街舞舞曲locking音乐合集20篇

为保证音乐培训学校的教师教学质量的提高和有一个良好的教学秩序，需要制定并实施相应的管理制度。小编为你整理了音乐培训学校管理制度篇，希望你喜欢。

音乐培训学校管理制度篇1

为确保本培训班的顺利开办和教学质量，特制定以下规章制度，望全体学员共同遵守!!!

一、学员们可以先来免费试听1-2节课，确定学习时，必须先预交学费后再学习。

二、培训期间，学员们务必严格遵守有关规定，违纪者给予批评处理，严重者立即开除，并不退学费。

三、学员们不得半途而废，为确保教学质量，中途停学者不退学费。

四、学员们必须按规定时间准时上课，每天不超过规定的学习时间;为不影响其他学员的学习时间，无特殊情况不得请假，如需要请假，则必须经过主管老师同意方可;学员无故旷课者，老师不再为其专门补课。

五、学员们未经老师同意，不得随意动弄教学器材。教学器材全部属于私人财产，有意损害者，加价赔偿。

六、培训期间出现其它事故，按实际情况作出相应处理。

音乐培训学校管理制度篇2

1、成立学校安全工作领导小组。

2、学校值月、值日领导要每天检查设备设施情况。

3、全体教职工要关注身边的安全隐患，及时向学校领导汇报。

4、学校要及时维修、维护学校设施设备。

四、饮水安全制度

1、保证水源安全卫生。

2、经常给饮水桶清洗、流毒。

3、教育学生有秩序地饮水。

五、课间管理制度

1、值日教师必须加强课间巡视工作。

2、各班配备安全巡视员，监管同学的课间行为。

3、教育学生课间不攀高、不跳台阶、不追跑，上厕所不拥挤、不做危险性游戏等。

六、集体活动安全制度

1、学校举行大型校内外活动，要有安全措施。

2、班级举行校外教育教学活动，必须得到校长审批同意。

3、开展大扫除、义务劳动等活动时，班主任必须在场参与，布置学生力所能及的工作。

4、学校举行远距离或重大师生活动，必向上级行政主管部门报批。

七、物品放置安全制度

1、严禁学生携带锐器、危险器具进校园，一经发现立即没收。

2、严禁学生携带如剪刀、小刀等锐器上体育课或活动课。

3、学校综合实验等可能涉及的一些有毒药物注意保管和使用。

八、用电安全制度

1、对学生进行用电安全常识教育，不准随意触摸电源和线头等。

2、班内要指定专人开关电源。

3、教师在使用电器前必须检查电源、线头等。

4、电源总闸安装的办公室人员在到校和放学时，及时开关闸刀。

九、组织保障制度

1、建立学校安全工作领导小组，负责学校安全工作。

2、健全安全工作责任制，确保安全工作落实到人，每学期要签订各类安全责任书。

3、每学期对安全工作有明确分工，责任到人。

4、定期排查不安全隐患。

十、突发灾害安全防护工作制度

1、学校应在各类灾害发生前做好信息收集和预测工作，化被动为主动，实行全员监控。

2、在遭遇不可预见的火灾、地震等灾害时，应有序组织学生紧急疏散和撤离现场，保证学生的生命安全。

3、加强对学生进行防灾、抗灾的教育，传授遇灾后的自救、互救办法，培养学生的自救能力。

4、要及时向有关部门报告，请求有关部门和社会的援助，全力保护学生的安全。

5、未经上级有关部门批准，不得组织学生参加救火、救灾等。

6、实行全员参与安全工作制度，不得回避安全工作责任

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音乐培训学校管理制度篇3

长音琴行音乐培训中心是五原县教育局严格审批，允许办学，并具有教学资质的民办教育机构。为贯彻执行上级主管部门有关加强学校、民办教育安全工作的指示精神，为保证各位学生学好乐器的同时，也希望和祝愿孩子们健康、快乐的成长，长音琴行音乐培训中心决定进一步规范、强化安全管理。特与学生及家长或监护人(以下简称乙方)拟定以下责任。

1.学生上课、练琴时家长必须按时接送，长音琴行不负责接送学生。

2.正课时间最长为60分钟(补课时间要短)，具体的上课时间由长音琴行与家长商定，正常上课时间定为星期六日。

3.本琴行保留更改教师及调动授课时间之权利，除特别通知外。如有特殊情况长音琴行会提前通知家长。故每位学生应遵守上下课时间，规定课前最多提前10分钟到达;如有事不能来上课，家长应提前给老师打电话或通过其他方式请假，否则不给补课。

4.若假期间提供免费练琴辅导，请家长自由选择，错过不补。

5.家长应该监督和鼓励孩子刻苦练琴，每天至少一小时，按时完成老师留下的作业;学乐器并非其他科目，教师只负责教会怎么去弹奏，怎么把握节奏、音准、感觉，每节课能保证学生理解，其余时间需要学生花时间练习，学乐器乃手上功夫。

6.请注意学乐器不一定是每节课都会有新内容。

7.不允许任何学生在教室里嬉戏、打闹。如不遵守规定，损毁任何物件由监护人原价赔偿。

8.不准在教室里饮食、大声谈笑。

9.上课时间不准接打手机，家长请调静音或去教室外接打电话。

10.不许乱动教室里的每一个电源插座，当心电击或者造成短路引起火灾，一旦发生意外后果自负。

11.私人财物自行保管，如有损失，本琴行恕不负责。

12.在练琴期内不能影响其他人的学习，练琴完毕应关好灯、空调，盖好琴盖，然后安静离开。

13.请自觉缴纳学费，如继续学习下期课程，须在本期最后一节课缴交下期学费。

14.在长音琴行购买的所有乐器均可享受一切售后服务(免费上门调试、安装、保养等)。非本琴行购置的乐器不提供上门服务，而且要收取一定的调试费用。

音乐培训学校管理制度篇4

“以德育人、艺术精湛、管理严明”是本校的教学宗旨。各专业教师和家长都希望学生的音乐技术与音乐艺术有实质性的进步和发展，为保证教师教学质量的提高和有一个良好的教学秩序，特定以下条例：

一、本校上课时间一课时为60分钟，每节课教师可根据学生的情况安排课间休息10分钟。

二、教师上课严格按照教务处安排的“教师课程表”准时上课，教师课程表一式两份，教务处一份，教师一份(以便更好安排新生，掌握好学生上课时间)如有调整及时更正，两份必须保持一致(不能安排学生的时段，由老师用红笔划掉)教师调整学生课时时，应先征得家长和教务处一致同意后方可调整。注：“教师课程表”不规范的不予安排新生。

三、本校学生必须严格遵守学校纪律和各项规章制度，做到不迟到、不旷课、不随意调换学生课时，如有事不能上课，必须提前四小时向教务处请假，经教务处在“师生请假薄”上登记核实后方能准假，否则一律按旷课处理。教师未经教务处同意，不得擅自给学生放假、休课，导致学生不能正常上课的一切责任由教师负责!

四、教师旷课，教师由此造成学生无法正常上课，扣除教师该课时费标准的20%旷课费，在当月工资中扣除

五、教师迟到，以迟到每分钟1元的标准在当月工资中扣除，并主动抽时间给学生补课且不得占用下节课学生的上课时间。

六、教师旷课、迟到每月累计5次以上(含5次)除按前面1、2款执行外同时降低当月提成比例的1级。

七、教师不得将本校学生带回家上课，经查实有该情况者，按带走一个学生扣除押金200――500元由教务处开处罚单。

八、学生有事需提前四小时向教务处请假，经教务处人员在“师生请假登记薄”上登记审核批准方可请假，请假时间未提前四小时不予批假，不来上课按旷课处理。由授课教师在授课记录本上签上日期、及“旷课“字样。月底扣除课时费发给教师提成。事后由学生或家长与教师协商，在教师有时间的前提下，由老师通知学生补课，补课时间不得占用下课时的正课时间。

九、学生迟到减短当节课授课，课时费按全节计算。

十、师生请假一律由教务处审批，教师没有批准学生请假的权利。

十一、学生连续三个月不上课，视为自愿退学所剩学费一律不退。

十二、教师每上完一节课后，要带头并督促学生签字，授课签字缺项的暂不结算该节课的课时费，待补签后转入下月结算。

十三、凡本校学生上课时，必须带上由本校统一印制的“学生学琴记事本”具体授课内容由教师填写并安排回家练琴计划，然后签字，学生回家练习由家长督促并将一周练琴的情况写上，上第二课时教师好了解学生练习情况，以便更快提高学生学习技能!

十四、教师在上课期间，不准抽烟、吃零食、接拨电话。

十五、教师应积极参与和配合学校组织的各项演出活动。

roseonly在每个特殊的节日都会带给大家惊喜，最近杨洋代言了roseonly系列新品，其中就有关注度比较高的音乐盒系列。那么，roseonly音乐盒多少钱？roseonly音乐盒歌曲名是什么？

roseonly音乐盒多少钱

品牌:roseonly

价格：1314

尺寸:100mm*150mm花束

辅材:玫瑰

货号:roseonly永生花-星座经典-12星音乐玫瑰

适用场景:周年纪念婚礼求婚爱意表达

适用对象:爱人适用节日:七夕圣诞节情人节白色情人节颜色分类:天秤座守护色天蝎座守护色处女座守护色射手座守护色水瓶座守护色金牛座守护色巨蟹座守护色双鱼座守护色双子座守护色狮子座守护色白羊座守护色摩羯座守护色金牛座嫣红狮子座嫣红天秤座嫣红射手座嫣红天蝎座嫣红水瓶座嫣红处女座嫣红摩羯座嫣红巨蟹座嫣红双子座嫣红双鱼座嫣红白羊座嫣红鲜花

主花材:玫瑰礼盒装鲜花朵数:1朵

roseonly音乐盒寓意

roseonly八音盒里是永生花，在roseonly的大家族里，许愿玫瑰七彩玫瑰历来让女孩们情萦心牵，只因它绚丽的七彩象征着永不磨灭的童真和心想事成的可能。roseonly探寻世界顶级的音乐盒制造商，以透明澄澈之水晶球，呵护绚丽多彩的七彩玫瑰，一曲《Rose》响起，浓情荡漾，演绎心中最唯美的愿望。

roseonly八音盒许愿音乐盒赠与那些相信爱情的人们。纯真发愿，点滴注入，璀璨绽放，笃定永恒。许一个美好心愿，七彩之光必将永恒闪耀。愿你会一直在我身边，愿爱会一直在我们身边……承诺一切誓言，永远都不变。

roseonly七彩永生花直径达12cm左右,是世界现存最巨型的永生玫瑰,每一款永生花都赋予了不同的意义。美丽的爱情莫过于，与心爱的人执手天涯，相知相伴莫相离，两鬓斑白还相依；将那稚夏里的浪漫玫瑰镌刻成永远的芬芳，龛烙至你我心间！

roseonly音乐盒怎么样

前女友挺喜欢的，也算了了她的一个心愿。7年半的感情，roseonly只会送你一人。只有你配。东西挺不错，但是性价比并不高，而且我这边写的留言，对方扫码显示不了。虽然后面解决了，但是作为惊喜来说，体验并不好。1314，这个价格并不是东西本身值这个价。是她值得1314

玫瑰很好看。寓意很深刻。只有碰到很爱很爱的人才愿意用自己的一生来送。想说的都在祝语里说了。剩下的都不重要了。祝每个送花和收花的人都情投意合。

包装、物流都完美，但是实际的东西不爽呀……玻璃球并没有完美对称，顶是歪的。然后花的话没有图片上那么漂亮开的，看上去有点落败。

物流很给力，第一天晚上拍货，第二天发货第三天上午就签收了。东西也不错，媳妇很喜欢！||音乐盒的声音不是很纯净。

快递发货非常快，次日达，花很漂亮。男生如果属于相对内向的，表白可以选择这个。

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iPadMini怎么定时关机?

iPad mini 拥有超过310万像素的Retina显示屏。其分辨率达到了2048 x 1536像素，是上一代iPad mini的4倍。当像素密集程度高时，用户的肉眼已难以辨识单个像素。

平常我们睡觉前总喜欢听听歌看看电影，不知不觉中就睡着了，但音乐却还在播放，这可怎么是好?

下面，我们就来看看如何让iPad mini自动关闭当前的音乐。

方法：

iPadmini上面：“时钟”(开机桌面上找到时钟图标点击)-“计时器”(最下面最右边找到点击)-“铃声”(计时器设置画面最上方左上角点击)-“停止运行”(弹出的菜单中拉到最底选中)-退回到计时器的时间设置。

设置好自己要关闭程序的时间，点“开始计时”。

一切OK，等待时间的到数吧!

开车的时候，绝对不能少的东西：音乐，随着节奏韵律的调动和起伏，车主本人以及车内乘客才不会觉得枯燥乏味，那么有哪些有节奏好听的音乐呢?以下是小编为你整理的开车好听有节奏感的音乐，希望能帮到你。

开车5个最基本的驾驶意识

一、正确的开灯意识

当黄昏时就要打开车灯，不要等到看不清路的时候才想到开灯，下雨天开雾灯，双闪不要乱用，远光灯更不要乱用，远光灯是很多车祸的起因，很多驾驶员只顾着自己方便，却不关别人死活，看起来一个打开车灯的小动作，但是对驾驶员意识是一种考验。

二、要让车内人员系好安全带

安全带自己系好很多驾驶员都能做到，但是很少有驾驶员会提醒车内乘客系安全带，我们要知道，只要发生事故，无论在任何座位，只要不系好安全带的伤亡率都是超高的。所以无论车内坐的是谁，作为驾驶员都要督促他人系好安全带。

三、停车不妨碍他人

我们经常会看到马路上停靠，上下人或者检查车辆，后面的车子只有绕行，造成交通拥堵，其实在很多时候，我们完全可以找一个不占行车道的缺口停车，不会很困难 很有些无素质的驾驶员在停车场一个车占两个位等等，都会给其他人带来很多的不变。

四、高速不随便走超车道

很多司机认为不超速，达到最低限速就可以一直走左边车道，结果占着快车道开慢车，让很多人跟在后面从右侧超车，其实那并不是快车道，那只是超车道。

五、开车要让行人

在其他很多国家，车让行人在正常不过了，他们是在尊重生命，但是在我们这里，很多汽车是和行人一起抢道的，其实我想说，在没有交通信号灯的路口或者斑马线，司机朋友可以让一让，停一停，一定会得到想要的回报!

新规侧方停车的方法解析

一是项目完成时间不能超过90秒，以前是没有这方面的规定的，但不容许你中途停车。

二是行驶中车身触碰库位边线，扣10分，这个是新增的，以前只要求车辆不能压库位线，现在到车身，这就要求你的侧方停车必须车身正，而且在你车入库后最后右打死方面盘的时间必须是尽早不尽晚，否则你的车右后角很容易碰到库右边线。别看就这一个改动，这让侧方停车的通过率将大大降低，学员就要付出更多的时间与精力。

第三，行驶中触压车道边线，扣10分，这个是修改过的，以前你车压实线就挂了，现在改为扣10分，这最容易出现在什么情况下呢?就是你侧方停车停好之后出库时，车后轮很容易压到库边线，这次改为扣10分，可以说是考驾照的学员一种宽慰。

第四，是中途停车超过2秒，以前中途停车就只有从新考了，现在每次扣5分，2秒的时间能干啥，只能让你在不经意间停车扣5分，但千万别把这2秒放在心上，因为一旦你认为中途可以停车，在你的观念中有停车的这个念头时，中途停车就很可能超过2秒，所以，希望按中途不可以停车这样学习。

开车好听有节奏感的音乐

1：意大利交响金属Luca Turilli专辑《King of the Nordic Twilight》让人一听就振奋。

2：there you’ll be 珍珠港主题曲，挺激昂。

3：2002世界杯入场音乐〖anthem〗希腊大师范吉利斯作品。

4：电影《阿甘正传》里有一首《加洲梦想》，听了有种阳光瞬时洒满大地的感觉。

5：《黑客帝国》里的《rock is dead》，和《wake up》听完也感觉挺有精神。

6：还有你说的《我坐在这里的》英文版本。

7：《加勒比海盗1》里片尾原声那个音乐，气势恢弘，很大气。

8：《Ninja Turtles 》这歌是《忍者神龟》主题音乐，哈哈，我挺爱听的，不知道你小时候看过这动画片没有?

9：《越狱》片头音乐。

10：《tears don’t fall》唱的相当疯狂。

11：《day of your beliefs 》天下足球片尾曲

12：《seasons of war 》魔兽世界主题曲。这个不用说了吧。

13：《the mass》，听了肯定睡不着。

14：《南部之星》(拜仁球迷之歌)。

15：《it’s my life》CS主题歌。

16：《larger than life》不错。

17：《中国人民志愿军战歌》红色摇滚。

18：《中国人民解放军军歌》唐朝。

19：《attraction》正版天下足球十佳进球歌曲。

20：《The final countdown Europe 》最后一首，是赌身出场的音乐的完整的。

作家在写文章时应该有丰富的语言，音乐家在创作音乐作品时也应该使用音乐特有的语言。

旋律就是旋律，是音乐的灵魂。这是一系列根据特定规则组织的不同级别、长度和强度的声音。音乐形象主要通过旋律来体现。

节奏是指音乐的长度和强度之间的关系。只有高音调和低音调，没有长度和强度的差异，不能形成可变的曲调。因此，旋律本身就包含了这个元素。

节拍是指强拍和弱拍有规律的交替，有各种组合，如4/4、2/4、3/4、6/8等。

速度指的是一首音乐前进的速度。

力量是指音乐的力量。

音色是指不同乐器、不同声音及其不同组合所产生的各种声音效果。

声音区域是指一首音乐从最高声音到最低声音的范围。

和声意味着同时发出两种以上的声音。它能产生和谐与不和谐、稳定与不稳定，以及功能强弱的明与暗、疏与密等。

运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，从而可以增强我们的抵抗力，现在就跟着小编一起来了解一下办公室健身操配音乐视频吧。办公室健身操配音乐视频教程健身操动作

脚踏车训练

水桶腰、萝卜腿的mm注意咯!坚持这个练习将为你解决粗腰粗腿的烦恼啦!爱美网小编告诉您，每天睡觉前做做这个运动能够在一周内迅速瘦腰瘦腿喔。

平躺在地板上，膝盖弯曲，向胸部靠拢，上身卷曲，离开地面;双手抱头，上身慢慢向右转，同时提起右膝向左腿靠拢。然后上身左转，左膝绷直，左腿离地。注意肩膀要运动到臀部位置(而不是到膝盖肘)，肩膀始终离地。重复10次。

侧面支架

又一瘦腰小动作!侧躺，弯曲肘关节，一手肘撑地，抬起你的肩膀，另一只手放在后脑勺，如图。然后抬起臀部，再放下。抱头的那只手也可以尝试握住哑铃，但不要勉强!然后重复另一侧。

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给宝宝做音乐胎教的时候，音量大小是一个要注意的环节。声音太小，宝宝听不到，起不到胎教作用；声音太大的话，又会给宝宝听力造成伤害。那么胎教音乐音量多大才算合适呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、高分贝伤害胎宝宝

有研究表明，母腹内的胎儿成长到一定阶段已有眨眼、蹬腿、吸吮等活动，还具有一定的视、听、味、触等感觉能力，在子宫内可听到妈妈的心跳、呼吸和说话的声音。26周左右的胎儿可对外界传入的声音产生反应，到第36周时，胎儿的听力已经接近成人。美国一所大学的科学家通过试验发现，外界声音的基本音节不仅能全部传入子宫，胎儿还可听到3米外人们的讲话声、开门声和小车通过的声音。由于子宫的阻挡，加上中耳内充满液体，胎儿所感受到的声音要比外界低25～30分贝。专家指出，尽管传入的声音分贝比外界减少，但外界过大的噪声侵入，会对胎儿的睡眠—觉醒周期产生干扰，如连续10分钟过大的噪声则会使胎儿的平均动脉压及其心血管参数发生变化，使健康受到损害。

更为严重的是，高分贝的噪声可损害胎儿的听觉器官，尤其是音频高达4000～5000赫兹的胎教音乐对胎儿无疑是恶性刺激。

二、胎教音乐音量

通常来说，胎教声音最好不要超过80分贝。80分贝相当于什么概念呢？20分贝，相当于窃窃私语的声音大小；50分贝，相当于我们正常的谈话声；70分贝，相当于走在大街上的声音；75分贝，是人耳朵感觉到舒适度的上限；80分贝，就略微感觉有点吵闹了；85分贝及以下，不会伤及耳蜗内的毛细胞，因此，胎教音乐音量最好不要超过80分贝。此外，对胎儿进行音乐胎教时传声器或耳机最好离肚皮2厘米左右，音频应该保持在2000赫兹以下。而且，胎教不一定是让胎儿直接听音乐，孕妇可以自己经常听一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。

itunes怎么下载音乐itunes怎么下载歌曲itunes下载音乐 苹果itunes是一款强大的软件管理工具，itunes里有很多好听的音乐，怎样用itunes下载歌曲呢?其实方法很简单，跟着下面的图文教程看看吧。

1.打开itunes 在菜单栏 也就是最左侧的选项下面找到一个“+”的符号 点击一下 如图：

2.给你的新播放列表起一个好听的名字吧～

3.选择自己电脑上存储的音乐歌曲文件 并且拖到刚刚建立的播放列表里面

添加好了以后 你的播放列表就有内容了 我们就可以准备同步了~

4.选择设备 也就是你的iPhone 然后在左边的导航栏里面选择:音乐

5.选择你要同步到iPhone的列表 也就是刚才我们建立的列表~

然后...点选 右下角的同步~~等待 然后就ok了 很简单吧

手机听音乐乱码怎么办

有一部分手机播放中文MP3歌曲的时候，播放器会显示乱码，那么手机听音乐出现乱码怎么办呢？这实际上是MP3的标签属性中文编码原因导致的。使用一款名为Mp3tag的小软件，可以轻松批量将MP3属性转换为部分手机播放器可以识别的中文编码，同时不影响原MP3的属性(不同于部分软件消除MP3标签的做法)。

方法/步骤

步骤一：在百度上搜索软件“Mp3tag”，找到软件下载安装。

步骤二：软件安装后的默认界面语言可能为英文，可以设置软件界面的显示语言为中文。点击菜单“Tools”→“Options”，选择界面显示语言为“简体中文”。

步骤三：点击工具栏上的“添加目录”按钮，选择MP3文件存储的文件夹。可以直接连接到手机存储卡上进行操作。(注意：这里是选择目录，并不是选择具体文件，所以不会将MP3歌曲文件列出来显示)

步骤四：成功添加MP3文件夹以后，会在Mp3tag的主窗口区域显示该文件夹下面(包括子目录)当中所有的MP3文件，同时会显示出MP3文件的歌曲标签和封面信息。点击菜单“编辑”→“选定全部文件”全选所有MP3文件。

步骤五：在选中的文件列表上点击鼠标右键，在弹出的菜单中点击“保存标签”，按提示确认保存标签即可，这样就把MP3标签保存为了手机播放器能够识别的中文标签。从此手机听音乐就不会再乱码了。

注意事项

MP3标签首先必须在电脑中能够正常显示，而不是在电脑中显示就为乱码。

如果MP3标签在电脑中显示就是乱码，该方法无效。请先将电脑中显示为乱码的MP3标签恢复正常。

手机听音乐乱码怎么办这个问题很好解决，现在很多软件也做的很好的，不妨也可以试试下载酷我音乐或者酷狗音乐这些软件听音乐，听音乐再也不会乱码了。

抖音直播背景音乐在哪里？具体操作步骤如下：

打开抖音APP，点击菜单栏中间的点击菜单栏 标识，点击直播。如果需要播放音乐，可以直接用手机音乐播放器或者其他电子设备播放音乐。但很多人发现点击点击 图标进入拍摄界面后，只有拍摄选项，没有直播选项。那是因为你还没有开通直播权限，现在开通直播的条件很简单：≥30名粉丝，10多个原创视频，可收到官方发布的抖音直播邀请通知。前提是您的账号没有任何非法操作，如收到账号评级通知、账号重置、限流等，正常账号权重不受限流。

抖音直播加音乐的方法，先打开抖音直播，然后切换到手机音乐播放软件，点击要播放的音乐，最后返回直播室。

在抖音删除添加本地音乐功能之前，这一行动的原因是显而易见的，即音乐版权问题。抖音应该担心版权纠纷，所以删除了添加本地音乐的功能。面对这种情况，用户并非没有办法处理它，通过第三方视频编辑软件，如：万兴神剪手、VUE趣推、巧影等软件，先制作视频再上传到抖音。

随着学生负担加重，以及电脑、电视、游戏机的普及，青少年用眼增加，眼保健操结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。现在就跟着小编一起来了解一下初中眼保健操视频吧。初中眼保健操视频教程4个小招应对眼睛疲劳

1、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

QQ音乐怎么下载mv到u盘

下载mv，可以在网络上下载，也可以通过专门的音乐软件下载。通常音乐软件都会有设置下载位置的设置，可以将文件设定为下载到硬盘上，也可以设定为下载到U盘上，那么QQ音乐怎么下载mv到u盘呢？当然，如果下载速度要高于你的U盘传输速度，那么设置为下载到U盘可是效率不高的事情。那么保证U盘的传输速度的情况下，QQ音乐怎么下载mv到u盘呢？小编跟大家一起来看一下QQ音乐怎么下载mv到u盘。QQ音乐系列软件最新版本下载

简要回答

几乎每一个品牌的手机都自带小组件盒子功能小组件盒子，可以满足我们日常生活所需，也能够方便我们用机，那么小组件盒子如何设置灵动岛音乐？

打开小组件盒子，点击灵动鸟并进入。

点击去允许选项按钮。

将音乐检测权限开启即可。

健美操其实是分很多种类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操，还有专门的健美课程，也有适合在家做的简易健美操;现在就跟着小编一起来了解一下健美操三套二级音乐视频吧。健美操三套二级音乐视频教程跳健美操的步骤

第一，向前弯腰性的转体。两脚分开站立，与肩同宽，脚掌平行。向前90度的弯腰，双臂自然下垂(头和背部在同一条线上)。上身向右、向左转，同时两臂随身体转动用力摆动，肌肉完全放松。头随双臂所摆动的方向转动，双腿不要弯曲。转体时，脚跟不离面。向左、右两侧转体6次左右。还原，均匀呼吸。

第二，侧卧弯腰。左侧卧倒，左臂弯曲，撑地，右手在身前，臂部支撑于地面，右腿放在左腿上，两腿伸直。慢慢数数。数“1”时，两脚并拢绷直，并尽量向上的抬起。为了能使两腿能抬得高些，两手可用力支撑地面，特别是右手。数“2”时，将双腿慢慢放下。这个动作做4~6次。然后转向另一侧，即右侧，也同样做4~6次。抬起双腿时吸气，放下双腿时呼气。

第三，拉弓。两脚站立，自然分开，与肩同宽。慢慢数数。数“1”时，两臂向前平举，同肩高，两手握拳。数“2”、“3”、“4”时，做模仿拉弓弦的动作。右臂不动，左臂慢慢弯曲(两臂始终同胸部在一条水平线上)，左手指顺右臂向后滑动，经过胸廓，再从左肩尽量向后用力伸直，上身也急速向左转动。数“5”时，向右弯腰，这时左臂伸直向上，右臂向下。眼睛始终注视左手。数“6”时，直体。数“7”时，左臂回到前方，身体完全站直。数“8”时，两臂放下。然后，换另一侧重复上述动作。两脚站立不动，两腿伸直。拉弓时吸气，手臂伸到后方时呼气。

第四，转体。背对桌子站立，两脚慢慢分开，与肩同宽，两臂自然下垂。慢慢数数。数“1”时，上身猛向右转，使脸朝桌子，并用两手抓住桌沿。数“2”时还原。数“3”时向左转。数“4”时还原。均匀呼吸。两侧各重复4~6次。

第五，跪地转体。左膝跪地，两手扶在右膝盖上(右手在上)，慢慢数数。数“1”时，上身向右转，右臂向后摆，尽量使右手手指触到左脚跟。头随右手转动，看着左脚跟。左手推一下膝盖用以加大上身后转的幅度。数“2”时，上身挺直，右手放到左手上。重复转体4~6次。然后换一下腿，向另一侧，即左侧转体，要求与上述动作相同即可。

第六，两脚分开。自然站立，与肩同宽，脚掌平行。慢慢数数。数“1”时，两臂左右平举。数“2”时，身体重心移至左脚，左腿用力弯曲(右腿伸直)，向右后方弯腰，用右手去摸左脚跟。双臂姿势不变。数“3”时，身体站直。数“4”时，两臂放下，两臂、两腿的肌肉放松。然后换左侧做同样动作。弯腰时吸气，直体时呼气。两侧各重复4~6次。

第七，两腿交叉。仰卧，两臂弯曲，手掌撑地。慢慢数数。数“1”时，略抬起左腿，横过右腿，沿水平方向慢慢向右伸直。左腿高高的抬起。右腿用力伸直，原地不动。数“2”时，左腿按原路返回。数“3”时，挪动右腿。数“4”时，右腿放到左腿旁边。每条腿重复6~8次。摆动腿时吸气，腿还原时再呼气。

开车的时候如果想要避免无聊的情绪出现可以适当的打开音响来听下音乐，那么都有哪些好听的音乐可以推荐的呢?以下是小编为你整理的开车好听音乐的清单，希望能帮到你。

开车犯困如何提神

1、打开车窗或天窗

打开车窗，呼吸车窗外新鲜的空气，本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

2、听听歌唱唱歌

如果在高速开车时犯困，没法停车的话，就可以大声唱唱歌，听一些豪迈的歌曲或一些神曲，或者听一些相声或段子，兴奋兴奋神经，大脑一兴奋，自然就不会困了。

3、嚼无糖口香糖

有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干。这时候可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，让你的嘴保持运动，让身体忙起来，对消除疲劳很有帮助。

4、抹清凉油

清凉油，有提神、清凉缓解之效，也是提神解决犯困的利器。困乏的时候，取一点清凉油往太阳穴上一抹，马上就困了，绝对是开车防困的利器啊。

5、喝提神饮料

这也是一种比较实用的方法，喝类似于咖啡这些提神的饮料，咖啡的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，小伙伴们快来试一试。

6、调低车厢温度，使用外循环

如果长时间开内循环，新鲜空气不能够进入车内，车内总是循环着循环过的空气，氧气越来越少，就会产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

7、自己虐自己

古人学习时犯困，可以头悬链锥刺股，我们开车犯困的时候，也可以掐掐大腿，抽耳光，来醒醒神。

8、最好的办法是小睡一会

当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

9、常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

10、调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。

11、跟副驾驶的乘客聊天

主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。

新手倒车需要注意的事项

调头倒车

在较宽的公路上进行调头倒车时，可从倒车镜直接判断车尾或车轮在路面的位置;在较窄的路面上调头倒车时，如果不能从倒车镜准确判断车尾和后轮所处的位置，可打开车门，边观察后轮边操作;在叉路口、街道口进行调头倒车时，要扩大车辆后方的视线和范围，注意过往车辆、行人、自行车的动向，谨慎倒车。

转向倒车

应掌握“慢行车，快转向”的操作方法。倒车时，前面外侧车轮的半径圆弧大于后轮半径回弧，因此，要十分注意车前外侧的车轮，避免与障碍物发生刮碰。此外，在每次后倒或前进接近停车前的一瞬间，迅速利用车辆的移动回转方向盘，为再次前进或后倒作好转向的准备.不应在车辆停止后强力辕劝方向盘。

移位倒车

如果车辆进入狭窄的停车位或是在狭窄的路段时，需要左右移动倒车，此时，应小心车辆所移动位置的宽窄程度，以及判断车辆后方、车身两侧与后轮所处的位置，防止碰撞、刮擦等。

车库倒车

可从车辆后窗直接观察判断，若倒车视线差，不能直接看清后面(如满载的货车等)，则应打开车门，从车门一侧来判断车身在库位的位置，同时注意从倒车镜观察车身的另一侧，以防与其它车辆刮蹭。

开车好听音乐的清单

《那些花儿》朴树

《彩云之南》徐千雅

《一个人的行李》戴佩妮

《清晨旅行》雷光夏

《弄错的车站》老狼

《月牙泉》田震

《再见杰克》痛苦的信仰乐队

《神秘的旅程》

《白桦林》朴树

《曾经的你》许巍

《No Getting Over Me》Ronnie Misap

《有一天》张震岳

《出发》纵贯线

《raindrops keep falling on my head》陈苑淇

《走天涯》降央卓玛

《valder fields》Tamas Wells

《lets start from here》王若琳

《wonderful life》 hurts

《Gotta Have You》the weepies

《Sunshine》keane

《明天的香格里拉》邰正宵

《一路平安 玛丽亚》理查德克莱德曼

音乐不仅可以陶冶情操，还能舒缓心情。但其实音乐并不是人类的专属，狗狗也可以听音乐哦。狗狗喜欢听什么音乐？狗狗听的音乐有哪些？

狗狗喜欢听什么音乐

现在国外已经有一些专门给狗狗听的音乐了，这些音乐可能我们人听不出啥，但是对于狗狗来说却是很舒服的，大家可以试一试从网上下载这样的音乐，或者直接购买这样的CD也行，试一试自家狗子的反应！

玩具音乐

其实这算不上是音乐了，与其说是满足狗狗的音乐感，不如说是满足狗狗的狩猎心情！最为常见的就是惨叫鸡了，相信大家家里面的狗子只要有了一直惨叫鸡，能够一天到晚的围着惨叫鸡玩！这种玩具音乐顶多算是刺激了狗狗的狩猎喜好，被狗狗喜欢也不足为怪！

竖琴音乐

竖琴音乐给我们人类的感觉就是非常的恬静悠远，让人的心灵得到一种洗礼！那么狗狗对于竖琴音乐有什么感受呢？经过一些实验，当听到竖琴音乐的时候，烦躁的狗狗会出现慢慢安静的情况，说明竖琴音乐的确能够对狗狗起到安抚的作用，不信的话，大家可以回去试一试用这种音乐看看狗子的反应！

狗狗喜欢听什么音乐

儿歌音乐

有些狗狗的智商相当于人类儿童6-8岁，所以不少家长用儿歌放给狗子听，结果发现自家的狗子竟然听的有滋有味！这让不少铲屎官都比较好奇，其实这也很好理解，儿歌本来就是给儿童听得，既然狗狗智商也差不多是儿童阶段，那么它们喜欢听也是理所当然！

古典音乐

古典音乐的旋律一般都是比较柔和的，对于一些紧张胆小的狗狗会有一种安抚放松的效果！这也许就是古典音乐的魅力之所在吧！如果大家家中的狗子经常吠叫不止的话，那么可以试一试让它们听一听古典音乐，说不定就有奇效哦！

狗狗喜欢听什么音乐

狗狗喜欢听什么音乐你了解了吗？可以放给狗狗听哦。

中国民族音乐博物馆由无锡市人民政府、中国音乐学院、中国艺术研究院三家共建，无锡日报报业集团承建，总投资3000万元。博物馆座落于无锡市运河公园内，建筑面积近4000平方米，集陈列、收藏、研究、演艺等功能为一身。

陈列布展分五大板块。第一板块“千古遗音”，以时代为序，用呈示重要音乐文物的方式，对古代中国音乐各个时段的重要音乐现象给予介绍；第二板块“太湖美韵”为近现代主要是无锡地方民乐的呈现，包括江南丝竹、无锡民歌、道教音乐、无锡说唱等；第三板块“民乐大家”为无锡籍音乐家的介绍，包括了阿炳、刘天华、杨荫浏、王莘、钱仁康等近30位享誉国内外的现代音乐家；第四板块“国风千年”是世界级“非物质文化遗产”中中国音乐、戏曲有关内容的展呈，涵盖了昆曲、古琴艺术、木卡姆艺术、侗族大歌、西安鼓乐等；第五板块为中国民族乐器展览。

目前，博物馆共有展品574样969件，其中乐器174种468件，还有丰富的书籍文稿、影音资料及图片、场景等，内容丰富、形式多样，基本反映了中国民乐的发展史，是目前国内唯一一家综合性民族音乐博物馆。

简要回答

撕歌app是当下较为热门的一款k歌软件，很多用户在使用此款软件时，对背景音乐不太喜欢，认为太吵想要关闭此功能，但不太清楚具体如何操作。下面就给大家来介绍一下关闭撕歌背景音乐的方法。

1. 首先，打开软件，进入“我的”界面，点击“设置”功能。

2. 打开设置页面后，点击进入“通用功能”选项。

3. 在通用功能页面中，找到并选择“音效设置”，跳转至下一页面。

4. 跳转页面后，找到“背景音乐”选项并将右侧滑块关闭即可完成。