高跟鞋很松怎么办通用20篇

高跟鞋是人类历史上的一项重要发明。从它问世的那天起，它就一直受到爱美女性的青睐。因为穿上它，人们不禁昂起头，挺起胸，收腹，展现女性曲线的风采。它的发明也是一个有趣的过程。

高跟鞋是女演员走上红地毯的必备服装之一(Jiaren.com)

15世纪，意大利威尼斯的一个小镇仍然很穷。那里的人们最害怕雨天。一旦下雨，一旦他们走在满是黑泥的土路上，他们的脚后跟就会被又脏又粘的黑泥覆盖。有时他们甚至脱下鞋子，让人们行走困难。

托斯塔是个鞋匠。为了谋生，他不得不上街去修鞋。有时在雨天，他一分钱也挣不到，他唯一的一双鞋子经常沾满黑色的泥，这让他非常厌恶。

一天，当他在路上的时候，他又遇到了大雨。他躲在角落里避雨。行人一个接一个地从他身边走过。每个人最大的特点是他们的脚后跟都沾满了黑泥。有些人不得不光着脚穿着鞋子在泥里行走。托斯塔看着行人的尴尬，不由自主地笑了起来，但随后他陷入了沉思。他如何解决黑泥粘鞋的问题？

他正在思考的时候，突然灵光一闪，现在大多数鞋子的鞋跟都是圆的，而且很厚，再加上人体的力量大多集中在鞋跟的位置，因此，鞋跟一定粘着很多泥。如果鞋跟做得又细又高，穿在脚上，不管下雨，这个问题都可以解决。

鞋匠设计了薄而高的鞋跟来减少泥浆。！(网络图)

两天后，他做了一双薄高跟鞋。这是一只为自己量身定做的鞋子。在一个雨天，他穿上这双鞋，在黑泥中行走，效果出奇的好。由于受力面积小，鞋子几乎没有泥。但是在接下来的几天里，问题又出现了。他穿上了这只重180公斤的鞋子，走了一会儿就走不动了。此外，这只鞋里的男人又滑稽又丑陋，所以他不得不把它收起来。

一个雨天，他的岳父生病了，他的妻子要去看望他的父亲。然而，她只有一双好鞋，害怕在泥泞的水中行走会被损坏。托斯塔灵机一动。她不妨穿那些高跟鞋。尽管她的妻子穿着大鞋子，她只需要在鞋子上系一根绳子。

他的妻子穿上这双鞋，觉得很新奇。在房间里走了几圈后，她并不觉得很不舒服。相反，她觉得自己突然变了。她的身材看上去如此优雅，连托斯塔都惊呆了。她愉快地穿上鞋子，走进雨中，但一路上，她的脸一直是红色的，每个路过的男人都看着她，许多时髦的女士直接找到她，希望能买到这样的鞋子。

今天，在世界各国有无数种高跟鞋。几乎每个爱美的女人都有一双心爱的高跟鞋。高跟鞋让女性更加美丽，为世界增添了许多美丽的风景。

许多女性珍惜高跟鞋(电视连续剧《你来自星星》剧照、网络地图)

小个子女生在夏天穿衣服的时候怎样才能让自己看起来更高其实是很重要的，毕竟不是每个人都能习惯穿高跟鞋的，所以我们要学会怎样用衣服来让自己看起来更高！

注意松紧搭配

在穿衣搭配上，要注意松紧结合。上衣或者下装一定要有一头是紧的，如果整体过于宽松，就容易显矮，所以应该松紧结合，这样会突出身材比例，更容易显高。

这件衣服采用的面料非常的舒适透气，常规的包边圆领，不挑身材。独特的真实倒插口袋搭配卡通印花图案，富有童趣。

同色系延伸

鞋子的颜色在搭配上也有很重要的作用，跟长款下装是同色系的话容易在视觉上造成一种延伸感，好像腿变长了一样。所以尽量别选太过突兀的颜色。

干净利落的版型，带来一股BF风。修饰腿部线条的同时又显腿直。显高显瘦，时髦度也是刚刚好。

提高腰线

很多女生看上去显得矮，实际上是范了腰线错误。想要显高，腰线的位置真的很重要。尤其是对于比较小个子的宝宝们，没有腰线的衣服就告别吧，实在喜欢的话就加个腰带穿!

这件裙子性感的细吊带，显得肩部线条很迷人。收腰设计绝对是显身材的亮点，拉高腰线，突显腿长。不规则的裙摆，在行走的时候更加具有灵动感了，非常有魅力。

这样的显高大法你都了解了吗?

tabithasimmons这个高跟鞋品牌相信大家都有听说过，非常受欢迎，她家的鞋子设计的都是非常高大上的，搭配裙子和裤子都很完美。下面本网小编小编给大家讲讲tabithasimmons是奢侈品吗？

tabithasimmons是奢侈品吗

tabithasimmons是奢侈品。

TabithaSimmons也许对一些人来说，知道她的名字是从章子怡的男友绯闻开始的，那位“抢”走章子怡未婚夫ViviNevo的时尚界名媛就是她。抛开绯闻，TabithaSimmons是纽约时尚界的风云人物，她兼著名造型师、时装编辑、鞋履设计师以及社交圈的名女郎于一身……陆续分享过来自英国的设计师TabithaSimmons的鞋款设计，将都会时髦结合英伦独有的强烈视觉风格，掳获了不少人的心。在推出自己的品牌前，作为造型师与编辑的TabithaSimmons，拥有于多个杂志与Dolce&Gabbana旗下长达六年的工作经验，从她的设计中，也不难看出这些宝贵经验的累积，以及她对于时尚与造型的热忱。TabithaSimmons正透过时装各个领域展示自己独到的时尚审美世界。

tabithasimmons怎么样

不知道我家女王大人从什么时候被安利了tabithasimmons的鞋子，我从来都没听说过这个品牌，更不知道为啥叫做乐福鞋。大妈家好像也没有过晒单。某个周末去帝都耍，被拉到新光天地试鞋子，我已经有好几年没怎么逛过商场了，平时基本网购解决服装需求。话说新光天地的整体感觉还不错，品牌高大上，地下美食也挺多。来到四楼的专柜，平跟的好像就这一个样式，价格3700+，有亮光皮，翻皮和普通的，颜色非常多，找了号码试试大小和舒适度，从此种草。

最开始看官网，官网可以直邮，但颜色有限，号码不全，便宜的到手要275磅，比新光还是要便宜1k的，已经很超值了。无奈颜色有限，没有中意的。随后联系英国朋友和香港朋友准备代购，好像都没什么折扣，然后英国朋友给了几个直邮的网站比了比，还是偏贵。又回到官网看来看去，犹豫买哪个。最后在farfetch上买的。葡萄牙发货，DHL真快呀。女王反馈，穿着舒适，日常通勤或开车，低调内敛，Farfetch的购物体验很好，小众品牌，撞鞋的几率不高。

tabithasimmons品牌介绍

塔碧瑟·西蒙斯(TabithaSimmons)是英国鞋履设计师、时尚造型师塔碧瑟·西蒙斯(TabithaSimmons)的个人同名品牌。设计师塔碧瑟·西蒙斯(TabithaSimmons)的鞋履设计事业开始于2009年，略带复古感觉的交叉绑带、性感的镂空鞋面都是塔碧瑟·西蒙斯(TabithaSimmons)爱用的设计元素。明星客户的名单中则包括了剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿(KateMiddleton)、朱利安·摩尔(JulianneMoore)、凯拉·奈特利(KeiraKnightley)、西耶娜·米勒(SiennaMiller)、米兰达·可儿(MirandaKerr)、艾玛·斯通(EmmaStone)、艾里珊·钟(AlexaChung)等。

皮鞋怎么保养

真皮鞋怎么保养一：

真皮鞋不能曝晒和用火烤。在烈日下，真皮鞋的鞋面皮革怕曝晒，不能靠近火炉或其它热源烘烤，因为曝晒和烘烤会使真皮鞋都会让它变得松弛。若鞋内汗气和湿气较重时，可在背着太阳光的地方晾晒。

真皮鞋怎么保养二：

在给真皮鞋上光时，涂油的频率不宜太高，但也一定不能省。除了同色保养油，其实一些日常食物也有皮革保养功能。例如，吃完香蕉后，您可以用香蕉皮较粘的内侧擦拭真皮鞋，待其干燥后，被浸润的真皮鞋会重焕光泽。若是真皮鞋表面出现了裂纹，您可以用些蜡烛粉末充到纹内，并用熨斗熨平，再擦上同色鞋油。不过，由于温度难于掌握，建议您还是请专业人士帮忙较好。

真皮鞋怎么保养三：

保持鞋子清洁，最好每天刷鞋一次，如暂时投有鞋油，也可以用菜油代替，但菜油不能用太多，否则会沾染尘土，影响美观。对于浅色真皮鞋，可先用柠檬汁刷一刷，再用鞋油擦刷，这样能使真皮鞋光亮如新。还有，鞋底和鞋跟磨损后应尽早送修理部修理。

喜欢穿高跟鞋的女人有很多，只是能够走起来很优雅的不是很多，走在大街上，总会看到那些穿着高跟鞋走的叫人不忍直视的女人们。来吧各位，高跟鞋的作用不是增高，而是让女人更有女人味，想知道如何穿高跟鞋走得优雅，那就跟着这篇指南学习起来吧！

操作方法

腿要直

大街上穿着高跟鞋一走腿一打弯的女人实在是数不胜数，真的非常难看。要记住了，穿高跟鞋走路，双腿一定要直溜儿，千万不要一走一打弯，真的很丑。

身板直溜儿

除了双腿不能再走路的时候打弯之外，身板是一定要挺起来的，挺胸收腹提臀是必须的，如果弯着腰弓着背穿高跟鞋走路，毫无女人味，更别提优雅了。

步子稍微小一点但不是碎步

有人说穿高跟鞋就要走小碎步，这简直是胡说嘛。穿高跟鞋走小碎步是不好看的，但是也不能跨大步子，会有崴脚的危险的哦。步子适中，并且每一步的距离都要差不多。

猫步

当然了，没必要和模特那样走路，那也太不现实了，但是，想要走出优雅，就要适当的让自己的行走路线呈现猫步状态，只有这样，你才能走的优雅哦。唉，想想就累，所以穿高跟鞋走不好的女人，和作者一样嫌弃穿高跟鞋累得慌的女人，还是穿运动鞋吧。

高跟鞋鞋跟不稳相信是很多女生都有遇到过的情况，穿着不稳的高跟鞋对我们的身体也是一个很大的挑战，大家最好是及时去修补。下面本网小编给大家讲讲高跟鞋鞋跟不稳怎么办？

高跟鞋鞋跟不稳怎么办

1.鞋跟不稳，如果是鞋的问题就赶紧换一双，不然扭到脚后会疼好几天。

2.如果想继续穿，就在后面加一个棉垫，自已动手做一个，这样合自己的尺寸，穿起来就不会因为太松或太紧伤害自己的脚了。

3.最好还是不要穿了，再去买一双吧，这是一个教训，下次记得一定要试多几次，走多几步再决定买。要找到适合自己的。

高跟鞋怎么挑选

通常一个品牌的楦型变化不会太大，发现非常适合你的品牌的鞋履，记得把他mark起来。

另外，对于脚型有些小问题的姑娘来说处处满意的鞋真的很难，如果遇到拿下它。

买鞋的真理就是上脚试，而且要走、蹲，最好下午进行试穿。另外不要被导购的踩踩就能穿的话骗了，鞋合不合适只有你的脚知道，鞋大了可以穿小了不行。王伟文说自己在鞋铺当导购的时候，就遇到过同一双鞋，为了让客户买单到仓库用撑鞋器撑大一点再让客户试穿的经历，so~买鞋信自己，能穿就是能穿，不能穿调货或者找别的。

穿高跟鞋要注意什么

1.不要长时间的穿着高跟鞋，在办公室里放上一双舒适的平底鞋做个替换;

2.不要连续穿同一坡度的高跟鞋超过2天，你需要休息你的鞋也需要，这样能让你的脚更舒适也能让你的鞋得到更好的保养;

3.高跟鞋的高度不要选择你的极限值，适当的降低2cm更自在;

4.我会建议姑娘们尽量买真皮鞋，透气性更好更舒适;

5.穿了高跟鞋晚上用热水泡脚，对足部腿部进行按摩，最好能将腿抬高，让她更好的血液循环。

高跟鞋怎么收存

首先，要做好鞋面和鞋底的清洁去污，不同质地的鞋子要区别对待。

皮质鞋面上的污渍一般不能用湿布擦，更不能放在水中浸洗，否则容易擦掉鞋表面的色光浆，还会使皮鞋变硬、变形。对于浅色的皮鞋，可用软布蘸上同色鞋油轻轻擦。

其次，做好鞋内防霉、防潮处理。在储藏前，一定要将鞋放在阴凉通风处，自然风干数日。如果已有霉点，可用软布或软刷将霉点除掉，并及时补擦鞋油。如果不及时把霉点清除，鞋子存放起来后，发霉现象会更加严重，霉菌孢子扩散到空气中，既污染室内环境，还会危害人体健康。

最后，就是妥善收藏了。应在鞋盒内放一些防潮剂。否则，一旦鞋子受潮会长出霉菌，明年再穿时，容易导致脚癣等疾病。为防凉鞋变形，最好撑上鞋撑或在鞋里填充旧报纸，再收藏于鞋盒内。此外，鞋盒应放置在远离暖气和灯光的阴凉处，并确保不会受到物品挤压。

应结合公司具体情况和工作要求来看。在有的行业中，“女员工必须穿高跟鞋上班”这种规定是依照礼仪要求和行业标准而设，是在顺应市场需求。穿高跟鞋带来的不仅是视觉上的美感，还能够增强客户的认可度，这无论是对公司还是对个人的业务开展来讲，都不失为一个有利的选择。但对于那些只是为了营造更浓厚的“精英”氛围，或是仅仅为了满足“个人偏好”就出台强制规定的公司，还是应该勇敢说不。

女员工必须穿高跟鞋上班吗？

对于很多人来说，想拥有高跟鞋带来的美感，还得有“在刀尖上舞蹈”的勇气和毅力。很多人在穿着高跟鞋时，就算走在铺着地毯的办公室都极不舒服，更别提在烈日暴雨下过马路和挤公交地铁了。高跟鞋不舒适、不方便有目共睹，长期穿着还会影响身体健康。强制要求女性穿高跟鞋上班的公司，确有罔顾女性员工个人感受之嫌。

但这些公司未必只是故意为难员工，出台如此规定，想必有其具体考量。举个最简单的例子，一提起商务精英，你的脑海中是不是马上就会浮现出西装革履、发型简洁、步履坚定的形象？对于大多数人来说，这样的形象往往跟成熟稳重、可信度高的评价挂钩。在开展合作时，更多人也会倾向选择符合此类条件的合作对象。与此类似，高跟鞋也早已成为象征精致度和专业性的一个文化符号，经常作为“职场精英女性”的标配出现在一些影视作品中。

所以，也别急着给“穿高跟鞋上班”的规定投反对票，规定合不合理，还得结合公司具体情况和工作要求来看。若是这种规定是依照礼仪要求和行业标准而设，也很难说公司的规定不是在顺应市场需求。或许在有的行业中，穿高跟鞋带来的不仅是视觉上的美感，还能够增强客户的认可度，这无论是对公司还是对个人的业务开展来讲，都不失为一个有利的选择。毕竟，着装打扮是社会发展的一个重要反映，会在很大程度上受到社会意见的制约，并非单凭“一企之力”能够改变。

当然，不全盘否定“穿高跟鞋上班”的规定并不等于所有企业都可以提出此类要求。对于那些只是为了营造更浓厚的“精英”氛围，或是仅仅为了满足“个人偏好”就出台强制规定的公司，还是应该勇敢说不。在这种情况下，着装不再与商业考量和企业实际发展需要直接相关，也就不再附着其他的社会意义，那么只要个人着装不违反公序良俗，每个人都应该拥有属于自己的“着装自由”。

很多女生在挑选高跟鞋的时候不仅要选择自己喜欢的款式，还要看高跟鞋的高度，一般高跟鞋有3cm5cm7cm12cm，你知道自己最适合哪个高度的高跟鞋吗。

高跟鞋选5cm还是7cm

高跟鞋5cm和7cm虽然只有2cm之隔，但是在舒适度和比例上都有明显的不同。

5cm高跟鞋比较自然，非常适合职场女性，既有气场也不累脚，穿一天也不会太累，如果你是刚接触高跟鞋不久，建议先穿5cm慢慢习惯；7cm高跟鞋会显得人比较高挑，非常有气场，同时也会拉长人身体的比例，但是这种鞋子穿久了比较累脚，不宜长期穿着。

身高与高跟鞋对照表

根据鞋子高度的不同，腿部线条也会有明显的区别。

能看出来，穿5厘米时腿部线条没有明显变化；7厘米时，腿部线条稍有提升；10厘米则有明显提升，还能让腰线凹凸有致；而12厘米则让腿部变形，上身不由自主向前倾；15厘米就逆天了……

总体而言，7cm专治“穿高跟鞋会死星人”，8cm对于有高跟鞋经验的来说是很舒服的高度，10cm是相对来说最理想、最标准的高度，它兼顾了高度与相对的舒适度，也让腿形更加好看。但如果你平时很少穿高跟鞋，建议不要贸然选择10厘米，可以挑选8.5、9厘米左右，千万别小瞧这1厘米的差距，有时甚至是“舒服与痛苦的一线之隔”！

如何选择高跟鞋

一些不怎么会穿高跟鞋的人，初次穿高跟鞋，选择5cm，稍微有一点粗跟的高跟鞋，完全是可以驾驭得了的，如果选择高跟鞋的高度是7cm，可能会感觉脚尖的承重力是很大的，而且脚前掌要承受很大的压力，如果不习惯穿高跟鞋，穿一段时间，脚掌就会感觉到强烈的不适，小腿肌肉也会非常紧绷，9cm的高跟鞋就更不用说了，虽然给人的感觉是非常好的，但是给自己的感觉确实痛苦的，不易长时间穿。

在选择这三种高度的高跟鞋时，如果你想要一款显得人更加有气质，更加有气场的高跟鞋，可以选择7cm的高跟鞋，或者更高的9cm高跟鞋，你能驾驭的话。如果你要想稍微有一点显高，并且还包含一定的舒适度的鞋子，选择5cm的高跟鞋就比较合适。可以先从5cm的高跟鞋开始穿，然后逐渐增加高跟鞋的高度，7cm，然后再到9cm高跟鞋，不过9cm高跟鞋千万不要多穿。

高跟鞋什么材质最舒服

最先要淘汰掉的一定的pu材质，既不透气，也没有舒适度可言，如果想要穿起来不磨脚，比较软，小编推荐选择小羊皮或者软牛皮。

女人离不开高跟鞋，穿上之后瞬间气质就变了，所以选择一双合适的高跟着对女人来说很重要！

选错了高跟鞋带来的伤害

1.下肢浮肿

如果穿一整天的高跟鞋，在脱下鞋的那一刻，发现脚肿了不少，这是因为穿高跟时脚掌严重受力，给脚面带来了过大的压力，导致下肢浮肿。

2.颈椎僵硬

有研究表明，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，颈椎僵硬度会上升22%。因为高跟鞋的高度达到6～8厘米时，走路时身体重心会产生变化，自然上移。所以一双好的高跟鞋，有着适合的高度是非常重要的。

3.膝关节磨损

穿高跟鞋下楼梯时，人的重力会下移，全身的重量就集中在膝关节上。如果鞋子设计得不合理，下楼时膝关节承受的压力比穿平底鞋要多出几倍，长期穿会造成膝关节磨损。

正确的方式

1、45度的秘诀

去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，鞋子的重心要与鞋跟呈45°，那么不管它的跟多高，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖微翘1CM

知道吗？亲爱的，把高跟鞋置于平地上，请按鞋尖，如果发现鞋尖为翘起1CM，那么恭喜你哟，你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。

3、防水台不要超过3cm

水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，很多女生以前吃过亏，容易造成意外伤害，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，很容易磕绊或崴脚，摔跤多难看呀。

4、选鞋时间

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

磨脚怎么处理

1、白酒缓解法

将一块湿纸巾，充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

2、湿毛巾捂法

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3、蜡烛打磨法

鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂，或者蜡烛，或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不在磨脚。

4、丝袜缓解法

亲爱的们如果是第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

常穿也能让你健康

1、选择4～6厘米的高度

美国健康专家发现，穿4厘米左右的高跟鞋最合适，而且有利于减肥，能有效消耗腰腹部脂肪。

2、平底鞋与高跟鞋交替穿

研究表明，每天穿高跟鞋走路30分钟，能达到提臀的效果。因为女性穿高跟鞋行走时会不自觉地收紧臀部，塑造出翘臀的线条。长时间穿高跟鞋则适得其反，所以建议平底和高跟交替穿。

3、注重脚部保养

无论是穿高跟鞋还是日常养生，脚部保养都是必备的功课。每天晚上回家之后，用热水泡脚，促进血液循环，舒缓脚部疲惫。

4、为小腿放松。

随时在间隙的时候，脱下高跟鞋，顺着脚板自下而上来回搓动，能促进脚底的血液循环，缓解脚部压力。长时间穿高跟鞋令小腿和脚部肌肉僵硬，导致血液循环不畅通，自然又累又痛。这时候，坐下来脱掉高跟鞋，动动每个脚趾头，也扭动一下脚踝部位，能有效缓解肌肉僵硬的状况。

鞋子小了怎么办

Step1：找个塑料密封袋，装1/3的水。

Step2：将水袋塞进鞋子，尤其是太紧的地方，要让水袋填满不留缝隙。

Step3：将鞋子放进冰柜，注意要顺着的水重力，保持让水袋撑满过于紧的部位。

Step4：待袋中的水结冰后，体积会均匀膨胀（冰的密度小于水），同时将皮革往外撑。一般在冰箱冻一晚取出来即可。

Step5：从冰柜拿出鞋子后，待冰融化再将水袋取出即可。若依旧嫌紧，可再塞新的水袋重复操作。

首先要确定的是，孩子尽量不要穿高跟鞋，尤其是正在发育期的孩子，过早的穿高跟鞋容易导致孩子骨裂。

儿童过早的穿高跟鞋容易引起足内翻，足外翻等问题。由于儿童正处于成长阶段，过早的穿高跟鞋会严重影响孩子的发育。而且，高跟鞋大多缺少保护措施，不能对儿童的脚部进行保护。况且，穿高跟鞋走路摇摆幅度大，容易出现足不不适现象。会让身体的重量集中在脚掌的骨头处。脚趾长时间受到挤压会出现鸡眼，跖骨之间会出现神经瘤。另外，幼童走路大多有足尖先着地的习惯，穿高跟鞋不易纠正此类错误走姿。所以为了孩子的成长健康，切莫贪图一时的好看。

一般小孩子是不可以穿高跟鞋的。因为长期穿高跟鞋，会对孩子的身体以及脚部都产生很大的影响。所以建议一定不要穿高跟鞋。

每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。报道指出，和医学专家多聊聊，你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。

晚上8点后绝不要吃东西

晚上8点后绝不要吃东西：from伦敦大学附属医院胃肠病会诊医生

“一般情况下，我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后，胃酸的分泌量骤增，胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息，胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。目前，食道癌的发病率远远超过其他癌症。诊断和治疗都十分困难。所以理想的情况下，睡觉前4小时内绝对别吃东西。”

不戴变焦眼睛：from理疗师

“变焦眼睛的两个镜片紧密地合在一起，上半部分看远景，下半部分看近景。我见过许多病人看近景时，颈部关节受到压迫，导致严重的颈痛。如果你是个上班族，经常盯着电脑屏幕或眼前的资料，这种问题尤为突出，最好换回单焦距眼镜。”

在钉子床上打盹

在钉子床上打盹：from睡眠治疗师

“每天我都要躺在钉子床上休息15分钟，床垫很单薄，下面大约有4000个钉子。刚一躺上去可能感觉不舒服，仿佛一万只蜜蜂在后背叮你。不过30秒后，你会感到非常放松，一点也不疼。这样做让人晚上睡得更深、更香。睡眠质量大幅提高。”

让孩子打狂犬疫苗：from利物浦热带医学院博士

“我经常带着2岁和4岁的孩子旅行，我给他们都接种了狂犬疫苗，这是很多人忽略的地方。虽然要注射3针，孩子们可能排斥。但是狂犬病是一种非常严重的疾病，万一孩子被携带狂犬病毒的动物咬伤，真的没有太多的办法挽救他们的生命。我冒不起这个险，还是早早预防为好。”

不必排斥高跟鞋

不必排斥高跟鞋：from骨科创伤会诊医生

“我的妻子和别的女性一样非常担心拇囊炎，而且把原因归咎于穿高跟鞋。但是我建议她多穿。不仅仅是漂亮的缘故，作为一位足踝外科医生，我知道99%的拇囊炎是遗传所致。至于我自己，我每天花5分钟放松跟腱，这根肌腱是所有足病问题的根源，而且它会加重病平足症状。每天站在楼梯上，抻抻脚后跟，你就能感到跟腱的舒展。”

每天补充维生素D：from皮肤科会诊医师

“日晒给皮肤造成的伤害是难以估量的。所以每天早上，即便是冬天，我也要涂抹防晒指数为15的防晒霜。不过我也注意到日晒是维生素D的重要来源。维生素D缺乏和一系列健康问题均有联系。如多发性硬化、心脏病、前列腺癌等等。保护皮肤的同时意味着面临更大的健康风险，所以我每天补充1000国际单位的维生素D。”

不使用真空吸尘器

不使用真空吸尘器：from伦敦整骨医生

“我的黄金健康法则就是绝不使用真空吸尘器，它太伤背部。我们的身体不适合躬身的姿势，这样很容易伤害肌肉等软组织，而且短时的半躬姿势还能诱发灾难性的背痛。不过你没有其他选择，选择重量最轻的吸尘器，在清扫的时候，尽量和身体贴近一些，最大程度地减少拉伸和弯曲。”

接受每次邀请：from心理学家

“无论是商业还是社交聚会，我都照单全收。从心理学上讲，多和来自社会各个层面的人接触能帮助人建立积极的心态，提升快乐感。社交圈子太狭窄的人容易抑郁。与不同的人交流能分散人的注意力，使人不纠缠于同一件事情，而且交谈间的大笑会促使身体释放快乐荷尔蒙内啡肽。所以请把聚会邀请看作一次开心放松的机会。”

坚持服用最小的剂量

坚持服用最小的剂量：from药剂师

“所有的药物都会以某种方式影响大脑，即便是普通的止疼药。所以为了对避免认知能力的损害，我总是坚持服用最小剂量。最重要的是，药并不是服得越多，效果越明显。”

别总忧虑疼痛：from整形外科医生

“从16岁开始，我就患有长期的下背痛。虽然有时候会不舒服，但是我不服用药物，我相信自己能够克服。我们都需要正确地看待疼痛。有的人的问题非常轻微，却痛苦地抱怨持续的疼痛；有的人的病痛伤及骨骼和肌肉，却生活得很快乐。其中最大的区别就是态度。追求一种完全没有任何疼痛的生活只会让情况变得更糟。”

喝葡萄酒而不是白酒

喝葡萄酒而不是白酒：from牙科医生

“上学的时候，我喜欢喝伏特加、威士忌，也喜欢吸烟。不过，后来我发现口腔癌每年夺去1700名英国人的性命，就有所收敛。如果吸烟者喜欢喝白酒，而且年龄超过40岁，那么患癌风险就会大大提高。另外，酒精摄入量也是个问题。白酒比葡萄酒的酒精浓度高很多，所以我现在只喝葡萄酒。”

每天穿不同的鞋子：from足病医生

“我每天都换鞋子，因为鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净。这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会。放假的时候，我干脆只穿拖鞋。”

不喝果汁

不喝果汁：from营养学家

“果汁虽然味道不错，但是糖分和卡路里出奇地高。只有想快速增肥的人才会选择它。柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高，容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题。很多果汁的原料是浓缩汁，这意味着它们兑水之前冷冻过，抗氧化剂大量流失。所以吃水果比喝果汁要来得划算。”

学会适应脱发：from英国毛发协会主席

“脱发是不可避免的事实。我今年68岁，出现秃顶，不过我知道这是没有办法的事。你能听到的生发方法都是骗人的，简直是浪费时间。当然头发移植是个不错的办法，除此之外，只能怪你的基因不好了。”

避免电动工具：from听力专家

“电动工具噪音过大，如果使用时不注意保护耳朵，听力受到的损伤将是永久性的。很多人注意不到这一点，日积月累，听力严重下降。”

还在读书的时候女孩子们都看到电视剧、生活中许多年长的亲人长辈或者街上的少女们穿着美丽的高跟鞋，于是自己很想尝试一下，第一双高跟鞋对于女生来说总有着那种不可抗拒的神奇魔力，想着以后一定要买一双属于自己的高跟鞋，也许不会经常穿，但是就是一种特殊的意义，穿高跟鞋对于女生来说有什么意义呢？女生什么时候就可以穿高跟鞋了呢？

女生的第一双高跟鞋的意义

1、蜕变的意义

某些事情之所以会让人刻骨铭心，那是因为带给了你前所未有的体验，人生总是在尝试着第一次的感觉，对于女孩们来说第一双高跟鞋不仅是新鲜感，还有种从女生到女人蜕变的意义，当然女生本身也许并没有多大的改变，但是在许多女孩子的印象之中，高跟鞋是成熟的象征，这是女孩们内心美好的转变，当然十分有意义。2、18岁之后

穿高跟鞋的年纪不应该太小，青春期的女孩子们正处于长身体的时候，脚也正在发育之中，这个时候并不是很适合穿高跟鞋，而且正在上学的时候，有些学校并不允许穿高跟鞋，上下学也不方便，所以可以等高中毕业，18岁成年之后，再慢慢适应穿高跟鞋。3、注意事项

女生穿高跟鞋虽然好看，但是对脚可能产生一些不好的影响，特别是如果第一次穿的话更加要注意一些问题，注意不要穿得太高，可以先穿低一点的跟适应一下然后可以再穿跟高一点的高跟鞋。不要长时间穿着高跟鞋走路，会比较累，而且身体会承受一些压力，穿完高跟鞋之后对脚部进行一下保养，泡泡热水，多按摩。

高跟鞋，不仅能够让女性变得更加美丽，还能更加自信。但对于孕妇而言，可不是这样啰！那孕妇穿高跟鞋有哪些危害呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

危害1.易出现平足症

孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重的，还会形成平足症呢！由此可见，孕妈们可不要再穿上高跟鞋啰！

危害2.会加剧腰酸背痛

孕期腰酸背痛也是非常常见的生理现象，若在孕期穿高跟鞋则会加剧腰酸背痛的情况哦！因为在步行时，为了保持身体平衡，腰椎就不会不自觉的向前倾。使得胸椎往后，使得脊柱的弯曲度增加，加剧腰酸背痛的情况。

危害3.易使子宫下垂不利于分娩

孕妈穿高跟鞋还极易使子宫下坠，使得膀胱受压，时间长了，不仅会引起尿频，还会使产后子宫脱垂，使得骨盆倾斜，非常不利于日后分娩哦！为了胎儿的安全，最好不要在孕期穿高跟鞋！

危害4.会使身体支立不稳易摔倒

随着胎儿逐渐增大，体重增加，身体的重心也会逐渐往前移。不仅使的孕妈在站立时或在行走时，都使得腰背部肌肉和双脚的负担加重，从而使得身体支立不稳，特别容易摔倒。孕妈要是摔倒了磕着肚子，那可就不得了哦！所以，还是少穿高跟鞋吧！

危害5.会使下肢造成水肿

孕妇穿高跟鞋还极易使下肢出现水肿的现象，当穿高跟鞋站立过久或行走较远时，就会出现不同程度的浮肿。因为高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，非常不利于下肢的血液循环。使得孕妈的下肢就会出现不同程度的水肿。

高跟鞋是很多女生都喜欢的单鞋类型，可是有些高跟鞋走起路来实在是太大声音，显得非常的不雅观。今天本网小编就要为大家介绍一下，高跟鞋声音太大怎么办?高跟鞋走路有声音怎么办?

高跟鞋声音太大怎么办

换天皮：这个是最简单，最可行的办法啦，去修鞋摊就能完成。可以选择有防震消音的天皮，穿起来绝对轻盈无声。

高跟鞋消音垫：这年头，真的只有你想不到的。高跟鞋消音垫听起来就很可靠，网上有卖的。已经买了，还没到。

调整走路姿势：很多人一穿上高跟鞋就不会走路了，姿势千奇百怪，根本谈不上美感。其实，穿高跟鞋走路声音很大，也是在暗示你的走路姿势是错误的。走路时双脚过于施力，双膝处于弯曲的状态，高跟鞋碰击地面的声音就会变得很大，久而久之便会出现足部疼痛等问题。

为什么高跟鞋走路声大

1.走路的频率和步子的大小

走路快和步子较大的时候，因为用力比较大，声音相对漫步走就会大一些。这就好像轻轻放一颗石头在地上和把石头重重砸在地上的声音也是不一样的。所以，在安静的地方，尽量走慢一点，不用走得特别轻，声音也会小很多。另外，走路慢一点步子比平时小一点也能增加可以站在高跟鞋的时间。

2.地面的材质

地面越硬当然走起来越响。走地摊上肯定是没声音的(废话)，走大理石地面肯定很响(也是废话)。

3.鞋子和脚的贴合度

一般来说，如果鞋子和脚的贴合度越差，走起来会越响，因为鞋跟落地力度不对。当然啊，高跟鞋走路的声音要跟平底鞋比，那没法比啊。平底鞋走起来力度一直都是分散的，脚落地的时候着力点也是大面积的，而高跟鞋着力点毕竟小很多啊，想象一下钉钉子和贴贴纸的区别就明白了。

穿方跟或坡跟好吗

方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖!你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素!

现在很多女生由于走路或者平时的坐姿不太正确而导致了o型腿，在夏天要露腿的时候会很难看，我们今天要给大家讲的是o型腿的女生能不能穿高跟鞋，一起来看看吧。

o型腿可以穿高跟鞋吗

o型腿最好少穿高跟鞋，长期穿高跟鞋只会越来越严重。

O型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些运动不注意而引起的。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

穿高跟鞋会造成o型腿吗

会，是有一定影响的。

穿高跟鞋容易造成膝盖负担加重，加上长期走路姿势不良，很容易变成O型腿，甚至膝关节提早退化。O型腿的发生原因有先天及后天的因素，先天是因先天性代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常造成，后天多为走路姿势不良、坐姿错误，例如翘脚，都容易造成骨盆移位、膝关节内侧磨损，双腿直立呈现O型，且膝盖无法并拢。

o型腿穿什么鞋子好

建议一：根据O型腿的程度来分类，如果是不太严重的，最好穿圆头的鞋子，尖头的就不合适了呢。

建议二：凉鞋可以选择上面有带子绕的，带子可以绕到脚踝有点拉直的视觉效果。

建议三：最好的选择是高跟鞋。高跟鞋穿简单点的，样式不要复杂，简单的单鞋就ok了。高跟的本来就会拉直腿部的线条，看起来更修长。

建议四：靴子的选择很重要。明显的O型腿的话，建议买稍高一点的，尤其注意要买那种比较直且有型的。尽量不要买刚好在膝盖以下的靴子，这样很容易使得小腿外侧的靴沿向外突出，更加剧了O型腿的感觉。或者带有翻边设计的中长靴，如果靴子上带有比较明显的图案可以转移他人视线。后跟可以高一点，这样人在行走的时候会不自觉地抬头挺胸，夹紧双腿，在一定程度上缓解O型腿哦。

o型腿怎么矫正

可以通过绑腿的方法来矫正。

1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点。

2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。

3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后。

高跟鞋鞋尖有折痕的话可以在没有穿的时候往里面塞报纸团，废纸等东西将鞋面撑起来，可以防止鞋子变形，如果自己会给鞋子擦鞋油那就更好了，一般的折痕擦点鞋油再用报纸塞里面撑几天就会好很多了。

要处理高跟鞋鞋尖出现折痕这个问题，要先从源头说起，很多女生穿高跟鞋走路都没掌握要点，还是以正常的走路方式，就是脚后跟先着地，迈步之后后方的脚会不自觉的弯曲并前脚掌用力，高跟鞋出现曲折也是走路方式不正确造成的。

如果折痕还很严重的话，还可以用干净的布或刷子清除皱纹里的灰尘涂上少许蛋清，然后将高跟鞋撑起，再在皱纹处盖块干布，用熨斗熨烫，待鞋面表面平展即可。

高跟鞋是许多女性至爱之物，穿在脚上不仅能让身材显得更苗条，还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了，可健康分却会下降，不光脚疼，连腰椎都苦不堪言。

常穿高跟鞋会伤腰椎

一项针对北京市近4000名18岁以上人群的问卷调查和体格检查结果显示，腰椎疾病患病率为9.02%，其中男性腰椎病患病率为7.91%，而女性高达10.05%，即每十名成年女性中就有一人患有腰椎疾病。女性患病率如此之高，高跟鞋在其中做了不少“贡献”。

穿高跟鞋对腰部造成的损伤很隐蔽，很容易让人忽视。女生穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有向后倾斜，才能保证身体的平衡，这样一来，虽然达到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果，可也导致人体重心被迫上移至腰部，腰椎就处于紧张状态，穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大。刚开始可能仅仅是腰背疼痛、腰肌劳损，到最后就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。

医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害也就越大，如果不注意保护和调节，久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。

建议广大女性首先最好尽量少穿高跟鞋，对于一些有腰部基础疾病的患者，尤其是腰椎间盘突出症患者而言，最好不穿，以免进一步加重对腰椎的伤害。其次，对某些需要在工作场合常穿高跟鞋的人来说，可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着。此外，还应注意在换鞋后做一些保护腰椎的体操，例如身体下蹲、双手抱膝呈跳跃状活动，以帮助缓解骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛，有效保护人的腰椎。最后，建议女性在挑选高跟鞋时，最好选择鞋跟不超过5厘米、鞋跟较粗和鞋头较宽松的。

下一页：教你如何保护腰椎

教你如何保护腰椎

1、呼吸

合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。

2、舒缓颈部

A、侧颈

动作要领：平视前方，躯干保持不动，头部缓慢靠向一侧（可视自身情况选择用同侧手加力），保持8至10秒钟再缓慢回复到原位。

TIPS：运动过程中不用憋气，集中精力于拉伸的肌肉，感觉它的运动。

B、压头

动作要领：这个动作可以很好地刺激斜方肌以及肩和颈部之间的肌肉组织。如图，将手放在头部侧后方，然后缓慢将头部朝斜下方推动到极点———再用头部用力，将手“顶”回原位。

TIPS：在过程中充分感受头和手之间的对抗。

3、强化腰力

A、压背

动作要领：两脚与肩同宽站立，手扶桌子。用腹部去触碰大腿———在此过程中必须将腰部打直，臀部上翘，腰下陷，膝盖微弯———在最大位移处缓慢振荡几次。

TIPS：这个动作不容易到位，有条件的可以请家人或同事帮助扶住腰部。

B、天鹅翘首

动作要领：这个动作借鉴自普拉提，对加强腰部力量作用明显，因此又被称为“上班族的必修课”。如图所示，平趴于地面，手放在肩膀两侧，脊柱、腹部慢慢收紧抬起（一定不能用手“撑起”身体），只到手臂打直。

恢复动作：天鹅翘首之后一定要做一组恢复动作，让之前受力的脊椎回复它的自然弯曲。动作如图所见。

C、肩基举桥

动作要领：平躺于垫子上，小腿垂直于地面，臀部收缩，感觉脊椎在依次抽离地面，直到身体呈一斜面。

TIPS：这个动作适用于腰间椎盘突出或腰部劳损特别厉害的人。

高跟鞋在现在可是女人必不可少的一样宝贝，高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，女人的体态会显得更加婀娜多姿。但是穿高跟鞋却也带来了种种隐患，比如：小腿酸，脚掌痛等，而且这些伤害还会长期存在，穿高跟鞋的害处如此之多，我们应该如何减少伤害呢?下面我们来了解下女性穿高跟鞋如何预防健康疾病?

在高跟鞋的“美丽”背后，你可能面临以下几大伤害：

扭伤脚踝：理想的鞋跟高度应该不超过2英寸，否则极容易造成脚踝扭伤，如果你需要长时间行走，最好选择更具稳定性，鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子;

肌肉紧张：研究表明，女性经常穿着高跟鞋，会导致小腿肌肉缩短和劳损;

起泡长茧：高跟鞋更容易让你脚跟起水泡和难看的老茧。在购买鞋子的时候，一定要注意是否合脚，如果后跟处感觉不适，就一定不能买，它不会因为穿着久了就变舒适;

拇趾外翻：虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体，但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化;

脚趾畸形：高跟鞋等尖头鞋，尖尖的头部会压扁你的脚趾;

足底筋膜炎：高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋，都会让足底缺乏支撑，从而导致局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，晨起时疼痛感觉明显，严重者甚至在站立休息时也有疼痛感;

背部和膝盖疼痛：高跟鞋可能改变你的步幅，即便在你不穿的时候，步幅也会变得更短、更有力，这会导致膝盖和背部拉伤，造成背部疼痛和膝关节疼痛。

时尚达人们，以下几个聪明的步骤，可以让你继续穿你最喜欢的鞋：

换双鞋：不要每天穿同样的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足够支撑的鞋可以换着穿。

放松小腿：当你坐在办公桌前，可以脱掉高跟鞋，弯曲和伸展小腿肌肉;如果在家，可以用瑜伽柱帮助放松紧绷的小腿。

修正扁平足：对于没有足弓支撑的鞋，可以够买帮助支撑足弓的小配件，固定在鞋子里，帮你改善对足部的不良影响。同样的，一些帮助消除脚跟摩擦、缓解脚底冲力的配件，也都可以用起来。

甩掉尖头鞋：一个更宽松的鞋头，会让你脚趾更舒服。鞋底防滑：很多好看的高跟鞋，都可能因为鞋底太滑让你更容易摔倒、扭伤，不妨加上一层更稳固的橡胶鞋底，鞋匠们会让它不至于妨碍美观，这种廉价的调整会让你得到巨大的好处。

拉伸按摩预防足底经膜炎：脱下鞋子，来好好的做个按摩，在脚底踩一只网球，并来回滚动它，每只脚按摩2-3分钟，可以很好的完成拉伸和按摩。

专家说，另外讲究这几种方法也能减少伤害。首先高跟鞋鞋跟不要超过5厘米。其次，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。最后，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。

有朋友问我：脚部怎么矫正呢?其实现在有种矫形鞋垫，听说效果还不错，有需要的朋友不妨试一试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

关於高跟鞋的由来，有两种说法。

一种说法是源于法兰西国王路易十四。当时，路易十四苦於自己身材矮小，不能在臣民面前充分显示他高贵的气度，就吩咐手下人为他定制了一双高跟鞋。此后法国贵族男女们纷纷仿效，并很快传遍全国乃至欧洲大陆。

还有一种传说是，15世纪时威尼斯有个商人，外出时害怕漂亮的妻子行为不端，就给妻子定做了一双后跟很高的鞋，以防止妻子外出。可妻子看到这双奇特鞋后，觉得十分好玩，就让佣人陪著她走街串巷，出尽了风头。人们觉得她的鞋很美，争相仿效。於是高跟鞋很快就流行开了。

高跟鞋已经有四百多年的历史了，但高跟鞋并非一下子就蹿起三寸高，它的高度是从十六世纪时开始，逐渐与日俱增的。高跟鞋最初于法国面世，是男性最早穿用，女人并未穿。鞋跟稍高，骑马十分方便，鞋跟可以紧紧抵着马镫，因此马靴就是最早有跟或者可以说是有高跟的鞋子。

其实在二十世纪七十年代登场的“松糕鞋”，远在十六世纪已有类似的木屐高跟鞋面世。木屐也可算是高跟鞋的前身，当时做套鞋穿用，始源于北欧，用来保护穿在里面的皮鞋。到十七世纪中叶，法国国势如日中天，国王路易十四矮人一截的身材与他高人一等的威望却不成比例，为了补救身材的不足，他便在鞋上做手脚，把鞋跟垫高几寸。朝中显贵上行而下效，也叫鞋匠替他们把鞋垫高，皇帝只好又把鞋跟再加高。直高到男人厌恶了高跟鞋，但宫中的女人却保留了高跟鞋。

在十八世纪时，法国皇宫中的女人脚下皆高出三寸。这种高跟鞋从法国传到美国，在十九世纪二十年代开始风行至今。高跟鞋的鞋跟：尖、钝、宽、窄不时有变，但高跟鞋的地位一直未改。

最近章子怡在戛纳vlog里面分享了一款穿高跟鞋防磨脚的神器，这款喷雾迅速被很多女生长草，它是来自barefoot的防磨脚喷雾，价格不到20美元，还是很便宜的。

barefoot防磨脚喷雾多少钱

章子怡用的这款高跟鞋神器价格非常便宜，只要16美元，算下来也只要110多块人民币，对于许多爱美的女孩子来说，这价格是很容易接受的。

不会海淘的话，目前淘宝上面的代购价在一百八左右，经常穿高跟鞋的女生可以备一瓶。

章子怡高跟鞋神器什么牌子

章子怡在vlog里面用的这款高跟鞋防磨脚喷雾是barefoot的。

在戛纳电影节期间，章子怡通过社交平台发布了她的首条vlog，分享了女明星走红毯之前的日常。在视频中，章子怡还向大家展示了她的高跟鞋神器，表示只要喷了它，穿高跟鞋脚就不会痛了。要知道，穿跟鞋磨脚几乎是所有女人都会遭受的痛苦，但为了美美美，只好咬紧牙关忍受了。当知道章子怡有穿高跟鞋不磨脚的神器，不少女生都非常想种草，就连女明星陈法蓉也来追问章子怡的高跟鞋神器了。

barefoot防磨脚喷雾好用吗

效果还是不错的，不然章子怡也不会这么依赖这款高跟鞋神器。barefoot防磨脚喷雾喷上之后，会有一层保护膜，减少脚部和高跟鞋的摩擦。

当看完第72届戛纳国际电影节之后，才发现：章子怡依然是那个享誉国际的“国际章”啊!每次亮相戛纳红毯，先不说章子怡都能享受最高的礼遇，老外的摄像机迫不及待对准她，一声声地高喊着“ziyi”。再看章子怡那“老娘就是天下最美”的气质、神态，跟那些蹭红毯的十八线网红相比，章子怡实在是太给咱们争气了，果然有作品的人就是硬气。

高跟鞋磨脚怎么办

第一种：若是新买的高跟鞋磨脚，那么你可以在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

第二种：拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行)，把它揉成一团，然后把水挤干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门把报纸都撤出来，你会发现鞋子松了也没那么磨脚了!

第三种：针对高跟鞋后面磨脚怎么办?不怕方法多，磨脚可能是因为第一次穿着皮质比较硬，那么你可以通过一些方法把磨脚部位柔软一些，然后出门要穿时也可以在打脚部位图上润肤润，脚上也涂上润肤润，试试这样效果如何!

相信很多女生都有这样的困扰，就是在穿高跟鞋走路的时候鞋子太响，在一些比较安静的场合会很尴尬。下面本网小编给大家讲讲高跟鞋鞋跟太响怎么办？

高跟鞋鞋跟太响怎么办

1.去修鞋那里把鞋跟最下面的掌换成牛筋皮或者橡胶的，要注意把钉子钉的深一点(跟修鞋的说)，防止钉子碰触地面的声音，差不多好多高跟鞋买来之后都要去换跟。

2.改变走路方式。大家有没有注意到外国人穿高跟鞋从来都是将噪音降到最低，你踩下去的时候，很多人腿都是曲着的，导致跟先着地，而且这样穿着高跟鞋对盆骨和脊椎都不好，那些经常穿高跟鞋的说穿高跟鞋走路一定要记得把大腿稍微抬起来，不要靠小腿的力量，抬起大腿后伸直整条腿再稳稳地踩下去，这样可以减小高跟鞋走路的声音了，适应了其实高跟鞋的声音还蛮好听的。

3.给鞋跟底部加个软一点的垫子，其实个人觉得高跟鞋发出声音没什么不好，会有一种气质显现出来，好像全世界都是你的。如果你不喜欢发出声音，你不想让别人知道你穿高跟鞋，如果仅仅是为了增高，那就穿增高鞋也是不错的选择。

4.如果鞋跟不是实心的，是空心的，建议还是换个实心的吧，空心鞋跟穿着当然很响啦，买鞋子的时候一定要注意，多试试就脚，多走会儿路，注意这些就好多了，再也不用担心穿高跟鞋走路会响了。

高跟鞋鞋跟响的原因

第一，若是鞋跟材质响，一定要在鞋跟上钉耐磨鞋掌，且金属钉一定要钉进耐磨皮里，不要让鞋走路时，金属钉能与地面接触产生摩擦，从而发出响声。耐磨皮与地面摩擦是不会发出什么响声的。

第二，如果是金属钉没钉进鞋掌的耐磨皮里，致金属钉与地面接触摩擦发出响声，要么再用劲钉金属钉，直到金属钉进入耐磨皮里——不与地面接触，要么或无法这样解决“高跟鞋很响怎么办?”问题，重新换耐磨皮做鞋掌，像第一个方法一样钉耐磨鞋掌。

第三，针对钉的鞋掌要掉了，导致金属钉与地面接触摩擦发出响声的解决方法，同第一个方法一样，必须重新换耐磨鞋掌，钉好金属钉——金属钉不能与地面接触发声。

高跟鞋怎么挑选

瘦的人尽量挑选细跟和薄的防水台，这样穿着起来才会与你的身体达到平衡状态。相反，胖的人就需要选择粗跟和厚一些的防水台，这样穿着起立也才会更舒适。然后脚大的，千万不要跟风去买尖头鞋，因为穿上之后只会显得你的脚更大，应该挑选圆头和方头的哦!

对于脚比较小的姑娘，有了一字扣的设计，可是你很好的救星，因为可以防止鞋子脱落，还起到修饰的效果。中跟的鞋跟，穿着起来轻松不会累脚，加上尖头设计，刚好拉长你的腿部，使得看起来更完美。

脚大一些的姑娘，就试试这款鞋子，相信你一定会爱上。粗跟设计，走路轻松自在，而且前面的绑带具有修饰腿型的效果，让你的脚部看起来更加纤细显瘦有美感。粗跟的鞋子穿着起来是最舒服的，而且走路也不累，加上脚腕的珍珠扣，显得十分的修饰脚型线条，使得纤细，搭配衣服也是十分简单容易，裤子或者裙子都能驾驭。

高跟鞋怎么保养

1、用鞋刷将沾在皮鞋上的泥土和灰尘刷落。

2、在绒布或纱布等触感柔滑的布片上，涂抹一点清洁液或无色的鞋蜡，再擦净皮鞋上的污渍。

3、涂上一点鞋油，用布片轻轻擦拭，使鞋油均匀地渗透到皮鞋中，并打磨光亮。鞋油要选择与皮鞋相同的颜色，或稍浅一些的颜色。

4、假如皮鞋上有斑纹，可以用橡皮将斑纹擦掉，再抹上一点鞋油，预防斑纹再次产生。