铁观音能清热去火吗【汇编20篇】

红茶可以去火吗？这是很多人常常问的一个问题。上火是很多人身体出现的一个现象。上火了以后我们都会觉得很难受的。因此我们就要认真的关注到上火这一情况的。红茶也是我们常常能喝到的饮品的。有一部分人会说红茶具有去火的效果，但是有的人却说不是这样的。那么下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。

1、喝绿茶能去火、减肥，喝红茶能养胃，要是胃不好的话最好喝红茶，因为红茶是暖胃的。人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果火失去制约，火性就会浮炎于上，表现病症，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。

2、夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，会使肌肤纹理开启，津液外泄而见大出汗，汗出过多而伤津，津伤而口渴。夏季很多人胃口不好，消化功能降低，必须讲究科学饮食。以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以多吃些苦味食品，苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

3、健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

通过以上这些知识，我们认识到了红茶是去火的。在生活中有很多种食物都是可以去火的，但是我们要想运用到生活中来，我们首先要认识它们才行。除了这些外，我们还要多多认识一些好的运动，我们还可以利用运动来排毒。最后也希望我们大家都能拥有一个健康的身体！

葡萄是能够降火的，葡萄中含有的多种多样水杨酸还有利于消化吸收。葡萄的营养成分很高，其瓜瓤酸甜可口、味美汁多，能够具有健脾开胃和促进消化的作用。葡萄皮和葡萄籽中也包括许多有益的成份，葡萄中的含糖量含量很高，可做到10% ~30%上下，服用后立即以葡萄糖的方式被身体所消化吸收，十分合适少年儿童、孕妈妈及缺铁性贫血者。此外，葡萄对浮肿、精神衰弱，气血两虚等病症有减轻功效。

葡萄含有很高的糖份，在其中也有一些对身体有益的钙、铁、锌、锰等营养元素，实际上是一种非常好的新鲜水果补血补气上品。可是葡萄吃多了，轻则腹泻，大部分还伴随腹泻的状况产生。并且，因葡萄糖份高，相对的，发热量也会高一点，严重便秘的人吃完得话，会加剧严重便秘的状况。一些归属于易瘦体质的人，摄取过多的葡萄，在其中的一些碳水化合物也会转换为人体脂肪，造成 长胖。也有便是吃多得话，对牙也不太好。这是由于葡萄当中含有的酸性物质比较多，吃完过多的葡萄，会让牙有肌肉僵硬的觉得。

喝红茶可以降火，喝红茶有利于生津清热，它含有一些天然的糖份和茶多酚，红茶在加工过程中发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶成分变化较大。下面是小编收集的一些关于绿茶和铁观音哪个清火，希望对大家有所帮助。

梨降火吗

梨是降火的，在医疗功效上梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

什么糖是降火的

1、冰糖：具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，还能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。

2、薄荷糖：主要的成分是薄荷和白糖，其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。

3、白糖：是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，为凉性，也具有一定的降火功能。

绿茶和铁观音哪个清火

绿茶和铁观音相比绿茶清火一点。绿茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多。铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

什么茶清肝明目去肝火

贡菊、胎菊清肝明目去肝火。贡菊：具有抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。主治头发脱落。胎菊：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。菊花的药理特性菊花的主要的成分是挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用于治疗某些患者的疾病，其主要的作用包括疏风清热和平肝明目。

绿豆加冰糖可以降火吗

可以。绿豆加冰糖熬制效果更佳，绿豆汤对于我们身体健康的功效是比较明显的，比如说绿豆汤熬的时间比较短的时候它是偏绿颜色的，这样的绿豆汤能够起到一个很好的清热、解暑、降火的作用，所以对于炎炎的夏日喝这样的绿豆汤，都能够起到一个很好的解暑的功效。

绿豆汤如果熬得时间比较长，就会变成一些红棕色，而且绿豆沙吃起来相对来说也有糯糯的感觉，熬的颜色呈红棕色的绿豆汤，就能够发挥出来健脾理气和开胃的效果。所以在炎炎的夏日脾胃也会受到一些暑湿的侵袭，喝这样的红棕色的绿豆汤，就能够对于脾胃有一个很好的除湿的效果。所以绿豆汤对于身体的功效，无论是在解暑还是在健脾方面都是非常强的。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

2023吃荔枝去火的方法有哪些推荐给大家进行采纳。荔枝产于亚热带地区，为栽培果树，分布于华南地区多地，荔枝喜高温高湿气候，喜光向阳，喜富含腐质的酸性土壤，怕霜冻。下面是小编进行整理的2023吃荔枝去火的方法有哪些，欢迎查阅。

好吃的荔枝品种有哪些

1、增城挂绿：果肉乳白色，晶莹光鲜，所含水分较少，质地爽脆，有冰糖味，清甜带微香。挂绿肉质特别爽脆，清甜有微香，品质极优，是荔枝最佳品种之一。

2、水晶球：肉质爽脆、清甜，核小、品质甚优，座果率高、丰产。

3、糯米糍：该品种果大、肉厚、味浓甜、核小，风味佳。除鲜食外，还可加工成体质荔枝干。

4、桂味：桂味清甜可口、爽脆有香味，品质极佳，适应性强，山地、平原均能生长良好。

5、妃子笑：3月中旬～4月上旬开花，6月上、中旬果熟。妃子笑果大，肉厚、色泽鲜艳，核小、爽甜、品味优良，最宜鲜食。

最好吃的荔枝是哪一种呢?

日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

说起荔枝，就不能不提广东省，不仅是我国荔枝的主要产区，也是荔枝优质品种最多的地方。

荔枝虽然品种繁多，口味各异，但真正产量大，市面上常见且好吃的品种其实也不多，和大家分享一下好吃优质的几个主流品种。

1、妃子笑

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。这绝对是大众对荔枝最熟知的“”广告语”了!

妃子笑是较早熟的优质品种之一，也是广东之外的地区最早能品尝到的优质荔枝，堪称送礼佳品。

妃子笑壳青，在荔枝八分熟的时候就采下来了，但已经可以食用，但果实已经成熟了，当它完全成熟的时候，果皮颜色会略微有些泛红，而总体上仍偏青色。

妃子笑果粒大，单果重30克以上，卵圆形，色泽鲜艳，肉厚皮薄核小，肉质细嫩凝脂，爽脆有香味，清甜多汁。

2、挂绿荔枝

挂绿荔枝，以广州增城挂绿最为著名。历来都是皇帝的贡品。据传乾隆年间，增城人因为不堪每年纳贡之扰，把百棵挂绿砍掉，只存一棵母树现仍存在增城广场挂绿园，称”西圆挂绿”。西圆挂绿每年仍有结果，2001年便有一颗西圆挂绿荔枝，在拍卖会中创下”最贵水果”的世界纪录，以单颗55万天价拍卖，打破过吉尼斯纪录，好吃程度可想而知。

挂绿荔枝果实扁圆，不太大，通常1斤有23个左右。果蒂带有一绿豆般的小果粒;蒂两侧果肩隆起，带小果粒侧稍高。外壳四分微绿六分红，每个都有一圈绿线而名。果肉细嫩、爽脆、清甜、幽香，特别之处是凝脂而不溢浆。

3、桂味

桂味荔枝，因本身带有桂花香味，是优质的中熟品种。一般是每年的6月下旬成熟并陆续上市。

桂味荔枝的肉质较爽脆，因为带有桂花的味道，所以吃的时候人会感觉特别的清甜。其果皮鲜红，果肩有墨绿色斑，果肉乳白色，肉厚质实，清甜多汁，多为小核，品质风味极佳。

桂味的个头不算大，属于中等的个子。该品种是广东普遍栽培的主要品种之一，算得上是广东人最喜欢的品种之一。

4、糯米糍

糯米糍是广东主栽优质荔枝品种之一，成熟时间为6月下旬-7月上旬。

糯米糍荔枝果壳摸起来比较滑，呈心型，口感丰腴饱满，它较桂味汁多、软糯。果核也较小，咬一口就能喷汁，和桂味算是广东地区最常见，最受吃货喜爱的品种，产量大，价格适中，我们每年吃的最多的其实就是这两个品种。

糯米糍虽然肉厚多汁，但是糖份偏高，吃多了有点腻。

荔枝品种很多，不同的品种，口感各有不同，不能绝对的说哪个一定最好吃，还得看个人喜好。

一般来说，桂味、糯米糍等都是比较优质的品种，每年产量大，上市期长，价格适中，每年吃的最多的就是这两个品种。而其它品种，虽然不乏一些优质口感的，但普遍产量较小，或果期太短，如妃子笑，还没怎么看到它，都已经没有了。

我出生在两广地区，从小不能说饱食荔枝长大，但荔枝确是没少吃。最好吃的荔枝是哪种?

首推桂味。 别名冰糖荔，是广东优良品种之一，种植 历史 也有几百年了。桂味果皮淡红色，果皮脆且薄，肉质爽脆细嫩，清甜，有桂花香味，品质上乘。果熟6月下旬，较耐贮藏，一般在山地栽种，大小年非常明显，上年丰产，下一年减产。桂味荔枝多次获农业博览会金质奖，可见桂味荔枝品种之优。大家可能不知道哦，桂味荔枝原产广东，但不是只有广东的桂味荔枝才是最好吃的，广西灵山桂味荔枝也是金奖产品，质量一点都不比广东的差，甚至品质更优。

其次是糯米糍。 因果肉软滑似糯米糍而得名，也是广东优良品种之一，果实短圆球形略扁，中等大，果肉厚，肉质软滑细嫩，风味浓甜，微香，品质上佳，果熟7月上旬，缺点是不耐贮藏，“大小年”现象比较严重，丰产不稳定。但糯米糍品质好，深受消费者青睐。糯米糍荔枝也和桂味一样，在广西广泛种植，且品质优良，大而广西糯米糍更优于广东之势。为什么这样?这与广西的土壤气候有关。

第三当属香荔。 香荔原产自广西灵山，那里还有千树的荔枝树，为什么说灵山是“中国荔枝之乡”是有出处的。广西、广东各地的香荔都引自灵山县，果熟期在7月中旬，有早熟、迟熟两品系，成熟期约相差10~15天左右。香荔是品质上乘的品种，广西灵山香荔多次收获金奖，简直是金奖“收割机”，喜欢荔枝的千万不要错过。但香荔不止在灵山有种植，广西横县、合浦县、钦州市钦北和钦南区、玉林市玉州区、北流、容县、北流、百色市右江区、平果县、南宁市郊区等都有种植。

最后是鸡嘴荔。 鸡嘴荔原产于广西合浦县公馆镇香山村，因果实核小如鸡嘴而得名，果实较大，且大小比较均匀，果皮暗红、皮薄而韧，果肉蜡白色，肉厚爽脆，风味清甜、微香，品质上乘，1995年第二届中国农业博览会金质奖，是90年代广西大力推广的优良品种之一。真正原产地香山鸡嘴荔价比黄金，价格相当贵。主产区合浦县。

除此之外，两广还有很多品质上乘的荔枝，如广西的红荔、桂糯，广东的玉荷包、白罂荔等。

荔枝哪种最好吃?其实荔枝有很多的品种，最早上市，最早熟的三月红荔枝，到白糖罂荔枝，妃子笑荔枝，糯米糍荔枝等等，最迟熟的应该就是桂味荔枝了吧。三月红荔枝跟白糖罂个人觉得两者区别不大，味甜，个子大，核大。妃子笑荔枝跟糯米糍两者味道都是酸甜，特别是糯米糍荔枝个子非常大，核也非常大，味道是这么多品种中算是特别酸的了。最后就是桂味了，个子不大，肉多，味道特别，很甜，核也很小，个人觉得还是桂味比较好吃吧。

荔枝怎么吃不上火？

1、将荔枝去皮放入淡盐水中，这样放置一段时间后食用可以防止上火，特别是虚火的出现。

2、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤，这样都可以解暑、降火。

3、少量吃荔枝，成人每天不能超过300g，特别是儿童一定要少吃，以防止虚火上炎。

4、不要空腹吃荔枝，不然会导致人体出现胃肠道不适，同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能够吃的。

2023吃荔枝去火的方法有哪些

1、喝盐水：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

2、先泡盐水冰冻后食用：还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

3、荔枝壳煎水服用：若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。

荔枝的功效与作用

1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。

2、促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力。

3、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

4、消肿解毒，止血止痛。荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、补气安神。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

上火是一种常见的反应，而且一年四季都会上火，不同的季节上火的反应也是不同的。那么，秋梨膏可以去火吗？小孩上火能喝秋梨膏吗？

秋梨膏可以去火吗

秋梨膏曾经是宫廷里的一种药品，但是后来被传入了民间就成了家家必备。秋梨膏性寒凉，能够治热病，可以治疗心情烦闷口渴，胸闷气短，肺气干燥，对大便干燥，小便暗黄有着很好的疗效，也就是去火功效。因为秋梨膏是由秋梨和其他各种功效的作用熬制而成，能够充分发挥出秋梨生津止渴、排便解毒、清热去火的功效。

小孩上火能喝秋梨膏吗

适当喝能够清火

很多小朋友火气太大，那么这个时候就可能会出现各种各样的疾病，适当的喝秋梨膏能够帮助孩子清火，并且可以补充身体的水分，可以有效地预防大便干结等症状。

哪些人上火不能喝秋梨膏

秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能，是因为膏中所含的都是凉性、养阴生津的药物，如秋梨性寒凉，麦冬性寒、养阴生津、润肺清心，生地、葛根、贝母等均是如此，所以，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏，以避免虚寒症状加重，更易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃。

秋梨膏的做法

原料：雪花梨、枣肉、蜂蜜、冰糖、姜片、川贝粉、甘草

做法：

1.雪花梨用清水洗净后削去外皮，用榨汁机榨制梨肉。

2.将榨取好的梨肉蓉放在细纱布上，用力挤出全部梨汁。

3.将梨汁倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；中火煮开后，转小火慢慢熬煮，至黏稠后关火。

4.梨汁晾凉后，用滤网过滤，加入蜂蜜调匀。

5.将过滤好的梨汁装入瓶中，放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

铁观音的保质期需要根据发酵程度来定，如果是轻发酵的铁观音，一般可以保存1至2年，常温下只能保存三个月，真空密封且冷藏可以保存三年，如果是中度发酵的铁观音，至少可以保存2年；如果是陈年铁观音，一般可以存放十年左右，无论是哪种，冷藏保存可以适当延长保质期。

铁观音是半发酵茶，和绿茶相比更容易保存，保存的时候最好把茶叶装进铝箔袋，并且进行密封或者真空处理，放在冰箱冷藏室保存，保存的条件是干燥、避光、密封、低温和防潮。

茶叶保存的时间久了是否能喝，需要根据存放茶叶的环境来定，在密封完好的情况下，只要湿度和温度合适，茶叶就可以保存很长时间，通常都是一两年，仍然可以饮用，但是存放时间久了，茶叶的香味和口感都会有所下降。

铁观音是中国的传统名茶，是中国的十大名茶之一，原产地为福建省泉州市，它属于半发酵类茶，具有独特的“观音韵”，冲泡之后有一股天然的兰花香，香气浓郁，清香淡雅，味道馥郁持久，具有很高的营养价值，拥有“七泡有余香”的称号。

当我们身体上火了之后就要及时的选择一些能够具有解毒清火的方法来给自己治疗，让自己体内的火全部都去掉，这样身体没有火了之后就可以变得正常，如果我们上火了，那么就很容易出现口臭，长口腔溃疡，身体发热，还容易长痤疮，流鼻血，其实上火也是一种病，也是需要及时做之类的，很多人上火之后就爱喝茶，那解毒去火茶有哪些呢？

材料：

菊花10朵、金银花20朵、茉莉花10朵、冰糖少许或不放。

做法：

1、将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

2、不要盖盖子，焖泡10分钟即可。

3、直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。

提示：

1、市场上的菊花，有2种。一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。白菊花较甜，利于清肝明目。菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。

2、金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气，买回来后一定要放在密封罐中，于阴凉干燥的地方保存。

3、茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。

4、茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

5、菊花，金银花，茉莉花，在超市都能买到。一次的量不要买太多，一次买100克，就足够了。喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。

上面我们所介绍的这些茶都是能够让我们用来清热解毒的，去火的时候必须要让自己多喝水，但是水要是温开水，还要注意在去火的时候控制自己食物中会再次见到辛辣刺激的食物，这些食物就是引起上火主要的因素，需要我们及时的做好改善，如果上火频繁，那么建议采用中药来调理。

秋季天气干燥，白领们每天都呆在空调房里会更加的干燥，很容易上火，白领上火怎么办你知道吗？适合白领去火的方法有哪些吗？哪些食物能够帮助白领们消灭火气呢？

上火吃什么好

甘草杏

饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

阿胶枣

阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

川贝枇杷糖

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

凉茶

虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

九制陈皮

食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

龟苓膏

经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

茯苓饼

对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

固元膏

固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。

上火了怎么办

★生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。

通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

★生活规律多吃蔬菜水果

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们消灭火气的食物大家都知道了吗？上火的白领们要记得吃哦！还有小编为大家推荐的一些去火的方法，白领们也要记得试试哦！

铁观音茶是介于绿茶和红茶之间的青茶，属于半发酵茶类，也就是乌龙茶，是中国特有的茶类。红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经过一系列工艺过程精制而成的茶。而绿茶是采取茶树的新叶或芽，未经发酵制成的茶叶。

我国茶叶分类繁多，有青茶、红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶六大茶类，铁观音就属于青茶类中的一个细分类，所以铁观音不是红茶也不是绿茶。

铁观音是中国传统名茶，是中国十大名茶之一，冲泡后有天然的兰花香。并且滋味浓郁，香气馥郁持久，有“七泡有余香”之誉。

金毛猎犬如何生气？金毛猎犬生气让它多喝水，帮助金毛猎犬排尿可以带走热量。根据金毛猎犬的胃肠道情况，你可以考虑喂一些生蛋清，也可以煮一些穿心莲花、板蓝根颗粒和其他去火药。减少喂金毛猎犬的肉和油腻的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。

1.多喝水，这是最有用的方法。喝大量的冷开可以帮助金毛猎犬排尿，金毛猎犬在排尿过程中带走热量。当然，你可以在水中加入一些王老吉或其他凉茶。

2.给金毛猎犬喂一些生蛋清。但有些金毛猎犬吃蛋清会腹泻，一般不是每天喂或喂太多不会有影响。父母应该根据他们的金毛猎犬的胃来考虑是否可以给它生蛋清。

3.喂金毛幼犬吃穿心莲、板蓝根颗粒，或喂金毛幼犬凉茶，这些都能给金毛幼犬降火。

4.减少喂金毛猎犬的肉或油腻食物。增加蔬菜和水果的摄入量。这不仅可以平衡金毛猎犬的营养，还可以减少金毛猎犬的火灾。

菊花茶对于人们来说，并不陌生，菊花茶的功效繁多，日常工作学习之余，喝一喝菊花茶，还是可以起到缓解压力以及解热的作用的。菊花的功效不仅仅局限于清热解毒之上，对于明目养神也是一样有着功效的，日常保持喝菊花茶，还能够起到保健的功效，而喝菊花茶是能够去火的吗？

降火用滁菊滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁菊疏散风热的效果最强，出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。

明目用贡菊贡菊也称“黄山贡菊”，花朵雪白，蒂呈绿色。冲泡时间长了，连茶汤也会变成绿色。贡菊有清肝明目、养肝养眼的作用。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。

清咽用杭菊杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣容易脱落。咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。

消炎用野菊花与以上几种家菊相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、大便溏稀等不良反应。

菊花茶是去火较为有效的花茶，日常保持菊花茶的饮用，对于缓解身体的燥热，是有着功效的，但是体质较寒的人，要注意过度饮用菊花茶，菊花性寒，体质虚寒的人过度饮用，可能会引发肠胃症状，对于健康来说，反倒是不利的了。

铁观音的品种产地很多，其中安溪铁观音是较为知名的一种，口感自是不错的。那么，安溪铁观音怎么泡？安溪铁观音能泡几次？

安溪铁观音怎么泡

第一泡不能喝倒掉了，从第二泡开始，茶水颜色很清亮，口感清香，咽下后有回香，茶叶叶片较完整，很饱满。

三四泡的时候颜色最好，味道清香，不涩不苦，口感滑爽这时候茶叶也全部泡开了，叶片肥厚。

泡第七次，味道还是相当好，还真是挺不错的！

安溪铁观音怎么样

打开铁盒，整体排列的袋装茶叶次序分明看着也是莫明的爽。每袋的份量还是不错的，我喝茶不爱太浓，每袋我分了3次冲泡足矣。

1/3袋茶经洗茶后第一泡，清澈啊感觉不错。5分钟左右浓郁的茶香已经飘散。

安溪铁观音优缺点

优点：包装高端大气上档次，还有包装礼品袋送人也很不错，冲泡之后叶片饱满，味道清香，口感视觉都很不错，没有碎渣茶沫，价格也合适，推荐大家品鉴。

缺点：，确实是一款很不错的铁观音。泡出来的茶叶很大，无细杂质。缺点就是不耐泡

有些人在夏天的时候很容易上火。下面，我们来看看去火降火喝什么粥好吧。

操作方法

绿豆粥

绿豆粥也是一种很常见的杂粮粥，具有清热、败火的作用，因此，火气大的人可以常喝些绿豆粥。

银耳莲子粥

银耳莲子粥具有美容养颜的作用，在夏天喝的时候，还可以清热解暑，很适合容易上火的人群食用。

赤豆粥

赤豆粥也是一种杂粮粥，由赤豆、大米和红枣组合而成，在夏天的时候可以喝些赤豆粥，具有清热解毒的作用。

荷叶粥

荷叶粥也具有清热降火的作用，荷叶粥主要是用荷叶和大米制作而成的食物，具有清肺养颜的作用。

冬天上火怎么办呢?下面，小编为大家介绍一下冬天去火9个简单方式，欢迎大家阅读。

冬天去火的简单方式6:多喝白开水

喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

冬天去火的简单方式1:屋里放盆水

冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。

冬天去火的简单方式9:喝凉茶

凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成，性寒，适宜实火患者，但虚火患者喝凉茶可能“凉上加凉”，还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。女性月经期间、风寒感冒患者也不宜喝凉茶。

冬天去火的简单方式4:适量运动

散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。但要注意两点：早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。

冬天去火的简单方式2:早睡晚起

熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。

冬天去火的简单方式7:吃苦味

莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火，但不可过食或长期食用，尤其是老人，吃多了会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等不适。

冬天去火的简单方式3:常揉肚子

面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。方法是：单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。

冬天去火的简单方式5:按摩降火穴

常按三个穴位有降火功效：1、照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处;2、涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;3、合谷穴，即虎口。按揉时间不宜太长，也不宜用力过猛，以5~10分钟感到微微酸胀为宜。

冬天去火的简单方式8:喝菊花茶

菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长期大量饮。

这些都是预防冬季上火的简单方式，上火是哪些都不愿发生的，但是却是无法避免的，冬天上火的症状不一样，调理的方式也不一样，所以冬天不想容易发生上火，就要学会如何预防冬天上火的方式哦。

铁观音不属于绿茶，它属于青茶，也就是乌龙茶。铁观音茶是中国传统名茶，中国十大名茶之一。原产于福建泉州市安溪县西坪镇，发现于1723-1735年。

"铁观音"既是茶名，也是茶树品种名，铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具"观音韵"，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓,香气馥郁持久，有"七泡有余香之誉 "。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分"红心铁观音"及"青心铁观音"两种，主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚。其树形稍，叶呈椭圆形，叶厚肉多。叶片平坦展开

铁观音这个名字我们肯定听到很多吧,茶叶好坏的差别很大,如果才能分辨出好的铁观音呢?下面来为大家看看鉴别图吧!

铁观音怎么分辨好坏

观察铁观音的外形

1、正宗的铁观音是条卷曲、壮结、沉重,青蒂绿腹蜻蜒头状2、精品的铁观音色泽鲜润、砂绿显、红点明,叶表带白霜.

3、认真的观察铁观音,全黑是低等、赤黑是中等、黑绿是上等,油黑青绿是极品.听铁观音的声音

1、正宗的铁观音一般比其他的茶叶紧结,叶自沉重.

2、取少量铁观音茶叶放入茶壶,听到"当当"作响的声音,说明是精品,比较清脆的声音是中档的,声哑的说明不是正宗的铁观音.观察铁观音的汤色

1、铁观音的汤色是金黄色的,而且黄绿明亮.

2、冲泡开的铁观音,叶底肥厚明亮,而且叶背外曲,具有绸面光泽,说明是上等的铁观音.

3、如果汤色暗红的铁观音,说明是次品.闻铁观音的香味

1、上等的铁观音,冲泡后香味四溢.

2、泡好时轻轻的闻铁观音的味道,具有独特的香气扑鼻而来,且馥郁持久,令人心旷神怡.

买铁观音注意什么

所谓一看,就是看茶叶的外形,干看茶的形态和色泽,湿看茶的嫩度、匀度和汤色.

二闻,就是闻茶的香气,采用干闻和泡茶后湿闻相结合的方法进行.

三摸,就好似摸茶叶的身骨,重实与轻飘,光洁与粗糙,以及用手研磨,估量茶叶水分的高低等.

四尝,就是选购茶叶时,凡"吃不准",不妨泡一杯,尝一尝滋味.

喝铁观音注意事项

1、莫用保温杯泡铁观音

很多人喜欢用保温杯泡铁观音,认为这样茶水可以长时间保温,其实这种做法是出错的.如果用保温杯泡铁观音,长时间浸泡在高温、恒温的水中,茶叶中的茶多酚、单宁等物质会大量浸出,使茶水颜色浓重、味道苦涩.因此,茶具应选择透气性较好的陶瓷类,如用紫砂茶壶泡茶,不失茶之原味.2、用山泉水泡铁观音口感更佳

要从水、茶具、冲泡时间入手.水要用山泉水为佳,好的水质可以更好的发挥出茶的内质,用100℃开水冲泡最佳.3、造成空腹切莫饮用铁观音

最好不要早晨空腹喝铁观音,因为铁观音的成分较为浓郁,空腹会冲淡胃酸,还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状,也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病.4、贫血患者切莫饮用铁观音

贫血不宜喝铁观音,因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其需要特别注意的是,女性在来月经期间,更不适合,在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血.

茶是我们国家最有特色的产品，它历史悠久而且种类繁多，比如铁观音就是非常有名而且深受人们喜欢的一种，虽然很多人平时经常喝它，但对它的了解其实是有限的，那么铁观音是红茶还是绿茶呢?铁观音属于什么茶呢?下面就来简单科普一下。

铁观音属于什么茶

铁观音是乌龙茶，它属于半发酵茶，是中国十大名茶之一，早在1725-1735年的时候就已经出现，主要产于福建省泉州市。铁观音不仅是茶的名字，它还是茶树品种的名字，因冲泡之后会散发天然的兰花香，且滋味浓厚、香气持久，因此有七泡有余香之誉的美称。

铁观音是红茶还是绿茶

铁观音既不是红茶也不是绿茶，它是介于绿茶和红茶之间的一种茶类，与绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶并称为六大茶类。铁观音的种类主要有：清香型铁观音、浓香型铁观音、韵香型铁观音等等。

1、美容减肥抗衰老

安溪铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

2、交友养性心情好

安溪铁观音在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖;客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。

3、防癌增智人聪明

安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，安溪铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。

4、提神益思

安溪铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于安溪铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

5、抑制心血管疾病

铁观音中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

6、治疗牙齿过敏

铁观音茶叶抗敏效果比较好。喝完的铁观音茶不要随意丢掉，可以“废物利用”，放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。也可以将新鲜的铁观音茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。用咀嚼铁观音茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用很高档次的铁观音茶。

铁观音的泡法

1.取适量茶叶(一般一泡茶7克，现在安溪有专门的包装机，每7克一包装，真空包装，很是方便)放置于盖碗中，用沸水冲泡(如图1)。

2.用盖子刮去泡沫(如图2)。

3.快速将茶冲倒于公道杯中(如图3)。公道杯上放置滤网，可滤去碎茶叶。由于这第一道茶水主要是洗茶，并不饮用，故而快冲快出为好。

4.用公道杯中的第一道茶水冲洗滤网和茶杯(如图4)。

5.洗好杯子后，再用沸水冲泡第二道茶水，盖上盖子(如图5)。

6.第二道茶水通常浸泡15秒即可出水，将茶水倒于公道杯中(如图6)。可根据各人喜好稍做调整，觉得淡了就延长一点，觉得浓了就缩短一点。

7.将公道杯中的茶水倒于茶杯中品饮(如图7)。

8.细细品味观音的韵味之后，揭开盖碗冲泡下一道茶水(如图8)。

铁观音保质期多长时间

铁观音多数是经过轻发酵的，所以保持期一般在三个月左右，最好在一到二个月喝完，但如果是真空密封保存在3-5度的温度下，保质期长达两年，如果再拿到常温下就要尽快喝完。

莲子心就是大家吃莲蓬的时候，把剥出来的莲子从中间拆开，里面你会发现一个小嫩芽，这个芽就是文中所说到的莲子心，莲子心吃起来会有一些苦苦的，不过功效却非常多，将其泡水而喝，不仅可以清热热火还可以治疗睡不着觉的毛病，夏天减肥用它也是一个不错的选择，莲子心这么好我们就一起来看看莲子心泡水喝有什么好处？

莲子心泡水喝的好处

1、问题分析

上火是中医对一系列身体内热症的统称，就是指人体阴阳失衡、内火旺盛，一般认为身体内的火气分为心火和肝火。上火后可以服用一些清热解毒的药物，同时也可以通过吃一些降火的食物来清除体内的火气，这时就要注意不能吃油炸辛辣的食物来加重上火。2、莲心去火

莲子心性寒味苦，是很适合用来作为清热降火的，就像人们上火后就知道要吃一些凉性的食物一样，上火时就用莲子心泡水喝，能有效缓解上火症状。有很多医学典籍中就记载着，莲子心可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火……这足以说明莲子心有良好的去火效果。3、强心降压

莲子心中有莲心碱，能抵抗心律失常，扩张外周血管，减少胆固醇和高血脂，所以有很好的降压作用，同时，莲子还具有强心的作用，适合中老年人用老泡茶喝。4、注意事项

莲子心是寒性的，不适合过量服用，特别是体质虚寒的人，否则会加重症状。一般人服用莲子心是没有副作用的，而且莲子心泡水喝对身体有很好的保健作用，只要注意适量饮用就能达到良好的保健效果。

我们知道许多花儿不仅仅具有观赏价值，还可达到药用的价值，很多花晒干之后制成茶叶，就形成了大家非常热爱的花茶了，什么花茶去火好大家是否了解？如果你在这样干燥的时节上火了，不妨多喝几杯花茶来帮助你降火，许多香喷喷的花茶成为大家的心头爱，并且一直通过喝花茶来降火。

金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3～5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2～3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。

三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露

操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

百合花茶：百合花的主要特点就是所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

什么花茶去火好？上面几种花茶都在生活中常见，而且都是清热解毒的佳品，如果不慎发生了严重上火情况，还可以通过喝花茶来缓解病症，在人体抵抗力不佳的情况下，很多人都会出现上火迹象，经常喝花茶，带给你更多益处。

铁观音源产于福建省泉州市安溪县，是六大茶系(属于是绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶)之中的乌龙茶(亦称清茶)。“铁观音”既是茶名，也是茶树的品种名，作为茶叶它介于绿茶和红茶之间，属于半发酵的茶。铁观音的制作过程包括采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序。

在诸多茶类中，铁观音的香气滋味最受客户喜爱，并且其市场占有率高居榜首。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有养生保健的功能。从清朝乾隆年间起，铁观音就成为了皇室贡品，铁观音名字的由来也是乾隆皇帝亲赐。铁观音又分红心铁观音和清心铁观音”两种，红心铁观音“好喝不好栽”，所以该品种更加名贵。