近视墨镜哪个品牌好【精选20篇】

现在很多朋友为了汽车的美观，大多会选择给汽车贴膜。汽车薄膜一般按产地分为国产和进口。如今，汽车薄膜市场鱼龙混杂，假薄膜和劣质薄膜随处可见，价格和质量差别很大。国产相对进口的价格应该更贴近百姓。那么，什么牌子的汽车薄膜好呢？让我们来介绍一下国产汽车薄膜的十大品牌。

十大国产车膜品牌

1、MTA大师

大师电影成立于2008年，是上海交易有限公司玻璃电影品牌，致力于提供家庭、旅游、办公、公共休闲生活场景，产品隔热性能优越，具有高清晰度、低反射、金属外观美观、不褪色等特点。

2、康得新KDX

康德新复合材料有限公司成立于2001年，是唯一一家获得国际窗膜协会认证的中国汽车薄膜品牌。致力于聚合物复合膜材料的研发、生产和销售，是世界预涂膜行业的领先企业，也是中国光学薄膜的领先企业。KDX窗膜、北极光等品牌，产品广泛应用于汽车保温、建筑节能、装饰、安全等领域。

3、MZJJ美基

美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌，始于2005年，MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测，符合国家标准。而且在网上销售中排名第一，车膜质量也很好，价格也不贵，颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比，性价比最高。

4、北极光

北极光太阳膜是广州康润节能有限公司与国际知名窗膜生产厂C.P.FILM具有中国传统文化气质的太阳中国传统文化气质的太阳能薄膜，致力于打造中国太阳能薄膜产业的民族品牌。其系列包括中国风格、精髓、和田玉和玻璃月。

5、优卡航

优卡航空品牌是一个互联网品牌，隶属于济南恒派汽车用品有限公司，是产品开发中心、营销管理中心和大型主要产品生产基地，公司依托强大的销售、服务网络资源和先进的电子商务信息传输系统，致力于打造卓越、创新、学习的现代企业理念。

6、标玛MarkMa

标马成立于2005年，是广州冠源保护膜材料有限公司的品牌。广州冠源是以汽车膜、建筑膜、安全膜为主体，集贸易、深加工、OEM综合性企业集OEM、品牌推广、销售于一体。

7、箭牌

箭牌汽车膜品牌隶属于广州合辉贸易有限公司，是一家分销批发汽车防爆膜、汽车太阳能膜、建筑玻璃膜、玻璃膜、隔热防爆膜、节能隔热膜、安全防爆膜等产品的公司。其产品在消费者中享有很高的地位。

8、瑞盾

瑞盾汽车薄膜品牌成立于1998年，隶属于济南青浩电子商务有限公司，在全国各大城市设立了特殊的建筑网络，致力于为大多数车主提供具有成本效益的汽车薄膜产品和完善的售后服务。瑞盾汽车薄膜采用航空航天技术，高质量的光学智能纳米陶瓷薄膜。

9、欧博龙

欧博龙汽车电影品牌隶属于广州明通新电影贸易有限公司，公司专业经营汽车、建筑防爆膜，产品销往全国，品牌防爆膜反映不同等级、不同特点、不同价格特点，迎合各种车型、车主不同品味，不断开展产品研发创新，提高产品环保，为客户提供更多优质廉价产品。

10、今蓝

金兰纳米科技有限公司成立于2012年，由省大众创业创新人才留美博士创立。是集R&D、生产、销售为一体的综合性企业，也是中国光学隔热窗膜的龙头企业。

TheGreenParty是一个崇尚绿色自然生活的家居品牌，创立于2014年，其拥有：个人用品、餐厨配件、居家家饰、卫浴、办公文具、毛绒、玩具、电子产品等系列产品。以自然、健康、环保为宗旨，在为消费者打造一个全新一站式家居生活购物馆的同时，传递出一种全新的自然生活方式。

TheGreenParty是凯蓝（中国）品牌管理有限公司旗下的三大品牌之一，凯蓝（中国）品牌管理有限公司创始于1998年，是长江三角洲首批进入饰品行业的连锁企业。十余年来，凯蓝恪守连锁行业的发展使命，秉承企业终端店铺直营的品牌经营模式，产品集中采购，物流统一配发，通过旗下的Lenle（伶俐）、LNO（兰诺）、TheGreenParty(TGP)三大品牌，不断为热爱生活的品味人群送去丰富多元的潮流时尚。产品已涉及毛绒、首饰、头饰、手机附件、化妆品、化妆工具、太阳镜、遮阳伞、时尚女帽、围巾手套、时尚包包、时尚手表、家居生活用品、厨房用品、阳台花园配饰、卫浴香薰用品、办公文具等类别。

近几年由于学习压力的增加，现在很多人都佩戴着眼镜，但是还有很多人不知道近视眼镜是凹透镜还是凸透镜，也有很多人不知道近视眼镜可以放大物体的图像吗？下面就简单介绍一下。

我们的眼镜是有使用寿命的，如果不及时更换则很有可能产生视疲劳，严重时还可使近视加重。近视眼镜的作用是为了矫正视力，可以清晰的看到远距离的物体，为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力。近视眼镜属于凹透镜，它起到了发散光线的作用。成年人的近视眼睛度数相对稳定，一般通常可以根据具体度数的高低，一至两年进行一次验光，再根据度数变化程度来进行选配眼镜。

近视眼镜：它是不可以放大物体的图像，因为近视眼镜属于凹透镜，可以缩小图像，不过老花镜是可以放大物体的图像。

近视的误区主要分为4点，分别如下：

1、近视眼镜越换度数越高

近视度数加深的原因，除遗传因素外，最主要的是过度用眼和不科学的用眼习惯造成。身高快速发育时期往往近视度数也加深的比较快。因此在科学的角度上来讲。近视度数是否加深与是否更换眼镜是没有关系的。

2、拒绝带散瞳，散瞳伤眼睛

散瞳是正常的检查手段，无需担心。人体眼睛的调节能力特别强，所以在检查的过程中如果不散瞳麻痹睫状肌，就有可能检查出过高的近视度数，导致结果出现误差。

3、眼镜只要不坏就能一直戴

眼镜随着使用的时间增加，镜片表面会产生一些细小的划痕，划痕越明显对我们的视觉影响越大。而且长时间佩戴划痕严重的镜片，很容易让眼睛产生不适。另外有一些镜片长时间使用后镜片会泛黄老化，影响到镜片的透光率，造成清晰度下降。除此之外，我们的度数也不是一成不变的，需要半年进行一次常规的屈光检查，来确定是否要更换眼镜。

4、戴眼镜眼睛会变得越来越“凸”

眼睛变凸不是眼镜惹得祸，而是近视进展后，眼轴不断的增长，逐渐的变凸。

凯迪拉克CT6原电池采用瓦尔塔品牌。不同版本的电池有差异。是否有自动启停功能也会影响电池型号。车主购买前必须咨询清楚。

凯迪拉克CT6电池更换教程

位置：后备箱备胎下方。

1、打开后备箱，取出备胎，找到电池的位置。

2、拆下蓄电池端子保护盖固定支架螺母也需拆下）。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。负极与车身相连，因此先拆下负极可以防止短路，保证拆卸过程的安全。

4、电池上有固定螺丝需要拆除，拆除后可更换电池。

凯迪拉克CT6搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极。黑色负极连接两个电池的负极。(操作时注意熄火。

3.只要车辆启动成功，就可以取下电线，让车辆着火15分钟左右，保证电池有足够的电量。

假性近视失治会造成什么危害？眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术将视位纠正到正位，消除病症效果理想。

近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。真性近视是眼球发生的器质性改变，一旦形成极难治愈。

年少近视患者可通过每晚佩戴OK镜即角膜接触镜，利用硬性透气接触镜对角膜进行治疗性的矫正，令近视和散光等减轻或阻止其发展。18岁以上患者可实施准分子激光手术，用激光将角膜前弹力层和基质层及一部分组织细胞分解，形成极小的可挥发碎片，使角膜弯曲度变平，以达到矫正近视眼的目的。

对于矫治视力的药物和器械，建议患者到正规医院去购买。超市、药店甚至大商场销售的药物中有些虽然宣传火爆但并未经过足够科学和严格的检测，因而患者购买时应持谨慎态度。

outlets奥特莱斯中所卖的商品是品牌的“特供货”，他们会单独开辟出一条生产线专门提供给Outlets，但用料以及细节上都不一样。比如品牌专卖店里，皮包会选择最好的头层皮，但工厂货就只会用二层皮。

Outlets英文原意是"出口、出路、排出口"的意思，在零售业中专指由销售名牌过季、下架、断码商品的商店组成的购物中心，因此也称为"品牌直销购物中心"。Outlets最早诞生于美国，就是"工厂直销店"，专门处理工厂尾货，后来逐渐汇集，慢慢形成类似Shopping Mall的大型Outlets购物中心，并逐渐发展成为一个独立的零售业态。

美国Outlets最初的确是生产商直销实体店，主要以低于市场的价格销售有破损或厂里积压的产品。后来在不断扩张的过程中，卖场对货品的需求越来越大，工厂积压产品或者正规品牌店过季、下架、断码商品根本无法满足供货，于是品牌商会单独开辟生产线生产专供奥特莱斯的产品，奥特莱斯供应线上的东西既可以一眼就识别出品牌，满足大众的虚荣心，但在细节上又有不少的差别，可以兼顾在零售店购买正价商品的顾客的感受。

所以在奥特莱斯买的比较便宜的品牌是真品，有授权的，但是和专柜有一些差别。

轻时近视老了就是不是不花眼了呢？其实年轻时得了近视，到老年同样会出现老花眼，因为老花眼是每个人都要经历的过程，就像人到了一定年龄头发会变白一样，是眼睛的一种退行性改变。大约在45～50岁左右出现，当然也因人而异，这是由于眼睛的调节能力发生了变化，如果年轻时患了近视，到老年，近视的度数中和了一部分老花眼的度数，可能老花眼的发生会推迟几年。

近视和老花眼是眼睛的两种不同的情况，如果不刻意治疗，一般来说，近视是伴随终生的，只是度数会有所变化。因此，到50岁左右出现老花眼时，近视也是同时存在的。比如年轻时是200度的近视，而老年后又有500度的老花眼，说明你看近处需要500度，此时两者可以做个“减法”，那么你看近处只是需要300度而已。

当然，在选老花镜前最好还是到医院及时进行验光，检查视力。因为，老年人除了花眼，可能还会有老年性散光等其他眼病的情况，这样在配老花镜时就可以及时矫正。同时，在配镜时还要结合个人平时所习惯的工作距离，适当地增加或减少镜片的度数，如工作距离较近，应适当增加老花镜的度数，反之，老花镜的度数就要降低点儿。

小编为大家整理的关于年轻时近视老了就是不是不花眼了的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

石英手表的好牌子包括美度、天梭、罗西尼等等，都是常见且受大众认可度较高的手表品牌。

美度男款系列M901.408.76.037.10腕表

美度意在制造一块能成为你亲密朋友的手表，美度表的制表哲学是永恒设计和实用功能相结合而不是追随潮流。美度表在二十世纪初就进入了中国市场，时称“米度”表，以走时精准的全自动机械计时和优良的防水品质著称。2000年，MIDO在SWATCH集团下以“美度”之名再次进军中国。回归中国市场11年的美度，时刻充满着非凡的创新能力，将经典之作永恒留驻。

天梭LE LOCLE系列T41.1.423.33腕表

天梭凭借150余年的传统瑞士制表工艺和不断创新的设计精神，销量在全球名列前茅，是瑞士制表业中的佼佼者。在诸多品牌系列中，力洛克是最为大众所熟知的，不仅因为它典雅的设计，还在于能够满足人们心目中的性价比。

罗西尼雅尊商务双子星款系列7485W04B腕表

身边有很多朋友对罗西尼腕表也曾青睐有加，这个品牌非常适合年轻人佩戴。罗西尼在“造中国名表，创世界名牌，做百年老店”的强大信念支撑下，不断做品牌加法。凭借在专业制表技术领域及品牌运营方面的经验积累，在研发，渠道，服务、供应商合作关系等方面形成了独特的优势，并以个性化的设计、精良的品质、卓越的性能，在市场上拥有良好的品牌知名度、美誉度和忠诚度，享有极高声誉，深受亿万消费者喜爱。

很多人由于高度近视，但是佩戴按照实际度数配的眼镜，眼睛会觉得不舒服，觉得累，所以会选择度数低的眼睛来戴，其实这样是伤眼睛的。

首先要明白戴眼睛的目的，近视患者通过配镜来纠正曲光不正，从而达到矫正视力的目的，通过不同度数的镜片改变进入眼睛光线的屈光度，使光线能够正好折射到视网膜上。

佩戴眼镜的度数，只是以验光结果为参考，然后还要经过显然验光和试戴，才能最终确定佩戴眼镜的度数。如果眼睛确实接受不了，可以考虑适当降低度数。但是如果降得太多，矫正视力太差的话，反而会导致近视发展过快。

戴近视眼镜矫正视力时，应该佩戴和眼睛度数相符和的眼镜来矫正视力，避免戴比自己眼睛度数高或低的眼镜，容易加重近视眼的症状，引起对眼睛的损害。但是如果对比自己眼睛度数低的眼镜比较舒服，应考虑有自己眼睛度数不准确的可能。应到正规医院眼科就诊，明确诊断，由专科医生根据实际情况决定选择合适的眼镜。

近视眼就是因为眼球受累眼球肌肉发达，越看不清越调节会恶性循环，所以还是戴正常度数最好。

人类为什么会近视?我们都知道近视真的很痛苦，那么近视能自己恢复吗?下面是小编整理的人类为什么会近视，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

近视能自己恢复吗?

眼睛近视一般不能自己恢复，大部分人群的近视是真性近视，这种近视是不能够自己恢复的，因为真性近视是大多是由于长期的用眼姿势不良以及光纤不稳定，导致睫状肌紧张与疲劳而引发的视力减退，一般可以应用睫状肌麻痹法即可分辨是否为真性近视。但是如果是假性近视，是有可能自己恢复的，假性近视一般是由于最近一段时间过度用眼，导致视力突然下降，一般通过休息以及改变用眼状态即可恢复。

人类为什么会近视?

近视是眼科的常见疾病，尤其要多见于儿童及青少年，尤其是最近这些年电子产品的普及，导致近视的发病率逐年升高。

引起近视的原因是比较复杂的，目前初步认为主要有两种：第一种是先天遗传性的因素，如果父母或者直系亲属有高度近视，出现近视的可能性就会比正常人高出很多。第二种与后天不良的用眼习惯有关系，比如眼睛长时间处于近距离用眼的状态，有可能引起睫状肌过于紧张，从而出现近视的表现。对于这种情况，建议平时一定要注意合理的用眼习惯，尽量减少近距离连续用眼的时间，只有这样才可以缓解并且预防近视的出现。

另外，在平时可以增加户外时间，这是目前公认预防近视最有效的方法。

防止近视的方法

防止近视的方法包括改善用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、改善照明环境、保证睡眠时间以及控制电子产品使用等。

1、改善用眼习惯。防止近视应该改善不良用眼习惯，避免躺着看书、玩手机，不要在行驶的车辆上看书、玩手机等，同时控制用眼距离，避免用眼距离

2、增加户外活动。每天户外活动的时间必须在2小时以上，或者每周户外活动的时间在10小时以上。

3、做眼保健操。培养正确做眼保健操的习惯，有助于防止近视的发生。

4、改善照明环境。防止近视，应该避免在较强或较暗的光线下学习、工作。

5、保证睡眠时间。保证充足的睡眠时间，使眼睛得以充分休息，有助于防止近视。小学生每天应睡足10小时，初中生每天应睡足9小时，高中生每天应睡足8小时，成年人每天应睡足7~8小时。

6、控制电子产品使用。控制手机、电脑等电子产品的使用，也有助于防止近视的发生。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。下面，小编为大家介绍一下关于关于保护眼睛的名言警句，欢迎阅读。

学校预防近视工作计划1

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，使我校学生近视的发生率明显下降的工作目标，依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。针对当前我校实际情况，特制定防近视工作计划：

一、加强领导，提高认识。

学校成立了预防近视工作领导小组，校长任组长，成员包括副校长、中层领导、体育教师、班主任等。分工明确，责任到人。形成了从上到下，从领导到教师到学生，齐抓共管的防治体系。全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。

二、加大宣传，普及知识。

学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。

三、建立制度，强化保健。

学校制订预防近视工作实施方案和相应的规章制度，强化预防近视工作深入有效开展。建立眼保健操的检查评比制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 建立学生课桌椅调整制度，每学期初专人检查各班落实情况，从根本上保证近视得到有效预防。

学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。

四：具体措施：

1、学校确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

2、定期检查视力，校医室每学年对学生视力状况进行两次检查，做好登记。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。发现下降，及时向家长反馈信息，督促学生尽快做进一步检查和纠正。

3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称。

4、认真做好新版眼保健操，积极推广家庭护眼按摩操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。

5、要求教师做到“三不”：(1)上课板书工整、字迹不要过小;

(2)充分发挥课堂教学效率，不拖堂;(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸)，坚持“二要，二不要”。“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼离书本距离一尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是：

(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书;

(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

7、保证体育活动的时间和质量。坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

8、劳逸结合，按时作息。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证学生每天至少有8小时睡眠。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。每科每天的作业量不超30分钟。

9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

10、充分动员，广泛宣传。利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。

学校预防近视工作计划2

一、基本情况

青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注，近视眼是学校中最常见病之一,防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和国家建设的重要而艰巨的任务。

二、 指导思想

我校树立“健康第一”的指导思想认真按照《中小学生近视眼防控工作方案》的有关要求，结合我校实际，积极做好学生近视眼防控工作。

三、工作目标

认真制定“防近”的长效机制，做到综合防控，全员参与，分工明确，落实责任制，确定工作目标，长抓不懈，切实将“防近”的各项工作落到实处，力把我校的近视率和近视眼的新发病率得到有效控制，达到上级的要求。

四、具体措施方法

1、贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神,根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。

2、把保护学生视力纳入学校工作计划,把保护学生视力预防近视列为班主任工作职责之一。

3、开展宣传教育，加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任,教师和卫生教师的作用，防近工作纳入领导工作日程,并由主管领导经常检查总结，有组织有计划开展宣传教育,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯，教师要落实防近措施,卫生教师要经常监督。

4、 作业量适当,保证学生每日睡眠时间。

5、改进教学方法,提高教学质量,向课堂要质量,做到不拖堂,不占用学生自习课,不随意补课。

6、室内布置朴素大方,整洁,美观明亮(地面清洁,墙壁不贴过多的图片,玻璃光亮),黑板平整,无裂缝,不反光。

7、桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每学期调换学生座位一次。

8、做好眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

9、教师做到“三不”：(1)上课板书工整,字迹不要过小，(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂，(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。

10、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确体位和姿势,做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸),坚持“二要、二不要”，“二要”是:(1)读写姿势要端正,眼书距离一方尺;(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟;“二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书,写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路,躺卧和晃动的车上看书，此外,看电视要有节制。

11、体育活动的时间和质量要保证，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发

育，另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。

12、做好视力的检查，每学期检查2次,建立视力档案,加强对边缘视力(5.0 )的指导和预防的工作。

13、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。

14、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。

⑴、全体学生都做眼保健操,一人不做扣1分。

⑵、安静,整齐,如有讲话,做作业者扣2分。

⑶、注意力集中,两眼轻闭,全身肌肉放松,如有开小差者扣1分。

⑷、穴位要正确,手法要轻缓,有5人以上不规范的扣1-2分。

⑸、两手清洁,剪短指甲,有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。

15、加强防近的宣传力度。

⑴、利用全国"爱眼日"活动,开展预防近视卫生知识讲座。

⑵、把预防近视卫生知识张贴在宣传窗内。

⑶、在卫生课上,利用眼睛模型,电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造,了解近视的发病原因,了解保护眼睛的重要性,让学生对近视引起足够的重视。

五、具体实施步骤

一月份 家长假期爱眼培训 ，家长会播放爱眼视频，并填写个人感悟，保存好材料;与亮眼中心取得及时联系，补齐亮眼档案

二月份 加大班级爱眼宣传，强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。完成班级读写姿势订正活动。

三月份 加大班级爱眼宣传，强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。进行评比。完成亮眼操指导和评比。留存档案。爱眼吧进校。

四月份 进行及时反馈，对个别班级进行指导和巩固。完成眼操评比指导和评比。爱眼吧进校。

五、六月份 巩固成果。爱眼吧进校。对学生视力进校追踪调查分析。

学校预防近视工作计划3

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，针对当前学生视力日趋下降的状况，根据上级要求，特制定防近工作计划和措施如下：

一、计划

1、按照《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》和《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》的要求，结合学校实际情况，成立以校长为组长的防近领导小组，组织全体教师学习方案及相关内容，

预防近视眼工作计划

。利用学校的德育沙龙、家长讲坛、主题班会、校园广播、黑板报、宣传栏、家长会、家教通等各种形式向师生和家长进行保护视力的宣传教育。学校还将近视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的职责要求下发到每个相关责任人手中，形成人人参与、齐抓共管的近视防控氛围。

2、班主任、任课教师时刻对学生开展“防近”教育。教育学生保持正确读写姿势和合适的执笔角度;教育学生养成良好的用眼卫生习惯;教育学生从读书写字视觉环境、看电视视觉环境、操作电脑视觉环境等几个方面，注重选择良好的用眼视觉环境;本学期，学校购置新的眼保健操图解，悬挂于各教室，班主任和体育教师严格督促学生每天上下午做一次眼保健操;切实执行《中小学办学行为规范》相关要求，督促学生保证作息、睡眠时间、均衡营养，开展阳光体育运动，加强锻炼，

二、措施

1、学校后勤部门及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

2、定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期定期对学生进行视力检查。发现下降，动员学生尽快到医院眼科做进一步检查和纠正。

3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次。

4、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

5、要求教师做到“三不”：(1)上课板书工整、字迹不要过小;(2)充分发挥课堂教学效率，不拖堂;(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸)，坚持“二要，二不要”，“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼离书本距离一尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是：(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书;(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

7、保证体育活动的时间和质量。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

8、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

9、为加强监督学生认真做好眼保健操，特制定眼保健操检查评比标准：

(1)全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。

(2)安静、整齐，有讲话、做作业者扣1-2分。

(3) 注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，有开小差者扣1-2分。

(4) 穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。

(5) 两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。 每周一汇总眼操的情况，所得分数跟班级的量化管理挂钩。

香奈儿隶属于法国香奈儿公司，它是一个独立的公司及品牌。Chanel中文香奈儿，香奈儿是一个法国奢侈品品牌，创始人是Coco Chanel，中文名是加布里埃·可可·香奈儿，该品牌于1910年在法国巴黎创立。

1910年，Coco在巴黎开设了一家女装帽店子，凭着非凡的针线技巧，缝制出一顶又一顶款式简洁耐看的帽子，当时女士们已厌倦了花巧的饰边，所以Chanel简洁、舒适的帽子对她们来说犹如甘泉一般清凉，短短一年内，生意节节上升，Coco把她的店子搬到气质更时尚的康明街区，至今这区仍是Chanel总部的根据地。

1914年，可可香奈儿开设了两家时装店，影响后世深远的时装品牌Chanel宣告正式诞生，香奈儿的产品种类繁多，有服装、珠宝饰品及其配件、化妆品、香水，每一种产品都闻名遐迩，1971年1月的时候，Coco Chanel去世，享年88岁，香奈儿的主要设计师Karl Lagerfeld在1986年开始掌舵，他用新的手法演绎着细致、奢华、永不褪流行的香奈儿精神。

安耐特轮胎是兴源集团旗下的品牌。兴源集团是轮胎排行榜前30强企业之一。部分地区知名度高，轮胎质量好，性价比高。安耐特汽车的轮胎质量还可以，正常使用时耐用，使用寿命长。

安耐特轮胎产地位于山东省，是兴源集团非常重要的品牌。公司拥有安耐特、华鲁、强威、杜国宝、AMBERSTONE。该集团的产品主要出口，广泛出口于欧洲、北美和巴西，在世界市场上占有一定的地位。

据相关统计，兴源集团每年轮胎产量600万套，年销售额约10亿美元，产量规模居国内前列。由此可见，该集团轮胎在世界市场上的受欢迎程度。兴源集团轮胎虽然取得了不错的成绩，但其杜国宝、安耐特答、强威没有实施三包条款，只有AMBERSTONE与华鲁有三包条款。正因为如此，很多消费者在购买安耐特时都有顾虑，担心安耐特的质量是否可靠。

当我们选择轮胎时，我们担心轮胎的质量是正常的，这不仅是金钱的问题，也是安全的问题。如果轮胎安全有问题，即使是免费的。所以在选择轮胎时，当价格合理时，我们必须使用高安全够确保自己的安全是最重要的。

本田浩英原厂电池采用汤浅品牌，不同版本的电池不同，是否有自动启停功能也会影响电池型号，购买时询问业务。

本田浩影电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机舱盖，找到电池的位置。

2、拆下固定支架的螺母和电池保护盖。

3.拆卸两极连接端口(先拆卸负极，再拆卸正极)。因为负极连接车身，防止金属拆卸工具误碰车身，造成短路。

4.拆下电池上所有的固定螺钉后，取出旧电池（注：为防止电解液流出，取出电池时倾斜角度不应超过40°。）

注：更换电池时最好继续电动操作（不建议车主自行操作），否则仪表板记录的所有电子数据将被清空，个人日常设置和过去的驾驶数据将恢复工厂设置，如日期新设置。

本田浩影配电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.正负极接线对应连接电池的正负极端口。(这个操作应该保证两辆车都熄火了。

3、成功启动失电车辆，即可拿走搭线，让发动机工作20分钟左右，保证电池储存一定的电量。

carin墨镜是现在很火的一个牌子，国民女神秀智代言的，carin的墨镜都设计的非常贴心，即使是塌鼻子也可以放心购买。下面本网小编给大家讲讲carin墨镜怎么样？carin墨镜有中国专柜吗？

carin墨镜怎么样

Carin秀智同款墨镜又来啦，今天推荐这款也是刚拿到手，官博翻了翻，是秀智的海报款。可惜今次到手的就只有白色贝壳色框银色镜片，但是一点都不妨碍它的美，图一秀智拿的就是这款哦!超级适合夏天的颜色，半圆框上脸很漂亮，贴鼻梁，舒适。推荐给小仙女们，真的是超高性价比的小众款哦。

Carin是秀智代言的墨镜，韩国墨镜潮牌，弘大那也有店，结果在嘉里中心找到了她们家店。这个牌子很小众，其实在韩国不比GM差。今年各大牌都流行浅色边框上面多加一条金属杠。

本想买GM，却无意中被秀智mm的海报图惊艳到，大腿一拍我要买CARIN!黑金半框很复古，有鼻托戴起来不累，更适合小脸盘子，我大脸盘子硬也要戴。趁着现在不是很火，假货还没泛滥，价格比GM便宜一到两百，入手不会后悔!

Carin秀智同款墨镜又来啦，Carin一向给人们一种独特又漂亮的产品。现在入秋，这款果冻色墨镜适合秋季戴着真好的颜色。

carin墨镜有中国专柜吗

Carin目前还比较小众，在国内没有专柜，大家可以找代购购买。

墨镜怎么挑选

1.Oval椭圆形脸型特点：略宽的额头，突出的颧骨，稍尖的下巴。

适合墨镜：anywhatulike!椭圆脸的人因为等同于鹅蛋脸的完美脸型，所以大部分墨镜都适合，不过唯一不适合的就是细长款墨镜，毕竟戴上去会让脸看起来更长。

2.Heart心形脸型特点：更宽的额头，更尖的下巴。

适合墨镜：轻巧与多角形!脸型上下的略微比例失调需要细框、轻薄的墨镜减轻额头的饱满感。

3.Round圆形

脸形特点：脸长=脸宽，一个柔润的圆

适合墨镜：方形!基本上可爱的圆脸最忌讳戴圆形墨镜，毕竟圆上加圆会让人有种圆圆相报何时了的错觉......

4.Square方形脸型特点：脸颊、前额、下巴线同宽

适合墨镜：圆形!和圆形脸正好相反，方形脸过于棱角分明、缺乏柔和的线条，因此，任何圆形、椭圆形、只要是带有弧线形的墨镜都是你的菜。

据北京、上海等地调查，学龄儿童配镜不合格率高达80%以上，不少孩子还因配镜不当致使视力进一步下降。关注青少年的眼睛，为他们选择一副合适的眼镜很重要。下面我们一起来看看儿童近视配眼镜需要注意哪些禁忌吧？配镜前有五大忌:

一、忌不及时检查视力

青少年时期处于长身体阶段，功课的繁重也使近视眼伴随而来，因此要定期检查视力。如发现视力下降或视力低下，达不到0.8者，就要找眼科医师检查原因，该考虑配镜就尽快配戴，否则时间一长视力下降更快。

二、忌假性近视戴眼镜

青少年假性近视的主要原因是学习负担太重，用眼时间过长造成的，短期内视力下降多为假性近视。其实，假性近视的眼轴与正视人的眼轴一样长，只要让眼睛适当休息，解除了睫状肌的痉挛，视力就会恢复正常了。所以假性近视是不能配戴眼镜。如若配戴眼镜，反而会使眼睛逐步随着光学镜片的变化形成真近视。

三、忌配眼镜不验光

配眼镜必须验好光，查好度数。验光方法分为电脑验光+插片验光+散瞳及检影验光。眼镜属眼科学物理治疗器械，一副屈光度准确的眼镜，能使患有近视、远视、散光等屈光不正的人，重新获得一个清晰、光明的世界。相反，一副度数不准确的眼镜，过低则达不到矫正视力的目的，过高会引起头昏、恶心、呕吐、使眼睛度数加深和眼疲劳等不良的恶果。

四、忌配镜过度

青少年配近视镜不要过到1.5。有的近视者要求达到1.5的视力，结果，配镜后出现头晕、眼胀、眼睛疲劳等各种现象，一般配到1.0或1.2就可以了，也就是说，近视镜的度数是以最低的度数配到最佳的效果，配镜时一定要掌握宁低不高的原则。

五、忌配镜不测瞳距

要配制一副合格眼镜，首先除验光准确外，装配时还要达到GB13511-1999《配装眼镜》的各项技术参数，如光学中心，是根据瞳距来定位，这是装配合格眼镜的关健，不然，会造成光学中心距离偏差，光学中心垂直偏差等诸多问题，继而形成棱镜作用，这样，不但不会给配者消除视疲劳，反而会发生视物变形，清晰减弱，头晕、恶心、呕吐、眼胀等不良现象，甚至根本不能配戴。

为让孩子配上合格的眼镜，家长除了选择正规眼镜店外，还必须把好以下“五关”：

散瞳关：在验光定度前必须要用1%—4%的阿托品眼膏或眼药水散瞳。散瞳的目的是使远视度增加，近视度减少，以鉴别真假近视。因为学龄儿童眼内调节力特强，只有使用散瞳药才能使验光度数准确。

验光检影关：较为理想的验光办法是在暗室做人工检影验光，因这种方法准确性较强。插片法对年龄较小、自我感觉反应差的孩子效果不好。而电脑验光误差较大。

试镜关：把验光后的度数作为基数配镜给孩子试戴，以使孩子得到符合原则的较好视力。如近视取最好视力的最低度数;远视比较复杂，在调节内斜者和弱视者取视力好的最高度数，无合并症的远视取最好视力而定度数。在这里，特别应当做到的一点是：将调整好度数的眼镜让孩子戴10—15分钟，看是否有头疼、头昏等异常感觉和视物是否倾斜等。

选镜架关：挑选合适镜架要注意两个方面：一是家长挑选的镜架两个镜片中心间距要与医生测得的瞳心距离相吻合。二是要注意镜架不宜过大过重。

矫正视力关：家长必须弄清试镜完毕后测出的矫正视力是多少，并切记在心。如矫正视力到1.0以上，只戴眼镜就行了，一年后重新验光。如果视力低于0.9时，说明有弱视，应找眼科医生抓紧治疗。因为学龄前及学龄儿童屈光不正是70%的远视，其中大部分有弱视。在8岁内治疗弱视效果最好，到10—12岁再治疗效果就很差。

雪佛兰探险(通用自主研发的6)AT）

型号：6R

年款：2020、2019、2018款

车型：雪佛兰沃兰多，雪佛兰科沃兹。

现在9AT作为行业内变速箱的最高水平，6AT也逐渐成为入门级车型的热门首选。AT到目前为止，变速箱已经发展到第三代。虽然前两代给人的印象不是很好，但第三代的可靠性有了很大的提高。

第三代通用变速箱的进步：

说起前几年通用的6AT，人们认为它的换挡逻辑混乱，降档慢半拍。但现在新车上搭载的第三代6AT大大提高了平顺性。同时这点6AT换挡逻辑也做了很大的调整，比如当你急踩油门的时候，变速箱只是降档，发动机转速迅速上升。同时，通用也意识到自己66AT所以第三代66的问题，AT莱佩莱捷行星机构与采埃孚合作。

可实现油压无极调节：

通用6AT为了提高换挡速度，变速箱使用7个电磁阀来控制变速箱油路的变化。这可以尽可能准确地控制油压变化，以加强换挡速度，减少换挡时的冲击感。变速箱阀体是整个变速箱中更复杂的部分，通用汽车在它上下了很大的功夫。

变速箱小型化设计：

这款6AT主减速器和差速器集成在变速箱中，可以有效地为未来动力系统的空间匹配和布局留下更多的操作空间。同时，行星齿轮的设计也非常紧凑，单输入轴和三组行星齿轮组的巧妙设计构成了一个非常紧凑的换挡执行机构。

总结:这款通用6AT设计紧凑，非常适合小排量紧凑型车辆。在可靠性和驾驶体验方面，第三代66AT它所携带的车型值得考虑。

自动变速箱(9)AT）

型号：Hydra-Matic9AT

年款：2020、2019、2018款

车型：别克昂科旗、别克君越、雪佛兰开拓者。

自动变速箱从3开始AT慢慢进化到现在9AT，变速箱档位增加的好处是显而易见的。在排放和油耗要求越来越严格的今天，发动机升级的潜力似乎已经耗尽，所以主要工厂开展了以变速箱为中心的军备竞赛。市场上最著名的是ZF的9AT变速箱，那么通用9AT有哪些竞争优势？

小身强：

变速箱档位越多，其体积就越大，这样的魔咒似乎无法解决。但是通用的9AT但打破常规，其体积和自己的6AT变速箱差距很小，甚至比采埃孚的9还要小AT小一点。比起6AT变速箱，9AT需要增加一组行星齿轮和两组离合器，所以理论上体积肯定会增加。但一般工程师采用了一种巧妙的方法，即优化其他部件的体积，以抵消增加的体积。正是因为体积的缩小，9AT只有这样才能塞进水平布局车型的发动机舱。

平顺性的努力:

当档位变多时，平顺性不能受到影响。AT从技术上学习6AT上的shiftbyshift换挡策略。其实在升档或降档的过程中，旁边的两个档位首先处于半联动状态，这样换档时就能达到很好的平顺性和响应性。

优化液力变矩器：

通用9AT液力变矩器行程长，高速时可直接锁定，提高传动效率，高速时可节油。长行程液力变矩器也可以改进NVH性能。

总结：通用9AT技术先进，但美国汽车一贯的问题是发动机和变速箱之间的匹配不足。因此，如果通用汽车能在匹配方面做得更好，我相信这个9AT能带着通用一路高歌猛进。

最后一篇文章:探险者的发动机是里产的？是十大发动机吗？

下一篇文章：探测器底盘材料不好？探测器碰撞评级

女生戴墨镜时尚又潮流，无论是窄脸还是宽脸都可以变化出万千造型，是明星们最喜爱的神奇魔法造型道具。那么女生戴什么墨镜好看?脸大女生戴什么墨镜好看?

女生戴什么墨镜好看

1镜面反光镜

彩色的反光镜片在近两年风头正劲，镜面设计给人一种叛逆不羁、特立独行的印象，想要做个时髦酷女孩，镜面反光镜一定是你的首要选择。

镜面反光镜(Dior)2宽边设计墨镜

边框“厚重”的墨镜更容易让人联想到“质感”这两个字，宽边的设计对于各种脸型都有修饰功能，会让五官看起来更为精致。如果担心给人留下硬邦邦的印象，只要选择浅色或渐变色的彩色镜片就可以了。

超宽边框墨镜(Céline)3蝴蝶型墨镜

蝴蝶型的墨镜最适合宽脸脸型的女生，横向延伸的线条能立刻修饰外扩的颧骨。而“翅膀尾翼部分的收起设计又能将性感的下颚骨完美展现。让你尽显性感撩人的一面。

蝴蝶型墨镜(Fendi)4经典明星款

性感又带点摇滚味道的大镜面设计最具明星感，为星光熠熠的双眸增添了一丝神秘气息，选择略带透明度的设计一下子能拉近与他人的距离感，前卫与优雅兼备，低调而不平庸。

大镜面墨镜(BOLON)5复古圆形墨镜

带有复古风格的圆形墨镜更适合窄脸的女生，扁平的面部线条也能因为弧线的修饰变得圆润富有张力。结合了1960年代的复古设计，是个性的表达，时髦的代名词。

圆形镜框墨镜（Fendi）6飞行员墨镜

“TheAviator”飞行员墨最经典的墨镜款式之一，1930年代为了避免飞行员在飞行中受到强烈的太阳光伤害而设计了这款墨镜，一经推出就引起了效仿的热潮。传递出低调而个性鲜明的时尚气息。

飞行员镜面墨镜（Dior）7夸装戏剧性墨镜

Dolce&Gabbana的Mama’sBrocade系列中的这副墨镜设计理念取材自西西里岛，镜框上点缀着精致的红色玫瑰花束图案，令人联想到巴洛克风格宫殿中的奢华装饰，营造出浓郁的复古效果。当复古情愫与夸装的造型相结合，让你一秒钟就能成为PartyQueen。

夸张造型装饰墨镜（Dolce&Gabbana）

相信还有很多人不知道捷途X70属于什么品牌？事实上，这是奇瑞控股的新产品序列。如今，许多自主品牌不断与时俱进，生产自己的高端产品，如吉利凌克和长城WEY，但捷途并不是定位为高端，而是走一条更注重生活、性价比高的路线。那么我们就简单介绍一下捷途。X70这一款车。

相信捷途X70会是奇瑞旗下的一匹黑马，在外观上可以说非常符合中国人的审美。采用原有的惠城领军人物设计风格，辅以镀装饰条点缀的进气格栅与大灯延伸。乍一看，它真的有鹰眼的感觉。而贯穿式侧线，再加上横向设计LED尾灯，升了整车的立体感。对于起价不到10万的捷途，X70、这种外观设计并不比一些10万辆合资车差。

在动力系统方面，捷途X70搭载1.5T涡轮增压发动机，最大功率为108kW，最大扭矩210N?m，与5速手动变数箱或8速自动变速箱相匹配。值得一提的是，这款发动机是奇瑞集团自主研发的第二代发动机，整机重量下降约8台kg，最大热效率可达37.1%，最重要的是这款发动机的保修期其实是10年/100万公里，可以说是非常真诚的，对于一些换车周期长的朋友来说无疑是个好消息。

现在真的是越来越多的人得近视眼了，特别是青少年近视眼很多。那么，导致近视的原因有哪些又该怎样预防?下面就由小编告诉大家吧!

怎样预防近视

1.看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像我们的身体一样要多锻炼。

2.附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。

3.没过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

4.眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。

5.睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助哦!

6.不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

7.多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类(清肝明目类的花草茶也是佳选)，对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。

近视的原因

(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。