自来水管冻了如何快速化冻（精品20篇）

对于孩子们来说，要怎样快速记忆数字的方法呢？记忆数字的方法有哪些呢？以下是小编整理的关于快速记忆数字的方法，一起来看看吧！

快速记忆数字的训练及注意事项

1.选择合适的数字编码

编码的选取直接影响记忆的速度!如果你选择的编码不是很适合自己，那么就很难发挥你的潜力。所谓的“适合自己”，就是你接触的比较多的，印象比较深刻的，想象起来比较容易的，最好是自己对它有很强烈的感觉的。

一开始的时候可以参考其他人的数字代码，都是很不错的!当然，随着你的训练，你会发现个别代码不是很适合你，你对这个代码觉得很别扭，用以来不顺手，这样的话你就可以找更适合你的代码!

不同的人对同样的数字会有不同的代码，代码不是标准的，也就是说，100个人可能就有100种不同的代码。同样使用谐音来记忆，结果也是未必一样的。用谐音通常把3记为伞。或者用象形来记忆为耳朵。总之，代码多种多样，以你自己喜欢的为主。

需要注意的是，选取的代码应该特点鲜明，不容易混淆!这一点尤为重要!比如红萝卜和胡萝卜，电视机和电脑显示器，大扫把和小扫帚，山楂和草莓，这些虽然有不同的地方，但还是比较容易混淆。所以说，代码一定要容易区分!

2. 选择合适的地点桩

地点是存放代码的容器，在记忆过程中，代码与地点之间的关系是密不可分的，其中的任意一个不清晰都会直接影响记忆的效果。如果代码清晰，而地点模糊的话，在回忆的时候很难由地点回忆出该处的代码，如果代码不清晰，记忆起来也同样的吃力!

地点一般选取自己比较熟悉的，陌生的地点一般不大采用。

首先，我们可以选择家里的地点。因为自己的家是最熟悉不过的了。

像门，窗户，窗帘，电视机，冰箱，风扇，沙发，镜子，桌子，床上，床下，床头橱，沙发，音箱，缝纫机，衣架，台灯，钟表，壁画，马桶，痰盂，玻璃柜，书橱，椅子，水龙头，油烟机，燃气灶…………很多很多的地点都可以使用。

此外，像其他自己比较熟悉的地点，也可以拿来用。

学校里可以找好多的地点，比如学校大门，宣传栏，厕所，篮球架，足球门，一楼大厅，楼道，二楼栏杆，教室门，黑板，讲桌，窗户，吊扇，吊灯，主席台，食堂的门，窗…… 很多的地点都可以用。

工作单位也可以找好多的地点，工厂大门，花池，水池，办公室的门，窗……还有平时在路上的一些地点，比如邮局，邮筒，天桥，垃圾箱，公共厕所，餐厅，商场，车站，这

些大地点里都蕴含很多的小地点，这样看来，可以使用的地点不是很多吗?

1、注意事项

1)每10个地点为一组，一组内地点的选择要有一定顺序(顺时针，逆时针或按照前后顺序)并且距离不能太远，这样在你回忆的时候才不会把数字的顺序搞乱。

2)一组地点和另一组地点可以有较大距离

3)写出地点并对其编号：A 1—10、B 1—10、C 1—10等，这样的话，当别人提问你第个数字是什么时，你就可以直接告诉他。

4)可以用自己熟悉的虚拟地点，如游戏里面的地点，像CS里面的，或电视连续剧里面常出现的一些地点。但刚开始学习的时候一般不采用这种方法!

5)一开始接触，可以先练习读数，就是看到数字后就能想到它的代码的图象，一定要清晰。当你读数的速度提高后，练起来就比较顺手了!

6)一定要使用适合自己的代码，自己不熟悉的可以换掉，这样才会得心应手。

7)把两个代码，也就是4个数字放到一个地点进行记忆时，要按照从上到下，或从里到外的顺序来记，否则就容易出现数字的顺序错乱，直接影响记忆的结果。

8)如果觉得一次记忆得不够清晰的，或印象不够深刻的，可以快速的把它们再记忆一次，这样可以加深印象。

2、在进行数字的记忆训练中，通常遇到以下三个问题：

1)代码图象或地点图象不清晰

这是初学者普遍遇到的问题，因为我们一贯使用左脑的时间比较长，而较少的使用右脑。这样的话，就需要训练自己的观察力，比如看代码的图片，在网页里搜索代码图片，经常观察就很容易清楚了。地点也是如此，如果觉得有点模糊，可以经常去那个地点转转，注意观察它各部位是什么样子，什么颜色，很快就可以解决不清晰的问题了。

2)记忆速度过慢

遇到这个问题，一般还是需要事先练习读数，就是不记忆，单纯的想象代码的画面。再一个就是需要坚持的训练，这样的话，遇到一个数字，就可以很快的想起代码的样子，从而缩短反应时间。总而言之，熟练问题。

3)记完就忘

比如记完一组数字，回忆的时候往往有好多都想不起来，主要是因为印象不够深刻。所以，在记忆的时候，一定要做到以下几点：清晰，奇特，动态，连贯!如果你的图象不清晰，在你记忆的过程中就像是看屏幕不清晰的电视，当你回忆这段情景的时候，因为屏幕的不清晰，很多细节都被你忽略了，所以容易忘记。越是离奇的事物越容易加深人们的印象。就像是看普通电视和鬼神片，毫无疑问后者印象深刻!

比如你旁边有一个烟灰缸，而现在有一只苍蝇在你身边飞来飞去，毫无疑问你会更注意它，虽然它很小，体积不足一个烟灰缸的百分之一，但因为它在动。对于代码也是，一定要让它动起来，这样才容易加深印象。在联想的时候，通常一个地点的两个代码的图象是连接在一起的，也就是第一个物品和第二个物品是粘在一起的。不能让它们之间有太大的距离，这样不利于联想和回忆!

最后，需要坚持不懈的训练。因为即使你做到以上三点，有的时候也会想不起来，这就和大脑的灵敏度有关了。需要长时间的训练来提高你的记忆质量!

4)心态问题

在训练之前，首先你一定要相信自己能够成功!如果你抱着对训练的方法和自己的能力怀疑的态度，那么你将很难取得进步，或者说在训练中只会取得事倍功半的效果!“如果你认为你的记忆力不好，当你去记忆一样东西的时候，你的大脑会告诉你‘我的记忆力不好，这里我肯定记不住’。当你认为你的记忆力好的时候，你能够更好的发挥你的大脑潜能!”

心态问题很重要，不单是在学习的初级阶段，在你的训练取得很大的进步的时候，你还要保持良好的心态!比如说，你认为自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你认为自己的成像能力一天比一天好，越来越清楚，结果是全然不同的!告诉自己，我的成像能力很好，会一天比一天进步，一天比一天清晰。结果自己的成像能力果然得到了提高。所以说，心态问题就是你自己给自己的心理暗示，看上去无所谓，其实却是非常的重要！

快速记忆数字的方法

1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。

熟悉数字的转换可以从读数字开始，用一张有上百个数字的数字表 ，一边看，一边回想它的代码，只需要转换，不需要记下来，通过多次练习，再记数字时，速度就提高很快了。

2. 如更适合于自己的个性的数字代码，可以换掉。但是，换成自己更喜欢的数字代码时，要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。

3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。

4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下，左、右，以区分先后。

5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?

6. 把数字放在地点上时，要想象到代码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。

7. 每次记数字或扑克都要计时并记录下来，知道自己的进步情况，这样才有一个可比性。

8. 在训练过程中，可以适当地加快速度，这样可以在稳定的情况下有新的突破。

9. 如果觉得一次记忆得不够清晰的，可以快速的把它们再复习一次，这样可以加深印象。

数字密码一定要熟练掌握!通过反复的数字节成像练习可以从根本上提升人的记忆能力!

数字成像练习：看到数字，头脑中就必需呈现图像，只需要呈现图像，无需进行联结想象 。

在进行提高记忆力练习前，必须首先明确自己为什么要提高记忆力。如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求，缺少目标形象的刺激。甚至漫无目标地混日子，要想提高记忆力是不可能的。要想提高记忆力，从确立人生目标做起，一旦决定，决不放弃!

快速记忆数字的建议

把总时间分几段，这样会更容易达成 。练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一

1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。

2、训练时间的安排：每次识记时间10-15分钟，准备和回忆所用的时间不记;每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。

3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。

从识记30位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。

4、注意事项：每次训练结束后，不要复习和回忆，而是要尽快忘掉所记忆过的题目;每次训练要重新出题目。

快速去除双面胶痕迹可以用洗甲水，风油精，洗洁精，白醋，吹风机，橡皮檫等。

1、洗甲水

这个方法比较适合双面胶痕迹面积比较小的去除，你只需要将洗甲水涂在痕迹处，然后用拇指用力搓去即可。当然，如果你不想用手，可以用一块布或者其他的什么东西，就着涂抹洗甲水的痕迹擦拭就好了。

2、风油精

一般很多人家里都常备风油精，如果墙面上残留双面胶痕迹，可以利用风油精来巧妙去除。方法和上述洗甲水去法差不多，将风油精涂在痕迹处，然后用手指或布搓即可。这个方法适用面积小但比较顽固的双面胶痕迹，效果比较显著。

3、洗洁精

如果你家里没有上述物品，那么你可以用洗洁精来去除。不过，光是洗洁精是没法去除的，要加一点食醋才行。将洗洁精和食醋按一定比例调制，然后涂抹到痕迹上，几分钟后拿一块干布擦拭就好了。要是一次没有去除干净，可以重复几次。

4、白醋

其实，要是没有洗洁精，直接用白醋也是可以轻松去除双面胶痕迹的。去除方法是将一块干净的布浸到白醋中，然后再将该湿布敷到痕迹上，大概过两三分钟，用尺子或刀子将双面胶残余铲掉就好了。

5、吹风机

吹风机去除法适用于面积比较大，而且残留时间不长的痕迹。因为很多胶遇热都会变软溶化，用吹风机热风对着痕迹吹，它很快就会变软，这个时候再用手撕除就好了。要是用手很难去除，可以用尺子或刀子。

6、橡皮檫

在双面胶痕迹很少的情况下，可以直接用橡皮檫来擦，效果也不错。但若是痕迹比较顽固，可以结合酒精一起用。方法是拿橡皮檫蘸一点酒精，然后顺着痕迹一点点的擦，需要一定力度和耐心。

对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。下面是小编为大家整理的快速美白手部的方法，希望对大家有所帮助。

快速美白手的方法：洗碗加杏仁油

Tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢?你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。

快速美白手的方法：蜂蜜橄榄油手膜

Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。

快速美白手的方法：必备护手霜

Tip：冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

快速美白手的方法：燕麦片手膜

作用：去手部粗糙角质。

做法：取适量燕麦片用温水浸泡3小时左右，加入少许蜂蜜，成糊状后将其敷于手部，15分钟后一边清洗一边揉搓按摩，可去除角质，令手部肌肤光滑。

快速美白手的方法：香蕉酸奶手膜

作用：美白保湿、增强手部弹性。

做法：一根香蕉、一杯无糖酸奶，香蕉捣烂后倒入酸奶，并加入少许甘油制成糊状。涂抹手背及手指，敷约15分钟用温水冲净。

快速美白手的方法：白萝卜蜂蜜手膜

作用：深度保湿滋润、改善手部肤色。

做法：白萝卜洗净榨汁后加入蜂蜜，再加入少量珍珠粉(或普通面粉)调匀，仔细涂于手部及指甲周边，20分钟后洗净。

快速美白手的方法：桔子橙子手膜

作用：清洁皮肤，去除死皮。

做法：把皮揉烂，油涂抹在手上，双手互相揉搓大概两三分钟。没有这两样水果的时候，我们可以买橙汁回来，用小方巾(纸巾也可以)浸湿，擦拭双手，5分钟后，营养充分吸收，再用清水洗净。

快速美白手的方法：蛋清手膜

作用：去皱美白，全面呵护。

做法：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加入适量的酸奶和蜂蜜调和，(一两滴就OK)均匀敷手，15分钟后洗净，再抹护手霜。

快速美白手的方法：护手油

作用：滋养润滑、减少干燥。

做法：50克芝麻油或色拉油，30克蜂蜜，1个鸡蛋清，混合调匀，把双手浸泡其中10分钟左右。然后，将手冲洗干净，即可获得很好的滋养效果。

快速美白手的方法：多做手部健美操

Tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

现在，手机微信贷款越来越流行，很多朋友经常会用它来应急。近日，有一些朋友向抱怨现在的平台已经用腻了，想要尝试一下新平台。就在这里为大家介绍几个可以快速下款的手机微信贷款平台。

微粒贷

微粒贷是微众银行推出的纯信用短期小额贷款平台，也是全程机审，不过采用的是白名单邀请制，并非人人都有机会申请。500元起借，最高额度30万，借贷利息为日息0.05%，年化利息约18%。

招联好期贷

招联好期贷，无需抵押担保，凭信用就能借钱，额度范围在1万-20万之间。要求申请人需要年龄在23周岁到60岁之间，有稳定的收入来源。审核速度很快，具体要看每个人的资质，以页面显示为准。

中银消费钱包

最高可获得5万元的纯信用额度，包含有邮你贷、邮你花、中邮宝等产品，审核速度快，主要取决于申请人的个人资料和回访情况，需要申请人年龄在20周岁到60岁之间。

新易贷微贷款

中银消费金融旗下纯信用贷款平台，最高可借2万元，初次借款额度一般比较低，采用人工加系统自动的方式，一般是当天就可以知道结果。

安逸花

安逸花是纯信用贷款平台，贷款额度在1000-50000之间，可以在额度范围内进行取现、分期、消费，微信关注公众号，三分钟可完成审批和放款。

英语也是社交中重要的一门语言，要想学好英语首先要学会记英语单词，下面是小编总结的速记英语单词的方法！

操作方法

拼读法：根据单词的读音，正确地拼写单词，需要掌握正确的拼法和读音之间的关系，比如ay读[ei]，say，day，way，pay，ray等这些单词就是同一个读音，拼写也很简单！

阅读法：大量阅读一些英语原文来学习记忆单词，这个方法也和不错的，会涉及到语法，词汇，句型等各方面知识的综合体，可以提高英语的阅读速度，增加词汇量！

谐音法：就是根据外语单词的读音到汉语中去寻找与其读音相类似的谐音，相对来说不太科学，这样可以加深大脑影响，记忆更深刻，比如：妻子，英文读wife[waif]，中文读“我爱抚”，还是挺有意思的！

词根法：每个单词都有词根，它是构成英语单词的核心！

构析法：根据外语的构词规律，借助词表的结构分析、剖析，词义逻辑综合的方法来记忆单词，这种不单可以用来记忆单词，在阅读或翻译英文时，也可借助它推断很多单词或被遗忘单词的词义，有效地提高阅读和翻译速度！

前缀法：就是把具有相同前缀的单词分为一组，以同一前缀为主线将它们串联起来记忆的方法，借助重要的外语构词词素来记忆单词！

后缀法：也是外语单词重要的组成部分，根据构成外语单词不同后缀的特点和规律及其词汇意义来记忆单词，也是提高单词记忆效率的重要方式！

对应法：将同类名字进行对应来记忆，同样可以挖掘我们大脑联想记忆的潜力，比如母亲mother，对应联想到父亲father！

分类法：用分类记忆单词可以充分发挥大脑系统，更全面的记忆单词，便于比较，有利于掌握各个单词的异同点，便于集中词汇，从而可灵活地进行替换和运用！

听视法：利用视听设备和外语音像器材，发挥人的听觉和视觉器官易于接受外界音响和图象信号刺激的特点，加深大脑的记忆，像听录音，听广播，听对话都可以，不仅要记的单词记得快，记得牢，外语听力水平也会大大提高！

实践法：在特定的环境里，将自己学习到的运用到生活中，可以交国外的朋友，或者在外企工作，跟同事，客户交谈都使用英语，这样也会很快记住单词，从对方的交谈中可以接触很多的单词！

图示法：可以借助一些立体感强的图标来记忆，能形象地描绘出某些词义抽象单词的空间意义，这样记忆单词也很快！

语境记忆法：当你阅读英语文章时，可以借助周围的单词或句子先猜猜该词的中文含义，也许你可以得知这个不认识的单词的大概意思，然后再查一查，这样记忆也很快的！

生活记忆：利用生活中的日常结合学习的单词练习。单词大部分都是和生活息息相关的。例如早上遇见亲朋好友的时候说good morning（早上好）等等。

标注法：把一切常用到的物品可以使用标签写上物品单词名称。以后每每看到都会不自由自主的读出单词。很利于牢记。

反义法：任何词语都有反义法的存在。比如：高-低 胖-瘦等等。每每进行一些反义词的联想学习会使自己学习这个词语之外还会默读反义词。能让我们记得更多的词语。

归类记忆法：把所学单词进行归类学习。能够了解在适当的时机使用适当的单词。对于英文交流语句方面是非常强的锻炼。

比较记忆法：在单词后加其他字母就会变为另一层意思。比如somk-somking what-whan‘s等等。这样进行比较练习口语更好区分单词。包括每个单词组成的语句。

合成记忆法：在英文语句中会极多是使用单词合成。只要把合成词进行分解，知道每个单词的含义。这样会更加明白一句话的意思，自己的语句组织能力也能好好培养。

单词拆分法：了解单词词性！ 将前缀，后缀，词根，相互组合起来就是新单词。这样对于自己的组织能力练习也是非常好的

美白一直是爱美人士不变的话题，下面小编给大家推荐几个简单有效的美白方法，欢迎阅读。

简单快速的美白方法

1取适量的水和食用盐搅拌均匀

2用化妆棉沾取盐水轻轻地涂抹在面部，然后轻轻的用手指摩挲。

3几分钟后等脸上水分蒸发后剩下白色粉状，用清水净洗即可。

4这样不仅可以去除皮肤角质为皮肤达到很好的美白作用，也可以彻底的清洁隐藏在毛孔中的污垢。

晒后快速美白的方法

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2~3天擦一次。

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋，缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品，皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。

12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品。蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤，要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。

14、晒后用酸奶敷脸挺好的。

15、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效，要那种普通的就可以。

16、多喝水!

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。

拿到一个新硬盘,你知道新硬盘如何分区吗?怎么分区更快，更稳定?我们可以使用u启动自带的“gdisk快速分区”工具一键分区。

1、把制作好的u启动u盘启动盘插入电脑，进入u启动菜单，如下图所示：

2、选择进入win8PE系统，点击开始菜单，找到“分区工具”栏下的“gdisk快速分区”软件，并打开它

3、“gdisk快速分区”软件里，我们先选择硬盘，再设置分配方案，然后再进行大小的微调或卷标的设置，如下图所示：

4、每个分区的参数设置完后要点击“设置”保存当前设置，如对预设方案满意或自行设置完参数后，点击“开始分区”，进行一键分区操作。

一键分区完后，我们就可以进行装系统的操作了，关于gdisk一键解决新硬盘如何分区就介绍到这里。

基金快速入门技巧：

基金入门之一：共同基金为您解决自己操盘的烦恼

共同基金（MutualFund）是由投资管理机构吸收投资大资金，代为投资管理，而由投资大众共享利润、分担损失的一种投资工具。共同基金集合散户小额资金之后，形成一庞大资金，因而有能力聘请专家分析股市及操盘，可以分批买进，可以做投资组合，这些专家学有专精，选股比较有技巧，也比较有应变能力，原则来说，大部分共同基金的能力都比散户强，如果您是那么没有自信心，那么容易追高杀低的人，不妨把钱交给共同基金来处理。

基金入门之二：共同基金投资与股票买卖有何不同？

投资人自己买卖股票，是自己下决策，自己负盈亏，比较有成就感，但也比较容易有失落感；至于投资共同基金，把钱交给别人处理，烦恼是比较少了，但成就感和刺激感也很少了。

投资人自己买股票，自己就成为股东，除了股票涨跌有盈亏之外，并可有配息、配股的权利，及参加股东会等权利；如果投资共同基金，则是由基金公司送场买股票，投资人并非该股票公司的股东，没有该股票的股东权，而是由基金公司发给[受益凭证]记载投资人持有的单位数，股票人可参与受益人大会，但无法直接参加上市股票的股东会。

投资人自己买股票，其数量是以股数计算，例如1000股或2000股等；如果投资共同基金，其数量名称为单位数，例是1000单位或2000单位等。在投资收益方面，如果自己做股票，除了涨跌盈亏外，公司还可能有现金股息或股票股利（即配股）的发放，以国内而言，如果股市是上涨的多头市场，配股越多，股票涨得越凶，故国人大多喜欢自己下海做股票；如果是投资共同基金，除了基金涨跌的盈亏外，基金投资若有获益，其投资收益分配大都是发放现金，在国内较无助于基金股价的上涨，故投机性格较强的投资人对于基金大多与趣缺缺。投资人自己做股票，因资金有限，人多限于几种股票，因其种类少，个别股票涨跌变化较大，利润与风险相对很高；至于共同基金规模庞大，作投资组合与分批买进、卖出，其利润与风险均相对较小，适合保守的投资人。

基金入门之三：共同基金投资的

共同基金的投资即可遵循以下简易模式来分析：

一、何人适合投资共同基金呢？

（一）散户：散户做股票容易追高杀低，没有时间操盘，钱太少，不如交给基金来操作。

（二）退休老人：退休老人年近垂暮，体力、精神已大不如前，而且无固定薪资收入，股票风险太大，稍有不慎，将永无翻身之日，因此，欧美许多退休老人老把钱交给共同基金，很少像国内许多银发老人每天到股市报到者。

（三）为子女筹措教育经费者：有些基金是专门投资收益率虽不高，但很稳定的绩优股或公债券，其中长期获益仍比银行定存好，因此，可以部分资金投资于此基金，以为子妇提早筹措教育经费。

（四）为自己预筹养老金者：如上所述，天有不测风云，人有旦夕祸福，为自己老年着想，也可用部分资金投资于安全性高的退休基金组合。

二、为何要投资共同基金？

（一）可以免除自己投资时追高杀低的烦脑。

（二）可以透过基金投资达到分散投资、投资组合的功能。

（三）相信专家；基金大多聘请专才，设有专责研究机构，有决策管理部门来操盘，对自己缺乏信心者，不如相信专家。

三、何时开始投资共同基金？

自从工业革命以后，200年来的时间，全世界经济都是长期往上成长者居多，而台湾从民国50年至87年之间共37年的经济成长，创造了所谓的台湾经济奇迹，尤为世界各国所称颂。

以台湾股市而言，民国55年开始有加权指数，当时基期为100点，最高曾达12682点，涨了126倍，姑不论股市的涨涨跌跌，因为那是EasyMoney，同时也是EasyGo，即来得快，去得也快，大部分人无法正确掌握。

随着近30多年台湾经济的直线上升，投资股票绩优公司，每年享受20%股利，而长期股票又是除权填权者，才是真正获大利，因为长期20%复利的成长才是稳定而惊人的成果。

如果上市公司每年配股20%（这种公司很多，电子股票更多），以20%复利成长，5年后股票张数为2.488股，10年后为6.192股，15年为15.407股，20年后为38.338股，如果除权后股票马上填权，1股每年配20%，20年后变成38股，这样才能赚大钱。

基金公司获利成长，20年后也是获利6.727倍，因此，想要投资共同基金者，也是越早投资越有利。

四、到何地投资共同基金？

基金分为二种：

（一）封闭型基金：即不可购回，但可上市者。在上市前，可透过投信或指定代理机构（如银行或综合券商）购买；若上市后，则透过股票市场买卖。

（二）开放型基金：即可购回，但不可上市者。因不可上市，故不论在募集完成后，均系透过投信或指定代理机构购买。

五、该投资哪种共同基金？

在台湾股市狂飙上万点时，投资人争相追逐明牌，有些没有业绩基础的明牌，经有心人士哄抬，散户追逐，连涨数十支停板者，所在多有。因此，当时曾有新营业员不知如何算明牌，老板告诉他，随便乱报1支就是明牌。

近年股市规模扩大，光是台湾本土上市、上档股票就多达600家，全球基金也有1700档，想要藉明牌炒作已不是那么容易，因此，股票共同基金，不要问明牌，真正黑马基金或真正明牌基金，还是在投资人心中，聪明的投资人自己只要肯用心思考，也是可以找到适合自己的基金标的。

大致上，我可以提供几个基金选择方法供参考：

（一）国内型和海外型基金的选择：有句俗话说：[人二只脚，钱四只脚]，意思是说钱跑得比人快。的确，钱是最容易流动的，钱会往最有利的地方流动，这就是热钱，热钱向哪些地方流动呢？以西元1988年作例子说明如下：

1.热钱流向政治安定的地区：西元1998年时，东南亚经常有政变，日本首相经常换人，苏联总理半年换两次，相较之下，热钱流向美国，美国的基金和股票皆大涨，其他地区则大跌，像这种情况，宜选择海外基金，尤其是美国地区的基金.

2.热钱流向经济繁荣的地区：西元1997年10日东南亚发生第一次金融危机，印尼盾贬值（1美元兑16000印尼盾），贬值将近99%：而隔年6月，日本发生第二次金融危机，日圆贬到1美元兑148日圆，贬值将近20%；同年8月苏联发生第三次金融危机，发布几天的时间贬值到1美元兑9公布，贬值近50%，可见1998年亚洲地区金融动态，经济大衰退，美国则经济持续繁荣，所以热钱持续流向美国，美国股市和基金仍维持有多头市场，亚洲地区则一牌惨绿.

基于以上比较，以1998年作标准，投资国内基金，不如投资海外，而投资海外基金，应以美国基金为主，要避开台湾及亚洲地区的基金.

（二）封闭型基金和开放型基金的选择：在股市多头阶段，封闭型基金因可上市，其涨幅相对较大，因此，可以选择封闭型基金；但是在股市空头阶段，封闭型基金也因上市关系，而跟着一般上市股票大跌，其通常跌幅亦较开放型为大，此时，宜选择开放型基金.

（三）股票型基金和债券型基金的选择：在股市多头阶段，股票型基金因拥有大量股票，所以水涨船高，其获利较债券型基金相对为高；反之在股市空头阶段，股票型基金因拥有大量股票，而会使其净值大幅缩水，债券型基金则反而有稳定的债券收益，此时，自宜选择债券型基金.

基金入门之四：如何选择基金规模

相信我们当中的许多人都坐过轮船，在波涛汹涌的大海上，体积小的轮船很容易就遭受灭顶之灾，而体积庞大的轮船却能安然无恙。而在小河流上，大轮船可能寸步难移，而此时“轻舟已过万重山”了。也就是说，大船和小船有其各自的优势，船小正应了“船小好调头”的老话，轻便、灵活、转向容易，而大船往往给人一种稳固、安全和舒适的感觉。

话题有些扯远了，但在基金选择之中，基金规模的大小同样有其各自的优势。我们都知道在证券市场上有这样一句话：不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，目的就是通过分散投资来降低投资风险，一般说来，基金规模较大能提供适当的多样化，即可以通过分散投资来减少投资风险；并且由于交易金额往往较大，可以得到一些政策和交易费用上的优惠，分摊在每基金单位上的交易成本降低；同时由于规模较大的基金“财大气粗”，有条件支付较多的经营管理费用，提供较好的经营管理水平。

那么，基金规模较小又具有哪些优势呢？规模较小的基金具有运作灵便、弹性大的特点，能迅速从一个投资品种转向另一个投资品种，建仓和出货都相对容易；另外由于基金投资办法规定基金所持某公司的股份不得超过该公司股份的10%，规模较小的基金便有可能买到升值潜力较大的小型公司股份，并持有重仓，有可能因此获得较大的收益。

看来，大有大的好处，小有小的优势，此事古难全啊！那么，作为投资者，又如何选择合适自己的基金规模呢？在这里，我为大家提供一个简单的判定方法，规模较大的基金一般来说风险较小，而收益也往往偏低；而规模小的基金的风险较大，但收益有可能较高。那么，如果你是一个进取型的投资者，对于收益看的较重，而很少关注风险，可以选择规模较小的基金，反之，如果你是一个稳健型或是保守型的投资者，便可以选择规模较大的基金取得较稳定的收入。举个例子来说，从99基金年报看来，规模在20亿和以下的基金年度表现的确优于规模30亿基金的年度表现。

需要说明的是，根据基金规模选择基金只是基金选择中的一个环节，切忌断章取义，充分了解基金选择中应关注的因素，才能真正做到“无往而不胜”。

基金入门之五：公司型基金和契约型基金

公司型基金又叫做共同基金，指基金本身为一家股份有限公司，公司通过发行股票或受益凭证的方式来筹集资金。投资者购买了该家公司的股票，就成为该公司的股东，凭股票领取股息股息或红利、分享投资所获得的收益，其特点是：

1）共同基金，形态为股份公司，但又不同于一般的股份公司，其业务集中于从事证券投资信托。

2）共同基金的资金为公司法人的资本，即股份。

3）共同基金的结构同一般的股份公司一样，设有董事会和股东大会。基金资产由公司拥有，投资者则是这家公司的股东，也是该公司资产的最终持有人。股东按其所拥有的股份大小在股东大会上行使权利。

4）依据公司章程，董事会对基金资产负有安全增殖之责任。为管理方便，共同基金往往设定基金经理人和托管人。基金经理人负责基金资产的投资管理，托管人负责对基金经理人的投资活动惊醒监督。托管人可以（非必须）在银行开设户头，以自己的名义为基金资产注册。为明确双方的权利和义务，共同基金公司与托管人之间有契约关系，托管人的职责列明在他与共同基金公司签定的"托管人协议"上。如果共同基金出了问题，投资者有权直接向共同基金公司索取。

契约型基金又称为单位信托基金，指专门的投资机构（银行和企业）共同出资组建一家基金管理公司，基金管理公司作为委托人通过与受托人签定"信托契约"的形式发行受益凭证--"基金单位持有证"来募集社会上的闲散资金。其特点是：

1）单位信托是一项名为信托契约的文件而组建的一家经理公司，在组织结构上，它不设董事会，基金经理公司自己作为委托公司设立基金，自行或再聘请经理人代为管理基金的经营和操作，并通常指定一家证券公司或承销公司代为办理受益凭证--基金单持有证的发行、买卖、转让、交易、利润分配、收益及本益偿还支付。

2）受托人接受基金经理公司的委托，并且以信托人或信托公司的名义为基金注册和开户。基金户头完全独立于基金保管公司的帐户，纵使基金保管公司因经营不善而倒闭，其债权方都不能动用基金的资产。其职责是负责管理、保管处置信托财产、监督基金经理人的投资工作、确保基金经理人遵守公开说明书所列明的投资规定，使他们采取的投资组合符合信托契约的要求。在单位信托基金出现问题时，信托人对投资者负责索偿责任。

共同基金和单位信托基金在不同的金融市场上的地位和所占的比重很不相同。美国的基金市场是共同基金称霸的天下；在英国、日本、新加坡、台湾和香港的基金市场上则是单位信托基金占主导地位。

对投资者来说，这两种基金的功能和运作没有什么分别。世界权威性工具书《简明不列颠百科全书》在"共同基金"词条中认为："共同基金又称为单位信托基金"，基本上两者等同起来。

基金入门之六：开放式基金和封闭式基金

根据基金是否可以赎回，证券投资基金可分为开放式基金和封闭式基金。开放式基金，是指基金规模不是固定不变的，而是可以随时根据市场供求情况发行新份额或被投资人赎回的投资基金。封闭式基金，是相对于开放式基金而言的，是指基金规模在发行前已确定，在发行完毕后和规定的期限内，基金规模固定不变的投资基金。

开放式基金和封闭式基金的主要区别如下：

（1）基金规模的可变性不同。封闭式基金均有明确的存续期限（我国为不得少于5年），在此期限内已发行的基金单位不能被赎回。虽然特殊情况下此类基金可进行扩募，但扩募应具备严格的法定条件。因此，在正常情况下，基金规模是固定不变的。而开放式基金所发行的基金单位是可赎回的，而且投资者在基金的存续期间内也可随意申购基金单位，导致基金的资金总额每日均不断地变化。换言之，它始终处于“开放”的状态。这是封闭式基金与开放式基金的根本差别。

（2）基金单位的买卖方式不同。封闭式基金发起设立时，投资者可以向基金管理公司或销售机构认购；当封闭式基金上市交易时，投资者又可委托券商在证券交易所按市价买卖。而投资者投资于开放式基金时，他们则可以随时向基金管理公司或销售机构申购或赎回。

因为女性在婚后可能因为性生活比较频繁，或者是受到了生孩子的影响，阴道就会变得很松弛，而且还有一种特别干涩的感觉。阴道变松弛之后不但会给自身带来一些麻烦，同时可能会影响到夫妻感情，毕竟阴道松弛会让性生活变得索然无味。所以，有这种情况的女性应该学习一些缩阴的好方法。

卧式锻炼：

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

站式锻炼：

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

3分钟萝卜蹲：

30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟.

现在在市面上有很多可以缩阴的产品，都是利用生物学科技制作而成，可以通过针管直接射入到阴道当中，缩阴的效果比较不错。但是，在购买这些产品的时候，一定要擦亮双眼，不要买三无产品，更不要相信一些偏方，还是要选择信誉度高且效果好的缩阴产品。

本例介绍如何在Excel表中快速定位并提取指定行列交叉单元格的内容，感兴趣的朋友一起来学习下吧。

1、如图，A1:D4是一个二维表。需要根据A6和B6单元格指定的内容返回数据。

2、根据A6和B6单元格内容，我们可以看到要取的值是A1:D4中第三行第四列的内容。我们利用INDEX()函数可以提取出相应内容。双击C6单元格，输入公式 ：=INDEX(A1:D4，3，4)

该函数的意思是从A1:D4中取第3行第4列的内容。第二参数代表行，第三参数代表列。

3、如果利用INDEX()函数，首先就需要定位行数和列数。下一步看下INDEX()所需的第二和第三参数如何自动生成。

4、判断行数和列数可以用 MATCH()函数 。双击C6单元格，输入公式 ：=MATCH(A6，A1:A4，0)， 结果返回3，也就是A6单元格的“北京”在A1:A4中是第3个数。

5、知识点说明：MATCH()函数返回第一参数在第二参数所在的位置。如下图，“北京”在第二参数的数组中是第3个值，因此函数返回3。

6、同样， 利用MATCH()函数返回B6单元格内容所在列数 。双击C6单元格，输入公式 ：=MATCH(B6，A1:D1，0)， 结果返回4。

7、最后， 将两个MATCH()函数和INDEX()函数合并在一起 ，修改为 ：=INDEX(A1:D4，MATCH(A6，A1:A4，0)，MATCH(B6，A1:D1，0))， 回车后就可以得到行列交叉处的值了。

白皙的皮肤是很多人都想要的，一白遮三丑，皮肤白净会让整个人都看着很有气质，涂口红也更百搭，市面上的美白护肤产品也非常多。

女生皮肤黑的原因

一、喜欢搓澡

有些女生在洗澡的时候喜欢使劲去揉搓皮肤，认为这样才能洗得更干净，其实用力的去揉搓更容易让皮肤变黑，这是因为局部的有些皮肤因为受到了摩擦和刺激，在承受不了的情况下，就会让皮肤上面呈现出黑褐色的色素，皮肤表面就变得很黑了，因此大家在洗澡的时候要控制好力度。

二、先天性遗传

每个人的肤色从出生的时候就已经开始决定了，都有一个能白和最白的程度，通常胸部的肤色会是最白的，如果你的脸部达到了和胸部的肤色一样的程度，那就证明你是很白的皮肤，这是父母的遗传因素，但有一些妹子就遗传了父母的黑皮肤，这样很难靠后天的保养来变白，毕竟先天性的很难改变。

三、使用不适合的化妆品

大家在选择化妆品和护肤品的时候，都要根据肤质来决定，使用不合适的化妆品容易刺激皮肤，尤其是用粉扑搓揉不合适的粉底液，又或者是卸妆没有彻底卸干净，导致这些彩妆的物质一直停留在皮肤表面，久而久之脸上就生成了黑色素，从而引起皮肤过敏的问题，严重的会长出黑斑，黑色素也就是这样来的。

四、营养不良

当一个人的体质处于营养不良的状态时。皮肤会出现干燥缺水的现象，脸上还会经常起皮，呈现出发黑的状态，黑色素一直堆积在脸上就会无法消除，头发变得敏感脆弱，经常是一大把的脱落，头发稀少了让女生们都会开始担忧。

五、辐射

如今生活中的各种电器都会含有辐射，对女性的皮肤伤害很大，特别是一些上班族，长期坐在电脑面前，高频率的电脑辐射会引起皮肤暗黄的现象，时间久了皮肤会失去光泽和弹性，剩下的只有黑色素堆积在脸上，所以大家在平时还是要远离辐射多的地方。

快速美白皮肤的方法

1、使用补水喷雾

经常处于电脑辐射和空调环境下容易让皮肤产生干燥的情况，毛孔就会堵塞，黑色素也会滋生到脸上，可以在中午休息的时候用补水喷雾进行挽救，喷到脸上轻柔的拍打，直到皮肤吸收进去，如果条件允许的情况下，可以在补完水以后擦点乳液，这样能让皮肤恢复到白皙的状态。

2、自制甜酒面膜

把甜酒里面的米粒给倒出来，碾碎放到压缩面膜纸上，等到面膜纸吸收完营养，就敷到脸上，20分钟再去洗掉。其实甜酒不只是能喝，里面含有的美白成分能让大家实现梦想，长时间使用就能达到美白的效果，正因为含有美白成分，敏感肌使用前最好先测试一下，以防过敏。

3、蜂蜜涂脸

由于皮肤经常接触紫外线，才容易让脸上的水分和营养都流失，皮肤变得皱巴巴且缺水，毒素堆积的越来越多，这时候皮肤就变黑了，那么我们可以适当的往脸上涂抹一些蜂蜜，让细胞变得有活力，让乌黑的皮肤变得白嫩红润，气色会提升不少，黑色素会慢慢淡化，从身体内排出去。

4、多食用西兰花

西兰花里面含有的成分很丰富，维生素、蛋白质以及矿物质等成分一个都不落下，比其他蔬菜水果更有营养，成分不仅高，还涵盖的很广泛，想要变白的女性朋友们可以平常多吃，对身体也没有坏处，让你快速变身成为女神。

5、香蕉泥涂脸

把香蕉皮的皮剥掉，捣碎成香蕉泥，搅拌后就直接敷到脸上，15分钟就去洗脸。这个方法不仅能让皮肤及时补水保湿，还能找回皮肤白嫩的状态，经常使用能让肤质改善，变得清爽不油腻，对于敏感肌和干皮很友好，敷完后的效果比油皮还要事半功倍。

6、使用美白面膜

平常不仅是要敷补水的面膜，还需要把美白面膜也带上，能给皮肤黄黑的妹子们免去很多烦恼，因为美白面膜除了能美白，还可以给皮肤补充营养，排除堆积的黑色素，肤色会提亮几个色号，敏感肌朋友需要谨慎使用，可以先去咨询一下里面的成分是否会过敏。

7、注意擦防晒霜

在出门前要记得擦点防晒霜，哪怕你长期待在室内，也不能忽视这个步骤，阳光能通过玻璃折射到室内，黑色素同样不会减少，因此大家根据肤质和需求选择适合的防晒霜，让自己免受紫外线的损害。

美白皮肤的方法

1、睡前喝杯牛奶

牛奶是美容护肤的好产品，蛋白质丰富，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，不仅能够让大家睡的安心，还能改善暗黄的肤色，美容养颜，几个礼拜后你就会发现皮肤明显的白了。

2、用枸杞泡茶

拿出枸杞洗干净，然后放到水里煮开泡成茶水来饮用，每天喝一杯，不仅能够让皮肤变得白皙红润，同时对眼睛也是有很大帮助的，内在的调理得当更容易让黑色素远离，长期食用能够让脸上的气血变得越来越好。

天生皮肤黑怎么办

一、多吃水果

在这个高温天气，大家还是要多吃富含维生素C的水果，白天经过紫外线的直射，脸上容易晒黑而且生出晒斑，所以就要多吃水果，来抵制黑色素，从而让皮肤达到更好的状态，白皙水嫩。

二、饭后不要喝茶

平常的饮食是至关重要的，吃完饭后喝的饮料是需要谨慎思考的，比如诚挚这一类促进吸收的饮料是非常适合的，但是咖啡和茶却是不能碰的，容易让你刚得到的营养就氧化掉，只有饭后不喝茶，你的脸色才能变得又红润又白嫩，身体也会更健康。

三、坚持使用美白面膜

美白关键的步骤就是敷美白面膜了，能够快速的给皮肤补充营养，美白的功效也不会浪费，那些黑色素更不会找上门，把它们全打压下去，提亮肤色的效果杠杠的，先天不足就要靠后天努力，不过敏感肌就不要随便使用了，要先测试是否敏感再决定。

四、补充水分

想要美白，先要给皮肤补充充足的水分，皮肤干燥会引起脸色暗黄，所以要时刻让自己保持水润的状态，每天在包里放一瓶保湿喷雾，水分子虽小，但给脸部补水却绰绰有余，喷到脸上能发挥保湿功效，让你的脸远离暗黄黝黑，自己维护好了才能达到美白的效果。

五、做好防晒

外出美白的首要任务是防晒，哪怕涂了防晒也容易让阳光进入到皮肤里面，大家每次外出前要先在脸上以及暴露的身体部位上涂抹防晒霜，不要让黑色素在身体上形成，如果防晒霜被汗水盖住了，就要及时清洁并且补上防晒霜，坚持涂防晒霜的女性比不涂的要看上去年轻白嫩，大家赶紧重视起来吧。

六、用椰奶洗澡

准备好椰汁倒进水中，洗一个椰奶浴，能让皮肤变得白皙，因为里面的成分能阻止黑色素生成，同时也能用来洗脸，这样身体和脸部都能达到美白的功效，将黑色素彻底分离，洗完澡后再擦点身体美白乳，美白的效果会发挥得更强。

七、注意环境的质量

在日常的饮食中，要戒烟戒酒，还有要戒掉油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，避免这些食物里面的成分被皮肤吸收，会让皮肤状态越来越糟糕，另外要在家里多准备点绿色植物，这样空气能得到净化，室内多通风透气，能够让人的皮肤也变好，减少了空气的污染。

治疗牙痛着重于针对原发病，多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素，那么快速治疗牙痛偏方有哪些呢?小编带您去看看，希望对您有所帮助!

预防牙痛方法:

一、正确刷牙

这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

二、合理饮食

甜食是大部分人偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。

因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

三、定期检查

由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。所以以后要定期的做检查，这样对保护牙齿跟防止牙痛都很有帮助。

四、定期洁牙

据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

中医治疗牙痛:

牙痛的原因有很多，根据不同的引发因素有其不同治疗方案。中医在治疗的牙痛的过程中，强调辩证施治。辩证施治是什么意思呢?中医又是如何来治疗牙痛的呢?接下来为大家详细的介绍中医治疗牙痛的原理。

祖国医学认为，“齿为骨之余”，“肾主骨”，足阳明胃之经脉络于龈中，所以齿与肾、龈与胃关系最为密切。从整体观念出发，牙痛往往与外邪侵袭、炎症、肝肾功能失调与不重视自我保健有关。一般而言，急性牙痛、牙龈红肿者，多从胃治;而慢性牙痛、齿松、齿痛隐隐、红肿不甚者，宜从肾治。

风火牙痛牙痛剧烈，呈阵发性发作，遇风发作或加重，遇冷痛减，受热加重，牙龈红肿，全身常出现恶寒、发热、口渴、脉数等症状，多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期。治宜疏风清热、解毒消肿，方用银翘散加减：金银花18克，连翘18克，牛蒡子10克，竹叶10克，荆芥10克，白芷10克，知母10克，生地15克，僵蚕10克，黄芩10克，甘草6克。

胃火牙痛疼痛剧烈，牙龈与颜面部红肿，或牙龈溢脓、牙龈出血，有时张口困难，同时可见头痛、口渴、口臭、尿少、便秘、发热、舌苔黄腻等症状，多见于冠周炎、化脓性根尖周炎。治宜清胃泻火、凉血止痛，方用清胃散加减：黄连10克，生地15克，丹皮10 克，升麻6克，黄芩12克，生石膏30克，连翘15克，白芷10克，细辛3克，大黄6～12克。素体阴虚者，可用玉女煎加地骨皮、玄参。

上述两型中，蒲公英、紫地丁、野菊花、夏枯草、白蒺藜、露蜂房等常随证加减。

虚火牙痛牙齿隐隐作痛，程度较轻，午后与夜间可能加重，牙龈多不红肿，常出现牙齿松动、咬物无力且疼痛加剧或牙龈出血。全身可伴有腰酸、头晕、口干咽燥、舌红苔白、脉细数等症状。多见于老人慢性牙周病。治宜滋阴益肾、降火止痛，方用知柏地黄汤加减：知母10克，黄柏10克，生熟地各15克，山萸肉10 克，山药30克，丹皮10克，泽泻10克，骨碎补15克，狗脊30克，细辛3克，牛膝10克。

肝火牙痛牙痛牵引头痛，情绪波动时发作或加重，全身常伴有口苦、目赤、耳鸣、胁痛、烦躁易怒、舌红苔黄、脉数有力等症状。宜清泻肝胆、疏肝止痛，方用龙胆泻肝汤去木通，加黄连、丹皮治之。

风冷牙痛牙痛呈阵发性，遇风寒发作或加重，遇热痛减，牙龈肿或不肿，全身可伴有恶风寒、无汗、头痛、鼻塞声重、舌淡苔白等症状。主要见于阳虚体质的牙周病患者。治宜疏风、散寒、止痛，方用川芎茶调散加荜拨。

治牙痛外用药牙痛散：荜拨3克，白芷3克，良姜3克，细辛3克，雄黄3克，白胡椒3克，薄荷1.5克，冰片1.5克。共研细末，以小棉球蘸药粉塞龋洞内。

以上就是中医在治疗牙痛上的讲述。对于中医来讲，较之西医，在疾病治疗的见效上比较缓慢，所以很多时候，我们也推荐疾病的治疗使用中西医结合的方式，二者各取其长，互相补助，达到最好的疗效。

照片背景快速更换可以通过美图秀秀软件，打开图片后，点击左侧的【抠图笔】，选择【自动抠图】。用笔随意点中人物部分，完成抠图。在弹出的页面中，点击右上角的背景设置，选中【图片】，改成红色，点击确定完成设置。以下是详细介绍：

1、把照片的背景快速更换的方法可以通过美图秀秀软件，首先在美图秀秀中打开图片；

2、在美图秀秀中，点击左侧的【抠图笔】，选择【自动抠图】；

2、用笔随意点中人物部分，完成抠图；

3、在弹出的页面中，点击右上角的【背景设置】，选中【图片】，改成红色，点击确定完成设置。

在做工资表的时候，有时候会遇到需要在工资表里面快速的添加表头，并且是批量性的，如果手动添加的话，不仅需要耗费很长的时间还很麻烦。那么工资表中怎么快速添加表头?

1、首先先打开需要添加工资表的表格，比如说需要在工资表里面快速添加部门跟工资，那么将表格的形式设置如图所示，部门跟姓名向对称，金额跟工资对称，然后在顶端添加一行，如图。

2、然后我们在C列依次输入1234567，然后在C8：C13输入123456，输入完成之后将需要添加表头的区域选上，如图。

3、将需要添加表头的区域选上之后单击表格右侧的“排序和筛选”按钮。

4、然后会下拉选项，在下拉的选项里我们单击“自定义排序”按钮。

5、单击自定义排序按钮之后会弹出一个对话框，排序依据我们选择“数值”，然后我们单击“主要关键字”后方的小三角形。

6、弹出之后会下拉选项，在下拉的选项里我们单击“列C”选项，因为我们刚刚手动输入的数字是在C列，所以我们单击列C，单击列C之后再单击对话框上的“确定”按钮。

7、单击确定按钮之后会回到如图所示，此时我们可以看到工资条上已经成功添加表头了。我们手动输入的数字我们此时可以将他们删除，删除了也不会影响工资条表头。

有的人想打一个比较扎实的绳结，但还不知道该如何打会好一点，那么该如何打结呢？这里和大家简单介绍一下，供大家参考。

操作方法

准备好绳子。先准备好一根绳子，将其拉直，这样会更好打成结。

然后将绳子弄出一个圆形，如图所示，这样更容易将绳子打成结，也是非常好的，能让绳子更结实。

将绳子的一头往另一边伸出来，如图所示，这样能让绳子更好地显示出来。

然后用力将两边往外拉，这样一个结实的绳结就打好了，非常棒。

男人美白不应该是一件害羞的事，注重自己形象才是对自己的负责。下面是小编为大家带来了一篇男人一周快速美白的方法，希望对大家有所帮助。

男人一周快速美白的方法：星期1

在当今的社会上，还是“小白脸”比较吃香，所以在星期四需要处理美白问题，在用温水冲洗干净脸后，男士一定要坚持使用各种的美白面膜，也可以是自制的哦，而且还要适量的擦点精华素。

1、豆腐、蜂蜜面膜对于美白就很不错。

2、先将一块豆腐捣碎，然后用纱布滤干水分，15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

3、这样可以让男士的皮肤白而透明。

男人一周快速美白的方法：星期2

对于护肤来说，星期五是最好的护肤时间，推荐男士们可以自制杏仁、蛋清面膜。

1、用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。

2、将弄好的面膜涂于脸上，干后用温水冲洗干净，每周一次。

3、这样做可以恢复男士暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

皮肤美白的小窍门

生活习惯要规律

一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。

全面做好防晒工作

直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作，因为紫外线一年四季都存在!外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。

冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!

冰糖陈皮醋美白

大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。

白果仁美白法

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

男人一周快速美白的方法：星期5

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

男人一周快速美白的方法：星期6

星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。

1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。

2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

男人一周快速美白的方法：星期日

星期日，绝大部分的男士都会外出找朋友聊天，或者是做点什么事，这时最好是要准备一条湿手巾，可以随时的搽脸部，起到镇定皮肤，消除倦容和黑眼圈的效果，回到家的时候，可以做脸部按摩，补充失去的水分，保持皮肤的舒爽清凉。

男人一周快速美白的方法：星期8

星期六是休息的第一天，如果不用加班的话，也可以适当的做一些普通的保养，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。

男人一周快速美白的方法：星期9

对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

皮肤美白的小方法

美白祛斑方法一 ：

饮用柠檬汁柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

美白祛斑方法二 ：

抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

美白祛斑方法三 ：

养乐多美白清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。

美白祛斑方法四 ：

酵母粉美白酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。

美白祛斑方法五 ：

蜂蜜面粉将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。

学习日语必须掌握五十音图，那是的基础，下面就为大家介绍一种有效日语五十音图记忆方法。不仅有日语五十音图的假名来源，还有日语五十音图的假名写法，罗马读音，此外还包括根据这些假名的来源恰当的运用联想方法，这样就可以掌握啦！

工具/材料

步骤3图片没有权威，请更换。

操作方法

熟记五个元音。熟记这五个元音的发音和写法，有利于之后的学习，因为这五个元音是基础。

跟读不同的段与行。利用朗读提高记忆，先记下简单的容易记的，有点难度的在以后继续通过朗读记忆。

练习书写。记忆掌握五十音中平假名、片假名的书写，方便更好地朗读，从而能够加强记忆。

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从一些常用日语词汇开始记忆五十音图。熟悉一些常见的词汇，比如我们经常听到すみません，表示的日语意思是“对不起”，我们就可以反过来记忆す み ま せ ん这5个不同的音节，这样能够记得更牢固。

对容易混淆的不同音节单独区分记忆。在五十音中有些书写方式容易混淆写错的要单独拿出来进行区分记忆。

分步骤、分阶段记忆五十音图。可以先以及简单书写和发音的，如果我们不可能一下子记住五十音图，有步骤的学习能够记忆地更好。

每个人活着就有竞争，竞争就有压力。压力是我们每个人在生活普遍存在的一种压迫，我们无法躲避压力，但是如果我们不注意减压的话，那么压力就像在我们的身上盖楼，越来越重。所以我们要学会为我们自己减压，下面我就给大家介绍一些有效的减压方法，希望大家能够减轻自己的压力。

5个最有效的减压的方法让你在压力下茁壮成长

减压方法1：用冥思构筑一道精神堡垒

宾夕法尼亚大学专家通过对军人进行试验后说，留心的冥想具有令人惊讶的作用，激发压力适应力。

“我们教他们关注此时此刻，而不要恐惧飘渺的将来。”宾夕法尼亚大学心理学副教授AmishiJha医学博士这样说。冥思训练八周之后，海军陆战队对紧张性刺激反应减少很多——另外，他们更加警惕，展示出更好的记忆力。>>>减压五大招让你在工作中得心应手

对于我们其他人：片刻留心其他事情，作为休息

“即便我太忙，没有时间去冥思”Jha说，“但我记得那些参加过研究的海军陆战队队员在他们进行战略部署时，给我的同事打电话，询问关注点，而我认为，如果他们在战区可以做到，那么我在办公室中同样可以做到。”

尝试一下这个海军陆战队在各地使用的技能：坐正，关注你的呼吸，注意身体感觉，比如你鼻孔周围的气息。

在你思绪漫游的时候，注意多多分散一些，然后把你的注意力转移到简单的感受上。尝试一次冥思5至10分钟，一天几次。

减压方法2：记住那些艰苦的事件

认知行为治疗(CBT)——它会帮助你认识，并且改变对压力的本能反应——是控制焦虑最有效的一种方法。

在军队，这样的训练所包括的一个技巧叫做“暴露疗法”，用这种方法，士兵在治疗专家的帮助下，重新经历令人不安的过去，直到这些记忆不再那么势不可挡。

用同样的方法，医生通过询问那些患有pTSD(创伤后精神紧张性精神障碍)，并后来又有可能恶化的病人，最终得到了他们承诺的效果。

所以极端的想象只可以在持有执照的专家负责的情况下进行，但是“实践”的压力感受可以帮助任何一个人成功应对每一天。如果你学习认识焦虑来袭时身体的感觉，那么你就更易于控制自己，并且让自己冷静了。

对于我们其他人：想象一下紧张的时刻

通过在家里的练习，让自己强化对焦虑的对抗力。

想象自己处于一个有压力的地方，比如上下班的路上，并且设想一下你紧张的感觉。>>>良好心态勿讳疾忌医企业家减压必学

记录下真实情况：如果我在7：30分不出门，我就会迟到，另一方面，我在路上有60分钟时间，所以我可以听一听Mp3。这会让你感受到压力，知道它不会让你虚弱，并且帮助你设计出解决办法。

减压方法3：骑脚踏车来获得长期的适应力

研究员认识到运动不仅仅可以减压，它还能够强化大脑细胞，所以你将来对焦虑的敏感度就会降低。

普林斯顿大学神经学专家最近发现，经常跑来跑去的小白鼠大脑中的神经元，比那些不爱运动的小白鼠，压力敏感度低。

因为所有的运动都会增加你的适应力，户外活动尤其有益——尤其是骑脚踏车。因为户外可以呼吸新鲜的空气，并且骑脚踏车相当于一组活动，所以它非常有效。

对于我们其他人：外出运动五分钟>>>减压10个巧法把压力挡在门外

脱离体育馆，尝试一下户外运动，比如远足，或者只是散散步。

即便是五分钟的户外运动——尤其是在水源附近，比如喷泉或者小溪——也足够让你精神焕发，英国埃塞克斯大学在2010年的研究发现。

减压方法4：养个宠物，让它来促进你的健康

新的研究发现，拥有一个宠物，与先前的想法相比，更能够让我们冷静。

里德陆军医疗中心正在进行的一项研究发现，饲养小狗的pTSD病人有82%在症状上都有了明显的改善，还有40%的人减少了药量。特别是经过训练的狗，在恐慌来袭时，可以先于他们的主人判断出来，然后给主人以警示。

“虽然我们还不了解原因，但是我们知道小狗的出现会影响血清素的水平和免疫系统。”研究指导员CraigLove医学博士说，“这种动物非常有帮助。”

对于我们其他人：多多接触他人的宠物

有宠物的人可以多进行一些娱乐活动来减少压力。如果你没有宠物，那么可以在晚饭后替邻居去溜溜狗，或者逗逗猫咪——即便是简短的户外时间也足够让你和“宠物接触”，来减少焦虑感。

减压方法5：睡觉来重新平衡压力荷尔蒙

睡眠可以抑制压力荷尔蒙，比如考的索，还可以促进其他物质的分泌，比如DHEA，它对于让身体适应压力，保护身体免受压力伤害起到关键作用。

耶鲁大学研究员跟踪了一组在危险的水下条件作业的精锐特种兵的荷尔蒙水平，确定更高的DHEA水平就预示着压力耐力越强。对于患有pTSD的女性来讲，DHEA水平越高，低落的心情就越少。

对于我们其他人：做一个夜间压力扫描

用自然方法激发DHEA，获取更多睡眠。在你设定闹钟之前，评估一下你的压力情况。>>>减压效果最好的八大食物

你白天越费心费力，那么就越需要更多的睡眠来掌控它们。如果医生建议的7至8个小时不能够达到，那么在繁忙的一周中至少一两个晚上要早些睡觉，或者，如果没有什么事，周末就打个盹。

把那些会提醒你工作的物品——待洗的衣服，笔记本电脑——拿出你的卧室，这属于内心的喧闹。

职场压力如何减轻

妙法一：怎样的心态定位

有一种超脱和自然的随和心态是能轻松工作的首要条件。你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。在职场表现是否完美和自身定位关系很大。自我的也许是很多儿女都希望的但是看不清的人生价值和那些虚幻的角色定位、人生主要目标的设定等等。>>>光鲜白领怎样才不会“过劳肥”

妙法二：善于自我检讨

只有在不断堆积的压力面前能勇敢的对过去自己工作的问题反省的人才可以减压。应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。不回避错误的存在积极的面对错误很关键。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，是一种有效疏解压力的方式。

妙法三：坦然处之的心态

不要过于纠结于工作中某方面的得与失。在挫折困难面前有乐观的心态很重要尤其应多角度考虑问题。遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。>>>瑜伽上班族的减压帮手

总结：压力是无形的，它无时不刻的充斥着我们的生活，有时压力太大甚至会使我们崩溃，所以如何减压成为了我们的当务之急，尤其是职场压力，如果我们不能缓解在职场里的减压，不但不利于自己生活，还会给我们的工作造成一些不好的影响，所以让我们轻松减压，使生活更加轻松。

怎样健康快速减肥方法，怎么快速减肥，是很多MM都十分关注的问题。其实，减肥的重点不在于节食也不在于超量运动，减肥的关键在于提高自己的新陈代谢。

快速减肥4.别忽略正餐

你也许会认为不吃晚餐能为你带来更细的腰围，但正好相反。忽略正餐会让身体误以为没有摄入足够的食物，从而在每次摄入食物时尽量多的存储卡路里。维持血糖水平能保证正常的新陈代谢速度，所以你应该保持每天6小餐的频率，使身体远离饥饿。

快速减肥7.短时间剧烈运动

没时间?你仍然可以通过足够的运动燃烧200卡路里的热量。最近的研究表明短时间的剧烈运动(2分半之内)能产生每天200卡路里热量的后消耗。所以，即使你没时间做一个全套的运动，几分钟的激烈瘦身运动比什么都不多要好得多!

快速减肥1.睡前零食

我们没开玩笑。事实上，睡前吃点东西能刺激你的新陈代谢。低血糖让你的体力下降，新陈代谢降低，所以你应该在睡前食用100到200卡路里零食来维持新陈代谢，使你在睡眠的同时燃烧卡路里!注意选择一些健康食品，一两块全麦饼干等，而不是平常想吃不能吃的垃圾食品!

快速减肥5.运动时间表

运动并不会因为大量的能量消耗而使脂肪消失——事实上，它通过立刻改变你的DNA来刺激新陈代谢，通过你的每周运动时间表来达到坚持运动的目的吧。

快速减肥2.有氧运动

有氧运动对维持新陈代谢水平起着至关重要的作用。在一项试验中，研究者们发现，测试者通过45分钟激烈的单车运动后14小时内，消耗了高于静息代谢率190卡路里的热量!每周2到3次45分钟激烈运动，能帮助你增加运动后的复合式卡路里消耗，达到半个月减重一磅的效果。

快速减肥3.舒压

压力不仅仅会让你感到疯狂——它还会降低你的新陈代谢。罪魁祸首就是压力荷尔蒙皮质醇：当它的水平过高时，就会抑制身体的燃脂能力。花几分钟做做深呼吸或做一套舒缓瑜伽来维持你的新陈代谢速度。

快速减肥6.坚持吃早餐

进过一整晚的空腹，你的身体需要补充食物以加快新陈代谢的速度。不吃早餐会因为身体需要保存能量而降低燃脂其的能力，所以为了保持身体高速的新陈代谢，你应该在起床一小时内享用一顿健康丰盛的早餐。

快速减肥9.撒点肉桂

这款暖胃的香料能轻易的加在食物中，不仅好吃又能激发新陈代谢。在一整片全麦吐司上，一碗燕麦片中，甚至是你的汤里都可以撒上一点儿。

以上9大快速减肥小技巧，能够让你轻轻松松享瘦。所以想要瘦成闪电，就赶紧来试试这些快速减肥的小技巧，轻松瘦身的同时，还有利于健康噢

快速减肥8.吃全麦食品

富含纤维素的全麦食品(相较于其他同等卡路里含量的食物)使你更快产生饱足感，让你的胃没办法装进其他食物。同时，它们需要更大的咀嚼量，理论上来说，咀嚼能增加嘴部运动(增加10%的卡路里燃烧量!)这能增加食物热效应——我们在进食和消化不同食物的时候也在燃烧卡路里。所以在你的食谱中应该加入糙米、大麦、藜麦、燕麦和小米。

王菲的歌里唱着“还没为你把红豆，熬成缠绵的伤口”，听完也想给自己熬一锅红豆汤了吧。但是后来才发现原来红豆是很难熬的，锅都已经煮干了，红豆却还没有软。下面小编就讲讲如何才能快速的把红豆煮熟煮软吧。

操作方法

首先最简单的方法，就是在煮红豆前一天提前把红豆泡好。天热的时候泡红豆的可能会馊，所以可以叫红豆放进冷藏室。第二天放进锅里面熬，并且在过程中打去浮沫即可。

煮红豆的时候可以用少一点的水先煮开，然后添加冷水。继续煮开再依次添加冷水，如此循环3到5次。一直加水到合适，红豆一会儿就软了。

还有种省事的方法，叫红豆提前洗净浸泡30分钟，然后分袋放进冷藏室里面冷藏。要吃红豆的时候从冰箱里面拿出红豆很快就可以煮软了。

如果时间充足的话有，可以先将洗净的红豆加水煮沸，然后焖凉。接着继续加水煮沸再焖凉，如此循环3到4次红豆就可以轻轻松松煮软了。