黑木耳高血压能不能吃最新20篇

很多女性朋友在卸妆工作上总是草草了事，卸妆不干净脸上残留的化学物质会对皮肤造成很大的伤害。包括带妆太久没有及时卸妆也会给皮肤增加负担，那么一天带妆最好不超过几个小时呢。

带妆不能超过几个小时

带妆最好不要超过12个小时，一般持妆8个小时左右比较合适，晚上临睡觉之前一定要卸妆，长时间带妆的话，化妆品会停留在脸部，残留的化妆品会渗到毛孔里面，造成毛孔堵塞，最终造成毛孔粗大，脸部变得粗糙、暗黄。

粉底是妆容的基础，想要打造一款完美无瑕的妆容，必须上好底妆，当奔波一整天之后，脸上会出现卡粉或者浮粉的情况，残留的彩妆停留在脸部，和空气中的微生物以及细菌混合在一起，肌肤不能及时排泄代谢产物，同时还不能进行自我修复，导致面部的胶原蛋白流失废弃角质层堆积。

眼睛是最容易显老的地方，眼周肌肤比较脆弱，带妆超过12个小时，眼影、睫毛膏、眼线很有可能会流入眼睛中，不及时卸妆的话，睫毛会自行脱落，容易引起眼睛刺痒，引发长脂肪粒、痘痘等肌肤问题。

平时需要选择有质量保证的化妆品，轻薄的底妆可以让肌肤呼吸自如，不会给肌肤带来负担，并且大牌子的化妆品成分比较温和，安全性高，如果每天需要带妆的话，晚上一定要及时卸妆，做好保养护肤工作！

偶尔带妆睡一晚可以吗

偶尔带妆睡一晚没事，第二天早上一定要做好一个深层清洁工作，去除多余角质，最好贴个面膜，适当滋养肌肤，防止肌肤干燥暗沉。

带妆睡觉的危害

1、导致斑点产生

事实上，化妆品中的一些成分对我们的皮肤有害。因此，我们需要在化妆前做妆前隔离，化妆后卸妆。如果睡前不卸妆，化妆会影响皮肤的新陈代谢，堵塞皮肤内部，并可能产生斑点。

2、容易长痘痘

带妆睡觉会让你的皮肤毛孔在一个晚上变得很厚，不仅堵塞毛孔，化妆品也会导致皮肤不适，引起炎症和粉刺。

3、容易加速肌肤衰老

事实上，当我们化妆的时候，我们应该注意不要经常化浓妆。这和晚上化妆睡觉是一样的。容易引起皮肤呼吸不良，影响循环，加速皮肤老化。

带妆睡觉一晚怎么补救

如果带妆一整晚睡觉的话，想要进行及时补救，一定要按照正确的护肤方式保养肌肤，先卸妆再清洁，热敷一遍脸部之后，涂抹水乳、面霜，给肌肤充足的修复时间，一个周之内尽量不要使用化妆品。

一整夜不卸妆的话，会损害肌肤的角质层，晚上是人体新陈代谢的黄金时间，脸部原本可以自行修复受损的细胞，不卸妆，脸部便不能呼吸，残留的粉底液会随着肌肤的呼吸作用，渗入到毛孔里面，造成毛孔堵塞，角质层越来越厚，肌肤纹理变得十分粗糙，护肤品不能很好被肌肤吸收，之后上妆也会比较困难。

偶尔一次带妆睡觉，可以得到及时补救，使用温和不刺激的卸妆水将脸部的彩妆卸掉，眼唇部需要使用专业的卸妆油，避免刺激眼睛，接下来使用无泡沫洗面奶将脸上的污垢清除掉，为了缓解脸部的紧绷感，用热毛巾热敷一遍脸部，将毛孔打开。

紧接着使用柔肤水软化角质，涂抹适量的肌底液、精华液、眼霜在脸部，补充流失的胶原蛋白，起到抗氧化的作用，淡化细纹，恢复肌肤弹力，让肌肤得到深度修复，最后使用乳液锁住营养和水分，脸部过于干燥的话，可以再涂抹面霜。

饮食等各方面原因是高血压突发最主要的诱因，并且这种现象大部分都是发生在家。如果家里有高血压的患者，我们应该配备血压变、常用降压药等心血管病急救用品。下面就是小编为大家整理的高血压家庭急救相关资料，供大家参考。

高血压家庭急救措施1

1病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

2血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

3病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。

4高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

高血压的注意事项

降压要慢，不可操之过急，以使机体能适应血压调整过程。应避免降压过快而不能耐受(如发生严重头晕等)，要测量卧、立位血压，防止发生体位性低血压，并观察是否发生其他不良反应，必要时复查心电图、血常规、肝肾功能等。

注意调整生活方式，如避免情绪波动，适当参加体力劳动，戒除烟酒，少吃甜食及油腻食物，控制体重等。因为大多数高血压病人体重肥胖，需要注意控制体重。高血压患者可以喝ta罗藏降茶，可软化血管，清除血液污垢。进行放松心情的非药物调理如散步、参加唱歌、跳舞等公众活动，都能起到作用。

每日或每周定期对血压的监测并记录。例如，患者白天活动时血压升高，夜间休息时血压降至正常，则主张早晨服长效降压药即可，夜间睡眠时不必再服降压药;若早晨服长效降压药后，夜间睡眠时血压仍高，则睡眠前可再加服一定剂量的短效降压药。

看过“高血压家庭急救措施”

高血压家庭急救措施3

高血压危象

因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。此刻家人要宽慰病人，使其心身安静，嘱其卧床休息，适当给予安定等镇静剂，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。

心绞痛

高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛。发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等，历时1—5分钟。这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解。

急性心肌梗塞

起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人有一种未曾经历的濒死样恐怖。如果病人突然心悸气短，此时家人必须让病人绝对卧床休息，就是饮食和大小便都不要起床，避免加重心脏的负担，可先服安定、止痛、强心、止喘药等，同时呼叫救护车急救。

脑溢血

发病前夕血压常骤然升高，有明显的诱因。病人可能先有短暂的头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，也可突然发生剧烈头痛、呕吐、神志昏迷、口眼歪斜、单侧肢体瘫痪等危重症状。此时要让病人完全卧床，头部稍垫高略后仰侧卧，以便呕吐物及时排出，避免窒息，可以给予吸氧。要尽快用担架将病人抬到医院急救，并避免震动。

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，深受大家喜爱。秋葵炒鸡蛋也是我们日常生活中一道很常见的菜肴，那么做好的秋葵炒鸡蛋能不能隔夜吃呢。

秋葵炒鸡蛋能不能过夜吃

不建议吃。做好的秋葵炒鸡蛋最好能当天就食用完，因为秋葵炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种矿物质营养成分，将其放置时间过久的话秋葵炒鸡蛋营养成分就会有所流失，且其口感就会变差。并且将秋葵炒鸡蛋直接放置一晚上的，里面很容易滋生细菌，像这种秋葵炒鸡蛋如果再继续食用的话就会对健康造成一定威胁。

秋葵炒鸡蛋的功效

帮助消化秋葵中含有丰富的黏性物质，这些黏性物质中含有丰富的果胶、牛乳聚糖等营养成分，能够起到促进肠胃蠕动的作用，所以适量的吃一点秋葵炒鸡蛋能够促进肠胃蠕动，从而能够帮助食物更好的消化吸收。

保护视力秋葵中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，而鸡蛋中含有丰富的叶黄素成分，这些成分都能够起到保护视网膜，保护视力等作用，所以适量的吃一点秋葵炒鸡蛋对眼睛有好处。

吃秋葵炒鸡蛋的注意事项

将秋葵用水焯一遍在制作秋葵炒鸡蛋之前最好先将秋葵下水焯一遍，因为秋葵中含有大量的草酸成分，而鸡蛋又属于高蛋白食物。草酸与蛋白质结合的话就容易生成草酸蛋白，从而会降低食物的营养价值，还会影响人体的吸收。但如果在炒秋葵之前能将秋葵焯一遍水的话就能减少其草酸含量，且焯水还能使秋葵的颜色更加鲜亮。

忌去掉粘液很多人炒秋葵时会把秋葵中的粘液用水洗掉，其实这些粘液正是其营养价值所在，这些粘液具有保护肠胃粘膜的作用，非常适合有消化道溃疡的人群食用，且其还具有补肾的作用。所以在制作秋葵炒鸡蛋的时候一定不要将中间的粘液去掉了。

秋葵可以生吃吗

不建议生吃。1.秋葵中含有大量的草酸成分，生吃的话口感会偏苦涩，且生吃摄入的草酸量更多，食用太多的话会对健康不利。2.秋葵是寒凉性食物，生吃的话寒性更大，这样对肠胃的刺激就越大，食用不当的话就很容易出现脾胃受凉的情况。

荷荷巴油是一种植物精油，在墨西哥当地人民会把它作为治疗皮肤病万能产品。由于它的精油和皮肤表面油脂非常接近，所以可以在皮肤表面形成保护膜，给肌肤起到保湿作用。

荷荷巴油能不能擦完不洗

看个人需求。如果你在使用完之后觉得油腻的话，可以选择洗掉，夏天的话，可能是比较黏腻的，选择不洗的话也是可以的，第二天起来起床后用清水冲洗即可。

荷荷巴油怎么用

荷荷巴油可以用来按摩面部和全身，大家在使用的时候根据自己的需求来决定。如果你要敷面膜，可以在面膜中滴入一滴荷荷巴油，也可以在在洗头前涂抹荷荷巴油，按摩半小时或两小时，然后冲洗干净。清洗干净后头发会变得非常柔软和有光泽。

荷荷巴油的多种用法

用作面霜

取两汤匙芦荟凝胶和两汤匙荷荷巴油，把它们都加到玻璃罐里，搅拌均匀。使用这种混合物作为保湿剂。涂在脸上，按摩一分钟。你可以在一天中的任何时候使用它，特别是在睡觉之前。

用作清洁面膜

将清洁面膜与荷荷巴油混合(根据使用面积取等量)，混合均匀，涂在整个面部和颈部。让其自然变干，最后用温水洗干净，不要用力按摩，一周试两到三次，在清洁面部肌肤的同时也起到了保湿补水的作用。

可以淡化细纹

荷荷巴油含有丰富的维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油。能有效增加肌肤弹性，降低干纹和细纹的产生。对于已经形成的皱纹也有很好的淡化效果。

荷荷巴油怎么存放

已经调配过的油，不要超过3个月，放在阴凉通风的地方。没有开过的放个1年以上没问题。另外也要看精油品质，像比较知名的法国颜怡精油，官方说明是未开瓶的可以保存2年。

很多的女性为自己浓密的腋毛都感到非常的困扰，尤其是夏天，大家都会穿的很清爽凉快，身上都会有一些些毛发，这是很正常的身体状况，那么腋毛越刮越多怎么办？腋毛不能刮的太频繁。

腋毛越刮越多怎么办

人体毛发一般是刮越多，越刺激越长的快，最好别刮，就像胡子一样，男生都知道，胡子越刮长的越快越密，会的!看起来多了只是因为把腋毛刮了以后再张出来的就是横断面,所以看起来比原先要浓密。而且,女性不能跟男性相比较,因为男性激素的关系,所以男性的胡子会越刮越硬,而女性体内是雌激素所以不会越刮越硬的.想让体毛少的话可以多吃些黄豆，帮助增加雌性激素.可以采用脱毛膏进行脱毛。

腋毛怎么处理

剃须法

剃须法是最流行和最简单的除腋毛的方法。首先将除腋毛的水凝胶或泡沫涂在腋下，然后就用剃刀来剃掉腋毛。如果你没有剃须凝胶，你也可以用洗发水代替剃须凝胶的，还要注意要用清水冲洗干净，这个步骤非常重要，因为清洗不洁会有残留物，很伤皮肤。

蜜蜡脱毛法

加热后的蜡会有粘性，用有粘性的蜜蜡均匀涂在体毛，向逆着腋毛生长的方向一并撕除。如果还有一些小毛太顽固而没除干净，可以重复以上动作。当腋毛都撕干净后，用海绵蘸上清水，轻柔地擦洗腋下部位。

夹子

用夹子夹腋毛适合毛量少，不怕痛的人。手臂、腿部和腋下的毛都适合用夹子脱毛。注意的是：如果毛细孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降，出现红肿和感染。要使用一些抗生素，以免感染。

电动脱毛刀

用电动脱毛刀除掉腋毛，适合怕痛的人，过敏体质的人。因为电动脱毛刀的速度快又不痛，使用起来很方便，效果可维持数天。对皮肤无副作用。

刮腋毛的必知注意事项

刮前先清洗腋下

腋下是比较容易出汗的地方，其表皮也会存在一些细菌、真菌等。为了降低刮腋毛时炎症感染的几率，刮腋毛前最好用肥皂或香皂清洗下腋下。

刮前涂抹润滑产品

刮腋毛前事先在腋下涂抹一些润滑的霜或乳液为宜，这样可以减少摩擦力，可以避免刮的时候皮肤刮破等。

莫和他人共用刮毛器具

刮腋毛的器具最好个人专用，不要与他人共享。和他人交叉使用刮毛工具会增加皮肤感染的危险。

注意刀片的清洁

为了避免皮肤感染，刮完腋毛后的刀片必须注意常清洁。

激光永久脱毛的原理

激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长能量脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，光能被吸收并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力同时又可能会损伤周边组织、刺痛感轻的技术。

而毛囊生长分为生长期、休止期及退行期，处在生长期毛囊内的黑色素最多，对激光发出的光吸收最强，就成了激光脱毛机的最佳作用目标。黑色素越多越明确，击中率越高，对毛囊的破坏性越大。激光脱腋毛对退行期毛囊作用不大，对休止期毛囊不起作用。激光脱毛是安全快捷长久的去毛技术。

口腔溃疡发生的原因多种，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。那么口腔溃疡可以吃牛肉吗？口腔溃疡能不能吃牛肉？

口腔溃疡可以吃牛肉吗

口腔溃疡最后不要吃牛肉，口腔溃疡患者也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，不应忽略加强身体健康，改善体质。饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。吃牛肉要注意烹调方法。

口腔溃疡能不能牛肉

出现口腔溃疡状况的时候，很多人就会自己买点食材，做一顿美味的药膳食疗。经过调查并不是很多人都了解特定的疾病应该吃什么，而吃哪些又会加重病情。在调查的人群中，他们对“口腔溃疡可以吃牛肉吗”很是关心却又不清楚为什么会这样。

养生专家认为牛肉本身是温热性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症。而部分口腔溃疡患者属于阴虚体质或者湿热体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阴虚体质或者湿热体质人多呈现干燥、上火或者长痘、脾气急等“热”症并且都禁忌温热性食物,因此牛肉的温热性恰恰助长了口腔溃疡患者体内中的“热”症。综上所述口腔溃疡人群不可以吃牛肉等温热性食物。

温性食物有哪些

这些温热性的食物都是口腔溃疡患者不可以吃的。

如红毛丹、佛手柑、鹿肉、川芎、开心果、鹧鸪肉、植物油、黄皮果、沉香、刀豆、杜仲、蒜苔、乌骨鸡、南瓜、海虾等等。

口腔溃疡患者可以吃什么

上面提到阴虚体质或者湿热体质的人可能会患有口腔溃疡疾病，由这类人的体质可以看出他们适合吃寒凉性食物。

（小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症）。

多吃一些寒凉性食物可以减轻身体的负担。所以口腔溃疡人群能吃寒凉性食物。

接下来我们来了解平性食物对口腔溃疡有何影响,平性食物相对于寒凉和温热性质而言的一类食物。

其寒热性质不明显，比较平和，适合各类人群，所以说很多平性食物还是比较合适口腔溃疡患者。

如葡萄、皂角、乌贼鱼、猴头菇、葵花子、醍醐、鸡血、无花果、鹌鹑肉、竹荪、郁李仁、沙枣、薛荔果、水菠菜、金枪鱼等。

今年很多轻薄笔记本都搭载了MX150显卡，那么MX150显卡性能怎么样?MX150显卡可以玩游戏吗?这里给大家介绍下，一起来看看。

MX150显卡性能怎么样?

MX150是NVIDIA(英伟达)2017年新推出的移动(笔记本)显卡，基于16nm Pascal核心打造，GP108架构，功耗更低，配备384个CUDA、16个ROP单元、64bit位宽、2GB GDDR5显存。MX150显卡主要是用于取代去年的“GT940MX”。简单来说，MX150可以看作是上一代九系GT940MX的升级换代产品，主要针对的是为轻薄笔记本提供更良好的性能和续航体验。

从定位来看，MX150显卡主要是针对轻薄本，性能上自然不能有太高的期望，像《绝地求生》吃鸡这种偏大型的游戏，看到这里也就知道没戏了。

卷发棒是大家平时弄头发造型都会用到的一个美发工具，卷发棒在使用的时候要注意，湿头发不要用卷发棒，用卷发棒做造型要干头发的时候用。

湿发能用陶瓷卷发棒吗

在这里要告诉各位MM，湿发是不能用陶瓷卷发棒的哦。这是因为大家在洗完头后，头发毛鳞片是处于打开状态的，此时如果急于用卷发棒做造型，是会对发质造成很大的损伤的。而有些MM往往喜欢在干半的头发上用一些润发乳，认为此举一定能减少热伤害。实际上油脂包覆头发后，会使水分更加不容易蒸发，从而延长了头发与热风接触的时间，热伤害反而是加重的。所以各位MM洗完头后一定要等头发干透后才可以用陶瓷卷发棒进行发型DIY哦。

烫卷棒能不能烫湿的头发

卷发棒要在头发完全干的时候用，在湿的状态下，头发不会成型，还会伤害头发。正确的方法是：先用吹风机完全吹干头发，然后再用卷发棒。卷发棒卷头发毕竟对发质有伤害，所以不要经常使用，而且在使用的过程中需要注意很多事项。

第一，卷发棒的温度不要过高，最好控制在145度，太高的温度不仅会烫焦，还会把头发烫断，这种伤害对女生来说是最可怕的;

第二，卷发前先涂抹一层护发精油在头发上，发尾处可以多涂一些，发根不要涂。

第三，涂抹精油之后，先把头发分成两部分，发量多的可以多分一层，这样烫出来的头发卷度更均匀一些。

第四，整体卷完后，用手整理一下，最好不要用梳子梳，这样会影响卷度。

第五，在烫发的时候，难免会烫到自己，尤其是在脸上，要格外小心些。

第六，为了保持卷度的持久度，最后可以用定型喷雾喷一喷，不要喷在发根上。卷发棒卷发是一个熟能生巧的过程，新手也不要心急，心急容易烫伤自己，多练习几次就好了。此外，卷发棒的选择很重要，初学者适合直板夹，也有直接成型的卷发棒，比如蛋卷棒，这些新手好上手。

陶瓷卷发棒怎么用

1、赶时间的话用吹风机将湿发吹干，不赶时间的话让其自然风干;

2、用发夹把刘海单独夹上，再把两侧和后脑的头发分成两部分;

3、插电，打开陶瓷卷发棒预热几十秒;

4、使用电卷发棒时，可以在发束卷起来之后，用另一只手再轻轻支撑卷过的部分，使陶瓷卷发棒慢慢下滑;

5、卷刘海的时候，用陶瓷卷发棒卷半圈就好，这样卷出来的卷度会很自然;

6、最后，可以在手上涂抹一些发蜡，涂抹在卷好的头发上，这样可以让头发的卷度保持地更持久。

使用卷发棒前的准备工作

1.首先，你要对头发的做好护理!在发尾涂上护发啫喱，在使用卷发棒前，使用护发啫喱!使用护发啫喱后能保护头发不受高温伤害，还可以让卷发更持久。

2.用梳子先梳理下头发，直接将缠在一起的头发放到卷发棒上加热，很容易会掉发，断发。因此，在使用卷发棒之前，用梳子将头发先梳理一下。

曾经我们一直都以为，高血压和糖尿病一样，都属于大龄疾病，只有高龄人群才能得上病。

但据调查发现，现在高血压人群越来越多，年龄也越来越年轻化。如果是高龄人群那就更不用说了，在65岁以上人群中，高血压患者可达50%以上。

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

预防高血压措施二、合理膳食

饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

预防高血压措施四、戒烟限酒

烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

预防高血压措施六、注意心理、社会因素

高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

没有人愿意和高血压为伍，但是如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒等不良生活习惯，那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢!

温馨提示：不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。

预防高血压措施三、合理减肥、控制体重

最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

预防高血压措施一、减少食盐摄入量

每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

预防高血压措施五、体育活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

高血压是许多老年人都容易患的疾病。那么，造成高血压的原因是什么?高血压的饮食原则是什么？下面就由小编告诉大家吧!

高血压的饮食原则是什么

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉。

3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。

4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞。

5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

造成高血压的原因是什么

1、身体肥胖：现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

2、吸烟饮酒：不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

3、吃得太咸：虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

4、精神紧张，心理压力大：这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

大家在泡黑木耳的是，需要注意不能一次放太多，因为木耳泡发后会变大，放多了量会很多。不少人困惑，泡木耳用热水还是凉水呢？关于，泡黑木耳用什么水泡？泡木耳用热水还是凉水本网小编来为您一一解答！

泡黑木耳用什么水泡

泡黑木耳，最好用凉水，用凉水浸泡，是一种渐渐的浸透作用，可使木耳恢复到生长期的半透明状。所以凉水发木耳，脆嫩、吃起来爽口，也便于存放；热水发木耳，发的快一点，但是口感绵软发黏，不易保存。

木耳用热水还是凉水

泡木耳用冷水好。烹饪的功夫在于慢工出细活，在泡木耳这件事情上也是如此。用热水泡木耳虽然比较快捷，但是无形中会导致木耳营养流失，用凉水泡木耳虽然慢，但是泡出的木耳效果好。

用冷水泡木耳的好处

木耳属于菌类，其鲜品与蘑菇、凤尾菇一样含水量非常高，但为了便于存储，常常将其晾干后再放在市场上售卖。冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水，渐渐浸透，使其恢复到鲜品的半透明状态。不仅涨发率高，1斤可发出7~9斤，而且口感脆爽，营养成分保存完好。

用热水泡木耳的坏处

热水泡木耳虽然速度快，但热水会破坏木耳中的某些活性营养成分，不仅不利于保存，而且口感发粘；此外热水泡木耳的涨发率比凉水低很多，每斤仅可发出5~7斤。

石斑鱼是一种很常见的鱼类，其实平时我们在做菜的时候石斑鱼是很常用到的，它非常受欢迎，那么，糖尿病和高血压患者能不能吃石斑鱼呢？

糖尿病可以吃石斑鱼吗

糖尿病患者是可以吃石斑鱼的，并且建议糖尿病患者一周吃1-2次石斑鱼汤，能够补充大量的蛋白质和微量元素，于糖尿病患者有益，而且石斑鱼的滋补功效也是同样特别出色的了，通过吃这样的食物来帮助糖尿病的患者朋友们来保健是很有意义的哦。

高血压可以吃石斑鱼吗

高血压患者在饮食方面的禁忌十分多，但确实可以吃石斑鱼。石斑鱼不仅营养丰富，吃法也很多，还很容易消化，对改善高血压也有一定的作用。所以我们对于石斑鱼就不能错过了，适量的吃一些，对于身体的好处很不少哦。

石斑鱼的营养价值

1石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。

2石斑鱼的鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。

3石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。

石斑鱼的禁忌人群

1石斑鱼是海鱼，生长在海中。因此，对海鲜过敏的人最好不要食用

2石斑鱼作为海鲜，有痛风症状的患者也不能过多的食用。尤其不能喝啤酒吃海鲜石斑鱼，这样会导致尿酸偏高，加重痛风的症状。

3石斑鱼一般都用来烹饪成熟食食用。对于肠胃不好的人而言，不适合生食。这一点也必须要注意。

摄像头不能用的原因及解决办法

1.摄像头未连接好电脑

比如我们如果是USB摄像头，请检查摄像头与电脑连接是否正常，电脑主机USB接口是否正常,是否有松动等等，对于不知道US接口是否正常的朋友可以进入设备管理器查看下电脑有没有识别到图形视频设备。

2.摄像头没有正确安装驱动

尽管现在很多USB摄像头是免驱动的，一般系统内自带有，但依然有很多摄像头需要下载相应的驱动安装，判断是否为摄像头有没有安装正确的驱动，我们可以进入设备管理器查看是否有硬件设备没有安装驱动，如下图：

此类摄像不能用是最常见的，解决办法大家可以使用购买光驱赠送的光盘(里面一般都含有对应的驱动程序)安装即可，如果没有的朋友可以下载个驱动精灵，自动检测然后会自动安装即可。有些比较山寨的摄像头可以使用驱动精灵也无法找到匹配驱动，这种情况大家去了解下摄像头品牌与型号，然后在百度搜索对应驱动下载，然后安装即可。

3.摄像头与电脑其它软件与硬件有冲突

很多朋友遇到这样的情况，之前摄像头还好好的，后面突然安装某软件后，摄像头突然不能用了，这种情况很可能是摄像头与某软件有冲突，比较常见的电脑安装有360软件，不知道什么时候自动安装了360桌面，之后打开了360桌面发现摄像头用不了，但卸载了360桌面摄像头又正常了。

对于以前摄像头好好的，近期突然不行的情况主要注意是否有新安装什么软件或者硬件，不是软硬件兼容就是摄像头出故障了，一般这两种情况比较多。

4.摄像头坏了

作为电脑硬件都可能会坏，尤其是一些山寨摄像头经常容易损坏，如果发现电脑设备管理器中找到任何摄像头相关设备或者未知硬件，则说明电脑没有识别到摄像头，如果连线什么一切正常，那么我们可以换个电脑上用试试，如果依然无法识别，基本可以断定为摄像头故障，需要新购买一个。

海参在处理的时候是不能沾油的，这个事情很多人都知道，但是要说出个为什么，很多人都是回答不上来的，下面介绍海参为什么不能沾油处理海参必须要注意这个。

海参为什么不能沾油

海参是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已有六亿多年的历史，以海底藻类和浮游生物为食。海中宝参博士介绍称，海参在身体里有一种物质，被称为“自溶酶”，这种酶在一定的情况下会发挥作用，将海参溶化。

第一种情况是当海参离开海水后。海参在离开海水在6-7小时时间内，会自己融化成液体，呈水状，溶解的无影无踪。这也是我们很少见到鲜活海参，并且很少食用鲜活海参的原因之一，海参离开海参后要尽快处理，否则就会溶化。

第二就是遇到油之后。经常食用海参人都知道，海参中含量最高的成分就是蛋白质，尤其是干海参，蛋白质含量超过了海参体重的一半。而自溶酶正好是作用于蛋白质的。所以在受到油的激发之后，海参很快就会变成一滩水。这样不仅浪费钱，更浪费了海参的营养。所以，商家才会不断告诫消费者，一定不能让海参遇到油。

还有一种情况，海参不遇到油也会自溶。有资料表明，海参在生长10年后，也会自动溶在大海里。同时，不光是离开海水，在海参生长环境受到污染等情况下也会出现自溶现象。

不过，海参在做熟之后，就不怕遇到油了，这个时候就可以用红烧等重油盐的方式来烹饪海参，不过出于健康考虑，海参最好还是用清淡的做法最好，营养保留也更多。当然了，如果懒人们觉得发海参比较麻烦，也可以选择免发的即食海参，既方便又快捷。

海参长什么样

体呈圆筒状，长10～20厘米，特大的可达30厘米，色暗，多肉刺。触手轮形，17～30个，一般为20个。触、手坛囊发达。海参繁衍在地球上比原始鱼类更早，大概在六亿多年前的前寒武纪就开始存在，是现存最早的生物物种，有海洋活化石之称。经历几次地球大毁灭都得以生存下来，数度见证地球的变迁。口在前端，多偏于腹面。肛门在后端，多偏于背面。背面一般有疣足，腹面有管足。内骨骼退化为微小骨片。许多种有从口到肛门5行管足。肛孔兼司呼吸和排出废物。口周围有10根或更多能伸缩触手，用于捕食或掘穴。许多种能从肛门放出内部器官，然后再生新的，可能是为逃避敌害。泄殖腔内常有潜鱼属(Carapus)隐鱼共生。有许多能放出对小动物致命的毒素，但对人无生命危险。

海参是发物吗

海参大家都吃过吧，每逢到了海参的季节在这个时候很多人都会吃海参，一般海参有两种干海参和鲜海参，新鲜海参，肉质肥美，其中富含有丰富的胶原蛋白，蛋白质，能够美容养颜，调理身体，滋补气血，不过海参是海中的产品。

像海参这样的一种食物本身是属于发物的，因为海参本身是海鲜产品，所以对很多有皮炎，皮肤疾病的朋友们应该避免，另外，平时像鱼类，肉类，竹笋，鸡蛋，猪头肉，这些食物有皮肤疾病的患者应该避免是否是自己的过敏原。

海参的营养价值

海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。那么，这么高贵的海参它的营养价值到底有多高呢?

首先，海参具有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中含有的酸性粘多糖和软骨素可以明显地降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

此外，海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适合生长发育中的青少年。

而且，海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。

另外，海参还能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士以及易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

孕妇是护肤中比较独特的人群，因为很多护肤品她们都不能使用，那么护肤品含哪些成分孕妇不能用呢，孕期能不能用护肤品呢。

护肤品含哪些成分孕妇不能用

含有重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料的护肤品孕妇不能用。孕期的女性的皮肤会比较敏感，还要考虑宝宝的健康，所以怀孕期间一定要谨慎选用质量有保障的孕妇护肤品，还要记得不要过度地使用护肤品。大部分护肤产品说明上都有标注产品含有哪类成分，看看就知道了怀孕是否能用。

孕期能不能用护肤品

妊娠的过程中，雌激素和黄体素分泌的增加，直接导致女性激素水平发生变化，从而影响到皮肤的蓄水能力，皮肤可能会变得干燥敏感。由于孕期肌肤的自我保护与修复能力变弱，进而会引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，这个时候，孕妇是可以通过使用一些护肤来阻止皮肤变差的，但是选择护肤品时要谨慎，尽量选择品牌有保障的孕妇护肤品牌。

护肤品拆开多久不能用

护肤品拆开一年以后还没用完就最好不要用了。一般来说护肤品的保质期都是3-4年，但这里的保质期指的是指未开封的保质期。护肤品一旦开封之后，就会有开封保质期了。护肤品的开封保质期有长有短，一般来说在3个月到12个月不等，大部分需要在半年或者一年内使用完毕。

怎么知道护肤品的保质期

大部分护肤品在瓶身的底部都会有一个打开了的瓶盖标识，标识内有"12M"或者“6M”，M是英文Month的缩写，表示月份。这个标识表示化妆品打开后可以存放12个月或者6个月的意思。如果护肤品瓶身没有开盖标识，我们也要注意大部分护肤品的使用日期一般都是开盖后的一年。

高血压急症是指高血压患者，血压在短时间内(数小时或数天)显著的急骤升高，同时伴有心、脑、肾、视网膜等重要的靶器官功能损害的一种严重危及生命的临床综合征，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

高血压的急救方法

1、高血压危象：因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。

急救措施：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。

2、心绞痛：高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛，发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。

急救措施：这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。

3、急性心肌梗塞：该症状起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人有一种未曾经历的濒死样恐怖。如果病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红色泡沫样痰等症状，应考虑并发急性左心衰竭。

急救措施：此时家人必须让病人绝对卧床休息，就是饮食和大小便都不要起床，避免加重心脏的负担，可先服安定、止痛、强心、止喘药等，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大，甚至发生心跳骤停，危及生命。急性心肌梗塞经常会发生心跳骤停的险情，家人应掌握家庭常用的心跳复苏救治方法来赢得时间，以等待医生赶来救治。

4、脑溢血：发病前夕血压常骤然升高，有明显的诱因。病人可能先有短暂的头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，也可突然发生剧烈头痛、呕吐、神志昏迷、口眼歪斜、单侧肢体瘫痪等危重症状。

急救措施：有人统计，脑溢血发生后，家人救治十分重要。此时要让病人完全卧床，头部稍垫高，随后仰侧卧，以便呕吐物及时排出，避免窒息，可以给予吸氧，要尽快用担架将病人抬到医院急救，并避免震动，特别要求病人少搬动，因早期搬动可加重病人出血，需引起家人的注意。

5、高血压急症要尽早治疗、个体化治疗、整体治疗、长期治疗，以便恢复功能、重返社会。救治高血压急症，最好是未雨稠缪，以预防为主，千万不要“平时不烧香，急时抱佛脚”。那么怎样预防高血压和高血压急症呢?首先要认真改变生活方式。有资料统计，节制饮酒、戒烟、坚持适量体力活动(特别是规律的有氧活动，如快步走，每周4天，每次30分钟以上)，可使收缩压下降4～9毫米汞柱;膳食适当限制盐的摄入，每天6克即可，可使收缩压下降2～8毫米汞柱;进低脂和饱和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果;超重或肥胖者要减轻体重, 保持正常体重也有益于降压。讲究心理卫生，这不仅是高血压治疗的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治疗不容缺少的基础。高血压患者均需认真、持久地将上述各项措施落实于日常生活中。已经服降压药物的患者，应定期到医院随诊，听从医生的嘱咐，不要自己随便减药、停药。

美拍app这是一款来自美图秀秀旗下的一款非常有意思的段视频拍摄应用。美拍直播是很多网友比较喜欢也比较习惯使用的一个视频小软件，可享受视频随时随地拍！现在有不少网友提问美拍直播可以放音乐吗？美拍直播怎么放音乐？下面小编就为大家介绍一下。

美拍直播可以放音乐吗？

打开软件你会发现，美拍直播本身是没有音乐的功能的哦！

美拍直播怎么放音乐？

其实，主播们在直播间放的音乐都是通过其他的途径实的。比如，手机外放音乐或者用电脑或者平板电脑播放音乐，耳机只能听到说话声音，最好是链接一个音箱，这样效果更好！

真丝面料的衣服如果长期被压着其实是很容易皱的，很多人在存放的时候都不注意，结果要穿的时候发现已经皱的不能看了，那么，真丝衣服能不能使用挂烫机来熨烫呢？

真丝能用挂烫机吗

真丝是可以用挂烫机的，而且只能用挂烫机，但是要注意烫衣服时的距离，切勿使用电熨斗。

真丝一般指蚕丝，包括桑蚕丝、柞蚕丝、蓖麻蚕丝、木薯蚕丝等。真丝被称为"纤维皇后"，以其独特的魅力受到古往今来的人的青睐。真丝属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸。

真丝怎么用挂烫机熨烫

1、用手抓住衣服的下部将衣服拉平整。

2、用蒸汽喷头贴近衣物，轻轻往下压，上下滑动挂烫机喷头，利用高温蒸汽先软化纤维后通过拉力定型。

3、烫到衣服下半部分的时候用手抓住衣服两侧，拉紧左右上下压烫，同时建议熨烫时最好带着防烫手套。

真丝的正确熨烫方法

真丝衣服熨烫方法一

熨烫时将衣物晾至七成干再均匀地雾喷清水，待3—5分钟再烫，熨烫温度应控制在150℃以下。熨斗不宜直接按触绸面，以免产生极光。必须在上面加盖一层湿布再烫，以防高温使丝绸发脆，甚至烧焦。熨烫真丝旗袍温度应控制在165℃185℃之间，可采用反面干熨或者垫布熨烫，切不可直接向衣物喷雾。熨后衣物应在通风处放置，直到湿热散尽，否则易引起霉变。

真丝衣服熨烫方法二

1.在真丝连衣裙上喷少许水，让衣服微微湿润，将真丝衣服叠整齐，装进塑料袋里，封好。

2.将真丝衣服放进冰箱的冷冻室里冷冻，15分钟后取出，这是衣服已经就硬了，现在再来按照方法一熨烫真丝衣服，这样真丝衣服再也不会跟着熨斗到处跑了，而且还能保护真丝衣服不受破坏，不一会儿，一件真丝衬衣就变得平整服帖了。

真丝衣服的好处

1)蚕丝由丝胶和丝素组成，由18种氨基酸按不同的比例和空间组合而成，是一种蛋白质纤维。丝胶在外，丝素在内，两者紧密相连。丝胶结构疏松，手感粗糙，因此需要脱胶，丝素结构紧密，光泽柔和、肥亮，具有珍珠般的光彩。

2)手感柔软、滑爽、厚实、丰满，弹性优异。

3)具有良好的吸湿、透气性能，有护肤保健作用。蚕丝为蛋白质纤维，以蚕丝为原料编织的真丝地毯具有良好的紫外线吸收性。蚕丝是一种多孔纤维，因此具有良好的保温、吸湿、散湿和透气的性能，对皮肤具有一定的保护作用。

丝袜是很多女生在春夏换季的时候都会用来搭配裙子的物品，而且穿上丝袜还会显得皮肤特别的好，看上去会更加的丝滑。下面本网小编给大家讲讲丝袜可以洗衣机洗吗？

丝袜可以洗衣机洗吗

丝袜比较轻薄，容易落入洗衣机波轮或脱水桶的缝隙中，所以建议不要使用洗衣机进行洗涤和脱水。袜子是穿着脚上的会有异味或细菌，也会污染洗衣机的，还是用手洗比较好。

洗衣机飞速旋转的波纹会使袜子遭到剧烈破坏，致使袜子失去应有的弹性和光泽。如果要用洗衣机洗涤，最好先把连裤袜放在一个纱质的网袋中，然后放入洗衣机清洗。如果用手洗，切忌用硬肥皂打磨或撒上洗衣粉搓揉，最好用洗涤剂以手轻揉。袜子洗干净后尽量不要用力拧，以免破坏连裤袜的纤维组织，发生连裤袜破损。不要用橡皮膏打补丁，或用线缝合，那样不仅不能奏效，反而破坏美感。

丝袜的正确清洗方法

清洗

丝袜因为较薄，而且不怎么脏，所以可以单独清洗。很小的一条丝袜，一会就清洗干净了。

凉水浸泡

首先用温水加入少量的洗洁产品浸泡一会，然后轻轻的揉搓即可。

清洗干净

揉搓后，需要清洗干净。把里面的洗洁沫子都冲干净。

晾晒

晾晒的时候，避免挂起，会容易抻长的，最好是平着铺展晾晒。丝袜较薄，平着晾，一会就会干的。

丝袜清洗注意事项

洗长统丝袜要避免互相纠结，所以无论是用洗衣机或手洗，都需放入薄而坚牢的袋中洗濯，如此便可避免袜线被手指钩破。袋子则以纱制品最好，长统袜因为是容易肮脏的衣物，所以，做一个专用的袋子，不论何时都可以安心使用，很方便。洗剂可用弱碱性的合成洗剂，在冲水后加入一些柔软剂再脱水，整个洗洁手续皆需放在纱袋中进行。

有些人的袜子容易发臭，甚至用清洁剂也洗不掉，如果用醋洗，就可将臭味完全除去。袜子用洗衣粉洗过后，再放入醋里泡一会儿，不但可除臭，也有杀菌作用。

不使袜子失去弹性：用洗衣机洗袜子时，先将橡皮筋扎起袜头的上面，用这方法就不会导致袜头失去弹性。除此之外，在晒晾时记得将袜头向上。

丝袜怎么挑选

材质，很多丝袜都是号称用的是水晶丝，包芯丝，天鹅绒，其实都是尼龙，只是织法不一样而已。虽然100%尼龙材质，是最传统经典的丝袜，耐磨性好，但贴身效果差，易产生褶皱，看起来就像皱纹，特容易拉仇恨。若想腿上无纹，就得选含有Lycra(莱卡)材质的，而且是含量越高越好。它伸展度可达500%，贴在腿上如同肌肤一样自如，经得起重物及意外碰撞产生的勾丝等多重考验。而且透气性极佳，汗味一出即散，重口味的话，就当我没说。

纹路，好的丝袜，用肉眼看时，要能清晰可辨是交叉或者是横竖走向的纹路，没有多余的颗粒状花纹;拉扯时，纹路的走向只能在原来的基础上放大延展，没有多余变形。这样的丝袜，上腿后才能如第二层肌肤，宛如天成。当然，光泽度也在背后默默贡献了一把。

表面，是契合做工的。凡是丝袜牢固度低，莫名其妙就抽丝的，不是小线头画蛇添足，就是露针，槽点一吐一个准。尤其是那些一拉就破的丝袜，多半就因为袜口出现了小歪斜，受力不均，连抱大腿的机会都木有就壮烈牺牲了。

织法，则跟工艺挂钩。一般的丝袜，采取圆柱式织法，上腿后不但色差明显，而且一个小破洞就能毁了一条丝袜。而国际大品牌的丝袜，织法都是独门秘方，偏向渔网式结构，不同部位有不同的弹性系数，上腿色泽均匀。就算勾破了一点，也不会出现“牵一发而动全身”的尴尬。

现如今，“三高”疾病笼罩在很多人的健康周围，给众人身心都带来了不小的危害，尤其高血压疾病更为普遍。那你知道年轻人高血压要怎么办吗?以下是由小编整理关于年轻人高血压的内容，提供给大家参考和了解。

1、年轻人高血压的饮食调节方法

1、饮食宜清淡，尽量少吃高热量的食品，如汉堡包、薯条、油条、蛋糕、甜点等。减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。食用低胆固醇食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

2、高血压患者需减少钠盐摄入，每日最好控制在6克以内。另外，一些看不到的“盐”也要少吃，譬如咸菜、酱菜、咸蛋等腌制食品及富含钠盐罐头食品的摄入量要严格控制。

3、适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，多吃富含维生素C的食物，尤其是深色蔬菜，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，富含钾、钙、抗氧化维生素以及食物纤维，对血压或心血管病均有保护作用。

4、养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物。另外，切忌暴饮暴食，每餐都不能太饱，有七八分饱就可以了。

2、年轻人患有高血压病因

高血压病因一：精神紧张、心理压力大

高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

高血压病因二：身体肥胖超重

随着人们的生活水平不断提高，现在的肥胖者也在不断增多，而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。人们在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。

高血压病因三：长期大量吸烟饮酒

吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。

高血压病因四：口味过重，摄入食盐较多

钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。

3、防治高血压不可少的运动

1.散步。各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。

第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。

第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。

第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。