防晒85g等于多少毫升精选20篇

150lb等于2.0mpa。

换算公式：1Mpa=145LB(磅/吋的平方)。

mpa：

压强的单位，兆帕。M：兆，pa：压强单位，帕斯卡，符号：Pa。1Mpa=1000000pa。兆帕，是一个物理学的一个重要单位表达为：P=F／s。

Pa，帕，帕斯卡(Pascal)的简称。国际单位中压力、压强、应力等的单位，为纪念法国物理学家布莱瑟·帕斯卡(Blaise Pascal 1623~1662)而命名。1帕的定义为：1牛顿(N)的力均匀而垂直地作用在1平方米(m²)的面积上所产生的压力。1Pa=1N/m²。

M，英文百万mege的缩写，兆，表示百万，即10^6=1000000。为与国际单位中的基本单位m·米区分开来，一律采取大写。1MPa，即1兆帕。

LB（lb）：

是英国和美国的重量单位“磅”的简写。磅是英国与美国所使用的英制质量单位，简写是lb。一千克等于2.2046 2262磅，英国在1963年开始，依据度量衡法案的规定，改用国际磅的定义。

一兆瓦等同于1000度。兆瓦是一种常见的功率单位，一兆瓦等同于1千千瓦。在经过换算后可以直接换算成所耗费的电量，在经过推算之后可以知晓1000千瓦时，直接就等于1000度电，但还需要在特定的环境下当其表示发电量时，才可以如此的理解。

千瓦时是一种什么称呼

这只不过是用来测量电力，相对而言要比焦耳更容易被大家熟悉，可以转化成电器使用时速。焦耳相对而言比较小，一般不方便计算，在中国大陆很多的公共机构基本都已经使用兆瓦。会用兆瓦直接去代替千瓦时，方便于日常生活的计算。但每一个不同地方可能有所区别，要结合实际情况。

两者之间如何换

1kW·h = 3600000 焦耳= 3.6 百万焦耳。另外还会有一些不一样的单位，比如瓦·时。这一个单位相对比较特别，和千瓦时比较正好是56 Whr。1千瓦时就等同于，一度是用来表示电能消耗的快慢有功率，在公式中基本都是用大写直接是用大写的p来代替。在电学中主要是表现电能那么千瓦时就等同于是一种电能，常见的单位在公式的过程中自然就需要使用大写，一般直接用w大写。

为什么要节约用电？

节约用电是每一个人的意识，在日常的生活中还应减少不必要的费电行为，这是极其必要的。在节约用电时，还能够减少消耗发电能源，可以间接的节约相关的资源，对日常的生活将拥有好的作用。对于一家企业来说，如果可以节约用电，能够减少不必要的损耗，然后可以降低企业的消耗成本，促进经济效益。同时电能利用还可以环环相扣，有效提高收益，对整个社会而言都有帮助。

5L指的是容量为5升，中国消费者习惯以重量计算，常误认为5升桶装油等同于5公斤油，但事实上，油的密度比水轻，密度在0.91--0.92克/毫升左右，做饭的时候观察一下，油是漂在上边的哦，那5升油等于多少斤呢？

5升油等于9.2斤。按国家相关标准规定：

花生油相对密度允许的最低值为每升0.914公斤，大豆油为每升0.919公斤，菜籽油为每升0.910公斤，芝麻油为每升0.9126公斤。

5升规格的食用油，国家允许最大误差值0.2%，再加上空桶重量，花生油的毛重最低应该为4.7公斤，大豆油为4.725公斤，芝麻油为4.69公斤，菜籽油为4.68公斤，调和油按比例测算应在4.7公斤左右。

油的质量主要表现：色泽、气味、透明度、滋味等四个方面

1、色泽

一级茶油为金黄色，所以茶油还有“油中软黄金”之称。

品质好的豆油为深黄色，一般的为淡黄色；菜籽油为黄中带点绿或金黄色；

花生油为淡黄色或浅橙色，棉籽油为淡黄色。

2、气味

用手指沾一点油，抹在手掌心，搓后闻其气味，品质好的油，应视品种的不同具有各自的油味，不应有其他的异味。

3、透明度

透明度高，水分杂质少，质量就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物。

4、滋味

用筷子沾上一点油放入嘴里，不应有苦涩、焦臭、酸败的异味。

力是力学中的基本概念之一，是使物体获得加速度或形变的外因。在动力学中它等于物体的质量与加速度的乘积。

KN是力的国际制单位，也是我国力的法定单位，中文可翻译成"千牛"。其中，K代表的是“千”，N代表的是“牛顿”。按规定，千应使用小写k。即kN。

1kN等于多少公斤？

牛顿，简称牛，符号为N，是一种衡量力的大小的国际单位：

牛顿＝1千克质量×1米/秒平方1牛顿≈0.1千克力；

1公斤是质量单位，而KN是重量单位。

1kN＝1000牛顿≈100公斤力。

力的概念形成简史推拉物体时，可以直觉意识到“力”的模糊概念。被推拉的物体发生运动以及物体滑行时，由于摩擦而逐渐变慢，最后停止下来，都反映了力的作用。

对于那些经常锻炼的朋友来说运动健康已经成为了他们的习惯，不运动就会全身难受一般，经常锻炼有助与增强身体健康，而偶尔健身运动的朋友反而会对身体不好，这是为什么呢？让我们一其来看看吧。

随着人们健康意识逐渐加强，人们开始明白只有加强锻炼才是获得健康的最佳途径。但平时工作繁忙，很难抽出固定的时间来进行锻炼，于是不少人集中在周末进行体育锻炼。

但是这样做就能起到健体强身的效果吗？答案是否定的，偶尔运动不仅收效甚微，而且还可能会对身体造成一定的不利影响。

因为工作繁忙，上班族往往从周一到周五都是在办公室里坐着，很少进行体育锻炼，身体基本处于没有运动的状态，时间长了，身体实际上已经适应了这种状态。如果周末突然拿出—些时间来运动，就会打破身体长期以来形成的平衡。懒得运动会伤害身体，而偶尔运动更会伤害身体。现代医学研究发现，对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重身体器官的磨损、组奴功能的丧失而致健康受损。难怪健身专家说这等于暴饮暴食。

经常进行适度的健身锻炼可以延长寿命，对身心健康都极有益处。但是健身所要达到的效果是需要长期累积才能实现的，如果运动时间间隔过长，这周锻炼了，再等上—个星期甚至更长的时间才进行下一次锻炼，就等于每一次锻炼又是从头开始。

锻炼身体不是一朝一夕、一蹴而就的事情，需要摘序渐进、适度、持之以恒方能奏效。因此，我们必须学会科学健身：首先要制订—个周密可行的运动计划，安排好时间，不能有一搭没一搭地三天打鱼两天晒网；科学有效的做法是每周锻炼3〜5次。

5㎡等于500平方分米。1米=10分米=100厘米=1000毫米；一平方米=1米*1米；一立方米=1米*1米*1米。因此，一平方米=100平方分米=10000平方厘米；一立方米=1000立方分米=1000000立方厘米。

平方米是面积的公制单位。定义为边长为1米的正方形的面积。在生活中平方米通常简称为“平米”或“平方”。港台地区则称为“平方公尺”。

单位换算是指，把平方米换算成平方分米、平方厘米、平方毫米，然后将他们之间的进位和单位一起平方。例如1m = 10dm；1㎡ = 10dm *10dm =100dm²。

1加到100公式推导过程：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

=（1 100） （2 99） （3 98） （4 97） （5 95） ...（47 54） （48 53） （49 52） （50 51）

=101 101 101 101 ... 101 101 101 101（共50个101）

=50×101

=5050

因此得到简单算法：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

=（1 100）×100÷2

=50×101

=5050

1加到100实际上是等差数列的求和，第一项=1，末项=总共有100个，直接使用公式是最简单的，和和=（首项 末项）×项数÷2。

等差数列的其他推导公式：

1、和=（首项 末项）×项数÷2。

2、项数=(末项-首项)÷公差 1。

3、首项=2x和÷项数-末项或末项-公差-公差-×（项数-1）。

4、末项=2x和÷项数-首项。

5、末项=首项 （项数-1）×公差。

6、2(前2n项与前n项和)=前n项和 前3n项和-前2n项和。

西瓜是我们夏天经常会吃的一种水果，西瓜味道清甜深受大家的欢迎与喜爱，都说西瓜的热量很高，在减肥的时候不能老是吃西瓜，那么一块西瓜等于几碗米饭？西瓜的热量不容小视。

一块西瓜等于几碗米饭

一到夏天，有爱美的女孩干脆拿西瓜来代替正餐，觉得这样能减肥。不过最近网上却流传一种说法，一个西瓜能顶6碗米饭!经过实验计算，100克的西瓜它是26大卡的能量，通常的一碗4两米饭的能量，约等于半个中等大小的西瓜。看来，网上所说的一个西瓜就能等同于6碗米饭的说法有些言过其实。可是，如果要指望靠西瓜减肥，那也是不科学的。专家提醒：西瓜水分多，代谢快，只吃西瓜不仅容易饿，而且各种营养成分基本都不如米饭，并不建议代替主食。

西瓜的热量是多少

西瓜的热量：热量：25大卡(100克可食部分)。

西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。

西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

吃西瓜要注意什么

1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

4、不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

清肠瘦身的食物有哪些

1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

一条射线绕着它的端点旋转一周所形成的角，叫做周角。周角等于360°，是角的一边绕着顶点旋转一周与另一边重合时所形成的角。

一周角等于多少平角

1周角等于2倍平角，1周角等于4倍直角。平角等于180°，1周角360°除以180°等于2，故可得1周角是平角的2倍。直角等于90°，1周角360°除以90°等于4，故可得1周角是直角的4倍。

周角的来历

巴比伦人通过观察太阳天空中的视直径，它恰好是天球视周长的1/360，也就是说用360个太阳（人看到的太阳）一个挨着一个紧紧排列，恰好就是一圈，所以就定义了一圈是360度。因此这是由巴比伦人规定的。

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。

睡觉的诀窍

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

睡多久才够？

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

熬夜的人怎么补觉

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

睡眠与养生

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。

肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

三、睡眠的方法

交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；

还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

睡眠中不可忽视的疾病警告

应注意：

（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

以下是小编收集整理的《健康知识：癌症不等于绝症》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

早发现早治疗 癌症并非绝症

港大深圳医院临床肿瘤中心副顾问医生陈志坚指出，目前恶性肿瘤经治疗后，平均的5年生存率已经达到50%以上。只要做到“三早”：早发现、早诊断、早治疗，尤其是规范性的治疗，人们完全不必谈“癌”色变。

类别

早期5年存活率

晚期5年存活率

鼻咽癌

80%

20%

肝癌

60%

20.6%

食道癌

91%

24%

胃癌

90.9%

14%

直肠癌

93.2%

14.6%

结肠癌

80%

30%

乳腺癌

90%

60%

宫颈癌

80%

7.1%

卵巢癌

94%

25%--30%

肺癌

60%-90%

2%

但普通市民缺乏专业医学知识，如何“早发现”呢?

陈志坚医生根据自己长期的临床经验，向市民提供了一些小贴士：肿块、不愈的伤口、出血、痛都是常见的肿瘤表现。如果身上突然长出了不痛不痒、不断增大的肿块， 某处地方破损了(如口腔溃疡)却长期无法愈合，长期出血(血痰、血尿)，一定要及时就医。

港大深圳医院临床肿瘤中心主管李咏梅教授：癌症早已不等同于“绝症”

当然，最可靠的途径是定期体检、参加筛查，尤其是高危人群，包括老年人、家庭成员有肿瘤病史、长期接触放射线等诱癌因素的人群等。而一旦发现有肿瘤可疑迹象，要有正确乐观的态度，不能讳疾忌医。

癌症需要多学科“综合诊疗”

对于癌症治疗，专家们强调必须接受规范治疗，而规范化的核心之一就是多学科综合诊疗。

李咏梅教授认为，对肿瘤患者来说，集中治疗是疗效最理想、最具成本效益的模式。癌症治疗是复杂的多学科治疗，需要手术、放疗(放射治疗)和化疗(化学药物治疗)等多方面的专家紧密合作，连同放射影像学及病理诊断学的支持。此外，癌症患者还需要社会心理辅导、康复、舒缓治疗等相关学科的帮助。

港大深圳医院胸外科主管司徒达麟医生：单孔手术令肺癌病人两三天即可出院-肺癌治疗不再可怕

因此，港大深圳医院强调以“以病人为中心”的理念，无论是哪个科收治的癌症病人，医院在首诊时都会开展跨学科讨论，制定最合乎病人需要的个性化综合治疗方案，一站式服务，让病人无需在各个科室之间自行奔波。

基于这种模式，港大深圳医院已经建立了多学科合作的肿瘤综合治疗中心，涵盖与肿瘤诊疗相关的所有学科，这是医院引入香港大学优势学科打造的五大卓越中心之一。

治疗肺癌已有单孔手术 三天可出院

在所有癌症当中，肺癌已成为全球的“头号杀手”。2014年度深圳肿瘤登记报告显示，肺癌(含气管、支气管癌)去年的新发病例达到2234例，连续12年登上深圳恶性肿瘤发病率的首位。

港大深圳医院胸外科主管司徒达麟医生指出，目前唯一可以根治肺癌的治疗只有外科手术，切除有肿瘤的肺叶或肺段。可惜，传统肺癌切除术需要很大的开胸手术伤口，病人会有严重创伤。虽然现在可以用有微创手术做，经只需开三个比较小的伤口做手术，但病人术后依然会有少量的不舒服。

4月15日，58岁的肺癌病人赖先生即将在港大深圳医院出院，而在2天前，他才接受了肺癌手术，全程几乎没有不舒服。这一“神奇”效果要归功于医院引进的单孔胸腔镜肺癌手术。

港大深圳医院血液内科主管朱知梅教授讲解急性白血病(血癌)的诊治

这项手术从2010年开始流行，在西班牙胸外科医生Diego Gonzalez的积极推广下，引发了胸外科手术的全球革命。它仅需在人体开一个2-3cm的小孔，就可以把肺癌完全切除，而且术后疼痛较轻、并发症少、康复较快，一般只需三天就可出院。单孔手术与传统手术有同等的生存率，而费用却相差无几。

在亚洲，司徒达麟医生是最早开展单孔胸腔镜手术的医生之一。2014年，他出任港大深圳医院胸外科主管，开始将单孔胸腔镜手术从香港大学带到港大深圳医院。

“目前港大深圳医院胸外科已经抛弃了传统的开胸手术，对所有肺癌手术一律采用单孔的做法，病人一般都在术后两三天就能出院。”

过去有很多肺癌病人因为害怕痛苦而拒绝手术，也有很多病人因肺功能差或者年纪大不适合进行开胸手术，从而无法得救。当微创的单孔手术出现之后，这些都已经不是问题。司徒达麟医生希望更多病人了解这一技术，消除对治疗的恐惧，这会大大提高肺癌病人的生存率。

观众向港大深圳医院临床肿瘤中心副顾问医生陈志坚提问

他还建议长期吸烟者要定期做体检，因为85%以上的肺癌病人是由于长期吸烟或者吸入二手烟得病。

“很多人以为长期咳嗽、甚至咳血才算肺癌，其实肺癌在早期并没有明显的病征，等到身体不舒服的时候往往已经太晚了。”很多早期的病人在体检中会发现肺部有小结节，现在有了单孔手术，也可以轻松进行诊断和切除。

在正常条件下(液体为水)，1克=1毫升，那么25克相当于25毫升。克是质量单位，毫升是体积单位。他们的换算关系是：质量=密度×体积。因为水的密度是1千克每立方米，所以如果物体是水，可以这么说25毫升就是25克。

毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升(L)。1L=1000mL ，1毫升=1立方厘米 ，1000毫升=1立方分米=1L。

单位的换算：

1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米 =1立方分米

1毫升=1西西(cc)

1毫升液态水=1立方厘米液态水

1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。

1毫升=1立方厘米

克是一个质量单位，符号g。千克(kg)的千分之一，一克是18×14074481个C-12原子的质量。一克的重量大约相当于一立方厘米水在室温中的重量。

克的换算

1 吨 = 1,000,000 克 (一百万克)

1 公斤(1千克) = 1,000 克 (一千克)

1 市斤 = 500克 (1 克 = 0.002市斤 )

1毫克= 0.001 克 (1克=1000毫克)

1微克= 0.000 001 克 (1克=1000000微克)

1纳克= 0.000 000 001 克(1克=1000000000纳克)

千克的性质

千克是质量的单位，而质量就相当于日常说的一样东西有多“重”。然而，质量实际上是一个带“惯性”的性质;也就是说，一物体会在无外力的情况下倾向于保持既有的速度。当一质量为一千克的物体在一牛顿的力作用下，会获得一米每二次方秒的加速度(约相等于地球重力加速度的十分之一)。

数学是人们生活中不可缺少的一部分.但是,很多人不知道数学对自己的生活和工作有什么重要性。所以学好数学至关重要。

千克的性质

千克是质量的单位，而质量就相当于日常说的一样东西有多“重”。然而，质量实际上是一个带“惯性”的性质;也就是说，一物体会在无外力的情况下倾向于保持既有的速度。当一质量为一千克的物体在一牛顿的力作用下，会获得一米每二次方秒的加速度(约相等于地球重力加速度的十分之一)。

物质的重量完全随本地的引力强度而定，而质量则不变(设该质量并非以相对论性速度相对于观察者运动)。相应地，在微引力下的宇航员不需任何力气就能举起太空舱内的物体;因为物体“没有重量”。然而，物体在微引力下仍保有其质量，宇航员需使出十倍的力才能把十倍质量的物体以相同的加速度加速。

一升汽油等于多少斤

升是体积单位，而斤则是质量单位，那么这两者之间如何换算呢？其实，我们在物理中用的基本都是千克，也就是我们常说的公斤，这个时候就要用到我们的一个常数，也就是密度，很多物品的密度是一定的。

当然这是在常温下所说，也就是说，一升的水的话质量就是一千克，那么一般来说，油类的密度是低于水的，在常温下，也就意味着温度为25℃的时候，92号汽油的密度一般是0.725g/ml左右，97号汽油的密度为0.737g/ml。

因此，1升92号汽油应该是在1.45斤。而1升97号汽油应该在1.474斤。当然了，这个数据是常温下的理想数据，因为密度会随着温度等因素发生变化，不过大家可以用这个数据作为一个参考值。

在生活中，我们一般会用多少毫升来表示液体，或者用几克来表示固体的质量，那有想过100毫升等于多少克吗?

毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，1升等于 1000毫升，1000毫升等于1000立方厘米，毫升符号用ml表示。 克为质量单位，1kg=1000g，克是千克的千分之一，符号表示为g。克和毫升是两个不同的单位，它们之间不能直接换算。想要换算就必须知道液体的密度，根据公式m=pv,也就是质量等于密度乘以体积。比如，已知汽油的密度是0.70-0.78 g/ml，假设，我们简单取汽油的密度是0.70g/ml，所以体积V为100ml的汽油，质量是m=0.7X100,也就是一百毫升汽油的质量是70g。

1.732

根号三约等于1.732。根号是用来表示对一个数或一个代数式进行开方运算的符号。若aⁿ=b，那么a是b开n次方的n次方根或a是b的1/n次方。

解答过程如下：这个需要大量的计算。

1.8×1.8=3.24(大于3)。

1.7×1.7=2.89(小于而且接近3)。

1.74×1.74=3.02(大于3，舍去)。

……

1.73×1.73=2.9929。

不停代数进去，越接近3的数就是越精确的结果。

比特币临近减半，目前价格为8686美元。比特币价格相较于最近的高点下跌1400美元左右。

最近才两个月时间，比特币出现较大波动，价格最低点是3月13日的3800美元左右，随后迅速反弹，在5月7日冲刺到10074美元。到5月10日又跌到8000美元左右。

24小时内共有4.2万人爆仓，爆仓金额达到8.34亿美元。

比特币在明天即将迎来区块奖励减半，随着算力逐渐提高，预计的比特币区块奖励减半时间不断被提前，目前已经提前到凌晨5点左右。

因为市场当中供给量将会远远小于需求的数量，比特币价格将会出现明显的上涨。

投资者对于减半看涨的信心来源于最近比特币的反弹力度和历史经验。

近期芝商所比特币未平仓合约创纪录高位，现货交易所在过去三周内交易为2017年来最高水平。

而在本次减半来临之前前三个月，比特币价格已在过去两个月迎来近160%涨幅，此前两次减半均未出现如此大涨幅。

但是减半并不等于牛市。

中国人民大学金融科技研究所高级研究员蔡凯龙认为，比特币近期价格上涨主要有三大主因：一是疫情流动性紧张造成的超跌反弹；二是USDT大量超发；三是减半行情对投资心理预期的积极影响。减半并不会直接带来价格的上涨。两者并不完全挂钩。

(1/3)×3.14=1.0466666666667。乘法是四则运算之一， 是指将相同的数加起来的快捷方式。其运算结果称为积，“x”是乘号。

什么是乘法

乘法乘法是四则运算之一，是指将相同的数加起来的快捷方式。“×”是乘号，乘号前面和后面的数叫做因数，“=”是等于号，等于号后面的数叫做积。10(因数) ×(乘号) 200(因数) =(等于号) 2000(积)因数也叫乘数。

乘法运算定律

整数的乘法运算满足：交换律，结合律， 分配律，消去律。随着数学的发展， 运算的对象从整数发展为更一般群。群中的乘法运算不再要求满足交换律。 最有名的非交换例子，就是哈密尔顿发现的四元数群。 但是结合律仍然满足。1.乘法交换律：，注：字母与字母相乘，乘号不用写，或者可以写成·。2.乘法结合律：，3.乘法分配律：。

我们每天起早所见第一缕光源来自于太阳，当然这样的光是有光照强度的，那么太阳光照强度等于太阳辐射吗？它俩是一个概念吗？

太阳光照强度等于太阳辐射吗

太阳光照强度不等于太阳辐射，太阳辐射是地面和大气热量的唯一源泉，对地球来说，地面接收太阳的热量和地面释放的热量是相等的，但不同地区地面接收到的太阳热量不一样。不同地区的地面接收了太阳热量后，会与它上面的空气进行热量交换，产生不同的气温，而气温则是反映自然界冷暖的唯一标志，也是气候的最基本特征。

但太阳强度光照强度与之不同，光照强度是一种物理术语，指单位面积上所接受可见光的光通量。太阳光照强度强度是表示太阳辐射强弱的物理量，称为太阳辐射强度。单位是W/m2，即点辐射源在给定方向上发射的在单位立体角内的辐射通量。影响太阳光照强度因素包括纬度和海拔和下垫还有天空云量等等，纬度决定太阳直射的角度,比如说海南和黑龙江,一个基本直射一个永远是斜射.海拔高,光照需要穿过的距离减小,同时受大气削弱量也减少,光照强度高,海拔低,光照强度低,例如处于同一纬度上的四川盆地和青藏高原.下垫面为沙质或植被较少,光照强度会较大,因为这些下垫面会反射光照；天空云量是影响太阳光照强度的重要影响因素,天空云量多,光照强度弱,天空云量少,光照强度强,例如同一纬度的热带雨林和热带沙漠。

斤和毫升是不同的计量单位，斤属于常见的重量单位，而毫升则属于体积单位。水是液体，密度随温度的升高而减小，它的密度约是1.0千克每升，而一升水等于1000毫升，同时也等于1千克，所以一斤水等于500毫升。

如果物体的密度比水小的时候，一公斤通常会大于一千毫升，比如润滑油，一般0.88公斤则为1000毫升，经过计算以后可以发现，一公斤大约等于1136毫升，也就是一斤大约为568毫升。

cos2x+sin2x等于√2 cos(2x-pi/4)，在计算时先提取根号二，算式为：cos2x+sin2x=√2(√2/2*cos2x+√2/2*sin2x)=√2(cos(pi/4)cos2x+sin(pi/4)sin2x)=√2cos(2x-pi/4)，pi就是π。

这类题目可以利用和差公式来计算，例如：

1、sin ( α ± β ) = sinα · cosβ ± cosα · sinβ

2、sin ( α + β + γ ) = sinα · cosβ · cosγ + cosα · sinβ · cosγ + cosα · cosβ · sinγ - sinα · sinβ · sinγ

3、cos ( α ± β ) = cosα cosβ ∓ sinβ sinα

4、tan ( α ± β ) = ( tanα ± tanβ ) / ( 1 ∓ tanα tanβ )

利用三角函数的积化和差就会更容易计算：cosa*cosb=1/2*[cos(a+b)+cos(a-b)]，sina*sinb=1/2[cos(a-b)-cos(a+b)]，如果分子分母正弦和余弦的幂次是一样的，则可以化成正切计算。

升是容积单位，跟立方分米对应，1升等于1立方分米，在国际单位制中表示为L。千克是国际单位制中度量质量的基本单位，也是日常生活中最常使用的基本单位之一。如果要将升换算成千克应该怎么计算呢，一升等于多少千克呢?

我们以水为例，水的密度在3.98℃时最大，为1*103kg/m3，水在0℃时，密度为0.99987*103 kg/m3，一般取1g/cm³作为水的密度计算。想要知道一升水等于多少千克，可以通过质量密度公式m=ρV，进行换算。则一升水的质量为：1L*1g/cm³=1000cm³*1g/cm³=1000g=1kg，也就是一升水等于1千克。再如90号汽油的平均密度为0.72g/ml，那么一升90号汽油的质量就为：1L*0.72g/ml=0.72kg。