骨肉相连

骨肉相连在制作的时候采用的是鸡腿肉和鸡脆骨，一块鸡肉一块脆骨的串起来，经过炸之后一口下去咯嘣咯嘣的响，也非常的具有嚼头，真的是非常好吃。不过传统制作骨肉相连的方法是在油锅里面炸，属于一种油炸食品，因此很多朋友都担心吃的过多会影响身体的健康，这也无可厚非。

不过现在您想吃骨肉相连可并不一样非要吃油炸的了，如果是家里有微波炉的话，一样可以做出美味可口的骨肉相连，而且非油炸食物，让您吃的更加健康。那么，微波炉骨肉相连要怎么做呢？

骨肉相连的具体做法教程：

1、处理肉和脆骨。切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用

2、称重量，准备大约700克鸡碎肉和300克左右的脆骨。按照标准大约30%的脆骨加上70%的碎肉是最好的组合比例

3、配置腌制肉用的料汁：50克cook100料加上100克水调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀

4、开始腌制肉和脆骨了：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置一段时间(大约1-2个小时、即可

5、串签。按照大约3块碎肉加一块脆骨的比例和顺序串起来。串起来后要整理形状，尽量让好看些虽然是自己做自己消费，形状好自己心情也就会更好

6、刷酱：一般情况下，如果腌制好味道应该就可以，为啥要刷酱呢？一是增加外观颜色更好看，另外就是让串的整体风味更突出和鲜明。按照料和水是1：1的比例调整料汁，然后均匀的刷在肉串上。(根据自己的口味可以做选择，刷酱的多少会直接影响串的味道浓度

7、准备微波炉，上架烤肉

8、开始烤肉了。烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。注意不要烤肉时间太长，以免口感太干没有肉感。

制作微波炉骨肉相连有点需要向您说明，就是对于具体需要烤多长时间，一般大火的话3分钟左右就可以熟透了，如果是中火烤的话，需要的时间为长一些，具体您根据您家里微波炉的情况而定，但是一定不要烤的时间太长了，否则肉就咬不动了。

骨肉相连也是一种非常流行的串串小吃，最早起源于肯德基，现在很多小吃摊都可以吃到。那么，烤箱烤骨肉相连要多长时间？烤箱烤骨肉相连怎么烤？

烤箱烤骨肉相连要多长时间

烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-15分钟即可。注意不要烤肉时间太长，以免口干太干没有肉感。

骨肉相连（烤箱版）的做法

1、直接超市买的速冻骨肉相连。冰箱冷藏解冻。

2、烤箱200度预热10分钟。解冻的骨肉相连放烤网上，上下火180度，15分钟。

3、趁热味道更好。

炸骨肉相连的做法

1、先将骨肉相连提前准备化冻，准备好。准备两个小碟。

2、将孜然粒倒入干净的锅内，小火干炒，看孜然粒泛黄色取出。分为两堆，用擀面杖分别擀压，一堆略微压碎即可，另外一堆擀成粉状，混合，孜然吃时候有颗粒状口感最好。

3、锅内倒入油，油温7成时，放入骨肉相连。

4、文火炸十分钟，中间翻几次，确保肉炸熟。

5、取出骨肉相连，放在容器里沥干油。

6、用勺子将辣椒粉、孜然粉撒上，尽量均匀。好吃的骨肉相连就做好了。

骨肉相连简介

在KFC是一款新口味的休闲产品，它是将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制。一串上有多块软骨、多块鸡肉，滚揉后串上竹签，再用电脑控制的烘烤箱经过特殊工艺烤制而成。味道有些辣，还有淡淡的甜味。

不管是烧烤、油炸还是麻辣烫，骨肉相连都是我们生活中很常见的一种小吃，骨肉相连一般是用鸡肉做成的，那么，经常吃骨肉相连对身体好吗？

骨肉相连可以经常吃吗

不建议经常吃。

骨肉相连吃起来的味道是不错的，不过吃骨肉相连的时候要注意，虽然好吃，但是一定不能吃多，因为骨肉相连是需要炸制的，所以说我们可以尽量用烧到7-8成热的油进行，如果后所油温太低，这时候就容易导致骨肉相连会吸收掉大量的油分，但是如果说油温过高，这时候就容易导致骨肉相连外层焦糊，但是里面的肉没有办法烧熟，而且油炸食物吃多了对健康自然是没有什么好处的。

骨肉相连有营养吗

有营养。

骨肉相连的营养价值还是比较丰富的，因为骨肉相连是用鸡肉和鸡脆骨进行制作的，鸡骨里面的磷、铁、铜，还有锌等微量元素都是非常丰富的，这些是人体很需要的，而且其中还含有大量的维生素，特别是其中的维生素B12、维生素B6，还有维生素A、维生素D、维生素K等都非常丰富，这些都是我们人体很需要的。

骨肉相连可以用微波炉烤吗

可以。

需要准备一些胡椒粉，油盐，骨肉相连，盘子底部抹上一些油，放上骨肉相连，在表面继续抹上一些油，放进微波炉里面，光波组合烧烤档大概要转10分钟左右，然后再取出来翻面，撒上一些胡椒粉，再继续微波5分钟，这样就可以吃了，是很简单的一种制作方法。

骨肉相连怎么炸

准备几串骨肉相连，一些细辣椒粉，孜然粒，食用油。

1.提前把骨肉相连化冻，然后再准备两个碟子。

2.准备一些细辣椒面，孜然粒倒进锅中用小火慢慢炒，等到变成黄色就可以取出来，分成两份，分别进行碾压，一份可以略微碾碎，一份需要碾成粉状混合在一起，这样可以让口感更好一些。

3.锅中加入适量的油，烧到7成热的时候骨肉相连放进去，小火炸10分钟左右，中间需要翻几次面，这样才能确保肉被炸熟了。

4.然后再取出来放到容器里面，油分沥干，用勺子把孜然粉，辣椒粉撒上一些，尽量均匀撒上，这样骨肉相连就制作好了。

骨肉相连是很多人都十分喜欢的一种小吃，它可以烤着吃也可以炸着吃，肉混着脆骨，十分美味，那么骨肉相连炸着吃的时候是炸几分钟呢？

骨肉相连炸几分钟

骨肉相连一般都是10克到20克左右，所以在炸的时候可以用小火炸7分钟到8分钟左右，火比较大的话，只要5分钟到6分钟就可以炸熟，骨肉相连是用鸡脆骨以及鸡腿的碎肉制作而成，市面上可以购买到。

骨肉相连怎么炸

锅中加入适量的油，烧到7成热的时候骨肉相连放进去，小火炸10分钟左右，中间需要翻几次面，这样才能确保肉被炸熟了，然后再取出来放到容器里面，油分沥干，用勺子把孜然粉，辣椒粉撒上一些，尽量均匀撒上，这样骨肉相连就制作好了，制作的时候需要注意用小火多炸一些，确保炸熟，孜然不要太细，有一些颗粒感会更好。

骨肉相连的营养价值

在鸡骨中。其中蛋白质的含量是非常高的，而且里面氨基酸的种类也特别多，再加上消化起来比较容易，很容易就可以让我们人体吸收和利用，从而起到增强体力、强壮身体的效果。

鸡骨里面含有对我们人体生长和发育，很重要的磷脂类物质，而鸡肉中同样含有这种物质，对我们人体的生长和发育都有好处。

骨肉相连的蛋白质含量是非常高的，而且是很容易被人体所吸收和利用的，而且还可以起到增强体力，强壮身体的效果。再加上鸡肉里面含有大量的脂肪，其中还有钙、磷。其中铁、镁、钾、钠等微量元素，都是我们人体很需要的，其中的维生素种类也非常丰富，还有烟酸等成分的存在。

骨肉相连解冻要多久

一般市面上购买的骨肉相连都是冰冻的，在解冻的过程中需要耗费一定的时间，具体多长与解冻的方式有主要关系，常见的解冻方式有自然解冻、隔水解冻、流动水解冻等，若是自然解冻一般在20-30分钟，若是隔水解冻在8-10分钟左右，若是流动水解冻大约在10-15分钟，另外，解冻数量较多时间也会有所增加。

有不少喜欢吃骨肉相连的朋友，会直接买一大袋放在家里自己做着吃，这样不仅更划算，而且也更加健康，那么在家的时候可以用平底锅煎骨肉相连吗？

骨肉相连可以用平底锅煎吗

可以。

步骤1

平底锅烧热放油，油可以多放一点，因为肉类比较吸油，全程保持中小火!!!

步骤2

解冻骨肉相连的时候!一定要沥干水分!不然油会溅出来烫着手。待油温温暖不烫手的时候慢慢放入骨肉相连，我是三根一煎，因为我家平底锅就这么大嘛。

步骤3

拿铲子在骨肉相连煎的时候压一下，便于内部熟透，煎至20秒左右翻面，然后按压10秒，可以撒盐了，一点不能多，少一点撒均匀，然后接着翻面拿铲子按压，(翻过来这一面可以撒盐也可以不撒，口味重可以适当再撒一些了)

步骤4

要吃辣的就可以撒一点辣椒面啦～要吃变态辣就多撒一点咯，然后可以继续翻面煎制(期间一点要经常拿铲子按压，才能入味呀)

步骤5

最后撒上黑胡椒粉，翻面煎20秒左右关火。香喷喷脆酥酥的骨肉相连就出锅啦～

骨肉相连可以用电饼铛做吗

骨肉相连是可以用电饼铛来做的，需要把材料准备好，准备刷子，花生油，骨肉相连以及电饼档，然后再把骨肉相连解冻，在电饼档的两面全部都刷上油，不然就会出现粘锅情况，骨肉相连解冻完以后放进电饼铛里面，连上电源加热，时间把握好，大概5分钟左右翻面，然后再继续加热，电饼档打开，骨肉相连就做好了。

骨肉相连怎么烤好吃

烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。

烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。注意不要烤肉时间太长，以免口感太干没有肉感。

骨肉相连是什么肉

骨肉相连是采用新鲜的鸡肉和脆骨所制作而成的，经过加工和调味料后，骨肉相连的味道就会变的非常滑嫩爽口，令人回味，口齿留香，深受现代人们的喜爱。

骨肉相连在KFC是一款新口味的休闲产品，它是将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制。一串上有多块软骨、多块鸡肉，滚揉后串上竹签，再用电脑控制的烘烤箱经过特殊工艺烤制而成。味道有些辣，还有淡淡的甜味。这款西式烧烤比起路边的烧烤最大的卖点是卫生，既有烧烤味，又不会污染环境。

骨肉相连是用鸡肉和鸡脆骨做成的一种肉串，烤熟或者炸熟之后特别好吃，骨肉相连上面的肉是经过腌制的，十分的嫩，那么，骨肉相连能不能炒着吃呢？

骨肉相连可以炒着吃吗

可以。

平常我们吃的骨肉相连不是烧烤就是油炸的，可能吃起来是不错，但是也会油腻上火，因此其实将骨肉相连炒着吃是很不错的选择。

骨肉相连怎么炒好吃

1、把骨肉相连从串上面取下来，清洗干净，大概清洗4到5次左右。

2、青椒洗干净，切块。

3、在锅里放入适量的食用油烧热。

4、然后放入骨肉相连来回的翻炒，再加入少许盐和适量的孜然粉调味。

5、在倒入青椒翻炒片刻，把青椒翻炒熟了就可以出锅了。

骨肉相连好吃吗

骨肉相连是一款非常美味的食物，平时街上逛得时候总是能够看到有小摊贩在卖骨肉相连，这个时候总是会买上几串，骨肉相连是一款新口味的休闲产品，它是将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制。一串上有多块软骨、多块鸡肉，滚揉后串上竹签，再用电脑控制的烘烤箱经过特殊工艺烤制而成。

骨肉相连是怎么做的

1.准备原料：鸡腿碎肉和鸡脆骨，也可以是大块不带骨的鸡肉。准备骨肉相连专用料一袋备用。

2.处理肉和脆骨：切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用。

3.称重量：准备大约700克鸡碎肉和300克左右的脆骨。

4.配置腌制肉用的料汁：50克cook100料加上100克水调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀。

5.腌制肉和脆骨：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置一段时间(大约1-2个小时)即可。

6.串签：按照大约3块碎肉加一块脆骨的比例和顺序串起来。

骨肉相连是很常见的一种小吃，在路边摊上面是十分常见的，应该有不少人都吃过，它其实就是鸡肉和鸡脆骨，下面一起来了解下骨肉相连的热量吧。

骨肉相连的热量是多少

骨肉相连的热量其实不算特别的高，应该在100大卡左右，所以平时可以适当的吃一两串还是不错的，但是不适合经常吃，因为它毕竟属于一种烧烤类，如果吃太多了的话对身体还是会造成一定的负面的影响的，而且虽然一串热量不是特别的高，但是如果吃多了的话热量还是挺高的。

骨肉相连吃了会胖吗

吃多了会胖。

骨肉相连相信很多人都特别的喜欢吃，有些人开始吃的时候就吃好几串，因为它不容易让人产生饱腹的感觉，所以不经意间就会吃好多，对于那些想要减肥的人来说，如果骨肉相连吃太多了的话就会特别的容易发胖。

骨肉相连怎么做

超市的速冻骨肉相连，买回来就做着吃，肉串还没有完全解冻，这时要炸着吃应注意不能用热油炸。

具体做法：锅里的油在低温的时将肉串放入油里，让油温慢慢升高的同时肉串在解冻，油温升高后肉串也熟了。这样做出的骨肉相连是;外酥里嫩，口味可依自己喜好加减。自己做出的东东既有成就感，经济实惠又干净卫生(炸东东油一定比别人用的放心吧)。

骨肉相连微波炉做法

1、首先将新鲜骨肉相连的外表上涂抹上适量的食用油。

2、然后将骨肉相连放在锡纸上。

3、接着将烤盘放在微波炉中，高档火烤3-5分钟。

4、取出骨肉相连撒上孜然粉、辣椒油继续烤1-2分钟。

5、最后取出烤盘即可食用。

骨肉相连虽然说是肉做的，不过它比较是经过加工的，不属于新鲜肉，因此还是建议大家不要吃太多为好，下面就一起来了解下骨肉相连吃过了会怎样吧。

骨肉相连吃多了会怎么样

吃骨肉相连容易对肠胃造成刺激，因为它是一种偏燥热性的食物，而且又需要使用到很多的调味品，非常的刺激以及辛辣，吃完以后就会对肠胃的蠕动造成很大的刺激，而且也有可能会对消化道黏膜造成损害，身体体质的平衡会受到影响，容易导致上火的症状出现，而且骨肉相连属于热量高的食物，脂肪高的食物，过量食用都会让心血管疾病，糖尿病，高血压等现代病发作。

骨肉相连小孩吃了好吗

很多家长其实很反对小孩子吃骨肉相连，绝对不卫生不健康，所以很排斥小孩子吃这些。但其实这种看法已经落后了，骨肉相连其实就是鸡肉的另一种形式而已，如果小孩子喜欢吃，也可以不购买冻品，自己选择鸡肉串起来，在锅里炸一下也就是很健康的骨肉相连了。

为什么骨肉相连不能多吃

因为骨肉相连是需要炸制的，所以说我们可以尽量用烧到7-8成热的油进行，如果后所油温太低，这时候就容易导致骨肉相连会吸收掉大量的油分，但是如果说油温过高，这时候就容易导致骨肉相连外层焦糊，但是里面的肉没有办法烧熟，而且油炸食物吃多了对健康自然是没有什么好处的。

骨肉相连怎么炸

1.提前把骨肉相连化冻，然后再准备两个碟子。

2.准备一些细辣椒面，孜然粒倒进锅中用小火慢慢炒，等到变成黄色就可以取出来，分成两份，分别进行碾压，一份可以略微碾碎，一份需要碾成粉状混合在一起，这样可以让口感更好一些。

3.锅中加入适量的油，烧到7成热的时候骨肉相连放进去，小火炸10分钟左右，中间需要翻几次面，这样才能确保肉被炸熟了。

4.然后再取出来放到容器里面，油分沥干，用勺子把孜然粉，辣椒粉撒上一些，尽量均匀撒上，这样骨肉相连就制作好了。

骨肉相连是一种用鸡肉和鸡脆骨做成的小吃，平时比较常见的吃法是烤着吃和炸着吃，味道还是挺不错的，那么骨肉相连在炸之前需要解冻吗？

骨肉相连要解冻吗

要解冻。

不少人都会选择直接买些骨肉相连，这时候需要我们放在常温下，等到化冻之后，我们把油锅加热，等到加热到七八成热的时候，这时候我们把骨肉相连放到油锅中进行炸制。

骨肉相连解冻多长时间

骨肉相连解冻具体多长时间与解冻的方式有主要关系，常见的解冻方式有自然解冻、隔水解冻、流动水解冻等，若是自然解冻一般在20-30分钟，若是隔水解冻在8-10分钟左右，若是流动水解冻大约在10-15分钟，另外，解冻数量较多时间也会有所增加。

骨肉相连怎么烤好吃

烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。

烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。感太干没有肉感。

骨肉相连的营养价值

骨肉相连含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

骨肉相连很多人应该都有吃过吧，它其实本来是经过腌制的生肉，需要烤或者炸了之后才能吃，味道还是很不错的，那么骨肉相连是烤着好吃还是炸的好吃呢？

骨肉相连是熟的吗

不是。

它是将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制。一串上有多块软骨、多块鸡肉，滚揉后串上竹签，再用电脑控制的烘烤箱经过特殊工艺烤制而成。味道有些辣，还有淡淡的甜味。

骨肉相连是炸的好吃还是烤的好吃

各有各的特色，看大家的口味喜好吧。

炸制骨肉相连时，尽量用7-8成的热油，油温过低，很容易就会导致骨肉相连吸收大量的油分，而油温过高，则会导致骨肉相连的外层出现焦糊里面肉质还未成熟的状态。

骨肉相连怎么炸

1锅内热油。

2待油热后加入骨肉相连。

3由于骨肉相连较大受热不以均匀要用筷子翻转。

4骨肉相连炸至金黄。

5控油捞出装盘即可食用。

骨肉相连要炸多久

骨肉相连一般都是10克到20克左右，所以在炸的时候可以用小火炸7分钟到8分钟左右，火比较大的话，只要5分钟到6分钟就可以炸熟，骨肉相连是用鸡脆骨以及鸡腿的碎肉制作而成，市面上可以购买到。

骨肉相连是一种将肉和脆骨交错串起来的串串，在烧烤摊和油炸摊都十分常见，是不少人都很喜欢的一种小吃，那么骨肉相连上面的肉是什么肉呢？

骨肉相连是什么肉做的

骨肉相连是鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨制成的。骨肉相连在KFC是一款新口味的休闲产品，它是将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制。

骨肉相连是采用新鲜的鸡肉和脆骨所制作而成的，一串上有多块软骨、多块鸡肉，滚揉后串上竹签，再用电脑控制的烘烤箱经过特殊工艺烤制而成。

骨肉相连是猪肉还是鸡肉

一般正常的是鸡肉，如果是很便宜的肉串，那么很有可能就是猪肉做的。

鸡腿碎肉和鸡脆骨在一般的市场上都可以买到的，也可以买大块不带骨的鸡肉，回家后自己切成小块就好。准备骨肉相连专用料一袋备用。

骨肉相连怎么做好吃

需要准备几串骨肉相连，一些细辣椒粉，孜然粒，食用油，提前把骨肉相连化冻，然后再准备两个碟子，准备一些细辣椒面，孜然粒倒进锅中用小火慢慢炒，等到变成黄色就可以取出来，分成两份，分别进行碾压，一份可以略微碾碎，一份需要碾成粉状混合在一起，这样可以让口感更好一些，锅中加入适量的油，烧到7成热的时候骨肉相连放进去，小火炸10分钟左右，中间需要翻几次面，这样才能确保肉被炸熟了，然后再取出来放到容器里面，油分沥干，用勺子把孜然粉，辣椒粉撒上一些，尽量均匀撒上，这样骨肉相连就制作好了，制作的时候需要注意用小火多炸一些，确保炸熟，孜然不要太细，有一些颗粒感会更好。

骨肉相连的营养价值

骨肉相连的蛋白质含量是非常高的，而且是很容易被人体所吸收和利用的，而且还可以起到增强体力，强壮身体的效果。再加上鸡肉里面含有大量的脂肪，其中还有钙、磷。其中铁、镁、钾、钠等微量元素，都是我们人体很需要的，其中的维生素种类也非常丰富，还有烟酸等成分的存在。

骨肉相连对解决营养不良、畏寒怕冷的情况有轰出，还可以帮助我们缓解乏力疲劳、月经不调的问题，如果有贫血、虚弱的情况，那么选择吃骨肉相连就可以帮助缓解，而且骨肉相连可以起到温中益气、补虚填精的功效，而且吃骨肉相连可以发挥出健脾胃、活血脉、强筋骨等效果。

可能在大众的印象中，骨肉相连的做法就是烤或者油炸，但其实它还有很多其他的吃法，像炒着吃、煮着吃都很不错，那么骨肉相连能用空气炸锅炸吗？

骨肉相连能用空气炸锅吗

可以。

其实在制作骨肉相连的时候，可以通过不同的方式来烹饪，比如你可以使用普通的锅进行油炸，但是更多的人愿意使用空气炸锅制作骨肉相连，之所以会选择这样的厨房用具，就是因为空气炸锅具有很多的优势，首先就是操作简便，烹饪时间较短，这样就能够让你轻松的制作出美食，另外就是制作出来的骨肉相连口感更好，这样才能够符合人们对于美味的追求，最重要的一方面是在使用空气炸锅加热的时候，不会产生太多的油脂，因此在吃空气炸锅骨肉相连的时候，不会摄入大量油脂，如此以来就能够保持健康的生活状态，避免一些高血压或高血脂等心血管疾病。

空气炸锅炸骨肉相连需要几分钟

10-15分钟。

首先应当清洁干净，然后把购买来的骨肉相连放在空气炸锅的栅栏中就可以了，这时候需要对空气炸锅进行设置，一般只需要12分钟的时间就能够烹饪完成，如果在烹饪的时候闻到了香味，这时候就可以打开空气炸锅，然后使用一些器具翻转骨肉相连，之所以这样做，就是为了能够使空气炸锅骨肉相连被加热更加均匀，在加热完成之后，还应当对其进行上色处理，比如可以使用色拉油，或者是其他的一些调味品，这样就能够制作出令人满意的骨肉相连了。

怎么用空气炸锅炸骨肉相连

1.空气炸锅200度预热5分钟。

2.把骨肉相连直接放进炸锅篮子。

3.200度加热10分钟，就可以吃了。

骨肉相连的营养价值

骨肉相连的营养价值还是比较丰富的，因为骨肉相连是用鸡肉和鸡脆骨进行制作的，鸡骨里面的磷、铁、铜，还有锌等微量元素都是非常丰富的，这些是人体很需要的，而且其中还含有大量的维生素，特别是其中的维生素B12、维生素B6，还有维生素A、维生素D、维生素K等都非常丰富，这些都是我们人体很需要的。

在鸡骨中。其中蛋白质的含量是非常高的，而且里面氨基酸的种类也特别多，再加上消化起来比较容易，很容易就可以让我们人体吸收和利用，从而起到增强体力、强壮身体的效果。

鸡骨里面含有对我们人体生长和发育，很重要的磷脂类物质，而鸡肉中同样含有这种物质，对我们人体的生长和发育都有好处。

骨肉相连是很受欢迎的一种小吃，在外面一般都是烤着吃和炸着吃的，那么，如果自己买半成品回家，没有烤炉的话，能不能用微波炉烤呢？

骨肉相连可以用微波炉烤吗

可以。

如果是微波炉的话，找烧烤档，预热，再放入骨肉相连，中火，四,五分钟就可以了。(如果你的骨肉相连是冻得，需要解冻哦)!!

骨肉相连用微波炉烤几分钟

不同的烤法所需要的时间不同。

1，在骨肉相连串上涂上食油，微波炉调至高档火，烤1分00秒，调至中档火，烤2分钟。烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。注意不要烤肉时间太长，以免口感太干没有肉感。

2，骨肉相连在烤盘上铺上锡纸，把解冻过的骨肉相连摆在盘子里，签子的把手用锡纸盖住，免得烤糊了。烤箱预热，210度，上下火，中上层，10分钟，在等待的时间里把辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉各一些拌均匀即可。10分钟后，把先前准备好的调料粉洒在肉串上，反个面再洒一遍，然后入烤箱再2分钟，这样口感更加好吃。

骨肉相连怎么用微波炉烤

1、首先将新鲜骨肉相连的外表上涂抹上适量的食用油。

2、然后将骨肉相连放在锡纸上。

3、接着将烤盘放在微波炉中，高档火烤3-5分钟。

4、取出骨肉相连撒上孜然粉、辣椒油继续烤1-2分钟。

5、最后取出烤盘即可食用。

注：取烤盘时，带好防护手套，以免高温对手部肌肤造成影响，出现烫伤情况。

骨肉相连制作小技巧

1、腌制的时候要保证时间够，最好搅拌时间加长些这样味道好颜色更好。

2、烤肉时间不能太长，会影响烤出来的烤肉颜色。

3、配置腌肉料的时候加水太多少也会影响烤肉的颜色，最好能够标准化或找到适当的工具称量出所需要的水。