女星

操作方法

作为当红女星的范冰冰就拥有一头漂亮的头发，她曾在节目里透露自己保养头发的一个方法就是坚持几天不洗头，让头发自身分泌的油脂滋养头发。这确实是一个简单又省钱的办法，如果你能够忍受几天不洗头，这个方法也是可以采用的。

如果有些小美女无法接受头发太脏，这里还有一个冰冰姐推荐的护发方法，就是用一些性价比高的椰子油涂在发梢上，给头发的角质层补充营养。

想要柔顺的头发，选对梳子也是很重要的。星女郎林允经常会用三把梳子。在吹头发是她会用猪鬃毛梳子梳理头发；头发半干时用细园发梳为头发摸护发精油；最后再用小梳子梳理头发。

另外韩国女星iu在护发时会选择较温和的洗护用品，除此之外，她还会特别注重饮食方面，多吃一些滋养头发的食品，既健康又有效。

早些时候，有传言说莱昂纳多可能会扮演乔布斯。后来，索金在接受采访时说，克里斯蒂安·贝尔(蝙蝠侠的角色)将出演乔布斯，但最终贝尔退出了这部电影。最新的传闻是迈克尔·法斯宾德扮演乔布斯，他的前《奴隶十二年》获得了第86届奥斯卡最佳影片奖。

迈克尔·法斯宾德

作家索金最近在接受《独立报》采访时说，演员的最终名单将在不久的将来公布。索金强调这不是传记片，并说乔布斯的女儿丽莎将扮演重要角色。丽莎出生时，乔布斯否认是他的女儿，但后来他恢复了和她的关系。丽莎十几岁时和乔布斯住在一起。

在写《社交网络》时，我发现世界上最大的社交网络实际上是由一个不喜欢社交活动的人创建的。史蒂夫·乔布斯与他人的关系吸引了我，尤其是他与女儿丽莎的关系，丽莎很少出现在沃尔特·伊萨克森的书中，因为他的父亲当时还活着，她不想疏远她的任何父母。我非常感谢她抽出时间和我交谈。这个角色将是这部电影的女主角。

据报道，索金的剧本有181页，将分为三个部分，涉及乔布斯参与了16年的三个大型项目(索金在2012年透露，这三个项目是1983年为Macintosh发布的，1988年为NeXT发布的，2001年为iPod发布的)。

如果这些故事还是一样的话，丽莎如何融入情节将会非常有趣。在采访中，索金透露了脸书创始人马克·扎克伯格对自己在《社交网络》中形象的看法:“人们的真实生活不同于电影的叙事结构。我们的生活没有分成几个阶段。人们不会根据台词说话。那些都是编造的。

目前，还没有确定谁将扮演乔布斯的女儿。此外，据报道，主演过《星际穿越》的女演员杰西卡·查斯坦也将加入这部关于乔布斯的电影，但角色尚未确定。

杰西卡·查斯坦

2000年1月19日，86岁的海蒂·拉马尔在佛罗里达州一间老年公寓的床上去世。她睡觉时把电视机开着，离开了这个世界。她的前半生在好莱坞被称为“世界上最美丽的女人”和“最美丽的花瓶”，而后半生则是孤独寂寞的。直到1997年，她的名字才从满是灰尘的档案中浮出水面，当时智能手机在全世界变得流行起来，像高通这样的通信巨头每年赚取数百亿美元的巨额利润。

女明星和钢琴家的下午茶变成了头脑风暴

1940年初夏的一个下午，美国洛杉矶好莱坞，被誉为“世界上最美丽的女人”的影星海蒂·拉马尔很少邀请邻居在家喝咖啡。

海蒂·拉马尔:历史上最美丽的女发明家(网络地图)

邻居是一个矮个子金发男人，长着一张娃娃脸，名叫乔治·安泰尔。不久前，他们在女演员珍妮特·加诺尔的家庭晚宴上正式相遇。邀请的原因很简单。海蒂在杂志《腺体分泌与减肥的关系》上看到了乔治的一篇文章。她刚刚收到米高梅的歌舞片《齐格飞女孩》，她的老板迈耶要求她“减肥瘦身”。胸部越来越大。

没人预料到这场始于误解的会议会在半个世纪内改变全人类的生活方式——只要你使用手机，你就需要知道并感谢她，女明星海蒂·拉马尔，还有他，钢琴家乔治·安泰尔。

那天，乔治·安泰尔在海蒂·拉马尔家发现了海蒂的秘密。她的家里有一张大桌子，不适合好莱坞女明星。它不用于化妆和宴会，而是用于设计图纸。海蒂还发现乔治不是一个擅长减肥和丰胸的医生。他是一名钢琴家，也是一名先锋派作曲家，喜欢将钢琴与各种事物结合起来，以产生特殊的音效，还是一名博览群书的专栏作家。

他们都是好莱坞“不安分”的人。以“减肥和丰胸”开始的聊天就像一辆无轨电车，一刻也停不下来。直到如何用无线电遥控和精确制导来控制鱼雷，这是一个漫长的过程。在战争中，还有什么比这更糟糕的呢？不幸的是，无线电信号很容易被截获。海蒂确实有一个“扩频跳频”的概念——在鱼雷发射和接收的两端，使用几个窄频率信道来同时传输信息，这些信号是按照随机信道序列传输的，而接收端按照相同的序列组合离散信号，也就是说，通过不断随机地改变射频，防止了信号阻塞的发生， 敌人的干扰被阻挡了——这是今天手机通信的理论基础，而码分多址、无线和蓝牙的发明都是基于此。

如今，没有无线技术，任何人都无法生存(网络图)

然而，海蒂拉马尔本人当时还不知道如何从技术上实现“扩频跳频”的想法。然而，喜欢玩机器的安泰尔却不同。他著名的“机械芭蕾”由16架自动钢琴完成。玩家通过穿孔纸带控制按键的机械原理能应用到海蒂的“奇思妙想”中吗？

1941年10月1日，一则新闻“发明家海蒂·拉马尔:为美国国防部设计前沿军事装备的女演员”出现在美国《纽约时报》上。声明称:“她目前在国防部的研究工作必须严格保密，不允许向外界透露任何细节。”来源于美国国家发明委员会。

母乳喂养我们都知道有很多好处好处，很多女明星经为宝宝的健康十分努力，赋予了宝宝最美好、最神圣的母乳。虽然她们是公众人物，但是在孩子面前是，她们首先是妈妈，而且以自身行动向大家宣传了母乳喂养的好处，为她们的行为喝彩！下面就一起随小编来了解一下有哪些坚持母乳喂养的女星吧。

杨幂

杨幂于六一儿童节当天在香港诞下女儿“小糯米”，在“月子期间”有相关的宣传活动她都以声音的方式和大家见面。此次接受采访，正在休产假的杨幂官网搜杨幂杨幂表示，很享受当母亲带孩子的过程，自己坚持母乳喂养，女儿小糯米被养得白白胖胖。

郭晶晶

“跳水公主”郭晶晶与已故全国政协副主席霍英东长孙霍启刚于去年8月诞下一子，已为人母的她，照顾婴儿从不假手于人，并一直给婴儿喂母乳，她深信能将最好的留给儿子。7月15日，她更一改其低调作风，以联合国儿童基金香港委员会大使身份，出席由7间机构组成的“爱婴行动”，亲自率领近30名母乳妈妈及她们的宝宝，向食物及卫生局局长高永文医生递交联署声明，为全港母乳妈妈及宝宝出头“争一口奶”，她说：“我们儿子都是吃人奶，所以我们都好支持母乳喂养。”她以自己的经验向市民呼吁及包围母乳喂哺的文化。

李小璐

生完孩子全面复出的李小璐在接受媒体专访时透露：自己坚持全母乳喂养自家的女儿小馨馨，不会担心自己的身材，为此她也不得不推掉两部好莱坞制作的大戏，因为两部戏都要在保加利亚拍，离家太远，时间又太久，没办法照顾自己的小宝宝。李小璐为爱女举办的满月宴上，就曾被曝出当众喂奶的照片，该照还在网上引起热议并获得大部分网友的称赞。

马伊琍

马伊琍：马伊琍不是易胖的体质，因此，怎么吃都不胖，甚至在《奋斗》中观众还认为她瘦过头了。所以，现在虽然生了孩子，但马伊琍却只是略微胖了一点。由于听信了张柏芝透露喂母乳是产后最佳的减肥方式，所以，现在的马伊琍只是每天下床活动活动，并无刻意运动塑身，坚持母乳喂养，果真还瘦了下来呢。

孙俪

2011年11月12日凌晨，孙俪在上海一家私立医院产下一子。15日下午两点多，孙俪母子在邓超和经纪人的陪同下，在医院后门出现，准备返家。据孙俪身边朋友透露，为了孩子能够更好地成长，孙俪选择了母乳喂养的方式。如今孙俪二胎女儿也已经出生，儿女双全很是幸福。

小S

小S：小S一直坚持母乳喂养小孩，自己也身体力行。小S剖腹产下2女儿Lily，坐月子时，她已可下床走动。小S因为体质关系，母奶没有生第一胎那么多，权宜之计就是让Lily除了喝母奶，也喝小S代言的S-26奶粉，但为了让女儿能喝足母奶，小S还是拼命挤，挤到瘀青终不悔，小S真的很辛苦，母爱就是这么伟大，为了孩子，自己辛苦点又怕什么呢！

陈慧琳

陈慧琳也是母乳喂养的坚持者。在一次媒体专访中，陈慧琳笑称，为了有更多奶水喂养孩子，四处寻找秘方解决问题，更买下名牌泵奶器谷奶。而由于营养过度，奶水丰沛，陈慧琳得不得请老公吸奶，已解决奶胀难题。

蔡少芬

为了爱女健康成长，蔡少芬坚持母乳喂养。她为怕奶水不够，寻遍民间秘方，不但让女儿体重飙升至20磅，连她自己的身材都变ECUP。

近期有关窃取好莱坞众多全球当红女星艳照的消息在科技界引发强烈反响，起因缘自黑客入侵苹果云存储iCloud账号。同时揭露云时代数据泄露危机已爆发，如果黑客能够入侵各路明星的账号，他们也可能入侵你的账号，因此总结了你必须了解的安全法则：

你必须了解的安全法则

一、重要账号单独设置密码

很多时候黑客盗号并不需要入侵你的电话或手机。如果你习惯在不同网站使用统一的注册邮箱和密码，当其中一家网站被黑客入侵服务器窃取数据库时，那么你所有账号都可能已经沦陷。

二、重要密码定期更换

没有百分之百无法攻破的系统，智能手机两大阵营Android和iOS多次曝出高危漏洞。假设账号密码一定会被盗，不要嫌麻烦，定期更换密码是最好的避险措施，否则很可能出现更大的麻烦。

三、关闭不必要的云同步服务

iCloud等云同步服务很方便，但你必须考虑：会不会自动备份隐私数据，万一账号被盗怎么办?

赶快拿起手机，检查喜爱所有提供网络备份和数据恢复的服务设置，关闭不必要的自动备份功能。

四、最强病毒莫过于自身的人性弱点

一套安全防御体系最大的弱点，往往更是人性的弱点：好奇、贪欲、围观一下……

传播力最强的木马病毒往往不是技术最高明的，而是直击人性弱点的，比如美女照片、某明星不雅视频、刷钻外挂等等。

当安全软件报警时，不要冒险打开那些看似很诱惑的文件。

五、不乱用非可信设备

网吧、酒店等公用电脑，亲友的电脑、手机……不要用这些设备登入自己的重要账号，因为你不知道设备中是不是有恶意代码或者监控措施。办公电脑也最好不要进行私人操作。

六、不乱用非可信网络

当你的设备连接到一个网络时，你必须清楚意识到，你的上网数据可能被网管或局域网内其他人劫持、窃听，包括还原出你的账号密码。如果你的手机是越狱(root)过的，攻击者只要和你同在一个WiFi，就能访问你的手机来窃取照片、短信、通讯录等数据。因此，要远离那些安全性未知的WiFi。

七、给账号多加一道锁

如果是特别重要的账号，尽量选择多重身份验证机制，比如U盾、手机令牌、短信验证码等，而不仅仅依赖密码。如果是特别重要的数据，尽量使用文件保险箱之类的多重加密保护服务。

八、再多一点安全意识

如果手机丢了怎么办，你有没有设置锁屏，能不能远程擦除数据?

上厕所时电脑被别人“物理攻击”怎么办，你会不会随手锁定系统?

注册账号的邮箱不要用来收发邮件，更不要公布在网上，密保邮箱更是绝对隐私，这些你都做到了吗?

肥胖的的人群正在逐渐加大，如何减肥变得很重要，有许多不同的减肥方法被人们推出来，据说下跪也可以减肥，你相信吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！

于美人下跪减肥法

据台湾媒体报道，台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后，许久没在社交网络上发文分享生活趣事，踏入新的一年。

她大方和粉丝们，分享自己维持好身材的秘方“下跪减肥法”，声称只要饭后10分钟就有显着的效果，且大吃大喝也不用怕变胖，直言：“堪称神效！”

于美人近日在脸书，分享从知名美食家徐天麟那里，学到的“下跪减肥法”。

据说是利用把“胃经”拉直的原理，每天饭后立刻下跪10分钟就有瘦身效果，除了广邀众人尝试，还将细节一一写在pO文中。

她指出，首先双脚必须放平、脚心朝天、上身务必要打直，同时在文中附上亲身示范的照片，说明自己到日本旅游时，狂吃荞麦面也是用了此法才免除发胖危机。

事实上，于美人近期在公开场合现身，已经被不少人发现有越来越瘦的趋势。

这次大方公开自己的减肥秘诀，加上她曝光的背影美照，十分纤瘦极具说服力，让不少人跃跃欲试。

但也有人在留言中直接打枪：“如果这个方法这么有效，为什么徐天麟的肚子还是没有消下去？”

还有人吐槽：“到餐厅吃饭去哪跪？”但也有人将她视为“活招牌”不以为意，其中更有不少女性朋友齐声吶喊：“我也要来当‘跪妇’！”

奇葩减肥法

1.看一部恐怖片=散步半小时？

《每日邮报》报道中称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。

科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

科学家们还表示，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。恐怖“排行榜”中，1980年版的着名惊悚电影《闪灵》高居榜首。

观众平均可以消耗184卡路里的热量;斯皮尔伯格导演的电影《大白鲨》追随其后，可燃烧161卡路里的热量;1973年版的《驱魔人》则排名第三。

专家：看恐怖片减肥不行→→→→

武汉大学人民医院临床心理科主任朱志先副教授介绍，每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。

至于看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快。

的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。

2.束发减肥法

这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。

比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点。

还原真相——燃脂反射点不一定有，梳马尾却能锻炼手臂

目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。

3.餐前餐后刷舌减肥法

据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效。

原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息。

所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。

还原真相——其实是用恶心的感觉来抵制食欲→→→→

人的饥饿感会受到很多因素的影响，比如说血糖水平、胃排空程度等，目前并没有相关研究证明舌苔的厚度与食欲有明显关系。

不过，这个方法还是会起到一定作用，这是因为，频繁使用毛刷刺激舌头，而刺激的位置可能又不恰当(比较靠后)，就会引起咽反射。

就是我们常说的恶心的感觉，久而久之，身体就产生了条件反射，将刷舌头与恶心联系在一起，自然能通过刷舌头就减少了进食。

4.餐前生食辣椒减肥法

这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样，它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以选择菜椒。

无论哪种辣椒都有两方面的作用，一方面能刺激肠胃不想进食，另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。

还原真相论——没有专业人士指导不要贸然模仿

将辣椒作为菜肴、调味品及药物来使用，在我国已有几百年的历史。辣椒中所含的辣椒素经现代药理研究证明的确具有各种独特的作用，但目前还没有确切的研究能证明。

辣椒可以帮助燃烧热量。目前已有研究能证明的只是，中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能，但大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化。

如果饭前空腹进食大量生辣椒，还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以，不是每个人都能掌握好这个度的，明星可是有贴身的瘦身顾问指导。

如果不考虑自身情况，贸然模仿明星的做法，不仅达不到预期的效果，反而有可能诱发各种消化系统疾病，出现腹泻、呕吐等症状。

5.大吹气球减肥法

选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。

这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。

坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。

还原真相——减脂作用有限，雕塑肌肉线条可行→→→→

人的呼吸过程包括两个部分：呼气运动和吸气运动，当我们平静呼吸时，主要是靠膈肌及肋间肌协助我们完成呼吸运动;当我们用力吸气时，胸大肌、胸小肌等也参与到其中。

而当我们用力呼气时，腹壁肌肉收缩，尤其是腹直肌也参与到其中。所以通过吹气球确实可以使更多的肌肉“活动起来”。

但单纯通过吹气球来减少脂肪、增加消耗或者提高代谢，其作用非常有限，对肌肉线条的雕塑作用倒是更大。

6.握冰敷冰减肥法

拿两瓶小的瓶装水，放入冰箱使它结冰，然后将冰瓶握在手上做举放运动30秒，之后放下冰瓶等手回温后，再握住冰瓶做重复的运动，反复做5次。

这个另类减肥方法的依据是因身体的热能会自动传导给手失温的地方，这样就能促进血液循环，加速新陈代谢。

还原真相——降低手部温度难以提高新陈代谢

握冰减肥法本质还是通过增加运动量来提高人体新陈代谢，而单纯降低手部温度，是很难提高人体新陈代谢率的。

因为在寒冷的环境下，人体表的温度也会随外界温度的降低而降低，同时手足皮肤血管收缩，血流量降低，并不会出现握冰后促进血液循环的情况。

7.接吻减肥法

接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。

换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。

或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。

接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。

此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。接吻可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分、酶、细菌、脂肪、天然盐以及蛋白质等。

根据最新一项研究显示，以上各种物质交换可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。

还原真相——接吻的确可以减肥，一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里→→→→

因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。

每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。

如何减肥

1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热

如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。

活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧！

2、行走每日1万步能保持身型不反弹

以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉836KJ的热量，1个月后就可以减重1kg，效果显着。

换算成时间，也就是说相当于每天只需要行走2个小时就可以达到瘦身效果，你还可以用稍快于平时的速度，行走4公里的距离。而在像台阶，等有坡度的地方行走会更为有效。

3、做拉伸运动一次坚持七秒效果最好

在做拉伸运动时，一定要注意选择适合自己的运动量。一般情况下，一套动作坚持7秒钟左右效果最佳。

如果选择拉伸运动减肥，中途不能放弃，不然会造成适得其反的效果，因此一定要坚持住啊！

4、慢跑20分钟以上就可达到减肥效果

有氧运动可以充分燃烧体内的脂肪，并且还会不断地输送氧分，到身体的各部分，有氧运动是一种效果出众的减肥方法。

而慢跑属于有氧运动的一种，只需进行20分钟，体内的脂肪就开始燃烧起来，从而达到减肥的功效。

散步、游泳等也都属于有氧运动，可根据不同喜好和要求进行适当选择。

5、在37摄氏度的热水中进行20分钟舒适的半身浴→→→→

在37摄氏度左右水温的热水中浸泡半身，可以起到加快新陈代谢、激活体内细胞的作用。

非常惬意地浸泡于水中，可有效帮助进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人，粉嫩透白。

浴盆中浸泡20分钟的方法很有效，如果不喜欢运动，那就来试试简单易行的半身浴，同样可以完成减肥任务

6、按压5秒钟耳部穴位5下能控制食欲

“饥点”被称为耳部控制食欲的穴位，每日只需按压5下，就可有效降低食欲。最好于餐前30分钟进行，5秒钟按压5下，效果最佳。不过减重的效果是因人而异的。

7、30分钟的足底按摩可有效减少食欲

专业按摩师指出：穴位按摩，对于控制食欲十分有效。还可以帮你消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排出毒素，血管的排泄功能变得畅通无阻，加快脂肪燃烧速度。

8、乘公车时1个小时的脚尖提起站立可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗约84KJ热量，而往返则能消耗约167kJ热量。提起脚尖站立这个动作，可使脚腕纤细健美！

减肥最快秘籍

1.回家吃饭

外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。

所以，建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥。

2.吃饭只吃八成饱→→→→

我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。

可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？

所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

3.吃薄荷口香糖

即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。

虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。

4.用迷你盘子来装饭菜

同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。

最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。

5.掌握适当的饮食

身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。

6.即使外出吃饭也要坚持自己的原则

外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。可以餐前来点甜品。吃甜品后，血糖会上升，血液中的葡萄糖增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。

在饭前吃甜品，就是利用它能放松你紧张的神经，减少食物的摄入量，最终起到减肥的效果。

7.每天多燃烧100kcal→→→→

如果每天能多燃烧100kcal，那么即使你每天照吃不误，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每天花20分钟的时间去快走、除草，或是花30分钟的时间去打扫卫生;又或是跑步10分钟。

8.要控制好糖分

碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg

所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。

9.选择细高的玻璃杯

减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。

10.少饮酒

酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内，饮酒不利于养生。

所以，建议，外出应酬，尽量避开鸡尾酒和啤酒，葡萄酒，选择果汁、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有美容功效的葡萄酒。

11.喝绿茶

绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。

而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。

绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。

12.做瑜伽

古老东方的传统运动项目——瑜伽，讲究的的是物理与心理和精神融为一体。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。

如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。而据研究，做瑜伽的女性，要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥。不过，需要提醒大家的是，瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，但是如果你能够长久坚持下去，其塑身效果确实最好最为持久的。

减肥食物有哪些→→→→

1.酸奶

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人。

如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。

用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。

2.沙丁鱼

富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。

如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替。

或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌，放在粗稞麦面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。

3.

蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。

蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。

4.麦片

麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。

每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。

不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪怕是牛肉丸，这样健康养生的早餐一定让人无法抗拒。

5.牛排→→→→

牛肉有“节食破坏者”之称，但事实上，吃牛肉是有助于减重的。研究证明：女性节食的时候，进食同样热量的食物中包含红色肉类(指牛羊肉等)比不不包含的减重量大。

牛排中的蛋白质有助于在节食过程中保持肌肉质量。给大家一个建议：尽量吃本地有机牛肉，更健康，也更环保。烧烤4盎司分量的牛腱子或牛里脊肉，切成薄片，放在沙拉顶部，或者和蔬菜混合着吃，味道也很不错。

6.枸

枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。

或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。

7.野生三文鱼

鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。

给三文鱼加味道并不需要做太多，越简单越好。用盐和胡椒腌一下，然后加两大匙油，用平底锅煎，每一面煎1到3分钟就可以了。

8.苹果

研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。

另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。苹果是最理想不过的低热量零食。

要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。

9.荞麦面条

荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，所以吃荞麦面条比普通面条更容易控制量。

用煮米饭的做法做荞麦面：盖上盖子用小火慢煮。做便餐的话，加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和洋葱拌着吃就可以了，米饭是很好的养生食品。

10.蓝莓→→→→

所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。

纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒！

11.甘蓝

一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你不习惯甘蓝的味道，你可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，尤其是铁含量，当然，口感上也要更好些。生甘蓝切碎拌入煮熟的黑豆中。

或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。

12.石榴

石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。

把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。

13.辣椒

辣椒可以促进新陈代谢，吃完辣椒后，它会使身体再燃烧热量20分钟。用藜麦和番茄酱塞满辣椒，然后烘烤，直到颜色近乎黑色，剥掉焦黑的外皮，把辣椒肉做成酱，吃辣椒可以减肥。

然后，用辣椒酱拌面条就好了，或者在你喜欢的任何饭菜里加入一些红辣椒都可以。

14.杏仁酱

研究发现：用杏仁酱配白面包吃的人不会有血糖突升的情况，而只吃白面包会有。血糖含量升的越高，降的也越低;这种下降会导致饥饿，使人吃的过饱。

此外，血糖的变化还会刺激身体分泌胰岛素，从而增加腹部脂肪。试着用杏仁酱代替花生酱涂在三明治里吧，或者做个蔬菜的蘸料：将一汤匙杏仁酱、2汤匙无脂纯酸奶混合。或者加一块到燕麦粥里，可以调味还可以增加蛋白质。

15.藜麦

藜麦既含有纤维(每1/2杯2.6g)，又含有蛋白质，这两种主要的营养可以保持你几个小时不感到饿。用藜麦代替米饭，翻炒。

或者试一试这样的绝妙早餐：将1/2杯藜麦、2/3杯水，1/3杯橙汁混和，煮15分钟。再放上葡萄干和碎核桃仁各一大匙。

16.扁豆→→→→

扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。

吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。扁豆的种类很多，其中红扁豆和黄扁豆熟的最快(约需15到20分)。

将煮熟的扁豆放在意大利酱中就成了一道健康食品。

17.龙蒿

你可以用这种法国菜中的主要调料来代替盐，用在腌制过程或沙拉酱调料中。过量的钠元素会锁住体内的水分，所以少用盐可以防止发胖。

烘烤前，将2汤匙干龙蒿叶抹在鸡肉上。或者将一匙切碎的鲜龙蒿叶放入4盎司原味酸奶中，再加一匙法国第戎市芥茉糊搅拌，做成可口的蘸料。

18.帕尔马干酪

研究发现，长期坚持每天吃一份奶或奶酪的女性更不容易增加体重。而低脂奶制品的拥护者却没有这种受益。

全脂奶制品中共轭亚油酸的含量可能更多，共轭亚油酸可能有助于燃烧脂肪。

吃法：把帕尔马干酪磨碎，撒在烤蔬菜上。或者作为零食和苹果或梨子一起吃也可以，每次1盎司。

19.鳄梨

别被鳄梨中的脂肪含量吓到(每颗约29g)，那正是它高居减肥食品榜的原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，让你少吃进很多东西。

鳄梨的卡路里含量的确不低，所以最好注意加入的分量。一种简便吃法：可以试试鳄梨沙拉酱做的蔬菜沙拉。

20.橄榄油

橄榄油中含有的健康脂肪可以增加饱腹感，改善食欲。橄榄油绝不仅有瘦身的功效而已，橄榄油还有抗发炎的特性。在沙拉里撒少量橄榄油，就可以增加蔬菜的抗氧化力。

或者在面条里拌入几茶匙橄榄油、鲜罗勒油和糖醋蒜吃也可以。

总结：通过上文的详细介绍，相信大家对减肥有了一定的心得，其实想要减肥就要从平时的饮食以及运动量上去控制，只有每天多运动，才能减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果！

其实对于明星整容，并不是件稀罕事，见了多了也就正常的，但有些人整的很隐秘，动作也很小，但有些女明星整的幅度太大，让人一眼就看出来，今天小编就与大家一起来盘点下，娱乐圈的“变脸”记。

娱乐圈有不少女明星“女大十八变”，不过不少人都不承认曾经动过手脚。不过当年没有pS的老照片是骗不了人的。

杨幂

左边的如今27岁的杨幂，右边是《大寒桃花开》中17岁的杨幂，先看看神情，当年真是好小清新，如今27岁的杨幂五官脸型已经面目全非，小编更喜欢17岁的杨幂，你呢？

有人说，杨幂的变脸犹如她的名字那般，3次方的，她的变化我们有目共睹。童星出身的她小圆脸、红嘴唇、大眼睛，属于那种清纯系美女，直到出演“郭襄”一角，依然是外貌清新，笑容甜美。2011年大红大紫的穿越古装剧《宫》着实令女主角杨幂的人气扶摇直上。而她漂亮的脸蛋也是180°大转弯。

《大寒桃花开》10年前剧照，当时17岁的杨幂就好霸气了，这红唇也很性感，与如今完全不同的感觉，当年的眼睛、唇形、脸型还有鼻尖的形状，相隔十年这区别也太大了吧！

看看杨幂的侧面照，大腮帮子这时候还在，绝对不是“鞋拔子”脸，也不是瘪嘴巴。

鼻梁变高，宽脸变窄，圆脸变尖，让其数度被传整容。有网友搜罗出杨幂较早时候的照片与其现在的样子做对比，力证其为了美丽不惜冒险整容。

从图中可以清楚看到她容貌的变化，眼睛，鼻子，脸颊，下巴都有整容过的迹象。虽然她本人极力否认，并说是拔牙的效果，但是，一颗虎牙能造就V脸吗？

徐娇整容？详情请看下一页

据香港媒体报道，“女大十八变”的周星驰干女儿、内地女演员徐娇不时晒萌照，这次更大方晒出水照片，笑言：“即将胜利的笑容！病后体重回到三个月前，不知是喜还是悲。”更自曝其实半年前已拍下这组照片“嗯，整套图不知不觉拖了半年了！其实我今天一天就全部都修好了，但我再拖一会儿再发。”

照片中所见身穿泳衣的徐娇身材瘦削，样子甜美得像日本女星，不过“女大十八变”的她被网友留言指她“变脸”，更有网友笑她平胸。

Angelababy

她是香港“新模王”，07年因面孔标致，频繁与熊黛林同场做秀，使得Baby火速蹿红，三万三接一场fashionshow。2009年她签约日本艾回，与滨崎步成为同门师姐妹，被日本传媒获封为“香港女神”，是香港新一代潮流教主，加上和当红男星黄晓明的恋情炒作，Angelababy名气大增，于是乎她早前的照片被翻了个底朝天，整容疑云四起，女神的形象遭到质疑！

网友扒出不少Baby出道前的照片，其中最为映像深刻的是那张酷似“凤姐”的照片，肥肠嘴，塌鼻梁，宽脸蛋，完全看不出女神的美貌，相比现在的明眸善睐，娇嫩红唇及线条分明的巴掌脸，Baby的整容疑云不言而喻。

加深双眼皮、垫鼻梁、瘦脸、磨腮等，成功变脸也非一招一术节能解决。不知是动用了什么魔法，后来的杨妹妹长成这样。究竟是用了什么方法变美呢？如果不是整容的话，可否把方法教给大家，让大家都变美岂不是造福于民？

袁姗姗整容？详情请看下一页

袁姗姗的脸型的确看上去很奇怪，有一种说不出的别扭，下巴凸起，总觉得她整过之后也没有多美。

尤其是鼻子和下巴部分，十分不自然。

范冰冰

范爷以前长得就是标准的瓜子脸，不过稍微有些小女孩的气质，眼睛也总感觉是可以睁得很大。

后来，范爷在出现的时候就女神范儿十足了。眼睛、鼻子、嘴巴、轮廓线，都像雕刻好的完美。至于变美的方法，我们不得而知。

李冰冰

李冰冰相信大家都不陌生。她从最开始的稚嫩演技到现在成功打入好莱坞，观众和影迷见证了她的成长，当然，看到的不仅是她事业上的成就还有那张越来越具有欧美范儿的V脸。

李冰冰这些年的年华很大，出道早期的她衣着打扮、身形五官都很普通，甚至有点土。当然，李冰冰眼睛本身就很好看，可是有个明显的缺点就是下巴太短，显得整体脸部线条不够完美，也缺乏气质。如今的她变化很明显了，磨腮加垫下巴，不得不说，整容之后的李冰冰气质有很大的提升，整个面部五官更加立体，显得很欧化，可塑性非常强。

蔡依林整容？详情请看下一页

蔡依林以“少男杀手”形象出道到今天的“熟圌女天后”，每张专辑她的形象都会有所变化，蔡依林始终不承认，有网友爆料蔡依林做过抽脸颊脂肪和垫下巴，还和小S在同家医院隆过胸。

对于一度盛传的整容传闻，蔡依林一再的否认。其实一看照片，一切都很明白了，还用问嘛，多数网友认为蔡依林整容了。

刘孜

某美容机构在北京举行了“时尚美学论坛”，邀来知名艺人刘嘉玲、胡瓜、刘孜、李倩蓉及国内顶级时尚杂志主编苏芒等，就时尚、美丽等话题，大家各抒己见。现场刘孜首次大方回应整容传闻，表示自己曾注射过肉毒杆菌瘦脸。

论坛上主持人当场提及有关刘孜整容的传闻，不知是否主持人不太了解娱乐圈的敏感地带，尖锐问题引来满场嘉宾及媒体愕然，但是，刘孜出乎意料并没有回避，反而坦然应答，表示这些传闻已经困扰自己很久了，这次正面回应，是希望停止谣言。

爱美之心人皆有之，自己确实有一段时间咬肌变大，听从医生建议曾注射过肉毒杆菌瘦脸较有成效，至于外界传闻的削骨、隆鼻手术，刘孜表示自己很怕疼，最大接受尺度也就是肉毒杆菌或者光子嫩肤之类。

整容的事没有中间地带，是就是，不是就不是，绝不会欺骗。这是刘孜首度开腔谈及整容问题，现场观众对其真实、率性、诚实的表现报以热烈的掌声。

尚雯婕整容？详情请看下一页

尚雯婕的变化不言而喻。

如果还用化妆方法变了，或者减肥这样的托词，实在是说不过去了。

秦岚

这个相当隐蔽！秦岚的眼睛很漂亮。所以很容易把你的注意力都吸引到眼睛上，忽略了脸型变化了。

她原来脸就算小的，可见不是只有大脸才会整容噢，她的下巴也有些变尖。

大S

因为闪婚而引起大家议论的大S，也被网友指认整容，并认为她照着周迅的下巴去整，从某些角度看来有种快掉下来的感觉，十分不自然。

但大S也否认，称自己瘦了所以下巴尖了。大S这几年的变化挺大的，多数网友认为她整容了，瘦了就尖了下巴-大S胖过吗？

双冰领衔女星吸烟装谁是霸气“女汉子”

如果说Chanel开始将女性从传统的束缚中解放，那么YSL的吸烟装就是使女性中性风达到极致的象征。时至今日，这一源自男装礼服的经典装束仍是女星们的最爱，诠释中性风写真时一件吸烟装才能让女人帅到骨子里。近日又有不少女星曝光了以吸烟装为亮点的写真，小编特地为大家搜集当红女星们的经典“吸烟”大片，看看谁才是那个扮的最有“爷们儿”范的“女汉子”？

殷桃吸烟装

近日，在新剧《无贼》、新片《警察故事2013》中有着出色表现的殷桃曝光了一组吸烟装写真。而新近曝光的写真中，一展酷帅本色，又美又酷，展现强大可塑性

李冰冰吸烟装

另一位冰冰女王这张吸烟装写真尤为经典。单手叉腰，双支夹着点燃的香烟，姿势帅气逼人，但华贵的包头巾和反差极大的红唇和浓眼妆又加强了女人味，雌雄同体敢情说的就是这种效果吧？

范冰冰吸烟装

霸气十足的吸烟装是女星们耍中性帅气的绝佳武器。提起霸气十足，怎么少的了范爷的身影，她那堪称雌雄同体的中性范儿，谁能轻易忘却？在范爷曾为《GQ》拍摄的这组封面大片里，各色各样的吸烟装可谓达到了此类写真的巅峰。

宋佳吸烟装

一向以“老实”着称的小宋佳最近拍起大片却不老实了，在为《GQ智族》杂志拍摄的最新写真中，宋佳贡献出了前所未有的大尺度，吸烟装真空上阵，性感空前却更有一份爷们儿一般的野性不羁。

孙俪吸烟装

如果你觉得一向妩媚柔美、女人味十足的孙俪不会拍摄吸烟装的写真的话，那你一定是忘了甄嬛娘娘不输男人的内心面目。

孙俪这组中性风吸烟装写真，两款吸烟装的造型，一个清新大方一个性感浪漫，乱发蓬松、颓废、率性、慵懒，突破观众心中美艳动人“甄嬛”的形象。

许晴吸烟装

年过四十的许晴首次以短发造型拍摄大片就果断挑战了吸烟装中性风，红衣的许晴时而帅气十足，时而妩媚迷人，桃色红唇被她完美驾驭，配上层次短发和帅气直眉，将女人俊酷、柔美的两个极致完美演绎。

杨幂吸烟装

马上要成为美丽新娘的大幂幂其实也是吸烟装的忠实粉丝。作为一个带有北方人粗犷直率个性的地道北京大妞，杨幂宠爱吸烟装这类中性装束算不上什么稀奇。在拍摄写真时她不止一次的尝试过这类装束，硬朗的中性风让我们看到如男孩一般的坚强之心。

张雨绮吸烟装

虽然都认可张雨绮极具女人味的动人外表，但来自山东的她和杨幂一样，都带有一颗北方妞的“爷们儿”内心，同样多次尝试吸烟装写真。

在她与丈夫王全安携手登上的《GQ》杂志封面中，身为人妻的她就不甘以小鸟依人的姿态出现，而是以真空吸烟装出现在丈夫旁边，这叫一个霸气！

Angelababy吸烟装

吸烟装到底是有多火，连一直走着甜美女神风的Angelababy都忍不住要来凑个热闹！在她为《ELLE》杂志首次拍摄的封面写真中，她除了演绎少女校园风，还有一张照片出奇的挑战了别致的吸烟装，扮演了一回卓别林，帅气又可爱幽默！

姚晨吸烟装

像气场十足的辣妈姚晨，演绎的各种封面大片中绝对少不了吸烟装的影子。宝蓝色真空吸烟装搭配羽毛斗篷绚烂迷目，黑色简洁版吸烟装酷感十足，性感大女人的霸气外露无遗！

2013年人气女明星排行榜TOp5

孙俪：收视女王

《甄嬛传》在台湾究竟有多火？也许收视夺冠、演员身价翻番还不足以说明问题。但只要近日浏览网络就会发现，在台湾不论媒体、明星、普通老百姓，《甄嬛传》已经成了台湾全民热议的话题。更夸张的是，剧集播出以后，连接受双眼皮手术的台湾女性都增加了三成。原因竟是羡慕甄嬛的美貌，希望自己也能通过整容变成“甄嬛眼”。

孙俪因《甄嬛传》在台湾爆红，前晚她受访时，被问“你知道你在台湾很红吗”？她不假思索答“我在内地最红”，被认为失言，稍晚她在微博上解释是口误，写着“本想开玩笑答我在内地也挺红吧”，自己说完都傻眼。

宋茜：女版“韩庚”

近日，《音乐风云榜》通过官方微博发布了2012全球最美面孔的候选名单，入围名单里的20位女歌手年龄均在18岁至40岁之间，并且2012年都在乐坛有大动作并且持续保持高人气，她们或者发行了新专辑、或者是举办了演唱会、又或者恋爱结婚生子等大事件发生。经过数十万歌迷在24小时极速投票之后，韩国人气女子组合F(x)队长宋茜最终以绝对优势获得全球最美面孔票选冠军。

而宋茜到底有多红？看看粉丝就知道了。安徽卫视举办粉丝见面会，宋茜当时正在韩国拍摄MV不能出席，而她的粉丝依然前来为该剧呐喊助阵，还替该剧其他演员和工作人员准备了扇子、冰奶茶、便签本、零食等贴心礼物，这让宋茜非常感动，“每天都有粉丝为剧组送美食甜点饮品，虽然拍摄工作繁重辛苦，但我却被自己的粉丝养胖了。我今年也希望在国内接戏来拍，因为中国是我的家嘛！”

刘诗诗：越低调越火

刘诗诗其实仔细发现就知道，杨幂现在在演艺圈都没有刘诗诗这么活跃了。而且刘诗诗现在是接一部戏就火一部戏。虽然你说她没演技，说她怎么都是一个表情。但是至少她不炒作不做作，从来不闹什么绯闻，就这一点就足以构成喜欢她的理由了。

在12年的上海电视节中，刘诗诗以压倒性票数获得“网络最具人气女演员”称号。即使如此，仍有人嫌她不够漂亮，有人质疑她的演技。她对此一点都不介意，甚至有些释怀。在明年即将开播的几部电视剧中，大家会看到她在《大漠谣》中与彭于晏湿身激吻，在《精忠岳飞》中扮演失明的贤惠妻子，与吴秀波搭戏。她坦言，自己对人物选择没有限制，除了拒绝裸露，其他都能接受。“我觉得作为一名演员，不应该介意演什么类型的角色，在造型上就更加不会挑剔。”

林志玲：极品剩女

2月4日，该片在北京首映，林志玲却亲口承认了近日的传言她已与男友邱士楷分手，目前是“单身”。有记者在发布会上问起她的感情现状，林志玲大方一笑说：“我现在是单身。”记者追问她与邱士楷的关系，林志玲依然和气地答道：“我们现在不是那种关系。”林志玲还强调，幽默、正直、积极型的男人才是她的“那杯茶”。

林志玲因为喜欢一个人，有时候你会改变自己。因为喜欢一个人，我觉得你会愿意和他一起成长和改变，这个是很棒的事情。所以黄渤在最后有勇气去参加那个歌唱比赛，我觉得小薰是很感动的。而且他的表白是很真诚的，我一直很喜欢最后那段台词，说，我再努力一点，透过每一分每一秒可以跟幸福更靠近一些。我觉得这些话说出来女孩子还是会非常心动的

大S：怀孕疑云

2月3日台湾媒体直击大S、汪小菲夫妻俩现身某家具用品店，尽管大S戴口罩掩饰，但仍被许多路人认出。汪小菲打扮依旧，反观大S衣着宽松。问她是否真有喜？她简洁回答：“我在微博上已经澄清了，谢谢。”随后补一句：“有重大消息我自己会宣布。”记者问汪小菲怎么有空陪爱妻逛街，他不发一语。随即夫妻俩一起进电梯离开。

大S坦承当下生活一切以家庭为主，“结婚后，我慢慢减少工作量，现在最常呆的地方就是厨房，我希望老公每天下班回来一开家门，就能闻到汤的香味，怎么把他的身体通过食补的方式保护好，是我现在每天生活的重心。”而对于帮汪家延续子孙的问题，她甚至放言：“我多么希望自己今天就能怀孕啊！”大S说，生宝宝这件事，是她目前生活中最大的梦想，也是她现在尽最大努力的地方。

富豪女星榜曝光女星身价大揭秘

章子怡以1.2亿的年收入位居榜首

据台湾媒体报道，一项针对两岸三地富有女星所进行的调查排行榜近日出炉，章子怡以1.2亿的年收入位居榜首，张曼玉、巩俐分别名列第二、第三。另外，“十大”内还包括刘嘉玲、张柏芝、赵薇、林心如等，但风头一向很劲的范冰冰却没有入榜内。

从这项针对两岸三地的富有女性十大排行榜可以看到，章子怡以1.2亿的年收入位居榜首，紧接的则是前辈张曼玉和巩俐，分别位居第二和第三。而名列第四的刘嘉玲，片酬虽然不及巩俐，但由于深谙投资之道，也以9000万的收入排在第四位。

排在第五位的张柏芝前年复出后连续拍了多部影片，片酬收入颇丰。而赵薇和林心如则分别以5600万和4500万的年收入排在第六和第七位。不过，同样是以《还珠格格》为人所知的范冰冰虽然近年来风头一直很劲，但这次却没有打入十大。

刘嘉玲年收入9千万

2007年7月6日，刘嘉玲高调在上海宣布开张自己投资的酒吧muse。刘嘉玲当时不只亲自参与了装潢设计，而且准备亲自经营，显示出很大的诚意。无奈，这家位于上海余姚路、海防路一带的同乐坊地块内的酒吧，还是生意平平，周遭酒吧都纷纷停业。

遭遇经营不善传言的刘嘉玲终于坐不住了，即以行动辟谣，再与友人合资二千万人民币，在恒隆广场开了酒吧分店m2，刘嘉玲和众多圈内好友还经常现身酒吧。新酒吧延续了之前的风格，继续以豪装吸引客人。令人咋舌的高消费，不禁令普通百姓望而却步。

林心如年收入4500万

演而优则导，如今这话已悄悄改变，成了演而优则商。现在当红演员已不再满足于跨行当导演，更是纷纷自己开工作室，当上投资影视剧的老板。今年明星工作室如雨后春笋般越开越多，似乎没有工作室的明星就不算真正的大明星。

今年林心如工作室陆续投拍了几部电视剧，最近一部《姐姐立正向前冲》已在湖南卫视播出。

收入构成：投资影视影视代言

知情人士透露，《姐姐》是周播，所以卖的价格比较高，一集约250万，一共30集，总计约7500万。相对来说，林心如自身参加的影视演出较少，代言活动也不多。

刘晓庆年收入3200万

早在1990年代，刘晓庆的注意力就转移到了电影外的世界，成为“中国的亿万富姐”。她的公司北京晓庆文化艺术有限责任公司和北京刘晓庆实业发展有限公司，覆盖的范围包括房地产、教育、拍电影和电视剧。单是每年制作的二百集电视剧，便要花费六千万。

此外她更开设了国内唯一私立大学上海邦德学院，在赚钱之馀，亦不忘回馈社会。2002年6月19日，刘晓庆因涉“逃税”拘押北京秦城监狱，并遭指控自1996年成立公司以来，公司逃税金额高达一千四百五十八万元人民币。2003年8月17日，刘晓庆获得好友姜文帮助保释出狱，前后失去自由共422天。

范冰冰代言费：约800万-1000万/2年

原因：虽然范冰冰的演技在国内女星中不算最顶级的，但是近年来也在不断积累中蜕变提升，而其极其出众的美貌自然更是商家广告代言的宠儿，重要的是，范冰冰以其超强的气场和八卦潜质，一举一动皆新闻，一年四季不缺人气，更要命的是这还是个美女劳模，幕后策划团队也很强，本人公关能力也超强，综合这些天时地利人和的因素，所以范冰冰即使不是演技最棒的，也绝对是最强的广告吸金王，无论是广告档次、价格和数量都是第一的。

结语：对于明星整容事件，其实小编觉得没有什么大不了的，娱乐圈的生存法则就是如此，我也可以抱着一种欣赏的态度来看这件事，当然也可以做为一件娱乐大众的新闻来看待，只要心态好。

随着科技的发展，社会的进步，由于大部分的人都把自己大部分的时间放在工作上，而忽略了自己的终身大事，这就造成越来越多的大龄剩男剩女的出现，年龄越大要孩子的风险就越大，那您知道大龄女星求子妙方与哪些吗？您知道有哪些快速怀孕的小妙招吗？今天小编就为您带来了健康怀孕的中医调理法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

大龄女星求子妙方

最近大家都知道44岁的刘若英已经在微博上面发布自己已经怀孕的事实了吧，她本人也是非常的开心，并且称她与先生钟石就要进入人生的另一个重要的阶段，一定会好好迎接这个小生命的诞生。

其实自2011年刘若英与富商钟石结婚开始，怀孕传闻就不绝于耳，有传闻称刘若英为求子曾在2011年进行试管婴儿手术，无奈手术没成功。

女性的卵巢会随着年龄增长而老化，不仅卵子数量在减少，卵子的质量也在走下坡路，即使成功受精后也会产生不理想的受精卵，而发生流产，大龄女性怀孕可谓难上加难。

大部分娱乐圈的女明星都是大龄怀孕的，例如说朱丽倩、关咏荷、朱茵、林青霞、吴君如等一线的女明星，都是在过了40才有孩子的，并且大S、范玮琪等也是在35岁之后怀孕的，那为什么那么多的大龄明星可以成功怀孕呢？

为何大龄女星能成功怀孕，跟她们的一些求子“妙方”十分不开的。

妙方一：打排卵针+吃排卵药物

代表人物：范玮琪

范玮琪晒双胞胎B超照

38岁的范玮琪近日成功怀上双胞胎，她称怀孕并非试管婴儿，而是通过打排卵针、吃排卵药，靠“人工”方式刺激排卵后，在家跟老公做人成功。

但同时也透露，5月第1次做排卵针施打疗程，黑人DIY制造出精液后打进她体内，但没成功。这一次成功怀孕是在打了10多针后，医生提醒卵子增生才造人成功。

小知识

如果长时间的服用促排卵药物是可能导致女性的卵巢提早衰老的，一般情况下正常女性一个月只会排一个卵子，假如是使用促排卵药物的话是会让女性一次多排几个，但是这样是会加速卵子的损耗，长时间是会加速女性卵巢的衰老，危及女性的健康。

此外，促排卵容易导致可能导致多胎妊娠，双胞胎好好，如果出现三胞胎甚至更多，一般都建议放弃胚胎。

妙方二：增肥+吃肉+中医调理

代表人物：大S

结婚之前，大S是娱乐圈中出了名的爱美之人，据说每餐都会严格控制食量避免发胖，体重维持在40几公斤，而且又长期吃素，导致迟迟无法受孕。后来听说女生脂肪多较容易怀孕，所以刻意恢复到健康的体重，为了怀孕也开始吃荤。

此外，还请老中医进行调理。至于有没有促排卵或是试管婴儿我们不得而知，但可以确定的是，女性确实需要一定的脂肪并进行合理饮食才有利于受孕成功。

小知识

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，因而不容易怀孕。而进行适当的中医调理，也有利于调节紊乱的内分泌系统，对怀孕也有帮助。

妙方三：中医调养+人工受孕

代表人物：朱丽倩、陈慧琳、黎姿、李嘉欣、张庭等

接受人工受孕的大龄女明星有很多，黎姿自从嫁给残障富豪后，富豪出了30万让黎姿“人工受孕”，结果很成功，黎姿怀上了双胞胎孩子。

而朱丽倩与刘德华结婚一年半时间已砸下百万港币秘密做人工受孕，刚开始因要求生男婴，导致难上加难，最终还是人工受孕成功生下女儿刘向蕙。陈慧琳在生育一子后追女心切，通过人工受孕怀上一对女宝宝，只可惜最后流产“无缘”见女儿。

小知识

人工受孕是大龄女星求子的重要办法，不过人工受孕的成功率并不高，即使是国内最高级的生殖中心最高也只有50%左右的成功率;

这是因为试管婴儿同样要求有较好的精子质量、卵子质量和子宫环境等，试管婴儿并不是万能的，不孕不育患者不可过分依赖，应该积极主动配合专业的治疗。

快速怀孕的小妙招

1、需开始服用孕前维生素

建议所有想怀孕的女性朋友们，当怀孕的想法从你们脑海中滋生的时候，就要开始服用孕前维生素。由于你并不能够明确的指导你什么时候会怀孕，因此，为了你保证你的身体内拥有足够的营养，所以必须要在孕前就养成提前服用维生素的习惯。

2、停止避孕

通常情况下，在停止服用避孕药以后，并不会有很大的延迟现象。但是对于不同的避孕方式，会让排卵恢复正常的时间也有所不同。并且有时异常的话可能会延迟几个月之久。

3、戒烟

如果在受孕前吸烟的话，可能会造成流产以及各种妊娠并发症的机率增加。所以，在于怀孕这个重要的时期，最好能够戒掉这个不良习惯。

4、找一个合适的妇产科医生

找一个合适的并且具有专业的妇产科医生，这样可以对解决你在怀孕之前和怀孕时期，甚至产后可能会遇到的各种问题和情况提供非常有价值的帮助。

5、进行筛查以及疫苗接种

在于孕前，会有相关的医生帮您做一个血液检查，查看一下有无风疹免疫。如没有的话，就需接种疫苗。而在于孕前接种此疫苗，不仅仅能够有助于在孕期避免感染，还能够降低传染给胎儿的机率。

6、管理慢性疾病

如果您患有慢性疾病，其中包含糖尿病、哮喘、癫痫、高血压等，那么在于孕期您就该将其控制稳定。并且让医生帮你替换所使用的药物，这样的话即使在于不久之后怀孕了，也能够大大的减少受到药物的伤害。

7、限制酒精的摄入量

在于孕期间最好能够避免酒精的摄入，因为酒精能够致使胎儿出现缺陷，并且还有害于胎儿的健康发育。

8、健康的体重

如果孕妇在怀孕的时候出现了超重或者过度肥胖的体型，则很有可能会增加流产、破腹产以及妊娠高血压等危险的机率。但是如果体重不足的话，则很可能会造成早产、营养不良甚至其他的不良的情况出现。因此保持健康的体重对孕妇来说是非常重要的。

所以，如果您在于孕前有超重或者是不足的体重时，建议您要推迟受孕，直到获得健康的体重时再来进行受孕。

9、确保有温度的收入

在于孕期间的保健以及生产，都是一笔很大的开销，因此要确保有足够的财务支撑，这样不仅能够更好的照顾宝宝，并且还能够减轻孕妇在于孕期的焦虑心态。

健康怀孕的中医调理法

中医调理第一步：调经

很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。

中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。

专家提示：对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。

中医调理第二步：量体温

正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

专家提示：除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。

尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。

中医调理第三步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

专家提示：女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

中医调理第四步：养气安神

中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。

专家提示：对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。

一年中怀孕的最佳时间

最佳怀孕年龄

一般认为女性应该在20—30岁之间生孩子，这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

最佳怀孕季节

从季节上来说，5—7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5—7月怀孕，到来年的3—5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5—7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

最佳受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道大龄女星求子妙方有哪些了吧，您也应该已经对快速怀孕的小妙招有哪些有一定的了解了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关健康怀孕的中医调理法的知识分享给身边的小伙伴们哦。

刘嘉玲和婆婆“很客气”

刘嘉玲和梁朝伟爱情长跑那么多年，两个人的感情始终很稳定，但外界常有消息称刘嘉玲和梁妈妈之间的关系似乎“不太好”。对此，刘嘉玲默认：“我们相处的时候很客气，大家互相尊重。这不代表我们关系不好。不过，也许我不是她心目中的好媳妇，我独立，不容易被驯服，又不温柔。”

小S尊重长辈讨欢心

小S在嫁给许雅钧时公开坦言：“结婚做人家的老婆不一定会幸福，除非你能找到一个很棒的老公跟很棒的公公婆婆。”足见她与婆家的相处十分融洽。婚后的小S虽然不改其麻辣做派，但言行都比过去沉稳了许多，凡事都尊重长辈的意见，生活上也完全听从婆家的安排。如此乖巧当然更讨婆家人欢心，不久前，婆婆买下价值4100万的豪宅送给儿子媳妇，还特别请来知名设计师设计装潢。秘诀：“秀在外”，还要“惠在中”。

婆媳关系永远是个老大难，女明星们也不例外，同样面临这个问题，且看女明星们如何与婆婆相处。

李翊君陪婆婆看电影

结婚多年的歌手李翊君在谈到平时的生活时透露：“我有空的时候喜欢租喜剧片回家和家人一起看，因为可以放松压力。”言谈之间透露了她和谐的家庭生活。在“传授”婆媳相处之道时，她表示，除了让女儿多陪奶奶之外，还有一个“绝招”：“就是常常陪我婆婆看电影，尤其是刘德华演的电影，因为我知道她最喜欢刘德华了！”

王菲怀孕靠婆婆调理

2005年11月，李亚鹏曾对媒体透露王菲怀孕的消息。当时外界有消息称，36岁的王菲已属高龄产妇，而且身体不好，不易受孕，现在怀孕会不会不安全­当时，李亚鹏表示：“现在医学发达，很多问题都可以解决，我妈妈可以帮忙的。”原来李亚鹏的母亲是医生，王菲如今平安生下女儿，还要多亏李妈妈。

张柏芝三招取婆婆欢心

张柏芝已经成为了“谢太太”，但因为早年爱玩成性，负面新闻又多，加上爸爸曾加入黑社会、妈妈被曝开夜总会养“男公关”、两个弟弟都游手好闲的家庭背景，于是谢霆锋的妈妈狄波拉早前就把矛盾公开化不肯认可新媳妇，然后丢下烂摊子一人到新加坡散心。对此张柏芝开始用三招讨回婆婆欢心。

第一招：讨教“育子经”

张柏芝营造“好妈妈”的形象，经常把姐姐戴碧芝的孩子抱在怀里视为己出，多次被媒体拍到带BB去逛街，开始预习做“妈妈”。此外，向周围的师奶团吸取“育子心经”。其中好友琦琦、徐濠萦就是学习对象。

第二招：“老爷政策”奏效

张柏芝怕婆媳纠纷引发家变，趁中秋前夕相约家翁谢贤及霆锋妹妹谢婷婷闭门吃“蟹”度中秋，一齐想方设法哄回婆婆拉姑。

据香港媒体透露，当晚三人已经想好了策略，先是让谢霆锋把妈妈请回香港，然后谢贤和谢婷婷也会在旁敲边鼓。第二个方案则是张柏芝直飞新加坡，以媳妇身份陪拉姑，把婆媳大战在新加坡终结。

第三招：封锁娘家经济存奶粉钱

为了改善家人形象，也为未来宝宝存“奶粉钱”，张柏芝已经要求家人自力更生，从香港传来消息，张柏芝对娘家实行经济封锁，不再会在金钱上无限支持。

和一个男人结婚，女人还得知道怎么和他妈妈相处。刚开始的时候，婆婆可能对你并没没有那么大意见，但随着相处，她的意见越来越大，动不动就找你的麻烦。女人只有了解一些婆媳关系相处的技巧，才可减少一些不必要的婆媳问题。就学女星怎么和婆婆搞好关系吧！

孝顺懂事型：王艳

“晴格格”王艳的婆婆是正宗的皇族，她是满族人，自诩真正的满清皇族后裔。老人家脾气很大，王艳对其百般迁就，还提醒丈夫不要和婆婆说话语气太硬，要让着她。王艳不仅悉心照料婆婆的日常起居，为婆婆洗脚，甚至还曾为照顾身患心脏病的婆婆，放弃了《还珠格格》第一部的拍摄。

乖巧示弱型：昆凌

乐坛天王周杰伦在经历了数段感情之后，最终情定小14岁的混血美女昆凌。据悉，能“拿下”周杰伦的昆凌在圈中工作生活非常低调，甚至为了保护恋情尽量减少曝光，更推掉容易被逼问恋情的知名节目，而她不善言辞，有些“笨笨哒”的个性正好是周杰伦妈妈喜爱的类型。昆凌虽然年纪小，却在外表现低调，乖巧。也不喜欢玩乐，常在活动上挤半天说不出话。事事以周杰伦为先，深获周妈妈欢心，周妈妈还曾替她做早餐，出去旅游，都会拍下美景与昆凌分享。

昆凌也曾大赞叶惠美疼她入心，“就像自己妈妈对妳好，很难用言语形容，但长辈对妳嘘寒问暖，就真的非常感动。”

精明型：小S

早前，小S在微博晒出婆婆美照，并留言到“我最美丽的婆婆”。在今年的演唱会结束后，小S还在社交网站附上婆婆留给她的纸条，自曝婆婆为了替她补身体，特地帮她准备燕窝或人参等料理当早餐。在公开场合，小S从不吝啬对婆婆的赞美，录制节目时常爆料婆婆对她如姐贴心。

情同母女型：李小璐

据悉会撒娇的李小璐深得婆婆的欢心。生活中的婆媳二人和普通人一样，过着简单温馨的生活。在李小璐怀孕期间，婆婆一直照顾着她的饮食起居。在家待产的李小璐透露婆婆把自己“疼的没边儿”，中午为李小璐做了一桌子好菜。晚上，李小璐再次发微博，表示要和婆婆一起包韭菜盒子，场面温馨甜蜜，显然是一对“模范婆媳”。

每个女星都有和婆婆相处的妙招，王艳是一个懂事孝顺的媳妇，李小璐和婆婆情同母女。如果你想要和婆婆处理好自己的关系，不妨学女明星的做法。欲了解更多知识，

小小的口红能衬托出独特的气质，但是选择错了，那可嗅大了，下面来看看各种女性的口红选择！你适合哪一种呢？

大红色口红选择要点

1、说到口红，当然不能忘记的就是大红唇了！金发、碧眼和红唇，缺一不可的性感元素，造就了永远的玛丽莲·梦露。像我们熟悉的只爱红唇的代表人物，当然是TaylorSwift，不管是什么时候，她那个红唇总是亮点，她用完的大红色唇膏大概能装满一个卡车。

2、世界上不止一只大红色唇膏。虽说正红色唇膏经典优雅又性感，但若人人都是大红唇，没有差别哪有美？何况，大红色唇膏很美，但是用不好老十岁，真的不是在唬你。薄唇不适合深色唇膏！KristenStewart的上唇很薄，大红色唇膏只能让她暴露缺点。突出眼妆，嘴唇用裸色，让她看起来有股90后那种不管不顾的酷劲儿。

3、正红色唇膏很美，但是90后的菇凉们，别过早涂上烈焰红唇掩盖你的青春！人生不是天天都在走红毯，“草莓粉”更适合日常生活，更Young更挥洒青春个性！而且，从民意调查中显示，这还是直男们最爱的唇色哦！

粉色口红好看吗

1、粉色唇膏显年轻，但是很多人最大的顾虑是：用不好显得皮肤黑。如何挑选合适的色调、质地，来凸显年轻好气色？看看明星的正确（以及错误）示范吧。

2、尽量不要用亮粉色唇膏，即使你白如赛琳娜，也挡不住一个“怯”字，当然也不要和大面积的紫色眼影搭配，这也只剩下一个“俗”字了。

3、粉色嘴唇不要过于闪亮，尽量用哑光色，也可以用比较润的唇膏，但千万不要用唇蜜，眼影颜色也要清淡一些以免与唇膏相冲突。也不要用深色衣服来搭配粉色唇彩，一样是不行的！

裸色口红怎么样

当你想从正红色唇膏中逃脱出来喘口气时，最能够让你放松又时尚的唇膏，莫过于裸色。裸色是一种很高级的颜色，它低调内敛，又充满内涵。它很流行，但是用不好很容易让人怀疑“姑娘，你是不是贫血？”裸色唇妆可以很高级，也可能让人看起来苍老或气色差。唇膏颜色太白。泛白的唇色衬得脸色极黑又不健康，詹妮弗·洛佩兹的裸唇妆简直就是”大病初愈“妆。

哑光唇色不要搭配哑光底妆。哑光的底妆和哑光唇色混在一起，整个人都变成了哑光的蜡像。光泽感裸唇妆更漂亮。嘴唇比较薄的人尤其适合裸色唇妆。记住在裸色唇膏之上用手指在中间点上一点透明唇蜜，光泽感能让唇部显得更丰满。

粉紫色口红适合人群

明星们不是独爱大红色，红毯或生活中也常见她们选择粉紫色。这种紫罗兰色有优雅而减龄的气场，而且几乎是最显肤白的颜色，无论是白色皮肤还是黄色皮肤，都能够让人瞬间变得很白皙，让人大呼Gorgeous。

嘴唇太薄，就需要用膨胀色来达到丰唇的效果。粉紫色有在视觉上丰满的效果，所以即使是非常薄唇的人也可以使用，而水光比哑光更适合。粉紫色属于极其饱和的颜色，亚洲人使用时要记得像EmmaWatson那样保持妆容干净，简单的妆容突出红唇，看起来干净而有力量。

许多漂亮的妹纸们都比较喜欢留刘海，这样会觉得好看点，新年里需要换一种发型，让自己在新的一年里顺顺利利，什么样的比较好呢？丢掉刘海让你可爱萌萌哒。

新的一年想要转换印象，也想要好运气接着来，在发型上动点小手脚就对了！虽然浏海造型近来大受欢迎，不过偶尔变化一下，收起浏海、露出额头，反而会有一种神清气爽的新鲜感，到底怎么样的发型才能可爱又开运，看看台湾、日本和韩国的女星发型就知道！

1、可爱发带青春有朝气

不管你本来是长浏海还是短浏海，只要有一条好看的发带，就能轻松露出额头又不失造型感！不管是将头发顺顺的放下，还是绑个辫子、扎起丸子头，发带都能帮你快速完成可爱造型。

2、辫子编发充满少女味

就算浏海的长度正处于尴尬的过渡期，辫子编发也能为你创造出时髦又漂亮的新发型！除了简单的三骨编之外，进阶款鱼骨辫或是特殊造型编发也超好看，只要手够巧就能一一挑战。

a4腰一夜之间红遍全国，让爱美的女星们也纷纷晒出自己的a4，那么a4腰的女星到底有哪些呢？今天我们来盘点一下！

首先说说a4腰

所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰了。众所周知，A4纸的规格是21*29.7cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰了

a4腰的女星

袁姗姗

3月15日晚，袁姗姗在微博上晒出了组当前最流行的“A4腰”，照片中，袁姗姗分别从正面和背面用A4纸秀腰围，展现一览无余的好身材。张俪

一直坚持健康生活方式和运动理念的女星张俪在微博上实力秀腰。略施粉黛的张俪换上运动背心和紧身裤，分别从正面和背面用A4纸秀腰围，一览无遗的好身材令网友们羡慕不已。央视女主播紫檀

近日，央视美女主持人紫檀在微博上发了两张拿着A4纸的照片，晒出自己纤细的小蛮腰，让人不得不感叹“腿长就算了，腰还那么细”，好身材令网友羡慕不已。

另外就是还有一大推网络红人也晒出了自己的a4腰照片，这里小编就不一一介绍了！当然还有更多女星有a4腰，她们没有晒出来而已！以上就是今天的全部内容，希望大家喜欢！感兴趣的可以关注小编哦！

最近李湘的爆料上了热搜，大家对成年的耍大牌事件还是非常感兴趣的。那么这位明星究竟是谁呢，是不是大家推测是李冰冰范冰冰呢？网友们讨论的如火如荼，今天给大家上一个当时的新闻证据大家自行判断吧。

李湘爆料耍大牌女星是谁

李湘最近在某节目中爆料，早年在做快乐大本营的节目的过程中邀请到了一位大牌明星在节目的时候拒绝彩排，导致节目无法正常进行，节目中给出的很多线索，在网友的推断下给出个许多猜测。究竟网友的猜测有没有真实的依据和证据呢？

李湘爆料耍大牌明星证据

根据推断和当时的新闻证据，网友们认为是国际巨星章子怡的可能性最大。还有网友提供了当时新闻的图片，作为参考。

其实根据新闻也不能很好的判断是不是章子怡，其实只是有这个可能性而已，请网友们理性看待此次事件哦。

耍大牌女明星猜测

李湘称这个耍大牌的人是自己当年主持快本的时候邀请的嘉宾，那么可以推断出，这个人在娱乐圈里面的时间肯定非常长久了，绝对不是当红的小花旦。那么娱乐圈里面那些人出道比较久，那些女明星上过李湘主持的快本呢，估计按照这个理论推测，应该很快就能了解到底耍大牌的女明星是谁，李湘不愿意说出名字，估计也是不想让这个女明星太难堪吧，相信大家心中应该有了答案。

同时李湘还表示这名三个字的女明星现在依旧是正在当红，从15年到16年的又到现在当红女明星被网友们翻了个遍，引发了全场大竞猜，就像是当年狗仔卓伟的卖关子一样，对此网友们纷纷表示：“范围那么大，让我们怎么猜?”、“醉了究竟是谁啊”、“红到现在的女明星，还三个字，这范围大了去了啊。

manoloblahnik的鞋子相信大家都听说过，尤其是在韩剧蓝色大海的传说之后，更是被全智贤女神带的超级火，全球断货的节奏。下面本网小编给大家讲讲manoloblahnik是奢侈品吗？

manoloblahnik是奢侈品吗

manoloblahnik是奢侈品，mb的鞋子在高跟鞋里面属于非常顶级的牌子了。

说道ManoloBlahnik，很多人可以为之疯狂，就因为它家的高跟鞋实在太美，你说像RogerVivie，其实真心不一样，ManoloBlahnik的鞋子感觉更注重线条感，尤其很多鞋型超适合搭配礼服，这就是说它为什么能成为奥斯卡颁奖礼“惟一指定用鞋”。作为高跟鞋中的“贵族”，价格当然也是贵的有点离谱，一双高跟鞋能买到9000,人民币，确实不是常人所能接受并驾驭的了，但在时尚圈就是很火，很多明星们都是它的忠实簇拥者，比如蕾哈娜，基本穿礼服都会搭ManoloBlahnik，在代购界也是火到不行，有时候能碰上折扣季，便宜的话也得6000+。

manoloblahnik怎么样

在追韩剧《蓝色大海的传说》时，发现全智贤穿的鞋子很靓很亮，后来才得知，鞋子就是ManoloBlahnik。心头好、心心念——女人嘛，鞋柜里总会缺一双高跟鞋的。上马云家看了下，觉得代购还是不靠谱。机缘巧合，前段时间闺蜜去国外度假，托她现场拍图微信发回由我选购再人肉带回，在期盼中美鞋终于在这个星期到手~~

很喜欢这样的造型，斜斜的入橄榄枝一般的施华洛世奇水钻，缓缓的释放女人味，但是又不显得如此不可接近。handmadeinItaly，35码的很合适。鞋跟9厘米，上脚很舒服。最后，听说放上福利图通过率比较高，晚上拍的，高感光、噪点略多。就酱，各位smzdmer轻拍，谢啦~~

manoloblahnik品牌介绍

ManoloBlahnik是来自英国的鞋履品牌，设计师ManoloBlahnik一直是时尚圈的传奇人物，被誉为世界上最伟大的鞋匠。ManoloBlahnik的鞋履设计典雅别致，流淌着性感的线条，从那优美的弧线便可准确无误地认出它来，就连众多的大牌女星们也都是它的狂热追求者。ManoloBlahnik出生于西班牙加纳利群岛，并曾于日内瓦进修语言和艺术。1965年，他前往巴黎，立志成为一名舞台设计师。1970年，ManoloBlahnik造访纽约，他将自己的舞台设计展示给当时《VOGUE》美国版的主编DianaVreeland看。DianaVreeland对其中的鞋子大加赞赏，并鼓励他继续专注于鞋履设计。

高跟鞋怎么挑选

1.必须上脚试穿：高跟鞋不同于运动鞋鞋码差不多就能穿起来很舒服，高跟鞋的款式和每个牌子的特点都会不同，不上脚试穿很容买到自己穿着不舒服的鞋，所以买鞋不建议网购，或者至少去商场试好再从网上定。

2.脚感舒服为上：很多女性朋友有很多的高跟鞋漂亮但是却只能珍藏于鞋柜中，原因就是买的时候只重视了款式但是脚感很差不适合穿出门去，所以买鞋一定要注重质量和脚感。

3.跟的款式选择：坡跟鞋相对来说比较不累，比较适合夏装，对于刚接触高跟鞋的朋友来说可以尝试;粗跟穿起来稳定性比较好搭配衣服也比较广泛;细跟穿上更显性感，我也很喜欢就是一定要买到合适自己脚的鞋，对于职场朋友来说粗跟和细跟肯定是首选;细跟鞋不太适合偏胖的MM，因为看起来会不协调。

nicholaskirkwood的鞋子是现在在时尚界非常有名的一个牌子，这个牌子的高跟鞋设计的非常精致，很多款式都特别好看，非常值得入手。下面本网小编给大家讲讲nicholaskirkwood鞋子多少钱？

nicholaskirkwood鞋子价格

nicholaskirkwood的鞋子一般都在六七百美元左右，属于奢侈品牌，她家鞋子档次特别高。

NicholasKirkwood的鞋子一直都是魅力与性感的象征，集美每一季的新鞋发布都是引起众多女人的尖叫。而其中，最适合用做婚鞋的珍珠列，更是不得不让人赞美，优雅圆润的珍珠就真实的挂在鞋子上，和鞋子融为一体。尼可拉斯·科克伍德(NicholasKirkwood)2009秋冬季开始，受到罗达特(Rodarte)姐妹设计师邀请，开始为Rodarte设计鞋靴。2009秋冬NicholasKirkwoodforRodarte的过膝长靴，尽管售价2250英镑，却在川久保玲的丹佛街(DoverStreetMarket)销售一空。

nicholaskirkwood鞋子怎么样

NICHOLASKIRKWOOD珍珠牛津鞋，之前看到朋友圈里代购发的珍珠跟牛津鞋，那天正好路过连卡佛的时候碰到，上脚非常好看，而且非常好走，就是有点沉。今年真的是掉进了珍珠的大坑，完全免疫不了，和牛津鞋完全是绝配，鞋子从前面和后面看起来都有不一样的感觉，不偏码。

分享一双新入的NK六角钻扣，名字是NicholasKirkwoodjeweledenpumps，10厘米，质感非常好，鞋跟弧度很优雅。六角钻扣配玫红缎面，非常华丽，对婚礼、毕业礼、舞会party、正式晚餐等场合是非常好的选择，当然日常配牛仔裤我感觉也挺酷的，如果你能长时间hold住10厘米高跟。NK这个牌子虽然这几年挺火，但是火爆程度还是远不及Mb之类的，有些场合中也可以避免撞鞋的尴尬。这双鞋子还是比较舒适的，跟虽然高但是很稳。鞋子不偏码，我36.5的脚就买的36.5，刚好合适。

nicholaskirkwood设计师

尼可拉斯·科克伍德(NicholasKirkwood)是曾获得2008年英国时装协会(TheBritishFashionCouncil)“施华洛世奇年度新人设计师”大奖的鞋履设计师。

年仅二十九岁的尼可拉斯·科克伍德(NicholasKirkwood)毕业于圣马丁，之前曾跟随帽子大师PhilipTreacy工作，帽子与皮鞋当然是两回事，但是那戏剧性的艺术气息，戏剧性与舒适度混合的精粹，则是终身受用的功力，都可发挥在皮鞋上。

高跟鞋怎么挑选

入门级：5-7厘米

对通常的女性来说，5-7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。

进阶级：10厘米

10厘米的高跟鞋很具诱惑性，尤其是细跟晚装鞋，大多都维持在这个高度。不过，要在10厘米的高跟上行动自如，不是所有人都能办到。不过，你也可以选择近年来流行的前面垫高的粗跟款，能够减少不安度，也显得颇为优雅。

专业级：14厘米

近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Chanel设计师KarlLargerfeld认为最适合与超迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，让女人产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。

tabithasimmons的鞋子是很多明星出席活动都会选择的牌子，她家的鞋子都设计的非常奢华，很适合搭配礼服。下面本网小编给大家讲讲tabithasimmons是什么档次？

tabithasimmons是什么档次

tabithasimmons的鞋子是非常顶级的档次，特别高贵。

TabithaSimmons以媲美高级订制服的工艺闻名，并严选高级物料，将设计艺术带到全新的层次。品牌所用的皮革来自意大利历史悠久的制革厂，真丝则由英国的顶级纺织厂为品牌特别织制。意大利Veneto区的资深鞋匠会将柔韧的皮革、真丝、珍贵独特的皮革及柔软麂皮制成精致鞋履，每个鞋楦及鞋跟也特别为品牌订制，加上一丝不苟的设计，确保制成品舒适耐穿。

tabithasimmons鞋子怎么样

tabithasimmons，单鞋她家一直很喜欢，红丝绒找了蛮久显得皮肤真的巨白，原价800美金含税，现在500美金不到，做工挺好也跟脚。丝绒材质密实，大红色偏暗一点，秋季如果觉得衣服颜色黑的多不妨来一双好了，价格现在也很实惠，早在香港看见另一款亮面的竟然要六千多，不得不说现在买真的赚到。

TabithaSimmons荧光粉平底鞋，这双鞋真的是上半年买的，我下半年摒牢不买鞋已经挺过一个Q了，再接再厉。刚刚拿到手，就是因为barneys邮寄中国运费和税太惊人了，所以让闺蜜帮我收了，最近才人肉运回国。原价795刀，打折后加上税差不多170出头。我不愧是淘便宜小能手。还好不是闺蜜的码，因为她收到就起了抢过去的念头。

tabithasimmons设计师

TabithaSimmons经常穿梭于巴黎与纽约的时装秀后台及观众席，对时装界了如指掌。她既是时装记者，也是《Vogue》杂志的特约编辑，更是AlexanderMcQueen、Dolce&Gabbana与Gucci等品牌的时装秀形象造型师。她是两个孩子的母亲，更于2009年成为屡获奖项的鞋履设计师，身兼多职，长袖善舞。除了品味出众，她对时装界认识极深，对鞋履更是情有独钟，因而成为炙手可热的形象造型师及鞋履设计师，作品备受名人青睐。

穿高跟鞋小技巧

1、穿4-6厘米的高跟鞋,调查表明，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，能够在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

2、穿6-8厘米的高跟鞋,当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会天然的上移，如果穿戴7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家往往不提倡很长时间面临电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，如斯会增强脖子的压力。能够在穿戴2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚歇息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度推拿，舒缓脚部压力。

3、穿8厘米以上的高跟鞋,当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，很长时间穿戴8厘米以上高度高跟鞋的女性，常常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比寻常高25%。能够经由多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜供给充足的营养，幸免的大强度工作后，视力会突然的降低。

虽然已经打开秋天的大门，但对于发型来说，可是不分长短，不是只有夏天才能留短发哦!今天小编和你们分享，近日渐渐减去长发的五位韩国女星们，即使剪掉了头发，他们的魅力不减反增呀～从女星们的发型找灵感，你也一起一刀剪下去吧!

韩国短发女星图片

IU——终于摆脱洋娃娃称号

微卷长发一直是IU以前的标志，看起来就像娃娃一样可人，不过小编觉得虽然看起来清纯又漂亮，但发型的记忆点似乎不是太深刻。IU因演出《漂亮男人》不惜剪去长发，虽然一开始让许多粉丝看不习惯，不过反而让人很为之一亮，小小的成熟感还多了俏皮灵动气息。

▲PicFrom「dlwlrma」Instagram

IU在《孝利家民宿》化身打工妹，居家装扮和一头短发搭配起来，「邻家妹妹」味道十足(希望能听到第二季的好消息)。从洋娃娃转变为时髦又有活力的指标，让许多韩妞们当作发型参考人选，纷纷指定设计师要「IU款短发」。看IU每次拨动头发的样子，都觉得很撩饭呀～

▲PicFrom「dlwlrma」Instagram

13日，IU公开第二张翻唱专辑《花书签二》的预告片，草原里的他真的好美～专辑即将在22日正式发行，重新诠释旧日情怀名曲，也展现出自己在音乐上更加成熟的面貌，好让人好期待唷!

NANA——全球最美脸蛋变得好帅气

韩国女团「AfterSchool」成员NANA把一头长发剪掉后，从性感女神变身为率性姊姊，比长发的他更有时尚气势，让不少粉丝再度陷入NANA魅力中!

▲PicFrom「jin_a_nana」Instagram

猛一看左边这张无色彩的照片，和另一位女神高俊熙颇相似的。连续好几届获选为世界百大最美脸蛋之一，拥有成熟又性感的面貌，即使剪去长发，看起来多了份个性，更可以把他漂亮的锁骨和肩线露出来，是不是更加迷人了?据说，NANA有望出演SBS全新电视剧《四子》，将与朴海镇携手合作，预计11月开拍，采取100%事前制作模式，于明年上半年正式播出。

▲PicFrom「jin_a_nana」Instagram

新慜娥——时尚女王气场更强大了

新慜娥剪去一头招牌长发后，更加衬托出时尚气息，短发造型以带着随性浏海的齐颈长度为主，这样的发型就算不用造型品特别整理，随意拨弄就很有味道。

▲PicFrom「skycheng113」Instagram

自从男友金宇彬罹癌的消息传出后，新慜娥就表示会陪伴在男友身边帮助他度过治疗，虽然字句不多，但可以感受到新慜娥的坚强与温柔，也许这就是所谓的患难见真情，希望宇彬欧霸可以早早恢复健康，和新慜娥手牵手一起甜蜜现身和大家见面。

▲PicFrom「skycheng113」Instagram

金智媛——剪了短发更有女一架式

金智媛一路从第二女主角扶正为女一，在《三流之路》中虽然以傲娇泼辣的形象示人，但现实生活里的他，其实非常清新甜美。终于摆脱《继承者们》的郁闷浏海，在剪了短发之后，整个人似乎都亮了起来，圆圆的大眼睛及翘唇更受到注目。

不管是微卷的短发、拉直的短发，搭配有无浏海的造型，看起来都仙气飘飘，非常清新有气质，好期待他的下一部作品唷～不晓得会不会和宋慧乔&宋仲基一样，和朴叙俊成为假戏真做的情侣(笑。

徐玄——10年首见短发，反而变年轻

少女时代的忙内徐玄，为了拍剧而将留了十年的头发，第一次剪短，简单又俐落的造型，也意外地适合徐玄啊～深色、内弯的短发发型，小编觉得比起他以前的长发，看起来更好亲近，更加没有距离感还更年轻呢。

▲PicFrom「seojuhyun_s」Instagram

多才多艺的他，在少女时代新专辑主打歌之一的《Holiday》，就是由他本人参与作词，并且加入专辑中的两首收录曲的歌词创作，展现出「艺术家徐玄」的一面，未来很被看好。

▲PicFrom「seojuhyun_s」Instagram

长长的秀发令人气质倍增，一头柔顺发亮的秀发是人人羡慕的，特别是女明星，她们的发质总是那么令人向往，究竟她们是怎么养护头发的呢，下面本网小编带大家来看一下女明星护发技巧。

女明星护发技巧

虽说短发当道，但「长发」依然是许多人心中的第一名发型！身为长发控的你，觉得头发看起来很毛躁、不好保养吗？小编这次盘点长发控女星们的护发技巧，让发丝看起来健康又柔亮！

1、朴信惠：白天洗头，避免没吹干造成的毛躁

身为长发控的朴信惠，表示自己习惯在「白天」洗头，一来是要出门去工作，另一方面是避免晚上急着睡觉没把头发吹干，这样反而会让发丝变得毛躁不柔顺；若是到雾霾比较严重的地方工作，工作结束就会洗头，会用冷风来加强吹干避免毛躁，还提醒一定要顺着毛流吹，头发才会顺！更分享自己会定期使用头皮精华液来保养，让发丝长得更健康柔亮～

2、秀智：发尾不能干！用「微热风」吹头发

不仅在戏剧，现实生活中也是男神收割机的秀智，一头亮丽的长发是许多女生追求的目标！而秀智最重视的就是「发尾」不仅日常会在发尾多加强护发品的使用量外，在吹头发时，「太热的风也会对发丝造成伤害」，故秀智偏好用「微热风」将头皮、整头的发丝慢慢吹干！

3、全智贤：洗头洗两次，冷水收缩毛鳞片

一头茂密乌亮头发的全智贤，对于头发的控管也很用心！洗头会洗两次，第一次是清洁发丝，第二次则是用指腹按摩头皮（这样的洗头方法，小编很建议挑选两款不同功效的洗发精，效果更显着喔！）并用「冷水」冲干净，因为冷水能够让毛鳞片快速收缩，发质看起来柔亮不毛躁！

4、欧阳娜娜：发油是关键！等15分钟才吹头发

欧阳娜娜曾在小红书分享：「我不怎么保养头发，所以基本上都只靠发油」，不过洗完头后，会用毛巾将全部发丝包起来等待约10-15分钟（这个等待时间会用来做保养或敷面膜）吹头发前先抹发油再吹！更强烈推荐自己手边的爱用款发油——AminoMason，用酪梨、山茶花、椰子等纯植物油组成，超级滋润，香气很舒服！

5、BlakeLively：睡前用椰子油

近期推出新电影《失踪网红》的BlakeLively，不仅是红毯上的资优生（据说整个look都是由自己打理的），一头浪漫的大波浪卷发更是许多女生所爱的，身处在气候干燥的地方，BlakeLively每天睡前都会用椰子油来护发，保湿效果极高，睡醒后的发丝柔亮到不行，且椰子油是好的油，能养出健康的发丝。

头发护理怎么做

1、经常按摩头皮更健康

对头皮的按摩不仅能够放松头皮，消除疲劳，还能增加头皮血液循环，让头发更健康，变得乌黑亮泽，在洗发前可以使用护肤的精油对头发及头皮进行舒缓按摩10分钟左右，然后在洗头的过程中不应该使用指甲抓挠头皮，这样容易伤害头皮造成细菌侵入，还会使头皮变得敏感，不利于头发的健康。应该将洗发水在手上打成泡，用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅容易清洗掉头皮上的污垢，不伤害头皮还能让头发更好的吸收洗发水上的营养物质。

2、去屑洗发水不宜频繁使用

去屑的洗发水一般清洁力都比较强，频繁使用会过于清洗掉头皮分泌的保护油脂，使头发得不到滋润变得干枯，头皮干燥疏松导致头屑更加严重，所以去屑洗发水跟普通洗发水最好交替使用。

3、合理应用美发工具

在使用护发素的使用可以使用按摩梳，不仅能帮助护发素均匀分散在每根发丝上，还能对头皮起到按摩作用，平时也应该勤梳头，促进头皮血液循环和新陈代谢，头发才会越来越健康。

4、吹风机不可过频使用

吹风机的热风会让头发受到一定的损失，久而久之头发就会变成枯草，所以能自然风干的情况下最好不要使用吹风机，即使使用也要少用热风，热风把头发吹干的同时还会带走头发本身的水分，自然风干能保留头发原有的水分。

5、过度节食导致头发营养缺失

现在是个一瘦为美的时代，很多爱美女性为了能收不惜节食，但是过度的节食会导致营养不良，头发营养跟不上会变得脆弱易断还会容易脱发，使头发变得稀薄。在保持好身材的同时应该注意营养均衡，补充含蛋白质、脂肪酸高的食物可以帮助头发得到更好的营养。

洗头几天一次

洗头不应该过勤，据一些发型造型师的建议，最佳的洗头频率是一周3次，洗得太勤反而容易导致头皮的油脂分泌更多。哪怕是油性发质，也是隔一天洗一次就好，不要天天洗。

洗头水用多少度

水温约34-35度是最适合的温度，洗的时候不须像用洗发水般，需把毛孔通通洗干净，而是要留一些皮脂当做头皮的保护层。留下来的皮脂碰到空气会氧化，可能会变成难闻的气味，但如果用34-35度的水洗，就不会有这种味道，汗水也会一并冲走。当然冬天的时候也许会觉得这个水温太冷，但如果提高温度，保温的细胞间脂质就会融化，头发可能会变得干燥。

“过劳”后往往会出现头晕，头痛，不定向的肌肉疼痛或者关节疼痛，失眠多梦、记忆力减退，过于紧张或者焦虑等等。从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间太长，劳动强度增加，导致自身可能潜藏着的一些疾病急性恶化，往往这些疾病都是猝不及防，难以预料的，救治不及时就有可能会导致死亡。

其中，导致过劳死的基础疾病大多数是由心血管疾病引发的，直接促成“过劳死”的五大疾病是：心肌病、脑出血、冠状动脉疾病、高血压、心脏瓣膜疾病。

避免“过劳”，关注健康细节

避免“过劳”除了相对应的减少工作，调整和放松心情以外，及时预防也是很重要的，如果自身就有着上述慢性的心脑血管疾病，平时可以通过食补的方法提升自身的免疫系统，防止疾病急性恶化。其实，导致过劳死的还有一个重要诱因，就是对健康的认识不足。所以，提醒各位年轻人，多关注健康细节，避免过劳死。

1、坚持体育锻炼：现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。

2、保持心情舒畅：现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个"乐天派"，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

3、合理调整饮食：少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

4、适度休息：长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的"中毒"症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。

5、定期体检：无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。

6、积极治疗原发病：积极治疗高血压、高血脂及糖尿病：一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真医治。

预防过劳善待自己

对于不同的过劳者，应针对其工作生活家庭背景及心理素质做出不同的预防措施。当然，共同前提是“休息”，保证充足睡眠，劳逸结合，最好有午睡。降低目标，量力而行，不要迷失于“更高更快更好”的口号中。当你疲惫的时候，学会反思自己以往的奋斗到底为了什么？

善待自己，学会享受生活，品茶、绘画、听音乐、旅游、和家人相处等等，让生活更精致。