集训

详细内容

近日中国国家男子足球队最新集训名单被公布出来，因为国足新帅继任不久，所以新一期的集训名单也是备受关注的，有哪些人员的变化也会揭示出主帅战术上的改变，一些新锐的进入对于球队的发展也是利好的。这是中国国家男子足球队2022年第一期集训人员名单，李霄鹏是新任主教练，教练组成员也是赫赫有名的前国脚们，其中有李金羽、肇俊哲、孙继海、郑智、孙祥、邵佳一等。

这次入选国足集训名单的球员有52位，除了以往的一些核心球员外，第一次得到征招的球员是戴伟浚，在海外联赛效力的武磊、李磊也在其列，归化球员艾克森、洛国富、费南多也在这次集训的名单中。球队将在1月11日在上海集训，为随后的12强赛的第7轮和第8轮的赛事做准备，具体的在1月27日、2月1日客场对阵日本国足和越南队国足。

这次集训除了有52名球员外，教练组成员也有16人，加上保障团队，本次集训的人数是93人，这一点也创下国足新纪录，如果随后能拿下日本队的话，这样的配置和用心才会被更大范围的认可。

相关的统计显示，国足此次征召的52名球员分别来自14家中超俱乐部、1家中甲俱乐部，还有两位球队效力海外俱乐部，分别是效力于西甲西班牙人的武磊和瑞士苏黎世草蜢的李磊。目前自由身的归化球员是艾克森、洛国富和费南多，中甲成都蓉城的刘若钒也是唯一，他的表现也将是大众的关注点。

以往国家队国脚是广州队最多，这次则是山东泰山最多，球队有10名球员入选，广州队9人、北京国安7人、上海上港6人。

这次选拔人员的关键点是有11名球员是第一次得到国家队的征召，其中包括有经验的球员，分别是32岁的侯森和29岁的李圣龙，其他9名球员都是新锐小将，基本都是20岁出头的球员，也将成为中国国家队的希望。

你知道芭蕾集训的基本动作有哪些吗？一起来看看吧。

操作方法

首先，芭蕾集训基本动作有如下图所示这样，一手扶住练功杆，另一只胳膊向上抬起，手掌心向内，脚尖微微抬起，这是芭蕾的基本动作。

芭蕾的基本动作还有如下图所示，两脚成八字站立状，两个胳膊抬起，向内扣，胳膊要保持一个圆弧状。

芭蕾的基本动作还有一只脚保持原地不动，另一只脚，偏向一侧脚尖点地。如下图所示一只胳膊与肩平行伸直，另一只胳膊抬起，头微微向上仰。

当然，我们说芭蕾的基本训练自然少不了劈腿训练，开始的时候我们可以训练竖着劈腿，当我们能够竖着劈腿以后可以再适当的进行横劈叉的训练。

美术生复读建议还是需要集训的，除非你美术基础已经非常扎实，这时候你需要把自己的文化成绩提上去。如果是基础好的可以考虑大画室，基础弱去小画室，大画室能提高眼界，小画室比较注重平均分。

美术艺体生集训就是把美术艺体生集中起来进行训练。集训一定要去画室。因为考生想要在专业成绩上有一个快速的提升，要在集训过程中找准自己的专业优势，素描、色彩、速写、创作、设计等方面找到一个强项。根据强项进行有针对性的课后训练，让强项更强，弱项得到改进，所以一般都不会在学校里集训。

美术集训就是高二升高三为了冲刺美术高考，暂停文化课，集中学习专业课，一般是7月开始到联考结束。如果你还要校考，那就要继续学习，一直到校考结束。但是美术集训时间还是因人而异。

媒体艺术考试培训主要围绕考生专业进行集中培训，包括自我介绍、手稿阅读、新闻评论或即兴评论、模拟主持、人才展示等环节。专业艺术考试机构将根据考生的实际情况制定学习计划，考生可以通过培训快速掌握考试过程和一些考试技能。

各种艺术考试机构有不同的培训时间。此外，艺术考试包括各种专业。对于不同的专业，培训时间也不同。通常，大多数艺术考生会在高二到高三的暑假开始培训。与其他专业相比，媒体专业花费的时间更少。一般来说，他们可以在短时间内获得专业提升，所以他们可以选择在高二暑假开始培训。

声乐艺术考试的培训内容是根据考试内容确定的。一般来说，它是声乐演唱、乐器演奏、乐理和视唱练耳。声乐专业的考生应准备三首歌曲，包括歌剧、原创、民歌等。考试时，他们可以选择一首歌来唱，然后考官会选择另一首歌。演唱时间应控制在6分钟内。

没有规定声乐艺术考试必须参加培训，但对于声乐艺术考生，有一批优秀的专业、严谨的教学、经验丰富的教师和管理团队培训，可以做好学习计划，第一次了解艺术考试动态、政策、手册，也可以帮助确定目标大学，相应加强考生自身的专业能力，利用间隙同步文化课程学习，为最终冲刺的实际基础。

如果你不参加培训，你可以报名参加艺术考试，因为培训是自愿的。是否参加培训主要取决于你对艺术专业知识的掌握程度。如果你的基础不好，最好参加培训。通过培训，你可以快速掌握一些考试技巧，这也有助于以后的考试。不训练能艺考吗？

1.不参加培训的艺术生可以参加艺术考试，培训是否由考生自行决定。艺术考试培训针对艺术、音乐舞蹈、媒体（表演、广播主持、导演）等专业想通过艺术考试进入大学，确定目标后报名参加艺术培训学校进行一定时间的培训。

2.一般来说，大多数艺术考生会选择参加艺术考试培训。它能让艺术考生清晰理性地了解自己，了解自己目前的艺术能力水平，在为艺术考生规划合理的学习计划的同时，提高自己的专业水平和艺术素质，甚至短期效益也会高于一两年的日常学习总和。二、如何选择培训机构

1、检查是否有办学资格。市场上很多培训机构都没有办学资格，有的是社会人员建立的，有的是私人小作坊式的培训班。考察培训机构可以在培训学校的官方网站上查看，了解机构的成长经历和办学情况，以及每年考生的考试成绩，也可以查看是否有国家专业机构颁发的权威认证。一般来说，权威的办学认证意味着培训机构得到了国家的认可，是正规的艺术培训机构。

2、选择培训机构，注重师资力量，考生和家长在考察时一定要根据实际情况进行多方面的考察。

3.检查是否有完善的管理体系。一个好的培训机构在保证教学质量的情况下，要注意学生的安全。参加培训的考生缺乏自我控制和自我调节的能力。培训机构必须加强管理，注重学生的日常生活，安全学习，让家长放心。

4.检查课程体系是否完整。一个好的培训机构要有多年的办学经验，积累和总结一套系统完整的教学课程体系，根据不同考生的情况进行实际分析，让考生在学习专业的过程中有自己的学习方法。

5.检查学生多年来的成绩和当年的入学比例。有些机构的入学率确实比较高，但一定要注意学生考什么样的学校。

6.我最好去培训机构听，一方面听他们最喜欢的专业是否想象，另一方面感受课堂气氛，老师的教学风格是否适合自己等等。

参加艺术高考专业培训是非常必要的，可以在短时间内提高自己的艺术专业水平，让考生在考试中取得优异的成绩。建议艺术类考生在高考前进行专业培训。

艺术考生有必要参加培训，但也需要根据自己的情况进行选择。培训是针对艺术考生的艺术考试而进行的集体培训。许多艺术考生可以互相学习，共同进步。

通过培训，可以提高考生的专业水平。考试前，教师还将分析各大高校多年来的考试内容和要求，并进行有针对性的专业培训，使考生在专业考试中轻松发挥优异水平。

艺术高考培训可以在一定程度上快速提高艺术考生的专业水平，培训中心一般配备专业冲刺教师，他们有非常丰富的经验，与高中艺术教师不同，这类教师非常熟悉如何在每所大学的高分，将分析和安排不同类型的培训。高中美术老师更多的是学习一些基础知识，但美术专业考试除了需要良好的基本功外，还需要一定的技能。

所有的艺术专业都不容易。学生不应该暂时抱佛脚。任何事情的成功都不是一天的工作。艺术专业的知识和技能只有经过长时间的学习和实践才能获得。因此，考生在任何考试中都要提前做好准备，做好基本功和考试策略，才能有条不紊地积极应对，在考试中取得优异成绩。

简要回答

2月28日，中国男足最新一期集训大名单公布，其中球员平均年龄达到了惊人的30.4岁，这一年龄结构引发了球迷和媒体的热议。名单中最年长的是35岁的谭龙，最年轻的是1997年6月4日出生的林良铭，年龄达到了25.7岁。

媒体人贺晓龙在接受采访时表示：“扬科维奇第一期国脚名单出炉，中国足球真的真的没人了。有任航这种7年前已经被证明不堪重用34岁时重新入选的球员，有被恒大淘汰的球员刘奕铭和何超，以及曾入选国家队但基本碌碌无为的球员刘彬彬和刘洋。”

搜狐体育记者裴力则表示，海外拉练这个年龄的球员，要么是认为他们还有进一步提升的空间，要么是无法征调亚运队的球员，还有可能是由于伤病或者其它原因。

媒体人陈永提出了几个原因，包括亚运队的球员没法征调、断档以及伤病等原因。

一些媒体人也提出了建议。例如，媒体人李璇认为，黄紫昌、钟义浩、高天意、高准翼和严鼎皓等年轻球员也应该得到考虑。媒体人徐江也表示，如果89年龄段的球员可以入选，那么表现出色的张佳琪为何不给机会呢？

虽然集训名单的年龄结构有点老化，但是球员们的实力和经验同样很重要。我们希望国足能够在未来的比赛中取得更好的成绩，让中国足球重现辉煌。

国足集训名单公布：海港7人三镇6人领衔 艾克森入选

本期国足球员年龄如下：

门将：刘殿座（32.7岁）、王大雷（34.1岁）、颜骏凌（32岁）

后卫：邓涵文（28.1岁）、刘奕鸣（28岁）、任航（34岁）、刘洋（27.7岁）、张琳芃（33.7岁）、蒋光太（28.8岁）、李昂（29.5岁）、李帅（27.7岁）

中场：何超（27.8岁）、刘彬彬（29.7岁）、徐新（28.8岁）、王上源（29.7岁）、吴曦（34岁）、林良铭（25.7岁）、韦世豪（27.8岁）、孙国文（29.3岁）

前锋：谢鹏飞（29.7岁）、陈蒲（26.1岁）、武磊（31.2岁）、谭龙（34.9岁）、艾克森（33.5岁）

这次国家男子足球亚运队新一期的集训名单包括了多家俱乐部的优秀球员，他们在联赛中表现出色，具备出色的技术和潜力。中国足协希望通过这次集训，提高球队的整体实力，为在亚运会上取得好成绩做好充分准备。相信在这些优秀球员的共同努力下，中国足球将迎来更加美好的明天。

中国足协近日公布了国家男子足球亚运队新一期的集训名单，共有23名运动员入选。这些球员来自多家俱乐部，包括山东泰山足球俱乐部、河南足球俱乐部、北京国安足球俱乐部、梅州客家足球俱乐部、上海申花足球俱乐部、大连人职业足球俱乐部、沧州雄狮足球俱乐部、长春亚泰足球俱乐部、深圳市足球俱乐部、南通支云足球俱乐部等。

这次集训是为了备战2023年将在杭州举行的第19届亚运会。中国足协希望通过这次集训，提高球队的整体实力，为在亚运会上取得好成绩做好充分准备。山东泰山足球俱乐部的刘洋是这份名单中的一员。作为一名出色的足球运动员，他已经在联赛中展现了自己的实力。刘洋的入选也说明了他在球队中的重要地位和潜力。

河南足球俱乐部的彭鹏和牛梓屹也是这次集训的成员。这两位年轻球员在联赛中逐渐崭露头角，他们具备出色的技术和潜力，是中国足球未来的希望之一。北京国安足球俱乐部的三位球员高天意、韩佳奇和方昊也进入了这份名单。他们都是实力出众的球员，在联赛中有着出色的表现。他们的入选也说明了他们在球队中的重要性。上海申花足球俱乐部的戴伟浚、温家宝、朱辰杰、张威、蒋圣龙、徐皓阳、周俊辰、汪海健也进入了这份名单。这些年轻球员在联赛中表现出色，展现出了巨大的潜力和实力。

把文字练好，可能是这个时代完成自我实现的最佳途径了。而任何创作都有基本的、普遍存在的原则和技巧的!下面是小编为大家整理的写作方法，一起来看看吧!

1、写作迈不出第一步，是因为缺乏训练;动笔了，却没有完成最后一步，是因为缺乏集体训练。

这些天，《偶像练习生》很火，《创造101》也非常燃，曾经感到不解，为什么这些不是一个团的练习生还要集训呢?

集训说白了，就是借别人的光，点燃希望。

“站在阳光里，就会慢慢驱走黑暗”，从一个人自闭的环境里，和行动力强的人在一起，汲取正能量，当你心中的灯塔点亮，就像别人拖着你前行一样。

是的，写作也需要一场集训。

只有集训，才能使一群文案工作者里，爆发出一个个大V自媒体写手。

只有集训，在一批文字爱好者里，才可能蜕变一个个畅销网络小说作者。

生活中

我们要聊微信、晒朋友圈、发微博，在豆瓣上写影评(发几句牢骚只能被称为灌水)

工作中

我们要写周报、写方案、写总结，给领导的朋友圈写评论(点赞之交毫无意义)

练习写作究竟有多重要?

彭小六，从一名三线城市的程序员，跨界成为知识付费网红，成为2本畅销书的作家，花了3年的时间练习写作;

剽悍一只猫，2016年因为《普通人快速崛起的十大狠招》，短短两年百万粉丝自媒体矩阵变现，爆文的背后是1年的辛苦写作练习。

我们有一个粉丝叫雪舞梅，作为一个零基础的小白，从学习写作到赚够1000元，用了3个月的时间。

如果没有练习写完那100篇，你就没有机会写出爆发吸睛的那一篇。

雪舞梅学习的写作课程，是豆瓣时间的《一个故事的诞生——22堂创意思维写作课》，主讲人是第74届雨果奖得主，前段时间刷屏的《北京折叠》作者郝景芳，一名80后。

郝景芳说，练习写作，其实是在练习基本的套路。

一篇文章大概分为选题，逻辑结构，素材，语言风格和开头这五大块。除了素材需要积累外，其余的都可以通过训练得到快速进步。

▶比如作者的洞察力，如果我们写下自己身上的秘密，将把我们推入更容易受伤的那一部分自我，它就会成为洞察力的源泉，甚至是启示。

▶比如任何一个故事都可以浓缩为九句话，将这九句话扩展为更多的句子，每个句子最终描述了故事中的一幕场景，这九句话实际上就是整个故事的大纲。

她的写作课程里，就是在帮我们解决一个共同的问题：

虽然我们生来不是天才，但后天的努力可以让我们成为人才。

5、写作需要能力，但更需要行动力。

那些没有成为作家或大v作者的人，对写作最大的误解，就以为这是一个灵感性的工作。

要知道，灵感不是随时想有就能有的，唯一能解决的办法就是写作累积——不断练习写下去。因为你不知道灵感会在哪一刻突然到来。

天才如马尔克斯，写小说的时候也规定自己不能出家门，有时候因为写不出来气得把门卸了，然后再装回去。反正决不能允许自己离开家。

就连村上春树也提到过，写作能力的决定因素有3个：才华，集中力，耐力。可见只有才华，而没有持久的练习写作，也终将一事无成。

闽中抗日义勇军集训旧址为涵江区文物保护单位、红色旅游经典景区。

闽中抗日义勇军集训旧址位于莆田市涵江区庄边镇尚书桥村坑头里小组。

1934年至1949年间，闽中地下党组织和游击队领导人王于洁、刘突军、雷光熙、邱子国、方子明、黄国璋、苏华、林汝楠等都曾在庄边赤石宫组织群众开展地下革命活动，并以垵口村、安马洋村、半岭村作为革命活动据点。抗日战争爆发后，闽中国共两党经过多轮谈判，于1937年9月达成合作抗日协议，双方商定：闽中抗日义勇军正式点编前先在莆田庄边赤石垵口村集中整训。谈判结束后，闽中抗日义勇军陆续从莆田、仙游、福清、永泰边境开往赤石宫集中，中共闽中工委着手从政治、军事、文化三方面对部队进行整训。由刘突军等工委领导人负责对战士们进行政治形势和革命纪律教育；由抗日义勇军司令员吴德标任军事总教官，带领战士进行刺杀、格斗、射击等训练；由文化程度较高的翁鸿镗等人上文化课，教战士识字和学讲普通话。经过一个多月的集训，有效提高了战士们的文化、军事素质。同年10月15日，闽中抗日义勇军奉命离开赤石宫下山候检。

闽中抗日义勇军集训旧址为赤石宫，土木结构的宫庙。建于明初，始建时只有上单殿。1824—1826年重建，现建筑占地面积420平方米，有上下两殿，左右厢房共8间，内外有8对青绿石石柱。

闽中抗日义勇军集训旧址于1984年8月被莆田县人民政府公布为莆田县文物保护单位。

信息来源：莆田市委党史研究室

尚书桥村：尚书桥村。

闽东独立师集训地为福建省文物保护单位。

闽东独立师集训地位于宁德市蕉城区虎镇文峰村，年代为1937-1938年。

简介：原为一栋晚清民居，坐北向南，由大门、前埕、正门、前天井及两侧厢房、正厅、后天井、倒座、左右护厝及后院组成，占地面积858.2平方米。1937 年冬，闽东红军游击队和各县游击队陆续集中宁德桃花溪整编，随后红军三个纵队和师部移驻虎石堂进行了为期两个多月的集训。红军在村中设立多处训练场，战士白天练习投弹、射击等军事项目，晚上学习文化，抗日热情高涨，部队也从刚整训时的七百多人发展到1300人，整训期间部队还成立了军械厂与被服加工厂。1938年1月24日，闽东红军正式改编为国民革命军陆军新编第四军第三支队第六团，团长叶飞，副团长阮英平，下辖三个营，开赴屏南棠口集结，2月14日开赴苏皖抗日前线。

2018年，闽东独立师集训地被福建省人民政府公布为第九批省级文物保护单位。

保护范围：建筑四周各向外延伸20米。

购房者在购买商品房的过程中需要注意的问题方方面面,如何最大限度避免可能出现的差错,在此提醒购房者注意用途、层高、建筑容积率与建筑密度和绿化率这四点关键因素。

1、用途

有些预售许可证上的房屋用途写的是公寓,这是一种模棱两可的写法,公寓就是住宅,公寓不等于商住两用。目前买这种商住两用房开公司的现象大量存在，的确能得到缴税低、贷款高等利益,但长远利益是否能得到保障仍是一个未知数。而以自住目的购买“商住两用楼”,则是有百害而无一利。

2、层高

层高的影响因素包括楼板的厚度,购房人自己在房间内量的高度叫净高,因此购房人最好要求房地产商在合同中能说明楼层净高。

3、建筑容积率与建筑密度

建筑容积率是指小区规划建设用地范围内全部建筑面积与规划建设用地面积之比。附属建筑物也计算在内,但应注明不计算面积的附属建筑物除外。房地产商为了少交土地出让金,往往也不把地下车库算入建筑容积率。建筑密度不同于建筑容积率,它是指小区所有建筑基底面积之和与规划建设用地之比。规划建设用地面积是指小区用地红线范围内的全部土地面积,包括建设区内的道路面积、绿地面积、建筑物(构筑物)所占面积、运动场地等等。

4、绿化率

房地产商通常在广告中使用绿化率一词,其实这是一个不准确、不规范的用词。在国家关于园林绿化的用语中,准确的应为“绿地率”和“绿化覆盖率”两种叫法。绿地率是指小区用地范围内各类绿地的总和与小区用地的比率。距建筑外墙1.5米和道路边线1米以内的土地和地表覆土达不到3米深度的土地,不管它们上面是否有绿化,都不计入绿地面积。绿化覆盖率是指绿化垂直投影面积之和与小区用地的比率。树的影子、露天停车场可以中间种草的方砖都可算入绿化覆盖率,所以绿化覆盖率有时能做到60%以上。购房人要注意房地产商在销售楼盘时宣传的绿化率实际不少是绿化覆盖率。