篮球鞋的区别（通用20篇）

篮球属于可回收物。类似篮球和足球的橡胶、PVC材料都是属于可回收的垃圾，是因为它可以采用专门加工技术，将其清洁、溶化等工艺，加工成再生胶原料，再制作新的产品。

因为本身的制作材料都是可以回收加工利用的。可回收物应轻投轻放，清洁干燥、避免污染；废纸尽量平整；立体包装物请清空内容物，清洁后压扁投放；有尖锐边角的，应包裹后投放。

可回收物主要包括：

纸类：未严重玷污的文字用纸、包装用纸和其他纸制品等。如报纸、各种包装纸、办公用纸、广告纸片、纸盒、复印纸等；

塑料：废容器塑料、包装塑料等塑料制品。比如各种塑料袋、塑料瓶、泡沫塑料、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料等；

金属：各种类别的废金属物品。如易拉罐、铁皮罐头盒、铅皮牙膏皮等；

玻璃：有色和无色废玻璃制品；

织物：旧纺织衣物和纺织制品。有害垃圾是指油漆、颜料、各类清洗液、电子垃圾和电池。

以下是小编收集整理的《篮球知识：篮球球衣演化历史》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

衣食住行，衣，永远是排在前面。本篇文章主要为大家介绍篮球知识中的球衣演化知识，让你清楚的知道篮球球衣是怎么来的。其实从篮球诞生之初到现在，篮球球衣可谓是发生了翻天覆地的变化。从早期的短裤腰带，到现如今使用高科技的材质，期间经过了一个怎样的发展史呢?让我们来简单回顾一下。

时间回到1891年，但奈史密斯老爷爷发明篮球时，只是把它当作一种有趣易学且可以打发学生无聊的冬季室内体育课的游戏，并没有想到会在人群中引起很大的反响，更不会想到篮球会进入奥运会。篮球球衣什么的，当然是没有考虑过。

所以最早的篮球球衣，极其遵循球员的个人意愿，穿什么就是什么。

(Wichita YMCA Basketball Team, 1895)

但篮球还是要比赛的，每个人穿不同的衣服虽然好看和舒服，可是在比赛中经常发现把球传给对手的现象。为了杜绝这种现象的发生，。大学学生会和工会努力协调服装的统一,制作标准化和可辨识的篮球制服，以避免这种现象。

(Yale University 1896)

(Mercantile Basketball League, 1911)

篮球运动越来越受欢迎，很多人参与这项运动中。在1920年，篮球职业联赛诞生了。职业化，咋必须得规范。规则、场地、球衣不再是千变万化，而是趋向统一。所以第一套规范化的篮球球衣随之产生。这套篮球衣上身是羊毛针织运动衫，下身是棉布加衬的短裤，球衣上还印有队名，短裤的制式还是仿照足球和橄榄球裤的设计，配有裤带，并且短裤是由篮球领导品牌斯伯丁友情制作。

(Brookhaven (MI) High School Basketball Team, 1934)

1930年之前,棉花和羊毛是生产衣服的主要材料。但在1930年代,人们发明了尼龙和聚酯，到1940年中期时,人工合成材料已经成为了绝大多数衣服的原材料,其中也包括篮球球衣。

(Los Angeles Lakers, 1950)

到了20世纪60年代，球衣上终于可以出现球员的名字，而且各球队为保证统一性开始使用同一家厂商生产的球服。

(Atlanta Hawks 1976)

20世纪，80年代初， MacGregor Sand-Knit 公司成为了 NBA 独家服装提供商——他们开始引入棉涤混合材料并逐步停止使用「缎制短裤」，而且他们还在球衣上引用了「网洞」，这样球衣在排汗方面有了长足的进步。但是这一阶段每个队员到手的球衣还都是按照标准尺码设计的。

(Danny Ainge, Magic Johnson and Larry Bird, 1985)

1984年，随着总裁大卫斯特恩和「飞人」乔丹先后加盟NBA，让NBA由一个单纯依靠票房收入的体育联盟，变成了一个市场国际化、产品多元化的「高度综合的体育市场和娱乐组织」。随着商业化的进程，联盟的球衣供应商开始推出了「个性化订制」服务。篮球之神乔丹开始穿着长短裤和宽松的球服，其他球员也跟着模仿。80年代后期，球衣也变得更加宽松，球裤也加长了不少，并且联盟在1986年将NBA LOGO加入队服中。

1989年，冠军公司成为联盟独家球衣供应商后，各个球队的球衣图案和样式也开始了花样翻新。奥兰多魔术和夏洛特黄蜂在自己的球衣上加入了竖条图案，76人队也在球服中添加了一排扇形的五角星标志。

1997年，Nike和Starter公司也加入了的球衣生产行列。生产商运用新的纺织技术，并且通过去除传统的球队标志，球员号码斜纹多层编织工艺减轻了球衣的重量，增强了透气性。其他创新技术还包括引入宽肩设计，提高材质柔软度等。为各球队生产多种队服。

随着NBA化的不断进程，NBA球衣不但在材料上不断创新，而且和时尚圈产生了联系。魔术队聘请纽约艺术设计巨匠简•巴恩斯对其球衣进行了设计，一颗大大的星星，替代了字母 “A” ，镶嵌在 “Magic” (魔术)字样中间，若干颗小星星点缀左右，几根细纹条漫垂其间，魔术队球衣瞬间显得高端大气上档次。

2006年，阿迪达斯接手 NBA 球衣后，「多版本比赛球衣」的使用达到了顶峰。套在球衣内使用的多种类的「紧身衣」也受到了球员的欢迎。 NBA 和各只球队也都在「主客，二客」球衣之外纷纷推出多种主题球衣：包括圣帕特里克节，Mardi Gras节(开斋前狂欢节)，Hardwood复古系列以及「拉丁之夜」等。

2013年，金州勇士队公布了其将在未来主场比赛中穿着的NBA首个「现代短袖」版队服。勇他们会在迎战马刺的比赛中首次穿着新版短袖队服亮相，除此之外，对抗火箭和公牛的比赛中，勇士队员也将穿着此短袖队服。阿迪达斯作为NBA队服提供商，称这种队服具有超轻，可拉伸度强，提供最大的通气量保证球员的舒适。球衣包含360度的弹力面料，有利于手臂和肩膀的活动。阿迪达斯期望在下赛季为其他球队推出类似的短袖队服。

标准的篮球场面积一般为420平方米，整个篮球场地长28米，宽15米，长款比是28：15，篮圈下沿距地面3.05米。球场必须有明显的界线，界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。

对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于其它比赛，国际篮联的相关部门有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例，天花板或最低障碍物产高度至少7米。

球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。

限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。

篮球是一项激励的运动，所以在打篮球过程中很多人都会受伤。其中手指是很容易被伤到的，那么打篮球如何避免手指受伤呢?下面来为你解答。

打篮球如何避免手指受伤?具体措施如下：

1、好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

2、好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。

3、强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

4、握正确技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

温馨提示：打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

篮球禁区规则的具体规则如下所示：

1、3秒规则

一方球队在控制球时，另一方的球队就不能够在对方禁区内停留超至3秒钟。假如在比赛过程中或者是球员控球后在界外扔界外球等情况，球员在对方禁区里停留超过3秒后，裁判就会立即鸣笛判罚。

2、技术犯规

技术犯规代表的是球员不能够无视掉裁判的劝告或者采取不正当的行为，无论是在哪种比赛中，遵守比赛规范和相互尊重都是很重要的。

篮球禁区也被称为3秒区，3秒区是指在篮球场上用彩色标出的，面积通常为4.88米和5.8米的长方形。最开始的时候建立起3秒区的原因是为了能够限制进攻方球员处在进攻的有利位置上太长时间，而从赛场上划分出来的区域。处在该区域内时，时间由进攻方开始控球时计算，任何一位进攻方的球员都不能停留超过3秒，否则就会吹罚。

打篮球喝什么水好?据小编了解，打篮球篮球应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。下面大家就来详细了解一下吧。

由于剧烈的运动，我们的身体会大量的出汗导致体内缺水，所以做完运动后总会出现口渴的现象，二这个时候很多人就会大量的喝水和饮料，这样做是对我们的身体很不好的，会对我们的肠胃造成负担，所以就算口渴也不要马上就喝水，待你的平稳过后在进行补水，也不要喝过于凉的水，很容易造成一些突发疾病。

安全提示：在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。

另外很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

国际篮球日是由于在1891年12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。国际篮球日期间各个学校、篮球机构及组织也都会安排较为独特的篮球比赛，包括趣味篮球赛及极限挑战赛等。

现代篮球运动起源于1891年美国。是由美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯借鉴其他球类运动项目设计发明的。当时称为"奈史密斯球"，后又称"筐球"，最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。起初，将两只桃篮钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿离地面约3·05米，用足球作为比赛工具，任何一方在获球后，利用传递、运拍，将球向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多少决定比赛胜负。

由于篮球运动是一项富有吸引力的新颖的室内运动项目，不仅在美国国内得到很快的发展，而且也相继传播到欧、亚、南美洲等一些国家。1904年，美国青年会男子篮球联合会正式出版了第一本国际篮球规则。1963年第11届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目，篮球运动由此登上了国际竞技运动舞台，成为一项世界性的运动项目。

如今，耐克，阿迪达斯，AJ等品牌的假篮球鞋越来越多。下面教大家如何鉴别AJ篮球鞋

操作方法

鞋带采用防止鞋带脱落的装置，假鞋的皮革表面比较硬，顶部的金属扣亮，真皮鞋的金属扣是无光泽的，下面的皮革表面是一种非常柔软的皮革材料。

假鞋的舌头上的飞人标志的尺度有些不协调，并且由反光材料制成。 真正的鞋子由哑光材料制成。

假鞋跟的高度也很难达到追求0.1毫米的准确性，高低也是常见的事情，通常会过高，直接导致咯脚跟，相当不舒服。

看看里面的鞋垫。普通的Dunk鞋垫印有“NIKE”及其旋风标志。 LENK的鞋垫在鞋垫上印有“LE”标志与前两个不同。

补胎液是一种液体，给车主提供应急使用的，这种简单快捷的补胎方法，不仅不需要更换备胎，也不用使用千斤顶，在补胎的同时也在给轮胎充气，用完补胎液后可正常行驶到维修店，所以备受广大车友朋友们青睐。那么补胎液可以补篮球吗?关于这个问题我们还是来请教吧，请大家仔细阅读下文。

补胎液可以补篮球吗?小编分析如下;

这个从理论上讲应该可以，但是没有人试过吧，反正从物理角度来说，从外面补没意义，剖开补不知如何复原，所以说还请大家请教一下专业人士。

汽车补胎液是一种ph值为中性，无毒无味不易燃不粘胎的液体。产品的原材料由多种高分子化合物组成，比起传统补胎液拥有更加强悍的优势：耐热、耐磨加之良好的耐水性、气密性及优良的粘结性能，不会对轮胎和金属轮产生腐蚀，并能防锈。

汽车补胎液的原理就是把纳米高分子聚合物和合成高分子化合物的液体、气体按照一定用量注入轮胎形成一层液态或气态的保护膜，如轮胎有孔洞，在气压和轮胎转动式离心力的作用下，瞬间在穿刺物四周或孔洞处聚合形成一定塑性。一定弹力和强度的高分子聚合物，从而将轮胎上的孔牢牢补住。补胎液补胎不用扒胎，3秒即可补好，一次加入可长期使用，车辆在行驶中一但胎被扎破，不用停车自动补好，彻底改变了传统的手工补胎的方法。

温馨提示：在使用补胎液的过程中，如果使用到一半中间想停止工作，不要直接拔掉管子，否则液体将喷出来，需先将瓶顶的开关关掉。

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在篮球比赛中，常见的跳投有基地跳投、急停跳投、后仰跳投以及抛手投篮。

基地跳投的动作要领：

要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

手的细节动作：

左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。

急停跳投：在急停跳投的时候，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。

后仰跳投：后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。

抛手投篮：有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

跳投的优点：

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

篮球作为一项全民运动，各个年龄段的人都可参与其中。那么打篮球有哪些好处呢？

1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。

2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。

3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们永远是一体的，要共同对抗对手，仅凭个人的力量是远远不够的。

此外，打篮球能促进人体肌肉骨骼生长，增加心脏活力、增加肺活量、促进营养的吸收，促进新陈代谢等。

生活中我们离不开运动，每当到春秋的季节时候，运动时经常会出现腿抽筋儿的现象。所以我们要多加注意自身安全，学生如何防止运动中受伤?我们可以一起在上了解一下。

学生如何避免打篮球腿抽筋?

一、腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二、腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三、腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。

上面所说的我们一定要仔细阅读，应该多加了解校园运动知识以及校园安全知识，避免不必要的伤害出现，我们要在多加普及生活小知识。

【导语】打篮球时如果成攻的盖帽，既能阻止对方的进攻，还能增长势气。盖帽时要注意巧妙的方法，还要尽量避免打手犯规，下面小编结合自己的打球经验，说一下打篮球盖帽的攻略。

方法/步骤

盖帽要看准时机。

1.在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

2.避免被假动作迷惑。

在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。

打篮球怎么盖帽

3.盖帽时要有足够的高度。

想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。

打篮球怎么盖帽

4.判断好球的运行方向。

在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

打篮球怎么盖帽

5.盖帽时要保持有利的姿势和手型。

在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

6.盖帽要避免碰到对方手部或身体。

盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

7.提前判断好篮下投篮时球的运行方向。

与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。

8.增加弹跳力。

盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

要想打好得分后卫这个位置是没有那么容易的，那么需要注意些什么呢？

操作方法

在打篮球的过程中，不管你是打什么位置，基本功都是最重要的，如果自己的篮球基本功都不扎实的话，肯定没办法打好。

基本功扎实之后就是要根据个人的情况进行针对性的练习了，得分后卫要练习运球以及投篮，就要进行针对练习，这也是最有效的。

得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。

此外就是要珍惜自己手中的每一颗球，不要吊儿郎当去对待，要学会团队协作，5个人齐心协力才能够走向胜利，个人能力强并不能够决定胜负。

打篮球是一项锻炼体质的运动，同时也存在很多危险性，大家知道篮球运动有哪些常见伤病吗?打篮球时肚子疼怎么办呢?下面请大家来寻找答案吧。

打篮球时肚子疼怎么办?小编总结如下：

打篮球时肚子疼其实腹痛就是岔气了，休息下就好。只要每次打篮球前，做5分钟热身运动就可以了，可以是慢跑5分钟，也可以是做运动操都行。

岔气在运动中非常常见。从运动生理学的角度分析，这种岔气与内脏器官的生理惰性关系密切。在运动系统收到中枢发出的指令，开始进入较大强度地运动时，如果没有进行好热身运动，身体会出现这些变化：呼吸加深加快;肺部舒张频率和深度都加大;心率加快;四肢的血流速度加快，血流量增加;内脏器官供血量减少，以保证运动系统的血供需要。从身体的这些变化，我们可以看出，在开始进入较大强度运动时，与运动相关的脏器都在使劲工作，而内脏器官这种暂时「犯懒」的表现，也是在运动中发生腹部疼痛或肋间疼痛常见的原因。

虽然并不是说运动员就不会发生岔气，但是相对于普通人来说，岔气在运动员中的发生率相对更低。由于岔气发生的原因大部分与在进行正式运动前准备活动不充分有关。因此，在每次运动前，应做5～10分钟的准备活动，充分活动大肌肉群和主要关节，使身体微微发汗为宜，尤其在冬天，准备活动的时间应适当延长。

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我们现在都非常喜欢运动，有的时候生病了也想去运动，这就需要我们多加了解这方面运动的知识，例如说，发烧了能打篮球吗?这样会对身体有没有坏处?下面我们就一起来了解一下这方面的内容，希望大家能认真的去参考。

发烧时别做剧烈运动可能导致病毒性心肌炎人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。

此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。

人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也加速了，而体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就增加10—20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷;如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可能导致急性心功能不全。

因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。

这就是我们为大家所了解到的内容，大家可以仔细的去阅读，要想了解更多的篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注这个平台，在这个平台上还有很多大球运动安全小知识供我们参考与学习。

打篮球是一项很吸引人的运动，那么需要掌握些什么打篮球的技巧呢？

操作方法

要想打好篮球的话，肯定要注重基本功的练习，一定要练习好运球基本功，有一手熟练的带球能力之后手感才能提升。

在基本功练得比较扎实之后，就要要进行针对性的身体控制能力训练了，训练身体的肌肉或者是爆发力，这也是很重要的。

在练习的过程中也应该逐渐练习一些控制技巧，比如变向以及胯下运球等，这些在实战中都是很有用的。

此外还有一点非常重要，那就是要想打好篮球的话，一定要练习好假动作，在实战的时候利用灵活的带球变向是最实用的技巧。

在打篮球的时候经常不小心就会受到一些小伤，所以我们应该多加了解这方面内容，才能知道怎么去处理这方面事情，只有多加掌握大球运动安全小知识，才能在发生意外时处理得更好，下面我们就先来了解一下打篮球手指戳伤可以用云南白药吗?

打篮球到时候不小心受伤是可以用要云南白药。因为云南白药是有，止血，活血化瘀抗炎，等功效的。如果手指戳伤，我们可以用云南白药来治疗，云南白药的效果非常好。他的药物喷雾剂是止疼效果最好的一种。下面我们详细的来了解一下。

活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛。

外用，喷于伤患处。使用云南白药气雾剂，一日3—5次。凡遇较重云南白药气雾剂闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，间隔1—2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。

云南白药气雾剂具有：

1镇痛作用：可减少醋酸所致小鼠扭体次数，提高电刺激的小鼠痛阈值。

2抗炎消肿：可抑制大鼠蛋清性足爪肿胀和甲醛性慢性关节炎。

3止血：可促进家兔体外血小板聚集，收缩血管、缩短凝血时间。云南白药气雾剂保险液具有：镇痛作用：皮下注射给药，能显著延长小鼠电刺激痛反应时间;外涂小鼠皮肤给药，能显著减少醋酸所致的小鼠扭体次数。

解决办法：

1,当然是要好好休息;

2,用热毛巾缚,一定不要受凉;

3，买一盒云南白药胶囊，按时吃，效果会比较好。或者搽一些舒筋活血之内的药水，普通的如红花油、解痉镇痛啶，几块钱一瓶。好些的如“扶他宁”，云南白药气雾剂，也就30拾元左右。

手指打篮球时戳伤肿了，这个时候刚受伤时必须冰敷一段时间，后期行活血化瘀，消肿治疗。平时多注意休息，劳逸结合，多喝水，饮食清淡而富有营养。不要吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。祝你早日康复。

以上这些内容就是由我们为大家所了解到的，大家可以认真的去阅读，要想了解篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注下期的内容，下期会为大家详细的去讲解，希望大家准时的关注哟!

手指转球

手指转球（别名：金指顶立）是指使篮球在指尖上进行转动，以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。这是花式篮球中最常见的动作之一。

手臂转球

主要是通过将球放在右手上，之后让球顺着胳膊滑下来，然后转移在左胳膊上来完成的，不仅需要时刻将脖子和手臂保持在同一水平线上，还需要身体具备足够的灵活性。

背后运球

站在原地后，眼睛看着前面，之后左右手不断在背后大力运球，不仅可以完全将球掌握在自己手中，还能够通过熟练度的不断提高来增强自己的技术能力。背后运球也是篮球运动员为了变向摆脱防守进行突破的常用技术手段。背后进行变向运球较体前变向运球大大增加了防守者判断、干扰、抢断的难度，同时也增加了运球难度。

自由式连接

这是花式篮球中最简单也是最经典的工作之一，通过左右臂以及手指的高度配合来使动作变得具有连贯性，不仅需要具备足够的熟练度，还需要把握好节奏与感觉。

大家都知道李宁不仅是一个品牌，更是李宁创始人的名字，而李宁公司意在成为有国际竞争力的体育用品品牌。作为一家体育用品公司，李宁公司以体育激发人们突破的渴望和力量，致力于专业体育用品的创造，努力让运动改变生活，追求更高境界的突破。那么大家知道李宁有什么好的篮球鞋吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

比较好的如下：

李宁高端篮球鞋之一：李宁WayofWadeLow篮球鞋，李宁品牌的篮球鞋中名声最响亮的要属李宁韦德之道篮球系列，一一浏览韦德之道的篮球系列，李宁推出的WayofWadeLow篮球系列，分别是白红的“上城”和黑红的“宣告”，让人眼前一新，两款篮球战靴配色的跳跃成功的吸引了球迷的眼球。当然作为最高端的李宁篮球鞋之一仅仅有颜值还不够，李宁WayofWadeLow的科技性能也不容小觑：两双鞋都采用了真皮材料鞋面，在场上，能够提供一流的保护性;在场下，也能带来极炫目的视觉效果。同时，整个鞋面采用了三层皮面缝制的技术，无论是强度还是厚度都令人满意。

李宁高端篮球鞋之二：李宁驭帅系列，提及李宁的篮球鞋款，“韦德之道”系列篮球球就好像是李宁的招牌鞋款，其名声传播甚广，但深入了解李宁的篮球系列，你会发现不止韦德之道令人称奇，还有李宁驭帅系列。驭帅系列作为李宁最高端的李宁篮球鞋之一，在篮球鞋领域，李宁凭借驭帅系列的已经远远超过其它品牌，”驭帅”代表李宁宁乃至国内高品质专业篮球鞋系列，高端缓震材料的运用、以及鞋款的稳定性控制、中足力传导及支撑和前掌侧帮支撑及稳定不同功能的同时，将整个鞋贯穿成一个整体同步为运动中的脚提供最佳的功能服务方面让穿着者感到极大的满足。

李宁高端篮球鞋之三:李宁CBA空袭II“绿幽灵”，想要知道李宁的高端鞋款，不妨多关注中国CBA篮球赛事动态，李宁品牌是目前CBA联赛官方战略合作伙伴暨装备赞助商，所推出的鞋服款无不是一场科技与视觉的盛宴，就说李宁高端篮球鞋之一CBA空袭II，气势如名声，外观配色超级迷幻，充满一种充满力度的坚实美感，鞋款科技包含鞋头部位的弹性皮料，作用是前脚掌具有一定的稳定性、还有提供足弓支撑的Phylon中底搭载TPU承托盘，鞋底方面也设计成自然的蜂巢形状，目的是运动中足底受力的运动规律相结合，加强抓地力，总结一句：李宁CBA空袭II以其抢眼的设计和优秀的实战性能备受好评。

李宁高端篮球鞋之四：李宁“魅影”和“幻影”，李宁“魅影”和“幻影”同样是为CBA全明星赛事推出的战靴款式，一经推出时。令小编想起“篮球双生”这个词，在配色上虽没有李宁CBA空袭II“绿幽灵”那么鬼魅，外观上配色走的是寻常路，但是不能因为这个就放弃了深入了解的兴趣，作为最高端的李宁篮球鞋之一，科技与功能方面，“魅影”和“幻影”均采用李宁最新升级的云三代中底科技，以更高效的能量循环体系，实现更卓越的“冲击化回弹”效果;此外在中足和后跟方面其支撑和稳固做的足够强悍以及有很好的护踝作用，在剧烈运动中也能很好地攻助球员们打出精彩的好球。