起酥油成分很靠后的食物能吃吗汇总20篇

让狗狗只吃你给的食物

俗话说：“肉包子打狗，有去无回。”事实上，不仅仅是肉包子，任何能往嘴里塞的东西，狗狗们都有可能会直接咽下去。狗狗乱吃常常会造成肠胃疾病的发生，有些狗贩也会利用狗狗爱吃的特点偷狗狗，因此，主人必须帮助狗狗养成只吃你给的食物的习惯。

为了达到这一目的，你可能还需要请朋友来帮忙训练，让朋友先喂狗狗吃东西，当狗狗张嘴开吃的时候，你要立刻大声呵斥它“不可以”，狗狗停止动作后，你要给它适当奖励。主人要注意的是，给狗狗训练时，不要一直只找一个朋友来给它喂食，否则它很有可能会认为我只要不吃他给的食物就可以了。

主人在的时候狗狗不会乱吃了，那么主人不在话又会怎样呢？想要知道答案，你可以请朋友给狗狗喂食，但自己躲在隐蔽处观察，如果狗狗要吃，你要立刻出来告诉狗狗不可以吃。如此反复训练后，狗狗才能真正知道陌生人给的食物是不能吃的。

除了人给的食物，遛狗时路边一些被丢掉的食物也是狗狗们的心头好。当狗狗凑近食物并表现出极大兴趣的时候，主人要立即制止并拉紧牵引绳，如果狗狗不听主人的话，可适当惩罚狗狗。相反，如果狗狗对街边垃圾食物不屑一顾，主人也要及时赞扬。这种训练是一个长期的过程，主人要有足够的耐心。

女人吃什么补肾?女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。下面，39健康网编辑为你介绍补肾的8种食物。

补肾的食物4.阿胶

阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

补肾的食物8.当归

当归补肾的功效也是非常好的，可用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

补肾的食物7.海参

女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

补肾的食物1.百合

百合的作用有很多，主要是养阴清心安神，可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥，具体食谱如下：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

补肾的食物5.龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

补肾的食物6.何首乌

何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

补肾的食物3.黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

补肾的食物2.黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

痘痘是青少年和经常熬夜的加班族的烦恼。 有些人希望通过保健品或是药品来解决痘痘的困扰，但是往往没有收到很好的效果，原因可能是每个人的体质等不一样。既然这些方法解决不了，那就通过食疗的方法来解决青春痘吧。

不同部位的祛痘方法

1.鼻头长痘痘

状况：鼻子上的痘痘往往是因为胃火过大造成的，这时候消化系统有些紊乱。

改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，从而让胃火过大。

2.印堂长痘痘

状况：如果痘痘不小心出现在了两眉的正中间，这就说明你现在有胸闷、心律不齐、心悸等毛病。

改善：这时候最好不要做太过于刺激的运动，也不要接触烟、酒等刺激性的食品。

3.左侧脸颊长痘痘

状况：肝功能不顺畅就可能会让这个地方出现痘痘的，比如说肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

改善：要保持正常的作息时间，保持心情的愉快，尽可能的不要让身体处于过度的闷热环境中。

4.鼻翼两侧长痘痘

状况：突然在鼻翼两侧位置冒出肿肿的大大的痘痘，可能是跟卵巢机能或生殖系统脱离不了关系哦。

改善：一旦出现这种情况就最好不要过度的纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康自然的环境的熏陶。

5.发髻边上长痘痘

状况：这很可能是没有卸干净妆造成的毛孔堵塞，容易在比较闷得发髻或眉间出现难看的痘痘。

改善：卸妆和情结的工作一定要做好，每星期给肌肤做一次去角质工作，保持皮质的顺畅。

6.眼头区域长痘痘

状况：靠近鼻子和眼头位置出现的痘痘，往往是由于肝机能不好所引起的。

改善：生活作息时间要维持正常，尽可能不要熬夜。在晚上11点以前上床睡觉是最好的。

7.右边脸颊长痘痘

状况：如果右脸颊出现痘痘，可能是肝功能失常，手脚冰冷或是容易过敏的体制也可能是快感冒了。

改善：平时要多注意呼吸道的保养，尽量不要食用芋头、海鲜类易过敏的食物。

看过“如何利用食物祛痘”

利用食物祛痘注意事项

1.对症选择食物

如果消化不良，痘痘就会长在额头上，此时需要多喝酸奶。

如果胃肠、肝等不好，痘痘就会长在嘴周围或是脸颊上，此时需要多吃淡水鱼、香蕉、豆腐等。

如果平时不怎么运动，体内胆固醇就会累积，下巴底下就会长痘痘，此时需要吃蘑菇和海藻。

2.多吃豆制品

因为豆制品中含有大量的维生素，维生素B2具有美容功效，维生素B6能够增强免疫力，维生素C能够抗氧化。

豆制品中还含有一些纤维具有清肠作用，含有锌元素能够促进细胞生长。

3.要吃肉，须吃瘦肉

肥肉中含有大量的动物脂肪会加重油脂的分泌，会导致皮脂分泌过剩，加重痘痘。纯瘦肉除了没有大量的脂肪外，还富含有大量的锌元素。

4.喝花茶

玫瑰茶中含有的维生素C比较高。金银花茶有助于排毒，薄荷茶能够杀菌排毒。这些花茶都对祛痘有效果的。

最近很多博主推荐hbn发光水，hbn发光水是一款可以美白的化妆水，hbn发光水俘获了大批成分党的青睐，很多人说它可以代替神仙水。

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这套发光水有两瓶，主要成分是光果甘草根和乙维C+熊果苷，能够有效抑制黑色素，修复皮肤暗沉状况。把一滴红醋倒在纸巾，再倒一滴熊果素精粹水色素立马被击退，美白效果肉眼可见。像痘印肌和暗黄坚持使用了两周就可以看到变化，痘印变淡了，皮肤也有白一点，并且它不含任何化学添加物孕妇敏感肌可用。

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这款水主打的是三个温和稳定的美白成分：3-o-乙基抗坏血酸、α-熊果苷、光果甘草根提取物，这三个成分在配方表排位靠前，含量也不会很低。此外，还添加有茵陈蒿花提、桑根、枣果、黄芩根、甜橙果提取物和尿囊素，这款水不含酒精、香精、色素等用的是多元醇搭配对羟基苯乙酮的防腐体系，整体配方是以抗炎美白为主。

【3-o-乙基抗坏血酸】：这个成分之前也给大家讲过了，它是目前最来说最好的VC衍生物，结构稳定，不易氧化，亲水亲油，生物利用率高，2%就能有不错的美白抗氧化效果。

【α-熊果苷】：是熊果苷成分群里稳定性高，功效又强的成分，它比普通的熊果苷和β-熊果苷有更强的渗透力，能有效抑制络氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成，而且安全性也更高。

【光果甘草根提取物】：的主要功效成分是光甘草定，这是一个有不错抗氧化能力，能抑制络氨酸酶活性和抑制炎症的成分，抗炎美白能力很不错。

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这个发光水是我一开始买了一个30毫升的小样，用着觉得挺好的，很清爽，后来我查了一下它的成分，它的成分中有一个非常厉害的成分，就是熊果苷，这个成分对于美白淡斑是非常有效的，熊果苷能够迅速的渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效地抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成。通过自身与酪氨酸酶直接结合，竞争多巴的结合位点，加速黑色素的分解排泄，从而减少皮肤色素的沉积。而且这款发光水中熊果苷的添加量是排在成分表前面的，所以添加量是真的很良心了。关键是价格真的很美丽，三八节搞活动也送了很多东西，唯一遗憾的就是没有随机分到视黄醇晚霜的小样。我前段时间脸上长了很多的痘痘，留下了很多痘印，因为知道熊果苷对于褐色痘印是比较有效的成分，所以在收到这个发光水后，我会早晚两次拍这个发光水，连用了一段时间，发现对于新生的痘印效果真的特别好，对于褐色痘印也有淡化的迹象。而且马上天气越来越热了，这个水的质地是非常清爽的，一点都不粘腻，拍在脸上很快就吸收了，对于长痘的我来说，这个水真的是超级给力了。

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价格：99元/瓶

使用测评：拿到这支发光水后，轻轻一摇，就能看到精华气泡满满升起来。每次用之前我总会忍不住摇两下，不知道是不是自己心理作用，哈哈~总感觉瓶内的美白能量被唤醒了一样，而且摇完后上脸肤感也会更清爽哦。别看它质地好像略粘稠，但实际延展性非常好，一抹化水，超清爽，我大油皮三十多度的夏天用都完全没有问题~轻拍6秒，感觉精华水被“嗖嗖嗖”吃进去，每次抹完后皮肤软软的，还能有效疏通毛孔，连之前的闭口粉刺也平滑了许多。现在，每天起床照镜子，感觉整个人变得白皙匀净，走在人群中会发光。

每个家长都希望自己的孩子能有一个好的身材，孩子长高除了应多做有利于长高的运动，饮食方面也得额外注意。下面是小编为大家带来的几种吃了容易长高的食物及饮食原则，欢迎阅读。

易长高的食物：肉类

蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用

易长高的食物：奶制品

奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。除了牛奶意外，小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

易长高的食物：豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。

容易长高的饮食原则

1慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

2多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

3生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

4人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

5沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

有句话说“吃什么东西连皮吃营养丰富”可是有些食物是不能吃皮的。下面是小编为大家带来的五种要削皮吃的食物，欢迎阅读。

1种食物要削皮吃的食物：柿子皮伤肠胃

研究证明，鞣酸能对肠胃造成伤害，柿子没有成熟时鞣酸主要存在于柿肉内。而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内，所以成熟的柿子皮吃起来会感觉涩涩的。柿子所含的鞣酸这种物质在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物。即柿石，易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

2种食物要削皮吃的食物：土豆皮慢性中毒

土豆去皮这事儿是挺麻烦的!但是你可千万别掉以轻心。土豆皮里含有配糖生物碱，并且这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，如果误食会引起中毒。

3种食物要削皮吃的食物：荸荠皮有寄生虫

荸荠常生于水田中，荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵，如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。

4种食物要削皮吃的食物：地瓜皮伤害肝脏

红薯(又叫甘薯，地瓜)长期与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在红薯皮中。它的皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。而且，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”进入人体会损害肝脏，并引起中毒。还有一些经营烤红薯的摊主为节俭本钱而选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质也很轻易沉积在红薯皮中。

可以连皮吃的食物：葡萄

从营养学的角度讲，吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。葡萄皮中含有一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用。葡萄皮中的另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老的功效。葡萄皮中含有的花青素，也具有抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍等功能。

可以连皮吃的食物：茄子

在所有的蔬菜中，茄子的类黄酮含量是最高的。类黄酮能增强人体细胞间的黏着力、柔化毛细血管壁、增强毛细血管的弹性，对高血压、动脉硬化、牙龈出血和皮肤紫斑症等均有较好的疗效。而茄子中类黄酮含量最高的地方就是茄子皮与肉质连接处。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，影响人体对铁的吸收。

可以连皮吃的食物：苹果

吃苹果不削皮更好。因为苹果皮营养丰富，同时有独特的功效。首先，苹果皮中含有很多生物活性物质，例如酚类物质、黄酮类物质等，这些活性物质可以预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其发病率。其次，苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，可以保护牙齿。同时，苹果皮还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。

可以连皮吃的食物：番茄

烹饪番茄炒蛋时，不少人都习惯去皮。事实上，番茄皮的好处多到你想不到。番茄皮中含有番茄红素，可以帮我们疏通血管。番茄红素在我们人体表皮内，还会形成一道特殊的屏障，抵抗外来辐射。最后，番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，番茄红素在番茄皮中含量最多。

9种食物要削皮吃的食物：银杏皮伤神经

银杏果皮中含有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。

可以连皮吃的食物：黄瓜

黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的，生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢。不过，带皮吃时一定要用盐水洗净。

俗话说“一白遮三丑”，很多女性都把美白当成是终身事业，各种美白保养品和护肤品都毫不吝啬地敷在脸上。想要养成水嫩的美肤可不仅仅靠护肤哦，日常生活的一举一动对皮肤也是有影响的。像是如果你很热爱甜食，那要小心掉进甜蜜的“陷阱”，因为这对皮肤是不好的哦。想知道要怎样把美肤吃出来就快来看看吧!

女性美白食物1、红酒——提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

伤害肌肤的食物：

1.咖啡因

咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。

其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。

2.白砂糖

高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。

除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。

3.乳制品

单纯营养学的角度来看，乳制品是很棒的食物。但是，如果过量进食乳制品，比如：奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤。

另有说法认为：过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶。无论真假，适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤!

4.加工食品

生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地。

可你知道吗?含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一!所以，若想美肤还需远离这些加工食品，新鲜蔬菜、水果才是王道。

5.甲壳类食物

无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外。因此，碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况。

女性美白食物7、黄豆——调理雌激素

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

女性美白食物3、葡萄——抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

女性美白食物6、醋——增强皮肤活力

醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

女性美白食物5、茶叶——防辐射

在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

女性美白食物4、番茄——延缓衰老

营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

女性美白食物8、姜——减少色素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

女性美白食物2、米饭——防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

起酥油具有可塑性和乳化性等加工性能，一般不宜直接食用，而是用于加工糕点、面包或煎炸食品，所以必须具有良好的加工性能。那么，起酥油成分呢？下面就让小编来介绍一下吧！

起酥油成分如下：

起酥油的成份是精炼的动、植物油脂、氢化油或上述油脂的混合物。起酥油并非国际上统一使用的名称。欧洲一些国家称起酥油为混合烹调脂（CompouNdCookingFat）。起酥油最初是指用于酥化或软化烘焙食品的一类具有可塑性的固体脂肪。

由于新开发的流体态、粉末态起酥油和水相低于20%的人造奶油均具有塑性脂肪赋予的功能特性，今天的起酥油包含了一个广阔的产品系列。

因此，很难对其冠以一个确切的定义。但一般说来，起酥油是指精炼的动、植物油脂、氢化油或上述油脂的混合物，经急冷捏合或不经急冷捏合加工而成的具有可塑性、乳化性等功能特性的固体状或流体状油脂制品。

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。

打鼾治疗方法

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸

防止打鼾的食物

1. 豆浆

对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

2. 茶

茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

3. 蜂蜜

睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。

4. 姜黄

姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。

5. 鱼肉

把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。

6. 洋葱

虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

记忆力下降吃什么食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

记忆力下降吃1.牛奶：

富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

记忆力下降吃4.花生花生等坚果:

富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集及防止脑血栓形成，还可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。所含维生素B1和维生素B2高于大米l～1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

记忆力下降吃2.鸡蛋：

被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天1个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。特别是蛋黄，含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

记忆力下降吃3.贝类：

碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此，可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是，贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

补钙和补锌，我们每天都是用食物进行补充，可哪些食物种富含钙较多呢?下面是小编为大家带来的几种含钙高的食物及水果，欢迎阅读。

含钙高的几种水果

苹果

被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。

草莓

拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是春季刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。

3香蕉

促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。

含钙高的5类食物

1奶制品

钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。没人每天喝250克牛奶，得到的钙总量达近300毫克。

2虾皮及海产品

从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。但是虾皮中只有钙，没有帮助钙吸收的元素。它不含有维生素D，所以钙的利用率不能得到充分保证。因此虾皮是含钙高的食物，但是吸收效果并不是特别好。海产品钙含量也相对较高，例如泥鳅、蚌、螺，贝类。

3豆制品

大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有91毫克的钙。而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克，豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有较多草酸，钙的吸收利用率比较低，还是建议吃豆腐、豆腐干等豆制品补钙，而不是直接吃大豆或喝豆浆。

4肉及禽蛋类

肉及家禽类含钙量相对较少，但是日常生活中也是不可或缺的，比如猪肉，牛羊肉，鸡蛋，鸭蛋等

5蔬菜类

蔬菜类含钙相对高的有小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

女性子宫健康才能让生活变得更美好，只有吃健康的食物才能有效护住子宫保养子宫，接下来让我们从饮食开始出发去看看如何有效的帮助女性保养子宫，让女性朋友不在有后苦之忧吧。

1、富含维生素的食物

研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

2、坚果类食物

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

3、高钙食物

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

4、谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助；而蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。

面对婴儿食物过敏症状怎么治疗，不少妈妈都曾有过宝宝过敏的经历，在过敏性疾病中，在婴儿期发作的只有湿疹。那么宝宝食物过敏症状是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

预防宝宝食物过敏方法

牛奶蛋白是婴幼儿最早接触的、最常见的过敏原。一般婴儿只是对牛奶蛋白不耐受，但个别宝宝对母乳蛋白也会不耐受。对于不能纯母乳喂养的乳蛋白过敏高风险宝宝，与常规牛奶蛋白配方相比，采用部分水解蛋白配方可预防或推迟婴幼儿早期特应性皮炎和牛奶蛋白过敏的发生，例如美赞臣亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉,将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子，普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠，从5个点把珍珠断开，得到5、6小串珍珠，也就是部分水解蛋白质，对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。

预防宝宝过敏，首先做好宝宝的个人卫生。勤洗澡，洗澡后及时擦干身体。尤其是夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水。衣物最好是纯棉织品，并要清洁、舒适、宽松、柔软，避免过紧、过硬、和脏的衣物对皮肤产生不良刺激。枕头、被褥经常更换，避免接触毛织品、丝织品及化纤制品，以免刺激皮肤;洗婴儿衣服、被褥和尿布时要把肥皂或清洁剂冲洗干净，干燥季节可以用一些小儿适用的柔软剂以减少静电。

其次，要保证其远离过敏源，尤其是对某些特定环境较稳敏感的宝宝，例如，花粉、动物毛发、某些衣物染料等。

别随意搔抓止痒

看到宝宝瘙痒难耐，妈妈总会想尽办法替宝宝止痒，搔抓、烫洗、肥皂洗等错误的止痒法层出不穷。而这些方法只会过度刺激宝宝皮肤，导致湿疹的加重，甚至会诱发感染。建议用毛巾冷敷止痒。

最后，对于牛奶蛋白不耐受引发的过敏性湿疹，妈妈应尽量采取母乳喂养，如果由于某些原因需要人工喂养或混合喂养时，应优先考虑部分水解蛋白配方奶粉，将过敏的可能性降到最低。美赞臣乳蛋白部分水解配方奶粉是美赞臣专业配方系列奶粉之一，100%荷兰原装原罐进口，优质可靠的奶源，A+品质保证，采用先进水解蛋白技术，专为肠胃需要特别呵护的0-1岁宝宝而设计，更易于婴幼儿肠道的吸收，减轻宝宝消化不适，同时为宝宝成长发育提供更全面的营养物质。来自美国的喂养新观念，乳蛋白部分水解配方更易消化，能温和呵护宝宝发育未完善的肠道系统。

宝宝食物过敏症状

虽然部分发生在婴幼儿时期的食物过敏现象会随着年龄的增长而逐渐消失，但大多都会对婴幼儿的身体造成危害。严重的食物过敏，如果没有及时进行有效抢救，还会危及生命。因此，在给1岁内宝宝添加固体食物时，一定要注意宝宝是否有下列过敏现象：消化道过敏：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血、口咽部瘙痒等。

很多人选择不吃早餐来减肥，这其实是错误的，因为不吃早餐不仅起不到减肥的效果，还会使人新陈代谢下降，反而更加的胖。进食早餐的时候应该选择含有丰富的蛋白质的食物还有粗纤维的食物，以及可以多喝酸奶，促进肠道消化。

早餐吃什么能减肥

1、蛋白质

早餐必须要补充蛋白质，鸡蛋是早餐的首选目标，根据研究表明，早餐当中富含蛋白质，能够增强我们身体的饱腹感，减少晚上吃垃圾食品的几率，而且也会抑制饮食的欲望，如果我们早餐缺少蛋白质的话，将会削弱肌肉力量和新陈代谢。所以宝宝们早上吃饭的时候，最好要在自己的早餐里加一个鸡蛋哦，此外瘦肉和牛奶也是补充蛋白质很好的选择。

2、纤维

如果我们的早餐当中富含纤维的话，那么身体就会自动拒绝一些垃圾营养，向加工类食物中的碳水化合物摄入，足量的纤维，能够帮助我们减缓消化的过程，帮助我们的身体保持长久饱腹感，而且还能够储存更多的能量，全谷类的面包，燕麦粥，水果和蔬菜都是纤维的主要来源。

3、多喝酸奶

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)，奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

早餐可以吃玉米羹

玉米羹的做法

玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

规律饮食时间

来自以色列的研究表明，高质量早餐的膳食计划有助于减脂，这项研究的主要作者丹妮拉加库波维兹，也是特拉维夫大学的医学博士和教授，她表示：“其中早餐热量高，而午餐则按照正常的进行，晚餐比起平时的小份点。这样的膳食计划不仅能够更快速地减脂，还能减少控制饮食带来的饥饿感，加库波维兹还指出：“实际上，比起你具体吃了什么食物，以及这些食物的卡路里，你进食的具体时间以及频率更为重要。”可见养成定时吃饭的好习惯有助于减脂的进行。

减肥注意事项

1、早餐是必须一定要吃的，每天可以坚持吃一个鸡蛋，当然你如果不喜欢的话，可以用鹅蛋鸭蛋来代替，但是不能超过一个，也可以吃一些面食早餐搭配豆浆或是牛奶，菜包也是不错的选择。

2、午餐吃少量的米饭+一些清淡的蔬菜和少量的肉肉，肉类尽量以虾肉鸡肉鱼肉为主，这种白色肉类营养不输于红色肉，但是却没有什么脂肪，可以帮助你减肥，当然你也可以只吃水果，除了高糖分高热量的水果，比如西瓜榴莲什么的就要少吃。

3、晚餐可以喝粥或是喝蔬菜汤，如果还是感觉饿的话可以适当吃些水果，苹果或是梨子都是不错的，水果沙拉也可以考虑，但是沙拉酱一定要换成酸奶。

4、减肥期间绝对不要吃一些零食或是高热量的食物，比如巧克力炸鸡之类的，能不吃就不吃，酒也不能喝，尽量多吃一些蔬菜，水果也可以吃但是糖分含量比较的高，不适合总吃。

5、如果你基数实在太大的话，或是感觉饮食减肥没有太大的效果，你可以试试搭配上运动，尤其是能够出很多汗的有氧运动，这样会瘦的非常快速。

常使用电脑易造成的皮肤干燥，长出色斑、痘痘，皮肤易出油等状况，电脑辐射没办法避免。下面是小编为大家带来的几种抗辐射的食物，欢迎阅读。

抗辐射常见的几种食物

一、木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

二、蜂蜜：

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

三、萝卜：

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

四、海带：

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。

它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

抗电脑辐射的汤：

白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

绿茶

有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

马蹄甘蔗汁

此外，还可以将马蹄(荸荠)、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

抗辐射水果

1猕猴桃

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。

2番茄

富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

3芒果

热带水果富含视网膜需要的营养物质维生素A和胡萝卜素，对恢复视神经疲劳有帮助。不仅对眼睛好，还对皮肤好。每天面对电脑，皮肤起了黄褐斑，多吃芒果，能够起到祛斑美白的作

哈米顿氏龟(详情介绍)

哈米顿氏龟是典型的肉食龟，喜欢吃一些活体的小鱼、小虾，在人为饲养环境下，可以提供一些冻干虾及龟粮，为了顺利过冬，要在整个夏季保证营养。

一、哈米顿氏龟吃什么比较好

活鱼、活虾、昆虫、龟粮，这些食物斑点池龟都吃。可以给龟喂食颗粒饲料和虾干，结合着投喂。先喂颗粒饲料，吃的差不多了再投喂少量虾干，这样它们的嘴巴才不会养叼。四月底至六月份，每天喂两次，有时有事外出就喂一次也行。

七月份天热了，斑点池龟生长迅速，每天必须喂两顿，食物数量也相应增加，食物种类可以再丰富一些，新鲜鱼虾肉和蜕皮面包虫也可以喂，为顺利过冬做好准备。冬天不加温饲养，掉膘免不了。之前营养补的足，抵抗能力自然强。

二、哈米顿氏龟的饲喂注意事项

1.不要喂不新鲜的食物，死鱼死虾及冰冻食物不要喂，防止肠道出问题。

2.应该经常使用棉签清洁龟体，这样观赏性较好。

3.不要用很硬的塑料缸养斑点池龟，这样指甲易磨损。

4.冬天不要把龟经常拿出把玩，容易引发感冒。

啤酒鸭吃起来清香爽口，特别是男人们喝酒的时候最爱吃，但是有些女性也比较喜欢吃，由于女性特殊的体质不能吃太多凉性的食物。那么啤酒鸭是凉性还是热性?啤酒鸭是寒性的食物吗?

啤酒鸭是凉性还是热性

营养医师介绍啤酒鸭是属于凉性的食物，女性月经期间最好不要吃,注意不能吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。

啤酒鸭是寒性的食物吗

张医师介绍啤酒鸭是属于寒性的食物，不仅是下饭佐酒的佳肴，而且鲜香微辣，并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效。

啤酒鸭的家常做法

1、鸭肉斩块洗净，生姜片、蒜，几只干辣椒，八角，可根据自己口味放。啤酒1-2瓶。

2、锅中加水，焯3分钟捞起（嫌麻烦此步奏可略）。

3、油锅中加入姜蒜炒香，油不宜太多，然后倒入鸭肉炒至水汽变干，肉变色6分熟。

4、倒入整瓶啤酒，烧开后炖放入干辣椒，至鸭肉苏烂。

5、至汤汁浓白，可据口味加入酱油或老抽调色，出锅即食。

6、若步想喝汤，则一瓶啤酒即可，炖至汤即将收干，则加入辣椒块和大葱翻炒。

7、盖上盖子稍微焖一下子，装盘即可。

8、关火后也可捂一下再装盘。

如何选购鸭肉

“一看”宰杀处的刀口：

如果是宰杀的活鸡鸭，因为鸡鸭挣扎的缘故，刀口就不会很平，而且因心脏跳动而产生血液浸润的情况。倘若刀口是一条平滑的曲线，也没有血液浸润鸡肉或鸭肉，就说明是在鸡鸭病死后再补刀的。

“二看”眼球：

眼球饱满，眼睛色泽明亮，这是新鲜鸡肉和鸭肉的重要标志，而且新鲜鸡肉和鸭肉的眼睛还呈全开或半开状。如果鸡鸭肉放久了或已经变质，白条鸡鸭的眼睛会凹陷下去，如果是病死鸡鸭，眼睛很浑浊。

“三看”鸡爪和鸭蹼：

新鲜的白条鸡鸡爪是不弯曲的，而鸭蹼则是有弹性的，用手指触压能很快反弹回来，表面饱满且有光泽。而不新鲜的鸡爪表面的鳞片看起来发乌，没有光泽，放置长久的鸭蹼则是干缩无弹性，用手指压后，很难恢复原状。

“四看”鸡皮和鸭皮：

由于品种不同，鸡皮的颜色也不同，例如三黄鸡的皮就很黄，一般吃的肉鸡的皮应该是白色、灰白色和有点浅粉色的。而不新鲜的鸡肉则是皮发黄，摸起来还很黏手，鸡皮发皱，这都是因为放置时间长而导致氧化和微生物滋生造成的。鸭肉上的脂肪呈淡黄色，如果不新鲜了，鸭肉脂肪的黄色就会变淡，而且肉质发黏。

“五看”鸡屁股和鸭屁股：

新鲜的白条鸡鸭屁股看起来很干净，而如果是病死的鸡鸭屁股则有点绿色。

“六看”合格证：

鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。

unny是韩国的一个化妆品牌，unny旗下有很多好用的产品，unny在我们国内也深受大家的欢迎与喜爱，在我们平时生活中，经常可以看到有人使用unny的化妆品。

unny定妆喷雾好用吗

unny定妆喷雾很好用。

unny水感定妆喷雾是名副其实的定妆喷雾，采用的是创新型LIPIDUREPMB仿生定妆聚合物。使底妆跟肌肤更加贴合，看起来会更细腻，在妆容贴合的基础上控油，间接的防止脱妆。

unny定妆喷雾成分

unny水感定妆喷雾是名副其实的定妆喷雾，采用的是创新型LIPIDUREPMB仿生定妆聚合物，这么说吧，这种聚合物跟人体肌肤的细胞膜相似结构，所以触感超级好，跟肌肤超级贴合，对肌肤零刺激，还能让妆容保持长久的均匀干净。瓶身是那种有质感的白色，握在手里也很舒服，发现unny的东西颜值都好高啊!此外，unny定妆喷雾采用的是50万年前济州岛生成之初的珍稀温泉水，蕴含多种珍稀矿物质天然温泉水，可以提升肌肤天然防护能力，复苏植物含生草精萃与17种氨基酸组成的天然保湿因子帮助肌肤锁水保湿，提升妆容的透明水感，海茴香还有修护屏障、改善暗沉作用。

unny定妆喷雾评测

1、喷头：一个出色的定妆喷雾喷头很重要，unny定妆喷雾用的是30um微雾化喷头，这种喷头会把喷雾的细腻度提高，而且也会更清爽哦!

2、防脱妆：在涂抹粉底液的脸上喷定妆喷雾，2个小时后用手机屏幕按一下检验效果。在使用unny定妆喷雾之前，粘在手机屏幕上的粉底液有点多，使用unny定妆喷雾之后，粘在手机屏幕上的粉底超级少，防脱妆检测完胜!

3、清爽性：在手上喷上定妆喷雾，5分钟之后，在手上撒一些碎纸屑，手背晃动，检测粘在手背上纸屑的多少来检测清爽性，发现unny定妆喷雾粘的纸屑很少，不粘腻很清爽哦!

定妆喷雾的原理

定妆喷雾其实是一瓶基础保湿喷雾加入成膜剂的产品。它的水雾很细腻，成膜效果好，主要作用就是定妆。在完成化妆步骤后使用定妆喷雾，不仅有保湿的效果，让我们的肌肤看起来有光泽度，还会让我们的妆容长时间里保持一个很好的状态。它也是一款既能定妆又能补妆的夏日神器，不卡粉不油腻，轻轻一喷就能锁住妆容。定妆喷雾的原理就是里面的成膜剂可以将粉质和水融合在一起，减少空隙的同时，又在妆容上形成一层薄膜，帮助锁住脸上的化妆品，延缓肌肤出油，从而减少浮粉。平常我们在往脸上涂粉底时，有时候会造成卡粉，使得妆容看起来不那么服帖，而在使用定妆喷雾后，卡粉脱妆现象都会得到明显的改善。

大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解白萝卜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白萝卜是凉性的食物吗，以及白萝卜可以多吃吗？跟着小编我们一起来学习吧。

白萝卜是凉性的食物吗

白萝卜是凉性的。从中医的角度上而言，白萝卜性凉，味甘、辛，因此属于清热生津，降火去燥的凉性食物，因此白萝卜是凉性的食物。

白萝卜可以多吃吗

虽然说白萝卜是一种比较好的蔬菜，但是也不可以多吃，因为白萝卜是比较寒性的蔬菜，吃太多的话会引起脾胃虚弱，尤其是对一些肠胃不好的人来说，如果多吃白萝卜会加重身体的不适感。不过对于一些身体健康的人来说，适当的少吃一些白萝卜还是有好处的，白萝卜可以生津止渴，通气顺肠。

白萝卜不能和什么一起吃呢

1、胡萝卜+白萝卜。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

2、萝卜+桔子。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、萝卜+柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

4、萝卜+木耳。吃了易得皮炎。

5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。

6、萝卜+人参。萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

白萝卜

白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

枫叶龟(详情介绍)

枫叶龟成功开食了之后，饲养就会变得简单了，因为这说明枫叶龟已经熟悉环境进入状态，这个时候只要提供给他合理的饮食，就基本可以度过饲养危险期，以后就会越来越喜欢与人亲近。

一、食物的选择

枫叶龟喜欢吃鲜活的各种小虫子。例如蚯蚓，蟋蟀，面包虫等等。凡是会动小昆虫或动物，差不多全可投喂，但蝌蚪或丰年虾、龟粮则可免了而网主则通常供应蟋蟀以作主食，偶尔投喂蚕虫、大麦皮虫或去掉后脚之草蜢、及小鱼、猫粮、初生未开眼的幼鼠等，另外还会偶尔供应木瓜香蕉、橙、柚或芒果，或者其它味甜而香之水果，至于蔬菜则可省了。

二、饲喂注意事项

每两星期供给钙粉及维他命补充剂一次，把钙粉及维他命补充剂撒在食物上。喂饲时间多在黄昏或晚间，因它这段时间较活跃，食欲亦较好。食量方面，每只枫叶龟，通常一次约可吃下2-4只蟋蟀和两条大麦皮虫，一星期喂饲五次。还有幼龟喜欢把食物拖入水中进食，及在早上、中午时段，水池喝水或浸泡，所以饲主该每天换水。

催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意环境，增加性欲。远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

男性健康食物——4、最High：红酒

其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。

对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。”

男性健康食物——1、最Man：生蚝

滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。

男性健康食物——3、最陶醉：朱古力

愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食

兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

男性健康食物——2、最豪：鱼子酱

被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。

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