带鱼怎么做法(最新20篇)

刀鱼和带鱼完全是不同的，刀鱼是淡水鱼，带鱼是咸水鱼，带鱼在某些地区（黑龙江地区）又叫刀鱼（其实并非刀鱼）、牙带鱼，是鱼纲鲈形目带鱼科鱼类，带鱼的体型正如其名，侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴为黑色，带鱼头尖口大。刀鱼，鱼如其形，体形侧扁狭长如刀。大部份种类的刀鱼分布在东南亚、南亚的热带地区，只有少数品种的刀鱼分布在非洲地区。它们的背鳍细小而透明，臀鳍自腹部开始一直延伸至尾鳍，犹如一片极薄的裙边，就象刀锋一样结合在一起。

现在市场上的刀鱼，大多是“湖刀”、“海刀”和“河刀”，然而其口感和品质都远不能与长江刀鱼相比。带鱼是一种较为凶猛的肉食性鱼类，牙齿发达且尖利，背鳍很长、胸鳍小，鳞片退化，带鱼背鳍极长，无腹鳍，是一种洄游性鱼类，具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痛肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。

带鱼是海鱼，在淡水里是不能长久生存的。海鱼到了淡水中会死去，主要原因是：海水密度高，压强大，海鱼的血压适应了海水压强，入淡水后淡水的压强小，海鱼的血压超过水压就会导致血管爆裂，很快就会死去。

带鱼的储存方法是什么？

将带鱼清洗干净，擦干，剁成大块，抹上一些盐和料酒，放进口袋里，再放到冰箱冷冻，在零度以下保存可以加倍保持新鲜，这样就能长时间保存，并且还能腌制入味。如不冷冻，则需尽快食用。

那么海鱼比淡水鱼营养价值高吗？

其实，不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，总的营养价值很高。但海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。市面上常见的淡水鱼有：鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鳝鱼等；海鱼有：带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼等。

带鱼可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。你喜欢吃糖醋带鱼吗?你知道要怎么做糖醋带鱼吗?下面就让小编给你介绍一下如何做糖醋带鱼?

糖醋带鱼好吃做法1

糖醋带鱼材料

鲜鱼一尾，青椒1/3个，黄椒1/3个，红椒1/3个，青葱2支，姜10公克，大蒜1粒，红辣椒1/2条，葱姜水1/2杯，太白粉2大匙，地瓜粉2大匙，糖醋汁1杯

糖醋带鱼做法

1.鱼去除腮、鱼鳞、将内脏洗净后，划斜刀，放入葱姜水中腌30分钟后，备用。

2.青椒、黄椒、红椒分别切丝;青葱切末，姜切丝，蒜切末，备用。

3.将太白粉、地瓜粉一起倒入盘中拌均匀，备用。

4.将做法1的鱼用纸巾将水份擦干，放入作法3的粉中均匀沾裹后，约2分钟再轻拍多余的粉，备用。

5.起一油锅，将油烧热至约140℃，将作法4的鱼放入锅中炸约4分钟成金黄色后捞起，盛盘备用。

6.另一起锅，倒入2大匙油，将作法1的葱末、姜丝、蒜末放入锅中爆香后，加入糖醋汁一起拌炒，再加入作法2的青椒丝、黄椒丝、红椒丝。

7.再以太白粉加少许水勾薄芡，淋上作法5的鱼即可。

糖醋带鱼好吃做法2

糖醋带鱼材料

带鱼，盐，调和油，料酒，生抽，老抽，醋，糖，水淀粉，姜片，蒜片，

糖醋带鱼做法

1.带鱼去掉内脏，洗净后裁成段，沥干水分，将盐均匀地抹在带鱼两面，腌制10分钟左右

2.锅中放油，中火将油烧至6-7成时，放入带鱼段

3.一面煎好后，翻面，煎至两面金黄

4.将料酒、生抽、老抽、醋、糖和水淀粉放入碗中调成汁，倒入锅中，略没过带鱼表面，放入姜片、蒜片，小火炖至汤汁收浓即可

糖醋带鱼好吃做法3

糖醋带鱼材料

带鱼两条

糖醋带鱼做法

步骤1：带鱼清洁干净，切4公分左右段，用少许盐，料酒，略腌制15分钟 。

步骤2：带鱼拌入少许生粉或面粉，锅中多放些油烧热，下带鱼段炸熟，两面呈金黄色时出锅，沥干油待用。

步骤3：锅中留底油，下葱丝、姜丝、蒜片煸炒，放入炸好的带鱼，倒入酱油，醋，白糖加少许，料酒翻炒一下 。

步骤4：加少许水，少许盐，大火烧开，再转入小火，汤汁变粘糊状，就可以盛盘吃了。

步骤5：鱼比较容易熟，时间不需要太长。

糖醋带鱼好吃做法4

糖醋带鱼材料

带鱼，葱段，姜末。

调味料：

镇江醋，糖，盐，生抽，料酒。

糖醋带鱼做法

1.带鱼刮去表面银色(可减轻腥味)，擦干表面水分后切段，用料酒，姜末，少许盐抓一下，放置半小时

2.然后做糖醋汁水，醋2大勺，生抽1大勺，糖1大勺，水1大勺，用微波炉转1分钟，调成糖醋汁水--糖醋比例可按照自己的喜好控制

3.锅里放一点油，把带鱼煎到2面金黄

4.然后下葱段，姜片，糖醋汁，小半碗水，烧到汁水收干即可

鱼籽是很多人都喜欢吃的，鱼籽的营养也很丰富，带鱼的鱼籽应该吃的人不多，那么带鱼鱼籽能吃吗，带鱼鱼籽怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。

带鱼鱼籽能吃吗

一般不建议食用。市面上常见的带鱼是经过冷冻的，新鲜鲜活的较少，是因为带鱼离开了海水难以存活，所以一般都是冷冻的较多，而冷冻带鱼的鱼籽一般是不建议食用的，因为鱼籽中容易滋生细菌等微生物，还有可能含有寄生虫，食用后对自身健康有所影响。若是刚才海底捞出的新鲜带鱼鱼籽是可以食用的。

带鱼鱼籽怎么做好吃

1、将带鱼中的鱼籽去除，清洗干净后存放在碗中备用。

2、准备2-3个鸡蛋，打入碗中，加入适量的水和盐，搅拌均匀。

3、在锅中加入适量的水，水开后将带鱼籽焯水捞出。

4、将鸡蛋放入蒸笼蒸6-8分钟，最后撒上带鱼籽和适量的酱油即可。

为什么鱼籽不能多吃

鱼籽中含有蛋白质、钙、磷、维生素、核黄素等营养成分，是健脑和促进骨骼发育的滋长剂，而鱼籽虽然营养价值高，人体食用后有一定好处，但是却不建议过多食用，因为含有的大分子物质较多，会增加肠胃负担，影响肠胃健康，还会滋补过甚影响自身状况，特别是老年人不建议食用过多，这是因为鱼籽中含有的胆固醇含量居高。

带鱼鱼鳞能吃吗

带鱼的鱼鳞能吃，并且很有营养。带鱼表面的有一层银白色的、滑腻腻的物质，许多人都会把它当做鱼鳞，其实这是一种由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，并不是鱼鳞，里面还含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于提高记忆力、抗衰老，是可以吃的，在清洗带鱼的时候注意一定不要刮掉了。

带鱼含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素等，具有很好的食用价值，深受人们喜欢，很多人都会吃带鱼。带鱼一般都会有内脏，腥味会比较重，所以一般都是要去内脏的。那么超市买的带鱼段还有内脏吗？从超市买回来的带鱼段，要不要去除掉内脏？下面就和本网一起具体来看看吧！

本文目录：

超市的带鱼用去内脏么

超市卖的带鱼段是去了内脏的吗

超市带鱼段的来源

超市带鱼的质量和价格

超市的带鱼用去内脏么

必须去内脏！必须去内脏！必须去内脏！原因如下：

1：鱼最先腐败的就是从内脏开始的。带鱼段虽说质量没问题。毕竟是经过捕捞船冷冻。在经过带鱼段加工后二次冷冻才到超市售卖到个人餐桌的。所以必须去内脏。

2：带鱼非常腥。腥味主要来源鱼内脏。内脏两边黑色的腹膜。以及脊柱上的瘀血必须清理干净。所以无论是超市的带鱼段还是正条的带鱼都必须去内脏和腹膜。

超市卖的带鱼段是去了内脏的吗

没有去除内脏

带鱼的内脏特别脏而且苦，是不能食用的，因为超市里卖的带鱼只是剁成一段一段的，是没有去内脏的，回来一定要把内脏去掉，清洗干净。

超市带鱼段的来源

1：带鱼的捕捞再远海。一般要走很长时间。带鱼在运输过程中难免会有破损或保存不当的有残破的带鱼。

2：带鱼在捕捞时，刀鱼难免会有掉头，断尾的现象。。捕捞船在回港是品相好的带鱼都以很高的价格被买走了。品相不好的就被低价买个经销商回去做成带鱼段。裹冰冷冻出售。

超市带鱼的质量和价格

质量：超市带鱼段的质量还是可以的。带鱼加工是由捕捞和运输途中破损的带鱼。所以正规大超市的带鱼段是有质量保证的。

价格：带鱼来源的价格是比较低的。带鱼段上为了保鲜都挂很厚的冰。而且冷冻成本非常低。所以带鱼段的价格要低于整条带鱼的。

带鱼肉质细腻，营养丰富，易于消化，是老少咸宜的家常菜。带鱼分布比较广，主要分布于西太平洋和印度洋，带鱼属于可再生资源，但是应该节制捕捞，一旦种源消失，该资源就不能再生。

带鱼的营养价值

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

今天小编对带鱼是可再生资源吗进行了简单的介绍，如果还想了解为什么要发展可再生资源以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

带鱼又叫做刀鱼、裙带、牙带鱼等，其营养价值含量丰富，食用后对人体有很多好处，深受人们的喜爱。同时吃带鱼也有一些禁忌需要注意，接下来给大家具体说一下。

1、孕妇不宜经常食用带鱼，因为带鱼含有很多的甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。

2、服用止咳药者不可以吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。

3、痛风和出血性病人最好不要吃带鱼，因为带鱼嘌呤含量高，容易加重痛风症状，带鱼还含有抑制血小板凝集的物质，出血性病人多数伴有凝血因子缺乏，如果再食用带鱼，会加重出血症状。

4、吃带鱼过敏者不能食用，因为带鱼属于发物，有皮肤疾病、湿疹症、过敏症的患者，不要吃带鱼，以免加重病情。

带鱼是很好吃的一种海鲜，因为价格算便宜口感也好，所以一直很受欢迎，有的人三天两头的就吃带鱼，下面介绍带鱼吃了会上火吗吃多了才上火。

带鱼吃了会上火吗

带鱼吃正常的量是不会上火的，如果吃的过多肯定会上火。

带鱼怎么样

我一次买了五斤，两袋微化，三袋仍冰冻得较好。带鱼的新鲜度一般，鱼腹多破开;带鱼清理得比较干净，看上去比较清爽;应该说，带鱼去头去尾得比较彻底。取了两袋即两斤带鱼称了一下，冰冻条件下够两斤的份量;将两袋带鱼外面的冰块剥去以后称了一下，为794克。以上看我上传的照片均比较清楚。烧制出来以后还是比较香的;我原本就极喜欢吃带鱼，吃起来感觉还是挺享受的哦!总体讲，对这次购买还是满意的。图一是清理出来的内脏，图二洗干净后备用，图三裹粉下锅油炸，图四加调料出锅，图五我吃你看，哈哈哈哈，味道不错，一袋鱼，我做了一份，就是这盘，一个人吃完了。发的顺丰。第二天到家，包装都是一样的，忘记拍照了。下次再多炸一会儿，口感会好点!确实很不错，收到的时候冰袋还是硬硬的，带鱼也都冻得挺好，第二天就做了红烧带鱼，第一次做，口感还可以，主要是挺方便的，直接清洗去内脏就行了，看了一下5袋带鱼的宽窄都差不多，挺均匀的，个人感觉还是很满意的，还专门自己上称称了一下，斤数是足够的，良心卖家，包装我也很不错啊，关键还顺丰，吃完还会再来的。

带鱼好吃吗

实际上带鱼确实不怎么新鲜。打开了两袋情况类似，一袋里新鲜的不到一半，化开冰一多半都是这个状态的鱼。带鱼化冻看起来虽然烂，好在烧熟吃起来味道还可以。

很多时候我们去市场买带鱼多半是冰冻的死带鱼，甚至有一种说法是带鱼都是死的没有活的卖。那么，带鱼为什么都是死的？带鱼为什么出水就死？

带鱼为什么都是死的

因为带鱼属于海洋深水鱼类，在水下承受着巨大水压，但体内也有往外胀的对水的压力，所以不会被压扁，一捞上水面，大气压由于比水压压力小得多，有一个压力差，气压小，带鱼体内压力大，所以带鱼体内压力迅速向外膨涨，涨破五脏六腑，带鱼就死了。

带鱼为什么出水就死

带鱼主要生活在30米以下水域，越冬时候大概要到60——100米水下

只有产卵时候才洄游到浅海

带鱼出水即死，主要是因为内压对深海-海面，的压力变化无法调节，所以我们见到的市场的带鱼，经常是破肚子的。

带鱼属于洄游鱼类，基本都是在各大渔场集中捕捞的。

经常吃带鱼有什么好处

带鱼的营养价值

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

温馨提示：

带鱼腥气较重，不适合清蒸，以红烧或糖醋为佳。患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者应慎食，且一次也不宜食之过多。

皇带鱼，是一种体型很长的鱼类，其与带鱼外形相似，生活在深海区域。那么，皇带鱼吃什么？皇带鱼吃人吗？

皇带鱼吃什么

皇带鱼（Regalecusglesne），又称布伦希尔蒂，俗名龙宫使者、白龙王、龙王鱼、大带鱼、大鲱鱼王、摇桨鱼、胖鱼、买牛、蛮、猪精、百牛、地震鱼，为辐鳍鱼纲月鱼目皇带鱼科的其中一种。广布于热带深海。它是海洋中最长的硬骨鱼，体亮银色，腹鳍红色，桨状，英文原意为“桨鱼”。背鳍亦呈红色，很长，始於头顶如鬃冠。很少见于水面，有人偶尔见到，误为“海蛇”。人们通常认为它们是横扫海底，摧毁一切的怪兽。

皇带鱼只生活在太平洋和大西洋的温暖海域深处，它们是世界上最长的硬骨鱼。属于肉食性鱼类，它们性情凶猛，并且还有同类自相残杀的行为。其食物包括各种中小型鱼类、乌贼、磷虾、螃蟹等。尽管它巨大的身躯和丑陋的面孔显得狰狞恐怖，但皇带鱼的游动速度很慢，也不具备带鱼那样杀伤力极强的满口利齿，平时只是头朝上尾朝下漂浮于海底，待猎物游过嘴边时一口吸入，其坚硬的上下颚足以咬碎甲壳类。皇带鱼的嘴和带鱼不同，很小但有两颗很锋利的大牙，看到大鱼到自己的攻击范围之内就把自己的身子缩起来，鱼游到它的上面，它就像弹簧一样很快的弹出去咬住鱼。

皇带鱼吃人吗

地震鱼也就是皇带鱼，住在深海，不吃人，只是个头比较大，因为地震改变了他们的居住环境，所以在地震过后总会浮现他的踪影。

人们对皇带鱼的认识

皇带鱼又称布伦希尔蒂，俗名龙宫使者、白龙王、龙王鱼、大带鱼、大鲱鱼王、摇桨鱼、胖鱼、买牛、蛮、猪精、百牛、地震鱼，为辐鳍鱼纲月鱼目皇带鱼科的其中一种。广布于热带深海。它是海洋中最长的硬骨鱼，体亮银色；腹鳍红色，桨状，故英文原意为“桨鱼”。背鳍亦呈红色，很长，有两层楼那么高，始於头顶如鬃冠。很少见于水面，有人偶尔见到，误为“海蛇”。人们通常认为它们是横扫海底，摧毁一切的怪兽，被东南亚误认为传说中的“龙”。

带鱼这种鱼类具有独特的特点，它的双眼有两种颜色，一种是深黑色，另一种是明亮的黄色。这两种不同颜色眼睛的带鱼，除了产地和价格不同外，口感也各有千秋。这关系到选择的带鱼品质和味蕾的享受。若想品尝最美味的带鱼，必须学会辨别它们之间的差异，挑选适合的带鱼品种。

一、黑眼带鱼：

这种带鱼产自黄渤海和东海海域，它的鱼头小巧，身体修长，宽度约为三到四个手指，长度在40~60厘米之间。背鳍呈银白色，散发出闪亮的光泽。黑眼带鱼的生长周期较长，肉质细嫩而紧实，味道鲜美而清甜，几乎不带腥味。它特别适合清蒸、红烧等简单的烹饪方式，以保持鱼肉的原汁原味。

二、黄眼带鱼：

这类带鱼主要产自南海海域，也可能从东南亚、非洲等地进口。它的下颚较大并突出，身体肥厚，宽度约为五个手指，长度可达一米左右。背鳍呈淡黄色，非常显眼。黄眼带鱼生长迅速，体型通常较大，肉质相对粗糙而松散，味道稍咸且浓烈。它适合用于油炸、酱烧等复杂的烹饪方式，以增强香气和口感。

三、黑眼带鱼和黄眼带鱼的差异

一般而言，黑眼带鱼的价格会稍高于黄眼带鱼，因为它更为珍贵、稀有。黄眼带鱼并不因此而显得不美味。只要在烹饪中选择合适的方法和调味品，黄眼带鱼同样可以制作出美味可口的佳肴。因此，在购买带鱼时，你需要根据个人口味和预算做出选择。

四、在购买带鱼时需要注意哪些方面

1.买外表鳞片完整、眼睛明亮的带鱼，身形匀称，这表明带鱼较新鲜，口感更佳。

2.不买鱼鳞大量脱落、眼睛混浊或塌陷的带鱼，身形扭曲，这表明带鱼不新鲜，口感较差。

五、两种简单又美味的带鱼做法：红烧带鱼和干炸带鱼

红烧带鱼

1.准备一条黑眼带鱼，去除鱼鳃和内脏，清洗干净后刮去银鳞（虽然银鳞富含营养，但会影响口感）。然后将鱼身两侧每隔1厘米划上刀口，再切成约5厘米长的段，撒上适量淀粉拌匀，这有助于带鱼更加酥脆。

2.准备一些拍扁的蒜瓣、切成菱形片的姜片、长约3厘米的葱段，将干辣椒剪成小段，两颗八角备用。

3.热锅烧油，待油温升至6成热时，将带鱼段放入，用小火炸约3分钟，炸至带鱼金黄酥脆，捞出沥油备用。

4.留底油在锅中，加入蒜、姜、葱、辣椒、八角等炒香，加入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入适量料酒去腥，加入清水、蚝油、生抽、老抽、十三香、胡椒粉、食盐、鸡粉调味，大火烧开后加入带鱼，轻轻翻炒，盖上锅盖小火焖煮5分钟。

5.5分钟后，带鱼已入味变软，加入少许白糖和香醋提鲜，加入少量水淀粉收汁，淋上明油提香，即可出锅盛盘。

这样一道红烧带鱼便制作完成。鲜红诱人的色泽、浓郁的汤汁，以及鱼肉细嫩多汁，让人垂涎欲滴。你可以搭配一碗白米饭或者馒头，品尝这道美味佳肴。保证你吃了一口就会爱上它。

干炸带鱼

1.准备两条黄眼带鱼，去掉鱼头、内脏和尾巴，然后在鱼身两侧切上刀口，有助于腌制入味。

2.处理后将带鱼切成约7厘米长的段，放入盆中洗净，加入姜片、葱段，加入1克食盐、1克胡椒粉、5克料酒去腥，拌匀后腌制10分钟。之后将带鱼均匀裹上淀粉，将多余的水分吸干，使得带鱼更加香脆。

3.加热锅中的食用油，油温升至5成热时，将带鱼逐块放入，这样带鱼会迅速定型，不易粘连。轻轻晃动锅子，使带鱼不粘锅底，小火炸约3分钟，带鱼两面金黄酥脆，捞出沥油。

4.继续加热，油温升至6成热，再次将带鱼放入锅中炸30秒，捞出沥油。这样的复炸使带鱼外酥里嫩、色泽金黄。

5.将控油的带鱼摆盘，撒上适量孜然和辣椒粉即可。

如此，一道美味的干炸带鱼就完成了。金黄的外观，香气扑鼻，以及鱼肉的酥脆口感，无疑是美食的极致享受。你可以搭配一些凉拌菜，或者蘸上辣椒油或香醋，品尝这道美味佳肴。保证你吃了一口就会欲罢不能。

养护/习性

修剪周期

1年

吊带鱼和普通带鱼主要体现在捕捉方法不同，吊带鱼是指用鱼竿钓上来的带鱼，不是捕捞的带鱼，而普通带鱼通常是通过撒网捕捞的带鱼。它们都是带鱼，主要分布西太平洋和印度洋，中国沿海各个省区域均可以捕捞到。

带鱼分布范围是比较广泛的，西太平洋和印度洋是带鱼的主要栖息地，中国沿海区域亦有分布。一般中国沿海的带鱼可以分为南、北两大类，北方带鱼个体较南方带鱼大，在黄海南部越冬，春天游向渤海。南方带鱼每年沿东海西部边缘随季节不同，作南北向移动，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游。

我国的带鱼品种繁多，主要包括带鱼属和小带鱼属中的白带鱼、短带鱼、南海带鱼和小带鱼4个种，白带鱼是我国最常见的一种带鱼，也是我国主要经济鱼类之一。

大家喜欢吃带鱼吗，对于带鱼大家了解吗？带鱼又怎么做才好吃呢？带鱼的功效又是什么呢？今天小编就为大家一一解答这些问题！

带鱼怎么做好吃

一、家常炖带鱼

家常炖带鱼主要以带鱼、鸡蛋为材料，是一道经典的菜品。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼洗净切段，用盐腌制半个小时，姜切片，葱切段，蒜切片

2、鸡蛋打散搅匀制成蛋液，把带鱼放进去滚一滚

3、用料酒、香醋、生抽、白糖，加入适量清水搅拌成料汁

4、锅烧热倒入油，加入带鱼煎至金黄色，捞出备用

5、锅内留少许油，爆香姜片、葱段、蒜片

6、放入煎好的带鱼，倒入料汁，开火炖熟即可出锅

家常炖带鱼制作简单，不需要多么复杂的工序，且带鱼的营养丰富无比。

二、豉香带鱼

豉香带鱼以带鱼、豆豉为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼去内脏洗净切段，姜切片，葱切段，蒜切末

2、将带鱼用盐、料酒腌制20分钟分钟

3、准备干淀粉，撒在带鱼上

4、热锅倒入食用油，加入带鱼煎至金黄

5、锅中留些许油，放入豆豉，爆香八角、葱段、蒜末、姜片

6、加入酱油、料酒、糖、醋，倒入适量清水烧开

7、放入煎好的带鱼，大火烧开，转小火焖煮30分钟

8、最后烧至汤汁浓稠即可

豉香带鱼是一道美味的菜肴，也是一道家常菜哦。

三、红烧带鱼

红烧带鱼以带鱼、红辣椒为主料，以八角、大葱为辅料制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、带鱼洗净剁段，红辣椒切段，姜切片

2、大葱洗净切段备用，用盐将带鱼腌制半个小时

3、准备一只碗倒入适量清水，放入白糖、酱油、陈醋，搅匀调成酱汁

4、将腌制好的带鱼裹上面粉

5、烧热锅倒入油，放入带鱼油煎至金黄色，捞出沥干油

6、锅内加少许油，爆香八角、姜片，加入带鱼

7、倒入调制好的酱汁，放上辣椒、葱段

8、开小火慢炖至熟即可

红烧带鱼美味可口，想吃这道菜的小伙伴可以动手做啦。

四、香煎椒盐带鱼

香煎椒盐带鱼主要以带鱼为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼去头尾洗净切段，姜切片

2、带鱼用料酒、生粉和椒盐腌制一个半小时

3、烧热锅倒入油，爆香姜片

4、放入腌制好的带鱼煎至金黄色即可

香煎椒盐带鱼做法简单，特别适合新手尝试着料理。

五、番茄带鱼

番茄带鱼以带鱼和番茄制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、带鱼洗净剁段，葱切段，姜切片，番茄洗净切块

2、用盐、胡椒粉、料酒把带鱼腌制30分钟

3、准备盆子，里面放上面粉，将带鱼放入其中裹上面粉

4、热锅倒油，放入带鱼煎至金黄，盛出

5、加适量盐，姜片、葱段爆香，放入番茄翻炒至烂熟

6、放入生抽、糖，倒入适量清水，加入煎好的带鱼

7、开大火煮开后转小火焖煮至熟即可

番茄带鱼就做好了，如果不想用生番茄，也可以使用番茄酱，这样制作就更方便啦。

带鱼的营养价值

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；

3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；

4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

带鱼的食用功效

1、具有降低胆固醇的作用。

2、对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。

4、有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

什么人不适合吃带鱼

多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食后更易动风。

带鱼性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。

带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科，带鱼的体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼头尖口大，至尾部逐渐变细，身高为头长的2倍，全长1米左右。带鱼怎么洗才干净，下面小编给大家推荐几种洗带鱼的方法。

清洗带鱼方法1

1、准备刷碗用的细钢丝球(这个家里一般都有)，剪下一小团(用多少剪多少，用完了直接扔掉)。

2、把带鱼放在水盆中解冻后，用钢丝球从头到尾擦拭，很快白磷就掉了。

3、然后把带鱼去头去内脏剪断洗干净。

清洗带鱼方法2

带鱼的鳞与鱼体粘得较牢，用手搓不易洗干净，用刀刮又很费时间。如果将带鱼放入80度左右的水中，烫10秒钟后，立即浸入冷水中，然后再用刷子刷或者用布擦洗一下，鱼鳞就会很快被去掉。不过建议你清洗的时候加些盐和姜，这样在清洗的时候不会因为外物而影响鱼的鲜美。

带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

清洗带鱼注意事项：

1、带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋。

2、鲜带鱼与木瓜同食，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。

3、带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

新鲜带鱼为银灰色，且有光泽，但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼，当保管不好时，鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化，氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。选购带鱼时，尽量不要买带黄色的带鱼，如果买了，要及时食用，否则鱼会很快腐烂发臭。

清洗带鱼方法4

1、准备两个盆子，一盆热水(80度左右即可)、一盆凉水。

2、把带鱼先放到热水中，浸泡45秒钟，然后迅速捞出放入凉水中，一定要快。

3、你会发现带鱼鳞很大一部分已经自己脱落了。然后用手轻轻搓洗，剩下的鱼鳞就会洗干净了。

带鱼生活中常见的水产之一，很多人都喜欢吃带鱼，却不知道如何处理带鱼才干净，那么大家知道带鱼怎么洗干净吗?带鱼的做法是什么呢?下面网小编就为大家介绍一下带鱼的做法大全吧。

带鱼的做法

做法一

材料

带鱼500g，葱段5g，姜片5g，蒜5g，酱油6g，醋6g，料酒10g，糖10g，盐4g，鸡精2g，鲜汤40g。

1、将带鱼分成5公分左右的段，用盐略腌。

2、用厨房纸吸去带鱼表面水分，粘一些面粉。

3、锅中放油烧热，下带鱼段炸熟，两面呈金黄色时出锅，沥干油待用。

4、锅中留底油，下葱段、姜片、蒜煸炒，放入炸好的带鱼。

5、烹入料酒、醋、酱油，加少许鲜汤，加糖、鸡精，入味后炒匀即成。

带鱼段清洗的正确方法和步骤

1、把新鲜带鱼剪去头部和鱼鳍，并剪开带鱼的肚子，切段。如果是冷冻的带鱼则要先自然解冻。

2、把带鱼肚子里的内脏摘出来扔掉，然后把带鱼段拿到自来水下面，边冲洗边用手搓掉带鱼腹内的黑膜，最后再把带鱼段冲洗干净就可以了。

带鱼段注意事项

洗带鱼的时候绝对不要使用75度左右的热水，因为带鱼鳞遇到75度的热水就会溶化掉，洗带鱼的过程中要尽量注意，不要把带鱼鳞弄掉了，更不要有意地去刮擦那层银鳞。

带鱼身体表面的银鳞具有极高的营养价值，但同时也具有较重的腥味。这层银鳞长期接触空气会被慢慢氧化掉，氧化后的银鳞会变成黄色而且有“哈喇味”，这样的带鱼鳞已经不可以再食用了，洗带鱼的时候就要尽量洗掉它。

方法一

把带鱼段放在80度左右的热水里，烫10秒钟左右再迅速浸入冷水中，冷水里可提前加些生姜片和细盐，浸泡至带鱼段冷却后，再用刷子刷洗或用布擦洗，很多就可以把带鱼鳞清除干净，最后再用流水冲洗一下就可以了。

方法二

取少量碱面化在清水里，然后把带鱼段用这个碱水浸泡一段时间，这样也很容易把带鱼鳞洗干净，而且洗出的带鱼基本上没有腥味。

方法三

冻好的带鱼段不要提前解冻，直接泡入温水让表面的冰化掉，冰化掉以后就用钢丝球快速的刷洗，一边刷洗一边用水冲，化一块就刷一块。

带鱼里面有白色的硬块指的是带鱼的骨头，这有可能是由于骨质增生或者基因变异引起的，白色硬块是带鱼背上的园骨，一般食用后对人体是没有什么伤害的，所以可以放心食用。

带鱼身上长骨头，可能是由于带鱼生存的水质环境、摄食东西、生长习性有利于带鱼对于钙质的吸收，这样就会造成骨质增生的形成。需要说明的是，一般使用这样的带鱼对人们的身体是没有任何伤害的，所以食用时不用担心。

带鱼常年以鱼类和甲壳类动物为食，肉质是比较鲜美的，吃起来柔嫩细腻而且刺少，其营养物质含量是比较高的，适量食用对人体也是有一定的帮助，所以喜欢吃带鱼的人也是比较多的，深受人们的喜爱。同时，带鱼表面有一层银色物质的表皮，其营养价值比较高，也是可以食用的。

带鱼不是深海鱼。带鱼严格来说并不是深海鱼，而是属于洄游型鱼类，深海鱼通常指的是生活在600至2700米水深的鱼类，而带鱼一般栖息在20至40米水深的近海，白天栖息于中、下水层，晚间上升到表层活动，因此，带鱼属于浅水鱼，而不是深海鱼。

带鱼主要分布在西太平洋和印度洋，以及中国沿海各省等，分布范围比较广。带鱼白天怕强烈的阳光，有“昼伏夜行”习性，而且游泳能力比较差，所以它们有昼夜垂直移动的习惯，白天栖息于中、下水层，晚间上升到表层活动。

我国沿海的带鱼可以分为南、北两大类，北方带鱼个体比南方带鱼大，南方带鱼每年沿东海西部边缘，随季节不同作南北向移动，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游，所以东海带鱼有春汛和冬汛之分。

带鱼的营养价值非常高，富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。可以为人体补充身体需要的成分，并且对于很多病症有着很好的调理效果，下面本网小编为大家介绍带鱼的属性

带鱼是酸性还是碱性

鱼类是酸性食物，主要是富含蛋白质。

食物的酸碱性取决于消化吸收后是否产生阳离子，如钾、钙、镁等，由于鱼肉消化吸收后没有这些阳离子产生，就属于酸性食物。所以带鱼属于酸性食物

带鱼是热性凉性

带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

平性鱼有：鲫鱼、鲤鱼、黄鱼、泥鳅、鲳鱼。

温性鱼有：乌龟、鳖、乌贼鱼、鱿鱼、鳝鱼、虾、海参。

热性的鱼有：螃蟹、带鱼。

带鱼的功效与作用

带鱼具有很高的营养价值，对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。

中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜

(：)

带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，带鱼营养价值丰富，是人们餐桌上一道很常见的家常菜品。下面小编整理辣烹带鱼的做法，一起来了解吧。

辣烹带鱼的做法步骤

1.带鱼去内脏，剪掉背鳍，刮去银色鱼鳞，切段

2.加入适量白酒

3.加适量盐腌制一小时以上

4.滗出水分，加适量干面粉

5.使鱼身表面沾上面粉

6.锅中烧热油，炸鱼

7.一次不要放太多鱼段，等鱼表面金黄，就可以捞出

8.锅中放底油，放葱姜丝炝锅

9.把提前兑好的汁(糖，醋，料酒，五香粉，老抽，鸡精和葱蒜末)倒入锅中

10.把切好的红椒倒入锅中，煮沸

11.把炸好的鱼段倒入锅中，大火收汁

12.起锅装盘

小贴士

做带鱼加白酒能够更好的去腥。

带鱼的清洗技巧

1、带鱼的鳞与鱼体粘得较牢，用手搓不易洗干净，用刀刮又很费时间。如果将带鱼放入80度左右的水中，烫10秒钟后，立即浸入冷水中，然后再用刷子刷或者用布擦洗一下，鱼鳞就会很快被去掉。不过建议你清洗的时候加些盐和姜，这样在清洗的时候不会因为外物而影响鱼的鲜美。

2、带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

猜你喜欢：

带鱼饮食宜忌

1、禁忌人群：带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。此外，服异烟肼时以及身体肥胖者不宜多食。

2、适宜人群：一般人群均可食用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。

带鱼饮食注意事项

1、带鱼不可以用牛油、羊油煎炸;带鱼不能和生花生一起吃。

2、带鱼不能和甘草、荆芥一起吃，否则食后更易动风。

3、带鱼身上的鳞已退化成一层银色的鳞膜，有些人总习惯将带鱼体表的这层银膜刮干净，这样做既费工，又丢失了大量的营养物质。所以我们在食用带鱼时，忌刮掉其体表的银膜(已退化的鳞)。

4、带鱼富含脂肪，尤其是体表含脂肪量较高。脂肪在空气中很容易被氧化，氧化后的脂类在鱼体表面产生一种黄色物质，而且随着氧化程度的加重，此黄色物质的产生会增多，使带鱼失去原有的色泽，而呈黄色。黄色的带鱼实则为变质带鱼，不宜购买。

带鱼，很多人都知道其是一种海鱼，但是制作的时候总是觉得咸，所以有人说带鱼本身就是咸的可以不放盐。那么，带鱼是咸的吗？带鱼是无鳞鱼吗？

带鱼是咸的吗

带鱼属于海鱼，本身带有盐分，但是带鱼本身带有的盐分不足代替盐调味品，日常做带鱼还是要放盐的，只是要适量。

拿带鱼和鲫鱼比较，鲫鱼含氯化钠为68.60毫克克，而带鱼则高达150.10毫克。

带鱼是无鳞鱼吗

无鳞鱼，顾名思义，就是天生没有鱼鳞的鱼。

一般来说，无鳞鱼大部分生活在超过500米以上的深海里，主要为鳗鲡目的鱼种。海洋中的无鳞鱼包括海鳗和海鳝等；淡水中，黄鳝、鲶鱼、河鳝等属于无鳞鱼。很多人以为海鱼中的昌鱼和带鱼是无鳞鱼，实际上它们都是有鳞鱼，只是鱼鳞细小，不易被发现而已。

营养价值

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。