身体出汗部位知健康【合集9篇】

老年人没事常按8部位有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天，为了不让自己生病，一定要做好日常身体保健工作。那么，如何保健养生？按摩身体部位养生是不错的方法。下面小编就来详细介绍下：

老年人没事常按8部位有助身体健康

搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

宠物狗

爱犬的身体健康，是主人最关心的问题，狗狗不小心生病主人都会表现的非常着急，但是如果自己可以给狗狗平时做做体检，就能预防一些疾病的发生，那么狗狗的健康主要从哪些地方检查呢？

皮毛及皮肤：皮毛及皮肤健康的狗狗应拥有一身富光泽的顺滑披毛，替爱犬梳理披毛除可确保皮毛不会缠绕成结外，亦可检查它的皮肤是否健康，有否患上皮肤病，检查时除可用手去抚摸它的身体有否结焦的物体及异状外，亦在它的站脚处铺上一块湿白布或白纸，然后用密齿的蚤梳替其梳理披毛，当它有蚤患的话，跳蚤会被梳走跌在白布或白纸上。

牙齿：一副洁白的牙齿不单令爱犬外表更为美丽，亦是健康的保证，故饲主应替爱犬检查牙齿，将爱犬嘴巴张开，看看口腔及牙齿清洁程度，若牙齿布满污垢，食物渣碎及发出臭味的话，便应用专为犬只而设的牙刷将之擦除，但若有牙石，甚至蛀牙时，便要请兽医了。

粪便：粪便检视虽然每一头犬排泄习惯也不同，但从它的排泄中，亦可知道它健康状况。平均来说，狗儿会因应其进食量，每天排泄两至三次，如发现其粪便不是坚固，且带黏液及有血时，便有一定的问题。若便秘发生在一头老年犬身上，便会令它整个系统机能减慢，如这时的它仍有咬骨的习惯，排泄时会更为困难，故饲主应喂饲谷壳类的食物予它，帮助狗儿消化，若情形仍未有改变，便要带它去兽医了。由于腹泻是会令犬只大量脱水的，故当它腹泻时，应停止给予食物，二十四小时内只喝水或在水中加一些葡萄糖给它，之后以饭拌鸡肉鱼饲之，切记勿让它喝奶；但若情况本未有好转便带它到兽医诊所，兽医会替其清洁肛门腺及作适当的治疗。

耳朵：将爱犬的耳朵翻开检视的时候，应发现内里干净清洁和呈现浅粉红色，将鼻子靠近它的耳朵时，只会臭到阵阵暖气，而没有任何臭味；但若发现它时常摇动头部，抓耳朵，且耳内发出恶臭的话，它便可能有耳搔了。这时候便应以特别用耳搔的洗耳水将之清除，先将洗耳水倒入耳内，然后轻按耳朵，之后狗儿会摇头令多余的洗耳水摇出来，最后便以棉花将污垢抹掉。初时应每日清洗，直至耳搔完全除去为止，便可隔天进行此工序一次；不过由于耳内的油脂对狗儿耳朵亦有一定的保护作用，过度清洗时，亦会将油脂 一并洗去，故适度进行。

家长们非常关注自家小孩的健康状况，即使小孩出现极小的症状也是急忙去医院，长期之后，让家长们身心疲惫，所以，在下文中，小编主要教家长们看小孩这几个部位的变化，可判断小孩的身体状况！

眼睛

看眼睛不是看小孩的瞳孔，而是看小孩自身分泌的眼屎。如果眼睛分泌过多的眼屎，则是肝火旺盛的症状，这时小孩还会出现脾气暴躁及不听话的现象。

对于以上的情况，请家长们不要着急，可以用生芹菜抹上花生酱、白糖给小孩服用，或者适量喝点芹菜汁也是可以的，这两个方法可以去除肝火，这样小孩就会乖乖的。

舌头

我们自身生病的时候，医生首先会观察病人的舌头，所以，家长们也可以用同样的方法观察自家小孩的舌头。

在观察小孩的舌头时，如果发现舌头发红，则是心火的症状，白天的小孩会常见总是口渴，晚上总是爱折腾，使家长们睡不好。所以，去心火是非常重要的。

建议家长不要给小孩吃药祛除心火，可以尝试改变小孩的饮食，多食用祛除心火的食物。可以在菜场、超市购买新鲜的莲子，然后直接给孩子食用。再或者给孩子食用些茭白、茄子，对祛除心火的功效相当不错。

茭白、茄子不建议生吃，小编建议可以清炒、蒸等方式给孩子食用，即使孩子不愿意食用也不要不给它吃，为了孩子的健康，一定要让孩子吃。

嘴角

多数人嘴角有“白茬儿”，认为这种“白茬儿”是嘴中分泌的一种物质，不需要在意，其实就是这种常见的现象却暗示身体健康状况。

如果孩子的嘴角边也出现这种物质，则是口干引起的，而口干是脾火旺盛的表现。所以，对于这种现象，先不要急忙给孩子大量的饮用水，而是买些柿子，单独将柿子表皮上的霜弄下来冲成水给孩子服用即可。

除了以上的方法之外，家长也可以去菜场、超市买些杨桃给孩子食用，要适量，不可大量的食用。

肛门

诸多家长会忽视小孩的肛门变化，其实这也是辨别孩子健康状况的方法之一，孩子在正常情况下，家长可以观察孩子的肛门，正常的肛门颜色是粉色的，当孩子肠内有内热时，肛门的颜色则会呈红色，或者深红色。

肝门颜色不断加深，就要给孩子多食用些祛除内热的水果、蔬菜，如西红柿、白菜、甘蔗等。

除了以上的食物之外，还可以给孩子食用梨丝、藕等，这些食物最好再搭配蜂蜜食用即可，其效果更佳。对于祛除内热的蔬菜水果，家长不要让孩子食用过多，另外，日常饮食不要高热量、高油脂。

手心

手是最常使用的部位，除了观察手部的指甲可知健康之外，也可以感知手的温度知健康，想要知道孩子身体状况，也是可以通过这种方法得知的。

家长在牵孩子手时，如果孩子手凉凉的同时且有点湿，则这是正常的现象，且不用过度担心孩子的健康状况。但如果孩子的手心是干热，且晚上睡觉的时候还出现手心冒汗的情况，则是有虚火的表现。

对于有虚火的孩子，自身的体质是较弱的，如果长时间食用寒性较大的食物，则身体受到伤害更大。

对于虚火，不需要吃药治疗，在平时可以多给孩子捏捏背、搓搓脚心就可以了，而且这个方法非常的有效，对身体还有促进血液循环的作用。

结语：小孩的健康是每个家长非常关注的，想要知道孩子是否健康，可以尝试观察以上几个部位的情况来判断。对于这几个部位如何观察，在上文中都有为大家一一讲解，希望家长们可以多了解了解！

生活节奏太快，很多人都意识到了我们的健康受到了太多的干扰，老人们更是如此，辛苦一辈子，安度晚年身体健康才是最好的。也越来越意识到健康的重要性。但是老年朋友如何在身体抵抗力等各项机能下降的情况下保持健康的体魄，这就成了一个难题。特别是在受到一些疾病侵袭的情况下，那么，如何呵护我们的身体健康?对于经常按摩这几个部位，让老人身体更加健康有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1.搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

2.搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

3.搓肋：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

4.搓腹：

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

如果你对老人自我按摩的好处有哪些？老人自我按摩法有哪些？老人老寒腿如何按摩？老人自我按摩可以治疗尿失禁吗？老人脑部保健按摩法有哪些？老人自我按摩可以治疗哪些常见病症？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人按摩安全常识栏目。

老年人呵护身体健康可常搓8部位。年纪越大就会越重视身体健康，可老年人身体抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵袭，那么，如何呵护身体健康？有关专家指出，经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。下面小编就来详细介绍下：

老年人呵护身体健康可常搓8部位

搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

温馨提示，做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

很多人习惯了开车的生活，但长期开车缺乏运动，也为健康埋下了隐患。佰佰提醒，小心开车让你的身体五大部位受伤。

适当缓解眼疲劳

开车时，眼睛经常全神贯注地盯着前方，还要不时地从后视镜关注一下车后的状况，这会使眼睛变得疲劳。眼睛累了，精力就难以集中，容易发生意外。所以，开车的女性在停车间歇时，也要多转动眼球或多眨眼，缓解一下眼睛的疲劳。

耳朵听力下降

原本自己耳聪目明，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其他不同强度噪声的骚扰，久而久之听力自然就会下降。避免的最好办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。

脖子酸痛，颈椎微错位

开车过程中，肌肉、韧带长期处于一种相对静止状态，所以很容易导致颈椎微错位，从而压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢也会出现疼痛、发胀等不适。所以，别吝惜每天30分钟的运动时间，慢走、跑步就可以使身体恢复健康平衡的状态。

容易引发胃病

“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。

涂抹防晒霜，拒绝“皮肤癌”

如果在白天长时间开车，头部、颈部、胳膊和手上的皮肤会因为长时间受到太阳光中的紫外线的辐射而导致癌变。所以，要保证肌肤健康有活力就要坚持每隔2小时涂抹一次SPF30的防晒霜。阳光强烈的时候，尽量穿长袖衫，戴上太阳镜。

另外，长时间驾车，细菌大量繁殖并侵害身体，会加重很多妇科病和泌尿系的疾病所以广大女性车主朋友要警惕“妇科病”的发生。只有身体健康有了保障，才能保证驾车安全。

出汗是人体的正常生理功能，是维持体温恒定和排毒的重要环节。按照中医的说法，汗为津液组成的一部分，汗的产生与脏腑有一定关系，出汗过多或不易出汗都不是正常现象，身体3个部位出汗过多，可能是健康的警讯!

正常人一天蒸发约600～700毫升汗水。汗腺有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。运动、精神紧张、吃热食…..都会增加出汗量，如果汗腺功能不正常，时间长了，就不能发挥分泌汗液的作用，最后就会造成人体代谢系统的紊乱。

然而，出汗过多或汗液有颜色可能意味着你的健康出了问题。

心窝、胸口多汗

心窝、胸口多汗，一般多见于脑力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。透过运动，缓解压力，调节心情，这种现象便可获得改善。

头汗过多

若头面部多汗，同时觉得肢体沉重乏力、上腹胀满、口渴等，多为积食，饮食清淡些并减少食量，可改善。老人和产后身体虚弱的女性，有头汗过多的情况，多属于气虚。

气虚者，在白天不活动或轻活动下经常汗流浃背，食欲差、容易感冒，讲话有气无力，身体较虚弱。可多吃山药、豆浆、牛羊肉等。

出汗与疾病的联系

糖尿病患者虽然出汗不多，但汗液呈黄色并略带腥味。老年人半身出汗可能是中风的先兆，而体质虚弱的人，睡觉容易有盗汗现象。低血糖发作时会出冷汗，甲亢怕热多汗，嗜铬细胞瘤患者会淋漓多汗。此外，高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、结核等也都会导致异常出汗。

手足心多汗

手脚心热、口咽干燥，手足心多汗，多属于阴虚有热。伴有腹部胀满疼痛，大便不通，多属肠道内有积粪的热证。伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热。

阴虚者，除了手脚心热、口咽干燥、手足心多汗外，还可能有盗汗现象，睡着出汗，醒来汗止。多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物。

除了足部是身体最大的反射区之外，人的双手同样不可忽视，因为双手上的穴位共有39个，通过对于双手的保护，能够减少疾病让人更加健康，尤其是在早晨，拍一拍双手能帮助人们补充身体阳气，还可以推动人体内气的运行，可以让身体得到更好的保护从而减少疾病出现的几率。

为何要在早晨拍手

因为早晨他养初生，天地间的阳气慢慢增加，人体内的阳气也随着太阳开始升发，此时拍一拍双手，能够促进阳气升发，使得体内阳气积累更加迅速，促进身体内气运行已达到保护身体健康的目的。

因此在早晨起床后拍一拍双手能够帮助人们保护好身体的健康，如果有兴趣的朋友不妨抽出一些时间试一试，相信能够得到很好的效果哦。

拍手的方法

拍手不仅仅是双手互拍而已，也可以通过双手拍击身体其它部位，这样可以让拍手的效果更好，下面就让我们学习一下这些方法吧。

一、排背部及脊椎

脊椎在我们背部正中，而通过排背部的方法可以帮助我们保护脊椎的健康，同时达到行气的目的，要知道脊椎每一节之上都有督脉的穴位，而督脉是人体奇经八脉之一，具有调节阳经气血的功效。

所以经常排背部以及脊椎可以帮助人们益气补肾、温补肾脏阳气、扶持正气让身体变得更加健康。此外，再拍背部时如果能够轻拍后背膀胱经的穴位，补气的效果则会更加明显。

二、拍打尾椎上部及左右臀外侧

尾椎骨的末端叫做尾闾，是督脉的起点，拍打这个部位能够加强督脉的气，从而促进排便，帮助人们避免便秘，以及在一定程度上能够治疗便秘，所以有便秘这种疾病的朋友可以试一试哦。

此外，用手掌轮流拍打左右臀部的中线，也是很好的补气方式，因为这是足太阳膀胱经所经过的地方，拍打膀胱经有着利尿的作用，可以减少体内浊气，此外，此处还是足少阳胆经经过的地方。拍打这一部位可以帮助怎么人促进胆汁分泌调和胃气。

所以在生活中对于这一方面有需求的朋友可以通过这种方法来保护身体哦。

三、轻拍腹部

用手轻轻拍打腹部也是一种很好的保健方式，因为腹部之上有着数条经脉经过，如任脉、足阳明胃经、足少阴肾经等经脉都由此而过，所以轻拍腹部有着很好的保健作用。

坚持每天早晨拍打腹部能够帮助我们增强脾胃肝肾之气，并且任脉行与腹部正中，总览全身阴经脉气，所以轻拍腹部可以帮助人调节身体精血以及津液，避免月经不调、疝气、盆腔肿块等危险的疾病。

此外，轻拍腹部还可以有效保护泌尿系统的健康，避免泌尿系统疾病，而这对于保护身体健康来说是十分重要的。

四、握拳击掌

一只手握成拳，一只手张开，以拳击掌同样可以帮助我们强化手掌筋骨之力，还可以帮助我们促进全省气血循环。

要知道人的双手上也是存在很多穴位，这些穴位对于养生保健都有很好的效果，只是在平时我们不常刺激，所以看不出它们的效果而已，如果我们经常刺激这些穴位便能让身体气血越来越旺盛，使得身体变得更加健康。

五、轻拍双脚

轻拍双脚同样是很好的方法，因为脚和手一样都是身体的反射区，在生活中轻拍双脚能够帮助我们更好的保护身体健康，通过排脚能够帮助我们促进胆经之气循环，促进肾气温补肾阳可以帮助我们有效避免多种疾病。

并且轻拍双脚还可以帮助我们刺激血液循环，增强脏腑的能力，此外，这种方式对于保护我们的颈椎放松脊椎神经也是很好的方式，因此朋友们在生活中不妨多多的试一试哦。

六、轻拍大腿外侧

大腿外侧只有胆经经过，而敲胆经能够帮助我们疏通肝气、胆气，并且能够醋精胆汁分泌保护好胃部的健康，尤其是在早晨轻轻拍打，这样的效果会更加明显，并且敲胆经还可以促进身体阳气升发减少阳气受损，导致健康受损的情况出现。

所以我们在早晨起床后可以轻轻的拍打胆经来保护身体健康哦。

结语：早晨起床后轻轻拍打双手以及身体各个部位对于健康有着很好的保护作用，并且可以帮助阳气升发，促进身体内气循环，让身体健康得到更好的保护，所以朋友在早晨起床后，不妨经常拍一怕双手、拍一拍身体的各个部位哦。

现如今有许多的女性朋友因为不满身体部位的状况而自怨自艾，夸张者更会去选择整形手术以获得自己想要的完美身材。不过在此笔者告诉妹子一个好消息；据医学专家研究表明，目前可以从身体部位的状况折射出你的健康状况，某些身体部位越丑越健康。

事实上，我们的身体就是健康状况最好的晴雨表。我们可以从身体部位的状况来进而判断你的健康状况。那些对自己某些身体部位不满意的女性要注意了。

一、屁股大心脑血管好

现阶段许多女性对于自己大而不翘的臀部很不满意，但是研究表明，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平比一般的都低，而“好胆固醇”水平比一般人都要高，所以说臀部大的女性患上心脑血管硬化的几率是相对来说。

同时臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。据英国牛津大学研究发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

二、身上痣多老得慢

虽然身上有痣的女性不及那些皮肤白皙光滑的人看上去年轻漂亮，但是事实上真正年轻的是那些脸上痣多的女性朋友。此话怎讲？

那是因为痣多的人患上衰老性疾病的几率要比上同龄人低。原因是染色体端位上的端粒可以起着生物钟的作用，而身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。

三、乳房小脊柱更挺拔

现如今中很多女性追求“事业线”，同时社会上流传着“拥有事业线就会火”的说法。但是据科学研究表明，乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，就越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。

女性如果拥有过大的乳房就会影响正常的脊柱生理发展的曲度以及脊椎的受力点，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

四、鼻子大呼吸通畅不易得感冒

在社会主流的审美观里面，大鼻子一直未能得到承认。拥有大鼻子的女生在现实生活中也并不怎么引人关注。事实上鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;当然在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。而鼻翼娇小的人，表明你的呼吸功能较弱，在一些不透风相对封闭的空间里面则容易出现气短、胸闷等症状。