如何自制凉皮（20篇）

面包干的自制方法

面包干的做法简单易学，其材料选用日常食用所剩的吐司面包即可，这样不仅成就了另一种美味，还解决了浪费的问题。

制作材料：吐司面包若干、炼乳45ml、牛奶60ml、黄油30g、蜂蜜白糖各20g。

1、预热烤箱，将吐司切条放入，140度烤制约15分钟。

2、准备蘸酱，用奶锅将所有材料小火加热、拌匀。

3、取出烤好的面包干，在其两面都刷上蘸酱，为使其能够充分吸收酱汁，可以重复刷两遍。

4、再次放入烤箱中，140度烤制约15分钟，待面包两面有焦糖色时取出（可依据个人喜好）。

5、取出后晾凉即可食用。

蜂蜜面包干的做法

1、将面包用剪刀剪成小丁或者用刀切成小丁，烤箱预热至150度；

2、将面包丁平铺在烤盘上，放进烤箱150度烤15分钟至金黄酥脆，取出，原味面包干就做好了；

3、在烤原味面包干的时候，将黄油放入不锈钢的盘中，放进烤箱内，顺便将黄油加热融化；

4、将白糖加入融化好的黄油里混合均匀；

5、依序加入牛奶，蜂蜜搅拌均匀成蜂蜜糖浆；

6、将烤好的原味面包干加入蜂蜜糖浆中混合，尽量使面包干均匀沾裹上糖浆；

7、将裹上糖浆的面包干平铺在烤盘上，放进已经预热至150度的烤箱烤15分钟至金黄香脆；

8、彻底冷却后，放入密封的保鲜盒或者瓶子保存才会保持酥脆。

面包干怎么吃

面包干的组织结构孔隙较大，含水量极少，在干燥的室内可以搁置较长时间，但一定要保证室内的干燥环境。

1、面包干在制作时已经加入丰富的调味料，成品是可以直接食用的。

2、条形的面包干可以根据个人喜好，蘸取各式酱料，如草莓酱、炼乳、沙拉酱等。

3、可在面包干中加入奶酪，口感香甜，奶香四溢。

4、在食用面包干时，也可搭配各类水果，口感更佳。

面包干热量

面包干的方便以及它的美味，成为很多人的零食最爱。然而面包干是将面包中的水分烘干，除了水分的减少，面包中的其他物质并没有减少，所以其所含热量还是很高的。每一百克面包干所含的热量大约有318大卡。

虽然面包干香脆可口，使用起来简便美味，但其中的热量还是需要减肥人士注意的。如果正处于减肥期间或是对事物热量有一定要求的朋友，还是要尽量控制对面包干的食用。此外，面包在经过多次高温烘干后，其种的营养成分也随之减少，反而形成的面包干还很容易上火呢。

面膜产品多种多样，都不知道怎么选择了，其实利用我们日常生活中的食材来制作面膜，效果可能更显着哦！

一、敷面膜的乐趣及好处

1、深层集中滋润

面膜敷于脸部后，会有层薄膜在皮肤表面形成，将空气与肌肤暂时隔离，也因为覆盖的关系，能使肌质迅速恢复健康，并且给予肌肤补充水分与养分，故能持续保湿肌肤。2、放松肌肤心灵

敷面膜时，无论坐着或躺着，时间大约十多分钟，可以听听喜欢的音乐或者只是默想放空，即便只有一小段时间，但如此舒缓的感受，都能为肌肤与身体带来不错的纾解效果育！

二、享受DIY的手做面膜

1、鸡蛋紧致面膜

蛋清能收紧及调理肌肤，且干燥时，可消除面容上的污垢，使用后洗去会让脸看起来更年轻。做法：将蛋清涂于皮肤上，干燥后即用温水冲洗赶紧即可。2、酪梨滋养面膜

酪梨富含多种滋养成份，可以柔嫩肌肤，并且保持湿润与弹性。做法：将酪梨捣成泥糊状，稍微加入一些水分搅拌，敷于脸部约十五分钟，接着用温水冲洗赶紧即可。3、活力香蕉面膜

香蕉可以代替昂贵的肉毒杆菌，能够让肌肤重新焕发活力和光泽。做法：将香蕉调成泥糊状，稍微加入一些水分搅拌，敷于脸部约十五分钟，接着用温水冲洗赶紧即可。4、燕麦蜂蜜面膜

燕麦对抗顽强粉刺有很好的效果，且能减少红肿。做法：用三分之一杯燕麦片，再拌入有保湿作用的蜂蜜，让两者混合后冷却，敷于脸部约十五分钟，接着用温水冲洗赶紧即可。

温馨解说：燕麦是一种天然的去角质物品，温和不刺激皮肤。5、优格明亮面膜

优格可以帮助减少斑点及细纹并且改善皮肤粗糙及毛孔粗大问题。做法：将优格敷于脸部约十五分钟，接着用温水冲洗赶紧即可。

三、使用面膜的注意事项

1、是否存在过敏

使用面膜的时候，要注意思考自己是否对成分过敏，如果有就不要使用了，否则反倒。若是头一次使用的新成分或新功效的面膜，建议先试用一小面积，没问题后再使用于全脸。2、根据皮肤状况

几天敷一次面膜，要视皮肤的情况而定：若是敏感性皮肤或者干性皮肤，次数可以稍频繁些，一至两天一次；若是中性皮肤或者油性皮肤，二至三天或者三至四天再敷一次即可。3、避免时间过长

敷面膜的时间刚刚好即可，并非敷的时间越长对皮肤越有利；当面膜中的营养慢慢被皮

更多DIY面膜推荐

面膜一：橄榄油面膜

材料：橄榄油3茶匙、蜂蜜1茶匙、压缩面膜1个

怎么做：将3茶匙橄榄油放入干净的锅中加热到37度，然后再加1茶匙蜂蜜，把两者充分的搅拌均匀，再放入1个压缩面膜，等压缩面膜完全吸收橄榄油和蜂蜜后留着备用。在洗完脸后，把面膜敷在脸上15分钟，用温水洗干净脸上就行了

具体功效：橄榄油和蜂蜜具有深层滋润的效果，改善皮肤出现大干皮的现状，改善皮肤干燥所引起的皮肤粗糙等面膜二：香蕉补水面膜

材料：一根香蕉的三分之二、橄榄油1茶匙、蜂蜜1茶匙、适量面粉

怎么做：把香蕉放到面膜碗中捣碎，然后加1茶匙的橄榄油和一勺蜂蜜，把香蕉、橄榄油和蜂蜜搅拌均匀，加入适量的面粉调成糊状。在洗完脸后，把香蕉面膜均匀的敷在你的脸上，15分钟后用温水洗干净。

具体功效：长期坚持使用香蕉面膜可以让脸上的肌肤变得柔软、细腻，改善肌肤粗糙以及皮肤干燥的现象面膜三：苹果蜂蜜面膜

材料：苹果1只、蜂蜜1茶匙

怎么做：把苹果去皮去核，放入搅拌机中搅拌成泥，然后在苹果泥中加入1茶匙蜂蜜，然后继续搅拌均匀。洗完脸后，把苹果蜂蜜面膜均匀的敷在你的小脸上，15分钟后用温水洗干净。

具体功效：苹果蜂蜜面膜可以有效的为皮肤提供大量的水分，使得脸部皮肤变得水润通透充满弹性面膜四：橘子海藻面膜

材料：橘子1个、海藻粉

怎么做：把橘子放入面膜碗中捣碎，去除果渣留汁，然后在橘子汁中加入适量的海藻粉然后搅拌成糊状。在洗完脸后，把橘子海藻面膜均匀的敷在你的脸上，10分钟后用温水洗干净就行了。

具体功效：海藻具有很高的清洁作用，而橘子汁中含有的丰富维生素C，可以有效的清洁你脸上的肌肤，为你的肌肤补充足够的水

中草药是中国古老的护肤传统，被证实对肌肤确实有效果，但是要根据个人肤质以来进行调配，好用的护肤品才能对肌肤产生良性影响，下面本网小编带大家来看一下中草药护肤品怎么自制？

中草药护肤品怎么自制

1、草药保湿剂：将一把干金盏花（或两茶匙纯精油）放入一个玻璃碗中。倒入250毫升煮开的水盖上盖子浸泡。20分钟后过滤掉残渣准备使用。在一个玻璃碗中倒入分别倒入两茶匙甘油，金盏花浸泡液和玫瑰水。将这些成分彻底搅拌均匀。将混合物储存在玻璃瓶并在使用前摇匀。这种保湿液适合所有皮肤类型。

2、皂树洗发水：在一个玻璃碗中放入一把皂树，添加一把甘菊（适合棕色头发）或迷迭香（适合黑头发）。在草药中添加500毫升开始浸泡。在过滤前浸泡30分钟。然后把液体倒入玻璃瓶中存储。每次洗发时使用250毫升混合液。它能在不起泡沫的情况下清洁头发。

3、草药面膜：洗干净苹果并切成小块。然后捣碎15克新鲜鼠尾草。将苹果块和鼠尾草，以及2茶匙蜂蜜一起倒入搅拌机。如果愿意，可以用2茶匙玫瑰水代替鼠尾草。将混合物搅拌成浓汤。将混合物倒入一个玻璃碗或瓶子。这种面膜适合正常皮肤，将其敷在面部保持15分钟后漂洗干净即可。

哪些中药可以美容

白芷，白及，白术，白附子，鸡子白，白梅肉，白鲜皮，沉香等。这些药物中大多数含有生物碱，氨基酸，苷类，维生素等，能增加细胞的传代数和红细胞数，增加细胞的分裂能力等。用白芷30克，白术30克，白附子30克，细辛9克，研磨成粉末，再用鸡蛋清调成糊敷在面部30分钟。小编以前有点黑，坚持这样做，也慢慢变白了点喔。

中药全身美白药方

丹参11钱、鸡血藤11钱、浮萍7钱、生地7钱、红花7钱、川芎7钱、荆芥穗11钱、连翘11钱、甘草4钱。(这些药是一次的量，去抓药时告诉店员要8副这样的药就可以了)中药不要摊得太冻，只要摊得暖暖的就可以服用。一个星期吃两次，连续吃四个星期即可停服(不用避开月经期)，还可以帮助我们去黑头呢。方法很简单：首先将药材洗净(过一次水就可以了，因为在店里买的药材都很脏的)，然后把药放进锅里，加入四碗清水。中药煲到水开了，大约10到15分钟，见到药开始沸腾了就转慢火。之后再煲一个小时左右就可以啦！记得别用大火褒啊，这样会很躁火的，而且喝药的时间也要注意哦：不要在中午12：00喝，因为那时候喝会很躁热的，最好在中午12：00之前或者下午喝！

中医美容的常用方法

1、针灸美容：即用针灸针或其它起到针刺作用的器械刺激经络腧穴，促进面部血液循环，使表面细胞的新陈代谢加强，通经络，调气血而达到美容之目的。如用毫针常刺足三里、三阴交、命门、神阙、气海、差元等穴，可使人精神充沛．美容养颜。针刺美容不仅能作为El常保健护肤防皱、除皱，同时还能治疗面部痤疮，黄褐斑等疾病。

2、接摩与导引：若让别人握搦身体，或摩或捏，即名接摩也。凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。沿面部肌肉的走行方向，循径穴自行导引或他人按摩的独特手法是中医美容的主项目通过面部的穴位按摩和导引，可加速皮肤的血液循环，促进药物或护肤品的吸收，增强皮肤的新陈代谢和通透性，改善皮肤的韧性和弹性，减缓皮肤松弛，使之富有光泽，柔润和丰满，从而加强皮肤的活力，调节肌肤气血平衡，达到延缓皮肤衰老，祛斑、润肤、防皱的目的。

3、药物美容：内服药是在整体观念指导下，依据辨证论治的原则遣方用药，共同起到补肾、健脾、养心、活血通经、软坚散结、退疹祛斑和增加皮肤营养。可驻颜、健身、生发，治疗雀斑、汗斑、黄揭斑等。常用药物如人参、黄芪、玉竹、当归、珍珠等。外用药是将中药配制成粉、膏或溶液等外用美容制剂涂敷于面部。用来润肌养肤、润发生发、消斑去痣、养容增白、消炎抗敏等，可直接作用于皮肤表面而达到美容之目的。常用药物如白芷、白附子、芦荟、杏仁、桃仁、蜂蜜、鸡子白等。

4、气功美容：气功既可调整心理状态，又是运动锻炼的一个组成部分即进行某种气功练习，通过调形、调神、调息的功夫，锻练精气神，调整人体内部的机能状态。目的是吐故纳新，去除体内陈旧之宿气，输入外界新鲜空气，完成物质交换，使全身关节九窍通利，五脏六腑滋养之气得到更新，达到强身健体，血气调顺，养生保健美容之效。对于肥胖者来说，可有效地减少体内脂肪的堆积，舒筋活络，使之容光焕发，容颜悦泽。

5、膳食美容：均衡的饮食，是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有：“五谷为养，五果为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏，解虚损，养精血，强筋骨，润肌肤”之功效。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，可减少雀斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤作用，故能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤衰老。

6、心理疏导：精神因素与健康是密切相关的《素问·阴阳应象大论》“人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐……”。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”不昆的心理刺激可使机体阴阳平衡失调，脏腑气血不和，经络阻滞而发生疾患。自我精神调节，保持情绪稳定，心情愉快、舒适、安静，使机体的生理机能处于正常状态的基础。正如《内经》所说：“阴平阳秘，精神乃冶。”心理疗法归纳有：蘸导法、暗示法、转移法、以情制情法、以疑释疑法等。

葡萄酒是酵母在适当的温度下，自发进行发酵把葡萄汁中的糖分转化成酒精，随着发酵的进行，酒精不断增多，葡萄汁中的糖分不断减少，直至发酵终止。这样葡萄汁就变成了葡萄酒，但是葡萄酒有时会发酸。

自制葡萄酒变酸的原因：

1.酸微生物的生长、繁殖，发酵产酸;

2.酒精发酵的过程中产生有机酸副产物。

防止自制葡萄酒变酸的方法：

1.葡萄必须选择健康的、未被细菌感染的浆果，必须洗净、控干。发酵容器须洁净、卫生。

2.全过程密封发酵，防止进入空气

a)用橡皮塞把瓶口封死，橡皮塞上打一小孔，插入一截玻璃管，玻璃管上连接一乳胶管，乳胶管的另一端放入水中，即起到密封的作用。这样，产生的CO2能排除，空气又不可能进入发酵容器，就能保证厌氧发酵了，当然也就避免了因为氧气的存在，而进行的醋酸发酵。葡萄酒就不可能变酸了。

b)严格控制温度

c)葡萄酒酵母利用葡萄发酵产生酒精的温度为：16-25度(别超过30度)，而醋酸的发酵最佳温度为30-32度左右，所以适当控制温度，能让酒精发酵加快，又能减缓醋酸的发酵，防治葡萄酒发酵变酸。

3.发酵结束后，灭菌储存

把过滤、澄清的葡萄酒进行分装，可装于空的葡萄酒瓶或白酒瓶中，用70-80度的水浴灭菌30-60分钟，这样就可以长期储存，而不担心变酸了。然后阴凉处保存即可。

今天小编对如何防止自制葡萄酒变酸进行了简单的介绍，对于如何识别腐败变质的食品以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

夏季到啦，天热非常炎热，在这种气温偏高的季节，更需要补充充足的水分，以满足身体的代谢需求。而对于猫咪这种耐旱的生物，让它们乖乖多喝水，实在有难度，所以今天，咪酱麻麻教各位猫爸猫妈自制一款美味的猫饭，方便大家通过湿粮让猫咪多多补充水分~大家可以利用周末时间在家给猫咪开开小灶哦~

一、猫饭食谱：

肉类：鸡脯肉200g，猪里脊100g，鸭肝100g，鸡蛋50g

蔬菜：南瓜、西兰花、小胡萝卜、黄瓜、番茄各50g

调味料：啤酒酵母粉1g，迷迭香粉微量

油脂：咪酱麻麻配制的综合油脂8g，包含：葵花籽油，特级初榨橄榄油，亚麻籽油，芝麻油，深海鲑鱼油，天然维生素E

注意：如果自己不会调配油脂比例，可以用宠物专用的美毛油替代

膳食补充剂：咪酱麻麻配制的综合营养素，包含：综合植物油脂，有机纤维素，精氨酸，柠檬酸钙，牛磺酸，低纳盐，胆碱，氨基酸螯合锌，天然维生素E，硫胺素，钴胺素，叶酸，维生素D3，氨基酸螯合锰等。

注意：如果自己不会调配营养素，可以添加一些猫咪专用综合营养素

二、制作方法：

1、将肉类买回家，清洗干净，把多余的水沥干，称重。水分不沥干的话，通常会造成10~20g的误差哦，原料尽量只多不少，以减少误差。

2、将肉类材料切成很小的粒（直径1cm以下），小颗粒的肉块可以更好的搅拌均匀，而且猫咪在进食的时候，也不容易叼去地上吃。如果能用绞肉机绞碎更好。

3、鸡蛋的重量按照去壳后的重量称量。我家买的是保洁蛋，一个鸡蛋大概50g左右，根据大家买回鸡蛋大小的不同，鸡蛋的分量可以灵活调整，在40~60g范围内都可以。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图1

4、把五种蔬菜买回家，清洗干净，沥干水分后称重。同样的，沥干水分也是为了减少误差。

5、蔬菜的外皮富含膳食纤维，胡萝卜的皮可以不去（实际制作过程中，我都去皮了），但是一定要清洗干净。南瓜的外皮口感不好，而且较难消化，建议去掉比较好。

6、将蔬菜切成比肉类更小的粒，免得猫咪把蔬菜挑出来不吃。当然，如果能用绞肉机绞碎更好。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图2

7、确保所有的食材都已经切成小粒，然后将肉粒和菜粒混合在一起，搅拌均匀。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图3

8、所有食材搅拌均匀后，倒入预先配好的综合油脂和综合营养素。继续搅拌均匀。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图4

9、打入鸡蛋，接着搅拌均匀。之所以鸡蛋要最后放，是因为鸡蛋的蛋白中有抗生物素蛋白，添加过早会和食材中的生物素结合，过早损耗食材中的生物素。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图5

10、加上啤酒酵母粉和迷迭香粉作为调味，这两种成分都是猫咪较为喜爱、并且可以食用的材料。可以选择只添加其中一种。需要低镁膳食的猫咪，就不必添加啤酒酵母粉啦。

11、所有食材搅拌均匀后，平均分成4份，准备开上蒸锅。一定要记得把所有食材充分搅拌均匀，只有这样才能保证每份猫饭的营养都是均衡的哦~

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图6

12、用蒸锅蒸30分钟以上。具体的蒸熟时间看你猫饭的容器有多大。如果每份猫饭的容量比较小（150g左右），那么30分钟是可以保证中心也熟透的。建议分成小份哦~这样烹饪时间短，营养会保留的更多。

13、如果整个一盆放锅里蒸，30分钟也可能中心仍然不熟。如果实在条件受限，可以先蒸20分钟，然后将猫饭再次搅拌均匀，把中间不易受热的部分搅拌到外部，继续蒸20分钟。肉类熟透的特征是颜色变浅，不再有血色。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图7

14、当当当当~看我们刚刚正好的猫饭，是不是非常新鲜诱人呢？蒸熟的猫饭温度非常高，建议晾凉后，2天内会吃掉的，放入冰箱冷藏室（0~4℃）保存，2天内不吃的，放入冰箱冷冻室（-18℃）冷冻保存。冷冻后的猫饭在喂食之前，需要提前一天转移到冰箱冷藏室低温解冻，只有这样才能最大化保证营养、新鲜度和味道俱佳哦~

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图8

15、下方左图是我捡来的小奶猫，吃的非常开心，甚至快要把小碗给吃掉了~右图是我家咪酱，也吃的很开心，只是蔬菜里切得不是很碎，经常看到饭吃完后，还剩不少蔬菜……所以推荐各位猫爸猫妈用绞肉机将食材绞碎哦~

16、幼猫的营养需求量会更高，尤其是钙、磷、镁和部分氨基酸。今天这份猫饭是按照成年猫咪的营养需求设计的，如果喂食幼猫，需要额外增加一些钙磷粉。

夏季给猫咪补水——自制时蔬鸡猪猫饭图9

三、时蔬鸡猪猫饭的营养分析：

猫饭分成4份后，每份猫饭的热量约210kcal。

当猫饭的热量密度为100kcal/100g时，营养结构约为：水分≤80%，蛋白质≥11%，脂肪≥4%，碳水化合物≤3%，纤维素≤1%，灰分≤3%。

四、特别提示：

1、如果你认为猫咪不能吃猪肉，或者一直疑惑猫咪到底能不能吃猪肉，欢迎移步这篇文章《猫咪能吃猪肉吗？破解猪肉6大谣言》。

2、如果你不太擅长调配猫饭的综合营养素，可以自行添加一些猫咪综合营养素，并且最好别把这份猫饭当成主食，需要搭配猫粮或者主食罐头一起喂食，并且猫饭的喂食量不宜超过猫咪每天正餐的20%。

3、如果你手边有宠物钙粉，可以添加1000mg的钙；如果有牛磺酸，每天至少喂食150mg，牛磺酸尚未发现安全上限，所以只给大家一个最低喂食量作为参考；食盐的添加量需要根据大家买的盐的不同矿物质含量来决定。一般添加1~2g即可提供充足的氯。

4、最后，即使你添加了上述膳食补充剂，仍不建议将此猫饭作为主食，因为即使如此仍无法保证猫饭所有的营养素都能超出AAFCO的最小建议量值，作为零食偶尔吃吃完全足够，但作为主食天天吃仍会有营养匮乏的风险。

文章来源：咪酱麻麻

很多家长们对于狗粮不是特别的喜欢，觉得商品粮多多少少有很多水分在里面，可能也不是特别健康，所以有部分家长希望给阿拉斯加做自制狗粮给狗狗吃，那我们该怎么去做呢？今天就教家长们几个做狗粮的方法。

怎么给阿拉斯加做自制狗粮？

配方一---材料：冻鸭、鸡大胸各500克;胡萝卜750克;猪大骨一根。做法：材料解冻;切成2cm左右的小块;大骨不用剁;焯一遍水;胡萝卜剁碎加少量盐;全部食材放入电饭煲内，加入适量水，水超过全部食材3--4厘米，煲一个半小时即可。这个时候大骨上的肉已经很松软了，能够轻易的剔除下来，鸭骨也很烂了。十分的鲜、香。冷却后分成几份，放在冰箱冷冻。每次吃的时候拿一份出来加热即可。可以将这些汤汁拌狗粮给狗狗吃。

怎么给阿拉斯加做自制狗粮？

配方二---材料:大米50克;大豆粉25克;鱼肉去骨100克;鸡蛋一枚;动物肝脏50克;薯类适量;蔬菜适量剁碎。做法：不需要加调料，做一次差不多够狗狗一天的食量。每次吃的时候加热即可，同时拌狗粮。

配方三---材料：玉米面1000克;豆面500克;牛肉馅250--400克;白菜一颗;胡萝卜2根;海带200克;鸡蛋一枚;牛奶一袋;鸡粉少量。做法：鸡蛋打入玉米面和豆面中搅拌，再倒入牛奶继续搅拌，牛肉、白菜、胡萝卜、海带剁碎倒入调好的面里面，可以加入少量的橄榄油，搅拌均匀，最后放到蒸锅里面蒸半个小时就可以了。

怎么给阿拉斯加做自制狗粮？

当然自制狗粮都是给一些有时间的家长们去做的，如果说有些家长平时要上班也不怎么在家里，那做自制的狗粮确实也没什么时候，还是买狗粮吃吃就好，虽说没有现做的新鲜，但是该有的营养也都还是有的。

还在为Excel甘特图模板怎么做而苦恼吗，下面教大家Excel甘特图模板怎么做，让你告别Excel甘特图模板怎么做的烦恼。

一、数据准备

1、如图所示，输入公式，添加两列辅助列。

二、甘特图制作

1、选中表格数据(红色框区域)—— 点击插入 —— 推荐的图表 —— 条形堆积图 。

2、添加一个数据系列，系列名称为当前时间。

3、更改当前时间的图表类型——散点图，次坐标轴。

4、点 击选择数据——编辑当前时间的图例——X轴系列值为时间9月22日。

5、对9月22日所在点添加误差线。

6、点击 图表工具——格式——系列当前时间Y误差线——设置所选内容格式 。

7、设置 误差线格式——正偏差——无线端——自定义 。对误差线进行设置。

三、创建窗体控件

1、如图所示，创建窗体控件，点击控件很清晰的看出哪些完成了，哪些为完成。

很多小朋友都喜欢玩泡泡水，吹泡泡不仅好玩而且好看，那么儿童自制泡泡水的好处有哪些呢？下面为大家介绍一下。

市场上卖的泡泡水有的是三无产品，添加工业用碱的泡泡水有毒性，一般情况下，泡泡水是由表面活性剂、氢氧化钠、甘油和香料等组成，其中表面活性剂细分种类很多，如洗衣粉中也含有表面活性剂，但在剂量和种类上会有严格的要求。如果有一些不法商贩，为了追求吹出的泡泡更大、时间更长，而使用过量的表面活性剂，甚至添加工业用碱，那制作出来的泡泡水则含有一定毒性。如果长时间地粘在脸上或者手上，又没有被快速清洗掉。待到水分散去留下碱性物质时，其碱性成分比例便会上升，继而刺激孩子皮肤，导致皮炎。虽然也有专家表示有的泡泡水烧碱含量较少，但是如果宝宝肌肤上有破损或者伤口，这些泡泡水依然会渗透进去，继而诱发皮炎。

但是自己制作的泡泡水都是使用洗洁精或者是洗衣粉之类制作的，粘在孩子的皮肤上不会出现伤害的，自制泡泡水还可以使用白糖和茶叶制作，使用这样的泡泡水不会有危害的。

更多的儿童玩具安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍儿童可以自制玩具吗，让大家知道自制玩具对孩子有什么好处。

如何给比熊犬自制狗粮？很多狗主非常想给自己的比熊犬自制狗粮，但是总也找不到好的比熊狗粮食谱与配方。其实只要大家稍加注意，许多食物都可以自制出一份香喷喷又有营养的狗粮。你不相信吗？

比熊犬(详情介绍)

下面狗狗喂养栏目就为大家介绍3份不错的比熊犬自制狗粮食谱：

比熊犬自制狗粮食谱之一：冻肉狗粮法

1、原料：这份食谱以冻肉为主，非常适合离超市比较近，同时懒得顿顿做狗粮的狗主。具体原料也很简单：冻猪大骨、冻鸭和鸡大胸各一斤、胡萝卜一斤半。一共15块左右。

2、方法：解冻后剁成两CM左右的小块（大骨直接放下去就好，可以磨牙），用开水焯一遍。将胡萝卜剁烂，加一些盐放到电饭煲里，用水淹过全部料高出三四公分左右，大概煲90分钟。90分钟后，鸭骨都非常烂了，大骨上的肉也轻轻就剔开了。

3、食用方法：第二天冷确后，分成几份（看一次用多少而分份）放在冰箱速冻。每次要吃时，解冻加热至沸腾，将汤水一起拌上狗粮，比例依狗狗喜好而定。比熊犬自制狗粮食谱之

二：蔬菜白面法

1、原料：这份自制狗粮非常便宜，具体配料是：圆白菜1个、玉米面2斤、豆面1斤、牛肉馅5-8两、胡萝卜2根、海带4两、牛奶一袋、鸡蛋一个、鸡粉少许，注意不要加太多的盐

2、方法：首先用将鸡蛋打入豆面和玉米面中，搅拌一下，再将热牛奶倒入，继续搅拌再将所有的菜切碎。一切就绪之后，把它们倒入事先调好的面中倒入少许橄榄油，搅拌再搅拌...放入蒸锅中蒸啦，30分钟就OK了！比熊犬可是非常爱吃呦。

比熊犬自制狗粮食谱之三：

玉米羊肉片法

1、原料：糙玉米面，羊肉片（约占35%），少量鸡肝，少量食盐，少量南瓜，少量胡萝卜，少量复合维生素，少量复合矿物质，钙粉，花生油。

2、方法：玉米面加温水和匀，随便挤挤成饼状放入蒸屉，水开后约10分钟左右取出掰开捏碎。-鸡肝，羊肉片分别水煮熟，加少量盐，水不用太多，剩下的汤可拌入-南瓜切块蒸熟挤碎（约蒸10多分钟），胡萝卜切小丁用少量油快火炒过（据说这样处理胡萝卜素才可以吸收）-把以上所有东东，再加上维生素，矿物质，钙粉，植物油，统统扔到一个大盆盆里，然后施展太极揉面手，把所有东东和匀。

以上的工作完成后，剩下的工作，就是用勺子把这份香香的自制狗粮盛进比熊狗狗碗里，看着狗狗饕餮的吃相了。

狗狗紫薯鸭肉饭

鸭肉是属于凉性的食物，在炎热的夏季，狗狗很容易上火，尿黄还容易产生泪痕，适量的吃一些鸭肉，可以有助狗狗清热利尿，实在是再合适不过的一种食物了，下面我们就来尝试一下，用紫薯和鸭肉，为狗狗做一顿美食吧！

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.将茼蒿菜洗净浸泡后，用滚水焯烫3分钟，切碎，茼蒿的农药含量最高，所以建议购买有机蔬菜；

2.将紫薯切块，大火隔水蒸15分钟后备用；

3.鸭肉去皮可以事前蒸熟也可以生的去皮直接煮，我偏好先蒸掉油水；鸭肉蒸后撕成小块，备用；

4.取一小碗清水，大火烧开，水开后放入鸭肉和胡萝卜，煮滚后中火煮10分钟，盛起拌入茼蒿和紫薯，晾凉后就可以提供给狗狗啦！

温馨提示：

1.如果觉得茼蒿菜味道怪，狗狗不喜欢的话，可以将茼蒿菜换成黄瓜；

2.食材准备的具体数量可以根据狗狗的体型和食量而定，如果是大型犬，一定要多做一些让狗狗吃饱，而如果是小型犬，做的多可以放在冰箱里吃两顿。

染发其实不一定要用染发剂，自制染发剂进行染发也是可以的。安全环保健康美丽。那么，自制染发剂如何更上色呢？这就给您介绍一些相关的知识。

按照以下步骤操可以让染色剂上色。

1、染发前洗发不要用护发素，用碱性强的洗发水洗发效果更好，护发素会将毛鳞片闭合，影响染发剂上色，只有毛鳞片打开色素才能进入头发。洗完头一定要将头发完全吹干才能染发，否则会影响颜色饱和度。

2、找几个夹子将头发夹起来，分区域开始染发，先从距离发根3厘米处开始将染发剂涂抹到发梢，并将其疏均匀，最后是全部涂抹以后再涂抹发根处的3厘米。这样的好处是保持头发颜色一致，由于靠近头皮的地方温度高，上色的速度要快很多。

3、涂抹完以后，将头发盘起，套上浴帽就ok了，如果想让颜色更加鲜艳，可以再用热毛巾将外部包裹。

4、染发后，如果想让颜色更持久，最好不要用碱性太强的洗发水，洗发后要用护发素，否则色素很容易流失，颜色很容易褪去的。

眼膜大家应该都很熟悉，眼膜是很重要的一个护肤产品，眼膜的护肤效果很好，是我们平时护理眼部肌肤必备的眼部护肤品，自制眼膜的方法简单又实用。

怎么自制眼膜

1、西红柿牛奶眼膜

选择熟透的西红柿，清洗干净去掉果皮，将果肉放入面膜碗中捣碎，加上适量的纯牛奶调和，一起搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟左右，然后用湿毛巾擦掉。

功效：西红柿中富含的维生素C，抗氧化的同时，还能改善黑眼圈眼袋，配合上牛奶的美白功效，让眼部肌肤恢复光亮。

2、薯仔神采眼膜

取一个薯仔放入榨汁机中，然后加上少量的苹果，一同打碎成糊状，清洁完眼部肌肤后，将其涂抹眼部周围，等上15分钟左右，用冷水清洗干净眼部。

功效：这款自制眼膜质地温和，能有效缓解眼袋，去除黑眼圈，并紧致眼周肌肤。

3、牛奶眼膜

将冰镇过后的纯牛奶按照自己所需的量倒入面膜碗中，然后用化妆棉放入牛奶中浸泡，待完全浸透后，将其敷在眼部，等上15分钟左右，取下洗净，早晚各一次。

功效：牛奶最大的美容护肤功效就是美白，相信大家都知道，其实它还能镇静肌肤和滋养肌肤。有眼袋黑眼圈敷上这款眼膜，能快速消除眼肿眼袋，淡化黑眼圈。

4、丝瓜眼膜

将新鲜的丝瓜去皮后清洗干净，放入榨汁机当中榨汁，而后加入少量的蜂蜜，调和搅拌均匀，将面膜纸剪成小块，浸泡在丝瓜蜂蜜当中，再将小的面膜纸敷在双眼皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净。丝瓜有着非常好的滋润护肤的功效，对于眼周有细纹的美眉们来说，丝瓜眼膜护眼再合适不过了。经常用丝瓜眼膜护眼，可以让眼部肌肤更加嫩滑水润，抚平眼周细纹。

5、橄榄油眼膜

橄榄油的滋润效果非常好，多用于去除面部皮肤的干裂粗糙状况，眼袋比较严重的美眉们可以使用橄榄油眼膜去眼袋和去细纹。取适量的橄榄油，不要太多，两三滴就好，再取鸡蛋黄一个，蜂蜜适量，将三者混合在一起，搅拌均匀，然后敷在眼部皮肤上，盖上化妆棉，十分钟之后，再用温水清洗干净，每周两次，在去除眼袋的同时，还能够有效对抗眼周细纹。

6、黄瓜眼膜

取一根新鲜的黄瓜，将黄瓜榨汁，与鸡蛋清搅拌在一起，混合搅拌均匀之后，涂抹在眼部肌肤及其周围，十分钟之后，用温水清洗干净，每周做两次的黄瓜补水面膜。可有效帮助眼部肌肤补充水分，抚平眼周的细纹，赶走眼袋，冰镇黄瓜眼膜后，敷在双眼皮肤上，还可以消除眼部浮肿。

7、绿茶滋润眼膜

将绿茶涂抹在眼部及其周围肌肤，可以很好的去除黑眼圈和眼袋等眼部肌肤问题。美眉们可以将喝剩下的绿茶包贴在眼睛周围，最好是放在冰箱里冰镇一下，再敷在眼睛上。可以很好的帮助去除黑眼圈和眼袋，并且消除眼部浮肿，效果非常好。勤做眼膜，可去除眼袋，还能除皱、防老化、防下垂，可见眼膜功效非一般，所以日常眼膜的护肤程序不能少了。

夏季diy眼膜

一、黄瓜酸奶眼膜美丽

材料：黄瓜、酸奶、绿茶袋。

制作方法：

1、首先将黄瓜洗净捣碎。

2、然后将酸奶与捣碎的黄瓜的混合在一起。

3、接着将黄瓜酸奶放到绿茶袋中，再放入冰箱中。

4、最后在绿茶袋冰了15分后就可以拿出来敷在眼部即可。

眼膜功效：黄瓜酸奶面膜可以紧致眼部的肌肤，为肌肤起到最佳的补水保湿效果，同时还可以让眼部肌肤变得更加光亮细腻。

二、木瓜薄荷眼膜美丽

材料：木瓜、薄荷叶。

制作方法：

1、首先将木瓜洗净去皮去籽。

2、然后将薄荷叶洗净待用。

3、接着将木瓜和薄荷叶用热水浸泡制成茶。

4、最后将茶晾冷后，反复涂抹在眼部肌肤上即可。

眼膜功效：

木瓜薄荷叶不仅可以有效缓解眼部肌肤的疲劳，还能减轻的去除眼袋的作用，而清凉的薄荷叶能让你的眼部感受到清凉的感觉，瞬间精神起来。

用食物自制眼膜

1、牛奶眼膜

纯牛奶倒入面膜碗，加入同分量的凉白开，用面膜棒充分搅拌均匀。将化妆棉透湿，不能太湿，也不能太干，将化妆棉敷在整个眼睛上，等待10分钟，提亮效果很棒，可以帮助改善黑眼圈。

2、丝瓜眼膜

取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥涂在眼部，保留20分钟用清水冲洗干净即可。具有抗过敏、洁肤的功效，还能帮助预防眼部细纹。

3、苹果眼膜

将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。如果先在冰箱里冷藏效果会更好，可以帮助舒缓浮肿，改善黑眼圈。

4、黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过敷完小黄瓜眼膜的皮肤容易晒伤，所以要躲避阳光，避免出现雀斑。在早晚使用眼霜的时候，不要只是涂抹，配合简单的按摩会提升效果。很多眼部护理品也都配有金属按摩棒，金属冰凉的触感也有助于帮助舒缓眼部。

眼膜使用要诀

1.先暖后冰，眼睛更舒缓敷眼膜之前先将眼膜冷藏，冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。然后先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。

2.眼下3毫米，敷膜最佳位置敷眼膜的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄，对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼，只限于对抗眼睛浮肿。

3.从头至尾，拒绝逆转对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂。

4.搭配眼霜必不可少在敷眼膜之后一定要搽上眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会催生细纹。

辣椒酱是餐桌上比较常见的调味品，各个地区都有不同的地方风味辣椒酱。你想了解怎么自制好吃美味的辣椒酱吗?接下来小编给你推荐一下自制辣椒酱的做法过程。

自制辣椒酱的好吃做法1

材料

腌渍辣椒200g，去皮蒜仁80g，豆豉60g，豆瓣酱100g，A.沙拉油150CC，香油50CC，B.酱油50CC，细糖1大匙，鲜鸡粉1小匙

做法

1.豆豉洗净、沥干备用。

2.腌渍辣椒与去皮蒜仁一起放入调理机打碎。

3.再加入豆豉一起打碎。

4.将打匀的辣椒碎粒倒出备用。

5.热锅，倒入沙拉油与香油烧热。

6.倒入打好的腌渍辣椒略炒，再加入豆办酱炒散。

7.加入调味料B调味。

8.继续炒至表面均匀冒出小油泡即水分略干时即可。

看过“如何自制辣椒酱”

自制辣椒酱的好吃做法2

材料

A：糖3汤匙，盐1茶匙，酸柑汁2汤匙，食油150毫升，峇拉煎50克，虾米干20克

B：小葱头300克，大蒜100克，干辣椒80克，香茅2棵(取白色部分使用)，楠姜20克，黄姜40克，石栗8粒

做法

1、将材料B中的除干辣椒外的所有香料分别磨碎，可使用石捣或者食品料理机进行加工。

2、将材料B中的辣椒干用热水浸透后，磨碎成辣椒酱;将材料A中的虾米干浸软后同样磨碎或剁碎。

3、将峇拉煎放入烤箱烘烤3分钟或放入无油的锅内小火烘香备用。

4、将食油倒入锅内烧至6分热时，放入烘香的峇拉煎和碎虾米中火炒香，待香味出来后分别倒入磨碎的材料B炒至出油，约半小时以上。

5、将糖和盐以及酸柑汁倒入锅内炒匀后再炒10分钟左右即可。

小诀窍

1、要想使炒好的辣椒酱好吃及耐放，需要用中小火耐心炒制1小时以上，锅铲不时翻动。

2、炒好的参峇辣椒酱装于干净的玻璃罐内，放在冰箱保存。

自制辣椒酱的好吃做法3

材料

鲜辣椒100公克，虾米30公克，蒜头50公克，红葱头50公克，沙拉油200cc，虾酱10公克，盐2茶匙，细糖2大匙，鸡精粉1茶匙

做法

1.鲜辣椒洗净沥干切末，蒜头及红葱头切末;虾米用开水泡约5分钟后沥干水分切碎备用。

2.起一锅放入沙拉油，油温烧热至约60℃后放入作法1的蒜末及红葱末以小火炒约1分钟。

3.将虾酱及作法1的辣椒末放入作法2中以小火持续炒约5分钟。

4.再加入虾米、盐、细糖及鸡精粉，再一起炒约2分钟即完成

自制辣椒酱的好吃做法4

材料

鲜辣椒200公克，红葱头100公克，蒜头100公克，沙拉油200cc，香油50cc，盐2小匙，鸡精粉2小匙，细糖1小匙，沙茶粉2大匙

做法

1.鲜辣椒洗净沥干与蒜头及红葱头一起切末。

2.起一锅放入沙拉油及香油热至约60℃后，将作法1的材料放入锅中以小火炒约2分钟。

3.加入盐、鸡精粉粉、细糖、沙茶粉以小火持续炒约12分钟即可。

每位美眉都想拥有白皙似雪的肌肤，但是这种理想肌肤却不是你想拥有就能拥有的，还得你讲究方法和技巧，下面就让小编来为大家推荐自制美白方法，欢迎阅读!

自制美白方法：

1、杏仁蛋清美白祛斑法：将90克左右杏仁捣烂捣碎成膏状，与蛋清调匀，每晚用其涂面后即可安睡，第二日早起用淘米水洗净，对美白祛斑超级有用。

2、激光美容去斑:

利用治疗仪祛斑，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成。

3、蛋黄牛奶美白祛斑法：牛奶盒鸡蛋黄等量调匀，均匀涂面。15分钟后洗去，对中性皮肤保养效果甚佳，坚持三个月下来，你的容颜将焕然一新、细嫩白皙。

4、蜂蜜+蛋白

需要材料：新鲜鸡蛋一颗，蜂蜜一小勺

做法：取一干净容易，将鸡蛋敲碎倒入溶液，再调入蜂蜜一起充分搅拌均匀。洁面后，用面膜刷将面膜也均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，再用温水洗干净脸部肌肤就可以了。

美白功效：不但能美白肌肤，同时还能促进肌肤血液循环，让肌肤焕发新生。

5、蕃茄+蜂蜜

需要材料：番茄半个、蜂蜜适量

做法：将番茄去蒂切成小块，放入榨汁机中榨取汁液，在加入适量的蜂蜜一起充分搅拌均匀。将脸部皮肤清洗干净后，把面膜均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗干净即可。

美白功效：能有效去除毛孔内的油脂和污垢，使皮肤变得白皙细腻。

6、鸡蛋+醋汁

需要材料：鸡蛋一颗，醋500毫升

做法：将鸡蛋洗净，带壳放入备好的醋溶液中浸泡一个月。当蛋壳完全溶解后，取一小勺的溶液加入适量开水，搅拌均匀后即可直接饮用，坚持每天一杯。

美白功效：这个美白偏方可使肌肤变得白皙细嫩，淡化脸部斑点，让肌肤变得无暇光洁。

7、牛奶+面粉

需要材料：牛奶一杯，面粉适量

做法：取一干净容器，倒入牛奶和调入适量的面粉，一起充分搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜糊均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟后，再用温水洗干净脸就可以了。

美白功效：可使面部肌肤白的均匀透亮，改善肤色不均的情况。

自制狗狗咬胶类狗粮的方法

自制狗狗咬胶类狗粮的方法

材料：新鲜馒头若干。

配料：肉汤，红烧肉的肉汤更好。

器材：微波炉。

工序：

1、把馒头按狗狗的嘴大小切成适量的块状或条状，去皮！（中型犬可以整个馒头去皮，小型犬可以切片切条，大型犬可以自己蒸个型号超大的馒头）。

2、用少量水稀释一下肉汤，如果肉汤本身很水就不要再稀释了，以保持肉汤诱人的香味为准。

3、把馒头块的一面用肉汤浸渍，保留另一侧不沾肉汤。（这是为了防止肉汤过咸对狗狗不好）

4、把浸过肉汤的馒头用盘子盛好放进微波炉，大火力微波3分钟，拿出放在阴凉通风的地方凉。

5、把晾凉的馒头再次放进微波炉里大火加热3分钟，再拿出，再放在阴凉通风的地方晾凉。

6、如此反复若干遍，以馒头硬的掰不动，摔不碎为成功。

优点：

1、用料简单，就地取材；

2、肉汤的魅力无狗能挡；

3、馒头极易消化，不怕影响肠胃，吃多少都不怕；

4、正因为微波加工过，相比较直接晾干的馒头，不爱掉渣，不容易咬碎，所以也吃不多；

5、没有太大的韧性，小狗磨牙不会伤害牙床。

寒流来袭，手脚冻得睡不着，很多人睡觉时怀里揣个暖宝，然而暖宝的质量参差不齐，容易被烫伤，甚至引起火灾。

台北市立联合医院中医科主任蔡文兴介绍说，自制暖宝内可以放不易散热的红豆、米、燕麦等，保温效果好，由于放热缓慢，安全性也更高，即使用毛巾包着带进被窝使用也没问题。生红豆加热后的香味还有镇定、安神的作用，可以帮助更好地入睡。

可以选用毛巾、棉布缝制成袋子，也可以使用手套、袜子，直接用绳子将开口绑起来即可。把生红豆等装进布袋里并密封后，放入微波炉，用中火微波2—3分钟，袋内温度约达60摄氏度，而且温度保持在40摄氏度以上可持续1小时左右。不过需要特别注意的是，由于暖宝要微波加热，因此袋子上绝对不能有任何金属物。

除了保暖功能外，暖宝里加入中药材，加热后中药会释放出挥发物质，缓解痛经、关节疼痛等的效果比单纯水蒸气更明显。女生如果经痛，可以在暖宝中加入白芍药(可缓急止痛)、艾草与小茴香(温筋止痛)等温热性的中药材各5钱，加热后放在肚脐下3寸(约1个手掌宽，或是4指宽)，有助于活络筋血、减缓疼痛。若是老年人有关节痛、退化性关节炎，则可以取艾草、艾叶、丁香、茴香、干姜各1两，剪成丁状后混合放入暖宝热敷。需要提醒的是，糖尿病患者末梢神经不灵敏，使用暖宝热敷时，须时常检视、翻动，以免烫伤。

美白日常生活中有很多办法，今天教大家自制美白祛斑汤，更方便效果更好！有兴趣的一起来试试吧！

自制美白祛斑汤

一、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，新鲜鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500升。

制作程序：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制

软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

二、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗

净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一

起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

三、枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小

火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

四、西芹牛肉羹——美白去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30

克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

制作程序：

1.将西芹洗净，切成细丁状待用。

2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料

酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋

入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

更多美白祛斑汤

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

功效：常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

功效：每日1次，每次1小碗。可经常食用。补脑美白。

5、美肤汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

功效：早晚各吃10毫升，用开水兑。美白祛斑。

6、煮豆芽

加适量清水锅中，先煮沸，然后加入洗净的豆芽，最后将豆芽煮熟就可以了。清淡的味道伴随着芽的香味，不过不要加盐，就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。

功效：这款汤具有润泽肌肤，祛疣赘的功效;还可以用来治疗扁平疣、鸡眼等症状;有助于去面部斑痕。

各种功效的美白汤

瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法：

1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

去脂美白汤

原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

营养美白汤

材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：

1、将淮山削去外皮，切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

美白汤有什么副作用

这种自制的美白汤是没有任何副作用的，不过你需要注意的是哪些食材是不能放一起的!这种天然无副作用的美白汤一次或者几次肯定是没有什么显著效果的，大门是长期服用，效果会让你大吃一惊的。

露营时该如何选择户外炉具是我们进行户外活动要了解的重要知识。烹饪本身就是一种乐趣，尤其是在户外活动或露营时，使用炊具给自己做一顿可口的饭菜，更是将幸福感提升到了最高。那么我们要怎样自制户外炊具呢？下面就带大家来了解一下这一旅游安全用品小知识。

一.首先是制作酒精炉头，用两个易拉罐做的。

将一个易拉罐进行切割，先量需要切割的高度，用来做炉体下部.

开始进行切割。其实易拉罐很薄，容易割开

割开后,用同样的方法，将另外一个也割开，但高度要比第一个矮点，用来做炉体上部.

然后将剩余材料的另一端也割去，准备用来做炉体内部

现在开始做炉体内部，将刚才的剩余材料剪开

剪开后，卷起来，放进炉体下部量度一下高度和直径

做好高度和直径标记，开始进行折边、接合处理

折边接合好，把高出来的部分割走

好了，现在帮炉体上部做处理，先戳小孔

戳完小孔就开口。由于底部比较厚，开起来比较困难，工具简单，所以弄成这样

下来把炉体上部材料的边垂直剪一圈。用来干嘛？由于上部和下部材料直径一样，不剪等下很难把上部盖进去。

剪好以后盖上就可以了。这个是没有开口时盖上的样子

二.用一个月饼盒子，在底部钻一排通风孔。没有月饼盒子的话，用其他盒子代替亦可。

窗帘夹子3枚，用钳子稍微处理了下。

三.组合起来，加入酒精，架上锅，就可以使用了。

四.开始烧水测试，火焰是呈蓝色，说明酒精燃烧充分。如果火焰呈黄色，说明燃烧不充分。

五,使用完毕后，收纳起来，还有不少富裕空间。如果在室内使用，这套炉具就够了。如果在户外使用，就再加个挡风板。

我们知道水草缸中水草的生长需要二氧化碳，需要光照来维持光合作用，光合作用释放氧气增加水中氧含量，利于鱼类的生长，事实上，二氧化碳除了供给植物营养之外，同时也是碳酸系统中化学平衡的要素。当水中溶解大量的重碳酸盐（即很高的碳酸盐硬度），就需要更多的游离态二氧化碳，如果游离态二氧化碳不足，就会形成钙的沉积。所以二氧化碳对于水族箱中水草的养殖是十分重要的。

水草生长需要二氧化碳

为了水中二氧化碳供应，我们可以自制一个二氧化碳装置来维持，下面就来介绍一个建议的二氧化碳装置的制作方法把。

一、材料选择

材料是明矾和小苏打。小苏打一般菜市就有卖。明矾到药店买，让药店帮忙打粉。5块钱小苏打和一袋明矾能用2个月这样。瓶子就选用600ml的可乐瓶。

二、制作步骤

明矾

小苏打

1.先用清洗可乐瓶，让瓶壁留有少量水。注意：少量水，看到有一些水珠挂到瓶壁上就可以了。

2.小苏打和明矾1：1比例加入，加到瓶子的一半就可以了。注意:填料后不要再加水了，瓶子里那些少量的水珠就够用了；如果开始就加水的话反应会很剧烈，那样就不好控制出气量还会造成瓶内气压过大把接口顶漏气。

3.用普通瓶盖盖紧瓶子，摇晃瓶子让小苏打和明矾混合均匀后再换上带接口的盖子。注意：混合的时候要上下颠倒瓶子才能混合均匀，所以要用普通的盖子，如果用带接口的盖子粉末会堵塞出气口。反应几分钟后，拈一下瓶子感觉有点硬了的话检查下接口处有没有漏气。如果漏气的话打开瓶盖补漏，因为前期没加什么水材料不会浪费多少的。打开瓶盖的顺序是：先打开装水的瓶子再打开反应瓶，不然水会涌进反应瓶那材料就全浪费了。

4.装水的瓶子盖子上的出水管伸入水中不要太多，有个1-2cm就够了。注意：这个反应水放多的话会很剧烈的，我们的盖子毕竟是自己用胶水粘的压强一大很容易漏气。后期反应变慢的话可以把水瓶倒下手动挤些水到反应瓶就可以了。

5.微调还是买气动元件的那种吧，我原来是用打火机DIY的微调，用几次就漏气了。注意：微调和细化器之间一定要装个止逆阀。

6.用了一个星期以后，瓶内反应会变慢；因为底部的材料被上面反映过的材料封死而不能反应。这时候我们要做的就是那瓶子来敲，把结块的敲散。之后再把材料摇匀。注意：不要让粉末把出气口堵了。

7.最后没什么气出了就可以把水瓶中大量的水挤入反应瓶这样应该还能再用1-2天。

要注意的是，反应瓶内的粉末变成糊糊状的时候就是完全反应掉了，没气出的话就可以重新填料了。

三、二氧化碳的添加时机

在添加二氧化碳的时机上，我们可以配合光源，当光量过高，没有CO2配合，水质呈硷性（pH值7.0以上），光合成速度快的状态时，即会产生蓝藻。且CO2浓度不足时，水草无法行光合作用，藻类以多余的光能为粮食进而繁殖，因此应注意光量与CO2量的平衡，使水草免受藻害健全成长。

部分水草（阴性水草）可自行吸取游离态的CO2，即可行光合作用生长，但另一部分水草（阳性水草）就需要以强光源来吸取CO2，才能行光合作用。因此添加CO2在不致使鱼只窒息的前提下，需观察水缸中“各种水草”行光合作用（水草冒泡）的情形。

阳性水草需要高浓度的CO2外尚需配合高Lux蓝、绿光波，才能行光合作用而产生冒泡（尤其红色水草），生长茁壮。反之，在低CO2及弱光量的环境中，生长便会停止继而枯死。

温度也是要注意的地方，水温升高时，水草及鱼只的呼吸作用就越趋旺盛，水槽内的CO2浓度亦相对的提升，此时应观察水草的状况，考虑重新调整CO2的添加量。

现在，养宠物狗成为一种潮流，在狗粮越来越贵的情况下，许多爱狗的朋友也有些吃不消了。不用担心，现在小编就教你DIY简单美味的狗罐头哦。

日本银狐

准备好以下材料：

牛肉馅500g，猪肝100g，胡萝卜一根，卷心菜一个，鸡蛋四个，盐(约相当于人摄入量的1/5)，玉米油两调羹，钙12-15g(注意不同品牌钙粉的纯钙含量不同，应将纯钙比例控制在1。2%左右)

制作方法：

1.胡萝卜有多碎切多碎。

2.油爆锅，先炒胡萝卜粒，转小火盖上锅盖，等候熟透，其间可利用来切卷心菜。

3.卷心菜切成人食用的长条状即可，纤维长一点还有助于促进肠道蠕动，清除宿便。

4.切完卷心菜即可将牛肉馅下锅与胡萝卜汇合 ，转大火，加水两杯，铺上卷心茶，上锅盖。

5.其间将猪肝切成细粒，四个鸡蛋搅匀，开锅后后放入鸡蛋和猪肝，加盐和钙粉，充分搅匀，重新开锅即可。

6.以后使用可每次一大勺(带汁)，微波炉加热，后与狗粮搅匀，狗粮膨胀，香气四溢，冷置后食用。