什么狗最干净最好养最听话最忠诚最聪明（20篇）

从小父母就教育我们要讲卫生、爱干净，身体干净了，病菌才不会侵袭身体，身体抵抗力才会增强，所以洗脸、洗澡是我们每天都要做的事情。爱干净当然是一件好事，对于健康来说，我们身体的一些部位只要保持干净，那么就不会给病菌一丝机会，这样我们的身体抵抗力才会增强，并且不会生病。那么身体哪些部位需要保持干净呢？

一、脸

俗话说：“美不美，先看脸”，在这个看脸的社会里，人们在接触一个人的时候，都会先看他的脸，所以脸部一直是人们最在意的一个部位。

人们之所以每天都要洗脸，不仅要保证脸部的干净整洁，更重要的是，脸洗干净了，这样才会给人留下好的印象，毕竟谁都不愿意自己邋里邋遢的。

其实脸部保持干净对皮肤也是很有好处的，很多人脸部皮肤质量并不好，常会有痘痘、粉刺、痤疮的问题出现在脸上，堪称“毁容”。

所以脸部必须要保持整洁，必须要经常洗脸，这样可以有效杀灭脸部的细菌，在洗脸的时候搓揉脸部，也可以让护肤产品更好的渗透到皮肤毛孔。

不过脸部不必过分清洁，否则会洗掉脸上的油脂，到时脸部皮肤反而会变差。

二、口腔

刷牙是我们每天必须要做的事情，因为口腔里的细菌数量往往多得让人吃惊，加上我们每天常会吃东西和喝水，以及常会不自觉的咽唾沫，在这样的情况下，口腔内的细菌就会被带入到人体内，这样就会导致身体抵抗力下降，疾病也就趁机侵袭身体了，所以中医说的“病从口入”其实一点也不假。

保持口腔干净的最好方式就是刷牙，而且一定要做到早晚各刷一次，因为早上起床后，经过一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的细菌;而晚上睡觉前，由于一天我们吃、喝以及呼吸，所以口腔里的细菌数量其实非常多的，晚上睡觉前就一定要刷牙，这样才可以有效清除口腔的细菌。

不过值得注意的是，很多人喜欢嚼口香糖代替刷牙，认为这样方便省事，而且味道也非常好。

其实口香糖只能暂时让口气觉得清新，咀嚼口香糖会释放其中的薄荷醇成分，使口腔觉得清新怡人，但是口香糖并不拒绝清洁口腔的功效，也就是说，嚼口香糖并不能清除口腔的细菌，反而因为咀嚼口香糖，导致口腔的唾液增多，从而将口腔的细菌带入人体中，对人体健康不利。

三、肺部

从我们出生的那一刻开始，我们的肺部就开始工作;肺部的主要功能就是呼吸，将氧气带入到体内，保证身体各个器官有序运行，从而维持生命特征。

但是在生活中，很多人的肺部往往都是不干净的，造成肺部不干净由内因和外因。

外因就是空气质量变差，雾霾、汽车尾气、工厂废气会导致空气质量变差，这样的空气被人体呼吸后，那么有害物质就会留在肺部，伤害肺部，影响肺部的呼吸，容易出现咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，所以我们在空气质量差的时候，尽量少出门，即使出门，我们也要戴好口罩。

内因实际上就是人为造成的因素，其中，吸烟对肺部的危害是极大的，因为香烟中的尼古丁和焦油会刺激肺部，造成肺泡囊肿，时间长了，肺部功能会逐渐退化，呼吸变得不顺畅之外，甚至也会有肺癌的隐患。

所以想要肺部干净，那么就要杜绝呼吸受污染的空气，并且一定要戒烟，同时经常咳两下，可以有效将肺部的毒素排出，从而使肺部处在一个干净、健康的状态。

四、肠道

近年来，随着人们的养生意识的增强，人们开始意识到肠道的健康与身体健康有着密切的联系。

损害肠道健康的主要就是肠道里的毒素，我们每天吃饭、喝水以及身体的新陈代谢，都会造成体内产生毒素，这些毒素往往都是经过肠道排出体外，一旦体内毒素过多，那么这些毒素就会聚集在肠道，造成肠道变得不干净。

肠道如果不干净的话，那么肠道的蠕动能力就会变差，身体的排毒就会大受影响，导致毒素无法排出体外。

中医学认为“毒素是万病之源”，这些毒素聚集在肠道不仅会引发便秘、口臭、皮肤差等令人尴尬的问题，而且也会导致身体的抵抗力变差。

想要让肠道干净，那么就要给肠道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激肠道蠕动，使排便变得顺畅，这样也就可以把肠道的毒素排出体外，肠道健康了，身体也就可以长期保持在健康的状态。

结语：保持干净是我们身体的基本卫生准则，对身体健康也是很有必要的。脸部、口腔、肺部、肠道实际上都是我们身体重要的部位，这些部位如果不干净的话，那么就会引发多种疾病。所以想要身体健康不生病，那么就一定要经常清理这些部位。

现在我们的生活越来越智能化了，各种智能家用电器逐渐出现在各个家庭之中。很多人觉得手洗碗筷很麻烦，于是纷纷购买洗碗机回家使用。但有部分人却提出了质疑：洗碗机能把碗洗干净吗？其实，答案是肯定的。那么下面这篇文章小编就给大家具体说说原因，感兴趣的朋友一起看看吧！

一、洗净油渍

洗碗机有70度的高温循环洗涤程序，能够有效溶解油渍。而手洗是很难洗净碗筷上的顽固油渍的，特别是在寒冷的冬天。另外，洗碗机还带有360度的旋喷系统，能够全方位且有效的将顽固油渍冲洗干净。同时，它也可以根据碗筷的油腻程度，智能的调节水压和洗碗粉的剂量。

二、洗净残留洗涤剂

洗碗机在运行过程中使用的是洗碗粉，并掺用洗碗盐来软化水，同时配合亮碟剂使碗碟的色泽更明亮。大家在手洗碗筷的时候，总是会担心洗涤剂残留在上面，于是会用水多冲刷几次。而洗碗机拥有智能化的程序，能够合理控制入水量和洗碗粉的量，并按科学的可溶解的比例来加入，因此完全不用担心洗涤剂的残留问题。

三、洗净细菌

洗碗机具备高温循环洗涤程序，可以有效杀灭碗筷中的细菌，杀菌率高达99.99％。另外，它在完成洗涤程序后还会自动进入烘干程序。同时，它还能实现72小时的长效保管，让洗干净的碗和外界的细菌隔绝，也比手洗完之后拿布将碗擦干要方便与省力许多。

化妆真的是很耗时间的事，比如画眼线非常的美丽，但是过后还得重新卸下来。那么眼线用什么可以洗掉?眼线用什么能洗干净?

眼线用什么可以洗掉

1、先用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，在眼部轻按5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。

2、用化妆棉蘸眼部卸妆液，顺着睫毛从上而下清理。下睫毛和下眼线可用棉花棒或棉片蘸取眼部卸妆液做局部清洁。戴隐形眼镜或眼睛易过敏的人，一定要选择温和不刺激的卸妆液。

3、依眼皮的肌理，右眼顺时针，左眼逆时针，同时清洁，这样做可以避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。

4、清洁按摩后，可用干净的棉花棒或化妆棉擦拭。

5、可重复以上步骤，确定卸妆干净了即可。

半永久眼线不上色原因

1、皮肤质地很薄。这样的人因为皮肤嫩薄，很多时候不能一次性直接上好，需要经过二次补色才能稳固，这种天生的原因，所以没有办法的哟~

2、皮肤敏感。皮肤敏感的人，眼线操作过程中容易出血，一般需要二次补色才能有完美眼线。

3、半永久眼线上色过程其实分为4个部分：上色-结痂-返色-补色，做完眼线后3-7天会出现结痂的现象，之后痂皮脱落。痂皮会带走一部分的色素，所以脱痂之后颜色会比之前要淡。在结痂过程中如果用手扣掉痂皮，也会使颜色脱落，上色不好，所以不能用手去抠。脱痂之后会有一个返色期，这时颜色也会慢慢返现，只是有些人返色非常好，有些人返色不明显。当第一次上色恢复后会出现颜色浅，缺色等现象，都属正常情况，需要通过后期二次补色调整！第一次是测试皮肤上色成度，并初步成形，第二次是补色，28天皮肤新陈代谢呈现色素最终吸收程度！

纹的眼线可以洗掉吗

1、专家介绍80%以上的人可一次性清除干净，少数颜色过深者须二次或二次以上治疗，及个别患者由于颜色过深，或文刺技术欠佳，治疗效果会受影响。

2、一次治疗未完全干净时，由于激光光斑能量不均，遗留色有可能出现深浅不均现象。一般不留疤痕，不出血，不结痂。

3、利用激光对染料的选择性吸收和压力效应，将染料崩解，通过不同途径排出体外，而且不损伤周围正常组织。

杏鲍菇闻起来有杏仁的清香，吃起来有鲍鱼的口感，因此而得名杏鲍菇，下面本网小编带大家来看一下杏鲍菇怎么洗才干净？

杏鲍菇怎么洗才干净

1、洗杏鲍菇前，筹备一盆净水，可在水里先放点食盐，搅拌一下子使其消融。然后，将杏鲍菇放在水里泡一下子再洗，如许泥沙就很容易洗掉。如果杏鲍菇比较脏，泡事后，还可把水顺着一个标的目的搅，如许粘在杏鲍菇上的灰尘杂质很快就能被断根了。

2、洗杏鲍菇前，最佳要把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化。

3、杏鲍菇表面有黏液，粘在上面的泥沙不易被洗净。洗杏鲍菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿才能洗去泥沙。

杏鲍菇应该怎么切

杏鲍菇通常都是比较大的，不符合人们吃的习惯，所以买回来洗干净之后，还要切。杏鲍菇要怎么切才行？其实是根据它接下来的做法的，如果是直接炒的话，通常会切成薄片状，去少许头尾，切片，一元硬币的厚度左右就可以了，因为这样会比较容易炒熟，而且受热较为均匀，熟得也均匀。也有人喜欢切成丝状，其实也可以的，如果跟肉丝一起炒的话，当然切丝状会比较好啦！

如果是煮汤的，可以根据自己的煮汤的时间，把杏鲍菇切段，一般煮汤2小时左右的，最好切成一截小手指这样的厚度，如果是熬的时间较短，可以相对应的再薄一点。

杏鲍菇怎么炒好吃

配料：

杏鲍菇250克、通脊150克、葱5克、姜5克、蒜5克、红椒15克、青椒15克、盐10克、蚝油15克、鸡粉10克、老抽5克、白糖5克、料酒10克、淀粉10克

烹饪步骤：

1、杏鲍菇洗净，顺刀切3厘米厚的片，然后改条，顶刀切成丁。

2、通脊先切成片，然后切成丁。

3、葱姜切沫，蒜切成片，青椒、红椒切成丁。

4、取出一只干净的碗，放入切好的肉丁，用盐5克，料酒5克，抓匀然后用淀粉5克拌匀，腌制10分钟。

5、锅中烧热下油150克左右，大火烧至五六成热，下入切好的杏鲍菇丁。

6、青椒、红椒用热油氽一下，焯熟倒入漏勺备用。

7、锅中留油10克，下入腌好的肉丁炒熟，放入蚝油，下葱姜蒜爆香。

8、加老抽上色，翻炒均匀，加入杏鲍菇、青椒丁、红椒丁，放盐、鸡粉、白糖、料酒、加少许清水，大火烧开。

9、用水淀粉5克勾芡一下，大火翻炒出锅。

杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴，深得人们的喜爱。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，和人体必需的各种氨基酸，更重要的是含有丰富的多糖类物质。可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。

杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成、增强人体免疫力、发挥抗癌作用。杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用。

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

牧羊犬是人们给帮助牧羊人放牧的犬种的一个通用的名字，不是指一个品种，其中包括“边境牧羊犬”、“德国牧羊犬”等，现在人们常常饲养的就是边牧，军队里常饲养德牧。在过去几千或几百年间，牧羊犬主要是是负责牧羊、畜牧的犬种。作用就相当于牧场的保护卫士，保护家畜的安全，也避免家畜乱跑，同时还可以在外来动物的入侵把对方吓退，可是农场主最可靠的动物助手，现如今，众所周知，牧羊犬在狗狗品种中属于智商较高，比较乖，也相对较容易训练的狗狗，但免不了会有一些主人是在牧羊犬成年后才接到家中饲养的，动物终究是动物，即使天生聪明，若未加训练，也是会做出一些过于调皮的举动或让主人头痛的行为，那成怎么能让成年牧羊犬保持听话的好习惯呢？

1、 机械控制牧羊犬行动

机械控制是利用器具，在狗狗不听指令时用来控制其行为的方法。最常用的是牵引带或者狗绳。在狗狗跟随主人出门或者接受训练时，如果不按主人的意图行事，可以拉动狗绳，让它受制于主人，以免做出违抗主人的事情。

2、 食物吸引注意力

食物激励是一般主人都知道的训练狗狗的方法，这种方法简直百试不爽，毕竟有哪只狗狗能在事物面前保持归然不动呢，而且如果只训练，不奖励，会让牧羊犬觉得训练是一件枯燥的事情，再聪明的狗狗也会感觉到疲惫的，就像我们上学时一直在写作业却没有娱乐的时间一样。食物可以引起狗狗的注意力，让它知道如果听话就会有好吃的。

3、 机械控制和奖励机制并驾齐驱

机械控制和奖励机制结合的方法是在狗狗不愿意接受训练的情况下用狗绳牵制它，用命令要求牧羊犬跟着指令行动，同时在训练有一定成效时要给予奖励。如果强制性行为过于频繁，会使它产生相反的反射，当每次训练开始时就会恐惧、躲避、反抗，记不住训练地动作。奖励虽然是必须的，但要适量。如果奖励过多会影响正常吃饭习惯,可以用抚摸和口头表扬代替食物来鼓励牧羊犬，以达到奖励的目的，狗狗可是很喜欢主人的爱抚呢。

正是牧羊犬聪明乖巧的性格，才引得现在众多养狗人士喜爱，希望各位主人在疼爱的同时不要忘记保持狗狗的良好习惯奥！

c但是在看房环节购房者的关注重点往往集中于面积、朝向、户型、采光、通风等。但还有一些看似微小的细节却容易存在隐患，那么该如何找出这些隐患呢？

第一步、看装修

为节省成本和入住时间，很多购房者选购会选购带有装修的房子，但同时装潢越为精美的房子越容易掩盖房屋本身的样子。

购房者可以从两个方面入手：第一看房屋的本身格局，看各大功能区域（卧室、客厅、厨房、卫生间等）是否实用、雅观。其次，要求房主出示原始房屋结构图，了解房屋是否做过结构性改造，如有必要可在签订合同过程中注明如果由于原房东进行房屋改造产生的房屋质量问题需承担相关责任。

第二步、看角落

首先看墙角，如果墙角存在不平整或潮湿、龟裂的现象，就意味着房屋可能渗水。其次看墙面和墙角之间是否存在裂缝，若裂缝与墙角呈45度斜角或者与横梁垂直，说明房屋可能存在结构性质量问题。

第三步、看屋顶

漏水问题是二手房最常见的问题，而观察屋顶是检验楼上是否漏水最简单的步骤。除此之外，还可以通过检查房屋墙壁、墙角、天花板有没有渗水现象及阳台、卫生间附近的地板有没有潮湿发霉的现象来判断房屋漏水情况。

第四步、看水电气

（1）看水不仅要看厨房、卫生间的水龙头是否有水，还要观察水质、水压，了解水费等问题；

（2）看电主要是看供电容量、电路、电闸分布等情况；

（3）看气要看天然气是否能用、如何用以及管线是否通畅，存在安全隐患等；

（4）有线电视、宽带、暖气的使用情况也是需要购房者加以了解的。

第五步、看管线排布

管线排布一般作为隐藏工程，很难被一眼看出，但如果出现问题很容易影响正常生活。并且老旧的房子电路分配简单、电线老化、违章布线等也是普遍现象。购房者可以要求原房主出示装修时的管线图纸，以方便出现问题及时整修。

提醒购房者，为了保障自己的合法权益，不仅在看房环节对于任何细节都不要放过，在签约环节也要把相关问题的解决办法加以约定。

本文主要介绍不同材质床上用品洗涤要点，包括棉织物、麻纤维织物、丝绸织物、羊毛织物、粘胶纤维织物、涤纶织物、腈纶织物、腈纶织物、锦纶织物、维纶织物、蚕丝被的保养与洗涤以及面布的洗涤。

1、棉织物的洗涤

棉织物的耐碱性强，不耐酸，抗高温性好，可用各种肥皂或洗涤剂洗涤。洗涤前，可放在水中浸泡几分钟，但不宜过久，以免颜色受到破坏。贴身内衣不可用热水浸泡，以免使汗渍中的蛋白质凝固而粘附在服装上，且会出现黄色汗斑。

用洗涤剂洗涤时，最佳水温为40～50℃。漂洗时，可掌握"少量多次"的办法，即每次清水冲洗不一定用许多水；但要多洗几次。每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤效率。应在通风阴凉处晾晒衣服，以免在日光下曝晒，使有色织物褪色。

2、麻纤维织物的洗涤

麻纤维刚硬，抱合力差，洗涤时要比棉织物轻些，切忌使用硬刷和用力揉搓，以免布面起毛。洗后不可用力拧绞，有色织物不要用热水烫泡，不宜在阳光下曝晒，以免褪色。

3、丝绸织物的洗涤

洗前，先在水中浸泡10分钟左右，浸泡时间不宜过长。忌用碱水洗，可选用中性肥皂或皂片、中性洗涤剂。洗液以微温或室温为好。洗涤完毕，轻轻压挤水份，切忌拧绞。应在阴凉通风处晾干，不宜在阳光下曝晒，更不宜烘干。

4、羊毛织物的洗涤

羊毛不耐碱，故要用中性洗涤剂或皂片进行洗涤。羊毛织物在30℃以上的水溶液中会收缩变形，故洗涤浴温度不宜超过40℃。通常用室温（25℃）水配制洗涤剂水溶液。洗涤时切忌用搓板搓洗，即使用洗衣机洗涤，应该轻洗，洗涤时间也不宜过长，以防止缩绒。

洗涤后不要拧绞，用手挤压除去水分，然后沥干。用洗衣机脱水时以半分钟为宜。应在阴凉通风处晾晒，不要在强日光下曝晒，以防止织物失去光泽和弹性以及引起强力的下降。

5、粘胶纤维织物的洗涤

粘胶纤维缩水率大，湿强度低，水洗时要随洗随浸，不可长时间浸泡。粘胶纤维织物遇水会发硬，洗涤时要轻洗，以免起毛或裂口。用中性洗涤剂或低碱洗涤剂。洗涤液温度不能超过45℃。洗后，把衣服叠起来，大把地挤掉水份，切忌拧绞。洗后忌曝晒，应在阴凉或通风处晾晒。

6、涤纶织物的洗涤

先用冷水浸泡15分钟，然后用一般合成洗涤剂洗涤，洗液温度不宜超过45℃。领口、袖口较脏处可用毛刷刷洗。洗后，漂洗净，可轻拧绞，置阴凉通风处晾干，不可曝晒，不宜烘干，以免因热生皱。

7、腈纶织物的洗涤

基本与涤纶织物洗涤相似。先在温水中浸泡15分钟，然后用低碱洗涤剂洗涤，要轻揉、轻搓。厚织物用软毛刷洗刷，最后脱水或轻轻拧去水份。纯腈纶织物可晾晒，但混纺织物应放在阴凉处晾干。

8、锦纶织物的洗涤

先在冷水中浸泡15分钟，然后用一般洗涤剂洗涤（含碱大小不论）。洗液温度不宜超过45℃。洗后通风阴干，勿晒。

9、维纶织物的洗涤

先用室温水浸泡一下，然后在室温下进行洗涤。洗涤剂为一般洗衣粉即可。切忌用热开水，以免使维纶纤维膨胀和变硬，甚至变形。洗后晾干，避免日晒。

10、蚕丝被的保养与洗涤

洗涤蚕丝被应将蚕丝被的被套拆下单独洗涤，丝胎一般不做洗涤，若要拆下丝胎，一定不要损坏其内部层叠的结构以保证正常使用。

11、面布的洗涤

面布若有轻度污染，可使用少量清水轻轻刷洗，并用熨斗低温熨干。

12、蚕丝被的保养

隔一段时间可将蚕丝被放在阴凉通风处晾晒5-6个小时，同时可用小木棍或其他类似物品轻轻拍打时期结构得以回复、蓬松；如不使用时请保存于阴凉通风处，尽量避免与化学物质接触，不要在上面长时间压置重物，使丝胎保持蓬松的结构。

擦黑皮鞋时，应先用布将皮鞋上的灰尘擦掉，然后再挤上鞋油，并在鞋油上滴1～2滴食醋，用刷子均匀擦遍整个鞋面、鞋跟包皮处，1小时再用干刷将鞋打亮。这样擦出的鞋光亮均匀，且能保持较长时间。

擦白皮鞋时，不能用湿布擦，要先用橡皮把鞋上污处擦去，然后用干布拭掉橡皮屑，涂上无色或白色鞋油即可恢复其洁白、光亮。

浅色皮鞋怎么擦？

擦浅色皮鞋时，可先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油或用牙膏刷，都会使皮鞋光亮如新。

皮鞋怎样擦不沾灰？

擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋或清水，这样能使皮鞋光亮而不易沾灰尘。

白皮鞋如何常保洁白？

将白皮鞋擦干净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦拭，最后以湿纸巾抹去鞋上的小污点，就能常保洁白。

白皮鞋脏了怎么擦？

白皮鞋脏了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦干净，再擦白鞋油，效果极佳，或者等白皮鞋擦净后，涂上亮光油，再用蜡纸擦拭；最后用湿纸巾抹去鞋上的小污点，能常保其洁白。

吃这些食物让你变得更聪明

吃这些食物让你变得更聪明

1、叶类蔬菜

叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最“爱”的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和β-胡萝卜素，这两种营养元素是身体的强效抗氧化剂。此外，叶类蔬菜中的叶酸含量一般也较多，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，对提高记忆力也很有益处。

2、油性鱼类

每天像个陀螺一样忙，人们常常回想今天必须完成哪些差事，应该打电话给谁，中午和谁一起吃饭，等等。所以如何提高大脑记忆力就显得尤为重要了。专家们说，改善脑功能应该摄入含有ω-3脂肪酸的食物，比如沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼等，就有助于大脑健康。

3、鸡蛋

鸡蛋富含铁、碘、维生素B12等成分，是极好的健脑食物。铁元素能帮助产生红血细胞，携带氧气输送到大脑，使你产生警惕性。另外，众所周知，摄入碘元素有助于提高人们解决问题以及实验动手的能力。

4、黑巧克力

黑巧克力富含类黄酮（一种能促进大脑健康的化学物质），适量食用黑巧克力有助于提高认知能力。专家称，补充黄酮类化合物能激活新的神经元在大脑中形成，使新的记忆形成，还能改善大脑血流循环。

5、绿茶

你知道吗，人体的大脑是由将近80％的水组成的。这就意味着你需要保持充足的水分，使其良好运行。研究人员发现，每天喝一杯绿茶有助于增强警觉性和改善记忆力，特别是绿茶中的抗氧化剂可以有效降低患老年痴呆症的风险。

我们在食用葡萄的时候，经常会感到不好清洗，上面白白的脏东西，参杂有蜘蛛丝，渗液，昆虫等。让人看着看不舒服，下面本网教给大家几个洗葡萄的小窍门。

如何清洗葡萄最干净？葡萄的清洗方法有哪些

葡萄的营养价值

葡萄是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、维生素Ｐ、维生素ｐｐ等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素Ｂ12和维生素Ｐ，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄的清洗方法

我们在食用葡萄的时候，经常会感到不好清洗，上面白白的脏东西，参杂有蜘蛛丝，渗液，昆虫等。让人看着看不舒服，下面教给大家几个洗葡萄的小窍门。

方法一：

1、挤一些牙膏在手上，双手搓一搓，在轻轻搓洗葡萄。

2、洗葡萄的过程一定要快（五分钟以内），免得葡萄吸水胀破，容易烂掉。

3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。清水冲洗至没有泡沫为止。

4、用清水冲洗。

5、用筛子沥干水。

6、用一个平底锅的锅盖，铺上一条干净的毛巾。

7、将沥干的葡萄倒入其中，一次大约一层葡萄的厚度，而且可以滚动。双手握好平底盘，前后摇动，使葡萄均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

8、倒入干燥的碗盘中。放入冰箱，随时可食，可以保存2-3天、好了可以吃了。

方法二：

1、将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点。

2、加入可以盖过葡萄高度的水。

3、往水里洒一些面粉（随便什么类型的面粉，便利商店最容易取得的就可以）。

4、用手掌在水里搅和几下。

5、倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可。

听说，面粉是很好的天然吸着剂，可以吸掉蔬果表面的脏污及油脂，面粉水可以洗碗，真的很好用。

方法三：

用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了。

方法四：

加盐巴轻轻地揉一下，让葡萄的外皮都有沾到盐巴，然后泡20分钟，倒掉水，加清水再洗干净，最后用凉开水过一下。其中第三个方法方便一点。

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很多女生出门化妆的时候都会很用心的化妆，但是睡觉前的卸妆工作却是草草了事，其实卸妆比化妆更重要，卸妆不干净会导致化妆品中残留的化学物质危害我们的皮肤。

如何正确卸干净眼妆

1、使用专用的眼唇卸妆产品。选择厚而柔软的化妆棉。用卸妆产品浸透化妆棉，然后敷在眼部。停留大约5秒钟。让彩妆有时间溶解。

2、卸睫毛膏。睫毛膏是一种非常让人纠结的产品。在上妆的时候担心不防水不持久，但到了卸妆的时候又觉得太难卸了。要卸干净，应该使用棉签轻轻擦拭睫毛根部。

3、牢记技巧。卸眼妆时，手法一定要轻，不要生拉硬拽，要按照眼部皮肤的纹理，轻柔地打圈擦拭。

4、结尾工作要细心。卸完整体后，靠近镜子仔细观察眼部，看眼角、下眼帘、睫毛根部等位置是否有碎屑残留，如果有，使用浸透了卸妆液的棉签轻轻擦掉。

怎样卸妆才是正确的

卸妆最需要着重去卸的部分是眼睛和唇部，最后再试整体脸部的粉底。我们可以用棉签沾湿眼唇专用卸妆水，在眼睛上轻轻擦拭，看看是否有颜色残留在棉签上，动作一定要轻，这样也可以保护睫毛。

唇部一般看看唇纹处是否还残留口红颜色，也是准备一张卸妆专用棉块，浸湿眼唇专用卸妆水轻敷在唇上，轻轻擦拭，知道没有颜色为止。

脸部根据你自己的肤质进行卸妆产品选择，油、膏和水都可以，从上往下擦拭卸妆，下巴交界处也要好好清洁，那里经常会堆积化妆品残留从而导致长痘痘。

卸妆不干净的后果

相信无论是彩妆仙人还是刚入门的菜鸟，只要是接触彩妆的，从入门那天就牢牢记在心中的一句就是：卸妆比化妆更重要！没错，化妆没什么奥秘，唯手熟尔，只要勤加练习，仔细观察，总会有进步的。但是如果不注重卸妆，那么皮肤就会越来越糟糕，一旦皮肤毁掉，再怎样高超的彩妆技巧也无力回天了。尤其是眼妆，如果卸不干净，天长日久，黑色素沉淀在眼周，看上去真是分分钟比实际年龄老五岁。

有很多女孩都不重视卸妆这个步骤，之前国外有很多案例，不卸妆的，卸妆卸不干净的，都有非常严重的后果，卸妆之后皮肤老化，纹路斑点严重，皮肤状态比同龄人老很多。有些化妆品残留还会导致色斑，黑眼圈，唇色深等问题。毛孔里有残留的垃圾，呼吸不顺畅，皮肤的负担就会比较重，导致加速衰老。

卸妆的技巧和流程

1.卸掉粉底

A.加入适量的去卸妆商品，用化妆棉或手指尖匀称地涂于面部、颈部，以转圈的方法柔和推拿。

B.鼻部以螺旋形从外而内轻拂，卸掉颈部的彩妆产品要自下而上清理。

C.用面纸或化妆棉拭净，再反复所述流程，直至面纸或化妆棉上沒有粉底液色调才行。

2.卸掉眼粉色眼影

眼周：

A.将钱币尺寸的眼部卸妆品倒在化妆棉上，充足淋湿。

B.化妆棉轻敷在眼周的另外用中拇指与右手无名指顺着眼周的倾斜度轻轻地轻按，使卸妆水彻底融解眼周彩妆产品。

C.用化妆棉顺着眼周的倾斜度，由眼角向上眼睑轻轻地擦洗眼周，擦洗的情况下手臂的幅度要轻。

D.将沾有卸妆水的化妆棉放到下眼皮处，并且用棉球沿着眼睫毛的生长发育方位细心卸掉眼线膏。

E.将上眼皮轻轻地提到，并且用棉签顺着眼睫毛根处轻轻地擦下去眼妆及其微小的眼周残留。

F.卸掉防潮眼线膏时，用蘸取了卸妆水的棉球，缓缓的在眼睫毛根部滞留5秒，最终沿着眼睫毛从上而下清除。下睫毛和下眼线能用棉球，蘸取眼部卸妆液做部分清理。

嘴唇：

A.用化妆棉蘸取眼唇专用型卸妆水，轻敷嘴唇几秒，等卸妆水溶化嘴唇彩妆产品以后再以化妆棉横着擦洗嘴唇。

B.接下去用粘有卸妆水的卸妆棉由嘴巴刚开始往内擦洗，擦洗嘴巴的情况下要留意方位是往内旋转的。

C.用棉球蘸取卸妆水，擦洗嘴巴，唇线内等一些盲区部位。

D.嘴唇去卸妆以后可再用冷水清洗，去卸妆以后应应用口红维护嘴唇，防止唇线加重，还可以做下唇膜。

有些人喜欢吃榆钱，最近去菜场买了一些，做菜之前要清洗过一下水，清除菜中的污泥。那么榆钱怎么清洗?榆钱怎么洗干净?

榆钱怎么清洗

把采摘来的榆钱捡去枝叶，把榆钱用清水浸泡一段时间。小时候每当榆钱挂上枝头的时候，我们会在放学后，呼朋邀伴爬到村头大榆树上摘榆钱，趁着鲜嫩把榆钱捋下来，塞到嘴里大口的吞咽。够下的榆钱儿带回家，拌上玉米面，再撒上一点咸盐拌匀后上锅蒸，蒸熟后蘸着蒜泥吃，甜甜的，清爽爽的味道，是那个香啊。

蒸榆钱儿饭的做法

1.将榆钱洗净，捞出沥干水分，以榆钱湿润为准。

2.把榆钱盛到干净盆里，边轻轻的倒入干面粉边搅拌，以榆钱都粘上干面粉为好。

3.调入少许精盐，拌匀。

4.把沾好面粉的榆钱盛到篦子上，码匀。

5.笼屉上锅，水开后蒸10分钟左右即可。

6.取干净小碗倒进蒜泥，调入两汤匙凉拌醋，少许的味极鲜酱油。

7.喜欢辣味可以再调进一汤匙的油泼辣椒油。

8.最后调进适量的精盐，调匀。

9.吃榆钱饭时可把料汁浇在饭上，或用料汁蘸食。

榆钱鸡蛋饼的做法

1.主料：鸡蛋、面粉、榆钱

辅料：植物油、盐、香葱、水

2.把榆钱去掉尾部，水里加盐泡十分钟洗净沥干水分

3.香葱洗净切末，鸡蛋打散

4.把面粉里加鸡蛋、水拌均匀

5.加榆钱、香葱末再拌均匀成面糊

6.加几滴植物油和盐拌均匀

7.平底锅加热加少许植物油，油热7成，舀一勺面糊，平底锅左右摇晃两圈

8.使面糊均匀地铺在锅里，等面糊定形凝固后晃动平底锅

9.翻面

10.继续煎到两面金黄色即可

伯曼猫(详情介绍)

未曾养过猫咪的人，在决定饲养一只猫咪之前都会去打听一下关于猫咪是否好养、是否听话的问题？当然，猫咪听不听话是不能一概而论的。

这的看你从他小的时候是怎么教育他的了，教育的好必然会听话。猫和人都一样，有一个社会化过程，就是在小的时候（人是4、5岁时，猫是2～5个月时）有没有收到良好的教育，教育的好的话长大就会是就会是个听话且家教良好的孩子。所以猫在这段时间的教育格外重要。首先你每天起码要抽出10分钟来拥抱它抚摸它，让它习惯被拥抱抚摸长大也不会抗拒。其次你要在它这个年龄教会它玩玩具，抓猫抓板，而不是玩你的手，抓你的沙发。买些玩具给它并加以引导它就会了。再次就是让他知道什么该做什么不该做，在它做错事时要及时斥责，但不能打，在做的好的时候一定要奖励，比如给点好吃的或者摸着它的头顶表扬它，有几次他就知道自己该做什么不该做什么了。 教育猫都的看你自己到底爱不爱他有多爱他，愿意付出多少时间给他，在有爱的环境成长起来的猫都是听话的猫。

猫猫是有着高贵灵魂的动物，只有你爱它它才可能听你的话，而且猫没记性你打它也不会听话，反倒你对它好让它感到安全它才会听话。

小鹿犬到底有多聪明？小鹿犬瘦瘦小小的，因为和鹿长的相似而知名，小鹿犬性格活泼，略微胆小，而且特别喜欢叫，如果你忽略它的话，可能就会用叫声来吸引你的注意力，你想等它叫累了自己就停了？NONONO，小鹿犬可以连续在原地叫个两个小时不带停歇，小心邻居来上面投诉哦~

小鹿犬到底有多聪明？迷你品因形态似鹿，所以名鹿犬。原产德国，在许多近代名画中都有其风采，现已普及欧美各国。它一直都是仕女们最喜爱的玩赏犬，甚至连法国大革命结束之后被送上断头台的皇后玛莉安唐妮，在临死之前仍然紧紧拥抱着神情悲伤的迷你品，但是相当可惜的是人们至今仍然不太能够确定此血种形成的过程。第一次世界大战时，德国本地的迷你品消失殆尽，所幸在停战后由各国输入德国的大批犬只又使德国的迷你品犬的数量达到高峰。本犬是由中型犬种改良成小型犬种。德国畜犬协会与1895年正式公认该犬种，原来称为黎品池犬。美国与1929年成立了迷你品犬俱乐部，该犬种迷你品才受到重视。1900年前，除其在德国地去仍是个默默无闻的品种。虽然有些外形似笃宾犬的小型种类，但遗传上与其没有任何关系。

身高：雄性吉娃娃肩高5.9-9.1英寸（15.0-23.0厘米）雌性吉娃娃肩高5.9-9.1英寸（15.0-23.0厘米）体重：雄性吉娃娃体重2.2-6.6磅（1.0-3.0公斤） 雌性吉娃娃体重2.2-6.6磅（1.0-3.0公斤）

小鹿犬到底有多聪明？小鹿犬是很聪明的一种狗，在所有犬类智商排名第37位，还是相当不错的，而且很好训练。家里养的话，最好有最够的空间让它运动，而且要每天带它到室外活动，别拘束它，这是一个比较活泼的狗。家庭养只作为宠物就不用给它做什么断尾了，好好爱护他就可以了。小鹿犬到底有多聪明？小鹿犬活泼、开朗、强壮。行走的姿态昂首阔步，美国的犬迷们为此非常喜爱。为了保持小鹿犬优美的身材，在日常的喂养中一定要注意各种营养的搭配，同时喂食量也不能太多而造成营养过剩或太少时造成营养不良，为了提供均衡和足够的营养建议最好给狗狗喂食营养全面的小型犬狗粮。小鹿犬到底有多聪明？在提供足够的营养的同时也要经常带它们进行必要的运动锻炼。由于身上的被毛较短，抵御寒冷的能力较差，因此在天气寒冷时给它穿上衣服保暖，同时也可乘机给你的宝贝打扮一番。小鹿犬生性活泼好动，喜欢上窜下跳的满屋子跑，更喜欢钻到些角落里找东西，因此如果家里有古董等值钱物品，一定要放在它们够不着的地方。

小鹿犬到底有多聪明？小鹿犬虽然喜欢叫，但是对主人还是比较粘人的，如果你好好对待它，狗狗也会用百分之百的忠诚来回报你~

比利时牧羊犬智商排名：比利时牧羊犬智商在狗狗中排行第15位，是非常优秀的工作犬。被用作护卫犬、警卫犬、追踪犬、搜救犬等等。它们性格比较敏感，精力充沛、活泼热情。乐于服从命令，并对主人非常忠诚。训练比利时牧羊犬较为简单，它们可以很快理解指令并执行。

比利时牧羊犬智商排名

比利时牧羊犬天生就非常的聪明，在以前它主要的责任就是保护羊群，保护家庭财产安全和主人的安全。虽然它们能担任守卫犬的工作责任，但它的本质却不好斗。平时的时候都表现非常的冷静友善，只有在危险来临的时候，比利时牧羊犬才会表现出异常的勇猛和无畏。

比利时牧羊犬对主人和陌生人的态度是不一样的。对主人都非常的友好善良，但是对陌生人却警惕。当陌生人靠近它的时候，它们会密切的关注，当然在你靠近并没有恶意的时候，它们也不会跳起来咬你，但是如果它发现你有异常的举动，为了保护自己和家园的安全，它们将你赶走的。

比利时牧羊犬智商排名

比利时牧羊犬的训练：

坐下训练：如果要狗在左面坐，可以让狗在左侧站立，发“坐”的口令，然后用右手提项圈，左手按狗的腰部或轻轻地按下它的后腿，动作完成后，立即给奖励。如果要狗在正面坐，可以让狗在面前站立，发“坐”的口令，右手呈L形姿势，左手提项圈，使犬坐下，动作完成后，立即给奖励。需要注意的是，坐的时间在训练时可以慢慢延长。而且可以反复训练，使动作更规范。

跳跃训练：牵狗到一个要跳到的地方前，让它坐在主人左边。主人先越过障碍，然后说“跳”，右手指着障碍物，左手轻拉牵引带，使它跳过障碍。完成动作后立即给予奖励。在训练中可慢慢加高障碍的高度。还可逐渐加长主人和狗之间的距离。

比利时牧羊犬智商排名

随行训练：如果要狗按照在牵引随行，应该让犬在左侧，右手在腰部左右轻轻牵引，直到狗到适当的位置，发“靠”的口令。动作完成后，用左手拍拍它奖励一下。如果要狗没有任何牵引的情况下随行，应该在牵引随行成功后才可去掉牵引带。让狗在稍后的位置跟着走，发“靠”的口令，边走边引导。表现优秀的话可以奖励一下。在训练中如果犬不能正确地完成或离开正确地位置，应立即急转弯，并发“靠”的口令纠正。

说到泰迪犬，大家可能都感到非常的熟悉吧，我们走在大街上或者是在亲朋好友家里总能见到泰迪犬的存在，因为泰迪犬做为一种小型犬是很多人都喜欢的一种狗狗。其次泰迪犬的智商也是非常的高的，在训练起来也是很容易达到我们的理想效果的。对于一些女孩子和小孩子来讲，泰迪犬一身毛茸茸的毛发更是能够捕获我们的芳心，但是也不免有一些调皮淘气的泰迪狗，面对这种泰迪狗的时候，主人们可能都对这样一个问题感兴趣，那就是：怎样训练泰迪狗听话。下面这篇文章就是关于怎样训练泰迪狗听话的文章，大家可要仔细阅读哦。

1.怎样训练泰迪狗听话

怎样训练泰迪狗听话？我们在训练泰迪狗听话的时候，首先最主要的就是端正我们做主人的心态。我们在训练它们的时候，切记不能暴躁，要对它们有足够的耐心和包容心，只要我们做主人的心态摆放的端正，那么我们才可以用更好的方式来训练它们，训练的效果也是比较显著的。我们在训练泰迪狗的时候要从一些比较小的指令开始训练起来，比如说我们可以先从握手、坐下等等……这样非常简单的指令开始，先培养它们的专注度。

2.为什么养泰迪狗的人越来越多

现在养泰迪狗的人可以说是越来越多了，为什么现在养泰迪狗的人越来越多了呢？我们可以从以下几个方面来分析，首先泰迪犬作为一种小型犬是非常适合一些家里有小孩子的人喂养的，也非常适合生活在一些城市里面的人喂养。其次它们的长相是非常的可爱的，一身毛茸茸的卷发别提有多讨人喜欢了，最后，泰迪犬的智商可是非常的高的，在相处和训练起来都是比较容易的。

如果家里有泰迪狗的人还不知道怎样训练泰迪狗听话，那么我相信大家看完上面的文章以后都知道如何训练自己家的泰迪狗了吧？最后祝愿大家的毛孩子们都能够健康快乐的长大。

田螺是人们很喜欢的食材，别看它小小的个头，其实它的功效还是很多的，常食它可以利水消肿作对脚气的治疗也很有好处，但是还是要在田螺干净的情况下食用。那么该如何清洗呢?随着网小编去了解一下吧!

大田螺怎么洗最干净的方法二、

1、先在水里反复的搓洗，再用牙刷一个一个的刷干净，这一步很麻烦，要有耐心的。

2、 上面只是把外表清洗了，要是清洗里面，就得反复的用清水搓洗，因为它们不但会吐出来很多脏东西、壳子上还会重新布满螺涎，溜滑溜滑的。

为了更快的让它们吐净身体里面的脏东西，放一点点的食盐会好点，这样处理3天左右，看水清了，就吐的差不多了。

3、这时候我们用钳子把田螺的尾部去掉，这样的话不仅可以洗的更干净，同时还能够更有利于做菜的时候调料入味的，吃起来也会更加的方便的。

第二种方法最为实用和简单，节约时间，但是第一种方法也是非常好的，虽然时间会长，但是特别干净。

大田螺的营养价值

田螺属于软体动物门腹足纲田螺科，在江河、湖泊、沟壑、沼泽、池塘等地方均有分布。

田螺肉质丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”之美誉，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)，维生素(维生素食品)和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙(钙食品)质的天然动物性保健(保健食品)食品。

田螺中含有人体必需的8种氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、矿物质、维生素a、b1、b2、d和多种微量元素，其营养成分的含量和组合优于鸡、鸭、鹅肉等。

大田螺适宜的人群

一般人群均可食用，适宜黄疸、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用。

同时适宜糖尿病、癌症、干燥综合症、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脂肪肝者食用。

凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食，因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。

大田螺怎么洗最干净的方法一、

发放入水里不停的反复揉搓清洗，然后再用牙刷逐个逐个的刷洗干净，千万别觉得麻烦而忽略哦，然后再继续放入水里冲洗里面，让它们吐出泥沙，可以放入少许盐在水里，然后在将它们放入水里浸泡3天，你就会发现泥沙的去除干净了，最后将螺尾钳掉就可以了。

现在月经不调的女性非常多，而其中月经老流不干净的女性更是数不胜数，为什么会月经流不干净呢?怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

正常的月经的七大标准：

1、行经年龄

女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。

2、行经时间

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突然出现经期缩短至1-2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。

3、月经周期

月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。

4、经质

是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

5、经量

是指经期排出的血量，一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。

6、经色

是指月经出血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

7、伴随症状

月经期间，由于盆腔淤血及子宫流血量增多，可能有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等，均属病态，应及时就医。

月经不调相关

月经老流不干净怎么办?

中医治疗从肌体全面调理调节入手，由内而外，促进血液循环，令气血通畅，使精血滋养全身。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者多养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

3岁月经总不干净的原因：

1、避孕方式不当：有时异常的阴 道出血可能与你采取的避孕方式有关，例如最常见的子宫环，它在提高避孕功能的同时也会导致月经量过多等问题的产生。避孕方式不当还容易造成盆腔炎、宫外孕等疾病，严重影响妇女的生活质量和健康生命安全，需要及早处理。

2、宫外孕：如果月经无缘无故延迟，而后却突然大量袭来，并且还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些，那么很可能是一次小型的流产。如果同时伴随心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆了。发现这种情况一定要赶紧就医，切莫拖延，要知道宫外孕是会带来生命危险的。

3、凝血障碍：由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控，如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。而月经过多有时是女性血友病患者的惟一表现，其他常见的血液病如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也易于累及凝血系统使月经量增多，可以说是一种对生命威胁极大的疾病。

白色运动鞋怎么洗才干净

现在大家家里都会有一两双白球鞋，夏天装着漂亮又舒适，还很适合运动，那如果白球鞋脏了，如何清洗才能洗的和刚买回来时一样干净洁白呢，大家是不是也遇到过无论怎么洗，白球鞋上总留有黄色水渍的情况呢？

第一步，刷鞋底。首先要用毛刷刷最脏的地方，就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底，在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉，把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子，请用小螺丝刀扣出来后，把纹理内也刷干净。

第二步，刷鞋内部。鞋子的内部是最容易忘记刷的，其实运动鞋内部很容易积聚汗渍，所以也是需要清洗一下的。把小号的毛刷伸进鞋子内部，上面下面都要刷到，然后用清水冲洗就可以了。

第三步，刷鞋面。球鞋鞋面有不同的材质，不同的材质有不同的清洗方法。网状的部分，可以用牙刷一类的小毛刷刷，再用清水冲洗。如果还不干净，可以用些清洁剂，记着要向一个方向刷，不然网状的地方容易起毛。布的部分直接用水清洗就可以，加些清洁剂刷干净就可以了。

第四步，用卫生纸包祝这部是清洗白球鞋最重要的一步了。拿卫生纸，把清洗好的白球鞋外面全部裹上卫生纸，按着白球鞋的外形，把卫生纸紧贴在上面，不要留空隙。

第五步，风干。把裹好卫生纸的白球鞋放在通风阴凉处风干。记住，一定不要放在太阳下面晒，晒白球鞋容易使球鞋的材质老化，减少它的使用寿命。

在解决运动鞋白边怎么清洗后也就是清洗干净之后，以后还是会弄脏。那么要怎么来保养呢?可以把白边打上蜡。因为蜡打了的话，就能起到很好的保护作用。很多的脏东西不一定能进的来，也能防止短时间内又要清洗这个白边了。打蜡的目的一个是保养白边不在短时间内弄脏，另一个重要目的是防止刮伤等情况发生。因为打了一层蜡自然就起到了很好的保护作用了。

网面运动鞋怎么洗

对于网面，由于常见的大部份是PV网面，故可使用旧牙刷沾上水，再由里向外刷，比如：网面是在鞋的前面，则应该从鞋面往鞋的鞋头的方向刷，只有如此，才不会使脏的东西依然残留在鞋子上。最好是先用较软的牙刷蘸上肥皂水轻轻刷一遍，然后再用牙刷蘸上水或少量牙膏把脏物刷掉，最后用白色卫生纸包好。

擦试并包好后，切勿放到太阳可以直接暴晒到的地方，以免使鞋子的白色部份变黄。应该放在阴凉通风之处，若该地方仍有一点点的阳光的情况下,可把面巾纸完全沾湿，将鞋全部盖上后平放，这样就不会产生发黄的现象了。

本公子常常会想，为什么有些女人30岁了看起了还像20岁，无论是皮肤的紧致度还是身材的曲线感都是美若少女。除了先天的遗传因素，真相只有一个：就是保养得当，体内垃圾较少。那么问题来了，如何保养呢？做美容？吃减肥药？节食？NO，NO，NO！真正的保养一定是建立在健康的基础之上，下面让被本公子告诉你两个秘诀，快速清理体内垃圾，恢复往日的干净体质。

本公子要讲2个秘诀很简单，与我们的日常生活亦息息相关，但是小方法都有大诀窍，做好以下2点，你一定会有意想不到的收获。

秘诀一：睡觉，要这么睡

睡觉是健康美丽的第一大要义，其保证人体五脏六腑的正常运行，使其有效排除体内毒素，是保持干净体质的前提。睡觉问题可谓老生常谈，但对很多人来说，其依然是个大问题。早晨在朋友圈中看到一条状态是这么说的：熬夜成为了一种习惯，讨厌却又戒不掉！这应该是很多都市人、年轻人的写照吧，不喜欢却又戒不掉，有些是掉入了习惯已久的夜生活，想摆脱却找不到出来的安全感，有些是累于无限的工作压力当中，无论哪种都是对睡眠的牺牲，而长期睡眠不足是消耗、杀害生命最直接的方式。那么睡觉要怎么睡呢？

睡觉，中医认为掌握好三点，可有效保障睡眠的质量，即睡好子午觉、亥时觉。所谓子午觉即子时觉和午时觉的合称，子时和午时都是阴阳交替之时，此时休眠最利于养气血、恢复人体元气。子时，即夜晚的23点至凌晨1点，此段时间胆经当令，胆经最旺，人在此时入眠，胆方能完成代谢。反之，若熬夜，胆便得不到充分休息，就会表现为面色发黄、皮肤粗糙、黑斑，次日精神不振等。《黄帝内经》有云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”，子时休息，最能养阴，睡眠效果与质量较其它时刻均有着事半功倍的效果。午时，即中午11时至下午13时，此时最大的气血流到达心所属的经络，心经当令，人体气血最为旺盛，此时小憩，对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。此外，长期坚持午时小憩，会有效降低冠心病的发生率。女性若坚持午睡，可使气血运行通畅，面色红润。

亥时觉，是其实是为子时觉打基础，睡好还是觉至少让人年轻十岁，而长期亥时不睡觉则会让人一年老三岁。亥时位于子时之前，即晚上9点至11点这段时间，此时三焦经最旺，最利于养阴育阳。亥时又称为定昏，此时夜色已深，天地皆已归于安静，此时睡眠可使百脉得以休养生息，最利于身体进补。

秘诀二：吃饭，要这么吃

吃饭可以清除“致衰垃圾”？没错，健康而科学的饮食不仅不会发胖，还有助于机体排毒。健康吃饭，重点在于两个方面：第一，把握好吃饭的时间；第二，把握好吃饭的内容。

在吃饭时间上，一要讲究按时吃饭，切忌暴饮暴食、饮食不节；二要讲究吃饭速度。切忌吃饭过快过慢。我们常说“胆有多清，脑子就有多清”，一个人如果胆气足，就很容易做出决断，反之就会出现做事犹豫、工作效率低下、思维就会不清晰。饮食不节或不洁、吃饭过快或过慢都会阻碍胆汁分泌。此外，胆汁是分解脂肪的第一战将，胆的健康与否不仅与思维决断密切相关，其还与我们常说的肥胖、消化不良、少白头等密切相关。所以，要想保持好身材一定要养好我们的胆腑。关于养胆腑，本公子给出三点建议：第一，吃饭不要过快，但也不要特别慢，建议每餐用时20分钟左右，每口咀嚼20次以上；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆；第三，为子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润。

在吃饭内容上，一要讲究清淡饮食，二要讲究膳食平衡。前几天，本公子看一个访谈节目，某明星讲她保持好身材和好皮肤的秘诀就是清淡饮食：少油、少盐、少糖，她还讲到其母亲50多岁，身材和皮肤亦很好，而这主要跟她们家的饮食相关。一般吃斋念佛之人都非常长寿，这与他们的饮食是不可分割的。这是因为清淡饮食可有效保持体液的弱碱性状态，不仅有效降低癌症的患发率，还可降低生物富集作用带来的毒素。此外，清淡饮食可有效降低人体中的胆固醇，从而使机体患心脏病、糖尿病、冠心病、高血压的几率都大为降低。

另外，饮食上一定要讲究膳食平衡，七大营养素的合理摄入必不可少，蛋白质、脂质、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素、水就像一台机器的各种零件，要想机器正常而高效的运行，七大部分一个都不能少。有很多减肥的朋友，为了减肥杜绝油脂，结果最后不但没瘦反而水肿变胖，这就是膳食不平衡导致了机体代谢异常。

结语：吃饭和睡觉是机体生命活动的前提和保证，吃不好、睡不好会使得体内富集“致病”垃圾、“致衰”垃圾；反之，若吃好、睡好则可保证机体五脏六腑的正常运行，使得各脏腑相互合作得当，更利于机体排出毒素。