狗狗肢体动作含义(汇编20篇)

女人是个十分看重礼貌的物种，就连性爱时，她们也希望另一半能彬彬有礼。近日，美国某网站请上千名女性评选出了她们心中“最不礼貌”的前戏。这些前戏虽会让女人感到不舒服甚至气愤，但大多数时候她们只会沉默。下面小编就来给大家说说女人最讨厌的前戏动作，想了解的就进来看看吧。

女人最讨厌的前戏动作

1、动作强硬，侵略性太强

男人性兴奋时，雄性激素分泌旺盛，富有很强的侵略性。过于粗鲁的肢体动作可能会吓她一跳，甚至让她感到害怕，例如抓疼她的胳膊，生硬地撕扯她的衣服。

规则：事前请对她多些呵护，扶她下车，关心她的冷暖，让她知道你很心疼她。然后再渐进式的加强力度，让她慢慢感受你的力量，接受并欣赏你的“男子汉气概”。

2、单调重复，动作无趣

尽管她告诉你，抚摸某个部位会让她兴奋，也请你不要如获至宝一样一直摸着那里。单调的在身体一个部位重复相同的动作，会让她感到麻木甚至恼火。前戏也会停滞不前，甚至让整个过程变得很无聊。

规则：定时变换位置和动作能激发她的敏感区域，让整个过程充满趣味。例如，从亲吻嘴开始，向下移到她的身体脖子、乳房、手臂、肚子、大腿内侧、阴部。不要到阴部就停，继续进行到她的脚趾，然后再返回她的乳房和脖子。

3、口腔有异味，身上不干净

调查发现，接吻时女方远比男方更关注对方的口气和牙齿。同样，满身汗臭味也会让她难以提起性欲，甚至担心自己会不会被弄脏。

规则：有些女人喜欢男人身上的“气味”，但你要明白，那指的是带着淡淡清香的体味，并非酸臭的味道。性爱前男人一定要保持口气清新，生殖器干净，身上没有异味，才能让她感到舒适。

4、捏着她的乳头，不停晃动

捏乳头一点也不爽，只会很疼！捏乳头是很多色情片里的动作，是天大的误导。在女人看来，死死被捏住乳头既没情趣也不刺激。

规则：要温柔对待她的乳房，用整个手掌爱抚乳房，吮吸、用手指在乳头顶部轻轻地摩擦，也可以轻轻地移动你的下巴摩擦乳头。关于乳房和乳头，尽管发挥你的想象力，只要别用蛮力就对了。

5、忽略她的阴蒂，直奔主题

男人有时会发现自己吃力不讨好，可能就因为你忽略了她的阴蒂。阴蒂内有丰富的血管和神经末梢，适当加以刺激就能引起女性的性兴奋，但如果男性忘记了这里，会让女人产生“差点什么”的感觉。

规则：最好的办法就是睁大眼睛，口手并用。阴蒂位于两片小阴唇之间的顶端，它没有被唤醒时，不那么容易找到。当阴蒂被唤醒时，它会变大，像种子萌芽般在皮肤上突起。温柔地抚摸它，女人会轻轻呻吟。

6、嘴巴太干，吻错地方

研究发现，男人比女人更爱好舌吻，也更爱亲吻私处，男性的唾液中含有的睾酮，能够传给他的伴侣。但是男性嘴巴太干，会让她觉得不适。

规则：在你随手可得的地方放一杯水，最好是甜饮料可以让唾液分泌充足。夹杂着糖分的口水是滑溜溜的，而一个最好的舌头应该是温暖、恰如其分、让人感到舒适的。

要是跳绳的方法不正确，是很容易甩到自己让自己受伤的，所以一般在生活当中，我们都建议每一个初学跳绳的人，都能够注意科学的方法和技巧，如果想要用跳绳这个方法减肥的话，那么也应该重视这些问题，下面就为大家具体介绍一下，跳绳的分解动作，做到正确的跳绳。

方法/步骤

向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

.跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。

如果你是一个跳绳的初学者，对上面所介绍的这些常识内容，就应该科学地了解，平时的时候注重这些运动，对身体锻炼也是比较好的，所以说锻炼身体就应该从生活当中的这些小运动，而且最熟悉的运动开始，这样就可以轻松的达到自己，所期待的运动功效。

想要减重塑身，不用去健身房，在家或宿舍操场做有氧运动，也可以达到很好的减肥效果。教你不上健身房、不需用到器械工具，在低强度和无跳动不伤害膝盖情况下，也可以超级燃脂，非常适合初学入门者!

适合在家做的有氧运动

每个动作为30秒，两个动作为一组。每做完一组动作可以稍微休息10秒。

【第一组】热身

首先，运动之前先做个热身。第一个动作很简单，就是左右扭臀。手插腰，轮流将一条腿伸到另一条腿的后方，带动臀部扭向侧面，肩膀保持向前不扭动。

接着，第二个动作是左右高抬腿，腿尽量抬高碰到手。

【第二组】

交错腿碰脚尖：休息10秒后，开始第二组动作。左腿伸到右腿后方，左手触碰右脚脚尖，然后右腿伸到左腿后方时，右手就触碰左脚脚尖。

平板支撑：收紧腹部，腰背腿成一条直线，鼻子吸气嘴巴呼气。

【第三组】

后弓步：左右腿换成像后弓步，腿打开多一些，也可以扶着墙或椅子保持平衡。

下腰平板撑：站直后弯下腰手着地，双腿往后踏出成平板撑姿势，左右腿各别往外踏一步后收回，收脚跨回手边收回来，再弯腰重覆此动作。

【第四组】

平板支撑变化：从弯曲手臂换成直手臂后，双手四肢轮流抬起，整个过程保持腹部收紧。

半弓步：后腿向前抬起，并在腿下拍一下手掌，放下腿时往后放。左右腿各做15秒。

【第五组】

简式俯卧撑：站在瑜伽垫的后端，弯腰手触地，往前爬来到平板支撑后，放下膝盖，做简式俯卧撑。

做完以上五组动作后，从第二组动作开始重来一次。如果累了，可以休息一下再继续。

如果想拥有像Zoey般的苗条身段，那就放下零食，下定决心去进行操练吧!

孩子在成长过程中，离不开的就是玩具，现在每个家庭里有宝宝的都是玩具满屋，而玩具其实确实是教育宝宝的最佳武器，那么用玩具可以促进动作发育吗？下面就和小编一起去了解一下吧。

1岁以后小儿的活动场所主要是地上，这个时期球是小儿最好的玩具，大人与小儿相互扔球、捡球、接球、滚球、踢球等，还可让小儿与其他小朋友一起玩球，促进小儿行走、跑、滚动、扔、投掷、弯腰捡拾等基本动作的发展，使小儿上、下肢肌肉得到锻炼，动作更加灵活协调，培养小儿的注意力、观察力。几个小孩一起玩球，可通过游戏的集体活动，建立良好的关系，培养相互合作的意识。

各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力，套叠玩具有套塔、套碗、套环等。穿绳玩具包括木珠和塑料珠、塑料管、木线轴和花片等。

玩这些玩具时，可先给小儿做示范，然后让孩子学会自己玩，家长可在旁边作指导。玩的时候可教小儿学会将铅笔插入笔筒内，开始用大口的笔筒，逐渐教他学会插入小口的笔筒，还可教小儿把小的东西装入小口径的容器中等。

还可利用一些平衡木、滑滑梯来发展孩子的平衡动作，既可培养孩子注意力，还可培养勇敢精神。开始玩平衡木或滑滑梯时，大人要在旁边扶持和鼓励，逐渐放开手，让小儿自己玩，自制的平衡木可选择宽度约30CM，长1.5左右的木块，两头搭在两块大积木上，将大板一头架高就自制成滑滑梯。

小编为大家整理的关于用玩具可以促进动作发育的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

男人拥有三角肌是一件很自豪的事，也是很多男人的梦想民，能够让人看起来穿衣有型脱衣有肉，其实实现这个只要一副哑铃就可以的，那在使用哑铃该注意什么吗？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，大家知道单手哑铃划船动作要领是怎样的？

单手哑铃划船：

俯身划船是增加背阔肌厚度的最佳方法，主要锻炼的是中部背阔肌。几种俯身划船中，单臂哑铃划船（OneArmDumbbellBent-overRow）能将两侧背阔肌独立分开来，对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。另外允许你将重量拉到更高，高度的加大让肌肉得到更加完整的收缩。

一、目标锻炼部位：背阔肌中部（即内侧）

二、动作要领：

1.屈体用正握法抓住哑铃，另一只手扶在长凳上支住身体，另一只膝盖也弯曲支在长凳上，身体几乎与地面平行，抬头挺胸。

2.把重量放到尽量地低，掌向身体将重量拉起；尽量保持身体静止，用背而不是用手臂将哑铃拉到体侧；缓慢地放下，保持对重量的控制，一侧练完再练另一边。

三、注意事项：

1.初始不使用大重量，技术稳定后在逐步增重

2.训练时腰背不够平直会损害脊椎，放在平凳上的手臂要保持肘关节微屈，放在地面上的腿保持膝关节微屈，动作太快会降低训练效果，幅度过大会增加身体扭动，增加受伤的可能性。

哑铃是男性较为喜欢的运动，可以练成腹肌，手臂肌肉等，其锻炼的动作姿势非常多，稍不注意则会出现意外，所以在哑铃锻炼前要进行热身运动，哑铃锻炼热身动作可包括了上肢与下肢的多个运动，做热身动作时还要调整好气息，情绪上也要稳定下来，可避免急燥等使动作发生变化，那么哑铃锻炼热身动作有哪些呢？

1、压小腿。单脚站立，另一脚脚尖抬起，放到固定物上，身体挺直，脚伸直向前压。

2、拉伸腰部

①压腰。双脚分开站立与肩同宽，上身尽量向下压;

②侧压。双脚分开站立与肩同宽，一侧手高举过头引导腰向对侧拉伸;

③转腰。双脚分开站立与肩同宽，双手屈肘抬起与肩同高，然后带动腰部左右转动。

3、拉伸胸部。双脚分开与肩同宽站立，双手向后尽量伸开，上身向前探，上臂与肩同高时可以拉伸胸大肌的中部，上臂低于肩时可以拉伸胸大肌的下部，上臂高于肩时可以拉伸胸大肌的上部。

4、拉伸背部。双脚分开比肩宽站立，上身前屈，双手分开，拉住前面的固定物，臀部向后用力。

5、拉伸上肢

①肩部。一手伸直抬起与肩同高，另一手弯曲肘部，用前臂往回拉伸直的手(手心向外，手指向下)，左右交替做一至二次，每次10S左右;

②上臂前面。双手(交叉手心向外)伸直后尽量向后拉伸，坚持10S左右;

③上臂后面。一手屈肘举起来，上臂紧贴耳朵，前臂在头的后面，另一手扶住肘尖向侧向后拉伸，左右各做一至二次，每次坚持10S左右;

④前臂正面。手臂抬起与肩同高，掌心向上，另一手握住除拇指外的另外四指，往下往回拉，左右各做一至二次，每次坚持10S。

6、重压腿。面向单杠单脚站立，另一脚抬起放到与胯同高的位置，站立脚的脚尖尽量向正前方，抬起脚的脚尖向回勾，上身尽量直腰向前向下压。

或者双脚站立，一脚向前半步，脚尖勾起来，另一脚膝盖弯曲，双脚脚尖向前，双手放在前伸脚的膝盖上，上身直腰向前向下压。

7、侧压腿侧向单杠单脚站立，另一脚抬起放到与胯同高的位置，站立脚在身体的正下方，脚尖尽量向正前方，抬起脚的脚尖向上，同时向回勾，上身尽量向抬起脚的前方下压。

8、前压腿背向单杠，一脚向后抬起，用脚踝挂在单杠上，膝盖弯曲成90°左右，另一脚向前一步，利用膝盖弯曲上身下压的姿势，拉伸大腿前面的肌群，前腿弯曲的程度可根据自己的情况调整。

以上为大家分析的就是哑铃锻炼热身动作，执行这些热身运动时要穿着得体的衣服，不能佩戴首饰等，防止运动时伤害到皮肤，而对关节等的损害则会因为其动作而有影响。热身运动后要休息一会再进行哑铃锻炼，锻炼期间可据力量选择哑铃的重量等级，最先判断时不可乱加，必须等身体适应后再添加期重量。

QQ发送表情的时候QQ秀会有动作，取消的方法如下：

在系统设置-好友和聊天-常规中，将“允许使用QQ秀聊天随动表情”不勾选即可。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

香水对女人来说是比较私密的东西，并且每个人的喜好不同，送礼之前最好打听她喜欢的型号。那么送女生香水代表什么?男生送女生香水有什么含义?

送女生香水代表什么

有人说送香水，代表你身上有异味，还有甚至说那男女朋友来说，送香水是代表散开的意思。大概都是缺乏品味的表现吧。送香水已然成为一种时尚，给女朋友或者男朋友送香水，代表一种暧昧，一种倾慕，一种好感，一种欣赏，一种我喜欢你身上有我喜欢的味道的意思吧。在他或她生日的时候，送上一瓶香水，至少说明你很细心，因为你了解她/他的气质，熟悉他/她的喜好，一个细心体贴的男友或女友，谁不喜欢呢？对吧?曾经某男追求某女，某男闻出了某女身上散发的某品牌的香水味，某男买了一瓶送予某女，某女欣喜，因为只有他了解她的味道，当天晚上，她接受了他，他们在香氛中云雨交欢，不亦乐呼。但你若到了法国，男士切勿给女士送香水，那样会被认为有过分亲热和图谋不轨之嫌的。香水是个好东西，有句话怎么说的？香水是女人最美的内衣，不会用香水的女人绝对是没有前途的女人。大概就是这么说的吧。

香水什么牌子好

如果年轻的甜美的女孩呢，我推荐JuicyCoutureVivaLaJuicy，味道很好闻，很适合这样的女孩子使用。

如果是那种清新开朗的女孩呢：我推荐MarcJacobsDaisy，充满活力与魅力

如果是内向的沉稳的淡淡女生：VictoriaSecretsDreamAngelHeavenly.气息内敛。

如果是气质绝佳御姐的性感女生：StellabyStellaMcCartney

香水怎么喷

从同一种香调开始

一般来说，新手最好选择同一香调或者相似香调的香水开始搭配。香氛大概分为木质香调、花香调、东方香调、清新香调、柑橘香调等。香草、麝香，和大多数柑橘的香味，都是“安全的”适合大部分的叠加。香草会增添一丝甜蜜的奶油香气，麝香则会带出一点辛辣味，柑橘则是清新爽快的感觉。

先喷味道重的

混合使用香水时，应该先喷味道重的那一款，以免盖掉清淡香水的味道。找到最适合自己的搭配需要尝试不同组合。例如喷一下味道重的再喷两下味道轻柔一些的。

记住洗澡时就已经开始叠加香味了

如果你是用有香味的沐浴乳或者身体乳，那么其实你早就加入叠加香味的潮流了!香味叠加并不是完全指不同香水的叠加。记住，任何香氛产品都是一样的：香水、身体乳、护手霜、甚至除臭剂都可以为整体香气增添额外的变化。

喷香水的技巧

传统涂香水的方法是喷在脉搏处，例如肘部、脖子和手腕。传统的方法当然管用，但是如果你想要香味更明显，可以根据需求直接喷在手臂内侧，甚至是衣服上。你还可以跳脱传统，将喜欢的香水喷在头发上，四肢则用带香气的身体乳。

有时候，光靠香水是不够的，从沐浴开始，你就可以让自己变得更香。使用与香水同款的沐浴乳来次梦幻的泡泡浴，沐浴过后再搭配同款的身体乳，把味道牢牢地锁在里面。最后使用香水，同款香味的叠加法让香味更持久。

选一款好香水上路，自然能为自己的旅程带来好心情。这个时候，芬芳伴随着轻松愉快的心情，可以让人暂时卸下一切烦恼。海洋系香氛、花香和果木香香调，都能让你感觉的到自己正在和大自然融为一体。

所以，女人单单只是拥有一款香水是远远不够的，不同的场合用不同的香味，才能带来最佳效果。

CAD图纸中各线条颜色都有什么含义呢?对于CAD图纸而言，不同的线条颜色代表着不同的意义，下面就与大家分享一下有关CAD图纸中线条颜色的具体含义。

1、为了能够查看CAD图纸中各种颜色线条所代表的含义，需要借助相关CAD编辑工具来实现。

2、接下来我们直接利用CAD编辑器打开想要进行分析的CAD文档，如图所示，点击“ 打开 ”按钮后选择相应的文档即可打开。

3、待打开相应的CAD图纸文件后，在“ 查看器” 功能区点击“ 适合窗口 ”按钮，将自动以最佳方式显示图纸内容。

4、为了查看CAD图纸中线条颜色所代表的具体含义，我们可以切换到“ 编辑器 ”功能区，点击 “属性” 列表中的“ 图层 ”按钮。

5、待打开“ 图层” 界面后，我们就可以看到不同颜色的线条所代表的具体含义了。如图所示， 根据图层颜色可以在最左侧看到相关说明文字。

6、当明确了不同颜色的线条所代表的具体含义后，我们就可以有针对性的对不同的图形应用不同的线条颜色了。如图所示，选中不同的图形，在其’ 属性“ 界面中就可以指定不同的图层样式了。

加密市场

比特币上周继续反弹，在周日至周二上涨10%后，升至逾7400美元的三周高点。它的积极势头持续了一周的大部分时间，直到周五上午回落到7000美元以下。”自2017年初以来，在我的非加密圈子里，我从未看到过对比特币如此有组织的新兴趣，”知名投资者阿里保罗在推特上向14万名追随者表示。继比特币走高后，其他主要加密货币也在周末大幅上涨。

“完美风暴”

德索扎在最近的一次播客中表示，全球经济的不稳定导致下一个比特币在5月份减半，这可能导致比特币遭遇“完美风暴”。他说，减半可能会使效率低下的矿业公司从市场上消失，将更多的回报分配给低成本的矿业公司，这些矿业公司不必出售那么多比特币来支付电费。

投资者注意到，他们看好比特币。高盛前GS基金经理劳尔•帕尔（Raoul Pal）警告称，冠状病毒大流行将是历史上“最大的破产事件”，他正将25%的投资组合转移到比特币上。Facebook前高级执行官Chamath Palihapitiya表示，近几个月来，比特币成功成为全球储备货币的机会增加，为每一枚比特币价值超过100万美元打开了大门，不过他承认，现在比特币的投机性太强，不可靠。

而前对冲基金亿万富翁迈克尔诺沃格拉茨在Twitter上向任何愿意接受他的人打赌，比特币在未来三个月的表现将优于黄金、美国国债和美元。

法律纠纷

币安是纽约南部地区11家加密交易所和数字代币发行商之一，上周提起集体诉讼，指控这些加密机构违反联邦和州证券法，向投资者提供并出售数十亿美元未注册的数字代币和其他金融工具。例如，Binance据称从寻求上市代币的发行人那里获得了大笔现金支付。律师凯尔罗什（Kyle Roche）在一份关于这些案件的新闻稿中说：“这些费用经常超过每次上市100万美元。”。

Telegram在同一地区法院做出的有利于SEC的裁决中也受到了打击。法院认为，该公司去年以17亿美元的价格出售给买家的Grams代币可以作为证券进行监管。Telegram就法院的判决向第二巡回法庭提出上诉。

新冠病毒的区块链经验教训

2020年将被视为技术创新的转折点，全球将重新审视追踪和呈现信息的旧方式。区块链并不是一种治愈方法，如果基础数据不可靠，它使数据不可变的所有能力都没有帮助，就像大流行蔓延的中国一样。

但区块链仍然有帮助。它可以为生产跟踪和跟踪应用程序的国家管理数字身份，以防止病毒传播，还可以帮助有效分配现金，以重启经济。随着世界面临的巨大挑战，区块链成为解决方案的一部分的机会来了。

唇钉、眉钉、舌钉等等是现在比较潮流的穿孔文化，其中唇钉在近两年尤为受欢迎。那么打唇钉有什么含义吗，下面小编为大家介绍一下打唇钉的注意事项。

唇钉有什么含义

唇钉就是装饰唇部的一种饰品，现在很多人为了追寻潮流和独特，会选择面部穿孔。

早在欧美时期，唇钉就非常受欢迎了，但在那时只有玩嘻哈或者街头文化比较崇尚打唇钉，因此唇钉也被认为是嘻哈元素的代表，后面慢慢流传开。

打唇钉的禁忌

1、打完唇钉之后，需要使用碘酒对伤口的地方进行消毒，不但要对外面消毒，里面也是要涂的。不建议使用酒精消毒，使用酒精皮肤可能会有比较刺激的感觉。

2、一般打完唇钉后，要一周左右才可以定型，所以在一周之内都要把唇钉经常转动一下，这样可以避免唇钉和肉长在一起，大概一个月左右就会痊愈。

3、因为牙膏有一定刺激性，所以唇钉没有痊愈的期间，不建议用牙膏刷牙，可以使用漱口水，保持口腔卫生。短时间内不要进食辛辣刺激的食物。

4、如果出现了皮肤发炎的情况，建议去口腔科检查一下，根据具体情况选择是不是要上药。

打唇钉疼不疼

打唇钉肯定会疼的，因为嘴巴周围的皮肤本身就比较敏感，但是因为每个人对疼痛的感受程度不同，再加上现在有很多打唇钉的方式，可以减低痛感。

如果没有特别强烈的喜爱唇钉，不建议打唇钉，因为一些公司可能会对此有要求。如果必须要打唇钉，最好去正规的地方，这样才可以保证打唇钉时避免感染的情况产生。

注意事项

打唇钉的孔和耳洞一样，长时间不佩戴就会长起来愈合，所以想要坚持佩戴唇钉的小伙伴一定不要取下来太久。不过唇钉愈合之后，皮肤组织积压在一起，很难发现，也不会影响美观。

春分是二十四节气之一，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后（20日-22日）交节，农历日期不固定，这时太阳到达黄经春分0°。

春分是什么时候？二十四节气之春分的由来与含义

据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”有《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日，太阳入赤道内”。

春分节气的由来

春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度（春分点）时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

《月令七十二候集解》：“（夏历）二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”古代黄河流域与之相应的物候现象为“玄鸟至，雷乃发声，始电”（见《农桑通诀》）。这时我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中地区农谚：“春分麦起身，一刻值干金。”春分亦是传统节日。在周代，春分有祭日仪式。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也。”此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宫中词庙皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。南朝梁宗懔《荆楚岁时记》载：“春分日，民并种戒火草于屋上。有鸟如乌，先鸡而鸣，架架格格，民候此鸟则入田，以为候。“明代山东淄川于是日栽植树木，作春酒，酿酷。《文水县志》载："春分日，酿酒拌酷，移花接木。”

春分节气的气候特点

春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，斗指卯位（正东方向）。每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度（春分点）时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。

春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。

春分节气的民族习俗

竖蛋

在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

吃春菜

在岭南一带，春分有“吃春菜”的习俗。“春菜”即野苋菜，当地人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人们去野外采摘春菜，以颜色嫩绿、植株幼细、巴掌长短为佳。采回的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

送春牛

春分时节，江南乡间会有挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

春祭

农历二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

拜神

春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

春分节气的养生介绍

在二十四节气里，春分是八个基本节气之一。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分后，我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。 春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。正所谓，善补阳者，阴中求阳。肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，容易生病。比如情志不畅，肝阳上亢，血压升高，心脑血管病者易发生中风。患有精神分裂症、抑郁症的人到了春天也易复发。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。

二十四节气表： 春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

电磁阀不动作是怎么回事？电磁阀不动作什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

电磁阀不动作什么原因?

电磁阀的故障将直接影响到切换阀和调节阀的动作，常见的故障有电磁阀不动作，电磁阀的故障将直接影响到切换阀和调节阀的动作，常见的故障有电磁阀不动作，应从以下几方面排查：

(1)电磁阀接线头松动或线头脱落，电磁阀不得电，可紧固线头。

(2)电磁阀线圈烧坏，可拆下电磁阀的接线，用万用表测量，如果开路，则电磁阀线圈烧坏。

原因有线圈受潮，引起绝缘不好而漏磁，造成线圈内电流过大而烧毁，因此要防止雨水进入电磁阀。此外，弹簧过硬，反作用力过大，线圈匝数太少，吸力不够也可使得线圈烧毁。紧急处理时，可将线圈上的手动按钮由正常工作时的“0"位打到“1"位，使得阀打开。

(3)电磁阀卡住。电磁阀的滑阀套与阀芯的配合间隙很小(小于0.008mm)，一般都是单件装配，当有机械杂质带入或润滑油太少时，很容易卡住。处理方法可用钢丝从头部小孔捅入，使其弹回。根本的解决方法是要将电磁阀拆下，取出阀芯及阀芯套，用CCI4清洗，使得阀芯在阀套内动作灵活。拆卸时应注意各部件的装配顺序及外部接线位置，以便重新装配及接线正确，还要检查油雾器喷油孔是否堵塞，润滑油是否足够。

(4)漏气。漏气会造成空气压力不足，使得强制阀的启闭困难，原因是密封垫片损坏或滑阀磨损而造成几个空腔窜气。

在处理切换系统的电磁阀故障时，应选择适当的时机， 等该电磁阀处于失电时进行处理，若在一个切换间隙内处理不完，可将切换系统暂停，从容处理。

养生之道人人诸知，想要不用每天绞尽脑汁想着如何搭配饮食及科学运动可达到养生的效果，只要做到以下几个小动作就可以了哦！

发常梳

双手十指代替梳子，从头部的前额梳到后颈处，然后从头部的两侧底部梳到头顶，重复20次。

此方法不但促进头部血液循环，而且还可以改善头发的供氧情况，从而缓解脱发、发枯、发黄等现象。另外，它还可以有降低血压及醒脑的功效。

目常转

睁开双眼，分别上下左右各转动10次即可。此法在保健眼部健康的同时还可以增强视力。

脑常弹

双手伸开，手掌放于耳部，各手指放于后脑勺，然后各手指开始轻轻地弹击后脑勺。弹击时间2分钟左右，此法不但可以缓解疲劳，而且具有防头晕、治耳鸣等功效。

耳常鼓

双手张开，将手掌掩住双儿，用力向内压，然后再将双手拿开，则会听见噗的一声，该动作重复4次左右，小编建议在晚上将要临睡前做。每天做次动作，可以增强脑部的记忆力及听觉能力。

齿常叩

嘴部闭上，然后张开，上下牙齿轻微地相互碰撞，可发出声响。该动作做半分钟左右，两次即可。此动作不但可以使脑部保持清醒，而且也可增强肠胃功能，同时防止牙齿出现蛀牙及牙齿退化的情况出现。

手常握

双手伸直，各手指尽可能张开，然后做握拳的动作，也就是手抓东西，此动作做10次左右即可。该动作利于提高手部灵活性的同时，也具有肠胃消化、保护血管的作用。

头常转

头部先进行顺时针转动5次，然后逆时针转动5次，力度轻微，速度缓慢，不可过快。常做这动作，利于颈部健康，同时也可缓解自身的压力。

脚常垫

双腿并拢，站直，以脚趾为着重点，脚后跟微微升起，保持5秒，然后脚后更轻轻落地，做此动作10次即可。该动作是很不错的有氧运动，可让血液供给给心肌足够的氧气，易于心脏、心血管的健康。

腿常拉

站立，双腿岔开，弯腰，上半身最好与腿部保持120度角，感觉到双腿有明显的酸痛为止。常对腿部进行拉筋，则对人体具有治疗腰腿酸痛、排毒、消除疲劳等功效。

耳常捏

两只手的大拇指和食指对两边的耳朵进行稍用力的捏揉，顺序是先从上耳廓然后到耳垂部位。捏两分钟左右，任何时间都是可以进行的。该动作不仅能疏通经络、振奋脏腑，而且还能对身体起到保健功效。

简单几个小动作用，每天做则对人体具有诸多养生的功效。小编建议人们可以常做这几个动作进行养生是相当不错的选择！

秋分，二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。 秋分节气的由来我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。 秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。 在这时期，全国许多地区都开始进入了降水少的时段。秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区（热带气旋带来暴雨除外）的降雨日数和雨量进入了降水减少的时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛，这时的台风除了大风灾害外，带来的雨水，往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区先后转入干季。 秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”秋分，正是收获的大好时节。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害；还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础。 秋分节气的气候特点 我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。 按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，南方地区候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。在西北高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景。南方地区和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好"三秋"生产的质量和进度。同时，还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率。 从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。 秋分节气的民间习俗 送秋牛 秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说秋”，说秋人就叫做“秋官”。 粘雀子嘴 秋分这一天，我国很多地方的农村还有煮汤圆吃的习俗，除了自己食用外，还要煮二三十个不用包心的汤圆，插上细竹签放在田边地头，这就是“粘雀子嘴”，寓意是让雀子不要来破坏庄稼。 吃秋菜 在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。 祭月 秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。 据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。 竖蛋 在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。 秋分节气的养生保健 养生根本 因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问-至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。我们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配，做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳，这也是避免机体早衰，保证机体正气旺盛的重要条件之一。历代医家和养生家之所以重视养护正气，是将其视为机体强壮的根本所在。 精神养生 在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。 饮食养生 在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。 二十四节气表： 春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

萌萌的小兔子的声音、动作解析

萌萌的小兔子的声音、动作解析

1、喷气声Sniffing

喷气声代表兔子觉得某些东西或某些行动令他感到受威胁。如果是你的行动令兔子感到受威胁，当你再不停止那行动，就可能会被咬。

2、咕咕叫Grunting

通常是对主人的行为或对另一只兔子感到不满。咕咕叫代表兔子很不满意，生气中。就如兔子不喜欢人家去抱他碰他，他就会发出咕咕叫。如困你不再停止那行为，就可能会被咬噜！

3、尖叫声Screaming

兔子的尖叫和人类一样，通常是代表害怕或者痛楚。如果突然听到兔子尖叫，主人立刻要多注意，因为可能兔子是受了伤。

4、磨牙声ToothGrinding

a、大声磨牙LoudGrinding代表兔子感到疼痛，最好带兔子看一下兽医师了。

b、轻轻磨牙SoftGrinding代表兔子很满足很高兴。当兔子轻力发生磨牙声，如果你伸手摸兔子下巴，可以感到臼齿在磨擦。这时候通常兔子的眼睛会在半开合状态。

5、呜呜叫Purring

像猫咪一样，兔子满足时也会呜呜叫。不过兔子和猫咪不同之处是猫咪会用喉去发声，但兔子是用牙齿去发声。

6、咬牙声TeethChattering/Crunching

当兔子发出格格的咬牙声,是代表痛楚。这时候兔子一般会弯起身而坐，耳朵向后贴紧身体。

7、嘶嘶叫Hissin

兔子通常是对另一只兔子才会发出嘶嘶的叫声。嘶嘶的叫声是代表一种反击的警告，主要是是告诉另一只兔子别过来的意思，否则他会进行攻击。

8、绕圈转Circling

当兔子成年，兔子就可能出现绕圈转的行为。绕圈转是一种求爱的行为，有时候更会同时发出咕噜的叫声。通常开始有绕圈转的求爱行为也就代表兔子是时候可以进行绝育了。绕圈转也同时可以代表想人注意或者要求食物。

9、发情叫声Honking

发情的叫声不同于咕咕叫。发情的叫声是低低沉沉而有规律的叫声。一般公兔在追逐母兔时会发出此叫声。绝育可以减少这一类发情的行为，不过不可以完全清除这一种发情行为。绝育后的公兔仍然会追逐母兔，把母兔擒住。

10、跳跃Dancing

当兔子感到非常高兴时，会出现原地跳跃，在半空微微反身的行为，有时候兔子也会边跳跃边摆头。他们跳跃时，就好象跳舞一样。特别侏儒/迷你兔，他们比较爱用跳跃去表达自己高兴和非常享受的感觉。

11、扑过来Lunging

有些兔子会不喜欢人家去碰他的东西。当主人清理笼子时，换食物盘时，兔子就可能会扑过来。这样是代表他不喜欢，扑过来是一种袭击的表现。

12、跺脚Stomping

当兔子感到害怕时，他们会用后腿跺脚。在野外，当敌人接近，兔子会用后腿跺脚去通知同伴有危险。

13、脚尖站立Thumping

当兔子四肢也用脚尖站起时，是警告的意思。他们会保持这动作直到危险过去，此动作大约可以保持几秒至几分钟。当兔子生气时，也可能会用脚尖站起来，也代表警告的意思。

14、侧睡

兔子侧睡，把腿伸展是代表他们感到很安全。如果主人不去打扰他，兔子就可能很快就睡着了。

15、蹲下来Squating

蹲下来跟压低身子的表现是不同意思。蹲下来时，兔子的肌肉是放松的，是一种感到轻松的表现。

16、压低身子Flattening

当兔子尽量把身体压低，是代表他很紧张，觉得有危险接近。在野外，当兔子觉得有危险接近，他们会尝试压低身子，避免被看到。而宠物兔也会有这行为。

17、躺在地上反身RollingOver

代表兔子心情很不错，感觉很舒适。

18、把鼻子和身子靠近笼边Begging

这样是代表恳求，希望得到一些东西或对待。例如兔子想吃小食，想主人把他放出来。

19、推开你的手Pushingyourhandaway

兔子推开你的手代表他觉得自己已经做妥了这件事，告诉主人别来管他的事。

20、轻咬GentleNip

轻咬是在兔子世界中的意思是“好了，我已经足够了！”。他们是会利用轻咬来告诉主人停止现在的行动。

21、抽动尾巴TailTwitching

抽动尾巴是一种挑皮的表现，就如人类伸舌的动作。通常兔子会在一边跳跃时一边前后抽动尾巴。例如主人想把兔子被捉回笼子，兔子突然跳起来同时抽动尾巴，代表他想说“你不会捉到我”的意思。

22、舔手LickingYourHands

在兔子的身为语言中，舔手是代表多谢。如果你家兔子舔你的手，代表他想跟你说谢谢喔！

23、喷尿Spraying

未经绝育的成年公兔可能会出现喷尿的行为。喷尿是兔子世界中用来划分地盘和占有母兔的做法。母兔可能同样会有喷尿的行为，可是主要是公兔出现这行为比较多。

24、用下巴去擦东西Chinning

因为兔子下巴的位置是有香腺的，所以兔子会用下巴去擦东西，留下自己的气味，以划分地盘。这种气味人类嗅不到，不过兔子就知道。

25、到处拉大便ScatteredStools

兔子一般也会在某一处拉一堆大便。如果兔子在不同地方分散地拉大便，其实也是一种划地盘的行为。

26、拔毛PullingHair

母兔当他们要产子的前一天，他们就会出现拔毛的行为。他们会在胸部和脚侧的位置拔毛，利用拔出来的毛来建窝给小兔子保温。如果兔子是假怀孕FalsePregnancy，他们也会出现拔毛的情况。

跷二郎腿，在日常生活中是很常见的一种坐姿，对于很多人来说，刚坐下来的时候总会喜欢跷着二郎腿，这样的动作，让他们已经非常习惯了，特别是对于长时间工作的上班族来说，跷着二郎腿似乎会让自己更加的舒服，按照他们的说法，跷着二郎腿也是可以让自己的腿脚稍微的舒缓一下，却不想这样的坐姿对于身体的伤害是极大的，并且会产生很多疾病，下面简单的说一下关于跷二郎腿对于身体的伤害，希望能够对大家有所帮助。

一、跷二郎腿伤害脊椎

在中国的传统中有站如松，坐如钟，行如风的说法，其中的坐如钟是说坐下来的时候，要坐得稳当。但是在现在很多人的坐姿明显没有达到这个说法，对于很多人来说，会用跷二郎腿的坐姿来坐着，其实这样的坐姿对于身体的伤害是极大的。首先一点，就是对于脊椎的伤害了。

通常来说，所有人的脊椎刚开始都是笔直的，当脊椎出现弯曲、变形的时候，一方面是头部重心的下降，另一方面就是脖子的弯曲会造成身体其它部位的弯曲。一般来说，在孩子七岁的时候，这个时候的劲椎和胸廓已经基本固定的，这个时候对于身体的锻炼也是很有帮助的。

但是同时身上的很多坏习惯都是这个时候开始出现的，例如跷二郎腿，跷二郎腿并不仅仅是在成人中才会有的，在孩子中也是会有的，因为孩子有很强的模仿能力，对于大人的动作有很高的模仿兴趣，因此，很多孩子会喜欢跷着二郎腿。但是这样的动作，对于孩子的伤害是极大的，因为孩子这个时候的关节还没有彻底的定型，要是跷着二郎腿的话，那么很有可能会造成关节的错位。

一般来说当过了二十岁，身体的脊柱才开始定型，因而在这个时候要注意预防脊椎弯曲变形，长期的跷着二郎腿会让脊椎形成一个C字形，这样的C字形对于脊椎受到的压迫是很大的，要是在某一段时间连续的跷着二郎腿，对于身体重心就会有有一个转移，这样的话，会加大身体脊椎的压力，还会造成腰椎间盘突出，长时间的话，会造成关节的变形，出现驼背、甚至会引起长短脚也是有可能的。

二、跷二郎腿会影响生殖健康

在生活中喜欢跷着二郎腿的大多是男性朋友，而对于很多男性朋友来说，跷着二郎腿是很容易影响到生殖健康的，这是因为当身体坐着翘二腿姿势的时候，大腿的内部对于生殖器官有一个强有力的压迫，这样的压迫时间一长就会伤害到生殖器官，要是情况太过于严重的话，还会导致生育的问题。

同时在大腿根部压迫生殖器官的时候，生殖器的周围温度是很高的，对于正常生殖器应该产生的精子就会被杀死，这样的话对于生殖器官只有坏处，因而，对于很多男性朋友来说，在坐下的时候不能跷着二郎腿，要给生殖器官一个可以活动的空间，这样的活动空间对于生殖部位的通风是有很好的作用。

三、跷二郎腿会影响前列腺

上面说到男性朋友跷着二郎腿会影响身体的生殖健康，其实这个很大程度对于身体的前列腺也是会有伤害的，进而会造成前列腺炎，因为当长时间的跷着二郎腿，对于前列腺的血量运动肯定会有影响的，这样的话就会使得身体内分泌的失调，进而会发生前列腺的危险，对于男性朋友来说，患有前列腺炎是一件和可怕的事情，会影响到身体的健康，严重的时候回伤害肾。因而，跷二郎腿对于男性朋友的伤害是很大的。

四、跷二郎腿会引发妇科病

既然跷二郎腿对男性的生殖器官和前列腺有很大的影响，那么对于女性朋友呢？其实跷着二郎腿对于女性朋友也是有危害的，这是因为当女性朋友跷着二郎腿的时候，会使得阴部的温度升高，这样的话阴部会一直处于一个较为潮湿的地方，这样的潮湿同时会有高于身体其它部位的温度，很容易造成细菌的滋生。

进而会对女性朋友造成阴道炎的疾病，另外一方面就是当女性翘着二郎腿的时候，这个时候是能够造成盆腔炎的，这是因为当翘着二郎腿的时候，会使得身体内部的盆腔内血液循环不通畅，要是这个时候再加上女性的例假，那么对于身体病菌的繁殖是有很好的借力，但是对于身体的健康来说，那就糟糕了，因为会造成盆腔炎，进而会加重痛经。

五、跷二郎腿会腰酸背痛

虽说翘着二郎腿让很多人会感觉到很舒服，但是时间一长的话，就会有腰背酸痛的感觉，这样的坐姿要是不能及时的杜绝很有可能会引起腰椎盘的突出。对于很多上班族来说，腰背酸痛是很常见的现象，或者说是一种疾病也不为过，因为当翘着二郎腿的时候，一条腿搭在另一条腿上，这个时候就会使得身体的中心转移，很容易造成腰椎和胸椎的受压不均衡。长时间这样的话，很容易造成腰椎盘突出症状。

要是长时间这样的话还会形成慢性腰背痛，这样的行为对于身体的伤害是极大的，严重的时候还有加重颈椎病，长此以往的话会造成压迫脊椎神经。

六、翘着二郎腿还会造成O形腿

长时间跷着二郎腿的话，还会造成O形腿，一般来说翘着二郎腿还会造成膝盖的压迫，这个时候对于身体下半身血液的循环是很差的，很有可能会造成腿部经脉的堵塞，长时间跷着二郎腿的话，会使得脚部发生变形，向内收缩，这样的话很容易会有一种肿胀感，进而会使得小腿部位有形成O型腿的趋势。

特别是对于孩子来说，这样的O型腿是很容易形成的，因为孩子的骨骼本就很脆弱，还没有彻底的成型，当在翘着二郎腿的时候就会使得腿部受力不均衡，这样的话会使得骨关节开始变型，形成一种松弛的现象，这样的话从外表看起来就形成了O型腿。

造成O型腿不是短期的，是一个长期的过程，特别是对于本身具有关节炎、骨关节疼痛的朋友影响更大。因此，可见生活中的二郎腿的危害是潜移默化的。

七、翘着二郎腿还会引发高血压

二郎腿和高血压看起来是两件毫不相干的事情，但是，长时间的翘着二郎腿是会引起高血压的，这是因为当一条腿搭在另一条腿上的时候，会使得血压上升，身体中的血液是流动的，上半身的血液要流向下半身，同时下半身的血液也是会向上流动的。

当血压上升的时候，本来应该从下半身向着上半身流动的血液这个时候就会遇到很大的压力，当腿被压住的时候，这种压力会更大，进而会造成血压的升高。因此，在平时要减少跷二郎腿的次数。

一生健康又长寿的小动作

捏腋窝

中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过猛。

远眺

登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。

张嘴

在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地、有节奏地一张一合，每次张合持续50次，约1分钟左右，每天早晚坚持各做一次。

转颈

茶余饭后的休闲时间，经常做做转颈运动，既能收到提神的效果，又能防止颈椎疾病的发生。具体方法是：坐在椅上，先抬头，尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向左右两旁侧倾10～15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻。

握拳

每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。

摩鼻

鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连。经常按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。具体方法是：用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。上述3个动作可同时做。

咽唾液

唾液与长寿有着密切的关系。中医认为，唾液充盈，常含而缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是：先平心静气，轻轻吐气3口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动;当津液满口时，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日练生津3～4次。

踮脚

经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀，重者出现下肢静脉曲张，这是下肢血液回流不畅所造成的。不妨每小时做一次“踮脚”活动，方法是：不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流良好。因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。

结语：通过上面的简单描述，相信大家对于翘着二郎腿的危害有了简单的了解，其实在生活中因为翘着二郎腿造成身体的伤害还有很多，翘着二郎腿不是一种坐姿的潇洒，更不是一种舒服的姿势，而是一种对于身体的不负责，要是长时间这样的话，对于生命的透支是很严重的，跷二郎腿虽说是小事，但是其后果是很大，希望大家远离跷二郎腿，选择一个健康的坐姿。

有些人们一听说有氧健身操这种运动方式就会觉得特别的困难，觉得自己肯定是没有办法彻底地坚持下来的，尤其是身体比较弱的女性朋友们就会变得非常不自信，那么最开始的时候就可以尝试着做一些有氧健身操里面的简单动作，这些简单动作无论是什么身体状态的人们都是可以去做的，因为没有任何的运动难度可言的。

第1步：踏步--自己喊口号，意气风发

一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。

第2步：提膝--大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰围

将大腿高高抬起，加上手臂横摆的动作，尽量地扭转身体，骨盆扭转以后，两边的侧腹也可以充分地伸展开来，又突然地紧缩回去，可以收到很好的收紧腰围的效果。

第3步：踢腿--踢腿的时候，要有一股把大腿的赘肉全部甩掉的狠劲儿

踏着步，一条腿抬起时猛然向前踢去。这时绷紧的部位是大腿和腹部，踢的时候要有意识的注意这两个部位。

腿部抬起踢出去是“一”，腿放下来后复原为“二”。另一条腿做相同动作。交替进行，共做8次。

第4步：重压提膝--用臂力下压提起的膝盖，使腿部和小腹倍受刺激

双臂向前，双手轻轻交叉，然后抬起一条腿，将手掌放在上提的膝盖上，手掌下压，加力，按住上提的膝盖，并逐渐加大力度。

膝盖和手掌接触时为“一”，膝盖放下时为“二”。换另一条腿做相同动作。

特别是有氧健身操里面的原地踏步是非常简单的一个动作，这大多数都是我们要进行高强度运动之前的热身运动，那么我们在原地踏步的时候还可以增强自己的信心，并且在做完这个动作以后也不会感觉到自己的心跳太快的，反而觉得自己全身肌肉都放松的。

如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？教你4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！

白领年底加班多缓解疲劳5个小技巧

一、能不加班、少加班最好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”，同时，防止喝酒过量。可在办公室里备一条毛巾，必要时用热毛巾敷一敷头面部，并配合适当的按摩以促进头部的血液循环。

二、要顺应人体生物钟，最好做到早上7点吃鸡蛋，中午12点喝咖啡调节餐后血糖变化，下午2点可安排一些不需太用脑的活动如整理电子邮箱，下午3点半吃点苹果、杏仁之类的零食，下午5点散散步，下午6点半补充维生素D，晚上10点如果有条件做个美容，尽量早点休息。

三、不要久坐，要适当起身，伸伸胳膊，扭扭腰，当然别运动过度闪了腰。

四、应注意科学、合理地安排日常工作和生活，调整对自我职业的预期。要学会调节情绪、化解压力，设法把工作变得有趣些，这比吃任何保健品、补品都有益于大脑健康。

五、为减少眼部的干燥，局部多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等，但是不要过频，一天最好不超过6次。要多吃一些新鲜的蔬菜和、水果以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。要多水。

下一页：学会4个小动作迅速支走疲劳

学会4个小动作迅速支走疲劳

动作一、深呼吸

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

动作二、伸懒腰

“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。

另一方面，经常做伸懒腰的动作还会拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

动作三、扩胸运动

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

动作四、浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。

每一个人都想让自己拥有曼妙的好身材，所以要想真正拥有曼妙好身材，必须有杨柳细腰，所以很多腰部脂肪堆积过多的女性，同时也包括男性，为了更好的体现出好身材，也为了保障自己身体健康，很多身体肥胖的人，想通过瑜伽减腰部的脂肪，那么瑜伽减腰部的动作有哪些，就来一起全面了解一下。

1风吹树式

做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复4~6组。

功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆积。

2腰转动式

做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展;呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，回复正中;呼气，反方向，同理。可重复4~6组。

功效：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，消耗侧腰的多余赘肉。

3侧伸姿势

做法：直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。尽量伸展胳膊，不要驼背，这样才能扩展胸部。

功效：锻炼整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。

4眼镜蛇扭动

做法：俯卧，双脚打开同肩宽，屈肘，两手放于胸两侧地面。吸气，手掌推地，脊柱向上伸展;呼气，脊柱后屈;吸气后，呼气，脊柱向右后方扭转，眼睛看左脚脚跟;吸气，转回正中。呼气，反方向同理。可重复做4~6组。

功效：减少下背部、髋臀部多余脂肪。此式还能强壮肾脏，可彻底代谢出身体内的毒素，消除下肢的水肿。

5蝗虫式

做法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽;吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高。均匀的呼吸保持一会儿。呼气，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。

功效：减少腰背、髋臀部、大腿处多余脂肪非常有效。

以上就介绍了通过瑜伽的锻炼，尽快让腰部脂肪通过瑜伽的锻炼进行燃烧，所以对于很多腰腹部脂肪堆积过多的女性，为了能让自己的腰腹部脂肪消失，拥有曼妙的水蛇腰，要对以上瑜伽锻炼减腰部脂肪，全面的进行了解掌握，平时通过瑜伽锻炼，让自己尽快的拥有曼妙的水蛇腰。

霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。 霜降节气的由来每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。 《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。 “霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25°以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。 “霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。“风刀霜剑严相逼”说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是“冻”不是“霜”。有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。 霜降节气的气候特点 霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。 “霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25°以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。 秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜；东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份；10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线；11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜；我国东部北纬30°左右、汉水、云南省北纬2°左右的地区要到12月初才开始见霜；而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。 霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。 “霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。“风刀霜剑严相逼”说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是"冻"不是"霜"。有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。 与其说“霜降杀百草”，不如说“霜冻杀百草”。霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼的敌人。由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把秋霜和春霜统称霜冻。 霜降节气的各地风俗 在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。 霜降节气的养生知识 霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。 霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜（雪里蕻）。 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。 一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。另有些地方这天一定要吃些牛肉。山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。 霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。 饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。 二十四节气表： 春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒