林小恩红肉蜜柚【通用20篇】

资中沙溪蜜柚：单果重1.25-5千克，可食部63-72%以上，是柚类最高可食品种。

果肉晶莹细嫩，水分足，有独特清香嫩细口感之味，营养丰富，100毫升含维生素C35-68毫克以上，是柑橘中维C之王，含有丰富的维生素B1、B2和磷、铁、镁、锌、钠、硒、氨基酸、胡萝卜素、玉米黄质。

成熟的果实，果皮细胞和果肉，汁胞中高级醇、醛、酮挥发有机酸和贴烯类等散发诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，深受喜爱。

沙溪蜜柚是长期使用美食佳果，天然美容保健品，调节体内新陈代谢，不上肝火，有降压舒心，祛痰润肺，消食醒酒。对肠炎、胃炎、咽喉炎、止咳下气、胸闷、糖尿病、开胃健脾、抗癌、心血管病等预防及疗效。具有延年益寿，长生不老。长咳气紧者用果肉炒黄糖（红糖）疗效极佳！

信息来源：内江市人民政府

莆田蜜柚，又名度尾“文旦柚”，是度尾的名优珍果，属食膳双宜的美味佳果，曾被清朝列为贡品，果实品质优良，气味芬香，肉嫩汁醇，甜酸适度，口感好，风味独特，1984年11月，时任国家主席的李先念在福建视察时，品尝之后为它命名“度尾无籽蜜柚”。

在清末，由度尾潭边的坑尾自然村吴金栋祖父栽培一株优质柚，后用高压法育苗传邻村。1949年，度尾的文旦柚产量已达到2500公斤。由于文旦柚具有单性结实的特性，果实无籽脆甜。1980年时全县种植面积总共只有198亩，产量也只有八吨。1983年，经福建省科委鉴评，认定为优良柚类品种，同时被国家农业部，中国科学院、中国植物研究所确认为是柚类中的佳品。1992年，全县文旦柚种植面积达2481亩，年产量1050吨，龙华、大济、赖店、榜头等也相继引种。目前，度尾文旦柚的种植面积已达5万多亩，初具规模。

随着近几年来人们对于三红蜜柚开始喜欢，甚至需求大，国内很多地方加大了种植面积。那么，三红蜜柚几年结果？种植三红蜜柚好还是红肉蜜柚好？

三红蜜柚几年结果

三红蜜柚是目前最好的品种，收到平和当地农民的喜好，进入开始投产的是3年结果，如果只是单纯的说结果时间的话，种下去一年的也有可能会结果的。2年的时候大部分都会有花果了，如果是爱好种植几株要吃的，就可以留住，如果是投资的，就等到3年才来留更好，当然也有五年的，而且采果后都需要进行加肥管理的。

种三红蜜柚好还是红肉蜜柚好

两个都是都差不多的。

红肉蜜柚果形倒椭圆形，单果平均重1480克，最大3500克以上，果皮薄、绿黄色，囊瓣半月形或肾形，囊皮粉红色，汁胞淡紫色，果汁丰富，品质佳。果实发育期从4月上旬至9月中下旬，可在中秋、国庆两大节日前上市。

效益分析

1.投资预算：①每667平方米(1亩)栽植种苗110株，按目前种苗价格10元/株计算，果苗投资为1100元;②每667平方米果园每年需农药、化肥等费用约200元，5年共计1000元(即200×5)=1000);③人工费用每年每667平方米需2000元，5年共计1万元(即2000×5=10000)。

2.收入预算：红肉蜜柚结果早，种植嫁接苗，第3年可试果，第4年有一定产量，第5年起进入丰产期，按每667平方米种植110株、每株平均挂果30个、每个1.5公斤计算，667平方米可挂果4950公斤(即1.5×30×110=4950)。若按最低售价6元/公斤计算，则667平方米收入为：4950×6=29700元。

由此可见，种植红肉蜜柚第5年就可收回全部成本，第6年开始就有较丰厚的收入。

种植三红蜜柚施用肥料

适当调节柚园土壤酸碱度

果园土壤pH植与土壤元素的有效含量间存在一定的相差性，土壤反应对元素有效性有显著影响。根据广泛的调查分析，从土壤养分有效性角度而言，蜜柚园土壤pH的适宜范围为5.5——6.5。因此，对酸性红壤柚园应重视逐渐降低土壤酸度，尤其是适量施石灰中和其酸度;对盐碱性土壤柚园，则可施硫磺、石膏、生理酸性肥料以及有机肥等。

根据土壤特性和肥料性质施肥

我国柚产区土壤类型及性状差异较大，需依土壤特性施用合适的肥料种类，并掌握合理施用量、时期及方法。沙性土保肥力较差，应分次少施;黏性土保肥力较强，一次施量可稍多。盐碱土不宜选用氯化铵、氯化钾或硝酸钠，酸性土施磷肥可选用钙镁磷或磷矿粉，石灰性土宜选过磷酸钙、硫酸氨等酸性肥料。各种肥料的性质差异较大。通常有机肥多作基肥深施，无机肥中有碱性、酸性肥，亦有挥发性强或在土中移动性差的，应依其特性合理施用。如硝态氮肥、尿素等在土中移动性强，可在柚树需氮多的新梢期、幼果期施用，且施后不可大水漫灌;含锰高的酸性土，应控制生理酸性肥料(如硫酸氨、碳铵等)的施用，否则易加剧土壤酸化，导致锰中毒;碱性土应避免施用碱性肥，以防止柚树缺铁症加重;磷肥在土中易被固定，可配合有机肥施用。

合理施肥量和元素平衡施用

当前，我国柚产区的施肥量存在两种倾向，一种是施肥量不足，造成产量低，品质差;另一种是滥施肥料，尤其是单施个别化肥，导致生长结果异常，浪费肥料，污染环境。因此，应依据土壤条件、树体状况等掌握合理的施肥量。值得指出，各地柚园施肥仍不同程度地存在养分供应不平衡的问题，从而出现柚树营养失调，汁胞粒化加剧。因此，应注意各种元素的合理比例，以维持树体养分的平衡。

有机肥与无机肥配合施用

有机肥富含有机质，养分完全，肥效长，能明显改善土壤性状，而无机肥虽肥效迅速，但养分单纯。因此，柚园应重视施用有机肥，通常可占全年氮肥量的一半以上，并配施无机肥。实践证明，推行有机肥与无机肥配合施用的培肥途径，可促进园地土壤改良熟化，且有利于植株的生长结果，也是矫治红肉蜜柚汁胞粒化的重要技术措施。

蜜柚市场上有红心蜜柚，还有白心蜜柚，甚至红皮红肉蜜柚，也就是三红蜜柚的品种，市场需求大，甚至一些人想买三红蜜柚苗栽培种植。那么，三红蜜柚口味怎么样？三红蜜柚苗多少钱一棵？

三红蜜柚口味怎么样

三红蜜柚(红中红蜜柚(红皮红肉蜜柚))，红中红蜜柚(红皮红肉蜜柚)除了具备红肉蜜柚特征特性外，果外皮在相应遮叶下呈淡粉红色和果皮下的海绵层是粉红色的，果肉呈玫瑰红色，营养元素高于红肉蜜柚，最新品种琯溪红皮红肉蜜柚稳定性高·果大皮薄、瓤肉无籽，色泽鲜艳、汁多柔软，清甜微酸。表现为早熟，丰产、品质极优。

三红蜜柚主要特点：其一、果肉红、内果皮粉红、外果皮在相应光照条件下淡粉红;系目前唯一用肉眼就能辩别出的红肉柚;其二、果肉呈淡红色，内含番茄红素和β胡萝卜素比红肉蜜柚更高，营养保健效果更好;其三、品质优异，汁胞嫩脆，水份多，化渣，口感清甜，可溶性固形物达13%，品质优于红肉蜜柚，更优于琯溪密柚，系目前最具市场竞力的新品种;其四、效益成倍增长，目前三红蜜柚还处

三红蜜柚苗多少钱一棵

400左右，不过也看地区价格。

三红蜜柚苗怎么看质量好坏

第一步要考虑三红蜜柚品种的纯度，除了考察商家的个人资信情况，最好是去实地考察

第二步观察苗子高度和公分数，一年苗曰30-40公分，两年苗约60-80公分，三年苗约100-150公分，一年苗需要3年结果，两年苗2年结果，三年苗1年结果，适当的公分数决定了后期培育的难易程度。

第三步观察茎部的旺盛度，根部也就是地径的大小来决定，一年苗0.8-1.0，两年苗1.0-1.5，三年苗2.0-2.5，根部越旺盛，地径越大，果苗就越容易成熟。

蜜柚引种栽培技术要点

红肉蜜柚是琯溪蜜柚中经变异选出的一个优良品种。其果实大，

单果重，约1000-1800克，果形呈倒卵形或卵圆形，果皮薄、光滑，呈橙黄色，囊壁薄而红，易剥离，果肉呈玫瑰色，汁胞纺锤形，纤维嫩，汁多，化渣，酸甜适口，有香气，种子少，品质极优。

通过引种栽培试验获得成功，现将其栽培技术要点归纳如下：

1、柚园建立 选择在避风向阳，水源丰富，土层深厚、肥沃的沙壤土地带建园，

园地等高梯地，株行距为3米×3米，栽植方式以三角形为好。

琯溪红心蜜柚只要新梢老熟后，一年四季均可种植。

2、选种健壮苗木 选用根系发达，生长健壮、一年生的嫁接苗进行种植，

在管理条件较好的情况下，苗木很快就能恢复生长，树冠形成也较快。

3、扩穴改土，提高肥力 改善立地条件的重要措施是早果、优质、丰产的基础。扩穴改土一般在种植后第二年开始，第三年完成效果最好。具体做法是在树冠滴水线下按对称在两侧开挖深60——70厘米、宽40——50厘米条沟，填入绿肥。

红肉蜜柚与白肉蜜柚从外观上看没有差别，导致一些人在购买时候担心会买错。那么，如何区分红肉蜜柚真假？吃红肉蜜柚有什么好处？

如何区分红肉蜜柚真假

福建平和琯溪蜜柚的几个品系特点：

1。白心蜜柚特点：皮色早期青黄后期金黄，瓤白，肉色如玉，白中稍微泛黄。纤维一般，口感特好。

2。红肉蜜柚特点：皮色与普通蜜柚无异，瓤白肉红，比较早熟，后期较易木质化。

3。三红蜜柚特点：皮色淡红，瓤红肉红，古称三红。纤维口感与红心蜜柚一样。

4。黄心蜜柚(又叫橙肉蜜柚)特点：皮色与白心蜜柚一样，瓤白，肉色呈金黄色，与橙的肉色一样，故又称橙肉蜜柚或黄金蜜柚。肉粒较小，纤维较软，后期口感最好。

从观感上说，只要是瓤白肉红的柚子，就算是红心蜜柚。

吃红肉蜜柚有什么好处

1、红肉蜜柚含有丰富的番茄红素和β-胡萝卜素，这两种物质能降低胆固醇和血脂，并能清除人体内的自由基，有效延缓衰老、提高免疫力。

2、红肉蜜柚的维生素A含量十分丰富，维生素A可以促进骨骼正常生长发育。

3、红肉蜜柚含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。

4、红肉蜜柚含有丰富的钾，而且几乎不含钠，是高血压患者的最佳食疗水果。

5、红肉蜜柚含有非常丰富的维生素C以及胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美容的功效。

哪些人不能吃红心蜜柚

气虚体弱者不宜食用;腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

1、果实颜色不同：

三红柚子是红心蜜柚的一个品种，三红柚子除了具备红肉蜜柚特征特性外，果外皮在相应遮叶下呈淡粉红色，而且果皮下的海绵层也是粉红色的；大多数的红心蜜柚品种皮色与普通蜜柚无异，只有果肉是粉红色的。

2、果实形态特征不同：

三红蜜柚果形一般为倒卵圆形，单果重1200—2300克左右，平均重1600克，皮色红绿色，果肩圆尖，偏斜一边，果顶广平、微凹、环状圆印不够明显与完整；红心蜜柚果形因为品种太多形状不一，一般为圆形或倒卵形，单果重1200克以上，皮色为黄色或红绿色，果肩圆尖，偏斜一边，果顶广平、微凹、环状圆印比较明显与完整。

红肉的蜜柚果肉的微量元素如黄酮类色素、类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素对人体比较有益。不过需要注意的是，红心蜜柚是凉性水果，身体虚寒的人不宜多吃，只能少量食用。

无论是文旦柚还是沙田柚亦或是蜜柚从外表看都是毫无分别，但是内在却各有不同。那么，红肉蜜柚和白肉蜜柚区别是什么？红肉蜜柚和三红蜜柚的区别是什么？

红肉蜜柚和白肉蜜柚区别

红肉蜜柚与白肉蜜柚外表一模一样，只能从有肉认辩出来。红肉蜜柚具有很高的营养成分和很大的经济市场，谨防假冒，平和县顺意红肉蜜柚果苗场是经工商和税务登记本注册的合法红肉蜜柚果苗穗圆场。

特别提示：

1.太苦的蜜柚不宜吃。

2.高血压患者不宜多吃蜜柚，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。同样，一般人在服药期间也不要食用，以免药物“过量”。

3.蜜柚性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

红肉蜜柚和三红蜜柚的区别

1、白心蜜柚特点：皮色早期青黄后期金黄，瓤白，肉色如玉，白中稍微泛黄。纤维一般，口感特好。

2、红肉蜜柚特点：皮色与普通蜜柚无异，瓤白肉红，比较早熟，后期较易木质化。

3、三红蜜柚特点：皮色淡红，瓤红肉红，古称三红。纤维口感与红心蜜柚一样。

4、黄心蜜柚(又叫橙肉蜜柚)特点：皮色与白心蜜柚一样，瓤白，肉色呈金黄色，与橙的肉色一样，故又称橙肉蜜柚或黄金蜜柚。肉粒较小，纤维较软，后期口感最好。

红肉蜜柚套袋在几月

1.套袋简介：三红柚子、红心柚子红肉柚子的套袋均由多层牛皮纸。细铁丝制成，通常为外红内黑，具有必定的遮光，又防水、防虫，然后到达防病，防晒，促进果皮颜色转色均匀，下降农残的作用。

2.套袋的标准：三红柚子首要运用3层专用三红柚子红心柚子用袋，红肉柚子则运用2层套袋。通常有30#，32#两种标准;

30#尺度为30*36CM，合适单果分量约3-5斤左右;

32#尺度为32*37CM，合适单果分量约5-7斤左右;(通常新挂果的树主张运用32#袋子)。

3.套袋时刻：三红柚子红心柚子果皮转红是由内海面层往外浸透需求避光约100——120天左右，主张柚农按成熟期往前推110天左右为事宜。(直径6到8公分巨细zui合适，通常在阴历四月中旬前套袋)。红肉柚子、琯溪柚子套袋时刻通常为45——60天，套袋时刻为成熟期前55天左右为宜!

4.套袋的运用：套袋由带身以及上有些的细小铁丝构成，运用时将果品放入袋中，降细铁丝扎好袋口尽量密封!操作很主要，细度，袋口没扎好。袋子决裂，这些都会照成红都不完整，不均匀。

市场上早已看到柚子开始出售了，不过要说什么品种吃得最多就是蜜柚和沙田柚了。那么，蜜柚是哪个季节的水果？蜜柚和沙田柚的区别是什么？

蜜柚是哪个季节的水果

秋季

柚子是属于秋季的水果，一般是在10月份左右上市。

蜜柚和沙田柚的区别是什么

1、外观：沙田柚的表皮相对粗糙，果型也是梨型的居多，分量通常就一两斤多，不超越三四斤。而蜜柚随意即是三四斤一个，还又大又圆，并且感触外皮很光滑，要是把相同的蜜柚和沙田柚放在一起比照，感触会比照明显的差别不小。

2、内瓤：沙田柚切开的表皮相对厚一点，果实有些非常紧密，很难掰开的，每片果肉都包裹无缺，果皮不会炸裂开。而蜜柚切来的表皮稍菲薄点，果肉中间有些会中空。

3、看籽：沙田柚和蜜柚的籽也有很大的区别，沙田柚的籽会比照大颗，而蜜柚的润籽相对来说比照小。

4、甜度：沙田柚的味道是朴素的甜，甜得毫无意外毫无杂质的感触，并且渣不多，吃起来香甜可口，口齿留香。而蜜柚汁水非常丰盛，比沙田柚丰盛一些，汁多肉厚，但酸味稍重，甜中带了酸。

分布范围

琯溪蜜柚原产于平和县小溪镇的西林、坂仔镇山边区域，蜜柚是驰名古今中外的优良品种。据1857年《闽杂记》记载，“福桔之次，当推平和柚，它处出者，瓤中向两层，上下有直生相衔，独平和出者，横直镶嵌，不分层次，香味皆可敌荔枝……”。可见平和蜜柚有500多年栽培历史。蜜柚且在10O多年前就享有盛誉，蜜柚在明、清朝代曾作为贡品。蜜柚1989年获农业部优质农产品奖，蜜柚1991年在“七五”期间星火计划科技成果奖博览会上获金奖。

琯溪蜜柚、松滋蜜柚主要分布在平和各个乡镇，湖北、重庆、湖南、广东等省也已大量引种。但是正如古话所说的“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”，同样的琯溪蜜柚移植到平和境外就不在是纯粹的琯溪蜜柚了。移植平和境外的蜜柚尽管外形相似，但营养成分、口感等有很大区别，可以说是琯溪蜜柚的冒充品、伪劣品。琯溪蜜柚具有很强的地域特点，琯溪蜜柚公认以平和县小溪镇和坂仔镇交接处为中心向外辐射半径网15公里为琯溪蜜柚品质最佳地区，与此同时，以中心向外辐射，离中心越远，品质递减。即使在同一经度上，不同纬度的蜜柚也有区别。同一经度下纬度高的蜜柚成熟较晚，同一时间下种植海拔高的琯溪蜜柚水分明显没有种植在海拔低的琯溪蜜柚充足。

每一种水果都有其季节性，瓜熟蒂落用来描述平和蜜柚同样试用，平和蜜柚只有到中秋前后十天才能成熟，这是由于生长环境所约束，平和琯溪蜜柚优良品种发源于小溪镇和坂仔镇交界处位置，经度纬度，光照时常，水分，土壤元素组成共同决定了蜜柚品质，所有的平和蜜柚皆出于此。平和蜜柚作为一种高附加值经济作物，使每一个平和人起码能衣食无忧。然而自从十年前通过引种到其他省份种植，为促进其当地经济发展，发展民生，大面积引种平和蜜柚。市场充斥着很多冒充平和蜜柚的柚子，引种地经济发展起来了，平和民生经济却受到了影响，不得不说这是一种悲哀，政府没有做好品牌宣传和品牌保护措施，严重侵害了平和人民的利益。

当下正值蜜柚的上市季节，很多人都喜欢吃蜜柚，有红心还有红肉蜜柚。那么，蜜柚可以降血糖吗？孕妇能吃蜜柚吗？

蜜柚可以降血糖吗

新鲜的柚子肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。美国的研究发现，每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜柚子能令您舒适自然。柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。柚子有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。女性常吃柚子最能符合“自然美”的原则。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

孕妇能吃蜜柚吗

在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上，那很多人问了，孕妇可以吃柚子吗?柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪，柚子一天只能吃1/4个。最好不要多吃，因为有部分怀孕女性在吃了柚子之后出现了便秘的问题。

蜜柚食用禁忌事项

1、柚子不能与某些药品同服。

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12——l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。

因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕药的女性应忌食。

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。

专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1——2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。

故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。

泉水红肉蜜柚是湖北省宜昌市点军区的特产。宜昌泉水蜜柚专业合作社于2007年开始繁育该品种。目前，该品种田间表现树势、抗逆性、早结、丰产、稳产性均与珀溪蜜柚相当。市场前景良好，是农民增收致富的好品种。

1.品种介绍及价值

红肉蜜柚目前在市场上深受消费者青睐的一个新型品种表现为早熟。果 肉为淡紫红色，丰产、优质。因柚果果肉为淡紫红色(外果皮为黄绿，海绵 层及束瓣皮均为白色)而得名。由于该果营养成分中含有较高的番茄红素)和 B胡萝l素，为一般柚果的55倍和45倍，故对人体具有很好的保健功效。 常吃该果一是可以增加人体自身免疫力；二是具有降血糖之功效；三是可以 防癌。所以红肉蜜柚一上市在福建就卖到40多元／kg，其单价高出目前市场蜜柚十倍之多，经济价值高。

2.生物学特征

幼树较直立，成年树半开张，树冠半圆头形；新梢绿色，三角状，节间带刺，卜2年生枝灰绿色，圆形；主干及骨干枝灰褐色。叶尖钝尖，并形成 缺刻，叶缘全缘，页面浓绿，光滑，叶背绿色。无油胞粗点分布；叶翼大， 心脏型。花为完全花，花丝粗、白色，花药黄色，花粉多；花柱紫红色，柱 头较大。始花期3月中旬末至下旬初，盛花期3月下旬至4月下旬，终花期4月 中旬，自花结实率高，一般可达5 0％以上。果实发育期从月上旬到九月下 旬初，成熟期较珀溪蜜柚提早2 0—2 5天(在两节均可上市)。 果实倒圆卯形，单果重1 2 0 0“2 3 50克，平均1680克；果皮黄绿色；皮薄，平均厚0.7—0.9cm。囊瓣数1 3—17瓣，囊皮粉红色；汁胞红色，果汁丰富，风味酸甜，品质上佳。2004年经果实内质检测，总 糖8.76％，总酸0.74％，维生素C 37.85mg／100g、可溶性固形物11.55％、果汁率59％，汁胞含丰富的番茄红素和p胡萝素。

3.产量表现

采用高接换种，两年开始挂果。

4.引种适应地区

凡能种植柑桔的地域均可发展种植。

葡萄柚和蜜柚不是一样的，蜜柚要比葡萄柚大一点，并且没有葡萄柚所带的苦味，另外两者的营养成分也是有一定区别的，一起来详细了解下吧。

葡萄柚和蜜柚一样吗

不一样。

葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

蜜柚清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等，果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色，果肉多汁，有白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色。

葡萄柚和蜜柚的区别

1.蜜柚比葡萄柚大

以市面上出售的成熟蜜柚和葡萄柚相比，两者大小有明显的不同，其蜜柚的大小是成年人巴掌大，重量大约是2—3斤或以上居多，而葡萄柚的大小几乎只有半个巴掌大，重量在200—800克左右。

2.蜜柚比葡萄柚好吃

从口感味道上来看，蜜柚的果肉口感有的较为木质化，吃起来果肉还有残渣，但味道酸甜可口，稍偏甜味;而葡萄柚的口感密实多汁，果肉化口，不过味道就相对较酸，而且还有些泛苦，品尝起来并没有蜜柚好吃。

3.蜜柚和葡萄柚的皮不同

蜜柚的果皮有薄的也有比较厚的，其厚度在1—3厘米左右，关键在于挑选，而果皮颜色多为淡黄色或金黄色;相比之下葡萄柚是甜橙与柚子的混种，其果皮继承了橙子的特征，多为橙黄色且较薄。

葡萄柚怎么挑选

1、掂重

将葡萄柚拿在手中，感觉很沉，而且厚实的，就代表其果汁含量丰富。

2、外形

应挑选外形大而圆润、饱满、有弹性，成熟、果色红或黄，且均匀亮泽者为佳。

葡萄柚的好处有哪些

1治疗高血压及肾脏病

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

2预防心脏病

当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。葡萄柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

3孕妇保健

葡萄柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，葡萄柚也是孕期妇女首选的水果。

4肌肤美容

葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。这些成份所产生的共同作用，让葡萄柚具有完美的净化功能。

海口蜜柚是十分理想的营养保健型优质水果，柚汁中全糖、可滴定酸含量适宜，富含多种维生素与镁、钙、铜等十多种对人体有益的矿质营养元素。

海口市琼山区，广袤的缓坡丘陵地形为蜜柚的生长提供了最佳的种植园地；土层深厚的红壤土，肥沃而带有一定酸性，是最适宜蜜柚生长的土壤酸碱度；平均2000小时以上的日照时数，为蜜柚的糖分积累提供了充足的阳光动力；热带海洋性季风气候，太阳辐射量可达11到12万卡，让蜜柚茁壮成长、甜美酝酿。

海口红肉蜜柚：以果肉红艳、营养丰富而著称。果大皮薄，瓤肉饱满而无籽；细细品尝，口感多汁柔软，甜蜜中给人清新之感。且红肉蜜柚营养丰富，含有的天然色素更是对人体十分有益。

海口三红蜜柚：以红色果皮、红色海绵层、红色果肉及红色老区、红色酸性土壤种植而闻名。薄而光滑的淡粉红色果皮散发着淡淡柚子清香，粉红色泽的海绵层包裹着晶莹饱满的玫瑰色果肉，汁胞多汁化渣，食而口爽清甜。

海口泰国柚：来自泰国的柚子品种，海口泰国柚，让你感受不一样的蜜柚味道。淡黄色的果皮，果肉晶莹剔透，在嘴里能清晰地感到果肉的脆嫩滑爽且颗粒分明；一口咬下，果汁在嘴里炸开，扎实而饱满，果香萦绕齿间，带着泰国柚特有的清爽与甜蜜。

维生素C是利于人体吸收的营养元素，不仅柠檬中含有，橘子也有，当然外形似大橘子的柚子也不例外。那么，吃蜜柚有什么好处？红心蜜柚的功效与作用是什么？

吃蜜柚有什么好处

很多水果中都含有丰富的维生素C，柚子也不例外。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。中秋佳节即将到来，不少人会选在当天在家吃月饼、看电视。在吃月饼时，配合吃柚子四至六片，以清除月饼中所含的过多油脂，并可帮助消化及排便，降血糖的妙用。柚子叶也是很有用处的喔。柚子叶的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能避免受到蚊虫的骚扰，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。柚子皮可当做冰箱之除臭剂：把剥下来的柚皮放在冰箱的角落，柚皮的清香可以消除冰箱中的异味，并散发淡淡的柚子香。

红心蜜柚的功效与作用

红心蜜柚可是被誉为柚中之冠的哦，所以对它我们一定要了解。

1、抗衰老

红肉蜜柚含有的β-胡萝卜素和番茄红素有抗氧化的功效，有助于清除人体内的自由基，故能抗衰老;

2、降低血糖

新鲜的红肉蜜柚中，含有一种作用类似于胰岛素的成分——铬，它有降低血糖的功效;

3、降低胆固醇

红肉蜜柚中含有大量的维生素C，有美白养颜、降低血液中的胆固醇的功效;

4、增强体质

红肉蜜柚能够帮助身体更容易吸收钙质和铁质，有增强体质的功效;

5、促进胎儿发育。

红肉蜜柚富含天然叶酸，故有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效，是孕妈妈很好的水果。红肉蜜柚是蜜柚中的精品，不仅颜色漂亮诱人、口感清甜多汁，而且还有美容、抗衰老、降血糖、降胆固醇等功效，最适合女士、老年人食用。

蜜柚什么人不能吃

1、身体虚寒的人

柚子性寒，身体虚寒的人吃了容易引发腹泻等等症状。

2、正在服降压药的人

因为柚子中含有一种化学物质叫呋喃香豆素，会导致血液中药量倍增，血压下降过多，进而对健康造成威胁。

厦门市集美区后溪镇新村村地处集美区孙坂路与324国道叉道口，全村有10个村民小组，共581户2380多人口。该村盛产琯溪蜜柚。

琯溪蜜柚属亚热带常绿小乔木果树，树冠圆头形，树势强，枝条开张下垂，枝叶茂密，叶片大，长卵圆形，叶经揉后无刺激性味道。琯溪蜜柚果大，1500—2000克，长卵形或梨形；果面淡黄色，皮薄；果肉质地柔软，汁多化渣，酸甜适中，种子少或无。

琯溪蜜柚1989年12月被国家农业部批准为全国优质农产品称号；1996年获得中国绿色食品标志使用权； 1999年获得中国国际农业博览会“名牌产品”证书。2007年成为了欧盟10个地理标志保护产品之一，证明商标在17个国家和地区成功注册，并一举拿下了“中国驰名商标”、“中国名牌农产品”的最高荣誉。2011年厦门市集美区后溪镇新村村（琯溪蜜柚）被农业部认定为“全国一村一品”示范村。

苏坂蜜柚为地理标志证明商标。苏坂蜜柚是福建龙岩新罗苏坂镇的特产。

苏坂蜜柚以其个大、皮薄、汁多、味香、可食率高而著称，是本土出产的水果中的果中王。苏坂蜜柚以其独特的丰采，连续二届在全国柚类协作会议评比中荣获金杯奖，并于2007年9月获得农业部无公害农产品认证。

苏坂蜜柚用途广泛，经济价值高，柚皮是珍贵中药材，入药可治哮喘，咳嗽等症，据美国芝加哥大学药物中心研究人员临床测试显示，柚子汁能增强雷帕霉素的抗癌效果；加工可制柚皮糖、果脯、果冻等。

近年来，随着苏坂乡实施农业”三边“经济发展战略，作为”三边“之一的“山边”，苏坂乡在全乡种植蜜柚1.3万亩，年产量近5000吨，产值900多万元。同时，苏坂乡着力打造“蜜柚之乡”品牌，成立美山红柚专业合作社及易家邦蜜柚专业合作社，并成功注册“苏坂蜜柚”商标。

在每年的蜜柚成熟时节，苏坂乡还举办蜜柚采摘暨乡村旅游节，扩大苏坂蜜柚、采茶灯及苏坂旅游资源的知名度。

湖滨蜜柚是从坪山柚选育出的一个新株系，1987-1990年被福建省农科院果树研究所和漳州市农科所主持的“福建省柚子优良品种资源调查研究”课题组认为是很有发展前途的柚优良品种，并命名为“湖滨蜜柚”。1986年建立了湖滨蜜柚子母园，进行了品种选育研究，选育出五个优良单株（92-1、92-2、92-3、92-6、92-8），并通过了省、地专家组的鉴定验收。1994年11月参加第三次全国柚类科研生产协作会评比，荣获优质柚类金杯奖。

湖滨蜜柚树势强壮，一年抽梢3-4次，自花结实，花量大，花期长，二月萌芽，十一月上旬成熟。具有早结丰产，抗病，抗逆性强，耐旱，耐寒等特点，三年始果，五年株产可达60kg，七年高达80kg，亩产可达3360kg。

湖滨蜜柚果叶圆头型，果大，外观美，香味浓，单果重1200-1500g，纵径14.3-17.0cm，横径14.0-16.0cm。果皮黄色，厚1.0-2.2cm，襄瓣13-14瓣，果与襄瓣易剥离，含酸量为0.69％，转化糖10.6％，100ml果汁维生素含量为44.7mg。湖滨蜜柚口感好，肉脆，甜酸适度，果实可耐贮藏至次年4月底。湖滨蜜柚远销广东、上海等省市，是深受老幼喜爱的古田佳果。

湖滨蜜柚原产福建省古田县湖滨乡，为坪山柚与晚白柚杂交的实生芽变。主产古田县，在福建省南平、建瓯、闽清、连江、屏南等地均有引种栽培。

树势强健，树冠圆头形，叶片大、椭圆形、略内卷，翼叶中大。果实长卵圆形，果形指数1．01，果基平或一边略耸起，有明显放射沟纹，果顶广平中心微凹，单果重1 200～1500g。果面黄色，具香味，油胞凸出，较粗，皮厚1．4～2．5cm，海绵层白色略带粉红色。瓤瓣13～14瓣，半月形，排列较整齐，果心空。果肉蜡黄色，肉脆化渣，汁偏少，甜酸适口，香味浓郁。每100ml果汁含全糖7．76～7．84g、总酸0．65～0．70g、维生素C 37．5～44．7mg，可溶性固形物10．0%～12．0%， 可食率44．21%～61．3%，果汁率27．85%～28．06%，正常种子6．6粒，干瘪种子104粒。品质中上等。果实11月上旬成熟，耐贮藏。早结丰产性强，自花授粉坐果率高。定植后3年始果，平均株产约7．5kg，7年生树平均株产80kg。以枳作砧亲和性好，并具矮化效果。

三红蜜柚虽然也是蜜柚的品种之一，但是却是人们最喜爱的品种，甚至比红心蜜柚，金桔蜜柚更深得民心。那么，三红蜜柚有什么功效？三红蜜柚和金橙蜜柚哪个更好？

三红蜜柚有什么功效

中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果，最适于中老年人食用。柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。柚子食疗功效尤为明显，将柚子一个去皮、削去内层白髓、切粹，放于盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸烂熟，每日早晚各一匙，冲少许黄酒内服，可治老年咳嗽气喘。柚花含有挥发油，有行气、除痰、镇痛作用，清代宫廷御医派人采集柚花、提炼香脂供王室显贵享用，明代李时珍认为柚花能“长发润燥”。

利于心脑血管病及肾脏

柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

降低血液中的胆固醇

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

降低低密度脂蛋白

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

增强体质

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

降低血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

健胃、润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

减肥

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

补血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

三红蜜柚和金橙蜜柚哪个更好

相对来说都很不错，如果是爱好种植，要种植吃的话都可以，那如果要种植投资的话，只有种三红蜜柚，因为结合整体或者任何方面来说，三红蜜柚都比你所说的金橙柚要好很多，再有就是金橙柚有着太多的你们不知道的缺陷，等于说金橙柚没有你们对他多了解的那么好;而三红蜜柚的的确确的收到我们当地农民，还有广大的外界果农的喜爱。

市场上三红柚子去年收购价4.8，金橙蜜柚2.5，从价格就可以看出需求。

如何分辨真假三红蜜柚

根据果实的外观可以轻松辨别出三红蜜柚。与一般的红肉蜜柚不同，三红蜜柚不仅具有红色的果肉，其海绵层为粉红色，其果外皮也呈现出淡粉红色。因此只有果皮、海绵层和果肉均呈现红色的蜜柚才是三红蜜柚。

对于柚子一般会吃起来觉得酸，但是食物的酸碱性并不是根据其味道来判断的。那么，蜜柚是凉性还是热性？蜜柚是酸性还是碱性？

蜜柚是凉性还是热性

柚子是凉性。柚子味道酸甜，性寒，属于一种凉性的食物，能够祛暑驱热，有些干咳、少痰的人特别合适吃柚子。柚子含有很丰富的维生素，能够充分补充人体需要的各种微量元素，提高人体的免疫力，还有润肠的作用，所以体弱虚寒的老年人或是容易腹泻的人尽量少食。如无其他不适，每天食用适量柚子是很好的习惯，有美容效果，但最好适量，避免过多食入导致体寒引起的不适。

蜜柚是酸性还是碱性

蜜柚是碱性。

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜…

红心柚子吃了有什么好处

柚子具有非常好的食疗功效，其营养价值高过大部分水果。柚子的品种有很多，沙田柚、四季柚、红心柚等。这其中红心柚是由人工培育而成的，红心柚的营养价值和保健功效丝毫不亚于其它品种的柚子。而且其肉质更加的丰厚、甜美。

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量最高。

从上面我们可以看出，红心柚子中所含有的营养元素众多，不但有人体所必需的蛋白质，还富含众多的维生素等。当然我们更不能忽视柚子的保健功效，柚子可以治疗很多疾病，接下来我们看看红心柚子的食疗功效。

柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴饮暴食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。

三红蜜柚是产于福建省平和县的柚的品种，其果外皮在相应遮叶下也较少见地呈现淡粉红色，果皮下的海绵层是粉红色的，果肉呈玫瑰红色，由此得名“三红”。三红蜜柚在市场上受到很多消费者及种植户们的青睐，一起来学习三红蜜柚种植方法与技巧。

如何正确区分红心柚和三红蜜柚?

三红柚有着区别于其它柚子品种的显著特征，从颜色来看，其果皮颜色红色偏粉，伴有黄色，果外皮少见地呈现淡粉红色，果皮下海绵层粉红色，果肉呈玫瑰色，得名“三红”。

而红心柚又名红肉蜜柚，红心柚，红肉柚，血柚，它的果皮往往呈现黄色伴青色，果皮下海绵层为白色，只有果肉呈乳红色，两个品种的柚子很容易区分。

从口感上来说，三红柚与红心柚都带有柚子特有的微微的苦涩味道。而红心柚的口感有甜甜的味道，也比较容易辨别。

以红心柚充当三红柚进行销售，不仅存在丢失顾客，信任度降低的风险。对于门店来说，也反映出专业知识的缺失。因此，生鲜从业人员应该加强商品知识储备，才能为顾客提供专业的服务。

2红蜜柚种植方法与技巧

一、柚园建立

选择在避风向阳、水源丰富、土层深厚、肥沃的沙壤土地带建园，园地为等高梯地，株行距为3米×3米，栽植方式最好是三角形。三红蜜柚在新梢老熟后，一年四季都均可种植。

二、选种健壮苗木

选用根系发达、生长健壮、一年生的嫁接苗进行种植，在管理条件较好的情况下，苗木很快就能恢复生长，树冠形成也快。

三、扩穴改土、提高肥力

1、改善立地条件的重要措施是早果、优质、丰产的基础。扩穴改土一般从栽培后第二年开始，第三年完成效果最好。

2、具体做法是在树冠滴水线下按对称地在两侧挖深60-70厘米、宽40-50厘米的沟，填入绿肥、火烧土各一担，1.5公斤钙镁磷肥，适量的石灰和表土，分层施下，压实以改良土壤。

四、合理修剪、正确环剥

1、修剪原则：采用疏枝，树冠外围枝多剪，内膛枝少剪。

2、修剪时间：幼龄柚树一般分两次修剪，即夏剪和冬剪;结果柚树一般分为三次修剪，即春剪、夏剪和冬剪。春剪在2-3月，夏剪在5-7月，冬剪在采果后半个月，即10-11月。

3、修剪方法：不采用“一刀切”的方法，重点去除外围的树枝，对密集的树冠可以采用“开天窗”的修剪方法。该方法可有效控制树冠，促进内膛枝的萌发，又不会因重剪而引发减产。内膛枝剪除结果枝、枯枝、病虫枝和弱枝。对不开花或少开花的柚树在9月下旬采取环剥。

五、施肥方法

采用环状沟施，施肥次数按照“基肥秋施，催芽肥慎施，保果、壮果肥施”的要求全年施用3-4次。

六、合理疏果、套袋

先将发育不良的畸形果、小果和病虫果疏去，结果量一般为叶果比(160-200)：1为好。疏果定果后，待幼果长到单果重100-150克、果实横径5厘米左右进行套袋。套袋时要注意宽紧适度，既不要使袋子口松开，也不要损伤果柄。

3红蜜柚的种植和管理

1、三红蜜柚定植时一般采取2.5×3的株距和行距，即每行蜜柚植株间距离2.5米，两行蜜柚树距离3米。当然具体种植时要看土地面积，有些地区为了机械化方便，会采取3.5×3的株距与行距。

2、定植后培好泥土进行首次浇水。这次浇水被称为定根水，是蜜柚定植后必须做的。如果不浇定根水很容易导致幼苗根系生长不顺从而枯死。

3、到春天后幼树会开始发芽，幼树发芽后要进行追肥工作。小苗追肥要注意勤施薄施，用量上不可太多。除复合肥外，1 – 2 年的小树每年还需施用一次有机肥,如农家肥类的鸡粪羊粪、塘草绿泥。

4、蜜柚树的果树还需要注意促花。从秋梢老熟 10 月底开始到年底是花芽分化期，这段时间要做好促花工作，一是喷多效唑，二是对树木进行环剥。

月经期间随着身体激素的失衡，女性脸上会出现缺水憔悴，甚至长痘的现象，而一些人月经期常食用水果进行补水。那么，经期能吃蜜柚吗？蜜柚能和葡萄一起吃吗？

经期能吃蜜柚吗

经期不宜吃的食物：

A、冷、寒性食品。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性凉，如果在经期前后食用的话，它们会遏制血液运行，从而导致痛经。

B、酸涩食物。如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等。食用这些食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，引起痛经。

C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。食用这些食物后会加重盆腔充血，从而加重痛经。

经期可以食用的食物

胡桃;民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

羊肉：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

蜜柚能和葡萄一起吃吗

这是两个季节的水果。

1、葡萄无论食用、药用都可说是价值非常高，夏季是葡萄大量上市的季节，建议大家经常食用，尤其肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者更应该多吃;但糖尿病患、便秘者、脾胃虚寒者不宜多食，多食则可引起腹泻。

2、秋天是柚子成熟的季节，在我国的一些地方，还有中秋吃柚子的习俗。柚子不仅个头足够大，其中所含有的营养价值也是非常高的。柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等

3、现在是夏秋交替季节，两水果正常人，可以同吃，要适量，每天各100-200g;但补钾时，不宜同食葡萄和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

柚子不能和什么一起吃

柚子不能与某些药品同服

临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂)，结果相当于用一杯水送服12——l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1——2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

体寒不宜多吃

柚子性凉，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

高血压不宜吃柚子

高血压患者服药莫吃柚子。专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

服药期间不宜吃柚子

柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令药物的血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

服抗过敏药不宜吃柚子

服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死，所以，服抗过敏药时不要吃柚子。吃柚子时不能同时服用的药物还有：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。

肾病患者不宜吃柚子

另外柚子中含有大量的钾，肾病患者服用要在医生指导下才可以。