减法

WPS表格怎么自动算减法？下面，我们一起来看下操作方法。

操作方法

以下图中的表格数据为例演示操作方法。

选中C2:C10这区域单元格，鼠标再点击编辑栏，把光标定位在这儿。

接着，输入公式：=B2-A2

这是减法公式，意思就是B2的数值减去A2的数值。

同时按下键盘的CTRL+ENTER；C2:C10这些单元格即同时得到结果。

今天小编要和大家分享的是excel减法怎么算，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的电脑桌面新建一个excel表格并点击它，如下图所示。

然后随便输入一些带有数字的内容，如下图所示。

接着在d5单元格输入公式“=D3-D4”，如下图所示。

最后点击回车键就可以计算出两个人的工资差额了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

减法中前面的一个数叫被减数，后面的是减数，结果是差。减法是四则运算之一，从一个数量中减去另一个数量的运算叫做减法；已知两个加数的和与其中一个加数，求另一个加数的运算叫做减法，表示减法的符号是“-”，读作减号，用来计算减量。

例子：34-4=30，34是被减数，4是减数，差是30。

抽象代数中的减法：

1、矢量加减法：

在线性代数中，向量空间是一个代数结构，允许添加任何两个向量和缩放向量。 一个熟悉的向量空间是所有有序的实数对的集合；有序对（a，b）被解释为从欧几里德平面中的原点到平面中的点（a，b）的向量。

2、矩阵减法:

为相同大小的两个矩阵定义矩阵减法。 由A + B表示的两个m×n（发音为“m乘n”）的矩阵A和B的差是通过相减元素而计算的矩阵。

对于一些成年人来说，1-20的减法是手到擒来，可是对于一些小孩子来说，却是一个不太能理解的难题，那么家长应该如何做，才能让孩子更好的理解呢？

操作方法

首先需要教会孩子数数，从1数到20。家长可以引导着孩子数一遍，然后再考一考孩子，让他自己数一遍。

然后准备20个生动形象可以用来数数的东西，比如小孩子喜欢的饼干或者是20颗圣女果都可以，然后拿掉其中的一部分，问孩子20个饼干减去我拿走的还有多少个，如果孩子答不出来就让他数一数。

熟能生巧，所以家长可以经常和孩子一起做这样的互动，把数数的东西扩大，比如家里有几个人，走了两个，还剩几个，多次提问，教会孩子运用。

之后可以带孩子做一些20以内减法的习题册，相信脱离了数数，很多孩子也可以正确的做出来。

操作方法

我们以32-13=？为例，先列出竖式，刚开始时候可以中间空格空大点，位置也可以岔开方便之后的运算；

在减数32的“3”上点一个点，表明被借了1，这样2就变成了12，我们可以在2前面画个括号写上（12），可以让孩子比较直观看明白，然后让孩子自己算出12-9；

3被借了1，我们用括号在前写（2）让孩子直观地看出3被借了1变成了2，然后直接算2-1就可以了；

最后列个简单的竖式，孩子最开始可以麻烦点，到最后熟悉了就可以直接心算了，最后得到结论32-13=19。

大多数数据统计工作者都是一样的Excle分许数据时，会使用减法操作。下面简单介绍一下。Excle如何进行减法操作。

方法

首先，在Excle填写计算结果的格子。

计算利润，需要减去收入支出，进行减法计算。可以看出，总收入所在的单位格为D2”.总支出数的单元格为E2”.

在所选单元格中添加公式=D2-E2”。

最后，点击空白处，得到减法后的结果。

?excel中函数的应用非常重要，下面就教你一个最常见的函数减法函数的应用。

材料/工具

电脑，excel软件

方法

打开excel表格，输入数据。

在C输入1表格输入=A1-B1”。

按下回车键。

将光标放在图中，会出现十字，双击。

如图所示，双击后，一列值显示。

99.减法的快速计算方法是什么？

减法主要有以下几种快速计算方法:

(1)分组方法。在计算连续减法时，可以根据减法运算的性质将子减法相加，然后从被减数中减去子减法的和。

例如，640-77-83-65-55=？

解决方案:640-77-83-65-55

=640-(77+83+65+55)

=640-280

=360

(2)将额外的金额加回去。当一些削减接近一千或一百时，它们首先减少一千或一百，然后再增加。这使得计算变得简单。

示例1计算938-796=？

解决方案:938-796 = 938-800+4

=138+4

=142

示例2计算763-297=？

解决方案:763-297 = 763-300+3

=463+3

=466

116.十进制加减运算是如何规定的？

十进制加法的规则与整数加法的规则相同，相同的数字是对齐的。因为小数点存在于小数中，所以只要小数点对齐，相同的数字也会对齐。具体步骤是:

(1)上下对齐所有加数的小数点；

(2)根据整数加法定律计算，从右边最后一位开始，到小数点后1位；

(3)和的小数点应与加法的小数点对齐。

例如:24+17.5+8.96 = 50.46

十进制减法的原理与整数减法的原理相同，并且相同数量的数字是对齐的。因为小数中有一个小数点，所以只要小数点对齐，相同数量的数字就会对齐。

具体步骤是:

(1)上下对齐减数和减数分裂的小数点；

(2)根据整数减法原理计算，从右边最后一位开始，如果不够，借用1到10；

(3)差的小数点应与减数分裂和减数分裂的小数点对齐。

例如:64.75-9.948 = 54.802

48.减法的本质是什么？

减法的运算性质主要包括以下几个方面:

(1)在加、减、混合甚至不带括号的减公式中，改变运算顺序，结果不变。

例如:70+20-30=70-30+20

100-40-30=100-30-40

一般来说，a+b-c=a-c+b(a≥c)

a-b-c=a-c-b

(2)一个数加上两个数之间的差等于这个数加上差的被减数，减去差的减数分裂。(缩写为数加差的性质)

例如:72+(28-9)=72+28-9

65+(55-38)=65+55-38

一般来说，a+(b-c)=a+b-c

(3)一个数减去两个数之和等于这个数减去总和中的每个加法。(缩写为sum减number的性质)

例如:78-(28+36)=78-28-36

64-(29+24)=64-24-29

一般来说，a-(b+c)=a-b-c(a≥b+c)

a-(b+c)=a-c-b(a≥b+c)

(4)一个数减去两个数之差等于这个数减去差的被减数，再加上差的减数分裂。(缩写为数字减法的本质)

例如:87-(47-19)=87-47+19

92-(65-38)=92+38-65

一般来说，a-(b-c)=a-b+c(a≥b)

a-(b-c)=a+c-b

(5)可以从第一个和的每次加法中减去几个数的和减去几个数的和，然后将得到的差相加。(缩写和减法的性质)即:

(a1+a2+…+an)-(b1+b2+…+bn)

=(ab1)+(a2-b2)+…+(an-bn)

其中ai ≥ bi (I = 1，2，3，...，n)，AI和bi可以为零。

这个属性是减法规则的基础。

例如:3617-628

= (3000+600 +4+7)-(600 +2 +8)

= (3000+600+30+17)-(600+20 +8)

= 3，000+(600-600)+(30 -2) +(17-8)

= 3，000+10 +9

=3019

为简单起见，可以进行垂直计算:

56.如何计算被减数中间带“0”的连续退位减法？

让我们举一个例子来说明。

例如:200-63=137

计算这个问题有什么困难？要点是:0减3不足以减少名额，你需要从10个名额中抽出1个，但这10个名额仍然是0。当你刚开始学习的时候，你觉得很难。在教学中，可以这样说:10位数字是0，你可以从100位数字中提取1，从100位数字中提取1是10位数字，然后从10位数字中提取1位数字到10位数字，从10位数字中减去3位数字得到7位数字，在得到的数字上写7位数字；十上还剩9个十，减去6个十得到3个十，在十上写3。百分之二的人已经退了一步，还有一百人。在已经赢的100人中写一个。结果是137。

也可以简单地说:每个数字0，减去3是不够的；1代表每个数字是10；10减3等于7(尽管每个数字都是0，暂时减1)；每个数字为0，减6是不够的；1代表每个数字是10；1代表每个数字是10；1表示每个数字被删除；9代表每个数字被留下；每个数字9减6等于3；每一个数字剩下1。结果是137。

为了防止学生忘记后退和犯错的“1”，他们应该注意标记“退位标记”。它通常被称为退位点。

小学数学故事:化妆舞会的减法公式

有一个变相的减法公式，其中有三个不同的数字及其掩码□, △和::

请问，戴圆形面具的人数是多少？

在上面的公式中，在前两行中，正方形和三角形掩码△相互交换字段。这样得到的差别一定有一些特殊的性质。仔细看看这种差异:

□△-△□=(□×10+△)-(△×10+□)

=□×9-△×9

=(□-△)×9 .

从上述公式的右端判断，差值必须是9的倍数。也就是说，

○4 = 9的倍数。

一个数是9的倍数，它的位数之和也是9的倍数。因此

○+ 4 = 9的倍数。

因此

○=5 .

这样，戴圆形面具的“O”的数量必须是5。

以上观点是从整体上考虑的。最初的问题只对圆形表面感兴趣。这个方法是最简单的，而且走捷径。

知道面具下的所有数字并不难。此时，我们可以从本地的角度来考虑，并进行更详细的讨论。

因为减数分裂大于减数分裂，所以它是从第十个数字开始的。

□>△

这样，当从△减□中减去比特是不够的，我们需要借用10个比特，所以我们从比特中得到它。

(10+△)-□=4 .

变形，得到

□=△+6 .

因此，坡向□和三角形掩码△下的数字有三种可能:

□=7，△= 1；

□=8，△= 2；

□=9，△=3 .

相应的公式是

717 = 54；

82-28 = 54；

93-39=54 .

在每种情况下，圆形掩码0下的数字都是5。

100以内的连加连减法技巧：

一、竖式计算两位数加法时：

1、同数位要对齐。

2、从个位加起。

3、个位上的数字相加满10，要向十位进1。

二、用竖式计算两位数减法时：

1、相同数位要对齐。

2、从个位减起。

3、个位不够减，要从十位借1;在原来的个位数字上加10再减，计算时十位要记得减去退掉的1。

三、连加、连减、加减混合运算顺序;从左往右依次计算，有括号的要先算括号里的。

相关习题：

23+41+9= 27+36+3= 25+29+17= 30+23+31=

55+6+10= 49+23+11= 2+56+8= 2+22+16=

35+41+1= 52+7+1= 13+6+10= 12+13+31=

66+7+15= 3+59+16= 5+9+36= 14+37+3=

11+6+16= 7+52+7= 57+5+11= 80+4+1=

6+2+54= 50+46+2= 7+56+20= 13+15+4=

11+56+10= 6+42+29= 43+43+5= 36+16+22=

50+16+18= 2+13+23= 59+10+9= 34+18+18=

每次只针对一件事情，然后拆分成一些细小的步骤，这样很容易达到，而且会让你充满成就感。事实上，从今天起，你就可以从一些虽然小但重要的事情着手，尝试一下轻生活的快乐。

并且，这9项内容都不困难，今天随时可以开始，不要等到明天、下周或者下个月，就现在，就今天，从其中选择一项做起来，明天再选另一项。当你把这9项都完成之后，你会发现很多事情都事半功倍。

1、罗列一份清单

拿出一张纸，折成3×5英寸大小;或者找到一个索引卡。接着列出你生命中最为重要的四到五件事。你需要问自己，对你来说最重要的事情是什么？你最看重什么？在你生命中你最想做的四到五件事是什么？简化生活始于你把什么放在优先的位置，因为在你努力为自己的生活腾出空间时，你也获得了更多的时间去做最重要的事。

2、舍弃一个承诺

琢磨琢磨你承诺去做的事情，然后尝试找出你特别害怕去做的一件花时间又对自己没太多价值的事。你日复一日、年复一年的做着你不想做的事情，比如你加入了一个团队，正做一些培训，甚至在董事会或者委员会工作等等。今天就行动起来舍弃这份承诺吧。你需要做的仅仅是通过电话和邮件告诉那个关键的人，你不再有时间去做原来的工作。这么做以后，你将会感到很释然。建议你舍弃所有对你清单没有帮助的承诺，但是今天，舍弃一个足矣。

3、单任务模式

抛弃多任务模式吧，每次只做一件事情。抛开所有的杂念，在你着手做这件事的时候，不要去查看邮件或者做一些日常性的工作。只做这件事，直到完成。这样的方式将会大大减轻你的压力，并且也会提高你的处事效率。

4、设置一些限制

简单来说，就是为那些你周而复始需要去做的事情设置一些限制：比如，电子邮件，RSS订阅、任务、或者其他一些你生活中的待办事项，然后尝试去坚持。今天，你要做的是把这些限制列出来准备好。从明天开始，尝试着去坚持。

5、简化待办事项列表

看一眼你的待办事项列表。如果超过了10项，就试着去减少一些。你可以通过一些手段去缩减这个列表，比如依靠一些自动化的工具，外包给其他人，或者看看有一些是不是可以直接忽略掉。最好每周做一次这样的工作。

6、腾出时间

简化你的生活，其目的就是把时间留给那些真正重要的事情。不幸的是，你可能连去想一想怎么去简化的时间都没有。如果真是这样的话，那每天尽可能地挤出30分钟的时间来想一想这个问题。或者腾出一个周末的时间去想。

每天怎么能挤出30分钟的时间呢？

有几个方法你可以尝试：早起，少看电视，在办公室里吃午饭，午饭后散个步，断开互联网，今天只查看一次邮箱，关掉你的手机，每天少做一件事。

7、整理你的书桌

清理办公桌将给你带来你无法想像到的美妙感觉，这样简单的一件事，却能带给你非同一般的感受。如果你的办公桌上堆满了纸张、票据、各类工具和办公用品，今天可能没办法一次性搞定。这里我们列举一些基本步骤：

(1)将你的办公桌清空，东西都堆成一堆(可以放在收纳箱里或者直接堆在地板上)。

(2)从上而下处理这些东西，不要犹豫，速战速决。

(3)对于每一个项目，或者立即归档，或转交给其他人，或丢到垃圾桶，或记录到你的待办事项清单中(并且放在“行动”文件夹下)。对于小工具或办公用品，放到抽屉里或者立刻处理掉。

(4)重复这些动作，一直到清空那个“堆”。那些小饰品都处理掉，你的办公桌上应该只有你的电脑，你的收纳箱，或者还有一个笔记本，家庭照片可以放但是不要放太多。啊哈，现在桌子变干净啦！

(5)从现在开始，把所有东西都放到你的收纳箱中，然后，每天至少一次，通过上面的步骤来处理这些东西。

8、清理收件箱的邮件

这将和清理你的办公桌一样，给你带来愉悦的心情。你的电子邮件收件箱总是塞满了很多已读和未读邮件？那是因为你没有立即处理它们而造成的。如果收件箱只有50封或者更少的邮件，那今天就可以都处理完。如果有上百个，你应该把它们放在一个临时文件夹中，然后定期去处理它们(比如说每天处理20封这样)。

这里有一些帮助你清空邮箱的方法——包括现在已经在收件箱中的以及今后你会收到的邮件：

(1)由上而下依次处理它们。每次处理一封，立刻做出决策或者处理掉。

(2)你可以做的操作有：删除、归档、立即回复(然后归档或删除)、转发(然后归档或删除)、用星号标记(或者其他什么标记符号)，将“稍后答复这封邮件”添加到待办事项中(然后存档)。

(3)按照这样的步骤去处理每封邮件，直到你的收件箱为空。

(4)每次查看电子邮件的时候，也按照这样的步骤去清空。这样你就有一个空空的收件箱啦！

9、放慢脚步

我们每天都在狂奔，从这个任务跳到另一个任务，从这个约会赶去另一个约会。直到我们躺在沙发上筋疲力尽，一天结束了。实际上，简化生活可以通过少做一点(参照第一条、第四条和第五条)做慢一点来实现。吃饭慢一点、开车慢一点、走路慢一点、洗澡慢一点、工作慢一点。把每一件事做得更精致，活在当下。今天你可能没办法完全做到，没关系，我们从今天开始练习。

补码减法,补码减法原理是什么?负数的减法运算也要设法化为加法来做，其所以使用这种方法而不使用直接减法，是因为它可以和常规的加法运算使用同一加法器电路，从而简化了计算机的设计。数用补码表示时，减法运算的公式为[ｘ－ｙ]补＝[ｘ]补－[ｙ]补＝[ｘ]补＋[－ｙ]补(2.18)只要证明[－ｙ]补＝－[ｙ]补，上式即得证。现证明如下：∵ [ｘ＋ｙ]补＝[ｘ]补＋[ｙ]补 (mod 2)∴ [ｙ]补 ＝[ｘ＋ｙ]补－[ｘ]补 (2.19a)∵ [ｘ－ｙ]补＝[ｘ＋(－ｙ)]补＝[ｘ]补＋[－ｙ]补∴ [－ｙ]补 ＝[ｘ－ｙ]补－[ｘ]补 (2.19b)将式(2.19a)与(2.19b)相加，得[－ｙ]补＋[ｙ]补＝[ｘ＋ｙ]补＋[ｘ－ｙ]补－[ｘ]补－[ｘ]补＝[ｘ＋ｙ＋ｘ－ｙ]补－[ｘ]补－[ｘ]补＝[ｘ＋ｘ]补－[ｘ]补－[ｘ]补＝0故 [－ｙ]补＝－[ｙ]补 (mod 2) (2.20)从[ｙ]补求[－ｙ]补的法则是：对[ｙ]补包括符号位“求反且最末位加1”，即可得到[－ｙ]补。写成运算表达式，则为[－ｙ]补＝－[ｙ]补＋2－n (2.21)其中符号﹁表示对[ｙ]补作包括符号位在内的求反操作，2－n表示最末位的1。

[例10] 已知ｘ1＝－0.1110，ｘ2＝＋0.1101，求：[ｘ1]补，[－ｘ1]补，[ｘ2]补，[－ｘ2]补。[解:][ｘ1]补＝1.0010[－ｘ1]补＝－[ｘ1]补＋2-4＝0.1101＋0.0001＝0.1110[ｘ2]补＝0.1101[－ｘ2]补＝－[ｘ2]补＋2-4＝1.0010＋0.0001＝1.0011[例11] ｘ＝＋0.1101，ｙ＝＋0.0110，求ｘ－ｙ。[解:][ｘ]补＝0.1101[ｙ]补＝0.0110， [－ｙ]补＝1.1010[ｘ]补 0.1101＋[－ｙ]补 1.1010-----------------------[ｘ－ｙ]补 10.0111所以 ｘ－ｙ＝＋0.0111

excel已经成为办公必备软件，用来统计数据、展现统计结果，是一款非常简练、方便的办公软件。使用过程中常常用到公式，比较常见的是加减乘除及混合运算。怎么才能快速的进行计算呢，本文就为大家详细介绍下excel中的减法函数及运算方法，

1.桌面创建Excel，并打开。

2.在单元格上输入我们的栏目和数据。

3.找到图中箭头所示的函数栏。

4.在函数栏中输入减法函数“=G5-H5”。

5.敲下enter键，在单元格上就会显示减法的计算结果。

6.在有计算结果的那个单元格上找到图中所示的小黑点，将鼠标移至该位置，下拉单元格，我们就能计算出所有数据的减法运算的结果。

完成以上几步就可以轻松完成excel中的减法函数运用。

学习目标

1．掌握有理数的减法法则．

2．熟练地进行有理数的减法运算．

3．了解加与减两种运算的对立统一关系，掌握数学学习中转化的思想.

知识重点

有理数减法法则：减去一个数，等于加这个数的________，即a－b＝a＋(－b)．

精典范例

知识点一 有理数减法法则

例1 下列运算正确的是( )

A．(－3)－(＋5)＝(＋5)－(－3)＝＋2

B．(＋3)－(－5)＝(＋3)＋(＋5)＝＋8

C．(－3)－(－5)＝(－3)＋(＋5)＝－2

D．(－3)－(＋5)＝(－3)＋(－5)＝－2

例2 (1)(教材P23练习第1题节选)计算：

①(＋4)－(－7)；②(－5)－(－8)；③0－(－5).

(2)(教材P25习题1.3第4题节选)计算：

①2(1)－3(1)；②(－2)－3(2)；

③4(3)－4(1)－2(1).

知识点二 有理数减法法则的实际应用

例3 某矿井下A，B，C三处的海拔分别为－32.5米，－120.7米，－63.8米.

(1)B处比C处高多少米？

(2)A处比C处高多少米？

变式练习

变式1 计算：

(1)0－2＝0＋________＝________；

(2)7－9＝7＋________＝________；

(3)3－(－3)＝3＋________＝________；

(4)－7－9＝－7＋________＝________．

变式2 (1)(2019·台湾)算式－3(5)－(－6(1))之值为何？( )

A．－2(3)B．－3(4)

C．－6(11)D．－9(4)

(2)(2018·山东淄博)计算2(1)－2(1)的结果是( )

A．0B．1

C．－1D．4(1)

(3)计算：－5－(－3)－(－4)－[－(－2)]．

变式3 某同学在计算时－38(7)－N，误将－N看成了＋N，从而算得结果是54(3)，请你帮助算出正确结果.

巩固练习

1．(2019·河池)计算3－4，结果是( )

A．－1B．－7

C．1D．7

2．(2019·遵义)遵义市2019年6月1日的最高气温是25℃，最低气温是15℃，遵义市这一天的最高气温比最低气温高( )

A．25℃B．15℃

C．10℃D．－10℃

3．下列说法正确的是( )

A．0减去一个数，仍得这个数

B．负数减去负数，结果是负数

C．正数减去负数，结果是正数

D．被减数一定大于差

4．有下列计算：①(－4)－|－4|＝0；②4(1)－2(1)＝－2(1)；③0－(＋5)＝－5；④(－5)－(－4)＝－1.其中正确的有( )

A．1个B．2个

C．3个D．4个

5．(2019·玉林)计算：(－6)－(＋4)＝________．

6．(2018·四川南充)某地某天的最高气温是6℃，最低气温是－4℃，则该地当天的温差为________℃.

7．计算：

(1)(－61)－(－71)－|－8|－(－2)；

(2)(－20)－(＋3)－(－5)－(＋7)；

(3)0－(＋3)－(－5)－(－7)－(－3)；

(4)(＋20)－(－10)－(－12)－(＋5)－(＋26)．

8．下列结论错误的是( )

A．若a＞0，b＜0，则a－b＞0

B．a＜b，b＞0，则a－b＜0

C．若a＜0，b＜0，则a－(－b)＜0

D．若a＜0，b＜0，且|a|＞|b|，则a－b＞0

9．有理数a，b在数轴上对应的点的位置如图，则计算|a－b|的结果为( )

A．a＋bB．a－b

C．b－aD．－a－b

10．若数轴上A，B两点表示的有理数分别是－62(1)和74(3)，则A，B两点之间的距离为________．

11．已知a，b互为相反数，且|a－b|＝6，求b－1的值．

12．已知|m|＝37，|n|＝31，且|m＋n|＝－(m＋n)，求m－n的值．

使用excel制作表格，有时候会出现需要制作公式减法，以方便更好的计算，不用人为的统计计算，较少人为的错误，那么excel表格如何做公式减法呢?下面给大家讲解两种方法

方法一：

1、如图所示，这里计算每列的A-B=C为例

2、先在"C1"单元格里输入公式"=A1-B1"，如图所示

3、然后回车，可以看到减法结果

4、鼠标点击" C1 "单元格，然后将鼠标移到"C1"单元格的右下角，会出现一个黑色的小十字。

5、拖动十字图标，拖到"C11"单元格(根据自己有多少行数据拖动到相应位置即可)

6、然后每行就出现想要的减法结果了

方法二

1、这里以如图所示为例

2、这里做的是求E3中的结果，就是C3-D3

3、用鼠标选中E3，在里面首先输入“=”

4、再利用鼠标选中C3，出现虚线框架，说明这个单元格已经被选中。

5、在E3中输入符号“-”，就是减法的意思

6、再利用鼠标选中D3，可看到E3的表格中已经是一个公式了，如图所示

7、回车就可以得到结果

8、后面的就跟方法1一样，出现十字架，然后拖动即可

Excel表格在工作中，应用非常多，比如有时会要求数字的相减。今天我们来聊聊excel减法函数怎么用问题，希望能对大家有所帮助！

excel减法函数使用方法步骤

首先，在电脑屏幕上找到EXCEL图标，然后双击EXCEL，打开EXCEL。

找到你要求相减的数据，然后在要求相减的数据的下一行的格子处，单击鼠标。

相减的数据的下一行的格子处，用键盘输入＝号。

用键盘输入＝号后，再输入公式“＝1000－378”。

输入公式“＝40/8”后，只要按一下“ENTER”回车键，你要的相减数值就出来了。就这么简单。

注意事项：用键盘输入＝号后，再输入公式“＝1000－378”。

编后语：以上就是在excel减法函数怎么用方法介绍，操作很简单的，大家按照上面步骤进行操作即可，希望能对大家有所帮助！

余秋雨说过：“人到中年越来越明白的不是自己想做什么，而是自己已经不能做什么。”他说这句话的道理，就是在步入中年以后的人生阶段里，无论在什么时候，哪怕是工作，学习或其他别的活动，都绝不能逞强，要学着用减法生活，才能有益于身心健康。

人年轻的时候，都是在用加法生活，而到了中年，就要学着用减法生活了。意思就是到了中年时期，由于身体条件的客观关系，可以稍歇息一下，不要太过分劳作，过分劳作对健康产生不利影响。

所以，人在这个时期，最重要的就是告诫自己，凡事顺其自然，不要跟别人争斗。

你与其跟别人斗，不如跟自己斗，想办法提高自己的素质和修养，这样，才能有益于健康。因为加强了修养，可看开暂时的得失，超脱利益的纠缠，得到心灵的抚慰，获得精神的栖息地。

我们常常听到有人抱怨社会不公，抱怨处世艰难;与其怨天尤人，不如反躬自查。如果我们真的能做到把握分寸，谨言慎行，礼行天下，修身养性，我们会少很多烦恼。平平淡淡才是真。

我们应当怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。

学会减法生活，是一种中年的养生之道。