老人夜尿过频的食疗最佳方法吃什么药【精彩20篇】

在老年朋友当中，很多人都患有肺气肿的疾病，这种疾病需要日常的精心护理，而且要在食疗方面有个良好的保健，这样才能达到一些保养的功效，那么老人的肺气肿食疗方法是什么呢？一起来看！

老年人肺气肿患者平时应注意补充蛋白质类食品。这有助于修复因病变损伤的组织，提高机体防御疾病的能力。肺气肿病人因血液偏酸性，应增加食用含碱性的食物，多吃富含维生素B、C的蔬菜和水果，避免吃容易引起过敏的食品，如鱼、虾、蛋等。

食疗方：

1、锅仔菜20棵，洗净下锅放入3碗水，煎至1碗左右，掺些盐。上午十点半服下，连续服用5天。

2、五天以后，再用香菇5个，洗净下锅，加1碗半水，煎至1碗左右，掺些盐，时间定在上午十点半服下，连续服用5天。

3、五天以后，金针10支，香菇5个切丝、香菜5棵、胡萝卜半条切丝，炒花生油，可掺些盐、味精，时间也定在上午十点半吃下。

4、做法：花生油下锅，香菇炒熟，然后用文火炒胡萝卜，不可加水，以防营养散掉。一直炒到软熟再下香菇、金针（金针须先泡水），最后下香菜、盐少许，此药方吃下。

通过小编上面的分享，你对于老年人的肺气肿是不是有了一个全面的了解，那么在以后的饮食方面要多加注意，按照小编提供的方法，逐渐改善这种症状，达到保健身体的功效！

老年人容易得的慢性病比较多,比如高血压,糖尿病,便秘等。应该说和身体的生命力总体下降有关,而且是没有办法的事。但是我们可以延缓它的到来，提高生活质量重要的一环。那么，老人慢性病的食疗方法有哪些呢?小编在这里与您分享一下。

高血压：每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中，7日后，每日早晨空腹服用7-10粒。这些均有较好减压效果。

温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送白开水了解详情。

高血压：每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中，7日后，每日早晨空腹服用7-10粒。这些均有较好减压效果。

十二指肠溃疡：胃及十二指肠溃疡病，经常在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，并易形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

除上述之外，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。

老慢支偏方：老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食应以清淡为主，禁食海腥、油腻食物，俗话所说的“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。

刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

在我们的生活中高血压的人很多，高血压是老年人中常见的疾病，90%的老年人都有血压高的问题，高血压的食疗方法可以帮助你降血压，下面就和小编一起去了解一下高血压老人的食疗降血压方法有哪些？

1、竹筒米糕

主料：长糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙调料：A酱油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许。做法：

①长糯米洗净，沥干水分。五花肉洗净，切条状。香菇泡软后，切丝，红虾，米洗净，沥干水分。

②锅中加油1/2大匙，烧热，放入五花肉煸香，再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。

③加入调味料A，以小火慢炒至材料入味，熄火。

④取一耐热深杯，先放入咸蛋黄，再排放入③，最后放入长糯米，装约6分满后，加水至8分满。入锅蒸约40分钟。

⑤将④扣入盘中，浇撒上调味料B即可。

2、豆腐瘦肉汤

原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。

做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。下面和小编具体了解下老人失眠食疗方法。

老人失眠的食物治疗方法：

【糯米小麦粥】

糯米50克，小麦米50克，加水适量同煮成粥后加适量白糖或红糖调味即可食用。每日1次，晚临睡前服食，可补脾胃、益心肾、安心神。

【竹叶莲桂羹】

竹叶50克、莲子20克熬水，莲子煮熟，2克肉桂细研成粉，鸡蛋1个打散，将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。此羹安神，交通心肾，作早晚餐服用可治疗老年失眠。

【白鸭冬瓜汤】

准备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴安神。

【小米粥】

取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

【牛乳粥】

先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。

【龙眼肉米粥】

取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

【大枣粥】

取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

【莲子汤】

取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

【桑椹汤】

取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。

【葵花子】

每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。

【蜂蜜或果汁】

睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。

秋季腹泻是秋季的常见疾病之一，腹泻如果不能及时的治疗很可能会严重伤害到老年人的健康，那么，老人秋季腹泻有哪些食疗方法，大家知道如何利用美味的食疗方法来治疗吗？

老人腹泻能吃苹果汁吗?

秋季是腹泻病的高发季节。如肠炎、细菌性痢疾、伤寒等等。这些胃肠道疾病临床表现的一个共同点就是腹泻。腹泻是种常见症状,是指排便次数超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

很多人通过煮熟苹果来进行止泻。不要加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。

煮苹果止泻的原理是什么呢?苹果含有鞣酸和果胶,鞣酸能使大便内水分减少,从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后有止泻的作用,还能吸收细菌和毒素。苹果的果肉及果皮内含有鞣酸,果皮中含量更丰富,果胶分布在果肉内近皮处,所以煮苹果时不要削皮,以免有效成分的流失。

生吃苹果可能会加重腹泻,因为未加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用。

所以,食用苹果来止泻应该要注重方法。

苹果汁是一种改善身体健康的低热量饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁。,这可以减少动脉硬化的几率;苹果汁可以预防心脏病。只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22~32%。苹果里有大量的钾,可以减轻关节炎、风湿症状。同时,喝苹果汁也可以清洁肝、肾,时间长,还可以减少肝脏或肾脏疾病。

未经加热的苹果汁并没有止泻的效果,可以加热苹果汁,则果胶起到止泻的作用。

会给生活带来诸多不便,一旦出现腹泻的情况,应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗,症状严重时应尽早看医生,接受治疗。若频繁腹泻,可能有患上肠易激综合征。

巧治老人腹泻的妙招

吃是每天都要做的事,跟吃关系最大的器官就是胃了。老人有器官因年龄而逐渐衰弱,一旦出问题不及时解决,则有可能落下病根。腹泻很常见,出现腹泻症状,大多数人第一反应就是吃止泻药。但是老人的身体不一样,过多的服用药物自然会对身体造成一定的损伤。所以我们应当应选择其他的方法。1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。还要适当补充体内因排便流出的葡萄糖、矿物质。所以这时喝点胡萝卜汁、苹果汁对病情是非常有利的,能补充水分和身体流失的营养。2、喝点米汤

米汤向来是养生的佳品,只是现在的大米都过于精细,因此米汤也没有那么好的效果。但是腹泻时喝米汤是可以缓解腹泻的,家里有老人腹泻的话,不防试一试。3、吃蒸苹果

这个食疗方法是比较常用的。材料和制作方法都很简单,是宝宝腹泻的首选。蒸苹果既可以治疗腹泻,又可以作为一道营养丰富的加餐。4、特效止泻穴

中医向来有穴位养生的方法,当然,穴位还可以有效治疗疾病。几十年来的经验证明,采用该穴治病,方法简单,时间最少,具有令人难以置信的效果,远非任何药物可比。

位置:腹泻穴位于足临泣与地五会之间,大约于脚小趾与四趾丫前一指半,近地五会穴约1分处便是此穴。以手食指轻按,凡腹泻患者,该处压痛。一般以自然把手放在穴位上的力量便足够了,然后心里默默地边揉边数,从1数到60即可。

腹泻给人的生活带来不便,一旦出现腹泻情况,应马上采取办法止泻。老人建议先使用食疗,如实在无法缓解,再用药物治疗。

老人腹泻吃什么食物啊?

1、谷类

粥,面包,发面蒸食、软面条,拉肚子不能吃油腻辛辣的食物。所以要以清淡为主。2、肉类

瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软一些烂一些;便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果,比如:竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。这些不容易消化。3、蛋类

除了煎蛋外,其他的做法都可以的。拉肚子不能喝牛奶或海鲜。4、蔬菜类

可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,这些蔬菜含纤维比较低,记得,一定要做熟了才能吃。5、甜点心

饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候,有些食物最好别吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。也不能吃粗粮,比如红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。此外,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹饪上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

老人腹泻的时候,如果比较厉害的话,家人们要及时送老人到医院治疗。此外,生活中要加强对老人的身体护理,给老人适当的多吃点容易消化的一些食物。另外,就是让老人多喝点水,让他们好好的休息一段时间。

最后小编想提醒大家，腹泻的症状与致病原因不一样所以我们选择的食疗和治疗方法也不同，如果老人腹泻严重，家人一定要注意及时就医才是上策。

支气管炎为气管、和支气管粘膜上引发的炎症，症状主要变现有咳嗽，痰多，呼吸困难等状况，多发病与秋冬季，老年人的患病率要高于年轻人。饮食对支气管的恢复有很大的帮助，因此小编就介绍一下老人支气管炎的食疗方法有哪些吧。

一、金荞麦瘦肉汤

取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多)者。

二、蜂蜜白萝卜汁

取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

三、冬虫草猪肺汤

取猪肺250克，冬虫夏草15克，生姜3片，大葱2根，植物油、食盐和味精少许。把猪肺冲洗干净，挤去泡沫，切块用沸水过水，与冬虫夏草、生姜和大葱一起放入沙锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改为小火炖2小时，加入植物油、食盐和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。适用于肺肾阴虚(咳嗽痰少、腰膝酸软以及潮热盗汗)者，也可用于支气管哮喘者。

四、白萝卜胡椒汤

取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于抑郁胸痞(情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出)者。

在此小编建议，家里有慢性支气管炎的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人患有支气管炎怎么办方面提高认识，让他们的身体更健康。

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现在的生活节奏变得越来越快，快到有很多人必须要利用业余的时间去工作或者学习，这样将会导致他们经常熬夜，长期下来就会出现睡眠不好的情况，睡眠对一个人来说是非常重要的一件事情，如果睡眠不好的话很容易出现提前衰老和记忆力减退的情况，还有可能会引起各种疾病提早到来，那么治疗老人失眠的食疗方法有哪些呢？

1、茶叶加酸枣仁

每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。

2、丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

3、百合糖水汤

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

小编提醒广大的患者在平时工作的时候要注意劳逸结合不能经常熬夜，如果想要拥有一个好的睡眠质量，小编建议您在平时睡觉之前应该选择喝一杯牛奶，睡前喝牛奶能够帮助人们睡眠，当然也可以服用一些安眠药进行助眠，但是小编建议您千万不要吃太多的安眠药。

长期以来，人们有一种错觉，认为人所需要的睡眠时间随着年龄的增加而减少，其实老年人所需的睡眠时间不是比年轻时减少而应增加。故古代养生学家有“少寐乃老年人之大敌”之说，下面我们一起来看看老人少寐用食疗方法有哪些？

睡眠对老年人来说，是健康长寿的必要条件。生理学家认为60—70岁的老人每天应睡眠9—10小时，70至80岁的老人每天睡11—12小时，这些时间可分别安排在夜间和中午。

养生学家认为老人少寐，多属虚症，应以食物清补为宜，现介绍几种食疗验方，供参考。

1．莲子（带莲芯）30个，水煎，加盐少许，每天晚上睡前服，可以安神补气。也可用莲子青芯1—2克开水冲泡代茶饮。

2．桂圆肉15—30克，加白糖适量，煎后饮服，可益血安神。

3．葵花子30克，去壳嚼服，对安定情绪，防止老化有好处。

4．金针菜30克，冷水浸发，与瘦猪肉隔水蒸熟佐膳，有补肾、养血、安眠之效。

5．枸杞子10克、猪脑一具，加水炖服，对血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱有疗效。

腰椎间盘突出肯定在现实生活中并不算是太陌生，甚至是非常常见的，尤其是对于中老年人是最常见的一种现象，稍不注意就有可能导致腰椎间盘突出，一旦发生了可能连走路都有些困难的，下面我们就一起来了解一下老人腰椎间盘突出的食疗方法有哪些？

食疗方法：

1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

2.杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

3.茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。

4.丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下老人腰椎间盘突出的食疗方法，相信大家已经有了一定的了解了，这类疾病的患者来说就要尤其的注意好好的休息，不要做剧烈的运动，做好是卧床进行休养的。

每年秋季来临的时候，萧瑟的情景也极易让我们出现心生忧伤的感觉，如果生活中再遇到一些事情，如果身患疾病出现波动，都会增加我们的心理压力，失眠也随之而来，尤其是老年人，这个季节也会经常失眠。下面，小编就来重点介绍一下有关秋季老人易失眠食疗方法最佳选择方面的知识。

验方一：百合蛋黄饮

原料：

生百合25克、蛋黄1个、冰糖适量

做法：

1.将生百合蒸熟，与蛋黄、水200毫升搅匀。

2.加入少许冰糖，煮沸后再加水50毫升搅匀，待水再次开后即可，于睡前1小时服用。

验方二：丹核佛片汤

原料：

核桃仁5个、佛手片6克、丹参15克、白糖50克

做法：

1.将丹参、佛手煎汤。

2.将核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。每日2次，连服数日。

验方三：桑椹茉莉饮

原料：

桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克

做法：

1.将桑椹、百合倒入清水中用中火浓煎。

2.将煮沸的汤水倒入盛茉莉花之容器中，加盖焖10分钟，即可饮用。每日1剂，分早晚服食。

验方四：鲜竹笋方

原料：

竹笋50～100克，夏枯草20克，槐花15克。

做法：

鲜竹笋、夏枯草、槐花洗净，煎水服食。每日一次。

验放五：猪心方

原料：

猪心1个，酸枣仁10克，远志15克，当归30克。

做法：

1.猪心洗净剖开。

2.将酸枣仁、远志、当归加清水煎煮。

3.用细线将猪心捆好后仿佛锅中、料酒，文火煨熟，趁热服食。每日一次。

验放六：蜂蜜方

原料：

蜂蜜50克，黑豆、合欢花、小麦各30克。

做法：

1.清水适量，放人黑豆、合欢花、小麦煎汤。

2.煮熟后兑入蜂蜜调服，每晚临睡前一剂。

上面为老年朋友们介绍了关于秋季的六款安眠方，小编想提醒大家，在秋季，因为心理上的一些波动会导致睡眠不好，希望大家可以及时的调整，以保护好自己的身心健康。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？治疗老年人失眠的食疗方法？老年失眠症是心理问题导致的吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

夜尿频多是最令老年人烦恼的一件事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。老年人因生理功能衰退，膀胱弹性降低，使得尿贮留量受到限制。特别是冬天气候寒冷，人体各软组织为了御寒而呈收缩状态，此时很容易出现夜尿过频的现象。采用饮食疗法，老人夜尿过频的食疗最佳方法。具体方法如下：

香菇、红枣、冰糖各40克，共同蒸煮后，每日早晚服用，1周为1个疗程。

糯米120克，拌入冰糖30克，再以文火蒸煮即成，每日1次，连续服用1周。

羊肚一个，洗净后加水煮汤，用食盐调味空腹食用，每日1次，连服4～5日。

羊肺一个，洗净、切块，并加入少量的羊肉炖煮，酌量加食盐调味，分次服用。

如果老人存在自汗和盗汗的问题通常会表现为不动就出汗，动动出大汗等，而且患者会常常感觉到身体无力，还易被感冒所侵害，那么，老人盗汗自汗有好的食疗方法吗？

自汗对策:

勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁。

每天多饮水，维持体内正常液体量。

多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、桂圆、羊肉、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜。

注意体育锻炼，增强体质。

汗出之时，股理空虚，易感外邪，故当避风寒，以防感冒，汗出之后应及时揩拭。出汗较多者，应经常更换内衣，以保持清洁。

可用药方：黄芪15克、大参5枚、浮小麦15克，水煎服，治气虚自汗。

自汗食疗小秘方

猪腰人参汤：猪腰一副，切碎加人参3克，当归6克，清水煮熟，调味后食肉饮汤。(如果是盗汗者，可将人参换作西洋参)

羊肚炖黄芪：羊肚一副，加黄芪10克，黑豆50克，加水煮熟后去掉黄芪，将汤分次饮用。

虫草排骨汤：冬虫夏草10克，排骨1000克，太子参50克炖汤吃，每日一次。

蛤蜊韭黄汤：韭黄250克，蛤蜊肉250克，加水煮至肉熟，调味后即可服食。

乌梅大冬汤：乌梅10枚，浮小麦15克，大枣5枚，水煎服;也可用瘪桃干15枚、红枣10枚，水煎服，治盗汗。

上面的这几种应对自汗的食疗方法，只要大家按方制作坚持食用相信一定能得到不错的效果，但如果不能缓解老年人还是最好能及时就医接受检查。

老年人现在冬季不知道应该如何来食补，各种各样的食物老人冬季保健食疗方法有哪些？山芋炖狗肉山芋500克，狗肉500克，生姜10克，调料适量;将山芋去皮切块，狗肉洗净切块，生姜切粒，加水炖烂后加调料即成。此款具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。

栗子鸡用鸡块200克，栗子肉150克，调料适量;将鸡块炸一下，装入大碗内，与栗子肉、调料一起上笼蒸至烂熟。此款具有强身保健的功效。

羊肉炖豌豆羊肉400克，豌豆60克，调料适量;将上料加水炖至豆熟肉烂。此款具有补中、益气、抗衰的功效。

红枣炖羊心羊心1个，红枣10枚，调料适量;将羊心洗净切块后加水与红枣、调料共炖煮至熟烂。可补心安神，有益于防治心脏疾病。

猪肝饭猪肝100克，大米100克，姜汁、油、盐适量。可益气、补血。

花生凤爪汤花生仁(连衣)150克，鲜鸡爪5对，红枣10枚，调料适量;将上料洗净后加水炖煮至鸡爪烂熟。此款具有补气血、壮腰膝的功效。

三宝猪肉汤用百合100克，莲子100克，红枣20枚，猪瘦肉500克，蜂蜜适量，冰糖适量;将莲子去皮、心，猪肉洗净，两料先用清水焖煮30分钟，加进百合、红枣煮至熟烂，最后放蜂蜜、冰糖拌匀即可;分次食用，可补虚安神、清热润燥。

粟米鹌鹑汤粟米200克，荸荠6个，鹌鹑4只，调料适量;将鹌鹑洗净，荸荠去皮，上料同煮至鹌鹑烂熟即可。此款能补虚益精，为老人冬季保健佳品。

牛奶红茶用牛奶100毫升，红茶3克，食盐适量;先将红茶熬成浓汁，再把牛奶煮沸，盛在碗内，随即加入食盐与红茶汁，搅匀即成。空腹食用，每日1次。可益气、壮骨、润肤、健体。

鱼鳔虾米羊肉汤用鱼鳔30克，虾米30克，羊肉150克，调料适量;将羊肉洗净切成薄片，先将鱼鳔、虾米用调料煮熟，再入羊肉片煮熟即可;连汤一起经常食用。可补肾益气，对老人腰冷、尿频者有防治作用。

红枣炖鸡蛋用红枣8枚，鸡蛋1个，蜂蜜适量;把上料加水炖熟即可，每晨食用。可补虚抗衰老、增强体质。

天麻煨猪蹄用天麻20克，猪蹄1只，调料适量;将天麻装入稍大些的纱布袋内，与洗净的猪蹄、调料炖，煨至肉熟烂即可，吃肉饮汤。可增强体质，防治头晕。

清蒸鲤鱼用鲤鱼1条(500克)，大蒜15克，调料适量;将鲤鱼洗净，大蒜去皮打碎，置于鲤鱼肚中，加调料，隔水蒸熟即可。可温肾补脾，防老人体虚怕冷。

谈到，老年人患有哮喘病的食疗方法。相信大家对这个问题并不是十分了解，在人们看来，生病了就要吃药，但是要知道“是药三分毒”，人们生病后对药物的依赖远远高于对食疗的依赖，人们常常忘记了食疗这一种疗养方式，尤其是老年人，对他们来说，脆弱的身体承受不了药物带来的副作用。下面就让我们看看老人患有哮喘病的食疗方法吧。

1、蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核，但大蒜不易多服，容易上火，令眼睛花，所以加入冰糖起到润肺的作用。

2、蒸花椒冰糖梨：梨洗干净，靠柄部横断切开，挖去中间核后小儿放花椒15粒，冰糖1粒，成人放花椒30粒、冰糖2粒，把梨上部拼对好，放入碗中，上锅蒸半小时即可，吃梨肉，小儿可分二次吃，大人一次吃完，病情严重者可一日三次。花椒性温、温中散寒、除六腑寒冷、通血脉、调关节、暖腰膝，多食同样容易上火，所以配着梨和冰糖一起食用，润而不燥。

3、煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。

通过上文的介绍，相信大家对老年人患有哮喘病的食疗方法已经有了一个大体的了解。随着年龄的增长，老年人身体的各项身体机能都在渐渐衰退，身体的免疫力也在慢慢下降，此时疾病就会趁虚而入，作为子女的我们，在平日里更应该多关注老人们的生活习惯，按时带老人们去做身体检查，尽量避免疾病对身体的侵害。

老人的肠胃消化功能比较弱，很多时候饭后会有胃胀现象，这个时候开业吃些食物来帮助消化，那么老人胃胀食疗方法有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、杨梅

杨梅，宜蘸盐少许食，止渴，活血，消痰，涤肠胃，除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可，为脯为干，消食止痢。因此，家中备些杨梅干，作为消食之用是极好的。

2、苹果醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

3、山楂

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。山楂可顺气止痛、化食消积。

4、金桔谷芽茶

炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)。

将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

5、麦芽茶

麦芽10克，绿茶一包，水适量。

将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮用。

麦芽还能促进胃酸和胃蛋白分泌，促进食物消化安全，不再产生气体。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌，但有消化道溃疡的人不宜多喝。

6、槟榔粥

槟榔12克、粳米60克。

将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

7、醋泡姜

将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用，不但可以助消化，还能增强血液循环、御寒保暖。

8、橘子皮茶饮

橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗(剥皮)，绿茶一包，水适量。

将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。

春季很多人体内的湿气还没有散去，湿气积聚体内很容易导致疾病，那么老人春季去湿的食疗方法有哪些？

1、健脾祛湿汤

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

功效：适合脾胃差者饮用。

2、和中化湿汤

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

功效：适合湿热脾虚者饮用。

3、清热去湿汤

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

功效：适合去骨火，去湿，清热毒。

知道了春季去湿的食疗方，建议您一定更要找到最适合的食疗方，这样坚持下去才能起到作用。

养生专家提示，保护好老人眼睛，就能保护老人视力健康。所以，老人要想视力好，就要平时多注意保护眼睛。那么，老人该如何保护眼睛呢?食疗的护眼效果最好，而且操作方法最简单。下面，专家推荐了几款专门用来保护老人眼睛的食疗方，老人可以试试这些护眼方法，接下来给大家介绍下保护老人眼睛的食疗方法？

保护老人眼睛

桑椹糖取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。

酱醋羊肝将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

胡萝卜粥取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。

青葙鸡头汤取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。

红肝丸取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。

枸杞蛋用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。

黑豆核桃粉将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节功能，改善症状。

枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次(分头汁、二汁)。服用时，头汁、二汁要相隔3～4小时服用。视力疲劳者如能坚持服用较长时间，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

上文介绍的中医食疗，对保护老人眼睛会有大帮助，老人们可以来试试。小编提示老人要想保护视力，除了可以吃护眼食疗外，还应该在平时下功夫。养成健康的用眼习惯，注意眼睛的日常保养，那老人的视力就会越来越好。久看电视会伤老人眼睛，所以，老人看电视不能时间过长。

保护老人眼睛的食疗方法的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

冬季，老年人及时地进行食补、食疗,对防止疾病的发生具有重要意义。冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象，所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物，那么，老人冬季预防疾病食疗方法有哪些？

此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。

冬季，是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。

患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补，每次取胡桃肉1～2个，生姜1～2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋，对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是：于冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片，再以线穿成串，晾干后收藏，每次取萝卜干三片，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共放入锅中，加水煮30分钟，至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮，连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日一次，连续用30天。

患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑葚糊，其制作方法是：取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入药碾中碾烂，再于瓦锅内放清水三碗，煮沸后加白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人，可取白木耳、黑木耳各10克，温水泡发，洗净，加水和冰糖少量，隔水蒸一小时后食用。患高血压的老人，可取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，同煮烂食之，以降低血压。

“冬瘟”，也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”，是指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛。除进行鼻咽锻炼、提高机体抵抗力、做到饮食起居有节外，可经常食用萝卜。因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，可取萝卜一个，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食，每日一个。如有咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服。

随着年龄的增长，老人体质大不如从前，不少老人的痰增多，那么老人润肺化痰用哪些食疗方法呢?1.鸭肉粥

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许

制法：将鸭肉切丁。糯米加水煮粥，然后加鸭肉、少许料酒、盐，至粥熟。

2.银耳羹

原料：银耳5克，冰糖50克

制法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

板栗炖猪肉原料：猪瘦肉500克，栗子300克，料酒、葱、姜少许，砂糖、酱油适量

制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。本菜有润肺化痰、补肾健脾的作用。

3.豆浆粥

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量

制法：将糯米洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时，倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

4.雪梨川贝汤

材料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克

方法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

5.蜜汁山药

原料：山药500克，鸭梨1个，葡萄干5克，苹果1个，桂花酱15克，白糖100克

制法：将山药刮去外皮，清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮，切开，除核，切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水，上火烧开，放入山药，汆一下捞出，切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖，注入250克清水，上火烧开，放入山药段、鸭梨丁、苹果丁，移至微火上煨20至25分钟。当山药糯烂时，捞出山药段，整齐地码入圆盘中，加入桂花酱，将汁熬浓，浇在山药上即成。

老年指年龄≥65岁，我国老年人群高血压患病率高达49%。早期人们认为老年高血压是血压随年龄增长而升高的生理现象，不必治疗，但长期研究表明，老年高血压是危害老年人生存和生活质量的重要因素，积极治疗可明显降低脑卒中等重要心血管事件危险性，下面来看看高血压老人的食疗方法有哪些吧？

1、芹菜粥

材料：芹菜50g，大米50g。

做法：将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

2、梅花粥

材料：白梅花5g，白菊花6g，粳米50100g。

做法：取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

3、熘丸子

材料：黄瓜两根，粉丝50克，芝麻油10克，酱油8克，白糖5克，食醋5克，食盐3克，味精1克，大蒜4瓣。

做法：把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内；蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。

4、芹菜烧豆腐

材料：芹菜100克,豆腐250克。

做法：将芹菜择洗干净,去根、叶，下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。