狗狗衰老有哪些症状汇总17篇

一、阴茎外表变了

男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

二、尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。

导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官。这与大家知道的，脂肪堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

三、阴茎更“弯”了

如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

阴茎硬结症的病情可以是轻微、中度或严重，而病徵可以是慢慢出现或一夜之间发生。

阴茎硬结症常见的病徵包括：

1、阴茎上出现可能是无痛的硬斑块

2、阴茎弯曲出现在阴茎上侧的硬块会令到阴茎向上弯曲（这是较常见的情况），而出现在阴茎下侧的硬块会令到阴茎向下弯曲。

3、有些患者的硬块会同时出现在阴茎的上侧和下侧，并使阴茎缩短和变形。

4、阴茎勃起时感到不舒服或疼痛。

5、勃起功能障碍。

四、阴茎不敏感

许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

虽然这些变化难以避免，但它们并不会严重影响性爱。因为，美满性生活的重要组成部分，是一个能满足你的性伙伴，而不是某个器官。

变老是谁都不想看见的，无论是外表还是器官，都会打击生活的积极性。那我们怎样才能看出自己老了呢？起床后花几分钟观察自己，看看是否出现这五个衰老症状，一看便知你是否已经老了。

身上这硬物越来越长说明你老了

衰老的症状一、牙齿变长

如果你发现你的牙齿变得比以前更长了，那并不代表它们在生长，而是牙龈萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

所以，平时要勤刷牙，同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣，才能有效避免牙龈萎缩。

衰老的症状二、脊椎疼

脊椎老化的表现就是会出现侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍，脊椎侧弯后变得特别脆弱，稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。

衰老的症状三、便秘

肠道是我们消化食物、排泄垃圾的地方，如果肠道衰老了，出现最明显的问题就是宿便。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

衰老的症状四、鼻型改变

我们的鼻子也并不是一成不变的，40岁以后的鼻子会发生变化，有些鼻梁还会下陷，甚至会比以前大许多。这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

衰老的症状五、头发稀疏变薄

我们的头发也是生长调落，所以每天掉发都会正常的。但是如果发现某段时间头发变得特别少，那就要小心了。人在35岁以后，大多数都会遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

医学揭秘初老症状

因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症状。

相关症状

1.枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。

2.只要坐下来，小腹就有一摊肉。

3.莫名其妙就会一大早醒过来。

4.躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。

5.对于没有结论的冗长会议充满厌恶。

6.觉得自己快要被一堆密码淹没了！

7.对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。

8.对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟她说再见、再见、再见……

9.KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。

10.以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。

11.急于想加入facebook之类的网络活动，以免被年轻遗弃。

12.如果不喃喃自语，脑子就会打结。

13.越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。

14.觉得路边摊的T恤都是给纸片人(身材平薄、没有曲线感)穿的。

15.以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

16.除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会。

17.对于陌生网友"我们可以交朋友吗？"的说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。

18.认识新朋友的速度与机率逐渐钝化。

19.越来越觉得专家说法都是唬烂。

20.如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。

21.逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊了。

22.越来越不喜欢改变已经习惯的习惯。

23.很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。

24.不知不觉，随身携带温水壶和牙线棒。

25.懒的交新朋友的原因，是因为懒的从头交代自己的人生。

26.终于认清"老天爷真的很忙"！

27.每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了。

28.总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。

29.说你看过东京爱情故事，知道完治与莉香，周遭一片哗然。

30.朋友们离婚的(数量/年度)开始超越结婚的(数量/年度)。

31.对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。

32.参加告别式的机率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多。

33.再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福。

34.以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。

35.开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。

36.对于手机铃声开始感觉不耐烦。

37.开始关心商品成份、制造商以及赏味期限。

38.最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。

39.对路边的问卷部队非常有意见。

40.对诈骗集团开始产生周旋的战斗力。

41.逐渐喜欢到传统市场买菜。

42.最讨厌听到”如果你不怎样，就不能怎样“这种威胁。

43.在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。

44.不想起哪个忘掉的名字绝不善罢干休。

45.对于RAp一点好感都没有。

46.一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她们――闭嘴！

47.讨厌过生日这件事。

48.在不好意思和多争取就会赚到两者间，渐渐倒向了后者。

49.对超商的集点活动完全没兴趣。

50.对完美起疑，对不完美深信不疑！

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于初老的症状已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，每个人都会从年轻的状态慢慢走向衰老，这是自然规律所造成的，大家应该顺其自然。

面对老年期，要防"心衰"。所谓"心衰"并非指生理上的心力衰竭，而是要防心理衰老。那么，老人心理衰老的症状的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

自卑

往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。

多疑

固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。

敏感

心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。

作为老人，怎样才能延缓心理衰老呢?

离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活情趣，使思维不断变化，脑细胞活力和脑功能维持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施，与身边的人应尽力和睦相处，并给予力所能及的帮助和支持，这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责，对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是"仁者寿"的道理。

现代生活为预防心理老化提供了许多条件：音乐茶座、电视新闻、众多的书报及各种运动等，所有这些，都足以使自己充实，心理自然健康。

如果你对老年人如何面对衰老问题？老人多看书可以防止衰老吗？父母年纪大了为什么喜欢唠叨？老年人的衰老观与健康？中国老人更加恐惧衰老吗？老年女性心理老化征兆？等有关老人心理问题方面的事儿还有疑问，请继续关注老人衰老心理安全常识栏目。

人都会老去的那一天，在彻底老去之前，岁月会留下很多衰老的痕迹，那么，女人衰老的症状有哪些呢?

1、肌肤衰老

女人衰老的时候，皮肤的表现最为明显，粗糙松弛、弹性差，没有光泽都是最典型的特征，另外，女人的身体会变的肥胖。

2、机体衰老

容易感到疲劳、经常健忘、睡眠质量下降、脱发严重是常见的反应，平时还会眩晕、头痛，在体力方面出现衰退，女人的情绪会持续低落，性功能减退的问题显著，还会引发内分泌失调的问题，比如女生在30岁之后，月经量会变少，由之前的5-7天，被缩短为3-5天，然后断断续续的，直至消失。

3、身体疾病

关节疼痛、风湿、老年性痴呆、肝炎、贫血等疾病就会出现在很多人的身上，这些都是年轻的时候，不会有的疾病。

女人衰老的症状包括肌肤会呈现衰老的很多特征、机体容易疲劳、健忘、睡眠质量差以及出现很多老年性的疾病等方面，出现了这些问题，就需要重视起来，因为，身体已经开始衰老了。

拉布拉多犬

因为狗狗的寿命并不是很长，所以它们的年龄计算方式和我们也有着很大的区别。对于我们来说它们成长的很快，那么相对的它们的衰老也很快。我们当然是希望自己的狗狗能够多陪伴我们一段时间，所以在它们年龄较大时我们应该要好好的照顾它们，那么狗狗衰老的症状有哪些。

准确的说，狗品种、生活环境和饲养管理条件的不同，狗的老化进程也有差异。一般来说，宠物狗老化最明显的特征是皮肤变得干燥、松弛和缺乏弹力，并易患皮肤病，被毛变得又干又薄，还时常发生脱落。如果是深色被毛的狗，如黑色或棕色毛会渐变成灰色，头部和嘴巴周围还会出现白毛。等到宠物狗到了10岁以后的犬，它的牙齿就会变黄，视力、听力减退，体力也渐弱，体重也减轻。老年狗狗的身体营养会流失得更快，衰老的程度也会日益变得严重，作为主人应根据老龄狗的生理特征，给予正确的科学的饲养管理。

狗狗的一生很短暂，但是它们给我们的生活带来了很多不一样的色彩，尽管生老病死是一个自然的过程，但是我们还是应该在狗狗有限的生命内将它们照顾的更好。

男性身体衰老的症状有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性身体衰老的症状一、便秘

肠道是我们消化食物、排泄垃圾的地方，如果肠道衰老了，出现最明显的问题就是宿便。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道 里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰” 精直接升级变成小“腹”婆。

男性身体衰老的症状三、牙齿变长

如果你发现你的牙齿变得比以前更长了，那并不代表它们在生长，而是牙龈萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

所以，平时要勤刷牙，同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣，才能有效避免牙龈萎缩。

如何抗衰老?中医三大神奇驻颜术

中医是我国历史上治疗疾病的方法，其实在古代很多帝王妃子的养颜美容妙方很多也都是用中医方法，关于美容养生，中医三大神器驻颜术你必须学会，详细如下：

1、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

2、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药 膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸 药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时

男性身体衰老的症状二、脊椎疼

脊椎老化的表现就是会出现侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍，脊椎侧弯后变得特别脆弱，稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。

女人初老是非常可怕的，而衰老不再年轻是女人最怕的，可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要让自己一直年轻的话，就需要在自己还未初老的时候，就开始为自己多多保养。你知道女人初老有什么症状吗？女人想要减缓衰老该如何做？和本网一起看看女人初老的相关知识吧，认真了解一下，让你更容易达到好的保养效果。

3个字概括女人初老症状

女人初老症状是怎么样的呢？小编觉得“冷、黄、干”3个字就能很好的概括了，当然只有几个字，想必无法说服女人们相信，没关系，请往下看看详情吧！

第一字、冷

女人怕冷这是很真实的，而且她们要比男的更能够感受到寒冷。不少女人年轻的时候不怕冷，可是到了一定年龄之后就特别怕冷，这是因为女人们老了。因为人体感受到冷，说明身体里面没有足够的能量。而之所以能量不足多半是因为阳气过少，火气不够旺盛致使阴气过多所致。而身体里面都被阴气包围了，身体无法大量产生热气，自然会感到身上很冷。

而且女人们要知道，体内阳气不足，也暗示着人体开始老化，新陈代谢都降低了。所以说，当女人们开始特别怕冷了，就意味着已经开始老化了。

第二字、黄

女人们都希望自己能够脸色红润，可是生活中不少女人脸色都偏黄，或者是原本不会后面突然变黄了。这就说明女人们开始老去了，因为脸色变黄往往是气血不够所致，而气血不够则意味着身体生血能力减弱了，而生血能力减弱多半是身体器官出现衰老所致。因此可知，当女人们脸色突然发黄了，就要警惕是身体老化致使气血供应不足的影响。

第三字、干

身体和皮肤需要水的滋润才能变好，若是你的皮肤变干了，就会出现众多的细纹，慢慢地脸上就生出大量的皱纹。要知道皱纹的出现，让女人看起来很显老。其实不仅如此，女人的身体若是变干了，也就意味着体内的水分不足。人体器官的运转需要水分来推动，没有水分的话，器官运转能力就会降低，并且会慢慢出现老化。

因此，当女人们的身体变得十分干燥的时候，就要警惕自己已经开始老去了，想法子对抗衰老很是重要哟。

女人想要减缓衰老该如何做

1、补足水

上面说到身体太干的也意味着开始老化了，从而导致身体机能下降。想要让自己老得慢一点点，就需要想法子补水。除了要每天多喝几杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。

此外，除了直接从饮食方面下手补水之外，还可以通过敷面膜、涂抹润肤露等来为肌肤补水，这样做的补水效果很是很不错的。

2、多运动

想要看起来年轻，可别之注重脸部的保养，身形的保养也很重要。因为婀娜多姿的女人，看起来更显年轻。因此，女人们平日里要多运动，通过运动消除多余的赘肉，而且运动还能帮助女人释放来自工作和家庭的压力，保持心情愉悦。在这种舒心的环境下，女人们才不会暴饮暴食，有助让自己的身材走形。

3、补充维生素

肥胖的女人更容易老去，因为肥胖的女人需要承受更多的困扰，大量的无用的脂肪囤积在身体里面，长时间堆积很容易转化为毒素的，从而造成女人出现便秘的健康问题。要知道便秘可是导致女人长斑的罪魁祸首，长期便秘会让皮肤变差，而且让女人看起来变得更加衰老。小编提醒。建议多吃些果蔬补充纤维素，促进排便、排毒，延缓皮肤老化哟。

女人初老的10个现象，你中了几个？

还记得电视剧《我可能不会爱你》里面的程又青吗？熟女魅力满分，但在与工作压力的周旋中，在年龄的紧追不舍下，三十出头已经出现了初老现象。以下的初老症状10条，你中了几条？

1、枕头旁边、电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、风油精等提神的瓶瓶罐罐。（从什么时候开始需要靠药物提神了？）

2、以前唱K可以唱到天亮，通宵过后照样去上班。现在只要熬夜一天，要一个礼拜才能休息回来。从此夜生活是路人，宅在家看着综艺节目睡着了也不知道。

3、开始喜欢成熟的男人。对如今满屏的“小鲜肉”无感，觉得成熟稳重的男人才最有魅力、最有安全感。比如李健“秋裤阿扎西”。

4、越来越不爱凑热闹。以前总是喜欢参加各种同学朋友聚会，现在发现，与其花那么多时间去认识那些无关痛痒的朋友，还不如花点时间学会如何与自己和平相处。

5、开始注重养生，将油炸食品拒之门外，一三五买水果，二四六煲汤，天天敷面膜。

6、以前稍贵的东西都舍不得买，过得朴素又节俭，现在懂得要疼爱自己，宠着自己，总想着要对自己好一点。

7、慢慢喜欢上运动，总觉得出一身大汗比呆在家里日夜煲剧强，将跑步跑成了一种兴趣，一种习惯。

8、以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

9、以前常吹嘘来一场说走就走的旅行，现在出门都要思前顾后，想想还有什么东西漏了没带齐。而且很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。

10、每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次：我们的时代过去了。

女人提前衰老的症状有哪些

1、做点事就腰酸腿疼

特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。

2、腿脚没有原先灵便了

这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。

3、抽筋次数增多

如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。

4、双腿一侧发凉

即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。

高质量性生活让女性更美丽

事实表明，性爱反而有很多好处。比如，有研究发现，和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态。当然，要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系，因为两者都很重要。

如果性生活次数多但只是应付差事，那只会增加烦恼。而且，相比之下，性生活质量似乎比性生活频率更为重要。如果女性在性爱中长期达不到性高潮，肯定会对身体具有一定的不利影响。

长期达不到性高潮的女性，容易发脾气，可出现感情危机，长此下去甚至可导致婚姻破裂，还可导致各器官系统的生理功能受到影响。研究发现，经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、夫妻双方感情更融洽。高质量的性生活能让女性内分泌激素发挥出意想不到的美容功效，让女性皮肤晶莹、神采奕奕。

牙齿衰老的症状你知道么？

1、龋齿

随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。

2、牙齿敏感

表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。因此，首先要少吃过于刺激的食物，其次吃太硬的带壳食物要借助工具，还要改掉横向刷牙的习惯。

3、牙龈红肿、牙齿出血

如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。

4、牙表面无光、裂痕

这是“牙齿矿化”的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。防止牙齿矿化，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。

5、口臭

口腔长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因导致的，则应考虑口腔问题所致。首先应处理已经龋坏的牙齿，饭后要用牙线清洁牙齿，偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药，口臭基本能够消除。

6、牙齿松动

如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。因此应注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，戒烟，以改善口腔环境。

衰老是每个人都会经历的阶段，而女性又比男性衰老的更早，所以女性要做好防衰老的措施。本文是小编整理的防衰老方法，供大家参考。

防衰老的食物

1、玉米

玉米是一种常见的五谷杂粮，不仅具有良好的口感，其中所含的营养价值也很高，同时还是极好的抗衰美食。

在玉米中含有丰富的玉米黄素、维生素、膳食纤维等营养素，这些物质被人体摄取之后能为人体进行养分的供给，其中所含的膳食纤维进入肠道中还能促进肠胃蠕动，对于调节便秘发挥不错的效果，对于清除肠毒很有好处，这也是避免痤疮、粉刺产生的重要手段。

同时，玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素，其中相关研究表明，维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质，另外硒元素是一种重要的微量元素，这种物质具有不错的抗氧化性，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。

2、橙子

橙子是一种酸甜美味的水果，其中蕴含维生素C，而维生素C不仅具有一定的抗氧化性，同时对于增强体质也是很有帮助的，被人体摄取后能有效清除体内的自由基，避免对肌肤的损伤。

同时，维生素C还具有不错的美白作用，正所谓“一白遮百丑”，所以多吃点橙子对于美白抗衰产生极好的功效。

3、奶酪

奶酪实则就是牛奶发酵而成的制品，但是相对于牛奶而言，奶酪中所含的营养素更加全面，其中以钙质含量最为丰富。

有相关的研究表明，女性年过25岁之后，人体内的钙质会大大降低，所以很容易因为缺钙而出现骨质疏松等不良症状产生，所以女性通过多吃点奶酪能为人体补充充足的钙质，对于强健骨骼、振奋精神很有益处。

4、胡萝卜

胡萝卜是日常饮食十分常见的一种蔬菜，经济又实惠，另外对于女性而言更是极好的一道抗衰、嫩肤美食。

在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这两种物质都是人体生长所需的重要成分，既能为人体进行营养素的补充，同时还能作用于肌肤，增强肌肤的弹性。

并能对脸部的黑斑起到极好的淡化作用，从而使得肌肤变得更加富有弹性，这也是防止皱纹滋长的有效方法。

另外，在胡萝卜中还含有大量的膳食纤维和纤维素，这两种物质进入肠道之中能促进肠胃蠕动的速度，对于润肠利便是极好的，对患有便秘的人群而言，选择多吃胡萝卜是清除肠毒的有效食疗佳选，更避免了脸部痤疮的产生。

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女人衰老的三大症状

睡眠质量下降

充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了。

所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

皮肤情况恶化

皮肤是健康的晴雨表。一位资深的儿科医生说过，对于哭闹不肯体检的婴儿，单从皮肤就可大致看出他的健康状况。虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤，但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表现了。

月经出现问题

月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。许多女性过了30岁后，月经量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，月经开始后断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状，如果不及时扭转，一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此，是因为内分泌出了问题。

从青春期开始，内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程——内分泌既决定了初潮也决定了绝经，所以，上面的症状既是衰老的表现，更是内分泌失调的表现——内分泌失调是因、衰老是果。

有些女性因为失眠吃了父母用的安眠类产品，但结果是父母吃有效自己吃却没效，更能说明引起失眠的原因是不相同的——老人是单纯性失眠，自己是内分泌失调引起的失眠。至于因为皮肤恶化不停购买各种化妆品也是同样的道理——没有平衡的内分泌，再高档的化妆品最多也是治标不治本。

正如西医没有肾虚的说法一样，西医也没有完整的内分泌失调的概念，除了针对更年期综合征的激素治疗外，相应的也没有治疗内分泌失调的产品，但激素治疗只适合明确进入更年期的女性，对于大多数3、40岁离更年期还远的女性并不适用。

相反，中医在调整内分泌失调方面却有独特的优势，像一些因为内分泌失调被西医判定为不孕的女性，经过中医几个月的调养后大都能顺利怀孕。

男人比女人更怕老，衰老让男人如此惊慌——女人们怕老，但粗心的老婆们并没有发现，身边的男人其实也正在因着初生的白发、眼角隐现的鱼尾纹或腆起的肚子而变得惊慌，不安甚至比女人更甚。下面，小编为大家介绍一下男性开始衰老的8个症状，欢迎大家阅读。

男性开始衰老的症状2、牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

男性开始衰老的症状3、性冲动减少

提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

男性开始衰老的症状4、运动能力弱

提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男性开始衰老的症状5、气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

男性开始衰老的症状7、视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

男性开始衰老的症状6、疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。冬季男性养生男性衰老的8大症状

男性开始衰老的症状8、脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

男性开始衰老的症状1、听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

众所周知，女人年过中旬之后就伴随着衰老的现象，同样对于男性而言，随着年龄的增长，衰老也不可避免，下面，小编为大家介绍一下男性衰老的8大症状，欢迎大家阅读。

男性衰老的症状三、气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

男性衰老的症状一、性冲动减少

提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

男性衰老的症状五、疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

男性衰老的症状七、脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

男性衰老的症状六、视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

男性衰老的症状二、运动能力弱

提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男性衰老的症状八、听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

男性衰老的症状四、牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

拉布拉多犬

家庭饲养的狗狗，一般到了8岁以后就开始逐步衰老。医生也会建议在狗狗8岁后开始定期体检以保证狗狗的身体健康，狗狗进入老年后会出现哪些变化呢？犬衰老的主要特征表现在：发情期表现淡化、生殖能力完全停止、皮肤变得干皱、肌肉老化僵硬失去弹性、体毛缺乏光泽、开始变稀和杂乱。口腔、耳朵、皮肤等部位散发出与以前不一样的难闻气味。如果是毛色较深色的犬，可发现毛中夹杂着白毛。嘴边上的胡须开始稀疏、牙齿脱落，吃东西时咀嚼困难，食欲减退。视力和听力衰退，反应较迟钝，有时在行走中会失控撞到其他物体上。开始衰老的犬，身体很容易疲劳，对运动和玩耍失去兴趣，整天喜欢睡懒觉，尤其怕冷，冬季喜欢卧在暖气或温暖的地方。另外有一些犬还会出现排泄失禁或乱排泄的现象，对此我们切不可以进行呵斥和怪责，而是应该给予其更多的关怀和帮助，使爱犬能幸福地安度晚年！

老人受身体渐渐衰老的影响，有一些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会经常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等，老年人如何面对衰老问题？积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋，下面来看看老年人心理衰老的症状有哪些吧？

1、自卑。这类老人往往自我比较封闭，不爱和人交流，性格孤僻甚至胆小怕事，生活中遇到矛盾容易有很强的无力感和无用感，觉得活着没什么意思。针对老人不够自信的特点，儿女要时常陪伴老人，鼓励他们发展一两个爱好并能从中找到乐趣和自信。要时常给予肯定和赞赏，比如喜欢他们做的饭菜，喜欢他们的手工，夸他们培植的鲜花漂亮，或者让他们帮忙做些力所能及的事情等。

2、爱生气。过度焦虑的老人常常为生活琐事烦躁不已焦虑不安，为儿女的婚事睡不着觉，为孙子的学习操心不已。长期焦虑不安的老人，容易脾气暴躁，影响心血管系统，容易出现的疾病是血压偏高心脏功能失调等疾病。对于这类老年人，要因势利导，及时给他们吃定心丸，鼓励他们做好自己的事情并结交自己的朋友，发展自己的生活空间，常外出旅游，参加集体活动等。

3、多疑敏感。这类老人则往往心眼小，担忧和恐慌的事情比较多。不妨在必要时和他们一起验证一些问题，告诉他们，过多的怀疑是没有意义的。另外，说话时看着他们的眼睛，或者有身体接触，增加可信度；承诺的事情一定要做到；鼓励他们凡事看到积极的一面。

白居易《叹发落》诗：“多病多愁心自知，行年未老发先衰。”未老先衰，年纪还不大就衰老了。多指由于精神或体力负担过重而导致过早衰老。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家为我们总结出心理衰老的十大早期信号。

一、办事效率低

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

二、竞争意识退化

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

三、自卑心理

一个人独处时，常常会长吁短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

四、情绪低落

对任何事情都提不起兴趣，没有生活目标。

五、固执己见

不管做什么事情，都以自己为中心，按自己的意愿行事。

六、松散懒惰

精神不振常感到精力不支，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

七、性格孤僻

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常找借口逃避与陌生人接触。

八、容易情绪化

喜怒哀乐过于频繁，做事“神经质”。

九、神情恍惚

喜欢沉湎于往事，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反而兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

十、性情急躁

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

一、看外表

男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

二、看尺寸

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。

导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑)，会妨碍血液流向组织器官。这与大家知道的，脂肪堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。

同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

三、看弯曲度

如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

延缓男人性衰老

保持性爱

性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。

俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现，超过60岁的人保持性行为，能增寿8～10年。

当然，性生活也不可无度，过频会耗散精液，对健康不利。

同时，不能保持和谐的性生活，也可能产生一些不良后果，比如性情改变，没有生气，无精打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁。性格比较粗鲁的人还会发脾气、骂人、打人。丈夫若时常得不到性满足，必然失去同妻子过性生活的兴趣，渐渐出现性欲减退甚至阳痿。

因此，我们对待性生活，要保持一个科学的度态，不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大，性生活的度也不能强求一致，大体是以夫妻双方的感觉和接受能力为准，以第二天不疲劳为度。

适度运动

科学文明带给人们许多方便与实惠：“出门打的，上楼电梯，豪饮猛吸，虾蟹鸭鸡。”运动不足和饮食结构不合理，正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首。

清代一位封疆大吏谈养生之道时说过：“天下百病，生于懒也”。所以应对这些病的良方只有一个字：勤。

经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应激反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善。

更新观念

要延缓老年男性性功能的退化，还必须破除传统观念，树立衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活终止的新观念。研究发现，男性到80岁，仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90、4%，其中54、7%会有强烈的性要求。

虽说进入老年期后，性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

性和爱都与生命同在，性生活可以保持到生命的最后一刻。因此，全社会要对老年人的性需求树立一个正确的认识，只有这样，才可能使老年人名正言顺地去享受他们应有的性快乐。

营养均衡

现在大家的生活改善了，按理说不会出现营养不良的问题，可是有不少男人却不会吃，他们有的过量食用山珍海味，以为那就是营养，而忽视了粗粮、蔬菜的摄取;有的狂饮豪饮，以为那就是壮阳补肾，结果适得其反。

为了强身健体，男人应适当增加一些含锌多的海味食品和其他有益于性功能的食品，如小米、莲子、羊奶、羊肾、乌鸡、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。戒烟戒酒

有一次我同一位大公司的总经理乘坐同一班航机，乍一看，他有50多岁，脸上皱纹很多，头发也白了，眼睛也昏花了。经过一番交谈，原来他只有41岁，平常因劳累过度，再加上每天一瓶白酒两盒烟，性生活成绩也屡屡下降。

大量饮酒当然会带来性功能障碍。临床观察显示，酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。正常人在每日饮酒连续四周之后，都可能测出睾丸酮降低。

酒精还可以通过多种途径对生殖腺的功能发生影响，长期饮酒可以引起肝脏中一种睾丸酮还原酶活性增加，而这是一种重要的睾丸酮降解酶，可以导致睾丸酮降低。

此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。

烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，尤其不利于老年男性保持性功能不衰，希望吸烟者戒除不良嗜好。

慎用补药

有一天，我们医院来了一位老人，看他满面红光，走路轻便，谈话思维敏捷，顶多有60岁，可是交谈之后得知他已80岁高龄。他自述性功能一直很好，性生活是每月有两次，均能达到老伴满意。最近一两个月才有一点衰退，想来吃点药弥补一下。

为了减少老年男性功能退化，吃些补药或补益性功能的食品，这些都是行之有效的。中医强调食补，老年人要注意摄取能增强性腺功能的食物。

食补的同时，药补也不能偏废。但服用补药时要慎重，宜对症下药，不要乱用补药，有些补药是壮阳的，但是中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味地壮阳补阳虚，就会使阴虚更虚，阴阳不平衡，补得人口干舌燥，还会诱发前列腺炎，不仅无益于性功能的维持，反而会造成遗精等副作用，对身体不利。

简要回答

随着年龄的增长，女性身体会出现一系列衰老症状。这些症状可能包括皮肤松弛、头发稀疏、皱纹增多、乳房下垂和尿失禁等，简单概况，即为3松2多。而本文将详细介绍这些症状的原因和预防方法，以帮助女性更好地应对衰老。不妨来学习看看！

一、皮肤松弛

皮肤松弛是女性最常见也是最明显的衰老症状之一。随着年龄的增加，皮肤弹性降低，导致皮肤松弛。这会引起皱纹增多，皮肤失去弹性，容易出现色斑和暗沉等。为了预防皮肤松弛，女性应该注意以下几点：

1、饮食健康

多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果、蔬菜等。

2、避免暴晒

避免在阳光下暴晒，以减少紫外线对皮肤造成的伤害。

3、保持水分

保持皮肤水分，避免皮肤干燥。

4、使用防晒霜

每天使用防晒霜，可以起到保护皮肤，减少紫外线伤害的作用。

二、头发稀疏

随着年龄的增加，女性头发也容易出现一系列的衰老症状。其中，头发稀疏、脱落和白发等是常见的症状。为了预防头发稀疏，女性应该注意以下几点：

1、均衡饮食

多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、鱼类等。

2、保持头发清洁

保持头发清洁，避免头皮油脂过多导致脱发。

3、定期按摩头皮

定期对头皮进行按摩处理，可在一定程度上促进局部血液循环和头发的生长。

4、使用护发产品

选择适合自己发质的护发产品，如洗发水、护发素等。

三、乳房下垂

乳房下垂是女性常见的衰老症状之一。随着年龄的增长，乳房组织失去弹性，导致乳房下垂。为了预防乳房下垂，女性应该注意以下几点：

1、选择合适的胸罩

选择适合自己胸型的胸罩，避免穿戴过紧或过松的胸罩。

2、保持身材

保持身材，避免过度肥胖导致乳房下垂。

3、运动锻炼

进行适当的运动锻炼，如练习瑜伽、骑单车、游泳等，以增强乳房组织的弹性。

4、避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会损害乳房组织，导致乳房下垂。

四、皱纹增多

皱纹是女性最常见的衰老症状之一。随着年龄的增长，皮肤弹性降低，导致皱纹增多。为了预防皱纹增多，女性应该注意以下几点：

1、饮食健康

宜多吃猕猴桃、橙子、菠菜、卷心菜、葡萄等含有丰富维生素C、维生素E的食物。

2、避免暴晒

在阳光强烈的时候，应尽量减少出门，当外出不可避免时，出门前可以涂抹防晒霜，穿好防晒衣，戴上遮阳镜或者遮阳帽、打一把遮阳伞等，能够在一定程度上减少紫外线对皮肤造成的伤害。

3、睡眠充足

睡眠不足会导致皮肤失去弹性，出现皱纹。因此，女性应该保证充足的睡眠时间。

4、避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒属于不良生活习惯，会损害皮肤组织，导致皱纹增多，所以，女性要杜绝吸烟、喝酒。

五、尿失禁

尿失禁是女性常见的衰老症状之一。随着年龄的增长，女性骨盆底肌肉会失去弹性，导致尿失禁。为了预防尿失禁，女性应该注意以下几点：

1、饮食健康

多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。

2、锻炼骨盆底肌肉

进行适当的骨盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动等。

3、避免暴饮暴食

暴饮暴食会导致膀胱过度扩张，容易导致尿失禁。因此，女性应该避免暴饮暴食。