孕妇外出吃饭注意事项【优秀20篇】

由于每个女性的生理结构方面都存在一定的特点，因此在怀孕之后，胎盘的具体位置也是不一样的，及时了解孕妇胎盘低要注意什么还是很重要的。胎盘位置过低还是会存在一些健康隐患的，而且导致此类现象的原因也比较多，只有在做好产检之后认真护理自己的生活，才能免受威胁，那么孕妇胎盘低有哪些要注意的事项呢？

孕妇们在遇到这样的状况时，更需要时刻谨慎一些，尽量不要下蹲，否则很容易导致子宫颈张开，就会出现胎盘剥离的危险性。甚至会有一些孕妇在严重的情况下直接导致流产，因此最好是不要做一些危险的动作。

还有一些孕妇是在生产次数过多之后导致胎盘低的，而且流产次数多了也会出现这样的高危现象，那么孕妇胎盘低要注意什么？一旦查出胎盘位置低，就需要注意保胎了，平时不要剧烈的运动，可以适当的散散步，也不能因此而让情绪受到影响。在情况比较严重的情况下，建议孕妇们卧床调养，避免胎盘早剥。

关注孕妇胎盘低要注意什么还是不可小觑的，这直接危及到胎儿的健康和安全。虽然出现这种现象的几率并不是很高，但是在得知孕妇胎盘低要注意什么后，还需要在怀孕之前最好是做一下孕前检查，如果存在子宫肌瘤等妇科疾病，还是需要先治疗后怀孕的。此外如果不打算生育就要做好避孕措施，反复流产对自身健康的隐患也是很大的。

小编为大家整理的关于孕妇胎盘低有哪些要注意的事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

国庆节是很多人都非常的期盼的一个节日，你知道国庆期间外出旅游注意事项吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍国庆期间外出旅游注意事项，感兴趣的一起来看看吧!

国庆期间外出旅游注意事项2：防病篇

秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。

海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。

除此之外，秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。

在凉爽的秋天，和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的，但要谨防野外病菌的“侵犯”。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必须对活动地点周围的环境做一些了解。

另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不要靠墙。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭剩菜，必须加热或蒸煮后食用。一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等进行消毒处理。

国庆期间外出旅游注意事项1：饮食篇

在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急性胃肠炎。

那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢?专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等疾病。

旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。

外出旅游时，对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用;夏秋季节野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、蘑菇和野菜;享用农家乐食品时，少吃或尽量不吃没见过的野菜，少要或不要凉菜，吃热菜要叮嘱其烧熟煮透。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。

国庆期间外出旅游注意事项3：穿衣篇

在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：

1、轻便实用。穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。

2、宽松舒适。旅游应挑选宽松舒适的衣服，有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。

3、暖色彩。衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪等。出门旅游是一件十分愉快的事，如果穿着冷色的衣服，就可能产生刺眼和不协调的感觉，所以，出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照效果也好，还有利于同伴们寻找。

健康提醒：旅游时，由于人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。

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在家千日好，出门一日难，外出住宿你知道要注意什么吗?下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

外出住宿安全指南

入住前

1、观察酒店地址：提前在网上做好拟入住酒店的安全评估，搜索相关评价，若不涉及报销，可提前在线支付，一方面缩短办理入住时间。另一方面，防止因携带大量现金而被不法分子盯上;抵达后，注意观察其周边交通、照明情况，服务、安保人员的尽职程度等，做到心中有数;外出时，携带或用手机拍摄酒店名片，防止醉酒后或迷路时无法说清酒店名称或地址。

2、观察逃生路线：熟悉走廊与房间内的逃生路线图，必要时用手机拍照留存，以备不时之需。

3.观察房间陈设：检查房间内的设备、设施是否完备、切实可用，包括电话、茶杯、茶壶、淋浴、衣柜等，发现问题，及时通知更换，以免引发不必要的纠纷;检查有无偷拍设备，防止泄露隐私。

住宿时

1、一定要将门反锁

如果没有将门锁好，那么不法分子随时都能轻易地将门打开。因此，在休息时，一定要将门反锁，或者使用安全链紧闭房门。还可以拿两个杯子放在门把上。这样如果门外有人想要开门，杯子就会掉下来，玻璃破碎的声音既可以震慑到开门的人，同时也可以让我们及时地发现这些情况。

2、不要轻易给陌生人开门

遇到陌生人叫门时，先通过猫眼查看，确认对方身份。若不见人影，可通知前台，请服务员前来查看。如遇反复骚扰，可报警求助，切勿贸然开门，导致受到伤害。3

3、检查房间中是否存在针眼摄像头

虽然房间中出现摄像头的情况较少，但还是检查清楚为好。入住后先关闭房间的灯，拉上窗帘，让房间处于无光线状态。接着打开手机照相功能，围绕房间转一圈，并检查房间的死角，如电视、凳子等有可能安装针孔摄像头的地方。如果有红色光亮的出现，就表明有针孔摄像头(iPhone5S和iPhone5无法捕捉针孔摄像头的红外线)。

4、观察房间中的镜子是否有蹊跷

一般来说，正常酒店房间的镜子应该是单面的，但是，别掉以轻心，前几年就有酒店利用双面镜进行偷窥，连摄像头的钱都省了。你可以用手指甲盖顶着镜子，如果镜像与指甲之间有距离，那就是单面镜，如果镜像跟指甲之间没有距离，那么则是双面镜，这个时候就是说你已经暴露在别人的视野之中了。还有一种方法是关掉全部灯，用手电抵着镜子，或眼贴镜子，双手挡光，仔细看一看玻璃后面有没有东西。

5、房卡要妥善保管

如果酒店给的房卡或者房卡套上有房间号码，一定要第一时间将房卡套丢弃，或将房间号抹去。否则，一旦房卡遗失并被坏人捡到，他就可以轻松进入房间。

外出住宿注意事项

1、现在APP这么多，最好提前预订可靠的宾馆，特别不要相信路边拉客的宾馆;前台办理完入住手续后，要收拾好身份证，如果有预冻金的，要收好押金单等相关单据。

2、贵重物品，最好是寄存在柜台，小编的朋友有次住宾馆贵重物品被盗，与宾馆协商了很长时间，最后虽然宾馆赔偿了部分，但损失巨大。相信前台也有明显标志，要求寄存。

3、入住后，要及时查看消防救生通道，一般就张贴在客户门后，1分钟时间在发生紧急情况时就赚大了。

4、淋浴、舆洗、宽带、猫眼等设施最好先试用一下，如有问题可以及时更换房间，常用物品如电吹风、遥控器什么的如发现没有，要及时通知宾馆，不然退房时再提出很麻烦的。

5、在宾馆遇到敲门要保持警惕，现在发生在宾馆的坑蒙拐骗也不少了，遇到不明情况及时与前台联系。

6、最好带上自己的舆洗用品，绿色环保;尽可能不要使用宾馆的浴缸、浴袍，水杯什么使用前最好开水冲洗。结账退房前留点时间清查随身物品，结账后注意拿回信用卡、预冻金及时取消。

带小宝宝出门旅游，有什么是需要家长提前做好准备的?下面是小编为大家整理的儿童外出旅游安全指南，希望大家喜欢!

儿童外出旅游期间要做到的

一定要保证宝宝有充足的睡眠

不要为了赶时间(尽量把行程安排时间充裕，宁可不玩，不要赶着奔忙。)，一大早就把宝宝叫醒。孩子睡不够没有精神玩，有时还会哭闹。每天要保证孩子充足的睡眠，最好是等孩子睡到自然醒，吃过早饭再出发。睡眠够了孩子也不容易生病。

晚上给宝宝洗澡

宝宝在旅行时很累，最好每晚给宝宝洗澡，放松一下身体，能起到安眠的作用，又可以避免感染疾病。

给宝宝讲故事

有时间在宝宝睡前可以问问宝宝白天玩到了什么，好不好玩啊等等，让宝宝记忆和描述的能力，还可以增加感情，期待下次旅游。

儿童外出旅游安全指南

一、准备联系卡

提前将写有孩子姓名、家长姓名、电话和住址的卡片放在孩子兜里，以防万一。并告诉孩子在找不到爸爸妈妈的时候，就把这张卡片交给警察叔叔。

二、游玩要有分寸

1、睡眠休息不能少：假期时间短，行程上安排不要太紧张，如果起早贪黑像赶场一样，孩子被折腾睡不好、精神状态差、大人孩子都会很疲惫。所以，最好是能保证孩子有个充分的睡眠和休息，这样旅行才会少担心父母更放心。

2、父母要懂一些基本意外伤害常识：如果游玩时候不小心，孩子小划伤、擦伤表皮，用清水把创伤面冲干净，避免脏东西沾染;奔跑摔倒，要检查孩子有无伤到骨头。

3、景色虽美，但是危险不适合孩子玩的场地：最好是家人陪伴孩子在安全范围内，选择适合与孩子一起游览和互动的项目。

儿童外出旅游必备清单

1.给宝宝准备充足的衣服

宝宝对环境和气候的变化比较敏感，外出旅游时必须要给宝宝准备足够的衣服，随着早晚温度的变化适时增减衣服，以防受凉感冒。这里提醒一下大款或嫌麻烦的妈妈到目的地再临时买衣服是来不及的。

2.准备宝宝常用的小药儿

宝宝的抵抗力比较弱，旅游时可能会有水土不服、感冒发烧、磕碰伤等各种不适的情况发生，在外地或外国看病、开药和找药店是很麻烦的，这时随身带的药品可以应急。买个小药盒子装应急药。

推荐药品：

外伤用品：棉签，创口贴，一小瓶碘伏或酒精，百多邦。

感冒发烧：小儿快克、思密达、头孢克洛或阿奇霉素干混悬剂、布洛芬(美林)等，还有准备一支电子体温计。

3.带上宝宝常用的水杯、奶瓶和奶粉

(新买的可能让宝宝更不熟悉)给宝宝带足奶粉，常用的奶瓶、水杯等。

4.带宝宝喜欢的玩具和零食(不求多)

坐火车或者飞机时间比较长，宝宝可能会出现无聊烦躁的情绪，哭闹要“下车”、“回家”等。此时候玩具哄哄宝宝，或者给宝宝一些零食，平复一下情绪。

5.让宝宝提前做好心理准备

在出行前要，妈妈就提前几天给宝宝讲讲要去的地方，那地方有什么好玩的，有什么景色，这样宝宝会对去的地方有一个初步的了解，有个心理准备，并且对这次旅行充满期待。

6.给孩子随身携带联系卡或儿童手表

提前将写有宝宝姓名、家长姓名、电话和住址的卡片放在孩子兜里，以防万一。如果宝宝可以说话交流了，要告诉宝宝在找不到爸爸妈妈的时候，就把这张卡片交给警察叔叔或用儿童电话手表给妈妈电话，除了爸爸妈妈不要听信陌生人的话。

7.在火车站或者机场时注意宝宝安全

由于火车站和机场的人流量很大，这时一定要抱紧或者领好宝宝，看好宝宝，时刻注意身边的陌生人。如需要买票，集体去，切不可两个大人分开行动，以免给坏人可乘之机。哎，人贩子咋还不入死刑!!!!

8.不要带宝宝去危险的地方

爬山或者去海边，一定要看好宝宝，让宝宝在安全区域内玩，切不要为了拍照片，让宝宝站在悬崖处或站在海水中间，很多悲剧就是这样发生的。宝宝没有危险意识的，而且又好奇心很强，危险地方很容易发生问题。

9.不要带宝宝乘坐有危险性的游乐设施(一定遵守游乐设施的年龄和甚好限制)

不要带宝宝乘坐超限的危险性的游乐设施，比如说：过山车、海盗船、摩天轮等等。

阅读能够激发人的想像思维，引导大脑进行更加深入细致的思考。孕妇养成良好的阅读习惯不仅可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂。下面就一起随小编来了解一下孕妇看书注意事项吧。

一、选对胎教读书的时间。一般来说早上9点至10点左右，孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳，边抚摸着宝宝，然后读书。或者是午后3点至5点的时候，午觉睡醒后，端杯水，然后温柔的给宝宝讲个故事，相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事，有助于平静孕妈妈劳累的心情，也有助于宝宝更好的睡眠。

二、选对阅读的书籍。准妈妈平时看书也不是什么都能看的，有些书籍不适合孕期妈妈阅读。

三、不看悲情的小说。虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情，但是悲伤的格调，凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读，而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张，忧郁，如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪，长期这样就很容易患上产前抑郁。

四、少看跌宕起伏的悬疑小说。很多孕妈妈的孕前是比较喜欢看一些悬疑小说或者侦探小说，孕期正好有时间可以再看看，其实悬疑小说也不适合孕妈妈阅读。每次看悬疑小说，我相信很多人都是悬着一颗心，始终会想知道最后的结局是什么，越是想看结局越是舍不得放下书，特别是睡前看这类书，往往不看到结局就会睡不着觉。或者是为了看到结局就熬夜看下去，这样对孕妇来说是不对的。如果不能很好的控制阅读的时间，往往会给孕妇造成精神紧张疲劳，不利于孕妇的休养。

五、不看惊险刺激的小说。面对惊险刺激的小说，孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快，会影响到宝宝的健康，所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说，或者看刺激的电视。

六、不看旧书。不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物，还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌，也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。

七、阅读书籍的时候也不要吃东西。很多人都有边读书边吃东西的习惯，觉得那是种享受，特别是在阳光明媚的环境优美的地方，悠闲的读书喝茶，但是对孕妈妈来说，读书吃东西往往会使孕妈妈忘记控制住自己的食欲，而吃下太多零食，导致正餐吃不下，或者是身体发胖，缺乏营养，这样不仅使宝宝的营养跟不上，还容易使孕妈妈身材走样，加大产后恢复的难度。

引产在医学上称为中期妊娠终止，人流和引产都是人工终止妊娠的手段。那么引产后吃饭注意事项都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

引产后吃饭注意事项

1.多吃一些含维生素C、维生素B1、维生素B2较多的食品，如新鲜蔬菜、水果等，有利于女性的身体恢复。此外就是要保证补充足够的铁质，以预防引产后贫血的发生。

2.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，因此女性在引产后，要摄入足量的蛋白质，同时也可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3.适当限制脂肪，同时也要养成良好的饮食习惯，如不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这些刺激食物会刺激性器官充血，也应忌吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，否则会不利于女性的身体恢复，而给女性的日常工作及生活带来影响。

引产后注意事项还有哪些?

1、引产后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。

2、引产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

3、在引产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。

4、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

外出旅游除了需要预防小偷，还需要掌握一些突发事件应对的办法，尤其是抢劫就是很常见的现象，那么外出旅游应对抢劫的注意事项有哪些?

外出旅游应对抢劫的注意事项如下;

防范于未然，树立意识

平时生活中，我们应该树立安全防抢劫意识，当安全意识比较高了，就会发现一些超出常态的细节，而往往细节出卖了对方，泄露的信息，这个更利于我们提前做好准备。

常备安全器材

独自出门时，要准备一些防身小武器，比如说便于携带的防狼喷雾、辣椒水等，在家中也可以准备一些使用顺手的工具，放在方便拿到且不易让歹徒察觉的地方，面对入室抢劫时，方便回击。

睡觉关好门窗

晚上睡觉前一定要记得将门窗反锁，而且最好把窗帘也拉上，一旦发现有可疑人员在自己屋外来回，这个时候就不要随便开门出去，要提高警惕性。

家里的刀具利器要存放

有时候夜间入家盗窃的歹徒一般是没有随身携带凶器的，都是在进入房间后，先找到家里的刀具和利器，然后再开始行动，歹徒一旦被发现制止时，就会手持刀具及利器进行威胁，有些甚至会杀人抢劫。

不随便给陌生人开门

当遇到陌生人送快递、检查水表、煤气等需要开门时，一定要多加防范，且在确认清楚其身份后，再开门，这样可以防止突然的入室抢劫。

突然停电，不要立即出门查看

现在一部分人员的电表是安装在房外或楼梯间的，当突然停电的时刻，不要立即开门出去查看电表，而是先观察周围住户是否一样断电，确定屋外没有危险或可疑人员时候才出门查看，因为这可能是抢劫人员事先的布局，以引诱开门，然后方便入室抢劫。

所以说外出旅游应对抢劫注意事项需要多加了解，如果想要了解更多的旅游意外安全小知识，比如旅途中遭遇抢劫怎么办等知识，都可以通过来进行了解。

吃饭的时候要夹菜，但是很多人不知道夹菜的礼仪，这样会在餐桌上失礼哦。以下是小编收集整理的吃饭夹菜礼仪，希望对你有帮助。

吃饭礼仪禁忌

一、忌手心朝上端碗

这个忌讳也和乞丐有关，因为乞丐乞讨时，就是手心朝上托碗;而我们平时吃饭则是用手端碗。因此，这种吃饭的姿势，也是被视为不吉，从小就教育孩子要注意的。对望子成龙、望女成凤的家长们来说，乞丐的举止是万万不能模仿的。

二、忌用筷子敲碗

以前的乞丐行乞，经常是用筷子敲击着举起的空碗, 挨家挨户乞讨，以引起人们的注意。用筷子敲碗几乎成了乞丐的标志性动作。所以，家教好的孩子，从小就被告知，不可以用筷子敲碗。调皮的小孩子如果故意违反，是会受到家长严厉指责的，甚至被罚。而成人如果还有这种行为，则会被视为少家教。

三、最忌将筷子竖着插在饭中

习俗中，祭祀逝者亡灵时，要把筷子直接竖插在饭中，以便亡灵享用。因为筷子的这种插法是有特殊讲究的，意味着这碗饭是给亡灵吃的。从小大人就会教育孩子不可以这样摆，这也就成为了吃饭时的第一大忌讳。

四、忌筷子分开放

整个进餐过程中，筷子要始终保持并列在一起的状态，切勿将一双筷子分开放，以免产生“快(筷)分开”了的谐音、寓意，影响感情。

五、忌嘴里含着食物说话

古人是讲究“食不言寝不语”的。而现在一起吃饭成了沟通感情、人际关系交流的重要手段，吃饭时不说话是不可能的。但即便这样，也还是有一些细节要讲究。

饭桌上经常看到满嘴饭菜就张口说话的人，好像还唯恐别人听不清楚，说的还特别大声，嘴里食物很容易就喷洒到饭桌上，甚至别人的脸上。

这种行为不仅不卫生，不礼貌，还被视为没教养。

六、主人忌提前离席、收拾东西

在家中请客吃饭，招待客人，要让客人感受到主人的热情，更要避免一些非常失礼的地方。

比如说，吃饭过程尚未结束，主人提前离席，会让客人不太安心;主人提前收拾桌上的碗筷碟盘，抹桌子扫地等，更会被视为逐客的表示，是非常不礼貌的。

七、去家里做客忌剩饭

去别人家里做客，吃饭时不可太随意，要注意一些习俗、禁忌、讲究。比如说最常见的剩饭现象，其实在做客时是很不应该的。《朱子治家格言》有云：“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”劝喻人们不要浪费。现在提倡的“光盘行动”，也是反对浪费的。去人家里做客的时候，碗里剩下饭菜不仅浪费，还不太礼貌，也暴露了自己教养的不够。再比如说，吃饭时起身去夹其他人面前的饭菜，酒足饭饱之时做出放松腰带动作等。点击下页查看>>>关于吃饭的礼仪

吃饭夹菜礼仪

一道菜上桌后，通常须等主人或长者动手后再去取食。若需使用公筷或公用调羹的菜，应先用公筷将菜肴夹到自己的碟盘中，然后再用自己的筷子慢慢食用。

夹菜时，要等到菜转到自己面前时再动筷，不可抢在邻座前面。夹菜一次不宜过多，不要刚夹一样菜放于盘中，紧跟着又夹另一道菜;也不要把夹起的菜放回菜盘中，又伸筷夹另一道菜。夹菜偶尔掉下一些在桌上，切不可将其放回菜盘内。遇邻座夹菜要避让，谨防筷子打架。若同桌有外宾，对他不要反复劝菜，也不要为其夹菜，因为外宾一般没有这个习惯。

调羹主要是用于喝汤，有时也可以用调羹盛装滑溜的食物。尤其是在喝汤时，要注意以下几点：

舀汤时，不要将调羹碰碗、盘发出声响。舀起后，汤匙底部先在盘缘轻擦一下，再送至嘴里。调羹就口的程度，要以不离碗、盘正面为限，切不可使汤滴在碗、盘的外面。

喝汤时不能发出响声，背脊要挺直，脸不可朝下。汤匙要横拿，略略倾斜以汤匙前端靠近嘴边，把汤倒入嘴里。

汤匙不能太满。尤其是第一匙，负有确认汤热度的任务。有时端上桌的汤很烫，这时，应先少舀些汤尝一尝。如果太烫，可将汤倒入碗里用调羹慢慢地舀一舀，等汤稍许降温时，再一口一口地喝。

不要将汤碗直接就口。当汤碗里的汤将喝尽时，应用左手端碗，将汤碗稍为侧转，再以右手持调羹舀汤。不要将汤碗端起来，一饮而尽，这样做不符合餐桌礼仪的要求。

准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。所以孕妇在晚餐的时候要多加注意，那么，下面我们一起了解下孕妇一周晚餐食谱吧。

孕妇晚餐的饮食禁忌

1、别吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

2、睡前别吃辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

3、睡前别吃过于油腻的食物

晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

4、巧吃纤维过粗的蔬菜

像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

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孕妇一周的晚餐食谱

星期一

晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个

星期二

晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个

星期三

晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串

星期四

晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个

星期五

晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉

星期六

晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个

星期天

晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯

孕妇晚餐的注意事项

准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。

过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。专家建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上7点前吃完晚餐比较合适。

除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。

孕早期准妈妈会感觉很疲惫，但睡得却很不安稳，殊不知有些刺激性食物也会影响睡眠，如香蒜面包睡前就不要多吃。

外出时为狗狗戴上牵引绳

步入春节最明显的一个标志就是就是那震天的鞭炮声，的确它能给我们带来很多热闹，但是对于某些狗狗来说这无疑成了它们最难熬的一段时间。所以作为饲主在这段时间里应当照顾好自己的狗狗，尤其是带着狗狗外出时更是要注意，最好为其佩戴好牵引绳再出去，以免受到惊吓，而逃跑。

我们知道狗狗的听觉相对于我们来说要灵敏的多，因此它们对于声音也更加的敏感。很多狗狗在听到鞭炮声之后都吓得上蹿下跳，一下子就没了踪影，如果是在室内的话还好，但是如果是在室外出现这种情况，那么可能就会面临丢失狗狗的危险了。因此如果要在春节期间带着狗狗外出，首先就要让它们适应突发的声响。

需要接受声响训练的通常是一些胆子比较小的狗狗，通常它们对声响或其它的一些刺激比较敏感，所以想要改变这种情况还是要让它们熟悉这些声音，使其能够适应这些突发状况。当它们听到鞭炮声时可以安抚它们的情绪，平时也可以自己制造一些声响，让它们渐渐知道这些声响并不会对它们造成什么伤害，当它们慢慢习惯之后就不会再变得那么敏感了。

外出时做好保暖工作

除了训练狗狗适应声响防止其受到惊吓而逃跑之外，外出时也要做好相应的保暖工作，毕竟在这段时间里相对来说气温还是比较低的。对于长毛犬我们可以不为其穿衣，不过对于一些短毛犬最好还是穿上一些衣服，防止受冷着凉，引起感冒。

还有值得我们注意的就是，由于春节期间几乎每家都会准备很多食物，因此相对来说一些生活垃圾的数量就会明显上升，这时候我们就更应该做好狗狗的看护工作。外出时一定要帮狗狗戴上牵引绳，这样不仅能防止狗狗在听到鞭炮声之后乱跑，还能及时阻止狗狗胡乱地吃地上的食物。不仅如此，春节期间相对来说人肯定比较多，而狗狗可能会对一些陌生人感到不习惯，为了防止狗狗咬伤别人，戴上牵引绳也是非常有必要的。

在春节私家车出现的概率明显比平时要高出很多，因此在带狗狗出行时要做好它们的管理工作，很多狗狗喜欢在树木、电线杆等地方尿尿做标记，而一些私家车的轮胎往往也会惨遭毒手，但这毕竟是别人的车，为了避免一些不必要的麻烦，再带狗狗外出时还是要尽量让狗狗避免接触其他人的车子，防止它们在车胎上尿尿。

为了让狗狗过上一个好年，也为了我们能够安安心心的过年，在春节这段时间对于狗狗的管理应当比平时更加注意，饮食、护理、外出等工作都是值得我们注意的，外出时记得做好保暖工作，安全措施也一定要做好，这是最重要的一点。看护好狗狗不要让它们乱吃东西，以免对健康造成影响。

女性怀孕后，往往会出现各种肌肤问题，如长斑、脸色发黄、肤质变差等，需要稍稍用化妆品来修饰，但在使用时一定要注意以下几个问题：

1.化妆前，脸部清洗一定要彻底，并做好妆前护肤工作。

2.妆容应清新淡雅，不宜过重，最好不要使用口红和粉底。

3.应选择安全、有保障、成分单纯、以天然原料为主导的柔和亲肤产品。

4.化妆工具在使用之前应清洗干净，不随便使用别人的化妆品及化妆工具。

5.怀孕期间不要纹眉毛、纹眼线，不绣红唇，不要乱拔眉毛，修眉时要保证修眉刀的干净度。

6.怀孕期间最好不要使用美白产品。

7.卸妆要干净彻底，防止色素沉淀，卸妆后要做好补水保湿工作。

覆盆子泡茶有很好的调经养颜等作用，它对孕妇顺产也有很大的帮助哦!仅可以帮助分娩，促进乳汁分泌，还有收敛的作用，那么覆盆子有毒吗？孕妇喝覆盆子茶的注意事项。

覆盆子有毒吗

覆盆子是无毒的，但是在路边看见了，最好别吃，因为有可能会农药残留在上面。但是肾虚火旺、小便短赤的朋友以及怀孕初期的妇女请慎重服用。

1、肾虚有火，小便短涩者慎服覆盆子。

2、强阳不倒者忌覆盆子。

3、肾热阴虚，血燥血少之证戒覆盆子。

4、小便不利者勿服覆盆子。

孕妇喝覆盆子茶的注意事项

1.覆盆子茶具有刺激子宫的作用，在孕早期不适合饮用，以免由于子宫的收缩频繁引起流产。

2.覆盆子含有类似雌激素的物质，对孕妇体内的激素水平有一定的影响，因此，孕期饮用这种茶不能大量饮用，以免激素平衡被打破，影响胎儿的正常生长发育。

孕妇覆盆子茶怎么喝

食材：覆盆子叶子3~5片，茉莉花苞2~10朵，开水适量。

做法：

1.覆盆子和茉莉花苞放在杯底，用开水冲泡，泡3分钟左右将水滤掉，算是清洗茶叶和花苞。

2.杯中倒入开水冲泡，泡5~10分钟即可饮用。

功效：覆盆子和茉莉花苞都有软化子宫颈的作用。

2017覆盆子多少钱一斤

各地价格不一。

覆盆子产地价格行情：前几日产地货源上调，市场行情随之变化，由于价位较高，商家多持观望态度，货源按需走动中，现市场浙江统货覆盆子价格在330元左右。

河北安国覆盆子价格：目前产区货源不丰，行情坚挺，市场持货者多有惜售心理，行情在坚挺中运行，现市场浙江产覆盆子价格在280元。

浙江磐安覆盆子价格：行情继续上涨，浙江统货价格在345-350元/公斤左右，但交易量不大。

河北安国覆盆子价格：该品近期产地购货商家较多，可供货不丰，大货不易组织，带动行情上涨，市场行情随产地上调，现市场浙江统货覆盆子价格在300元左右，后市行情继续关注。

生蚝是平时非常受大家欢迎与喜爱的海鲜，很多人都非常喜欢吃生蚝，生蚝的食用价值很高，烤生蚝尤其美味，那么下面就由本网的小编来为大家介绍烤生蚝的食用注意事项，孕妇吃生蚝要注意什么？

烤生蚝的食用注意事项

不宜与啤酒同食

生蚝是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃生蚝时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃生蚝时喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

不宜与寒凉性食物同食

生蚝属性微寒，如果在食用时还吃西瓜、梨、雪糕、冷饮等寒凉食物，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。

不宜生吃生蚝

生蚝体内存在寄生虫，如果生吃生蚝，并且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

部分人群忌食

生蚝属性微寒，食用后容易使身体虚寒，故虚寒体质者、孕妇及正值经期的妇女，都应避免食用。

孕妇吃生蚝要注意什么

1、不宜与啤酒同食

生蚝是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃生蚝时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃生蚝时喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

2、不宜生吃生蚝

生蚝体内存在寄生虫，如果生吃生蚝，并且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

3、不宜与寒凉性食物同食

生蚝属性微寒，如果在食用时还吃西瓜、梨、雪糕、冷饮等寒凉食物，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。

孕妇适量吃一些生蚝对胎儿是没有影响的，因为生蚝富含锌、钙元素，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处。但是因为生蚝属于凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次性过度食用，且没有处理干净，那么就容易消化不良，严重的会导致宫缩和胎儿畸形。

烤生蚝的蒜蓉怎么做

烤生蚝的蒜蓉做法非常简单，下面就具体地说说怎样做吧!

所需材料：蒜头2瓣，盐、生抽、香油各适量。

做法：蒜头去衣洗净，剁成蒜末，与适量的盐、香油、生抽搅拌均匀即可。将调制好的蒜蓉酱汁淋在生蚝上，一同烤制即可。

烹调小提示：如果喜欢吃辣的，在酱汁中加入适量的辣椒末即可。

值得注意的是，烤制生蚝时，一定要彻底烤熟才能食用。因为生蚝体内有寄生虫，如未能彻底烤熟，则有可能将其中存在的寄生虫带入人体，从而引起被感染的风险。另外，食用烤生蚝时不宜喝啤酒。这是由于生蚝含有嘌呤和苷酸这两种成分，而啤酒中富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。一旦在食用烤生蚝时还喝啤酒，就会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃烤生蚝时喝啤酒，还容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风。

生蚝的营养价值

1.牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合.动物实验证明,牡蛎制剂白牡片能治疗豚鼠实验性溃疡和防止大鼠实验性胃溃疡的发生,并能抑制大鼠游离酸和总酸的分泌;

2.牡蛎可能有调节整个大脑皮层的功能.生用镇静、软坚、解热的效力良好;煅用则涩而带燥,收敛固涩之力较强;

3.牡蛎味咸、涩，性微寒;归肝、心、肾经;质重镇降，可散可收;是唯一可以生食的贝类;具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效;主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。

止汗露是很多人喜欢用的一款产品，止汗露是涂抹在腋下止汗用的，市面上的止汗露很多都含有激素成分，孕妇在使用的时候一定要特别的当心。

孕妇能用什么止汗露

止汗露又称“爽身香体”，鉴于孕期女性的荷尔蒙分泌较不稳定，对于爽身香体产品这一类护肤品，一定要应选择经皮肤专家测试通过的专业品牌;以舒耐为例，舒耐的成分安全，在所有的舒耐包装上都有印有“经皮肤专家测试通过”的标识。并且，在舒耐的百年产品历史中，都未收到过孕妇因使用舒耐产品而产生身体不良影响的官方报告，建议孕期可以少量使用。

使用止汗露的注意事项

1.使用止汗露时需要在洁净的肌肤上使用，补涂时最好用湿纸巾擦干净皮肤后再接触止汗露。

2.不要涂在皮肤有伤口的地方，止汗露中含有刺激性的成分会让伤口有刺痛感，造成身体不适。

3.敏感肌需要在购买前查看成分是否适合自己，如果适合，最好测试一下皮肤能不能接受止汗露带来的刺激反应。

4.尽量不要频繁使用，一天最多用一次，最好是2天用一次，让汗腺有自由呼吸的时候。

孕妇能不能用止汗露

1.使用的时候，最好是局部使用，不要让自己的身体大面积的大量使用，只能是局面小面积。

2.如果皮肤上面有伤口，或者是皮肤出现了溃破，就不能使用止汗露，避免止汗露通过伤口进入到体内，对身体造成不良影响。

3.如果要使用止汗露，那么最好是在腋下使用走珠式止汗露，其它的部位可以使用喷雾式的止汗露。

4.止汗露并不是止汗的很好的选择，如果条件允许，可以尝试使用精油类的产品来给身体止汗，使用的时候，可以将一定量的精油与水混合，喷洒在恰当的部位。

5.如果身体经常性的容易出汗，有可能是身体存在着某种不正常的情况，最好是及时的就医检查一下，这样才能够更好的促进汗液的分泌减少。

走珠和喷雾哪个好

1、走珠的适宜人群

走珠是全世界使用最广泛的止汗剂形式，其特色是乳液质地，涂抹时较为温和，也有滋润腋下肌肤的作用。因为滚珠的设计，使用时可以贴合腋下肌肤，用量精准。而且走珠的价格不高，通常20~30元左右一支的走珠可以使用2个月，比较经济实惠。

2、喷雾的适宜人群

止汗喷雾相较于走珠，是比较新颖的产品形式，喷雾的优点非常多，相较于乳液质地的走珠，喷雾的质地十分轻薄舒爽，以舒耐喷雾为例，其具备的3秒速干科技，让你在使用完喷雾后，马上就可以穿上衣服，不用像走珠那样得举着双臂等待腋下乳液干透才能穿上衣服(想想还有点小尴尬呢…)。而且喷雾也更加卫生，使用的时候喷头不需要接触皮肤表面，甚至可以供家庭、宿舍多人共用也没有卫生问题。在香氛表现方面，喷雾的表现也更好，气雾质地可以更好地挥发香精，带来更愉悦的使用体验。因为喷雾的种种优点，目前喷雾也是时尚和爱美人士更为亲睐的止汗剂产品形式，可是喷雾也有自己的缺点，比如说价格较走珠偏贵，而且气雾剂产品的携带出行限制较多，不能带上飞机和地铁等。

适量喝一些茉莉花茶，这样不论是对孕妈咪，还是对胎儿都有好处。以下是小编收集整理的关于孕妇喝茉莉花茶的知识，希望对你有帮助。

茉莉花茶的副作用

茉莉花茶属于比较凉性的花茶饮料，有些本身体质就不好的人就不能够经常饮用。首先肠胃不好的人不应经常喝茉莉花茶，因为茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅。

神经不好或者压力大经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有咖啡因能够使人比较精神，使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了。

体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶，因为花茶中有一些元素含量高的话能够减少人体对铁的吸收。一种重疾病患者不适宜喝茉莉花茶，因为它造成身体发虚发凉不利于病症的治疗。

一些老人和孩童还是不要经常喝茉莉花茶，一些白领可以平时多多饮用茉莉花茶。

孕妇能喝茉莉花茶吗

1、茉莉花茶是一种优质的茶，含蛋白质、维生素等上百种的营养成分。如果孕妇每天能够喝3—5克得茉莉花茶，有助于加强孕妇的心肺功能，促进血液的循环，还能够帮助孕妇消化，促进胎儿的生长发育。

2、孕妇每天喝一点茉莉花茶，可以在一定程度上补充维生素C，还可以美容哦。因为很多的女性平常没有饮茶的习惯，所以可以喝一些茉莉花茶，或者其他的维生素C的饮料，可以帮助孕妇铁质的吸收。

喝茉莉花茶注意事项

1、孕妇喝茉莉花茶需要注意的是，不要喝太浓的茉莉花茶，因为茶当中含有咖啡碱、茶多酚等物质，摄入过多的话，会影响胎儿的智力发育，所以孕妇饮茶适量就好，而且不要太浓。

2、不要在饭前饭后大量饮茶，因为茶叶会冲淡胃液，影响肠胃的消化功能，也会影响人体蛋白质的吸收。

3、孕妇睡前不要喝太多茉莉花茶。饮茶会使人的精神兴奋，从而影响到孕妇的睡眠。

茉莉花茶的泡饮方法

1、选用玻璃茶具，因为玻璃的透明能够让经过脱水干燥后的茉莉花蕾再一次完美绽放。

2、取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡。

3、大概7分钟之后可加入蜂蜜。因为蜂蜜中富含多种促进机体代谢的酶和维生素c,而沸水能够破坏酶的活性，减少维生素c的祛斑淡斑功效。

4、半分钟后，蜂蜜化开融入茉莉花茶中，一杯香气清幽，回味甘永，香而不浮，鲜而不浊的茉莉花茶就泡好了。

优质的茉莉花茶具有干茶外形条索紧细匀整，色泽黑褐油润，冲泡后香气鲜灵持久，汤色黄绿明亮，叶底嫩匀柔软，滋味醇厚鲜爽的特点。

茉莉花茶不仅要区分人群进行饮用还不能过量饮用，凡事要有一个度，即使再好吃再有营养的食物也要有所节制，过量食用都会危害我们的身体。

大家在生活中应该都吃过荞麦吧但是你了解荞麦吗？今天我们就一起来了解婴一下吧究竟孕妇可以吃荞麦吗以及吃荞麦有什么注意事项吗？跟着小编我们一起来了解吧。

孕妇可以吃荞麦吗

孕妇能吃荞麦。

孕妇吃荞麦的好处：荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力，预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，其能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇，这些营养成分对孕妇都很有益的。

吃荞麦有什么注意事项吗

1、胃寒人群不能吃苦荞麦

苦荞麦这种食材是一种偏寒性的食材，人们食用以后会加重体内寒气，那些本身就脾胃虚守的人群，不易食用苦荞麦，不然会让胃寒症状加重，严重时会引发腹痛或者腹泻。

2、过敏人群不能宜食用苦荞麦

苦荞麦中有一些天然的易过敏成分，有些人食用以后会出现皮肤痒、头晕以及哮喘等多种不良症状，特别是那些本身就是过敏体质的人群，在食用苦荞麦以后过敏症状会更加明显，因此他们平时应该远离苦荞麦。

3、低血糖人群不宜食用苦荞麦

苦荞麦中含有大量的苦味素还含有一些天然的黄酮类物质，它能促进胰岛素分泌，能让人们的血糖很快降低，对高血糖患者来说这是一个好事，能让过高的血糖降下来，但是对低血糖和血糖正常的人群来说，就不是好事了，有可能引发低血糖让人们出现多种身体不适。因此那些本身就是低血糖的人群一定不要吃苦荞麦。

孕妇吃荞麦有什么注意的呢

荞麦是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，孕妇不能吃得过多。孕妇如果脾胃虚寒、消化功能不佳、有经常腹泻的话，不宜食用。孕妇还要注意荞麦不能与黄鱼一起吃，容易导致消化不良。因荞麦不易消化，最好不要在早餐和晚餐时吃。

荞麦的营养价值有什么呢

荞麦子粒含蛋白质10.6%?15.5%、脂肪2.1%?2.8%、淀粉63%?71.2%、纤维素5.2%?6.3%,还含有维生素B!、维生素B2等多种维生素和钙、磷、铁等矿物质元素。

与外宾吃饭应该特别注意礼节以及中外文化习俗的差异。与外宾吃饭有很多注意事项，你了解多少呢?下面跟着小编一起来看看接待外宾吃饭的注意事项有哪些吧。

接待外宾的餐桌礼仪

商务西餐中，您多代表的不单单是个人，更多的是一家企业的形象，所以您的一举一动也都是企业形象的代表，要特别注意最基本的餐桌礼仪，以下几点需要特别注意：

(1)永远都不要把手机、平板电脑等电子设备放在餐桌上;

(2)用餐过程中需要交谈，但是在口中食物还没有吞下去时千万不要说话，最好跟着对方用餐的速度和节奏;

(3)在短暂离开座位时，千万不要直接把餐巾放在餐桌上，而应该叠好放在座位上;

(4)如果餐馆的服务怠慢，可以抱怨和投诉，但是千万不要发怒。

商谈的内容

我们上面已经提及到，商务西餐是作为一个沟通交流的平台，更多的目的是增进双方的相互了解，所以不应该把商务西餐当成是办公室和会议室。商谈的内容大都也是仅限于口头上的交流，注意不要在用餐过程中从公文包中掏出合同和计划书等要求对方过目，这会严重影响到客人的用餐，也经常被视为不良的生活习惯，很有可能一不小心文件就掉在餐桌上的食物上。

正确认识商务西餐的作用，把它当成商务洽谈的开始和润滑剂，切不可急于求成，最终的拍板定论还是要留到办公室和会议室中。

商务西餐谁买单

商务西餐一般都是由邀请人买单，如果客人坚持要买单，您至少也需要同客人AA，但是万一客人非常固执，那您最好就从了客人，千万不要同客人在买单的事情上发生争执。注意在用餐前要保证信用卡有充足的额度，或是携带充足的现金，避免出现没钱付款的情况。

从点滴做起，注意每一个细节，商务西餐礼仪是同西方人交往的必备条件，要成为一名正儿八经的“绅士”或“淑女”，还要不断地反思和锤炼。

接待外宾吃饭的注意事项

第一大戒律：不打无准备的战争

在选择用餐的餐馆之前，可以先通过餐馆的网站了解餐馆的菜品、特色和地理位置等，这样在您同客人见面时就可以做到心中有底，在点餐时也不会显得犹豫不决。

第二大戒律：用餐时不要如狼似虎

即使您已经饥肠辘辘，但是在用餐时千万不要变现得太过明显，如狼似虎地用餐会给客人留下非常低劣的印象。如果您只专注于盘中的美食，可能您同客人的谈话就会显得心不在焉，这是对客人的不尊重，也丧失了商务西餐的意义，到头来您也是得不偿失。

第三大戒律：点餐时不要同您的客人唱反调

如果客人是一个素食主义者，您在点餐时最好就不要大鱼大肉了。如果客人不点开胃菜，您也就不要点了。总结起来就是，客人点什么样的菜，您尽量选择风格相似的，并且要保证菜品的数量同客人保持一致。

第四大戒律：点餐时不要点“风险”菜品

这些“风险”菜品可能弄脏您的衣物，也可能会让您吃相全无(如塞牙)，如意大利面可能会从叉子从溜走，带有过多酱汁的菜品可能会飞溅到您的衬衫上，菠菜可能会夹在您的牙缝中。所以在点餐时尽量选择那些容易入口、吃起来不那么困难的菜品，还有菜品中的酱汁要尽量少，以免玷污您的衣物，影响美观。

第五大戒律：切勿酩酊大醉

一般在商务西餐中都不会喝酒，特别是商务午宴喝酒对于很多人来说更是大忌。如果在用餐时非要喝酒，您一定要时刻注意饮用量，要让头脑时刻保持清醒状态，酒后胡言乱语就等同于自毁前程。

第六大戒律：不要犯常识性的错误

(1)不要用餐巾擦鼻子;

(2)不要在咀嚼食物时张嘴;

(3)用手抓食物后不要舔手指;

(4)离开座位时不要将餐巾放在餐桌上，要放在座椅上;

(5)避免拿错杯盘，记住BMW原则，面包(Bread)盘在您的左边，主菜盘在您的中间，水杯酒杯等在您的右边;

第七大戒律：不要将移动设备放在餐桌上

将移动设备(如手机、平板电脑)放在餐桌上，不单单会影响您的用餐，也会分散您的注意力，让您无法同客人进行良好沟通，这对客人来说也是一种极大的不敬。所以在用餐前，就应该将手机调成振动模式，并且放在公文包里，以免影响您同客人的用餐。

第八大戒律：不要鸡肠小肚

即使有服务员不小心把一杯葡萄酒扣在您笔直的西服上，您也应该忍让大度，不要怒气冲天。这个时候正是客人仔细观察您的时候，也是人在压力状态下的一种表现，您的反应正好是您抗压能力的最直接体现。

在怀孕初期的时候，由于胎宝宝身体很小，一般只能够借助于B超检查才可以显示出来胎宝宝的胎心率以及搏动。那么，孕妇测胎心率的注意事项。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

一、测胎心率要注意的事项

1、孕妇在家进行家庭监护要平躺，可以参照孕妇在医院检查时的方法，将胎心仪探头放在医生检查时听到胎心的位置附近寻找胎心。

2、孕妇在家以坐姿、半卧位进行家庭监护，参照孕妇在医院检查，将胎心仪探头放在医生检查时听到胎心的稍下位置附近寻找胎心。

3、胎心音如钟表的“滴答”声，速度较快。正常胎心跳动为每分钟120-160次，听上去应当是规则的、无间隙的。如正好在胎动时，胎心会略增快。如每分钟胎心跳动超过160次，或少于120次，或心跳不规则，时快时慢，跳跳停停，中间有间隙等均属不正常。

4、不要把母体腹部动脉血管搏动声音当做胎心音，如不好区别时，可在听胎心音的同时用手摸母体的脉搏，听到的声音与脉搏一致则为母体血管搏动音。

5、使用时请检查开关是否打开、音量是否合适、插头是否插好、耦合剂或水或者油是否涂抹在探头上、电池是否需要更换等，以免使用时出现障碍。

二、胎心率可以看男女吗

妇科专家指出，其实胎心率看生男生女是没有科学根据的。因为胎心监护检查的内容是通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。胎儿正常的心率是在120次/分～160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都小于120/分或大于160分，表明胎心率是异常的。

从胎心率看男女并不科学。胎心率是指胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。正常胎心音120-160次/分，如果胎心率为160次/分以上或持续100次/分都表示胎儿宫内缺氧，应及时治疗。而对于“胎心率高的是女孩”的说法也只是概率问题，从胎心率的快慢并不能确定胎儿性别。

三、胎心率应该怎么测

听胎心音时，孕妇取仰卧位，头部稍垫高露出腹部，双腿伸直。检查者站在孕妇的右侧，把听诊器放在孕妇脐下正中稍偏左或右仔细的来回慢慢移动，可听到如钟表“滴答”声音，速度较快，每分钟120—160次为胎儿心音。你可以在18—20周以后每天听取2到3次，直到分娩。

另外，也可以注意观察医生听胎心的位置，回家后自己重复听一次，以确定胎心位置。由于胎儿在腹中可以随时移动，胎心的位置也可能变化。其具体的位置如下。

1、胎儿小于5个月时，听胎心位置通常在脐下，腹中线的两侧。

2、胎儿6~8个月时，随着胎儿的长大，胎心的位置也会上移。由于胎动通常是胎儿手脚在动，所以右侧感到胎动频繁时，胎心一般在左侧;左侧感到胎动频繁时，胎心一般在右侧。头位和臀位也可以影响胎心的位置。头位时胎心在脐下，臀位时胎心在脐上。

3、妊娠晚期，胎位基本固定。观察医生听胎心的位置即可。由于臀位容易引起胎膜早破等并发症，所以应加强监护。通常情况下，如果是臀位，医生会告知你，并让你注意监护。如果发现在原先的位置忽然昕不到胎心，但可以感到胎动时，说明胎儿体位发生了变化。如果胎动也不明显，应立即就医，进行检查。

怀孕中期可用胎动计数的方法来监测胎宝宝健康。在早晨、中午、晚上准妈妈休息时各数1小时胎动，再将3小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数，正常值为30～40次。如果你对待产住院要做什么检查等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注待产检查安全常识栏目。

女性朋友在怀孕期间有很多需要注意的事项，怀孕的时候使用护肤品也要注意，有很多护肤产品是孕妇不可用的，有人想知道怀孕能不能敷面膜。

怀孕能用面膜吗

相信对于不少有经验的孕妈来说，孕期这不可以吃，那不可以碰的各种“不可以”念叨，现在想起来依然心有余悸。尤其是在护肤方面，大部分孕妈都会被叮嘱最好不要使用护肤彩妆产品，而孕妇可以用面膜吗这个问题一直都是争议的热点。究竟孕妇可以用面膜吗?我们看看有经验的孕妈怎么说。孕妇可以用面膜吗?有经验的孕妈表示，孕妇是可以用面膜的，但选择的面膜，成分一定要天然、温和、无危害。

孕妇可以用面膜，主要原因归纳总结后，主要是有三点：

1、怀孕期间，由于身体激素的变化，孕妇肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降明显，容易出现肌肤缺水干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。面膜产品大多具有补水功效，这对缓解孕妇肌肤缺水问题有很大的作用。

2、孕妇怀孕期间脸部肌肤油脂分泌都会变得比普通人旺盛，如果不能选购到合适的孕妇用洗面奶产品，转而使用面膜进行基础清洁也是有一定功效的。

3、孕期，动情素、黄体素等荷尔蒙成分分泌的增加，能导致肌肤黑色素细胞活力增强，因此孕妇出现肌肤暗沉、妊娠斑等色斑问题是难以避免的。而面膜对缓解皮肤黯淡无光问题相对其他霜类、乳液类产品来说，安全性会可靠一些，因为孕妈们可以自己利用纯天然的食物材料自制面膜。

孕妇使用面膜的注意事项

1、怀孕之前使用的普通美白面膜需停止使用。因为当中有的含有化学物质成分，它们会通过皮肤，或会引起皮肤过敏，或会渗入到孕妈妈体内，随时会危害到腹中宝宝的安全与健康。

2、怀孕期间使用大牌子的孕产专用面膜才安全。因为大品牌的产品都是得到消费者的认可，在安全性跟有效性都是普通杯认同的，就以袋鼠妈妈这一个孕妇专用护肤品来举例说明吧!其实，孕期出现的肌肤问题，最主要都是由缺水引发，因此，孕妈妈护肤的关键点还是在于补水，而袋鼠妈妈就是以补水为重点，这就能够使孕妈妈的肌肤收获充足水分的同时，提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生。

3，孕前用的普通面膜要停止使用，因为这类面膜中不仅含有铜，贡，倩等重金属物质，而且还含有防腐剂，芳香化合物等成分，所以，孕妈必须要停止使用这类面膜。

4，必须要选用孕妈专用的面膜，并且是大牌子的孕妈专用面膜。对于朋友圈代理的那些面膜，小编建议你们最好是不要使用，毕竟怀孕期间是比较特殊的时期，为了你们自身以及胎儿的安全，小编建议你们最好还是不要贸然去使用那些产品，避免悲剧重演。如果可以的话，也可以尝试自己自制面膜，比如可以用牛奶，蜂蜜，水果等自己调来做，这样不仅绝对安全，效果也不错。

孕妇可以用什么面膜

现成的面膜最好别用。大部分是有化学物质的，并且大多数含有防腐剂、激素之类的，对孕妇伤害比较大。自己可以买些面膜纸，然后用牛奶加点蜂蜜浸泡敷面部，效果就很好，或者是加点黄瓜汁，西红柿汁、水果汁等，可以消炎美白祛斑，并且纯天然的，对孕妇和胎儿都没有任何的副作用。

初期孕妇能不能做面膜

孕妇可以贴面膜，孕期适当的护肤可以让孕妈妈的皮肤更加滋润细腻，不这样做的话可能会陷入皮肤黯淡无光、干燥敏感的困恼。

孕妇可以贴面膜，理由如下三点：

1、很多孕妈妈夏天长期待在开放空调的环境里，皮肤很容易出现干燥缺水的现象。这皮肤一干燥，皮肤小问题就增多了，所以这个时候的孕妈妈是非常需要补充足够的皮肤水分。

2、因为孕育期间，会大量分泌很多的动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情素会让黑色素细胞的活动力变得更强。所以容易出现黑色素沉淀的现象，这表现得明显的地方就是腋下、肚子中线(肚脐到耻骨之间)等这些地方，与此同时，孕妈妈脸上的皮肤颜色会变得比较深、比较暗沉。

3、怀孕期间，由于身体内荷尔蒙的变化，有些孕妈妈脸部皮肤的油脂分泌会加大，以至于会长青春痘。假如又没有做好皮肤的基础清洁工作，还会加重青春痘的生成，使得脸上成了痘痘的家园。

孕妇在怀孕期间饮食需要格外注意，因此，很多孕妈妈都想了解她门是否可以喝红参茶呢?以下是小编收集整理的关于孕妇喝红参茶的知识，希望对你有帮助。

不宜吃红参的人

1、不适合吃红参的人包括：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者，否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。

2、心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。

3、红参不适宜生长发育期的青少年，会导致早熟。

提醒大家，红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。服用红参的时间宜在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。

孕妇能喝红参茶吗

红参是很好的补气药物，不是妊娠禁忌药，所以孕期是可以使用的。但是!不是所有孕妇都能喝红参茶。

红参可益气补虚，适用于体虚血虚者。体弱的孕妇可于孕早期及晚期适量服用些红参，但也不能天天喝，孕妇只要合理饮食，不用多吃补药，吃多反而容易上火，严重还会导致流产，或导致婴儿性早熟。由于参的抗凝作用，临产及分娩时忌食，以免导致和增加产后出血。

如果准妈妈没什么不舒服的地方，建议不要喝红参茶，红参茶是热性的，阴虚内热体质、湿热证者忌用。

喝红参茶注意事项

1、不宜营养过剩

怀孕期间如果饮食过量摄取，会导致胎儿过大，成为巨大儿(超过3500克)，容易造成难产，分娩期延长。还容易出现血压偏高。

2、不宜多吃冷饮多吃冷饮可以引起胃部不适等多种症状，如消化不良，腹泻，腹痛等现象。且胎儿对冷的刺激也很敏感，会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。

3、不宜吃热性香料调味品

如八角，茴香，小茴香，花椒，胡椒，桂皮等。孕妇食用它们，极易造成便秘或粪石耕阻，孕妇在解便时必然要摒气用力，会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿。导致胎儿发育畸形，孕妇流产，早产等不良后果。

4、不宜滥服温热补品

经常服用温热补品，补药，会导致阴虚阳亢。从而出现水肿，高血压，便秘等症状。

5、不宜只吃精米，精面

长期使用精米，精面是不对的，它会导致微量元素及维生素营养缺乏症，因而引发一系列疾病。

6、不宜过度咸食，过酸饮食

妇女过度咸食，过酸饮食会导致血压升高，引起妊娠高血压综合症。而过酸饮食，影响胚胎细胞的正常发育，并易诱发遗传物质的突变，导致胎儿畸形的发育。

腐乳是一种常见的调味食材，因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称，那么孕妇可以吃腐乳吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃腐乳的知识，希望对你有帮助。

腐乳相关菜谱

腐乳五花肉

备料： 五花肉，切小块，用孜然粉、黄酒、盐稍作处理

腐乳汁，买了腐乳罐头，用了汤汁和一块腐乳碾碎 棉白糖

做法：

1.把五花肉下油锅小炒，颜色变后加水烧(别放太多水)，去浮油。

2.烧开后把腐乳汁带碎腐乳倒进锅里，盖好小火焖。

3.汤汁收干时加糖提味。

起锅装盘。

京味酱爆肉

原料：猪里脊辅料：菠菜、鸡蛋 调料：腐乳汁、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、葱姜、香油、料酒

制作： 1.将猪里脊肉切片，加料酒、胡椒粉、干淀粉、鸡蛋上浆，菠菜洗净焯水后放在盘中;

2.取一小碗，放入葱姜末、腐乳汁、鸡精、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉、少许水调成汁备用;

3.坐锅点火倒入油，放入肉片滑散后倒出控干油，锅中留底油，放入肉片，倒入调好的腐乳汁大火翻炒片刻，淋香油出锅浇在菠菜上即成

腐乳冬笋

食材：新鲜冬笋200克，湖南腐乳10克，盐2克，食用油少许、鸡精2克。

做法：

1、 新鲜冬笋去掉外面的老皮，洗净后切成薄片。

2、 菜锅洗干净，倒入适量食用油，烧热后将腐乳汁倒入划散，等腐乳出香味后冬笋，加调料翻炒，淋明油出锅即成。

孕妇可以吃腐乳吗

豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品,通过微生物发酵,大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服,消化率和生物效价均大大提高,同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。

另外腐乳中除含有大量水解蛋白质,游离氨基酸和游离脂肪酸外,还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分,而且不含胆固醇。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品。

综上可知孕妇是可以吃豆腐乳的,但是要少吃,不然对宝宝身体不好。其实不仅是豆腐乳,孕妇吃什么东西都应该适量的!

孕妇吃腐乳注意事项

1、腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃,以免加重病情。

2、还有,臭腐乳发酵后,容易被微生物污染,豆腐坯中的蛋白质氧化分解后产生含硫的化合物。如果吃太多的臭腐乳,将对人体产生不良作用,影响身体健康。

3、孕妇吃腐乳一定要适量,一次一小块即可。腐乳含盐量较高,孕期孕妇若摄入过多的盐分易导致浮肿或妊娠高血压症。