女人的三大悲哀有钱不会花（通用20篇）

在面对冷暴力的时候，一定不要服软，越是卑微的挽留，越会让对方看不起你，冷暴力是一件非常可怕的事情，大家要远离这种人，学会适当遗忘。

面对冷暴力该怎么解决

1、在面对冷暴力时，一定要遵守一个基本原则：停止为自己辩解。受虐者一定要认识到对话和解释一点用处也没有。如果需要和对方直接接触，一定要提前想好如何适当地回应，并且最好有第三人在场。如果对方打电话实施冷暴力，受虐者可以选择换手机号码，尽量摆脱对方。

2、冷暴力者极度自私，只考虑自己的情绪感受，本身思想很幼稚，需要别人顺着他，没达到目的就采取冷暴力，变相折磨你，让你也不好过。要是这种情况，那就以冷制冷，能过就过，过不了就离开，这种人，除非你有足够的耐心教他成长，不然以后的苦日子还有很多。

3、远离有冷暴力的人，在感情中，一旦发现有人对自己用了冷暴力，要果断远离。可能这是一个痛苦的过程，但这也是我们走出困境的第一步。只有我们更爱自己，远离那些给我们负面情绪的人，我们才能真正地成为更好的自己。

聪明的女人对付冷暴力的男人

1、直接拉黑

冷暴力在爱情中对伴侣是最不尊重的一种方式，既然不爱了，那就不要吊着对方，伤害对方。所以，面对这样的冷暴力，直接放手是最好的选择，不必苦苦哀求对方看你一眼，不管你怎么卑微的挽留，都无法挽回。所以，留住自己得高傲，不要为了一个不值得男人而让自己颜面尽失，一别两宽各生欢喜，既然不爱了那就转身离开。

2、用更多的时间打扮自己

不要因为一段爱情就自我放弃，爱的时候人在手心，但是，不爱的时候就会随手一扔，你为了一个人放弃自己，不见得他就会珍惜你。你被油烟浸泡的双手，没时间收拾的容颜，都会成为他抛弃你的借口，所以，当他对你冷暴力的时候，用更多的时间收拾自己。当自己光鲜亮丽，有内涵的时候，主动权就落在了你手上，你有权选择放弃或者继续。

3、把时间花在工作上

有空为了一个男人伤心欲绝，不如想想如何让自己变得富有，把伤心的时间都用在工作上，那么你会发现哪有那么多时间让你伤心欲绝。当你有足够的金钱，优秀的品格，那么男人对你的冷漠，冷暴力，都是最幼稚的体现，你会发现你根本没空搭理他。当你变得优秀的时候，你会发现身边的那个人根本配不上你，为了他难过真是浪费自己的时间。

什么是冷暴力

是指情侣或者夫妻之间在发生矛盾时，双方或是另一方没有直面问题，没有及时进行有效沟通，而是采用消极回避，不理不睬等方式去处理，采用不理、不问、不听等方式对待另一半。冷暴力不同于正常的家庭暴力，它更倾向于精神上的疏离和折磨，给对方的心理进行“制裁”，时间持续更长，伤害也很大。长久下去另一半会陷入抑郁，情绪低沉等状态中，感情也是貌合神离，最后只能以悲剧收场。在感情中，女性往往更容易面临家庭冷暴力，因为在亲密关系的处理方式中，女性比较感情化，喜欢倾诉和发泄，而当男性面临着对另一半不满而又无力改变的时候，往往选择回避的态度，把内心对另一半的不满转化成冷暴力。

冷暴力有4种典型常见形式

1：不闻不问，不理睬

几乎零沟通，不愿意和伴侣说话，自己做自己的，把对方当成空气。

2：语言上的冷嘲热讽

这一类是把负面能量转化成语言，经常说一些让对方不想听的话，让对方状态糟糕。

3：经常晚归甚至不回家

不愿意面对家里的人，所以一般以打牌，朋友聚会，加班等借口晚归。

4：停止感情投入

在经济承担，孩子养育，夫妻生活等等方面停止投入，不愿意再承担做老公或男友的职责。当面对男人的冷暴力的时候，女人往往感觉到很受伤害，同时也伴有很强的无力感，痛苦。她们一方面不想放弃自己经营多年的感情，另一方面又不知道该如何去缓和目前的僵局。

两个人想要感情好，就要避免一些不必要的的矛盾，恋爱中的女人都喜欢听甜言蜜语，男人要学会常说一些情话给女人听，女人都是喜欢听甜言蜜语的。

女人最怕男人说哪些话

1、“你今天真漂亮!”

每个女人都是爱美的，她喜欢听到别人的夸奖，特别是她心爱的男人的夸奖。如果你在她每一次精心打扮之后，都能对她说上一句：“你今天真漂亮!”，那她一定会非常开心。因为，她就是为你而打扮，能听到你这样的夸奖，她当然很高兴。而且，你这样的肯定，会让她觉得自己的付出是值得的，于是会激励她不断的为你付出。

2、“不胖啊，就这样挺好的”

减肥，是女人永恒的话题，但并不是每一个女人都主动的想要减肥。在恋爱的过程中，女人会特别的在意男人对自己的评价，希望自己在心爱的男人面前，能留下好的印象。所以，她会严苛的要求自己，甚至和你一起吃饭都只吃一点点。这个时候，如果你能对她说这句话，那么她心里一定是开心的，毕竟她所有的努力，都是为了得到你的认可。

3、“嗯!真的很好吃”

恋爱的时候，女人都希望自己能为男人做点什么，于是做菜就成了一个很好的表现机会。然而，男人要明白，女人为你做菜，不只是关心你，她这样的表现更希望能听到你的夸奖。所以，如果你能对她说：“嗯!真的很好吃”，那这个爱你女人，一定会觉得非常满足，能得到你的肯定，她会变得更有学习的动力。

4、“你怎么这么可爱啊?!”

其实，陷入爱情的女人都会变成一个小女孩，总是喜欢粘着你、和你撒娇。当她在你面前撒娇，或者做了什么傻事的时候，如果你能对她说一句这样的话，那么她心里一定是甜蜜的。因为，这样的话会让她觉得你是宠爱她的，虽然她有些不好的表现，但你都能接受，并且觉得很可爱。

5、“我爱你”

恋爱中，女人还非常爱听一句话就是：“我爱你”。因为她也爱你，所以她当然也希望你也爱她。在这段感情里，她最想确定的就是你的心意，如果你能准确的告诉她，你心里深深的爱着她，那么她一定会好好珍惜这段感情。这样甜蜜又浪漫的言语，就是女人想要的爱情，男人别再傻傻不知道了!

女人很爱听男人说出这几句话

一、我一直在

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。每个人都渴望被爱。都需要安全感，尤其是女人。女人天生就缺乏安全感，小时候安全感来自父亲宽厚的肩膀，结实的背脊，父亲是家是天。长大后安全感来自所爱的人。只有真心喜欢你的男人才会和你说“我一直在”。一个不爱你的男人是不会轻易随随便便的做出一些承诺的。因为他们害怕辜负，害怕你伤心。女人希望从自己心爱的人那里获得安全感。所以，男人要经常对自己喜欢的女人说“我一直在”。

二、感觉拥有你就拥有了全世界

真心相互喜欢的两个人想像连体婴一样成天黏在一起。真心相互喜欢的两个人会为了对方不顾一切，真心相互喜欢的两个人会为了对方而努力，真心相互喜欢的两个人会为了对方放弃一切，真心相互喜欢的两个人会感觉到拥有对方就拥有了全世界。世界上最美好的愿望就是出去旅游，车里有油，卡里有钱，身边有你。“感觉拥有你就拥有了全世界”。这是一句多么暖心多么有安全感的话。男人对女人说“我爱你”十遍抵不过对女人说一句“感觉拥有你就拥有了全世界”。因为这句话会让女人觉得你在围着她转，你以她为中心，会感受到你对她的在乎。

三、你是我见过最美丽的女人

谈恋爱是需要技巧的。每个人都希望被人夸，每个人都喜欢听好听话。但是，同一句话从不同的人嘴里说出来味道会不一样。同一句话在不同的时间说出来会是不一样的意义。长辈看到你夸你美，她们是真心觉得你好看;朋友看到你可能是真心觉得你好看，也可能是说假话。但是。这些都不重要。重要的是你的男人看到你说“你是我见过最美丽的女人”。虽然外表可能不是最最美丽的最最漂亮的。但是在他心中，你永远都是最美丽的。

四、我要让你成为世界上最幸福的女人

也许我不能让你成为世界上最富有的女人，但我可以让你成为世界上最幸福的女人;也许我不能让你得到世界上最美丽的钻石，但我可以让你得到世界上最美丽的爱情;当清晨第一缕阳光醒来时，我爱你;当阳光下第一朵小花盛开时，我爱你;当午后第一丝轻风吹过时，我爱你;当夜晚第一个梦降临时，我爱你!这句话既不显得庸俗又很有力量。能给女人一种强大的安全感。让她感觉到你有信心并且有能力让她幸福。男人一定要经常跟自己的女人说这句话。而不是成天给他说我爱你我喜欢你那些俗套的话。

女人往往爱听这几句情话

1、真希望和你在一起时，时间能静止

女人是比较喜欢听这一句情话的："真希望和你在一起时，时间能静止。"一般来说，当男人说出这一句情话的时候，女人如果对你是有兴趣的或者说对你有一点好感的，那么你的这句情话很有可能就会打动她。女人的心思是比较细腻的，这句话又显得非常真诚。她会认为，你把和她在一起的每时每刻都看的很重，因此会觉得你是一个值得托付终生的人。

2、这辈子我只爱过你一个人

女人也是比较喜欢听这句话的："这辈子我只爱你一个人。"不管在什么时候，是恋爱前还是恋爱中还是恋爱后，女人对这句话都是很在意的。特别是当一个自己深爱的人对自己说这句话的时候，女人是会觉得非常幸福的。这句话算是一种承诺，也算是一种示爱。对于正在谈恋爱的小情侣来说，这句情话是非常适合在约会聊天时候说的，也算是一个感情的调味剂了。

3、你很独特，和其他人不一样

其实很多女人都特别喜欢听到这句话："你很独特，和其他人不一样。"这句话的意思也就是说，女人是特别与众不同个的，不像其他人一样普通。而从男人嘴里说出来，女人会认为这个男人的心里眼里只看到自己的好，再也不会被其他的女人吸引了，所以也会更加的放心，更加的开心。每一个女人都希望自己在爱人心中是独特的，所以说男人在说情话的时候多多注意。

男人最爱听女人说这四句话

一、我家今晚没人，我好害怕

聪明的女人都会向男人示弱，显得自己很小，可以不断的发挥男人心中那种潜在保护弱小的意识，同样也会得到男人们的青睐，男人也会感觉自己很牛很酷，内心的伟人气质不自觉就散发出来了。男人当然很乐意听到女人这样对自己说，她家里没有人，说她害怕，实则是希望男人快来陪我吧，毕竟英雄救美，必要时候女人还会对自己以身相许的可能性，何乐而不为呢。听到这话心里也是暗自窃喜吧。

二、感觉你就是我的全世界

听这话，男人心里会有莫大的荣幸感吧，我竟然是她的全世界，那我是不是那个主宰她世界的宝宝呢，看来我在她心里的地位不一般，我可要学会好好的表现自己，不能出丑，不能让她失望。诸如此类的想法在男人心里已经多的不能再多了，男人其实心里小小的虚荣心也得到了满足，同时这样的女人不仅得到了男人的眷顾，好的话，也会收到一份不错的爱情呢。

三、我想你了

这句话，爱你的男人听了都会感觉自己没有白宠你，也让他感觉自己的付出没有白费，自己也没有看错人，原来你的心里时刻都有着自己的一份存在感，男人的心里别提有多高兴呢。女人要经常说想他，会让男人有恋家的心，他会时常有意无意的提醒着自己，自己是有家室的人，自己不能随便的乱来，家里还有一个对自己日思夜想的女人在等着自己回家呢。

四、放心吧，我不会离开的

其实在男人内心的深处，他们也是胆小懦弱的，他们只是把这种恐惧弱小，他们害怕失去，害怕孤单，害怕孤立，更害怕心爱的人，一声不响的离开自己，剩自己孤零零的杵立在原地。女人经常说这样的话不仅会让男人心里踏实更多的也会让男人更加信任你，也更坚信你和他的道路，让他心里有了一颗愿意去努力奋斗的心，心里也悄然对你有了亲情的种子落地。

很多女人在离婚后一蹶不振，越来越堕落，皮肤暗淡身材走样，究竟女人离婚后怎么调整心态呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

女人离婚后怎么调整心态

1.要心胸豁达，不要钻牛角尖

要知道，夫妻离婚肯定是到了无法继续生活的地步，才会选择离婚，无论离婚的原因是什么，都是无挽回的余地了，因此这样想的话离婚也算的上是一件好事，可以将自己内心的烦恼和痛苦和好朋友诉说，不要太在意别人的眼光。

2.积极参加有益身心健康的文体娱乐活动

通过参加娱乐活动，不仅可以结识很多新朋友，还能将注意力转移，从而提高大脑对挫折的抑制能力，同时还能陶冶情操、提高意志力，将一切挫折和烦恼抛在脑后。

3.靠自己的双手去创造新生活

通常女人经历过一次失败婚姻，是不会轻易的再相信爱情的，然而每个人的相处方式都不同，首先就是要让自己变得更优秀，这样才有资本去寻找更加优秀的男人，幸福是要靠自己的双手去创造的。

4.倒出苦水

不要将心中的不愉快憋在心里，将心中的烦恼说出来整个人会轻松很多，相信你的朋友一定会耐心的倾听并鼓励你，如果真的不愿诉说的话，可以通过写日记的方式将内心的无奈写出来。

女人离婚后调整心态的方法

1、要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。

2、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、，性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

女人离婚后可以怎么调整心态

1、女人离婚后首先要做的就是调整自己的心态和想法，离婚是一件不那么被祝福的事情，但是离婚也是新生活的开始。换一个角度看问题，原本昏暗的天空就会放晴，与其在痛苦的婚姻里挣扎，不如轻松的一个人生活，离婚没有什么不幸，它是结束一段痛苦，是开始一段新的生活，未来有无限的可能，这是一种不幸中的大幸运。

2、女人离婚后要告诉自己没什么大不了，离婚后并不是就一无所有了。女人往往会觉得离婚后会失去很多，爱人，家或者是孩子，觉得自己的生命突然变空了，不要给自己那么多的思想负担，离婚是离开原来的一种生活习惯，培养一个习惯只需要21天，21天后，一切都会正常起来，离婚后的女人生活里依然还有很多人，父母，孩子还有很多的事要做，而且还有更多的机会去遇到新的人和事。

3、离婚后的女人一定不能没有工作，要比在婚姻里更加努力的工作。离婚后痛苦是一时的，生活是一世的，不要因为离婚而丢了工作，也不要因为离婚而失去为自己奋斗的心，女人到什么时候最能依靠的人只有自己，而这个自己起码要能够养的起自己。只有女人足够的独立，才可以在婚姻有变故，生活有问题的时候有底气和信心去面对它，勇敢的为自己的幸福而努力。

离婚后的女人怎么找寻幸福

离婚女人想找到自己的幸福，既不能自卑，更不能高傲，自卑的女人找不到条件好的，吃苦了，心里不甘，高傲的女人也找不到条件好的，认不清自己，要懂得婚姻很简单，学会尊重对方，理解体谅宽容彼此，互相关心爱对方，就是幸福的，有人爱自己，那自己更要学会去付出，爱别人，那就会获得幸福。

婚姻想要长久和幸福，是需要两个人共同经营的，一方的付出是不够的，两个人共同包容，共同成长，学会一些方法来很好的经营自己的婚姻。

女人该怎样经营婚姻

1、不能过分自私：女孩，你吵吵闹闹都是可爱的。但女人就不行了，你要有大局思想。尤其，现在是自己的婚姻。要学会去爱，才能收获爱情。

2、学会迁就他人：对方也是独立的个体，你要学会迁就他人。不要以为，这就是卑微的表现。更多的，你的迁就他人就是为了对方也可以很好的迁就你。

3、凡事多些商量：不要什么多想，当然，要学会商量。唯有有商有量，这段婚姻才能和谐美满。独行独断，那必然引起对方的不满。甚至，婚姻走向死亡。

婚姻到底该怎么经营

第一，求同存异

夫妻生活如何经营?最重要的就是要互相包容，两个性格反差很大的人走到了一起，无论是习惯、性格、爱好等都是有着不同的。如果过分的按照一方的标准来走的话，那么其实是很容易让对方产生不满的，所以真正明智的人是要学会包容的。

第二，经济上一定不要过分依赖

其实在婚后，如果想要夫妻关系平等的话，那么即使你的老公在有钱，那么也不要过分在经济上依赖它。不论你以前的工作如何，也不要轻易辞去，经济上的独立，对于人格上的独立是非常重要的。不要被一时的舒心给迷惑了，长久的安宁才是最重要的。

第三，拥有要有自信

这是一种魅力的体现。如果你都不看好自己，那么又如何来让别人相信你。而这样的自信其实依靠的就是个人的内涵、修养等等，而这样的女人往往比空有外表的人刚让人着迷。

第四，要学会关心自己

婚后很多女性会有着比以前更多的责任。而此时更要学会关心自己。在女性居家中，关爱家人是必须的。但是也不要忽视掉自己。

第五，该精明则精明

所谓“清官难断家务事”很多时候我们要把握好一个度。对于家庭上的一些大事情一定要有打算，而对于一些鸡毛小事，那么就是该装糊涂装糊涂。不要因此就随意吵架，这样会对夫妻关系产生不必要的破坏。

第六，要会持家

不要以为经营一个家庭很容易。如果做不好，其实是很容易引起家庭问题的。要学会夫妻合作，共同管理家庭，大家彼此取长补短，这样才能让家庭更好。

如何经营婚姻才会幸福

1、结婚再久也别忘互相赞美：很多夫妻由于相处的时间太长，总是会忽略掉伴侣身上的闪光点，更多的看到对方的缺点，甚至无限放大，然而，这很影响夫妻感情，不管结婚多久，都别忘记发现对方的优点，并且进行赞美，就算是一件小事，也需要给对方肯定，让对方感受你的爱意和关心，这会比小惊喜，小礼物来得更有价值。

2、学会沟通：相互沟通是经营婚姻的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同对方交流，也让对方多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。沟通对婚姻关系也是非常重要的，婚姻关系的好坏，是跟沟通的好坏成正比的。我们在现实生活中，我们可能经常见到的是夫妻关系感情基础是好的，但是在相互沟通和交流上有些问题，从而影响了彼此的关系。这就说明，美满婚姻需要有良好的沟通。

夫妻感情不好怎么办

1、抓住问题根源：我们应该尽量抓住问题的根源，也就是说，一定要注意，不要对感情的事很随意，多思考找出问题，随后研究解决。

2、做好真诚沟通：两个人如果还有心思在一起，不想就此分道扬镳，就应该做好真诚的共同和理解，达成共识已达到更好的结果。

3、不要过于计较：我们应该多去包括对方，不要过于计较，在任何时候，不能给宽容和原谅别人，都是给自己逼向绝路。

4、学着适当改变：有时候，两个人在一起其实没有什么惊天动地的大事，不过，一些细节做不好，也会影响两个人的感情。

5、学会控制情绪：我们应该学会控制好情绪，也就是说，一定要懂得保持好脾气，不要随意发火，更不要拿对方发泄火气。

一般出轨的女人都不会有什么好结果的，大部分都是以离婚收场，真的是很惨的结局，那么女人出轨值得挽回吗，下面一起来看看吧。

女人出轨值得挽回吗

一个家庭不是靠一个人来维持的，而且一个女人作为妻子不把家庭放在第一位，为了满足自己私欲不顾及丈夫和亲人感受，不懂的自重自爱，以后还会旧事重演，而且一个成年女人有自己判断力，明是非，知道对与错，做事不存在冲动，一时糊涂这种说法，婚外情都是酝酿很久才会出现的产物，你们的生活是长久不了的。

女人出轨还能挽回吗

感觉就不要挽回了吧，只能看和她在一起的那个男的怎么想的，如果和她发生关系的男生能接受她，她就不会回心转意的，女人的心很难说。目前她是死心和那个男生好了。只要是对方那个男的放手，时间长了她会后悔的。只有创造简单的环境她过一段时间会和你和好的。

女人出轨真的不值得原谅吗

人非圣贤孰能无过，作为人都不是完美的，在一时的诱惑之下，也会犯这样那样的错误。只要那个女人，本性的纯良的，只是一时的失足，那还是可以给她一次机会的。只是不能再次犯这样的错误。

女人出轨有必要挽回吗

出现这种情况，说明你们的感情已经出现了很大的问题，即使勉强复合，也难以破镜重圆。彼此肉体出轨的提前一般是感情出轨，换句话说，你的老婆心里已经有了别人，就算回来，真能把以前的事情忘的一干二净吗，就算她可以，你自己做的到吗，除非你非常的喜欢她，可以无下限的去包容她。

女性出现下腹痛时，千万别疏忽大意，应认真辨别疼痛性质，确认疾病。那么，导致女性小腹痛有哪些原因呢?下面就由小编告诉大家女人下腹疼痛什么原因吧!

女人下腹疼痛什么原因

一、排卵性腹痛

青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性小腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。

二、痛经

痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

三、卵巢黄体破裂

这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛，轻重不一。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。

四、由炎症引起的疼痛

多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄产妇，疼痛一般在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感，急性者表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

婚姻真不是两个人的事情，好的婚姻需要彼此配合，很多女性都无法很好的去经营自己的婚姻，导致婚姻生活一塌糊涂，想要好的婚姻也应该多去思考。

婚姻中最重要的是什么

1、一定要回家吃饭。在婚姻中，有些人常常会因为负担重而去努力工作，想着为家人多赚点钱就是最好的付出。其实不然，婚姻中最重要的还是交流，如果你不长期回去吃饭，和妻子和儿女的关系就疏远了很多。

2、经常陪伴双方的父母。进入婚姻后，我们就开始组建了一个新的家庭，离开了父母。如果我们对自己的父母不理不睬，那婚姻生活肯定会出现问题。既然选择爱一个人并且决定嫁给他，就要去爱他的家人。

3、理解和包容。千年不变的老话题，不管是在婚姻中还是在日常人际交往中，最重要的是理解和包容。婚姻不像谈恋爱或者处朋友那样，你看不惯谁就可以和他老死不相往来吗。婚姻是一段很长的路，没有理解和包容是难以走下去的。

婚姻中聪明的女人怎么做

成为一个聪明的妻子，懂得男人的进退，也懂得说话的分寸，知道自己什么时候该说什么话，不该说什么话，知道抓住一个男人的心不是只抓住他的胃就可以了，更重要的是要让这个男人全心全意为你付出。

1、不会抱怨：婚后爱抱怨的女人，大多都过得不太好。婚后的生活不可能事事都顺心，偶尔抱怨几句，无可厚非，但要是一天到晚习惯性抱怨生活上的琐事。

2、信任对方：信任，是夫妻间感情的基础，但女人天生敏感，这一点尤其是在女人结婚后更加能够体现，只要丈夫身边有一点点风吹草动，都有可能导致她去质问丈夫，一定要寻根问底。

3、给对方面子：对于一个男人来说，在外人面前，尤其是朋友面前，面子是很重要的，要是自己的妻子在公开场合，口无遮拦，说了或者做了有损男人面子的事情，男人就会觉得这个女人太没有智商了。

4、会：一个聪明的妻子需要学会，在日常生活开销中，除了不乱花， 还会把钱投资到值得花费的地方，比如孩子以后的教育资金等等。

女人如何经营好一个家庭

1、互相尊重

都说“一个成功男人的背后一定有一个了不起的女人”。在生命的长河中，夫妻应该是情感上最为默契的了，这种互补的生活方式，就决定了夫妻应该和睦相处、相互尊重。

切忌说话不留回旋余地、做事不留后路。事后夫妻都要检讨自己、求得对方原谅，要知道，茫茫人海，夫妻能走到一起实属不易。将心比心吧，多尊重对方，你会赢得更多的尊重。

2、感情保鲜

当两人相处的时间久了，就逐渐产生审美疲劳，妻子打扮得再漂亮、丈夫打扮得再时尚帅气，也难以再牵起他们内心的涟漪，你们需要懂得为婚姻保鲜，要明白婚姻总是平淡的，但是你们可以在平淡的婚姻创造乐趣，可以多点给对方制造惊喜，送礼物、和对方一起旅行等，使生活更加丰富多彩，使感情更稳固。

3、惊喜浪漫

婚后几乎把所有的心思放在工作上或者是孩子上，因而也就忽略掉了两人恋情时候常有的浪漫小招数。其实，爱情需要甜言蜜语的滋润。浪漫不一定需要花费太多的心机去准备的，每天赞扬对方五分钟，发自肺腑的，不图回报却终有回报的。

女人在家中的角色

女性在家庭中的角色是人妻、母亲，在一个家庭中，作为夫妻双方总要有所侧重，总要有一个人花费更多的精力和时间来照顾家庭，而大多数时间都是女性来承担照顾家庭的重担。

女性在家庭中承担着抚养、教育子女的重任。随着社会的进步，知识的日益重要，如何培养人才，成为全社会关注的焦点。教育必须从孩子抓起，必须使孩子具备现代化建设所需要的素质和能力，成为女性作为母亲的一个必修的课题。

好的感情需要两个人互相关心互相珍爱，当有一个人不再关心对方，长期的冷落，很有可能就此分开，丈夫长期冷落你的话，这时需要明白他的内心。

丈夫长期冷落你如何挽回

1、明白他的内心需要

要想挽回老公，首先，必须要成为他心中称职的妻子，成为他身后支持他的女人。因此，在这时明白他的内心需要就变得很重要了。

2、不勉强他做不喜欢的事

别总强迫对方。如果他不喜欢偶像剧，那就没必要强迫他跟自己一起熬到半夜，与其听他一旁唠叨，还不如让他去睡觉，省得心烦。

3、多点理解和宽容

做男人很不容易。男人作为社会上很重要的一部分群体，他们担负的压力和重担是很多的。女人要体谅男人在外的辛苦，多一些安慰，少一些埋怨，才会更幸福。

4、难得糊涂的境界

都说糊涂女人最可爱，最幸福!笨一点男人更有成就感，女人最好不要太工于心计，会让大家都活的很累，偶尔无伤大雅的犯犯傻是很可爱的。其次，还要保持小女人姿态。如果你想要做女强人，那么就可以不必考虑这点。女人是天生被呵护的，要有女人弱小的一面，而不是无所畏惧的悍妇。

5、改变自己

当老公因为自己的自身缺点而冷落自己时，该怎么去改变自己才能重拾他对你的爱，这个尤为重要。当然这个改变不仅是外在形象方面的，更是内在修养方面的。

女人被冷落后让男人后悔行为

1、被冷落后疯狂消费

购物是女人的天性，所以女人能通过购物来让自己心情变好。平时还对购物保持理智的女人，当被男人冷落时，就会用疯狂购物的方式来排遣寂寞。一方面可以释放情绪，另一方面希望用这种方式引起男人注意。所以男人千万不要惹你的女人，要不你的钞票会遭殃。

2、被冷落后通过打牌消遣

女人比男人更依赖情感，所以一旦失去情感很容易就变得空虚寂寞，总是喜欢去人多的地方消磨时间。麻将馆热闹人多就成了很好消遣方法，既然被男人冷落，索性就不管家庭不管孩子，很可能整天沉迷在麻将桌不可自拔。

3、被冷落后运动健身

这种运动健身的方式算是比较积极向上的，她们选择健身来塑造自己的体型，可能是为了继续吸引男人的目光，也可能为了通过运动改善心情。健身不但能让自己看起来年轻，更是能缓解自己空虚的内心，逐渐变得强大，也不会完全依靠男人的爱来支撑自己的生活。

4、被冷落后参加各种同学聚会

现在丑化同学会的说法很多，比如，同学会是打着聚会的旗号旧情复燃。其实错误不在同学会，而是同学会中耐不住寂寞的人。不管是初恋还是暗恋，只是过去式，要珍惜自己现在的美满生活。不要因为生活没了新鲜感和浪漫就给自己出轨找借口，与其承受找情人败露的痛，还不如修复夫妻间的感情。

5、被冷落后变得沉迷网络

网络是把双刃剑，既为人们提供了无限的方便，同时也为出轨创造了方便。一些女人在生活中没有可以发泄的地方，自己男人又对自己十分冷漠，这时就想到了网络来排遣寂寞。以为互相不认识就可以互诉衷肠，可是人是有感情的，很多聊着聊着就见面做起了地下情人。

被老公冷落应该怎么办

老公冷落自己的妻子会有很多方面的原因，但结合现实中的一些实例看来，一般集中为两类主要原因：一是夫妻生活的不愉快，二是老公可能出轨在外。当然，无论是哪种原因，妻子都不要首先胡乱猜测，导致夫妻感情出现不必要的信任危机，冷静分析找到根本原因才是解决问题的正确方式。

夫妻生活不愉快

1、性格不合

很多恋人和夫妻往往以“性格不合”来结束关系。所以，对于夫妻而言，如果一方或者双方容易敏感、焦虑、脆弱、多疑等，这样的夫妻生活往往不顺，见到对方就觉得疲惫，再加上夫妻双方不懂得去协调和包容，每天的生活都是满满的负能量，关系想不恶化都难。

2、工作压力

如今的社会生存压力逐年加大，工作的压力如影随形，常常令我们喘不过气。长期的压力无法找到合适的方式释放，就会影响到你们的婚姻。因为情绪是会传染的，心烦气躁，心中总觉得有一团火，急待发泄，而一旦发泄又会令你们的矛盾升级。

3、金钱

很多婚姻失败一个经常性原因就是金钱，人往往没有安全感，他们会觉得钱能够让自己感到安心，有钱就有快乐，很多人都想将金钱的主动权掌握在自己手里。所以很多婚姻问题都是因为金钱而衍生出来的。

4、性

夫妻之间不能避免的一个话题就是关于“性”，有些人觉得尴尬和受伤害，于是在相处时一涉及到这个问题就不愿面对或含糊其辞。明明有这个需要，就是不肯直接说出来，就想着对方能够理解自己的渴望。其实这样是很愚蠢的，既然决定做夫妻就要坦诚，性可以让人分享快乐并加深亲密感，不能正面对待只会令双方都有受伤的感觉。

老公出轨在外

老公之所以会冷落妻子，也有一个原因就是老公出轨。不过这种事情最好眼见为实，不然，若因为自己多疑而破坏信任关系，对婚姻将是质的损伤。所以，怀疑老公出轨一事一定要谨慎看待。老公出轨一般有什么表现?比如，频繁的外出并且有时不回家睡觉;对电话，信息，微信QQ等联系显得异常紧张;对于性生活需求感降低等等反常行为，就该引起警惕了。

6类女人易被自己的老公冷落

1、老公挣的钱太多了

有的男人当了官、发了大财，他们就以为自己了不起了，于是，私欲膨胀，色胆包天，不是利用权势寻欢作乐，就是一掷千金寻花问柳。也不知现在的有些男人是怎么了，一个权字、一个钱字就足以将他们烧的晕头晕脑，于是上不顾国家法律，下不顾妻儿老少。此类“贵人”真乃鬼人也!其夫人们应该时时敲敲警钟，上司们更应该处处加以管教。

2、自己太柔弱胆小了

如果一个女人过于柔弱胆小，在丈夫面前唯唯诺诺、逆来顺受，那么，她的丈夫就有可能得寸进尺，不把她放在眼上，一旦时机成熟，占了天时地利人和，他们就可能随心所欲、偷鸡摸狗。此类男人，看似强大，实则可恨。因此，此类男人的夫人们一定要适当地行使自己的权利，捍卫自己的尊严，该点拨丈夫的时候就要点拨，该站出来说话的时候就要说话。

3、分居时间太长了

有的夫妻由于种种原因，较长时间处于分居状态，在这样的情形下，如果双方没有深厚的感情，如果双方不能经常沟通，如果彼此不能不断以与时俱进的思路来更新他们原有的爱情，丈夫就可能在长久“大旱”之后去寻求“雨露”的滋润。这类男性，看似可同情，实则同样是爱情的破坏者，而不是爱情和婚姻的坚强捍卫者。此类男性的老婆们，应该有意识地将丈夫的心牢牢地抓在自己的手中，采取各种科学有效的方式和方法，不要让彼此的感情一步步淡化。风筝可放飞，但线绳必须抓在自己手中啊。

4、自己怀胎大肚了

现在的文明社会，很多人都知道：妇女怀孕期间，为了下一代的健康和聪慧，应该尽量减少房事。有些男人一方面希望自己的后代健康聪慧，另一方面却又耐不住寂寞，于是，他们便可能走出围墙，去探寻外面新奇的世界。此类男人，真乃烂人也!怀孕的妻子们也可以采取多种方式尽量给老公以温存，很多的时候，夫妻之间的感情并非是一定要身体的交融才可能心心相印的。

5、老公心思太花了

有的男人天生的外向型性格，天生的活泼开朗、天生的喜欢cj和新奇、天生的放荡不羁。这类男人一般考虑问题很简单，头脑发热便可随心所欲，男欢女爱之事对他们来说就如儿戏。此类男人，最终一般都没有好下场。如果夫人们有点魄力的话，应该毫不留情地及时指出丈夫的问题，及时纠正丈夫的思想才是。

6、夫妻矛盾太久了

如果夫妻之间的矛盾不断恶化，不能找到消除的最佳途径，双方都没有主动改善关系的诚意，妻子又不能适时履行自己作为妻子的义务，那么，丈夫就有可能走出阴暗的生活空间，去寻找那一缕属于自己的温暖的阳光。因此，夫妻之间，双方都应该以大局为重，以和为贵。常言道：夫妻不和外人欺，长时间关系僵化的夫妻，不仅必定要影响彼此的事业，也必定会影响彼此的情感，最终将对方逼上“梁山”啊。

撒娇是最好的哄男人方式，撒娇这个行为是为了让男人更爱自己更珍惜自己，几乎没有一个男生会讨厌自己喜欢的女生对自己撒娇，适当的撒娇能死死的抓住男人的心。

男人喜欢女人怎么撒娇

一、呆萌

问一些比较呆萌的问题，比如明知故问：“为什么腿比手长?”杨玉莹之所以“甜”，除了声音及酒窝外，还有一招就是问一些很笨的问题：“太阳有多高?星星有几颗?”如果你是一名路痴，那恭喜你啦!你可以在它面前肆无忌惮的表现出来了，找不到路的你，会让他觉得很呆萌哦!前提是他要很会找路额。

二、会一点港台腔

港台湾、韩语和日语是比较适合女孩子用来撒娇的语言，可以没事学几句哦，终身受益啊，台湾女孩的嗲音是与生俱来的，还有日语萌萌哒的腔调，还有韩国女孩不仅说话发嗲，性格的呆萌也可以学一下哦，足够秒杀一切宅男啦!

三、满脑子坏想法

面对男人的时候，虽然要向他看齐，多看看新闻，多了解国家大事，但是女人终究是女人，而且一定要在他面前学着做一个小女人，满脑子都是“俗事”，比如如何接吻，如何调情，如何告白，如何穿丝袜等等，也可以在他不留意的时候掐他一下，保证让他心软到不能自已。

四、故意生气

有时候你也需要故意的生气，不要说什么都不生气，这样显得你不够在乎他，如果你能够偶尔生气，他也会很开心的，但切记不要冷战，时间不要超过一天，自己把握好度哦。会撒娇的女人最好命，没有哪个男人不喜欢女人撒娇的，因为没有一个男人能够抵抗女人撒娇的魅力，撒娇，是女人的必一门修课。如何让撒娇才能让他更服帖?下面，小编将为大家介绍几招撒娇的必杀技。

五、爱笑的女孩最可爱

首先你要学会爱笑，不动声色的女孩，非常沉重，对男主角而言是心头石，会压得他喘不过气来，没有成就感。所以，爱笑，对一个恋爱中的女孩而言非常重要，如果，男主角是风，你就应该是沙，变化给他看，而最好的变化就是反应，最好的反应就是笑。

六、偶尔耍小心眼

这是把双刃剑，不用会显得你不投入，没心没肺，缺乏“临战气氛”;用得过多，则也容易让人烦，像林黛玉似的，麻烦不断，咳血不止!怎么办呢?最保险的做法是，生气之后，及时化阴为睛，最好像春天的天气，像没有断奶的小孩，为一寸的忧愁而忧愁，也为一厘的快乐而快乐。

七、给他取外号、昵称

给他取各种外号和昵称，一段时间的换着来，什么qq、微信、电话联系人，都给他取一个与众不同的昵称，要有创意，好玩。没事可以唤他外号。偶尔给他发一次截屏或者故意让他看见你给他的不同称号，他会偷笑的。

八、有点小野蛮

有时候还是需要一点野蛮女友的气势，他如果爱你的话，会很喜欢你偶尔虐他的，不妨试着捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他，这些女性化动作。

九、蛮不讲理

吵架一定要赢，而且是蛮不讲理的赢他，最好很明显，但是不要过于严肃，氛围要轻松、活跃，不能严肃的蛮不讲理，那样可能适得其反，每次赢了他之后，可以安慰一下他，给他一颗糖或者一个大大的拥抱，亲吻什么的。

十、躺在他怀里

偶尔粘一下他，比如在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边等，躺在他怀里，这是一种很温暖的接近，也是温柔的信任。

十一、说一些暧昧的词

比如说“讨厌”。这是一个奇怪的词，情场中的男人，爱听，因为它代表一种亲昵，并略表暧昧，不是每个男人都有资格接听。对女主角而言，说这个词时，会特别解馋、痛快，还有一丝美妙的“嗔”味，如果再拖点尾音，就更荡气回肠。

十二、多用孩子的语言

男人都有一种保护欲，有时候可以学一下自己小时候跟父亲的说话方式，这样会让他觉得你很可爱，也更想保护你的，比如“人家不要跟你玩了”“你是坏人”之类的话语。

十三、爱玩

尽情的玩耍，把你最天真浪漫的一面表现给他看，这时的你，是不设防的，非常可爱，男人喜欢看到这种天真。

十四、做一名幸福的吃货

女人大多是吃货，其实这也是吸引男人的一点，男人原因看着自己的女朋友吃，因为能吃是福，吃得多感觉幸福感爆满，但是切记可不要吃胖啊，注意控制哦。而且爱吃零食也是小朋友的特征，尽量表现的像个小孩，你需要被照顾，被疼爱。

十五、胆小、怕痛

女人要变现的柔弱些，男人的保护欲才会更加强烈，而且男人也不会觉得你怕疼、胆小怎样。因为他们男性的天性告诉自己，女人就是这样的。所以我需要保护她。当然也要适当的表现勇敢的一面哦。

男人喜欢的女人撒娇方式

1.脸颊，蹭脸颊的行为像小动物一样，很可爱。

2.轻声耳语，在距离男人很近的地方说话，会令男人心动不已。

3.耍小脾气，一定要选择合适的撒娇用语。挽胳膊，走路的时候挽住男友的胳膊也会令男友心动不已。

女人如何撒娇会让男人无法抗拒

第一、语言语音式撒娇

上帝赋予人的两个耳朵，目的就是用来多听的。风情不仅可视，听的效果更好，“枕边风”之所以有说服力，就在于“声”的迷惑水平是很高的。在用这种方式撒娇的时候，一定要注意你的音调，假如他生气了，低着头，摇晃着他的手，低声说：“对不起嘛，我错了”或“亲爱的，不要生气了”等等之类的话。结合可爱或者活泼的表情，会更有杀伤力。另外在和男人说话的时候，使用叠词有时也能起到非凡的效果，因为男人喜欢看到自己心爱的女人在他的“作用”下发生一些变化，例如:变嫩、变傻。这会让他感觉自己很有成就感。

第二、嬉戏式撒娇

这种方式的撒娇能增进你们的生活情趣，比如你用抱枕扔他，然后逃开，他追你的时候，你一定要显得惊慌失措但又乐在其中的样子。这种嘻嘻哈哈，适当配合着尖叫的场面会让男人充满征服欲，让他特别兴奋。

第三、耍无赖式撒娇

有时候在和对方相处的过程中，在一些小的事情上，女人可以适度的耍一下无赖，这样既可以让男人更加疼爱你，让你们的感情更好，同时也能增加男人对你的保护欲。

第四、否定式撒娇

明明在某件事情上你是嫉妒的心理，但是你用否定语句表达出来，例如你可以使用“我可没有嫉妒噢”之类的否定语句，反而能让人看出来你克制嫉妒时可爱的样子。

第五、俏皮式撒娇

在他逗你的时候，你要俏皮的拧捏他，会有意想不到的效果。但是记住，拧捏他身体的时候不要用力太大，捏痛了效果就不好了。

在撒娇的时候要注意以下几方面

1、撒娇的次数要注意

撒娇的次数多了反而会让人反感，不能把撒娇变成常态化，而要成为你的必杀技，这样才能起到意想不到的效果。

2、见好就收

要知道你撒娇的目的是什么，如果当你撒娇之后他已经有所表示，那么这个时候你要见好就收，不要再继续撒娇下去，过分的撒娇会让男人反感，而且时间长了，在他的心理会产生一种免疫作用。

3、注意场合

在公开场合不要撒娇，撒娇是两人私底下的情趣，如果在众目睽睽之下你对他撒娇的话，会产生尴尬的局面。可能碍于面子，他不回应你，导致你热脸贴冷屁股的感觉，两个人都很尴尬。

4、注意对方的心情

在对方心情不好的时候，或者他正在专注的思考问题的时候，你不识趣的对他撒娇，带来的后果可能会迁怒于他。

中医“肾主骨”理论认为，肾与骨有着密切的关系，即肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育和维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。机体摄入的有关骨代谢的物质能否充分利用，与肾脏的羟化酶系统及其他器官组织的生物活性物质的功能有着密切的关系。因此，抗衰养生，从补肾开始!

②小习惯养好肾

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

有条件的，可以每晚睡前用热水泡脚，水温以脚感温热为宜;待双脚浸泡10分钟左右时，用手或毛巾反复搓揉脚背、脚心和脚趾头，还可以搓洗小腿至发红发热可以刺激脚部的很多穴位，从而滋补元气，调理脏腑，疏通经络，促进新陈代谢。

2、运动养肾

生命在于运动。可是很多人肾虚的人，因容易感到疲累就总是不想动，这样只会恶性循环，是不可取的!!如果真的懒得跑步、打球、散步的话，可以试试下面三个小运动，长期坚持对补肾有神奇作用。

a.按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

b.踮脚尖 是 一个非常简单有效的有氧运动，可促进血液循环，有益人的心血管健康。

空闲的时候，可以练习踮脚尖走路，每走50步左右就休息一下;

办公的时候可以坐着踮脚尖，让膝盖与大腿保持水平状态，然后在大腿上放两瓶矿泉水，一踮一放，进行负重练习，每踮50次左右休息一下，时间和速度，可以根据自己的状况调节，以自我感觉舒适轻松为宜;

晚上睡觉时可以躺着勾脚尖，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，每做30次休息一下再继续。

c.拉耳垂 医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

提拉耳尖：用双手拇指、食指分别夹捏住双耳耳廓廊尖端，然后慢慢向上提，边提边揉，然后捏一捏耳垂，摩擦20次左右，使耳垂发热发红;休息一下，再用双手分别轻捏耳垂，继续搓摩至发红发热后揪住耳垂往下拉，再放松，重复20下左右。每天早、中、晚各提拉耳朵一次，就可促进耳朵的血液循环，保护听力，健肾壮腰啦。

3、冷水洗脸 冷水指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体抗病能力。同时，冷水的刺激可改善面部组织的营养供应，增强面部皮肤弹性。更重要的是，中医认为，“心其华在面”，而心肾相交，故冷水洗脸，亦可帮助心肾精气之收藏，从而有利于冬季的心肾保养。

女人固肾补骨食材2、食“黑”色食物补肾

黑色食物 “黑”主肾，已经是食疗界的一句老话了。补肾多吃黑素食物，比如黑枣，黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米等都是补肾强体的好食品。把黑豆、黑芝麻磨成浆，每天早餐喝一杯，对补充营养，补肾都很好。

a.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

b.黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

c.栗子：有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为补肾强筋、养胃健脾，老少皆宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。如果脾胃虚寒者，还可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

女人固肾补骨食材3、补肾蔬菜

也有很多常见的蔬菜具有补肾功效，山药、芡实、胡桃仁、冬虫夏草、淡菜这些都是补肾良品。

a.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

b.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

女人固肾补骨食材1、肉食补肾

应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等。如果怕吃肉会胖的MM可以选择鸡肉、牛肉这些温补又脂肪低的肉类。还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。但是不要拼命吃哦，不然可能胆固醇过高哦。而猪肉、鹅肉这些篇寒性的肉应该尽量少吃，或者加上生姜、花椒这些温性的东西一起炒食。

a.鸡肉：性温，是滋补佳品，炖食对身体虚荣的人群有很好的滋补营养效果。鸡肉中含有大量蛋白质，硫氨酸，钾元素，常吃能提高免疫力消和渴利尿消肿。又因其低脂肪，适宜减肥人群食用。

b.牛肉： 中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

不管男性还是女性，一旦陷入爱情之后，都是容易吃醋的，这是一种占有欲的表现，那么，在恋爱的时候，女生吃醋了男生心里一般是什么感受呢？

女生吃醋男生是什么感受

在谈恋爱的时候，一般来说，男人会很喜欢女朋友吃醋的。因为女朋友会吃醋，说明她在乎另一半，而且，有时候女人吃起醋来的样子，还很可爱。所以，恋爱中的女生，适当的吃醋，是能够让男生更爱你，更在乎你的。

当女生吃醋的时候，男生表面上可能装着没什么事一样，但实际上他们内心还是很开心的。谁不希望自己喜欢的女生也在乎自己呢?相反地，如果男生跟别的异性走得很近，甚至对别的女人好的时候，他的女朋友一点反应都没有，反倒会让男人觉得，女朋友是不是不爱自己，不在乎自己了。

女人吃醋男人会开心吗

偶尔吃醋他会觉得你很可爱，但过分吃醋男人就会烦了。

虽然吃醋也是爱一个人的表现，但是男人并不喜欢太爱吃醋的女人。女人偶尔吃醋，会让男人觉得这个女人是在乎自己的，但是，如果女人动不动就吃醋的话，那只会让男人觉得，这个女人太小气，爱计较。

男人喜欢女朋友吃醋吗

男人喜欢女人吃醋的样子，但是他们不喜欢女人动不动就吃醋的样子。那些因为一点鸡毛蒜皮的小事就吃醋，甚至就怀疑男人的女人，只会让男人感到头疼和厌烦。女人不能够在不该吃醋的时候吃醋，只会让人觉得这个人很小气，很爱斤斤计较。男人跟这样的女人交往，也会觉得没有自由，会感到很累的。

女人吃醋了的表现

1.装作不在乎你，冷言冷语

她不会告诉你她吃醋了，但是她会语气很冷淡，"嗯""噢""好吧""随你""关我什么事呢"，如果出现这些词语，男同胞千万不要坐以待毙!她肯定是吃醋了!理你说明事态还没有最严重!你一不能跟你犟，二不能任由事情发展，哪怕说了一句两句好话不管用，也千万不要说"那随你吧""我不管你了"这样的话，让她冷静一下再去安慰!

2.愤怒写在了脸上

她会把吃醋产生的恼火直观地表现出来，你一眼就能看出她生气了，完全不想理你。

3.表现强烈的占有欲

见到你和其他女生接触聊天或者暧昧心里就不是滋味，恨不得赶紧立马把那个女生微信拉黑，联系方式删掉。

4.故意气你

当她因你吃醋又无可奈何的时候，他可能会故意去和某个男生也表现地暧昧然后特别来告诉你，目的只有一个——也想气气你。内心因为吃醋产生的不平衡会让她假装自己也有暧昧对象，以此来平衡心里的难受。

5.特意躲避你

她表现得云淡清风，好像并没有什么关系，还是和你正常聊天，但是你叫她出来她会拒绝你。这是吃醋很严重的情况了，她内心其实已经很受伤，但她不知道要如何表达，也不想让你觉得自己无理取闹，就会放轻你在她心中的地位，赶快去哄哄吧，这样的女生好好珍惜!

在如今的社会，虽然说出轨都是会被骂的，但往往女性出轨付出的代价似乎会更大一些，因此不少女性出轨可能都不敢承认，下面就来给大家分析下女人出轨不承认是什么心理吧。

女人出轨不承认是什么心理

1害怕丈夫提出离婚

有些女人的出轨只是一时的冲动，她们自己的心里知道。她还是爱自己的老公，只是对于婚外情比较好奇。并且做出了尝试，她们自己心里很清楚，自己的情人是不是真的爱她们，是不是真的能跟她们一直过下去。无非都是玩玩而已。没有谁有义务该对谁负责，都是你情我愿的事情。所以她们很怕自己的老公跟她离婚。因为自己的一时冲动，失去了老公和孩子。毁灭了这个家庭，她承担不了这个事情给她带来的后果，所以她不敢承认。

2害怕舆论和指责

出轨对于一个女人来说，后果是相当一样严重了。虽然社会开放，可是对于一个女人出轨，违背了伦理道德。一个正经的女人，选择了婚姻。她就必须得接受婚姻带给她的一些限制，照顾孩子和老人，维护好这个家庭。她不敢承认自己出轨，是承受不了社会带给她的舆论和旁人的指责。没有人会喜欢不守妇道的女人，先不说别人，包括自己的老公在内，一旦发现自己的老婆出轨就算原谅了她夫妻之间的关系也不可能和从前一样。而且以后有可能还会因为这件事情发生无休止的争吵。

3存在侥幸心理

一些女人觉得，自己出轨并不是什么大事，只要老公没有实质性的证据。她就坚决不承认，时间一久，她认为人家都会忘记这件事情。她觉得自己要是承认了，她就再也没有反驳的机会了。而且接下来会有越来越多的事情和麻烦指向她。相反，如果她死不承认，老公没有证据。时间长了自然就不了了之。所以她认为不承认对她来说是目前最好的解决方式。其实不管她承不承认，她做了就是做了。她的老公不傻，就算是不承认，你们之间的感情也不会再回到从前，出轨是要付出代价的。

女人出轨不承认的表现

一：哭闹着为自己喊冤

一般情况下，女人出轨后，只要没有被男人抓住证据，女人是很难承认的。所以，她们会为自己狡辩，作出一副可怜兮兮的样子，希望男人就此不跟自己计较。

所以，她会哭闹着为自己喊冤，说男人不理解自己的各种付出，让男人也没有办法弄清楚事实的真相。再者，这种事情就算弄清楚了，对男人来说也没有什么好处，毕竟女人给自己戴了绿帽子，只要女人以后改过自新，这事就大事化小，小事化了算了吧。

二：说自己的男人爱吃醋

一旦女人出轨没有被男人抓住把柄，女人就会把所有的怀疑认为成男人爱吃醋的表现。所以她们不但不承认自己的出轨，相反，会找各种证据来收集男人爱吃醋的表现。比如自己接个男同事的电话，男人就不高兴。给男同事多说一句话，男人就起疑心。

用这些方法来打消别人怀疑自己出轨的可能性。让很多人都感觉到时男人太在意自己了，所以才会大呼小叫，捕风捉影。其实是自己心里有鬼，无理强词夺理。

三：指责男人心里有别人

有些女人出轨后，因为心里有鬼，所以就也疑神疑鬼的说男人的不是。她们不觉得自己有错，反而觉得自己的男人对不住自己，所以自己是被逼的。同时总是以男人心里有别人来搪塞自己的错误。

曾经有一个女同事就是这种人，明明自己婚后发生了办公室恋情，却在办公室里说着自己老公对自己怎么不好，结婚后心里还是装着别人。

但是事实上他老公是个不善于说话的人，什么都没有做，而是她自己不甘寂寞，找了情人，还把错误全部怪到自己男人的头上。这样的女人确实也让男人汗颜。

四：总是偷偷一个人摆弄手机

女人出轨后，因为心里不踏实，所以总是一个人偷偷看手机，玩手机。打电话或者聊天都很神秘，总是担心被别人看到或者听到。正是在这样的情况下，反而更是让人觉得有问题。

更重要的是手机已经成了她的宝贝一样，不允许男人用自己的手机或者看自己的手机。因为那个手机里可能会有问题。正是欲盖弥彰，让男人觉得问题很严重，两个人之间的沟通就会越来越少，怀疑就会越来越多，问题也会越来越严重。

女人出轨的原因

1欲求不满，寻找刺激

女人出轨的主要原因可能就是因为欲求不满。对于一个女人来说，不可能没有性生活。而当他自己的男人在这方面满足不了她的时候，她就会想要去外面寻找刺激。当她第一次出轨以后，自己得到了极大的满足。当然，这种感觉是和老公没有的，她在另一个男人身上得到了自己想要的性满足感受到了被爱的滋味。就像吃东西一样，什么东西尝第一口就知道自己喜不喜欢吃。当她尝到了婚外情的滋味，她就会爱上这种感觉。心中的欲望促使她一次又一次出轨。

2抵制不住诱惑

谈到婚外情，很多人都会说是她们不守妇道，自私不要脸所有才选择出轨。当今社会发展速度过快，也存在了太多的诱惑。对于一个女人来说，金钱的诱惑力相当大。当她在自己的家庭生活中得不到的一些东西，而出轨对象通通能够满足她。她想要漂亮的衣服，名牌包包，开高档汽车，过上流社会的生活。这些人家都能满足她。可能在她的眼里，这就是一种交易。他需要性欲满足，而自己想要物质和金钱上的满足。所有也只是各取所需。女人为了得到自己想要的生活而再三出卖自己的身体。她不是对性欲上瘾，她对物质和金钱上瘾。

3花言巧语迷惑人心

还有一些女人因为男人的花言巧语会出轨成瘾。女人不管到了哪个年纪，都需要被爱被呵护。婚后的女人更是如此。她辛辛苦苦打理好这个家庭，照顾好小孩和老人。婚后男人一般都会比较忽略自己的老婆。在他们的意识里这是一个已婚女人本应该做的事情。对自己的老婆少了关心问候。久而久之你们之间的感情就会出现问题。你会发现你老婆不在那么需要你，对你忽冷忽热。因为已经有人替你去爱她，她享受这种被爱的感觉，所以再三出轨。

女人出轨有哪些影响

1、女人出轨比男人出轨婚姻更容易破裂

男人可以做到性和爱分离，很多男人出轨只是身体出轨精神不出轨，对外面的女人只是玩玩，玩够了自然会回家。男人出轨后老婆和情人分得很清楚，不少男人能做到对老婆对家庭依然尽心尽责，“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”，连老婆都发现不了。

2、女人出轨比男人出轨遇到的风险更大

和男人相比，女人生理结构相对复杂(男人是射出去，女人是吸进来)、力量相对处于弱势。女人出轨的风险主要来自于性病侵袭、情人暴力、被渣男敲诈和纠缠的风险。

3、女人出轨比男人出轨受到的谴责更多

社会对出轨男女所持的宽容度是不同的，男人出轨被视为正常，女人出轨却被视为十恶不赦，这种不合理的文化让女人出轨比男人出轨受到的谴责会更多。

4、出轨女人再婚比出轨男人更难

男人出轨如果婚姻不保，要进入下一段婚姻相对比女人容易。由于我们的婚恋文化是男大女小，四十岁的离婚男人和女人，男人再婚找比自己岁数小的，可以一直找到未婚女孩这个群体，越往下候选队伍越大。

现在有很多三十岁还没结婚的人，在很多人的眼里她们就是剩女，那么三十岁女人为什么不结婚呢，女人三十岁没结婚怎么办呢，下面一起来看看吧。

三十岁女人为什么不结婚

1、为什么30岁女人不结婚

30岁的未婚女人一般都是事业型的女人,也许拥有太多骄傲的她们不想让自己精心营造的生活栖身于不满足的婚姻中。好的爱情,18岁开始可以,30岁开始可以,40、50都可以,爱情其实与年龄无关。

2、不轻易婚恋的女孩最懂得独立

是谁规定了,女孩儿一定要在30岁之前嫁出去?不遇到一份“相看两不厌”的情谊,为什么要嫁出去?不确定自己想与之共度一生,凭什么嫁出去?这一切的前提,无非是两个字,独立。

3、30岁因为结婚而结婚更容易出轨

如果你在30岁,因为结婚而结婚,它每天都会找你要一场爱情。你没结婚的时候,觉得30岁很老,你结了婚就会问自己,我为什么要在自己还这么年轻的时候,就匆匆忙忙随便嫁人。这个人,根本不是我想要。

你那颗扑通扑通仍在跳动的心,这一辈子都会对你说:你欠它一场爱情,非常欠。

女人三十岁没结婚怎么办

1、其实,女人就应该骄傲地活着,不止女人,人就应该骄傲地活着。去爱自己,无论有无爱人,都要学会独立自主,学会积极乐观地面对生活,寻找自己的天赋,做自己想做的事,成为自己想要成为的人,不断思考,不断学习,赋予生命意义,努力去掌握自己的命运。

2、再年轻貌美,火辣性感的女人,也无法通过“性”来长久地吸引一个男人,得到他全部的爱,但是一个优秀的女人,她的自信与优雅,温柔与贤淑,让她就像一本永远也读不完的书,品不尽的茶,值得一个同样优秀的男人倾其一生去阅读,去陪伴。

3、这样的女人,耐得住寂寞,经得起时间,她们内心丰盈,从未贫乏,她们永远都会有人去爱,所以,年纪从来不是问题,她们也从来不会觉得自己是个“剩女”。

如何经营爱情更好

1、一起度过两人的时光:时光对于情侣和夫妻来说,是最重要也是不可缺少的关键。不管这段时光里,你们是一起压马路、做饭、旅游等都没关系,重要的不是干什么,而是一起度过这段时间。所以,无论工作再忙,请合理安排好时间,给对方一段浪漫且舒适的美好时光吧,这将是两人最美好的回忆。、

2、诚实以待:谎言是打败爱情最强劲的对手,事无大小,诚实的对待你的爱人总是能拉近彼此的距离。在女生看来,诚实是用来提供安全感的因素之一,而男生则需要一个诚实的女人为他守住幸福。千万不要试图用谎言去蒙蔽一个人的心,时间长了总是会露出马脚的。

3、多点关心:关心是爱的一种表现,无论是为他(她)做一顿饭,还是发个问候的短信,都能很好的融化彼此的心。要知道,爱情最终是要交给生活的,只有在生活中的点滴才能构筑爱的城墙。

男女交往的禁忌

1、把爱情的存在当成理所当然:每当你觉得爱情即将理所当然步入永恒的时候,实际上恰恰是危机来临的暴风前夜。所以,情侣交往最忌讳的事,就是把爱情的存在当成理所当然的事。

2、守住底牌:恋人中觉得底牌亮的太快太早,就是最被动的那一方;认为从开始就恨不得掏心窝子的爱人多半是要被抛弃的,开的早就会变成开听的可乐,到后面气儿都没了。所以两个人藏着捂着自己的心意,让对方“猜”,最后大家都猜不透,也就分手了。心意还是得早点表明,早点看透,别去消磨爱情,爱情是最经不得消磨的东西。

3、没有个人空间:两个人嚷嚷着没有各自空间,却不知道自己不给自己空间自然也给不了对方空间。

4、算计:老是去算计自己爱多或爱少,付出多或者付出少,算到这一步也就该算还有多少日子可以走了。

5、打着爱的旗号伤害对方:爱你,不是你伤害对方的理由,别举着爱的旗号,来解释自己自私和傻逼的行为,这样的话,爱你的人只会离你越来越远。

如果作为女生的你，是为你自己太过瘦而感到烦恼的话，别灰心，请跟小编一起往下读，教你几招增肥的方法，希望对你有帮助。

女人健康增肥方法：三餐选择

早餐

偏好西式口味的人：

1.现榨柳橙汁一杯

2.低脂牛奶一杯

3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆浆或米浆。

3.一颗水煮蛋

午餐

偏好西式口味的人：

1.苹果一个

2.低脂牛奶一杯

3.三明治一个

4.生菜沙拉一盒

5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1.奇异果一个

2.一杯优酪乳

3.一碗饭或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷!

1.现榨果汁一份

2.冰淇淋或优酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗饭或一碗面

5.一份瘦肉或鱼肉

6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷!

女人健康增肥方法：增肥食谱

鸡蛋增肥法

早餐：8个鸡蛋清+2鸡蛋黄，开水冲开加糖引用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。10点：纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。午餐：米饭+鸡胸肉+鱼汤80%饱度。3点：1个馒头+1根香蕉+蛋白粉1勺。

晚餐：油饼+鱼+鸡+米饭+红烧肉炒茄子，这里大家注意，茄子很容易吸收油，外加少许肉丝很不错的增肥菜。饭后加1根香蕉和1个苹果，外出漫步20分钟。

洋葱爆羊肉

洋葱爆羊肉是很多人的最爱。羊肉补气养血，温中暖下，性甘温而不燥。更有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效，是非常好的滋补食材。想要增肥的朋友，可以多吃羊肉滋补身体，把体质调理好。

材料：主料：羊肉片(瘦)辅料：洋葱，鸡蛋调料：盐，红辣椒，黄酒，淀粉(玉米)，植物油

做法：1。羊肉片放入碗内加盐、鸡蛋清、湿淀粉搅匀;

2。将洋葱改刀成1。2厘米的段备用;

3。另取一空碗放入盐、绍酒、湿淀粉搅匀成汁;

4。炒锅内放入油，在旺火上烧至六成热(约150℃)时，放入羊肉片，用手勺拨散，再放入洋葱搅散迅速捞出;

5。锅内留少量油，用旺火烧热后放入羊肉片、洋葱、红辣椒爆炒;

女人健康增肥方法：增肥方法

全身检查

你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：

一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

饮食正常

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的!不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧!晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠

如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

多吃食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。

11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。

12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。

13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

做运动

1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。

3、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

坐立起卧

1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着部，不宜剧烈运动..

在恋爱中，大部分男生或者不知道自己女朋友真正想要什么，不知道如何把这段感情经营好，今天来和大家分享一下女人心里所想、女人真正想要什么。

怎样才能留住心爱的女人

要点一：浪漫

在现实生活中，女人们都很喜欢看都市浪漫爱情影视剧，从这一点不难看出女人们对于浪漫在需求。有时候她们会被剧中场景所感动，甚至会希望自己的爱情也和剧中一样，浪漫而感动。所以在生活中，在你和她相处的时候，制造一些浪漫场景，让自己心爱的女人为你而感动。

要点二：安全感

女人最大的需求就是安全感，因为从古至今，女人独立存在的能力很弱。遇到困难或者是烦心事的时候，有一个男人站在她的面前，为她挡风挡雨，解决所有的困难，心会很踏实，感觉很安全。在现实生活中，要想做到你心爱的女人觉得你是一个很有安全感的男人，首先是对感情的专一，因为女人很在意她在你心目中的地位，所以女人经常爱问的一句就是，你爱我吗。再次就是经济条件，感觉很现实，但是也是必要的，就像常说的一句说，没有面包的爱情，是会飞走的。

要点三：宠爱

其实，女人并不是无理取闹的人，她把所有的希望都寄托在你的身上，她希望你能多爱她一点，多关心她一点，她希望在你的行动中看到对她的保障。所以，多宠爱一点你身边的女人，不要让她为你流泪。

女人最在乎男人的表现

1、特别关心他的心情

女人真在乎一个男人，对他就会特别的上心，尤其很重视他的心情，希望他每天开开心心的，快快乐乐的，当男人一旦不开心了，难过的时候，女人就会第一时间察觉到，并第一时间给你他安慰，不希望自己在乎的男人不开心。

2、不会让他为难

女人真在乎一个男人，做什么事情肯定会先考虑到自己在乎的男人，从来不会给自己的男人惹麻烦或带来伤害，对于自己的男人，也从来不会让他为难，给他难堪，男人做不到的事情从来不会强迫。

3、不会让他太累

女人真在乎一个男人，就会很怕自己的男人累到，每天下班回到家，都会心贴心的问他累不累，赶紧帮他脱掉外套，让他休息，并为他准备丰盛的晚餐，备好洗澡的热水，为他除去一天的疲劳，总会叮嘱自己在乎的男人，不要太累，不要给自己太大的压力。

4、会把最好的都留给他

女人真在乎一个男人，总会把最好的留给他，自己舍不得吃，也要留给他吃，自己舍不得买昂贵的化妆品，也要给他买高档的西装，在生活上，会对自己在乎的男人无微不至的照顾，给他最温暖的家，最幸福的家。

握住女人心的最好方式

一、偏爱：一生的宠爱与包容

偏爱，给予女人的是一份安全感与归属感，是唯一，也是专属。有时间的给你陪伴，有钱的给你钱花，这都不算是真爱；真爱，应该是这样子：没时间的尽量抽时间陪伴你；没有钱的尽量赚钱给你花。偏执的爱护，就是一份舍得，愿意只为一个人而舍得，愿意只为一个人而大方，愿意为一个人而改变，如此特权，才最令女人安心与感动。女人最感性，但也不是无脑的感性，她们也有自己的判断与理智，基于这些理性，她们会有自己的爱情方向，若不是偏爱，宁可不要。

二、真心：一辈子的体贴与温暖

任何真实的东西，她都可以相信，怕就怕没有一点认真与诚意。女人是很聪明的生物，她们非常感性，但是她们的第六感很准，在感情的范畴里，她们才是福尔摩斯。若你的隐瞒和虚伪哄骗了她一时，别觉得她很傻、很天真，她们不过是因为有所期待，有所希望，有所等待，所以选择了装傻和糊涂，其实，她们的心底里跟个明镜似的，谁对她好，谁对她虚情假意，谁对她留了一手，她们心知肚明。在很多大是大非上面，她们明白的要命，只是在感情上面，她们选择了揣着明白装糊涂，因为深爱，所以跟你一起演；因为深情，所以给你机会反省与改变，如果这个宽泛里，你依然我行我素，她就会放弃或者转身。

三、理解：一世的懂得与理解

无论对待相处中的问题，还是对待日常生活中的小事情，你的态度，就是她爱你的根源。若你总是跟她讲大道理，动辄不顾一切地论是非、评对错、讲道理，那就很容易触及女人的失望，因为她们期待的爱，并不是对与错的划分，而是偏袒与理解。

让女人离不开你的方法

一、不需要有求必应，而是让她明白你的付出价值

在感情里面有一种叫做付出价值的东西，也就是说你的付出有没有意义，和多少关系不大，而是和对方认为你付出的价值有关。什么意思呢？比如说女人要你为她付出，你就像仆人一样去付出，甚至说她不主动要求，你都会付出。那么久而久之，她就会觉得你的付出没啥价值，即使你付出了很多，但因为缺少原则，不容易被重视。

二、明确自己的底线

你为了什么愿意付出？是为了得到女人的认可，但这种认可应该是双方的，而不能沦为对你单方面的考验。比如一个女人说，我可以和你在一起，但你要给我买房买车买.......这个时候男人就要表明自己的态度，不能接受。即使你有能力为她买这些，你也不要接受，因为这种付出却没有回报的事情，是没有原则的。如果你答应了，女人就会觉得你很廉价。爱情最重要的是互相付出，你可以付出，但这是你愿意，而不是她强迫。要让女人明白，你很好，但你也有原则，她不能轻易侵犯。

三、给女人一点危机感

我从来不建议一个男人把眼光都放在女人身上，因为这看不出你的魅力，你觉得自己在她身边就是爱吗？显然不是，她需要的时候你是爱，她不需要你还在，那你就是累赘。在女人身边久了，她容易觉得你没正事，总是围着她转，所以你要让女人知道，你是受欢迎的，你不是没她不行。这样她才会有危机感，才会在意你。不在她的身边，你要表现的很好，尤其是朋友圈让她看出来，甚至可以有异性的身影，刺激一下她的神经。

四、把脾气表现出来

男人体贴不代表百依百顺，如果你总是不发脾气，那她会认为你没有脾气。想象一下，有个女人完全没有脾气，你说啥是啥，你觉得自己会珍惜她吗？有些男人可能会回答珍惜，但实际上，如果你真的遇到了，你很可能不会珍惜。这不是你不善良，这是人性。一个没有脾气的人，往往就会被认为可以随意欺负。所以男人要表现出脾气，这样女人也会看出你的魄力。

当然脾气不是让你随便发，而是她做了错事，你要给他一点惩罚，别担心女人会离开，如果真的离开，那说明你们并不合适，失去了也不可惜。偶尔发脾气是为了告诉对方我有原则，但若是经常发脾气，那就是无理取闹，那对方离开也就不奇怪。所以在爱情里面，这个度的把握，足能看出情商。

妻子是家庭中的太阳，一个好妻子的角色对老公的作用是很重要的，如何在婚姻关系中扮演一个合格的好妻子，是很多女性朋友都想知道的。

如何做一个优秀的妻子

第一、忌“攀”

生活中人们很大的一种痛苦来自相互攀比，也就是不考虑脱离自己实际情况，而盲目羡慕人家好的一面，这种心理在女性身上较为普遍也较为突出。她们自己和别的女人比，回到家与别人比老公、比孩子，她们在家对老公最常说的口头禅就是“你看人家谁谁多有本事”、“你看某某多有能耐”、“人家多优秀”，似乎永远都对自己的老公不满意，自己的老公总是一无是处。对于孩子总是“你看人家的孩子多出息”、“你看别人家的孩子多优秀”，似乎在她们眼里自己的孩子总比别人的孩子差些。在这种氛围下，就会给你形成自己家怎么这么差，如此的不堪。眼里总是看到老公和孩子不行的地方，也真的不知达到什么样她们心里才满意，这样让老公和孩子永远都像给狗眼前吊个骨头，累死都得不到。在她们心里永远不知道家家都有难念的经，只是念法不同，他们永远也不知道鞋和脚的道理，你说这样的妻子让人闹心不?好妻子都是不和别人攀比，过好自己的生活，从中体验自己家中独有的幸福，感受别人家所不具有的温馨，让家里每个成员的日子过得轻松自在。

第二、会“孝”

说到“孝亲”，并不指一些媳妇不孝顺，只是她“孝”的天平总出“故障”，天平总是调的向一边倾斜，她们关心的重心永远只在“娘家”，对老公家里则是无关紧要、无足轻重。对于娘家人行孝，没问题，份内的责任，自动自发、义不容辞。对于老公这边好了，我可以表演表演，不好了，爱咋咋地，你爹妈跟我何干，你起不知道，你的老公就是他们含辛茹苦拉扯大的，然后无私的送给你，开始为这个家担负重担，你更不知道一个秘密，就是他的父母在他的心中分量很重的，你爱他的父母，他就会加倍的爱你，好妻子绝对是会平衡这一切的，虽然说不可能绝对公平，至少不会差池离谱太大，这样老公会看在眼里，记在心里。

第三、能“容”

俗话说“女人心海底针”，就是形容女人心眼小，且心思难以琢磨，有一些妻子心胸狭窄，自私小气，心眼子较多，在家里处处算计，斤斤计较、反复盘算，对于家中一些鸡毛蒜皮、针头线脑的事都“过筋过脉”，在意多心，多疑猜忌、纠缠不止，许多事情本应简简单单，总被搞得复杂化，让人揣摩心思、猜度想法，纠结其中、苦不堪言。其实每个男人都希望自己的另一半都够是豁达大度、宽容大量，通情达理、明辨是非，给家里营造一种简单、轻松、舒畅。家里有个这样的人男人会多么快意省心。

第四、换“位”

所谓的换“位”，也就是我们常说的换位思考，在任何场合换位思考都很重要，在家庭中也不例外。不但丈夫要站在妻子的角度，妻子也要站在丈夫的角度。而许多妻子在家里却很少能关心丈夫，极少顾及自己男人在外竞争的压力，也不想到男人在外打拼的不易，不知道男人为家庭承担责任的那份辛苦，只想索取、一味的要求，当老公拿回来钱，不想到这钱来的多么不易，连句嘘寒问暖的话都没有，马上蘸着唾沫数钱，只享受数钱的快感;当老公在外遇到不如意的事，回家心情不好，也从不知有句关心的话，问候的语，不断地要求这、要求那，整天把老公当做拉磨的驴，只知道挥鞭驱赶，这样的妻子丈夫能不寒心吗?如果你能够体贴入微，对老公关心呵护，老公打拼辛苦了家就是温馨的港湾，贤惠、体贴、温柔妻子那个男的不爱?

第五、为“友”

一说为“友”大家可能不好理解，既然是夫妻干嘛成朋友，这样不是生分了吗?其实，夫妻二人虽说在家庭关系上是夫妻，但是在一起相处相待，必须要借鉴做朋友的做法，作为朋友应当以心换心，坦诚相待，相互理解，彼此平等、信任和彼此尊重，懂得宽容，而且患难见真情，作为夫妻必须要像朋友一样相处，要不古代怎么会总结出夫妻要“相敬如宾”呢，甚至要求“举案齐眉”呢?而在生活中有许多做妻子的控制欲、占有欲、支配欲极强，在家里自我意识强烈，对老公颐指气使、盛气凌人，什么事都喜欢指手画脚、发号施令，这个不许、那个不准的，从不理解、尊重丈夫，让老公无所适从，想象一下老公在外边受单位老板制度的管辖约束，回到家依然，你说这种场景多么悲催恐怖?如果两口子如果真的能做到平等、尊重、包容等等这些朋友之间的行为，处的像朋友那样，那么毋容置疑，你们无疑就会是对好夫妻。

女人在婚姻中的大忌

1、不要过分的强势，一个女人如果她太过于强势，无论任何的事情都要去自己做主，你身边的人也会觉着与你待在一起很不舒服，尤其是自己的老公，作为一个男人来讲，他最不能容忍的就是任何的事情都要去找你汇报，所以说我们想要保全自己的婚姻，想要你的婚姻幸福，就一定要学着会撒娇，也一定要学着遇到任何事情，能够与老公有商有量。

2、无论老公再怎么疼你再怎么爱你也不要过分的去做你的任何的事情，只会与他大吵大闹，让他欺负你，你让他听你的，即使你做的不对，你也要用那种男生的态度去对待她，相信任何一个男人都会受不了这样的女人。

如何做个好老婆

第一点：会很好的处理婆媳关系，不让自己老公在中间难做

梅玫跟丈夫结婚已经十年了，她与自己的婆婆处成了母女与好友。其实她说，当时与自己老公谈恋爱之时，她婆婆还并不太喜欢她，认为梅玫不是太能干，性格也有点娇气，不是他们家心目当中理想的贤惠好儿媳，想要反对，可最终因为自己儿子坚持，她不想让儿子难过，才松的口。虽说进门之后，梅玫马上就看出了婆婆不太中意她，可是她没有因此而产生看法，而是默默用行动改变老人的态度。不会做家务，她就虚心向婆婆请教。婆婆不喜欢她过于注重外形跟打扮，她就从此穿着清爽大方，从前的短裙都戒掉了。凡是给自己母亲买东西，一定会给婆婆同样准备一份。她很会很好的处理婆媳关系，从来不让自己老公在中间难做。

第二点：不依赖婆家，有自己独立的经济能力

赖咏莲有自己的保持婚姻幸福的秘诀，她准备结婚之前，就已经明确与未来的丈夫说好了，婚后不会放弃工作，因此，他们家以后也不必花时间来劝说自己当全职太太。至于原因，并不是自己不想为婚姻与家庭牺牲，而是想保存自己挣钱的能力。她的工作跟收入都不错，因此婚后若是生了孩子，婆家愿意帮忙带，她会跟丈夫商量支付费用。若是婆家明确表示不乐愿管，那么她会向自己娘家求助，不过抚养孩子的费用也会照出，这样坦荡又公平。假如两家长辈都表示不带，那么她会选择请保姆。虽说当初她婆家有点意见，可后来看她一切处理得井井有条，不依赖婆家，有自己独立的经济能力，对她越来越满意，夫妻感情一直很稳定。

第三点：对丈夫尊重，不猜疑，对自己守住底线

对于大多数男人来说，那些自信、宽容、落落大方、通情达理的妻子更能让自己找到幸福感，也许他们表达能力有高有低，但总体的一个评价就是：跟这样的女人生活起来不累。但是“不累”这两个字，就已经表达了他们的满意度，葛妙音就是这样一位让婆家跟丈夫相当中意的好儿媳。她平时将主要的精力都放在工作与家庭当中，对婆婆敬重、对丈夫尊重，自己本身是职业女性的她，知道工作当中大家都会接触到异性，只要是在正常范围之内她都不会胡乱猜疑。对于她而言，是以同一种原则要求双方：对自己守得住底线，对对方也是这样一种要求。她的冷静与理性，让男人感觉很放松，两人感情反而更好。

第四点：持家有道，不浪费家庭收入

何嘉嘉是位公认的坚妻良母，她说女人得按照自己的标准来找婆家跟丈夫。因为她本身条件也并不是太出众，当初找丈夫之时，她也并未在经济条件上面对对方有多么高的要求，她老公，就是个普普通通的经济适用男。在别的女人因为丈夫赚不到大钱而埋怨与嫌弃之时，她却安守着本份，从来不会抱有不切实际的幻想，过日子本着一种很清醒的态度：不奢侈浪费，也不会提出无理要求，持家有道，从不浪费家庭收入。因为妻子跟自己一条心过日子，丈夫很尊重她。

第五点：对自己形象注重，跟丈夫出去，让丈夫有底气

有些女人婚后，认为已经找到了愿意一辈子生活的伴侣，属于“刀枪入库，马放南山。”从此不再用为了外形与打扮这些事情操心了，还认为这是一种自己对伴侣表达“自己安心跟对方过日子”的态度。其实男女之所以能走到结婚的程度，当初来自外形的吸引肯定必不可少。像她们这样以一种自以为是的合理理由放任自己的形象差到别人难以承受的程度，其实丈夫很难会真的感觉安心。张佳莹就不同，即使婚后，也依旧对自己形象注重，只是她会把持一个度：不过分花枝招展，而是精致与端庄，跟丈夫出去，让丈夫有底气、有面子，对方自然会以她为荣。

一个好妻子应该怎样做

1.全力支持丈夫的事业

有一句常被人引用的话:每个成功男人的背后,都有一个好妻子在支撑着他的确,许多男人往往雄心勃勃,把精力在事业上,但成就一番事业又谈何容易它往往需要机遇.需要冒险,需要全身心地投入,甚至倾家荡产,试问若没有妻子的理解支持,他能承受得了吗?浙江瑞安永久机电厂厂长温邦彦,原先是一家工厂的技术科长。由于自己几项优秀发明设计得不到厂方赏识,于是他想辞职自己千。其时他仅有一万元积蓄,他家三口寄居于亲贼家不足25平米的小阁楼上,这笔钱是准备建房子的。另外,妻子方钗妹又怀孕三个月,怎么办呢?他把心事跟妻子说了。方钗妹深知丈夫此举是为了发挥自己的聪明才智,毅然作出决定:建房过几年再说,先办子。三个月后.一万元血本终于换来了十套自己设计制造的蒸汽电磁阀,为进一步筹措资金,又是在妻子鼓励之下,温邦彦东拼西借,家里电视机,缝纫机、自行车{要子上班骑的)都卖掉了。最后他终于获得成功:在第15届国际发明博览会上,蒸汽电磁阀一举夺得金牌!温邦彦本人也被评为国家级有突出贡献的专家,试想,当初若没有妻子方钗妹的全力支持,他有勇气迈出这一步吗?

2多给丈夫以体贴,关心

丈夫为了干事业,在外面闯荡,与别人竞争,充满风险,有时还得委曲求全,当他劳累一天到家时,最希望得到的当然就是妻子的温存与体贴了.有人说:家是男人的避风港,此话一点不错,男人疲倦了,而家庭的温暖则使他恢复体力,积蓄精神,充满工作热情,著名小品演员黄宏说,他长年为演出而奔波在外,风风雨雨,确实辛苦,但他并不感觉疲倦,工作热情一直很高,关键是他有一个悉心照料他生活的好要子,他妻子段小洁.对黄宏特别关心,照顾,每次外出演出、日常用品黄宏全然不管均由段小洁安排。哪次外出身体不适,她总是把药装好,并注明怎么吃,吃几次,黄宏写稿,常常很晚才休息,她从不打搅他的思路,只为他做些力所能及的事情,一直陪伴他加班到凌晨,每次稿子写完后,她总是抢着抄,因为她字迹俊秀,报纸上一旦发表他的剧照,作品,她总是细心地剪贴成集。为方便黄宏写作,她还特意给他制作了一个能活动的写字台,正是段小洁的这种温情、照料,使黄宏热情奔放,力量倍增他自1990年元旦晚会演出小品《超生游生队》以来,佳作迭出,名声大震,很快成为蜚声全国的著名小品演员。

3.充分信任自己的丈夫

有些家庭夫妻关系紧张,是因为妻子容不得自己丈夫与别的女性接触,但是丈夫因工作需要,不得不与女性有些来往,怎么能够阻挡得了呢?于是妻子责备丈夫心存邪念”,丈夫则埋怨妻子“小里小气”,两人之间争吵自然不可避免,其实,在这个问题上妻子应明智地认识到:丈夫是管不住的,越管他越反感,说不定真的干出什么对不住你的事来,妻子应给丈夫以充分的信任,相信他能把握住自己,不对别的女子生非分之图,而丈夫对你的这种信任当然充满感激,从而滋生出一种抵抗邪念的力量来。《十月》杂志编辑张守仁又是位作家,写过不少好作品,他妻子陈珞是位小学教师,心胸宽广,善于宽容,有一次一位女性给张守仁写了一封带感情的信。陈珞在丈夫抽屈里看到了,不仅不嫉妒,还跟丈夫商量邀请她到家里来做客,陈珞热情招待她」请她看戏,还建议丈夫单独陪她出去玩儿。她说:爱是美好的感情,我们决不能伤害她,我相信你,你一定能妥善处理好这个问题的。张守仁见妻子如此信任自己,内心感激不已,他和女子单独相处时,向她介绍了妻子的人品,女子自愧不如,十分钦佩,当即退出,从此她还和陈珞结成了亲姐妹般的朋友关系。

4.尽量不指责丈夫

有些妻子似乎容不得丈夫出半点差错.丈夫一有过失就认为是没出息,唠唠明明念个不休,也有的要子喜欢将丈夫去跟别的男人比较,这样最容易引起丈夫反感因为文夫会想,你觉得人家好,那你嫁给我做什么?于是一场口角不可避免,可见做妻子的应当容忍丈夫犯错误。俗语说：金无足赤,人无完人。丈夫为生计操劳难免有糊涂的时侯,再说他心情本来不好,你再一指责,岂不成火上浇油?聪明的妻子则不然,这时她能给丈夫以安慰,使他能从沮丧的心情中振作起来。某钢铁厂一位工人师傅,妻子在衣村,每次妻子来厂里,这位师傅对她都是格外关心,别人问为什么对她这样好,他说他妻子是世界上最好的女人,他谈到,有一回他骑自行车去一家商店买东西,忘记了锁车子,结果车子不翼而飞.几天后,正为自行车的事生闷气原准备寄回家买洗衣机的200元钱在公共汽车上被盗了。他真是懊恼极了,只好写信将事情告诉了妻子,心想此回定会挨一顿训斥了,没料到妻子很快回信了.不但没责备他,反而安慰他,说一辆自行车丢了算不了什么,千万别生气伤了身子,还寄上200元钱要他买辆新的,他捧着妻子的来信,热泪盈眶,他为妻子的宽宏大量所感动,发誓一辈子要好好待她。

5.及时满足丈夫感情的需要

许多妻子感叹:婚前丈夫在自己面前情意绵绵,大献殷勤,一旦据为己有,他的热情就锐减。可见,怎样使丈夫在情感上得到满足,这是摆在妻子面前的一个现实问题,并不是给他生活上悉心照料,性生活中有求必应,便能使丈夫心满意足。妻子还应当善于创造生活的情趣经常给丈夫以新鲜感.武汉一家医院有位女医生,丈夫在山东进出口贸易总公司工作,他们结婚后蜜月尚未度完,丈夫即被单位召回去上班因为工作忙,结婚近一年也没能回武汉与妻子团聚一次。丈夫有次给妻子来信,诉说了他的思妻之情.又诉说自己现在正受到寂寞的袭击他觉得不与妻子在一块儿什么前途.事业均无意思,女医生读罢信,很理解丈夫此时的心境。“他在感情上正需要我,我该如何去满足他呢?于是她决定多给丈夫写信,平均三天一封,并注意搜集素材,把情书写得内容充实。看了一场电影、一部电视剧,读了一本自己喜爱的书,做了一件有益的事,都写信给丈夫,当丈夫取得成绩时,及时表达自己的衷心祝愿,分享对方的快乐,自己遇到什么不痛快之事,她也都向丈夫诉说,向他讨教良策在她的感染下.丈夫也于业余时间写起情书来,鸿雁传情,这些情书将两颗遥远的心紧紧拴在了一起,丈夫不再感到寂寞,他觉得心爱的妻子时刻都在自己身边。

女人既然嫁了人就不会轻易说离婚，如果婚姻出了问题，女人绝对会想各种办法挽救的，只要有一丝丝希望都不会放弃，所以女人在挽回老公时要找对方法。

女人挽回老公关键靠什么

女性最强的武器有温柔和脆弱。温柔的说话时最有效的方法，比如：如果坚持说“不去旅行，想在家休息”，丈夫只是发牢骚，但目的已经达到了，可以在家休息。

我一说“不”微笑，他就不会一个人生气，除非生气，否则这件事很快就会过去。即使去吃饭，也笑着说:“真想吃日本料理。就这样吧。去吃牛排，一个人来吃寿司，吃完之后在酒店休息，累了。”事情能圆满解决，自己不仅不受到不满，别人也轻松了。

女人挽回老公的方法

1、懂得换位思虑

夫妻关系若即若离在某些层面来讲即意味着你们之间的感情出现了一些问题，不外两个人生涯在一起那末久，有些问题也是很失常的。想要挽回老公的心，聪慧女人面临这类环境，倡议你换位思虑一下，多站在对方的角度想问题，如许能够赞助你更好懂得对方的想法。懂得对方心理的夫妻关系能力更协调。

2、学会宽容和懂得

他对你没有曩昔难么好了?要晓得婚姻和爱情是两回事，结婚以后老公身上的担子会重许多，他必要赢利养家也必要承当家庭义务，固然你也费力，然则每个人都有自己的想法，学会宽容和懂得，对他好一点，他也会懂得戴德，会更爱你的。

3、停止有用沟通

夫妻间交换必不可说，假如两人相对无言，那如许的夫妻关系估量名不副实。想要挽回老公的心，沟通也要讲求效力。有用沟通是增进夫妻感情最佳的催化剂。在平常相处过程当中，就算打骂也要留意不能踩到对方底线，一旦超出雷区夫妻关系就很有可能受到损坏。别的有些感情维系的技巧你照样必要晓得一些的。

4、经营好婚姻家庭

婚姻家庭，二者相反相成，婚姻关系协调，家庭生涯也能力高兴;家庭关系和睦，婚姻感情能力不受影响。以是想要挽回老公的心，让他对你好，女人最佳聪慧的经营好家庭，对他的家人好，让全部家庭协调高兴，如许他会更爱你的。

5、晋升个人魅力

聪慧女人想要挽回老公的心，一般都不会‘正面应敌’!晋升个人魅力这是留住男人心很好的一个办法。女神筹划固然那你万万别浮浅的感到只要美色能力引诱男人。除美色，脾气、品德魅力等等都是女人吸引男人的制胜秘笈。一个聪慧的女人，想要留住男人心，一定晓得时刻保持自己的魅力。

女人怎么挽回老公

1、学会独立，现在社会女人应该提高自己的价值，不能只局限做一个家庭主妇，花男人的钱，成熟，做一个经济独立的女人。

2、彼此之间的关心，知性，能够时刻感受老公的想法，能够照顾家里的生活起居，经常跟老公沟通。

3、做一个有智慧的女人，不断成长，当男人的累的时候学会安慰对方;当有压力的时候徐汇倾听;当遇困难的时候学会帮他分析。

4、男人是下半身思考的动物，所以提高自己性生活的能力也是不可少的，有时候女人主动也是一种享受。

挽回老公的有效方法

1、不要到处宣扬。

当你的婚姻出现问题的时候，你要做的第一件事是封锁消息。不要把你们的事到处宣扬，也不要到处找人诉苦，更不要到处说你老公的坏话。别人知道了，对你的婚姻起不到任何作用，只能让你的事成为他们茶余饭后的闲话。男人是要面子的，知道的人越多，挽回几率就越小。

2、提升自身的魅力。

提升自身的魅力，老公自然回归，不要天天围着你的老公转。要若即若离，而不是形影不离。以前你生活的重心是你老公，从现在开始，把重心转移到你自己身上。既可以给他一定的空间，也可以用减轻你自己的痛苦。

3、进行有效的沟通

人与人之间最不能缺乏的就是沟通与交流。夫妻更是如此，缺乏沟通只会让彼此的生活越来越无趣，隔阂越来越深，这样对你对他而言都不是一件好事。想要挽回即将离婚的老公，你就要学会与他进行有效的沟通，什么叫有效的沟通?意思就是通过这些沟通，能把你们之间的矛盾点降低，能促进你们之间的感情，而不是三言两语的问候和一些不必要的题外话。

很多女人婚后开始做全职太太，在家带孩子，很多人认为女性婚后应独立，应该有自己的朋友圈，应该有自己的生活和热爱的事情。女人婚后应独立吗，一起来看看吧!

女人结婚后要独立吗

1.变的成熟

独立让我们女人变的更成熟，看待事情和问题更加的有自己的独特见解和想法，看问题更加的透彻，这样的女人特别吸引男人的眼球，让男人更加对我们投来更多的赞许的目光，还有钦佩。

2.变的坚强

独立的女人会变的更加坚强，在遇到困难和挫折的时候能够勇于的面对，甚至能自己独当一面，还能在困难和挫折中不断找出解决问题的方法，遇到感情的挫败，也能更好的找出疗伤的方法，而不是盲目的麻醉自己。

3.做事情有条不紊

独立的女人在做每一件事情事情之前都会做出一番的思考和比较，举一反三的，觉得可以做了，才会去精准的投资，做事情有自己独到的一面，方方面面的考虑很周全，这就是独立女人的优点。

4.镇定

在做某件事情的过程当中都会有一定的风险，但是独立的女人，在风险面都会表现的很镇定，而且能靠自己的独立思想，做出一定的努力和解决方法。遇到突如其来的感情也表现的那么的镇定，不会轻易的就接受他人的情感，没有经历一番的考研，也不会轻易接受。

5.可以做自己喜欢做的事情

不受任何的约束，做自己喜欢做的事情，全身心的释放自己内心的烦恼和忧愁，在释放过后能够快速的回到现实生活当中，能够享受独处带给自己的快乐和知足，还能让自己的特长方面有所发展。

女人为何婚后要独立

女性结婚后单独更是以便融入这一社会发展而产生的，如今社会发展的一部分男生拥有之前社会发展那类男生养家糊口。

女性清洗家务活的观念，殊不知她们的逻辑思维却沒有获得古大家那类“丞相肚里能撑船”的豁达大度。回过头看这些学好情商高的女人，结婚后就算是老公出轨了，离了婚，有着单独经济发展工作能力的他们还可以和之前一样的过生活，仅仅两个人床变成了一人床罢了。

在温饱基本都不成问题的大环境下，越来越多的人都喜欢假期携亲带友来个或长或短的旅行，换个环境感受下不同的人文风景。

但确实又有很多人，对旅行没兴趣，就会找很多理由，宁愿呆在舒适区吃喝玩乐，也不愿陪家人走出一座城。作为女人，如果经济不能独立，思维又习惯依赖，遇上什么事情总是等丈夫表态时，等待中慢慢会熄灭掉心中的好奇和希翼，依附于丈夫的世界观，在舒适区里混过岁岁年年。

一场婚姻，对女人而言就是修炼身心的游戏。你是变成大女人，还是变成小怨妇，与那个叫做丈夫的人息息相关。如果不想失掉自我，不想过由别人主宰的日子，思想的独立，是基本的条件。我不擅长于等待别人的改变，所以尽我所能，去改变生活，追逐自己的喜好。

女人应如何独立

1.你要有一技之长。

婚后，女人要想保持独立和成长，你首先要有一技之长。无论你是会写作还是会唱歌，你总归要有一门拿得出手的技能。你可以靠自己的本事吃饭。就算某天，你们离婚了，你也不怕。因为你离开男人之后，你可以依靠自己的能力活得更好。这是你的底气和自信的来源。女人一定要有一技之长，只有这样，你走到哪里都不怕。

2.你要活到老学到老。

婚后，女人要活到老学到老。现在是知识爆炸的时代，日新月异，科技高速发展。你如果不主动学习，你就会被时代淘汰。婚后，你需要利用业余时间不断提升自己的能力和综合素质。你可以抽空多学一些知识，多看一些书籍，拓宽自己的视野。你不要整天围着孩子和丈夫转，你要有自己的时间，去学习新的知识。当你用知识武装自己的头脑，你会因此打开一扇新世界的大门。

3.你要有自己的人际交往圈子。

婚后，女人如果想要保持独立和成长，你必须要有自己的人际交往圈子。你要适当拓展人脉，多跟人交流。你要培养自己的兴趣爱好。比如，你如果喜欢跳舞，你可以利用业余时间报一个舞蹈培训班。在舞蹈培训班上，你就可以认识到很多跟你有共同兴趣爱好的朋友。当你认识的朋友越多，你的人生之路就会走得越顺畅越宽广。

女性独立的好处

1.变的成熟

独立让我们女人变的更成熟，看待事情和问题更加的有自己的独特见解和想法，看问题更加的透彻，这样的女人特别吸引男人的眼球，让男人更加对我们投来更多的赞许的目光，还有钦佩。

2.变的坚强

独立的女人会变的更加坚强，在遇到困难和挫折的时候能够勇于的面对，甚至能自己独当一面，还能在困难和挫折中不断找出解决问题的方法，遇到感情的挫败，也能更好的找出疗伤的方法，而不是盲目的麻醉自己。

3.做事情有条不紊

独立的女人在做每一件事情事情之前都会做出一番的思考和比较，举一反三的，觉得可以做了，才会去精准的投资，做事情有自己独到的一面，方方面面的考虑很周全，这就是独立女人的优点。

4.镇定

在做某件事情的过程当中都会有一定的风险，但是独立的女人，在风险面都会表现的很镇定，而且能靠自己的独立思想，做出一定的努力和解决方法。遇到突如其来的感情也表现的那么的镇定，不会轻易的就接受他人的情感，没有经历一番的考研，也不会轻易接受。

5.可以做自己喜欢做的事情

不受任何的约束，做自己喜欢做的事情，全身心的释放自己内心的烦恼和忧愁，在释放过后能够快速的回到现实生活当中，能够享受独处带给自己的快乐和知足，还能让自己的特长方面有所发展。

很多人都说男人是吃着碗里，看着锅里，确实现在有很多这样的男人，即使结婚了也有一颗不安分的心，那么已婚男人觉得什么样的女人有魅力呢。

已婚男人觉得什么样的女人有魅力

1、美丽大方

男人看女人，永远都是从脸上开始看的。美丽的女子总是时时刻刻的吸引着男人的目光，特别是对于一些已婚男人来说。已婚男人的生活线，基本是处于家和公司两点之间。不是面对公司的人，就是面对自己那个相对多年的妻子，这一切都让男人感到熟悉到失去了欣赏的态度。

2、温婉尔雅

很多人说，女人婚后就变成了母老虎。哥们儿们聚到一起的时候，电话总是不断的响起，一接听就是妻子的吼叫声，对于这样的生活，男人从身心上都感觉到疲惫。间接地对妻子也有了诸多的不满，如果当这时候有一个女人对他非常温柔，那么男人总是会深陷入这种柔情当中。

3、性感的

有人说，性，在婚姻里的比例是十分之一，然而当性不和谐的时候，就是婚姻里的十分之九。而大多数的夫妻偏偏在夫妻生活里是不和谐的。一方面是腻了，当了解一个人的身体比对方还要清楚的时候，女人就难以给男人那种刺激感。

4、独立的

很多人说，女人在婚后需要有自己的事业。然而，事实上，大部分的女人在婚后的主心骨还是依赖于男人。男人就该赚钱养家。这样的想法是没有错，但是有错的是过于依赖于这样的传统认知。要知道男人心里是有着古代的三妻四妾的思想的，让一个男人背负家里所有，而又不能像大爷一样被伺候。

已婚男人喜欢怎样有魅力的女人

1、理智，不感情用事的女人

女人本来就是情感动物，结了婚的女人更是这样。在婚姻中发生争吵，很多时候不管最初的原因是什么，到最后都会变成“好啊你想离婚是不是!你不爱我了!我早就知道了!”这些场景太让男人无奈了，但是你还必须得耐心去哄她们，让她们不要生气。

2、神秘，让人想探究的女人

对于已婚男来说，自己的妻子想必已经是熟的不能再熟了，她身上的每一个点，丈夫都知道的清清楚楚，所以说这时候的他们，会觉得女人的魅力点就在于她们的神秘。神秘让人变得捉摸不透，好像披上了一层面纱，你想揭开，却又怕看到她的真相。

3、除了自己老婆以外的女人

这句话说出来或许会很扎心，也许会因为太过真实，很多人都不能接受。但是现在婚姻就是如此，大部分男人都有这样共同的一个想法，只是有的人会说出来，有的人不会而已。在已婚男心中，其实魅力并不分什么类型，只是分人而已。

什么样的女人最有魅力

1、打扮精致、注重品味与细节：猫系女人长相不一定都是美艳型的，但她们看起来一定是干净、整洁且比较时尚的(基本都有喷香水的习惯)。通常会用细节展现性感或优势，十分富有女人味。

2、性格有趣、充满活力：跟她们在一起不会感到无聊乏味，经常会有新鲜感。霍莉初遇男主时毫无生疏感，反而像认得多年的老友，神经质般喋喋不休，让男主初识她就有了不可磨灭的深刻印象。

3、日常慵懒、不拘小节：这让她们看起来总是从容自信，与众不同。

4、忽冷忽热、若即若离：当她需要你时，她的热情与可爱会让你感到彼此亲密无间;当她暂时不用你时，她的疏离与高傲会让你感觉自己似乎从来没有真正了解过她。有时候会“身上散发着拒绝感，眼神却在诱惑你靠近”。

5、心中无大事，接受包容力极强：她们很少去批判他人，多认为别人的生活方式是个人选择与自己无关，内心没有条条框框，很容易接受各式各样完全不同类型的人。通常对“道德感”不太在意。

什么女人最吸引男人

一个对男人有吸引力的女人，往往有这三个特征!有修养有素质，善解人意、脾气好性格好，能理解男人懂得换位思考，有这个三个特征的女人最吸引男人，无论恋爱还是结婚，男人都会舍不得轻易放弃。

痛经在女性的生活中是一种常见的症状，但也因人而异，有的人会痛经，但有的人却也不会痛经。痛经是十分难受的，那痛经怎么解决呢。以下是由小编整理关于女人痛经的内容，提供给大家参考和了解。

1、从日常生活的不同方面治疗痛经的小妙方

第一类方法：饮食

1、保持饮食均衡：日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物会让你胀气并且行动迟缓，在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量做到少吃多餐。

2、有痛经现象的患者尽量不要吃含咖啡因的食物，这样的食物会让你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每天在睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以更好的缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好。

4、日常生活中都吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够更好的稳定情绪，并且能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、千万注意忌口：行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物，例如：冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

第二类方法：运动

1、加强体育运动：尤其是对体质虚弱者来说，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步，这样的效果会更好。

2、练习瑜伽操：你们知道吗?练瑜伽有缓和作用，例如：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

第三类方法：按摩

1、这种方法你们可以请好朋友来协助你。

2、首先你需要俯卧在毯子上，然后坐到身体完全放松的状态，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在整个按摩的过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪。

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。需要注意的是：千万不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度不够的话，可以让你的朋友面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要让你的朋友保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在你的朋友推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

第四类方法：热敷

1、保持身体暖和：在特殊时期，保持身体暖是非常重要的，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水：在特殊时期，你可以在腹部放个热水袋进行热敷，每次进行数分钟，这样就可以缓解腹部的胀痛。

第五类方法：药物

1、服用维生素类药物：b族维生素，特别是b6对经前紧张症有非常好的疗效，它不仅能稳定情绪，还可以帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女性朋友来说，还是需要及时到妇科去做检查。

2、适当服用止痛药：当经痛来临的时候，可以服用一定量的止痛药，效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是这样方法不能长期使用，如果长期使用的话会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

2、用于药物治疗痛经

1、前列腺素合成酶抑制剂能够抑制子宫内膜前列腺素的合成，降低子宫收缩的幅度和频度，不影响垂体—卵巢轴的功能，有效率达70%。最好于开始出现疼痛症状，月经来潮甚至来潮前1-2天开始服药。可连续服药至疼痛消失后停药。如果于疼痛时间段用药，有时难以控制疼痛。

2、结合性激素避孕药(COCs)的作用机制可能通过减少前列腺素产生和抑制排卵来缓解痛经并已经研究证实。而且OCs可以治疗NSAIDs无效的病例。不同的避孕药治疗痛经的效果相当。虽然有文献报导OCs治疗痛经的有效率达90%，但最近的Cochrane综述认为还没有足够的随机对照研究证实OCs治疗痛经的有效性。

3、β受体兴奋剂通过兴奋子宫肌细胞膜上β受体，致子宫肌松弛，缓解痛经。常用的β2受体兴奋剂有：羟甲异丁肾上腺素、间羟异丁肾上腺素。给药方法有口服、气雾吸入、皮下、肌肉注射及静脉给药等。疗效不太满意，且有心悸、颤抖等副反应，因而未被普遍采用。

痛经的解决方法还是比较多的，只要对自己有效果的方法都可以长期使用，除了药物治疗痛经外，严重的痛经还可以通过子宫切除术来缓解，但是这个方法不是很多人能接受，所以少用。平时生活中积极适当的体育运动对缓解痛经症状也有用。