狗狗肢体动作含义(20篇)

龙门架的锻炼效果非常好，能很有效的锻炼上半身的肌肉，背部、肩部和胸部都能练的到，很方便。下面本网小编给大家讲讲龙门架怎么练背？龙门架练背动作有哪些？

龙门架怎么练背

很多人都只知道龙门架是练胸的，其实健身高手都是用龙门架来练背，背部的肌肉线条非常重要。

背阔肌是背部最宽的肌肉，他的浅层薄状纤维起於下背部，上行至躯干侧边，并在腋下汇集成一个厚厚的肌束。

背阔肌主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无论是水准拉类动作(如划船)，还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。

站姿绳索下拉

1.双脚成交叉步，面向训练器站立，采用正握窄距，抓握把手，身体微微前倾，保持脊椎处于正常的生理位置!

2.启动背阔肌收缩带动肩膀伸展并顺势屈肘下拉，直到把手拉到胸口!挤压背部!稍两秒停。然后再以背部肌肉的控制力慢慢还原。还原的时候顺势耸肩(肩胛骨上回旋)感觉背阔肌完全拉伸到最长!

注意事项

1.使用背阔肌收缩的力量拉动重量，不是手臂

2.下拉的时候肩部微微外旋更有助于背阔肌保持张力!

3.注意运动节奏控制合理，在动作还原的时候是靠背阔肌控制动作还原，而不是完全放松状态还原，这样会容易造成肩关节和腕关节的损伤。

为什么要练背

说到，你更关心练哪儿?很多人刚开始时，想到的估计都是平坦的小腹、人鱼线、马甲线等，不过这只能算是对身材有所重视，并不算健身入门。

那么如何判断一个人是否可以从新手成功晋级呢?意识到背部的重要性，就是很关键的一步。健身界流传很久的一句话“新手练胸，高手练背”，说的也就是这个道理。

事实上，在健身训练中，我们经常会发现这么一种现象，很多朋友在通过一定的训练后，已经拥有正面“看起来很有型”的身体，但这之后，无论怎么努力，整个身体姿态都没有变得更好，或在某个阶段停滞不前。

背部，是决定你的身材与身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。

而作为一个复杂而重要的整体，背部不但决定了你整个身体的轮廓基础，同时由于它连接脊柱，也影响着你的身姿和骨骼健康。大多数现代人各种难看的身姿问题，如探颈、高低肩、圆肩、驼背、脊柱侧弯、翼肩胛等，也都跟背部肌群息息相关。

所以，背部训练很重要!

龙门架训练感受

练背打卡日，个人觉得背练得好才是真的好，马甲线神马的平日训练的时候稍微带一带，体脂一低自然而然就出来了。话说我真的有好几个月没有认真练腹了(真不好)我要说一说LornaJane也是在小红书种的草，到手后迫不及待就穿上了，可以说是我穿到SportsBra现在为止最美貌最舒适最显胸的Bra了!看来又要剁手了。今日训练：Warmup5mins助力引体向上3*12杠铃划船3*12宽握+窄握下拉3*10龙门架直臂下拉3*12单手划船3*12稍微练了会腹Over!希望坚持能早日拥有美背!

2009年接触健身.那时候的体重54kg.刚刚接触健身的我不知道如何去锻炼.没有经过正确的指导.盲目的每天不断卧推.不断的吃.体重快速在一年内长到65kg.那时候觉得有胸有厚度就是壮.就这样持续了一段时间.没有正确的锻炼方式和正确的饮食计划体重长到了72kg.人变得肥胖.那是开始发现了自己锻炼方式的错误.也开始了正式的健身。个人很喜欢龙门架，练胸练背都很不错。

深蹲提臀具有很好的减肥功效，能够促进身体的健康，所以推荐大家每天都做这种运动，这个运动对场地没有什么要求，在办公室或者卧室里面都可以做，下面为你介绍详细步骤。

提臀运动第一式：彩虹弧摆腿-站姿

·右腿站定，左腿伸直抬至身前，脚尖上翘，双手背于脑后；

·左腿向外侧打开，使其与髋部一线，腿部要尽可能地打开；接着，脚不沾地的情况下，将左腿摆至身后，接着摆回至初始位置(想象脚跟沿着彩虹弧移动)；完成规定次数，换另一侧重复。

提臀运动第二式：单腿硬拉伸直

·重心移至右腿站定，右膝微微弯曲，左腿于身后伸展，脚尖轻轻触地，双手背于脑后。保持重心于右腿，脊柱自然伸展，髋部前铰直到身体平行于地面；

·保持背部伸直，身躯恢复直立，左腿于身后举起，右脚控制平衡(双肩于髋部的正上方)；左脚尖恢复触地，身体重复前铰；完成规定次数之后，换另一侧重复。

提臀运动第三式：侧卧踢腿

·身体右侧卧于地，右肘弯曲于肩部正下方，胸腔举离地面，双腿叠置，双膝弯曲90°。左腿伸直，左脚尖翘起；

·右膝弯曲提至胸部，接着脚跟发力，右腿用力踢出(想象踢球的动作)；完成规定次数，换另一侧重复。

提臀运动第四式：跪姿反鹤形

·四肢着地，双肘弯曲置于双肩正下方，双手交叉紧握；左膝弯曲置于右膝之上，左脚跟上弯靠向身体；

·左腿抬起，膝盖指向一侧，双腿呈反鹤形(动作期间，髋部尽可能保持固定)；完成规定次数，换另一侧重复。

提臀运动第五式：翘脚臀桥

·面朝上仰卧，双膝弯曲，脚尖翘起，只有脚跟着地，双臂置于身体两侧；腹部发力，髋部举离地面；

·下次臀桥之前，尾椎骨缓慢降低并轻敲地面。

都说在运动之前热身是很有必要的，这是众所周知的了。小编就特别喜欢运动啦。因为运动到给我们的是自由，是无拘无束的感觉。小编很喜欢很喜欢呢。另外，运动有益健康，运动时会留下汗水，风一吹，艾玛，太爽了！！！再者，运动后休息十几分钟在冲个澡，可谓是爽爆啦哈哈。那么，说到这里，小编要给你们普及一下，喜欢运动的朋友们都应该知道，运动要适可而止，不能过量，否则据说很有可能会引发严重的疾病哦。那么，太极拳热身动作有哪些？让小编给您讲解一下。

太极拳热身基本功

一、头部运动：

1、前点后仰(两个八拍)

2、左摇右摆(两个八拍)

3、左看右看(两个八拍)(注意动作要慢)

二、肩部运动：

1、肩部极力向前划圈(顺时针)

2、肩部极力向后划圈(逆时针)

(注意胳膊放松，由肩部带动双臂自然走动)

3、两肩极力向耳朵靠近(各做两个八拍)

三、上肢运动：

1、两臂放松前后摆动

2、两臂放松左右摆动

3、两臂随身体左右摆动(各做两个八拍)(注意用腰部力量带动手臂)

四、腰部运动：

1、两手十指交叉，反掌向前俯身下按，尽力向下。

2、两手十指交叉，反掌向上带动腰部向后摆动，尽力向后。

3、双后叉腰，上身向左向右摆动。(各做两个八拍注意动作要慢)

五、髋部运动：

1、大腿抬至与地面平行，做左右摆动，小腿放松，左右腿各做两个八拍。

2、两腿交换做蹬自行车动作。3、两腿交换向两侧抬腿。注意保持身体平衡。

六、脚部运动：

1、两脚轮换向前踢出后再蹬出，然后左转三圈右转三圈。各做十次。

七、放松运动：

1、两脚自然站立，放松下蹲，臀部要挨着脚后跟，然后借助反弹力起身，继续第二次下蹲。脚后跟不得离地。做二十个左右。

练习太极拳时不热身的，练了一两个月后，感觉膝关节疼痛，经询问才知道这是练习太极练的。其原因就是在练习之前没充分热身。现在我在打拳之前要：慢跑15分钟(全身微汗)、转腰40下(左右各20下，包括项肩同转)、然后调理呼吸3、5分钟才开始打的。具体情况也看自己身体条件，不可强求。我才30多岁，身体还算年青吧。太极拳是蹲着打的，膝关节对身体的支撑是很重的！不热身或练习不得法，不但不能健身还会伤身！

怎么样？看完了以上对这个问题的详细介绍，相信大家都已经了解清楚了太极拳热身的动作有哪些了吧。请您耐心的看完此文，相信您会研究出太极拳热身的动作的呢。如果运动之前没有热身，练了稍久之后，会感觉身上的某个部位会有酸痛感的哦。练太极拳也是如此。所以，在练习太极拳之前，应该做充分的热身运动。

猫咪会展示它的不同动作

上文提到了在生活中猫咪常见的一些面部表情，引起猫咪面部表情的就是眼睛与耳朵动作的改变，其实猫咪有些面部表情是很明显的，比如说瞪视，猫咪瞳孔放大，这就是猫咪在挑衅主人的主权了，这个时候作为主人你也要毫不犹豫的瞪回去，表示你的地位，所以解读猫咪的动作表情是一件很有意思的事情，我们会发现饲养猫咪更多的乐趣。

一、猫咪胡须的动作

猫咪的胡须

胡须也是猫咪表达感情的重要器官，它们的胡须对触觉极敏感，甚至能感觉到气流的变化，是一台小型的“雷达”，因此也被称为触须，触须灵敏到能觉察到气流，触须极其轻微的一颤，都能刺激神经网，向猫提供出周围环境的详细信息，这对于猫在晚上能自信地走来走去很重要。这个知觉系统使猫凭着感觉就能爬过杂乱的地方，不仅让自己不会受到伤害，而且也不会把东西打翻。而在不需要捕猎的平稳的家庭生活中，这台小“雷达”也能告诉你它的心情。

1.胡须向前探

当猫咪的胡须向前探的时候，通常表示对某事感到好奇或者很感兴趣。因为猫咪的胡子是感觉器官，遇到新鲜事物在它面前，我们也会看到猫咪会用胡子去探，比如在我们挥舞起逗猫棒时，猫咪会探着胡子冲向前来，积极的参与到我们的互动中来。

2.胡子向上竖起

当猫咪需要保护自己的领土或利益时，它们通常会向上竖起胡子。在户外生活的猫咪，当需要保护自己的地盘时，猫咪会竖起胡子。在家庭生活中，当我们拿出香喷喷的食物时，猫咪也会竖起胡子缠住我们。

3. 胡须下垂

当猫咪无聊、无精打采或不舒服的时候，它们的胡须会下垂。当猫咪胡须下垂的时候主人一定要给予关注，如果通过爱抚或逗猫咪玩耍还不能打起猫咪的精神，很有可能就是猫咪不是很舒服。

4. 胡须向后

当猫咪的胡须向后的时候，往往代表着服从。猫咪背着胡子就像狗狗夹着尾巴，表示承认自己的弱小，对你无条件的服从和让步。

二、猫咪的肢体动作

1.翻肚子给你看

翻肚子的猫咪

表示对你的信任，猫咪在主人面前躺下、四脚朝天露出肚子，是表示喜欢、满足于主人在身旁作伴，并非想被摸肚子，这时只要轻摸它的头即可，若伸手摸肚子，恐怕会挨猫爪或猫咬。

2. 抖动屁股

猫咪的屁股来回的摆动是给自己一个完美攻击的角度，通常在猫咪要打斗的时候发生，这也是很有趣的一点，比如两只猫咪为了食物而打斗，它们不会马上扭打在一起，而是先摆动屁股，似乎是在蓄力，然后再发起攻击。

3.抬起屁股对着你的脸

这也是一个常见的动作，比如当你蹲下来想仔细地看看你的猫咪时，它会转过身把屁股对着你，或是在你睡觉的时候，它也会爬上床到你身上把屁股对着你，一般来说，这种行为是猫咪在对你打招呼，并没有恶意，也是一种示好的表示，说明猫咪信任你，想让你记住它的味道。

当然，猫咪还有其他各种千奇百怪的动作，需要主人在平时生活中去发现，我们看到了猫咪的动作和表情，也要有相应的表示，这样主人和猫咪才能互相了解，增进感情。



女人哪些肢体小动作大多数男人都不懂呢？在男女情感生活中，男人和女人相处时，女人的一些肢体小动作，你知道是什么意思吗？你能够读懂女人的肢体语言吗？下面我们一起来看看如何通过女人的肢体语言看内心吧！

女人做这动作暗示要定你了

我们大家都知道的是，语言不是我们的第一语言，在我们的远古时代甚至很长的时间人们都是通过肢体语言，和表情来传递信息的，所以，我想说的是，肢体语言才可以最清晰的表达出我们真实的想法，而我们一般的语言有很多都是谎言。

而我们的兄弟又特别的想知道女孩子是不是喜欢他，所以判断的最好方式就是观察女人的肢体语言，这个是不会骗人的，一个女人嘴上说喜欢你那不一定是真的。

1.她脚尖所朝的方向

如果她对你感兴趣，想要和你交往，她的脚尖会不自觉朝向你。因为这是身体下意识的反应。是不会伪装的。可以通过看她脚尖的朝向判断她对你的感觉，是想要亲近还是想要远离。

2.她是否靠近

如果女人对男人有好感，那么她会不自觉想要靠近。看她身体的姿势是否有靠近的倾向，如果有，则说明她对你可能感兴趣。

3.她的腿不会说谎

我们知道如何隐藏自己的情绪在我们的脸上，但我们还没有掌握双腿。如果她的腿是自然开放的，表明她是很自信的，感觉比较舒适。如果她的腿交叉，这取决于：如果上面那条腿是指向你，表明她想要接近你。

4.她身体正面朝向你的角度

如果她身体正面面对你，说明她是自信的，欢迎你的。如果她侧对着你，说明她想要隐藏自己，不想正面接触你。

5.秘密在她的眼睛

每个人都知道说谎者倾向于避免目光接触，所以当他们撒谎的时候他们强迫自己看着你的眼睛。

如果你想看看你的潜在的新女友是撒谎，只看她的眼神或许看不出什么——但她的眨眼速度如果比平时快，可能表明，当她说她会打电话给你，很有可能她是在撒谎。

6.她是否不自觉模仿你的行为

当一个人对另一个有好感的时候，她会不自觉模仿对方的行为，这是动物性的，因为想要表明自己与对方是一样的，所以如果她总是模仿你的行为，表明她对你有好感。

如何看出女人的微笑是不是发自内心的？

一、观察她的姿态

如果她和你站着的时候是一种双手交叉在前的姿态，那么这是一个很明显的防卫迹象，那就是她不想要你接近她。不过有很小的几率可能是因为对方害羞，对你的靠近很紧张。

不过任何时候她的肢体语言是防备状态的时候，不是一个尝试开启谈话的好时机。相反，如果她的姿势是自然的，双手很放松的垂在身体两侧，那么这表明你可以试着和她聊天。

如果她是坐着的，她的任一主要身体部位是朝着你的方向，比如她的脚或者膝盖，这是一个确定的迹象，她是愿意和你交流的。

二、观察她的表情

只是简单地通过观察一个人的表情可以看出很多细微的差别。任何暧昧的眼神交流，或者是当你看向她的时候发现她正在看着你，这些透视好迹象。

同样的，咬嘴唇和眨眼睛是很多女人用来暗示你她对你的兴趣的肢体语言。

当你们谈话的时候，如果对方和你完全没有眼神交流或者左顾右盼，那么事情就进展地不那么顺利了，你可能需要退回去想其他办法引起她的注意。

三、观察她在你面前的重复的特殊习惯

一个比较普适的女人表示对男人感兴趣的习惯是在他面前整理或者玩自己的头发。这表明她很在意在你面前的形象，想要让自己在你面前看起来更好。

认真观察，任何她在你面前的特殊习惯通常都是一个好迹象，这表明你所努力的事情会比其他人得到更积极的回应。

不要沮丧即使你没有成功，读懂女人的肢体语言是需要技巧的，也是需要时间去练习的。如果你坚持联系，你会得到积极的结果，并且能够帮助你和她的沟通交流更有效率。

识别女生的肢体语言，读懂女人心

1、身体朝向你

当一个人完全沉浸在交流的乐趣中时，女人会下意识将身体朝向你，不由自主的接近你。

2、眉毛惊奇地扬起

眉毛扬起或拱起，同时睁大眼睛，表现对方的兴趣和惊奇。

3、眼睛一直盯着你的脸

她的眼神是否很活跃地在你脸上“扫描”？她是否一直在打量你的眼睛、嘴唇和下巴等？

4、拨弄头发

这个细微的当作，是在尝试展示她的雌性魅力，这是女人勾起男人兴趣的信号。拨动头发是非常有女性特征的行为，有时候头会微微后仰，挺胸，让锁骨和脖子外露。

这是潜意识的传递一种信号，想获得你的关注。同时，这也是自我修饰(整理仪表)的表现，是表明她被你吸引的明确信号，也在所有肢体语言中最常见的一种。

5、瞳孔放大

这是一种无法用行为控制的情感表现，它告诉你是她感受到了你的“性感”！

6、过于夸张的动作/表情

她是否时常主动和你肢体接触，靠近你，或是说话的时候做大大的手势？如果出现了这些行为，她已经开始明显的表达她对你的兴趣了。

这个时候，你可以尝试和你亲密的互动，比如碰一下她的手臂，聊得一些共同话题，非常投机的时候，击掌示意，或者轻拍她的肩旁等等。语言上，也应该更加积极大方，不要太多的拘束，尽情的展示你的风趣、自大、幽默吧。

表达不安、厌烦和无兴趣的几种信号

1、疑惑的眼神

注意她的目光，如果她不能和你保持两三秒的目光交汇，那么她的注意力不在你身上。

2、手插在口袋中

这是一个明显的不安信号，所以你需要建立更多信任和合适感来缓解气氛。

事实上，你和女生交谈的时候，也尽量避免出现这个当作，这是一种焦虑的表现，女人潜意识的识别能力比男人更强，不自信的表现会让你的印象减分。

3、蜷缩身体

她坐着的时候，是否将手脚收拢，拉耸着肩膀，甚至好像要把身体卷成球？

4、勉强的微笑

当一个人真诚地笑时，眼睛会和嘴一起笑。若眼睛没变化，意味着这是装出来的笑。

结语：通过上文的介绍，你知道女人哪些肢体小动作男人看不懂呢？在生活中，有时候女人的一些小动作其实都有所暗示，这就要看你能不能读懂了，每个女人的内心都可以通过她的肢体动作看出来，通过上面的文章希望能够帮助到大家哦！

防毒衣作为作业人员安全的最后一道防线，对作业人员的人身安全起到至关重要的作用。那么，穿戴防毒衣的动作要领是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

穿戴防毒衣的动作要领：

打开防毒衣袋，取出防毒衣。撑开防毒衣的颈口、胸襟，两腿伸进裤内，穿好上衣，卷起外袖，并将拇指插入套环，系好鞋带、腰带。行动中尽量减少直接接触毒剂液滴。脱防毒衣时，要避免未染毒部位与染毒部位接触。

防毒衣的分类：

１、隔绝式防毒衣

隔绝式防毒衣，用高分子材料制作，它可减慢液态毒剂的渗透和蒸气态毒剂的扩散，并可阻挡生物战剂和放射性灰尘的透入。许多国家军队广泛装备的丁基胶布隔绝式防毒衣，分全身式和两截式。全身式防毒衣的头罩、上衣、裤子和靴套连成一体。两截式防毒衣由带头罩的上衣和带靴的裤子组成，或由带头罩的上衣、裤子和橡胶靴组成，全重约2千克。它和防毒面具、防毒手套配套使用时,能使人体全部表面达到有效的防护，并具有较好的防毒、机械、耐寒、耐老化、耐极性溶剂和耐洗消等性能。但在炎热条件下使用时，由于污水蒸发受到阻碍、人体容易过热而中暑，因此必须严格控制穿着时限。为改善隔绝式防毒衣的生理性能，出现了带有微型滤毒通风装置的供气式防毒衣，带微气候控制装置的热平衡消防服等，但这些服装结构复杂、笨重、造价高，只在某些特殊情况下使用。

２、透气式防毒衣

透气式防毒衣，早期为浸渍服，是在20世纪20年代末期由美国开始研制的，其方法是在军服上浸渍能破坏芥子气的氯酰胺类等化学物质。60年代起，许多国家的军队相继装备含有活性炭的透气防毒衣。它通常由内外两层织物制成。外层织物能使毒剂液滴铺展，以加速蒸发，并提高阻挡毒剂液滴挤压穿透织物的能力。内层织物的两面起着不同的作用：与外层接触的防油面可阻止液态毒剂渗透，提高对毒剂雾滴的防毒能力;活性炭面可吸附毒剂蒸气。因此，这种服装既能阻止毒剂的蒸气和小液滴由外向里渗透，又能使人体产生的热量和水汽由里向外散发，达到防毒、透气、散热的目的。它通常由内外两层织物制成。透气防毒衣由带帽的上衣和裤子组成，全重约1.5千克。它与防毒面具、防毒手套、防毒靴套等配套使用时，可以防毒剂蒸气和雾滴6小时以上,并可阻止毒剂液滴在压力作用下的穿透。

杠铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉，使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃俯立划船动作要领有哪些吗？

杠铃俯立划船之所以能够被认为是个好的训练动作：

首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。

再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。

而且划船的动作，除了能直接训练到背肌，还会用到许多部位协同发力（或稳定），如腿、核心、腹部、手，几乎全身都要参与，整体的训练效率会比你只练单关节动作，来得好上许多。

一、杠铃俯立划船主要锻炼肌群：阔背肌、大圆肌、后三角肌及手肘屈肌

二、动作要领：

1、站姿，双脚与肩同宽、膝盖微弯，身体前顷，整个背部要维持平坦，下背一定要打直。双手略比肩宽，平均抓握杠铃，身体对齐杠铃中心点。

2、将杠铃往肚脐方向拉起，拉起时注意背部的收缩，手再做拉的动作，让杠铃碰到肚脐即可。回到起始动作时，感受背部有打开的感觉，手再送出。

三、常见错误姿势

1.躯干的部分，最怕有圆背、驼背或是下背没打直，导致背部承受过大压力，长期下来会连带影响下背的健康。

2.下肢及核心肌群的稳定，更是维持姿势的基本。如果你的身体控制能力还不到一定程度，还是先从其他动作，或是之前介绍过的哑铃单手划船练起。

3.记得保持躯干平坦外，身体的前顷角度亦是动作关键。想像一下，太过直立的身体，要如何执行划船的动作？想要更多的刺激，最好是让身体前倾多一些，动作才会有执行空间。

4.还有一个细节藏在你的手腕里。因为动作方向是做“拉”，一定会用到手的力量。有些人可能会不经意地用到手腕，练完反而手臂最有感。

为确保你能真的练到背部，建议大家在练习时，固定手腕，想像手肘是一条水平线，与身体平行、往后带动，并且把意识放在背部肌群，多关注身体的感受度。

如果可以，也希望各位在操作时，找面镜子观察自己的动作。确认下背、踝、膝、髋关节都是在稳定、正确的位置上。

要是你发现所持的负量会让动作跑掉，那可能就要请你换较轻的重量，或是多增加下背训练到你的菜单中。

另外，通常改变手的握法、间距及躯干前倾角度，对背部的刺激程度会不一样。特别是有些人在做杠铃俯身划船时，会采取反握的握法。

实际上，正握与反握的差别，强调的收缩肌群会稍稍不同。正握会强调菱形肌、下斜方肌的收缩，反握则是能加强上斜方肌及肱二头肌。每个人的需求不同，就看你怎么选择

以上是小编介绍的杠铃俯立划船动作要领的内容，要提醒大家，今天介绍的杠铃俯身划船是属多关节的训练动作，除了目标肌群（背肌）外，还需要大量的躯干稳定能力，新手、身体控制能力不佳的人，可以试着用哑铃或空杆练习，或是最好有专业人士在旁协助或指导比较妥当，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识，那就继续关注本网的其他内容吧。

男人和女人的心理是不一样的，男人说的话一般直接就表现他心里想的。那么男人叫女人宝宝是什么意思?男人叫女人宝宝有什么含义?

男人叫女人宝宝的意思

宝宝代表宠爱,宝贝,可以是爱情,亲情,或许也可能友情.不过我觉得爱情几率更大一些。

“在男人看来，女朋友就像是充电器，款式单一，一旦插上就无法移动；备胎就像是充电宝，款式多样即插即用方便携带而且随意更换，充电器一个就够，充电宝绝不嫌多。你现在知道男人为什么喜欢叫女人宝宝了吗？”《前任攻略2》

越来越觉得话不管怎么说，都能说得过去。例如，楼上说得叫宝宝比较不容易搞错名字，没错，这也不失为男人避免尴尬的一种好方法，之一。但另一说是，成熟的男人喜欢叫女人宝宝，代表宠溺吧，我猜。不成熟的男人叫女人猪，傻瓜，是不是还有什么小亲亲之类的，不知。但不管怎么说，女性总是想要被男人宠溺吧，宝宝这种称呼不就是男人宠溺女人的一种证明吗，起码我是这么觉得。回答难免片面，不过，有句话不是流行了很久吗，“认真你就输了”。所以，差不多行了，叫什么也不就那样吗，良人犹在，还管他怎么称呼是吧。

男人叫女人宝宝的含义

对有情男人来说，宝宝是此生最爱的代名词。对花心男人来说，宝宝只是欺骗女人的谎言。楼上的解答的很好，对有情男人来说，宝宝是只给一个最爱的人的。

对花心男人来说，宝宝是一种手段，也怕自己露馅叫错名字，直接叫宝宝好省事啊，刚好女人又爱听，如果你男人是那种不轻易叫一个女人宝宝，却叫了，那说明那女人，他还是爱的。

如果你男人很轻易，你们一开始没多久他就叫宝宝，那你别在意，他就是轻易出口的人，说明他叫别的女人宝宝，不代表他就多爱。当然了，他是个不轻易叫别人宝宝，而叫了那女人，你就要小心了。

男人哪些话女人不能信

第一句：我不在乎你的容貌

女人似花，男人像蝶，花愈香则蝶愈盛，花越艳则蝶越狂。蝶恋花乃千年不变的真理，男人不在乎女人容貌？那你有没有听说过蝶恋草的？

第二句：我什么都答应你

男人好像一激动，就忘了自己从来都不是万能的。他们总是摆出上帝的口气，不经大脑思考就脱口而出地说我什么都答应你。或许，他们不知道上帝也不是万能的，试问一下：上帝创造了人类，创造了万物，上帝能创造出一块他自己也搬不动的石头吗？

于是，女人在听到这句话的时候，常常能听到接下来的另一句：除了这一件事，我什么都能答应你！

第三句：你是我的唯一

女人有政策，男人有对策，女人似乎不可能永远栓住男人。女人栓得住男人的腰包，栓不住男人的腰带，女人栓得住男人的情，却栓不住男人的欲。当你发现男人“红旗不倒，彩旗飘飘”的时候，你才会懂得唯一不过是琼瑶编织的女人欺骗女人的童话罢了。

第四句：我不在乎你是不是处女

千万不要低估了那一层薄薄的膜对男人的魅力，数千年的文化禁锢，不是媒体随便喊几声性解放就能抹煞的。性解放，到头来得了便宜卖乖的还是男人，受伤流泪的依旧是女人。如果男人真的可以不在乎，除非他只是把你当作是情人又或是一种工具。

第五句：我发誓

当男人在女人面前碰壁的时候，当男人无奈的时候，他们最后的言语居然惊人地相似，指天发誓不过是男人欺骗女人善良天性的一个绝好幌子。对于男人来说，发个誓就好像放个P那般容易。

第六句：是我错了

女人总以为男人认错了，便是自己又赢了，孰不知这只是又一次受骗的开始。女人好像很少认错，可偏偏总是错上加错。

第七句：我戒了……

十个男人，七个好烟八个好酒九个好色，还有一个样样都好。要是真能戒，那那些烟啊、酒啊、小姐啊，都谁消费掉了？

第八句：我一定改

你千万不要被男人翩翩的外表所迷惑，其实只要一回到家里，甚至只是在美女面前掉了一下头，他挖鼻孔、扣脚趾的陋习，三天不洗澡五天不洗衣、屋里邋遢得像狗窝的传统，便会立马表露无遗。俗话说：江山易改，秉性难移，如果要我相信男人改得了生活上的那些恶习，我宁可相信狗改得了吃屎。

第九句：我会娶你的

结婚不是嘴上放放气的游戏，是要付诸于行动的。说的次数越多，娶你的机率越小，基本成反比。

第十句：我没骗你

这句话本身就是又骗了你一次，罪上加罪，罪不可赦。不要犹豫，马上给他一嘴巴。

绿色食品是指在无污染的条件下种植、养殖，施有机肥料，不用高毒性、高残留农药，在标准环境、生产技术、卫生标准下加工生产，经权威机构认定并使用专门标识的安全、优质、营养类食品的统称。在许多国家，绿色食品又有着许多相似的名称和叫法，诸如"生态食品"、"自然食品"、"蓝色天使食品"、"健康食品"、"有机农业食品"等。由于在国际上，对于保护环境和与之相关的事业已经习惯冠以"绿色"的字样，所以，为了突出这类食品产自良好的生态环境和严格的加工程序，在中国，统一被称作"绿色食品"。

绿色食品(Greenfood)标志由特定的图形来表示。绿色食品标志图形由三部分构成:上方的太阳、下方的叶片和中间的蓓蕾，象征自然生态。标志图形为正圆形，意为保护、安全。颜色为绿色，象征着生命、农业、环保。AA级绿色食品标志与字体为绿色，底色为白色;A级绿色食品标志与字体为白色，底色为绿色。整个图形描绘了一幅明媚阳光照耀下的和谐生机，告诉人们绿色食品是出自纯净、良好生态环境的安全、无污染食品，能给人们带来蓬勃的生命力。绿色食品标志还提醒人们要保护环境和防止污染，通过改善人与环境的关系，创造自然界新的和谐。

今天的小编对绿色食品标志的含义进行了简单的介绍，对于无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

欢乐颂2电视剧中，赵医生说曲筱绡双标，很多人不知道双标是什么意思，下面本网的小编为你们介绍双标是什么意思？双标有什么含义？

双标是什么意思

就是双重标准，用不同的标尺来衡量两个(及以上)物品(或事件)。

指赞成符合自己利益的价值判断或行动，反对或限制不符合自己利益的价值判断或行动;并把符合自己的利益或行动强加于人的人，被称为双标狗

举个例子

我家孩子智商低，所以考60分就很不错了，你家孩子智商高，所以考90分都不合格

或者A做到了XX好NB呀，B才做到XX这样?这个垃圾!

双标有什么含义

两性

近古中国受程朱理学“存天理、灭人欲”、“饿死事小，失节事大”观念的影响，极力提倡妇女守贞，除了婚后不通奸、夫死后不改嫁外，婚前也要保持处女之身。但男性则仍可三妻四妾。

在华人社会，部分的强势的女性主义积极地把女权拉到最高，将女性的任性合理化，将男性应当对女性提供服务合理化。在恋爱和婚姻关系中希望得到独立的自由和尊重，却又认为男性应该扛起大部分的责任。认为男性对女性的价值评判标准是物化女性，却又对男性采取极高标准。

老少

一些成年人常做的事情，如谈恋爱、玩博等，成年人却以青少年“冲动、缺乏判断力”为由，禁止他们去做。但事实是很多成年人也会沉迷玩博或因为冲动而犯罪，与其年龄无直接关系。

宗教

在15世纪开始流传的故事《巴比伦的苏丹》(TheSultanofBabylon)中，巴比伦的苏丹一家信伊斯兰教，但后来其女儿(公主)爱上敌对的基督徒并改信基督教，更通敌导致王国覆灭。故事中的她为了拯救基督徒无恶不作，但这些行为都被形容为正义的，仿佛基督徒对“异教徒”的恶意行为是正义的一般。

赵医生为什么说曲筱绡双标

赵启平娴熟地为曲筱绡准备着美味佳肴，平时活泼好动的曲筱绡此刻一脸甜蜜地望着男友，犯了花痴。曲筱绡在为家里的猫咪包扎，关雎尔也来帮忙，她一边抱着猫咪，一边默默注视着在厨房忙碌的赵启平，看着赵启平帅气的侧脸，关雎尔的眼神里有些波动。当曲筱绡听说邱莹莹去盯梢时，大吃一惊，在她的心里，好女人就要拿得起放得下，怎么能这么死缠烂打呢?赵启平在一旁打趣道，曲筱绡也经常检查自己的手机，这和盯梢也没有什么区别。曲筱绡冷下脸来，气鼓鼓地惩罚赵启平做一个星期晚饭。

樊胜美回到了欢乐颂，邱莹莹像见到救星一样拉住樊胜美的手，她不明白，应勤为什么这么快就在老家相亲了呢，还把女朋友带到了上海，他是不是从来没有爱过自己呢。樊胜美只好安慰邱莹莹，以后会找到更好的男朋友，并委婉地让她忘掉应勤，可是，一个陷在爱情里面的女孩子，怎能轻易忘记呢?此时，邱莹莹整颗心里都是应勤的影子，她不敢相信自己已经和应勤结束的事实，曾经许下山盟海誓的人，竟然这么狠心绝情。

因为曲筱绡听说邱莹莹盯梢应勤觉得很过分，赵医生就说她也老看她手机，自己做不到说别人就是双标。

老人上了年纪比较容易失眠，那么如何改善老人的睡眠呢？有人说饮食调理有人说药物调理，那么最好最简单的方法是什么呢？一起来看下吧。

老人上了年纪比较容易失眠，如能在睡前做以下8个小动作，能有助睡眠。

1、指尖摩头

两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。

2、拇指搓耳

两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1~2分钟。可以疏通经脉、清热安神，防止听力退化。

3、双掌搓面

两手掌紧贴面部，用力缓缓搓面部所有部位1~2分钟。可以疏通面部经脉、防止皱纹产生、缓解精神疲劳。

4、双掌搓肩

两手掌用力搓摩颈肩肌群1~2分钟，重点在颈后脊柱两侧。可缓解疲劳，预防颈肩病变。

5、推摩胸背

两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通脏腑经脉。

6、掌推双腿

两手掌心相对，分别放在左腿内外侧，从大腿根部开始，由上而下顺推下肢1分钟。再以此方法推摩右腿1分钟，可缓解疲劳。

7、交叉搓脚

右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位，然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共2~3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通阴阳经脉。

8、叠掌摩腹

两掌重叠紧贴腹部，先顺时针、再逆时针环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2~3分钟。可以强健脾胃，促进消化吸收。

注意：做上述睡前保健操时可闭目，心绪宁静，舌尖轻抵上腭，肢体充分放松。1~7节可采用坐姿，第8节采取仰卧位。整套操共约12~18分钟。做时手应紧贴皮肤，渗透力越强越好。做完后，肢体轻松，能够安然入睡。

很多人都觉得自己的臀部不够挺，这样穿衣服的时候有的衣服就会穿不出来这件衣服该有的味道，而且时间长了，如果自己一直都不加以改善的话，自己的臀部就会越来越松垮，很不好看，最后穿衣服的时候会更加的没有型，所以大家平时还是做一些简单的提臀动作比较好，这里小编就给大家说说简单的提臀动作都有哪些。

一、跪姿抬腿

预备动作：手掌平放在地板上，双脚膝盖跪地用来支撑身体。

腹部要绷紧，背部尽量不要太弯曲。

脚底板朝上，上半身尽量不要晃动太大，用臀部和大腿的力量用上向上提。

上提到感觉臀部肌肉被拉紧即可，小腿向上会呈90度垂直。

左腿整套做完，再换右腿。

臀部看的出来，抬上去的时侯，翘臀曲线超级明显就出来了，长期运动下来，屁屁那里的肌肉就会定型，想要的臀型就会因此而团结在一起。视觉上臀部那里也会变小。

二、桥型提臀

预备动作：背部整个躺在地板上，双腿膝盖弯曲。

用正常速度，别太快~靠膝盖带臀部整个向上抬起。直到膝盖、肚子、和胸部成平行一直线后，再重复。

这招真的可以说是不费吹灰之力的瘦臀术，在做的时侯，可以摸一下屁屁那里，会明显感觉到屁屁一直在用力，而肉也会有往中间集中的感觉。

这个动作常常就是不知不觉的在床上看电视完成的。

有时上抬的时侯，我还会多停个几秒维持，再放下，效果会更好。

三、俯身抬腿

预备动作：全身向下俯身趴地，双手分别放在另一手的手臂上，头向下轻靠在手上。

小腿伸直拉长，有一点类似伸展的感觉。

用大腿和臀的力量，把下半身整个向上提起到感觉臀部的地方有被拉紧就可重复。

我们的日常生活中就有很多的小动作就具有提臀的效果，就像在打扫家庭卫生的时候就可以做一些，看电视的时候不要老是一直保持一个坐着的姿势，大家可以时不时的起来活动一会，尤其是晚上吃完东西的时候，如果直接坐下来看电视是很不好的，可以和家人一起到公园漫步一会再回来。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”不知不觉我们即将迎来清明时节，那么今年的清明节是几月几号呢？清明节的含义又有哪些呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看这清明节到底有哪些含义吧！

每到“清明”，家家户户的后代子孙就要携带酒食、果品、纸钱、鞭炮等到祖坟墓地，将食物供祭在祖先墓前，再将纸钱焚化，鸣炮祈祷。

清明节气的含义是什么

清明既是节气又是节日，古时也叫三月节，有2000多年历史。

“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节后雨水增多，万物由阴转阳，吐故纳新，一派春和景明之象。

在现代人眼里，“清明”与扫墓祭奠的联系则更紧密。这是因为，清明节前一天是寒食节。

寒食相传起于晋文公悼念介之推一事，后来，唐玄宗被这个故事感动，于开元二十年诏令天下“寒食上墓”，且列为当时“五礼”之一。

寒食与清明仅隔一天，为图方面，人们干脆决定在清明扫墓，到明清时，清明扫墓更为盛行。建国以后，人们也选择在这天祭扫烈士墓，缅怀革命先辈。

清明节不能简单地理解为“上坟烧纸”

冬去春来，草木萌生，人们到先人的坟墓，会亲自察看坟墓是否因雨季来临而塌陷，或被狐兔穿穴打洞。

在祭扫时，给坟墓铲除杂草，添加新土，供上祭品，燃香奠酒，焚烧纸钱及举行简单的祭祀仪式以表示对祖先的怀念。

为了避开清明扫墓的高峰，全国各大墓地已迎来提前扫墓祭祀的市民。无论是城市还是乡野，凡是有墓地的地方，几乎都可以看到因烧纸而产生的徐徐升起的几缕青烟。

清明节与寒食节息息相关，起初受到寒食禁火的影响，纸钱是不焚烧的，而是挂在墓地的小树上、竹竿上，或用石块压在坟墓边。

后来，一般不再讲究禁火，就以“烧包袱”的形式把“包袱”从阳世寄往“阴间”，此后才有烧纸的习俗。

斗转星移，时间飞逝，转眼已到环境堪忧、雾霾严重的当下。

虽然清明烧纸不仅容易引起火灾、污染空气，还在一定程度上影响了市容，可仍有不少人们仍保留着旧俗，甚至有的人还干脆把清明节简单理解为“上坟烧纸”。

清明节是传统节假日，似乎按阴历来推算其节日。然而清明节是阳历算法。

清明节距今已有二千五百多年的历史，每逢清明节当天扫墓祭祖、踏青郊游是节日活动主题。

那么有不少人在网上问清明节为什么是4号或5号？清明节怎么算的？

在二十四节气中，既是节气又是节日的只有“清明”。“清明”作为节日是在唐朝才形成的。

清明节为什么是4号或5号

清明在阳历中的日期会在4月4日、4月5日和4月6日这三个日子中变动。

统计结果表明，在1582年采用现行公历至2100年的518年中，清明在4月4日的为219年，4月5日的为281年，4月6日的最少只有18年。

节气差异只会在3天内，那么，为什么清明会在阳历中的4月4日-6日之间变动呢？

清明节除了是传统祭祖扫墓节日，还是我国的二十四节气之一，清明节不是按农历来算了，确切地说是按太阳黄经来算的。而二十四节气是根据太阳在黄道(即地球绕太阳公转的轨道)上的位置来划分的。

视太阳从春分点(黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道)出发，每前进15度为一个节气;运行一周又回到春分点，为一回归年，合360度，因此分为24个节气。一般都是上一年的冬至过了108天就是清明，太阳到达黄经15度时，清明就开始了。

节气的日期在阳历中是相对固定的，如立春总是在阳历的2月3日至5日之间。

但在农历中，节气的日期却不大好确定，再以立春为例，它最早可在上一年的农历12月15日，最晚可在正月15日。

而清明则是在阳历中一般都在4月4至6月之间，却不能以确定的阴历日期为准。今年的清明就是在4月4号。

清明节气起源是什么

清明——含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。

清明节的名称与此时天气物侯的特点有关。

西汉时期的《淮南子·天文训》中说：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”

“清明风”即清爽明净之风。

《岁时百问》则说“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”虽然作为节日的清明在唐朝才形成，但作为时序标志的清明节气早已被古人所认识，汉代已有了明确的记载。

清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。

结语：清明不仅仅是节气而且是中华民族的传统节日，清明的含义可不光是“扫墓”而已，今天小编详细的为大家介绍了关于清明节的含义，希望能够对大家有所帮助，让大家更加了解清明节。

对很多人来讲，如果平时不太注重运动，再加上长期久坐的话，那么大腿到臀部的位置是比较容易堆积肥肉的地方，所以这也会直接影响到整个身材，那么有什么样的方法，可以有效的瘦臀瘦腿呢，下面我们为大家推荐一下，可以瘦臀瘦腿的一些有效的瑜伽动作。

动作一

1.收腹平躺，双脚张开至与盆骨同宽，膝盖弯曲成45度，双手放在腹部，眼望上方成准备姿势。

2.利用腰部的力量使臀部慢慢向上挺(尽可能挺至使腹部与地面平行)。此动作重复15—20次。

动作二

收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，膝盖弯曲成45度，双手放在腹部，臀部稍稍向上挺(此时臀部与地面距离约为10cm)；上身保持不动，双脚脚掌慢慢向臀部位置移动。此动作重复15-20次

动作三

1.收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，右脚弯曲成45度，左脚弯曲成90度并搭在右脚大腿上(此时左脚脚踝在右脚膝盖的稍下方)，双手自然放在身体两侧，眼望上方成准备姿势。

2.利用腰部的力量使臀部慢慢向上(此时从侧面看身体成一条直线)。此动作重复15-20次。

如果能够坚持这些瑜伽动作，对帮助自己受疼，以及保持好身材，就可以达到更好的功效了，而且这些方法其实即便是在家里面，也可以完成，所以说保持好身材，也可以是比较轻松简单的事情，坚持就能够看到成效。

芒种节气是夏季的第三个节气，它预示着盛夏即将到来，气温还要继续升高。但是现在很多现代人，不知道芒种是什么意思，甚至不知道芒种是什么时候。那么今天我们就一起来了解一下芒种的由来以及它的含义吧。

芒种的由来

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种的相关介绍

芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75度。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。

所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”

芒种的天气介绍

芒种时节雨量充沛，气温显着升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

雨水

芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。宋人范成大的《芒种后积雨骤冷》诗：“梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。

气温

在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，最热的一天37.1℃，就出现在芒种期间。

6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能。黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。

在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右。如果是在雷雨之前，空气湿度大，确实是又闷又热。有时需要向公众发布高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。

芒种的农耕概要

一是及时抢收小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物，做到丰产丰收颗粒归仓。

二是上、中旬重施玉米摆果肥，做好壅根防倒和防治玉米螟工作。

三是中稻秧田喷施起身药，中、下旬移栽;直播稻和抛秧稻防治稻象甲，早栽大田防治二化螟、叶瘟等病虫害。

四是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理，防治盲蝽象、棉蚜虫、红蜘蛛等害虫，追施有机肥争取多结桃;整修棉田排水系统，防雨涝。

五是上、中旬抢种夏大豆、花生、春大豆追施花荚肥。春山芋追肥，中耕除草，培土补苗;扦插夏山芋。施好薄荷刹车肥。

六是播种豇豆、苋菜、小白菜等蔬菜;加强茄瓜豆类蔬菜地田间管理，防治病虫，采收上市和留种工作。

七是加强禽畜夏季防疫，成鱼饲养管理，桑田夏伐施夏肥，检修江海堤防工程和排灌机具，注意防汛防旱等工作。

芒种节气的民间习俗

送花神

农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

此俗今已不存，但从着名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。

满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

安苗

芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

结语：芒种节气是夏季的第三个节气，它不仅预示着仲夏的到来，气温的升高，还代表着农事作业要开始忙碌起来了。今天和大家介绍了芒种节气的由来以及含义，希望以上内容能够帮助到大家。

老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步行的时候，需要依靠手中的拐杖，走路时踉踉跄跄，即使你在年轻的时候非常强健，但是，在老年的时候，往往会显得那么脆弱。膝关节作为腿部的支柱，对于步行有较好的作用，老年人养生常识，对于膝关节一定要保护好，如何保护膝关节，不妨这样做。下面跟随本网了解一下吧！

1、避免膝关节受到剧烈运动

对于老年人来说，在老年的时候，往往会显得那么力不从心，很多时候，保护身体、保护膝关节要从小事情开始。

保护膝盖，要避免剧烈运动，对于老年人来说，在平时适当的进行散步就可以了，对于跑步、球类这些运动量较大的运动，最好不要多做。散步作为轻缓的运动，能够保护好人们的膝关节，对于保护身体很有效。

2、减少吃药

在生活中，吃药成了不少老年人每天必做的事情，但是药三分毒，吃药多更伤身，对于膝关节来说，要是经常吃药，往往会造成膝关节出现退行性病变。

老年人本来运动量就少，这个时候身体会缺少敏捷性、协调性，过多的吃药，还会造成骨折的出现。

3、膝关节不能受凉

同样，在生活中，对于老年人来说，还要避免膝关节受凉的情况，膝关节作为重要部位，不能受凉。

温度下降，会造成膝关节敏感性不断下降，进而会影响到身体调节，造成关节疾病的出现。

4、预防摔倒

对于老年人来说，在生活中要注意摔倒情况的出现，膝关节处于薄弱的情况，会使得肌肉弹性不断下降，会加大膝关节炎的发生几率，进而会造成骨折的出现。

5、适当按摩

在生活中，老年人还需要进行按摩，适当的对膝关节进行按摩对于保护膝关节也有帮助，在按摩膝关节的时候，能够促进膝关节的气血流动，对于提高膝关节的活力也有帮助。

应禁止伤害膝关节的动作

●下蹲

陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。

●爬山、爬楼

人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。

●跪着擦地

跪着时髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。

●水泥地上运动

关节软骨大概有1到2毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。一旦蹦下来，地是硬的，这么大的反作用力一弹回来，对关节和骨骼的损伤就很大。

炎热的夏季即将来临，掀起了家家户户安装空调的热潮。因为室内开启空调可以降低温度，让居住者清凉度过一整个夏天，所以空调也是居家生活的必备品。如今，市场上有变频空调和定频空调两种，不同的消费者有不一样的选择。那么究竟变频空调是什么意思？空调定频好还是变频好呢？下面小编就带大家一起去看看吧！

一、变频空调的含义

变频空调是在普通空调的基础上增加了一个变频空调专用的变频压缩机和变频控制系统。它的主机是自动进行无级变速的，能够根据室内的温度变化情况自动实现空调提供制冷量的控制，在温度达到设置时可以均衡的保证室内温度，从而使压缩机保持恒定的运转，以减少电能损耗。

二、变频空调和定频空调的区别

1、特点不同

（1）变频空调

变频空调的节能效果较好，压缩机不会反复自动开启，拥有稳定的工作状态，这可以使空调整体达到节能30%以上的效果。同时，其温控比较，使人体感到很舒适，不会忽冷忽热。另外，变频空调的调温速度特别快，一开机就能让室温迅速上升或下降到调定温度。

（2）定频空调

定频空调的温度控制比较不稳定，会使得用户频繁开停空调，导致室内温度无法稳定，而且让电能消耗也较大。它从开启到调定的温度，需要花费较长时间，同时让人体感受到较差的舒适度。

2、工作原理不同

（1）变频空调

变频空调的工作原理是经过变频器来转变整个频率，最终改变空调压缩机转速的一种新技术。当室内温度急速上升或下降时，空调负荷就会加大，压缩机转速加快，制冷量按比例增加；相反，空调负荷减少时，压缩机就会转向正常运转或减速。

（2）定频空调

定频空调的工作原理比较简单，压缩机将制冷剂压缩成液态制冷剂，然后送到室外机，散热后成为常温高压的液态制冷剂，热量就被交换到了户外。

在仰泳的时候，我们主要是要靠腿和手臂来向前游动，动作要领上面主要是节奏问题以及呼吸问题，这两方面要非常注意，对于速度有很大的影响。

仰泳的动作要领

仰泳的动作要领口诀：仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转。

不过仰泳不管是游进路线，还是身体姿势，都要求稳定，掌握其中的技术要点。手臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。

如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。

头部保持稳定没有左右摆动。呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花，随意呼吸易呛水。

仰泳有哪些技巧

仰泳的时候要保持身体线条流畅，尽量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一只正在滑动的贝壳，不论你的实际身高是高还是矮，在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。千万不能因为害怕而蜷缩身体，一定要尽可能的放开自己的四肢，伸展自己的身体。

游泳的时候身体要注意保持平稳，并且在转动自己身体时候要注意把自己的肩膀和髋部当做是一体来转动。身体要和水面保持相对水平，稍稍耸肩能够让自己的脊背变得挺直，在游泳的时候可以做维耸肩的动作。转动身体的时候尽量快一点，这样能够让自己在游泳时所受到的阻力减小，而且不会特别疲劳。

仰泳虽然不需要在水中换气，听起来很简单，但是仰泳这种姿势最容易喝到水，因为在面部朝上，挥动手臂的时候溅起的水花会进入最终，不得不喝水，有的时候还会因此呛得难受。如果只是为了休闲娱乐，可以把头歪一点，虽然喝不到水但是却会降低游泳的速度。

仰泳训练方法

1保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

2移臂时手臂紧贴身体不能太宽。如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。

3身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

仰泳适合初学者吗

不是特别适合，建议从蛙泳开始。

其实仰泳的基本动作还算是很简单的，首先通过踢墙蹬腿的方式让自己在水中游动起来并转身让自己的正面朝上，然后腿不断做上下打水的过程，让自己能够保持一个平衡，这时候手则需要交替向后划动打水了，动作还是比较简单的。不过要想真正学会仰泳，光看攻略还是有些困难的，需要下水进行尝试，不过建议初学者还是先以学习蛙泳为主吧。

将一些HTC手机翻到背面的时候，网友会发现：手机壳背面印着：sound这一个单词，有的时候印着：boomsound，那么，sound是什么意思?boomsound是什么意思?在今天的文章中，小编就给大家解释一下sound和boomsound的意思!

很多小伙伴都会在htc的手机上看到有boomsound的字样，这个是htc手机与beats联合发行的一种音乐效果，但是在htc手机市场日渐下降的时候，beats又将股份收购了回来，所以，下载已经见不到htc手机上带有红色的B字的图标了。

另外，大家一般在生活中如果看到一个设备上面标注了sound的字样，基本就代表这个设备是一个播放设备，或者能够调节音量一类的意思。

sound英文意思

sound代表的含义就是声音，声调的意思，或者也可以被翻译成声响一类的单词。

不同的健身操能够达到不同的减肥功效，因为每个人肥胖的部位都不一样，要想快速达到减肥的效果，就需要进行专门的瘦身训练，那练健美操时该注意什么呢？练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡，下面一起来看看减腹部赘肉健美操动作有哪些吧？

1、弓步压腿动作

目标：腹部赘肉、三头肌、臀部和四头肌

站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。

右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。

2、跳跃动作

目标：腹部肌肉、臀部和腿部

站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。

落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。

3、掷球动作

目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿

站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。

回复右脚站立的姿势，身体转向左边。

向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。

以上是小编为大家介绍的减腹部赘肉健美操动作的内容，想减腹部赘肉的朋友可以试试上面三个健美操动作，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于健美操的知识，感兴趣的女性朋友可以继续关注哟。

这些动作表明了他的心思你了解吗？

这些动作表明了他的心思你了解吗？

脚尖冲门。

脚是人身上最诚实的部位，该动作暗示离开的迹象。无论对方表面看起来多么热心或专注，实际上他已经拿定主意要从这桩生意中抽身了。

碰碰鼻子。

该动作和欺骗相关。如果你说话时，对方摩擦自己的鼻子，你可以断定他没有诚意，此时切记小心行得万年船。

双手相碰。

这个动作特点在于时间很短，这是为了引起你的注意，想和你建立进一步的关系。这时，别用居高临下的姿态打消对方的热情，最好趁热打铁。

手托下巴。

表示当事人正在做决定。此时不可滔滔不绝地与其交谈，这会惹对方厌烦。

胳膊交叉。

暗示反对、不认可。这种手势表示对方根本没在听你说，或者对你的观点持怀疑态度。对业务员来说，这就意味着“此路不通”，此时最好调整策略或另做打算。

抓脖挠背。

或许当事人身上有点痒，但更有可能是他还有疑问和顾虑。

皱眉撅嘴。

当人心理或身体上的私人空间受到侵犯时，会出现不适感，由此产生这样反感的表情。如果客户出现该动作，要么拉开与对方的身体距离，要么岔开当下的话题。