自制核桃黑芝麻糖的做法（推荐20篇）

核桃一直以来都被视为是补脑的首选，但吃核桃的好处仅仅是补脑吗?核桃中含有异常丰富的营养物质，因此吃核桃的好处不仅仅只有补脑那么简单。下面就由小编为大家介绍下核桃的功效和作用及吃法，希望对大家有帮助。

核桃食用禁忌

1、核桃不宜与酒同食

据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃使人咯血”。多是由于核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，两者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应忌讳。如支气管缩减，肺结核患者，饮白酒即可惹起咯血，不与核桃共食，亦可致病。吃核桃的禁忌里面，绝对是不能喝酒一起食用的。

2、腹泻、阴虚火旺者不宜服用

核桃火性大，阴虚火旺者食用易使症状加强。核桃仁有通便作用，腹泻者禁食。

3、食用核桃禁止剥皮

有的人爱将核桃仁外面的褐色薄皮剥掉，如此会遗失部分营养，所以不要剥掉这层皮。

4、核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食

了解了核桃吃多了会怎样以及核桃的相关食用知识后，小编提醒您要根据自己的身体情况合理地食用核桃。

核桃的吃法

1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。

4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。

6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完(儿童酌减)，可治泌尿系结石。

核桃对人体的好处

1、减少患乳腺癌的风险

西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

2、减少患抑郁症几率

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

3、降低患糖尿病的风险

哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

4、吃核桃补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用。

5、美容养颜抗衰老

核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

核桃吃多了会怎样

1、上火

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

2、影响消化

食用核桃，一次不要吃得太多，否则肠胃负担不了会影响消化。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

因此，小编提醒你核桃虽好，也要合理地控制好食用量。

了解了核桃吃多了会怎样，下面小编为您介绍一些核桃的相关知识。

核桃的功效和作用

1、核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。

2、核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。

3、核桃还能抗衰老。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

一头乌黑靓丽的头发是多么的闪耀，很多女性都想要长长的头发，只不过个人体质不同有的头发长的比较慢。那么吃核桃头发会变黑吗?吃核桃头发长得快吗?

吃核桃头发会变黑吗

营养专家介绍吃核桃是可以让头发会变黑的。头发主要由蛋白质组成，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长。

核桃的营养丰富，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸、次亚麻油酸，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。

另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂，可以防止脂质过氧化，让头发呈现美丽光泽。

吃核桃头发长得快吗

吃核桃能保养头发，是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。

久服核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好疗效。核桃富含维生素E等多种与毛发代谢有关的维生素。

维生素E可改善头皮囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。

核桃可以防止头发干燥分叉。每天吃3个核桃,持续数月,有预防白头发的效果。

如果发质很干,可用核桃磨成泥后来擦头发,效果也很好。

怎么让头发长得更快

多吃蛋白食物:每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类，合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快。

每隔6-8周修剪一次发尾:虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约0.5-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

多喝水:水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不止身体会变得健康，头发也跟跟着变得更加强韧，头发也健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

勤梳头:清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

nuca是日本的少女护肤品牌，最近这个牌子在ins上是红翻了天，很多网红都大力推荐这个牌子，她家的产品保湿性都非常的好，所以也非常适合秋冬季节使用。今天本网小编要为大家介绍的是，nuca核桃壳面膜怎么用?nuca核桃壳面膜使用方法是什么?

nuca核桃壳面膜怎么用

1.请清水清洁面部，然后用化妆棉擦干;

2.取适量核桃壳面膜涂于脸部，记住了，这个时候就要开始在黑头、油脂多的地方用打圈的方式进行按摩，脸颊部位可以稍微带过即可;

3.大约10分钟后，即可冲洗掉了，仔细看看你的皮肤，是不是黑头和白头都有明显的改善呢!

nuca核桃壳面膜好用吗

nuca核桃壳面膜使用天然核桃外壳，完美地清洁毛孔，帮助毛孔内的污垢清理干净，整理好皮肤颜色;天然保湿因子成分的植物性角鲨烯，对皮肤形成强有力的保护膜，不会出现清洁后就干燥脱皮的尴尬现象!使用完后你会发现，皮肤有光泽还非常的滋润和干净!

nuca核桃壳面膜适合肤质

它家产品都是强力保湿，这款也不例外!这款面膜是膏泥状，颜色很像核桃，主要功效是深层清洁肌肤，收缩毛孔去角质。是这款面膜适合任何肤质，敏感的皮肤使用也是没有问题的。

经常用脑，常吃核桃。核桃可以提高记忆力，补脑补肾，是十分有营养的坚果之一，不过核桃属于温性食物，吃多了会不会出现便秘的现象呢？下面本网小编为大家介绍

吃核桃会便秘吗

吃核桃不会引起便秘。

核桃中的丰富蛋白质、脂肪和维生素，能对肠胃起到润滑作用，而核桃内皮富含膳食纤维有助于排便，因此吃核桃不会引起便秘。

吃核桃还有什么好处

核桃除了能润肠通便外，核桃中不饱和脂肪酸的健脑益智效果明显，促进脑细胞的生长发育和改善记忆力；核桃中耗能缓解压力，促进睡眠；核桃中丰富的维生素E和优质蛋白具有嫩滑肌肤和增强皮肤弹性等美容功效。

核桃吃多了有什么坏处

核桃虽然有上述诸多功效，但是过多食用又不利于身体健康。核桃中脂肪含量高，一次食用过多会出现恶心，核桃内皮的苦涩感可能导致口腔不适；核桃果仁膳食纤维多，质地硬，多吃不易消化可能腹泻情况；核桃热量高，食用过多可能会引肥胖等问题。

一天吃多少核桃合适

一般每天吃5-6颗核桃比较合适，分散在白天的各时间段吃。如果吃的核桃多的话最好适当减少其他食物中油脂的摄入，防止引起肥胖。

九蒸九晒黑芝麻丸，九蒸九晒的工艺，一步也不能少，流传传统古方，有生发益气的功效哦！不过既然是药，就意味着，不是所有的人都可以吃。

黑芝麻丸小孩能吃吗

不建议小孩子吃

黑芝麻只蒸一个小时在禹州是要被人当成笑话看的，从网上买的九蒸九晒黑芝麻丸蒸制时间不够，颜色依旧和生的一样黑，离“仁似棕玉”的要求边都沾不上，并且吃起来很让人腻胃，离“咀嚼似空”的要求差的太多了。每次只蒸一、两个小时（甚至还有蒸半个小时的）的黑芝麻，颜色仍然黑黑的，如同夹生饭一样，有让人消化机能停滞的副作用，腹微胀并有气体走动，从而让人发落。这种颜色还是黑黑的九蒸九晒黑芝麻蜜丸岂不正是陶弘景所担心的“蒸不熟，令人发落”的劣货吗？

而用令人腻胃的蜂蜜做成蜜丸同样对养生乌发没有好处，蜂蜜甘甜可口、并且做成蜜丸能减少九蒸九晒黑芝麻用量，所以淘宝上都是做的芝麻蜜丸，但是历代本草记载蜂蜜吃少点有益身体，却不能多吃。尤其是许多店家宣传小孩子也能吃芝麻蜜丸，芝麻蜜糖片，却不知道小孩子是不能吃蜜的，轻的腻胃生湿热，重的减少食欲，影响孩子长个子。成年人吃蜂蜜多，脾胃弱的还会腻胃，恶心，身体变得肥胖，何况儿童。

蜂蜜多食亦生湿热虫?，小儿尤当戒之。（引自《本草纲目》）

所以最好买九蒸九晒后没有破碎的黑芝麻原粒，可以防止卖家作假，又可以自己做花样吃。

黑芝麻丸的禁忌人群

一般人都可以吃九蒸九晒黑芝麻丸的，但是，慢性肠炎及腹泻者尽量不吃或少吃，根据自身情况来定。

黑芝麻丸不要和鸡肉一起吃，尤其是鸡翅、鸡腿等等，因为这些食物会和黑芝麻相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重视。体质偏寒之人，少吃或不吃寒性蔬菜和水果，注意作息，不要熬夜，节制房事，中医讲究天人合一，才能更好的发挥九蒸九晒黑芝麻丸的功能！

体质偏寒之人，少吃或不吃寒性蔬菜和水果，注意作息，不要熬夜，节制房事，中医讲究天人合一，才能更好的发挥九蒸九晒黑芝麻丸的功能！

黑芝麻不能和什么一起吃

芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡

芝麻+鸡翅：严重会导致死亡

芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收

芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡

黑芝麻丸服用心得

推荐一款近期开始尝试的护发好物，也是受了同事的安利说冬天适合吃黑芝麻，就和她们一起定了这款黑芝麻丸，从今年还没有做好我们就订货了，拿到手足足等了一个月。

我对头发的爱惜程度可以说十分满分的话我得给自己打十二分，苦于一向睡眠不好，导致每次洗头的时候脱发还是比较严重。以前一直排斥黑芝麻糊，觉得味道难以接受，口感也不好，黑芝麻丸这东西倒是颠覆了我对芝麻的固有印象，吃起来味道居然还不错，同事说用温酒送服口感会更好。现在每天早晚固定一个已经养成了习惯，洗头发时脱发量有所减少，这个效果已经令我非常满意了。

今年开始我也时不时能找到一两根白头发了，很是忧伤，对头发的养护要比以前更下功夫才行了呢。等有时间了专门来整理一篇养发护发的经验吧，不过最最重要的经验还是需要真心爱它啦。

任何东西都有保质期，不可能一直放置。尤其对于日常食用的东西，在保质期内食用就更加重要，过了一定可能会变质。那么，日常所食的核桃的保质期是多久呢？核桃放了一年还能吃吗？

核桃放了一年还能吃吗

一般而言，一些外壳还存在的核桃的话，以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下，在一年之内都是可以吃的，也不会发生在味觉上和价值上的变异，但是如果说在一两年甚至超过了两年以后，核桃还是建议不要吃的，并且核桃中主要包含了核桃油，这是一种饱和脂肪酸，如果在一年之内食用，可以对身体产生益处，减少身体血脂，但是超过时间就会变成油脂，不利于健康。

核桃放多久就不能吃了

一般正常的坚果保质期是240天，但无论放置多久的坚果，只要有哈喇味，是坚决不能食用的。因为有哈喇味的坚果已经发生氧化酸败的，长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆，对心脏也有不利影响。如果要想较长时间保存坚果，在容器的选择上就很有讲究。坚果建议保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏，比如洗净的茶叶桶、奶粉桶，温度在15℃以下，如果室内温度高，可以密封后放冰箱冷藏。尽量减少与空气、水分的接触，坚果容易遭异味的渗透，应避免和有刺激性气味的食品存放在一起，如葱、蒜、香味浓烈的水果、海产品、清洁剂等。通常一罐300克的坚果可以放置一小包（5-10克）干燥剂加以保存。但需要注意的是，购买的散装干果，在装罐前要先将食物摊开进行充分的晾干。

吃核桃的好处

助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

猫咪日常肉食

相比狗狗来说，猫咪更像是一种食肉动物，很多时候，猫咪对于肉类的需求超出我们的想象，所以在为猫咪制作食物时，更多的肉食可以提高猫咪的食欲，下面我们就来制作一款简单的食物，可以作为猫咪长期的食粮哦！

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.将鸡肉，鱼肉洗净。胡萝卜，地瓜去皮，备用；

2.所有材料放进料理机中搅碎，或用刀剁碎也可，直至打成肉泥；

3.加少量油入锅，将打成肉泥的食材放入锅中翻炒，炒熟晾凉后，就可以提供给猫咪啦！

温馨提示：

1.鱼肉如果有骨头要记得除去骨头，鱼刺可以在料理机中被搅碎，可以忽视；

2.蔬果和肉的比例约5:1为正好；

3.如果炒的过程中觉得太干了而肉又没熟，可以添少量水翻炒，熟透后炒干水份晾凉即可给猫咪吃。

韩国烤肉是很出名的！那么，你知道如何自制韩国烤肉吗？以下是小编整理的关于韩国烤肉的腌制方法，一起来了解一下吧。

韩国自制烤肉的腌制方法3、韩式烤海鲜

制作烤海鲜的腌汁: 原料：韩国辣椒酱1000克 酱油150克 细辣椒面300克 清酒100克 味?200克 姜汁50克 蒜汁100克 香油100克

制法： 取一不锈钢桶，掺入2000克清水，调入韩国辣椒酱、酱油，上小火煮沸后，下入细辣椒面搅拌均匀，再放入清酒、味?、姜汁、蒜汁、香油搅匀，至再沸时，离火晾凉，即制成。 备注：腌制海鲜原料时多以辣椒来提鲜。据说这是因为海边环境潮湿，居民吃辣椒以去风湿，从而形成了带有辣味的海鲜风味。

制作烤海鲜的蘸汁: 原料：小米辣300克 汤酱油200克 鱼骨粉100克 精盐50克 味精50克 白糖150克 蒜茸50克 香油50克 凉开水少许

制法： 小米辣去蒂除籽后切成碎粒，纳盆，加入汤酱油、鱼骨粉、精盐、味精、白糖、蒜茸和少许凉开水搅拌均匀，最后放入香油，即制成蘸汁。

制作烤鱿鱼： 原料：鲜鱿鱼1000克 姜茸50克 蒜茸50克 葱茸80克 鱼骨粉50克 胡椒粉50克 料酒100克 腌汁200克 蘸汁、色拉油各适量

制法： 1.鲜鱿鱼除去内脏，撕去外膜洗净，剞上十字花刀，切成4厘米长、2厘米宽的条，纳盆，用姜茸、蒜茸、葱茸、料酒、鱼骨粉和胡椒粉腌渍15分钟，最后放入腌汁拌匀。

2.平底锅置烤炉上，将腌好的鱿鱼涂匀色拉油，再平铺于锅底，用中火烤熟(中途翻面)，即可随蘸汁一起上桌。

最后需要说明的是，蔬菜在韩国烧烤中也占有举足轻重的地位，如土豆、茄子、洋葱等都是烧烤的好原料。蔬菜烧烤好以后，辅以精盐和香油调制的蘸汁，味道同样十分鲜美，这里就不再赘述了。

韩国自制烤肉的腌制方法1、韩式烤牛肉

制作烤牛肉的腌汁：

原料：韩式汤酱油1000克 清酒200克 味?〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋葱500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克

制法： 1.将汤酱油、清酒、味?、白糖、清水放入一容器中搅拌均匀后，再加入牛肉粉、味精、胡椒粉调匀，静置备用。

2.生姜、大蒜、梨、洋葱洗净后，用搅拌机搅打成茸状，再倒入静置的汤汁中，最后放入香油和熟芝麻搅匀，置冰箱冷藏室保存。 注意：掌握好汤酱油、水、白糖的用量，若水过多则腌制出来的牛肉颜色不好，若白糖过多则易使牛肉在烤制时变焦煳。 〔注〕味?：是一种韩国调料，色呈淡黄，类似于中式烹调中的料酒。

制作烤牛肉的蘸汁：

第一种蘸汁： 原料：酱油500克 清水1500克 饴糖150克 牛肉粉50克 八角15克 桂皮15克 白蔻10克 胡椒粒10克 姜片15克 蒜片15克 葱节20克 洋葱块20克

制法： 将酱油、清水、饴糖、牛肉粉入锅上火，煮沸后，下入八角、桂皮、白蔻、胡椒粒(拍破)、姜片、蒜片、葱节和洋葱块，转小火熬煮出香味时，打去料渣不用，即成蘸汁(冷却后放入冰箱中保存)

第二种蘸汁(酸汁)：是把凉开水、柠檬汁、味?、盐、酱油、味精在一碗中对匀，即可。

制作烤牛肉： 原料：牛里脊肉10千克 腌汁2.5千克 蘸汁、色拉油各适量

制法： 1.将牛里脊肉片成长15～20厘米、宽4～5厘米、厚约0.2厘米的薄片，放入腌汁中腌渍30分钟。

2.平底锅置烤炉上，刷上少许色拉油，将牛肉片平铺在锅底，用大火炙烤至出血水后，再翻面烤熟，即可。

说明： 1.烤制时，因牛肉要求嫩爽，故一般烤至八分熟即可;整个烤制过程中只能翻动一次。

2.食用时，先用剪刀将烤好的牛肉剪成小块，然后用新鲜的生菜叶，包卷上烤肉片、青椒圈、大蒜片、葱丝，再蘸着制好的蘸汁食用。

韩国自制烤肉的腌制方法2、韩式烤猪肉和烤羊肉

制作烤猪肉、羊肉的腌汁:

原料：韩式汤酱油1000克 辣椒酱700克 大酱300克 白糖500克 牛肉粉200克 清酒15克 胡椒粉150克 味精100克 清水4000克 大蒜150克 生姜200克 洋葱500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克

制法： 取一不锈钢桶掺入清水，调入汤酱油、辣椒酱、大酱、白糖、牛肉粉、清酒和胡椒粉、味精，上小火，不停地搅拌至白糖溶化且辣椒酱和大酱充分混匀后，离火晾冷，再加入用大蒜、生姜、洋葱、梨搅打成的茸，最后放入香油和熟芝麻搅匀，即成腌汁。

注意：腌汁中的汤酱油不宜放得过多，否则烤出来后色泽会过深过黑;掌握好大酱、辣椒酱、白糖的用量，若过少则制出腌汁的酱香味不足，若过多则烤制出的原料太腻口。另外，因猪肉和羊肉在腌制时就加有大酱、辣椒酱等酱汁，主要突出酱香味，故食用时通常不再辅以蘸汁。

制作烤猪肉、羊肉： 制作烤猪肉、羊肉的方法与烤牛肉是一样的，只是猪肉应选用里脊肉，羊肉应选用羊肋脊部位和羊马鞍部位的肉。

香蕉牛奶面膜是很常见的一种美容面膜，很多人都会自己制作香蕉牛奶面膜，香蕉牛奶面膜的做法也很简单，是很好的护肤品，有美白嫩肤的功效。

自制香蕉牛奶面膜怎么做

首先香蕉是一种对微细血管有调节功能的水果，然后牛奶又有嫩肤白皙的美容功效。两种护肤佳品结合在一起，让你畅享无比滋润的护肤体验，尤其是在这个天气干燥的秋冬季节更是十分适合。那么以下就一起看看香蕉牛奶面膜的做法步骤吧。

1、首先拿出一根香蕉，将香蕉切开两半，然后将其中一半切成片状，放到盛装面膜的容器当中。剩下的另一半香蕉放在一边备用。

2、在普通超市购买一盒牛奶，平时喝的就可以。将牛奶放在一边，为以下步骤作准备。如果可以使用鲜榨的牛奶就更好了，能够更天然护肤。

3、将准备好的牛奶倒进放有香蕉片的容器中，牛奶的量能没过香蕉片即可。

4、再将剩下的半根香蕉放到另一个容器中全部碾碎，接着加入牛奶淹没香蕉泥，然后再搅拌混合均匀。

5、接着可以将弄好的香蕉牛奶面膜泥均匀涂抹在脸上，然后再将浸泡过牛奶的香蕉片敷上容易干燥的地方。还可以继续用手沾取面膜泥加厚涂抹。

6、在脸上停留十五分钟左右就可以把面膜清洗干净了，这时你会发现面部瞬间充满水分而且白皙透亮。

香蕉牛奶面膜的功效与作用

一、牛奶的美容功效

1、牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

2、牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。

3、牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

二、香蕉的美容功效

香蕉具有独特的护肤作用：对敏感肌肤有独特疗效;能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效，对毛孔过大有收敛作用;质温和，特别适合中性肤质;有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

香蕉牛奶面膜多久做一次

夏天不小心晒黑了，不想顶着个黑脸见人，所以天天敷香蕉牛奶面膜，以求肤色尽快恢复?实际上，这样的做法并不科学，香蕉牛奶面膜不可以天天做。香蕉牛奶面膜对面部皮肤有较好的保养作用，但是不宜天天做，最好是隔天一次，以免使用过于频繁而出现肌肤过敏、红肿等不良症状。面膜是否可以天天做，需要辩证地看待。一般来说，像一些清洁面膜，天天做容易引起肌肤敏感甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;但补水面膜就可以在干燥的季节里每天使用。美白面膜的话，2到3天做一次为佳。因此具有美白功效的香蕉牛奶面膜不宜天天做，否则极易引发肌肤过敏、红肿等不良症状。

香蕉敷脸可以治过敏吗

香蕉泥是不能治疗过敏的，有的人用了香蕉泥还会造成脸部的过敏。建议不要用香蕉泥，以免加重病情。香蕉泥敷脸的话，可能效果不佳的，或者就没有效果，再者如果对香蕉过敏的话，还有可能加重过敏的。过敏发时需要抗过敏治疗，如服西替利嗪，息斯敏，地塞米松等治疗。外涂老中医软膏，皮炎平等治疗。平时需要从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等预防复发。

很多人的干发帽都是购买的，其实也可以动手做的，操作起来也更简单更经济实用。那么，如何自制一个干发帽？如何用毛巾自制干发帽？

如何自制一个干发帽

1.到超市选购一条绒毛足够厚的全棉质毛巾，不要太小，够把脑袋包起来的尺寸。

2.回家将毛巾对折，缝起一边，留下一个“L”形开口。

3.沿长方形的对角线剪去“L”形开口多余的三角形布料。（舍不得的话就把它缝到里面去。）

4.准备一只大于拇指甲盖的扣子。

5.在剪成的三角形口袋较长的尾巴处缝上一个宽橡皮筋圈，或者用布卷一条圈状，大小按照扣子刚好能穿过的尺寸。

6.将扣子缝到三角形口袋较短的一头，没有手工缝合线的中线处。

以上完全是按照网上买来的干发帽形状制作，效果很好，使用中。

如何用毛巾自制干发帽

NO.1

首先拿出你的大毛巾！

把头发分成两部分，分别垂在两侧毛巾上。

把披在身后的毛巾向前盖在头顶，两边理在耳后。

然后把两侧头发包进毛巾里，卷起来，变成zei样。

最后在头顶打个结！炒鸡稳固，做运动都OK哦。

NO.2

同样找一条大毛巾。

如果它一面白的话，请把花色朝内，白色朝外披着。

然后把头发甩到前面！用身后的毛巾向前包住头发。

卷卷卷卷卷。

再竖着卷起来，在头顶随便一塞。

NO.3

这款需要一条稍小的毛巾。

上下各取三分之一向中间对折。

然后像卷袖口一样，把两边卷成拳头宽度的小包。

头发绑成丸子，再把中间的部分打开，包住头发整体，碎头发塞进去。完成惹！是不是还有点萌气！

干发帽洗涤方式

可用香皂或洗衣粉洗涤，机洗效果更佳。禁用衣物柔顺剂，避免与其它衣物混洗。

纸皮核桃和薄皮核桃名字听上去感觉差不多，都是皮比较多。很多人把这两种核桃混为一谈。那么，纸皮核桃是薄皮核桃吗？纸皮核桃和薄皮核桃有什么区别呢？哪种比较好吃呢？

纸皮核桃和薄皮核桃的简介

纸皮核桃

又名露仁核桃、泡核桃，产于云南云龙、甘肃宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米。坚果扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。薄皮核桃

薄皮核桃对环境条件要求严格。薄皮核桃对土壤的适应性比较广泛，但因其为深根性果树，且抗性较弱，应选择深厚肥沃，保水力强的壤土较为适宜。薄皮核桃为喜光果树，要求光照充足，在山地建园时应选择南向坡为佳。与传统核桃相比，薄皮核桃可以提前3年结果，而且这种新品种核桃成熟期早，口味好，含油量高，经济价值比老品种核桃高出2至3倍。采用嫁接苗栽种，2-3年就可结果，4--5年进入丰产期。

纸皮核桃和薄皮核桃的区别

纸皮核桃和薄皮核桃区别在于;薄皮核桃个体比纸皮核桃大，皮厚一点。

既然都是皮很薄的核桃，那到底纸皮核桃和薄皮核桃哪个好呢?那就要从纸皮核桃和薄皮核桃有哪些不同上来区别。虽然都是薄皮核桃，但是相对来说，纸皮核桃的核桃皮更加的薄一些。纸皮核桃只要用手就可以打开，极个别的用手打不开。纸皮核桃的个头适中，里面的核桃仁果肉很厚实，吃起来很方便，不用使用核桃夹子夹。而薄皮核桃的个头会比纸皮核桃稍微大一些，其核桃皮也稍微厚一些。有的可以用手打开，但还有一部分是不能用手很简单的直接打开的。里面的核桃仁也很厚实，但是相对于纸皮核桃来说，皮稍微厚一些，当然价值上来说，纸皮核桃的价格也会比薄皮核桃的价格高。

纸皮核桃和薄皮核桃的共同点

纸皮核桃和薄皮核桃都具有良好的保健作用。

不管是哪种核桃，只是核桃皮薄厚的不同，其营养价值基本是相同的。核桃具有健脑、补充营养的作用，还可以润肠，治疗便秘。这些作用，不管是纸皮核桃还是薄皮核桃，都是相同的。你可以使用核桃进行配药用，也可以单吃，作为零食，也是不错的选择。当然，如果配上其他的干果熬成美味的汤粥，其食养食疗的作用会更加明显。

柠檬可以说是天然美容品中名气最大、最深人人心的。柠檬生食味极酸，口感不佳，但若用得好，实用价值极大。作为日常生活中随处可见的美容水果，柠檬受到越来越多美女的关注，其美容作用非常不错！

美容作用

(1)减少色素生成，使皮肤白皙；(2)营养护肤作用；(3)消毒去垢、清洁皮肤。不过，柠檬的美容功效主要集中在皮肤美白上。柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C,可有效帮助肌肤美白，延缓皮肤老化症状，对消除疲劳也很有帮助。柠檬蕴涵的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。尤其是对于白领女性来说，长期对着电脑工作，导致皮肤受到电脑辐射的伤害，得皮肤越来越干燥，小细纹越来越明显，皮肤开始变得黯沉，斑点开始增多。这时，人就需要多喝柠檬水来防辐射，有效美白肌肤。前文已经提过，柠檬是感光性食物，好在晚上饮用柠檬汁或使用柠檬美容。

推荐的柠檬美白食谱：

1.柠檬汁

材料：柠檬1个，冰糖适量。

做法：将新鲜的柠檬榨汁，加冰糖饮用。

功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但是柠檬汁的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，宜少量饮用。2.蜂密柠檬水

材料：柠檬1个，食盐、蜂蜜适量。

做法：将一个柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。然后将柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放人干净的玻璃瓶或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5~7天即可冲水服用。注意，不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏。

功效：柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，滋润、美白肌肤，还可以防止电脑辐射；蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。3.柠檬鸭

材料：光鸭1只（约750克），上汤750克，柠檬1个，精盐、味精、芝麻油各适量。

制法：将光鸭剖腹取出内脏，用开水烫过，洗去血水污物，再用清水漂凉，捞起，装人炖盅，加人精盐、上汤，放人蒸笼隔水炖50分钟后，加入柠檬（要去掉内核），再烛10分钟，加入味精，淋上芝麻油即成。

功效：柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，滋润、美白肌肤，还可以防止电脑辐射；蜂鸭肉富含维生素E,是人体多余自由基的清除剂，在抗衰老过程中起着重要的作用。柠檬的美白法：(1)挑选1个新鲜的柠檬，将其洗净，整个去皮（包括内层的白皮），然后切下一半，用手挤出纯果肉原汁，其余切成柠檬片。果肉原汁、柠檬片、柠檬皮都留着备用。(2)取1小汤匙柠檬汁，以及1勺乳酪、1勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持10~15分钟，然后用温水洗净。(3)洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可有效改善黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。注意，柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。(4)再以2大勺酸乳酪、半勺蜜糖混合2小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15~20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。(5)取一大半削下来的柠檬皮浸泡在格缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。(6)将剩余的柠檬皮切成细丝，加入适量的清水，放在香薰炉中，然后加热，就能成为不错的香薰。(7)将柠檬片泡水饮用，可依个人口味添加冰糖。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤恢复光泽与弹性。但柠檬属于高酸食物，因此饮用柠檬水后一定要立刻刷牙。

3款自制柠檬美白面膜

1.柠檬美白面膜

将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。2.柠檬紧肤润肤面膜

取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均勾成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得白皙亮丽。3.柠檬清爽肌肤面膜

将符檬放入揽拌器榨汁，然后加入100毫升清水和粉搅匀调成膏状，敷于脸上I5?20分钟，然后洗净即可。每星期可敷2~3次，有助肌肤更清爽、润泽以及细致，有效淡化黑斑、雀斑。

猫咪南瓜鸡腿饭

猫咪无肉不欢，但是一味的只吃肉类主人难免担心，所以我们可以在肉食中巧妙的加入蔬菜，并用一些猫咪喜欢的食物调节味道，这样就可以制成一道猫咪喜欢的饭食啦，今天我们选用鸡腿和南瓜作为主要食材，制作一款猫咪喜欢的南瓜鸡腿饭！

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.鸡腿放入锅中煮熟、煮烂后捞出，将鸡腿肉撕下来，腿骨丢掉；

2.将南瓜切成小块儿或直接刨成丝，这样更容易煮，将鸡胸肉切小块，一起放入煮鸡腿肉剩下的水中煮制；

3.在煮制南瓜和鸡胸肉的同时，将鸡蛋与羊奶粉混合，快要煮熟时加入在锅内一起煮，直到煮熟后，将鸡腿肉也一并放入锅内，充分煮制后，关火出锅；

4.晾凉后就可以提供给猫咪了。

温馨提示：

1.猫咪可以喝少量的汤，而且也非常喜欢喝汤，所以最后的成品里可以有水分，但不要太多；

2.如果南瓜开始是切块儿的，那么就要在出锅前及时将南瓜碾碎。

很多人都知道吃水果可以减肥，依此衍生出了一种水果酵素的食疗减肥方法，很多人信以为真自己在家也在尝试发酵。那么，自制水果酵素有什么危害？水果酵素会有副作用吗？

自制水果酵素有什么危害

在很多网友在DIY的过程中，却发现了不少情况。有网友称，每天打开瓶盖一次摇一摇，却冒出一层疑似霉菌的东西。有网友吐槽说，如法炮制出的“水果酵素”喝起来“比啤酒度数还要高”。还有网友质疑：“自制完全靠天然菌群，到最后谁多谁少都是问题。

专家指出，网上流传的”水果酵素“的做法，其实就是将水果加上糖一起进行简单发酵。在这个过程中，糖和水果中的糖分为密封罐里的细菌提供了”养分“，将水果中的果胶及所含的有机物、维生素和碳水化合物进行分解，这个过程会产酸、产气，甚至释放出一些甲醇、乙醇，所以有酒精的味道。如果制作过程中不够卫生，霉菌同时大量繁殖，制出来的所谓的”水果酵素“本身就受到严重的污染、含有”毒菌“，喝了对人体更加有害无益，又谈何养生、”排毒“?

如果用糖腌制新鲜水果能产生所谓的”水果酵素“，那也是一些无法确定种类的酶。大多数酶是有催化生物活性的蛋白质，有的对人体有益，也有的可能产生不良作用。自制的”水果酵素“不可能”精确制导“，想要什么有益的酶就直接生产出来，由此产生出来的酶很可能是对身体有害的。如果长期服用出现不适，就更加得不偿失了。

在现代食品加工中，用糖来加工水果，制成水果罐头或水果蜜饯，并不是冲着其能产生更高的营养价值而去的。

事实上，加工水果多在产果区，为了更好地保存和利用、避免产量太多一时卖不完腐烂变质。专家介绍说，这种做法在一定程度上改变了水果原有的风味，增加了食品的多样性。但从营养价值的角度考虑，新鲜水果洗干净直接吃对身体健康更有益。因为，新鲜水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，切开后用糖腌，会破坏并导致这些有效成分的流失;相比之下，直接吃更能最大限度地利用和吸收水果中的营养。

水果酵素会有副作用吗

水果酵素是一种水果加工制作而成的饮品，主要是通过成熟的水果发酵提炼出来的，对身体是有好处的，能够帮助身体消化。可以让肠道里的食物能够充分的消化和吸收的功效，还有减肥的功效，但是水果酵素毕竟是发酵的东西，长期服用的话，对身体还是有一定的副作用，水果酵素喝多了，自然发酵就会不容易控制了，很容易就会产生杂菌，对身体还是有危害的，所以适量就好，但是不能够长期的服用，一般在消化不良的时候服用对身体是最好的。

吃什么水果减肥最快

吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!

将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。

食用菠萝前去”钉“，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。

猕猴桃可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。

不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样。

可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分。

山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。

可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。

将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。

橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。可以饭前吃个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。

核桃皮对于人体的很多的症状也是很有利的，核桃皮富含着很高的营养价值。下面小编为大家整理了核桃皮的功效与作用，希望大家能够喜欢。

核桃皮的药理作用

强身健体，补充能量

核桃仁有着丰富的营养元素，如人体必需的蛋白质，微量元素，对身体机能有着极为强力的不济作用。长期适量的食用核桃仁，可以强身健体，改善虚弱的体质，补充各种人体需要的能量。

消炎杀菌

科学研究表明，核桃仁可以抑制细菌的产生，去除细菌，能够消炎，对一些皮肤炎症有着一定的作用，比如皮炎，有效率高达百分之一百。

养颜美容

核桃仁中富含的磷脂、油脂，以及各种抗氧化物质，可以滋润皮肤，使得皮肤光滑有弹性，并且减缓皮肤衰老的进程，从而延迟皮肤的活力期。

预防癌症

实验表明，核桃仁中的各种有效成分，对S37肿瘤有着一定的抑制作用，对其他各种癌症也有一定的收敛作用。

保健大脑

核桃仁中的各种营养元素，对大脑神经有着一定的保护作用。无论是蛋白质还是不饱和脂肪酸，他们对大脑的运转都有着重要的存在价值。长期服用适量的核桃，可以增强大脑的运转能力。

核桃皮的功效和作用

辅助治疗癌症作用

民间流传着有核桃皮煮鸡蛋治疗癌症的坊间小秘方，都是，大智慧在民间，毋庸置疑，核桃皮对于治疗癌症有着一定的帮助作用。医学专家也表明，核桃皮的药用方面，在抗癌方面有着很好的治疗效果。

清热解毒作用

核桃皮有着一定的清热解毒作用，用核桃皮泡水，可以解热消暑。

利尿消肿作用

核桃皮能够促进肠胃的运转，能够利尿，对消肿有一定的作用。

杀虫止痒作用

医学研究表明，核桃皮具有杀虫止痒药的一定作用。

对各种癣的作用

核桃皮外用可以治疗头癣、牛皮癣，是民间经常会使用的诀窍。

治疗腹泻的作用

核桃皮泡水，对长期腹泻有着一定的治疗作用，长期使用，可以缓解腹泻症状。

辅助治疗妇科炎症作用

核桃皮对女性白带、妇科炎症等都有着一定的辅助治疗作用。

辅助治疗慢性气管炎作用

科学研究表明，核桃皮入药，对慢性气管炎也有着一定的辅助治疗作用。

核桃皮的选方

1.治老慢支

方法：核桃仁1-2粒，生姜1-2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。

2.止咳

方法：核桃仁90克、柿饼30克，蒸熟。一日食用三次，连吃一段时间，可治疗因肺虚引起的顽固性咳嗽。

3.治疗慢性便秘：

方法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。每天3-5粒，煮熟吃。煮粥、煮菜汤、肉汤等均可。

4.治小儿腹泻

方法：每次取两个干核桃，用小火烤至外皮焦黑为度(内仁不能焦黑)，弃壳将核桃仁捣碎，用少许凉开水冲散，置于小儿辅食中服用。每日一次，连服3-5次可愈。

5.防治心血管病

方法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

6.治尿频

方法：核桃仁适量，放入适量清水中，水沸即可。每晚睡前吃两个整核桃仁。步入老年期的人，多患尿频，吃煮熟核桃仁每晚睡前两个，一个月后，便可收效。食盐拌和核桃仁，在炒香候用。以食前十五分钟炒好随吃为佳。可弃去多余盐粒。每晚睡前一小时吃15克核桃仁，连续20天为1疗程。1-2疗程有效。

7.治肾结石

方法：取核桃肉、冰糖、菜油各500克。先将菜油倒入锅内，用文火烧热，然后将捏至米粒大小的核桃肉与冰糖一起倒入锅内，搅拌均匀即可。每日早晚各服一次。以上剂量为一个疗程，若结石未排出可继续服2-3个疗程。

8. 治阳痿

方法：核桃仁50克，先以香油炸黄，再加入洗净切成段的韭菜翻炒，食盐调味，佐餐食用。每日1～2次。核桃仁60克(先用香油炒黄)，韭菜150克洗净切小段，锅内加入油，倒入核桃仁和韭菜炒熟，加调味品后食用，肾阳虚所致阳痿患者宜常食。

核桃油和橄榄油都是植物油，一种是核桃提取而成的，一种是橄榄提炼而成的。那么，核桃油和橄榄油哪个好？二者有什么区别？

橄榄油特点

a.橄榄油称得上是最利于人体健康的一种食用油，适合凉拌。

b.用于美容功效和烹调较多一些。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。

c.孕妇可以涂抹橄榄油防冻裂，预防妊娠纹，治疗便秘等都有良好的效果。核桃油的脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。

核桃油特点

核桃油最大的好处就是富含不饱和脂肪酸。而不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体必需的脂肪酸。不饱和脂肪酸的作用的作用是可以调节血脂，清理血栓，免疫调节，维护视网膜提高视力，补脑。

核桃油和橄榄油哪个好

综合来看，核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，在婴儿体内可以合成DHA，此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此，核桃油特别适合孕妇和儿童食用，能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用。

小编观点

个人觉得是核桃油的营养要好一些，核桃油含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是菲利普维尚的核桃油含有丰富的亚麻酸和亚油酸，核桃油对大脑和神经的发育有着很好地促进作用，平时烹饪的话用核桃油也非常好，因为核桃油所含的胆固醇非常低，老年人和婴幼儿食用的话都非常的健康。

在生理期的时候女性朋友难免碰到这种情况，光滑水嫩的皮肤突然变得干燥起来，这时候又怕过度的滋润会对皮肤造成伤害，到底应该怎么解决呢？下面小编教你妙招！

自制高效保湿面膜

黄瓜土豆保湿面膜

食材

黄瓜1根，土豆半个，面粉适量，纯净水50毫升。

步骤

小黄瓜洗净后去尾，土豆去皮；将小黄瓜、土豆和纯净水放入榨汁机中，榨取汁液。将面粉缓缓加入汁液中边加边搅拌，调成糊状。洁面后用面膜刷将面糊均匀涂在脸上，10~20分祌后洗净即可。

功效

改善肌肤松弛的状况，有效防止肌肤干燥，为肌肤补充水分，持久滋润。甘油葡萄保湿面膜

食材

甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。

步骤

将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌后以温水清洗干净即可。

功效

此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。红糖保湿面膜

食材

甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。

步骤

将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌后以温水清洗干净即可。

功效

此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。苹果蛋黄保湿面膜

食材

苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。

步骤

将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分祌，再以温水清洗干净即可。

功效

此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。水果泥深层滋补面膜

食材

苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。

步骤

将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分祌，再以温水清洗干净即可。

功效

此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。牛奶杏仁保湿面膜

食材

奶粉20克，纯净水50毫升，杏仁粉、蜂蜜各适量。

步骤

在奶粉中加入少许纯净水，调成糊状。将杏仁粉与蜂蜜加入奶粉糊中，充分搅拌均匀。洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，将保鲜膜覆盖在涂好面膜的脸上，10?15分祌后取下保鲜膜，用清水冲洗干净即可。

功效

此面膜能提供肌肤所需的养分，帮助角质细胞留住水分，让肌肤水嫩润滑。

经期皮肤干燥吃什么好

苹果桂花粥

材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。

调料：白糖适量。

做法：

1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。

2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。梨丝甜瓜

材料：梨200克，香瓜150克。

调料：白糖适量。

做法：

1、梨洗净，去蒂除核，切丝，香瓜洗净，去蒂除籽，切丝。

2、切好的梨丝和香瓜丝放入盘中，均匀地撒上白糖，拌匀即可。蜜汁鲜果

材料：苹果，猕猴桃，菠萝肉各100克。红樱桃50克。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1、苹果洗净，切块，猕猴桃洗净，去皮，切块，菠萝肉切块，红樱桃洗净。

2、苹果块，猕猴桃块和菠萝块一同摆入盘内，均匀地淋上蜂蜜，点缀上红樱桃即可。苹果馅饼

材料：苹果2个，面粉适量。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分享开。

2、用果汁和面，揉成光滑的面团，果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。

3、将面团分成数份，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签在表面多扎几下，放入平底锅两面煎熟即可。

烹饪妙招：1、用这种方法可以做很多水果馅料的馅饼。2、还可以将馅饼生坏放入电饭煲中烙，跳两次闸后再焖5分钟即可。

注意事项

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2￣3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解棉花糖吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟棉花糖是用什么做的呢，以及如何自制棉花糖呢？跟着小编我们一起来学习吧。

棉花糖是用什么做的呢

棉花糖是一种特色甜食，将白糖（主要成分是蔗糖）倒入棉花糖机中制出糖丝，再用棒子将糖丝缠绕起来而成，入口即溶，因糖丝跟棉花絮十分相似，故得其名。

如何自制棉花糖呢

1.先把做棉花糖的机器的开关打开，预热5分钟，把电源关上。

2.往里面放糖，放的是砂糖，但是也可以放硬糖或者冰糖。

3.把电源打开，等2分钟。

4.这时可以看到糖丝从里面冒出来，赶紧用竹签绕一下，糖丝越出越快，所以卷的速度也一定要加快。

棉花糖的热量高吗

棉花糖的热量(以100克可食部分计)是321大卡(1343千焦)还是比较高的，在同类食物中单位热量较高。每100克棉花糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

吃棉花糖会长胖的吗

会不会发胖主要是看你吃进去的量，如果只是比较少的一点是不会的稍稍运动一下就会消耗掉热量的，但是吃多了还是会的因为棉花糖毕竟是纯糖做的，所以大家吃东西的时候一定要把握好量哦，要不然长胖了就麻烦了。

在减重瘦身时，人们往往专注于挑选食材，而忽略调味料的热量。让人意外的是，其实许多调味料都含有大量糖分。因此，古川健司医师与控糖营养师麻生怜未共同建议，可以在家自己亲手调制调味料。举例来说，市售味醂的含糖量就普遍偏高，将零糖质日本酒加入天然甜味剂，便可以轻松调制出「零糖质味醂」来取代。

另一方面，若想摄取可抑制癌细胞发炎与增生的EPA，不妨使用可于体内转化成EPA的亚麻仁油来制作沙拉酱汁。只要简单地透过添加香辛料等方式，就能够进一步品尝到各种不同的风味。将手作调味料及沾酱事先调制好，常备于家中，就能轻松做出低糖健康料理。

自制3款低糖调味料

1.自制调和减盐酱油

材料：自制味醂适量、减盐酱油适量

做法：将自制味醂与减盐酱油以1：1比例调和。

※放置冰箱可保存2〜3个月。

2.自制柚子酸桔醋

材料：酱油2/3杯、柚子果汁1/3杯、昆布5×5cm、柴鱼片1袋(3g)

做法：

1.用湿布轻拭昆布片。

2.将所有材料放入保存罐内。

※放置冰箱可保存2〜3个月。

3.自制味醂

材料：零糖质日本酒250g、罗汉果代糖「LAKANTOS」50-100g

做法：

1.于锅内倒入日本酒，并依个人口味加入适量代糖。

2.以小火熬煮至融解。

※放置冰箱可保存2〜3个月。

3款低糖蘸酱助减重瘦身

1.亚麻仁油美乃滋

材料：亚麻仁油适量、市售美乃滋适量

做法：以1：1比例混合亚麻仁油与美乃滋即可。将亚麻仁油替换成MCT油，就成为MCT美乃滋。

※放置冰箱可保存1星期。

2.低糖番茄酱

材料：小番茄1盒(约200g)、椰子油(无香味)4大匙、大蒜2瓣、盐、胡椒粉少许

做法：

1.将椰子油倒入平底锅，放入蒜末后以小火加热。

待椰子油飘出大蒜香气，将去蒂头小番茄放入平底锅，

2.用锅铲压碎小番茄，以小火熬煮15分钟。

3.加入盐、胡椒粉调味。

※放置冰箱可保存1星期。

3.做法自制醋渍大蒜

材料：大蒜适量、减盐酱油适量、有机玄米黑醋适量

做法：

1.切掉大蒜底部较硬的部分，去除外皮后对切即可。

2.将大蒜放入保存罐内约八分满。将减盐酱油与黑醋以2：1的比例调和并倒入罐内，让大蒜完全浸渍于酱汁中。

3.根据蒜瓣大小，浸渍2〜3星期后即可食用。

※放置冰箱可保存2〜3个月。

※想当成佐料酱汁时，可将腌渍酱汁与亚麻仁油以1：1的比例拌匀，并加入腌渍大蒜泥混合使用。

※如大蒜呈绿色，就表示尚未完成腌渍。继续放置，蒜瓣颜色会逐渐转为金黄色。

核桃和黑芝麻两个都是很有营养的食物，很多朋友问小编这两个东西是不是能一起吃呢？一起吃的好处有什么呢？下面我们来为大家详细介绍下！

核桃和黑芝麻一起吃吗

当然可以一起吃了！芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。与核桃一起食用还能健脑、增加维生素E、改善皮肤，使皮肤更加滋润美白！

一起吃的好处

黑芝麻核桃粉

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等，其味甘性平，具有护肝补肾、润肠通便、补血益气、通乳的功效。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素E、赖氨酸和不饱和脂肪酸，有补血益气、健脑补脑、润肺补肾、降低胆固醇的功效。核桃和黑芝麻可以研磨成粉食用，经常食用有利于人体健康。有助降脂护心

芝麻和核桃中都含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防一些心脑血管疾病。对于“三高”人群来说是不能吃油腻的食物的，虽然核桃和黑芝麻中含有大量的油脂类物质，但是大量的不饱和脂肪酸能分解附着在血管壁的脂肪，防止胆固醇的增高，同时也有保护心脏的功能。