手机辐射会影响睡眠吗推荐20篇

现在几乎每个人都会玩手机，不管是男是女，现在手机的功能越来越多，人们对手机的依赖也越来越大，怀孕期间的母亲也会玩手机，那么手机辐射会给胎儿造成什么样的影响呢？

手机辐射可能导致胎儿畸形，生活中，很多人都是手机不离身。甚至怀孕后，手机还是孕妈妈们的最佳伴侣。即使没有使用手机，孕妈妈们也会时常手拿着手机，或者把手机揣在衣服口袋里。但是，孕妈妈们知道吗?虽说手机辐射的影响不及电脑，但鉴于其使用频率，它的辐射时间会比电脑长。而孕妈妈在怀孕不同阶段，手机辐射对孕妈妈的影响也不尽相同。怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成肢体缺陷或畸形孕妈妈怀孕4~8个月，这是胎儿形成期。这时，如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

孕早期用手机要更谨慎，手机也会发出低水平的非电离电磁辐射。电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发育有害。尤其是孕妈妈在怀孕前3个月，受到手机辐射影响的危险比怀孕中、晚期的危险大得多。因此，为了宝宝的健康发育，避免它受到任何伤害，孕妈妈在头3个月要尽量避免使用手机。但是，由于工作或者是联系的需要孕妈可能不得不在孕早期使用手机。在用手机的地方，如办公室或者家里，可以适当摆放一些吸辐射的植物，如仙人掌，要多喝水。还有，孕妈妈们不要长时间用手机，可以买防辐射服应对手机辐射。

玩手机游戏要有节制，怀孕期间，孕妈妈无聊的时候总爱用自己的智能手机上qq或者玩游戏来解闷。其实，孕妈妈如果经常用手机上网的话，会对肚子里的宝宝有所影响。严重的话，甚至会导致肚子里的宝宝畸形。孕妈妈们要好好控制自己每天使用手机的时间，每次使用手机尽量不要超过30分钟，每隔10分钟可以休息一下。另外，可以的话，孕妈妈尽量不要连接wifi，因为连接wifi的话，手机辐射比较大的。孕妈妈可以不要用wifi，直接玩玩手机游戏，但是时间不要太长。而且，玩游戏的时候，手机尽量离肚子远一些。

小编为大家整理的关于手机辐射会给胎儿造成什么样的影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

以iPhone11，IOS13系统为例，手机并没有紫外线辐射，手机属于电磁辐射不是紫外线辐射。手机电脑都会产生电磁波，也就是平时所说的电磁辐射，由于手机产生的电磁辐射很弱，所以一般是不会对人体造成影响的。

手机上传出的电离辐射，并不是紫外光。紫外光是一种光源，也是光波长最短，因为它的頻率是最大的，因此辐射源强。手机上不论是电池充电情况或是低电量模式情况，要是不通电话，所造成的辐射源都不是很大，基本上可以忽略。

当手机有电话进去或是电话呼出来的情况下，无论用电量饱和状态或是不够，都有可能造成较为大的辐射源，该辐射源也在身体的可接纳范畴内。此外，要想要知道日常生活哪些东西会传出紫外线辐射，紫外光亮度计能够协助辨别什么东西会传出紫外光，抗压强度多少。

该答案适用于iPhone、华为、小米、OPPO等大部分品牌的机型。

手机已经是我们生活中不可或缺的电子产品，但国外一些研究指出，手机的电磁辐射对男性精子有一定的影响，可能会降低精子质量。

这项研究揭示，尽管损伤的机制还不能被证实，但是将精液暴露在手机环境中确实会导致精子活力或生存力的显著下降。

据英国《每日邮报》报道，澳大利亚纽卡斯尔大学的研究小组重新比较了过去的27项相关研究，发现其中21项研究显示电磁波与精子损伤之间存在一定的相关性。

科学家认为有确凿的证据表明男人不应该把手机放在裤子口袋里。

该研究指出，过去大多数研究表明，电磁波辐射确实可能对男性生殖细胞造成损害，可能降低精子的运动能力和生存能力，也可能对DNA造成损害。

该研究进一步指出，根据对过去收集的精液样本进行的实验，当精子暴露于手机环境时，其中8%的精子活力下降，9%的精子活力下降。

尽管科学家无法解释电磁波如何危害人体，但世界卫生组织在2011年将手机电磁波列为一种可能的致癌物。

加州大学伯克利分校公共卫生学院的学者乔尔·莫斯科维茨(Joel Moskowitz)表示，这项新研究是理解手机电磁波危害的关键一步。这项研究清楚地揭示了“男人不应该让他们的手机离丁丁太近”。

近日，一项来自美国的调查显示，75%的美国青少年拥有手机，这一数字较2004年上升30%。加拿大的统计则显示，在12—19岁之间的加拿大少年中，61%都拥有手机。手机的普及的确给孩子提供了交流的便利，但其无线通信产生的辐射也无声地吞噬着孩子的健康。那么，手机辐射的危害到底有哪些呢?下面，就请您和小编一起来了解一下吧!

一、对生长发育的影响

大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，专家介绍，儿童正处于生长发育阶段，长期按手机可能导致孩子手指发育畸形;低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

二、对儿童听力的影响

手机辐射会对孩子的听觉带来一定影响，相关专家建议12岁以下的儿童应禁用手机!

三、对神经系统的影响

英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。

四、对儿童大脑的影响

居相关研究人员表示，在儿童使用手机通话几分钟后，大脑活动会迅速减弱，给儿童的大脑发育造成影响。

提示：

儿童在使用手机时须养成良好的习惯，手机辐射对人体有影响，但并不是说一使用便产生影响，这是一个量变的过程。因此，并不是说要全面禁止儿童使用手机，而是要注意一些使用手机的方法。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少的被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响,这些电波就被称为手机辐射。那么，手机辐射对精子有什么影响呢?下面，就请您和小编一起来了解一下吧!

手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足。科学家研究发现，经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性，精子数目可减少多达30%，使用手机时间最长(每天超过4小时)的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有500万个精子，只有正常标准的1/3而且精子质量很差，其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个。

此外，长时间对着电脑，对精子质量也有明显影响。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触辐射的状态中，使睾丸局部温度升高，易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。临床发现，腰上挂手机以及长时间对着电脑正在把一些人推向不孕不育的边缘。

提示：

手机辐射的伤害虽有，但是我们如果在使用时稍加注意是可以减少手机对我们的伤害的，下面小编就为您分享一些相关的安全常识，希望对您有所帮助。

第一招：尽量减少通话时间。

第二招：手机尽量不要放在口袋、腰间和床头

第三招：接通手机最初5秒避免贴近耳朵

长期受辐射照射，会使人体产生不适，严重的可造成人体器官和系统的损伤，导致各种疾病的发生，如：白血病、再生障碍性贫血、各种肿瘤、眼底病变、生殖系统疾病、早衰等，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，那么手机辐射污染对男性的影响大不？

贴身存放手机以及每天使用手机通话超过一小时的男性，患不育症的概率大大增加。以色列科学家的一项最新研究成果显示，使用正在充电的手机或在睡眠时将手机放在床边，会影响精子的数量和活力。显然，手机辐射已成为精子的头号隐形杀手。

我们知道，手机辐射主要以电磁波的形式存在，其工作的中心频率约为900MHz，而功率则在电话接通前达到最大。研究显示，900MHz的辐射频率能够抑制人类精子活力，不仅使健康男性的前向运动精子数量减少，还能够使无活力精子的数量增加。此外，有科学家推测，手机辐射会引起正常人体内的性激素水平紊乱，并增大遗传物质突变概率，致使畸形精子症患者比例增加。

另一方面，精子的发育对温度要求很苛刻，睾丸要在低于腹腔2℃的条件下才能很好地工作。手机的电磁辐射会使睾丸局部温度升高，不利于精子的产生和存活。

现如今，要问人们最离不开的的东西是什么，我想答案除了手机就是电脑了。近二十年来，手机和电脑在给人们带来便利的同时，它们的辐射问题也是我们不得不注意的。那么，我们该怎样预防电脑辐射呢？下面，小编就为您分享一些相关家用电器辐射的常识知识，希望对您有所帮助。

电脑——电脑辐射有两种

1.电脑屏幕的X光辐射

这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的间隔超过30厘米即可避免。

2.电脑背面的电线圈辐射

这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。假如有准妈妈是在电脑机房上班的则要留意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

手机——电脑辐射

手机的辐射也是微小的一种，它的效力固然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟!

复印机--线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操纵。一般使用时，身体间隔机器30厘米为安全间隔。目前面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

手机电脑对胎儿的影响

在我国，自然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则级占18.8%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经过某些产业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，把握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。

孕妇如何预防辐射：

孕妇在电脑前工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1--3个月的胎儿危害最大。

小编提醒您，孕妇最好少用电脑、节制上网时间。如果一定要使用电脑，在操作电脑时可以使用一些防电脑辐射产品，例如电脑辐射消除器、防电脑辐射面罩、防电脑辐射窗帘、孕妇防辐射服等，都可以起到不错的效果。

在日常的生活中，手机对人们有着非常重要的作用，很多人几乎都是手机不离身，越来越多的依靠手机来生活。但是，孕妇如果长时间把手机带在身上，手机产生的辐射作用会对胎儿的发育造成影响。那么孕妇该怎么减少手机辐射的影响?

一、使用手机要在信号强的地方。

孕妇在使用手机的时候，要找一个信号强的地方，这样可以降低手机的功率，减少手机的辐射。所以，孕妇使用手机的时候，要选择户外、阳台等空间开阔的地方，这些的地方的手机信号会比较好，可以降低手机的辐射作用。

二、手机接通不要马上就听。

手机在刚刚接通的时候，信号传输系统还处于接洽之中，手机帮助非常繁忙，需要手机以最大功率来支持，因此会产生很大的电磁辐射。

所以，在手机刚刚接通的时候，孕妇不要马上就去听，应该等上一段时间，待手机信号稳定后，才可以听电话，减少辐射的伤害。

三、孕妇不要把手机挂胸前。

有很多的女性朋友，喜欢把手机挂在胸前，这是非常不好的，尤其是孕妇，手机的辐射会伤害到孕妇的心脏，损害女性的内分泌系统，对胎儿的发育非常不利。所以，孕妇应该改掉把手机挂胸前的习惯。

四、孕妇不要忽视手机充电器。

在手机充电的时候，手机的充电器处于工作的状态，也会产生电磁辐射，这一点很容易被孕妇忽视，从而对孕妇身体和胎儿造成不良影响。孕妈妈在对手机充电的时候，不要忽略了手机充电器，应该远离充电器，更不要放在床边。

手机作为一种重要的通讯工具，人们往往离不开手机，所以很难避免手机的辐射，但我们可以减少手机辐射带来的危害。对于孕妇来说，要减少手机辐射带给胎儿的伤害，可以多吃一些富含维生素、蛋白质以及抗氧化剂的食物，如：西红柿、胡萝卜、卷心菜、海带、瘦肉等。

小编为大家整理的关于孕妇该怎么减少手机辐射的影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

生活中有不少人习惯睡觉前使用ipad或手机玩游戏、上网，从而影响到睡眠质量，那影响到睡眠的真正原因是因为辐射吗？手机、ipad辐射影响睡眠是真的吗？

很多人喜欢睡前躺在床上拿ipad或手机上网、看电影或者玩游戏。最近有研究显示，这种行为会影响睡眠质量。

对于ipad、手机以及笔记本电脑来说，它们都是会产生辐射的数码电子产品，所以最好选择将这些有辐射的电器，在不使用的情况下，关机或者是远离夜间休息的场所。

而电子产品不同程度的辐射，会引起机体免疫力下降。其中，信号接收的辐射会影响脑部神经系统，使智力降低。

提醒：

睡前最好不要玩手机、ipad这类的电子产品，尤其是在黑暗的房间内使用这类电子产品。这样不仅会影响到个人睡眠，还会给眼睛造成极大的伤害，严重者可患青光眼致失明。想了解家用电器辐射、ipad辐射大不大等相关知识，尽在本安全网站。

由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使儿童体内原有的电磁场发生异常，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道手机辐射污染对胎儿有影响吗？

当然了，许多专家研究：长时间玩手机，无限设备发放的辐射对孕妇健康产生伤害。胎儿大脑组织很弱，头骨很薄，手机辐射容易袭击胎儿健康。

如果胎儿经常受到电脑，手机强烈的辐射，孕妇容易流产。如果是胎儿正在发育器官的时期，孕妇经常看电视，玩电脑，天天在手机玩游戏，打电话等，这样容易造成胎儿出现畸形。

孕妇不要再下雨和雷电中打电话和玩手机。这样容易造成大量的辐射袭击胎儿。家中无限路由器和手机辐射会对孕妇产生健康伤害，所以每天不使用路由器和手机时必须关闭路由器和手机，减少辐射。

孕妇睡前喝睡后尽量不要玩手机，晚上辐射对胎儿的休息不好，容易对胎儿大脑组织产生伤害。孕妇不能边玩手机边抽烟，手机产生辐射作用，抽烟容易对胎儿发育产生变化。

长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道手机辐射污染影响怀孕吗？

很多MM喜欢把手机当饰物挂在胸前，觉得既方便又美观时尚，殊不知手机挂在胸前，会影响心脏和内分泌功能，尤其对孕妇健康不利。手机产生的电磁辐射影响女性内分泌功能，导致女性月经失调，从而引发不孕；过量使用手机带来的辐射还会对胎儿构成伤害；手机产生的电磁辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

很多研究都指出，人类过多接触电子设备，尤其是手机可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。多项医学调查结果表明，使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。同济大学的研究者发现，移动电话的电磁辐射可以降低睾丸乳酸脱氢酶同工酶的活性，还可通过作用于线粒体、阻碍生精细胞尤其是精子的能量代谢而产生生殖毒性。

“你昨晚睡得好吗？”纵观人类漫长的历史，这个问题的答案总是“不好”即使在没有电灯的那些年里，有三两个人躺在床上，旁边放着小便池，但是他们仍然害怕燃烧的壁炉会把房子烧掉，害怕睡觉。

几年前，乔恩·穆阿利姆在《纽约时报》上发表了一篇文章:“1750年，一位作家将午夜2点的伦敦描述为一个“残疾人思考自身缺点的恐怖据点”。”“这表明人们睡得很香。

智能手机和其他电子设备的出现打断了这种持续了几个世纪的睡眠不足。发达的技术已经将生活的许多方面变成了更好的方面，但是它让我们昏昏欲睡。

智能手机似乎对我们的睡眠有负面影响，尤其是在年轻人当中。2012年对包括美国在内的7个国家的4700名受访者进行的一项调查显示，年轻人更容易受到电子设备的影响，因为“我并不总是怀念那些科技产品”。

影响睡眠的科技产品比例

"选择8岁、9岁和10岁的人在接触科技产品后睡眠质量更差."同意这个观点，选择8、9、10年级，10年级意味着非常认真。

这可能是因为年轻人在准备入睡时习惯将手机放在触手可及的地方:

智能手机和平板电脑会干扰睡眠，部分原因是它们会发出“蓝光”。这种光被位于眼球后面的特殊细胞接收，它告诉大脑“现在是白天了。”(红灯告诉大脑“该睡觉了”)

这种蓝光抑制褪黑激素，这种激素有助于调节睡眠时间和昼夜节律。晚上，我们的褪黑激素水平会随着预期的睡眠而上升。2013年，伦斯勒理工学院的科学家让13个人在睡觉前玩平板电脑两个小时。他们发现，戴橙色护目镜玩平板电脑的人，即那些过滤蓝光的人，其褪黑激素水平高于不戴护目镜的人。也高于控制变量组(平板电脑+蓝色护目镜)。

2小时后褪黑激素水平

蓝光造成的损害一圈又一圈。哈佛团队在另一项实验中比较了蓝光和绿光照射6.5小时后的褪黑激素水平。结果表明前者抑制褪黑激素的能力是后者的两倍。前者延迟睡眠3小时，而后者延迟睡眠1.5小时。

即使是阅读电子书的人(那些有背光的人，比如Kindle Fire)也难逃一死。去年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究结果显示，电子书阅读器不仅抑制了褪黑激素，而且快速眼动睡眠时间总量也减少了。积极睡眠是睡眠中最有营养的时期。

快速眼动睡眠时间比较:纸质书/电子书

马萨诸塞州7年级学生的研究最近发表在儿科杂志上。研究发现，睡眠时把电子设备放在身边的孩子和在睡觉前长时间面对屏幕的孩子上周睡眠质量很差。他们可能半夜起床继续玩电子游戏，他们的电子设备可能半夜响个不停。这种现象在西班牙裔和非裔美国儿童中尤为明显。

大卫·霍尔兹曼在他关于蓝光危害的论文中写道:“讽刺的是，在工业时代之前，蓝色只是一种普通的颜色。18世纪的儿童可能会伴随着牲畜的叫声睡觉，但至少他们没有受到蓝光的伤害。”

当代社会手机的普及，导致了低头族的出现，同时对我们皮肤也造成了一定的危害，手机的辐射导致我们的脸上不断的长痘。针对这一问题，小编为大家整理了几条建议。

1、睡眠充足，不熬夜保证充足的睡眠，利于体内毒素排出体外；

2、勤换枕头枕巾，每天长时间与枕头枕巾接触，所以要定期清洗，防止细菌滋生；3、健康饮食，多喝水，多吃含丰富维生素的蔬菜、水果，少吃刺激食物，合理补充水分，多喝白开水；4、多锻炼，长时间面对电脑、手机辐射大，易长痘，多运动促进新陈代谢，防止痘痘滋生。脸颊长痘除了平时的护理工作，彻底祛痘才是更重要的事情，彻底清除痘痘就要到专业的祛痘机构，科学祛痘不反复，无副作用，摆脱痘痘困扰。

5、适度清洁，痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，所以就有了我们常说的粉刺，一般的去角质的可以去除痘痘，清除毛孔，但是还是要注意一些问题：不要洗脸过勤，每日2～3次就够了(早、晚及运动后)，洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

日常大家一定要注意这几点，保持良好的生活习惯，才能彻底摆脱痘痘的烦恼。

随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体，电磁波会不可避免地构成一定程度的危害，那么辐射影响睡眠吗？下面我们一起来看一下。

辐射污染小知识：

辐射不会影响睡眠。因为辐射是长期且慢性的损害身体的各个器官，不会对睡眠有影响。

辐射的危害：辐射分为电磁辐射和核辐射。核辐射危害，如钴-60、铯-137、铱-192源等产生的γ射线；kr-85源等产生的β射线；241Am-Be源、24Na-Be源、124Sb-Be源及能量超过10M的电子加速器产生的中子射线；非密封源所产生的的β、α射线；各种工业用、医疗用X射线设备产生的χ射线等。随着核能和核技术在工核辐射农业生产、医疗卫生、科学研究和国防中的大量应用，受照射的人员越来越多，辐射的危害已不容忽视。长期受辐射照射，会使人体产生不适，严重的可造成人体器官和系统的损伤，导致各种疾病的发生，如：白血病、再生障碍性贫血、各种肿瘤、眼底病变、生殖系统疾病、早衰等。

提醒您：辐射对孕妇危害是非常大的，因此我们为了避免这种危害发生，可以使用辐射检测仪来检测辐射的危害范围，然后及时做好针对性的防范措施，另外大家在日常时可以多了解一些辐射污染知识和环境污染知识来帮助自己。最后要了解更多环境污染小知识和哪些辐射对孕妇伤害大等问题可关注本网站了解。

据英国《每日邮报》报道，最新研究显示，长时间使用电子屏幕会降低儿童的认知能力，影响睡眠质量。心理学家建议不要把手机带到卧室，每天使用时间不要超过2小时。

美国健康研究所资助的一项调查显示，如果儿童每天面对屏幕超过2小时，他们的认知能力将会下降。超过7个小时，孩子们的大脑就会发生变化。

父母经常担心他们的孩子看太多电视，但是他们没有意识到他们的孩子花在手机上的时间是花在电视上的时间的两倍。一些调查人员说，美国青少年平均每天看电视不超过2.5小时。然而，在2016年，青少年平均每天花6个小时在数字媒体上。浪费在媒体上的大量时间足以让孩子们与朋友面对面交谈、阅读或参加户外活动。

智能手机和笔记本电脑等便携式电子产品与以前的电视和固定电话有着本质的不同。成千上万的工程师每天更新他们的软件，使他们上瘾。此外，便携式电子产品可以带到任何地方:学校反映学生经常被它们分散注意力；面对面的社交活动也会被意想不到的手机信息打断。毫不奇怪，人们说当他们不擅长自己的功能时，和朋友一起吃饭会更愉快。

许多研究发现，儿童和青少年花在屏幕前的时间越多，他们睡觉的时间就越少。除了为了玩手机而牺牲睡眠之外，还有一些生理因素:电子屏幕发出的蓝光让大脑认为现在还是白天，因此它不能产生足够的睡眠激素褪黑激素，也不能快速入睡或获得高质量的睡眠。

一项美国调查比较了每天使用便携式电子设备超过4小时的儿童和不使用电子设备的儿童。调查显示，在2-10岁的儿童中，前者患失眠症的可能性是后者的两倍。在14-17岁的青少年中，前者睡眠不足的比例比后者高44%。

专家建议，如果成人和儿童想睡个好觉，他们不应该在天黑后把手机带到卧室，或者在就寝时间使用手机少于一个小时。每天不要在便携式电子设备上花费超过2小时。

为了宝宝的健康发育，孕妇在孕早期的3个月最好远离手机，能不用手机就不用，有座机的地方就关掉手机，在不得不用时，也要注意采取一些防护措施，下面来看看怎样才能减少手机辐射对胎儿的影响吧？

1、现在的手机防辐射装置也是花样百出，比如防护帽、防磁贴等。如果您质疑该设备的防护原理以及效果的话，不妨使用分离耳机和话筒的方式，避免手机辐射。

2、手机刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部、胸前、腰部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。

3、一定要使用手机时，要长话短说，此外，最好把手机放在手包里或者桌子上，不要把手机挂在胸前。

4、手机的充电器充电时，它周围会产生很强的电磁波，能杀死人体内的免疫细胞。人体应远离手机充电插座30公分以上，切忌放在床边。

小编为大家整理的关于怎样才能减少手机辐射对胎儿的影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

操作方法

我们的睡眠与体内分泌的褪黑素息息相关，甚至有的人会玩到深夜，发展竟然会越玩人越精神。这是因为睡前玩手机导致体分泌的褪黑素减少，睡意自然也就"迟迟未来"。

大量的信息的摄入会使大脑皮层过度兴奋，大量的图片，声音，文字会在大脑中反复呈现，会由浏览的信息联想更多的事情，甚至会导致失眠

另外，浏览的内容引起情绪的过度激动，比如过度兴奋或者过度的悲伤都会影响睡眠，也可能会产生与浏览内容相关的梦境，影响睡觉质量。

大家都有这种感觉，一旦玩起来手机，想要放下就会变得很难，这样会使我们的睡眠时间缩短，使身体得不到充足的休息。

我国现行的电磁辐射防护规定GB8702-88是国际上的标准之一，通信公司建基站和国家环保部的检查，依据的就是这个标准。有网友基站的辐射功率在变小，辐射功率密度呈现下降趋势，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，那么手机辐射污染对婴儿的影响有哪些呢？

1、可导致婴儿智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万婴儿中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机的电磁辐射对胎儿有不良影响。

2、它极可能是造成婴儿患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名婴儿患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。

3、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线等经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7．4倍。

4、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

5、高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、婴儿、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。

儿童过早的使用手机，会对他们身体及智力的健康产生很多负面的影响。佰佰安品希望家长们能重视起来，不要儿童过早过多的接触手机，以免造成可能的危害。下面，小编就为您聊聊手机辐射对儿童的危害，希望能够引起大家的重视。

近日，有媒体对手机对孩子的危害进行了问卷调查，调查中在回答“手机对孩子的危害，你最担心哪几点?”这个问题时，30%的家长毫不犹豫地选择了“辐射影响健康”。另有24%的家长选择了“沉迷游戏或上网”，14%的家长认为会“影响他们的思维能力”。科学研究也显示，孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生手机依赖，对身心带来多方面的损害。破坏神经系统。英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。

中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授表示，孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。法国克莱蒙·费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

影响生长发育。北京大学第一医院儿科副主任杜军保指出，大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。北京儿童医院新生儿专业专家任仪逊介绍，儿童正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，微波对人体眼睛的伤害最大。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形;低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

提示：如何减小手机辐射对身体的伤害

一、尽量不要在墙角货小而封闭空间使用手机。对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

二、手机充电时，插座最好离开人体30公分以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会受到辐射而数量减少。

三、手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离，尽量不要把手机挂在脖子货腰间。

我们每天都要接触到各种各样的辐射，电脑辐射、手机辐射、家电辐射等，而其中每天接触最多的就是手机，早晨起床看手机，吃饭看手机，伤厕所看手机，公交车地铁看手机，下班还是看手机。手机辐射会导致脸部起痘痘，那么手机辐射对痘印有影响吗？如何去除痘印呢？

手机辐射会让脸部出痘，但是对痘痘过后留下的痘印没有影响。

手机辐射会引起长痘是因为辐射主要危害就是影响人体的循环系统，而长痘痘主要原因就是内分泌失调，即人体的循环系统故障。内分泌失调使皮肤不能正常代谢，大量的油脂造成毛孔堵塞，从而形成痘痘。

痘印是痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色

怎么消除痘印呢？接下来，叫大家几种淡化痘印的方法。

1.避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑2.不要挤痘痘，挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好3.每天需要补充维生素这样容易去掉痘印，同时还有多吃含维生素的实物4.每周DIY2次美白面膜，这样也可以达到去痘印的效果5.可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀6.洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持7.每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内毒素8.不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，最好在11点前上床睡觉9.可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失10.如果你的年龄是25岁的女性，要经常做一些去角质的面膜敷，这样也可改善痘印，让皮肤看上去白皙11.饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘印有很好的效果12.尽量不要用化妆品，特别是不要画浓重，那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来。