老年健忘和老年痴呆前期有什么区别（热门20篇）

明天是“国际老年痴呆日”,今年的主题是“治疗痴呆、早行动、早受益”。那么，你对老人“健忘”可能祸起老年痴呆了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

上周五，由中国老年保健协会、老年痴呆及相关疾病专业委员会等在穗举行的2009“黄手帕”银色关爱活动大型义诊活动上，专家指出，老年痴呆症患者的记忆障碍与老人常出现的“健忘”有四种区别。该病有十种早期预警信号，只要细心观察发现端倪，就能为及早治疗争取时间。而正确的护理和有效的心理疏导，能降低该病对老人生活质量的“杀伤力”。

我国老年痴呆患者占世界1/5

俗称“老年痴呆症”的阿尔茨海默病是由于脑细胞受损而导致的一种慢性进行性脑部障碍性疾病，而损害的脑细胞是无法恢复的。广东省人民医院省老年医学研究所神经科主任徐书雯主任医师指出，患有此病的老人通常记忆力衰退、丧失日常生活能力，变得脾气暴躁，喜怒无常，完全丧失自理能力，终日需要人手照料。

记者获悉，据不完全统计，65岁以上人群中患重度老年痴呆的比例达4.8%，而到80岁，这一数字就上升到15%~20%。据估计，我国现有500万名左右老年性痴呆病人，约占世界总病例数的1/5。

值得警惕的是，许多老年痴呆症患者往往病情相当严重时才被家人发现，容易耽误了治疗的最佳时间。

“健忘”易为老年痴呆打“掩护”

老年痴呆不能早发现，是因为很多人将老年痴呆与老年人健忘混淆。其实，老年痴呆症和寻常老人的“健忘”有明显差别：

老人健忘，一般忘了事件的一部分，经人提醒还会记起。而在老年痴呆症患者的记忆中，该事件整个“蒸发”，经人反复提醒也不记得此事发生过。

健忘的老人在时间、地点、人物关系、周围环境识别能力方面不会出现改变。而老年痴呆症患者表现为对周围环境丧失识别能力，不知身在何方。

老人健忘对生活自理能力不构成影响，而老年痴呆症患者会逐渐丧失生活自理能力。

健忘的老人会知道自己健忘，表现得很苦恼，会想办法提醒自己。而老年痴呆症患者对自己的异常毫无察觉，也不烦恼，思维变得越来越迟钝。

给家人的话：

照顾痴呆老人，往往被家属视为苦活。专家指出，只要掌握与患者交流和心理疏导的技巧，能提高护理效率。

跟老人说话时，要注意避免外界噪音干扰，说话时目光注视患者表示关注，带着微笑表示友好。要先称呼他的名字，说话简单直接，每次简单说一件事。尽量使用陈述句，不要用“你是……吗？”之类的疑问句。声调要温和，语速缓慢，耐心等待老人回答，保持注意力集中。

痴呆老人常听不懂家属的话，此时要多给予提示，切勿责备他，以减少他的挫折感。专家提醒，护理者要注意，不要假装听懂了他的回答，要有耐心多重复解释。建议配合实物图片和照片，利用肢体语言协助适时安慰、鼓励和表扬。当老人做错的时候，不要跟他“较真”争辩，也别武断地纠正他，而应该耐心地劝导，顺着他的意思来。

跟痴呆老人别“较真”

日常护理：

穿衣别花哨纽扣换拉链

在日常护理方面，由于老人反应日渐迟钝，要避免吃容易造成身体伤害的食物，例如滚粥。也别吃黏性的食物，固体的食物和汤水要分开上。吃饭弄脏衣服时，切忌责备老人。

起居方面，按时作息、饮食、大小便、洗澡，午睡时间不宜太长。白天安排老人喜欢的活动，看电视是一个不错的主意，另外鼓励老人在家人陪伴下到公园转转。晚上临睡前不要喝浓茶，这样会让老人情绪亢奋。可以帮他按摩，或用热水泡脚。

穿衣方面，件数不要多，最好按顺序穿。衣服颜色统一，不要太花哨。纽扣别太多，最好用拉链代替纽扣。

手指操可预防老年痴呆

常做手指操，可以起到预防、延缓老年痴呆症进展的效果。

第一步：抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。

第二步：将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉。

第三步：用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速。

第四步：以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，如此类推直做到小指。

自我鉴别：

阿尔茨海默病的十大警号

1.记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。例如炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。

2.处理熟悉的事情出现困难。如难以胜任日常家务：如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

3.语言表达出现困难。如忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解。有的老人接到远方儿女打来的电话，突然不会回答，只能说“恩”“呀”。

4.对时间、地点及人物日渐感到混淆。如不记得日期或者自己在哪个省份。

5.判断力日渐减退。如烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿着薄衣。

6.理解力或安排事务的能力下降。老人常跟不上他人交谈的思路，或不能按时缴水电费等。

7.常把东西乱放在不适当的地方。例如将熨斗放进洗衣机。

8.情绪表现不稳及行为较前显得异常。例如情绪变得喜怒无常，大起大落。

9.性格出现转变。有些老人会变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。

10.失去做事的主动性。每天呆坐着，人变“懒”，甚至对以前的爱好也没有兴趣。

如果你对如何预防老年健忘症？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘症如何治疗？如何帮助老人克服老年健忘？老年健忘与老年痴呆的区别？老年健忘症的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

人到老年，健忘十分常见，不必过分担心，老年健忘和老年性痴呆有着本质的区别。下面，小编就来重点介绍一下有关健忘是老年痴呆的前兆吗?方面的知识。

在精神医学上，老年健忘称为良性遗忘，是生理退行性改变，属衰老的必然结果；老年性痴呆的健忘，叫做恶性遗忘，是病理性改变，属脑器质性疾病引起的智能减退。一般来讲，可从以下5个方面自行区别：

遗忘性质

老年健忘是部分遗忘；恶性遗忘是全部遗忘。例如，白天来了客人，晚上子女回家后，良性遗忘的老人会对子女说：“有人来过了”，但却记不得来者的姓名。而老年性痴呆患者不是部分遗忘，而是根本不记得有人来过。

认知能力

老年健忘只是记忆力减退，而认知能力健全，能清楚地分辨时间、地点和人物之间的关系。老年性痴呆患者丧失了认知能力，他们不知道年月日，分不清上下午、白天和晚上，因此常常白天睡觉、晚上活动；他们不认识家属，甚至不认识镜中的自己，外出后不认识回家的路。

情绪变化

老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然。

思维改变

许多健忘的老人知道自己记忆减退，会准备一本备忘录，或常叫家属提醒，除记忆减退外，其他思维活动均正常。而老年性痴呆患者，思维活动越来越迟钝，思维内容越来越贫乏，反应迟钝，整个脑功能全面减退。

对疾病的态度

多数健忘老人积极要求治疗，想方设法提高记忆力。而老年性痴呆者完全没有治疗要求。

老年健忘是人体正常的生理改变，其智能活动均在正常范围内，所以大多数健忘老人，不必为变成老年痴呆而担忧。

如果你对如何预防老年健忘症？老年性健忘症有哪些？如何帮助老人克服老年健忘？老年健忘症的食疗方法？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘与老年痴呆的区别？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

虽然大部分老年人的记忆衰退并不是痴呆所造成的，但对于一部分人来说，这的确是个不好的信号，它有可能预示着老年痴呆正在悄悄地逼近。然而很多人都分不清老年痴呆和健忘的区别，不知什么是健忘，什么又是老年痴呆，那么，如何区别老年痴呆与健忘?下面就为具体介绍一下。那么，你对教你如何区分老年痴呆与健忘了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年痴呆与健忘都会记不清事情，但是老年痴呆与健忘的区别在于：老年痴呆忘记的是发生过的整件事，即使经过反复提醒也回忆不起来，而健忘者则只是遗忘事情的某一部分,一般经人提醒就会想起。

老年痴呆与健忘的区别还在于老年痴呆患者往往会丧失识别周围环境的能力，像对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力下降，常不知身在何处，且逐渐丧失生活自理能力，而健忘者在这方面是完全没有问题的，日常生活可以自理。

对于记忆力下降这件事，老年痴呆与健忘的区别就在于健忘者会感到苦恼，准备个备忘录会有改善，而老年痴呆患者则毫无烦恼，且思维越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。

老年痴呆症的发病率是随年龄而增长的，一般发生在65岁以后，年龄每增加5岁，患病的几率也将上升2倍。

此外，专家提醒：家里长辈得过老年痴呆的，头部有过外伤的，有吸烟、酗酒习惯的;还有退了休的，近期有亲人或朋友亡故等生活环境发生很大变化的老人，也要对其留个心。

如果你对如何预防老年健忘症？老年健忘症如何治疗？老年性健忘症有哪些？如何帮助老人克服老年健忘？患有老年健忘症的原因有哪些？老年人为什么容易患有健忘症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

很多老年人都容易健忘，健忘虽然不是一种很大的病，但是健忘给很多人的生活带来很多不便。很多老年人在老年健忘症发病之前都会有健忘的前兆，所以这种老年健忘症疾病大家不能轻视。那么患有老年健忘症的原因有哪些你知道吗？下面就为大家盘点一下老年健忘症的原因。

1、摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。这是患老年健忘症的原因之一。

2、常吃止痛、失眠药

老年人常服一些止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。久而久之就会患上老年健忘症，需要安眠药才能入睡的老人，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠，睡前吃两片安眠药已成为习惯。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，老年健忘症发生也就在所难免。所以建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识症，来避免老人健忘症的发病机率。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起老年健忘症，有待进一步证明。

4、做事依赖记事本

一些老年人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。长此以往就会患上老年健忘症。

老年人健忘是一个比较常见的事情，但是如果儿女对老年人的晚年生活多了解，可以有效的预防老年痴呆的产生，对老年人的晚年生活健康也有很好的调理作用。那么如何帮助老年人克服老年健忘症呢?就给大家分享一些克服健忘的小技巧。

1、快速找到常用物品

老人要将常用物品放在固定的位置，形成生活规律，大脑便会自动强化其记忆，也就不会轻易忘记所存放的位置，而且一旦忘记也能很快的关联记忆想起来。这是帮助老人客服老年健忘的一种有效方法。

2、如何记住密码

为达到密码的安全性，纯数字的电话生日近乎被淘汰，而字母数字组合型的密码却让很多老人头痛，如何让老人记住这复杂的密码呢?建议设置老人印象非常深刻的数字字母组合，如有的老人喜欢养狗，可以提取狗狗的名字的首字母和养这狗狗时自己的年龄作为密码，不仅能帮助老人记住密码，而且安全系数非常高。建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识，来增强自己的记忆力。

3、多与人沟通

老年人有一个好的老年生活，对老年人健康是比较好的，有的时候，儿女虽然非常的繁忙，但是也要适当的和老年人在一起聊天，这样让老年人想起曾经的一些画面，对于青年时代的一些事情印象更加深刻。来减少老年健忘症疾病的患病概率。

记忆力减退往往被认为是人体衰老的一种表现，很多老年人可能发现自己在一段时间内记忆力减退很明显，如果治疗不及时就会患上老年健忘症。那么什么人容易患老年健忘症呢？就让就此问题给您分析一下。

1、老人睡眠不足，怀有不安和烦恼的情绪，手头事情太多来不及做，若符合上述条件中的一个以上，说明老年健忘可能是由压力、疲劳引起。压力、疲劳会令大脑机能无法充分运作，“丢三落四”，引起老年健忘症。

2、数分钟到数十分钟内，记忆变得空白；有时意识一时模糊；有时对气味变得敏感，眼前事物形状变得奇怪。若符合上述条件一个以上，说明老年健忘症可能是由癫痫引起。

3、老人难以入眠，没有干劲，郁郁寡欢，思想消极负面。若符合上述条件一个以上，说明老人记忆力减退往往被认为是人体衰老的一种表现，很多老年人可能发现自己在一段时间内记忆力减退很明显，就很担心自己会不会得了老年健忘症，这种害怕心里导致记忆力、集中力、注意力等脑功能下降，使人处于记不住、想不起的状态。

4、老人近期内突然变胖，身体出现浮肿；身体发冷，皮肤干燥；易疲劳，嗜睡。若符合上述条件一个以上，说明老人健忘症可能是由甲状腺功能低下引起，该症状会导致人体代谢速度下降，使记忆力低下，变得嗜睡、疲惫。

5、老人时有头昏脑涨、肩酸背痛，说明老人健忘症可能是由更年期症状引起。女性更年期会导致人体雌激素分泌减少，而雌激素与大脑神经信号的传递有关，因此更年期女性容易患老人健忘症。

介于人在老年阶段都会出现一些这样或者那样的身体疾病，这或多或少都和自身的体质强弱有关，因此在生活中我们要学会从细节中调理好自己的身体，比如锻炼、饮食、情绪等都非常有必要的，同时保持良好的心态也是非常重要的。所以建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识，来避免老人健忘症的发病机率。

健忘和痴呆是两种不同的神经性疾病，那么，要如何分清呢?下面小编整理了忘和老年痴呆的区别，一起来了解吧。

什么是健忘

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。

第一，健忘是老年人生理变化的一种反应，其忘事的原因往往是注意力容易分三，不够集中;而老年痴呆症所导致的记忆力下降则严重得多，即使注意力集中，也记不住东西。

第二，健忘主要表现为近记忆或即刻记忆减退。如，几分钟前想着要回家拿钥匙，几分钟后就忘了;老年痴呆患者则在此基础上，还有远记忆或延迟记忆的减退，不仅眼前的事想不起来，几年前的也都忘光了。

第三，健忘者容易忘了某些概念、规律、公式等，例如让老人买点水果时，他会突然忘了“水果”的概念，以为“水果”是专指某一种水果，以至于冥思苦想;而老年痴呆者不仅有语义记忆减退，还会出现情景记忆减退，即对亲身经历的事情、所见到的故事情节容易遗忘和混乱，例如刚看完一场电影，却搞不清电影情节和人物间的关系。

第四，健忘者只是部分记忆减退，经人提醒，还能回忆起来。老年痴呆者的病情却呈现出渐进性，容易完全忘记某事，即使有人提醒，也想不起来。

第五，健忘者的正常生活往往不会受到影响;而老年痴呆患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影响，例如买东西结账时不懂得找钱，在熟悉的地方也会迷路等。

健忘和老年痴呆的区别

区别良性健忘和老年痴呆症，对老百姓来说，还是比较困难的，可以从二者的症状表现上区分。当然为了以防万一，发现老人爱忘事，最好带他们到医院的神经科或老年病科，由专业医生通过神经心理测评，来进行判断。因为有数据显示，在健忘者中，有15%的人属于老年痴呆症的早期阶段，如果不及早加以干预，他们就可能会以每年15%的速度，逐渐发展成老年痴呆。

因此，尽管不用总是疑神疑鬼，一旦有了症状，还是早检查、早诊断、早干预才是最保险的策略。

健忘和痴呆是两种不同的神经性疾病，切不可将两者混为一谈，更切勿胡乱吃不相适宜的药物。一旦出现记忆减退等现象，要及时到医院确诊，根据医生的嘱咐，对症下要，治疗病情。

什么是老年性痴呆症

所谓的老年性痴呆症，最常见的为阿尔茨海默病 (Alzheimers disease,AD) 。阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β-淀粉样蛋白沉积，神经原纤维缠结 ，大量记忆性神经元数目减少，以及老年斑的形成。目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。

老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。

痴呆已不是老年人的“专利” 四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。可以看到患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。

事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等发展严重了就无法治愈了。有相关专家表示，早期的痴呆能治好。

猜你喜欢：

中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证，分为以下不同证型，选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。下面，小编就来重点介绍一下有关中医治疗老年健忘症的食疗大全方面的知识。

心脾两虚

病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

肾精亏虚

病人表现为健忘失眠，头晕心悸，耳鸣眼花，精神委靡，腰膝酸软，夜尿频多或遗尿等症。治疗宜补肾活血、益脑安神为主。药膳可用：

山楂首乌熟地炖猪脑

材料：山楂30克，首乌20克，熟地30克，猪脑两具。

制作：将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，加入少量食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可经常服用。

核桃枸杞山楂汤

材料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。

制作：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。

枸杞红枣淮山狗肉汤

材料：枸杞子30克，红枣30克，淮山药30克，狗肉1000克，黄酒2匙，姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。

制作：将狗肉洗净切小块，用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟，烹入黄酒，加入枸杞子、山药、红枣、精盐，再加入适量清水，小火慢炖两小时，至肉烂离火，拣出葱、姜，加入胡椒面、味精即成。每日两次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食，连服7～10天。

淤痰交阻

病人表现为健忘失眠，头重、头沉如蒙，或头痛且痛有定处，困倦嗜睡，手足麻木乏力，胸闷痰多，恶心欲呕等症。治疗宜活血化痰、醒神开窍为主。药膳可用：

田七党参黄芪炖鸡汤

材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

制作;鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。

天麻山楂荷叶排骨汤

材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

此外，老年人应注意调养，避免劳伤心神和精神抑郁，保持开朗豁达的情绪，生活要规律;注意合理安排日常生活，培养多种爱好，加强用脑卫生，勤动手，多用脑，经常接受新信息。防止身体过于肥胖，防治高血压、糖尿病等疾病;适量服用一些维生素E等，对于防治老年健忘症都具有非常重要的意义。

如果没有禁忌症，应在饮食方面有意识地多进食：

①含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)；

②含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏等；

③碱性食物，如豆腐、芹菜、莲藕以及维生素丰富的新鲜蔬菜水果，如青辣椒、金针菇、猕猴桃等；今日热点：

如果你对如何预防老年健忘症？老年健忘与老年痴呆的区别？老年健忘症的食疗方法？老年健忘症如何治疗？如何帮助老人克服老年健忘？老年性健忘症有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

我们需要关注老年人的身体状况，平时，要注意他们的身体调理，而且很多的老年人会患有一些疾病，老年痴呆就是其中一种，老年痴呆出现之后会造成记忆力减退，而且，还会影响到老年人的正常生活，平时大家需要注意健忘，和老年痴呆的出现，老年痴呆和健忘有着本质区别。下面，小编就来重点介绍一下有关老年痴呆和健忘有着本质区别方面的知识。

遗忘性质

老年健忘是部分遗忘；恶性遗忘是全部遗忘。例如，白天来了客人，晚上子女回家后，良性遗忘的老人会对子女说：“有人来过了”，但却记不得来者的姓名。而老年性痴呆患者不是部分遗忘，而是根本不记得有人来过。

认知能力

老年健忘只是记忆力减退，而认知能力健全，能清楚地分辨时间、地点和人物之间的关系。老年性痴呆患者丧失了认知能力，他们不知道年月日，分不清上下午、白天和晚上，因此常常白天睡觉、晚上活动；他们不认识家属，甚至不认识镜中的自己，外出后不认识回家的路。

情绪变化

老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然。

思维改变

许多健忘的老人知道自己记忆减退，会准备一本备忘录，或常叫家属提醒，除记忆减退外，其他思维活动均正常。而老年性痴呆患者，思维活动越来越迟钝，思维内容越来越贫乏，反应迟钝，整个脑功能全面减退。

对疾病的态度

多数健忘老人积极要求治疗，想方设法提高记忆力。而老年性痴呆者完全没有治疗要求。

平时大家需要注意老年健忘，和老年痴呆的出现，正确进行区分合理进行治疗，老年人健忘属于正常现象，是因为身体功能减退，造成的健忘现象但是吃的，需要全面进行治疗，痴呆也会造成健忘，对老年人的身体健康不利，平时大家需要注意关注老年人的身体变化，全面进行治疗，以免造成更多影响。

如果你对如何预防老年健忘症？老年人为什么容易患有健忘症？如何帮助老人克服老年健忘？老年健忘症如何治疗？老年健忘症的食疗方法？患有老年健忘症的原因有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

老人健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。医学用语称之为暂时性记忆障碍，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么老年健忘症怎样治疗呢？

1、锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、兵乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

2、营养疗法

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

3、交流疗法

可根据自己的爱好加入一些社团，加一些QQ群，工作间隙，聊聊自己喜欢的东西，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。

4、音乐疗法

许多白领缺少锻炼归根结底就是“没时间”。因此可在适当时间，放些旋律优美的舒缓音乐。

5、中医药治疗

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

老年人所遗忘的主要是近期所发生的事情。他们常常记不住第一次见面的人的姓名，很快忘记刚刚决定要做的事情，想不起不久前答应他人的事情，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么老年健忘症吃什么好呢？

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、南瓜

南瓜是我们生活中的常见的一种蔬菜，而且营养丰富。南瓜中含有大量的p-胡萝卜素、维生素A、维生素C、锌、钾以及少量的氨基酸等营养物质。其中的p-胡萝卜素能够帮助身体的神经系统加快其反应速度，脑细胞之间的信息的传递速度。而维生素A、维生素C等物质能够帮助脑细胞增强其营养，还能够修复受损的脑细胞。因此，平时多吃南瓜可以有效的防止脑部疾病的发生。还可以治疗心烦、口渴等阴虚火旺病症。

3、葱蒜

大脑每天都要消耗大量的营养，而这些营养能量主要是葡萄糖的转化物质。葱蒜类食物中含有大量的蒜胺物质，它可以帮助身体中的葡萄糖成分，更好的转化为有机的能量。给大脑补充充足的营养。其次，葱蒜类食物还有很强的刺激神经的作用，有利于保持头脑清醒。它们还具有杀菌作用，能够帮助清除身体的病菌。

4、香蕉

香蕉的营养丰富而且热量低。香蕉中独有的色氨酸和维生素B6等营养元素也非常丰富。色氨酸和维生素B6是脑细胞生长繁殖必须的营养物质，人体不能生产，只能依靠其他的营养物质合成，而香蕉就能直接补充这两种营养元素，更有利于人体的吸收利用。其次，香蕉中还含有许多的钾、磷等矿物质，可以帮助维护大脑的健康。因此，经常食用一些香蕉能够起到很好的益智补脑的作用。

5、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

6、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

很多人都会将老年健忘症和老年痴呆混淆在一起。我们常常认为，人老了忘性大了是正常的，所以往往就会把老年痴呆给遗漏了，那么到底？老年健忘与老年痴呆的区别在哪里呢？下面就由小编就此问题给您分析一下。

通常老年健忘症只是对事情的某些部分遗忘，，在经过旁人提醒可以再次想起，老年健忘症的患者对于时间、地点、人物关系还有周围环境的认知能力没有减退，在日常生活中，完全能自理，只是会为自身记忆力下降苦恼，常常为了不延误事情，会自己用备忘录记下事情，而老年痴呆症的情况就有所不同。建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识，来丰富自己的老年生活。

老年痴呆的患者在患病的早期时候，也经常会有丢三落四的症状出现，尤其会对近期的记忆有明显的遗忘情况，比如记不住新朋友的名字，常常在看书读报之后忘记当中记载的内容，但是对于远期的记忆却有强化的趋势，会对几十年前的事情进行反复的记忆。

老年痴呆症在经历发展，情况变得严重之后，患者会对自己的名字、年龄遗忘，变得不认识身边的亲人，有的甚至还会丧失语言表达能力，渐渐地丧失行走能力，最后只能终日卧床，出现大小便失禁，最后走向死亡。老年痴呆症如果在早期的时候能及时发现，可以对病情延缓。

日常的生活中，很多老人朋友都患上不同程度的健忘症，这种病症很难根治。老年健忘症根据中医辨证，不同病症的老年健忘症可根据适当的药膳来进行治疗。那么老年健忘症如何治疗呢？就让小编就此问题给您分析一下。

中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证，分为以下不同证型，选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。

心脾两虚：老年健忘症病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：

1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

2、柿饼红枣桂圆蜜饯

材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

3、树立良好的老人心态

要坚持活动，锻炼身体，增强身体免疫力。所以建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识，书里内容丰富，老人可以尽情遨游。既增强记忆力，还能让生活丰富多彩。书里内容丰富，老人可以尽情遨游。既增强记忆力，还能让生活丰富多彩。

很多老年人患有深度老年痴呆症或是健忘症，而家人可能无法全天候24小时看护，或是一不留神没能看住，当老人无意识地四处走动的时候，就很容易走丢。老人走失成了很多家庭的烦恼痛苦事，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么老年健忘症产生原因有哪些呢？

1、遗传因素

家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象，这种现象会遗传给子女。因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。

2、年龄因素

年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。3、疾病影响

由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。

4、不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。

老年健忘症，很多人年纪一到的话，就会出现很多的毛病，比如老年痴呆症，老年健忘症等等，所以我们作为孩子，要更加爱护和关心我们的长辈，让他们能过享受晚年的幸福，很多老年人会出现老年健忘症的现象，其实这种现象也是属于正常的，主要是由于大脑缺乏思考能力，所以老年人要多动脑思考一下。那么，你对老年健忘症的介绍了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

健忘症就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。医学用语称之为暂时性记忆障碍。

大量的实验和临床研究表明，老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，而抗自由基损伤的物质如SOD含量下降。这些变化说明肾虚是老年性痴呆的重要病因。

以肾虚为主要病机，以补肾填精益髓为治疗大法组方遣药，来延缓衰老，防治老年性痴呆，可以说是传统共识。但不管病情如何变化，肾虚始终贯穿老年性痴呆的整个病程，是其最本质的特征。临床只要以补肾填精益髓立方防治健忘症，就能取得较好疗效。肾虚是老年性痴呆发病的重要病理基础，痰凝血瘀是老年性痴呆发病的重要因素。

以上主要是我们关于老年健忘症的问题以及治疗方法进行了详细的介绍，从上文我们可以了解到对于这种老年健忘症，主要是由于老年人的大脑神经细胞减少，所以导致老年人的记忆就会随着时间的推移慢慢消失了，我们平时可以锻炼他们的记忆力，让他们的大脑处于运转的状态。

如果你对如何预防老年健忘症？如何帮助老人克服老年健忘？老年健忘与老年痴呆的区别？老年性健忘症有哪些？老年健忘症如何治疗？老年健忘症的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

健忘症是老年人常见的一种病症。中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。下面，小编就来重点介绍一下有关中医推荐治疗老年健忘症的食疗法方面的知识。

心脾两虚的病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

如果你对如何预防老年健忘症？患有老年健忘症的原因有哪些？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘症的食疗方法？老年健忘症如何治疗？老年健忘与老年痴呆的区别？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。下面跟随本网了解一下吧！

1、由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合，设想某一画面，联想记忆。

2、编个故事记事牢。将需要记住的一些东西写下，然后编个故事，情节越离奇怪异越好。这种记忆方法对去超市购物非常管用。比如把要买的东西编成故事：“当一辆汽车穿墙而过时，一只鸡正在吃干玉米片。汽车飞出悬崖，一头扎进牛奶湖中……”

3、常回忆各种密码。如今生活中，上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码。专家建议，设定密码时，很多人爱用家里电话或生日。虽然好记，但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大，但是记忆难度也更大。设置密码时，老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如，第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄，就是黑客难以破解的字母数字混搭密码，安全系数高，经常回忆该密码可进一步强化记忆。

4、记住钥匙放何处。如果你经常发现自己到处找钥匙，那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩，专门放钥匙。到家开门之后，立马将钥匙放在规定的地方，出门时直接在此处取钥匙。养成生活规律，大脑会强化记忆，将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来。

5、通过明星记电影名。老人经常感到“话到嘴边想不起来”。斯莫尔博士说，大脑整理记忆时，会遵循相关性原则，即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域。比如，记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联。

6、参照物帮助记车位。人们有时候会在停车场转悠很久，也找不到自己的车所停位置。其实这可以通过“认真观察—心理快照—联想”的方法加以记忆。第一步：停车后认真观察自己汽车周边环境，寻找参照物。第二步：快速设想一个画面，记住停车区域。比如，如果停车位是3D区，那么不妨想象三条狗绕着汽车追逐的场景。更简单的方法是，大声重复几次停车区域。利用说、听等多感官刺激，帮助锁定记忆内容。

7、手机网络提醒事项。亲朋好友生日等特殊日子往往也难以记住。专家表示，如今可以充分利用电脑、手机及社交网上的“提醒事项”功能，提前提醒一些特别的日子，以便做好充分准备。

老年健忘症的食疗方

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

山楂首乌熟地炖猪脑

材料：山楂30克，首乌20克，熟地30克，猪脑两具。

制作：将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，加入少量食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可经常服用。

核桃枸杞山楂汤

材料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。

制作：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。

现在一些老年人随着年龄的增长，记忆力减退，如果老年人出现的健忘这种症状，应该及时的进行治调理的，如果不及时的进行调理，很容易使老年人的痴呆证，一旦得了痴呆症，就会直接影响到老年人的身体健康，就会影响到老年人的生存问题，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么如何缓解老年健忘症呢？

1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4、干擦脸：头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

近期记忆减退现象的确是早期老年痴呆的表现，但“忘性大”并非一定是老年痴呆或会发展成老年痴呆，很可能是良性老年性遗忘症。下面，小编就来重点介绍一下有关“老健忘”不一定就是老年痴呆方面的知识。

老年痴呆早期有五大表现

北京宣武医院神经内科闵宝权副主任医师介绍，以脑萎缩导致的阿尔茨海默病为例，早期老年痴呆的具体表现有五大类：一是近记忆减退，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，如上街买菜忘了带回来;二是计算力减退，稍复杂的账目不会算或算得很慢;三是视空间技能损害，在离家稍远的地方容易迷路走失，把东西放错地方;四是思维贫乏，言语单调，有时自言自语，反复诉说某件事情;五是性格和情感改变，如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、多疑等。还有的患者早期会出现精神症状，如总怀疑别人说他的坏话;有的绘声绘色地描述根本就没有发生过的事情;有的在夜间反复下地走动。

记忆力下降未必是老年痴呆

专家还提醒，有记忆力下降的老人不一定是痴呆或会发展为痴呆。良性老年性遗忘症也称为与年龄相关的记忆减退，是老年人的一种自然生理现象，主要表现为机械性记忆下降，远记忆保留尚好，但老人容易记住近记忆中的主要事件(印象深刻)和经推理记忆的事件。

此外，老人的思维、人格、语言等无明显下降，无明显人际交往方面的障碍，能主动寻求其他方式来补偿记忆的缺陷，比如使用记事本。而痴呆病人随着时间的推移，除记忆障碍外，逐渐出现多方面的智能减退，并出现社会活动能力和生活自理能力的减退。

画钟提问题可自测老年痴呆

专家告诉记者，目前有很多办法可以帮助患者家人早期发现患者的病情，如要求受检老人在白纸上画个钟表，在10分钟内完成。画出闭锁的表盘;将数字写在正确位置;表盘上12个数字正确;将指针安置在正确位置。每个要求做到了各得一分，如患者得到3到4分表明认知水平正常，0到2分则表明认知水平下降。

此外，还可以给老人提些小问题，如让老人说出自己的生日、年龄、上顿饭吃了什么，如果有答错就要高度怀疑是老年痴呆。还可以让老人用100依次减7，看计算结果是否正确。

如果你对如何预防老年健忘症？患有老年健忘症的原因有哪些？老年健忘症如何治疗？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘症的食疗方法？如何帮助老人克服老年健忘？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。

老年人是社会关注的群体，他们的身体就是我们要十分注意的情况，尤其是一些老年病的发生，就会给他们的健康造成严重的危害。尤其是健忘的发生，有时候就会出现走丢的风险。那么，你对七种有效缓解老年健忘的方法了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

中年人到老了，就感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。

1、补充一些健脑的食物

老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。以下推荐5种健脑食物，这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力，有效缓解健忘的症状。

(1)、龙眼肉

中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象，有强心益智的功效。但是一定要注意量，龙眼肉吃多了也是会上火的。

(2)、鱼类

鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益。

(3)、葡萄

葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气增智。葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”。葡萄虽然，但每天的食用量应控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。

(4)、核桃

核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益，可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。

(5)、蛋类

进行这样的饮食护理，也是一种有效地促进患者健康的措施，您就要注意适当的选择。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。

2、开发大脑功能

老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。

3、适当的补充铁

补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程度上增强老年人的记忆力。

因此，适当的补充一定量的铁，可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。一般每人每天应摄入10~12毫克的铁。但是，铁的摄入量有上限，年轻人每天补铁量不能超过60毫克，老人要更少一些，每天不能超过30毫克，过量补铁对老年人的健康有害。

4、改善饮食结构

老年人平时要多注意自己的饮食结构，多吃鸡蛋、鱼、肉，补充和供给卵磷脂，可以增加血液中有助于记忆的神经递质；多吃豆腐、芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶，有助于使血液呈弱碱性；麦芽、全麦制品、豆类及坚果等食物含有丰富的镁，有助于提高记忆力。

5、主动练习加强记忆

老年人经常出现觉得某人很脸熟，却是在想不起名字的情况。这种情况可以通过平时多加练习来改善，和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。如果名字太复杂或老人不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。有些名字可通过谐音的方法来帮助老年人加强记忆。

6、自由联想引导记忆

有的时候老年人及其家人可能都不清楚健忘的原因，因而需要指导老年人将失去记忆的那一段时间里曾经发生过的事件，一件一件地排列出来，进行反复的联想与再认。在这个过程中，始终都要坚持“自由”的原则，想到什么就说什么。平时也可以通过一些方法来唤醒老人的记忆，比如经常给老年人听他非常熟悉的歌曲，和他一起闲聊往事，一起参加老年人感兴趣的闲暇活动，健忘症就可缓解。

7、缓解不良情绪

老年人健忘，受到很多因素的制约，不良情绪就是其中最有影响力的因素之一。当人突遇灾难性的环境刺激时，有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安。为了摆脱这样的情绪状态和心理压力，最省事的一个办法就是遗忘。在精神分析心理学家看来，当人感到孤立无援时，为了摆脱情感上的困境，往往采取压抑的方式，将令人不快的事情压抑到无意识中去，从而导致遗忘。因此，遇到这种情况家里人要对老年人进行开导，帮助老年人走出不良情绪，缓解健忘的症状。

如果你对如何预防老年健忘症？患有老年健忘症的原因有哪些？老年人为什么容易患有健忘症？老年性健忘症有哪些？老年健忘症的食疗方法？老年健忘症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人健忘症安全常识栏目。