快速解酒方!肯定用得到!（通用20篇）

大龄剩男一般都是一些比较宅的男孩子那么怎么才能让这些大龄剩男快速脱单呢？下面跟着小编我们一起来了解一下，让大龄剩男脱单的秘诀吧。

大龄剩男快速脱单的方法

1、扩大自己的交际圈，避免故步自封，什么是出路，走出去才有出路，你不要窝在家里做宅男，否则你们发展空间会越来越狭窄，无论捕鱼还是钓鱼都要到有鱼的水域才可能，当然鱼的储量越丰富越好，这样以来钓到或捕到大鱼的几率越大，曾经的同学或朋友都可以能过同学聚会或朋友聚餐联系上，如若对方依旧单身，你和对方是情投意合，现如今就是在对的时间遇见对的人，一拍即合，如若你懈怠，将会错失潜在的姻缘，说句不好听的话就是活该单身。

2、你可以足不出户聊全国各地的美女，你要得心应手利用聊天软件，最好是查找附近的人，正所谓：近水楼台先得月，不要畏惧失败，毕竟失败是成功之母，即使你的桃花运再差也会遇到时来运转的契机，前提是你要坚持，至于网友的数量你不要设限，争取多多益善，在此之前你要做好充足的准备工作，毕竟机会是留给有准备的人，具体到实际操作，你要将头像换成阳光帅气的相片，外加虚构浮华的网络动态，想必你会通过网络跟女人建立良好的第一印象，虽然女人自称不会以貌取人，但是你们素未谋面，除了貌还剩什么可以取人？

3、你要针对不同的女人采取不同的追求方案，发掘出女人的薄弱环节，万事开头难，谈情说爱照样如此，待你追求到手，无论什么事情都好办了，甚至你可以为所欲为，即使在追到手之前再正经的女人，待追求到你之后也会不正经起来，话又说回来，对于物质或虚荣型的女人，你要集中财力，出击薄弱环节，如若捉襟见肘，你可以通过其它方式来周转，你要知道，不是城池坚固，而是你攻城不够猛烈，很多男人之所以单身就是因为贻误了战机，通常是后勤跟不上，甚至有些男人抱有不见兔子不撒鹰的心态，可想而知感情的进展会凶多吉少。

大龄剩男怎么快速脱单

1、拓展女性社交范围

太多的男生找不到女朋友是因为自己的社交范围太过狭隘，要么自己的圈子内没有女性朋友，要么仅仅只有几个。这个时候要想找到女朋友，即必须不断的扩展异性交往圈。说到这里就会有人说，我天天的社交只有这么一点儿，我怎么拓宽自己的女性人脉圈呢？

2、学会主动出击

APP为找女朋友提供了足够的人脉资源，但是它也只是个平台，具体的做法则在于自己的方法和相关的技巧。当适当的拓展了自己的朋友圈并有了中意之人时，这时就需要主动的出击，但是主动出击的前提就是要对对方做好充分的了解，并做好足够的准备，比如对方喜欢什么、不喜欢什么等等，只有做到投其所好，才能有事半功倍的结果。

帮助大龄剩男脱单的方法

1、性格情商

大多找不到对象的男生，都有些大男子主义或者直男癌。只要你具备最基本的情商和沟通能力，就能和女生很好的相处。不知道怎么和女生说话，就多学习沟通技巧。如果到了30岁还不敢和女生说话，还在聊天时被女生拉黑，你就应该反思下自己的问题。

2、居家能力

现在很多女生都不会做饭，想找个照顾她的另一半。如果你会做饭，有1、2个拿手菜，一定能抓住女生的胃。我们没必要学习高大上的西餐，学几个家常菜就行了。女生都喜欢居家型男人，会做饭的男人有一种独特的魅力。

3、提高自身素质

自身素质主要指的你的外在形象，如果你自己照镜子时都自我嫌弃，那么女生也会嫌弃你。每天最好洗个澡，出门前检查是否胡子拉碴，保持干净清爽的样子出门，不能放纵自己成为油腻大叔。穿着上也不要太随便，不能只顾自己舒服，最好让女性亲友帮你做个参考。很多男生到了26岁后，都会出现发福，这是女生不喜欢的。最好养成锻炼的习惯，不必去健身房，每天跑跑步就行。吃东西时也要注意不能暴饮暴食，如果太瘦就适当增重，多吃点高蛋白物质。

大龄剩男脱单注意有什么

龄剩男想要快速脱单，就必须要改变自己的心态。一个好的心态，是幸福大厦的坚实地基。对于男人来说，事业很重要，但婚姻家庭也一样很重要。许多事业成功的人士，都是先有了幸福的家庭，有了坚定可靠的“大后方”之后，才开始腾飞的。所以，男人对于事业与爱情，一定要同等对待，不但要投入你的决心和耐心，还要投入你的爱心，才能够等到花开。这世上大部分的女人，还是以情为重！她们爱幻想，对爱情婚姻充满憧憬，如果你想要快速脱单，就要抓住这一点。用你的陪伴和承诺，用你的关怀和爱，为女人营造一个美好未来，让她感受到爱和安全感的同时，还能够看到美好的未来！

现在大部分人都用拼音打字，使用最多的也是最方便的可能就是标准拼音也就是智能ABC了。至于要如何才能快速打字呢？下面就随小编了解下快速打字入门拼音方法！

快速学会打字的好方法

快速学会电脑打字方法：

刚开始学习打字的时候,一定要坚持盲打,开始肯定会很慢的,但是你需要的是坚持,当你坚持一段时间之后,你的打字速度会渐渐快起来的。

可以学习一下五笔打字,这种输入法是比较快的,但是前期要学会还是有一定难度的,但是你只要坚持一下,不出三个月的勤学苦练,你肯定会成为一个打字的高手。

现在的搜狗输入法,还是比较便捷的,带有记忆的功能,你打过的字,搜狗输入法会记住,所以大大的提高了打字的速度,类似的软件还有百度输入法和qq输入法等等,都是不错的软件。

关键还是要勤于练习,谁也不是天生就会打字的,都是慢慢学习,成为打字高手的。

准确是第一前提：

反复说打字是一种技能，并不是所有的人都可以达到飞速击键的状态，一个打字高手也不可能在历次比赛中都发挥得同样出色。对于大部分人来说，达到每分钟200击的速度不是高不可攀，但是将错率控制在3‰就会淘汰大部分人。所以要强调提高速度应建立在准确的基础上，急于求成欲速则不达。

提高击键的频率：

在训练中我们常纠正每个人的击键方法，反复强调要弹击不要按键，物理课讲过“弹性碰撞”，去的快回来也快，我们提倡瞬间发力就是这个道理。手指对键的冲击力劲要合适，速度也要快，而按键只是手指在机械地使劲，既没足够的后劲又没有弹性。正确的击键动作从分指法阶段就应养成。在练习过程中我们常选择长度相同的单字，并做适当的配乐练习，目的是感觉打字中的内在节奏，以击键动作仿效弹琴并创造一种氛围。

提高速度比较好的办法是将一篇打字稿反复打，比如100个常用单词，第一遍5分钟打完，再练几遍可能3分钟就打完，几天以后再练习时发现不到2分钟就打完了，这就是技能训练的特点。提高击键频率要训练眼、脑、手之间信号传递的速度，它们之间的时间差越小越好，眼睛看到了一个字母马上传给大脑然后到手，这时眼睛仍要不停顿地向后面的字母飞快扫描。

训练加强紧迫感：

在九年义务教育中开展电脑打字课时已有十二个年头了，它是做为一种技能训练走上课堂教学的，当初并没有想到指法会与中文打字有什么关系，中国人在电脑上工作最离不开的还是中文，而任何一种键盘输入法都与指法息息相关。指法训练有一定的速度要求，对素质教育也是一大推动。打字需要艰苦训练克服惰性，速度与质量的要求对每个人是一种挑战，在打字过程中要专心，也要有紧迫感，既要稳重，也要有竞争意识。训练紧迫感的一个好方法是参加打字比赛，有些英文软件可以模拟比赛的环境提供给使用者训练。中文网站也有提供在线打字速度比赛的， 如 搜狗拼音输入法打字大赛。

利用更好的软件：

好的输入法软件有两个要点：智能化、人性化。比如“搜狗”输入法，它可以自动统计使用者的输入速度、自动记录用户词库、词频、随意更改输入者习惯的输入方式、显示方式。这些人性化并有教学性的设计，特别是“细胞词库”的概念，可以让使用者可以轻松实现一秒钟打50个字的梦想(特定内容，如诗词。)拥有了顺手、高效的输入软件后，可以更快的提高学习速度、更少遇到功能性障碍。

另外，每天按摩按摩手指，多做一些手指上的活动，没事的时候握握拳用力，经常这样做有利手上的血液流通，会增加手指的灵活性，记得要每天练，多练，多看，再就是多练一些不太常用的字比较重要，因为碰上不常用字的经常要考虑，这样会很耽误时间的。

快速打字入门拼音方法

一、这是最简单的，词组。 当要输入“棉袄”一词的拼音“mianao"时，肯定是出不来这个词的，因为ao字是零声母，不过要是在“mian”和“ao”之间输入一个分隔符——‘(即单引号)，棉袄就有了，你可以试一试，以此类推，晚安——wan’an，骄傲——jiao’ao?? 二、快捷输入英文：

无须切换，在中文输入状态下先输入一个”v“，然后再敲入你需要的英文就搞定了：vlove——love，若需要大写则按Shift。

三、快速输入符号和单位，你只须先输入一个“v”，然后接着输入数字1—9中的任意一个，就可得到不同符号，具体功能如下：

输入： 得到的符号类型

“v1” 各种常用的和不常用的标点符号 “v2” 各种类型的数字 “v3” 常用符号 “v4” 日语假名 “v5” 注音

“v6” 各种语言的基本字母 “v7” 同上 “v8” 汉语拼音 “v9” 线形特殊符号

四、输入中文小写的数字是件挺麻烦的事，挨个去找很浪费时间。不过，掌握了技巧，它也就没那么难了。

只要先输入一个“i”，再加上数字1—9中的某个你要输入的数，这个数的中文小写就出来了。 智能ABC还提供了单位的快速输入，所用热键同样是“i”，采用“i+单位缩写”，比如要输入“厘米”，则只要键入“icm”即可。输入“万”、“千”、“百”、“十”等的方法是在其声母前加“i”，如输入“千”，只需键入“iq”就可以。 对一些常用量词也可简化输入，输入“ig”，按空格(或回车键)，将显示“个”;系统规定数字输入中字母的含义为：

g [个]、s [十，拾]、b[百，佰]、q[千，仟]、w[万]、e[亿]、z[兆]、d[第]、

n[年]、y[月]、r[日]、t[吨]、k[克]、$[元]、h[时]、f[分]、l[里]、 m[米]、j[斤]、o[度]、p[磅]、u[微]、i[毫]、a[秒]、c[厘]、x[升]

五、输入大写数字：

要在智能ABC中输入大写的数字，如“一”、“二”、“三”或“壹”、“贰”、“叁”，需要使用的快捷键就是“i”和“I”键。比如要输入“三”，只要键入“i3”，要输入“贰”，只要键入“I2”(按住“Shift+i”，即可输入“I”)即可。

六、输入中文日期：

在智能ABC中快速输入年月日的方法与其他输入法相似，使用“n”、“y”、“r”来分割“年”、“月”、“日”，只是要输入前，还要加上“i”，如要输入“二00七年五月八日”，只需键入“i2007n5y8r”即可。大小写的“i”，会有不同收获，参看上条。

七、笔形输入：

智能ABC 不是一种纯粹的拼音输入法，而是一种音形结合输入法。因此在输入拼音的基础上如果再加上该字第一笔形状编码的笔形码，就可以快速检索到这个字。笔形码所代替的笔形为：1 横 2 竖 3 撇 5 左弯钩 6 右弯钩 7 十字交叉 8 方框。例如输入“吴”字，输入：wu8 即可减少检索时翻页的次数，检索范围大大缩小。

八、强制记忆功能：

强制记忆功能是指将需要经常使用的字符串强制添加到用户词库中，如果仅仅把它当作是造词功能的一种扩展，就太小瞧它了。以向词库中强制添加“老牛”这个词语为例，在智能ABC 的输入条上右击，在展开的右键菜单中选择“定义新词”，这时将打开“定义新词”对话框，在“新词”栏中输入“老牛”，接着在“外码”栏中输入老牛的英文缩写“ln”。以后可以用以下方法输入：在输入条中输入“uln”(前面加了一个u) ，这时词条“老牛”就会出现在输入条中，再按空格键即可使之上屏。切记，要先输一个u 。

九、中途定位：

当你打完一个词组却发现上屏的光标位置有误，别着急，不用重新来过，直接按方向键左右移动到新位置，再按空格上屏，就可以了。不过这不通用，记事本可以的。

以前的word97也是可以的，现在的Office2003就不行了。

十、朦胧回忆：

智能ABC 在输入的过程当中会自动记忆用户输入的历史情况，对于刚刚用过不久的词语，使用最简单的方法依据不完整的信息进行回忆，从而方便地输入用过的词语。若要重复刚刚输入过的词条，可以按组合键Ctrl +-，比如刚刚输入了“天堂苏州”这个词，紧接着再按Ctrl +-，词语“天堂苏州”就又被输入，回忆在输入内容比较单一、输入内容频繁重复的情况下使用起来非常有效。

还有些常规的不常用容易忘记，一并记在这里，算是备忘：

全半角切换：按 shift+space(上档键加空格)就可以了。比如~和～，全半角不一样的。

中英文标点符号切换：按ctrl+.(控制键+句号)就可以了。比如 . 和 。￥和$ 还有??和^。

有时候打一个字忘了拼写，我们就打词，然后去掉词里多余的那个字就得到我们想要的。其实可以这样：打出词的拼写以后，按“[”得到这个词的第一个字;按“”得到这个词的最后一个字。比如打“yyh[”就得到“音”字。不过这个方法有时候行有时候不行，可能和键盘类型或者ABC的版本、或者是操作系统的版本有关，还没弄明白。

接下来是些趣味打字，不常用： 1、↖↗↘↙怎么打?ALT+43081,43082,43083,43084

2、嗯。这个字全拼可以直接打en，标准(也就是智能ABC)要打n88 才有。 3、囍。ALT+821206 按下ALT再按数字键，打完数字键放开ALT就上屏了。如果要在word里用，先用记事本打，然后粘贴。

还有些是比较初级的，多半使用者都知道，也有可能不知道的，一并写在下面：

单字快打：z--在;m--没;a--啊;b--不;c--才;n--年;x--小;s--是;d--的;f--发;h--和;g--个??余类推。

双字组： sm--什么;zd--知道;my--没有;wm--我们;mn--明年;hj--环境??余类推。

上述例举只是一部分，用多了自然会有新发现。ABC的词频调整如果打开，则会根据个人打字习惯的不同和当前打字词组的出现频率，自动将最常用的字和词组调整到最前面，无须选字，直接按空格键就上屏，很方便。如果临时打文章改变了首字或首词组，想回到原来习惯了的状态，只要关闭当前打字的文稿，重新再开新文稿，就行了。

意犹未尽，再说些智能ABC输入法相关的题外话。当年windows98的时候，智能ABC输入法有个人词库，系统会根据各人的打字习惯将最常用的词组记忆下来，使用时间越长，惯用词组就记忆得越多越全，会越打越方便、顺手和快捷，进入WinXP的时期，这个词组记忆词库功能取消了，莫名其妙，实在令人想不通，或许是微软为了推广它自己的输入法，故意削弱智能ABC吧，可是也没见几个人改用那个什劳子微软拼音输入法，毕竟那是要改变已有的打字习惯相当于从头学打字的，有几个人愿意做这种没必要的傻事呢。

和微软输入法犯同样毛病的是时下层出不穷的新输入法，但是很少有用惯了智能ABC又去改新输入法的，尽管新输入法确实有很多优点，比如庞大而完备的词库和强大的词组记忆功能，但是要求别人彻底改变已有的打字习惯，从头再来，重新适应和建立新的习惯，这工程也过于浩大了。就如同凌空建阁，根本上是靠不住的。除非本来就是新手咯。

今天小编要和大家分享的是怎么得到拉卡拉手机刷卡器，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的手机桌面上找到淘宝并点击它，如下图所示。

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吃什么能够快速止咳

1、白萝卜子治咳嗽

白萝卜子生熟各15克，生赫石末9克。先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗，送服生赫石细末，半小时后，再用此方1次。消积化痰。用治痰饮凝结症。

2、甘蔗汁治咳嗽

准备甘蔗汁和萝卜汁各半杯，再准备适量的野百合。先将野百合煮烂，再和入两汁。在睡觉之前服用，每天一次，这样可以润肺止咳，生津润燥。对虚热咳嗽是很适合的。

3、芥菜姜汤祛痰止咳

鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。

4、川贝冰糖蒸梨

准备适量川贝和梨子，再准备适量冰糖，根据自己喜欢的甜度来加，之后放到蒸锅当中，将梨子蒸到透明状态就可以吃了。

5、花生枣蜜汤止咳化痰

花生米，大枣，蜂蜜各30克。用水共煎极烂。饮汤，日服2次。止嗽化痰。

快速止咳偏方

1、红糖姜枣汤巧治伤风咳嗽

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。

功效：适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

2、萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽

材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。

做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。

功效：适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

很多人都喜欢吃黄豆酱，甜甜咸咸的味道特别的下饭，放在面里或者是刷在馒头上，都是一种非常独特的美味，下面介绍黄豆酱会坏吗这是肯定的。

黄豆酱会坏吗

黄豆酱是肯定会坏的，是有保质期的，那么怎么看黄豆酱是不是坏了呢， 首先可以看黄豆酱的颜色，如果颜色比较深和平常的颜色不一样可能是变质了，也可以闻一下味道，带酸味那就说明黄豆酱变质了。当然最准确的方法就是尝一下，这样能很快判断黄豆酱是不是变质了。

黄豆酱的成分

1、黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分;

2、黄豆酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效;

3、黄豆酱中还富含亚油酸，亚麻酸，对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的机率;

4、黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

孕妇可以吃海天黄豆酱吗

可以的，但最好在孕期多食用有营养的食物。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，孕期不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

黄豆酱蒸排骨的做法

1、材料:黄豆酱,排骨,酒,糖,盐,生粉,葱花;

2、排骨洗净用毛巾包好挤干水分,用酒、糖、盐(因放黄豆酱的缘故,盐的分量要比平时要少一些)、生粉和排骨拌匀。

3、再放适量的黄豆酱拌匀后腌十五分钟左右,在面上撒上切好的蒜粒,淋上少许的生油后放锅里大火蒸十分钟左右,取出在上面洒上葱花便成。

女孩子都喜欢有美丽的长睫毛使自己一个有吸引力的外观。很多的女孩都梦想有着长长的睫毛，这样会看起来更加美丽动人。如果你有短睫毛，那么你必须成长。你可以很自然地运用不同的自然的方式使你的难以置信的长睫毛。那么这样才能使睫毛长长呢？

方法

用VAD或鱼肝油涂：有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油(含有VAD)在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好。

橄榄油：纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。

隔夜的茶水：睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。

擦对黑眼圈有效果的眼霜：可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。

芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛。

使用增长型睫毛膏，长期涂，睫毛也是会长长的。建议不要每天都涂，这样不利于睫毛的生长，每周涂2-3次就可以了，晚上睡觉前要清洗干净。

腹肌不仅是男生追求的完美身材，现在很多女生也喜欢练腹肌。那么，锻炼腹肌最有效的方法是什么?今天，小编为你带来了腹肌锻炼快速方法。

锻炼腹肌的注意事项

注意太胖者建议先减脂。太胖了,腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌,所以,腹部赘肉过多的人,应该先进行有氧运动把腹部多余赘肉减去之后,再开始进行腹肌锻炼。

注意先做热身运动。不管是徒手做腹肌锻炼还是借助器械进行腹肌训练,都是需要做充足的热身运动的。热身不仅能帮助防止肌肉的拉伤,还能使得肌肉活动开来更快的进入到锻炼状态,使得锻炼效果更好。

注意动作的质量。腹肌锻炼不是每组锻炼越多越好的,关键是动作标准与否,如果不注意锻炼动作的质量,那么只是追求次数和速度的锻炼,即使做再多,效果也会打折扣。高质量的动作是需要腹肌全程出现紧张状态。

注意合理饮食。想要锻炼出完美的腹肌,饮食也是重要的一方面。如果只是单纯的进行锻炼而注重饮食的话,那么腹肌锻炼效果会大大的打折扣。在锻炼腹肌期间,要少吃多餐,忌油炸、油腻食物,忌饮酒;不暴饮暴食,多吃水果蔬菜、富含蛋白质、纤维的食物,保证营养的均衡。

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练腹肌什么时候练最好

练腹肌的最佳时间是午后3点到5点。因为午后3点到5点这时是人体体力和身体适应状态最佳的时刻。比如,此时人的味觉、视觉、听觉等感觉都最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。所以,不管是练腹肌还是其他的肌肉训练,或是一些运动锻炼等,最好的时候都是午后,这时效果是最好的。

不宜空腹练腹肌。不管是选择什么时候练腹肌,都最好不要空腹去练,尤其是切忌早餐空腹锻炼,其他健身锻炼道理亦如此,最好是饭后练。

因为人在进行剧烈运动时,会促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。特别是早晨血糖正处于低水平时刻,运动会消耗大量的血糖,特别容易导致低血糖的症状。

锻炼腹肌需要长期坚持。练腹肌和减肥的道理是一样的,都需要长期的坚持,否则也是会反弹的。如果没有持续的运动刺激,前段时间的运动效果便会逐渐消退,就前功尽弃了。

腹肌锻炼快速技巧

1、仰卧起腿

仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五秒的时间里完成。这样既可以放松全身的紧张之感,又可以良好的锻炼腰部腹部的肌肉,达到很好的效果。

2、哑铃曲腕

主要目标肌肉:前臂屈指肌。动作要领:坐姿将小臂置于瑞士球上,持哑铃曲腕收缩,锻炼前臂前臂屈指肌。瘦身组:轻重量 10次每组,共6组,增肌组:中等重量 8次每组,共4组。

3、卷腹

主要目标肌肉:腹直肌。协作肌肉:腹外斜肌、股四头肌。动作要领:仰卧,双手虚扶头两侧,两小腿至于瑞士球上,腹直肌发力缓缓将上体带离地面,避免惯性用力,全程保持有控制。瘦身组: 30次每组,共5组,增肌组: 40次每组,共5组,力量组:胸口负重若干,20次每组,共4组。

4、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

5、仰卧飞鸟

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

6、球上俯卧撑

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

现在，网上的贷款平台服务越来越好，有时下款速度快到惊人。不过，很多用户抱怨从未享受到快速贷款的待遇。今天，为大家盘点几个最新的平台，相信它们会给大家带来不一样的借贷体验。

小微企业贷

微众银行旗下的大额贷款，小微企业贷按天计算贷款利息，日利率低至0.01%，使用一天贷款，才计算一天的贷款利息。需要小微企业的经营状况良好，有足够的还款能力才能申请。

中银消费钱包

手机贷款合集，中邮钱包里有邮你贷、邮你花、中邮宝等产品，每月利息=贷款本金*年化利率/360*借款天数，申请要求是年龄在20周岁到60岁之间，最高可获得5万元的纯信用额度。

新易贷微贷款

审核速度快，基本当天就可以知道结果，利息计算公式=贷款本金*年化利率/360*借款天数，年龄满18岁以上，对于个人征信有要求，最高可借2万元。

轻松e贷

北银消费金融旗下的一款纯信用手机贷款，可以通过下载北银消费金融APP申请，关注北银微信公众号，也可以通过下载京东金融-借钱里面申请轻松e贷。

捷信超贷

额度范围在2000到50000元之间，申请条件简单，只需要月收入2千以上，有稳定工作（3个月以上），征信良好就可以了，注捷信公众号或者在线安装一个捷信超贷手机AP就可以申请。

长久以来，我们一直都认为，在古代，功高盖主的功臣基本上都不会有什么好下场。毕竟，即便是一个功臣，那也只是臣子，在封建王朝，有谁的权力地位能够高过皇帝?乱世末年就另当别论了，正常情况下，皇帝也不会喜欢看到这样的局面。虽然有很多功臣最终死于非命，但也有一些能够得以善终。今天就一起看一看，历史上有哪些功高盖主却能寿终正寝的人。

历史上，功高盖主的将军都是不得善终吗?网友：这几位将军厉害了“飞鸟尽，良弓藏;狡兔死，走狗烹”。历来能成就一番霸业的君主，总是忌惮辛辛苦苦为其打下江山的下属，生怕他们居功自傲、功高盖主，必欲除之而后快。话虽如此说，可也不是所有的将军都不得善终的，关键得看他们是否懂得为人处世之道。如果能放低姿态，懂得进退，还是能获得好结果的。今天，小编就来为大家举几个这样的例子。

一、秦国名将王翦

王翦是战国时四大名将之一。他出身贫寒，但年少时爱读兵书，年纪轻轻就入了军营。从无名小卒开始，凭自己的实力逐步上升，获得了秦王嬴政的赏识，跻身将军之列。在秦国和赵国交兵时，作为统帅的王翦，遇到的对手是李牧，也是个智勇双全的将领。两人可谓旗鼓相当，不相上下。后来，王翦利用反间计，才赢得了战争。这一战，为他的威望值加分不少，秦王心里对他也颇为忌惮，能不用他的时候就尽量不用，让他一边晾着去吧。公元前225年，秦国伐楚。秦王问众将领需要多少兵力才有胜算的把握。李信自得满满地说:“二十万人马足矣。”再问老将王翦，他却说非六十万兵力不足以取胜。

要知道六十万可不是小数，而是举全国之兵力了。秦王闻之，心下更为不满，心想:“这老小子是胆小怕事，不敢应战呢，还是想拥兵自立，有朝一日好谋反呢?”王翦也不辩解，遂以年岁已大为由，要求告老还乡。孰料李信因轻敌大败而归。秦王无奈之下，只得请王翦再次出山。王翦却趁机求田问舍，行军路上三番五次的要求秦王赐其良田美宅。这种行径让一般人甚为不解。实际上王翦正是摸透了秦王的心思，故意为之，好让他知道自己没有异心。王翦在与楚国的战争中，以逸待劳，坚守不出一年多。在楚军懈怠疲惫时，一举出击，赢得了战争。功成之后，王翦立马交出了兵权，而秦王嬴政也不食言，赐予良田万亩。于是王翦得以安享晚年。

二、唐朝四世重臣郭子仪

安史之乱时，郭子仪任朔方节度使，为平叛立下了盖世军功，因此被赐予免死牌，其画像被挂在专门用来表彰功臣的凌烟阁中，并受封为汾阳郡王，真是权倾朝野呀。唐肃宗曾怕手握重兵的郭子仪有叛乱的嫌疑，郭子仪却一贯的保持低调、内敛的姿态，只要皇帝一声召唤，60多岁的他顾不得梳洗更衣，总是会在第一时间出现。

有一段时间，因宦官鱼朝恩的谗毁，郭子仪被削去了兵权。当胡人叛将仆固怀恩进逼京师时，郭子仪被再次启用，并被授予许多职务，他却坚决辞去了诸多官爵，只留招抚观察使一职。后来，唐代宗与其结成了儿女亲家，将自己的女儿升平公主嫁给了郭子仪的儿子郭暧，更让其权势与威望达到了极点。一次，郭子仪过寿时，升平公主自恃皇帝的宠爱，不肯给公公拜寿。郭暧愤怒之下给了公主一耳光，并扬言，只要自己父亲愿意，天下都是郭家的。郭子仪闻言大惊失色，立即将儿子囚禁起来，并第一时间向皇帝请罪，虽然皇帝没有怪罪，郭子仪还是将儿子胖揍了一顿。正因为郭子仪时刻懂得放低自己，才让他富贵而高寿，被德宗尊为“尚父”，至85岁时寿终正寝。

三、明朝开国元帅徐达

徐达是朱元璋的发小，两人曾一起放牛，情谊深厚。元末农民起义爆发后，朱元璋投奔了郭子兴，并得到重用。后来徐达在朱元璋的引荐下，也成了一名军官。徐达追随着朱元璋一路南征北战，为大明王朝的建立立下了赫赫战功。当朱元璋终于坐上了皇帝的宝座时，生性多疑、猜忌的他为了防止武将拥兵自重，对替他立下汗马功劳的将军，或冷落、或残杀，处理了不少人。睿智的徐达深谙皇帝的脾性，他低调内敛，从不居功自傲。在生活上他也没什么要求，依旧住在旧房子里，十分简朴。

当朱元璋出于试探的心理，要把自己原先当吴王时的房子赐予他时，他坚辞不受。朱元璋派人将他强行灌醉，抬到床上。半夜时分，他酒醒后，吓得赶紧跳下床，伏地磕头大喊:“死罪，死罪。”让朱元璋甚为满意。每次挂帅出征，归还朝廷时，徐达第一件事便是交还将印，让皇帝放心。鉴于他的这些表现，朱元璋也没有理由拿他开刀啊。于是徐达成为了少数能被皇帝信任的将领之一，只是五十多岁时不幸得病而死。历史上得到善终的将军还有许多。如战国时的乐毅，西汉时的卫青，东汉的邓禹，唐朝的李靖等等。小编在这里就不一一展开叙述了。

纵观这些人的特点，皆是懂得敛藏自己，低调、谦卑为人。正如老子所说“强梁者不得其死”，自恃强大而不遵从道的人，大多得不到善终。这对身在职场的现代人也不无警醒作用。我们为人处世都不可走极端，当有所成绩时，要懂得适当的收敛，给别人一些表现的机会，或许也会因此得到更多的回报。

夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢?以下是小编为大家整理的简单快速美白小窍门，供大家参考!

简单快速美白小窍门三、

甜酒酿美白取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

简单快速美白小窍门一、

睡前做水膜在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

简单快速美白小窍门二、

阿司匹林面膜根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。

简单快速美白小窍门四、

丝瓜汁面膜选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

咳嗽是很常见的一种疾病，咳嗽整个人都会很不舒服，治疗咳嗽的方法有很多，雪碧冲鸡蛋是很多人推荐的一种治咳嗽的偏方，说是可以治咳嗽润嗓子。

雪碧冲鸡蛋治咳嗽吗

这个偏方并不提倡。还是尽量不要这样搭配吃，生鸡蛋其实是不能喝的，有导致疾病的危险，如腹泻等等。另外，咳嗽需要喝温水,雪碧无法加温,否则就没气,那就不叫雪碧了，故咳嗽不能喝雪碧。建议还是按照正规的消炎止咳治疗为好，如果是细菌感染所致，可以应用头孢克洛，小儿咳喘灵等药物。

快速止咳的正确偏方

1、甘蔗汁

甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，每日1次。润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。

2、白萝卜子

白萝卜子生熟各15克，生赫石末9克。先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗，送服生赫石细末，半小时后，再用此方1次。消积化痰。用治痰饮凝结症。

3、川贝冰糖蒸梨

用川贝少许、梨一个、冰糖的量由自己喜欢甜的程度来定，然后放入蒸锅中将梨蒸到透明状即可食用。

4、热风吹面法

用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

5、芥菜姜汤

鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。

6、花生枣蜜汤

花生米，大枣，蜂蜜各30克。用水共煎极烂。饮汤，日服2次。止嗽化痰。

雪碧冲鸡蛋怎么做

生鸡蛋取蛋清倒入碗里，然后用筷子搅拌几下，让它均匀,然后边搅拌边倒入汽水或雪碧，雪碧的味道好一点，直接饮用就可以了。

日常护理

(一)减轻咳嗽程度及咳嗽带来的不适

1、调整姿势：采取患者喜好的舒适姿势，配合治疗原理给予适当调整。一般取侧卧屈膝位、半坐卧位或坐位。

2、保持空气清新及适当的温度、湿度：温度以18一20℃为宜;湿度一般为40%一50%;上呼吸道感染、支气管炎患者的适宜湿度80%。

3、嘱患者饮适量温开水，湿润呼吸道减少刺激。

4、避免食用刺激性食物，如辛辣或产气食物。减少刺激物的接触，如吸烟、花粉、香料、化学原料等。

5、对剧烈的刺激性干咳，遵医嘱给予镇咳药物并指导患者正确服用，防止发生晕厥、肋骨骨折、气胸等。痰液较多或年老体弱者不宜使用强镇咳药，以免发生窒息。

(二)减少痰液积聚，痰液能顺利咳出

1、观察咳嗽咳痰的情况，准确记录痰的性质，及时和正确留取痰标本，以提供可靠的诊断依据。

2、指导深呼吸和有效咳嗽。每2—4h进行数次深呼吸、有效性咳嗽。

3、协助排痰:卧床患者定时给予翻身、拍背。按体位引流的原则采用扣击和震颤的方法，使痰液从细支气管引流到大气管，以利排出。体位引流用于肺脓肿、支气管扩张等大量痰液者。按照发病部位，采取便于肺段支气管引流体位，使气管内痰液借体位顺利经支气管气管咳出。

4、补充营养及水分。若无治疗性限制时，每天补充水分1500ml以上，以达到液化痰液的效果。尤其是慢性咳嗽咳痰的患者其热量消耗增加，应保证营养物质的摄入，进食高蛋白、高维生素的膳食，根据患者的具体情况可少食多餐。

5、按医嘱施行雾化吸入疗法，有助湿润气道，促使咳痰。

6、配合胸部X线、听诊结果，在雾化治疗后施行背部扣击、震颤等呼吸治疗。

(三)去除诱因

1、避免进出空气污浊、人潮拥挤的公共场所，如车站、娱乐场所等。

2、减少接触冷空气，晨起或外出时注意保暖，必要时戴口罩。

3、避免剧烈性活动，可采取散步、太极拳等较平缓的活动。

我们的身体对于天气变化有一个适应的过程，最根本上还是我们要自己做出相应的防范。一方面就是饮食，饮食还是要以清淡为主。另外一方面就是运动，适当的运动是我们必不可少的。

很多学生想知道五线谱的快速记忆方法，下面是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助！五线谱快速记忆法

五线谱快速记忆公式:一线到五线，三五七二四。下一个到四个，二四六一三个。意思是一线到五线的音符是:357(2)(4)加一个到四个，246(1)(3)。括号表示高音。如何快速记忆五线谱

看到五线谱上那么多复杂的蝌蚪，似乎让很多人觉得五线谱很难，但事实并非如此。记住五线谱的方法其实很简单。只要你记住一个简单的基调，最常用的就是C大调依次向上推，就能得到所有的音符。

比如，C大调的下加一线是低音1(do)，然后一线又一个向上推，再加一个就是低音2(re)，再往上推，就是第一线(即五线谱底线)是低音3(mi)，第一个是低音4(fa)，……直到推到第三个五线谱，就是中音1(do)了。

因此，只要记住低音1是下加一线，后来按1234567依次向上推。

如果遇到不是C大调的音乐，比如F大调，只要明确C大调和F大调的关系，就很容易识别。首先，F大调的1(do)是C大调的4(fa)，从C大调的下加一线开始，数到4(fa)位置后，我知道这是F大调1(do)嗯，按照这种方法，依次向上或向下数，得到F大调1234567…或者1765432…。

生活中常遇到这样的情况——你正在使用电脑，浏览或操作不想被他人得知的页面，如正在书写日记时，突然有人来到你的身后，让你感到尴尬和无所适从。那么怎样在意识到他人已经来到我们身后，即将窥探我们的隐私之前，快速将页面关闭或隐藏呢？

一、将任务栏合并，并隐藏标签——任务栏是常常暴露我们隐私的方式之一，当我们将页面最小化时，他人可以通过任务栏获取我们正在操作的内容。

Step1，将光标移动至任务栏处，右键点击属性：

Step2，在任务栏和导航属性中选择任务栏按钮，将其切换到始终合并，隐藏标签的选项并点击确定：

Step3，此时你打开不同任务时出现的界面为以下界面，该界面仅显示图标，可轻度在最小化后保护用户隐私：

二、使用快捷键切换任务：

方法一：通过‘Alt+Tab’可以快速切换两个不同的任务，以掩盖当前正在操作的任务；

方法二：通过‘Ctrl+W‘可以快速关闭当前页面（word等操作需提前保存，否则会弹出保存页面），网页中操作只会关闭当前选项卡；

方法三：使用‘Alt+F4’强制关闭当前页面（word等工具仍需要提前保存，否则会弹出保存页面），且该快捷键在桌面使用，可以切换到关机选项，网页中操作会关闭全部选项卡；

方法四：使用‘Alt+space（空格）+N’可以将当前任务快速最小化，有效保护用户隐私；

方法五：使用‘windows键+D’可以将全部任务最小化，返回桌面；

以上六种方法可以应用在不同领域，有效的保护你的小秘密，让你的电脑生活更加自在。

操作方法

不要提旧账，已经翻篇的不要拿出来再冷饭热炒。

女人是感性的，在遇到急事时不是显得十分理智，所以女人喜欢翻旧账，每次吵架时都会把很久之前的间隙拿出来再唠叨一番。所以在吵架时就呈现出“发散”状态，从眼前一件小事翻到之前的陈年往事，一件事带出来多件事，所以就没完没了了。

吵架时不要彼此“揭短”。

情侣吵架很忌讳“揭短”，就像“你看别人怎么样，而我们怎么样？”，“你不如谁谁谁”等。不要以为是对最爱的人就可以“口无遮拦”的。

勇于道歉

和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子。

保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。下面是小编为您带来的祛斑美白的快速方法，希望对大家有所帮助。

祛斑美白的快速方法：杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料:杏仁、咖啡粉、蛋白

制作方法：

1、将杏仁以热水泡软，捣成泥

2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中

3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净

祛斑美白的快速方法：莲子龙眼汤

原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。

制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火去煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。

运用：本品可补脾还有助运化，刺激皮肤的细胞的生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步的变得美白、细腻，是堪称最佳的美容药膳，可以经常服用。

祛斑美白的快速方法：酸奶燕麦美白祛斑面膜

材料：酸奶、燕麦片

制作方法：

1、取酸奶2勺

2、取1勺燕麦片

3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净

功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。

祛斑美白的快速方法：羊胆、猪胰、细辛

羊胆、猪胰、细辛各等份。先用竹签把猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破;倒入锅里加入适量的水和入猪胰、细辛。

煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨再用浆水洗脸蛋，这种中药祛斑的方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。

500元小额快速借款方式有哪些？小额贷款是用于生活消费的贷款方式之一，一般金额在5万以下，期限较短，银行和贷款机构会提供，但是需要的资质证明也比较多，想要申请小额贷款必须要一定的资质证明才可以。各个贷款机构要求不一样，利息不同，还需谨慎对待。那么，500元小额快速借款方式有哪些呢！请看下文详细介绍！

500元小额贷款

500小额快速借款可以通过以下几种快速贷款方式申请贷款：1、无抵押信用贷款：无抵押信用贷款一般办理时间不超过一年。在办理的时候很简单，只要借款人收入稳定信用良好，一般每月收入达到3000元即可获得资金。无抵押信用贷款额度最高可达到借款人月收入的10倍左右。2、汽车抵押贷款：汽车抵押贷款并不适合长期贷款，因为汽车的价值并不如房产等这么稳定。汽车属于比较容易贬值的，因此一般用汽车做抵押贷款时间不长。借款人若是需要资金额度偏高一点并且所需时间并不长，可以申请汽车抵押贷款。汽车抵押贷款有押车跟不押车两类，申请时可根据自己的需求办理。3、典当：典当对借款人几乎没有要求，但要求要有典当物做典当。典当办理起来也很快速，借款人只要提供相应典当物做典当最快几个小时都可办理成功。但典当一般时间不长，最长几个月，不适合长期办理。上面就是关于500小额快速借款方式的详细内容介绍，每种贷款方式都有各自的特点，不管是哪种贷款方式，适合自己的就是最好的。

微信快速加好友的方法是比较的简单，具体的方法步骤如下：

1、首先打开手机，在手机的界面中找到并打开微信应用，点击右上角加号；

2、选择添加好友选项；

3、可以在输入框输入对方微信号或者手机号码，点击搜索；

4、接着点击添加到通讯录，发送好友验证，待对方同意即可；

5、也可以点击加号，选择扫一扫，扫描对方二维码进行添加即可。

微信加好友是有一定的注意事项，具体如下：

1、微信有自我保护功能，在短时间加太多微信好友，微信就会提示操作过于频繁请稍后再试。因此，需要注意的是不要加太多好友，没必要加为好友的人不要乱加。

2、不要添加好友太过频繁，3-5分钟，加一个好友。

3、已经出现加好友过于频繁，无法加好友，可以等几个小时在添加。

大家从影视剧中看到，面包牛奶是国外早餐的主角，但事实上，国外的早餐种类相当的丰富，人们对早餐的重视程度也相当的高。佰佰下面给大家分享一些国外早餐的生活常识，看看外国的朋友是怎样享受早餐的。

1，英国：早餐重要，没吃要补!

英国人早餐的丰富号称全世界之首，不但有牛奶黄油煎蛋麦片粥，还有熏肉、香肠、鳕鱼鲑鱼、炸薯条、布丁，以及蘑菇、番茄等蔬菜水果，旁边还会放上咖啡和红茶各一壶来佐餐。这一顿早饭包括了人类所需的四种食物种类，保证了健康的膳食，怪不得英式

早餐也有“国王早餐”的称号。英国人如此注重早餐，以致在伦敦的CBD地区，还专门出现了“早餐补给站”，有点类似于我们的报亭。

如果没有及时吃早餐的话，你可以在这里购买，实在没时间也只需要打一个电话，离你工作地点最近的早餐站就会马上送来，种类丰富营养齐全，送来的时候还都是热腾腾的呢!

2，法国：“三C”变成“三C+S”

法国人的早餐通常只有三个“C”：coffee(咖啡),croissants(牛角包)和cigarettes(香烟)，如果想再奢侈一些，也不过是加个鸡蛋和一杯橙汁。因为早餐简单，所以大多数的法国白领都是在街边的咖啡店买了以后站着吃完或者边走边吃。但现在“慢餐(Slowmeal)”风行，很多白领们宁愿早起半个小时，买了早餐后在店里坐下来悠闲地享受清晨时光，在浓浓咖啡香味弥漫的早上读读报纸，看看晨光，或者约同事一起聊聊天，早餐里只是多加了这么一个“S”，却让人身体和心灵都顿时鲜活和明朗了起来。

3，德国：牛奶+蜂蜜，来自天堂的早餐组合

在德国，牛奶和蜂蜜都是必不可少的早餐食品。德国营养学家古斯拉教授指出，《圣经》里说“天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。”蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。不过，古斯拉教授提醒：蜂蜜怕高温，加热时以不超过60℃为佳，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

4，美国：全球最牛早餐向健康低头

你也像大部分美国人一样，习惯了到附近的“星巴克”和“麦当劳”买份早餐吗?三明治、汉堡、咖啡、纸杯蛋糕、甜甜圈......一顿早饭几分钟就搞定。这种风气几乎渗透到了全世界的早餐市场中，可这些美式早餐食物热量奇高而且多油多糖营养缺失，所以美国的早餐从来都是各国营养专家公认的“反面典型”。针对这种不健康的饮食习惯，美国膳食指南重新规定了早餐中的脂肪含量，规定“早餐的脂肪不应该超过该餐能量的1/3”，并要求麦当劳、肯德基等供应早餐的快餐店做出相应调整，“很可能你会再也见不到风靡全球的早餐食品——麦当劳火腿蛋汉堡，但为了健康，这是绝对值得的!”

u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具是为方便用户能够更快的进行硬盘分区操作，那么如何使用gdisk快速分区工具呢?接下来我们就教大家u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具使用方法。

首先、制作一个u启动u盘启动盘(最新版u启动v6.3装机版u盘启动盘制作工具已发布)，制作方法可以参考“ u启动v6.2装机版u盘启动盘制作使用教程 ”;

其次、了解一键u盘启动快捷键使用方法，具体操作可以参考“ 开机画面一键u盘启动快捷键使用方法 ”;

1、把u启动u盘启动盘插在电脑usb接口上，然后重启电脑，在出现开机画面时用一键u盘启动快捷键的方法进入到u启动主菜单界面，选择 【02】运行u启动win8pe防蓝屏版 ，按回车键确认选择， 如下图所示：

2、进入到u启动win pe系统桌面后，双击打开 gdisk快速分区工具 ， 如下图所示：

3、在弹出的gdisk快速分区工具窗口中，展开硬盘下拉菜单，可以选择需要进行分区操作的硬盘，右侧是所选择的硬盘基本属性， 如下图所示：

4、接着设置主要分区和逻辑分区，设置操作时，主要分区一个，剩余的归为逻辑分区， 如下图所示：

5、分区大小以实际大小或者百分比大小设置， 如下图所示：

6、选择设置分区系统文件类型NTFS或者FAT32两种格式， 如下图所示：

7、接着可以设置卷标名，以及选择工具默认设置的几种方案(会自动为用户进行分区分配设置)， 如下图所示：

8、了解了工具的基本功能后，我们进行相应属性设置，完成后点击“ 设置 ”按钮， 如下图所示：

9、用同样的方法再设置其它分区，如果需要重新设置，可以点击“ 重置 ”按钮返回，否则点击“ 开始分区 ”按钮执行任务， 如下图所示：

10、随机会弹出一个警告提示窗口，点击“ 确定 ”按钮继续， 如下图所示：

11、接着耐心等待执行磁盘分区任务完成即可， 如下图所示：

12、完成操作后，会自动弹出任务结果(工具会自动设置盘符，卷标可以自行设定)， 如下图所示：

u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具 的使用方法就介绍到这里，大家如果在实际操作过程中有什么疑问可以及时反馈给我们。

口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。下面我们具体了解下口臭的快速治疗方法。

口臭的快速治疗的小技巧

1牛奶清除口臭：吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除

2茶叶、香菜清除口臭：口里嚼一点茶叶或者嚼一点香菜，口气会立即变清新。喝上一杯浓茶也可以。

3盐水漱口清除口臭：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

口臭的原因

口腔疾病。“85%的口臭其实源自口腔本身的问题。”叶玮说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。

胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。

不同的口臭还可能预示不同疾病。澳大利亚牙科和口臭病专家杰弗瑞·斯佩瑟表示，许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口气带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味，心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。

口臭的快速治疗方法

唾液是对付口臭的好“武器”

有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?

常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶

用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

性生活不但创造新生命，也使已经落地的生命苟日新，日日新。人的本质是一切社会关系的总和。其中，男女关系是总和中的核心。硬度使男女关系得到维护和更新。每天或者每周一个小补丁，两个人的关系就能与时俱进。

性生活快乐需要快乐哲学的支撑，硬汉需要硬文化的支撑。怎么样使我们的硬汉多起来？这当然需要改造我们的文化。

第一，传统的好东西要继承，国外的好东西要借鉴。

第二，不要操之过急，要尊重历史和现实。硬男人受崇拜，就是因为他在形而上、下都有所作为。

第三，是要改造气氛。许多男士女士一相处，那个气氛特别硬，有凝固感。这个硬的气氛，是历史性的，是文化惯性。硬男人，要把这个硬气氛软化下来。

第四，是破除道德优越感，这是从价值观层面讲的。有些人很硬气，认为自己最有道德，而别人都没有。许多人经不住考验。所以我认为，有道德优越感的人，都还太年轻，或者是因为没有阅历。