生蚝一次吃多少合适 吃多了会怎样（最新20篇）

在寒冷的冬季，身在南方的我们，不管是室内温度还是室外温度，都是一样的寒冷。整个冬天可以依靠的就是空调了。在冬天开空调的时候，空调温度开到多少度合适呢？空调在制热和制冷的时候，哪一个要更加耗电呢？目前市场上，制热最好的空调品牌有哪些？今天就为大家介绍有关冬天制热空调开多少度以及空调制热和制冷哪个耗电的相关内容。

一、冬天制热空调开多少度

1、从我们感觉到舒适这方面来说

正常的舒适温度大约是在28度左右，所以在冬季室内空调温度最好是控制在20℃--24℃之间，最佳温度是20℃。因为冬天度温度很低，本来我们就穿了很多衣服，这时候只要是室内温度超过20℃，我们就会感觉有点热。

2、从我们保健方面来看

要注意的是室内温度不要过热，尽量使室内外温差在6℃左右，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。如果空调制热的时候，我们把温度设定在26℃以上，那么温度就太高了一点，室内的空气就会觉得很干燥，我们会浑身燥热，皮肤也会觉得有点干。

在空调制热的时候，可以采用低风挡，半小时之后改为中风档，请务必注意不要将温度设在空调可承受的极端30℃，否则损坏空调压缩机，增大耗电量。

二、空调制热和制冷哪个耗电

空调在制热的时候比制冷的时候耗电量要大，主要是空调制冷以及制热时候的能耗比是不一样的。

1、制冷只是空调的基本出发点，制热只是附加功能。对于目前大部分品牌而言，空调制热的舒适性不及制冷，所以很多空调都会添加电辅加热，这样，压缩机的运行，再加上电辅加热的耗电，使得空调制热比制冷耗电得多。

2、空调所需弥补的温差不一样。在夏天炎热的时候，室外温度一般是在三十五度左右，这时候只要将空调开到28度就十分凉快了，而冬天需要弥补的温差高达二十度。

3、冬季寒冷的时候，空调外机会结霜，空调难以启动。这时空调外机就会消耗一部分的电量用来化霜。这样在化霜的过程中，也增加了空调制热时的能耗。

总结：在常规的时候，空调制热工作使用工作的时候，耗电量就会大一些，在夏天进行制冷的时候会好一些。我们平时在使用空调的时候，不管是制冷功能的使用还是制热功能的使用，将空调打在一个合适的温度的话，在耗电量上面肯定会节约不少的。

三、制热最好的空调品牌

1、格力空调

格力空调一直是销量第一的空调，其技术成熟，质量也是很稳定，格力空调是做空调出身的，其成立于1991年的珠海格力电器股份有限公司是目前全球大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业。

2、奥克斯

宁波奥克斯空调有限公司是一家致力于智能电力设备、 家用电器 、移动智能终端等现代制造业、地产、医疗健康、投等现代服务业，综合发展的企业集团，连续多年列为“中国企业500强”。

3、海尔

海尔空调 的机器质量有保障，R制冷快，热效高，能兼顾外观，费用，变频。中国第1台无氟变频空调就是Haier制造的，虽然海尔自己不造压缩机，凡是在开始制作空调的时候，用的压缩机就是界上好的。

4、美的

美的是我们国家掌握变频先进技术的，其本身质量就是很优。同时美的变频空调采用的是国际品牌进口压缩机，其性能更稳定、运转效率更高、使用寿命更长。

药球是现在很流行的健身方式，尤其是训练爆发力，效果非常好，这也是很多运动员都会用的训练方式。下面本网小编给大家讲讲药球重量怎么选择？药球用多重的合适？

药球是什么

药球是现在很多健身房都会有的一个器材，主要是训练爆发力了，大家可以根据自己的能力选择不同的重量，刚开始建议在教练的指导下进行。

药球重量选择

很多人在药球训练时会有一个问题!“药球”要选多重?选择轻一点还是重一点好呢?其实这取决于你拿药球来进行什么样的训练。

因为重量等同于肌力，所以很多人会有一种倾向是“较重”的比较好。

但事实并非如此，药球训练(Medicineballtraining)的关键在于确保“动作的速度”及“动作的阻力”二者皆在过载(Overload)的情况下进行。只要重量足够，就能提供适当的阻力，但若太重反而影响动作的结构及速度。4、6及8磅的药球适合所有人。

即使阻力是一样的，速度会随着个人的肌力、体格及爆发力而增加。使用较重药球的时机在于动作属于较慢、且更需要肌力的。

你也可以使用20磅的药球能发展肌力，但你要明白一个重点，肌力不一定能转换成更多的速度及爆发力。请记住爆发力的公式【爆发力(Power)=力(Force)/时间(Time)】。当你增加阻力到动作中时，你是不可能以未加阻力时的速度来进行动作的。此外，动作中加入更多的重量，身体生物力学的变化就越大，也许姿势就跑掉或不符合你训练的预期。

药球训练方法

动作一、药球深蹲

双脚开立，与肩略宽，双手在胸前持球，臀部往后下蹲，身体略往前倾，注意膝盖不要超过脚尖。主要锻炼臀部肌肉。

动作二、坐姿药球颈后臂屈伸

双手持药球在头顶上方，手臂微曲，缓慢回落到脑后缓慢还原。主要锻炼肱三头肌(俗称“拜拜肉”)

动作三、药球冲膝

双手持药球推至身体斜上方，收腹转腰，往斜上冲膝，左右交换。主要锻炼部位腹外斜肌、腿部肌肉。

动作四、药球俯卧撑

单手撑药球俯撑，身体成一条直线，收紧腹部，屈肘往下，然后缓慢还原，力量较差者可采用跪姿。主要锻炼部位：胸大肌和手臂肱三头肌以及核心部位。

药球训练心得

好久都没发健身视频了，今天终于有空来录了一个。这次推荐大家的是使用药球来练习核心(腹部)和四肢的力量。我用的是10磅的药球，重量要自己来衡量。药球有大有小，我用的这个是大的，小的差不多会像篮球那么大。

健身打卡，恢复期第二次，热身，壶铃深蹲20+药球下砸16+圆柱深蹲10一个循环，四个循环，8分钟两组tabata，享受这份酸爽。

从6月份开始进入夏天，我恍然发现，真的要减肥了，以前上身很瘦的我腰上的肉已经可以抓起来了。那会也没有去健身房的概念，就是认真一些每天回家的话就做四五十分钟的keep，马甲线养成啊，腿部塑形呀，徒手全身刺激等，然后再登50分钟的椭圆机，洗澡睡觉。到七月中旬体重到了102斤。然后机缘巧合家门口的健身房有啥政府补贴一年费无比便宜，便宜到我就算去洗一年澡都合适，就去了健身房，机缘巧合下知道了药球的存在，真的好喜欢。

芝麻糊浓稠味香，非常好吃。但冲泡芝麻糊是一个麻烦事，若水量和温度没控制好，会容易导致芝麻糊结块、冲不开的现象。不少人困惑，芝麻糊用多少度合适？关于，芝麻糊用什么水温？芝麻糊用多少度合适？本网小编来为您一一解答!

芝麻糊用什么水温

芝麻糊用温水冲最好喝。芝麻糊具有较好的补肾益精血的功效,适用于治疗身体肾精气不足，所致神疲乏力,精神不足,头晕耳鸣等。芝麻糊主要营养成分是维生素A、维生素D。每天1~3包就可以，60度-80度即可，刚烧开的水放置一会儿就可以冲泡了。

芝麻糊用多少度合适

不管是黑芝麻糊，还是其他的保健品，都不能用100度以上的热水冲饮，温度过高会使营养成分流失，一般最好40度左右就可以了。

养生芝麻糊的制作方法

主料食材：黑芝麻340克、带衣核桃肉240克、燕麦片（速溶或者速熟）300克、辅料糯米粉150克；

1.黑芝麻，核桃肉，燕麦片，糯米粉分别用烤箱烘熟或者干锅小火炒熟。用烤箱就基本上是350华氏度/180摄氏度，每样东西8分钟足够了。我是用小的土司烤箱烤的，大烤箱温度会有点差别，注意中间翻动一下材料比较不会焦糊。

2.等所有材料凉透后，把白糖和所有食材混合后，分批用粉碎机打碎即可。一次过后如果感觉不够细腻可以再打一次。我基本上是打碎两次。

3.每次用2到3大匙成品，滚水冲下，搅拌片刻即成养生又香甜的黑芝麻糊。注意，水温不够是不会成糊的，会成汤！这里的熟糯米粉和熟燕麦片粉都需要滚水来冲泡才会有粘而稠浓的口感。如果加水或者加温水煮开一下就当然没有问题了。

对于平时工作比较繁忙的人们来说，可能在恋爱期间见面的次数会很少，有些情侣一周也只能见上一两次，那么，在谈恋爱的时候到底一周见几次比较合适呢？

谈恋爱一周见几次合适

相对来说，谈恋爱一周两到三次最适合。首先如果你们是大学情侣，而且还是同校的话，请尽量给对方留点时间，多见几次也行。

我这里说的一周两到三次，通常指的是上班族。因为上班族周一到周五几乎都是上班时间，只有周末的时间。要是你打算周末睡个天荒地老的话，那真的错了，觉是睡不够的，所以适当就好。借着周末的时间和自己心爱的人见见面，彼此聊聊这一周来发生的事情和你的想法。也许你会说打电话开视频也能聊，不过不要忘了，隔着屏幕没有温度，你感受不到对方的心跳和眼神。只有相互见面了，才能感受到见面的呼吸声。

如果彼此是异地恋，距离比较远的话，最好相互抽时间一个月见一两次。异地恋非常苦，只要熬过异地恋就会是一辈子，这句话一点都没有错。有一个人心甘情愿和你异地恋，你应该感到幸福。所以每个月抽时间去见她，一点问题都没有。

谈恋爱一周见两次正常吗

如果工作很忙的话，一周见两次其实很正常，距离近的话，一周两到三次足够了。如果距离比较远的话，一个月一两次足矣。不要因为距离让你们的感情变淡，也不要因为距离让你们之间产生隔阂。

一段感情，如果每天都黏在一起，时间久了就会发现对方的缺点，而每天见到的人，你会产生审美疲劳，慢慢地你看见对方的都是缺点。当你看到这些缺点之后，你就会特别讨厌对方，因此你们之间的矛盾就会增加。

谈恋爱要每天见面吗

一般是不需要的，不过也和两个人的性格有关。

大部分有主见的女孩子，都不希望男孩子天天粘着她，开始可能会觉得你对他很好，但时间久了，肯定会想，你就没点别的事情做吗，天天都和我粘在一起，在感情里，男人是要主动，但追到以后，得懂得把握度，你天天粘着人家，人家会不会想，你都不用做事情的吗，都没有朋友的吗，没有其他业余活动的吗，而且两个人天天在一起会没有新鲜感。

谈恋爱注意事项

1.不要追问过去，不纠结对方的曾经。

2.允许对方有异性朋友，选择相信对方，不限制其的交友范围。

3.保留偶尔的性感和惊喜，使生活更有情趣。

4.安排定期约会，在忙碌的生活中留出一天专属彼此的时光来增进感情。

5.学会换位思考，学会控制自己的情绪以及脾气。

很多人买了裤子之后穿着穿着就不喜欢了，这个时候扔掉或者送人又很舍不得，有一些突发奇想的宝宝们就会想要把裤子改成裙子，这样做是可行的吗？

裤子可以改成裙子吗

裤子是可以改成裙子的。

1.把裤子从裤裆处剪开，用针缝好上半部分的底;

2.把两条裤腿分别剪开，剪成两块长方形的布块，锁边后，把其中的一块沿上半部分的边缘横着缝上去，第一层裙摆便缝好了;

3.在底边里层附上一层衬里;

4.衬里缝好后，再在衬里上缝第二层裙摆;

5.第二层裙摆缝好后，把裙边拉毛即可。

如何将裤子改成裙子

1.首先是先将裤腿对齐一下，然后用尺子量一下距离，我量的是45厘米。

2.然后用笔划一下线，用剪刀沿线剪开，这样裤子就被拦腰剪断了。

3.然后将裆部的线脚用剪刀剪断，这样就变成了中空的桶状了。

4.然后将裤子的后片中缝向上拆开，然后将断端部分往里着一些，折叠出一个三角形的形状来。

5.然后将余下的裤子部分剪出一个三角形的形状出来，然后缝合在裤子的后片。

6.然后，我们将裤子的前片裆部的地方的线脚剪开来，见下图。

7.然后盖在一边的裤腿上，然后用线缝合起来，这样一条裤子就变成了一件短裙了。

裤子改裙子好改吗

阔腿裤改成裙子，衣服布料是很细的毛线，改的很快，费时短，放学一会就改好。穿上自己改的衣服，感觉自己萌萌哒。

首先，你要有一条裤子。裤子反过来，也就是有毛边的那面，裤子两条腿并在一起，裤腿最下面并齐，中间多余的布料竖起来。ps:裆那里的布料是我原本认为剪掉了那一点就可以了，后来发现我想的太简单了，根本不够!!多余的布料剪掉。剪多余的布料时要留一点点，后面还要缝。

裤子选购技巧

1.选裤一定要试穿，试穿时要注意裤子的长度，太短与太长都不行。

2.穿长裤最好是配有跟的鞋，长裤的长度最好能到鞋跟的中上部，既方便行走，又能令腿看起来细长。

3.是否穿着有无翻边的款式，取决于你腿的长短，修长的双腿才适合穿着翻边长裤。

4.气质内敛的人最好不要与潮流跟得太近，传统款式与能掩饰缺点的裤子才是最佳选择。

5.颜色深与浅根据个人皮肤选择黑色适合茭白一点的、浅色适合黄色皮肤的。

工作中使用香水可以减少工作中的压力，让人心情愉悦，现在女性往往都有很多支香水，那么上班时应该用什么样的香水？不同的场合又该如何挑选适合的香水呢？

上班用什么香水好

春夏季适合清新的花果香调香水，比如柑橘香调。性格外向的同事比较适合运动香水，如柑橘，鲜苔调;性格内向的女士比较适合清新花果香调，男士则适合鲜苔香调。香水的前、中、基调之间有时差，当我们进入办公室时，香水通常从前味进入了中味。持续时间较久的中味，是选香最重要的“考察项目”。初次试香后，最好在半小时后，在单纯的嗅觉环境(离开香水柜台)对香水进行“复试”。下班后是选购香水的好时间，因为人的嗅觉在傍晚最灵敏。晚上有活动，白天使用的“日装”香水也需要变成“晚装”。如果是同款香水，可以白天先用淡香水或古龙水，晚上加上香味较重的香水，盖住后将产生意想不到且非常调和的香气。如用不同款，晚香要比日香的香调重。如白天用柑橘香调系，晚上就选绿香或花香调系;白天是花调系，晚上则选东方调系或柑苔香调系。

适合自己的最重要

香水用的话就不要挑牌子，适合自己的，适合环境的最重要，

其实安娜苏几乎所有的香水都比较适合10-20岁的女生～

花果组合几乎是所有香调中最CHEAP和没有个性的了～

Kenzo虽然不像安娜苏那么孩子气，但是因为使用人数太多而造成撞香的机率很多，并且现在商场里面买到的新出的KENZO也变得没有个性了，与一生之水的差距越来越远。

如果你很认真想寻找自己的香水，就要花一点点时间去研究和尝试什么香穿在自己身上很适合，如果单指上班用的香水那就比较好找了，但是你有什么用香习惯，喜欢花香，还是果香还是东方的等等都要知道才好推荐～

当然如果你以前不怎么用香水的话，就找一些入门级的香水来用用看～比如，Isabell的Calla马蹄莲女香，或者Savanna热带草原女香都比较适合上班用，并且不会撞香～

怎样挑选合适场合的香水

注意，每次试闻香水最好不要超过三种。建议以下列方法来试：

1.香水喷涂在闻香试纸上，于空气中晃一晃，使香水的气味与空气混合。

2.将闻香试纸距离鼻约一吋来感受。

3.隔几分钟之后，再试闻第二款香水。

4.每隔一小时，再嗅闻第二次，直到无味止。

各个香水的香调特点

安娜苏

安娜苏：许愿精灵。很多女孩都喜欢，年轻，活泼，甜美。带哈密瓜的香味。

安娜苏：甜蜜梦境。甜甜的，带奶味的香味，有点香草冰淇淋的感觉。

安娜苏：逐梦翎雀。带荔枝味道的清爽的甜味。

安娜苏：魔恋精灵。比较没特色的清新甜美的感觉。远不如许愿。

安娜苏：渡假洋娃娃。有点接近于许愿精灵，但是与许愿相比，没有那么甜，更清爽。

安娜苏：蝶恋。甜甜的花香味，不同于她家其它的是花果调。

安娜苏家的都很适合年轻女生用。莫斯奇诺

莫斯奇诺：爱恋爱。很卡通的瓶子，不像一般的香水瓶那么优雅。也是有点接近安娜苏的许愿精灵的香味，不过相比起来闻起来要酸一些。萧邦

萧邦：粉钻希望。花香调，但是略微带一点木质的感觉。更适合OL一点。巴宝莉

巴宝莉：粉红风格。清淡甜美，好闻，不过相对没设么特色。迪奥

迪奥：粉漾甜心。也是清淡的带点点甜的。不过本人觉得带点苔藓为，不是特别喜欢。不过比甜心小姐好闻些。

迪奥：紫毒。带檀香味，适合优雅的熟女。

迪奥：粉红魅惑。清新甜美，一般不会不喜欢，很适合年轻的女生。

迪奥：真我的银色限量版。比起金色真我的贵气。更显得清新怡人。金色真我最好30岁之前不要用吧。

迪奥：快乐之源.这个我自己没有，只闻过，感觉不错。

迪奥：桀骜。说是男士香水，女生喷一样合适，清爽不腻人。适合休闲或运动风的。

她家其他的就不适合年轻人了。兰蔻

兰蔻：奇迹。好闻是好闻，不过用的人太多了，快成街香了。而且味道也浓烈了点。香奈儿

香奈儿：chance的绿色夏日版。

她家其他的，年轻人还是不要喷的好。包括coco。莲娜丽姿

莲娜丽姿：苹果甜心。不过有点糖的味道，很小女生。浪凡

浪凡：光韵。花香调。温和优雅的香味。很温柔的感觉。RobertVerino

RobertVerino（我不知道中文名。。。）：绿色的VV。是那种让人闻了觉得放松、静心的香味。马克。贾克比

马克。贾克比：小雏菊。清新优雅的花香。乖巧的女生的感觉。不过最小都是50ml，总觉得会用不完。大卫杜夫

大卫杜夫：冷水wave。个人觉得比冷水更清新冷冽。冷水，个人觉得又不冷又没水的清爽。

大卫杜夫：回声：带点酒的甜香。古奇

古奇：嫉妒我。也是带点荔枝味的，和逐梦翎雀相比，没有那么甜，稍微冲一些。菲格拉慕

菲格拉慕：梦游仙境，甜心魔力，霓彩天堂。三款都是花果调的甜香水。第一个带芒果味；第二个是初恋中幸福的小女生的感觉；第三个相对淡一点。雅顿

雅顿：绿茶。很多人在推绿茶。是很清爽，适合夏天用，留香时间也短的可以。但是。。。如果你不喜欢佳洁士茶爽牙膏的气味，这个还是免了吧。后来出的活力绿茶没有那么重的茶味，也是很清爽活泼的香水，个人更喜欢。

雅顿：第五大道，情归第五大道。都不错的说。个人感觉第五大道年龄大一点，情归没有那么浓郁。雅诗兰黛

雅诗兰黛：欢沁，异域欢沁，馥郁欢沁。都是清新的香水。一个系列的，也比较欢快，见仁见智的问题了。范思哲

范思哲：pinkrose。休闲的甜美风格。

范思哲：晶钻。甜美是甜美，好闻是好闻，但是缺乏特色。

不管怎么说，都一定要到专柜去试香。不是闻闻试香片就可以了的，一定要BA给你喷在手腕上。同一款香水，在不同的人身上，闻起来感觉是有很大差异的。而且不要喷了觉得喜欢就买。喷了后去逛逛街吧。

香水是分前中后三调的，前调是刚喷到你手上的味道，一般来说冲一点。过20分钟后开始散发出中调，这才是这款香水最主要的香味。

还有一天最多也就闻个三四款香水吧，毕竟我们的鼻子也会因为闻久了香味而迟钝的。

哦，还推几个物美价廉的。雅芳：小黑裙，原真之魅，甜美之吻，地球女人，经典淡香精。都不错，而且留香时间也都不短，还价格便宜。你要是比较小女生的话就选甜美之吻，甜美，乖巧，又优雅的感觉；

要是OL的类型就选地球女人，也带甜味，但是比较知性的感觉；

喜欢柑橘味的用经典淡香精；

出席晚会可以用原真之魅，这个个人觉得比较性感吧，但是味道不浓烈，优雅的妩媚感觉；

小黑裙适用的年龄段比较广，有点甜，30岁以下都可以用，而且留香时间超长我有次不小心弄了一些在指甲上，结果之后近一个星期每天取隐形眼镜都能闻到指甲上的香味；

邦德女郎有点性感的感觉，也还不错。

个人觉得雅芳的香水都不错。好闻，还便宜

燕窝是我们生活中比较常见的食物，是营养价值非常丰富的补品，对于抵抗力差、孕期妈妈、需要护肤养颜、调节身体的人，都非常适合食用。不少人困惑，燕窝一次吃多少合适？关于，燕窝每次用量多少？燕窝一次吃多少合适？本网小编来为您一一解答！

燕窝每次用量多少

1、若希望通过食用燕窝到达美容功能,必需保持食用3―5个月的时光,而每个月食用的次数不少于10次,每次用量不少于干燕窝3―5克,即食燕窝20-30克。

2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

3、各时期孕妇燕窝食用量及方法:

准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)时间:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。

妊娠13-27周为中期妊娠时间:是母亲和胎儿都已安定的时期。干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。

28周以后为妊娠晚期时间:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳。

燕窝一次吃多少合适

燕窝不仅不建议每天都吃，而且一天食用量也要注意控制好，一天食用干燕窝不超过3-5克。希望通过吃燕窝达到好的滋补或是美容效果的人，每次的用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。

吃燕窝的时候不能吃什么

1、辛辣食物：

何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的,这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。2、酸性食物：

因为燕窝含有丰富的蛋白质,因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物,以免破坏燕窝中的营养成分。3、茶：

因为茶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人,建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。4、烟和酒：

在吃燕窝期间,最好是避免抽烟和喝酒。5、药：

有人说吃燕窝的期间不能吃药,其实这个观点是不正确的,不管是中药还是西药,吃燕窝的期间还是可以吃药的,只是不能同服,至少要隔开一个小时以上。

如果是自己一个人食用的话，一般一次泡4-6颗左右桃胶就够了，泡太多了会造成浪费，而且泡多了不煮的话桃胶也很容易变质，所以不要一次泡太多哦。

桃胶一次泡多少颗

4~6颗左右。

桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，除了补充人体所需营养成分之外，还有活血、通淋、美容养颜等功效，是天然的滋补药材。一般来说，桃胶一次食用4~6颗左右，不宜过量食用。

桃胶一次吃多少合适

每人每次一般15~20克。一周2-3次即可，桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，除了补充人体所需营养成分之外，还有活血、通淋、美容养颜等功效，是天然的滋补药材。一般来说，桃胶一次食用15~20克即可，不宜过量食用。

桃胶泡完要煮多久能吃

60分钟左右。

干桃胶如琥珀色结晶，质地坚硬，熬粥之前应先用清水浸泡十几个小时，用清水浸泡桃胶，除了有利于桃胶煮烂之外，还能除掉里面的黑色杂质，一般来说，桃胶煮60分钟即可食用。时间太短，桃胶没煮开，味道不好，煮久了有些桃胶会化成水。

桃胶怎么做好吃

一、雪莲子桃胶银耳羹

材料：雪莲子20颗左右(皂角米)、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。

做法：

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上。

2、银耳用清水泡发，撕成小块。

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。

二、桃胶莲子牛奶

主料：莲子适量、桃胶适量、冰糖适量、淡奶少许、杏(汁)适量。

做法：

1、将桃胶放到碗里倒入清水泡发一晚。

2、桃胶和莲子放到锅中，隔水炖上2小时。

3、加入冰糖，或者加炼奶，蜂蜜调味即可。

脚低受凉是最容易感染风寒的了，更容易引发感冒，关节酸痛的现象。不少人困惑，下雪天穿什么鞋子出门合适呢？关于，下雪天穿什么鞋子合适？下雪天出门穿什么鞋子最好？本网小编来为您一一解答！

下雪天穿什么鞋子合适

雪天要穿防滑鞋，和雨天相比，雪天更要注意选择防滑的鞋子，如雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要软硬适中，鞋后跟以2cm左右为宜，可确保行走时重心稳定。鞋底沟纹要多要深，鞋帮最好高一点，这样既有利于防滑，又能保暖。

冰雪地行走步幅要小，雪地行走，还要注意技巧。一般而言，被踩实的雪面如果结冰，常常比较光滑。步行者刚踏上这种冰雪面时，可以凭感觉试试光滑程度，如果特别滑，则可踩在附近没成冰的积雪上，但一定要注意被雪覆盖的“陷阱”，如洼地积水、残缺井盖、建筑材料上的钉子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮着脚跟快速“蹭”行。如果不是特别需要，双手不要提重物，也不要揣在兜里，因为双手来回摆动，对身体能起到平衡作用。在上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话，应尽量用手抓紧，以保持身体平衡。冬季，我国很多地方还会出现冻雨。尽量不要在冻雨路面上行走或驾车。如果非走不可，可在鞋子上缠上粗布或是捆绑绳子，虽然不太美观，但能有效加大鞋底的摩擦系数。在已冻结的光滑雪面上行走，不妨也采取这种有效的安全措施。

下雪天出门穿什么鞋子最好

一般情况下，鞋底材料分PU(聚氨酯)鞋底、PVC(聚氯乙烯)鞋底、EVA(乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂)鞋底、NR(天然橡胶)鞋底、TPR(橡塑共混热塑性弹性体)鞋底以及天然底革鞋底等。天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。PVC多用于时装鞋，较轻。PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋，密度、硬度高，弹性好。TRP耐寒性强，冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。另外，我们穿的旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于凉鞋、拖鞋，防滑性最差。

相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。许多声称防滑性好的户外鞋，可能冰面防滑性并不好。户外运动鞋鞋底一般采用较硬的橡胶质地，防滑性能主要体现于岩石路、碎石路、泥泞路等野外环境，而在大理石、冰雪路等光滑表面，鞋底与地面摩擦力小，防滑性并不理想。

脚底着凉容易引发感冒胃疼

常常有这样的情况，一些人在冬季雨天上班时也穿着普通的鞋子，路上鞋子被雨水浸湿后，到单位也就一直穿着，下班回家后便感觉身体不适，甚至出现腿脚抽筋、腹泻、浑身酸痛等症状。说到底，这是因为脚底受凉所致。“寒从脚底生”，冬季穿着湿鞋子，会使脚神经受到刺激，血管收缩，从而导致血管舒张失调。如果是女性，受凉后还会出现月经不调等问题。此外，脚底受凉还会使人的抵抗力显著下降，易引发感冒、胃疼、腰腿酸痛等病症。

下雪天防摔小贴士

1、老人雪后暂停晨练：

冬季是骨头最脆弱的季节，骨质疏松是老年人骨折的一个相当大的原因，轻微的外力作用即可导致骨折。老人雪后应尽量少出门，有晨练习惯的老年人最好暂时休练。2、女士塑料鞋靴要留神：

提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩，雪地靴的鞋底大多为塑胶制成，在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。所以路面状况太差时，女孩们如果一定要出门必须做好防护措施，穿上防滑鞋。3、不慎跌倒不要急起身：

如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。

显示器亮度和对比度都有一个合适的区间，很多人不懂显示器亮度和对比度调多少合适?这里为大家介绍下，一起来看看。

显示器亮度多少合适?

亮度

显示器亮度很好理解，就是画面光线的强弱，

一般来说，液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。

显示器对比度多少合适?

对比度

对比度主要是决定了画面的视觉效果，对比度数值越高，那么显示的图像就越清晰醒目;显示器对比度越小，那么显示的图像就会有灰蒙蒙的感谢，高对比度能够让显示画面拥有更好的清晰度、灰度层次、细节等显现，但是如果太艳丽，看久了又容易出现眼睛疲劳，因此也需要设置一个合理水平。

一般来说，液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右，太低了不清晰，太高过于艳丽，眼睛看久了也会不舒服。

以上仅仅是针对大多数一般的情况，实际的显示器亮度与对比度设置，其实还要更具使用环境来进行微调优化。

说到彩礼大家应该都很熟悉，彩礼是结婚之前男方给女方家里的，彩礼是中国多年来的传统习俗，一般是在两个人的订婚宴上给的。

彩礼一般给多少钱合适

1、对于许多中国男性朋友来说，彩礼到底要给多少钱是一个一直困扰着大家的问题。结婚中的彩礼作为迎娶对方的一笔需要支出的款项，象征着男方的心意，但是同时也要考虑到自己的家庭状况以及自己的能力。实际上，彩礼一般给多少钱在国内没有一个确定的数值，一般来说，北上广这种一线的大城市的彩礼数额比较巨大，从5万到几十万元不等，而二线城市的彩礼价格也要将近5万元。更多的时候是与男方家庭状况以及能力负担紧密相联，但是一般主张在男方的能力范围之内象征性地给一份彩礼就可以了。

2、结婚彩礼一般多少钱比较好?结婚彩礼的法律规定有没有呢?目前，法律对结婚彩礼钱的多少是没有规定的。2004年4月1日实施的最高人民法院《关于适用中华人民共和国婚姻法若干问题的解释二》第十条规定：“当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

(一)双方未办理结婚登记手续的;

(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活的;

(三)婚前给付并导致给付人生活困难的。适用前款第(二)、(三)项的规定，应当以双方离婚为条件。”此条件的规定，标志着人民法院正式以司法解释的形式对于彩礼纠纷问题如何处理作出明确规定。

3、其实，彩礼钱只是一种形式，我们不能因为它的多少来衡量我们之间的感情。所以，我们可以在乎彩礼一般给多少钱合适，但是不要在乎彩礼收多少钱合适。其实，彩礼的多少和女儿的父母和男方的父母，都是具有直接的关系。所以，我们也看到很多的家长，因为漫天要价而导致原本恩爱的小情侣不欢而散。其实，彩礼只是一种习俗，不要把它看成是赚钱的工具，变成夫妻感情和睦的阻碍。

彩礼和三金是一起给么

婚前找个时间两家人一起商量，如果定下时间日子了，就可以给彩礼了。彩礼钱是现代中国保留旧时结婚风俗，是男方给女方的聘金。中国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。有些地方习俗称为纳征，征是成功的意思，即送彩礼之后，婚约正式缔结，一般不得反悔。若有反悔时，若女方反悔，彩礼要退还男方的;若男方反悔，则彩礼一般不退。一般都选择在订婚的时候，双方家长都在场的情况下，给女方父母。如果你们选择不订婚直接结的话，那只要在结婚前，方便的时候给了就好了。至于男方家向女方家送彩礼的多少，要由女方家的要求和男方家的经济状况而定。

彩礼应该什么时候给

1.提亲当天并不是每一个地方都有提亲的说法的，但是一般情况下新人在结婚之前，男方都会正式的到女方家进行拜访，无论是不是名义上的提亲，男方都可以选择这一天当作送彩礼的日子。提亲相对于定亲来说没有那么正式，所以可以先给女方一部分彩礼以示重视，等到正式的定亲当天，在当着所有亲人的面把剩下的彩礼交给女方就好了。

2.订亲订亲相对于提亲来说会更加正式一些，所以选择在定亲当天送彩礼是比较合适的日子。定亲当天不仅女方的父母会在场，男方的父母以及各位重要的亲朋好友都会在场，这个时候给女方送彩礼不仅更加能够彰显男方的重视，还可以使男方看起来更加有“排面”，欢乐的日子加上彩礼的点缀似乎更欢乐了呢!

3.婚礼前一天有的地区可能没有提亲这个环节，也没有订亲这一说法，所以送彩礼的日子可以定在举行婚礼的前一天晚上。但是，婚礼前一天晚上送彩礼也有一定的弊端，比如说比较仓促，看起来没有那么的正式，而且女方家里可能忙于准备婚礼没有更多的时间和精力放在收彩礼上。但是婚礼前一天送彩礼也有它的好处，比如说可以将彩礼直接放在女方家的大厅，第二天宾客到来的时候可以看到彩礼的多少，彰显自己婚礼的大气。

4.任意一天其实婚礼之前哪天送彩礼是没有明确规定的，所以如果男方和女方的家里都很忙时间紧张的话，也不一定非要选择一个正式的场合和时间送聘礼，两家可以商议一个大家都方便的时间，男方把彩礼送到女方家里即可，毕竟是要彰显男方的态度的时刻，只要彩礼和礼数到位了，时间基本上就不会那么重要啦!

先领证还是先给彩礼

说法一：很多新人都会因为结婚彩礼的事情而大动干戈。不过如果男方家人是个比较不错的人那还是可以考虑先领证后给彩礼的，如果男方是个比较爱计较的家庭是就得深思了哦。不过还是得看现实生活中的发展，懂得随机应变，什么事情都没有太绝对的。

说法二：先拿证还是先收彩礼后拿证完全是看你们小两口的态度和双方父母对于风俗的在意程度。如果女方家庭经济不是穷到靠彩礼来帮补家庭开销,只要是开明一点的家庭,个人认为即使收彩礼也只是走一个形式,无非是把男方钱由女方父母那再转到女儿处,如果女方家庭是传统类型那还是先彩礼后领证吧,男方还是配合为好,如果女方父母很开放不在乎这些烦琐的礼仪,那省略也未尝不可,说白了,民间仪式只是走过场,结婚证才是具有法律效力的,两口子恩爱是最重要的。

说法三：订婚的时候给大礼，可没听说给彩礼和领证挂钩的，估计有可能是男方在忽悠你。我是觉得不要太早领证，婚礼前后几天有时间去领了就行，毕竟领证了就是真正的受法律保护的夫妻了，再想反悔就要考虑很多问题了。

说法四：都领证了，你的彩礼还想按照原来谈好的给你，呵呵，太天真，这都是套路。你都领证了，他不给你彩礼了，你能再去领离婚证吗，那不是成二婚的了，办酒席前两天领证都来得及。

很多人都知道弹力素，这是一种可以让头发变得非常有弹性的护发产品，尤其是卷发来说，想要保持造型，少不了弹力素帮忙，那么，弹力素可以天天用吗？

弹力素可以天天用吗

弹力素可以天天用。

弹力素可以为头发增加卷度，另外其中还含有一定的护发效果，并不会给头发造成太大的损伤。但是要注意不能靠每天使用弹力素来护发。

每天用弹力素的作用

每天使用弹力素是可以发挥很好的美发效果的。弹力素能够帮助卷发每天都保持卷度，给人感觉非常的盈润，丰满。另外每天使用弹力素还能够给秀发一定的保湿效果。

弹力素需要每天用吗

弹力素是不需要每天使用的。

一般说来，一周使用2~3次即可，特别是选购的弹力素质量比较好的话，是可以在2~3天保持头发的卷度的。这个时候如果是每天使用的话，容易造成弹力素的浪费。

弹力素一次用多少合适

弹力素一次使用的量不需要太多，一般在手心挤2个1元硬币大小就可以满足卷发的需要。一次使用过多，头发利用有限，容易造成弹力素过多堆积在头发表面，头发结成一坨甚至是变硬。

在我们平时生活中，有很多人都喜欢使用肌底液，肌底液是很受大家欢迎的一款护肤品，肌底液能够帮助肌肤打开毛孔，使后续护肤品加快吸收。

肌底液一次用多少合适

肌底液一次用2-3滴即可，在洁面之后就直接可以用，先把肌底液滴在手上，然后用指腹慢慢的涂抹到脸上就可以了。肌底液的主要作用就是给肌肤打底，这里的打底指的是给肌肤做第一步的滋润，其主要作用就是打开肌肤的角质层，让后续的护肤品能够更好的被吸收，肌底液可以在洁面之后第一步使用，也可以当做精华在爽肤水之后使用。肌底液虽然不是必备的护肤品，但是在25岁之后建议使用肌底液，毕竟女生的皮肤从25岁开始就会出现各种问题，肌肤的活性也会大不如前，对于护肤品的吸收也会大打折扣，这个时候就需要使用肌底液来增强皮肤的活性。虽然25岁是使用肌底液的年龄，但这个界限并不是绝对的，如果你的皮肤足够有活性也不存在其他的问题的话，可以不用肌底液。不过也并不是所有的肌肤都适合用肌底液的，如果你是痘痘肌的话那就不建议只用肌底液，那样只会让皮肤中的营养成分更多，更容易闷痘。

肌底液使用步骤和使用量

既然该产品能够提升后续护肤品的渗透和吸收能力，当然应该将它放置在营养或者功效护肤品之前了，这就决定了肌底液是在爽肤水之后眼霜精华之前使用的。虽然它只是一个起到促进后续营养吸收的单品，但它本身含有一定的精华和软化角质成分，所以使用时为了避免刺激或者涂抹不均匀，需要每次都少量取1-2滴快速涂抹均匀在脸上，之后可以再按按压肌底液用无名指在脸上打圈按摩，慢慢让其将毛孔打开并提升其吸收能力。

肌底液是什么

首先，我们要明白皮肤不是为了吸收(美容成分)而存在的，恰恰相反，皮肤的主要作用是屏障和保护。不过，就算大部分美容成分的“归途”是那0.02mm薄的角质层，是浮在角质层表面，还是进入角质层深处，呈现在皮肤上的效果也是大相径庭的。为了让有效成分更深地进入角质层，实现更理想的护肤效果，促进吸收的肌底液就应运而生了。

肌底液最佳使用时间

肌底液不是任何年龄都能使用的，一般说来18岁后使用比较好。18岁之前肌肤只需要做好清洁即可，不需要使用太多的护肤品，肌底液是促进肌肤对其他护肤品吸收用的，自然也就用不上。

1、肌肤吸收差用

肌底液是为了帮助肌肤更好地吸收其他的护肤品，出现皮肤吸收差的时候用是最好的，能够让肌底液真正物尽其用。一般在角质层没有过度堆积的情况下，护肤品涂抹之后长时间残留在肌肤表面不能完全被肌肤吸收就需要使用肌底液救场。

2、用完化妆水用

肌底液除了在年龄以及适用肤质上有讲究之外，使用的顺序也是很重要的。一般用在化妆水之后。化妆水能够再次清洁肌肤，并且帮助打开肌肤的水通道，帮助肌底液更好地渗透肌肤，发挥作用。

3、早上洁面后用

肌底液在早上洁面之后使用更好。一般早上我们会对肌肤进行密切的护肤保养，使用肌底液能够帮助肌肤吸收后续使用的乳液或者是面霜等等产品，还能够避免肌肤的油腻感。而晚上一般我们的护肤做的比较简单，这个时候使用肌底液的效果没有早上好。

领带夹是西装的一个装饰品，出示正式场合就可以佩戴领带夹，那么领带夹怎么用呢，领带夹夹在哪个位置合适呢，下面一起来看看吧。

领带夹怎么用

1、在穿西服时使用，仅单穿长袖衬衫时没不必使用，更不要在穿夹克时使用。

2、别在特定的位置，即从上往下数，在衬衫的第四与第五粒钮扣之间，然后扣上西服上衣的扣子，从外面一般应当看不见领带夹。因为按照妆饰礼仪的规定，领带夹这种饰物的主要用途是固定领带，如果稍许外露还说得过去，如果把它别得太靠上，甚至直逼衬衫领扣，就显得过分张扬。

扎领带一定要用领带夹,其作用是将领带和衬衫夹在一起，固定在胸前，避免人体在行走或其他活动时，领带摆来摆去不雅观。尤其是进餐时，好客的主人习惯在桌前招呼客人，若为客人布菜时，领带垂在菜盘里会使双方都感到不快，破坏宴会气氛。

领带夹夹在哪个位置合适

领带夹，主要用于领带固定于衬衫上，因此不能只用其夹着领带，或是将其夹在顶天立地上衣的衣领上，使用正确领带夹的位置，在衬衫从上朝下数的第四粒、第五粒钮扣之间。最好不要让它在系上西装上衣扣子之后外露。若其夹得过份往上，甚至被夹在鸡心领羊毛衫或西装背心领子开口处，是非常土气的。

男士领带夹的作用是什么

把领带夹在衬衣襟上，这样领带会显得比较笔直，也不会被风吹起，弯腰时也不会直垂向着地面。显示对别人的尊重和不失礼仪。经典复古风格的流行使得传统男士配饰纷纷回归。领带夹在男士胸前消失了很长一段时间，甚至一度被认为是老土和呆板的象征。而事实上，领带夹不仅能提升男士的品位，更能彰显出现代人的时尚气息。那么领带夹的位置在哪儿，领带夹怎么夹呢。

领带夹拥有既正式又时尚的特点，虽然大部分情况下领带夹都是搭配正装来佩戴，但它传递给人的信息并不是招摇和炫耀，更多的是一种整齐、清爽的感觉。如今的型男们开始喜欢佩戴镶有珠宝的配饰，这让领带夹在现今看起来非常时髦。镶嵌各种珠宝、使用各种材质和多种造型制造的领带夹让男士们有了更多个性化的选择。

两袋夹链子的用途

在正式场合时，若领带随意摆放会给人一种不尊重的感觉。领带夹的链子主要挂在衬衣的扣子上，固定领带用，这样领带会显得比较笔直也不会被风吹起，弯腰时也不会直垂向地面。既可体现男士绅士风度，也展现自己的品味和时尚。

婴儿喂奶量如何计算？提起这个问题后相信很多人都会奇怪，这是什么意思？其实这个也是很重要的一部分，因为婴幼儿还不会表达自己的所思所想，所以怎么也没办法知道他到底有没有饱，下面就为大家介绍了婴儿喂奶量以及喝奶注意事项。

对于新手妈咪来说，了解婴儿每个月的吃奶量非常关键。那么，各位妈咪，你们知道婴儿吃奶的数量究竟是多少吗？跟哆啦一起来了解一下~

新生宝宝的胃容量是很小的，一般情况下新生儿的胃容量大约为30~35ml，3个月时约为100ml，6个月时为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。

胃的排空时间则会随着食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养的宝宝胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。

适合新生儿的吃奶量

刚生下来的婴儿每次要喂30-60毫升，一天大约6-8次。随着生长天数的增加，每次给宝宝的奶量要增加到120毫升，喂的次数逐渐减少。

但是这种数据仅仅只是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，量不宜太多，不要影响到孩子的吃奶量。

吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其健康状况的关键因素，不过这些基本的问题对于新手妈咪来说都是个难题，所以做好相关的了解，对于养护宝宝十分重要。

适合一个月婴儿的吃奶量

按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能，吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3-4个小时，没有吃饱就会哭闹的。

你也可以通过观察宝宝的大小便来判断，吃饱的宝宝尿布24小时湿6次及6次以上，大便软，呈金黄色、糊状，每天2-4次。

适合两个月婴儿的吃奶量

两个月的宝宝已经比上个月能吃了，仍然是按需喂养。两个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次间隔3-4小时，每次80-100毫升左右。

如宝宝晚上睡着后，一般无需叫醒宝宝喂奶，以免影响宝宝的睡眠质量。另需注意每个宝宝的胃口大小都不相同，建议根据宝宝自己的生活特点进行合理的喂养。

适合三个月婴儿的吃奶量

三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右，分5-6次，每次大约在150毫升。夜间喂奶比白天间隔时间长一些，要有意识地把间隔时间拉长，使婴儿慢慢养成夜间不吃奶的习惯。

奶粉喂养的可以在宝宝两次喂奶间适当的添加一些温开水，也可以给宝宝添加一些奶伴葡萄糖，帮助宝宝消化吸收。

另外，不要太早添加辅食，添加得太早，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。

适合四至六个月婴儿的吃奶量

每天喂5次，每隔四小时一次，每顿喂奶量为200毫升左右，应掌握吃奶总量，每天不超过1000毫升，每顿奶量不超过250毫升。

六个月开始在吃奶前喂辅助食物，在两次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食。

适合六至九个月婴儿的吃奶量

每四小时喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶。

适合九至十二个月婴儿的吃奶量

全天由吃三顿奶减到吃两顿奶，每次250毫升，仍掌握隔四小时吃一次，其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂水。

如何判断宝宝是否吃饱的方法

上面介绍的婴儿吃奶量只是参考值，如果宝宝一直闹着吃奶，妈妈们也还是要喂奶，让宝宝吃饱。那么如何判断宝宝是否吃饱了呢？

如果单纯依靠母乳喂养，婴儿的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，婴儿没有吃饱。

由母乳喂养的婴儿大便的形状是黄油油的软便，每天大便2-4次，这表明奶量充足，婴儿吃饱了。如果母乳喂养的婴儿大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明母亲的奶量不足，宝宝没有吃饱。

婴儿体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。6个月内的婴儿，平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。

大于6个月的婴儿平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足，婴儿吃得饱。如果婴儿的体重增加达不到上述标准，而且相差较大，在排除了疾病之后，多说明奶量不足，婴儿吃不饱。

婴儿胃容量影响吃奶量

新生儿胃容量与喂奶量相关，而胃容量与宝宝体重也有关。何谓胃容量，通俗来说，就是胃的大小，能够承受多少食物。一般情况下，一位新生儿奶量以30—60毫升为佳，一日需要哺乳6—8次。

当然，随着消化能力的完善，需逐渐增加奶量，3个月以后，新生儿胃容量明显增长，约为100ml，建议每次可以喂食90—120毫升奶，但喂的次数要相应减少。

宝宝除了要喝奶，还需要喝水，两次哺乳的间隔可以喂一次，每天喂水量不宜太多，否则会影响到正常哺乳。

根据婴儿体重计算吃奶量

归根到底，奶量如何控制？据调查，奶量可以根据新生儿体重加以计算。例如，因牛奶不易消化，新生儿食用需要兑水，如果新生儿每日吃奶量为100~200毫升，可以按照4：1、3：1、3：2、2：1、1：1的比例兑水。简单点说，如二份奶300毫升勾兑一份水150毫升，可分7—8次喂食。消化功能正常的婴儿出生满15天才可喝纯奶，奶量参照婴儿体重，每公斤体重需要喂食100~150毫升纯奶，每顿需摄入60~100毫升。

人工喂养奶量计算公式

身为新生儿父母，如何正确调配奶粉是一个必须要掌握的技能。对于采用人工喂养方式的婴儿，人工喂养奶量计算更是不容忽视。

结语：掌握好婴儿喂奶量才能知道他到底有没有吃饱，上文中为大家列举了一些相关内容，相信大家看了之后对此也能够有所了解了，我们在平时的生活中千万不要忽视了这些问题，它们都很重要的，毕竟宝宝是生命的一个延续，所以照顾好他们是每对父母的责任。

巴旦木虽然营养价值丰富，但是也不可多吃，否则过犹不及。尤其对于比较胖的人而言，巴旦木味道虽好，但是吃的时候要有节制。那么，巴旦木吃多少比较合适呢？什么时候吃最好呢？

巴旦木吃了会胖吗

适量吃巴旦木是不会胖的。食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的，可以减少对其他高热量食物的摄取，而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低，从而起到有效控制体重的作用。所以适量的吃些巴旦木是不会发胖的。

巴旦木吃多了会胖吗

巴旦木吃得过多是会导致发胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的热量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，食用过多容易使得体内脂肪堆积变多，发生变胖的情况。

巴旦木的热量是多少

热量：600大卡/100g。

营养成分：脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克。

一天吃多少巴旦木不发胖

一天吃巴旦木最多不能超过5颗，巴旦木热量很高，多吃会发胖，一天不超过5颗的话，大概热量在100大卡左右，对长胖的影响可能不会很大。

什么时候吃巴旦木不发胖

饭前半小时吃。巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强，在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥。要注意不能在睡前吃，那样很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。

精华液是大家都很熟悉的一样护肤品，精华液的种类有很多，护肤作用也有很多区别，保养皮肤是很重要的一件事情，精华液是一种高纯度的护肤品，有的人不太清楚为什么要用精华液？精华液几岁用合适？

为什么要用精华液

据说，用过精华液的都说好，因为它有四大护肤功能：

1.保湿：尤其在秋冬季，皮肤失水严重，需要随时补水。而精华液中含有的保湿因子能保护皮肤真皮层，维持皮肤的含水量。

2.维持肌肤平衡：人的皮肤会受到各种外在因素的影响，而失去平衡。精华液中含有碳粉酸根离子。它可以促进你皮肤的细胞再生，这样皮肤的不平衡状态就能慢慢缓解了，慢慢地皮肤就恢复到以前的状态了。

3.防老化：皮肤会随着年龄的增长慢慢失去胶原蛋白，呈现出皱纹。而精华液一般都含有抗老成分，所以能防止皮肤老化。

4.去除角质：平时累积在皮肤表面的老废角质多达20～25层，倘若不理会它，不仅会使肌肤看来暗沉无光，更会阻碍保养品的渗透和吸收。精华液能去除老废角质，使后续产品吸收更好。

精华液几岁用合适

如果单单说是25岁未免太草率。其实应该从不同的精华功能以及皮肤需求来判断试用年龄。比如保湿精华，对于处在地方干燥以及自身皮肤的人可以提前试用，20岁用都没问题，而美白精华也是一款适合年轻肌肤的精华素，据调查28岁以前使用产品的淡斑效果是最好的。只要你不选择熟龄肌牌子的精华，20岁使用也是没问题的。抗皱精华和修护精华当然就适合年龄大一点的人使用了。

如何使用精华

建议把精华液用在清洁和调理水(爽肤水或精华水)之后。然后再使用乳液，面霜等滋润产品之前使用。使用精华的时候，应该先取适量的精华放在掌心，轻轻揉搓。当精华液的温度回复到体表温度后，再按照由内向外，由下而上的方向轻轻涂于面部即可。这样不但可以提高肌肤对精华液的吸收能力，而且可以帮助肌肤变得更加紧致。

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对于参与比特币交易的玩家来说，比特币转账手续费的高低是必须要了解清楚的一个费用，而且各个平台之间的差异会非常大。对于初入市的人来说，比特币转账手续费是挑选交易所平台时非常重要的一个依据，尤其是那些没有多少本金的年轻朋友。为帮助新进入市场的朋友对比特币转账手续费有更多的了解，特意在此介绍几大平台的费用收取情况，希望可以帮助到您。

1、比特币转账手续费是多少？在了解比特币转账手续费具体是多少之前，要先介绍一下为什么会有这笔费用的产生。我们都知道目前的比特币交易一般都是通过各大交易所平台来实施的，而要想顺利的完成交易则跟比特币挖矿脱离不开。挖矿的工程其实就是维护和处理比特币交易数据的过程，转账手续费则是用以奖励全球各大矿工的一个来源，这样才能够推动整个比特币系统的正常运转。在这个过程当中，有的平台支付的费用可能会比较高，矿工就会优先处理该平台的交易；而有的平台支付的费用如果比较低，其处理时间可能就会比较长。那么全球排名前几的几大交易所平台的比特币转账手续费是多少呢？据调查所得，OKEx交易所的转账手续费约为,0.15%-0.02%个比特币、具体要根据转账的比特币数量来定；币安的交易手续费约为0.1%个比特币，如果是会员可以享受到一定的折扣优惠；火币的转账手续费约为0.2%，大规模交易客户的费用可能会低一些。除此之外，市场上还存在一些零费用的交易所平台，但是并不推荐使用。2、如何挑选合适的交易所平台？对于现在的数字货币市场而言，挖矿业务的初期投资成本太高了，而且对于场所等方面的要求颇多。在这种特点之下，很多人偏好从事数字货币交易的方式来获利，这就脱离不了交易所平台的存在。那么如何挑选合适的交易所平台？目前市场上活跃的交易所平台软件大约有900多家，注册地主要源自欧美、日韩及新加坡这些国家或地区。玩家在挑选交易所平台软件时，首先要甄别交易所平台的安全性如何，能不能够保证自身财产的安全；其次则是要看交易所软件的操作是不是贴近自己的使用习惯；最后则要关注交易所的费用收取，例如比特币转账手续费、提现费用等等。

【空调装多高的位置合适】随着现在各种行业的发展，天气也越来越热，也到了人们装空调的季节了，有些人们在选择装空调的时候是并没有认真装的，找好一个合适的位置装空调是需要人们揣摩的，并不是随意乱装，有一些人在装空调时就想着空调只要能制冷制热不就好了，哪有什么装哪装哪得说法，只要卧室的任何位置即可，往往这种客户最容易将空调装错，我们再装空调时一定要注意装在什么地方好。

我们在找到一个合适的位置装上空调后，是很舒服的，在用起来等方面是容易受人喜欢的，像有一些客户，装空调时装在错误的位置，有时候在夏季开空调时，自己被吹的特别冷，而其他地方却没有一点冷度，还是非常热的，这种就是没有装在合适的位置上面，引发了这种情况，特别是在卧室里面，装空调不要装在床头或者床尾，这两个位置安装都会对着人吹，这都是错的安装方法。

我们该装什么位置，或者是装多高合适呢，很多人也都知道了空调安装的时候不要对着人吹，但有些地方的卧室很小，只能将空调装的高一点，才能避免这种情况，那空调该装多高呢，其实空调尽量安装的低一点，安装在一米七差不多的位置上面，这种位置，空调的各个方面都比较好，同时对人体还能很好。

有些也可以装高一点，因为一米七只是最低高度了，空调的安装高度一般都在一米七至二米二之间了，这个区间范围内安装都是比较好的同时安装空调的位置也要根据冷暖风的比重来安装的，有时候暖风用的多，或者冷风用的多，也都要根据哪个风使用的多少来安装的，冷风尽量安装低一点，暖风则相反。

即食燕窝是我们生活中，比较常见的滋补产品。不少人困惑，即食燕窝多久吃一次最好呢？关于，即食燕窝多久吃一次最好？即食燕窝几天吃一次合适？本网小编来为您一一解答！

即食燕窝多久吃一次最好

燕窝的最佳食用周期为：早晚各一次，如果经济条件不允许，可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克，假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。

即食燕窝几天吃一次合适

一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2-3次。

即食燕窝吃长时间有效果

一般来说燕窝需要持续食用至少3个月才可能看到比较明显的效果。燕窝虽然是高级滋补品，食用之后人体也比较容易消化吸收，但是，任何滋补品想要看到效果，都是需要时间，要坚持长期食用的，燕窝也是一样，至少连续吃3-5个月，才可能看到美容养颜、益气补中、养阴润燥等功效。

几种情况不适合进食燕窝

1、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

2、感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。

3、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

4、癌症晚期患者，燕窝含有丰富活性蛋白，刺激细胞分裂生长，为避免进一步恶化最好别吃。

5、肠胃道疾病者，燕窝的营养含量丰富，好吃但是难吸收，为了不使燕窝的功效大打折扣，如此情况下最好少吃。

瑜伽是很受欢迎的一种健身运动，练瑜伽的好处有很多，瑜伽是不分性别不分年龄的一种运动方式，还可以帮助我们保持身材，那么瑜伽一次做多久合适？要适时适量。

瑜伽一次做多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

瑜伽天天练习好吗

从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

不过，如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。

还有，有些女性在生理期的时候就做不到天天练，尤其是生理期身体状况很差的，所以，这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。

哺乳期什么时候练瑜伽最好

一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。

有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。

相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。

因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。

根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽。

注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级练习，而是应该从初级练起。

哺乳期练瑜伽要注意什么

1、不可自己在家练习动作

有许多新妈妈由于时间缘故或者其他原因不想去训练场学习，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对于初学者而言，这种方法是十分危险的，是不可取的。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体极限，盲目练习，很可能就会因超出身体负荷，增加受伤几率。因超出身体负荷，增加受伤几率

2、不可选择跳健身操热身

有些瑜伽教练选择跳健身操作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的。因为跳健身操身体动作幅度过大，跳后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。另外。我们跳操结束后，肌肉很兴奋，这种情况，很容易造成各种肌肉拉伤。

3、不可超出身体极限

一节瑜伽课后，应该达到身心合一的良好感觉。如果只是身体的某些部分感觉好，或者出了一身大汗，再或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是身体受伤的信号。每节课程结束以后，可以做一个身体记录，看看自己身体各部分的感受，看是否超过极限，据此来制定练习计划才能达到最佳效果。

4、根据个人体质进行

产后瑜伽需要根据个人体质进行，因人制定合适运动计划，循循渐进，不能为了加快瘦身而伤害身体。