为什么excel表格的内容不能复制粘贴了（汇集20篇）

excel表格多行多列可以利用剪贴板变成一列数据，怎么操作呢?下面我们来学习一下。

步骤

打开excel表格，找到多行多列的表格。

选中第一列，按住快捷键ctrl+c复制，点击剪贴板。

发现出现剪贴板了，把其他两列也复制进去。

在要粘贴的空白单元格上，选择剪贴板的全部粘贴，发现已经变成了一列。

把中间空行删除掉，可采用定位条件，空值-下方单元格上移。

excel工作表怎么制作坐标?请往下看具体操作步骤。

步骤

1、以图中的数据为例示范操作步骤。光标放在A3单元格，点住不放，拖移到C14单元格，如图所示。

2、然后，在工作表上方的菜单栏中，点“插入”，弹出下拉菜单再点“ 图表 ”。

3、弹出：图表向导;这里展示各种的图表类型。在这里选“ 柱形图 ”

4、然后，点“ 下一步 ”;弹出设置框，在“ 数据产生在 ”，点选第二个的“ 列 ”

5、然后，点”系列“，如图中所示，再在下方的图中箭头所指的位置，在“系列1”这里点下，在右侧的编辑框内输入“月份”;然后点第二个，系列2，在右侧的编辑框内输入“红茶”;在第三个，系列3，在右侧的编辑框内输入“绿茶”，然后，点下一步。

6、弹出的设置框内，在“图表标题”这里，输入该图表的名称，在这里输入“年度销量”;在“分类(X)轴”这里输入“月份”;在“数值(Y)轴”这里输入“销量”;然后点下一步，再点“完成”，在工作表即插入图表，如图中所示。

7、图表是可以调节大小与插入位置的，在图表中点下，图表四周出来调节点，拖动调节点就可以调节图表的大小，点住鼠标不放，可以移动图表。调节好后，在其它单元格点下，表示完成上面的操作，

教程结束，以上就是在excel表格中如何制作坐标方法结束，操作很简单的，大家学会了吗?希望这篇文章能对大家有所帮助!

有人对用艾草洗澡存在疑问，想知道艾草能不能用来洗澡？其实，艾草不仅可以用于入药，同时用来熬水泡澡也是一个不错的选择，艾草煮水用来洗澡可以起到杀菌消毒的作用。下面和小编一起来了解下艾草的功效作用吧！

产后坐月子用艾叶洗澡的方法

1、产后3天后：用艾叶水擦身体。可以消毒避秽、缓解产后腹痛，同时还能增强产妇的免疫力，帮助新妈妈早日恢复。

2、产后1周后：用艾叶水泡脚。不但能够促进脚部的血液循环，降低局部肌张力，同时还可以解除肌肉与神经疲劳，对改善睡眠也有好处。

3、产后2周后：用艾叶水淋浴。由于产后2周，产妇的体力恢复的差不多，可以用艾叶水淋浴，舒筋活血、驱风散寒。但这个时候不能洗盆浴，以免不洁澡水会流到生殖道，引起不必要的感染。

4、产后42天后：用艾叶水泡浴。产妇出月子后，身体各个机能已经基本恢复，这时候可以用艾叶水泡澡，这样可以促进全身血液的循环，还有祛风止痒的效果。

孕妇可以用艾草水洗澡

孕妇可以用艾叶洗澡，艾叶具有天然祛湿 疏风止痒 杀菌止痒去湿疹的效果，孕妇食用艾叶洗澡不仅可以起到消炎杀菌的功效，还可以预防妇科病。

如果孕期不慎着凉，立即来一个艾草浴，可以起到理气血、逐寒湿、防感冒的作用，具体做法为取新鲜艾草50--100克，在浴缸中用沸水冲泡5--10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。艾草浴不仅可以防感冒，对痱子.湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。

宝宝洗艾草澡去痱

每当夏天宝宝身上长密密麻麻的痱子，总是疼痛难忍，宝宝哭闹不停，这让宝妈们很焦急。听老人说艾叶水可以去痱子，夏天到来大人可以用艾叶水洗澡，那宝宝娇嫩的皮肤能用吗?

春夏季艾叶水不仅可以预防和治疗痱子、驱除蚊子防止蚊子叮咬，还能防止其他夏季皮肤病的发生。常用艾叶洗澡可以消炎除湿增强人体免疫力，对当下流行的甲流、手足口病有一定的预防作用，对平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。 艾叶洗澡，在中国有几百年的历史，请妈妈们放心使用!

主要原料：100%纯艾叶

适用人群：大人,小孩,婴儿,产妇均可用于洗澡。

用法用量：取适量的艾叶放入沸腾的开水中煮5-10分钟，把煮好的艾叶水倒入浴盆加入适量的冷水调和

艾草的功效

艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

艾叶叫艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，为菊科植物艾的干燥叶。具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。别名：艾、冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾、陈艾、灰草、大艾叶、杜艾叶、萎蒿、陈艾。

性味：艾叶味辛、苦，性温，

别名：艾、冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾、陈艾、灰草、大艾叶、杜艾叶、萎蒿、陈艾。

功效：散寒止痛，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。

主治：用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血， 衄血，崩漏经多，妊娠下血;外治皮肤瘙痒，脱皮。醋艾炭温经止血。用于虚寒性出血。

艾草相关

艾草的营养价值

现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。

洋姜一般在秋季采收，种植如同土豆一样以块茎培植。那么，洋姜什么时候种植？洋姜不能与什么同食？

洋姜什么时候种植

洋姜播种于春季进行。穴播或沟播。种植株行距为50厘米见方。植穴挖松土壤施基肥后播种，但基肥不宜过多。播种深度约10厘米。播后覆土平穴。

菊芋，别名洋姜、鬼子姜，学名helianthustuberosusl.，为菊科(compositae)向日葵属一年生草本植物。菊芋以地下块茎供食。我市各地有零星栽培，菊芋的块茎中含丰富的菊糖，为果糖多聚物质，对糖尿病有一定的辅助疗效。栽培粗放，有发展前景。

1、植物学特征茎直立，株高2——3米。扁圆形，有不规则突起，地下块茎是不规则的多球形、纺锤形，皮红、黄或白色。品种按块茎的皮色而分。叶基部对生，茎上部互生，长卵圆形，先端尖，叶面粗糙，叶背有柔毛，边缘具锯齿，绿色。叶柄上有狭翅。头状花序多个，生于枝端，黄色，外围舌状花，不易结实，管状花黄色。瘦果楔形，有毛，上端有2——4个具毛的扁芒。

2、对环境条件的要求菊芋性喜稍清凉而干燥的气候，耐寒、耐旱，块茎在0——6℃时萌动，8——l0℃出苗，由于菊芋的地下块茎能在寒冷的北方土壤下越冬，翌年萌发新株，故常被误认为多年生作物。其幼苗能耐1——2℃的低温。在18——22℃，日照12小时的条件下，有利于块茎的形成。块茎能在25——30℃的冻土层内安全越冬。对土壤的适应性很强，在肥沃疏松的土壤中栽培能取得很高的产量。

洋姜不能与什么同食

洋姜不能和鸡蛋一起吃

关于洋姜有一个传统的说法，那就是洋姜不能和鸡蛋一起吃，一起吃了轻者腹痛腹泻，重着危及生命，但是至今为止也没有科学的依据说明为什么会食物中毒，也没有证明它们两个是不是相克，单从营养成分上说，洋姜含有较多的果糖及果聚糖，鸡蛋含有的是蛋白质和胆固醇，这几种成分并没有产生相克的可能，由此可见鸡蛋不能和洋姜一起吃纯属于瞎编乱造，不可信。

洋姜不能和狗肉一起吃

从食物的属性上说洋姜属于寒凉性食物，狗肉属于热性食物，两种一起吃是有点不搭，说是会引起腹泻，因此，这两种食物最好不要引起吃。

洋姜不能和狗肉一起吃

洋姜不宜与兔肉一起吃

兔肉从食物属性上说是属于凉性食物，而洋姜也是属于凉性食物，这两种食物一起食用容易引起脾胃虚寒，引起腹泻，尤其是体质偏寒的人跟不适合一起食用这两种食物，会加重寒性体质。

哪些人不能吃洋姜

凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾者少食或慎食洋姜。

在职场生涯的业务汇总表格中，经常会用到计划数值与实际数值的比较表格。而实际工作中，往往是先有计划数值，而后产生实际数值。如果想将两组数字从两张表格中粘贴在一起，就需要用到Excel 表格的隔行粘贴功能。现在介绍具体操作过程如下。

1、将表1的每月实际数值后面，都插入空列。如下图所示。

2、将隔列插入空行后的表格，进行复制操作，如下图示。

3、将表1的内容进行复制操作后，粘贴到表2中时候，注意是点击菜单中的 “选择性粘贴”，并挑选“跳过空单元格”部分 ，如下图示。

4、进行粘贴的选项全部选择结束后，点击 “确定 ”进入下一步操作，如下图示。

5、粘贴完成了，全部是隔列进行粘贴，不需要手动进行调整了，如下图示。

很多做数据分析的同学们可能都会用到excel表格中的数据分析，excel表格中默认是没有这个的，需要自己添加。那么在excel表格中怎么添加数据分析的插件?下面就为大家详细介绍一下，一起来看看吧!

方法/步骤

1、在电脑上打开我们的excel表格，点击excel表格左上角的图示图标。

2、在弹出的对话框中我们选择“excel选项(I)”.

3、在弹出的对话框中我们选择“加载项”这个选项。

4、在弹出的对话框中我们先选择“分析工具库”，再点击下面的“转到(G)...”这个选项。

5、在弹出的对话框中选择图示中的分析工具库前面打钩，同时点击确定。

6、等待excel自行安装，安装结束我们看一下excel数据选项中是不是多了一个“分析”选项卡。

教程结束，以上就是在excel表格中怎么添加数据分析的插件方法介绍，大家学会了吗?希望能对大家有所帮助!

生育不仅是为了人类智慧的延续，孩子的到来还是联系家人感情的纽带。对于新生命每个家人都抱着极大的希望和喜悦，而今天更多的年轻父母属于第一次作为家长，那么对于新生儿的照料也就变得手忙脚乱、无所适从。以胎儿头上的“胎灰”为例，就给很多父母造成了困扰。

今天，我们就一同来了解宝宝头上的胎灰能不能去除，以及胎灰对宝宝有什么影响。

一、什么是胎灰

所谓胎灰其实是婴儿出生时候头上的一层油脂，这层油脂由于没有及时去除，导致和人体其他分泌物、外界灰尘等混合，长时间则形成一层比较厚的胎灰，胎灰又称为乳痂、奶痂。

二、胎灰产生的原因

1.婴儿新陈代谢快导致

婴儿时期是人体新陈代谢最快时间，快速的新陈代谢到导致头皮上的皮脂腺产生大量的分泌物，同时脱落的头皮比较多，这些分泌物呈现油腻性，加之父母没有及时给宝宝洗头，从而导致胎灰的形成。

2.脂溢性皮炎引起

脂溢性皮炎又可以称为脂溢性皮炎湿疹，属于一种慢性的皮肤病，一般发生在人体皮脂腺丰富的部位，如面部、头部和躯干，而且多发生在新生儿和成人身上。

新生儿发生脂溢性皮炎湿疹而没有得到及时的治疗和正确的护理，导致了胎灰的形成。

大多数婴儿的头上都会出现乳痂，这是一种普遍现象，但是一些宝宝的乳痂只会存在一段时间，然后自动脱落。而另一些宝宝则会由于父母的照料不周，乳痂越积越多，不仅影响美观，还影响健康。

三、胎灰对宝宝的影响

1.影响囟门的伸缩

新生儿的囟门是没有闭合的，囟门能反应出宝宝大脑的发育情况。如果乳痂比较硬，同时又紧贴囟门，会影响囟门的伸缩跳动，从而囟门不能够起到缓冲颅内高压的作用。

2.影响家长对婴儿的健康判断

胎灰紧贴囟门，容易遮盖囟门从而影响家长或医生对胎儿健康的判断。囟门能反应出胎儿的是否脱水，颅内是否高压。

一般胎儿缺水，囟门容易凹陷，而颅内高压则囟门凸出。

3.容易引起宝宝的感染

上文我们已经介绍了胎灰形成的原因，胎灰中更容易藏污纳垢，加之婴幼儿抵抗力差，更容易出现皮肤感染现象。

另外，婴儿皮脂分泌旺盛，而没有被及时去除，影响头部皮肤的新陈代谢，容易演变为脂溢性皮炎，可能在眉毛、耳后等部位都会发生。

虽然，大多数的宝宝头上的胎灰会随着年龄的增长，自动痊愈。但是在此期间会出现瘙痒、疼痛和烦躁不安的现象，对宝宝的消化、吸收和睡眠都有影响。

结论：胎灰是需要去除的

四、如何去除胎灰

1.预防胎灰的产生

首先，胎灰不是婴儿一出生就有的，而是皮质和外界灰尘混合引起的。所以预防胎灰产生的方法就是坚持给婴儿洗头。胎儿的囟门是可以清洗的，只要动作轻柔，不用指甲硬抠、不用梳子刮就可以。

其次，补充维生素H，如果还在哺乳期的婴儿，此时母亲可以多吃富含维生素H的食物，从而帮助宝宝补充。维生素H能够维持人体上皮细胞的完整和健全，同时对于脂类代谢异常也具有一定的作用。

另外，要给宝宝剪短发，一方面方便清洗，另一方面可以容易护理，避免藏污纳垢。

2.正确去除已经产生的胎灰

首先，采取植物油清洗，胎灰多呈现油性，使用植物油如橄榄油、花生油甚至是香油都可以，还可以使用婴儿油涂抹。等到乳痂软化之后，再使用婴儿洗发水，用温水清洗。

其次，待到清洗完毕，用毛将轻轻擦干，防止婴儿受凉。并且胎灰严重的宝宝需要经常清洗。

另外，如果宝宝头部的胎灰已经发生了溃破、感染等现象，则不可以使用上述方法清洗，而是需要根据医生的治疗为准，并且涂抹药物。

3.去除胎灰注意事项

民间很多老人都认为宝宝胎灰不能揭，不然孩子会变成哑巴，所以很多父母听信“老人言”反而导致了胎灰严重，甚至引起湿疹。

其实宝宝的胎灰是能够去除和清洗的，但不能硬来，除了要做到适当的清洗之外，还需要多让宝宝晒太阳，这样也可以促进头皮健康。

结语：新生命的到来对每个家庭的意义都不同，是生命的延续和感情的升华，而为了更好的护理宝宝，每个家庭都会有争论，胎灰该不该洗就是一个问题。上文我们简单的给大家介绍了胎灰形成的原因，以及去除方法。希望通过这里的了解，你能正确看待胎灰。

Excel中做表格带有斜线表头，这个是在Excel中做表格经常用到的，同时这个经验也会跟大家说如何让打印时真的出现表格线条

方法/步骤

1、还是所以经验一样，打件，新建一个，然后选取好做表格的单元区域，

2、在菜单栏中找到一个“田”字型的按钮，也就是“边框”，点击，然后在下拉出来选项中选择“所有框线” 意思是所选区域全部都显示边框线

3、选中需加斜线的单元格(一般是左上角)，右击 --选中“设置单元格格式”

4、在“单元格格式”中点击“边框” ，在“边框”再先样式，

5、确定样式，后效果就出来，可以看看，那问题又来了，怎么在上面填写文字标题呢?

6、在单元格中输入斜线划分的文字标题，***注***要用“ Alt + 回车键 ”换行输入第二个，如：输入完“网站 ”，“ Alt + 回车键 ”换行，再写“关键词”

7、确定后，可能你觉得我是不是在耍你呢，这效果，一点都不好啊，对，是的，这个效果还不是我们所要的，

8、我们只要在在“网站”前面，适当加上几个空格，就可以将“网站”这个词调整到合适的位置了，好了，这样就完成 了

在工作中，有时候为了工作表的美观或者是保护工作表数据，需要隐藏特定的行列。当使用隐藏行列功能后，被隐藏的行列将不会在工作表中显示，那么在EXCEL表格中如何隐藏特定的行列?下面来看看吧。

方法/步骤

打开一张工作表，这里我们将隐藏B列和C列。

选中B列和C列。

单击鼠标右键，在弹出的下拉菜单中选择【隐藏】功能选项。

返回到工作表中，B列和C列隐藏。

想要恢复B列和C列，则选中A列和D列，单击鼠标右键，在弹出的下拉菜单中选择【取消隐藏】功能选项，返回到工作表中，B列和C列恢复。

注意事项

EXCEL功能强大，学好可以事半功倍。

用同样的方法，可以隐藏行。

生产之后妈妈们都需要特别的呵护，这时候能否吃茶树菇呢？茶树菇能不能帮助产妇回奶呢？下面我们来详细介绍下！

产妇能不能吃茶树菇?

一般情况下，产妇能吃茶树菇。产妇手术后身体比较虚弱，茶树菇和土鸡一起煮汤，有助于身体的恢复，起到补血的作用。

茶树菇含有丰富的纤维素，可以促进消化，帮助产妇预防便秘。

茶树菇含有大量的蛋白质，摄取高蛋白不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。

产妇吃茶树菇的好处

哺乳期茶树菇可以提升哺乳妈妈的免疫力。

我国中医认为茶树菇性平，甘温，含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳妈妈的免疫力和增强防病能力。哺乳妈妈是一个特殊的群体，其所吃的食物，都会通过乳汁传递给宝宝。如果哺乳期间感冒将是一件非常麻烦的事情。因此，平时哺乳妈妈不仅要加强锻炼，增强自身的免疫力，还可以多吃些增强免疫力的食物。哺乳期间吃茶树菇可以给婴儿提供丰富的营养。

婴儿生长发育的营养都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，特别要注意摄入蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量。茶树菇每百克中含有蛋白质14.2克，属于高蛋白的食物，因此，哺乳妈妈可以多吃些茶树菇，但是要注意同时摄入其他物质，保证营养均衡。

大家在制作表格时，有可能需要将单元格的某一列设置为固定位数，如果不足指定位数，则在数字前加0填充至指定位数。

1、打开WPS表格，比如在编号那一列有6位的，也有7位的，如果想要将这一列数设置为在前面加0填充到10位。首先，选中编号这一列。

2、点击右键，点击“ 设置单元格格式 ”

3、在弹出的设置单元格格式对话框中，选择“ 数字 ”——“ 自定义 ”—— 0

4、如果想设置为10位，则在类型(T)：下面的文本框里输入10个0，然后点确定

5、设置好之后，效果如图所示：

夏天时令蔬菜丝瓜上市，很多人开始烹饪丝瓜，要么做汤要么炒着吃。那么，孕妇能吃丝瓜吗？孕妇吃丝瓜有什么好处呢？

孕妇能吃丝瓜吗

丝瓜营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。孕妇是可以吃的，但是也要适量。

孕妇能不能吃丝瓜

专家指出孕妇可以适量吃丝瓜。孕妇吃丝瓜有如下好处：

1）抗坏血病专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2）促进胎儿的大脑发育促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。

3）活血通乳丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4）安胎养神丝瓜有安胎养神的功效哦

在营养学专着《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，各位孕妈们，可以放心食用。

如何挑选丝瓜

选购丝瓜应选择鲜嫩、结实和光亮，皮色为嫩绿或淡绿色者，果肉顶端比较饱满，无臃肿感。若皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷，则该瓜过熟而不能食用。

丝瓜的制作技巧

1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。

2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

哺乳期的产妇不要认为自己已经安全的将宝宝生出来责任就减轻了，接下来你的饮食与健康不仅会影响到你自己，还会影响到你的宝宝，因为宝宝的奶水粮食也得从这你这里获取，那么桑葚适合哺乳期的妈妈们吃吗？

哺乳期能不能吃桑葚？

哺乳期是可以吃桑葚的，桑葚这种水果，含的维生素也是比较的多的，对于产后身体的补养也是很好的，并且那些微量元素也是可以通过乳汁补养给孩子的，因此，哺乳期是可以吃桑葚的，但是一定要注意的是，买回来的桑葚一定要把它洗干净才能吃，可以用清水泡一下再吃，一定要把桑葚洗干净才能吃，因为如果残留的有农药之类的东西的话，对肝肾功能的损害还是比较大的损害，特别是在哺乳期，对孩子也不好。

成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血，产後妇女或血虚体弱者可多吃。

有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶，其实，只要桑葚不和麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等回奶的食物同食，都不会回奶。但是，桑葚性寒，体质偏寒的哺乳妈妈建议不要食用或者是少吃。

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用.

哺乳期吃桑葚有什么好处

桑葚每年5月份左右成熟。未成熟时色青味酸，成熟时色紫黑，多汁味甜。桑葚是季节性水果，也就是每年的五月份前后才上市。未成熟的桑葚口感不好，人们都不太喜欢，而成熟后的桑葚口感好，营养丰富。吃桑葚可促进胃液分泌，帮助消化。桑葚中高达18种有益于人体的氨基酸和各种维生素矿物质，有助于提高女性的睡眠质量。桑葚还含有丰富的铁元素，有帮助女性补血的作用，一些女性产后贫血或是气血两亏都可以适当地进食桑葚。桑葚中丰富的维生素和矿物质有助于搞高人体免疫力，喜欢吃桑葚的女性明显比不吃桑葚的女性少感冒。

1、帮助消化

桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白和苹果酸、脂肪酸，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，帮助消化。

2、提高睡眠质量。

我们都知道，哺乳期的妈妈要照顾婴儿，经常会睡眠不足，因此，怎样在有限的睡眠时间里，提高睡眠质量显得非常重要。我国中医认为桑葚有补肝益肾的作用，可以帮助提高睡眠质量。

3、可以帮助补血

桑葚含有丰富的维生素C和铁元素，这两种物质对于补血都能起到很大的作用，因此，桑葚无论是生食、或者是做成桑葚酒，都是补血的佳品。

4、可以增强免疫力

一般情况下，哺乳妈妈为了不影响婴儿的健康，在哺乳期如果感冒了，不建议吃药，因此，提高自身免疫力就显得非常重要。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

哺乳期吃桑葚的禁忌

在民间有流传着吃桑葚回奶的说法，所以有些女性因担心孩子没奶喝而在哺乳期于不敢吃桑葚。其实“吃桑葚回奶”是人们多年来积累的误区，桑葚本身没有回奶的作用，而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等，当其与桑葚同食都可能有回奶现象发生。

桑葚虽然含有丰富的营养成分，但哺乳期的女性吃桑葚时要注意搭配，因为桑葚和一些食物混合在一起吃的话会可能出现回奶现象。

哺乳期吃桑葚的禁忌主要包括三个方面：第一吃桑葚要适量，而且建议在饭后食用；第二烹制干桑葚的时候最好不用铁锅；第三桑葚不要和鸭蛋同食。同时，体虚便溏和患有糖尿病的哺乳妈妈忌食桑葚。

1、哺乳期吃桑葚要适量，而且建议在饭后食用。

桑葚可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但是它性甘寒，吃多了易滞腻碍脾。如果哺乳妈妈胃口不好，吃多了桑葚很容易影响食欲，不想再吃饭，因此，食用桑葚应在饭后。

2、烹制干桑葚有讲究，最好不用铁锅和铝锅，选择陶瓷或者是不锈钢的器皿较好。

这主要是因为桑葚在烹制的的过程中会分解酸性物质，这种物质和铁会产生化学反应，从而导致中毒，重者可死亡。因此，在烹调干桑葚的时候，建议食用铜器或者是铝器。

3、桑葚不要和鸭蛋同食。

桑葚加鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。如果想最大限度的发挥桑葚的营养，建议可以加桂圆，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

哺乳期怎样吃桑葚才安全

早在两千多年前，桑椹就因其味甜多汁，营养丰富成为贡品，而且在民间又被称为“民间圣果”。营养如此丰富的桑葚，哺乳期怎样吃才安全呢？

1、桑葚不容易保存，建议吃多少买多少。

桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。

2、挑选桑葚的时候，一定要完全成熟的，而且以黑色桑葚为佳。

没有成熟的桑葚，色青味酸，含有对哺乳妈妈不利的物质，因此，未成熟的桑葚不可以食用。桑葚分黑白两色，中医认为黑色入肾，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多食黑色桑葚。

3、清洗桑葚的时候，建议用淘米水先浸泡15分钟。

桑葚属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些导致它容易受病虫害侵袭。因此，种植桑葚的过程中，要经常使用农药。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。因此，哺乳妈妈如果要食用桑葚，建议用淘米水先浸泡15分钟。因为，淘米水是碱性的，可以清除残留在桑葚表面的农药。

吃桑葚有什么好处

1.桑葚中铁和维生素C含量很高，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补血佳品，妇女长久劳损、血虚体弱者宜食之。而神经衰弱及失眠症患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

2.桑葚能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

3.桑葚能提高细胞免疫功能，桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用，借由提高细胞的数量和质量，升高免疫球蛋白的浓度，并增强吞噬细胞活性，以促进免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用，所以对抗癌是有帮助的。

4.白发由于先天不足或后天肝肾亏损者，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白发转黑、脱发再生。

5.桑葚还有治疗风湿病的作用。本着“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑葚能养血，故能去风，因此可用于风湿性关节炎。

6.治疗青春痘，每日饮用桑葚汁，连续两个月即可看出功效。尤其是经常便秘、火气大、睡眠不好，致满脸痘痘者，效果特别显着。治疗期间不熬夜，饮食以清淡为要，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

现在一般有条件的人都是一天洗一次澡，不管是在冬季环视在夏季，就说在夏季吧，出汗比较多，而且，天气又比较热，洗澡之后就会舒服很多，有很多比较爱干净的人，在有月经的时候，也会经常的洗澡，但是有的人就是比较注意在月经期间的保暖的，不知道在月经的时候洗澡是不是正确的？

淋浴——YES坐浴——NO

在生理期间，为了个人健康，建议使用淋浴，喜欢坐浴的MM，就乖乖等生理期过了之后吧！坐浴，不仅不卫生，而且你懂的，在一盆污血中沐浴！一定选择淋浴，或者是简单的擦澡！

热水/温水——YES冷水——NO

对于生理期最大的禁忌就是着凉了，不管是在洗澡，还是饮水，都一定使用热水，如果觉得热水过于灼热，可以使用适宜的温水，禁忌使用冷水，在这个时候着凉了！老了就有得苦了！

浴后-擦干-再穿衣服

生理期，女生更应该好好的爱自己，刚刚沐浴完建议立即使用干毛巾擦干，不要着凉了，特别是在冬天，更要小心，不要因为身上的水渍，沾染了冬天的寒气！

干毛巾——YES长浴巾——NO

特殊时期，为了避免给自己带来过多的麻烦，用干毛巾即可，浴巾太大，洗净晾干也相对麻烦！纯属个人经验！以上的介绍，就让我们认识到，在经期的时候，是可以洗澡的，但是需要注意的就是不要使用冷水，坐浴或者是盆浴，在经期的时候，也是要养成良好的卫生习惯的，但是就是不要洗的时间过于太久，要注意保暖。

EXCEL表格一个单元格里输完内容，想用箭头切换到相邻的另外一个单元格，但是移动的却是最下面的工具条怎么办?

1、入下图所示的键盘。

图中红色标记“1”的地方是Scroll Lock指示灯。Scroll Lock就是“滚动锁定”的意思 。当该指示灯亮起来的时候，在excel表格中操作键盘上的箭头，移动的将会是图2中框出来的滚动条。当该指示灯灭的时候，在excel表格中操作键盘上的箭头，移动的将是可操作的单元格位置。

2、控制该指示灯亮起、灭掉的按钮即上面图1中红色标记“2”处的键盘。用手点该键盘按钮，可实现滚动锁定指示灯的状态改变。

防晒衣在夏天对于女生们来说是离不开的，非常的好用，而且现在很多防晒衣都做的特别的好看，所以有些女生会想要直接用防晒衣来当做外套穿，这样可以吗？

防晒衣可以当外套穿吗

防晒衣平时可以当外套穿。

天气越来越热，美眉们也穿的越来越少，但是美妹子们也不要经过一个季节太阳的暴晒把皮肤晒黑了，选择一件百搭的防晒外套，既美观又实用。防晒服装于2007年在美国首先开始流行，随后进入中国。开始大多应用于户外产品当中，普通服装中的应用还比较少，之后受到了众多女生的青睐。

防晒衣有用吗

夏天到了想出门旅游又怕晒黑，除了涂上厚厚的防晒霜，物理防晒效果也是必不可少的。然而小怪拒绝穿防晒服的一个原因是——它们真的太丑了有没有。这件白色中长款防晒服设计感十足而且很好搭衣服，不管穿什么都不会有违和感，作为一个外套穿也不错呢。不过建议个子稍高的女生买，长款是有点显矮的。

尽管擦了防晒霜，可还是不放心，这款防晒衣真是超级有用!它真正能做到抵抗紫外线，特殊面料，全方位防晒，人性化的鼻孔处设计，解决戴口罩会闷的尴尬!无论你是开车还是骑电动车自行车都需要它，不会热，不会热，透气性很好。

防晒衣选购技巧

1.挑颜色，越深越好。

相信大家都知道反射与吸收的原理，对于日光反射的越多，吸收的就越少，防晒作用就越明显，这个又跟波长频率啥的扯上关系。总的来说，就是颜色越深，防晒越好，例如红色、黑色等等。

2.挑密度，大比小好。

真正防晒的布料，是在布料里面加入了防嗮助剂，工业上的做法就是进行什么厚整理，导致的直接结果就是布料的密度更大。所以，同样两款衣服，差不多大小，重一点的好一些。

3.挑材质，吸汗的好。

衣服材质有很多种，对于汗水的吸收能力越强越好，因为防晒作用会随着水分的增加而减弱。就各种材质相较而言，涤纶与亚麻的效果最好。

4.挑品牌，检验的好。

市场上以及淘宝上防晒衣太多太多了，价格各种都有，有的也不能提供检验标准，只有款式好看而已。所以，真的防晒的防晒衣也是讲究品牌的。

夏季防晒注意事项

专家说，首先要避免直接日晒或者反射光源，不要在太阳最毒辣的时候出去。其次，要适当使用遮光剂。医学上的遮光剂，指的就是防晒霜、防晒液等防晒用品。为防止晒伤，专家建议，如果是在外奔波或度假，应选择不同类型的防晒品。

就颜色选择而言，深色衣物更具有防晒效果。紫色、黑色吸收紫外线的能力比其他颜色强。如果是半透明的浅色衣服，根本起不到太大防晒作用。但深色材质也易吸热，因此不建议贴身穿着。专家建议，夏季女性可选择深色、宽松的长袖衣服，这样会比较防晒且凉爽，但还是要记得涂上防晒霜。

在日常工作中，我们需要将大量的资料更新到数据库中，如果去数据库或者软件界面一笔一笔的修改，甚是费时费劲。这时，可以考虑在Excel中按数据库栏位整理好后，直接上传到数据库中。

1、查看数据库中的栏位，并在Excel中按对应的位置填写要更新的资料。

2、开启数据库自带的资料导入导出菜单。

3、进入导入导出欢迎界面，点击“下 一步”继续。

4、选择数据源为 “Microsoft Excel ”，并指定数据源路径，别的默认点击“ 下一步 ”继续。

5、按提示选择“ 目标类型”、“服务器”及 “ 数据 库”，点击“ 下一步” 继续。

6、默认选择第一项，点击“下 一步 ”继续。

7、勾选excel中的来源表，选择目标数据库的目的表，点击“ 下一步 ”继续。

8、默认选择，点击“ 下一步” 继续。

9、点击“ 完成 ”开始运行导入，导入完成后会有信息提示，最后点击“ 关闭 ”完成导入作业。

10、在数据库端查询结果，确认是否导入成功。

注意事项： 此方法是全表更新，使用时请注意。

Excel电子表格软件历经22年的发展，从一款小软件成为人们日常工作中必不可少的数据管理、处理软件。而现在公司运用excel表格做手工账目的非常多，有些财务统计账目结账后需要保存起来不能修改的，那怎么设置呢，下面就和大家分享一下设置方法，希望能帮助到大家。

步骤

先双击打开你需要设置保护的excel文件，如下图所示：

点击菜单栏中的“ 工具 ”——“ 保护 ”——“ 保护工作表 ”或“ 保护工作薄 ”，如下图所示：

在设置密码框中，填入密码，点击确定后再次确认一遍密码后确定。如果选择“ 保护工作表 ”的话，设置的密码只能对该工作表起到保护作用，步骤如下图所示：

同样的方法，如果选择“ 保护工作薄 ”的话，设置的密码对整个工作薄都会起到保护的作用。步骤如下图所示：

如果自己想要修改表格，撤销对工作表或工作薄的保护，步骤是：工具——保护——“ 撤销保护工作表 ”或“ 撤销保护工作薄 ”，输入设置的密码，点击确定就好了。

妆前乳和隔离霜都是妆前使用的彩妆产品，妆前乳和隔离霜都是妆前打底用的，两者的功效作用还是有一定区别的，都可以让后续的底妆更加服帖自然。

妆前乳能不能隔离彩妆

可以的。

把妆前乳挤在手心里面，用手指轻轻的涂抹在皮肤的上面，也可以使用美妆蛋或者是其它上妆工具，要注意不能一次涂抹的太多，大概轻轻的一层就能够达到不错的隔离效果。涂抹妆前乳液之后，可以稍微隔几分钟再开始化彩妆。化彩妆的时候可以根据个人的肤色进行选择，如果肤色比较暗淡，在化妆的时候可以选择亮一点的颜色。使用妆前乳液之前，首先要注意保持皮肤的清洁，先使用温水进行清洗皮肤，打开毛孔之后再使用洗面奶进行清洗，这样能够把毛孔里面的污垢及时的排出来，然后再使用冷水收缩毛孔。做好清洁工作之后就可以使用基础保湿护肤品之后在使用妆前乳效果会比较好。现在很多女性都特别喜欢画彩妆，在化完彩妆之后，感觉整个人特别的精神，不过使用妆前乳液是非常有必要的。妆前乳液其实能够达到非常不错的隔离效果，只是在使用妆前乳液的时候要注意涂抹均匀，不能过度的厚重。使用妆前乳液的时候要注意选择正规的品牌，使用不正规的品牌也会影响到使用的效果，甚至会导致皮肤敏感的情况发生，也有的人皮肤角质层过薄在使用之后有可能会出现刺痛的感觉，这样就要停止使用。在化彩妆之后也要注意在晚上的时候要及时的卸妆，长时间没有卸妆会对皮肤造成极大的影响。

用隔离好还是妆前乳好

1.首先，妆前乳和隔离霜的区别中的妆前乳，是彩妆产品中的一名底妆成员。当你上好了所有的护肤品之后，在准备上粉底液或者粉饼之前，就可以使用妆前乳了。所以，妆前乳的主要功效是用来修饰脸部肌肤颜色中的色泽不均匀和暗沉的现象，同时还能在一定程度上抚平毛孔，从而让后续涂上的粉底可以更好地隐形毛孔，从而让肌肤呈现出细腻光滑的效果。所以总结起来，妆前乳的功效就是：让底妆更加持久和服帖。

2.而妆前乳和隔离霜的区别中所讲的隔离霜，主要是被用来提亮肤色，隔离脏空气、彩妆、辐射，以及一小部分的防晒功能。

3.对比看来，妆前乳和隔离霜的区别主要的主要点是妆前乳以修饰肤色为主要任务，而隔离霜则以隔离为主要任务。同时，妆前乳和隔离霜的区别一般来说，妆前乳往往比隔离霜更滋润一些。所以对于市面上一些具有妆前乳功效的隔离霜，虽然也具备了妆前乳的功效，但是隔离霜依然不能作为专业的妆前修饰产品，如果想要打造精致的妆容，最好还是选择妆前乳。而只是需要简单提亮肤色而不伤彩妆产品的MM们，使用隔离霜就完全可以达到你想要的功效了。

4.从各方面来说，小编还是建议各位使用妆前乳这种专业的产品，比如莉诗亲的这款1960NY神奇亮肤妆前乳，它蕴含意大利含氧水，为粗糙暗哑肌肤赋予生机与活力，蕴含烟酰胺与腺苷具有美白抗皱双重功效。

5.它还获得韩国食药局认证，具有美白、抗皱、防紫外线功效。紧密贴合肌肤，缔造柔滑细腻美肌。

6.使用方法：洁面后，均匀涂抹基础护肤品，取适量本品，沿肌肤纹理均匀涂抹于面部及颈部，涂抹好彩妆打底后，将本品涂抹于需要高光的部位。

妆前乳可以用什么代替

可以用隔离霜代替。

妆前乳一般是在隔离霜之后使用，但是是在底妆之前使用，妆前乳主要起到一个提亮肤色的作用，有的妆前乳还有一定的遮瑕作用。而妆前乳一般是没有什么隔离作用的，也并不是底妆的最后一步，而它本身就是一个妆前的打底，所以作用其实并不是特别无可取代，完全可以用隔离霜代替。

使用妆前乳注意事项

误区一：不管三七二十一，全脸都涂抹

很多人认为妆前乳既然是为了打底妆的，肯定是要全脸涂抹，但殊不知，这样反而会起到不好的效果。化妆的最高境界是让你的优点突出，掩盖缺点，如果全脸都涂抹则跟不涂抹没有太大分别。因此使用妆前乳其实是对细节的勾画，比如你有一双漂亮的明眸，那就在眼周薄薄的涂上一层，打造眼部的透亮肌肤，让眼睛看上去更加有神，而忽略其他的缺点。

误区二：手法不重要

有些MM认为，妆前乳和乳液差不多，胡乱涂涂就行了，没有什么手法可言。其实，涂抹妆前乳的手法大有讲究，用好了会事半功倍。小编的一般手法是：首先，使用的时候取少量在指尖，轻轻的点在鼻子上。然后，从鼻翼向两侧推开，注意手法要细腻，这样毛孔就会盖得天衣无缝了。最后，涂好以后一定不能马上推粉底，要等5分钟，着急的话可以对着电扇吹，否则就等着见识史无前例的无敌“搓泥”吧。

误区三：妆前乳只可以单个使用

一些MM之所以不愿意使用妆前乳是觉得十分麻烦，因为使用它就意味着又要多一层彩妆，又要多一点时间。其实，妆前乳还有一个更加便捷的用法，就是和粉底液混用。在使用的时候，先将粉底液倒在手心，然后以1：1的比例倒进等量的妆前乳，两手心相对并旋转，用体温使其调匀，然后再抹在脸上。这样不但能够省去再涂一层的麻烦，还使底妆变得更加服帖、通透，也大大提高了粉底液的延展性。

excel表格中，如果一次插入多张图片后，该怎样设置对齐方式呢?下面就一起去看看吧!

方法：

1、首先打开excel表格，【插入】-【图片】。

2、插入多张图片后，如下图，插入7张图为例。

3、看最下面一张图片大致在多少行，如图，18行左右

4、然后“ctrl+G”定位快捷键，选“对象”定位

5、选择【绘图工具】-对齐-左对齐，如下图

6、鼠标拖动至左侧位置，如下图

7、上面说到插入7张图，最底图大概在18行位置，所以18*7=126，把最上面的图往下拖至126行位置，如图

8、然后“ctrl+G”定位选择“对象”--“定位”

9、选择【绘图工具】--对齐--纵向分布

10、结果如图，每张图片均是左侧对齐分布排列

凉拌毛豆是小编夏天最喜欢吃的了，清爽可口，职业病又犯了，那么孕妇能不能吃毛豆呢？孕妇吃毛豆有什么好处呢？下面来为大家详细介绍下！

孕妇能不能吃毛豆

可以吃。

毛豆里含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用。

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。但对黄豆有过敏体质者不宜多食。

孕妇吃毛豆的好处

1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；

2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；

3.毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；

4.毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；

5.毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；