中国航天日是哪一日精品20篇

有着六千余年历史的典型江南水乡--乌镇，以为誉为国家级5A风景区。无论今日的光环笼罩的多么璀璨。这个古老又年轻的江南古镇，永远以它自己的面貌和沧桑迎接四海宾朋。

黄磊的电视剧《似水年华》也好，刘若英为乌镇做的代言也好，无论你是从哪里听说过它的寂静，我们都有着想要去一探究竟的心愿。可能不是为了找寻小桥流水人家的景致，不是为了找寻千年古镇的沧桑，而是去追溯那些逝去不回的时光吧。

随着东栅西栅的相继开放，乌镇的旅游业开始了前所谓走的旅程。让我们跟上海的喧嚣暂别，踏着轻柔的脚步游历这个沉睡千年的枕水江南吧~

注意事项

在江南的雨季游历乌镇，可以带上一把伞。就算途中没有下雨，可能半路会下雨，不要影响了我们旅游的兴致。我们也可以选择用游船来玩赏。上船以前跟船家说好一个价格。不要盲目的在景区购买东西，要货比三家。

【上海到乌镇一日游攻略】

一日游，穿一身漂亮的行头拍照时有必要的;文艺一点的朋友可以带上轻柔舒缓的音乐陪着自己漫步古镇，如一个MP3;少量现金，足够买一些纪念品给亲朋就行。

步骤/方法

1、从上海市到乌镇约摸两小时不到的路程。人们很难想象，从那么一个喧闹的国际化大都市来到个古老安静的古城所用的时间只是弹指一挥间，不知道有多少朋友感觉像在穿越呢?

2、到了乌镇景区，首先要做的当然就是买门票了，东栅或者西栅门票是分开的，也可以购买套票，价格差不多。当然您也可以只选择它们其中之一。在这里需要介绍的是，东栅里有茅盾故居，西栅虽然是后期修缮，但是对于夜色来说还是很美丽的。

3、走在了乌镇的石板小道上，把自己置身在时光和岁月交织的梦一样的生活里，这里的人们安逸自在，这里的生活闲适无忧无虑，可能我们心中有一丝的波澜，想永远的待在这个宁静的世界里。到乌镇旅游，除非淡季，没有什么人，否则要注意的就把自己跟嘈杂的游客分开来，仿佛自己是一个离乡已久的故人回到了家乡。

4、当你的脚步走在了逢源双桥上，请停留片刻，回忆一下古老的传说，那个在逢源双桥上会遇见有缘分的人的传说。可能会出现吧?下了逢源双桥，走过蓝印花布坊，看看古老的印染工艺，还有一块块飘在空中等着晾干的花布。买一条回去做个纪念，纪念跟乌镇的约会。走过一间间小小的木门商铺，闻到远远飘来姑嫂饼作坊的糕点香味。不妨驻足一尝，体会古镇人们的生活~

5、走着走着，你可能已经累了。来到一家茶馆里，在二楼临街的窗口位子坐下，来一杯乌镇杭白菊，看看窗外有没有站在桥上的人在看着你呢?无论又或者没有，在高处俯瞰下面的小桥流水人家，有的都是说不清的另一番滋味。

6、太阳的余晖找到了乌镇灰蒙蒙的屋脊上，一天过去了。匆匆也好，缓慢也好时间就是走过了这里，变成了游人的记忆。可能我们还没有疲惫，可能还意犹未尽。但是还是在日落的温暖里离开了这个安静的天堂。石板路依旧，小桥流水依旧，但是我们乌镇一天的游历已经结束了。剩下的只有留恋和不舍。这就是为什么来过的人都说值得一去的原因吧。

知识延伸：乌镇交通

乌镇是小镇格局，没有机场和火车站。抵达乌镇需要转车。乘坐飞机可以抵达上海虹桥机场、浦东机场或者杭州萧山机场。乘坐火车可以抵达桐乡站。汽车到达乌镇十分方便。上海以及浙江省内均有车到达。乌镇周边公路发达。乌镇内部交通方式为公交、出租车。乌镇景区内主要是步行和游船。

杭州←→乌镇：全程仅50分钟的车程，走沪杭高速公路到高桥出口下，经 桐乡，走20公里一级公路，20分钟可达乌镇。(或从杭州走320国道一直到桐乡)。

上海←→乌镇：全程仅80分钟的车程，走沪杭高速公路到屠甸下，经桐乡，走20公里一级公路，20分钟可达乌镇。(或从上海走320国道一直到桐乡)。

宁波←→乌镇：全程约2~3小时的车程，走杭甬高速公路，到杭州转沪杭高速，到屠甸下高速，经桐乡，走20公里一级公路，20分钟可达乌镇。

苏州←→乌镇：全程仅60分钟的车程，走乍嘉苏高速公路，到嘉兴转沪杭高速，到屠甸下高速，经桐乡，走20公里一级公路，20分钟可达乌镇。(或者上乍嘉苏高速公路，到嘉兴下高速，走320国道到桐乡，再走13公里一级公路，到乌镇。)

南京←→乌镇：全程约2~3小时的车程，走沪宁高速，到苏州转乍嘉苏高速公路，到嘉兴，转沪杭高速，到屠甸下高速，经桐乡，走20公里一级公路，20分钟可达乌镇。

中国唐城又名襄阳唐城影视基地，是湖北地区规模最大的影视基地，接下来这篇指南将给大家带来襄阳中国唐城一日游攻略。

操作方法

来到襄阳的中国唐城，就一定要先去皇宫看看，有许多著名的电影电视剧都是在这里取景，建筑都是一比一仿建的。

然后还可以去青龙寺，这里是纯正的佛教寺庙，来到这里可以洗涤一下自己的心灵，还能领悟不一样的人生感慨。

然后一定要到中国唐城最著名的唐人街，这里的唐人街风格是唐朝的，而且景区内的小店铺都有在售卖一些唐朝的纪念品。

最后，就一定要去孟浩然文化景区，这里是孟浩然的故乡，而且现在开发的也比较完善，景区内的自然环境也不错。

凤凰科技讯北京时间5月21日消息，据科学日报报道，对动物进行的一项最新研究表明不吃饭会引发一系列新陈代谢失常，后者会导致腹部增重。在这项研究里，老鼠在一餐里吃光了所有的食物，这导致肝脏快速发展抗胰岛素性，科学家们认为这是前驱糖尿病的警示信号。当肝脏没有对胰岛素信号做出反应时，告诉它停止产生葡萄糖，血液里的额外糖分被存储为脂肪。

与那些可以获得无限量食物的控制组老鼠相比，实验组的老鼠最初接受了严格饮食控制，体重不断下降。当它们获得的食物卡路里逐渐增加时，这些严格控制饮食的老鼠的体重也不断增加，并在研究结束时与控制组的老鼠差不多。

然而，与那些一天可以吃很多餐的老鼠相比，严格控制饮食的老鼠身体中部的脂肪——相当于人类腹部脂肪——要更多。那种脂肪的过量与抗胰岛素性以及2型糖尿病和心脏疾病的风险有关。

“这一发现支持了一个概念，也即一天少食多餐对减重是有帮助的，尽管这对很多人来说可能并不实用。” 研究高级作者、美国俄亥俄州立大学人类营养教授玛莎·贝勒里(Martha Belury)这样说道。“但你绝对不要想着少吃一顿可以减少卡路里，因为这会导致你的身体可以应对胰岛素和葡萄糖的更大波动，最终促使你获得更多脂肪而非减少脂肪。”这项研究被发表在期刊《营养生物化学期刊》上。

贝勒里和同事将这些发现与人类少吃一餐相联系，这是基于他们在饮食受限制的老鼠身上观察到的行为。在三天的时间内，这些老鼠摄入的卡路里是控制组老鼠的一半。然后食物逐渐增加，等到第六天，所有老鼠每天摄入的食物总量都相同。

然而，那些之前接受严格控制饮食的老鼠表现出狼吞虎咽的行为，并持续了整个研究阶段，这意味着它们在大约4个小时的时间内摄入了一整天的食物量，然后在接下来的20个小时里节制饮食。

“在老鼠身上，这大概就是先暴饮暴食然后节制饮食，” 贝勒里说道。“在24个小时的时间内人类可能不会面临这样的状况，但是有些人的确一天只吃一餐。”老鼠的这种先暴饮暴食然后节制饮食的模式影响了一系列新陈代谢的测量指标，研究人员将其归因于胰岛素产生的急剧上升和骤降。与那些少食多餐的老鼠相比，这些暴饮暴食再节制饮食的老鼠表现出炎症增加、促进脂肪分子存储的基因的活动程度更高，以及脂肪细胞，尤其是腹部区域的猛跌。

为了调查抗胰岛素性，科学家们使用了一种成熟的技术评估葡萄糖产量。肝脏在接受到胰岛素水平较低的信号后，例如人在睡觉时，会产生葡萄糖。但在进食后，也即胰腺释放胰岛素并执行移除血液里糖分、指导葡萄糖到达多种类型细胞(后者将吸收它作为能量存储)的主要任务时，这种葡萄糖产生就会停止。

利用这种实验方法，贝勒里和同事发现先暴饮暴食然后节制饮食的老鼠血液里残留了葡萄糖，这意味着肝脏并没有接收到这一胰岛素信息。“当肝脏没有收到胰岛素的刺激，肝脏里增加的葡萄糖产出意味着肝脏并未针对这一信号做出回应停止产生葡萄糖，” 贝勒里说道。“这些老鼠目前尚未有2型糖尿病，但它们面对胰岛素已经没有了回应，这种抗胰岛素性的状态被称为前驱糖尿病。”

抗胰岛素性也是堆积名为白脂肪组织的腹部脂肪的风险因素，后者会存储能量。“即使先暴饮暴食然后节制饮食的老鼠体重和控制组老鼠体重相同，但它们的白脂肪组织更重。如果你向血液里注入更多糖分，白脂肪可以吸收葡萄糖并存储。我们想要减少这些细胞从而减少脂肪组织。” 贝勒里说道。(编译/严炎刘星)

对于高血压患者而言，饮食能够起到很大的作用，因为许多不良的饮食习惯会诱发高血压的产生。所以患者除了服药外，饮食也是有效达到降压效果的另一个途径，因此，要正确地调整饮食结构就显得非常有必要的。随着降压常识的普及，大家经常会看到一些关于防治高血压饮食的食谱，那么高血压老人一日三餐怎么吃呢?高血压老人如何安全饮食呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、早餐时吃些甜瓜和酸奶

“早餐要吃得像贵族”，这句话应用在高血压患者身上一点都没错，这并不是说一定要求患者吃多么好，而是要吃得有讲究。在早餐时吃甜瓜和酸奶可以补充矿物质钾的含量，有助于控制血压。有研究表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉或226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

2、午饭最好吃用杏仁和芋头做的点心

高血压患者在进食午餐的时候可以在正餐之外适当增加一些点心来补充身体内的镁元素。事实证明，杏仁和芋头均含有丰富的镁元素，而患者每天食480毫克镁，血压会平均下降4个毫米汞柱。镁能够起松弛血管内壁的作用。约70克干芋头种子可提供每天人体所需要的420毫克的镁元素。另外，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁元素的很好来源。

3、不要把面包作为晚餐的主食

随着生活质量的提高，人们的生活方式越来越西方化，不但过西方的节日，连主食也换成了面包，这对高血压患者是没有好处的。面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。所以高血压患者主食要“粗细结合”，适当进食粗粮。

总结：高血压患者的日常饮食是非常重要，它是有利于治疗过程的顺利进行。三餐的注意事项要引起高血压患者的高度重视，只有在平时的点滴中做起，才能拒绝疾病的侵扰。

乌金山欢乐谷有很多游乐项目，风景也好，在这里介绍一下几个必玩的项目。

操作方法

跳楼机，喜欢刺激的不要错过，无论是高度还是游戏体验感都非常的棒。它的刺激不在于高度，而是每一次暂停后你都不知道何时就会降下去。

过山车，弯道多，路线设计的也很曲折，总会带给你意想不到的惊喜。如果喜欢刺激，可以坐在前面的座位，因为视线会十分开阔哦。

大摆锤，作为必玩项目中的经典，大摆锤也是不错的选择，但如果是易吐体质，不建议去玩，因为大摆锤来回摇晃可能会觉得不舒服。

水上乐园。这个要特别提一下，特别好玩。乌金山狂欢谷背靠大山，风景好空气也好，特别适合进行水上项目。在准备去玩之前，可以在某宝上买一次性雨衣，很划算。景点卖的贵很多。

要注意的是，很多娱乐设施对人的身体情况都有要求，心脏等方面要健康，因此也要注意自己的身体情况能否玩这些娱乐项目，还要确定这些娱乐设施是否经过检修，有没有安全隐患。

上海一日自驾游攻略适合车手驾驶技术不熟、体能较弱、携带老人、幼儿出游的自驾游者。

大清谷一日游攻略

亮点推荐：

大清谷以狭长的中央山谷作为主干，两旁还有枝桠般的小山坳：碧龙潭、大清竹径、白虎湾茶园、百车湾森林风光区等。

每一个山坳都是一片纯净的田园，一个神奇的天地。你可在湖畔别墅小住，或在凌波长廊闲坐聊天，饭后月夜绕湖边漫步，如同在神仙境界。

大清谷，保存着原始生态的自然。山谷内没有任何工业企业，也没有畜牧养殖业，杭州绕城公路内唯一没有污染的净土。在大自然的怀抱里，你可以暂时放下紧张的工作，抛开一切烦躁苦恼，心情彻底放松，全身心享受这儿千金难买的山水、田园、空气和阳光。

行程推荐：

较宽裕型：当晚开车到大清谷，约2.5-3小时，住农家。第二天清早游玩大清谷，图的是空气清新，游客稀少，下午3点左右离开，去九溪十八涧，约5点离开到市区，7点左右开始夜逛西湖，9点左右开始返沪，约2小时即可进入上海市中心。

紧凑型：当天清早6时许从上海出发，约9点左右到，其他行程与上同。

驱车路线：

走沪杭高速(A8线)到杭州乔司转环城高速(南线)或从下沙出口走环城高速(北线)到龙坞口下，然后顺着路标就到了大清谷口。如果非国定长假日，只需10元停车费就可把车开进去，自由找停车位，当然也可开开停停随意旅游玩了。

西塘二日游攻略

亮点推荐：

西塘，江南众多古镇中的典范，历经千年的沧桑，无论是小桥、流水、人家，还是美酒、美食、美人，依然百看不厌，百尝不腻。若要静静地品味这个千年古镇的精髓，不妨在这里住上一宿，和着老床的嘎吱声入梦，在渔民的划橹声和吆喝声中醒来，去尝尝钱塘人家的湖上小菜，细致地踏一踏镇子上见证历史的青石板路，还有拱形如虹的人间鹊桥。

行程推荐：

D1:上海-西塘 最佳的出行时间是下午，1个多小时后到达西塘，放下行装后开始您的游走，找一家临湖的、干净而玲珑的饭馆，来一碗有名的汾湖黄酒，尝西塘的荷叶粉蒸，酒足饭饱，这个时候，夜色上来了，灯笼点起来了，西塘的味道也出来了：看社戏、赏水灯、露天电影、品香茗……夜宿西塘假日酒店。

D2:西塘-上海 务必起个大早，西塘的清晨是最宁静也是最热闹的，早饭后进入景区，你可以拜访早起的西塘老人，听他们诉说西塘的前世今生，或者看看水上鸬鹚的捉鱼表演，再可以参照如下的线路走遍西塘的每一个角落：陆坟银杏-倪宅-五福桥-圣堂-江南木雕陈列馆-塘东街-黄酒陈列馆-卧龙桥-烟雨长廊-送子来风桥-环秀桥-石皮弄-种福堂-西园-纽扣博物馆-张正根雕艺术馆。

驱车路线：

走沪杭高速公路，在嘉善、大云出入口下来，行至嘉善县十字路口处见有西塘指示牌处向北行驶15分钟即到西塘(从上海出发的自驾车在嘉善出口下)。也可以走320国道，至嘉善十字路口上见有西塘指示牌处向北行驶15分钟即到。

特产提示：荷叶粉蒸肉、八珍糕、六月红

陶都二日游攻略

亮点推荐：

别有洞天的陶都宜兴，物产丰富，风光迷人，是陶文化、茶文化、竹文化、洞穴文化兼具的独特旅游胜地。宜兴盛产众多的传统工艺品，其中以陶瓷工艺品最为著名，且极具纪念意义和收藏价值。那古朴的紫砂陶、端庄的均陶、淡雅的青瓷、绚丽的精陶、别致的美彩陶，无不令人爱不释手。工艺精巧的宜兴竹制品，也是游人必购的旅游纪念品。除此之外，传统的徐舍小酥糖、和桥豆腐干、洋羡茶叶，则是馈赠亲友的佳品。

行程推荐：

D1：上海-宜兴 上午从上海出发，大约3小时左右到达宜兴。前往有“陶都”之称的宜兴丁蜀，参观宜兴陶瓷博物馆，观看陶瓷加工的程序，有兴趣还可以动手参加制作陶器艺术品，过一过“艺术家”的瘾。作品完成后刻上你的姓名、生肖，然后由陶艺中心的师傅烧制后送给你。

午餐后去竹海漫步，游览镜湖、戏水池、银杏抱扑、古裟婆树、清风洞、海底、竹溪茶楼、悬空栈道、太湖之源、米芾拜石等景点。竹的风韵，享受竹林青枝绿叶的清凉。夜宿宜兴。

D2：宜兴-上海 宜兴雅称“洞天世界”，80多个石灰岩溶洞千姿百态，遍布全市。尤以“江南第一古迹”暨“海内奇观”、“善卷洞”与“张公洞”及绚丽多彩气势宏伟的“灵谷洞”名扬天下，可任选其一游览。尽兴后再回上海。

驱车路线：

上海方向经沪宁高速公路(无锡出口下)3小时左右可到宜兴。

特产提示：宜兴三绝(羡唐贡茶、金沙泉水、紫砂提梁壶)。

备选地：浙江龙门镇二日、江苏锦溪二日

乡格里拉二日游攻略

亮点推荐：

乡格里拉农庄在农业种植养殖的基础上，以云川藏族地区的建筑风格，建造了一批乡土民族风格浓郁的旅游设施。乡村旅游项目有斗鸡、射箭、骑马、垂钓、观赏动物、草原活动、采摘蔬菜、藏式烧烤、划船及乒乓、壁球、篮球、排球、羽毛球等活动。

行程推荐：

D1：上海-松江 告别都市，差不多1个小时就能到达乡格里拉农庄。休整片刻，根据您自己的喜好，开始您丰富多彩的乡村生活。

D2：松江-上海 睡个懒觉，或是早早起来呼吸一下田间清新的空气，做做早操。您还可以去钓钓鱼，或许收获还很不错呢!差不多中午时分，带着活蹦乱跳的鱼打道回府。

驱车路线：

由莘庄上沪杭高速，到新浜口出来，右转弯，沿叶新公路开到第四个十字路口，见标牌乡格里拉，右转弯500米即到达。

特产提示：野鸡鸭鹅、蔬菜瓜果

太湖一日游攻略

亮点推荐：

去苏州藏书镇吃正宗的“藏书羊肉”，那可比火锅里的涮羊肉好吃多了。而藏书羊肉出名全在烹调方法独特，秘方世代相传，所以羊肉细嫩滑口，羊汤鲜美润热，香气四溢。

来到太湖，不去品尝一下家喻户晓的船菜，似乎实在说不过去。这里的船菜店紧靠湖岸，船体装修得各有特色。

有名的“太湖三白”———活炝白虾、干蒸白鱼、银鱼炒蛋，外加酱爆螺蛳、明炉酸菜昂刺鱼、油炸旁皮鱼、太湖大闸蟹，又一桌美味大餐将呈现在眼前。

特产提示：元宝鸡，莼菜，树参(野菜)

行程推荐：

上午7:30左右出发，沿延安路高架上A20往沪宁高速公路，约30分钟到大港(江苏)出口，沿昆山、苏州工业区、苏州新区、沿绕城公路到光福出口下，右转弯到光福太湖船菜(约25分钟)，左转弯10分钟到藏书羊肉城，原路返回上光福高速公路，约90分钟到上海。

驱车路线：

上海—沪宁高速—花桥(车费15元)—苏州新区、苏州绕城公路—光福(车费35元)。全长100公里左右，沿线站口都有加油站)。

特产提示：藏书羊肉、太湖三白

备选地：奉贤一日、南北湖一日

呼市周边一日游可以去大召寺、哈素海、清水河八龙湾、乌素图国家森林公园、昭君博物馆、苏木山公园、圣水梁、黄花沟、清水河杨家川峡谷、清水河杨家川峡谷。有最美的自然景观，同时也可以感受当地的文化，都是很好的选择。

哈素海旅游区是风景秀美的旅游区，景区包含有环海公路，天鹅堡温泉，草原文化区等景点。在这里可以湖上泛舟，也可漫步草甸，更可在上滑沙，骑上骆驼去体验沙漠之旅。内蒙古的海都是大的湖泊湿地的意思，哈素海位于阴山脚下，鱼特别好吃，夏天有层层叠叠的莲叶，鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，很不错的避暑之地。

大召寺是内蒙古呼和浩特玉泉区南部的一座大藏传佛教寺院。大召寺其中“召”为藏语寺庙之意。汉名原为“弘慈寺”，后改为“无量寺”。因为寺内供奉一座银佛，又称“银佛寺”。大召寺是呼和浩特最早建成的黄教寺院，也是蒙古地区仅次于美岱召的蒙古人皈依黄教初期所建的大型寺院之一，在蒙古地区有大范围的影响。

在距离呼和浩特230公里处的苏木山更有一番景致。苏木山坐落在乌兰察布市兴和县大南山深处的苏木山旅游区，10月正是观赏苏木山秋景的最佳时间，当你走进苏木山，如同走进北欧之秋。白桦林的白，落叶松的绿，沙棘果的橙，灌木林的杂……装点着苏木山的秋天，也缤纷了苏木山的秋天。

大同这座有着独特自然地理条件的城市，历经多年的投资与建设，城市绿化与园林覆盖取得明显效果。下面小编为大家整理了大同一日游不得不去的景点，希望能够为大家的大同旅行锦上添花。

大同旅游不可错过的景点

赵武灵王墓

位于灵丘县新华西街西段。灵丘县名由此而来。 赵武灵王(约前340—前295年)，名雍，战国时赵肃侯之子，赵国的第六代国君。杰出的政治家、军事家、军事改革家。他所推行的“胡服骑射”政策，对于当时和以后中国社会的发展都产生了积极的影响。

平型关

平型关是内长城的一个关口，位于灵丘县西南方，明朝正德六年(公元1511年)修筑。平型关城虎踞平型岭上，呈正方型，周围九百余丈，南北各置一门，门额镌刻“平型岭”三个大字，真谓峻岭雄关。

这里因发生了震惊中处的平型关战役而闻名。1937年9月25日，日本最精锐的板垣师团在遭到了八路军115师(师长-)的埋伏战袭击，经过6个小时激战，日军有100多人被击毙，有100多辆汽车和大量军用物资被击毁和缴获。平型关是我党我军抗日战争第一个大胜仗的遗址，是爱国主义和革命传统教育的具有自然意义和历史意义的军事博物馆。

大同一日游不得不去的景点

曲回寺

曲回寺又称哭回寺，是山西省重点文物保护单位。据曲回寺遗址千斤大铁钟文记载，曲回寺是五台山佛寺的下院,与五台山禅宗佛寺有密切的联系，开元二十一年北京的大禅师慧感在此建寺，并且在建寺十年后，从天宝元年开始至天宝十一年间，雕刻了大批花岗石佛像，修筑三百六十座佛塔，按照顺序埋于曲回寺方圆几十里的地下，其规模宏大实为罕见。曲回寺附近的山岗、山脚、台地沟岔等地方，散布有墓丘状的石像冢。石像冢的形制均为石块砌垒，上以长条石封顶，再以沙石土掩埋。每冢增留一小门，从外部能看见内部的石像。冢体大小不等，一般的高三四米，围二三十米，从外观看与坟墓无异。每座冢中都安置着十尊左右的佛、菩萨、金刚、供养人等雕像。发掘出的石像最大的高1.2米，面目已经模糊，但衣带清晰可辨。石像冢充分反映出中晚唐时期佛像雕刻艺术的纯熟。1937年寺院被日军烧毁，殿基、台、踏道、柱基还保存完好。现已查明的43座石雕像冢为研究唐代石雕艺术和的佛教史、美学史、雕塑史具有重要意义。

桃花山

桃花山位于大同市灵丘县红石塄乡沙湖门一带，山下泉水奔涌，山上桃花烂漫，经过大自然千百万年的造化，形成了一系列天然溶洞群，主要有桃花洞、蝙蝠洞。桃花洞位于桃花山海拔1900米处。该洞距今已有170万年的历史，并且仍处在生长期。洞内钟乳林立，形态各异，有的如白玉般的大幅珠帘，有的如百折织锦垂慢，有的如披着盔甲的将军，有的像一丛丛新鲜的蘑菇，层层叠叠，生气勃勃。手捧仙桃，面带微笑的桃花仙子吸引着无数青年男女来此一睹风采。蝙蝠洞位于桃花山北海拔900米处。该洞高大，四通八达。主洞深70多米，有六个出口，洞内数以千计的蝙蝠密密麻麻地倒吊在洞顶，像一串串黑色的精灵，昼伏夜行，十分有趣。西侧洞的洞壁、洞顶天然形成的壁画，栩栩如生。

大同旅游最佳景点

古道

古道峰回路转，河水弯弯，青山叠叠，风景迷人。僧寺、雄关、佛冢交相辉映。尤其是辽代营建的觉山寺，更有传奇色彩。寺内的白塔、古井与旁依的小山高度、深度都相同，号为一迷，称为一绝。寺旁有北魏高宗拓拔浚与群臣比武的御射台，《皇帝巡之颂碑》仍依稀可辨。

位于灵丘县东南部。古道始建于北魏，是山西高原北部通往华北平原的交通要道，北至蔚州，南至沫源，共有140里。 公元五世纪，北魏拓拔鲜卑即由此路，沿唐河谷地出太行山，横扫河北，问鼎中原。该道开凿于公元五世纪，北魏拓拔鲜卑即由此路，沿唐河谷地出太行山，横扫河北，问鼎中原。峰回路转，河水弯弯，青山叠叠，风景迷人。僧寺、雄关、佛冢交相辉映。

觉山寺

觉山寺砖塔共分为塔座和塔身两部分：塔座四壁刻有砖雕，金刚力士威武雄壮，歌舞伎乐动作优美;塔身为八角十三级，塔内砌筑梯道可以攀登。内有木雕卧佛一尊，四壁留有壁画色彩鲜艳，形象逼真。 觉山寺位于灵丘县城东南三十里的悬钟山之中，悬钟山也称觉山。溏河奔流于寺前，觉山屏障于后，寺外群山环绕，寺内古树参天，漫山遍野郁郁葱葱，殿宇巍峨景。

猜你喜欢：

以下是小编为大家整理的关于罗浮山一日旅游攻略，欢迎大家阅读!

去罗浮山的前一天还在河源和男神约会，本来也没什么意向去惠州的罗浮山，计划中是去韶关的丹霞山，但是由于男神工作的缘故只好取消去丹霞山的意向。

早上，吃完早餐，由于车次的查询不周错过了时间，中午12点坐车到达罗浮山已经是下午的4点左右。要是这样的时间进山玩，觉得花60元玩2个小时没什么景点能看了。所以取消了这个时间去玩，我和男神的计划就是到附近找酒店。景区的价格比较贵，景区外的便宜一点。本人习惯网购，所以就在网上订购了一间，美团的新人优惠210元。傍晚吃完饭已经是6点30分了。听某些人说，罗浮山过了18点30分就不用买票进场。

晚上7点，我和男神粗粗地逛了一下罗浮山，也确定好第二天的路线。

7点后的白莲湖很静。

PS：没写过游记，将就参考!

早上，粗粗地在罗浮山景区吃了个“奢侈”的早餐，河粉和包子，灌了满满的一壶热水。“自虐"的一天正式开始。

早上的白莲湖，游客不是很多。比较安静感觉不错。

冲虚古观给我的感觉，历史沧桑不明显，看的东西不多，但是罗浮山就是以道教出名，有兴趣的可以求个签。

东江纵队纪念馆站，讲的就是当地红色革命历史，参观时间也就是15---20分钟左右。

沿着环山公路走了15分钟左右，就到达了坐索道的站，一个人花了50元坐上了一段行程，在沿着台阶步行而上到狮子峰。

从狮子峰到达飞云顶时已是下午的2点30分，短暂的休息之后步行下山到达正门6点左右。下坡时双腿都是颤抖的。 #p#副标题#e# #p#副标题#e#

餐饮：1. 罗浮山景区卖的东西也不算贵，豆花5元一杯，鸭蛋5元有两个(没记错的话)。

2.爬山尽量轻装上阵，沿路有卖东西的小贩。

3.罗浮山朱明洞景区门口有好些农家乐。

4.早餐，在附近找了个不怎么样的店子，点了一个粉，居然有苍蝇。更恶心的是老板娘不换新的，直接端起碗转身到厨房把苍蝇挑走，然后端回来给我，别问我怎么知道的。(早餐店名字忘了，提示：阳明驿站酒店往保罗酒店的方向附近的店子，路痴不会分东南西北)

交通：第一次去参观朱明洞景区，没发现有观光车，基本游览凭两条腿走。

住宿：景区外有好些酒店可以住，也可以上美团寻找团购，如果是土豪请随意选择在景区里住。

老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质，多种维生素和无机盐的平衡膳食。对于60岁以上的老年人，可按每天的活动量合理安排饮食。失眠老人一日三餐怎么吃呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

失眠老人一日三餐怎么吃

一、人每天一日三餐都是有讲究的，失眠患者晚餐或夜宵可以吃些含脂肪多的食品。由于脂肪类食品消化缓慢，头部的血会向胃肠部集中，使人有困乏的感觉。也可诱人入眠。脂肪之中，最好的是含亚油酸丰富的植物油类。可以用这种油来烹调仔鸡肉、猪肉、牡蛎等。

二、人体摄取充足的色氨酸，可以诱导睡眠。含色氨酸较丰富的食品有鱼、肉、蛋等。但含量最丰富的是牛奶、酸奶和奶酪等乳制品。所以，奶制品是失眠康复饮品的首选。失眠者于寝前饮用1杯牛奶或酸奶，将有明显的催眠效果。

三、每个人在每个年龄断的睡眠时间都不一样，婴儿睡的越多越好，而如果超过60岁，每天睡6小时左右就够了。中年人除了工作上的压力之外。也会产生生理上的失眠。所以在这里提醒大家一定要养成一个好的生活习惯及良好的饮食习惯。

四、酒对人的身体有少喝有利多喝对身体不好的影响，失眠患者在就寝前可以酌量饮些含酒精的饮料，如威士忌、葡萄酒、啤酒、米酒等。这些酒对中枢神经有一定的麻痹作用。能够安定神经、消除紧张，发挥诱眠作用。

苏州乐园是全国著名的游乐园，是国家首批AAAA级旅游景区，被公认为“中国第三代主题公园点睛之作”，这么好玩的地方真的不来看看吗?

景点介绍

欢乐世界位于苏州高新区中心，占地54公顷，以闻名遐迩的狮子山为依托，与1997年2月开园迎宾。欢乐世界集西方游乐园的活泼、欢快、壮观和东方古典园林的安闲、安静、自然的特点于 一体，是 国家首批AAAA级旅游景区。

欢乐世界共分为欧美城镇、夏威夷港湾、苏迪王国等九大景区，先后引进悬挂式过山车、高空弹射、夏威夷巨浪、龙卷风等一大批高科技游乐设施，精心打 造啤酒节、国庆中 秋欢乐汇等深受游客喜爱的主题活动，形成了一座把现代化游乐设施和千变万化的自然景观融合在一起的综合性“游乐天堂”。

乐园里的项目极其丰富，有从欧美引进的悬挂式过山车、夏威夷海浪、豪华波浪、龙卷风、天旋地转等一大批惊险刺激的高科技游乐设施。这些项目依山傍水，与山水自然景观水乳交融，构成一幅动态山水画卷。苏州乐园是以东方迪斯尼为主题，集西方游乐园的活泼、欢快、壮观和东方园林的安闲、宁静、自然为特点，融参与性、观赏性、娱乐性、休闲健身于一体的现代化主题乐园，是全国著名的游乐园。

欢乐世界

共分为欧美城镇、夏威夷港湾、苏迪王国等十大区域，先后引进悬挂式过山车、高空弹射、夏威夷巨浪、龙卷风等一大批高科技游乐设施，形成了一座把现代化游乐设施和千变万化的自然景观融合在一起的综合性“游乐天堂”。

苏迪王国、急速风车、龙卷风、夏威夷巨浪等都是欢乐世界的项目。

四季悦温泉

和传统的温泉不同，四季悦温泉将趣味的水上项目与舒适的温泉巧妙地融合到了一起，尤其适合带小朋友来玩。

造型各异的温泉池，另有假山和绿植布景，感觉自己好像在海边。

趣横生的水上娱乐设施，让你在春季也可以欢乐玩水，度过一段欢乐时光。

路线推荐

惊险之旅

乐园入口 → 苏迪广场→ 奇幻梦剧场(玩转瑜伽)→ 加勒比广场(极速风车、龙卷风)→ 威尼斯水乡(空中飞人、盗墓空间)→ 百狮广场(高空弹射)→ 狮山奇观(悬挂式过山车)→ 未来广场(飞碟探险、宇宙大战)→ 夏威夷港湾(夏威夷飓风、飞行岛、豪华波浪)→ 冒险岛(拼搏彩弹)→ 意大利广场(上山缆车、滑翔翼)→欢乐嘉年华 → 乐园出口

家庭亲子游

乐园入口 → 苏迪广场(欢乐嘉年华、转转杯、环园列车、观光游览车)→ 苏迪王国(桑巴气球、童话世界、碰碰车、青蛙跳、旋转木马)→ 夏威夷港湾(飞行岛、豪华波浪)→ 未来广场(宇宙大战、球幕影院、飞碟探险)→ 狮山奇观(丛林战车、天狮瀑布)→ 威尼斯水乡 → 百狮广场 → 加勒比广场 → 欧美风情街区(迷的洋馆)→奇幻梦剧场(玩转瑜伽、XD影院)→ 意大利广场(上山缆车)→ 鸽子广场 → 狮泉花园 → 乐园出口

观赏休闲游

乐园入口 → 苏迪广场(绿荫大厅、环园列车、观光游览车)→ 狮泉花园 (穹顶喷泉、香樟林)→ 鸽子广场 → 意大利广场(上山缆车站)→ 欧美风情街区(英美街、荷兰街、德国街、迷的洋馆)→奇幻梦剧场→ 加勒比广场 → 百狮广场(仿真园、艺术园)→威尼斯水乡(梦幻公寓)→ 苏格兰庄园 → 狮山奇观(天狮瀑布、桂花林)→ 未来广场(飞碟探险、球幕影院)→ 夏威夷港湾(飞行岛)→ 苏迪王国 (旋转木马、童话世界、桑巴气球)→欢乐嘉年华 → 乐园出口

刚出生后的婴儿大小便次数比较多，小屁屁经常被浸泡得红红的，而且有些宝宝喝完奶会吐奶，或者是妈妈乳汁太多，喂宝宝的时候会突然喷到宝宝脸上或者身上，因此，定时给婴儿洗澡是非常重要的。那么，小编下面提到的注意事项爸妈有没有留心呢?赶紧来看看吧。

调查：宝宝一天洗多少次澡?

小编就这个问题做了一次简单的调查，根据妈妈们的反映，通常1-3次都是比较普遍的次数。

@凉凉的风：我家贝贝一出汗就难受，通常我会给他上午、下午各洗一次澡，睡前再洗一次。他舒服了，人也精神些，就不会老是闹。

@伊伊的心肝宝贝：我的宝贝随她爸爸，特别大汗，哪怕坐着不动都能大汗淋漓，更别说动起来了，那汗水简直像瀑布一样，每天至少要洗2回澡才行。

@我是一个小小球：夏天穿得少，球球又爱在地上玩，玩完后通常都是脏得不行，我受不了都会拎他去洗手间洗澡。洗完澡不久，这家伙又不知道去哪里玩，又是一身脏。每天都这样，脏了洗、洗了又脏!

夏季宝宝一日多洗妈妈要注意什么

夏天妈妈们都会帮宝宝多洗几次澡，洗澡是件让宝宝舒服的事情，但是有些注意事项妈妈们可不能大意，小编在这里列举几个要点，妈妈们要记好咯!

1、清洁用品注意用量

帮宝宝洗澡，不免会用到洗发水沐浴露这些清洁用品，但是一天多次洗澡，就不要每次都用上了。频繁使用清洁用品，会洗去皮肤的油脂，降低对皮肤的保护，反倒容易因为太干燥而出现皮肤问题。

建议一天用一次或者隔天用一次即可，因为多次洗澡，身体并没有太多的污渍，洗澡不过是洗去身上的汗水，清水即可达到目的了。

2、身体的水份要拭干

会走路的孩子通常都特别好动的，有时洗完澡衣服还没穿，就光着身子跑出浴室了。家中开着空调的时候，孩子从浴室中出来，进入低温的空调房，身上的水分会让孩子感到格外的寒冷，稍有不慎着凉生病了。

所以提醒妈妈们，洗澡后要迅速拭干孩子身上的水份，特别是沾湿的头发，一定要擦干。让孩子穿好衣服再让其进入空调房里。

3、餐后睡前不要洗澡

一天洗几次澡，难免会碰上吃饭、睡觉的时间点。建议妈妈们尽可能的调整洗澡的时间，避开饱餐后、睡觉前。如果时间有冲突，可以选择放弃洗澡，用湿毛巾擦身也是不错的做法。

大同，山西省省辖市，是中国首批24个国家历史文化名城之一、中国首批13个较大的市之一、中国九大古都之一、国家新能源示范城市。以下是小编为大家整理的大同一日游攻略，供大家参考!

大同交通

公路

大同是晋北的门户，也是沟通华北与西北省份的桥梁和枢纽，有大运、大塘、大准、大张等10多条公路干线通向全国各地。[25] 截至2013年，全市公路通车里程达到12537.7公里，其中高速公路550.5公里，全市公路密度88.9公里/百平方公里。

大同市内有4个长途客运站，分别为长途客运南站、长途客运北站、新平旺客运站以及新南客运站。长途客运南站位于雁同西路20号，主要是运营发往大同周边郊县的长途汽车;长途客运北站位于火车站西200米处，主要是运营发往太原、朔州等省内长途汽车;新平旺客运站位于矿务局百货大楼南100米，主要是发往山西省内县镇以及北京等地的长途汽车;新南客运站位于新建南路699号(大同二电厂北侧)，主要运营发往太原、朔州、北京等地的长途汽车。

铁路

京包铁路、同蒲铁路、大秦线、大准铁路等线路以及云冈支线、口泉支线等均在大同交汇，规划中的有大西客运专线和大张客运专线。

大同火车站位于京包线中段，每日有多趟列车开往太原、北京、杭州、包头、沈阳等国内大中城市，是京包线、北同蒲线、云岗支线交会点，是贯通华北、西北物资交流和晋煤外运的枢纽站，技术性质为区域性编组站，业务性质为客货运站，等级为特等站。

大同站分为东场和西场，东场担负着京包、同蒲、大秦、口泉、云岗各方向旅客列车的到发作业和京包上下行货物列车的中转作业以及丰台西～包头西间技术直达列车的增减轴作业。

另外，在京包线设有大同北站，主要办理列车的交会、越行作业。在大同二电厂运煤线设有二电厂站，共有到发线2股，其它站线4股，主要办理二电厂运煤专列的到发和卸车作业。[26]

大同特产

大同地区的主要特产有大同烧麦、小米、大同黄花、大同羊杂、浑源凉粉、莜面、大同刀削面、阳高杏脯、苦荞茶、画眉驴肉等。

地方名吃有大同刀削面、羊杂、油炸糕、大同铜火锅、凤临阁烧麦、莜面、广灵豆腐干、浑源凉粉、阳高杏脯等;食材药材有大同黄花、恒山黄芪等;工艺品有大同煤雕、云冈绢人等。

大同一日游攻略：

北岳恒山，位于山西省大同市浑源县，是闻名天下的道教名山，除为三教合悬空寺一庙宇之外，恒山大多为道教宫观。恒山山脉始于太行山，横跨塞外，东连燕山，西跨雁门，南障三晋，北瞰云代，东西绵延五百里(横跨今山西宁武、朔州、代县、应县、繁峙、山阴、浑源、灵丘等县)，是海河支流桑干河与滹沱河的分水岭。

悬空寺位于山西省大同市浑源县恒山金龙峡西侧翠屏峰的峭壁间，素有“悬空寺，半天高，三根马尾空中吊”的俚语，以如临深渊的险峻而著称。建成于1400年前北魏后期，是中国仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙。

悬空寺原来叫“玄空阁”，“玄”取自于中国传统宗教道教教理，“空”则来源于佛教的教理，后来改名为“悬空寺”，是因为整座寺院就像悬挂在悬崖之上，在汉语中，“悬”与“玄”同音，因此得名。

云冈石窟位于中国北部山西省大同市西郊17公里处的武周山南麓，石窟依山开凿，东西绵延1公里。存有主要洞窟45个，大小窟龛252个，石雕造像51000余躯，为中国规模最大的古代石窟群之一，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和天水麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。

杭州位于中国东南沿海北部，是浙江省省会，副省级城市，也是长三角第二大经济城市，南翼经济、金融、物流、文化中心。浙江省政治、经济、文化中心，中国东南重要交通枢钮。杭州历史悠久，已有2200多年历史。杭州是华夏文明的发祥地之一。杭州一日游景点定让你流连忘返。

杭州一日游景点-西湖

西湖景区杭州之美，美在西湖。西湖旧称武林水、钱塘湖、西子湖，宋代始称西湖。西湖位于杭州城西，三面环山，东面濒临市区，是一个湖泊型的国家级风景名胜区。

西湖有十景(南宋)：苏堤春晓、曲院风荷、平湖秋月、断桥残雪、花港观鱼、柳浪闻莺、三潭印月、双峰插云、雷峰夕照、南屏晚钟。

西湖新十景：云栖竹径、满陇桂雨、虎跑梦泉、龙井问茶、九溪烟树、吴山天风、阮墩环碧、黄龙吐翠、玉皇飞云、宝石流霞。

从西湖不同处出发，走走停停，就是风景，景点相隔都不是很远。我这边推荐下可以租辆自行车，很便宜的，一天就包揽全景了。

杭州一日游景点-富春桃源风景区

富春桃源风景区地处富阳西北部，总面积达15平方公里，共分成五大区块:九霄碧云洞、逍遥岩岭湖、天成野槠林、桃源三家村(规划中)、休闲鹤舞坪(规划中)。其中九霄碧云洞面积2.33万平方米，被誉为“亚太第一大洞厅”，。富春桃源风景区山、水、林、洞、村的自然组合，以“山之清、水之秀、林之茂、洞之奇、村之静”使您在自然山水中充分享受桃花源式的休闲生活乐趣，是您观光与休闲度假的好去处。推荐游览线路:碧云洞停车场→地轨缆车→九霄碧云洞→轻轨列车→天成野槠林→逍遥岩岭湖→休闲鹤舞坪。

杭州一日游景点-大明山

大明山是临安唯一的国家重点和省级风景名胜区。在这个方圆30平方公里的奇特世界里，游客可畅游“玉龙溪谷”、“龙门峡谷”、“云中秘园”、“云湖乐园”四大主题旅游区，尽享自然奇幻、田园美食、激情冒险的高山云湖度假野趣。领略高山景，心中天地宽。大明山旅游以“向上，享有新世界”为核心理念，实现了奇特景观、冒险娱乐、科普教育、文化度假的创新结合，让游客走进自然、探索自然、享受自然，既享受攀登的快乐、探险的野趣、征服的喜悦和远眺的从容，又在清新雅静中远离城市喧嚣，汲取自然能量，滋养身心。

杭州一日游景点-龙门古镇

龙门古镇位于杭州市西南52公里的富春江南岸，是“富春江-新安江-千岛湖”旅游线上的国家一级景点，有320国道与之相连，交通便捷。据传是三国孙权的故里。村内以独特的明、清古建筑群而闻名，是现今江南地区明清古建筑群中保存较为完整的山乡古镇。村后有龙门山，海拔1067米，峰峦重叠，气象万千，为富阳群山之冠。东汉名士严子陵曾游龙门，观山势异常，赞叹：“此地山清水秀，胜似吕梁龙门”，古镇也因此得名。

杭州一日游景点-瑶琳仙境

瑶琳仙境瑶琳仙境，又名瑶琳洞，纵深1公里，总面积达28000平方米，位于浙江西部的桐庐县瑶琳镇，距杭州80公里誉满海内外的瑶琳仙境，是“中国旅游胜地四十佳”、“浙江省十大旅游胜地”之一。2002年跻入国家4A级风景旅游景区行列。

杭州出发瑶琳仙境一日游的具体行程是这样安排的：早上7：30左右杭州市区上门接，乘旅游大巴赴桐庐，游览江南水乡民居代表--红灯笼外婆家，然后乘竹筏(或皮筏)体验天目溪漂流，下午游览国家级风景名胜区瑶琳仙境及三宫六苑(梦石苑、钱币馆、奇宫、根艺苑、农艺苑、妙峰苑和奇石博物馆)。

杭州一日游景点-西溪湿地

西溪湿地

西溪湿地——西溪国家湿地公园位于杭州市区西部，距西湖不到5公里，是罕见的城中次生湿地。这里生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚，曾与西湖、西泠并称杭州“三西”，是目前国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。西溪之胜,独在于水、西溪之重，重在生态、西溪人文，源远流长、西溪民风，淳厚质朴。

旅游景点： 西溪草堂 西溪梅墅 西溪深潭口 西溪梅竹山庄 西溪水阁 西溪秋庵 西溪烟水渔庄 西溪泊庵

杭州一日游景点-千湖岛

千岛湖，位于浙江省淳安县境内。千岛湖景区总面积982平方公里，其中湖区面积573平方公里，因湖内拥有星罗棋布的1078个岛屿而得名。

千岛湖“一岛一主题”彰显着“碧湖千岛”不同的特色，如果对自然地貌和奇珍动物感兴趣，不妨开展生态一日游。

路线：梅峰揽胜——鸵鸟岛——三潭岛——猴岛

早上前往梅峰岛与鸵鸟岛参观。“不上梅峰观群岛，不识千岛真面目”，这是到过梅峰的中外游客对其群岛风光的一致赞誉。在鸵鸟岛上，游客可以参与喂鸵鸟、人蛋抗衡，与鸵鸟合影，骑鸵鸟赛跑，参观琳琅满目的鸵鸟工艺表演。

下午赶往三潭岛与猴岛，可以在三潭岛景区的特色餐饮区就餐。三潭岛包括山寨遗风景区、动物参与娱乐区、特色餐饮景区，为您提供了美妙的吃住行游购娱一条龙服务。猴岛分远人村、科普廊、猴艺苑三个游览区块，可以与猴子亲密接触，其乐无穷。

杭州一日游景点-杭州野生动物园

山川秀丽、钟灵毓秀的杭州野生世界规划占地3500亩，为华东地区规模最大的野生动物世界。在这里，您可以乘车猎奇野生动物自由出没的世界，也可以漫步野趣盎然的珍稀动物乐园。白狮、白虎、猎豹、犀牛，世界珍禽异兽应有尽有;大熊猫、朱鹮、金毛羚牛、金丝猴、"四大国宝"一应俱全。

线路设计：入场广场--大象演艺场--野化训练场--蓝宝石广场--蓝宝石万人剧场--休闲广场

杭州一日游景点-天目山

天目山在浙江省西北部，东北-西南走向，东起湖州，临太湖平原，西延浙皖交界处，遥望黄山。长200公里，宽约60公里。天目山由粗面岩和流纹岩等构成。分为东西两支，主峰清凉峰位于临安市与安徽绩溪交界处，海拔1787米;临安市境内还有西天目山海拔1505米，东天目山海拔1479米，以此二峰为核心建有天目山国家级自然保护区。

大树王景区：从游客中心出发，乘景区观光车约30分钟到达大树王景区入口(龙凤尖停车场);走木栈道(森林浴健康步道)——四面峰——倒挂莲花(一线天)——五世同堂(大自然瑜珈平台)——大树王——开山老殿(禅宗文化展示厅)——幻住庵——半月池——龙凤尖停车场乘观光车下山至禅源寺景区，全程约3小时。

禅源寺景区：禅源寺——周恩来演讲纪念亭——大雄宝殿——玉琳国师灵骨舍利塔——双清池——太子庵(天目书院)——留椿屋——雨华亭——游客中心，全程约2小时。

杭州一日游景点-杭州乐园

杭州乐园是长三角地区最具特色的综合性主题公园，乐园里一年四季主题活动精彩不断，更有数十项刺激游乐一票畅玩!

杭州乐园经典人气项目有：悬挂过山车、雨神之锤、雷神怒吼、风神之手、激流勇进、亚洲最大双海盗船、跳伞塔、丛林迷旋、幽灵船、碰碰车、双层转马等。

还有7月全新亮相的水公园，面积将增加一万余方，在盛夏时如置身于一座3万多方的超大规模豪华水世界。除了原有的四层楼高的大型水屋翻斗乐、冲浪池等水上明星项目外，还将新增漂流河、太阳神毯、月亮坡等新项目，更有水上锐舞派对。

杭州一日游景点-浙西大峡谷

特色1：华东第一旅游峡谷，双重返现。

特色2：华东第一旅游峡谷，华东地区峡谷最长、植被保护最好、山水风光最佳、峡谷区内居住人口最少、离沪杭大都市距离最近的景区。

峡内地貌典型，山景、树景、石景、水景形态各异，品位不俗。景区内植被丰富、林木参天、石成陡壁、水多急流，森林覆盖面达90%以上，是享受天然森林浴的人间天堂。景区开辟了皮筏急滩漂流、观看峡谷高空飞车、踩农家水车、乘竹筏观等多种休闲娱乐。

大峡谷主要景点有：柘林瀑、剑门关、嬉水滩、老碓溪、白马崖等小游览区，山水俱佳，风景怡人。

广西壮族自治区，通称广西，简称“桂”，首府南宁，南临北部湾，是中国唯一沿海的自治区。下面小编为大家整理了广西一日游最受欢迎的旅游景点，希望能够为大家的广西旅行锦上添花。

广西值得一去的景点

青秀山

青秀山风景区是南宁的国家5A级景区。青秀山是南宁市重点开发的风景区，除保护和修复原有的古迹如董泉、撷青岩崖刻，石香灶等外，还新建了不少景点。

青秀山风景区包括凤凰岭，凤翼岭和青秀山，海拔高度八十二米至二百八十九米，气候宜人，奇山异卉，四季常开，古诗曰：“青山四时常不老，游子天崖觉春好，我携春色上山来，山花片片迎春开。”在古代，青秀山已经是邕南著名的避暑游览胜地。

青秀山景区由青山岭、凤凰岭等18座大小岭组成。青秀山顶上耸立的宝塔叫龙象塔，俗称青山塔，它是青秀山的象征，始建于明万历年间，共有九层，高60米，塔基直径12米，有207级旋梯，为广西最高的塔。与满山青翠的树木相映的是山腰上天池和瑶池这两个巨大的人工湖。天池面积达15000平方米，水深2—3米，池水波光粼粼，青松翠柏、蓝天白云倒映水中瑶池位于供有壮族女神洛甲、聪明女神布劣陀和勇敢之神布伯三尊石神像的佛堂“三宝堂”的东边，面积5000平方米，池中立有王母娘娘塑像59作，东沿岸的花岗岩青石上刻有八仙聚会瑶池的浮雕图。

乐满地休闲世界

满地休闲世界斥注巨资兴建的乐满地休闲世界，距兴安县城两公里，集观光、休闲、旅游、度假于一体，宏大、亲切、天人合一;是现代科技与神工山水的绝妙融合;规模之宏伟，规划之完整，设施之完善，堪称华南之最。它有实现梦想的主题乐园：引进国际级大型游乐园的设计，汲取世界各地的梦幻情境，重新落实在乐满地的主题乐园内。

广西桂林乐满地主题公园推出的“女性穿超短裙入园可优惠门票”的活动引起网友热议。

据介绍，这一“夏日乐爱短裙”优惠活动的具体内容是：在7月1日至8月31日的暑假期间，凡穿着长度不超过38公分的超短裙，年满18周岁以上的女性，均可享受55元/人的半价优惠入园。其中，7月21号、22号上午12点前，符合条件的女性只要10块钱就能进园。

两江四湖

把桂林市中心区的漓江、桃花江、杉湖、榕湖、桂湖、木龙湖贯通，形成环城游览水系，即“两江四湖”工程。这是一个富有激情、富有想象力的工程，是桂林历史上最大的环保工程。今之两江四湖，已为甲天下之桂林山水锦上添花，是令中外游客流连忘返旅游景点。

两江四湖是指——两江，指漓江的市区段和桃花江的市区段;四湖，指市中心的杉湖、榕湖、桂湖、木龙湖。读桂林地图可知，两江四湖构成市区的主要水系，两江四湖是桂林市水上游的重要项目之一。

“四湖”在唐代本是桂林的护城河。到了明朝，由于城池南扩到桃花江，原来的护城河就逐步演变成一个一个相连的湖泊。两江四湖----两江四湖是指由漓江、桃花江、榕湖、杉湖、桂湖和木龙湖所构成的桂林环城水系，是桂林城市中心最优美的环城风景带。其环城水系全长7.33公里，水面面积38.59万平方米。与威尼斯媲美的环城水系。该工程最早形成于北宋年间(960-1127年)，当时榕湖、杉湖、桂湖上舟楫纵横，游人如织，兴盛一时。由于年代久远，一些湖塘已经填没。 为了再现当年桂林“水城”的繁荣景象，并恢复桂林宋代水上游的城市游览模式，桂林“两江四湖”工程的构想，经过建设者们1000多个日日夜夜的艰苦奋战，桂林“两江四湖”于2002年6月2日上午实现了通航。南宋著名诗词家刘克庄咏叹桂林“千山环野立，一水抱城流”的梦想，从此成为现实。

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广西一日游最受欢迎的旅游景点

漓江

漓江，属珠江流域西江水系，为支流桂江上游河段的通称，位于广西壮族自治区东北部。传统意义上的漓江起点为桂江源头越城岭猫儿山，现代水文定义为兴安县溶江镇灵渠口，终点为平乐三江口。漓江上游河段为大溶江，下游河段为传统名称的桂江。灵渠河口为桂江大溶江段和漓江段的分界点，荔浦河、恭城河口为漓江段和桂江段的分界点。漓江段全长164公里。沿江河床多为水质卵石，泥沙量小，水质清澈，两岸多为岩溶地貌。旅游资源丰富，著名的桂林山水就在漓江上。

德天瀑布

德天瀑布位于广西壮族自治区崇左市大新县硕龙镇德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布相连，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍，为中国国家AAAA级旅游景区。还是《酒是故乡醇》和《花千骨》的外景拍摄地，神奇而美妙。

2016年1月，国家旅游局和环保部拟认定广西自治区崇左市大德天景区为国家生态旅游示范区。

阳朔西街

阳朔西街，是广西壮族自治区桂林市阳朔县的一条步行街。位于阳朔古镇中心，宽约8米，长近800米，略呈东西走向，东到滨江路，西到蟠桃路，中间与县前街、城中路交汇。历经1400多年，是阳朔最古老最繁华的街道，也是阳朔重要的旅游景点之一。明城墙、碑刻、古寺、古亭、名人故居、纪念馆等这些古老的建筑保存皆较完整。西街，曾是孙中山先生演讲的地方，艺术大师徐悲鸿也曾居于此，150多个国家的领导人曾在此留下足迹。

南宁南湖

南湖是南湖公园重要的组成部分，南湖公园位于市区东南面青秀区，是一个融水体景观，亚热带园林风光于一体的公园。宽达93万多平方米的南湖湖面明净如镜，碧波潋滟。南湖原为邕溪，本与邕江相连通，每当邕江发洪水时，江水就倒灌到溪中，将大量农田、房舍淹没。

整个公园有四分之三为水面，湖水清澈，倒映着蓝天白云，湖上有长堤和九拱桥。公园内还设有李明瑞韦拔群百色起义陈列馆、盆景园、兰花圃、水上游乐城等游乐设施。园内还设有水幕电影、名树博览园等。

广西不可错过的景点

象山景区

象鼻山景点因有一座酷似大象的象鼻山而得名，象鼻山位于桂林市漓江与桃花江的汇流处，以其独特的山形和悠久的历史成为桂林城徽标志。位于象鼻与象身之间的水月洞内留存摩崖石刻50余件，是广西重点文物保护单位，唐代著名诗人韩愈的名句：“江作青罗带，山如碧玉簪”镌刻洞中。水月洞与水中倒影宛如一轮明月，自古有象山水月的美誉，宋代蓟北处士有诗赞：“水底有明月，水上明月浮，水流月不去，月去水还流。”2013年9月象山景区获央视新闻频道网络评选的“中国最美赏月地”称号。

山顶上建有明代的供奉普贤菩萨的普贤宝塔，大象托宝瓶寓意吉祥美好，它也成为了清末太平天国起义在桂林战役的历史见证者。自宋代象鼻山山腹内成为驻藏中国米香型代表酒——桂林三花酒的天然酒窖，至今藏酒千吨。

花团锦簇、四季飘香的爱情岛位于景区北侧，占地面积15000㎡，濒临漓江，是观看象鼻山的又一好的观景点。岛上环境优美、植被茂盛。是上世纪70年代当地人谈恋爱的最佳之处，故称之为爱情岛，“爱情岛”是桂林的母亲河“漓江”孕育的杰作，也是桂林人追求幸福培育爱情的摇篮，在这里，遥遥相对的“象山水月”为爱情作证，愿天下有情人终成眷属。如今象山景区成为了桂林山水婚典基地，爱情岛更是人们婚庆、摄影的外景之地。恋人们在象山水月的见证下，在此许下爱的誓言。走进神奇象山，为您打开传奇的吉祥之旅!

柳侯公园

柳侯公园位于广西柳州市柳江北岸，是为纪念唐代大文豪、曾任柳州刺史的柳宗元而建的公园，也是广西最著名的名胜古迹。它始建于清代宣统元年(1909年)。2009年12月7日，国家住房和城乡建设部公布了第三批国家重点公园，柳侯公园榜上有名。由此，柳侯公园也成为广西唯一一个国家重点公园。

公园中有近7公顷的人工湖，碧水曲桥，相映成趣，湖边林木葱茏，凉亭假山，景色怡人。公园南部为文化古迹区：唐宋的陈迹、明清的石刻，历代修葺的建筑和参天的古木融为一体;中部有儿童游艺场、人工湖、动物园等，儿童游艺场等，是全市最大的儿童乐园;北部是花卉盆景区，位于该区北端的“山水来归”盆景园，为人工制作，极具岭南园林特色。

靖江王城

靖江王城坐落于广西壮族自治区桂林市漓江西岸，是明朝藩王靖江王朱守谦的藩王府，始建于洪武五年(公元1372年)洪武二十五(公元1392年)年建成，靖江王城外围有国内保存最完好的明代城墙。

由于靖江王城地处桂林市城市中心地区，因而有“阅尽王城知桂林”之说。

靖江王城南北长556米，东西宽355米，占地面积19.78万平方米，始建于公元1372年，其城垣全部采用巨型方整的料石砌成，城墙厚5.5米，高近8米。王城周围是3里长的城恒，内外以方形青石修砌，十分坚固。城开东南西北四门，分别命名为“体仁”(东华门)、“端礼”(正阳门)、“遵义”(西华门)、“广智”(后贡门)。坚城深门，气势森严。整个王城的宫殿建筑采取严格的中轴对称，“左祖右社、前朝后寝”的布局方式营造，中轴线上的承运门、承运殿高大华丽，气势非凡，体现了王权的至上的思想。方城南面的正阳门，有清代两广总督为表彰连中“三元”(解元、会元、状元)的临桂人陈继昌而立的“三元及第”坊，东华门上的“状元及第”坊则是为道光年间新科状元龙启瑞而建，西华门上的“榜眼及第”坊是为同治年间榜眼于建章而建。 明代靖江王府，规模宏大，四周以巨石砌城垣，方正庄严在桂林城中自成一城，故称王城。明洪武五年(公元1372年)始建，占地283亩。城中有桂林众山之王独秀峰，平地拔起，众山环绕，孤峰独秀，为我独尊，有天然的王者气势。

东京去富士山一日游攻略。富士山的美景相信大家都耳闻已久，但是又苦于没有旅游攻略，让小编带你一探究竟吧，领略富士山之美。

注意事项

1.请着轻便的服装、鞋子参加旅游

以便旅行行走方便

2.合理安排行程

莫要为了“集邮”不顾身体劳累奔波于各种景点之间。出游时为了放送，不要累坏自己哦~

3.不要放松警惕

出行在外不要轻信他人的话语，看管好自己的随身钱物。多一分警惕，少一份后悔。

4.不要暴饮暴食

无论是出游还是休息在家都要尽量保持健康合理的饮食与作息，否则节后综合征能毁了大半个十月。

5.舒适安心出行

即在合理范围内带上舒适的日常用品，如毛巾、牙刷等。

东京去富士山一日游景点介绍

【富士山】

日本人奉之为“圣山”，是日本民族的象征，也是许多日本人的精神支柱。醉美富士山，倒影中见证着历史的兴衰。目前处于休眠状态，但地质学家仍然把它列入活火山之类。这座被日本人奉为“圣岳”的山峰自781年有文字记载以来，共喷发了18次，最后一次喷发是在1707年，此后休眠至今。

【富士五湖—河口湖】

富士五湖分别是河口湖、本栖湖、精进湖、西湖、山中湖。在富士五湖中，是比山中湖小的第二大湖。湖岸线曲折交错，湖周围最长，达20.94公里。特别是北岸湖岸线尤为错综复杂，正面还有众多的眺望富士山的旅游胜地。作为富士山的拍摄点而闻名，在可以这里拍摄到湖水中的富士山的倒影。

【忍野八海】

“忍野”是个乡村的名字，位居富士山麓箱根地区的山中湖和河口湖之间。“八海”是指富士山的雪水流经地层过滤成清澈的泉水，然后从忍野的八个地方涌了出来，水质极其清冽甘甜，1985年入选“日本名水百选”。

【石和温泉乡】

靠近首都圈的石和温泉乡有百余家旅馆鳞次栉比而建，是山梨县规模最大的，同时在全国也屈指可数。在此享用日式精美午餐，并穿着和服浴衣，拍美美的照片。

【新宿高岛屋】

高岛屋是有着180年悠久历史的日本老字号百货公司之一。在东京、横滨、名古屋、大阪、京都等日本大城市都有店铺。从世界一流名牌到日本制造、再到各类精致的甜品等，高岛屋经营的商品种类多样，是比较上档次的老牌百货商店，整整两层都是国际知名大牌和奢侈品。

御殿场奥特莱斯

日本最大的名牌折扣店，坐落于风景优美的自然环境中，可眺望富士山。拥有欧式建筑外观。自开业以来，这里就聚集了许多日本国内外著名品牌专营店。

北京市消费者协会发布2018年北京旅游消费体验式调查结果,隐性强制消费仍是旅游中存在的突出问题,在线旅游网站服务信息透明度和一致性有待提升。

自2016年起,北京市消协连续三年开展北京旅游消费市场体验式调查。本次调查包括北京一日游、北京周边自驾游、异地全程体验以及退团体验,共计50个线路,体验线路基本覆盖北京及周边主要的4A级以上旅游景区。

在北京一日游的20个体验线路中,有11个存在强制消费现象,多为合同中未明示但影响行程的隐性强制消费。比如有的导游推出了强制自费项目“大龙舟”,每人收费100元,并称不交这个钱行程无法继续进行；有的导游多次引导游客购物,全天参观景区时间共计仅2.5小时,而带游客购物的时间就达1.5小时。

“旅行社在合同及导游管理方面仍需要加强。根据《北京市旅游条例》规定,旅行社应当与旅游者签订一日游包价旅游合同。但在本次调查中,北京一日游合同签约率仅为65%。此外,部分导游存在旅游中途自行离团、随意压缩景点游览时间、只是发门票或引领进门,未进行景点讲解等问题。

消费者要理性文明消费,强化维权意识。旅行社所推广宣传的实际上是一种旅游产品,消费者在与旅行社签订合同前应详细了解产品信息,做到心中有数,建立合理的旅游期望,对于低价团、甚至零团费线路要警惕,养成理性消费习惯。在旅游过程中,则需要注意风俗禁忌,文明出游。

此外,要有维权意识,加强自身权益的保护。根据本次体验式调查,旅行社的合同签约率还有待提高,这一现象极可能导致后期一旦出现消费纠纷,游客维权就非常困难。因此,消费者要有维权意识,在旅游出行前务必签订合同,注意合同中的不合理条款内容,保存相关证据,最大程度保护自身利益。

消费者在旅游活动中出现自己的合法权益受到侵害时,在与旅游经营者协商不成情况下,应及时向当地旅游投诉受理机构或者有关调解组织申请调解,必要时可以通过法律途径来切实保护自己的权益。

饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，分布极其广泛。如果食物每天都一样，不仅影响口味，降低食欲，还会造成某些营养成分的不平衡，甚至缺乏，从而埋下患病的祸根。感冒老人一日三餐怎么吃呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

感冒老人一日三餐怎么吃

一日三餐的进食时间不同，人体的生理过程也发生着相应的变化，所以在饮食方面也应作相应调整，以适应节律的改变。

早餐：应坚持低糖低脂的原则，选择瘦肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。

午餐：以高蛋白食物为主。美国心理学家斯普林观察发现，40岁以上的男女，在进食碳水化合物为主的食品(如面食)后4小时内，精力比不上那些以摄入蛋白质食物为主的人。奥妙在于，蛋白质进入体内后会分解出酪氨酸，进入脑后转化成使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素，从而使人精力充沛。

晚餐：应以高糖、低蛋白食物为主，糖类会增加血清素的分泌，可防失眠。肉类、蛋类等高蛋白质的食物宜加以限制。

青岛海滨一日游怎么游玩呢?下面，小编给您介绍下青岛海滨一日游路线，希望对你的出行有所帮助。

青岛海滨一日游推荐：栈桥→小青岛→八大关→音乐广场→五四广场

如果说青岛之美，大海占去其中一大半，我想没有人会有异议，所以作为最精华的一日游线路，沿着青岛的大海走一天显然是最棒的选择。上午可以首先来到青岛最标志性的景点栈桥。许多海滨城市都有栈桥或者类似的建筑，但没有一个如青岛栈桥这样有名。栈桥向青岛湾延伸出去440米，最远端是回澜阁，与“小青岛”隔海相望。

游览完栈桥后，可以直接坐船前往下一个景点“小青岛”。“小青岛”美景天成，与回澜阁一同被称为青岛的两颗明珠。

下午可以前往八大关风景区。要说哪一个景区最能体现青岛“红瓦绿树、碧海蓝天”的特点，那非八大关风景区莫属。在上个世纪20年代，这里曾是德国人居住的区域，建有各国风格的建筑，所以又有“万国建筑博览会”的美誉。穿行其间，红瓦屋顶的房子从树木中间一栋接着一栋扑面而来，树叶的空隙还露出阳光与蓝天。这一份小资，八大关独有。

音乐广场和五四广场相距并不算远。青岛音乐广场是目前我国最大的以音乐为主题的文化休闲广场。五四广场是青岛另一个标志，广场中的主题雕塑“五月的风”则是青岛的新地标，不可不留影留念。

上午七点半从家里出发，上京津高速，大概九点半左右到达天津劝业场。直奔老名流茶馆，去买晚上八点的相声票。

到了茶馆，获知负责卖票的同志十一点才上岗，立马想先去我朝思暮想的五大道参观。但老公怕下午回来买不到相声票，于是到旁边狗不理包子铺打打牙祭，顺便等着卖票。狗不理包子，果然名不虚传——价格贵的离谱，我们买了两笼包子，每笼八个，合着差不多5块多钱一个;而口味果然也是名不虚传——果然没什么特别，当真是骗外地人的。来之前，我在网上看了很多天津攻略，基本上都不推荐去吃狗不理，但我想来了天津，怎么也要意思一下，好歹是狗理过了，哈哈。

吃完包子，赶到茶馆买票，短短两笼包子的功夫，茶馆已排了不少人。看样子，名流还真是挺火。顺利拿到晚八点的相声票，出茶馆往右，大概100米，参观了传说中的瓷房子。对于在瓷都长大的偶和老妈来说，看到那么多瓷器还是灰常亲切的。

出瓷房子准备杀向西开教堂。边走边问，西开教堂怎么走，很多人都摇头不知。还好俺们在网上功课做得仔细。非常确定，西开教堂就在瓷房子附近，坚决没打车。果然问到一位天津姑娘，得知西开教堂只要重回到劝业场正街，往前看便是。

西开教堂很庄严也很漂亮，免费参观。坐在教堂里静静感受了一番神圣气氛，看到了电视中很多人忏悔时呆的小屋。

出门直接打车去五大道。刚上车我就后悔了，因为出租刚启动，我几乎就看见了“重庆道”的牌子。天啦，竟然也近在眼前。但是为了证明本人决策的英明伟大。我说了一个故弄玄虚的地名——民园体育馆，估计这要开一会。总不能刚上车就下车吧。结果不过五分钟，还是下了车。建议大伙下次去天津不用打车了，好像到哪走都能走到。

五大道感觉非常不错，是我喜欢的风格。窄窄的街道，樱花簇拥着一幢幢小洋楼，幻想一辈子呆在这，有一间房子，每天拉开窗闻花香，看行人。傍晚走出门与马车一块徜徉。我想人生之乐也不过如此。

从五大道直接打车去了著名的古文化街，说实话，这是我在天津最不喜欢的一个地方。很乱，感觉跟所有城市的小商品市场似的。除了买了一对泥人张，若干十八街麻花和吃了传说中的其实个人觉得并不好吃的油茶之外，毫无惊喜。

赶紧离开，原路返回，才发现原来都能走到的，根本不需要打车，这又再次证明了我在第六自然段的结论——天津是个小而精致的城市。回到停车的意式风情街。

不愧是意式风情街，给人的感觉就像是身处欧洲小镇，处处是种着花草的阳台，铜人、米奇、维尼熊、美人鱼……什么都有。餐厅的名字也都极富欧洲特色，“普罗旺斯”“巴伐利亚”……竟然还有凡尔赛宫，不过凡尔赛宫好像不是吃饭的地，呵呵。我选了一个拥有动听名字的“玲珑小镇”，作为晚饭解决处，结果事实又一次证明——名字好听的，外表好看的，很有可能就是糊弄人的。咖啡35元一杯，难喝的好比是水对咖啡，说咖啡兑水，我觉得水都亏得慌。鳗鱼、牛肉、咖喱之类的饭也完全物不所值。弄得妈妈一个劲的说，还是家里的饭好吃。但总算互相安慰，就当是花钱买风景吧。毕竟环境、风景都是一流的，口味的二流也就可以忍受了。

磨蹭到晚上八点去名流听相声，很好，很搞笑，值得一去。一天的流水账也至此为结。