央视著名主持人的年薪排行榜(实用20篇)

据报道，世界卫生组织将宣布火腿培根等加工肉制品为致癌物，与砒霜同列。专家建议少吃或搭配吃洋葱及豆制品。下面是小编为大家带来的十大致癌物排行榜，欢迎阅读。

致癌物排行榜：第一类：致癌

烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、中式咸鱼等明确有致癌作用的致癌物。

致癌物排行榜：致癌度不确定

苏丹红色素、胆固醇、咖啡因、三聚氰胺、糖精等尚不能分类的致癌物。这类物质动物和人群研究的致癌证据都不充分，或动物实验证据充分，但人群研究则明确无致癌作用。当然，这并不意味着这些食物可以不顾数量放心吃，因为它们虽然不致癌，但可以带来其他健康风险。

致癌物排行榜：第二类：很可能致癌

丙烯酰胺、铅、4-甲基咪唑等可能性较高的致癌物质。这类物质在动物实验已证实有明确的致癌作用，但人群研究的证据还比较有限。生活中如果经常采用高温油炸、高温油烟烹制食物，接触到丙烯酰胺的机会就比较大，应尽量避免。

抑癌蔬菜排行

熟红薯98.7%， 生红薯94.4%，

芦笋93.9%， 花椰菜82.8%，

卷心菜91.4%， 菜花90.8%，

欧芹83.7%， 茄子皮74%，

甜椒55.5%， 胡萝卜46.5%，

金花菜37.6%， 荠菜35.4%，

苤蓝34.7%， 芥菜32.9%，

雪里蕻29.8%， 番茄23.8%。

葵花籽中含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，帮助我们保护心血管健康;其丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽又具有预防贫血等疾病的作用;葵花籽更是维生素B1和维生素E的良好来源，维生素E我们都知道最主要的功能就是抗氧化，每天吃一把葵花籽基本上便可以满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。另外它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。还有一点大家不知道的，就是葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。 所以胆固醇偏高，要延缓衰老又怕胖、希望通过坚果来补脑的人群，包括孕妇，都可以适量的选择葵花籽，也可以说它是坚果中既廉价又美味营养的食物。

吃的过程中都会吃已经霉变的带点苦味;还有些一股哈拉味，就像食用油变质时类似的味道，后味有点酸，这种就是维生素E已经氧化的。两者都会对健康带来不利的营养，严重的甚至会导致中毒。

霉变的葵花籽，很容易造成腹泻，呕吐、胃部不适等症状，其中有可能出现各种霉菌毒素，其中也有可能是黄曲霉素，是一种致癌物质，虽然发生黄曲霉素的几率不大，但仍然有潜在的危险，这其中包括其他的瓜子种类及花生等食物。

所以大家不用谈虎色变，只要选择好了就没事了，现在市面上销售的袋装葵花籽，很多都不是当年的新瓜子，据业内人士介绍，这已经成为了他们公开的秘密，尤其在葵花籽原料上涨的这两年，使用陈年葵花籽的现象更加严重。所以在这里提醒所有的朋友，在购买葵花籽时，尽量少选择超市那种袋装的，就是选择也要选择透明的包装，可以很清楚的用眼睛看到瓜子的饱满度和新鲜度，可以到现场炒制的地方，购买颗粒饱满，吃起来很香的葵花籽。

致癌物排行榜：可能致癌

对人体致癌性的证据不充分，但是对动物致癌性证据充分。手机辐射就在此列。

6大致癌物排行榜具体食物

1. 葵花子

2. 口香糖

3. 味精 (麸! 胺酸钠)

4. 猪肝

5. 河粉、板条、米粉、粉丝

6. 腌菜、萝卜乾

7. 市售瓶装鲜果汁

8. 皮蛋

9. 臭豆腐

10. 油条

布封的著名作品有很多，除了《自然史》以外，还有《动物素描》、《松鼠》、《鸟的世界》等等都是布封的著名作品，而且每个作品中都有着不同的风格，因此也一直受到人们的欢迎。

《自然史》：

布封用四十年的时间写出了36册的巨著《自然史》。而且布封的主要著作《自然史》是一部博物志，是对自然界作了唯物主义的解释。

《松鼠》：

《松鼠》是18世纪法国著名博物学家、进化思想的先驱者布封的博物散文选。全书分为“家畜”“野兽”“异兽”“珍禽”“补编”等几部分，选文共计七十余篇。

《动物素描》：

《动物素描》是18世纪法国著名博物学家、进化思想的先驱者布封的得意之作。布封不仅是自然科学领域的巨匠，也是一位优秀的散文作家，他的文章极具清新和谐的古典风格。

《鸟的世界》：

布封的《鸟的世界》是除了973幅鸟类插图以外，书中还收入35幅其它动物插图，这套18世纪的鸟类图鉴丛书自问世以来，距今已有两百多年的历史。

父亲节可以送按摩的设备，现在物理按摩的按摩仪又流行回来了，美国西屋这款蜗牛枕就是模仿人手的物理按摩仪。边追剧边按摩，十分享受。下面是小编为大家整理的父亲节最佳礼物排行榜，希望对您有所帮助!

父亲节温暖寄语

1、父亲节到，向您问好：注意休息，别太辛劳，加强锻炼，烟酒要少，心情开朗，遇事莫恼，关键身体，非常重要。

2、您是伟岸的高山，守护全家的幸福，您是宽广的大海，包容儿女的任性，您是觅食的老鹰，忽略自己的所需。您，一生都劳碌却快乐着的我的父亲，让我在今天这个父亲节里，说声爸爸我爱您!

3、老爸老爸您最棒，身强体壮有力量。顶天能把风雨挡，立地敢将重担扛。老妈地位所以高，因您谦虚不争抢。父亲节到了，愿有情有爱的老爸，幸福快乐健康!

4、您眼中的严厉，是望子成龙的期盼，您脸上的严肃，是望女成凤的夙愿，然而，您心灵深处的温暖与呵护，是我们永远难忘的感动。父亲节，愿爸爸健康平安。

5、容忍我的小缺点，纠正我的大错误。忽略我的小细节，重视我的大方向。父亲就是我生命中的指路明灯，默默的守候，深深的爱恋。父亲节到了，祝您健康长寿。

6、父亲节，别吝啬你的时间，抽空陪他聊会天，别吝啬你的拥抱，给他一个大拥抱，别吝啬你的赞美，让他知道他的美，别吝啬你的话费，多多少少是安慰。

7、想想您的背影，我感受了坚韧，抚摸您的双手，我摸到了艰辛，不知不觉您鬓角露了白发，不声不响您眼角添了皱纹，我的父亲，祝你父亲节快乐!

8、父爱，没有水的柔情，却似山的豪迈。没有纯纯的叮咛，却有殷殷的期盼。在了无声息中成长，在漫无边际中长大。其实，儿女是您一生的牵挂。祝愿普天下所有父亲节日快乐!

9、想念不用时常挂在嘴边，要用步履表现，祝福无需点缀华丽语言，唯真诚最枢纽，孝敬不论间隔如何遥远，瞧短信便暖和。父亲节让爸爸们感慨感染下我们的祝福!

10、老爸，今天是您的节日，虽然我在千里之外，但是感激祝福犹在，祝愿您永远平安健康，工作顺利，生活如意，有我的问候和祝福更惬意，父亲节快乐!

11、亲爱的父亲，祝您节日快乐!欢乐就是健康。假如我的祝福能为您带来健康的源泉，我愿日夜为您祈祷。

12、一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

13、爸爸，今天是父亲节，这二十多年来，您为我付出的太多太多，我这辈子都是报答不完的，希望您每天都开开心心，健康平安。

14、爸，您最近身体还好吗?年纪大了，就别太操劳了，儿女们的事会自己处理的，您要多保重身体。今天是父亲节，祝您节日快乐。

15、您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是我的榜样，节日快乐!

父亲节最佳礼物排行榜

心仪的好酒

相信很多老爸都是喜欢喝酒的，父亲节礼物肯定是少不了好酒的。当然啦，可以选择老爸们心仪的好酒，也可以是对身体不错的保健酒之类的，这些都不错。

实用的钱包

钱包也是很不错的选择，毕竟男士都是会使用钱包的。选择质量好的高档的钱包送给老爸，让老爸出去也是很有面子的。也是会让老爸很开心的礼物。

舒适的鞋子

很多中老年人都喜欢出门散步养生什么的，这个时候就需要一双非常舒服的鞋子了。可以选择一双合适的散步鞋送给老爸，绝对是最实用的礼物了。

舒服的按摩椅

老爸们都不再年轻了，需要按摩来松松筋骨。而去店里按摩老爸们肯定是舍不得的，给父亲买个按摩椅在家里就可以好好的使用啦。

全套钓鱼设备

相信很多父亲都到了退休的年纪，都是喜欢和好友们一起出去钓鱼的。他们最中意的就是钓鱼设备了。如果你的老爸喜欢钓鱼就可以送全套的钓鱼设备，是非常合适的选择。

养生泡脚盆

泡脚盆是非常合适的礼物呢，比较中老年人都会体寒，睡前泡泡脚是很好的选择。还可以买点泡脚的草药。泡脚盆可以选择物美价廉的，买回去送给老爸，全家其实都是可以用的。

高档的皮带

对于男士来说，送皮带肯定是不错的礼物了。当然，皮带一定要选择质量好的，高档的皮带，最好是真正的皮质皮带，这样使用的时间才会更久。

帅气的新衣

都说女生喜欢漂亮衣服，其实男生也是这样。爸爸们平常都不会买很多衣服，很多时候穿的是旧衣服了，那么父亲节这一天为爸爸们换上一套帅气的新衣服，是非常不错的选择。

好看的手表

送一块高档的手表，让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送的，别人问起来的时候也特别骄傲!

父亲节祝福花朵

石斛兰——“父亲节之花”

由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，有许多国家把它作为“父亲节之花”。父亲节送石斛兰，表示坚毅、勇敢。石斛的花语是：欢迎、祝福、纯洁、吉祥、幸福。黄色的石斛兰是在父亲节或父亲的生日时赠送父亲的花，寓意父亲的刚毅、亲切而威严，表达对父亲的敬意。

玫瑰

红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。通常也有以送黄色玫瑰花为主，有的国家把黄色视为男性的颜色。

太阳花

有的国家流行父亲节送太阳花，寓意父亲像伟大的太阳。万物生长靠太阳，寓意在父亲的关爱下，子女才得以茁壮成长。此太阳花可以是向日葵，也可以是扶郎花。花语：深沉的爱。

康乃馨

黄色康乃馨，象征慈祥、温馨、真挚，不求代价、永不褪色的爱。

向日葵配剑叶

花语：比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是您的心胸，您额上的皱纹记载着坎坷，您的一生就是一首瑰丽的诗。

父亲节的由来

父亲节，顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。

最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节。节日里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。

中国没有设立正式的父亲节。但是习惯上使用6月第三个星期日当做父亲节;中国台湾父亲节是8月8日。中国台湾的父亲节订于每年的八月八日，又称为“八八节”。这是因为“八八”和爸爸相近，而且“八八”两字连缀起来，又好象一个“父”字，所以父亲节特别被定于八月八日。

父亲节礼物可以送冲牙器

买一个冲牙器，很有必要。因为冲牙器可以深层清洁牙齿，预防牙周疾病，减少牙结石的形成，还能解决塞牙的问题，一些牙齿问题都能得到解决。在选择品牌的时候，选了各种专业评测和推荐综合评价最好的洁碧冲牙器。另外，在便携和台式之间，选了台式，因为我发现台式的更适合长辈使用，便携款的档位较少，低档位的冲力对于长辈的牙龈也可能稍微刺激，台式1-2档的冲力是最容易接受的。而且台式使用操作更方便，不需要像便携款频繁加水，喷头配件很多，长辈区分各自喷头就能一起用。牙齿保健，不容忽视。

时下，很多女性朋友由于职场需要，必须要带妆上班，那么你知道应该购买什么化妆品好呢?下面为您精心推荐了女性美白化妆品排名，希望对您有所帮助。

女性美白化妆品选择方法

首选权威品牌：

越来越多的朋友开始意识到：品牌的东西贵，但是有贵的价值，无论是质量还是效果都能让人满意。哪种护肤品最好呢?大家很难有一致的看法，其实判断护肤品的好坏，需要看它是否符合你的护肤需求。

选择高端品质：

肌肤每天只能吸收一点点的营养，因此，想要将肌肤调理到最佳状态，必须要长时间持续使用(注意：美白效果过快的护肤品需要谨慎其成分!)。因此，植物提取的护肤品品越来越多的受到了人们的热捧，的确，植物成分的护肤品相对来说过敏的几率较低，同时也能避免不良成分损伤肌肤，天然的植物提取型护肤品，是选购时不容错过的亮点。

细看平民价格：

许多人的错误想法是，护肤品只有贵的才是好的!可是，事实真的如此吗?毫无疑问，品质好的护肤品由于原料、人工等因素价格不会特别低，白菜价的东西需要在购买时格外谨慎——必须谨防假冒伪劣产品。但是，护肤品是需要长期购买的易消耗品，因此在选购的时候不要过于贪高价，贪品牌。几千块一瓶的国际大牌好，可是又有几个人的经济能力可以常年承受呢?因此，选择一款平民价格，高品质的护肤品就成了女生的不错选择。

女性美白化妆品排名

L’OREAL Paris巴黎欧莱雅 雪颜美白舒缓晚霜：全新雪颜粉透臻白舒缓晚霜，减少暗黄，增加粉嫩。更少暗黄肤色，更多粉嫩光采，至臻白皙由内透现!更少暗黄肤色：先进抑黑因子(Melanin-Block)，从根源抑止黑色素，展现肌肤内在白皙。更多粉嫩光采：富含全新珍稀碧玺石成分，帮助促进肌肤内部微血管循环，令肌肤更透亮，散发粉嫩光采。

Artistry雅姿 美白保湿面膜：每片面膜含25毫升美白保湿精华液，舒缓滋养肌肤使之充满活力。含多元皙白复合精华，有助提亮肤色，使肌肤白皙匀澈、自然透亮。含透明质酸钠、尿囊素、天然多糖三大明星保湿因子，有效提升肌肤天然锁水能力，令肌肤由内而外透现水润亮白光彩。创新高分子导入纤维布配合16刀3d立体剪裁，专为中国女性轮廓特点设计，紧密贴合面部肌肤，让精华液精准导入。

玉兰油三重美白修复防晒乳 产品功效：SPF30/PA 防晒因子，有效抵御有害紫外线 芦荟和绿茶精华，抗氧化并帮助防止肌肤肤色暗陈 维他命E持久滋润肌肤，改善肌肤主要功效

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女性的美白方法

1、冬瓜敷面

冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效。

2、白醋甘油搽脸

用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

3、喝柠檬水

柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

4、淘米水洗脸

大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。

5、化妆品“祛斑”美白

化妆品的作用不在于祛斑，而是遮盖，这应该是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际大牌也不可避免，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。

6、中药祛斑美白

斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。

由于教师节并非中国传统节日，所以各地每年都会有不同的庆祝活动，没有统一、固定的形式。教师节礼物排行榜推荐有哪些你知道吗?一起来看看教师节礼物排行榜推荐，欢迎查阅!

教师节祝福语文案

1、教师是人类灵魂的工程师。教育是太阳底下最光辉的职业。老师就像蜡烛，燃烧自己，照亮别人。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。教师节到了，祝你们教师节快乐，永保青春!

2、你一心一意谱写教育诗篇，专心致志培育国家栋梁，无私奉献耕耘三尺讲台，无怨无悔追求生命价值。教师节到了，真心祝愿老师节日快乐。

3、裁一片岁月的剪影，拢一缕育人的清风，携声声学子祝福，灌输这一条短信之中，祝老师您工作顺利，节日快乐!

4、师恩难忘，三尺讲台辛勤的身影;师恩难忘，青青校园不倦的叮咛;师恩难忘，人生旅途精心的呵护。国际教师节，铭师恩，愿敬爱的老师节日愉快。

5、一份关怀备至，双眸朦胧，三尺讲台撒汗滴，叹四季更替，五月备考的希冀，六月的契机，七月的成绩，八方桃李遍地，九月十日祝：老师，身体健康!

6、一日为师，终身为父，师恩如海，铭记心怀，人生的旅程您为我点燃了希望，迷茫的时候您给我指明了方向，你的鼓励让我更加自信勇敢，谢谢您，老师，祝你节日快乐。

7、教师节到了，祝我敬爱的老师节日快乐!好久没听到您的教导了，有些想念您那招牌式的笑了，一日为师，终生为师，您就再赠送我几句金玉良言呗!敬礼!

8、老师你是温暖的阳光，照亮了一朵又一朵的花朵;老师你是蜡烛，照亮了学生们辉煌的道路。你的恩情，学生们永生难忘，祝你教师节快乐!

9、学生寒窗仅十载，先生守窗到终老，博学多识领风骚，严于律己为师表，诲人不倦心存道，桃李满天不求报，时逢教师节，学生祝恩师：身体健康，万事如意!

10、你是伟大的母亲，渐渐抚养我长大;你是美妙的乐声，让我们享受许多，你是好好学习的口碑，教导我们天天向上。教师节来临，祝亲爱的老师节日快乐!

11、敬爱的老师，并不是只在今天才想起您，而是今天特别想念您!祝你教师节快乐，生活如意!

12、辛勤的汗水是您无私的奉献，桃李满天下是您最高的荣誉。祝您：节日快乐!幸福永远!

13、天底下的老师们，你们是天上耀眼的星星，用您们那明亮的星光照亮每一位学生的心灵，祝福你们，感谢你们!

14、成功源自您的栽培，优秀出自您的耕耘。为今天喝彩的同时，我们永远铭记您当初的教诲和箴言!老师，教师节快乐!

15、今天教师节，短信祝福送给你：愿你生活美满，幸福天长地“9”;平安快乐，健康“1”生一世;忘记忧愁，烦恼总是为“0”。教师节快乐哦!

16、祝你教师节快乐!祝老师身体健康，万事如意!

17、您的学识让我们钦佩，您的为人让我们折服，您的节日让上我们共同庆祝!老师，节日快乐!

18、您就像一位辛勤的园丁，我们就像您培植的小树，我们愿在冬天为您抵挡寒冷，春天带给您绿意，夏天带给您凉爽，秋天带给您硕果!老师，教师节快乐!

19、一路上有您的教导，才不会迷失方向;一路上有您的关注，才更加自信勇敢，老师，谢谢您，教师节快乐!

20、您的教诲催我风雨兼程，我的祝福伴您昼夜耕耘。老师，教师节快乐!

教师节礼物排行榜推荐

一：手工的贺卡 推介理由：很能表达真心意呀!

如果作为学生给老师送礼物不一定要太贵重。以免给其他同学造成不公平的感觉。所以，你可以制作一张简洁大方的贺卡，既能表达心意，老师也会喜欢。但贺片一定是你自己精心制作或者挑选的，并亲手写上你对老师的祝福语。作为家长可以陪同孩子一起挑选或亲手制作贺卡。这样，在选择制作贺卡这一过程中，你就已经赋予了这一张简单贺卡不一样的意义，而那是对老师深层敬意的表达。

二：不凋谢的香皂玫瑰花 推介理由：花是万人迷，没有不喜欢花的，看到花都生欢喜心。

爱花是人类的天性。简简单单一束花，会让人眼前一亮，还能把阴沉、烦闷、忧郁一扫而光。通常送花给别人，他们不会拒绝，而且觉得特别有面子。所以，今年送花给老师作为教师节礼物依旧是不错的选择，且香皂花也是最近一两年才流行起来的。香皂花有淡淡的香味，又经久耐放，不会像鲜花那样放几天就会带来蚊虫的困扰。女老师优选!

三：实用的办公文具 推介理由：纪念性强。

别具一格有创意又实用的办公文具，摆在办公桌上很引人瞩目，这样纪念性也很强。你的那份感恩的心老师每天在办公桌前都能感受得到。如果有条件再搭上一张好老师证，证件里面还有对老师评价很高的内容，满足一下老师小小的成就感。

四：抱枕按摩器 推荐理由：送礼送健康。

平时疲惫的工作肯定让老师腰酸背痛，渴望有人帮忙按摩按摩劳损的肌肉，工作的时候这显然不现实，不过有个最佳解决方案那就是按摩器。按摩器的价格在20元-100元不等，而且使用方便，随时都可以使用，非常实用，在这里也不建议大家买太贵的。

五：空调被 推介理由：超实用!

虽然是叫空调被，其实是一年四季都实用，这也是小编送礼神器。春秋季南方可直接当被子，夏天当作空调被，冬天可作洗完澡后的披肩保暧。这款被子还可以通过拉链收缩成一个抱枕，坐高铁，大巴车必备，即可做腰枕也可做被子。

礼物重在心意，不在价格!教师节礼物，重在体现尊师重道，培养孩子感恩的心。小编建议有时间的家长应该陪孩子一起做礼物给老师!这样的礼物是最珍贵!

教师节的来历简短介绍

1、1985年举行的六届全国人大常委会第九次会议同意了国务院关于建立教师节的议案，决定每年的9月10日为教师节。教师节是一个感谢老师一年来教导的节日，不同国家规定的教师节时间不同。每年公历9月10日，是中国的教师节。1985年9月10日北京庆祝了第一个教师节。

2、1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议决定，每年9月10日为教师节。定教师节为9月10日，是考虑到新学年开始，学校要有新的气象，师生要有新的感觉。新生入学伊饱即开始尊师重教活动，可以给教师教好、学生学好创造良好的气氛。同时，9月份全国性节日少，便于各方面集中时间组织活动和突出宣传报道、促进全国范围内形成尊师重教、尊重知识、尊重人才的良好社会风尚。

3、1984年12月15日，北京师范大学钟敬文、启功、王梓坤、陶大镛、朱智贤、黄济、赵擎寰联名，正式提议设立教师节。教育部党组和全国教育工会分党组“关于建立教师节的报告”送中央书记处并报国务院。1985年1月，全国人大常委会通过了这一议案，确定每年的9月10日为教师节。

4、尊师重教是中国的传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”。教师节，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。1985年，第六届全国人大常委会第九次会议通过了国务院关于建立教师节的议案，会议决定将每年的9月10日定为教师节。1985年9月10日，是中国第一个教师节。

5、早在1932年，民国政府曾规定6月6日为教师节，解放后废除了6月6日的教师节，改用“五一国际劳动节”为教师节，但教师节没有单独的活动，没有特点。而将教师节定在9月10日是考虑到全国大、中、小学新学年开始，学校要有新的气象。新生入学开始，即尊师重教，可以给“教师教好、学生学好”创造良好的气氛。1985年9月10日，是新中国恢复建立的第一个教师节，从此以后，老师便有了自己的节日。

教师节是一个感谢老师一年来教导的节日,旨在肯定教师为教育事业所做的贡献,下面小编精心整理了教师节礼物排行榜的相关资料，希望可以帮到你!

老师对教师节送礼看法

老师：努力学习是最好的礼物

“不能收礼，这是学校三令五申的。况且就算真的收了，能安心吗?收了别人的礼，就得帮别人办事，我不给自己找这种麻烦。”江西省南昌市某中学英语老师黄霞表示，她拒绝过一些家长送的礼，有的家长很不高兴，“拒礼，给我带来了另一种精神压力。”

除了现实的礼物，一种“溜须拍马”“套近乎”的虚拟送礼方式也蔓延开来。随着互联网的发展，一些班级会建立QQ或微信群。通过QQ或微信群，老师可以和学生、家长互相了解，联络感情，并及时发布信息。为了讨好老师，家长们使出了浑身解数。老师随手发张学生站队、看书的照片，就会引得家长们的点赞、鲜花、蛋糕，再用无比膜拜的语气发上一句：“老师辛苦啦!老师太有爱啦!”要不了几分钟，手机屏幕就会被家长们的热情赞美刷屏，搞得老师哭笑不得。

“手机不停地响，一不留神，留言就几百条。”上海学生家长刘女士说，“有的家长‘会来事儿,有时候真受不了这种溜须拍马的行为，想退群又怕漏了老师的重要通知。”

一些老师表示，教师节表达感恩之情是人之常情。但想要通过送礼等方式让老师关照学生，就没有必要。“学生遵守校规校纪，好好学习，老师自然喜欢，不送礼也会关照每一个学生。”浙江省嘉兴市某中学万老师认为。

“二十年前，我收到过学生自己做的卡片、塑料花，到现在还留着，后来送的礼物越来越贵，而且你感觉得到那是为了送礼而送礼，尊师重教的意思其实越来越淡了。”江西省南昌市退休教师周芬芳说。

教师节礼物排行榜

第一名：外观小巧时尚，存储空间超大的U盘;

第二名：2016Q趣小萌猴U盘，猴年好运到;

第三名：USB时尚酷玩音乐台灯，LED触碰，迷你音响;

第四名：贝壳蓝白水晶盐灯，简约时尚贝壳造型，净化空气防辐射;

第五名：语音留言板创意时钟，语音播报、温度显示、HUB功能;

第六名：创意留言小黑板收纳盒，送给老师的超级个性礼物;

教师节鲜花广告语

1、老师，您辛苦了。没有园丁浇灌，哪来花朵芬芳。

2、把鲜花送给你最尊重的人，最爱的人

3、我心寄花语，花开掬手香。

4、愿用这束鲜花，装饰您的神采

5、片片花瓣，丝丝真情

6、让情感不再苍白，使鲜花成为恒远!

7、每一缕花蕊 绽放芬芳

8、用我的手为您送上最真情的鲜花!

9、比母爱更细腻，比父爱更严厉

10、一花一世界，一草一天堂

11、花草年华

12、美丽的鲜花千万朵，美好的祝福千千万

13、有花的日子，可以让我们的生活更美丽

14、把繁忙放下，带鲜花回家。

15、有阳光的地方就有鲜花所在!

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雅儿

源自于美国的知名品牌，专门生产高质量、自然护理产品。主要以防妊娠纹系列产品为主，采用可可脂、维他命乳油木果精华等天然材料，产品具有润滑肌肤保持皮肤的天然弹性和滋润的效果。

Belli

Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不 同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，Belli产品系列非常丰富。

袋鼠妈妈

以澳大利亚作为原料产地，最大程度上保证产品的安全性，采用非转基因小麦成分，针对于亚洲女性肤质以及孕期女性的体质所研制，具有补水保湿、防衰老等功效。

特别提示

孕妇尽量避免用成分复杂的护肤品，越简单越好。

这个世界上每年都会拍出很多部电影，那么留给观众最深刻的印象有哪些电影呢？下面是十大最经典电影排行榜的介绍。

操作方法

《活着》是1994年张艺谋导演的改编余华同名书《活着》的一部剧情片，影片中深刻地记录了男主人公一生的坎坷经历，反映了当时那个时代下人们的悲惨命运。

《天堂电影院》：该片主要简述一个男孩成年后，丢失了自己。从看电影放映师播放电影中，逐渐找回丢失的童年乐趣。

《放牛班的春天》是一部音乐电影，男主人是我们每一个人都渴望遇到的那种老师。一个老师，改变了一群被放弃的学生，非常感人。

《美丽心灵》：真实故事改编，现代人必看的一部剧情片。这部片会带你走进“分裂症患者”的世界，其实分裂症患者没有你们想的那么可怕，他们反而都是可怜人，需要大家的关怀。

《辛德勒的名单》：全片最深刻的是“小红裙”，这可以说是一部震撼人心的历史片，演员们没得说，把那个时代的人性邪恶全部都真实演绎出来了。

《楚门的世界》：这是一部悲喜剧，悲在主人翁从一出生就被安排成一个“实验对象”，他所存在的世界包括任何一个人和事物都是“假”的，甚至他的妻子都是被安排的，而主角的生活却被直播到全世界，他的一生只是别人娱乐的对象。

《风雨哈佛路》：真实改编的一部超级励志的电影。女主出生在一个贫穷的家庭，爸妈都是xidu的，她几近各种磨难都要求学，最后上了哈佛，改变了自己一生。这种励志带来的震撼，不是只言片语可以说出来的，你们去看一看就知道绝对值得，一定会让疲惫的你充满力量。

《泰但尼克号》：经典爱情片的代表。生离死别那一刻让你哭得不行，船头比翼双飞浪漫那一刻已经成为经典永恒画面。

《肖申克的救赎》：史上最冤的片，也最震撼心灵的一部剧情片。男主入狱。他一天一勺泥土，挖了几十年挖出一个通道逃了出来。看过之后就知道震撼，没有人比主人翁对自由的信念更坚定了。

《当幸福来敲门》：当你觉得人生迷惘的时候，当觉得走投无路绝望的时候，当四处碰壁就想放弃的时候，不妨看一看这部经典的电影。

特别提示

经典的电影往往能震撼观众的心灵，让人心情久久不能平息。当然拍摄电影要想达到这样的艺术效果，好的剧本是必不可少。

简要回答

今日发生在北京的一起正常的离婚案件引起了很多人的关注，也让众多的网友议论纷纷，起因是由于在离婚诉讼财产分割中，男方称只剩下10万块钱的存款，在经过缜密的调查之后，发现此人年收入达到300万，更让人感觉惊讶的是直到离婚的时刻，妻子却不知晓丈夫的年薪如此之高。

一场离婚诉讼案发生在北京团河法庭，在双方财产判定时， 男方称只剩下存款10万，除此之外并没有其他的财产，女方是家庭主妇对丈夫的财产具体数目无从知晓，为了保障女性在离婚时能够获得的财产利益，法院对男方的具体年薪进行了调查和取证。经过银行以及公司的配合，发现男方年收入300万，并在隐瞒收入的基础之下，利用取现金的方式转移收入。法院最终的判决认定此财产是双方的共同财产，女方可以拿到60%的未知收入。

对此判定法院法官有了最新的解释，，离婚案件当中，大部分夫妻双方中的一方会对双方的财产存在隐瞒情况和财产未知情况。一方故意隐瞒财产，一方无从取证，在离婚案件当中会影响双方和公共财产支配，根据最新的妇女权益保障法的第67条第1款规定，会对夫妻双方的财产展开查询和取证，在获得了部分和单位的协助之后得到真正的财产公平分配。

出现夫妻双方对彼此的财产不了解的状况，最大的一部分原因在于夫妻双方当中有一方会存在转移变卖，甚至是隐藏共同财产的情况，更严重者会伪造共同债务的方式进行非法侵占，在夫妻离婚诉讼案件时，会影响对方的共同财产分配。

狗狗的寿命有限,每位宠物主人都希望自己的狗狗能够多陪伴自己一些时间,把家庭中的狗狗都变成长寿狗是我们的最终愿望。以下是小编分享给大家的关于狗的寿命排行榜，欢迎大家前来阅读!

1大寿命最长的名狗排行榜

藏獒 20岁

西藏是犬生存的天堂，在广阔的西藏由于民族习俗，勤劳善良的藏族牧民从不擅杀犬，它们是人类忠实的朋友。他们世世代代在没有暖床，没有接产医，没有营养师来调剂生活的日子里，披着厚厚的身毛，警惕地巡视在广阔的高原上。

西藏犬之多称世界之最，但是西藏獒在青藏现今可称千里挑一。青藏地区生活着大量的藏豹、藏狼、藏狐及藏狮。但是这几种犬决非真正的藏獒，其中有些是藏獒同当地几种犬杂交的后代。有些犬外型酷像藏獒，但性格方面有着本质的区别;有些犬性格方面有着藏獒的风范但骨骼方面已退化，它们难以胜任艰难的考验，更免谈用来育种。

马尔济斯犬 18岁

马耳他岛上的3000年以上历史的古老品种，从公元前13世纪的埃及古墓，可以发现近似此犬的雕像。此犬约公元前55年随罗马军到达英国。中世纪以前，一向是欧洲贵族门的日常伴侣，以后知名度也未曾减过。

毛色有纯白，棕褐和淡黄，以纯白最名贵。马尔济斯犬外形优雅，引人注目，感情丰富。头顶略圆被长长的毛覆盖，鼻尖黑色唇部毛发呈胡须状剪式咬合，耳低而下垂，布满长长的饰毛，眼大而圆凸出呈褐色，黑眼眶，身体长而窄，胸部宽，四肢短小有饰毛。毛质光滑，呈绢丝状长毛，成年可达20厘米以上。没有下层毛。

玩具贵宾犬 15岁

贵宾犬是法国品种，一度用作猎水鸟，19世纪和20世纪改品种达到其发展的顶峰，用作打猎、表演和陪伴。根据体型大小被分为三类，最受欢迎的是体型较小的品种：迷你贵宾和玩具贵宾犬。其中，玩具贵宾犬是体型最小的一种。

迷你腊肠犬 14.4岁

原产：德国 德国起源于20世纪明显比标准体型的同类要小一点，共有三种类型：短毛迷你型的毛皮，短而浓密且紧贴在身体上;长毛平直而较长，某些部位长有边毛;硬毛迷你型则有粗糙而且长度一样的刚毛遍布全身。

惠比特犬 14.3岁

体形外貌 理想体高：公犬1175px，母犬 1100px。体重：公犬8一12kg;母犬5—9kg。它是一种小型灵犭是 。头长而瘦削;上下颌强壮有力;剪状咬合。眼睛神情非常活泼。耳朵小，玫瑰形。颈稚致漂亮，弓形。胸部深长。背长而宽阔。腹部收紧。尾巴尖。被毛细而短。颜色有黑色、红色、棕色，白虎斑色或盐蓝色，单色或混合色。

美国可卡犬 12.5岁

美国可卡犬(AmericanCooker Spaniel)，又称可卡獚、斗鸡獚、斗鸡犬、可卡长毛、猎犬小猎犬。原产于美国。

身高：公犬36-38厘米;母犬34-36厘米。

体重：10-13千克。毛色有黑色、褐色、红色、浅黄、银色以及黑白混合等色。

性情温和，感情丰富，行事谨慎;性格开朗，活泼;精力充沛，热情友好，机警敏捷，外观可爱甜美，易于服从，忠实主人。

松狮犬 13.5岁

Chow Chow 常常简称为Chow是一种非常古老的品种，他的准确历史已在中国古代丢失。某些历史学家记录：耶稣诞生一千多年前，塔得人侵略中国时，把一种中型狗带到西方，这种狗长得像狮子，有奇特的“蓝黑色”舌头。如今众所周知的Chow从中国汉代(206B.C.至22A.D.)的陶器及雕塑品中非常容易辨认。

其他的一些史前古物品表明这种品种的历史甚至早得多，他也许最初来自于北极，然后移居蒙古、西伯利亚和中国。一些学者声称，Chow是萨莫耶德犬、挪威猎鹿犬、波美拉尼亚种狗和荷兰卷尾狮毛狗的祖先。有报告说近代：唐代(第7世纪A.D.)的一个中国皇帝拥有十万猎人和两千五百条“Chow狗”。

西施犬 13.4岁

西施狗是起源于我国西藏的古老狗种，其祖先为西藏__喇嘛最钟爱的拉萨狗。早在隋唐时代，西施狗的形象就已经进入绘画和文学作品之中。十七世纪满清入关后，将西施狗从西藏直接引进到了北京紫禁城。1930年，在中国与欧洲多个国家的文化交流中，西施狗又被引入到了欧洲大陆。

西施狗一般体高在27厘米以下，体重不超过7千克。由于它的体毛长而蓬松，看上去个头显得比较大。它头上的被毛呈放射状地朝所有方向生长，宛如一朵正在盛开着的菊花，所以又有“菊脸狗”之称。长长茂密柔顺的光滑体毛，是其外貌出色的主要原因。它的双耳下垂，尾巴紧紧地靠背脊卷起，不过都被长毛所掩盖，不易被看清。

比格猎兔犬 13.3岁

体型小巧玲珑，额痕中分，口吻方形，耳长而低垂，长短厚毛，褐色的眼睛，表现出温柔、快乐的样子。它有颇为悦耳和谐的声音，个性活泼淘气，攻击性较低深受世人喜爱。当追逐猎物的，在还来抓到猎物之前，它决不会放弃。

北京犬 13.3岁

北京犬是一种平衡良好，结构紧凑的狗，前躯重而后躯轻。它起源于中国，有个性，表现欲强。其形象酷似狮子。它代表的勇气、大胆、自尊更胜于漂亮、优雅或精致。

北京犬又称宫廷狮子狗，是中国古老的犬种，已有四千年的历史。护门神麒麟”就是它的化身。北京犬气质高贵、聪慧、机灵、勇敢、倔强，性情温顺可爱，对主人极有感情，对陌生人则置猜疑。>>>下一页更多精彩“世界上最长高寿的狗狗”

狗的寿命排行榜

正常情况下犬的寿命在10~15年之间，平均寿命在12.6 岁左右，最长约20年以上。与猫的平均寿命相近，平均寿命以小型犬为长：

1. 北京犬18岁以上

2. 玛尔济斯犬18岁

3. 贵宾犬15岁

4. 迷你腊肠犬14.4岁

5. 惠比特犬14.3岁

6. 藏獒14岁左右

7. 博美犬14岁

8. 松狮犬13.5岁

9. 迷你雪纳瑞13.5岁

10. 西施犬13.4岁

11. 米格鲁猎兔犬13.3岁

12. 喜乐帝犬13.3岁

13. 边境牧羊犬13.0岁

14. 吉娃娃(奇瓦瓦犬)13.0岁

15. 猎狐梗犬13.0岁

16. 巴吉度犬12.8岁

17. 西高地白梗犬12.8岁

18. 约克夏犬12.7岁

19. 美国可卡犬12.5岁

20. 柯利牧羊犬12.3岁

21. 伯恩蝴蝶犬12岁阿富汗猎犬12岁

22. 拉布拉多犬12 岁

23. 金毛犬(金毛寻回猎犬)12岁

24. 山犬12岁

25. 法国斗牛犬12岁

26. 英国可卡犬11.8 岁

27. 爱尔兰雪达犬11.8岁

28. 西伯利亚雪橇犬11.8岁

29. 威尔士柯基11.3岁

30. 萨摩耶犬11.0岁

31. 拳师犬10.3岁

32. 小鹿犬10岁

33. 杜宾犬9.8 岁

34. 大丹犬8.4 岁

母亲节，献给天下所有母亲的节日。很多人都会选择送一些实用的礼物给自己的母亲，在众多的母亲节礼物排名中，哪个礼物是最受欢迎的呢?下面和小编一起来看看母亲节礼物排行榜情况吧!

母亲节礼物排行榜TOP9：母亲节主题DIY

记录我们从小到大和母亲在一起的有趣的事情，张贴一些母亲的青春年华记忆，我们成长的点滴片段，游历名山大川的每个欢乐瞬间，幸福的茄子微笑。每当母亲想我们的时候，翻起相册，就能回味起我们成长过程中的每个小插曲。就像看到了我们的生活，感受到了我们的成功，我们的快乐----甜蜜我们母亲的心灵。想一下那该是多么幸福啊!

母亲节礼物排行榜TOP5：亲自为母亲洗一回脚

还记小时候母亲为我们洗脚的情景吗，常年累月，而我们的还调皮捣蛋玩水，没少给他添麻烦，但母亲始终也从未有过任何不高兴，依然乐此不疲。等到我们现在长大了，母亲也老了，老的再也不像小时候那样我们犯错一下子就能追上我们兴师问罪了，母亲常年为我们奔波劳累，现在我们也像母亲当年为我们洗脚那样那样为他洗一回脚吧!这种最贴心化的表达，让母亲感受最无微不至的亲情。

母亲节礼物排行榜TOP1：仕理兰TR自发热绢丝保暖护腰

为家庭，为子女操劳一辈子的母亲，因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛;随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多;腰部负担过重，造成腰肌劳损而出现腰痛等等都会让母亲饱受腰痛的烦恼!

自发热天然绢丝护腰是一款来自日本的纯天然蚕丝保暖护腰，有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。

母亲节礼物排行榜TOP7：神奇美体塑身裤

美体塑身裤是由日本顶级内衣制造商now株式会社纯手工打造，手工3D剪裁，关爱女性，基于医学研究成果，严格按照人体学设计的4段分级压力，在有效塑造美腿&美臀完美身材的同时，也带来舒适的佩戴感受。吸湿性和透气性好，具有优雅珍珠般的蕾丝，能缓解腿部疲劳、治疗静脉曲张、塑造完美身材。夏天就要到了，送母亲一件这样的美体塑身裤，让妈妈轻松美丽过酷暑。

母亲节礼物排行榜TOP3：一束忘忧草

国外大多数人母亲节都会选择康乃馨，但中国的母亲花是萱草，又名忘忧草，意思是让母亲高枕无忧。这来自于一个故事。传说古时有一男子从军参加部落战争，临行前老母倚在门前为儿送行。男子想到此去生死茫茫，不见归期，老母无人照料，于是在母亲堂前栽下萱草两株，让萱草陪伴母亲度过晚年。如此意味深长的花，加上发自内心的爱与祝福，是不是很完美呢?

母亲节礼物排行榜TOP4：一颗平安扣

小小的一枚平安扣，蕴含了整个天地，圆圆的造型，寓意平安吉祥，它表达了人们对母亲朴素美好的愿望，当心与天地融合，便有了伟大的包容与和谐，同时锁定了平安。因为平安扣的寓意平实、真挚，佩戴没有什么避讳，所以也很适合做母亲节礼物，祝愿母亲一生平安。

母亲节礼物排行榜TOP6：仕理兰TR的足跟护垫

母亲为我们操劳了大半辈子，身体健康当然是儿女们最大的愿望了，母亲节送款足跟护垫，让它给妈妈的脚时时刻刻温暖的保护，帮助母亲消除疲劳，舒筋活络加强血液循环，促进代谢循环，减轻并消除脚跟疼痛。

母亲节礼物排行榜TOP10：带母亲出门游玩

母亲节这一天，你不妨抛开其他一切琐事，与父亲一起陪母亲到比较安静的地方散散步，放松放松心情。和母亲谈一些贴心话语，忘掉烦恼，尽情与母亲共享春光明媚和温馨的亲情时光，当然，别忘了带上相机给母亲多留几张影。

母亲节礼物排行榜TOP2：一束康乃馨

康乃馨代表着一种温馨。它含有爱，魅力和尊敬之情。其中，浅红色的代表着钦佩之情，深红色的代表着深深的爱和关怀，而粉红色的康乃馨最具有历史意义和象征意义，成为不朽的母爱的象征。在现实中常和母爱联系在一起。所以，即使工作再繁忙，也别忘了给母亲捎上一束康乃馨，写上你对母亲爱的思语，当然，自己制作更别具意义了。

母亲节礼物排行榜TOP8：你专门为母亲做的一顿大餐

从小到大我们都吃着妈妈做的饭长大，母亲节让我们给母亲也做一桌好菜吧!买个蛋糕，做一次丰盛大餐，家人围在一起开开开心吃个团圆饭，送给给妈妈一个拥抱，说一句‘永远爱你’感谢母亲一直以来的关爱与爱护。其实当父母的并不要求儿女们为自己做什么事，只要当子女的平安幸福快乐健康，就是给父母们的最好礼物了。

在七夕情人节快要到来的时候，你是不是应该有所准备了呢?市面上已经出现了很多礼物，花店可能也忙不过来，大家都想给彼此一份浪漫。你知道七夕送给女孩子的礼物吗?下面小编精心整理了七夕送给女孩子的礼物的相关资料，希望可以帮到你!

七夕旅游地方推荐

“洞房花烛夜”中“洞房”一词就源于华山西峰。相传在此修行的吹箫人箫史和秦穆公女儿弄玉在双双驾鹤成仙之前，曾到西峰莲花洞点烛成婚，“天下第一洞房”便由此而来。华山是爱情山，是爱情的见证。

华山是一座奇险雄壮的山岳，被称为“奇险天下第一山”。华山是由一整块花岗岩石构成，自然景观奇特而壮美，奇岩危崖，峭壁峰岭，幽谷险道，灵泉古洞，趣石秀木等自然人文景观比比皆是。华山一年四季气候多变，从而形成雨华山、雾华山、雪华山等华山美景;莲台佛光、云天弧光、地球阴影、中方仙桥及壮丽的日出、日落、云海、红叶等景观，更是构成了华山奇妙无穷、绮丽多姿、雄伟壮观、如诗如画的自然风光。

华山是一座文化山，文化底蕴深厚，文化内涵丰富。道教文化、杨氏文化、洞龛文化、棋类文化、碑石文化以及历史遗迹、神化传说和历代文人流传下来的诗歌乐章，构成了华山文化的主旋律。

华山是一座充满武侠精神的山岳。在中华文明发展史上，华山与黄河一脉相承，是华夏文明的发源地，经历了历史的磨砺，孕育了中华山民族不屈的精神，华山挺拔的山势所透出的峻峭风骨，也折射出了北方汉子的威武气概。武侠小说宗师金庸先生更是有感于华山的仙气、灵气和神气，把武侠中的最高论剑比武放置在华山。如今，华山论剑已成为武侠境界巅峰的代名词。

华山是道教胜地，有“道教第四洞天”之称。道教高人辈出，其中尤以陈抟、郝大通、贺元希为最。山上现存七十二个半悬空洞，道观 20 余座，其中玉泉院、东道院、镇岳宫更被列为全国重点道教宫观。

华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰(亦称朝阳峰)，朝阳台为最佳观日地点。华山的着名景区景点多达 210 余处，有凌空架设的长空栈道，三面临空的鹞子翻身，以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等。其中华岳仙掌被列为关中八景之首。

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七夕送给女孩子的礼物

1、可爱的心形抱枕

每当夜晚来临，可爱的女孩抱着温馨的心形抱枕或歪在沙发上看电视，或倚在抱枕上看电视，或斜躺床上用抱枕垫背，都可以给肢体带来慵慵懒懒的舒适。而这种“舒适”正好是你给予的，嗯嗯，是不是想想就觉得很美?虽然没有你在身边伺候，但是你的温暖却不曾离去。爱她，就给她持久的温度和安全。

2、手工DIY公仔

手工是男孩不擅长的领域，如果在不擅长的地方做出了出色的业绩必将是让人感到意外和惊喜。尤其是这个“成就”还是因为自己做出的，那么它给女孩的心里冲击力无异于一枚重磅炸弹。

3、钥匙扣

一枚小小的钥匙扣，虽不够档次，但足够实用，钥匙扣轻巧便于携带，且常和最重要的钥匙相连，也就意味着你送的爱心小礼物会常常被握于她的小手心。想想是不是很开心?

4、印有她头像的水杯

市面上有一种可以定做的水杯。将女友的电子版照片提供给商家，商家可以将图片印在特质的水杯上。在倒入温热水的情况下，水杯上的画面就会映现出来，是一种又浪漫又惊喜的小礼物。如果想让你的她小小感动一下，不妨试试。

5、一款经典的珍珠项链

珍珠色泽莹润，长期佩戴不仅对人体大有裨益，而且佩戴珍珠给人的感觉是非常高雅的。所以您不妨试试为自己的女友挑选一款珍珠项链送给她，说不定会有意外的收获哦。

七夕给男友的礼物

1、钱包

钱包可以说是男人的第二张脸，日常交际摸钱包是男人最多也是最Man的一个动作，一只好看的钱包可以提升男人的品味，所以送给他一只你精挑细选的钱包吧。

2、皮带

可以送男人一条皮带，皮质的优先，太卡通的不要，最好事先观察一下他平时寄在身上的皮带是什么样子的，样式一定要投其所好，不然他可能会不喜欢哦。

3、剃须刀

胡子是男人每天都要解决的麻烦事，一把好的剃须刀可以让这一切变得更加的有效率，送给他一把你选的剃须刀，会非常的贴心，有机会的话还可以亲自把他剃掉浓密的胡渣哦。

4、情侣装

不管是七夕还是二月十四，情侣装都可以进行礼物送给对方，七夕就送T恤，二月份的情人节就送情侣的棉袄外套，相信穿着情侣装的你们一定会成为大街上靓丽的风景。

5、打火机

有些男人抽烟，需要打火机，有些男人不需要抽烟，也需要打火机，现在的社交环境，打火机是肯定用得到的，送给他一只好点的打火机，方便他，也方便他身边需要借火的朋友、同事。

在商洛文化中，作为城市文化代表名片之一的也有该地区的著名人物，他们用自己的努力获得了某些领域上的成功，也为本地区的文化增添了一笔自己的色彩。下面，就让我们一起去看看商洛地区都有哪些著名人物吧。

作家：

贾平凹：

原名贾平娃，1952年2月21日，生于丹凤县棣花镇，自幼秉承家训，潜心读书，寡言多思，言行俱优。陕西作协负责人，中国书协会员，当代著名作家。

贾平凹是中国当代文坛屈指可数的文学大家和文学奇才，是一位当代中国最具叛逆性、最富创造精神和广泛影响的具有世界意义的作家，也是当代中国可以进入中国和世界文学史册的为数不多的著名文学家之一。被誉为“鬼才”。

代表作有《秦腔》、《高兴》、《心迹》、《爱的踪迹》、《废都》等，曾获多次文学大奖。作品《我不是个好儿子》选入鲁教版语文必修三、作品《月迹》已选入苏教版语文课本、作品《落叶》入选北师大版和鲁教版中学教材。

孙见喜：

笔名：野爷、王娜。太白文艺出版社编审、太白书院副院长、西安工业大学及咸阳师范学院兼职教授、《贾平凹文学艺术馆》副馆长、《贾平凹之友》网站主编。

孙见喜书法作品清正刚强、骨力内蕴，有欧阳询意趣，被爱好者广泛收藏，其传略收入《古国丹青画卷》，书法对联被中国画研究院和北京书画艺术研究院收藏，艺术成就载入《中国文艺家传集（第一卷）》。

京夫：

原名郭景富，商州区腰市镇马角山人，1942年生；现为中国作协会员，陕西作协专业作家，文学创作一级，享受国家专家津贴，系陕西省有突出贡献专家。

京夫迄今发表短篇小说100余篇，中篇20多部以及长篇5部，计400多万字；出版有中短篇小说集《深深的脚印》《天书》《京夫小说精选》，散文集《海贝》，长篇小说《新女》《文化层》《八里情仇》《红娘》《鹿鸣》。

自1980年以来，获全国性文学奖多次。当代陕西文学的中坚和主将，是中国当代文坛有重要影响的实力派作家。

著名作家还有张智敏、方英文、高信、王烈、王纾、王盛华、胡长水、梁喜员、樊正兴、王林斌等等。

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戏剧之乡，商洛的戏曲文化简介

一是白马寺，位于河南省洛阳市。是佛教传入中国后兴建的第一座官办寺院。二是少林寺，位于河南省郑州市嵩山五乳峰下。三是灵隐寺，位于浙江省杭州市，全国重点文物保护单位。四是寒山寺，位于苏州市姑苏区，始建于南朝萧梁代天监年间。

五是隆兴寺，位于石家庄市正定县城东门里街，是国内现存时代较早、规模较大而又保存完整的佛教寺院之一。六是清净寺，位于泉州市南涂门街，是我国历史最悠久的伊斯兰教寺院。七是大相国寺，原名建国寺，位于开封市 。八是卧佛寺，十方普觉寺。九是扎什伦布寺，意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下。十是塔尔寺，中国西北地区藏传佛教的活动中心。

丧尸文化主要是从欧美国家通过小说，影视作品传入中国的，因为其恐怖性和刺激性而受到一部分读者和影视观众的欢迎，那么丧尸小说排行榜前十名都有哪些小说呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

末世丧尸：逃生：这本小说所呈现的画面很有感觉，小说写的很真实，主角没有异能，所以碰到丧尸基本上都只有逃，这本小说写的很有美国丧尸大片的感觉。

丧尸危机末日：故事的开始是在一座普通小镇中的普通高中校园，安杰亲眼目睹丧尸从校外感染入内的全过程之后是一条求生的公路、一场足以吞没天地的暴雨、一座在丧尸肆虐下变作废墟的孤城。

末世虫潮：末世来临，病毒。丧尸。变异生物。匮乏的资源和无处不在的危机。如果作为人类无法生存，那么，变成怪物吧。于是古月长出了尾巴。不断地吞噬。一次一次的再进化。

重建文明：当此存亡之际，一个普通现代人来到这个世界，在他的带领下，人类为生存而迸发出激情燃烧的战斗，犹如死亡的萨沙漠中一颗颗冒出的嫩芽，脆弱但却充满了生命力。

末日绝地：未知病毒突然爆，感染者会逐步变异成生化危机中的丧尸。这是人类有史以来最大的危机。

我是尸兄：主角是太白的小说是《我是尸兄》，本小说的作者是苏格拉没有底写的一本玄幻风格的小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。

末日进化：小说讲述了世界末日到来时“我”通过一场决定生死的赌局重整乾坤的故事。世界末日，我被冰冻20年后，醒来却做了美女的奴隶，当丧尸与怪物遍地横行，谁来拯救日渐崩坏的世界？

末世第一丧尸女王：一个女丧尸，有思想爱干净爱漂亮的丧尸，可以在丧尸中横着走，也可以在人类中正常的生活，小说语言幽默搞笑。

丧尸猎人：原罪界的封印在世界丧尸杀手联盟的刻意作为下破碎，人类世界彻底的陷入了丧尸的合围之中，一个全新的世界法则摆在世人面前。软弱无能只有死路一条，想要生存下去，就必须不同的把挡在你面前的人踩在脚下。

黑暗血时代：如果有一天，太阳消失了，人间一片黑暗，会是什么样的世界呢？巨变中的地球陷入了黑暗，从此没有了阳光，没有了星空，只有无尽的寒冷与黑夜，人类从此进入黑暗与血的时代。

特别提示

丧尸小说和中国的僵尸小说有点类似，当然这些都是虚构的，不过都是以一些神秘的传说为蓝本来描写的。

医院是指以向人提供医疗护理服务为主要目的的医疗机构。其服务对象不仅包括患者和伤员，也包括处于特定生理状态的健康人(如孕妇、产妇、新生儿)以及完全健康的人(如来医院进行体格检查或口腔清洁的人)。最初设立时，是供人避难，还备有娱乐节目，使来者舒适，有招待意图。后来，才逐渐成为收容和治疗病人的专门机构。

中国最佳医院排行榜前二十位

排名

名称

专科声誉

科研学术

总得分

1

北京协和医院

80.00

12.05

92.05 2 四川大学华西医院 69.38 20 89.38

3

中国人民解放军总医院

69.04

14.59

83.64

4

上海交通大学医学院附属瑞金医院

68.15

13.92

82.07

5

第四军医大学西京医院

36.38

13.97

50.35

6

复旦大学附属华山医院

39.42

10.20

49.62

7

复旦大学附属中山医院

30.5

15.91

46.41

8

中山大学附属第一医院

29.31

14.50

43.81

9

北京大学第一医院

31.83

11.25

43.08

10

华中科技大学同济医学院附属同济医院

31.33

10.70

42.04

11

北京大学人民医院

29.44

11.83

41.27

12

北京大学第三医院

19.12

9.02

28.14

13

浙江大学医学院附属第一医院

13.59

13.76

27.35

14

第二军医大学长海医院

15.36

11.94

27.30

15

中国医科大学附属第一医院

14.48

12.70

27.17

16

华中科技大学同济医学院附属协和医院

15.50

10.59

26.09

17

中南大学湘雅二医院

15.69

10.38

26.07

18

南方医科大学南方医院

14.75

11.29

26.04

19

上海交通大学医学院附属仁济医院

13.47

10.70

24.17

20

江苏省人民医院

8.28

14.70

22.98

英超历届冠军次数排行榜

英超历届冠军次数排行榜如下：

排名第一的是曼联，总共十三次夺得英超联赛冠军。

排名第二的是曼城，总共六次夺得英超联赛的冠军。

排名第三的是切尔西，总共五次夺得英超联赛的冠军。

排名第四的是阿森纳，总共三次夺得英超联赛的冠军。

最后有三支球队一次夺得过英超联赛冠军，分别是利物浦、布莱克本和莱斯特城。

英格兰足球超级联赛

英格兰足球超级联赛，简称英超，是1992年改制的足球联赛，现在已是世界第一足球联赛。英超拥有的球迷全世界最多，英超的比赛观赏性强，对抗性强，节奏快，英超的球队也是拥有球星最多的联赛。也是球迷喜爱的因素之一。

曼联简介：

曼联的全称是曼彻斯特联足球俱乐部，成立于1878年绰号红魔。曾经走出过不少世界级的球星，比如鲁尼、C罗、贝克汉姆等。最成功的主教练莫过于弗格森爵士。是英超历史上获得冠军最多的球队，曼联是第一支夺得欧洲冠军杯冠军的英格兰球队，也是欧洲五大联赛历史上第一支加冕赛季三冠王的球队。曼联现在拥有的球迷数量在世界球队排名当中也是数一数二的。

曼城简介：

曼城的全称是曼彻斯特城足球俱乐部，绰号蓝月亮。前身是1880年成立的圣马可堂，1894年更改为曼彻斯特城足球俱乐部。我国球员孙继海曾经效力于该足球俱乐部。现在的主教练是瓜迪奥拉。拥有现在世界上最出名的前锋哈兰德。在金元足球下，获得过六次英超冠军。

切尔西简介：

切尔西足球俱乐部是坐落于英国伦敦的一家球队。绰号蓝军，成立于1905年3月10日。切尔西是在被俄罗斯商人阿布拉莫维奇收购之后，逐渐成为豪门的。切尔西两次夺得过欧冠联赛冠军，也获得过五次英超联赛的冠军。

电脑从诞生到现在已经有几百年的历史了，期间它发生了无数的变化，从原来的巨大计算机演变成现在小型多功能的电脑，极大的方便了人们的工作和生活。今天就来聊一聊电脑品牌排行榜前十名。

操作方法

华为 MateBook X 作为最热门的笔记本电脑排行榜第一，本款华为笔记本电脑上市时间2017年，拥有超静音，指纹识别，2K级显示屏，轻薄金属机身，产品定位时尚轻薄本，商务办公本。

联想 Y700-15-ISE拥有JBL保真音箱，超跑机身，DDR4高速内存，178°广视角绚彩屏；看到本款笔记本感觉外观工业设计一流，零件之间缝隙很小，六代I7-6700HQ处理器，主频可达2.6GHz，四核心八线程设计，性能非常强大。

联想Ideapad 320S-14IKB拥有7mm窄边框屏幕，双显卡，浮岛式键盘，读秒开机；虽然并未使用金属材质，但良好的工艺与品质为其带来了很好的细节感，同时这也体现在了键盘手感上。

戴尔XPS 15拥有微边框，GTX高性能显卡，广视角高清屏，背光键盘；优点屏幕十分优秀，1080P的，并没有说的拖影问题，窄边框的视觉效果十分出色。

Alienware 15拥有搭载GTX10系列独显，全面支持VR技术，IPS防眩光屏，4区多色RGB键盘；优点是以游戏性能著称的外星人系列笔记本，最大的特点就到哪都能吸引足够的“仇恨”，女生看到会尖叫，男生看到会流泪。

惠普PAVILION 15-BC219TX拥有酷睿7代处理器，GTX 1050显卡，混合硬盘，背光键盘；优点是相比于I7本款电脑散热性能很好，无线网卡用了英特尔Dual Band Wireless-AC7265，网络性能提升了很多。

华硕FX50JK4200拥有玛雅图腾纹路，全高清大屏，酷凉散热技术，云端同步；优点：性价比较高，也就国产能给点劲做到四千多，高分屏目前已经是笔记本标配，亮骚的黑红配色真的太喜欢了。缺点：硬盘问题略突出。

联想Ideapad 310S-14拥有环绕立体声，180°翻转，入门级显卡，轻薄机身；优点：开机很快，一般都七秒，用起来也还可以，不是特别卡，散热问题基本上OK。缺点：与高清屏幕差距很大。

戴尔Inspiron 灵越 15 7000系列 游匣7000 湛黑拥有巧克力键盘，防眩光屏，发烧级显卡，双风扇+三热管散热；

苹果MacBook Air（MMGF2CH/A）拥有强劲性能，Flash高速闪存，超长续航，金属轻薄机身；优点：外观精致，轻薄机身，做工精致，包装有品味，系统流畅，续航能力强，图像处理能力牛，特别适合美工使用。

特别提示

苹果那款电脑在性能上确实不错，就是金属机身容易摩擦划痕。

谈到假期计划，很多人都是想趁着休息时间出去玩一下，说到旅游景点，海滩总是让人最向往的地方之一。碧海蓝天之下，舒服的躺在海滩上，喝着冰镇饮料，吹着海风，这样的假期才不算白过。好玩又出名的海滩有很多，其中最著名的应该就是欧洲的海岸线了。

欧洲海滩一直以来都是十分吸引人们目光的，去了欧洲一定不能错过的海滩都有什么呢？

一、英国康沃尔郡波斯科诺海滩

英国波斯科诺海滩，位于康沃尔郡，是全欧洲最美的海滩之一，海滩深处于悬崖环抱之中，这里不仅细沙柔软、海水碧蓝，并且十分僻静，以其绝美的景色为英国赢得了海滩天堂的美名。

二、希腊凯法利尼亚岛米尔托斯海滩

米尔托斯海滩是希腊最美的海滩，它位于爱奥尼亚凯法利尼亚岛西北海岸，长约一英里半。由高耸奇异的悬崖切割成的布满卵石的海滩，就景色本身而言便让人叹为观止。

三、意大利兰佩杜萨岛兔子海滩

兔子海滩位于意大利最南端兰佩杜萨岛，是全球最美海滩之一。曾荣膺《2013年旅行者之选》“最美海滩”的桂冠。

四、西班牙加那利群岛富埃特文图拉海滩

加那利群岛的海滩可是最受欧洲人喜欢的海滩，在这里你可以沿着细沙海滩独自远行，让温柔的阳光浸透心田，行走在欢快奔腾的浪花之间，享受悠闲惬意的度假生活。

五、冰岛维克海滩

维克小镇位于冰岛的最南端，从雷市出发，车行4个小时左右可以到达。该镇的人口不过600人，是个安宁和睦的小镇，在小镇后面是一望无际的大海这里最著名的是它的黑沙滩。

每到夏季的时候很多男士都因为运动量大而身体出体汗，体汗的味道不仅难闻而且影响形象，特别在人多的时候更是如此。这时候有一款香水就非常重要了。一起来看下男士香水排行榜前十名。

操作方法

大卫杜夫在香水、咖啡、烟草界都有着很高的知名度，大卫杜夫首推的就是著名的”冷水”系列男士香水，它具有非常独特的味道，先刺激再温和，因此深受欧洲男士们的喜爱。

阿玛尼是世界著名品牌，它的旗下有58款不同的香水，其中寄情男士香水在全球都极为畅销，因为它能适合所有的男士。

潘海利根是英国最顶级的沙龙香水品牌，是英国皇室指定品牌。潘海利根男士香水非常的高贵、优雅、精致、大气，其中潘海利根牧羊少年香水是最为畅销的一个单品。

博柏利是英伦奢侈风品牌，它以生产雨衣、伞具、丝巾为主，男士香水也是其中非常重要的产品系列。其所推出的博柏利男士香水有着特有的英伦特点，它散发着一股成熟男士的魅力。

高田贤三是日本人在法国创立的品牌，在1991年它所推出的全世界第一瓶男士香水毛竹引起了时尚界巨大的轰动，而此后多年都一直占据着销量榜第一的位置。

香奈儿不仅是世界著名的服饰品牌，它在男士香水领域也同样毫不逊色，蔚蓝男士香水是香奈儿的得意之作，它的味道精致特别，很适合年轻的时尚男士。

爱马仕不仅只有包包，它的男士香水也同样迷人，尤其是爱马仕大地这款香水绝对是最受人们欢迎的，它还有着“斩女香”的高级名号。

汤姆福特的创始人曾经是YSL的创意总监，同时，他也是世界上“最性感的同性恋男人”。既了解女人也了解男人的他设计的香水是十分独特的，其中汤姆福特旗下的乌木男士香水最为热门，散发着成熟稳重的男士香味。

迪奥香水对很多人来说都是顶级的存在，而在迪奥男士香水当中，迪奥桀骜男士淡香水绝对是经典中的经典了，它将桀骜不驯和温柔气质融合在 一起，20岁到30岁的男士都适合使用。

娇兰本就靠香水起家，男士香水也是其中非常经典的一个品类。创作于1965年的满堂红男士香水是其中最经典的一款，它有着东方花香调的经典男香，既温暖又不会显得女气，还散发着一股淡淡的贵族气质。

特别提示

小编在这里推荐迪奥的香水系列，虽然价格贵一些，但是它的香水无论从气味还是挥发性来说都是不错的。

你知道最有效的学习方式是什么吗?下面是小编为大家收集整理的培训技巧，一起来看看吧!

第一：理性思考三件事

第一件事，目标：好多人做事没有目标，或者说没有具体的目标。举例，让你去拜访一个客户，你的目标是什么呢?拿下这个单子?相信大部分单子不是一次搞定的，那为了最终拿下这个单子，你这次拜访客户的目标是什么呢?再比如，让你组织一次培训，你组织培训的目标是什么呢?学员满意吗?显然大部分时候不是。

所以很多朋友很多时候并没有制定清晰的目标，问题就是：没有目标的船，任何方向的风都可能是逆风。如果没有清晰的目标，那在这项工作后也就很难复盘，并在复盘中学习。

第二件事，方法：有了目标才会有方法，前几天有个学员写了篇文章《2018年，让培训回归简单》，其实不是说方法简单与复杂的问题，而是对于实现目标来看，采取什么样的方法更为有效。目标挑战大，方法就可能会复杂，目标本身就很容易实现，那方法就要简单。如前文所说，对于这次拜访客户的目标，应该采取什么样的方法，不是见到客户后才去思考的，而是在拜访客户前就应该思考的。有经验的销售都应该知道：销售的成功更多是前期准备的成功，而不仅仅是靠现场的灵活应变。正如培训的成功更多是前期设计的成功，而不能仅靠现场的成功。

第三件事，挑战及应对举措：你信誓旦旦地下定决心减肥，拟定了各种计划，后来发现执行了几天就又反弹回圆形，后来发现是自己对自己的恒心过分自信。我们在拟定工作计划时，往往都会按照顺利开展的方式拟定，而很多时候没有提前考虑计划执行过程中的挑战有哪些，也就无法提前做好准备。所以，在目标和方法基础之上，要提前思考可能碰到的挑战，并制定应对举措，其实这也是拟定工作计划的一部分。

到此为止，尽管工作还没有开始干，你至少在这项工作中已经学习了一次。

第三：专注地完成工作

基于前期制定的策略已经在大脑中模拟的场景，专注地投入到这份令你技能大升的工作中去。这里的关键词是专注，比如你要开始一次精彩的培训，那就专注于这次培训，抱持全场，关注学员，创造一次完美的体验;你要去拜访一个客户，那就专注于这次拜访，心无旁骛，不患得患失，不去思考其他工作;如果你要开始一次工作汇报，那就关掉手机关掉电脑，投入到这次汇报中去。

研究发现，专注于当下的工作会让人非常迷人，如果在这个过程中产生了心流，那这项工作不仅会给你带来良好的体验和回忆，而且帮助你刻意练习，提升个人技能。

这时候，你学习了三次了!

第二：感性模拟过一遍

据说运动员在马上比赛前不是理性复习动作要领，对他们来说已经不是问题了。而是在大脑里像过电影一样模拟整个比赛的过程，当然是他们赢得比赛的整个过程。所以，培训师在上场讲课前也不是背诵PPT里的课程内容，而应该是想象整个授课的场面，越生动越逼真越有效果，这才叫备课。正如前文所说的优秀销售代表，他在去拜访客户的路上会想象整个拜访的场面。其实这对于大脑的学习至关重要。

在《刻意练习》中提到，大脑在很大程度上像肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样，会为应对各种不同的心理训练而改变。如何你足够多地练习做一件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。而在大脑中形象逼真地去想象整个工作的场景，也会起到练习的作用。

你看，尽管这项工作还没开始，如果你想象一遍的话，相当于又学习了一次。

第五：动手写下经验

有人曾发表文章谈《随便写写的习惯》，我对这篇文章的观点非常认可。随时记录经验，给自己一些提醒，这是非常好的工作习惯，否则再好的闪光点也可能会忘掉，再深刻的教训也可能会“好了伤疤忘了疼”。

熟悉我的朋友可能会知道我在2011年开始在微博上写“培训每日谈”，其实我早在2007年做管理咨询时就在桌面上有一个word文件，名字叫《项目执行警戒》。这个习惯带给我的裨益相信你想想就能想得出来。其实我将此作为个人学习提升的重要方式，将我自己的经验总结提炼为方法论，快速记录下来，当然为了分享出去让更多朋友学习，我也会要求自己在撰写时能够更多系统化和通俗易懂。也基于这些经验的沉淀，我在2016年出版了《培训进化论》一书。

其实，我认为每个职场人生都有能力把自己的经验总结出来，记录下来，而记录的过程本身是一次非常重要的学习过程。

其实，除了以上五步，还可以加一步，就是“分享出去”“讲出去”。写清楚、讲明白和教会别人还不一样。你要知道分享是最好的老师，所以企业内训师在讲课的过程中受益最大的还是他自己。

第四：及时复盘一遍

如前文所提到的故事，销售代表在回公司的路上会及时复盘一遍拜访的过程。复盘会让我们站在教练(旁观者)的角度像过电影一样再审视一遍刚刚完成的工作。为什么强调及时，因为这个时候刚发生的一切都会历历在目，清晰再现，有利于我们发现学习点。而复盘的过程是一次系统地“在实践中学习”的过程。

复盘一般有4个步骤：

1、评估目标和成果

比如，我们开展课程开发工作坊的目标是帮助学员开发出课件，那复盘就先看这个目标是否实现了;如果本次拜访客户的目标是赢得客户参加我们产品发布会的口头承诺，那就评估这个目标有没有实现。

2、挖掘工作中的亮点和不足

不管目标有没有实现，在工作过程中总是有亮点和不足。而对其进行系统梳理，是在复盘中学习的重要一步。

比如，你组织的一次培训项目，就需要从挖掘需求、赢得利益相关者支持、设计混合式项目方案、呈现方案、运营项目、后期跟踪促动转化、评估与优化等多维度来进行系统梳理，不放过任何一个细节，往往学习点就在细节中。我在国药大学时，有一次项目复盘，我们发现了一种非常好的推动效果落地的方式，就是采取众包跟进的方式，而非仅靠班主任跟踪的方式，这样既激活了学员中的托，又减轻了班主任的工作量，同时促动了社群化学习。

3、寻找原因

找到产生亮点和不足的背后原因，为优化举措甚至是总结规律找到方向。复盘不能浅尝辄止，要往深水区走。从发生问题的原因来看，有可能是组织环境、员工意愿和能力等多个维度的原因，只有找到真正的原因才能找到解决问题的答案。

比如，在《变革之心》中提到，一个组织变革失败的原因可能不是变革举措的问题，而是因为利益相关者没有意识到变革的紧迫感，对于变革的策略没有形成清晰的共识。这也是很多组织战略不落地的关键原因。

4、总结经验

高手都是善于总结经验的，正如优秀的销售代表拜访几次客户可能就能总结出一些方法论，尽管后期验证可能并不是那么有效，但是他也会试图不断去总结方法论。基于这次工作的习得，我们可以优化下一步的行动计划，实现个人技能螺旋式上升，这就是我们所说的刻意练习，而非重复性练习。

及时复盘，帮助你实现个人技能的跃升。

让你年薪翻倍的5步高效学习技巧

先听一个故事，话说两个刚毕业的大学生进入一家大型企业，经过短暂的入职培训后开始做销售，过了3年两个人的业绩相差巨大，其中一位升职加薪迎娶了白富美，而另一个却面临着业绩不达标被辞退的危险。经过研究，除了常规我们能想到的原因外，他们在拜访客户的方式上竟然相差巨大。

升值加薪的哥们，在拜访客户的前一天就会对这个客户进行深入研究，谋划搞定这个客户的策略，并像过电影一样想象整个拜访的过程，思考可能碰到的挑战，并虚心向师傅请教。遇到非常重要的客户，他还会和室友进行模拟演练，以求做到最好。在去拜访客户的路上，会在大脑里再过一遍整个拜访的流程。不管拜访的结果如何，他在回公司路上，会再复盘一遍整个拜访的过程，找到其中的亮点与不足，并拟定下次拜访的策略。回到公司后，在他的电脑桌面上有一个文件夹，里面写的是销售经验总结，他会将本次拜访客户的经验做一次系统的总结。而另一个面临被辞退的哥们，在去拜访的地铁上，会掏出手机，玩玩游戏和女朋友聊聊天，回来的路上继续玩玩游戏看看朋友圈。

你应该知道，在职场中最有效的学习方式就是“在实践中学习”，而所谓的在实践中学习并不是重复性工作，而是刻意学习。比如，这位优秀的销售代表，他在一次拜访客户中，学习了不下5次，而且是高效学习;而另一个哥们充其量算是学习了一次。显然两个人的进步速度会相差至少5倍。所以优秀的员工不仅仅是会工作，而更重要的是会学习。

那如题目所说的职场高效学习五步法是什么呢?在完成一项工作时，