男士有什么面霜好【通用20篇】

男士卫衣是很好看的单品，不同人穿出了不同的气质，卫衣也特别好搭衣服，那么男士卫衣该怎么搭配呢，卫衣外面搭哪些衣服好看呢。

男士卫衣怎么搭配

1、格子衬衫加纯色卫衣

卫衣一直都是男装里的多面手，虽然可以百搭，却在很多时候让人看起来臃肿且邋遢，那么，怎样才能改变这个尴尬的局面呢？格子衬衫+针织纯色卫衣，再配上一件修身的西服或夹克，前者可以显示风度翩翩的绅士感，后者又不失邻家男孩的活泼，两者都会给人眼前一亮的感觉。

2、开衫连帽卫衣搭配牛仔裤板鞋

卫衣牛仔裤的搭配是最普通的男士卫衣搭配方法。无论是出门约会还是运动，穿起来都很有大男孩的活力。开衫的连帽卫衣更有一些欧美气息，搭配休闲牛仔裤的宽松感觉，随意而舒适，平凡里带出一些朴素淳朴的感觉。你可以选择一款稍稍有些涂鸦风格图案的卫衣让自己看起来更加时髦，选择纯色的卫衣则相对让你看起来更加帅气纯粹。男士板鞋的样式目前非常多，各种时尚颜色的搭配让人目眩。这就需要你注意颜色搭配，鞋子呼应上衣，简约为佳。

3、套头连帽卫衣搭配短款棉服

套头连帽卫衣相对于开衫更显稚气，所以单独穿起来也许效果不是很好。寒冷的冬日搭配一款短款棉服，把帽子放在外面。注意卫衣的颜色与棉服的搭配。尤其是帽子的颜色。你可以选择明暗的搭配，这种搭配给人一种跳跃的感觉，总能让人联想到跳着街舞唱着嘻哈风格歌曲的黑人。如果你喜欢这种风格，选择一款长长的闪亮大项链戴起来会更加有范儿。而同色系的搭配，则更低调，成熟得多。

男士卫衣搭哪些外套好看

1、卫衣+西服

印有潮流字母图案的连帽卫衣，彰显青春活力个性，搭配上修身极具绅士风度的毛呢西服，更加彰显男士魅力，悠然舒适中不失儒雅，再戴上棒球帽，变得更加帅气，释放迷人的气质。

2、卫衣+牛仔外套

白色的连帽卫衣特别显舒适高雅的格调，搭配休闲运动风的天蓝色牛仔外套，两者简直是绝配，同是浅色系的天蓝色和白色看上去非常协调，彰显温润的男士气质，加入的运动风更显男生年轻活力。

3、卫衣+飞行服夹克

白色的潮流连帽卫衣就是百搭，搭配黑色飞行服夹克舒适极具时髦感，黑色的飞行服夹克和白色的连帽卫衣，外深内浅，有种酷酷的感觉，同时很有修身的效果，更显男生的帅气。

4、卫衣+毛呢风衣

简单的连帽卫衣搭配简单基础款的毛呢风衣，塑造出帅哥的形象，凸显随意自由的风格，上身效果舒适自然，连帽卫衣和毛呢大衣的配合增添了一丝痞痞的气息，默默地释放出男士的魅力。

5、卫衣+棉服

印有英文字母的潮流连帽卫衣，搭配白色运动风的棉服，更添休闲惬意，黑色的连帽卫衣，白色的棉服，外浅内深，也是极具修身的视觉效果，两者的结合让男生变得个性有型。

卫衣的款式有哪些

1、长款卫衣

所谓的长款卫衣，指的是穿着后下摆在臀线以下的卫衣款式，这种卫衣对于身材的包容性极好，粗腰、小肚子全都能以一“衣”蔽之，简直是腰腹赘肉较多的苹果妹及脂肪堆积在臀部的梨形身材妹纸的显瘦神器！

2、短款卫衣

短款卫衣最为常见，其长度介于超短款和长款卫衣之间，下摆一般正好到臀部位置而不超过臀部。与长款卫衣一样，这种类型的卫衣也对于腰部赘肉有很好的遮盖作用，很适合微胖及苹果身材的妹纸穿着。

3、超短款卫衣

顾名思义，超短款的卫衣在长度上较短款卫衣更短，一般下摆只及腰部位置，也就是我们常说的“露胃装”，穿着后能强制性地提高腰线，拉长下半身比例，在视觉上显高。

4、圆领卫衣

圆领套头卫衣的历史可以追溯到19世纪20年代，可以说是最经典的卫衣造型之一，这种造型的卫衣最早用于体育项目，而圆领卫衣领口经典的三角形就是用于收集运动时颈部和胸部周围的汗水。

5、半高领卫衣

半高领卫衣是圆领卫衣的进阶版，这种类型的卫衣随着街头风的盛行而开始流行，其领口在圆领的基础上通过面料的拼接打造出小高领。半高领的设计使得卫衣保暖效果更佳，同时也为卫衣增加几分高级质感。

6、连帽卫衣

连帽卫衣是卫衣经典中的经典，这种类型的卫衣是普通卫衣的基础上增加连帽设计，成功打破了圆领卫衣肩部位置的单调，让卫衣更具功能性及时尚感。而这种造型卫衣也早已成功成为人们眼中对于卫衣的第一印象。

怎么挑选适合自己的卫衣

1、看卫衣长短

卫衣一直以各种形式出现在各类混搭中，不同长短的卫衣在穿搭中能呈现的效果也是天差地别的。选卫衣，首先要考虑衣身长度，否则很可能穿出普通运动上衣的感觉。

2、看领口造型

卫衣的款式有很多，除了前面提到的衣长上的不同外，在领口造型上卫衣也有着其独特的、对于时尚的见解。光从领口造型进行区分，就可以把它大致分为圆领、半高领以及连帽三种。

3、看设计元素

卫衣流行的几十年间，卫衣的款式风格也是有着天翻地覆的变化，每当时尚圈的流行元素进行更替时，这种元素总是会在第一时间反映在卫衣的造型设计上。

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。

为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体方法如下：

一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

男士精华液的具有补水保、深层滋润、美白提亮、抗皱紧致等多种功效，不同肤质以及不同年龄段需要根据自己的肌肤类型挑选，选择适合自己的精华液才能达到事半功倍的效果。精华液不进区分功效，还区分质地，像啫喱款、水润款是最适合男士肌肤的，帮助肌肤快速吸收，还可以改善水油失衡带来的肌肤负担。

男士精华液什么时候开始用

男士精华液最好在25岁以上开始用，因为精华液的营养成分过高，与一般的基础水乳有很大的区别，年轻肌可能承受不住，形成肌肤压力，尤其是对于油脂分泌旺盛的男士肌肤来说，过早使用精华液有长痘的可能哦。25岁可以说是必须使用精华液，给肌肤补足充分的营养，给予缺少养分的肌肤更多呵护，护肤效果更出色，有非常多的款式可以选择哦。

男士精华液具体步骤和用法

男士精华液的使用步骤和使用方法也非常简单，精华液的使用顺序是根据精华液的质地决定的。一般来说，男士护肤的正确顺序是爽肤水、精华液、乳液、面霜和眼霜。取适量的精华液均匀的点涂在面部，然后用指腹由内而外的画圈按摩，随后轻轻拍打面部促进吸收，最后利用掌心的余温敷在面部，促进精华液的完全吸收。

男士可以使用女款精华吗

男士当然可以使用女款精华液，因为产品的功效主要是根据肤质和年龄来定位，而不是根据性别。女款精华也可以帮助那是很好的补水保湿、深层滋润以及达到紧致提拉的功效，护肤效果也非常棒。当然使用男士专用精华，效果会更好，毕竟“术业有专攻”，有针对性的才是好的。

完美无瑕的肌肤是每个人都想要的，痘痘痘印很影响个人的美观，去痘印除了可以用遮瑕产品遮盖以外还可以配合使用去痘印的护肤产品一起。

男士遮痘印用什么

男士遮痘印也可以用遮瑕膏。女生用的遮瑕产品男生也能用。许多彩妆品牌都针对痘痘的遮瑕膏，通常其中加入了天然的植物萃取，抑制油脂分泌和杀菌、消炎、抗过敏的成分。遮瑕膏的种类通常有三种：液状、膏状和条状，遮盖疙瘩、雀斑、痣用棒式或笔式遮瑕膏。

有效去痘印的产品推荐

1、洁面，我用的是佰草集的泡沫洗面奶120元天猫购入，重点是洗完脸之后不干脸上保湿效果很好!

2、法国珍贵水，擦脸控油，我几乎上有一天晚上擦脸，到第二天中午脸都不会油，但是稍微有点小干，要注意补水，我用的就是雅漾的喷雾，感觉就很好，就是擦完脸之后喷。

3、面膜，在用完珍贵水之后贴，你们随意了，看自己买的什么面膜，就用什么，我真心觉的每天一张面膜真的是很有用的。面膜要推荐的话，评论我给你说就可以了!

4、VE软胶囊，学校药店买的5元，每天晚上用，按摩5分钟左右脸上，多柔一会，柔道不油就可以了。

5、爽肤水，这个你自己看自己适合用什么的就用什么，不要浪费就可以了!

6、祛痘产品这个还是很好用的天猫就不到40，下巴上长了一个痘痘，里面是个硬块，就摸这个四天左右就好了!

7、红色小象强烈推荐安利，很好用，这个婴儿用品当真的很好用，芦荟胶的功效我就不给大家再重复了，但是红色小象的这个真的很好用，在天猫活动时买19.9两只35ml!

8、ordinary壬二酸，这个去痘印精华是膏状的吸收不错，效果也挺好的很容易吸收!

9、保湿面霜我最近在用gnc的vc面霜巨便宜还好用，吸收的特别好，我个人觉得护肤品贵必须摸的多一点，不要每次就一点点，但是这个面霜抹很多吸收的特别好，在淘宝代购店购入加邮费32元，大家可以试一下50ml不喜欢自己可以做护手霜

我的去痘印重点是2478你们也可以试一下，加起来一共不到260一个月，你可以自己试一下，真的很有用！

男生长痘痘要注意什么

1、不要随意摸痘痘。有部分人喜欢没事的时候用手摸自己的脸，这样就会让手上的细菌在脸上滋生，从而长出青春痘。有时头发的不及时清洁，也会影响到脸部肌肤。

2、衣物勤换洗。长痘痘后，一定要注意个人卫生。日常生活中用到的被子，枕头，毛巾，床单要按时清洁，多在阳光下暴晒一下，紫外线是最好的杀菌工具。

3、加强身体锻炼。每天适当的运动，可以加快身体的血液循环，促进新陈代谢，对身体对肌肤都有非常好作用。每天坚持10分钟的体操，是保持好皮肤的秘诀。

4、拒绝油炸食品。少吃或者不吃油炸食品，吃得多容易造成便秘。在晚上吃宵夜，会对胃造成伤害，可能会导致便秘，引发痘痘的增长。

冬瓜桃仁面膜去痘印

冬瓜仁里面含有脂肪酸、瓜氨酸等成分，能有效祛痘祛印，而核桃里面则含有丰富的维生素，把他们晒干磨成粉，再加入适量的蜂蜜，每天晚上睡觉前敷在脸上，第二天早起用清水洗净即可。

爱美已经不是女士的专利，也是我们男士的特权。颜值在我们生活当中，都已经被大家与人生关联了起来，甚至有人说一张清秀的脸，人生就能一帆风顺。当然小编觉得人生没那么容易，但一张清秀动人的面孔，确实能对我们的人生有很多意想不到的好处。下面让小编简单的教大家一点小常识与护理方式，每天仅需花数分钟就能解决你的烦恼。

解决毛孔的有效方法

1、多喝水!适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

2、多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

3、香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、当身体内的酒精含量超标时，会促使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上长期嗜酒，容易造成身体浮肿，被撑粗的毛孔老化自然在所难免。

看过“男士脸部毛孔怎样收缩”

男士脸部毛孔的收缩方法/步骤

【清洁】 日常的脸部清洁，是最基本的，同时也是最为重要的，所以我们决不能忽略这一点。随着环境的污染越来越大，清水根本无法深层的清洁我们的脸部皮肤，我们可以适当的选择一些洗面奶或者是手工皂，早晚的对脸部进行更好的清洁，只有先解决表面，才能更加深入的改善皮肤。

【角质】 由于新陈代谢的关系，角质是每天都会产生的。如果我们不去理会，角质就会越来越多，长期的堆积就会使我们脸部的毛孔堵塞，当然这就是毛孔粗大的原理。所以我们可以选取一些去死皮素或是其它物品进行清除，多吃一些含维生素C的食物也能有很好的效果，如橙子之类的。

【爽肤水】 毛孔粗大一般都跟水油不平衡有很大的关系，爽肤水则是调理这一点较为方便的一种产品。在我们早晚洗脸后，可以选取一款适合自己的爽肤水或是收敛水，对我们的脸部皮肤能达到补水和控油的效果，较好的爽肤水还能达到深层清洁毛孔的效果，但一般以控油和补水这两点较为重要。

【面膜】 当我们有闲时间的时候，我们也可以选取一些具有深层清洁和补水效果较好的面膜，为皮肤偶尔的进行一次保养。当然面膜是不需要每天都使用的，一般有能力或是时间的朋友们可以一个星期敷两次就已经足够了。如果较为忙的朋友也要达到一个星期一次才会有好的效果哦。

【冷热水换着洗脸】 在我们每次洗脸的时候，一般先用热水先将毛孔打开，才能更好的清洁毛孔中的污垢。洗完脸后，我们可以选择用毛巾沾上冷水，对脸部皮肤进行一个短时间的敷脸。这样不但能使毛孔收缩，还能对皮肤进行补水。相信很多朋友都没发现这一点，不妨在洗脸时多加一个步骤试试吧。

【外出回家记得洗脸】 随着社会污染越来越大，我们每次出门后回到家都会沾上一层肉眼无法看见的灰尘，但这薄薄的一层灰尘我们也不能忽视。所以当我们外出回到室内时，一定要先进行一个普通的清水洗脸就可以了。相信这也是大家较为忽略的一点，最后小编祝大家早日大增颜值。

减肥，已不仅仅是女人的专利，大多过于肥胖的男性朋友也加入了减肥的队伍当中，那么是否有适合男性朋友的健康减肥方法呢?随小编一起去看看吧。

男士减肥健身计划：仰卧起坐（1）

平躺在地，先将双手交叉的置于胸前，然后双腿微弓，如一般仰卧起坐一样，先起身再躺下，如此数次。起身的次数可视个人体能来决定。

体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

男士减肥健身计划：曲膝抬腿（2）

平躺在地上，将双手紧贴在地板上，将双腿抬高，然后再放下，如此数次，可以进行下腹肌的锻炼。

男士减肥健身计划：仰卧起坐（3）

将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。

此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

男士减肥健身计划：曲膝抬腿（4）

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

男士健康减肥方法

1、慢跑和快跑交替的间歇训练

先慢跑5分钟，接着快跑3钟，如此交替进行，坚持20分钟。

2、坐姿抱球转体

双手伸直持球，左右转体，每侧20个，做3组。

3、手低脚高俯卧撑

保持脚高于手做俯卧撑，重心下降到快碰触地面时停顿1到2秒，每组做20个，做3组。

4、仰卧引体向上

用双手紧握住单杠，尽量要保持身体的挺直，然后向上拉起的时候挺胸并且要收腹，如此的做10个，连续做3组。

男人减肥食谱会帮助搞定很多男性肥胖身躯，下面为大家制定了一周的男人减肥食谱，大家一定要紧紧遵守哦!

男士健康减肥食谱——周1

早餐：茶蛋1个

午餐：清炒白萝卜、米粥1碗。

晚餐：菠萝。

推荐理由：白萝卜具有很强的消油腻、去脂肪。这是一种很强大的消除脂肪的食物，作为主菜选择白萝卜，完全不用担心长胖哦!

男士健康减肥食谱——周2

早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟;

晚餐：苹果水果餐。

推荐理由：大家都知道冬瓜是一道能帮助成功瘦身的减肥菜，味甘淡而性微寒，有很强利水消肿功效，若能带皮食用，其瘦身效果会加倍。常吃冬瓜，这能够有效的去除脂肪和水分，有很强的减肥效果。

木耳

男士健康减肥食谱——周3

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜，馒头半个。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。而且海带含有多种矿物质，这能够减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，被称之为减肥的佳品。

男士健康减肥食谱——周4

早餐：茶蛋1个、小米粥1小碗;

午餐：炒韭菜为主菜，可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋，米饭1小碗。

晚餐：香蕉水果餐。

推荐理由：因为韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质，还含有大量纤维，能够帮助增强肠胃的蠕动能力，迅速帮助肠胃内的毒素排除体外。

男士健康减肥食谱——周日

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜、1小碗米粥。

晚餐：苹果水果餐。

推荐理由：黄瓜瘦身功效不容小觑，黄瓜中含有丰富的纤维素，帮助清除肠道内的毒素，这能够抑制糖类物质转变为脂肪，所以吃太多也不用担心会长胖哦!

男士健康减肥食谱——周6

早餐：白水煮鸡蛋1个

午餐：木耳为主菜、麦片粥1碗。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质素食食物，而且对于降低血脂和胆固醇很有帮助，而且是瘦身食物的首选哦!

男士健康减肥食谱——周7

早餐：小米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜、米饭1小碗。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：在绿豆芽中含有丰富的植物蛋白和多种维生素，十分适合做成家常菜，不用担心是凉拌或者清炒这样的问题，因为无论怎么制作都很美味。绿豆芽有很强的消除油腻、利尿的效果。

休闲裤对于男生来说其实是全年都可以穿的单品，轻松又舒适，而且休闲裤的款式也十分丰富，可供选择的面特别的广，下面一起来看看今年流行的休闲裤有哪些款式吧。

阔腿休闲裤

采用经典黑白棋盘格元素，剪裁上则用街头感十足的trackpant裤型，宽松舒适，腰间添加抽绳设计来提高包容度，直筒线条配合经过水洗的高密度全棉，夏季也能透气清爽，是一款很对日系boy胃口的裤子。

抽绳休闲裤

舒适柔软的绵毛圈布拥有居家卫裤的自在感，经典复古色调配合腰间的异色抽绳，在身材限制性上不用担心，加上裤脚收束造就了直筒和束脚两种穿法，让你运动风和街头范一并掌控。

牛仔休闲裤

这条裤子是直筒中腰设计，但是在不是“一直到底”而是让裤脚微微收缩，能够让腿部更加修长，宽松的剪裁配合水洗冈山牛仔，轻松呈现ivystyle的感觉。少了紧身牛仔裤的舒服，穿着十分的舒服。

这三种不同款式的休闲裤大家更喜欢哪一种呢？

许多人在打开sk2男士神仙水的时候，会闻到一股好像酒精的味道，而且之后还会出现口水味，所以不少人认为它里面是含酒精的，那么sk2男士神仙水有酒精吗?其实并没有。既然没有为何会产生这样难闻的气味呢?下面小编就给大家详细解释一下这种酒精味是如何来的。

sk2男士神仙水有酒精吗

sk2男士神仙水中并没有酒精的成分，它的主要成分是水、pite、苯甲酸钠、丁二醇、山梨酸、1.2-戊二醇、薄荷氧基丙二醇等等。打开后之所以会闻到类似酒精的味道，是因为pitera中含天然酵母，发酵之后就会产生这样的味道，其实这味道慢慢的就会消散，是正常现象。

sk2男士神仙水有几种

sk2男士神仙水只有一种，但是sk2的神仙水其实是有三种的，里面两种是女士款，最后这一种就是男士款。男士款的很好分辨，因为它的包装颜色是黑色的，其他两款中有一款是红色，还有一款则是白色，通常我们可以买到的就是女士款和男士款。

sk2男士神仙水有什么区别

sk2男士神仙水和女士版的有什么差别呢?它多了三种成分，分别是甘油醇醚-25、PCA异硬脂酸酯、薄荷氧基丙二醇。女生也可以用，不过男士款考虑到男性皮肤油脂分泌大多数要高于女生，所以sk2男士系列的产品相对于女性的产品要更加清爽和控油一些。

sk2男士神仙水有效果吗

有效果，但是效果有多大因人而异，SK-II男士焕活 护肤精华露蕴含超过90%天然萃取物Pitera，它是SK-II所有产品的t特有成分。使用一段时间，就能令男士肌肤变得顺滑、紧致、减少油光，一般使用2周后就可以展现澄明活肌。

自然堂这个品牌大家肯定很熟悉，自然堂的男士护肤品还是有很多的，他家自然堂男士龙血露是爽肤水，下面来看看自然堂男士龙血露的主要成分吧。

自然堂男士龙血露的主要成分

自然堂男士龙血露是爽肤水，乳液，精华于一瓶，三步合一，一瓶搞定，功效还不打折，主要成分是喜马拉雅龙血植物精萃和喜马拉雅冰川水，能深入浸透肌底，给肌肤带来充足的活力，温和舒适的同时，给予肌肤水之源泉，平衡水油，从而达到男士控油的目的。

自然堂男士龙血露的作用

自然堂男士龙血露的喜马拉雅龙血植物精萃和喜马拉雅冰川水成分，长效控油，持久保湿，对于办公区环境干燥造成肌肤缺水油皮油脂分泌旺盛的问题，可以更好地保湿“锁水“，保持水油平衡，帮助肌肤重回活力四射的状态。

自然堂男士龙血露值得买吗

自然堂龙血露有长效保湿、控油、醒肤、抗倦容的效果还不错，龙血露的质地非常水润，一抹化水质地清爽不油腻，十分好吸收，味道也是敲清新。红黑配色的哑光瓶身，棱角分明，高级感爆棚。

自然堂男士龙血露容量大吗

龙血润肤露百元出头却是70ml超大容量。质地是轻薄的乳液质地，上脸一抹化水，很清爽水润好吸收，夏天使用都不会感到黏腻。并且格调与质感并存，早上使用后保持清爽度很在线，超高性价比，方便又实用。

男性的汗腺比女性发发达，代谢速度比女性要快，因此，皮肤油脂的分泌也更加的旺盛。那么，碧欧泉男士清洁面膜怎么样？多少钱？

碧欧泉男士清洁面膜怎么样

测评：碧欧泉男士净肤细致清洁面膜

价格：290

包装很舍得啊，大气！盒子配色红黑搭配，感觉高大上，打开略空，不过是中的试用，就无所谓啦~

打开盒子还是激动哒，哈哈哈。第一次中试用~~~

打开盒子面膜很沉的说，扎实。日期还有很久，说明产品比较新鲜啊。外包装跟旗舰店的颜色不同，内容不知道有没有差。

重点来说一下产品本身，试用者本身皮肤肤质是痘痘肌，平时都是给他买的理肤泉全系列，控油祛痘。这个面膜膏体偏硬，应该跟冬天温度低有关系。味道不错，没有明显的香精味，不腻人，很清新。因为没有配套的挖勺、面膜刷，自己找的一个刷子。强烈建议品牌方以后加赠一个工具，不方便...没工具的是不是只能自己用手抠着敷呢，清洁指甲缝应该不轻松。

敷上去的时候冰冰的，但是无刺痛感，这个应该跟每个人自己的皮肤耐受度有关系。有些部位涂薄了的，三分钟干掉会比较难清洁，再用化妆棉打湿了，用温水很好洗。用后皮肤比较清爽、干净。保湿效果还是有一点，摸着嫩嫩的，马上用爽肤水也一样的好吸收。可能是面膜把脸上堵塞毛孔的油脂清洁掉了，所以后续做皮肤护理也so~easy

试用心得

优点：三分钟面膜，便捷快速。痘油用后感觉毛孔清洁力度好，清爽，味道不腻人。

缺点：无配套上面膜的工具，不方便。面膜有点少，正价买还是有点贵的，以后可以尝试加点量。

网友点评

用了三次了，还是看得到一点点效果的，感觉脸上干净了许多，还是要坚持使用吧，一罐其实也没多少，好在做活动满赠送了一罐，不过建议一周两次就可以，期待后期更好的效果。

包装的挺好的，顺丰隔天到，感谢橙子的专业推荐，我以前连洗面奶都没用过，年纪稍大就想着开始注意形象。打开2大盒，一个东西也不认识，每样问了个遍，客服丽丽非常耐心，回复也很快，购物体验良好，如果产品质量也ok的话，以后就是专属粉丝了。

温和程度：有一点点的刺激，感觉毛孔在收缩，可以接受。感谢客服丽丽的耐心解答，并针对我的皮肤状况推荐了这款面膜，效果很好，值得拥有。

“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的一篇“养生经”，特别推崇几种健康食品，并指出只要多吃某种食品，就可以预防某种相对应的疾病。这些食物真有如此神奇的效果吗?专家表示，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。

男士健康养生方法

1、老玉米含卵磷脂最多?

流传说法：

老玉米在国际上被称为“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米的结果。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，现在许多人吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含卵磷脂最多，还便宜。

专家观点：

玉米是粗纤维，无论老玉米还是嫩玉米，都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜，种植方便，尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下，提倡吃玉米是需要的。

2、南瓜、苦瓜预防糖尿病?

流传说法：

南瓜能刺激维生素细胞，产生胰岛素。常吃南瓜的人不易得糖尿病。苦瓜虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以，南瓜、苦瓜一定要常吃。

专家观点：

糖尿病的发病原因包括遗传倾向和长期的生活方式等，这是一种综合性的代谢疾病，不可能只因为一两种食物就影响其发病。

苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定的调节血脂作用，但不能降糖。南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处，这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖，但南瓜本身的碳水化合物含量也很高，如果要吃，就要相应减少米饭的摄入量。

3、红葡萄酒抗衰老?

流传说法：

红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有“逆转醇”，可以抗衰老、抗氧化，常喝不得心脏病，而且可以防止心脏突然停搏。所以红葡萄酒在国外卖得非常好。白葡萄没有逆转醇，你是白喝了。

专家观点：

葡萄籽和葡萄皮具有抗氧化和抗衰老的作用很正确。适当喝些葡萄酒也是有益身体的。酿造出来的酒比勾兑出来的酒好，可以适当喝一点，不过一方面不能多喝，另一方面也要因人而异。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用，但在活血暖胃方面，就比不过黄酒。

4、荞麦“三降”，薯类“三吸收”?

流传说法：

现代人都“三高”，荞麦则具有“三降”功能，它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症。另外，白薯、红薯、山药、土豆等则“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。

专家观点：

荞麦、薯类以及燕麦都是粗粮，适合现代人吃。但薯类既不直接吸收水分，不吸收毒素，也不吸收脂肪。粗粮含有丰富的纤维素，一个纤维素分子要携带7个水分子，因此粗粮在胃肠道内占据的位置大，停留的时间长，不仅容易有饱腹感，而且有利于清理肠道和排除毒素。但是，是否得胃肠道癌、直肠癌以及结肠癌，不能完全取决于是否吃荞麦。

5、西红柿加温才有营养?

流传说法：

在美国，几乎每个家庭都种番茄、吃番茄。吃西红柿不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。但西红柿里有番茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。只有加热到一定程度才出来。

专家观点：

西红柿生的和熟的都有营养。西红柿里有番茄素，这是胡萝卜素的一种，由于其脂溶性的特点，煮熟后更容易被人体吸收。但并不能因此而否定生西红柿的营养价值，因为生西红柿的维生素C含量比熟的更加丰富。

6、黑木耳替代阿司匹林?

流传说法：

现在一过年，心肌梗死一个挨一个，而且年龄越来越小。这里有两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。心肌梗死虽然无法治，但可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不黏稠，不得心肌梗死。但后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林，欧洲已经开始吃黑木耳了。

专家观点：

黑木耳对调节血脂、降低血黏度有一定好处，常吃对预防心血管疾病有帮助，而且其矿物质含量也丰富。但是阿司匹林是预防心血管疾病中的基本药物，不能用黑木耳替代。而且是否眼底出血和每个人的体质、剂量以及其他用药有关，需要咨询专业医生的观点。

20岁—30岁

在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。

推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大，有竞争性和趣味性，运动量容易得到保证。

腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连续完成10―12次为宜。

运动强度：使脉搏达到每分钟150―170次。

运动频率：全身运动每周2次，每次40分钟以上;腹部练习每周5次，能有效拉伸腹部肌肉。

注意事项：腹部练习时肩膀要放松，不要低下巴或仰头。

30岁—40岁

此时人的身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强心肺功能的锻炼。

推荐运动：骑自行车、跑步、游泳。这些运动有利于提高心肺耐力。

腹部练习：坐直，挺胸抬头，两脚并拢，全身肌肉紧张，深呼吸;吸气时鼓起腹部，呼气时用力收缩腹部，连续做20次。

运动强度：使脉搏达到每分钟120―140次。

运动频率：全身运动每周进行2次，每次30分钟以上;腹部练习，争取每天在工作间隙做5组。

注意事项：跑步运动的速度控制在每次能跑30分钟为宜。

40岁—50岁

这个年龄段的人，肌肉的柔韧性和体力逐渐下降，这时锻炼应注意适可而止。

推荐运动：慢跑或快走。

腹部练习：仰面平躺，双脚紧紧并拢后上抬10厘米，保持约20秒后放下，重复做20次。

运动强度：脉搏达到每分钟90―100次。

运动频率：慢跑每次20分钟以上，快走1小时左右，均为每周两三次。腹部练习每天2组。

注意事项：快走时以感觉呼吸加快，身体微微出汗为宜;腹部练习时，动作要缓慢。

啤酒肚不是一朝一夕长起来的，预防和减除啤酒肚也不能过于心急。只有坚持运动，形成健康的生活方式，才能彻底跟啤酒肚说再见!

五招最有效的男性腹部减肥法

一、按压腹部脂肪

腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

二、积极地体育锻炼

采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，为了使腹部减少，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、打球、游泳、骑车和爬山等，可以使腹部脂肪减少。

三、控制饮食

少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可增进体内脂肪的消耗。

四、腹部涂抹法

肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。

用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节肠胃蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。

同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

五、健美操锻炼腹部

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。

两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。

反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌渐渐放松并向前拱起，反复做10次。

总结：如今的男人对减肥的事情并不是很伤心，认为男人不像女人那样追求苗条身材，减肥不光是为了身材，更是为了更好的守护健康。男人赶紧行动起来吧，小编准备的男士养生指南必学哦~

男士穿衣风格有：朋克风、休闲风、工装风、英伦风、文艺风、绅士风、雅痞风、休闲运动风、机车风这九种，在选择风格的时候，要结合自己的年龄、定位来选择，比如休闲风里面还分商务休闲与日常休闲，那么选择的衣服和搭配的方式就不同。

男士穿衣风格有哪几种

1、朋克风

特点是金属、质感，颜色一般以黑色为主，搭配一些手链、项链等等金属的链条是朋克风最显著的特征。

2、休闲风

如果是商务休闲可选polo衫搭配西装裤加皮鞋，如果是日常休闲可选择韩系或者日系的风格。

3、工装风

这个风格一般会以工装裤、羽绒服、登山鞋的搭配为主，比较适合常常在户外的男士。

4、英伦风

经典的风衣加衬衣，搭配领带的穿衣风格就是英伦风，既能通勤和适合上班，其中风衣是必不可少的。

5、文艺风

特征是直筒裤、棉麻衫、小白色等等，裤子不要用腰带，小白鞋是文艺风里面最主要的部分。

6、绅士风

这个风格无论什么时候都是最受女性欢迎的，搭配的方法是西装、口袋巾、皮鞋、领带等等，也是最能体现男人味的一种穿衣风格。

7、雅痞风

绅士风其实就可以穿出雅痞的感觉，一般会有西装的搭配波点衫，或者是印花的衬衫都可以。

8、休闲运动风

用卫衣、运动裤，搭配一双运动鞋就是简单的休闲运动风了，这个风格比较随意，但很舒适而且不用费神去想如何搭配。

9、机车风

摩托、皮夹克、皮靴这些就是机车风的典型穿搭，非常的有个性和帅酷，也是十分受男士喜欢的一种风格。

怎么确定自己的穿衣风格

要确定自己的穿衣风格，首先要了解自己的身材，性格和定位，有些衣服适合高、瘦的人穿，有些衣服不挑身材那么随便选择。在了解这些之后我们可以先从模仿开始，尝试模仿一些明星或时尚达人的穿衣风格，里面必然会有适合自己的一种。

sk2男士洗面奶虽然很受欢迎，但是许多人在选择的时候往往容易弄错，到底sk2男士洗面奶有几种呢?sk2洗面奶其实是有两种的，一种是女士款的，还有一种就是sk2男士洗面奶，两者效果和主要成分上是一样的，但用起来的感觉还是稍有差距的，因此也造成了许多人的选择困难。

sk2男士洗面奶有几种

sk2男士洗面奶有一种，它的全称叫做sk2男士焕活保湿洁面霜，也就是我们常说的洗面奶，它是一款比较温和的氨基酸洗面奶，效果是从深层的清洁面部肌肤，并且抑制油脂过量分泌，让肌肤在清洁的同时达到水油的平衡，让毛孔干净而没有污垢或者油脂。

sk2男士洗面奶使用方法

第一步：利用温水打湿面部。

第二步：取用2-3厘米分布于手掌心，加少量水，利用起泡工具起泡。

第三步：起泡后，在全脸轻轻打圈并加以按摩，再用清水冲洗干净。

建议精致的男生们，最好选择起泡网、洗脸巾等洁面工具清洁，充分起泡后再上脸，清洁效果更佳温和，也更到位。不推荐洗脸刷、洗脸海绵之类有去角质功能的用具洗脸。

sk2男士洗面奶哪里有卖

专柜或者官方指定的电商平台都可以买到，sk2男士洗面奶专柜价格通常为440元/120克，总体来说价格会有波动，但一般八九不离十，如果低太多就要谨慎一些，尽量不要从不专业的渠道购买，另外国外购买要认准地方，比如机场或专柜是最佳的选择之一。

sk2男士什么档次

属于高端护肤品，SK-II诞生于日本，是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的完美结晶，是在日本、香港、台湾、东南亚、韩国及中国等地深受欢迎的护肤品牌，当然价格贵也是它的护肤品的一大特点。

SK-II的核心成分Pitera活细胞酵母精华是日本皮肤专家精心钻研的成果。SK-II Pitera是根据微生物学理论，利用精心挑选的天然酵母发酵后，提炼淬取出的珍贵成分，内含有健康皮肤不可或缺的氨基酸、矿物质、有机酸、维生素等天然成分。

美好的身材是现代人的常议话题。下面是由小编整理的男士健身减肥方法，希望对大家有所帮助。

男士健身减肥谣言：

谣言：你可以每天锻炼腹肌，他们可以很快的恢复!

肌肉就是肌肉，他们是需要重量刺激进行生长和恢复的。你知道肌肉恢复的时间吗?

谣言：你需要高重复次数去锻炼腹肌!

你说对了。你可以每天锻炼1000个卷腹，但是如果你的饮食有问题，你依然是看不到你的腹肌!

谣言：你不需要锻炼腹肌，因为大复合动作都锻炼的足够了，比如深蹲，推举和硬拉。

这个说服就如同你也不需要锻炼二头和三头一样，因为复合动作也会锻炼到它们!

谣言：你不需要使用重量来刺激腹肌，因为他们会让你的腹肌看起来更大，看起来像脂肪!

男士健身减肥方法：腹肌

1、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

2、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。

3、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

4、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。

男士健身减肥方法：胸肌

1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。

2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，做完一组后恢复30秒，再做第二组。

3、每组之间恢复30秒，每个动作做2组。2组做完后站起来恢复30秒，然后进入下一个动作。

4、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。

5、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一次。

6、以上跪距式俯卧撑20个一组，做完一组后恢复30秒，恢复时保持准备姿态，就是步骤一的姿态，只是不用下压。30秒后做第二组，步骤和第一组一样。两组都做完了站起来恢复30秒，30秒后准备下一个动作。

7、等肩宽俯卧撑。这个动作的方法规范同跪距式的一样，只是两手间的距离与肩宽相同。也是20个一组，做完一组后恢复30秒。

sk2神仙水是大家比较熟悉的一款产品，在高端护肤品里面几乎无人不晓，但大家在选择的时候，其实还会遇到一种黑色包装的神仙水，这其实就是男士神仙水，那么sk2男士神仙水和女士神仙水区别是什么呢?为什么男士的比女士的贵呢?小编来为大家揭晓。

sk2男士神仙水和女士神仙水区别

sk2男士神仙水和女士神仙水的主要区别就是成分，因为男士的神仙水要比女士版的多几种成分，比如甘油醇醚-25、薄荷氧基丙二醇、PCA异硬脂酸酯这三种 就是男士神仙水里面特有的，除此之外基本上就没有差别了，当然包装的外观颜色有所不同，功效其实是差不多的。

sk2男士神仙水女士可以用吗

sk2的男士神仙水女士当然可以用，不过最好还是根据性别选择合适的神仙水，不要认为男士的多几种成分就比女士神仙水好，至于说的调理油脂，收敛毛孔，平衡油脂的功效其实是一样的。

为什么男士神仙水比女士神仙水贵?

因为男士神仙水要比女士神仙水多几种成分，所以价格会稍贵，两者的具体成分如下：

女士版神仙水成分表：Pitera 、丁二醇、1.2-戊二醇、水、苯甲酸鈉、羟苯甲酯、山梨酸。

男士版成分表：pitera 、丁二醇、1.2-戊二醇、水、甘油醇醚-25 PCA异硬脂酸酯、苯甲酸钠、羟苯甲酯、薄荷氧基丙二醇、山梨酸。

ahc神仙水和sk2神仙水可以一起用吗

一般来说不推荐一起使用，虽然ahc神仙水也叫神仙水，但与sk2神仙水还是有比较大的差别的，不管是功效还是质地等等都不一样，如果使用sk2神仙水 ，建议搭配sk2清莹露或者其他护肤品使用效果会稍好一些。

大宝男士焕活保湿洁面啫喱是为干性及中性肌肤定制的一款洁面产品。这款产品不含皂基，在带走深层油垢的同时不会带走皮肤自身水分，维持皮肤水油平衡，清爽舒适。

成分

水,月桂醇聚醚硫酸酯钠,苯甲酸钠,椰油酰胺丙基甜菜碱,甘油,月桂基葡糖苷,椰油酰羟乙磺酸酯钠,羟丙基甲基纤维素,PEG-150二硬脂酸酯,柠檬酸,香精,EDTA四钠,丙二醇,辣薄荷（MENTHAPIPERITA）叶提取物,山梨酸钾,茶（CAMELLIASINENSIS）叶提取物,角鲨烷,苯氧乙醇,藻提取物*,CI42090

干净不干

柔和细腻的泡沫加上天然绿茶的去油力，清洁净化的同时保护皮肤表面水脂膜，帮助避免水分流失引起的皮肤干燥。

唤活醒肤

特别添加海藻提取物，蕴含多种醒活能量，补水保湿，焕出皮肤水润活力

使用方法

取适量于手掌心，加水揉搓出泡沫，涂抹在湿润的面部并轻揉按摩，然后用清水彻底洗净即可。

注意事项

如有不适，请暂停使用。

怎样选择男士洁面产品

1.好的洁面产品，洗完之后脸上的皮肤摸起来滑滑的，没有紧绷感（比如肥皂）或油腻感（比如免洗洁面）。如果涩涩的，那么你的清洁可能过度了。2.没有明显的香味（虽然洁面中的香料很快就会冲掉，但是任何不必要的皮肤刺激都最好避免）。3.不应该添加磨砂颗粒（磨砂产品要小心谨慎使用，不适合添加在一天需要用两次的洁面中）。4.洁面产品并不是泡沫越多越好，很多洁面产品，添加了高浓度的润肤成分，并没有很多泡沫，却能够洗得很干净，同时又可以为皮肤提供保护。5.皮肤的表面是弱酸性的，这是皮脂膜完整的标志。你的洁面产品最好也是在这个酸度，不要不小心洗掉了保护膜。常见护肤的酸碱度（PH值）在网络上都能查到。6.购买昂贵的水溶性洁面真的只是一种浪费。首先昂贵的洁面里没有什么特殊的成分。可以洁面和卸妆的清洁成分就这么一些，大家用的都一样。其次，就算在洁面中添加一些花俏的成分，让我们觉得物有所值，这些成分很快就被水冲掉了，不可能被皮肤吸收，也不可能发挥任何效用。

基本上，按照上面的特点去选择洁面，就能够找到很好的洁面产品。然而，没有最好的，只有最合适的，好的洁面标准是统一的，但是谈到适合就是因人而异了。总的说来，也就是如文开头所说，根据不同的肤质来选择洁面。干性肤质用的洁面应该比较滋润，适合油性/混合性肤质的洁面应该具有较强的清洁力（但是不能造成皮肤干燥和刺激）。

首先要清楚，无论它的名字是什么，请洁产品的原理都是一样的，主要成分都是出油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂等几部分构成。我们这里就以皂基、氨基酸表面活性剂来分别介绍。皂基

一般说来，具有较强的清洁力的洗面奶都具有皂基成分，它的的优点是对油性污垢的清洁效果远优于其他类洗面奶。

这样的洗面奶和洁面皂或者手工皂有着很大的区别，洁面皂特别是手工皂往往控制不了酸碱度，导致碱性太强，会对皮肤造成很严重的损伤，而偶尔使用皂基洗面奶其实没有多严重的后果。但是如果长期使用，也会容易带走皮肤中的脂质，例如神经酰胺。皮肤中油性的保湿成分流失，保存不了水分，身体会接受信号分泌油脂以保证皮肤不过分干燥，结果就是油光满面。所以，建议大家除了皮肤实在出油严重或者夏季的某些情况下，平时都尽量少使用含有皂基成分的洁面。

在成分表中，如果同时出现了“脂肪酸与碱剂”，那么它就是皂基洁面，常见的成分：脂肪酸：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸；碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺。氨基酸表活

而较温和洁面的代表的就是各类氨基表活洗面奶。氨基酸表面活性剂性能温和、皮肤亲和性好，脱脂力适中，具有较好的清洁作用，不会因过度清洁而破坏皮肤屏障使皮肤失水，另外由于氨基酸表面活性剂不会造成紧绷感和滑腻感。所以，推荐大家都尽量使用氨基酸表活洁面。常见的成分：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾提醒

谈到成分，就不得不提及SLS（硫酸月桂酸钠）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠），这两种成分又被称为强脱脂力表活，说不上臭名昭著，但其致癌的传言一直甚嚣尘上。虽然没有科学实验证明，但是它具有强刺激性是比较公认的，所以，尽量避免使用还有其成分的洗面奶。常见的含有这两种成分的洁面产品是：丝塔芙、倩碧温和液体洁面皂，也让人困惑的是，添加了安全性广受争议的成分，但这两款洁面都声称自己“温和”，也有人很喜欢用，用了还很不错，那就只有仁者见仁智者见智了。。这大概就是“橘生淮南则为橘生于淮北则为枳”。

如果防晒不做好肌肤就会变得油腻、毛孔粗大而且会容易老化，所以不管是男士还是女士都要做好充分的防晒。接下来就让小编为您介绍几款适合男士的防晒霜。

1. 曼秀雷敦男士隔离防晒霜

防晒指数SPF50+ PA++++，曼秀雷敦男士隔离防晒霜质地自然清爽，防晒效果好，涂抹吸收快，可以在肌肤表面快速成膜，同时不油腻不泛白，还有淡淡的清香，防晒效果出色，特别适合长时间在户外活动的人。曼秀雷敦男士隔离防晒霜采用了天然配方，温和不刺激，通过国家认证的美白防晒产品，使用安全可靠，敏感肌人群也可以放心使用!价格为69.9。

2. Milk&Co男士活力多重防晒霜

澳大利亚原装进口防晒霜，专为户外运动设计，拥有保湿防晒，镇静舒缓等多重功效，Milk&Co男士活力多重防晒霜质地清爽不油腻，富含天然芦荟胶和维生素E，一款无刺激的户外运动防晒霜，敏感肌，日光性皮炎，对阳光极其敏感的肌肤也可以使用。

Milk&Co男士活力多重防晒霜拥有出色的防水效果，海边玩耍也可以持续4小时的长效防晒，本品价格为99元。

3. 香蒲丽保湿焕采防晒霜

韩国药妆防晒品牌，采用了纯天然植物配方，拥有12小时长效防晒，防晒指数SPF50+，防晒、隔离、妆前保湿三效合一，核心成分包括灵芝，芦荟叶，绿茶，冬虫夏草，甘菊花，桑葚等植物精华，

香蒲丽保湿焕采防晒霜为您提供全效防护的同时，有效滋养肌肤帮助肌肤补水保湿，修复晒后肌肤，同时调节肌肤的水油平衡，有效延缓肌肤衰老，色斑暗沉和黑色素的生成，60ml价格为168元。

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不同体型有着不同针对性的减肥方法。不少的男士会在家里锻炼身体，不过要掌握合适的方法才行哟！下面是由小编整理的男士在家健身方法，希望对大家有所帮助。

在家健身的方法

1、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

2、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

3、二头肌举健手

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

男士健身营养误区

误区1：多吃肉长肌肉

肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取量需达到1.6—2克/kg体重/天，但这些蛋白质如果单靠吃肉来获取，随之而来的“副产品”可能会是过量脂肪的摄入，最终肌肉没长倒是长了一身肥肉。所以一定要选择恰当的食物来补充蛋白质，一方面在日常膳食中要选择脂肪含量低的肉类食物，如去皮的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等肉类，鸡蛋白也是不错的选择;另一方面经济允许的话可以服用一些专业的蛋白粉类的营养品，有效帮助健美爱好者增肌而不增脂。

误区2：只重训练不重营养

许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。健美界有句行话叫“健美增肌一半靠练，一半靠吃”，这确实是一条通俗的经验总结。“练”是指科学的练，“吃”指的就是合理的营养补充了。1965年第一届奥林匹克先生拉里·斯科特说过：“健美百分之九十来自营养”，这句话很有道理。就像人们把低矮的平房推倒，然后再盖出高大的楼房一样，增肌也是先破坏再重建最终达到超量恢复的一个过程。没有足够的原料无法建设高楼大厦，没有合理的营养补充肌肉也很难得到增长。那么如何吃才算合理呢?健美训练者的每日食谱配备可参照此公式，即：适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。

误区3：蛋白质补得越多越好

一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌”。事实证明，这真是一个美丽的错误!增肌者的蛋白质需要量确实要比普通人多，对一般增肌者来说每天每公斤体重1.6-2克的蛋白质就完全能够满足需要了，多余的蛋白质并不能被人体利用。相反，过量蛋白质从医学角度上讲是有害的，会加重人体肝肾的负担，长期的高蛋白饮食会引起肝肾功能异常;此外大量蛋白质在代谢的过程中还会产生许多有毒废物，造成脱水和体液酸化，使疲劳提早发生，削弱训练效果。

误区4：忽视蔬菜、水果的补充

很多人增肌往往注意到了补充足够的能量和蛋白质，而对于蔬菜、水果的补充就不是那么重视了，认为这些食物对增肌没什么重要作用，殊不知这正是许多健美爱好者增肌效果不好的原因。蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质，进行增肌运动会消耗大量的维生素和矿物质，如果得不到有效的补充，就容易引起能量及物质代谢的紊乱，机体容易疲劳。更为重要的是，蔬菜水果中的某些维生素和矿物质，如硼、锌和Vc具有促进睾酮分泌的作用，而睾酮有利于促进肌肉生长，充足的蔬果补充往往能使增肌达到事半功倍的效果;此外，蔬菜水果中富含的番茄红素、Vc、Ve等具有很好的抗氧化作用，能有效清除力量训练造成的体内过多的氧化物质，从而保护了肌肉细胞，促进疲劳恢复。

误区5：睡前加餐有助于增肌

许多初级增肌爱好者，尤其是体形比较瘦弱的增肌者，为了使自己的肌肉迅速长起来，喜欢在睡前加餐。但一段时间之后就会发现，自己肌肉的围度没有变化，肚皮的厚度却日渐增长，这让他们很苦恼也很困惑。其实原因很简单，睡前吃得比较多，睡觉时机体的代谢又减慢，热量消耗不掉，必然会转化成脂肪囤积起来。那什么时间加餐有助于增肌呢?首先，在每次锻炼前的30分钟到一小时吃一些蛋糕、香蕉等食品，以保证锻炼过程中的能量供应;其次，要抓住每次锻炼结束后30分钟内这段营养补充的“黄金时期”，这段时间是肌肉的合成最旺盛的时期，补充一两个鸡蛋或一勺蛋白粉，有助于受伤肌肉和组织的修复重建和肌肉酸痛等症状的减轻。

男士在家健身方法

等肩宽俯卧撑

等肩宽俯卧撑。这个动作的方法规范同跪距式的一样，只是两手间的距离与肩宽相同。也是20个一组，做完一组后恢复30秒。

抬高式俯卧

准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。

抬高式俯卧撑

抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，做完一组后恢复30秒，再做第二组。

每组之间恢复30秒，每个动作做2组。2组做完后站起来恢复30秒，然后进入下一个动作。

跪距式俯卧撑

跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。

跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一次。

以上跪距式俯卧撑20个一组，做完一组后恢复30秒，恢复时保持准备姿态，就是步骤一的姿态，只是不用下压。30秒后做第二组，步骤和第一组一样。两组都做完了站起来恢复30秒，30秒后准备下一个动作。

说到职场精英，你们会不会不约而同想到那些西装革履，自信满满的那群人呢。从这个信息中就能看出，作为职场精英，在着装上要下功夫，特别是那些不会搭配的男士，下面就来好好学习下职场男士精英的着装礼仪吧!

以领带为核心的搭配

衬衫和领带的搭配是一门学问，若搭配不妥，有可能破坏整体的感觉，但是如果搭配得巧妙，则能抓住众人的眼光，而且显得自己别出心裁。领带永远是起主导作用的，因为它是服装中最抢眼的部分。一般说，应该首先把注意力集中在领带与西服上衣的搭配上。以比较讲究的观点看，上衣的颜色应该成为领带的基础色。

白色衬衫穿在每个男人身上都非常出色，适用于各场合，且不会过时，所以每个男人至少应该准备一件可换洗的白衬衫，它和各种活泼的颜色或花样大胆的领带搭配都不错。永恒的时尚搭配是白色或浅蓝色衬衫配单色或有明亮图案的领带。这是永不过时的搭配。

在服装搭配之道中，简单永远讨好。如果你对自己选择领带的品位不那么自信，就不要企图标新立异。要知道，多数男人对于图案的感觉都不怎么样。不仅如此，你永远不知道自己“与众不同”的品位可能会引起什么人的反感。衬衫与领带的搭配在某种程度上还反映着你为人处世的老练程度。每位男士都应该至少有一件白色或浅蓝色的领部扣扣衬衫。在领带方面，至少有一条纯藏蓝色或葡萄酒红色的领带供白天使用，还应该有一条丝质织花领带或纯黑色领带以备在参加正式晚宴时代替领花使用。

男士服装搭配的颜色原则

三种百搭颜色：黑、白、米。

如果你在纠结买什么颜色的衣服好，这三种就是首选，那么着种颜色将不会出错。还有男士正装的色彩应该是深色系的。

正装合身是关键

正装讲究合身，衣长应过于臀部，标准的尺寸是从脖子到地面的1/2长;袖子长度以袖子下端到拇指11cm最为合适;衬衫领口略高于西装领口;裤长不露袜子，以到鞋跟处为准;裤腰前低而后高，裤型可根据潮流选择，裤边不能卷边;这些均是穿着西装的基本搭配，体现正装的规范性。

领带与衬衫领口的搭配

领带有多种常用系扎方法(详见领带一节)，那在日常生活中，到底该用哪种好呢?一般情况下，除受流行因素的影响外(如西服驳头的宽窄影响到领带的宽窄，进而影响到领带结的大小)，主要是根据所穿衬衫领子的形状(领尖夹角的大小)来选择的，现在市场上的男衬衫，从领形上分，有以下几种(在前面的衬衫一节中间讲过)：

标准领(regularcoIlar)，由于领型普通，所以最容易搭配，无论什么领带都可以尝试与之搭配，而且还不必挑剔领带的图案。

宽角领(wide一spreadcollar，也叫温莎领)这种领形适合系温莎结形的领带，而且一般与英国式的西服相搭配。是当年温莎公爵带头兴起的。但近年敞角领的衬衫流行与打得稍小的半温莎领结相配，这种搭配能于复古中反映近年来精致的现代思潮。

带扣尖领(button一downcollar)，这种领形的领尖夹角一般等于或小于标准领形，因此适合系单温莎结或普通结。

有襻领(tadcollar)，这种领形因夹角较小，所以一般系普通结。

针孔领(pinholecolIar)，适合系普通结。

小方领(shrotpointcoIlar)，一般系小温莎结或普通结。

冀形领(wingcollar)，一般系蝴蝶结而不系普通领带。

立领(standupcollar)，通常不系领带

以西服为核心的搭配

鲜艳颜色的西服宜配灰色、黑色、白色或同类色高明度的衬衫;暗色西装内宜衬浅色衬衫;单色西装视礼仪性场合的气氛配穿花色或条纹格类衬衫。

纯色的西服适合搭配条纹的衬衫+纯色或小图案领带

条纹西服适合搭配纯色衬衫+小图案领带

深色西服搭配浅色衬衫和深色领带

浅色西服搭配深色衬衫和浅色领带

西服、衬衫、领带不能够颜色过于接近，比如全黑，全蓝，都是错误的搭配。如果穿了一件黑色西服+深色衬衫，那么你呢领带一定需要是浅色的。反过来亦然。