国足球员年薪排行榜优秀20篇

狙击手在战场上老是能够完成百步穿杨，杀人于千里以外。这些步枪都是在战场上经历过历练的，得到了实战的证实。一款好的狙击步枪有必要同射手进行长时间的磨合，才能够真实完成威力。来与小编看看世界上十大最强的狙击步枪吧。

第7名：M21狙击步枪(美国)

M21狙击步枪是美国在M-14步枪的基础上改进而来的。该型狙击步枪从1969年开始配备美军，越南战争后变成美国陆军、水兵和水兵陆战队的通用狙击步枪，因为性能拔尖，现在仍在运用。其详细参数为：分量，5.27千克;全长，1.118米;选用北约7.62毫米枪弹;枪口初速853米/秒;有效射程690米;供弹机制，选用5发、10发或20发弹夹。

第4名：AS50狙击步枪(英国)

AS50是英国研发的一种反器件步枪，该型步枪从2006年开端生产。美国“海豹”部队和别的特种作战部队均选用这种枪型，该枪具有射程远、出弹快、后座力小等特点。其详细参数包含：分量，12.2千克;选用12.7毫米枪弹;最大有用射程为1500米;选用5发或10发弹夹供弹。

第5名：SVD狙击步枪(苏联/俄罗斯)

SVD狙击步枪是苏联研发出产的一种狙击步枪，苏军/俄军有很多运用，我国对这种狙击步枪进行了拷贝。该型狙击步枪的详细参数包含：分量4.3千克，后续改进类型分量有所增加;全长1.225米;选用7.62毫米弹药;最大射程1300米;供弹机制，选用10发弹夹。

第6名：PSG1狙击步枪(德国)

PSG1狙击步枪是德国研发的一种狙击步枪，1972年开端执役，由HK公司研发。HK公司不仅仅想用这种狙击步枪占据军用兵器商场，并且还想占据警用兵器商场。其详细参数为：分量，7.2千克;全长1.230米;选用7.62毫米弹药;枪口初速868米/秒;最大射程800米;供弹方法，5发或20发弹夹。

第9名：SR25狙击步枪(美国)

SR25狙击步枪是奈特公司研制的一种狙击步枪，该型狙击步枪最初类型是民用产品，后来被美军的“海豹”等特种作战部队选用。SR25狙击步枪于1990年进入美军服役，从前参加阿富汗战役和伊拉克战役等屡次抵触。该型步枪的详细参数包含：全枪分量4.88千克(不含瞄准镜);全长，1.118米;口径，7.62毫米;供弹方法，20发或5发弹夹;有用射程550米～600米。

第3名：“巴雷特”狙击步枪(美国)

“巴雷特”狙击步枪是美国巴雷特公司研制的重型特种狙击步枪，简直主要的西方国家都是用了这个枪型。该型狙击步枪具有射程远和威力大等优秀的功能。其详细参数为：分量11.36千克;全长，1.28米;供弹方法，10发弹夹;有用射程1850米。

第2名：Cheytac狙击步枪(美国)

Cheytac狙击步枪是美国Cheytac公司研发的手动式狙击步枪，该枪在保证系统满足轻的情况下，对各种远距离目标施行有用杀伤。有人会以为“巴雷特”狙击步枪性能超越这种枪，但实际上精度却不如它。该型步枪的最大射程为1920.24米。

第8名：L42“恩菲尔德”(英国)

L42“恩菲尔德”狙击步枪是英国陆军配备的一种狙击步枪，这种狙击步枪选用的根本型号是“李-恩菲尔德”步枪。该型狙击步枪具有可靠性强，精度高的特点，其具体参数为：分量，4千克;全长，1.13米;初速，744米/秒;有用射程503米，最大射程1829米;供弹体系，选用10发弹夹或5发桥夹。

第1名：L115A3狙击步枪(英国)

L115A3狙击步枪是英国研制的一种狙击步枪，从2008年开始交付，枪重6.8千克，长1.3米，曾参加过阿富汗战役和伊拉克战役。这种步枪在2002年3月发明了在2430米间隔上狙杀“基地”装备分子的记录，后来又增加到2475米，是现在最远的狙击枪战绩。在2010年5月7日，一名驻阿帅气的狙击手在1600米间隔上28秒内接连击杀5名“塔利班”人员。这两个战例足见L115A3狙击步枪的强悍，无愧为狙击步枪里的“枪王”。

第10名：M24狙击步枪(美国)

M24狙击步枪是雷明顿700步枪的军用衍射版别。该枪承继了雷明顿700系列步枪闭锁牢靠、枪托于机匣合作紧密、精度高、线条流通的长处，选用加长版后拉式枪机，有XM24A1、M24A2、M24A3等多种类型。该枪的具体情况如下：口径，7.62毫米;选用5发弹舱供弹;分量，5.49千克;枪长1.092米;最大有效射程800米。

按照足球比赛规定，足球界外球发球是有相关规则的：

1、抛界外球时，双脚不能离地，球要举过头顶，用双手抛球；

2、球必须要抛过比出手时更高的点，并且在球下坠后，其他队员都可以争抢；

3、抛球时，要注意双脚不可以迈过边线，就是不能有任意一只脚留在在场内；

4、球抛出后，抛球的队员不能是第一个接触足球的人；

5、发球必须要朝身体所面向的方向掷出，不可以面向东，反而将球掷向西，也不能用假动作来欺骗对手；

6、发界外球犯规的一方，将会丧失发球的权利，改由对方在相同的地点发界外球；

7、发界外球的掷球员，还必须要站在边线上或边线外的地面上，所以踩线并不犯规。

足球界外球就是当一方将球碰出边线后，另一方将在皮球出界的地方双手将球掷回场内，从而让比赛恢复，这种双手掷球的规则叫做界外球，也叫边线球。

抗癌水果是指具抑制癌症效果水果。很多的水果都有抗癌的效果,那么,这些水果是什么呢?下面是小编为你带来的抗癌水果排行榜，供你选择。

抗癌水果怎么吃

西红柿生吃西红柿不抗癌

吃西红柿不得癌症，不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。但这西红柿不是随便吃的。有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，白吃了!不抗癌。

西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋是好的。大蒜大蒜加温等于零大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按正确的方法，那是白吃了。

大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

黑木耳可以预防心肌梗死

血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防，吃黑木耳。

黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。

什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。

还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶，活血化瘀;第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。

如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

抗癌水果排行榜

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

柑橘类水果

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

当我们看到罗纳尔多魔术一般的过人、贝克汉姆精确的弧线球、梅西精灵一般的带球摆脱，他们脚下的球鞋也伴随他们的表演成为了商业战场的巨星!好的足球鞋能为足球运动者充分发挥水平提供更好的辅助，还可以提高抓地力量及提供足部保护。那么如何选择刺客足球鞋?刺客足球鞋鞋码怎么选择？下面就来讲讲相关的知识。

足球鞋要买大一码吗

我相信有过购买经历的朋友应该都面临过这样的一个问题。经常可能自己喜欢的款式已经没有刚好合适自己的尺码了。或者大一点或者小一点。这时的我们难免纠结，不买又是自己非常中意的一个款式，可是现在又是没有合适自己尺码的一个情况，是买大一点好还是买小一点合适呢?

足球鞋大小，首先当然是能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。如果正好没有合适的大小，小编是建议宁愿大不要小，大了可以加一双厚袜子或者垫鞋垫。小的话会挤脚也短时间内没有办法解决让其变得松一点，对于需要奔跑，速度的购买者来说，磨脚，挤脚是不能出现的情况。

足球鞋会不会越穿越大

足球鞋穿一段时间就会越穿越大，任何足球鞋都会越穿越大的。买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。目前，足球鞋主流的鞋面材质(面料)有袋鼠皮、牛皮、人造纤维、织物，不能一概而论哪种面料比较好，因为不同的面料有着不同的优缺点，而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。

我国地大物博有着十分雄厚的自然资源和人文资源，几千年的文化流程给我们后代留下了数不清的瑰宝和景观，每年都有无数的中外游客来到我国旅游和发展，甚至很多外国人定居我国长远发展。今天就跟着小编一起浏览中国旅游城市排行榜前十名。

操作方法

北京是中华人民共和国的首都，也是世界上最大的城市之一，有700多年的历史，它在古代和现代都有丰富的历史，它是中国文化、国际交往、政治的中心，是一个充满生机与活力的现代化城市，同样的北京还有许多由古代帝王建造的历史遗迹。

上海是中国最大的城市，人口约2500万，它在中国的中东部，上海散发着生命和现代化的气息，这是一座可以与巴黎和纽约相媲美的城市，它的天际线布满了浦东经济特区的摩天大楼，豪华的酒店、著名的艺术中心和闪闪发光的购物中心都是一种风景。

香港是购物和食物的天堂，是无数品牌商店和小吃的发源地，香港是世界上最重要的金融和经济中心之一，是一个充满活力和活力的大都市。

西安在公元前221年曾是中国的首都，西安有丰富的历史遗迹和珍贵文物，是丝绸之路开始的地方，在东西方文化和经济交流中一直扮演着重要的角色，西安也被称之为世界四大古都之一。

由于交通便利，广州一直是中国最热门的旅游目的地之一，广州是一个对历史悠久、地域文化浓厚、传说有浓厚兴趣的人的必去景点，一些景点包括沙姆岛和陈家庙(这是一个展示广东特别的民间建筑的重要历史遗址)。

西藏的首都是世界上最高的土地之一，拉萨是一个旅行者梦想的地方，因为它是一个孤独的地方，从世界其他地方，有蜿蜒的高原和喜马拉雅山脉。

这是四川省的省会，也是大熊猫的故乡，它是中国历史上第一个由国务院颁发的文化和历史城市，并在中国获得了梦寐以求的旅游城市奖。

这是世界上最美丽的地方之一，它位于漓江的河岸上，它以其令人难以置信的美丽景色闻名于世，从不同的洞穴，青翠的山脉和无数形状的石头到独特的岩石，它有一个特殊的喀斯特地貌，阳朔西街是你在桂林度过夜生活的绝佳去处，而龙脊梯田则是展示人类智慧的美丽风景。

马可波罗曾宣称杭州是13世纪世界上最美丽、最优雅的城市，还有一个俗话说“上有天堂,下有苏杭,“这直接翻译意味着杭州是天堂,一个宝藏,每年吸引着数百万的游客到宏伟的西湖,享受奢华的寺庙,湖边茶馆。

丽江位于云南省的南部，被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录，如果你想找一个浪漫的爱情故事，那就去丽江。如果你想更多地了解纳西族的民族文化，那么丽江就是你要去的地方。

特别提示

每座城市都有它专属的文化气息，大家如果有时间就多出去看看，感受下祖国的大好河山。

中国有那么多美丽的旅游胜地，你都了解吗？以下是小编收集整理的中国十大旅游圣地排行榜，希望对你有帮助。

中国旅游圣地排名五、桂林山水(广西)

桂林是举世闻名的旅游城市，甲天下的山水勾勒出一幅唯美的中国画卷，乘一叶竹筏漂荡于漓江之上，犹如置身百里画廊，充满着诗情画意。同时也是世界著名的风景游览城市和历史文化名城以及广西壮族自治区最重要的旅游城市。作为广西第三大城市，享有山水甲天下之美誉。位于广西壮族自治区东北部，湘桂走廊南端。东、北与湖南省相邻。

桂林处处皆胜景，漓江山水堪称其中的典范。漓江风光尤以桂林阳朔为最，“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林;群峰倒影山浮水，无山无水不入神”，高度概括了阳朔自然风光的美。缕缕阳光从云中穿过，江中波光粼粼，与群山倒影交相辉映，令人疑是到了仙境。如果说北方的山是豪迈﹑厚重的，那么桂林的山则显得妩媚﹑秀美。玉女峰婷婷玉立,巧梳云鬓;望夫崖凝神远眺,深情守候;赶考的书童，跳龙门的鲤鱼，盘旋的田螺，绿洲的骆驼，形态各异，变化万千，令游人目不暇接。“画山”的九匹马，在导游的引导与娓娓讲述中，更是令桂林的山出神入化到了极点，使游人真切地领略到了桂林山水的神奇﹑秀美。

景点：桂林山水、象鼻山、漓江、西街、龙胜梯田、印象刘三姐、等等等等。点击下页查看更多中国旅游圣地排名

中国旅游圣地排名四、九塞沟(四川)

九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。原始的天然美景，闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合，使海内人士“竞折腰”。

九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内，地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2000-4300米。九寨沟一年四季均可旅游，犹以秋季为最佳，过去人们都已为九寨沟的冬季不能旅游，但是随着成都-九寨沟旅游公路的开通，才发现九寨沟冬季之美是养在深闺人未识。

九寨沟已开树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线，长60余公里，景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区，以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主要景点，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人。动植物资源丰富，种类繁多，原始森林遍布，栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。远望雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为“美丽的童话世界”。

景点：九寨沟风景区、五彩池、五花海、诺日朗瀑布、长海、芦苇海、树正瀑布、日则沟、珍珠滩瀑布、火花海、原始森林、镜海。。。景点太多罗列不完。

中国旅游圣地排名二、三亚(海南岛)

三亚市位于海南岛最南端，因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”，东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海及三沙市，陆地总面积1919.58平方公里，海域总面积6000平方公里，人口68.5万，是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市，是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽，是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。

三亚是一个多湾的海滨城市，19个海湾就像19颗明珠串在209公里长的海岸线上。天涯海角位于三亚西南方的天涯湾，离市区20多公里。这里青山碧水、银滩巨磊、椰树红豆，浑然一体，简直是一首韵味无究的热带海滨风情诗。旅游开心第一，省钱第二，无论在哪个景点旅游，在住宿时问清楚房间电话是否免费，如不是免费，那最好不要用，都是非常贵的，在房间可以上网或是有WIFI，那用电脑或手机下载一下HHCALL打电话http://hhcall.com ,打国内都是6分每分钟，无漫游，无月租，在整个旅游过程中可帮你省下一大笔费用。

三亚古称崖州。"崖州在何外，生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦，前路已尽，这就怀疑已经走到了天的边缘，海的尽头，"天涯海角"的名称由此而来。

三亚必游景点：天涯海角、亚龙湾、大东海、南山文化旅游区、蜈支洲岛、亚龙湾热带天堂森林公园、三亚湾。。。很多比较远的就不举了。

中国旅游圣地排名一、丽江(云南)

丽江市区中心海拔高度为2418米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。

丽江自古就是一个多民族聚居的地方，共有12个世居民族，其中纳西族23.37万人，彝族20.14万人，傈僳族10.62万人。其中纳西族占古城区及玉龙县(即原丽江县)总人口的57.7%，并且著有“国中贵原，云中丽江。

丽江旅游景点：玉龙雪山、大研古城、云杉坪、白水河、甘海子、冰塔林、束河古镇、拉海市、虎跳峡、泸沽湖、丽江木府、东巴万神园、四方街、印象丽江、玉水寨、梅里雪山、万古楼!

中国旅游圣地排名三、黄山(安徽)

黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

黄山旅游景点：

观日出最佳地点：清凉台、曙光亭、狮子峰、始信峰、丹霞峰、光明顶、鳌鱼峰、玉屏楼

看晚霞最佳地点：排云亭、丹霞峰、飞来石、光明顶、狮子峰。

看云海最佳地点：玉屏楼观前海、清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海。

看雪景最佳地点：北海、西海、天海、玉屏楼、松谷、云谷和温泉。

足球鞋大半码的话其实是可以通过穿厚袜子、垫鞋垫等方法来补救的，因为大半码的话其实没有差距特别多，如果大很多的话就不能这样做了。

足球鞋大了半码怎么办

足球鞋偏大是很多足球爱好者都会遇到的问题，如果偏大半码到一码半之间，可以通过贴后跟贴，穿厚袜子，加厚鞋垫(当然是足球鞋专用的鞋垫)等办法解决;如果还是大，那么可能就要放弃这双足球鞋了。如果条件允许，最好还是在买之前去实体店里试试同款球鞋，足球鞋不同于平时的鞋，如果偏大或者偏小，是不能凑合的，否则容易受伤。

足球鞋买大还是买小好

足球鞋大小，首先当然是能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。如果正好没有合适的大小，小编是建议宁愿大不要小，大了可以加一双厚袜子或者垫鞋垫。小的话会挤脚也短时间内没有办法解决让其变得松一点，对于需要奔跑，速度的购买者来说，磨脚，挤脚是不能出现的情况。

足球鞋尺码选购方法

足球鞋鞋标上一般都会标明美国码(US)、英国码(UK)、欧洲码(EU/FR)、日本码(JP/CM/MM)，部分会有中国码(CHN)，中国码不需要理会，主要看日本码(JP/CM/MM)。而不同品牌的美国码、英国码、欧洲码的编排方式不同，但日本码是相同的，举例：耐克的41码=26CM，阿迪达斯的411/3码=JP260，彪马的40.5码=26CM，如果要记欧洲码的话会很乱，但记住日本码JP260=26CM=260mm就简单多了。简单的说就是每个品牌球鞋的日本码(JP/CM/MM)长度是一样的，所以按日本码来购买不同品牌的足球鞋，尺码相对更准确。

足球鞋穿多大才合适

这跟个人习惯有关，有的人喜欢宽松点那会买大半码，有的喜欢紧一点那么甚至会买小半码。需要提醒的是，不要以平时穿着的休闲鞋或皮鞋来作为参考标准，在不具备试穿条件的情况下，应该采用上述方法来估量。

足球鞋的穿着感应比你穿休闲鞋要来得更紧致，因为踢球是剧烈运动，更好的包裹感能带给你更佳的运动表现。但每个人的穿鞋习惯不同，一般大脚趾离鞋尖有食指的一横指为宜，大约距离为0.5CM，而前掌、足弓、足背、后跟不应有明显的压迫或松垮感。

一般指应用于足球运动的护胫板。也有应用于冰球、曲棍球等运动的护腿板。以下只介绍足球运动中的护腿板。护腿板分为插板和固定板。插板就是直接插在球袜里，由于没有固定的绑带，插板非常舒适，但也正由于没有固定，插板在球袜里会来回乱窜，所以束套就被发明了出来用来固定插板；固定板顾名思义就是可以用护腿板自身的绑带将其牢牢地固定在小腿上，但是绑带对于小腿还是有一定影响的，然而到底踢足球护腿板作用大吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

护腿板就是保护小腿的（随着技术的发展，现在有些护腿板也可以保护脚踝），因此也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。小板较小较轻，戴上之后相对要舒服一些，很多技巧型的前场球员都喜欢佩戴小板，当然它的防护性也要相对差一些；大板比较大，重量也要重一些，它的防护面积很大，经常包括脚踝，防护性和缓冲性都不错，但是大而重的它舒适性要差一些，选择大板的多是防守型球员或力量型的球员。

提醒您：长筒袜，护踝，护膝等等的东西！建议如果平时随便踢踢训练的话不带其实最舒服。我们可以多学习一些运动安全知识来帮助自己或者朋友在出现意外的时候能帮上忙。喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，以上内容均由提供。了解更多足球运动需要哪些装备请直接关注本网。

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许多运动员认为热身就是动动胳膊摆摆腿，这是不对的。热身做得越好，进入踢球状态的时间就越短，踢球时的身体感觉就越好，那么踢足球前热身有哪些作用呢？下面为大家介绍一下。

热身的目的是为了预先刺激目标肌肉收缩，通过降低肌肉与关节的粘滞来提高运动表现（力量和速度），以一个训练者的角度看来，热身跟训练应该放在相同的位置去看待。

至于正确的拉筋伸展动作要领是：在足够的热身运动后，把稍后运动时即将使用的各肌肉群逐一缓慢温柔地拉长，直到有一点紧的程度，然后持续这个拉力达20秒以上。请不要拉到肌肉疼痛的地步！也请避免使用「跳动式」或「振动式」的拉筋动作，因为您每一次拉扯肌肉的动作，都会造成肌肉反射性的收缩，所以，如果每次肌肉拉长的时间不能超过20秒甚至30秒以上，只会使肌肉张力不减反增，反而使肌肉或肌腱更容易受伤！用正确的动作将各肌肉群交替而渐进地慢慢拉开，才能达到拉筋的正面效果。如果时间充足的话，在运动结束后，最好利用几分钟，再用正确的拉筋伸展的运动把各肌肉群一一拉开，这样可以进一步增加柔软度，也能帮助减轻运动后肌肉酸痛的现象。

经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。想要知道参加足球运动前要如何热身请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

足球五大联赛

欧洲足球的五大联赛分别是意大利足球甲级联赛，英格兰足球超级联赛，西班牙足球甲级联赛，德国足球甲级联赛，法国足球甲级联赛，法国足球没有资格成为五大联赛的时候就称为四大联赛，这五大联赛代表了目前世界上最顶尖的足坛水平，是最顶尖的足球赛事。

意大利足球甲级联赛

意大利足球甲级联赛是意大利的最高职业足球联赛，目前有20个球队参加，有小世界杯之称比赛赛制为双循环制，在比赛最后的三个球队将要被淘汰制乙级，联赛在历史上的尤文图斯是夺得过最多联赛冠军的球队，其次为AC米兰，国际米兰，每夺得10个联赛冠军，可以在队徽上秀一颗金星尤文图斯目前有两颗金星，目前意甲的足球水平还是比较高的。

英格兰足球超级联赛

英格兰足球超级联赛是目前历史上最有含金量的一个比赛，因为英格兰的超级足球巨星是最多的，随着近几年外籍球员的增加和风格多样化，英超技术含量日益提高，逐渐出现了与西甲意甲争夺所谓第一联赛之称，在经营方面应常毫无疑问是世界范围收益最高的足球，甲级联赛目前夺冠次数最多的是曼联，利物浦，切尔西这三个超强足球球队，在这次英超联赛当中也有一个黑马球队，这个球队就是哈兰德所在的曼彻斯特城。

西班牙足球甲级联赛

西班牙足球甲联赛是世界上最有影响力的赛事，因为皇马加德里和巴塞罗那是世界上最著名的球队，也被称得上是西班牙的国家德比，夺冠次数最多的是皇马加德里，其次是巴塞罗那，是目前技术含量最高的一个联赛。

德国足球甲级联赛。

德国足球甲级联赛虽然被称为五大联赛，但是在影响力上还是比较低的，目前德国一共有18个球队，是五大联赛当中排名比较靠前的拜仁慕尼黑是夺得冠军次数最多的球队。

法国足球甲级联赛。

法国足球甲级联赛的竞争性并不是很强，近几年的球队竞争性开始加强，由巴黎圣日尔曼所代表的球队是目前法甲当中最有含金量的球队，也是世界上最强的一个球队。

足球是在体育界中具有一定影响力的单项体育运动，被誉为“世界第一运动”。对于足球的起源，可能有些人就不清楚了。下面小编为大家分享的是足球的起源与发展的内容介绍，欢迎阅读!

足球赛事规则

最早规则

规则变迁

1863年，第一个足球规则出现。

1869年，球门球的概念第一次被引进。

1872年，角球被添加进了足球规则。

1875年，英足总为球门安装上了横梁，替代了之前使用的绳子。

1878年，一名裁判在比赛中首次吹口哨示意犯规，哨子成为了裁判的工具。

1891年，点球出现，球门被安上了球网，裁判开始允许在场内执法比赛。

1902年，英足总为比赛设置了禁区，同时制定了点球判罚规则。

1958年，足球比赛不再是一套阵容打到底，可以进行换人，但只能替换伤员。

1970年，墨西哥世界杯上，红黄牌首次代替了裁判的口头驱逐和警告。

1992年，守门员被禁止用手接队友们的回传球。

1863年规则

1863年的英国足球规则：

1.场地长150码(137.16米)，宽100码(91.44米)。球门由两根立竿组成，无横梁。

2.比赛开始前抛硬币选择球门或开球权。

3.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点将球直接踢入场内，恢复比赛。

4.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间。

5.球从两竿之间无限高度穿过，就算进一球。

6.比赛中，不得用手、臂、肩触球，所有身体冲撞都是公平合法的，但禁止用手抱、推和用脚绊。

7.比赛中不许吵闹

(这套原始规则问世后，被英足总刊登在了杂志上。三年后，英足总意识到了球门的问题，在两根立柱上拉了一条绳子，规定了球门的高度，而这也是横梁的雏形。

现代规则

现代足球比赛最常见的是11制足球，分两队,每队十一人，球员主要用脚踢球，也可用头顶球。比赛90分钟,分上下两半时，各45分钟。如遇受伤，裁判可适当补时。以将球射入对方球门多者为胜。如淘汰赛相遇时打平，可进入加时赛，时间30分钟，也分上下半场，各15分钟。如果仍然打平，则进入罚点球，来决胜负。

足球裁判员手势

足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。手势的作用主要在于示意下一步比赛应如何进行，因此，对运动员的犯规动作，裁判员一般没有模仿的必要。

一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手势、哨声故作姿态，装模作样，显露自己，哗众取宠，不仅会冲淡比赛气氛，而且必然招来轻视，以致降低了裁判员的威信。

经国际足联审定的裁判员的统一手势如下：

(一) 直接任意球 单臂侧平举，明确批示踢球方向。

(二)间接任意球 单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。

(三)球门球 单臂向前斜下举，指向执行球门球的球门区。

(四)角球 单臂斜上举，指向执行角球的角球区。

(五)罚球点球 单臂向前斜下举，明确指向执行罚球点球的罚球点。

(六)示意继续比赛 队员犯规后，裁判员运用有利条款而不判罚时，应给以继续比赛的手势：双臂前举，手臂向前稍作连续挥动。

(七)罚令队员出场和进行警告 对队员罚令出场或警告时，分别出示红、黄牌。使用红、黄牌时，应一手持牌直臂上举，面向被处分队员，有短暂时间的停顿，使场内外均能看清是对哪名队员进行处分。

看了足球的起源还看：

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足球的基本技术

1、颠球技术

颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。

2、传球技术

传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

3、过人技术

在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4、射门技术

抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

5、停球技术

足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。

在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

6、抢球技术

足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻，所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，“看人!不看球!”自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。

足球的起源

古代足球起源于中国：现代足球起源于英国

古代足球

蹴鞠、哈巴斯托姆

汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。

经过汉代的初步流行，唐宋时期蹴鞠活动达到高潮，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。

南宋《武林旧事》曾列出了“筑球三十二人”竞赛时两队的名单与位置被认为是历史上的第一份足球“首发名单”。

从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。

现代足球

参见：现代足球

1872年英格兰与苏格兰队之间的一场足球赛

现代足球起源地是在英国。传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英国人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

12世纪初，英国开始有了足球赛。

19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。

1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

1862年，在英国诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部。

1989年国际足联开始正式把五人制足球纳入管理范围之内，成为其主管团体

如今，踢足球爱好者越来越“专业”了：专业的装备，请专业的教练，还参加专业部门举办的比赛。但是，想要让自己的水平也变得专业，除了训练要刻苦外，还需要增加两个环节，即赛前专业的热身和赛后专业的拉伸。其中，赛后的拉伸往往被大家所忽视。那么踢足球前如何拉伸上肢肌肉呢？下面为大家介绍一下。

拉伸大腿后部肌肉:坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直,弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形,背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟,手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。

拉伸大腿内侧肌肉--方法一坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10,放松，然后重复3次。

拉伸大腿内侧肌肉--方法二坐姿，双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松，然后重复。

拉伸小腿(后部)肌肉俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。

拉伸肩部肌肉仰卧，抬起一条腿，抓住大腿靠近膝盖一端，用力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，头部也不能离开地面，保持姿势，数10，重复3次，并换腿。

拉伸肩部肌肉--方法一用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧，保持姿势数10，重复3次，然后拉伸另一侧肩部。

拉伸肩部肌肉--方法二双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展，保持15秒钟。拉伸肩部肌肉--方法三一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松，用对侧手从脑后抓住其肘部，向其对侧缓慢拉动，保持15秒钟。

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了，想要知道参加足球运动前要如何热身请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

法国世界杯冠军次数

法国国家足球队在世界杯比赛中，一共有两次获得了世界杯的冠军。一次是在1998年的法国世界杯比赛中，法国队获得了该届世界杯的冠军。另外一次是在2018年的俄罗斯世界杯比赛中，法国队获得了俄罗斯世界杯的冠军。在2022年卡塔尔世界杯，法国足球队也是热门的夺冠球队之一。现在法国队已经顺利的晋级到了2022年世界杯的16强。希望法国队在接下来的比赛中能够有稳定的赛场发挥，去继续冲击2022年世界杯的冠军。

法国足球队第1次获得世界杯冠军：

法国足球队在1998年的法国世界杯比赛中，获得了该届世界杯的冠军。不过在1998年世界杯比赛中，法国足球队能够夺冠多少也有一点运气的成分在里面。因为1998年的世界杯是在法国本土举办的，法国队有着先天的场地优势。其次在1998年世界杯决赛之前，法国足球队的对手球队是巴西足球队。而巴西足球队的核心球员罗纳尔多，在决赛开始之前突然晕倒，导致巴西足球队在1998年世界杯决赛时，所有球员的比赛状态都很低迷。所以法国足球队在1998年世界杯，获得了球队历史上的第1个世界杯冠军。

法国足球队第2次在世界杯夺冠：

在2018年俄罗斯世界杯比赛时，法国足球队时隔20年以后再次获得了世界杯的冠军。此时的法国足球队已经是世界排名第四的国家球队。法国足球队新一代的年轻球员也在强势崛起，让法国队在近年来的足球赛事中都有着非常突出的表现。在2018年俄罗斯世界杯决赛中，法国队对战的是克罗地亚足球队。其中法国队凭借着强悍的足球实力，以4:2的比分战胜克罗地亚队。法国足球队历史第2次获得了世界杯的冠军。

2022年世界杯法国队的战绩：

法国足球队被分在了2022年卡塔尔世界杯的D组。法国队将跟这届世界杯D组的澳大利亚队，丹麦队，以及突尼斯队展开三场小组赛。法国队在小组赛的第1轮比赛中，对战的是澳大利亚队。最终法国队凭借强悍的足球实力，以4:1的比分赢了澳大利亚队。小组赛的第2轮比赛是法国队和丹麦队展开的。最终法国队以2:1的比分赢了丹麦队，提前锁定了2022年世界杯小组赛的出线名额，并且法国队也是2022年世界杯第1个小组出线的球队。小组赛的第3轮比赛是跟突尼斯队展开的。法国队以0:1的比分输给了突尼斯队，但是法国队还是凭借着净胜球的优势，以小组第1名的成绩进入到了2022年世界杯的16强。

有高矮肥瘦，动物也有体格大小之分。你是否知道世界上有那些异于同类的最大的动物呢？下面是小编收集关于世界最大动物排行榜，希望对你有帮助。

世界上最大的狗

此名为“大力士”的巨型狗以世界上最大的狗成为吉尼斯世界纪录的保持者，"大力士"是一只英国獒，爪子有足球一般大，重282磅(合128公斤)，脖子周长为38英寸(97厘米)。此3岁大的.庞然大物比其同类标准体重200磅(合91公斤)重很多，其个头也比同类大了很多。“大力士”的主人弗林先生表示，“以平常喂养它，它是自然长大的，没采用特别的饲养方法催肥。”

世界上最大的奶牛

英国这头名叫“辣椒”的奶牛如同一头小型象，被称为“温和的巨人”，其站立时身高为6英尺6英寸(合1.95米)，比普通的奶牛高30厘米之多。此外，“辣椒”"重一吨多，虽然算不上世界之最，但绝对算的上是一头巨型奶牛，而且，9岁的“辣椒”还在成长中。尽管身材高大，“辣椒”只喜欢吃草，偶尔吃点蕉青甘蓝当点心。目前世界上最高的牛在意大利，高是6英尺8英寸，“辣椒”超过这个高度是早晚的事情。

世界上最大的马

“雷达”是世界上最高的马，属比利时驮马，是吉尼斯世界纪录的保持者，同时也是世界上最高的活马。9岁的“雷达”来自美国得克萨斯州的一个农场，站立时从马蹄到马肩的高度是2.02米，体重为1088公斤。而且它的胃口大得惊人，每天能喝20加仑的水，吃8公斤谷物。

世界上最大的黄貂鱼

34岁的美国生物学家扎布-霍干在柬埔寨夜弓(Maeklong)河中捕获了一条长达4.2米、宽1.8米的巨型黄貂鱼，由13人花90分钟才将它捕捞上来。根据测量，这个大家伙竟是已知世界上最大的淡水鱼类，堪比深海怪物。

世界上最大最重的猪

我国辽宁一头猪重达900公斤，辽宁农业博物馆正在为它申请吉尼斯世界纪录。这头猪于2004年2月5日死亡，已被制成标本保存在辽宁省农业展览馆。此猪死时有2.5米长，腰围有2.23米长，獠牙有14.4厘米长。据此猪的主人辽宁瓦房店市松树镇庄口村的五保老人徐长金介绍，此猪已经5岁了，一直用品质好的食物和猪圈豢养着它。

世界上最大的鲶鱼

湄公河巨鲶是体重最大淡水鱼的世界记录保持者，一个捕鱼小组2005年在泰国湄公河流域抓住了一条重达646磅(293公斤)、体长9英尺(2.7米)的湄公河巨鲶。世界自然保护联盟(World Conservation Union)将这种鱼的濒危等级列为极危，也就是说，它们离灭绝只有一步之遥。虽然也有许多鱼被谣传是世界上最大的鱼，但在科学家的眼里，此鲶鱼才是这一记录的保持者。

世界上最大的猫科动物

美国迈阿密的丛林岛是“大力士”狮虎(雄狮和母虎的杂交种)的家园，这是世界最大的不胖的狮虎，被《吉尼斯世界纪录丛书》评为地球上最大的猫科动物，重过900磅(合408公斤)。

世界上最大的鲸鲨

这条鲸鲨由我国渔民在海上捕获的，长10米，重达8吨，是世界上被捕获的最大鲨鱼。鲸鲨本是世界上最大的活鱼，能长到18米。它们生活在温暖海域，大多数时间在海面上度过。

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足球运动需要踝关节、膝关节、髋关节以及腰部不断进行各种难度或大或小的运动，给关节及其周围的肌肉、肌腱带来不小的压力，再加上外部意想不到的拼抢和对抗。如果上场之前，没有针对这些部位做好充分的准备活动，那么，损伤就有可能“不期而至”。赛前充分的拉伸肌肉是避免损伤的一个好办法。那么踢足球前如何拉伸小腿肌肉呢？下面为大家介绍一下。

准备活动

1.牵拉股四头肌

直立，重心在左腿。左脚指向正前方，左膝几乎笔直。为了保持身体平衡，左手可以扶住队友或柱子。右膝屈曲，右手紧紧抓住右脚，向后略向上拉右脚跟，使之离臀部的距离在5~10厘米。做这种牵拉时，要格外小心，不要过度屈膝使膝关节过度疲劳。慢慢拉踝部，主要向后拉，稍稍向上拉，髋部一定也要向前移。把注意力主要集中在伸髋而不是屈膝。两腿交替进行，左、右腿各6~8次，每次持续3~5秒。

2.牵拉腘绳肌

直立，重心在左腿。屈右髋，右腿放在与髋差不多高的固定物体上，膝关节保持笔直。弯腰，伸手臂至右小腿处，朝右腿方向低头，右膝尽量保持笔直。同时，左膝也保持笔直，左脚与右腿指向同一方向。为了最大程度地牵拉腘绳肌，整个动作过程中不要屈膝、屈背。另外，尽量将躯干作为一个整体向前屈，重心在右腿。两腿交替进行，左、右腿各6~8次，每次持续3~5秒。

3.牵拉内收肌

盘膝端坐，屈膝，双脚脚底相互接触。两脚跟尽量靠近臀部（距离取决于柔韧性的程度）。两手抓住脚或踝部略靠上的部位，两肘展开并在膝盖略靠下的部位触腿。躯干向腿的方向屈，压迫大腿下部，牵拉时肘部用力下压。两脚跟离臀部越近，牵拉感越强，效果越好。重复6~8次，每次持续3~5秒。

4.牵拉小腿三头肌

在距墙或其他固定物体60厘米的地方，面墙或固定物体直立。两手扶墙或固定物体，固定左脚，左脚距墙或固定物体30~60厘米。右脚放在左脚之后，两脚相距30~60厘米。右脚跟着地，胸部向前倾。可以向前方微屈左膝，躯干朝前方微微移动。右膝始终保持伸直。当胸部离墙或固定物体越来越近时，牵拉感越明显，效果越好。两腿交替进行，左、右腿各6~8次，每次持续3~5秒。

足球让你自信，因为足球运动是少年儿童最为喜爱的体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外，还在于经常从事足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益处。那么参加足球运动前要如何热身呢？下期会为大家介绍的，更多的大球运动安全小知识尽在。

2017年的父亲节就要到了，大家都准备好父亲节送什么礼物向我们敬爱的他说“我爱您”了吗?2017年父亲节礼物排行榜将为大家推荐一些适合送给父亲的礼物，小编整理了2017年父亲节最适合送父亲的礼物，欢迎阅读!

2017年父亲节礼物排行榜

父爱如山，平日父亲总是默默地担起家的重任，在父亲节这天，我们应该要大声对父亲说出我们的爱，此外，不妨挑选一份实用的礼物作为送给爸爸的父亲节礼物。实用必需，范儿也不能缺哦!

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上了年纪的父亲，在使用手动剃须刀时，可能由于老花眼，手会有时颤抖，而容易将自己的脸部划损，所以不妨送爸爸一把精致的剃须刀，让爸爸能够安全便捷打理自己的胡须。。飞利浦剃须刀拥有最先进的智能贴合系统，无缝跟踪每一个面部轮廓，升级的精确剃刀头可彻底剃净每一根须发，带来极致剃须体验。

退了休的爸爸有更多时间去享受生活的点滴，一部记录日常的DV，记下每一刻的欢乐。

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“少年强则中国强”，青少年是人类的希望也是足球运动的未来!所以就很有必要从小学生抓起，认真训练足球！为此，下面小编整理了关于小学生足球训练的方法以供大家阅读。

小学生足球训练图片

小学生足球训练图片(1) 小学生足球训练图片(2) 小学生足球训练图片(3) 小学生足球训练图片(4) 小学生足球训练图片(5) 小学生足球训练图片(6)

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小学生足球训练的方法

走路训练法：

全程模拟有球训练，虽然是走路，但是你要想象球永远都在你脚下，当你快速走路甚至奔跑的时候，可以把任何障碍路当做防守球员，记住，无论什么动作，躲避障碍路的最有效方法，就是左右边趟球，任何花哨动作都是前奏，过人的最后一下就是一次趟球，往中间趟球就是穿裆!还有一点就是无球训练要和有球结合才能提高最快!

1、带球训练，假设脚底下有个足球，左右脚可以转换重心在哪个脚就用哪只脚外脚背先出，左脚先踏出去，右脚小碎步跟上，反之亦然。

2、简单过人技巧，左脚一拨，右脚一停，反之右脚一拨，左脚一停，走路时候随心所欲躲避各种障碍物。

3、左右脚左右画半圈，练习单车技巧。

4、挑球等特殊技巧训练 脚弓快速向上崩起承45度，当防守球员两侧过来抢的时候，可以轻松一挑过之，或者轻松挑球传球。

5、如果跑起来，可以进行无球训练，有个空地就足以了，各种技术都可以自创训练。

对墙训练法：

如果你找不到好的队友的话，其实一个人完全可以自我训练，只要一面比较光滑的墙面，高度要高一点最好，5米以上。

1、脚步力量训练法，20米、30米、40米、50米不断开大脚，要集中墙体中部。

2、左右脚均衡训练，一般我们的左右脚都不是很均衡的，弱一点的脚对墙距离一开始要近一点。

3、脚法训练，在墙体上虚构一个球迷，调整不同的距离击中墙体球门的各个部位。

4、基本功训练，离墙不要太远，对墙颠球练习，要保证球不落地，同时也可以练习头球。

头球训练方法：

这个需要一定的场地多人参与，这是我大学时候练的最多的，一开始头顶球，初学者顶之后会头发昏，疼之类的，关键要头部结合球的部位准确，就会慢慢适应享受头球的快乐了。

1、角球，定位球训练法 一个脚法好的连续传中，一群人同时抢同一落点，可以安排一个GK。

2、颠球训练，用头颠球，这是进阶训练，技术好了之后，慢慢练习。

3、1对1传高球练习 一个人穿高球，一个人头球顶球，一段时间后互换，同时可以练习脚法。

小学生足球训练视频

小学生足球训练指导

(一)足球技术启蒙训练的过程与方法

1. 循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”

2. 竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

3. 奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，而评分，每月举行评“星”级活动，颁发小奖品。激发队员练习的积极性。

4. 趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。

(二)练习重点

1. 小学生练习足球尽量不要有力量训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。

2. 基本功的练习要占整个训练计划的60%以上。

3. 对抗练习不益大场地。

4. 所有训练80%的要结合球(包括身体训练)

5. 训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。 >>>下一页更多有关“小学生足球训练方法”的内容

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浙江省重点初中包括：宁波海曙外国语学校、北京师范大学附属杭州中学、宁波江北外国语学校、杭州采河中学、杭州第十三中学、杭州钱江新城实验学校、浙江师范大学附属杭州建桥实验中学、宁波第七中学等。

浙江省重点初中排名宁波海曙外国语学校宁波142北京师范大学附属杭州中学杭州293宁波江北外国语学校宁波384杭州采荷中学杭州535杭州13中学杭州钱江新城实验学校杭州837浙江师范大学附属杭州建桥实验中学杭州898宁波第七中学宁波95

注：以上信息来自网络，供您参考！

宁波海曙外国语学校介绍

宁波海曙外国语学校成立于2011年9月，是海曙区教育局直属的义务段公办学校。学校教职工221人，省特级教师3人，市名师3人，市骨干教师5人，区名师7人，区骨干教师26人，区骨干班主任6人，各级教坛新秀145人，宁波市优秀教研组1人，海曙区优秀教研组3人。

北京师范大学附属杭州中学介绍

北京师范大学杭州附属中学是一所起点高、标准高、规格高的公办中学。是杭州上城区唯一的省份Ι标准学校。学校各个角落的数字网络将实现无边界学习，使课堂教学从教室扩展到整个校园，甚至延伸到学生家中。

俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。不管男女对于自己的职业都非常重视，毕竟一个好的职业不仅能够让自己丰衣足食还能让我们轻松的享受生活。一起来盘点下十大最幸福职业排行榜你入对行了吗?

操作方法

保险承保人是目前由女生员工主导的一个群体，她们是分析信息以确定你的保险资格以及保险是如何影响你的人，根据你的历史记录，确定保险的合理价格范围是她们的工作。

会议及会展策划员这项工作通常要求员工在会议中心或酒店的现场工作，以确保所有的事情都能达成一致。预计到2024年，这一职位的需求量将会增长4%，这对于任何想要谋生的人来说都是一个好消息。

一般的广告促销经理需要负责制作促销广告，如优惠券、传单、竞赛、赠品以及任何能引起人们关注的商业广告。几乎所有的行业中都设有这个岗位，以促进的企业发展，并获得更多的利润，这个岗位主要是由广播电视公司、报社、出版商和作者所要求设立的。

心理学家在女生最吃香的十大职业当中排名第七，她们通常通过治疗心理疾病与客户合作，并且无法提供处方药。

人力资源经理的职责是协调和规划业务的管理目的，监督并负责招聘和雇佣新员工，与公司高管就业务职能进行咨询，是管理人员和员工之间的纽带。

税务师这个职位也被称为会计师和审计师，它可以帮助企业管理财务收入，也可以在政府和平民之间进行沟通。现代的税务师使用软件简化他们的工作，但他们过去必须用纸和笔手工完成他们的工作。

顾问可以在多个不同的领域工作，他们与小组和个人一起工作，以给顾客提供情感和心理上的支持，要成为一名顾问，你必须有强烈的同情心。在顾问的帮助下，人们可以做出正确的决定，以确保他们体验到最好的生活质量。

社会工作者非常类似于咨询师，他们与团队和个人一起工作，帮助他们度过人生的问题，社会工作者在开始他们的工作之前经历了许多年的教育，在独自进入行业之前，他们必须要经过长时间的工作培训。

小学和中学的教师中大多数是女生，这些老师必须具备教育行业所要求的学历，并且必须能够理解青少年的行为。

在我国，护士是最重要的一项“粉领”工作，10个护士中有9个是女生，护士在各种卫生保健领域工作，学校、精神卫生防治中心、医院等都需要护士。

特别提示

小伙伴们有你们自己的职业在里面吗？其实不管哪个职业只要认真努力干总会有一片天地。