觉的无声语言。情绪的好坏决定处理事务的结果。在健康乐观的情绪状态下解决问题时，其结果常常令人满意。相反，在心情郁闷、厌烦、紧张、愤怒的状态下解决问题时，往往会出现过激的行为或出现严重的不良后果。

乐观情绪是身心活动和谐的象征，是心理健康的重要标志。而长期处于不良情绪的状态里，会引发许多身心疾病。不良的情绪会减弱人的体力与精力，容易让人感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝、判断力下降。

不良情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动，不冷静，做出一些令人后悔的事情来。“比如说驾驶员出现不良情绪时，就直接影响行车安全，会诱发许多交通事故。”

现代科学也进一步证明，情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动。乐观情绪可以使神经系统、内分泌系统的自动调节机能处于最佳状态，有利于促进身体健康，也有利于促进人的知觉、记忆、想象、思维、意志等心理活动。国内外许多科学研究都表明：长寿老人的最大特点之一，就是具有乐观情绪。

不良情绪与职场压力有关

关于不良情绪产生的原因，周莉认为，主要有以下几点：

第一：工作压力所致，在这个高效率、快节奏的现代社会里，应接不暇的工作让大脑得不到足够的休息，精神压力过大，容易在心理上产生焦虑不安的情绪或者恐惧感。

第二：环境因素，突然到了一个陌生的环境，对环境的不适应可能导致人的担忧。

第三：自身的性格因素，有些人属于外向型的性格，遇到不顺心的事情喜欢与朋友一吐为快，得到了宣泄，这样的性格不容易产生不良情绪。而有些内向型性格的人，遇到困难或者挫折，往往会憋在心里，这时就很容易出现不良情绪。

第四：人际关系的好坏往往会对情绪产生重要的影响。好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐的特点，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。处于不良的人际关系中，人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生不良情绪。

第五：与职业有关，服务行业人群容易产生不良情绪。比如说医护人员，教师群体等等，因为他们都是高情绪耗竭者，需要在工作中，投入自己饱满的情绪，以至于处于一种情绪竭尽的状态，难以让自身处于乐观的情绪中。

对于调节不良情绪的几种方式，主要有自我的调节，和与别人的交流，包括心理咨询。周莉强调，每个人都有自己调节不良情绪的不同做法，有些人会通过自我的调整去恢复情绪。

而有些人则愿意与别人交流、沟通，让不良情绪得到释放。她认为，这些方法都可以，关键是看每个人的情况，找到适合自己的方法才是最好的。为此，专家和心理咨询师向大家推荐了几点科学调节不良情绪的方法：

第一：多与人交流。千万不要把自己封闭起来。出现不良情绪时，可以找身边的亲朋好友倾述，很坦诚地把自己的处境说出来，这是一种寻求帮助的方式，或许他们也能帮你想想办法，改善你目前的处境，让你走出情绪的困境。

第二：适当的运动。身体的健康，会促进情绪的健康发展。而情绪的健康发展，也会促进身体的健康。彼此之间是一种良性的互动。因此，当你正处于彷徨、悲伤、忧愁、愤怒的情绪中时，可以选择去跑跑步、打打球、练练瑜伽、做做按摩、打打太极拳……因为运动是改变生理状态的方式之一，也是调节情绪状态的重要方式。

第三：转移注意力。要学会转移注意力，可以看看窗外的美景，看看流动的云彩，甚至也可以“童趣”一回，仔细地观察蚂蚁搬家，或许你会从中发现许多神奇

的奥秘。注意力得到分散时，情绪的指向也会相应地转移了。

第四：大哭一场。当你难过或苦闷时，不妨找个地方大哭一场。因为痛哭作为一种纯真的感情爆发，是人的一种保护性反映，是释放人体压力，排出体内毒素，促进人的机体平衡的一种行之有效的方式。然而，专家也同时强调，哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。据国外的一项科学研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。

让你high起来的10大时尚解压法

发泄方法之——卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

发泄方法之——赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

发泄方法之——逆时

武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时”对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。

发泄方法之——国外旅游

鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。

发泄方法之——热舞

热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“justdoit”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。

发泄方法之——网

许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。当然，无数的前车之鉴证明最好别与网上的“她/他”见面，说不定，“她/他”就是一个男人/女人。发泄方法之——咖啡馆、茶楼

时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。

发泄方法之——极限运动

对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场。

发泄方法之——泡吧

现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人带进了一个新奇的世界。

发泄方法之——击剑、拳击

好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。

压力大的11种危害自测你的压力超标吗？

国际在线专稿：据加拿大Canadianliving网站报道，压力严重影响人的身体及精神健康，据美国心理协会一项近期研究发现，约有70%的人都遭受着压力痛苦。压力及焦虑有多种表现形式，因此也很难做出判断。以下是压力给身体带来的11种危害，同时介绍了尽量减小压力对我们产生影响的方法。

1.下巴疼

压力引起的下巴或牙齿紧闭会引起下巴疼痛及永久性关节损害，并引发牙龈退缩。同样也会引起牙齿磨损断裂。大部分存在这些问题的人都需要口腔防护器。

2.头痛

加拿大自然疗法医生AmandaGuthrie说，“紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。”当身体处于压力之下，上背部及颈部的肌肉就会紧张起来，便会引起头皮肌肉紧缩，进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛，或通过按摩及热疗法。

3.精神问题

压力会让人产生气愤情绪，甚至是失望感。Guthrie说，“当事情给我们带来压力时，我们总感觉自己无力解决。进而无法做决定，产生焦虑。”可以练瑜伽或走路来放松心情。

4.体重波动

压力能改变饮食方式，所以能引起体重变化。据华威大学医学院的研究者报道，尽管压力可以让人饮食不振，但通常长期压力会导致肥胖。

因为压力降低了身体新陈代谢，让身体更容易储存脂肪。一项研究发现，暴食症通常与压力有关，尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。

5.胸痛及高血压

“压力荷尔蒙能增加心脏的供血功能，引起动脉收缩，影响血液流动，增加动脉压力。”若出现胸痛及血压飙升应进行仔细检查。

6.掉发

压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长。严重的话，压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊，引起头发脱落。对于天生发量少的人而言，压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。

7.降低夫妻生活质量

《运动影响国际社团杂志》中的一项研究指出，压力能够减少睾丸素及其他与健康性欲有关的荷尔蒙。压力同样也能减少血液流到骨盆。Guthrie说，“如果你压力太大，怀孕就不是一个好的选择。”瑜伽或每天冥想有助于缓解压力。

8.手脚出汗

当我们压力大时，血液就会流向手脚。有时会伴随着出汗，这是身体的一种降温机制产生的。如果出汗过多，就需要看医生了，确保是否为多汗症。

9.胃病

压力会引起肠易激综合症及肠胃问题。Guthrie说，“当我们有压力时，大脑就会发出释放肾上腺素及其他压力荷尔蒙的信号。”这些荷尔蒙将血液流动方向由胃肠道改到腿、胳膊及心脏，抑制了消化，引起腹部的不适感或改变排便规律。如果我们压力过大，消化功能会首先受到影响，从而引起肠胃问题，例如肠易激综合症。Guthrie指出，“腹式呼吸有助于减轻压力，利于身体更好地消化食物。”

10.失眠

感到焦虑通常会引起思维过于活跃，这导致夜间无法获得好的睡眠。多伦多的家庭医师Dr.MelBorins说，“当压力过大时，即使是在该休息的时候，思维也在不停运转。”

睡眠扰乱的表现是多样的：有人整天都感觉疲惫，有人无法入眠，有人早起，有人夜间醒来后很难再次入睡。若出现短期睡眠扰乱可尝试睡眠药，但若长期有问题，最好还是去看看医生。

11.感冒

长期压力会让人更易生病，压力会影响人的免疫系统。然而，美国心理协会的研究发现，与好朋友相处有助于缓解压力的影响，改进身体健康状况，进而增强人体免疫系统。

结语：压力大可不好，我们需要调节好自己的心情，多进行身体锻炼，放松自己，并且能够很好的想事情，如果大家想要更加健康养生的话，想要更加地放松心情，就多多关注小编的文章哦。

拍建筑最大的烦恼是就是拍不全。当面对那些或恢弘、宽阔的场景，该如何拍摄呢?大部分人会想到借助广角或者超广角镜头来拍摄，但是超广角镜头那高昂的价格，恐怕不是每位摄友都能承受的。有没有经济而又有效的办法呢?有，就是全景扫描拍摄。全景照片通常是指符合人的双眼正常有效视角(大约水平90度，垂直70度)或包括双眼余光视角(大约水平180度，垂直90度)以上，乃至360度完整场景范围拍摄的照片。

优势：极易表现视野宽阔、宏伟壮丽的场面，在自然风光、都市建筑、多人合影等方面应用较多。

全景照片的概念其实早就有了，只是以前的全景拍摄，基本上只限于专业摄影师和专业照相机，直到2009年，索尼公司首次提出了全景扫描拍摄概念，并将之应用在了索尼的当家花旦—T系列卡片机上，这一技术才为广大老百姓所享用。简单的说，全景扫描就是借助相机强大的视频拍摄能力，通过合成技术将动态、静态照片拍摄功能相结合，从而拍摄出宽阔的全景照片。

拍照的第二个烦恼是人太多。不管是拍人像还是拍建筑，都希望自己的照片能获得干净的背景。但世博会既然是举世瞩目，那就别指望会只有一个人参观。

简单的说，动态物体移除，就是将动态物体从拍摄的照片中移除。选择该模式时，相机将对同一画面快速的连续拍摄5张照片，然后对这5张照片进行分析和组合，最终合成为一张照片。 由于动态物体在移动过程中有露出和遮挡背景的交替部位，通过合成，保留露出的实在部分，补足了之前被遮挡的部分，通过相互补充完成了对画面中的动态物体的移除工作。

大家对艺术滤镜应该不陌生了，在免去电脑后期处理的基础上，轻松获得具备特殊效果的照片，大大提升了拍摄的乐趣。目前滤镜模式有：浓郁色调、柔焦、照片怀旧颗粒、针孔、鱼眼、立体效果、负片冲印等等，以下是三种滤镜：浓郁色调、照片怀旧颗粒、立体效果，。

1.浓郁色调：

浓郁色调效果，是通过加强色彩表现的饱和度，然后再通过适当的锐化处理，将景物的对比更好的勾勒出来，从而使得画面更加鲜活、更加赏心悦目。需要注意的是，如果被拍摄对象本身就色彩艳丽且色系之间对比强烈，就不要再使用浓郁色调模式了，否则就可能出现那种“浓艳欲滴”的效果，反倒失去了美感。

2.照片怀旧颗粒：

黑白照片虽然没有彩色照片那么丰富的信息传达，但是能使多彩的画面变得简单统一，同时也可将复杂的背景纯净化，使之变得和谐，看起来更加舒服更有味道。充满怀旧意味的场景，往往能给人带来更深远的意境。

3.微缩景观模式：

微缩景观模式是一个非常有趣的功能。平时拍摄建筑，特别是规模较大的建筑群时，都是尽量突出其宏大的气势。而微缩景观模式却反其道行之，将之在视觉上缩小，别有一种不同的感觉。

从原理上来讲，微缩模式就是在拍摄照片后，相机自身通过增强照片的色彩和对比度，同时将周边的区域进行模糊处理，从而扭曲了对距离的感知，创建出一种微缩景观的效果，使得本来是宏伟的建筑，却变得像微缩模型一样的效果。

使用任何滤镜都需要一定的技巧。在使用立体效果拍摄时，也要掌握一定的额小技巧。首先是场景的选择，不要选择太空旷的地方，比如空无一人的广场，这样在模糊化周边区域时反差不太明显。另外，在拍摄时，尽量以从高到底的角度去拍摄，与被摄体的距离也最好远些，这样的话，模糊的效果可以体现出来，突出了拍摄主体，取得了较好的微缩效果。

用于某些特殊句型。如：

Thiswasthefirsttimehehadeverbeenlate.这是他第一次迟到。(类似itwasthefirsttimethat…后的从句谓语要用过去完成时)

Itwasthreeyearssincewehadleftthecity.(那时)我们离开那座城市已有三年。(类似itwas…since…后的从句谓语要用过去完成时)

Wehadnosoonersetoutthanathunderstormbroke.我们刚出发就遇到了大雷雨。(nosooner…than的主句谓语要用过去完成时)

Hehadhardlyarrivedwhenitbegantosnow.他一到，天就下起雪来了。(hardly…when的主句谓语要用过去完成时)

很多女性表示与丈夫同房后，丈夫射出来的精子会带着一种非常奇特的味道，例如有的女人称精子的味道很难闻，也有的女人认为精子的味道很清香。那么，正常情况下，男人的精子都是什么味道呢？而这种味道究竟有没有生理意义？

精液的组成

精液和唾液、胃肠液、血液、淋巴液、脑脊液等都属于人体的体液，但惟有精液的气味最为显著。精液不像其他体液那样单纯，它是一种混合液。精液中除了精子以外，其他精浆成分由前列腺、睾丸液、精囊液和尿道、输精管道的多种分泌物组成。

正常的精液是什么味？

正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与，经直肠按摩取得的前列腺液，则一般不带有自然射精精液的气味。可见，正常射精精液的气味来自前列腺，但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特性气味常常表示前列腺反功能损害，许多前列腺炎患者的精液常常嗅不到这种气味。

精液气味特殊有何意义？

至于精液的特殊气味有什么生理意义，据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中，两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味，以气味吸引异性同类。尽管人类在进化中接受性刺激的途径不断扩大，嗅觉在性选择中的地位让位于视觉。但近年来科学家在人体发现了许多能从嗅觉上影响异性的分泌物质，表明嗅觉可能仍然是人体重要的性感觉器官之一，很有必要做深入的研究。

药品安全是近些年来公众关注的问题，如何管理好药品关系到人们的生活。因此，制定对于特殊药品管理的规章制度很重要。下面小编为你整理了特殊药品管理规章制度，希望你喜欢。

特殊药品管理规章制度篇1

1.特殊管理药品是指麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品和放射性药品。依照《药品管理法》及相应管理办法，实行特殊管理。

2.购用麻醉药品、精神药品、放射性药品必须经药品监督部门批准。除放射性药品可由医技科按有关规定进行采购管理外，其它特殊管理药品的管理由药剂科负责。特殊药品的采购和保管应由专人负责。麻醉药品和一类精神药品应做到专人负责、专柜加锁、专用帐册、专用处方、专册登记，并做好记录。

3.特殊药品的采购应做好年度计划，按规定逐级申报，经批准后，到指定医药公司采购。入库应按最小包装逐支逐瓶验收，并做好验收记录。

4.麻醉药品和一类精神药品应存放在安装有防盗门窗的专门仓库的保险柜内，严防丢失。存放在保险柜内，交接班时当面交接清楚，注射用麻醉药品除有专用处方外，应及时交回麻醉药品空安瓿，并建立剩余注射用麻醉药品销毁记录。医疗用毒性药品要划定仓库或仓位，专柜加锁并专人保管，严禁与其他药品混杂。

5.特殊药品仅限本院医疗和科研使用，不得转让、借出或移作它用。严格按规定控制使用范围和用量。对不合理处方，药剂科有权拒绝调配。医生不得为自己开方使用特殊管理药品。

6.麻醉药品应使用专用处方，处方保存三年备查;精神药品和医疗用毒性药品处方保存两年备查，并做好逐日消耗记录和旧空安瓿等容器回收记录。

7.未经药品监督部门批准，不得擅自配制和使用含麻醉药品、一类精神药品和放射性药品的制剂。

8.建立完善的特殊药品报废销毁制度。原则上失效、过期、破损的特殊药品及旧安瓿等容器每年报废一次，由药剂科统计，医院领导批准，报药品监督部门监督销毁，并详细记录处理过程，现场人员签字。放射性药品使用后的废物，必须按国家有关规定妥善管理。

特殊药品管理规章制度篇2

特殊药品是指国家法规规定实行特殊管理的药品，包括麻醉药品、精神药品、药品类易制毒化学品、医疗用毒性药品、放射性药品、目前，我公司经营的特殊管理药品有麻黄素原料药、咖啡因原料药、二类精神药品;根据国家《药品管理法》、《麻醉药品和精神药品管理条例》、《药品类易制毒化学品管理办法》等法律法规，结合公司实际情况，特制定本制度。

二类精神药品、麻黄素、咖啡因等特管药品的采购、验收、保管、养护、销售、出库运输、报损、安全等全过程管理，由公司法定代表人、总经理梁维菊同志为第一责任人，具体工作由xxx、xxx二位负责。

一、特殊药品经营管理人员必须严格执行《药品管理法》、《药品管理法实施条例》、《药品流通监督管理办法》、《麻醉药品和精神药品管理条例》、《药品类易制毒化学品管理办法》等法律法规，做好公司经营的二类精神药品、药品类易制毒化学品原料的采购、保管、供应全过程的管理工作。

二、二类精神药品、及麻黄素、咖啡因原料药的采购、验收、保管、养护、销售、出库运输、报损、安全全过程管理，除遵循一般药品经营管理外，还须遵循以下规定：

(1)审批：麻黄素、咖啡因原料药的采购，由业务部门提出申请，经质量管理部门审核、总经理审核签字、报行政主管部门审批后方可进行。(2)对二类精神药品、麻黄素、咖啡因二种原料药的采购、验收、入库、保管、养护、出库、运输、报损、安全过程的管理，实行审核采购，审核销售，审核报损;双人验收，双人保管，双人出入库复核，按期养护，安全运输，专库贮存，专人管理，专帐收付。

(3)二类精神药品、及麻黄素、咖啡因二种原料药，严禁销售给个人及相关手续不完整的单位。

(4)二类精神药品、及麻黄素、咖啡因二种原料药经营中严禁现金交易，一经售出，概不退换货，除非确有证据证明售出的药品有质量问题，经质量管理部门确认并须总经理审批后方可办理。

(5)运输管理：对购买手续完备的使用单位是贵阳市以外的，需到贵阳市公安局易制毒化学药品管理部门办理运输证，凭证运输;专人负责押运。

(6)如遇药品丢失或被盗，必须立即报告当地公安机关和药品监督管理部门。

(7)保管、安全人员必须经常检查系统报警装置，以及门、锁情况，若发现问题，立即报公司行政部进行处理。

(8)对麻黄素、咖啡因二种原料药的经营须严格按照规定，决不允许有差错发生。

(9)对麻黄素、咖啡因二种原料药经营过程中的所有资料、凭证、须存档至五年以上，然后经审批后方可处理。

本制度为公司经营质量管理文件的一部分，其他制度按公司经营质量管理文件执行。

三、含特殊管理成分的复方制剂的采购管理、验收、保管、销售管理、票据管理、出库运输等，除遵循一般经营药品的管理外，还须遵循以下规定：

1、采购必须严格审核供货方资质，销售人员委托书及身份证复印件，建立完整的质量档案。

2、销售必须严格审核销售单位资质，采购人员委托书及身份证复印件，送货上门(至销售单位注册仓库或注册地址)，销售单据原件客户保存，复印件由购买单位盖章或注册的法定代表人签字(无单位印章的按手印)返回存档备查。

3、指定专人开票销售，专用帐套管理。

4、一次性购买此类药品50以上(含50)个销售计量单位的客户须先致电市局市场处备案(市场处电话：xxxx-bzuowen);发现可疑购买单位或个人的应及时向质量管理部门汇报核实，同时不得向其销售任何药品;经质量管理部门核实确实可疑的应及时上报上级主管部门及公安机关。

特殊药品管理规章制度篇3

1. 特殊管理药品是指麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品和放射 性药品。依照《药品管理法》及相应管理办法，对这些药品实行特殊 管理。

2. 购用麻醉药品、精神药品、放射性药品必须经卫生行政部门批准。 除放射性药品可由核医学科按有关规定进行采购管理外，其它特殊管 理药品的管理由药剂科负责。特殊药品的采购和保管应由专人负责。 麻醉药品和一类精神药品应做到专人负责、专柜加锁、专用帐册、专 用处方、专册登记，并做好记录。

3. 特殊药品的采购应做好年度计划，按规定逐级申报，经卫生局批 准后，到指定医药公司采购。入库应按最小单位包装逐支逐瓶验收， 并做好验收记录。

4. 麻醉药品和一类精神药品应存放在安装有防盗门窗的专门仓库的 保险柜内，严防丢失。药房和临床科室急救备用的少量基数药品，应 存放在加锁或加密的铁柜内，并指派专人保管。医第一文库网疗用毒性药品要划 定仓库或仓位，专柜加锁并专人保管，严禁与其他药品混杂。

5. 特殊药品仅限本院医疗和科研使用，不得转让、借出或移作它用。 严格按规定控制使用范围和用量。对不合理处方，药剂科有权拒绝调 配。医生不得为自己开处方使用特殊管理药品。

6. 麻醉药品应使用专用处方，处方保存三年备查;精神药品和医疗 用毒性药品处方保存两年备查，并做好逐日消耗记录和旧空安瓿等容 器回收记录。

7. 确因病情需要连续使用麻醉药品的危重病人，可凭区(县)以上 医疗单位疾病证明、户口本和身份证到市卫生局办理《麻醉药品专用 卡》，到指定医疗单位按规定开方配药。

8. 未经卫生行政部门批准，不得擅自配制和使用含麻醉药品、一类 精神药品和放射性药品的制剂。建立完善的特殊药品报废销毁制度。 原则上失效、过期、破损的特殊药品每年报废一次，由药剂科统计， 医院领导批准，报市卫生局监督销毁。旧安瓿等容器要定期处理，至 少两人参加，并详细记录处理过程，现场人员签字。放射性药品使用 后的废物，必须按国家有关规定妥善处理。

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特殊药品管理规章制度篇4

1、为加强特殊药品的管理，保障患者用药安全、合理、有效，依据《药品管理法》、《麻醉药品管理办法》、《精神药品管理办法》、《放射性药品管理办法》、《医疗用毒性药品管理办法》特制定本制度。

2、本制度适用于特殊管理药品的购进、储存、使用和销毁。

3、特殊管理药品的定义：主要是指以下国家有特殊管理要求的药品：麻醉药品、精神药品、放射性药品、医疗用毒性药品。

4、特殊药品的购进管理

(1)特殊药品的采购必须严格按照医院《药品采购制度》的规定执行。

(2)特殊管理的药品必须从省级及以上药品监督管理部门指定的药品批发企业购进，并指定专人负责。

5、特殊药品的质量验收管理

(1)特殊药品的质量验收必须严格按照医院《药品验收制度》的规定执行。

(2)购入的特殊药品必须由两人进行验收并逐件验收至最小包装。

(3)特殊药品的包装、标签和说明书上必须标注有国家规定的专有的标识、警示语或警示说明。

6、特殊药品的储存管理

(1)特殊药品储存管理应严格按照医院《药品保管、养护制度》的规定执行。麻醉、第一类精神药品药品应严格实行“五专“管理，毒性药品、放射药品、第二类精神药品应符合管理规范，帐物相符，特殊药品管理应做到日清月结，库房、药房帐目与实物数量均应一致。

(2)特殊药品效期管理应严格按照医院《药品效期管理制度》的规定执行，加强效期管理，做到先进先出。

(3)特殊药品的养护管理应严格按照医院《药品保管、养护制度》的规定执行，严格控制药品存放条件，严格按国家批准的药品说明书所列贮存条件存放。

7、特殊药品的使用管理

(1)医师开具处方应严格按照《处方管理办法》、《麻醉药品、精神药品管理制度》、《医疗用毒性药品管理办法》、《放射性药品管理办法》的规定执行，药师应在充分尊重医师的处方权的前提下，重视并坚持合理行使药师的审方权。

(2)药师收到处方后应严格按照《医院处方管理和处方点评制度》的内容对处方进行审核，经处方审核后，认为存在用药安全问题，和处方医师进行沟通，妥善解决，并按照《医院处方管理和处方点评制度》内容进行登记。

8、不合格特殊药品的管理

(1)不合格特殊药品的报告、确认、报损、销毁等均有完整的手续和记录。

(2)销毁不合格特殊管理的药品，应报当地卫生行政部门批准并由当地卫生行政部门派人现场监督销毁，销毁工作应有记录。

9、麻醉药品、精神药品具体见医院《麻醉药品、精神药品管理制度》。

10、医疗用毒性药品具体见医院《毒性药品管理制度》。

1.子宫切除术后诊断为子宫内膜癌

在子宫切除术后诊断的子宫内膜癌的治疗中存在许多问题，尤其是那些附件未被切除的患者。这种情况最常见于因盆腔器官脱垂而进行阴式子宫切除术的患者。根据与子宫外扩散相关的高危因素，如组织分类和肌层浸润深度，建议术后进一步治疗。对于G3级、深肌层浸润和淋巴血管受累(LVSI)的患者，应再次切除附件并完成手术分期，或辅助盆腔外照射。G1或G2级，浅表肌层浸润，无淋巴血管受累，一般不需要进一步治疗。

2.无法接受手术治疗的患者

病态肥胖和严重的心肺疾病是子宫内膜癌患者的常见禁忌症。腔内近距离放射治疗可达到70%以上的治愈率，并可在存在高风险因素(如淋巴结受累)的情况下与盆腔外照射结合使用。放疗能较好地控制ⅰ期和ⅱ期子宫内膜癌，复发率小于16%。

对于分化好、全身麻醉禁忌症和不宜放疗的患者，可采用大剂量黄体酮进行治疗。

3.年轻女性子宫内膜癌的诊断

育龄妇女应谨慎诊断子宫内膜癌，因为35岁以下的子宫内膜癌很少见，G1分级子宫内膜癌很容易与子宫内膜严重不典型增生相混淆。应注意是否存在未检测到的雌激素相关疾病，如颗粒细胞瘤、多囊卵巢或肥胖症。如果希望保留生殖功能，黄体酮如醋酸甲羟孕酮160毫克/天或醋酸甲羟孕酮500毫克/天可用于治疗。几项大样本研究表明，黄体酮治疗对G1子宫内膜腺癌和单纯性非典型增生是安全的。疑似病变应由经验丰富的病理学家诊断。尽管有成功的生育力保护治疗的报道，但也有保守治疗后复发导致死亡的病例。建议在完成生育任务后移除子宫和双附件。有大量样本数据表明，卵巢保留手术是针对局限于子宫内膜和G1分级的子宫内膜腺癌患者进行的，并且术后肿瘤相关死亡率没有显著增加。

华为mate20pro的特别功能有：手势截图、反向充电、无线桥接、屏幕投影、智能识别、红外遥控器、快速扫一扫、口袋模式、语音呼叫联系人等等。它的黑科技比较多，比如常用的手势截图、屏幕投影、快速扫一扫等等，而反向充电这些可以应急使用非常不错。

华为mate20pro特殊功能介绍

1、手势截图

在华为mate20pro的设置界面中，我们找到智能辅助然后将手势控制打开，就可以使用手势截图功能，开启后我们只需要双击屏幕就能完成截图。

2、反向充电

华为mate20pro可以无线给其他手机反向充电，比如在iphone没有电量的情况下，打开mate20pro的反向充电，就可以实现给其他手机充电，不过前提是iPhone具备无线充电功能。

3、智能识别

通过mate20pro的相机扫描物体，可以识别除物品的类型和具体信息，因为这款手机的ai功能是非常强大的，方便我们在看到某些喜欢的东西又不知道名字时使用。

4、屏幕投影

在手机上看某些视频或者是图片，如果想要展示在其他显示屏上，就可以使用mate20pro的屏幕投影功能，比如将手机上的内容展现在电视、电脑上。

5、红外遥控器

mate20pro具有红外线发射器，能够将它当做遥控器来使用，控制家里的电脑、空调或者是冰箱都可以做到。

6、口袋模式

平时我们经常会遇到手机放在口袋里来电后没有听到的情况，打开口袋模式后，来电后它会自动提高音量，可以防止我们漏接电话。

华为mate20pro现在值得入手吗

华为mate20pro是2018年推出的一款手机，从性能上来说它放在现在都不过时，比如处理器、屏幕、拍照等等都是很强悍的，但2020之后会流行5G技术，而mate20pro是4G手机，未来它是不能使用5G网络的，如果长远考虑的话mate20pro并不推荐入手，但如果使用一到两年是值得入手的。