如何应对黑客攻击危机（精品五篇）

母乳，是妈妈对宝宝的爱与呵护，可是新妈妈在哺乳期经常会出现一些健康问题造成缺乳少乳，影响宝宝的正常生长发育。那么，产后新妈妈怎样应对哺乳期危机呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

面对哺乳期危机新妈妈应该怎么办呢?

哺乳期危机的表现

暂时性母乳供应不足

宝宝在出生后，妈妈面临为宝宝哺乳的任务，但常常会出现奶水突然地减少，无法满足宝宝身体需求的现象，这种情况就叫做“暂时性母乳供应不足”又称“暂时性哺乳期危机”，一般发生在宝宝出生后3个月内，有的妈妈稍晚一些。引起这种暂时性哺乳期危机的原因很多，比如环境的改变，引起妈妈心理的异常变化，导致妈妈体内新陈代谢紊乱，危机就会产生。另外妈妈精神过度紧张或身体过度疲劳，生理期恢复，宝宝生长突然加快等原因也会产生这种情况。

妈妈生病影响哺乳

新妈妈在哺乳期由于身体虚弱很容易生一些常见病，如感冒、发热、腹泻等，妈妈有时因为一些药品成分很容易在乳汁中形成积淀，出于对宝宝健康的考虑，生病时就会停止用母乳喂养。这样就会出现哺乳期危机，影响妈妈喂养宝宝。

产后抑郁也是哺乳期危机的重要表现，一些新妈妈在宝宝出生后常常会出现情绪空虚，感觉无助，对产后哺育压力的担心，导致新妈妈缺乏自信，悲观心理无法抹去，久而久之就会形成产后抑郁。产后抑郁对宝宝的危害就是妈妈的冷漠，相应妈妈哺乳的积极性偏低，这样对宝宝的生理和心理都会产生很大的影响。

乳腺管阻塞

乳腺导管阻塞是乳腺炎的一种表现方式，它会使新妈妈的乳汁阻塞在乳房中，使乳汁不能正常排出，宝宝无法吸吮，变相形成妈妈缺乳。这时可以采取局部热敷和按摩的方法将肿块轻轻地向乳晕方向按摩，促使乳腺导管通畅，但这时是可以坚持给宝宝喂奶的。

哺乳过程中，新妈妈应坚持戴乳罩，因哺乳期乳房增大，受重力的作用很容易导致新妈妈乳房下垂，用乳罩可起到一定的固定、托起的作用;新妈妈最好选择棉布乳罩，棉布乳罩可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免影响乳汁分泌、造成排泄障碍等。

应对哺乳期危机

营养补充

营养的补充是新妈妈乳汁充足的有力保证，首先要合理平衡，粗细搭配，荤素搭配，多吃些液体食物，蛋白质微量元素等都需要补充，鲤鱼富含蛋白质，与白大米和小米煮成粥具有催生乳汁的功效，还有丝瓜仁鲢鱼汤、猪排炖黄豆芽汤、猪蹄茭白汤等，不仅会促进新妈妈身体营养的平衡，还会助催新妈妈的乳汁分泌。

心理预防

新妈妈应对自己充满信心，不要有太多的顾虑，绝大多数母亲完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。保持良好的精神状态，听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，注意正常的生活规律，保证充足的睡眠，最好与宝宝同步休息，同时避免因各种精神刺激引起的不良影响。

新爸爸也应该多多理解新妈妈的心理，给予更多的关怀和照顾，制造一种安静舒适的环境，努力营造一种家庭的氛围，保证新妈妈充足的睡眠和休息，最好不要谈论一些敏感问题使新妈妈产生心理刺激，尽量减轻新妈妈的心理压力，使新妈妈有一种依靠。新爸爸可以陪伴新妈妈进行一些简单的锻炼和一些喜欢的活动，有效分散新妈妈注意力，这样就会减少新妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。

及早哺乳

哺乳越早越好，在宝宝出生的第一时间让宝宝吸吮乳汁，这样就可以让宝宝得到珍贵的初乳。科学研究证明，宝宝吸吮得越多乳汁分泌得就越多，稍大一些的宝宝食量会显著增加，这时妈妈就应该多多喂食宝宝，这样就可以有效刺激妈妈的乳房分泌乳汁，满足宝宝的食欲。

双侧哺乳

每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热量高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”就容易产生饥饿感，营养也不够。

形象危机应对是指针对危机导致的形象问题和社会负面影响，开展的应急管理和危机公关等工作。那么，企业家怎样应对形象危机的来袭?

形象危机：当触及公众主流价值底线时

作为中国头号女星、最具国际化色彩的女演员，章子怡从2009年以来似乎流年不利，从“泼墨门”到“诈捐门”，一场又一场的危机事件让“国际章”形象蒙上了层层阴影。

与所有拙于危机管理的企业家一样，面对汹涌而来的负面舆论，章子怡一开始采取的策略就是沉默回避，继而缺乏逻辑地否认反驳，这种错误的策略引发更大的舆论批评，并导致“全民倒章”的可怕后果——在强大舆论压力之下，章子怡才聘请相应的危机管理专家为其重新梳理沟通话术，澄清各种谣传与攻击，努力去修复破碎的个人形象。

回顾章子怡的成功背景，她一直是被视为中国影视明星迈向国际化成功的一面旗帜而被媒体所标榜。在过去数年中，关于她的奋斗、关于她的辉煌、关于她的爱情，媒体总是津津乐道地讲述着，公众对章子怡的厚爱也超过其他的女明星，“国际章”一时风头无两。

但是，随着章子怡在电影及现实生活中一些不太适当的做法，其形象开始走下坡路，章子怡主演的《艺伎》，由于电影的情节触及中日之间某些敏感的情绪，引发网民的不满。章子怡在好莱坞一些不恰当的言论以及对个人成功的高调傲慢姿态，引发公众对其牵涉的“诈捐门”事件的强烈反弹，舆论“倒章”浪潮汹涌而来。

与章子怡一样，“万科的LOGO”王石一直很偶像，可在2008年汶川地震之中，这位最令人尊敬的房地产行业企业家陷入了前所未有“捐款门”泥潭之中：“企业给地震捐两百万是合适的”、“慈善不能成为企业负担”等言论，引发了他个人信誉最大的危机事件，他健康、公益、富有责任心的形象，第一次受到公众质疑。

同样在公众眼中一向硬骨铮铮的蒙牛当家人牛根生，他“经营企业就是经营人心”、“小胜靠智，大胜靠德”的理念与公益实践曾深深感动中国人，但是蒙牛的三聚氰胺事件令蒙牛及牛根生的形象一夜间被颠覆。尽管牛根生面对CCTV采访时当众潸然泪下的表情令人动容，但牛根生仍然被公众挂上沉重的道德十字架。

无论是章子怡、牛根生还是王石，他们在公众眼中都是成功的典范甚至是道德的楷模。所以，在某种层面上他们都被一层虚幻的道德泡沫所包围。公众在潜意识中会将他们视为公共价值的承载者、社会公德的风向标，但当他们的行为、言论在特定时刻违背社会主流价值标尺时——如以道德的名义进行欺世盗名、国家大难当前无动于衷，公众对他们的愤怒就变得异常炽热，企业家的辛辛苦苦建立的良好形象可能一夜颠覆。

现在由于儿女工作比较忙等其他原因家庭中空巢老人越来越多了，空巢会给老年人的心理带来不小的创伤，千万不要轻视这一问题。下面就给您推荐了应对空巢心理危机的5个对策，一起来看看吧。

1、做好思想准备

提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。

实践结果表明，主动迎接空巢家庭到来的老人较被动接受者产生的心理障碍要小得多。

2、再就业

陈院士今年74岁了，还奋战在医疗、教学和科研的第一线。陈院士坦言道，虽然子女不在身边是会令自己觉得孤独，但是，忙碌的工作冲淡了孤独的感觉。

因此他建议那些已经退休的空巢老人，如果您身体健康状况较好又有一技之长的话，再就业应该说是一件利国利民利己的好事。

3、做好生活安排

空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自己的生活安排得丰富多彩一些。多参加一些老年人的集体活动。

60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。

4、正确认识衰老

对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

5、防治抑郁症与焦虑症

心理专家表示，上述4点的措施大都可以防治抑郁症和焦虑症。除此之外，有这两种心理疾病的空巢老人还应积极采取药物治疗和非药物疗法等。

经济发展的同时带来了物价上涨钱币的贬值让很多人开始不明白理财的目的，分享几种小技巧教你应对贬值危机。

1、人民币合格境内机构投资者QDII基金

随着人民币兑美元贬值，通过投资海外的人民币合格境内机构投资者(QDII)基金配置美元资产，一方面不用考虑个人购汇的额度限制，另一方面又可以获得美元存款更高的收益。

2、离岸美元结算基金

投资者可于香港直接投资于人民币合格境内机构投资者(QDII)基金以外的环球基金组合包括中国境内的股票或债券基金。香港金融产品信息公开，并必须受证监会审批认，从业员也必须受金融管理局及证监局规管。

而且香港绝大多数基金都以美元作为结算货币，也有少部分以欧元、港币、英镑、日元、澳元等货币结算。基金种类有较多选择，部分债券基金每月派息基金年利率达9%。较国内美元理财产品或美元定存高。

3、美元储蓄

对于普通投资者来说，美元可以作为对冲人民币贬值的的一个家庭资产分散配置方式。目前美元的定期储蓄利率较低，美元定期储蓄一年的利率仅为0.75%。同时需考虑个人购汇的额度限制。

4、离岸储蓄类保险

在人民币贬值潮下，大量投资者购买香港储蓄类保险对冲。一方面香港保险大部分以美元或港元结算，回报率与美元利率有正相关关系。美元进入加息周期，保单回报率也相应提高，现行红利回年报率大约3.5%-4%。

另一方面购买保险费用并不受个人购汇的额度限制，所以过去香港的最大保费人寿保单记录每年均创新高，最新保费记录高达亿元以上，显示部分国内高净值客户利用储蓄类保单对冲贬值风险以及提高投资回报率。

5、离岸美元结算债券

对于喜欢定息类而又较保守的投资者，小编建议可以购买离岸主权债券或上市公司债券。大部分以美元作为结算货币，也有部分以人民币、欧罗、港币等货币结算。

购买债券无需承担如债券基金基金价格上的波动，投资模式较像银行定存。一般6个月派息一次，年期由1年至10年以上可以选择。以国内运动品牌361度为例在港发行的债券，现行到期利率约6%。

6、海外房地产投资

随着国内房地产估值过高与供应量过多，加上人民币贬值潮下，部分投资者于近年更多的选择海外房地产作为资产配置的一部分。一方面物业升值潜力较国内高，而且租金回报率高达5-15%，较国内平均2-3%高。

虽然在人民币贬值加大的预期下，不少人开始配置美元资产，但小优提醒，投资美元资产需要选好投资，不能盲目跟风。

面对种类繁多的美元资产，如何选择，让很多投资人大伤脑筋。费用、资金门槛固然是要考虑的因素，但最关键的是，应该根据自己的投资类别、投资区域，以及自己的风险承受能力选择，并适当咨询专业的投资机构。

对于普通老百姓来说，在人民币贬值期下，美元资产可以作为家庭资产分散配置的一个最佳选择。

在我们的生活中有很多的空巢老人，空巢老人存在的问题一定是比较的多的，不注意空巢老人的心理的话，对于他们心理上面的伤害是很大的。那么空巢老人怎样应对心理危机呢?带着这个问题让的小编和您一起去了解一下。

1做好思想准备

提醒空巢老人提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。实践结果表明，主动迎接空巢家庭到来的老人较被动接受者产生的心理障碍要小得多。

2再就业

劝告身体健康的老年朋友们，可以再就业，虽然子女不在身边是会令自己觉得孤独，但是，忙碌的工作冲淡了孤独的感觉。因此他建议那些已经退休的空巢老人，如果您身体健康状况较好又有一技之长的话，再就业应该说是一件利国利民利己的好事。

3做好生活安排

空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自己的生活安排得丰富多彩一些。多参加一些老年人的集体活动。60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。

4正确认识衰老

对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

5防治抑郁症与焦虑症

心理专家表示，上述4点的措施大都可以防治抑郁症和焦虑症。除此之外，有这两种心理疾病的空巢老人还应积极采取药物治疗和非药物疗法等。

这就是小编为您分析的空巢老人怎样应对心理危机的问题，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及空巢老人心理问题怎么解决请您多多关注。