筋膜枪到底有没有用（汇编20篇）

脑膜瘤是除脑胶质瘤外的第二大高发脑瘤。虽然,脑膜瘤恶性的情况比较小,但还是给人们的身体带来了威胁。在经过手术、防化疗后,人们就会担心自己能活多久,有着沉重的。那么脑膜瘤病人正常到底能活多久呢?

脑膜瘤的治疗和很多疾病一样,要早发现,早治疗,因为脑膜瘤在大脑里,离神经很近,如果在手术中或者脑膜瘤本身就依附在神经上,那可能手术有一定的难度,如果切除时碰到某些神经,术后可能会影响某些器官的正常使用。但如果一直不做手术,脑膜瘤会越来越大,压迫神经,会有一些危险。

其实,脑膜瘤这种情况一般生长缓慢,很多人即使肿瘤已经长得很大,症状仍然不明显。所以,只要及时治疗,脑膜瘤的治疗后生存期可以很长,甚至可以不影响寿命。因此,患者们不要多担心,一旦有情况尽可能尽快治疗。

脑瘤的症状体征

下述四个方面的病理生理过程是颅内肿瘤导致颅骨内压增高并逐渐加重的原因:肿瘤体积超过颅内压调节代偿能力;肿瘤周围反应性;脑脊液循环通路梗阻;静脉回流受阻,头痛,呕吐,视神经乳头水肿是增高的“三主症”,也是颅内肿瘤的主要临床症状,

头痛:约见于80%的病人,是最常见的,但不是诊断的主要依据,凡能加重颅内压增高的因素,均可使头痛加剧,

呕吐:与饮食无关,清晨多见,呕吐多与剧烈头痛相伴随,有时可呈喷射性,但非喷射性呕吐也不少见,

视神经乳头水肿:早期无视力障碍,随着时间的延长,病情的发展,出现视野向心性缩小,晚期视神经继发性萎缩则视力迅速下降,这也是与视神经炎所致的假性视神经乳头水肿相区分的要点,视乳头水肿是“三主症”中的重要客观依据。

小编为大家整理的关于脑膜瘤病人正常到底能活多久的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

三生花百雀羚每种系列都是通过多次植物精华萃取的试验与超过百次的瓶身的选择和打磨，百雀羚已然成为天然安全的护肤品牌典范，用起来也是比较温和的，所以一般可以根据自己的肤质进行选择。

百雀羚三生花玲珑玉润系列：

这个系列是为了帮助肌肤补水保湿而研制的，优选了山茶花、金钗石斛、积雪草等多种珍稀草本植物，可以为肌肤带来充足的养分和水分，改善干燥脆弱的皮肤状况，为肌肤注入活力，舒缓肌肤，让皮肤更加的盈润细滑。

百雀羚三生花控油清肌系列：

百雀羚的这个系列是专门为油性肌肤和混合性肌肤研发的控油系列。可以帮助皮肤维持水油平衡，同时改善因为皮肤分泌油脂过多而引发的毛孔粗大、满面油光等问题，使用后可以让肌肤保持清爽洁净。

百雀羚三生花舒缓细肤系列：

百雀羚三生花推出的舒缓系列非常适合敏感肌的人使用，不仅能满足敏感肌舒缓保湿的需求，还能缓解肌肤紧绷、红肿、瘙痒的敏感问题。能够给予肌肤细致的呵护与温和的保护，滋养修复受损的肌肤，让皮肤重现细嫩润泽，润细滑。

吃多了怕长胖，吃少了怕影响发育，营养专家为我们推荐了宝宝辅食添加各个阶段的量的大致标准，一起看看到底宝宝一天吃多少合适吧。

0个月

母乳的量和次数：宝宝想吃就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

配方奶的量和次数：每次140ml，每天8～10次。

1个月

母乳的量和次数：宝宝想喝就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

配方奶的量和次数：每次140ml～160ml，每天6次。

2个月

母乳的量和次数：宝宝想喝就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

配方奶的量&次数：每次160ml，每天6次。

3个月

母乳的量和次数：2～4小时喂一次，每次15分钟左右，每次吃奶的量少则60～70ml，多则150～180ml。

配方奶的量和次数：每次200ml，每天5次

4个月

母乳的量和次数：2～4小时喂一次，每次15分钟左右，每次吃奶的量少则60～70ml，多则150～180ml。

配方奶的量和次数：每次200ml，每天5次

4-6个月

营养专家建议：4～6个月是宝宝添加辅食的最佳年龄。过早添加，宝宝可能有食物过敏的危险。在给宝宝添加辅食前，可以先听听医生的建议，另外宝宝的一些表现也是开始辅食添加的信号，比如宝宝头能够立稳，会表示“我吃饱了”(主动把头从妈妈的乳头或奶嘴旁移开)，或者对食物表现出极大的兴趣。不过每个宝宝的时间表都不同，即使他到了4个月还只吃母乳或配方奶，你也不用过于担心。

宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。我们不建议把辅食放在奶瓶里，因为宝宝需要的是“吃”辅食，而不是“喝”辅食。“吃”的过程，正是宝宝口腔肌肉协调能力的发育过程。最开始，喂到嘴里的辅食可能会流出来，但宝宝会很努力的学习吃东西，直到能很好的把辅食吃到嘴里。

辅食安排在两次喂奶之间，让宝宝在熟悉的程序中完成用餐，对辅食添加很有帮助。也可以先喂一点奶，消除宝宝因饥饿而产生的焦躁和不安，再喂辅食，最后再让宝宝吃奶，直到吃饱。这个程序下来，宝宝会觉得辅食是一道不错的“开胃菜”，慢慢地，他会越来越喜欢吃辅食。

宝宝到了6个月，辅食里可以加一些绿色蔬菜，食物种类的添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，要等2～3天再添加另一种新食物，如果宝宝出现皮疹(食物过敏反应)、消化不良等症状，你就可以明确的找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

宝宝出现挑食、不喜欢某一种食物时，千万不要惊讶，这都是正常的。为了培养健康的饮食习惯，你要有足够的耐心，有时候让宝宝接受一种食物，可能需要15～20次的尝试。

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豆浆在中国的历史悠久，也是中国人民最喜欢的饮品之一，但其实你还不知道豆浆还有去脂的作用，如果你正在减肥，可以常试多喝哦！

关于豆浆的营养

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷腊，还含布维生素B1、维生素B1和烟酸，以及铁、钙等多种矿物质，是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。对于女人来说，常饮豆浆还能有效保持苗条的身材。豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质——大豆蛋白，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制人体吸收脂质和糖分，起到燃烧体脂肪的效果饮用豆浆的方式决定着豆浆的瘦身效果，每天饮用的最好时机是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易闽积脂肪，所以应尽量避免。注意不要空腹饮用豆浆，否则豆浆中的蛋由质将代替淀粉作为热量被消耗掉，而不能起构造新组织、修补旧组织的作用，还会加重消化、泌尿系统的负担。此外，还要注意身体对豆浆的吸收效果。如果大豆蛋白质和大豆配糖体等有效成分没有被身体完全吸收，瘦身效果就会减低。为了保证瘦身效果，千万不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。

推荐豆浆高效去脂方法

早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶，加1个水果。午餐：1小碗米饭，1份鱼肉，1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜，1瓶豆奶，一个水果。此方法坚持10天，体重自然减轻好几千克。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水要照常喝。

喝豆浆的禁忌

1.忌喝芾煮熟的豆浆

豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。将豆浆在100摄氏度的高温下煮沸，就可安心饮用了。2、忌在豆浆里打鸡蛋

鸡蛋中的黏液性蛋白质和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收。3.忌沖红糖

红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏豆浆营养成分。4.忌装保湿瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3?4个小时就能使豆浆酸败变质。忌与药物同饮有些药物会破坧豆浆的营养成分，如四环素、红霉素等。

秋梨膏熬出苦味的原因是在最后一步的搅拌，是为了防止受热不均匀而使糖分部分焦化，而焦化的糖会让梨膏冷却后变得坚硬，更主要的是会影响服用的效果。

秋梨膏对梨并没有特别的要求，但是含水量和含糖量大一点的梨，熬出的秋梨膏无论在色泽上还是口味上都会更好一点，所以大家在买梨的时候尽量挑一些这样的梨就行。其次，将炸好的梨汁上火煮，大火烧开后改最小火，只要保证冒泡即可。第三点：保持熬煮，并且边熬边用锅铲不断的搅拌最后一步的搅拌，是为了防止受热不均匀而使糖分部分焦化，而焦化的糖会让梨膏冷却后变得坚硬，更主要的是会影响服用的效果，所以，这一步虽然比较麻烦，但一定不能省去，边傲边搅拌，大概需要20分钟以上，梨膏才会慢慢的收成膏状，也不会出现苦味。

以Win10系统为例，具体操作步骤如下：

1、检查键盘是否有键位卡键，比如键盘按键之间是否有异物，键盘按钮是否复位。

2、关机拔掉键盘，如果是USB接口键盘，直接拔掉即可，将键盘翻转过来敲击几下，并多按几下失灵的功能键，再连接测试，如果依旧是个别或者部分按钮失灵，可以基本判定是键盘故障了，建议维修或者更换键盘就可以了。

电脑键盘键按不动的话有可能是由于键位卡键导致的，也有可能是由于接口失灵引起的，因此，在使用键盘的时候一定要引起注意。

台式电脑键盘键按不动的话，可以将键盘的USB接线拔掉，然后把键盘翻转过来，轻轻的敲击使得卡在键盘下面的异物倒出来，再用小刷子把没倒出来的脏东西扫出来，这样就可以解决电脑键盘键按不动的问题。

笔记本电脑键盘键按不动的话，可以把电脑关机，然后把电脑倒过来，让卡在键盘里面的异物掉下来，这样就可以解决键盘键按不动的问题。

随着网络的不断迅速发展，很多年轻人都会选择在网上购买东西，不仅节省时间，而且也比较方便，同时又有着万千商品可随意挑选，因此网购一直受到人们的青睐，那么有的人在网上会选择买鞋，有人问在唯品会上买耐克是正品吗?那么耐克有在唯品会授权吗？下面就简单介绍一下。

唯品会，是一家专门做特卖的网站，唯品会自家保证每款商品是正品出售，特别是它的优势在于通过和各大商家进行合作，以特卖方式进行销售，具有价格优惠的优势，吸引了许多消费者前往购买。对于唯品会耐克是不是正品这个问题，很多在唯品会购买过耐克、Adidas、李宁等知名品牌商品的人，表示唯品会的耐克是正品的。这个网站还是比较值得信任，都是可以放心购买的。

耐克，在唯品会是有授权的，唯品会相对来说比较正规，所以可以放心购买。

希思黎全能乳液，它的质地一般比较轻薄、清透、很好推开，味道清淡，很好吸收，其滋润度也是比较高的。长时期使用的话，一般可以紧实焕活美肌、深彻润养抗老、促进后续吸收，令营养直达肌底，为肌肤注入源源活力。

希思黎全能乳液的气味就是希思黎家产品最经典的味道，闻起来很温和、舒缓。乳液质地非常轻盈，延展性很好，吸收快，不油腻。其全能乳液不仅仅是一款保湿乳液，它更像是精华和保湿乳的结合体，发挥出来的功效更像是改善肤质的肌肤营养剂。

希思黎产品中的紧致眼膜、夜间修护精华露、黑玫瑰精华油等，效果都不错，肌肤滋润，不干不油，细纹也有淡化。长时间使用的话可以全面增强肌肤组织的自身免疫力，强力抵抗外界环境的各种影响对皮肤造成的伤害及刺激。

买房的时候，大家都知道楼层越高越贵，确实，高楼层空气好，噪音小，连蚊子都会少几只，为了一辈子的窝，不少购房者都愿意多搭上点钱，买个高楼层，但其实住房并不是越高越好，你知道第几层的高层，才最好吗？

本文为您揭秘，同时还将介绍各种购房常识，给置业的“菜鸟”提供点建议。

1)在国内，越高的楼层往往卖得越贵，但是，专家建议，购买楼房时，六七层的位置。

首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。此外，钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。

其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。

此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。

人最理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，六七层的住宅。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中饱含甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。

2)广告没有一个是真的，千万别相信其中的外立面颜色，很多造出来比画的难看多了。

3)别以为高层中的九到十一楼不错，那你大错了，这些楼层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，我们是不会告诉你们的。

4)别对景观抱太大希望，树和草是在交房前一个月从外地买来直接插土进去的，所以能多多存活就不错了。

5)别以为面砖的外墙是好的，其实面砖漏水比涂料漏水的几率大多了，在国外都是用的高级涂料，没人用面砖当外墙。

6)别以为实测面积是对的，其实测绘局都被我们买通的，少你一个平米你也看不出来，但是国家就只承认他的测绘报告。

7)绿化率，容积率大多都是与实际不相符的，千万别相信我们，我们只是听工程部随便说说的，能对八成就不错了。

8)漏水和外立面的材料根本没关系，你们要关心的是桩有多深，因为新房漏水大多是因为房屋沉降过大，造成外墙裂缝才漏水的。

9)开盘的时候售楼处会有许多四五十岁的人在模型边上说这个房子好，千万别信，这些人大多是公司的领导来捧场的。

10)注意，有人代理公司来代理的楼盘他们通常花样最多，比如排队买号等，但是开发商直接销售就不会搞很多花头，那是因为代理商想赚开发商更多的代理费。

11)一个好的施工单位关键是看他的工地是否干净，建材堆放是否井井有条。

12)不要相信物业管理会是广告上的外资单位来管理，通常只买他们的一个名字，然后叫物业顾问，这些外资物业公司通常只为单价在一万以上的楼盘来服务，别的其实都由本地公司来管理。

13)不要相信建筑设计是什么美国或加拿大的公司，这也是假的，国家规定外资设计单位不能单独参与一个楼盘的建筑设计，而必须是外加一个国内设计公司来共同设计，但是真正做出房型的就是国内公司，弄个外国名字只是满足你们的崇洋媚外的心理。

宾格手表，它是一款智能腕表，是外观采用纯正计时码表设计，与传统腕表无异。而且凭借销售网络更广泛、品种更多样、价格却比任何其它瑞士传统品牌更具吸引力的优质腕表。宾格还实践了它对"让卓越触手可及"的承诺，以及宾格表的全球军表中的领先技术，氚气自发光系列-25年不灭的神话，多用于美国海豹部队，英国皇家海军夜间作战。

宾格手表表壳表带材质有很多种，如钨钛合金、高科技陶瓷、不锈钢、软纤维、普通钢质等，佩带时尽量避免与超过或相同硬度特体摩擦、碰击。

对于宾格手表来说，定期清洗表壳表带也十分必要，另外海水、盐水浴、香水、洗发精、指甲油、洗甲水和一些含化学物质化妆品等对手表镀金层及金属面有一定腐蚀，应避免接触。

唐玄宗对杨贵妃是真爱吗？

唐玄宗对待杨贵妃其实没有任何的感情，而且也没有办法承受生死的考验。从历史记载中就可以看到杨贵妃的生活过得比较奢侈，只要杨贵妃想要的东西，唐玄宗全部都会尽可能的满足，甚至也做到了3000宠爱于一身，可是这根本就不是爱，只不过是彰显自己的权利。

唐玄宗真的非常的宠爱杨贵妃，但是这并不是一种爱，这本身就是一种变质的爱情。作为一代君王，就选择将自己儿子的女人抢走，明明就坐拥后宫佳丽3000，可是却一直说自己只爱一个人，一直以来都会荒废朝政。为了能够平息所有人的怒火，也同样会选择牺牲杨贵妃的生命，最终还妄想着去谈相思之苦。

更加可笑的是，这一段爱情还直接直接被大家称之为爱情绝唱，这真是让人觉得有一些可悲，有一些可笑。那么为什么很多人全部都会觉得这段感情还是值得？只不过是文人骚客在经过渲染之后，把这一段感情描绘成忠贞不渝，沧海桑田，其实这只不过是一个爱情骗局。

从表面上来看好像真的非常的宠爱，但是在面对性命还有面对权势的时候，直接就选择放弃杨贵妃。这种感情其实根本就不算是爱情，杨贵妃也无非只是在王权的逼迫之下，所以才只是选择无奈的栖身于唐玄宗，在这种情况下也同样会一直强颜欢笑，这也是无可奈何的事情。

自古帝王最无情，唐玄宗可能是真的喜欢杨贵妃的，但是这一种爱相对来说也比较狭隘，这种爱情其实就是自私的，其实就是扭曲的，以至于后期根本就没有办法承受生死的考验。但是这种感情到底是不是属于爱情，这点也同样是值得大家思考的，如果杨贵妃失去视力，那么荣华富贵可能也会直接化为乌有，与此同时也会有性命之忧。

同一个小区，不同的楼栋也会有不同的价格，价格最高的当然就是所谓的楼王了，另外的因为楼栋位置的不同，也会有不同的价格。那么，根据楼栋位置不同，都有哪些区别呢。

现在的城市住房，一个楼盘会有多个楼栋，不免就会遇到楼栋的分布的问题。因为一个楼盘内的楼栋会有互相遮挡的情况存在，所以选择楼栋的位置对自己的居家品质也有不小的影响。下面我们就详细来分析一下。

首先我们对楼栋做个分类：多层（低层）和高层。一般低层不存在采光压力的问题，4层高的、6层高的、还是11层高的，只要楼距合适，采光都不是问题，这种情况下还是建议大家选择夹在中间的楼栋，安静、舒适，适合居家。高层的一般都在30多层，走在楼下面会有一种压抑之感，如果没选好楼栋，采光将会比较尴尬，合适的楼栋搭配合适测楼层，采光将不会有问题。

那么究竟中间楼栋好，还是边上的楼栋好？一般来说，边上的都优于中间，在采光、通风、景观等方面都比较好（楼王除外）。

朝向一致时，挑西不挑东。一般来说，两边、前后没有遮挡的房子，采光应当是最好的。另外，朝南偏西的房子比朝南偏东的好。

朝南偏东的房子的采光时间，主要是早上。朝南偏西的房间的采光时间，却是下午。虽然，夏季朝南偏西的房间会因为阳光日晒而显得非常炎热。不过，到了冬季，住在朝南偏西的房间可以享受午后冬日暖暖的阳光。而朝南偏东的房间，因为只在早上被阳光“沐浴，虽然朝南，但并不够暖和。

当然，朝正南方向的房子肯定是最好的，因为采光时间最长。不过，这一类房子数量相对较少，价格也比较贵。

楼栋位置这个问题，现在我们来分别分析一下。

东面：东边没有遮挡的话，早上的采光很不错，东边视野开阔，一般中午过后太阳就被前面的楼栋遮住了。如果前面没遮挡，看起来是不错但是视野不好，你一打开窗户，外面全是车辆、行人，肯定没有中间楼望下去是景观树木好，即便不是大道，那种小路或者不大不小的路，挨着这种路即便车不多灰尘也是有的。

西面：西边户一般存在西晒的问题，尤其是夏天，超级热。

南面：南边的貌似位置最好最抢手，买的时候价格也最高，这个不能否认，可是你得确定以后你家前面，也就是南边没有高层建筑，如果你家这栋楼一共是30层，等交房后，你家正南面又盖起来高层建筑，那么采光将会受到一定的影响。

北面：北面的楼栋，前面好多楼遮挡着，会感到压抑。另外，北面临街，或多或少会受到灰尘和噪音的影响。可是超高层就不一样了，40多层的高层，选个20楼以上的，采光不要太好哦~~

夹心中间楼栋（不包含楼王）：如果你家的小区是三面被高层挡住，那你就选那个第四面没有被遮挡的楼栋，至少总有一面是开阔的。中间楼栋的视野不错，站在自家阳台上看风景起码都是绿油油的，而且住在中间也很安静安宁。

有不少购房者看房子的时候，会注意到很多楼盘是沿着城市主干道而建的。处于城市规划的考虑，不少楼盘的沿街楼栋都是设计为高层。有购房者就会有疑惑，城市主干道旁边高层的房子会不会太吵。其实我们可以不用担心这个问题，理由如下：

1、现在的商品房的墙体内外都做了保温层，在保温的同时，也有一定的隔音效果；

2、窗户玻璃都是采用的中空双层玻璃，隔音隔热功能比以往的单层玻璃效果好很多；

3、楼层越高，离噪音源就越远，噪音的回声效果也就越差，噪音也就会很小；

4、噪音多产生于汽车，商店音响等等，白天会大一些，晚上10点以后就很少了。

很多人想学习做菜，但是不知道做饭到底从哪里开始学，尝试了很多次但是做出来的菜差强人意。其实，学习做菜并不难。做事情都是从基础做起，厨师也是。

家常菜的做法

西红柿炒鸡蛋

食材：

四个鸡蛋、一个熟透的西红柿、小葱、盐、食用油。

做法：

1、将小葱洗干净切好

2、将鸡蛋打碎放在碗里加入适量的盐搅拌均匀

3、小火，待锅内没有水分时倒入适量食用油

4、待食用油有七分热时倒入搅拌好的鸡蛋，炒熟后盛出以待备用

5、洗锅后倒入少许食用油，放入西红柿，等西红柿有7分熟时倒入鸡蛋。搅拌一下，放入事先准备好的葱花，美味可口的西红柿炒蛋即可出锅。

木须肉

食材：

猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜50克 ，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油少许。

做法：

1、将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀。

2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝。

3、炒锅上 火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的“木须”。

4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成 熟后淋入香油即可。

酸辣土豆丝

食材：

土豆2个，食盐适量，酱油 1勺，醋3勺，鸡精适量，葱少许，花椒少许，干辣椒8个，香油少许。

做法：

1、土豆洗净， 先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。准备一盆清水，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干。

2、锅中入油加热，放入花椒，待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊)，关火，拣出花椒不用。

3、尖椒丝、花椒少许、干红辣椒8颗、葱花少许。

4、再次打开火，待油 温7成热时，放入干红辣椒，闻到辣味后放入葱花爆香，再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

新手做饭方法

下厨房和做其他事情一样，都是有窍门的，就是要从简单的事情开始做。比如说开始的时候可以帮助打下手，帮忙洗菜和摘菜，或者帮忙选择食材。

新手做菜必知十个小常识

1.做菜要热锅凉油。很多人是锅稍微热了就加油，油温过高会产生反式脂肪。而如果同一份油反复使用，也会产生反式脂肪。

2.炒蔬菜的时候记得要大火。这样时间快，蔬菜里的维生素流失地也少，蔬菜中所含的营养成分大都不能耐高温。

3.焯水可以使蔬菜颜色更鲜艳，质地更脆嫩，减轻涩、苦、辣味，还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水会变得更加的绿。

4.焯蔬菜时候，一般用沸水。在水中加点盐和油，可以让蔬菜色泽更加鲜艳，还能保持蔬菜的营养。

5.焯水可以使肉类去除血污及腥膻等异味，如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。

6.如何切肉?

记住句话横切牛羊， 竖切猪，斜切鸡，猪肉的肉质比较嫩，肉中筋少，直着切就可以了.牛肉质筋多结组织多，必须横着纤维纹指切。

7.做菜什么时候加盐?

后放盐还有很多好处:当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟时会损失盐的咸味，如果在咸味相同的情况下，后放菜的盐量要少于先放的，所以后放能达到少放盐的作用。

8.蒸菜是最能保持食物营养的办法?

做菜从营养角度上讲，油炸是最不健康的，要少吃，最健康的做菜方式自然是蒸，它能最大程度上保留食物的营养的同时。

9.煮饭用凉水还是开水?

蒸饭煮饭都是海米后放冷水再烧开， 这已是司空见惯的事了，但事实上， 正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

10.开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。用开水煮饭时，温度约为100°C这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长避免破坏维生素B1。

做饭到底从哪里开始学

学烹饪可以前往正规的烹饪学院，学院会对学生进行系统的教学。

1.选择好自己想学的菜系，在最初一般都只是基础的东西，打打杂等。如切菜、配菜，炒菜，熟能生巧。

2.八大菜系是川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜，浙江菜、闽菜、湘菜、徽菜。在清代形成鲁、川、粤、苏四大菜系(根据徐珂所辑《清稗类钞》中的排序，下同)。后来，闽、浙、湘、徽等地方菜也逐渐出名，于是形成了中国的“八大菜系”，即鲁菜、川菜、粤菜、江苏菜、闽菜、浙江菜、湘菜、徽菜。

3. 目前社会上有很多学习厨师的学校，选择的时候可以从几点考虑：学校的教学质量。是否配备齐全的设施设备。学校的师资力量。我们在选择烹饪学校的时候一定要慎重，从学校的师资力量、教学环境、就业情况以及品牌知名度等多方面进行考虑对比，从中选择值得信赖的好学校。

第一：选择好自己想学的菜系，在最开始一般都只是学最基础的东西，例如打打杂、切菜之类的。

第二：过了一些时间你有些基础之后就可以学习做菜了，当然开始学习的时候就可以在家里多加联系了，因为才学习做菜一般不能让你把菜做给客人吃，除非是你的菜做的很好吃。

第三：学会了那就要慢慢的掌握这些，还要多练习，学会创新这些。这才是厨师要做得，如果总是做哪些固定的菜谱，相比之下会暗淡许多。

第四：如果以上方法都不适合你，那么你就可以考虑报考一个培训班了，最好去专业的学校，学校有老师教总比自己一个人什么都不知道埋头苦干要好，总体来说选择一个好的学校要好过自己乱摸索。

第五：当你选择好学校开始学习的时候，一定要抓紧时间多联系，因为实操总比记笔记好，多做多练这样才能成为一名合格的厨师，才能学精烹饪的技巧。

买房的时候，大家都知道楼层越高越贵，确实，高楼层空气好，噪音小，连蚊子都会少几只，为了一辈子的窝，不少购房者都愿意多搭上点钱，买个高楼层，但其实住房并不是越高越好，你知道第几层的高层，才是的吗？

本文为您揭秘，同时还将介绍各种购房常识，给置业的“菜鸟”提供点建议。

1)在国内，越高的楼层往往卖得越贵，但是，专家建议，购买楼房时，六七层的位置。

首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。此外，钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。

其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。

此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。

人最理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，六七层的住宅。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中饱含甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。

2)广告没有一个是真的，千万别相信其中的外立面颜色，很多造出来比画的难看多了。

3)别以为高层中的九到十一楼不错，那你大错了，这些楼层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，我们是不会告诉你们的。

4)别对景观抱太大希望，树和草是在交房前一个月从外地买来直接插土进去的，所以能多多存活就不错了。

5)别以为面砖的外墙是好的，其实面砖漏水比涂料漏水的几率大多了，在国外都是用的高级涂料，没人用面砖当外墙。

6)别以为实测面积是对的，其实测绘局都被我们买通的，少你一个平米你也看不出来，但是国家就只承认他的测绘报告。.

7)绿化率，容积率大多都是与实际不相符的，千万别相信我们，我们只是听工程部随便说说的，能对八成就不错了。

8)漏水和外立面的材料根本没关系，你们要关心的是桩有多深，因为新房漏水大多是因为房屋沉降过大，造成外墙裂缝才漏水的。

9)开盘的时候售楼处会有许多四五十岁的人在模型边上说这个房子好，千万别信，这些人大多是公司的领导来捧场的。

10)注意，有人代理公司来代理的楼盘他们通常花样最多，比如排队买号等，但是开发商直接销售就不会搞很多花头，那是因为代理商想赚开发商更多的代理费。

11)一个好的施工单位关键是看他的工地是否干净，建材堆放是否井井有条。

12)不要相信物业管理会是广告上的外资单位来管理，通常只买他们的一个名字，然后叫物业顾问，这些外资物业公司通常只为单价在一万以上的楼盘来服务，别的其实都由本地公司来管理。

13)不要相信建筑设计是什么美国或加拿大的公司，这也是假的，国家规定外资设计单位不能单独参与一个楼盘的建筑设计，而必须是外加一个国内设计公司来共同设计，但是真正做出房型的就是国内公司，弄个外国名字只是满足你们的崇洋媚外的心理。

过了35岁，男性体内最重要的雄激素—睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。这个时候就需要壮阳了。那么男性壮阳有什么方法？

身为男性你够自信吗？你知道吃什么壮阳吗？那您知道壮阳的方法吗？今天呢，就让小编来告诉您吧，想重新拾回自信的男人们，赶快来学习学习吧。

五种壮阳方法让男性更加自信

体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，运动可以减肥。对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，锻炼可以减肥。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

窑前抗战到底摩崖石刻为湘东区文物保护单位。

窑前抗战到底摩崖石刻位于排上镇排上村窑前组，年代为1945年，类别为其他。

2012年3月29日，湘东区人民政府公布为第二批区级文物保护单位。

保护范围：东60米、南60米、西60米、北70米。

建设控制地带：东100米、南120米、西120米、北120米。

排上镇：萍乡市湘东区辖镇。1958年置排上公社，1984年改乡，1994年改镇。镇府驻排上村，距区府16公里。西与湖南醴陵接壤。面积82.9平方公里，人口3.9万。有陈(家塘)广(寒寨)、分(水坳)美(田桥)公路过境。辖排上、陂田、沸水、毛园、荷塘、上珠、山田、官坑、官桥、横塘、石甲坊、南村、东村、大路里、西坑、桥头、梅林17个村委会。地处丘陵山地，境内矿产资源丰富。

跑步是一项非常不错的有氧健身运动，通过跑步可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，还可以大大改善我们自身出现的心肺呼吸困难的情况，可以有效地帮助我们塑造一个苗条健康的身材，跑步有助于塑造肌肉，相信大家对于跑步减肌肉吗这个问题很感兴趣。

快跑(无氧运动)不能减肌肉，长跑(有氧运动)可以。

有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。

运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。

有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但是力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。

跑步减肌肉吗的回答是否定的，跑步不但不减不会减肌肉，还可能会增加肌肉可能会增加我们的小腿儿肌肉，可以使自身的骨骼变得更加有力量，增强骨骼的韧性与强度，同时通过跑步还可以达到改善我们自身的身体健康状况。

万和燃气灶相对来说还不错，它是属于大众品牌，在工薪阶层和普通消费者占的分量比较大，万和燃气灶是广东万和新电气股份有限公司旗下产品，是一家专业充实燃气具的企业，目前旗下生产有燃气热水器、燃气灶具、燃气烧烤炉、燃气壁挂炉以及燃气空调和燃气取暖器等产品，目前生产基地的面积达到一百万平米，年产量一千万百多万台满足市场用户的需求。

万和燃气灶一直以来以技术占据优势，全运会和北京奥运会的火炬，均采用了万和的点火技术。万和低碳净燃聚能灶在热效率、节能性、安全性方面都大幅提高。 万和燃气灶的全封闭面板，燃烧所需的一次空气和二次空气都在面板以上供给，整个燃烧过程都在面板以上完成，彻底杜绝回火现象发生，使用当然更安全，生活更安心。

刘禅，三国时期的蜀后主，不管在什么时候，总是给人一种“无能”的表现，让人对他只有恨铁不成钢。只是，毕竟身为一国之君，就算再怎么“扶不起来”，至少能力还应该是有一些的。刘备三分天下，对于刘禅的教育，自然也是当做一国之君来进行的培养，虽然刘禅看上去比不过曹操的儿子，但是在诸葛亮死后，蜀国毕竟也是支撑了几十年，那么刘禅究竟有没有治理国家的能力呢?

刘备建立蜀汉之后，没多久，就因为夷陵之战战败去世，临终之前，托孤给诸葛亮和李严，此后，刘禅登基，是蜀国的第二位皇帝，当然，也是最后一位。但是，刘禅在位的时间却很长，总共有四十一年，还是三国时期在位时间最长的一位君主，单凭这一点，就能够看得出来，刘禅的能力应该还是比较可以的，除却能够活得长之外，如果不能治理国家，国家自然也不会支撑那么久，国家没了，哪里还有皇帝可言。

刚刚接掌蜀国的时候，他并没有带过兵，因此，对于蜀国的军政大权，还是没有掌握在手里。辅政大臣有诸葛亮和李严，诸葛亮虽然事必躬亲，但是也并不是大权独揽，但是这个时候的刘禅还没有能力独当一面，所以，政权其实是比较分散的。

刘禅毕竟是刘备的儿子，刘备是蜀国的开国皇帝，哟组合杨一个身份，刘禅自然不可能什么都没有学过。曹操的儿子虽然优秀，但是他毕竟有二十多个，这其中出几个优秀的人才，比如曹冲这样的神童，也不是太过稀奇的事情。再加上曹操身边的人才，绝对比刘备要多，曹操自己也是一个大诗人，文学造诣相当高，教儿子也是绰绰有余。

刘禅在刘备的指导之下，阅读过大量的书籍，学习一些治国之术，因此，刘禅的学习成绩就算不是顶尖，至少也能混到一个不错的成绩，毕竟诸葛亮曾经说他“天资仁敏，爱德下士”。诸葛亮可不是什么说空话的人，从这一点上来看，刘禅应该是中上等的水平，成为皇帝，如果再有一些大臣的辅佐，应该没什么大问题。

虽然在刘备的安排中，权力比较分散，但是诸葛亮排除异己的行为，确实让所有的军政大权集于自己一身，这个时候，刘禅也就只有听从诸葛亮的安排了。诸葛亮数次北伐，连年征战，功过我们暂且不予评论，但是造成蜀国国力的消耗，这一点是肯定的。不管成败，不管是为了光复汉室，还是用主动出击以求自保，北伐毕竟是发生了，诸葛亮也的确在此中丧命。

此后，刘禅停止了这种看上去没什么作用的战争，发展国力，蜀国才终于有所恢复，他废除丞相职位，以免再次出现大权独揽的情况，任命费祎和蒋琬，令两个人相互牵制，也能避免诸葛亮的情况，由此看来，刘禅作为国君，头脑必定是有的。而且，刘禅还对那些趁机诋毁诸葛亮的人严惩不贷，这样长远的眼光，处理权臣的问题的能力，也是很少有的。

只是到了后期，他经常偏听偏信，而且最终竟然开城投降，这一直为人们所争议。但是，刘禅的治国能力还是有的，这一点，毕竟不可否认。

当我们生病时，我们都想尽快康复。为了达到这个目标，我们的身体会激活免疫系统来击退入侵的细菌。但事实上，让我们感觉不好的是我们自己的免疫反应。这就是为什么我们必须服用止痛药或退烧药:这些药物对病原体毫无作用，只会让我们感觉更好。最近，科学家开始意识到，人体本身也可以通过抑制免疫反应来保证身体的健康。对于入侵的细菌，身体不会将它们全部杀死，而是会提供食物和饮料来实现和平共处的最终目标。这就是传说中的“疾病承受力”。现在，科学家正试图逐步揭示疾病耐受机制的全貌。

一年前，在美国加州拉荷亚的索尔克研究所，詹妮尔·艾尔斯实验室的一些老鼠突然得了重病。最初，艾尔斯和她的同事用一种叫做罗德尼柠檬酸杆菌的致病细菌感染了这些老鼠。几天后，一些老鼠开始减肥，遭受严重的结肠炎症，并很快死亡。然而，其他也感染了这种细菌的老鼠却无动于衷。

所有的老鼠都有相同的基因。它们吃同样的食物，生活在同样的笼子里，微生物组成没有明显的差异。"尽管如此，只有一半的老鼠死亡，另一半存活了下来。"艾尔斯说，结果完全符合预期。

这种实验被称为“致死剂量50”(简称LD50)。顾名思义，它指的是试验人群(通常用于评估化学物质的毒性)，其中试验中使用的毒素或病原体的剂量可以杀死一半。艾尔斯进行这项实验的最终目的是找出为什么具有相同基因的老鼠对相同病原体的反应不同。在进行这样的测试实验时，科学家通常假设一些偶然的因素导致易感小鼠中病原菌的增加和感染恶化致死，而存活的小鼠非常幸运地将病原菌的数量保持在较低的水平。然而，在艾尔斯检查后，发现两组小鼠的肠道和其他组织中的细菌含量是相同的。

到底是什么拯救了一半的老鼠免于死亡？艾尔斯和他的同事研究了小鼠肝脏的基因表达。肝脏可以分泌信号分子来维持内部环境的稳定。与死于感染的小鼠相比，存活小鼠的肝脏表达了许多与铁代谢相关的基因。这个结果让艾尔斯意识到铁可以帮助动物抵抗感染。因此，研究小组决定用补铁剂来治疗垂死的感染小鼠。不出所料，老鼠都康复了。

出于好奇，团队增加了“赌注”。他们感染了另一组老鼠，并增加了致病细菌的剂量。理论上，这种剂量可以杀死所有被感染的受试者。随后，研究人员给所有老鼠补充铁。结果，所有的老鼠都活了下来！然而，这个结果仍然不能让艾尔斯满意，所以研究小组用1000倍致死剂量的细菌感染了一组新的老鼠，并给它们补充了铁。“他们现在都生活得很好，”艾尔斯说。与此同时，那些没有接受铁补充剂的受感染老鼠在几天内死亡。

图1:(左)患病小鼠，(右)耐受小鼠

共生细菌

图2:哺乳动物的肠道充满共生细菌，这可能会增强我们对致病菌的耐受性。由鼠伤寒沙门氏菌引起的严重感染有时会导致肌肉和脂肪组织萎缩。然而，研究人员发现，如果在老鼠的肠道中有一些共生的大肠杆菌。大肠杆菌)，老鼠的组织不会受到太大的损伤。如果将大肠杆菌菌株注射到缺乏这种共生细菌的小鼠体内，当它们感染伤寒沙门氏菌时，这些菌株将转移到脂肪组织，并在那里引发激素反应，以防止脂肪和肌肉分解，从而帮助动物恢复健康(科学，350:558-63，2015)

新陈代谢

图3:当病原体侵入宿主时，需要糖和铁等营养物质才能存活。为了获得足够的铁，许多病原体会选择分解血红蛋白，导致血液中血红素和其他副产品的含量增加。过量的血红素(释放的铁)会降低葡萄糖6-磷酸酶(G6Pase)的活性，并严重影响肝脏中葡萄糖的产生。葡萄糖生产受阻，血糖急剧下降，在严重情况下，宿主可能死亡。然而，如果小鼠体内铁蛋白(一种能够储存铁的蛋白质)的含量很高，葡萄糖的产生将不会被阻断，人体将能够耐受各种病原体的感染。换句话说，铁素通过锁住过量的铁来帮助老鼠抵抗感染(细胞，169:12675。E14，2017)地图/MESA SCHUMACHER

病原体变异

图4:研究人员在一项实验中发现，小鼠小肠中产生的葡萄糖将被上皮细胞吸收，然后在被小鼠罗丁柠檬酸杆菌感染后释放到血液中。结果，病原体缺乏营养，对入侵细菌的免疫反应将变得更加强烈，最终导致宿主死亡。当老鼠被喂食富含铁的食物时，葡萄糖不再容易被肠道吸收，而是留在肠道中供病原体食用。此时，葡萄糖将导致病原体产生基因变异，降低致病性，并最终与生物体和平共处(细胞，175:146–58。E15，2018)(图/MESA SCHUMACHER)

共生细菌是战友。

艾尔斯很好奇，疾病耐受性如何帮助身体抵抗疾病？免疫系统通过某些分子特征识别病原体，而人体内的微生物具有许多与病原体相同的分子特征。因此，艾尔斯想知道这些常驻的微生物是否会以某种方式影响身体对感染的反应。“我们与有益微生物的相互作用可能非常重要，”她说。

艾尔斯确实是对的。在加州大学伯克利分校拉塞尔·万斯的先天免疫实验室(她在那里担任博士后研究员)，她和她的同事发现，用抗生素治疗老鼠会导致严重的结肠感染，而被感染的细菌是动物肠道中自然产生的多药耐药大肠杆菌。当其他细菌在肠道中共存时，大肠杆菌不会触发免疫系统的警报。然而，当健康的肠道细菌被抗生素杀死时，大肠杆菌将引发先天免疫反应-特别是NLRC4炎性小体，这是一种多蛋白复合物，可以检测宿主细胞中的病原微生物并泵出相应的促炎细胞因子。最后，这些小鼠死于过度免疫反应，类似于人类死于败血症[5]。

2013年，艾尔斯在萨克研究中心建立了自己的实验室，并开始将她的研究生工作和博士后工作联系起来。在作为独立研究者发表的第一篇论文中，艾尔斯研究了恶病质。恶病质是一些患者在感染、癌症和某些疾病期间骨骼肌和脂肪组织丧失(消瘦)的症状。艾尔斯想知道微生物能否在某种程度上决定谁会患恶病质。

因此，Ayres等人给小鼠接种了伤寒沙门氏菌(一种常见的食源性细菌)，或Boekholt Thai(一种能引起肺炎样症状的病原体)，然后在接种后测试这些具有相同基因的小鼠对感染的反应。结果表明，无论小鼠是否患有严重的肌肉萎缩，小鼠体内的病原体数量基本相同。然而，相比之下，老鼠体内的微生物明显不同。具体来说，研究小组在没有肌肉萎缩的小鼠中发现了良性大肠杆菌菌株，而在恶病质小鼠中，大肠杆菌菌株几乎完全消失。后来，研究人员改变了实验设计:他们先将大肠杆菌注射到小鼠体内，然后用病原体感染它们。结果，所有的老鼠存活下来，没有肌肉和脂肪组织萎缩。(详见图2)

进一步的实验表明，当健康的老鼠被注射大肠杆菌时，这些菌株会留在它们的肠道内。在患有细菌性肺炎、伤寒或结肠炎的小鼠中，该菌株迁移至脂肪组织。在脂肪组织中，大肠杆菌激活NLRC4炎性小体，触发脂肪组织中胰岛素样生长因子-1(IGF-1)的产生。一旦进入血液，IGF 1号就会发出激素信号，像信使一样防止肌肉退化[6]。

艾尔斯说，他们的结果清楚地揭示了大肠杆菌如何帮助老鼠耐受细菌感染。“我们非常兴奋，因为我们目睹了共生微生物进化出自己的方法来激活宿主的抗病防御策略。”

新陈代谢也是关键

艾尔斯最近研究了感染了小鼠柠檬酸杆菌的小鼠。补充铁对这些小鼠是有益的，表明新陈代谢在疾病耐受中也起着重要作用。额外的铁离子会降低患病小鼠肠道对葡萄糖的吸收率，从而使入侵的细菌获得更多的食物——这反而会降低病原体本身的毒性。

苏亚雷斯在葡萄牙古尔班肯科学研究所的工作也指出，新陈代谢可能是疾病耐受的中介途径。苏亚雷斯逐渐发现，在研究小鼠败血症的过程中，无法控制的炎症只是发病机制的一部分。葡萄糖产生机制的崩溃最终导致器官衰竭，这是败血症如此致命的另一个重要原因(至少在小鼠中如此)。如果葡萄糖代谢的问题能够得到解决，老鼠就能在败血症引起的感染中存活下来。

在感染期间，宿主体内的铁离子通常在细胞中被分离，因此入侵的细菌不能获得铁离子，而是攻击红细胞中的含铁血红蛋白。它们分解红细胞释放血红蛋白，并进一步分解血红蛋白成为富含铁的血红素。这种血红素对完整的红细胞有毒，导致更多的红细胞被分解，释放更多含铁的血红素，并陷入恶性循环。一些血红素被运送到肝脏，在那里释放铁离子。苏亚雷斯等人在古尔本肯科学研究所发现，小鼠血红素中的高铁含量抑制了肝脏中葡萄糖生成相关基因的表达，而肝脏是体内葡萄糖的主要分布者。最终，葡萄糖生产受阻，含量下降，导致多器官衰竭和死亡。

然而，研究人员还发现，如果动物肝脏中铁蛋白(一种能够锁住铁的蛋白质)的含量高，那么与葡萄糖代谢相关的基因表达将不会受到影响[7]。当给小鼠注射去铁铁蛋白(即不含铁的铁蛋白)时，小鼠的肝脏在败血症期间仍能维持葡萄糖生成，并防止疾病恶化。

苏亚雷斯认为这一发现与艾尔斯最近的研究结果非常一致。艾尔斯的研究还表明，铁与调节肠道葡萄糖吸收率的基因有一定的关系。两项研究似乎都指向一个新兴的主题，即控制新陈代谢是感染后存活的关键因素之一。

然而，艾尔斯指出，该团队还发现另一种影响葡萄糖代谢的机制也与铁有关:胰岛素抵抗。胰岛素抵抗意味着尽管胰岛素发出调节信号，但体内组织不能从血液中吸收葡萄糖。结果，过量的葡萄糖留在肠道中，供入侵的病原体享用。胰岛素抵抗可能是血红素氧合酶-1(HO-1)水平升高的结果。肝脏和脂肪中高水平的HO-1与代谢性疾病如糖尿病中的胰岛素抵抗有关[8]。尽管小鼠没有表现出代谢疾病的迹象，但是在柠檬酸杆菌感染后存活的小鼠肝脏中HO-1的水平确实增加了。

苏亚雷斯还发现，给患有败血症或感染疟原虫的小鼠补充HO-1可以刺激机体对疾病的耐受性[9]。因此，HO-1可促进胰岛素抵抗，维持肠道葡萄糖水平，并帮助动物在感染期间保持健康。艾尔斯还说，传染病经常导致急性胰岛素抵抗，这表明身体已经发展了这种机制，这可能是一种自我防御感染的方式。

“我们总是说胰岛素抵抗是一件坏事，因为我们认为它与代谢疾病有关。“当然，胰岛素抵抗在代谢疾病中并不好，”艾尔斯说，“但是我们不会无缘无故地发展这种反应，所以在某些情况下它肯定是有益的。”

好处之一可能是将疾病耐受性与免疫系统联系起来。代谢途径极大地影响免疫细胞，葡萄糖代谢是最重要的:巨噬细胞和许多其他免疫细胞需要葡萄糖来杀死入侵的病毒和细菌，而葡萄糖也驱动某些疾病的耐受途径。苏亚雷斯说，新陈代谢似乎与免疫系统和疾病耐受性有关，增加了身体在感染中的存活率。

疑虑与希望并存。

如果身体在面对感染时对感染产生耐受性而不是清除病原体，它会影响人群吗？例如，在Ayres补充铁的小鼠中，一些小鼠是健康的，但是肠道仍然含有一定量的小鼠柠檬酸杆菌，并且这些病原体很可能随着小鼠的排泄而传播。这就提出了一个问题:在抗病机制下存活的病原体是传染性更强还是毒性更强？

艾尔斯也有同样的问题。为了回答这个问题，她带领团队进行了一项实验，将感染的老鼠和未感染的老鼠锁在一起。其中，受感染的小鼠连续14天补充铁，然后在间隔3天后与未受感染的小鼠一起生活。结果，所有未感染的老鼠都死了。如果间隔延长到10天，未感染小鼠的死亡率将下降到40%。如果间隔延长到45天，所有生活在一起的老鼠都可以存活。随着细菌毒性的逐渐降低，即使老鼠不再补充铁，它们也能忍受疾病。艾尔斯非常兴奋:“至少在这项研究中，我们通过促进病原体的良性进化，降低了人群感染的威胁。”

由于疾病耐受性的前景，研究人员正试图利用这种生理机制来治疗感染和其他疾病。然而，正如纽约大学朗尼医学中心的丹·利特曼担心的那样，疾病耐受性的机制似乎因感染的病原体而异，这使得研究变得困难。例如，耶鲁大学的梅兹托夫发现，感染细菌败血症且不进食的小鼠存活下来，但感染病毒败血症且不进食的小鼠则死于[10]。这两种相反的效应与葡萄糖代谢和不同感染过程中不同免疫信号蛋白的释放有关[11]。

一些研究人员认为，疾病种类太多，很难开发出基于疾病抵抗力的疗法。然而，梅兹托夫仍然保持乐观，并解释说，现有的疾病耐受途径之间可能存在共性，特别是对于没有疫苗的超级细菌和病毒。“这是我们的主要希望。”

美国纪念斯隆·凯特林癌症中心的免疫学家亚历山大·鲁登斯基也认为，疾病耐受性是一个令人兴奋的研究领域，“几乎是一个未开发的领域”，“不仅可以应用于传染病的研究，还可以应用于其他临床疾病”。艾尔斯甚至认为它可以用于癌症治疗:它可以缓解肌肉萎缩和其他由癌症及其治疗引起的症状。

“我认为在免疫学和宿主与微生物之间的相互作用中，疾病耐受性一直是一个完全被忽视的领域。”2015年，艾尔斯的父亲死于败血症。在艾尔斯看来，这片土地可能会拯救他最亲近的亲人的生命。艾尔斯说:“我认为我们有了一个非常重要的发现，这个发现将带来巨大的变化。”

说到跳绳减肥，那么我们都知道肯定是有这一根绳子了，但实际上现在在生活当中很多人，跳绳是空绳，那么你有了解过这样的跳绳方法，是否也可以帮助自己达到理想的减肥效果呢？下面我们就为大家详细来解答一下，每个人都能够正确的利用这种方法，帮助自己减肥瘦身。

可以的。

效果一样。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。一、简单易行

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

跳空绳对帮助减肥也可以达到很好的效果，而且是比较方便简单的，每个人在生活当中都可以做得到，如果想要减肥瘦身的话，就希望大家能够注重这些方法的使用，这样又可以帮助我们锻炼身体，避免身体受到其他不良疾病的影响。