后脑勺

操作方法

女生后脑扁平极为推荐的发型是大波浪卷，大波浪可以遮盖扁平的后脑，正面的视觉冲击会弱化视觉上对后脑的注意。

女生比较推荐的另外一款发型就是沙宣，整体上提升头部各个部分的整体性，并且蓬松的效果可以遮盖扁平的后脑。

男生比较推荐的是分头，分头可以将视觉的注意力集中到头顶部，并且头顶部的头发也可以一定程度上掩盖后脑扁平。

背头也是一个很好的选择，背头头顶的头发延伸到后脑，刚刚好可以遮盖扁平的后脑，并且背头可以凸显人的气质。

中国传统习惯让婴儿仰天睡，把后脑勺睡平，显得富贵大方；西方却鼓励婴儿趴着睡，圆头高鼻，五官更加立体。为了使得婴儿能够有一个扁平的“好头型”，中国的家长往往习惯让婴儿仰睡，家住转塘的邓妈妈就为此感到头疼。那么扁平的后脑勺有哪些危害呢？

首先后脑扁平对大脑是没有任何危害的，不过家长可以及时为宝宝纠正。

1、六个月内及时纠正，小月龄的宝宝不会翻身，基本就是家长怎么摆姿势就怎么睡！宝宝出生骨骼都比较软，六个月内还是有机会纠正过来的。

2、帮助宝宝勤翻身，一个姿势睡久了，就需要家长适当的给宝宝左右两侧交替翻身，同时为了防止宝宝自己重力平躺，可以在背后挡个小毯子等。侧睡还可以防止溢奶等现象。

3、母乳喂养，不要固定一侧，需要妈妈在宝宝左右两侧交替。

4、趴睡对宝宝还是有益处的，但是小月龄宝宝趴睡需要家长在身边才，床不能太软、四周不要用东西，避免呼吸不畅。趴睡还可以塑造小脸的。

扁平后脑勺是没有任何危害的，不过家长可以人为的为宝宝纠正，让宝宝茁壮的成长。

每个女人都渴望拥有一头亮丽的头发，但是后脑勺脱发让女性很苦恼。怎么办?后脑勺脱发是怎么回事?如何治疗后脑勺脱发?下面就是小编给大家整理的女人后脑勺脱发原因及治疗方法，希望对你有用!

女性脱发日常如何预防

一、保持心情愉快、情绪稳定，平时多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

二、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的，预防脱发要减少烫发、染发的次数。

三、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

猜你喜欢：

6款食疗调理女人脱发问题

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女人后脑勺脱发原因

1.脱发很有可能是因为自己的生活学习压力太大才引起的，因为压力过大，导致脑子得不到正常的休息，从而使大脑表皮的营养素都被消耗，导致头发得到的营养很少，才会使得发质的根不坚固，这样就发生了脱发掉发的现象。

2.睡眠不足也是会引起脱发的，每一个人每天至少要保持8个小时的睡眠时间，可是有些人失眠、抑郁等，就无法保证充足的睡眠，久而久之就导致脱发严重。还有饮食不均衡也是会引起脱发的，大家都要注意了。

3.如果你的洗发方式不对的话，也会引起脱发，有的人为了讲究卫生，都会一天洗一次头甚至洗两次，这样太过于频繁的洗头也是会导致脱发的。还有过长时间的带帽子或者头发扎的太紧的话，也是会导致脱发的。

从以上的讲解来看，造成脱发的原因多数都是由于生活压力或者是睡眠不足所引起的，压力会让人们的饮食出现问题，更会影响营养的吸收，使得人们的头发比较脆弱，很容易掉落，所以，为了预防后脑勺掉头发的现象发生，人们应该在生活中放松的生活。

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症，是临床较常见症状之一。那么，后脑勺疼痛是怎么回事呢?

后脑勺疼痛临床诊断

究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1.剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2.阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3.头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4.剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5.头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6.头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

7.若是早上晨起疼痛则属于落枕引起的。

若是头皮痛，则属于头皮神经紧张所致(休息不好或思虑过度等)。若是里面痛，则要去医院检查病因，一般来说疲劳过度或颈椎病引起的后脑疼痛可以按摩或者热敷，有一定缓解的效果，也可以适当喝一些醒脑去火的茶。

后脑勺疼痛的主症

目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。

后脑勺疼痛的主症

原因

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症，是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起，不大引起人们的重视。经过休息、充足的睡眠即会消失。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的;有头颅局部的，也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的头痛。

宝宝后脑勺不长头发是怎么回事?为什么宝宝后脑勺不长头发、宝宝后脑勺不长头发该怎么办?下面就由小编告诉大家宝宝后脑勺头发少的原因吧!

宝宝后脑勺不长头发怎么办?

如果出于客观原因，我们可以：

1、加强护理

给宝宝选择透气、高度适中、柔软适中的枕头，随时关注宝宝的枕部，发现有潮气，要及时更换枕头，以保证宝宝头部的干爽。

2、调整温度

注意保持适当的室温，温度太高引起出汗，会让宝宝感到很不舒服，同时很容易引起感冒等其他疾病的发生。

如果出于生理原因，我们可以：

及时地给宝宝进行血钙检查，看是否有缺钙的症状。遵照医嘱，有的放矢地进行补钙，千万不要盲目补钙。补钙的方式有很多，比如：

1、晒太阳

这是最天然的一种补钙方法，每天带宝宝到户外晒晒太阳，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。

2、补钙剂

如果遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要。

3、食补

对于已经开始接触辅食的宝宝来说，通过各种食物来补钙，不仅有益于身体健康，同时也让宝宝有机会尝试更多的食物。

1、鱼菜米糊

做法：将米粉加清水搅成糊，入锅用旺火煮烧约8分钟;将青菜、鱼肉洗净剁泥，共入锅中，煮至鱼肉熟透，调味后即可。

功效：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝骨骼发育，还可促进大脑成长，满足身体对多种营养素的需求。

2、蛋花豆腐羹

做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎。将骨汤煮开，下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

功效：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合“无齿”的小宝贝。

宝宝后脑勺不长头发是什么原因、该怎么办，上面的文章为大家做出了介绍，家有枕秃宝宝的父母知道该怎么办了吧。

宝宝后脑勺不长头发什么原因

其实这块小“洼地”被称为枕秃，顾名思义，是与枕头有关的。是小婴儿的枕部，也就是脑袋与枕头接触的地方，出现了一圈头发稀少或没有头发的现象。大多数宝宝的枕秃都出现在后脑勺，也有的宝宝因为喜欢侧睡，于是出现单侧枕秃。引起枕秃的原因有：

1客观原因

宝宝的大部分时间都是躺在床上的，小脑袋与枕头接触的地方，容易发热出汗，导致头皮发痒，如果父母没有认真照顾到，不会表达的宝宝会通过左右晃头来缓解发痒症状，这样蹭来蹭去，就把头发给磨掉了。此外，如果枕头太硬，也会引起枕秃现象。

2生理原因

孕妇在孕期营养不足、不均衡，也有可能引起宝宝枕秃，同时头发稀少也可能是婴儿缺钙的一种症状。

有些人头痛是在后脑勺部位痛，后脑勺痛是怎么回事?后脑勺痛是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家吧!

后脑勺痛的治疗

西医治疗：止痛片和手术切断神经。

中医治疗：

1、针灸按摩理疗。

2、放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。

3、在当地医生的指导下，朱砂安神丸，镇脑宁胶囊，正天丸口服。

4、必要时，请到医院神经内科检查，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

后脑勺痛什么原因?

1、枕神经痛

头痛主要位于枕部及颈部。为发作性或持续性，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病等;

按揉风池

双手拇指置于同侧风池穴，其余四指贴于脑后，拇指指端稍用力下压，并做顺时针方向揉动，共2～3分钟。适宜于后脑勺部位的头痛。

风池穴位于后头部，枕骨下两侧后发际处。斜方肌上端与胸锁乳突肌之间的凹陷中。

2、颈椎病头痛

头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

3、肌收缩性头痛

也称紧张性头痛，或神经性头痛，呈间断发作，或持续性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、电脑工作姿势不正等因素，引起头部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。头痛性质为重压感、紧箍感或闷胀痛，常感头脑不清，头痛时间一般为上午轻，下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。检查时颈部肌肉有痉挛或压痛，常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限，颈部肌肉痛就是这个原因。建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的头痛。明确病因后，针对病因进行治疗。

儿童正处于生长发育阶段，后仰更为常见，儿童后仰的关键期为72小时。

孩子的后脑勺相对脆弱。如果跌倒，可能会导致脑震荡、小脑出血、小脑挫伤和撕裂伤等。当儿童跌倒后脑勺时，父母必须密切观察他们的精神状态，并观察是否有嗜睡、恶心、呕吐、烦躁不安、精神崩溃、头晕、头痛、喷射呕吐等。一般来说，脑损伤症状会在24小时内出现。如果没有这种症状，仍然需要观察24-72小时。如果孩子超过72小时没有任何异常反应，则表明关键期已经过去。

如果孩子因恶心、呕吐等症状摔倒在脑后，家长必须立即带孩子到医院急诊科进行治疗，以避免严重后果。

后脑勺平非常适合短发发型，长发发型。丸子头，半丸子头，娃娃头。每个人的身体素质不同，同时每个人的骨骼状态也不同，另外每个人的后脑勺平整度也不同。有的人后脑勺比较饱满，而有的人后脑勺比较平，所以在选择发型时，只要选择正确，那么不会影响到美观。

一、短发发型

后脑勺平的人可以梳短发发型，这款发型属于波波头。如果在头发上添加内扣的感觉，就更加能遮挡自己扁平的后脑勺。在洗发之后，用吹风机将头发吹得有蓬松感。这样看着后脑勺会非常的饱满，然后再用定型产品，这样发型就不会乱。

二、长发发型

后脑勺较扁平的人也适合长发发型，例如可以做卷发也可以做波纹发。让头发的长线条有倾泻感，从上到下层次非常的分明，并且也很协调。用飘逸的长发去挡住扁平的后脑勺，是非常理想的一款发型。

三、丸子头丸子头本身看起来就非常的圆润，能够很好的遮住后脑勺，并且还能够让后脑勺看起来非常的饱满。首先可以将所有的头发整理好，并且梳一个高马尾。然后用手缠绕马尾辫一直拧，直到拧不动形成一个丸子头，最后进行固定即可。

四、半丸子头

半丸子头也是梳一个马尾，但是不需要太高，将头发一直拧，直到拧不动为止，然后让丸子正好在后脑勺的位置，这样就能够遮挡住后脑勺的瑕疵。尽量不要把丸子拧的太紧，需要有一些蓬松感，这样看起来会非常的自然。

五、娃娃头

娃娃头是比较大众的发型，娃娃头这个发型本身就是在后脑勺处有蓬松感。所以能够填补后脑勺过平的缺憾，但是娃娃头比较挑脸型，不太适合脸盘比较小的人群。那么会把脸完全挡住，稍稍有点影响形象，但是这个发型比较可爱，所以有很多人都喜欢这款发型。

我们的头部是比较容易受伤的部位，有很多的人摔跤磕破了脑袋，而且头部是关键的身体部位，有一点伤害很有可能都是致命的，比如说我们的后脑勺，可能会因为摔跤出现脑震荡，会有头晕恶心的不良反应，今天小编想给大家讲的是后脑勺受伤的包扎方法，希望利用帮助大家。

首先，我们在给后脑勺进行包扎之前要有一些注意事项，一般伤口较浅，不伴血管神经损伤，容易止血。现场有条件时，有生理盐水冲洗伤口后，伤口周围皮肤用75%酒精消毒(注意不要让酒精进入伤口)。然后用无菌敷料包扎。

包扎时，要做到快、准、轻、牢。快，即动作敏捷迅速;即部位准确、严密;轻，即动作轻柔，不要碰撞伤口;牢，即包扎牢靠，不可过紧，以免影响血液循环，也不能过松，以免纱布脱落。

1.包扎打结或用别针固定的位置，应在肢体外侧或前面，避免在伤口或坐卧能压到的部位。

2.如遇到一些特殊严重的伤口，如内脏脱出时，不应送回，以免引起严重的感染或发生其他意外。原则上可用消毒的大纱布或干净的布类包好，然后将用酒精涂擦或煮沸消毒后的碗或小盆扣住脱出物，用绷带或三角巾固定好。

然后包扎方法，先将绷带环绕额部两圈，用手指固定在前额部，再将绷带反折到头后，反复折返，直到将整个头顶部包扎。

其实我们的不仅有以上的后脑勺受伤的包扎方法，还有很多的常见急救方法小知识也是很多的哦，如果大家希望知道更多的生活小知识，就可以来查阅一下，对我们的日常生活是有很大的帮助的。

春风和煦、春暖花开，正是踏春好时节，鲜花、美景美不胜收。但总有一些事情会破坏你游玩的情绪。这不，扬州一个两岁小男孩在清明节的时候，跟着家人去扫墓，回来之后就高烧不听，温度甚至到了40度，可吓坏了他的家长。刚开始的时候，家长以为是风寒感冒，但一个星期过后，症状没有减退，愈加严重，仔细一看，在他的后脑勺居然出现了一个小疙瘩，里面有一只虫子。

随后，在医生的诊断中，小男孩是因为被蜱虫叮咬，造成了不良症状。这个时节，是蜱虫肆虐的主要季节，需要大家多加注意。

蜱虫是什么？

蜱虫是一种脊椎动物体表的寄生虫，例如，水牛的身上更是会见到这样的虫子。

蜱虫为何让人恐慌

而蜱虫让人恐慌，其实是因为它会吸血，寄生在动物的皮毛中，会不断吸食动物的血液，寄生在身体中，也会吸食人血，这样还会造成病毒的传播。

被蜱虫咬过的危害

在几年前，河南、山东等省份，就出现了因为蜱虫咬人传染，导致的继发性感染事件。这是因为皮肤被蜱虫咬过之后，会感染莱姆病、斑疹热、森林脑炎、出血热等。情况更加严重的话，还会导致脏腑器官发生衰竭。

被蜱虫咬了应该怎么办

在生活中，被蜱虫咬了之后，不要着急，可以用沾了酒精的棉球进行擦洗蜱虫咬过的地方，这样在酒精的刺激下，蜱虫会放松，最终死亡。

发现蜱虫后，也不要把它硬拔出来，最好用镊子把它夹起来，在夹的过程中，尽可能的靠近蜱虫的嘴部，一下子夹起。

千万不要用火柴、香烟来熏蜱虫，这是因为在熏制的时候，很有可能会造成蜱虫不断的向皮肤里钻，甚至会把它体内的毒素释放出来，那就变得很糟糕了。

平时如何保健？

外出时做好预防准备

在外出游玩时，可以做好全副武装，穿上长袖衣服、扎紧腰带，同时，在露出皮肤的部位可以涂抹药膏，这样对预防蜱虫叮咬非常好。

在游玩的时候，可以尽量避免去草地、森林里，那里的蜱虫相对来说会更多一点，远离这些地方会更好。

饲养宠物要注意

家中要是有宠物，最好养成定期给宠物打疫苗、驱虫的好习惯，这样做也能避免蜱虫发生传播，对预防蜱虫非常好。

这就是关于生活中蜱虫可能会危害健康的描述，蜱虫看似不起眼，其实危害很大，正确、科学的进行预防，能把疾病抵挡在身体之外，对保健身体非常好，希望大家多注意。

在日常生活当中，有些时候我们的后脑勺会有一阵一阵的疼痛感，其实这是身体出现了问题，那么后脑勺疼痛的原因有哪些呢？下面大家一起来具体的看一看导致后脑勺疼的原因有哪些吧！

后脑勺疼病因

一般为颈椎病引起，还要注意除外颈椎病的可能，有颈椎骨质增生者，由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起后脑与颈部疼痛。

后脑勺疼检查诊断

颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

后脑勺疼大多数是颈椎病引起，但是还是建议去医院检查一下，根据医生的方法来治疗。

西医治疗：止痛片和手术切断神经。

中医治疗

1、针灸按摩理疗。

2、放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。

3、在当地医生的指导下，服用药物治疗。

4、必要时，请到医院神经内科检查，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，帮助脊椎恢复到正常，缓解脊椎病症状。

颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

理疗：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入，超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波，碘离子透入，感应电或其他热疗。

药物治疗：药物在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂，镇静剂，维生素(如B1，B12)，血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。

温热敷：此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。每天晚上可以用热毛巾敷在脊椎的部位，这样可以减少疼痛感。

颈椎病日常保健

1、适当增加工间休息时间

长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉

加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。

3、选择合适的枕头

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

如果平时有后脑勺疼痛的现象大家要重视了，要了解后脑勺疼是怎么回事，多查阅一些相关的资料，或是及时的去医院检查，看看是什么原因引起的，如果是颈椎病惹的祸，就要及时的去治疗颈椎病，在平时更要做好颈椎病的预防，多多的活动。

青少年如何预防脊椎病

1.长期一个姿势工作或学习，人的肌肉轻易出现紧张状态，这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放鹞子式”的仰头动作;身体前曲劳动后，可做向后弯腰活动，保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。

2.留意给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢，冬天不留意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

3.书包不要过重，坐着看书，要使书本呈10～30度的斜面，防止颈椎疲惫。

4.打电话时，不能由于想腾出双手干活，就用脖子夹着电话。下巴和肩膀夹着电话对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作，一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩，这样颈椎会很累，一些血管和神经就会受到压迫，容易出现炎症和疼痛。

5.乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则，出现急刹车时身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位，造成脊髓横断性损伤。应采取侧坐或半侧坐姿势，以避免对颈椎造成大的损伤。

结语：经常有人后脑勺会有一阵一阵的疼痛感，这时候千万不要忽视它，多数情况是脊椎出现了问题，所以要尽快的治疗，另外还要注意自己的生活习惯，平时就要开始预防脊椎病。

看腻了长直发，不如试试丸子头，让气质变换一下，发量少的妹子往往不想尝试丸子头，因为会显得头发更少，其实掌握巧妙的技术就可以解决这个难题，下面本网小编带大家来看一下发量少怎么扎丸子头？

发量少怎么扎丸子头

步骤一：前面的头发先整理

这种绑法的丸子头，建议先将前面的头发整理好，有空气浏海的人就先将浏海的弧度整理好，想要发际线有小碎发的人就先预留好，同时也可以先想好丸子头的高度要到哪！

步骤二：扎半丸子头，发尾不要收

【中短发处理方式】

只要记住一个概念「让发尾变成后脑勺」！（见上图）中短发的人，先扎出一个半丸子头，发尾不需要太整齐，自然地放着就好（上图红色箭头）

【中长发处理方式】

中长发的人，则建议可先将抓出来的公主头发尾多绕发圈一圈（上图红圈处）这样出来的发长就会刚好在后脑勺的位子，变成圆润后脑勺的好帮手！

步骤三：剩余头发分两等分

先固定好前面的半丸子头后，接着将剩下的头发分左右两等分，一一向上固定在丸子头的位置，建议可以用绕的方法，让丸子头变大颗，但别绕太紧，不然就会把好不容易处理好的「后脑勺填充物」压扁！

步骤四：圆润后脑勺大功告成

当啷～～绑起来就长这样！后脑勺一秒变圆润（箭头处）且不会有不自然的感觉！此外，这样绑出来的丸子头，看起来也会随性自然很多，不会有道姑感！

丸子头简单教学

很多人都想知道乱乱的丸子头到底要怎么扎，来来来，让我们简单教学一下。

花式丸子头教程

Step1：将头发均匀分成两份，一半先盘起来固定。

Step2：将一侧头发从底部分成三股，向上编鱼骨辫，每编一次加入一缕头发。

Step3：编至发顶，在发顶用小皮筋固定，另一侧同理。

Step4：将一边头发缠绕成丸子，用发夹固定。

Step5：另一半也固定好，超级吸睛的鱼骨辫＋双丸子就大功告成了。

无刘海韩式丸子头教程

STEP1：在头顶高高的扎上一个马尾辫，用黑色皮筋固定好。

STEP2：从马尾的侧边分出以小部分，用来编织麻花辫。

STEP3：编麻花辫的时候，不需要将其编得太紧。

STEP4：用梳子将头发梳成一个花苞的形状扎进原来的皮筋里。

STEP5：小钢丝夹插进头发里，用来固定发型，让头发不至于凌乱。

STEP6：最后将小辫子绕在花苞上，发尾藏进皮筋里面，清爽的花苞丸子头完成了！

有些人出现后脑勺部位痛的现象，后脑勺痛是怎么回事?后脑勺痛是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家后脑勺痛的原因吧!

后脑勺痛的治疗方法

a、西医治疗：止痛片和手术切断神经。

b、中医治疗：

1、针灸按摩理疗。

2、放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。

3、在当地医生的指导下，朱砂安神丸，镇脑宁胶囊，正天丸口服。

4、必要时，请到医院神经内科检查，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

后脑勺痛是什么原因引起的

1、枕神经痛

头痛主要位于枕部及颈部。为发作性或持续性，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病等;

按揉风池

双手拇指置于同侧风池穴，其余四指贴于脑后，拇指指端稍用力下压，并做顺时针方向揉动，共2～3分钟。适宜于后脑勺部位的头痛。

风池穴位于后头部，枕骨下两侧后发际处。斜方肌上端与胸锁乳突肌之间的凹陷中。

2、颈椎病头痛

头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

3、肌收缩性头痛

也称紧张性头痛，或神经性头痛，呈间断发作，或持续性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、电脑工作姿势不正等因素，引起头部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。头痛性质为重压感、紧箍感或闷胀痛，常感头脑不清，头痛时间一般为上午轻，下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。检查时颈部肌肉有痉挛或压痛，常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限，颈部肌肉痛就是这个原因。建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的头痛。明确病因后，针对病因进行治疗。

后脑勺疼痛也是一种常见的疾病，主要是有头痛为主症，主要是一种感染性打发热线的几天，如高血压鼻炎三叉神经痛如那句话都会产生出来的症状，原因的主要是感染或者是受到外部的的刺激以及一些饮食不调节影响头部的一些，神经以及脉络不通的主要是头部的疼痛为主，应该引起我们的重视。

后脑勺痛的症状表现

后脑勺疼痛的原因十分复杂有颅内颅外一起头颅局部有全身性的疾病导致的，所以能在日常生活中的一定要及时的进行检查，身上的症状主要是头痛的可能是剧烈的头痛伴有呕吐或者是阵发性的偏头痛以及一些头部的一些刺痛。

1. 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2. 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3. 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4. 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5. 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6. 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

7.若是早上晨起疼痛则属于落枕引起的

若是头皮痛，则属于头皮神经紧张所致(休息不好或思虑过度等)。若是里面痛，则要去医院检查病因，一般来说疲劳过度或颈椎病引起的后脑疼痛可以按摩或者热敷，有一定缓解的效果，也可以适当喝一些醒脑去火的茶。

后脑勺疼痛的病因

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

后脑勺疼痛的治疗方法

手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。

落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。

以上就是后脑勺疼痛时怎么回事，带有的症状，来进行一些头部的检查，我觉得现在统统一些带有的症状啊来进行一些头部的检查所以在日常生活中的后脑勺痛了一定要及时的去医院进行检查并不是单单的一些其他类型的疾病引起的 所以在日常生活中的后脑勺痛了一定要及时的去医院进行检查并不是单单的一些其他类型的疾病引起的

头痛是日常生活中经常会遇到的情况，大到各种严重性疾病小到感冒发烧都有可能引起头痛这个症状，但是有的头痛却是莫名其妙的痛，比如后脑勺痛，这是怎么回事呢?

1、枕神经痛

枕神经痛主要表现在枕部和颈部的疼痛为主，可能出现风池穴有局部的压痛，疼痛的原因常见是有感染、局部刺激或者局部的肌肉的紧张牵拉所致，这种枕神经的疼痛有可能是颈椎病或者肿瘤的继发病症。

2、颈椎病引起后脑勺疼

颈椎病引起的头痛最主要的部位便是颈后和枕部，主要是由于增殖性颈椎炎或者骨刺压迫、刺激神经引起，做颈椎检查时拍颈椎片可能有骨质增生的现象。

3、后脑勺痛怎么预防

1.注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

2.注意睡眠姿势，不使用过高(过低)过硬的枕头，以防肌肉拉伤。

3.注意保暖，以免睡眠时以前你受寒，引起后脑勺痛。

4.做到坐姿正确，避免久坐。

5.后脑勺要避免风吹。

4、落枕引起后脑勺痛

落枕引起的头痛有两个可能：

一是肌肉拉伤引起头痛 ，比如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张。

二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

5、肌收缩性头痛

肌收缩性头痛也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

后脑勺阵阵发疼，到底是什么回事呢

后脑勺疼一般由这些原因导致：枕神经痛、颈椎病性头痛及紧张性头痛。后脑勺疼让人痛苦不堪，那么该怎么办呢?找到病因才能找到解决方法，我们来看看后脑勺疼是怎么回事。

1、枕神经痛

枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称，均由颈l～3脊神经的后根所组成。可由感染、局部刺激或或局部肌张牵拉所致。枕神经痛的特点是，疼痛是从后颈部和枕部向头顶部放散，往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食，夜不能眠，以致诱发心脑器官疾病的发作。头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。

对于神经性头痛，表现方式不同，具体解决也不相同。拿枕大神经痛举例，如果是原发性的头痛，那么经过三四天，最多一周的休息调整之后就会有所好转，但如果是继发性的头痛，建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的后脑勺疼痛。

2、颈椎病性头痛

头痛部位最常见于颈后及枕部。专家称，约有一成以上的颈椎病患者都有强烈的头痛表现，有些还表现为后脑勺痛。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

最好做到坐姿正确，避免久坐，加强锻炼。如果你选择盲人按摩，要选好按摩师，因为他的力道和手法直接决定着按摩质量，颈椎比腰椎细，稍有不慎，会引起颈椎脱位和颈髓损伤。

如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。这样一方面避免颈部受寒，减少颈椎病的发生几率;另一方面也能去除颈部疲劳，避免头颈部血管因受寒而收缩，造成的脑部血液循环减慢和头晕、头痛等症状。

做到坐姿正确，避免久坐

白领女性们，平日伏案工作就要特别注意每半小时休息一次，轻轻转动颈部;保持良好坐姿，坐下来时将背部轻微弯曲，但勿使腰椎向后弯曲;不要趴着睡;床垫不要太软，枕头不得高于一侧肩宽的2/3，尽量让颈椎维持自然状态，使枕头与颈部处在一条线上;睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方;坐车时不要打瞌睡。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。

3、肌收缩性头痛

也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，脑血管痉孪，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

专家提醒，应当把紧张性头痛看成是一种信号或警告，提醒自己需要放松，暂时放下手头上的工作，消除疲劳，听听音乐、做做按摩，从而缓解头痛症状。

期症状轻的病人，需要加强自我调节，见缝插针地给自己找乐子、放松一下。神经紧张、超负荷引起紧张性头痛的病人，可增加户外运动，多跑步，听听音乐，减少负面情绪，减轻疲劳;而因长期低头工作、四周颈肌肉收缩导致疼痛的病人，在工作间隙可做做头部运动，牵引，辅以一些药油等。头痛症状严重的病人，应多通过配合药物及辅助心理治疗。

专家支招，介绍一种自我推拿疗法：患者取坐位，用双手拇指指腹按揉双侧太阳穴1分钟，然后用双手食指中间指节自前额正中向两侧轻轻刮动至太阳穴附近，如此反复30次，至前额皮肤发热。按揉两侧太阳、风池、合谷以局部酸胀感为度;自风池沿着两侧太阳经循行部位用四指指腹由上往下推揉3分钟;然后用手掌轻拍颈部后侧及交替拍打对侧肩部2分钟。另外，局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法，同时，热敷可以改善局部血液循环，缓解疼痛。

专家提醒：后脑勺最怕受风吹

中医认为，风为百病之长，风邪是自然界最容易致人生病的因素之一。《黄帝内经》对此有精辟记载，“故风者，百病之始也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。”风邪侵害人体的主要症状有发热、汗出、头痛、鼻塞等。后脑勺被风长时间吹袭后，该部位会冷冷的疼，甚至有点发紧。

很多人平时也会注意防范风邪对身体的伤害，比如戴帽子、口罩和围巾等，但是后脑部位的防风措施经常被忽略，所以常有人问：自己明明很注意防风保暖，怎么还是感冒了呢?原因很可能就是疏于对后脑勺的保暖。另外，后脑部位还分布着丰富的神经和毛细血管，因此在多风的季节更要保护好后脑部位，防止风邪侵袭致病。

脑后有两大重要穴位：风府和风池。风府穴位于脑后发际正中直上1寸处，是头部最薄弱的地方之一，风池穴在头部后面大筋的两旁与耳垂平行处。风邪从这里入侵，人体就会出现头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状，严重的甚至会引起中风。中医认为，经常按摩这两个穴位能提高脑后部抵抗风邪的能力，预防头部疾患。

具体做法是：以按摩风府穴为例，被按摩者低下头，按摩者用拇指对此穴位进行按揉，其余4指在头部起固定的作用，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，以产生轻微的酸胀感为度，每次按揉3—5分钟

孩子后脑勺疼，到底是什么回事呢?找到病因才能找到解决方法，我们来看看后脑勺疼是怎么回事。

孩子后脑勺疼解决方法

自我推拿疗法：患者取坐位，用双手拇指指腹按揉双侧太阳穴1分钟，然后用双手食指中间指节自前额正中向两侧轻轻刮动至太阳穴附近，如此反复30次，至前额皮肤发热。按揉两侧太阳、风池、合谷以局部酸胀感为度;自风池沿着两侧太阳经循行部位用四指指腹由上往下推揉3分钟;然后用手掌轻拍颈部后侧及交替拍打对侧肩部2分钟。另外，局部热敷也是缓解肌肉紧张的有效办法，同时，热敷可以改善局部血液循环，缓解疼痛。

孩子后脑勺疼原因

1、肌收缩性头痛：

也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。症状轻的病人，需要加强自我调节，见缝插针地给自己找乐子、放松一下。神经紧张、超负荷引起紧张性头痛的病人，可增加户外运动，多跑步，听听音乐，减少负面情绪，减轻疲劳;而因长期低头工作、四周颈肌肉收缩导致疼痛的病人，在工作间隙可做做头部运动，牵引，辅以一些药油等。头痛症状严重的病人，应多通过配合药物及辅助心理治疗。

2、颈椎病性头痛：

头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。最好做到坐姿正确，避免久坐，加强锻炼。如果你选择盲人按摩，要选好按摩师，因为他的力道和手法直接决定着按摩质量，颈椎比腰椎细，稍有不慎，会引起颈椎脱位和颈髓损伤。

3、枕神经痛：

枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称，均由颈l～3脊神经的后根所组成。可由感染、局部刺激或或局部肌张牵拉所致。枕神经痛的特点是，疼痛是从后颈部和枕部向头顶部放散，往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食，夜不能眠，以致诱发心脑器官疾病的发作。头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。

孩子后脑勺疼注意事项

专家提醒：后脑勺最怕受风吹，中医认为，风为百病之长，风邪是自然界最容易致人生病的因素之一。《黄帝内经》对此有精辟记载，“故风者，百病之始也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。”风邪侵害人体的主要症状有发热、汗出、头痛、鼻塞等。后脑勺被风长时间吹袭后，该部位会冷冷的疼，甚至有点发紧。

很多人平时也会注意防范风邪对身体的伤害，比如戴帽子、口罩和围巾等，但是后脑部位的防风措施经常被忽略，所以常有人问：自己明明很注意防风保暖，怎么还是感冒了呢?原因很可能就是疏于对后脑勺的保暖。另外，后脑部位还分布着丰富的神经和毛细血管，因此在多风的季节更要保护好后脑部位，防止风邪侵袭致病。

小孩子后脑勺疼痛是什么原因呢，下面小编给大家说说。

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症，是临床较常见症状之一。多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。后脑勺痛是头部后脑勺位置的疼痛。

以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1.剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2.阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3.头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4.剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5.头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6.头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

7.若是早上晨起疼痛则属于落枕引起的。

若是头皮痛，则属于头皮神经紧张所致(休息不好或思虑过度等)。若是里面痛，则要去医院检查病因，一般来说疲劳过度或颈椎病引起的后脑疼痛可以按摩或者热敷，有一定缓解的效果，也可以适当喝一些醒脑去火的茶。

相关原因：

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症，是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起，不大引起人们的重视。经过休息、充足的睡眠即会消失。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的;有头颅局部的，也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的头痛。

脖子僵硬，后脑勺紧绷感常常会有，大多数是因为落枕的原因导致的，不同于其他简单的疾病，落枕需要合理的自我治疗。

落枕的解决方法：

1、如果没有外伤病史，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，那么就是出现了落枕症状。下文开始为大家介绍落枕了什么办法最有效。

2、热敷 。 采用电吹风、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。热敷可以让疼痛部位感到温暖舒适、肌肉松弛，并可加快血液循环、消肿止痛。

3、掰脚趾。 坐姿立直脊柱，抬起脚，用右手的食指和中指抓住右脚的大拇指，保持脊柱直立向上，可以感受到脊柱挺拔，手臂和腿部力量的对抗，顺时针慢慢旋转按摩右脚大拇指数圈，然后换到另外一侧。这个动作可以舒缓颈部压力，有助于缓解和预防落枕。

4、按摩。落枕穴 落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上，在手背食指和中指两骨之间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽的位置，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。通过来回按压双手落枕穴的方法，可以大大缓解颈部不适。 点穴 取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟。 松筋 先在颈部两侧寻找压痛点，然后用拇指按揉大约1分钟，再用双手捏拿颈部和肩部肌肉2分钟。 活动颈部 用手指按住患处的肌肉，用手指轻轻按揉，头部先做左右转动，然后再做俯仰运动，最后再做颈部环转运动。 抱颈 双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力捏挤颈部，但力道不能太猛，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次。

5、艾条灸悬钟穴3~7分钟，艾条灸后溪穴(握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处)、特效反射区(手背中指指根下)各5~10分钟对于落枕治疗具有比较明显的效果。

6、 刮痧。 取风池、风府、大椎、天柱、肩井和颈部阿是穴等进行刮痧。操作时室温要合适，以病人采取卧位或坐位，裸露颈肩部，涂抹适量刮痧用活血剂。

7、 拔罐。取穴肩井、曲池、悬钟，采取坐位或卧位的方法，裸露、清洁穴位局部皮肤，用闪火法拔罐，留罐5~10分钟，在患者裸露皮肤处盖上毛毯用来保暖。一日一次，一月一疗程。

8、药枕。落枕也常选用药枕疗法，如血瘀落枕方将川穹、羌活、独活、丹参、急性子、玫瑰花、元胡、晚蚕砂各200克分别烘干，共研粗末装入枕蕊，令病人枕于患侧。 风寒落枕方选细辛300克、白芷500克、川芍400克、羌活400克、独活600克、石菖蒲200克、晚蚕砂300克共研粗末，装入药枕蕊.令病人枕于患侧。或伤湿止痛膏等外贴。

头痛常和血管神经肌肉颅内压还有个人因素有关系，全身性疾病也可以引起，比如感冒感染等等。和脊椎也是有关系的：一般的治疗除了服用止痛药外就是要治疗原发病了。那么后脑勺疼的原因究竟有哪些呢?当我们遭遇这种情况又该怎么办呢?下面小编就搜集了一些名医名家的好方法分享给大家，希望能给大家一些帮助。

后脑勺疼的缓解方法

颈椎病日常保健：

1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。

3、防止外伤与落枕。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4、加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。

上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸;然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次。

5、搓脚掌有利治病。双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

后脑勺疼的原因

一般为颈椎病引起，还要注意除外颈椎病的可能，有颈椎骨质增生者，由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起后脑与颈部疼痛。

1、肌收缩性头痛：

也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

2、颈椎病性头痛：

头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

3、枕神经痛：

可由感染、局部刺激或或局部肌肉紧张牵拉所致。头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。