吉林啥地方好玩汇编20篇

皂角米是一种种子仁，在民间有平民燕窝之称。那么，皂角米什么人不能吃？皂角米什么地方产的好？

皂角米什么人不能吃

1、孕妇。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。而皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。孕妇是禁用的。

2、体虚者。虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除。虽然皂角米最近很火爆，价格也很可以。功效有很多，但是体虚者是禁吃的。

3、出血倾向者：出血倾向，是指皮肤及黏膜自发性出血，或微小血管遭受创伤后出血不止者。而这类的人也是不能吃皂角米的。

皂角米什么地方产的好

皂角米多为云南和贵州的，云南的应该是最好的，颗粒相对饱满，植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，泡发率可达5-6倍。我用的是农市乐皂角米，是云南野生的双荚皂角米。晚上睡觉前把干皂角米洗净，用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜太美味!

云南人的最爱：皂角米有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身，润肠通便作用。因此，皂角米稀饭成为云南家庭夏日的常备药膳。

皂角米一天吃多少合适

可以每天吃的，每次用10克左右泡发即可。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养。

极品飞车几最好玩

一款游戏，每个人都有个人偏爱的一面，大家的建议只是一个普遍意见，最终还是要自己喜欢的才是最好的。那么极品飞车几最好玩呢?下面为大家介绍下NFS9，10，11，12的不同风格，看大家认为极品飞车哪个版本最好玩。

1.NFS8：以独特的夜晚地下非法飙车族的生活为背景，加以大量漂移模式，非法夜晚狂飙以获得第一为故事情节。很像“头文字D”的感觉。而车子大多为日系车，多以后驱车，四驱车为主。更重要的是，加入了很多经典漂移车：AE86，350Z，GTR，LAN EVO等。

2.NFS9：没有飘移赛，以一个街头飙车车手艰难打进"黑名单"的历程为背景，加入了与警察PK的游戏模式。弱化了车辆的外观改装和调教(这一点是针对NFS8来说的)。但是，NFS9里的车都很高档，基本都是欧美高档跑车。而且车库里能存放的车子多达25辆。大大满足了收藏各类高档跑车的我们。关于极品飞车几最好玩的疑问，下面将做详细的解答。

3.NFS10：极品飞车哪个版本最好玩？这个版本其实是NFS8和NFS9的综合体。延续了NFS8的夜晚非法飙车族死亡飘移模式和NFS9刺激的警察追捕模式和车辆。延续了NFS9的故事。NFS10的漂移赛更刺激，特别是山道漂移赛，比8好玩多了，也更上档次。NFS10对各种车辆进行了分类。还增加了车队的概念。

4.NFS11：这个版本的模式其实连EA的首席总裁都说，没有超过前几部，而且反响也不是很好，比较失败。NFS11比较注重专业赛车场地比赛，职业赛。 比赛用车其实和NFS9，10差不多，只是外观比较酷了些。

5.NFS12：引用了一个很时尚的情节：无间道卧底。这个故事情节本身就很吸引人啦。特别是对卧底的一种好奇心和刺激心吧。我们玩家改头换面变成了警察的卧底，疯狂飙车以达到最终目的。其实很像“速度与激情”第一部的情节。另外，NFS8和NFS9对电脑要求相对较低，就连MX440搭载512M开半特效进去95%情况不卡。而NFS10的要求就高了。NFS11，12不用说，更高。

针对极品飞车几最好玩的问题，个人认为，NFS8以及NFS10像东京漂移，头文字D的感觉。NFS9，NFS12像速度与激情1，2部的感觉。 不知道你是喜欢那种风格，喜欢白天风和日丽的街头飙车和喜欢和警察PK，就玩9。如果很喜欢夜晚刺激的地盘争霸模式，喜欢死亡山道漂移赛，哪么就玩10。

至于NFS11，个人认为没有什么太多的独特点。NFS12值得一玩，可以置身无间道电影里的感觉。

极品飞车哪个版本最好玩

极品飞车，绝对是目前国内甚至世界上知名度最高的PC单机赛车游戏。NFS系列现在已经在全球有了超过1亿的销量，并且有近20部各不相同的作品。内容丰富多变，形式不断更新，是我们这个游戏唯一不变的特点。无论你是想要追求飙车的刺激感，还是想要体验赛道的技术性，我们总有适合你的一款，满足更多人的需求。这是其他的赛车游戏难以做到的。

对于极品飞车哪个版本最好玩这个问题，也一直是玩家争论的焦点。不要再问哪个极品飞车好玩了，说出哪个好玩的都比较主观。看完这个，自己就知道极品飞车几最好玩了。

极品飞车的所有PC版本

Road & Track Presents: The Need for Speed(1994年)

Need for Speed SE(《极品飞车 特别版》，1996年)

Need for Speed Ⅱ(《极品飞车2》，1997年)

Need for Speed Ⅱ SE(《极品飞车2 特别版》，1997年)

Need for Speed V-Rally(1997年)

Need for Speed Ⅲ Hot Pursuit(《极品飞车3：热力追踪》，1998年)

Need for Speed V-Rally 2(1999年)

Need for Speed High Stakes(北美版)/Need for Speed Road Challenge(巴西及欧洲版)(《极品飞车4：孤注一掷》，1999年6月)

Need for Speed Porsche Unleashed/Need for Speed Porsche 2000(欧洲版)/Need for Speed Porsche(德国及拉丁美洲版)(《极品飞车5：保时捷之旅》，2000年3月)

Need for Speed Hot Pursuit 2(《极品飞车6：热力追踪2》，2002年10月21日)

Need for Speed Underground(《极品飞车7：地下车会》，2003年11月25日)

Need for Speed Underground 2(《极品飞车8：地下车会2》，2004年11月12日)

Need for Speed Most Wanted(《极品飞车9：无间追踪》，2005年11月18日)

Need for Speed Carbon(《极品飞车10：生死卡本谷》，2006年11月1日)

Need for Speed Pro Street(《极品飞车11：街头狂飙》，2007年11月1日)

Need for Speed Pro Street (《极品飞车 街头狂飙》，psp版2008年被破解)

Need for Speed Undercover (《极品飞车12：无间风云》，2008年11月18日)

Need for Speed: Shift (《极品飞车13：变速》，2009年09月15日)

Need for Speed：Hot Pursuit 3 (《极品飞车14：热力追踪3》，2010年11月16日)

Need For Speed：SHIFT 2 (《极品飞车15：变速2》，2011年3月29日)

Need for Speed: The Run (《极品飞车16：亡命狂飙》，2011年11月15日)

Need for Speed：Most Wanted (《极品飞车17：最高通缉》，2012年10月30日)

下面简单介绍一下极品飞车哪个版本最好玩，希望对大家有所帮助。

第五代：本款是经典之作，想品味经典的同学可以感受一下。

改装是从4代开始就出现了，但5代的改装系统是非常成功的，其细腻程序不亚于7和9。但在6代中这一功能被取消了，取而代之的是预先改装好的NFS Editon版车辆(不小的遗憾)，只是5代无法随意涂装车辆的外观。

第六代：

《热力追踪2》，车子很经典，有CLK-GTR、MclarenF1这样的车，而且赛道难度不低，游戏模式简单，风光很好。所以可玩性非常高。手感不同于其他。

第七代：

《地下狂飙》手感非常棒，最是和练习手动档，日系车、赛道，夜间，无警察骚扰，模式简单，不花哨，和9并称双杰。应该首先接触。

第九代：

手感很好，速度感很好，车辆是欧系，赛道比较直不像7、8那么变态，而且白天、有警察的挑战。当时神一般的作品，05年生产，已比较接近现代了。非常值得一玩。玩9有必要也玩一下10，因为剧情是连在一起的。

第十三代第十五代：

极品13、15都是非常专业的赛车，对控制要求非常高。强烈建议用方向盘玩。物理比较真实，很考验技术水准，但是开好了会很有成就感，里面的赛道也颇为专业，甚至有一些就是承办F1的赛道，非常真实。不过这两个难度真不是盖的，可以去被虐一下。太接近现实了。

(前3张图片是第13代，后三张图片是第15代)

第十七代：

它的车子、速度还有AI都是非常值得肯定的!重置的经典9代的作品，由《火爆狂飙》的制作组Criterion Games打造，将以高画质高自由度的品质重塑经典辉煌。玩家们能够自由地驾车行驶到任何他们想去的地方，发现隐藏的比赛，击败各路敌手，挑战朋友或和警察上演一场猫捉老鼠的游戏。

目前对配置要求还是比较高，不过新电脑应该还好。推荐!

关于极品飞车哪个版本最好玩的介绍就到这里了，想要更加详细了解极品飞车几最好玩，可以继续关注极品飞车的最新动态。

两个人能走在一起是一种很大的缘分，情侣在一起从恋人到爱人，从简单的耍朋友到平平淡淡过日子的夫妻，谈恋爱也是一步步让情侣不断磨合相处的时期，那么谈恋爱分哪几个时期？

1、热恋期

有感觉之后，试探彼此的感觉，然后表白，有人在表白的过程中突然觉得不美好之后可能会经历一段时间冷淡期，然后再默默感受那种爱上的感觉，最后确立关系，这是第一阶段，确立关系。有的时候会很顺利。但一般玩真的的人都会对自己的感情左右挑剔，感觉对了才放手去爱。

2、了解期

确立关系之后就会想着了解对方，连对方一个眼神是什么意思都想知道，这已经进入了热恋阶段了。

3、磨合期

经过一段时间了解之后，开始磨合，可能会有不同意见或者不同性格磨合，可能伴有冷战，吵架，只要沟通好了就会感情越来越深，如果沟通不好很可能就疲倦了半路半途而废。

4、相处期

磨合期之后假如还在一起的，就会明白一个道理，没有人是完人，所以，一般没有什么不能接受的大毛病的，其他小毛病都能包容的就会幸福下去了。这个时候便成了一个稳定期。

5、共同发展期

一般恋爱经历了许久磨合之后趋于稳定后，便会形成两种趋势，一种是关心双方发展及未来，一种是考虑现实问题重新审视对方。这才是最难的难关。这和感情无关，和生计有关，当一对情侣不是为了未来考虑而在一起的话只能说明这类的情侣还肩负不起组建一个家庭的重任，这样的爱情似乎少了一些同甘共苦的实质的东西，因此一旦有挫折和第三者社会因素干扰，很可能就会被冲散掉，这种爱情即使轰轰烈烈，但也难逃现实的考验。因此择偶一定要选择绩优股，运气可以不好，但是求生存意识一定要强，这样才能有动力去面对生活的压力和将来为自己的家庭而努力。

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，越来越多的人为了事业和家庭在拼命的奋斗，但是基本上都忽略了自己的健康问题。那您知道洗澡水温对男性的作用吗？您知道补肾壮阳的食物有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关补肾壮阳的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

洗澡水温对男性的养生作用

其实我们每个人都要做个爱学习的人，不仅是工作、生活，就连爱也是需要我们去学习的。

中国性学会中医专业委员会常务理事、北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛告诉记者，男性要想改善，首先应学会放松副交感神经。

人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性至关重要。

男性的自主神经系统被激活之后，就可以释放乙酰胆碱，释放的物质是可以降低人的心率、呼吸频率以及人的肌肉紧张度，从而这样就可以达到降低新陈代谢的作用，也就是说这样可以让您的身体慢慢的放松下来。

因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。

首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。

洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

其实男性事实能试着去练练所谓的“腹式呼吸”，是可以强化神经系统的。第一步是要跪坐在自己的膝盖上，借助您的腹部收缩的力量，慢慢的吸气。

腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。

不同水温洗澡的保健功效

热水浴

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。

失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。

在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。

34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极养生作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。

最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。

可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

补肾的食物

1、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、红酒

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令表现欠佳。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。

蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助兴”物质，能促进发育，提高功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

4、鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体功能的最佳营养添加剂。

5、大葱

医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到补肾补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

6、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加欲望。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

另外，巧克力中还有一种名为phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

7、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

8、果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。

如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是强肾的养生食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强欲望。

9、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、欲望盎然。

10、牡蛎

含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，也可以达到补肾壮阳的效果。

研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有生殖功能减退，而女性则发生体重下降等症状。

另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

11、香料

据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺。

想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。

12、麦芽油

欧洲人有一种增强同房功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强功能。

这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的同房能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。

男性若严重缺乏维生素E会导致那个地方退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

13、海藻

英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少夫妻活动，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。

碘缺乏或不足还会导致流产、男性功能衰退、欲望降低等。

洗澡养生的技巧

现代人生活水平越来越好，很多人家里都有浴霸啥的，平时下班回家泡一个舒服的澡舒缓一下疲劳了一天的身体。洗澡对于人们而言，已经不止是清洁身体这么简单，它已逐渐成为一种养生保健的重要手段之一。那么怎样洗澡养生呢？洗澡顺序有什么讲究呢？

正确洗澡养生防病不同水温养生功效不同

洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。唐代着作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、保健养生的双重作用。

洗澡利用不同水温的洗浴，具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

镇静止痒热水澡

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

健肺愈伤温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

强身健体的冷热交替浴

冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。

至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大

由头洗到脚是错？洗澡顺序你对了吗

正确的洗澡养生顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确养生方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

巧洗澡帮你赶走六种身体不适

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;

如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。

冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。

淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。

因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10-20分钟，有助于消炎止痛。

热水里加生姜祛除寒气

许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。

这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。

洗澡时大口呼吸可缓解便秘

每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。

除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的养生效果。

对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。

搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。

在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

按摩脚缓解疲劳和浮肿

脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。

可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。

女人最忌六种洗澡方式

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！

1、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的养生作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

养生之道网温馨提示：不论春夏秋冬，洗澡是人们生活中最离不开的一种生活方式之一，既然每天到要洗，那为何不利用好这个时候好好的养生保健呢？

40度温水洗澡是最好解乏方式错误洗澡越洗越累

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。

早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。

水温40度。一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。

每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。

洗澡别忘搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

需要提醒的，洗澡时的一些错误行为会让人越洗越累。例如用力搓擦，会消耗大量体力;门窗紧闭，不注意通风，容易导致缺氧;酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能出现低血糖昏迷;每天洗澡次数过多，对皮肤不利，即使在炎热的夏季，每天最好也不要超过两次。

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤

你会洗澡吗：洗澡也能养生

如果问你会洗澡吗？估计谁都不会愿意，因为我们每个人都是独立完成洗澡很多年的的人了。如果告诉你洗澡也能养生，那么你还会洗澡吗？在中医中沐浴是有治疗和养生的双重作用的。要增强皮肤的抵抗力冷水澡是很好的选择，日光浴也帮助你更养生健康。

1.适当洗冷水澡。常用冷水沐浴或摩擦身体，确实可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒。冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强活动，分泌大量激素来抵御寒冷，即让你变成所谓的“不怕冷”。

2.日光浴。可以增进皮肤代谢，增强皮肤功能;能增加维生素D的合成和吸收，有助于骨的生长发育;日光中的紫外线可以杀灭皮肤上的病原微生物;久见风日，还可以使人耐寒热，不致发病。

3.常洗澡的人不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。过长时间的洗澡过程必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。洗澡后适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。

4.多喝水。多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。

5.沐浴后用精油按摩身体。让你的身体更加舒爽，身体就更清新！若用精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

在生活中，洗澡也能养生的，你知道，要会洗澡才能更健康更舒爽。之后的工作学习也更顺利的哦！

最正确的洗澡顺序女人这样洗澡美肤又养生

天气转凉，很多人洗澡喜欢泡在浴缸里，或者从上到下的淋浴。小编要告诉大家关于洗澡的正确方法，洗澡养生的小技巧，以及洗澡的禁忌。

洗澡的正确顺序：

1、洗脸

为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

2、洗身

脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧;

而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡时需要注意的四个养生细节

1、水温与体温接近。

洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。

2、皮肤褶皱处多搓搓。

洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。

另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。

3、先洗完脸再清洗全身。

完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。

这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥

对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。

洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。

而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。

为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。

女性如何通过洗澡进行养生保健

女性养生根据女人不同的体质来应对，其实很多女性对于不同体质有不同的应对措施。而为了能够很好的帮助应对这个问题，大家可一定要注意。春季洗澡能够帮助解决五种体质不同的问题，大家可一定要注意哦！

女性养生先从洗澡开始

身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

身体水肿这直接影响了其女生的美观，其实导致身体水肿最为关键的原因就是本因排出体外的水分蓄积在体内。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，直接把洗澡水浸泡到肩头即可，利用水压来消除水肿。大家如果很嫌麻烦，那么不妨在洗澡的时候做一些脚踝屈伸活动，如：转动脚腕、弯曲脚趾等，这能够加速血液循环，帮助搞定其身体水肿的危机。

肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

这种情况很容易出现在上班族中间，因为上时间上网、打字，时间一长这很容易导致肩颈酸痛，那么最好的应对方法，我们不妨直接把其放在40℃—41℃的水泡10—15分钟，一定要把水位没过脖子，这能够很好的帮助徐进人体血液循环，有效的帮助缓解酸痛。大家在洗澡的时候不妨可以做一些简单的运动，如：耸肩运动，这个小方法能够很好的帮助缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，那么还可以直接用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

温热的水能够很有效的帮助刺激血管扩张，改善血流状况，有效的帮助达到里外暖身活血。具体做法：在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，直接把洗澡水淹没到肩头即可，如果条件不允许，那么我们直接在洗澡后把脚放在冷水中冲一下后拿出，这样能够让扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，这样的方法能够迅速的让身体体温持久保持升温。洗完澡后要穿上袜子，这样能够避免热量消失。

心情郁闷：给水加点香味

洗澡能够轻松的放松身体，心情也会随之变好。其具体做法直接把味道清新的浴液倒入水中，其洗澡水的水温控制在39℃—40℃，直接把身体全部浸泡15—20分钟，这样的洗澡水有一种很是放松的感觉。但是记住在大吃一顿之后，最好不要进行洗澡，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化哦！

身体疲累：水温别太高

有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，第二天的时候偶感觉到神清气爽。做法很简单，在晚上临睡之前直接用39℃—40℃的水洗澡，10—15分钟后，水温下降的时候，这个时候，我们能够很快的进入睡眠。但是需要注意的一点儿就是水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加的疲惫。女性养生的几个方案，大家可一定要遵守哦！而以上的这五种几个不同体质，大家可一定要注意哦！根据不同的体质，在洗澡的时候多加注意！

什么时候洗澡最养生？

卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，洗澡也有卫生标准。现在看一看，你洗澡卫生吗？

睡前2小时洗澡“最养生”

有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

睡醒后洗澡可振奋精神

在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道洗澡水温对男性的作用了吧，您也应该已经知道补肾壮阳的食物有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关补肾壮阳的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

敲打身体什么地方一百下后舒服极了呢？在生活中，人人都希望自己的身体健康，其实，中医是比较推崇经络拍打养生法，那么，拍打人体穴位有什么好吃呢？下面我们一起来看看按摩的好吃有哪些吧！>>>常按这三个部位补气养血又抗衰老

每天拍打这地方100次，消灭百种疾病，还能强肾！舒服极了

脚底是我们最容易忽视的部位，但是它的作用却至关重要。双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。所以脚又被称为人体的“第二心脏”，与人体健康休戚相关。

今天要给大家介绍是足底的穴位之涌泉穴。它是足少阴肾经的常用腧穴之一，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩涌泉穴好处多多

1.去除顽疾，培肾固本。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

2.可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、生殖功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

3.缓解神经衰弱和失眠多梦，对于更年期障碍、怕冷症有一定疗效。

4.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。

练功方法

1.采取坐姿，全身放松，将右脚放置在左膝上部，右手捂住右脚踝，用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴。女士反之，即先用右手打左脚。

2.练功开始第一天，每侧各打50次;第二天每侧各打80次;第三天每侧各打100次。以后可每侧拍打100次。

3.日常保健者，双侧各拍打100次。每侧拍打的次数，最多不得超过300下。

4.拍打结束后，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。

健康小贴士

1.拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

2.日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次。

3.年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。

4.通常体质虚弱、孕妇、月经期等人群不适宜按涌泉穴。

拍打养生的技巧

1、拍打整个头部，重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

结语：通过上文的介绍，你知道敲打身体什么地方一百下后舒服极了吗？在生活中，人体有很多的穴位，其实，多按摩这些穴位对身体是非常有好处的，因此，大家没事的时候可以拍打拍打，希望能够帮助到大家哦！

肯定会有很多朋友想去天津玩，毕竟天津是一个有故事的城市。那么，大家知道天津有哪些好玩的地方吗？不知道没关系，下面小编为你介绍。

天津好玩的地方推荐5.方特世界

地点：天津中新生态城生态岛内(离北塘古镇不算太远)

门票：成人 180元(现场买)儿童(120-150cm)135元

营业时间：平日： 9 ：30～17：30周末： 9：00～18：00

自驾路线：(从卫国道-方特 )

时间：不到1小时

花费：停车费 10元 高速费 10*2=20元(往返)

路线：

1.卫国道直行走津汉公路，去往京津高速S30

2.高速开大概13公里，去往北塘方向下高速(注意：高速口分生态城和北塘两个出口 一定走北塘方向的)

3.下了高速，走杨北路直行

4.过北塘古镇 到路口左拐上彩虹大桥(黄海北路)直行

5.到国家动漫大厦(在行车方向左手边)往前路口 左拐

6.直行大概3.4公里就到了 限速40(一定慢行，停车场口很容易被忽略，一定要注意，要不只能到前方掉头了~)

切记：记住回程拐的路口啊 我就没注意 回来应该右拐的，结果我就一直开过了，绕了大概8公里才到彩虹桥

天津好玩的地方推荐1.欢乐谷

地址：近郊东丽湖旅游度假区东丽之光大道

价格：180/人 夜场80/人 1.2米以下儿童免费

网友点评：三岁，身高1米的孩子，在欢乐谷陆公园能玩的项目大约有14项左右，足够玩一整天的。这个欢乐谷的卡超值就超值在于大人孩子都能玩，陆公园、水公园也都能玩。

天津好玩的地方推荐9.南翠屏公园

地址：水上公园西路与红旗南路交口西200米

价格：免费

网友点评：艳阳春风柳绿花红，小桥流水哗啦啦。吹蜡烛，吃蛋糕，做游戏，交朋友。小朋友们笑哈哈。画板涂鸦，寄语未来，放飞气球，实现梦想。响响这天过得非常开心 ，可以带小沙滩玩具;可以展示你的划船技能;可以竞技爬山水平;可以野餐露营。

天津好玩的地方推荐3.极地海洋世界

地址：天津市滨海新区响螺湾中心商务区61号

原价：1.2米到1.4米的儿童和65岁以上的老人都是80元，1.2米以下儿童不花钱。

折扣价格：成人票140/人 68/人

交通方式：

自驾：从天津到塘沽相当方便，一路京津塘高速，从塘沽收费站下，直行往河北路方向右转就进入塘沽城区内了(印象中是过2个桥，看见塘沽两个字的牌子就右转)，沿着河北路一直走，经过海门大桥之后，就可以看到天津极地海洋世界了!

网友点评：赶上美人鱼表演。人很多，想说姑娘们真心不容易，这么冷的天，水下也一定很冷吧，再加上优美的舞姿，她们值得这么多的掌声~~接着向海底世界进发!

天津好玩的地方推荐8.泰丰公园

地址：于天津市滨海新区的经济技术开发区境内，是在昔日的盐碱滩上建造的大规模人工景观公园，是目前滨海新区最具特色的标志型城市景观

交通方式：

1、自驾

市区出发，津滨高速开发区出口——洞庭路——第四大街——泰丰公园

市区出发，天津大道——海门大桥——第四大街——泰丰公园

2、轻轨：市区出发，地铁转九号线，市民广场站下，打车到泰丰公园

价格：免费

网友点评：野营、野炊、野来野去。。。我一向认为，早教万元，不如亲近自然。在这样的环境里疯玩，对孩子们的成长绝对比闷在一个封闭的空间里上什么课有益。。。

天津好玩的地方推荐2.凯旋王国

地址：凯旋王国位于天津市武清区境内，104国道旁

参考路线：从东站坐城际到的武清，票价15.5元，然后下车在马路对过坐564路公交，坐3、4站就到啦!

价格：成人150/人，1.2米以下儿童免费

网友点评：碰碰车，成人只可以坐1人，但是可以带一个孩子!孩子玩了3遍，乐的口水都出来了!上面的都是“童乐汇”区域的，都是很适合孩子玩的。

天津好玩的地方推荐7.米立方

地址：天津市津南区小站镇米立方海世界水上乐园(津歧路与盛塘路交汇处)

团购价格:126/成人 45/儿童 1.2米以下儿童免费

网友点评：这里不让带水和食物，以及手机照相机入场，但是可以带水壶。食物可以带，但不让带到里面，所以要么在里面的餐厅里点餐，要么就自带但得回到更衣室吃，据说是为了保证水质，如果大家都带吃的，又不在指定地方用餐，就会弄得哪哪都是，听着也有道理啊。

天津好玩的地方推荐6.蟋蟀谷

地址：天津市河西区体院北环湖中道3号(华夏未来公园内)

价格：49.9元，价值90元的亲子门票

点评：首先进入蟋蟀谷是不用门票的里面是一个大公园，儿童游乐区域是要经过这个公园，往里走一段的，公园里可以划船。

天津好玩的地方推荐10.热带植物园

地址：外环线7号桥北

营业时间：08:00~17:00

价格：热带植物园：

普通票60元/人，70岁以上老人票30元/人

冰雕乐园：普通票45元/人，70岁以上老人票30元/人

网友点评：只买了普通票，事实证明就是这样都没逛完，边走边玩啊，娃们看哪都好奇!冰雕和4d电影都需要另外购票，而且冰雕需要租用棉大衣的，很冷，4d电影售票处明确规定不建议5岁以下孩子看。

看过“天津有哪些好玩的地方”

天津好玩的地方推荐4.自然博物馆

地址：天津市河西区文化中心 近银河乐天

途径公交：800 838 906 641 宾馆南道站

网友点评：整个博物馆一共分三层，一楼就是个大恐龙骨架，合影后就可以上二楼了，二楼展览的是地球的起源，包括地球刚形成时的样子，一些动物祖先的化石什么的，当然还有曾经在陆地上生存过的最大的生物——恐龙;三楼是一些野生动物的展览，应该是一些真的动物做的标本吧，规模比二楼要小，从三楼出来是卖纪念品的，然后就可以回一楼出去了。

怀柔，是一处青山绿水环绕的城市，深藏在北京东北部，有着碧波的雁栖湖，美丽的村落，茂密的原始森林、险峻的云蒙山、沧桑的明长城……可谓是风景秀丽，美不胜收。与友相携，走进这绚丽多彩的怀柔，倾听自然之声，感受心灵涤荡，放慢我们生活的节奏，与美景融为一体，怡然自得，潇洒惬意。那么，大家知道怀柔有什么好玩的地方吗？下面小编为你介绍。

怀柔好玩的地方推荐2：黄花城水长城

水长城位于北京怀柔的黄花城，因修建水库水位上升淹没了一段长城而得名，每到仲夏时节，这里便开满了黄色的野花，与秀美壮观的长城融为一体。走过大坝，是一条沿着湖畔上山的小路，路上有悬桥、栈道等，湖光水色为长城增添了一丝灵气，在京郊能看到这样的风景，确实别有一番韵味。

位置：怀柔区九渡河镇境内

怀柔美食攻略

1.家乡肠

怀柔大水峪村家乡肠，其产品是几代人的祖传配方，已有百余年历史，选料精致，制作规范，主要特点是其味芳香、清爽可口、回味无穷，是餐桌上一道理想的菜肴.配方主要成份有精瘦肉、香油、冰糖、淀粉;中药有滋阴、补肾、明目的枸杞子;有芳香、开胃、醒脾，增进食欲的沙仁;有补气、提神，增强体质的西洋参等二十余种名贵中草药配制而成。本产品经中国肉研中心检测，检查化验一次性通过。已注册了商标，三证齐全。本产品早以畅销怀柔各大宾馆、饭店.现以小批量进入北京市几家超市，进行试销，反映极好，供不应求.我们将继续努力保证质量，提高信誉，扩大市场，尽快推出食品系列新产品，满足消费者需要，成为绿色保健的名牌食品。

2.菜团子

野菜团子(玉米面)玉米面，野菜馅，菜团子，简直占尽天时地利，自然是好吃!薄薄的皮，喷香野菜馅，让人无限联想。

3.怀柔板栗

怀柔是有名的板栗之乡，这里的栗子甜糯香软，好剥皮。油栗红烧肉，油栗与五花肉相互结合，相互吸收，整个味道也有些微甜。

4.虹鳟鱼

最诱人的是虹鳟鱼的一鱼两吃，生鱼片蘸上芥末，窜鼻的气味在热得难以下饭的夏季里竟然让人爱不释手，凉丝丝的再配上一瓶冰镇啤酒，加之世界杯的精彩进球，怎一个爽字了得?而烤虹鳟更是虹鳟中的极品，或许有人不爱生吃，却抵挡不住烤虹鳟鱼的诱惑。外焦里嫩只是一般烤鱼所能达到的境界，烤虹鳟更是喷香无比。新鲜的虹鳟被浸上浓厚的佐料，在火上被烤得口兹口兹作响。那一刻你会觉得有些残忍，但随着香味的溢出，口水也只能靠强制才能咽回。

5.鲟鱼

此鱼无鳞无刺，表面多黏液，头扁口阔，长相怪异。一条鲟鱼极至地贡献了自己的全部：鱼唇、鱼头、鱼肉、鱼皮、鱼骨、鱼腮，处处入菜;红烧、清蒸、滑熘、煨汤、火锅，五花八门!一身软骨做熟后，又脆又筋道，含丰富的胶原蛋白和钙质，有美容的作用。

6.柴鸡炖山蘑

柴鸡都是在山上散养的，做熟后有种特殊的香味。

7.野菜

山里一般都是纯正的野菜，多采用凉拌手法，也可以和玉米面混合着做野菜团子。

8.炸花椒芽

炸花椒芽是山区农家特色菜品。花椒芽多为农户或者游人从花椒树上拣新鲜叶芽采摘下来，外面裹淀粉、盐，下锅炸，待花椒芽呈嫩黄色即可捞上来，端上餐桌就可以实用了。这道菜保留了花椒叶独特、鲜美的味道，香脆可口。

看过”怀柔有什么好玩的地方“

怀柔好玩的地方推荐1：密云古北水镇

北京也有个小乌镇，虽不如江南水乡那样灵动精巧，但却充满了北方古镇威严大气的风光，在原始村落的基础上，依山水而建，保留了很多明清、民国风格的四合院，独具京城特色，古老的门楣、雕花值得细细品味和欣赏，冬季乘船漫游也是不错的选择。

位置：密云县古北口水镇(近马北公路、司马台长城)

怀柔好玩的地方推荐4：慕田峪长城

别再去八达岭长城看人从众了，慕田峪长城位于北京市怀柔区内，西接居庸关，东连古北口，这段长城建在悬崖峭壁上，依山就势，风光无限，非常适合年轻人来攀爬，乘坐“旱地雪橇”可以从山坡上快速下滑，格外刺激惊险。

位置：怀柔渤海镇慕田峪长城风景区

怀柔好玩的地方推荐3：爨底下村

爨底下村是著名电影《投名状》的拍摄地，周末可以来这里找找电影中熟悉的场景。登上村子对面的金蟾岭可以拍摄村子的全貌，远远望去，爨底下村既像一个大元宝，又像一张神秘的八卦图，极具神秘感和古朴的风韵，所以这里又被称为“北京的小布达拉宫”。

位置：北京西郊门头沟区斋堂镇

暑假快到了，想好怎么度过了吗?不如来场自驾游吧!今天小编带给大家的是广州自驾游哪里好玩。希望对大家有帮助。

广州周边自驾游景点推荐

1、深圳：东部华侨城

深圳东部华侨城，由“茶溪谷”、“云海谷”、“大侠谷”三大独具文化主题特色的功能分区组成。动静皆宜的项目，很适合年轻的朋友。

“云中漫步”最外面一段的桥，是由经过特殊处理的玻璃拼成。去到一定要试试~

自驾游小贴士：

1、如果自驾，也建议先自驾前来茶溪谷，购买联票游玩茶溪谷后再乘接小火车、索道、缆车前往大侠谷。

2、每日15：30在东部华侨城大剧院上演的大型多媒体交响音画《天禅》不可错过，周六12：00、周日―周五13：00在大剧院售票处开始售票，节假日可能在14：00加演一场。

自驾车路线：

广州—广深高速—机荷高速—盐排高速—大梅沙方向东部华侨城

2、惠州：南昆山

放假就需要洗洗肺!南昆山有24万亩原始森林，6万亩连绵竹海，2500多种植物……上山的路会遇上月牙潭、天弦瀑布、玛瑙潭等景色。

玩完南昆山，可以去埋惠州西湖，惠州西湖曾和杭州西湖、颍州西湖合称为中国的三大西湖。

另外，惠州的平海古城迄今已有六百多年历史，仍较完整地保留着四座城门楼、十字古街以及一批古寺庙、古文化遗址。喜欢古建筑的可以走一圈!

自驾车：广州市区上华南快速干线、京珠高速—新广从公路—钟落潭—从化—灌村—南昆山。

住宿：可选择住在南昆山景区内，也可以选择住在南昆山镇中心。景区内空气清新，还有温泉景区，十分舒适，但价格可能稍高。

3、清远漂流

清远玄真漂流素有"华南第一漂"、"南粤至激漂"之称，被誉为是中国漂流之乡的经典之作!

268米不规则巨型落差，尽显王者风范，中意刺激的就最岩了，夏天刚刚好!

地址：清远市清新县玄真路尾

自驾路线图：

4、汕尾红海湾

红海湾(旧称汕尾湾)，红海湾遮浪半岛旅游区是红海湾与碣石湾交接处突入海的一个半岛，素称“粤东麒麟角”。广东大海来说，红海湾数一数二了!

遮浪半岛突入海面，有如屏障似地挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同!

交通信息：

1、走深汕高速，不久有一个叫“埔边”的出口下来，沿指示牌往正南方向行驶就是汕尾方向。但不需要进入汕尾市，前行约4公里左方有指向东边的路牌写着“火力发电厂工地”的路，是新修的四车道水泥道。

2、30公里外就是大风车景点，观浪佳处也。从大风车出来的主干道往西大约10公里就是省海上训练基地，多个酒店以及度假村均设于此，是遮浪景区的中心地带

5、河源万绿湖

万绿湖分好几个景点，龙凤岛、镜花岭、水月湾等等，有长线和短线两种门票。

森林大部分都是亚热带原始次生常绿阔叶林，动植物种类资源丰富，生态环境优美。清莹碧绿是万绿湖的底色，但一天当中又有多种变化，是放松休闲的好地方。

门票信息

联票1线(含水月湾、龙凤岛、镜花缘、镜花岭、客家风情馆)：180.00元 联票2线(龙凤岛、镜花岭、水月湾、客家风情馆)：145.00元。

自驾路线：

广河高速-深圳(东莞)经深惠-惠河高速-梅州经梅河高速-河源

6、赤坎古镇

赤坎是一个非常有岭南文化的小镇，沿潭江而建，南岸是乡村，北岸是城市，清一色的骑楼，有一番中西合璧的古朴味道，有“中国第五名古镇”之称。

赤坎的最佳玩法是闲游浪荡，在老街上体验似乎尚停留于上个世纪80年代的生活。古镇上也有碉楼，而远近闻名的关族和司徒氏图书馆、堤西路的骑楼建筑群更是侨乡一绝。

自驾游小贴士：

有6点通票和单个景点门票，都可在同程网预订。如果你计划至少去影视城，自力村，立园和马降龙这四个地方，那推荐买通票。

自驾游交通：

广佛高速―佛开高速―开阳高速―塘口出口或水口出口

特色美食：

开平著名的特色美食有很多，最具代表性之一的，是黄鳝饭，不可不尝，那正宗的味道，在其他地方，是尝不到的。赤坎鸭粥(一般晚上才供应)、赤坎烧鹅、赤坎狗肉、三扣糖水。

相信对于许多人来说，早晨多睡几分钟，是每天最幸福的时刻。但往往，在把闹铃按掉后，我们会不争气地沉浸在这般美好中，昏睡过去。然后再次睁眼，就快要迟到啦！下面本网小编带大家来看一下上班族怎么化妆又快又好？

一、3分钟上底妆

首先，快速洗脸擦完护肤品后，我们第一件要做的事情，就是上底妆！但在没时间擦隔离霜的情况下，allinone，兼具隔离、防晒、遮瑕，而且质地又很轻透的气垫BB，就是我们没时间上底妆时的最佳利器。全脸轻拍几下，就能快速把底妆给上好。不需要浪费时间，在那里分步奏一层一层涂。你可能会问，那粉底液呢？粉底液不是上妆时间也很短吗？而且，现在有些粉底液也有防晒隔离功能呀。嗯……关于这点，如果你手法熟练的话那当然也是可以。但因为整体而言，粉底液的质地比较厚重，如果细节没有注意，很容易卡粉假白。如果素颜和卡粉让我选，我宁可直接省事点，素颜出门，也不要在那里赶着化妆，结果把自己化成白面假人。只是气垫BB本身也是有短板的，就是它的遮瑕力和持久度会比粉底液弱，所以大家抓着冲出门的时候，也请记得把气垫BB带着。每个几个小时就拿出来补一下。

二、2分半画眉形

就眼妆部分来说，比起眼影、眼线，眉毛还更为重要。因为只要画了眉毛，整个人的气色就会大大改善，变得更加英气。更何况，画眉毛所需要的时间，还比其他眼妆少上许多呢。算是一种没时间时，画了“美貌投资报酬率”就会很高的妆容关键。只是，比较需要注意的是，眉毛轮廓明显和轮廓不明显的人，需要采取的，是不一样的快速画眉法。

2.1眉形明显，用染眉膏对于平时就有修眉，眉形轮廓明显的女性同学而言，你们就直接拿带有刷头的“染眉膏”。会这么说，是因为染眉膏可以在让我们眉毛看起来更为浓密的同时，把眉毛刷得更加整齐、立体。手快一点的同学，大概30秒就能画完了。

2.2眉形不明显，用三色眉粉对于眉形不明显的女同学，你们的步奏就稍微多一点。但，虽说如此，你们所需要的工具，也只是一盒三色眉粉而已，连眉笔都可以letitgo。三个字：超?省?时！至于三色眉粉究竟要怎么用呢，我们接下来就来讲。首先，先拿浅色的来连接眉头，之后再用中间色打底，并将眉形描出，最后则再用深色的来填补空隙，让眉毛看起来更为立体。

三、最后30秒画唇膏

好了，画完底妆和眉毛，我们仅有的5分钟，也快到了。而在最后几秒的挣扎中，我们还是可以涂上口红或唇彩，让自己的气色看起来更好。说真的，有没有擦口红，确实对我们的视觉“精神状态”有关键性的影响。尤其是唇色较深的人，没擦唇彩，就好像生了重病一样。

3.1涂上有润唇效果的但既然没时间画唇线，也没心思在从包里拿出另一只润唇膏打底，那么大家不妨平时就备着一只外面是唇膏，里面是润唇膏的夹心口红，或是里面有加凡士林，滋润度比较高的那种。至于口红的颜色，我们还是选择日常一点的会比较好。因为如果色彩太过强烈，就会需要花时间描绘唇形轮廓。但我们现在的问题就是，没时间呀！

3.2由内而外涂口红如果你担心自己不小心把口红涂到外面，然后还要花时间修饰的话，那么不妨改变上唇膏的习惯。由里而外，慢慢推出去。有点像之前流行的咬唇装画法。同时，就是因为没时间擦粉描唇型，所以当我们涂完唇膏时，可以把食指放入嘴巴中，抿一下。那么这样的话，原本可能会跑到牙齿上的唇膏就会被印在手指上，以避免“口红印在门牙上”这种事情发生。

游泳是我们生活中很多人都喜欢的一种运动项目，经常进行游泳能很好的提高我们的身体免疫力，并且也能让肺活量得到提升，尤其是夏季游泳是非常受欢迎的一种运动方法，但是在不同的场地进行游泳也会让我们有不一样的心情，其中海边能让我们更好的释放压力，下面一起了解下海边游泳的地方应注意什么。

海边游泳的地方应注意什么

第一条泳衣

1.要穿着连体的泳衣

由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象。

2.要穿多颜色的泳装

因为野外不是游泳池，不好分辨颜色，尤其是灰度大的颜色，要穿艳丽的颜色和红色，以免不容易查找。

第二条系上浮漂

要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息，可是公开水域没有休息的地方，遇到紧急情况没法处理，最好系上浮漂，备用;尤其注意孩子。

第三条潮汐规律

在去海边游泳或者游玩的时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。

第四条下海旅游要结伴同行

集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴！

第五条患有以下疾病的人员不能下海游泳

1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛，引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。

2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。

第六条准备活动

这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。

上面就是对海边游泳的地方应注意什么的介绍，通过了解之后我们知道海边游泳首先要做好防晒，另外最好选择连体的游泳衣，并且值得注意的是有风湿病或者是心脏病的人最好不要到海边游泳。

宇宙中最冷的地方，零下272度

半人马星座的行星状星云，距地球5000光年。1979年被发现。温度仅有零下272℃，比绝对零度(零下273.15℃)仅高1.15℃。是目前已知的唯一一个温度低于背景辐射的天体，也是目前已知的宇宙中最冷的地方。

距地球5000光年的布莫让星云(BoomerangNebula)，是在1979年由瑞典和美国天文学家利用架设在智利的

巨大望远镜发现的，它在1980年取名为“布莫让”，是因为它看上去像加长的变成弯形的“飞去来器”(布莫让是英文飞去来去的音译)。

布莫让星云是宇宙中最冷之地，温度只有零下272摄氏度。这个极度寒冷的行星状星云坐落于半人马星座，距地球5000光年。行星状星云在中央明亮恒星进入生命最后阶段剥离气体时形成。

布莫让星云是宇宙中最奇特的地区之一。1995年，天文学家萨哈和尼曼借助欧洲南方天文台位于瑞典的15米口径亚毫米波射电望远镜发现了布莫让星云这个迄今为止发现的宇宙最冷之地。

这个星云的温度只有零下272摄氏度，只比绝对零度高1度。即使来自大爆炸的背景光温度也超过布莫让星云，前者的温度为零下270摄氏度。布莫让星云是已知发现的唯一一个温度低于背景辐射的天体。

布莫让星云的外形酷似一个蝴蝶领结，由速度达到每小时31万英里(约合每小时50万公里)的强风所致。在强风的吹动下，超冷气体远离濒死的中央恒星。

天文学家表示这颗恒星在1500年时间里每年损失的质量相当于太阳质量的千分之一。布莫让星云的质量是其他类似天体的10到100倍，快速膨胀使其成为宇宙中已知温度最低的地区。

壮实的男人什么地方别随便按摩呢？很多男人没事的时候都喜欢按摩，那么，你知道按摩误区有哪些吗？按摩注意事项是什么呢？哪些人群是不适合按摩的呢？下面我们一起来看看按摩禁忌有哪些吧！

人们都说常按摩对身体有好处，那么，按摩不当会有哪些危害呢？走进按摩误区有啥后果呢？

壮男打了一个喷嚏瞬间瘫痪！原因竟是他做了一小时按摩

三周前，做完腰部按摩，壮男打了一个大喷嚏，随即瘫倒在地大小便失禁。

42岁的卢先生经常腰背酸痛，5月下旬，他感觉腰痛升级，便在附近诊所按摩腰部一个多小时。推拿师手法很重，卢先生也咬牙强忍，有时甚至能听到咯嘣咯嘣的响声。

当天，卢先生回到家打开空调，一阵凉意袭来，禁不住打了个响亮的喷嚏。这时意外就发生了。卢先生说，他感觉双腿像触电了一样不听使唤，往前迈了一步就瘫倒在地，同时腰部剧痛，头晕眼花。

120将把他送到了医院。脑病医师检查发现，卢先生的腰部受到外力的挤压，第三、四节椎间盘突出，在打喷嚏的瞬间，椎间盘内的髓核随即脱出。

髓核是乳白色半透明胶状体，富于弹性，为椎间盘结构的一部分，位于两软骨板与纤维环之间。由于髓核压迫到脊神经，导致卢先生瞬间瘫痪，大小便也不受控制了。经过三周治疗，昨日(6月15日)男子才可下地行走，但彻底康复尚需时日。

专家提醒，腰椎病颈椎病患者出现脊髓压迫症状，若推拿不当可加重脊髓损伤，建议患者到有资质的医疗机构检查治疗，避免贻误病情。

近年来保健按摩，已成为人们日常休闲的一种方式。人们认为按摩可以消除身体的疲劳感，还能缓解头痛、腰腿酸痛等。但记者对一些小店按摩师的调查中发现，不少人连人中穴、足三里都不知。

医学专家认为，让非经过正规培训的人胡乱按摩存在种种隐患，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼导致瘫痪甚至死亡。

按摩不当会导致小脑出血

颈部集中人体的大量血管、神经，是一个脆弱而敏感的部位。神经外科医生认为，不当的颈部推拿按摩，特别是突然的暴力掰颈有可能损伤颈部(椎动脉)血管、撕裂血管内膜，导致小脑梗塞或出血。

不当推拿或加重病情

甚至引起瘫痪浙江10岁男孩每天玩手机脖子酸，经10多天的推拿按摩，病情反倒加重。对此，多位专家指出，手法不当或过度按摩，可能加重病情，甚至引起瘫痪。

骨科医院院长说，他从医35年，遇到10多例寰枢椎半脱位，其中多个病人盲目推拿，导致不全瘫。让他印象深刻的一个病人，在三四岁时曾感冒，引起颈部不适，被查出寰枢椎半脱位，后来去推拿，竟不全瘫了，半身肌肉萎缩，手术后才好转一点。

按摩腰背造成骨膜发炎

严重时甚至致命

一位家住北京的宁先生，被女儿按摩之后，却突然后背疼得练翻身都费劲了。大夫说，这是因为按摩不当，造成了骨膜发炎。专家还告诉我们，像宁先生这样因为按摩不当导致的症状，还算比较轻微的，在他接诊过的病例中，有的人甚至因为按摩不当，致残甚至致命！

宋先生是某人才中介机构的咨询员，长期的办公室工作使他患上了颈椎病。一次在某民办减肥中心做瘦身时，营业员向他推荐了可以防治颈椎病的保健按摩。经过一番按摩，他感觉颈部舒服多了，按摩人员说如果再做个踩背，效果会更好。

宋先生半趴在按摩床上，脚穿软底运动鞋的小姑娘给他踩起了背。开始的时候，他感觉比较轻松。但小姑娘用力越来越重，他忍着痛坚持。回家后一连几天都感觉脊椎部位有点刺痛，到医院一检查，踩背人员用力不均匀伤到了脊椎。

按摩器使用不当

导致下肢麻痹

目前临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。一位老人因使用按摩器，使腰椎局部出现急性炎症，压住了坐骨神经，从而引起了下肢麻痹。

还有一些患者，脊椎疾病本来还只处于隐藏期，但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激，结果出现了软组织炎症、脊椎小关节错位，把疾病诱发出来。

如今不少市民对按摩存在生理依赖，感觉让按摩师按两下，身体会舒服很多，酸痛感减轻不少，但是随着手法越来越重，肌肉反应逐渐迟钝，肌张力降低，直至局部肌肉和组织坏死。

不正确的按摩方式确实对身体有很多伤害，因此，我们在做按摩的时候一定要注意，选择正规场所，千万不要找不专业的按摩师哦！

按摩误区

认为力度越重效果越好。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。

医生认为有严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。不要在过饱、过饥时做推拿按摩。

仨月前儿子给患有糖尿病的苏大爷买了一台足底按摩器，结果用了不到俩月，老人脚底就开始起水疱，后来水疱磨破了，开始化脓溃烂。经检查为坏疽病，如果很严重将面临截肢的危险。29日，记者采访获悉，经过治疗，老人脚部的感染已控制住。

医生提醒糖尿病患者应慎用按摩器

29日，记者在医院见到了刚刚做完足底治疗的苏大爷。“刚来的时候小腿肿得和碗口一样粗，脚底流脓，不敢下地走路。”说起自己的病情，今年67岁的苏大爷告诉记者，他患有糖尿病近10年，三个月前开始用一台足底按摩器，没想到用了不长时间，脚底就开始磨起小水疱，后来小水疱破了，脚底下就开始化脓感染。

“没想到这台按摩器让老人遭了罪。”苏大爷的儿子告诉记者，他买来这台足底按摩器，是想让老人每天洗脚的时候舒活一下筋骨，开始的时候老人确实觉得解乏，后来右脚被按摩器磨出水疱，才开始停用。据介绍，老人穿鞋的时候不小心把这个水疱磨破了，脚底一直流脓。“前几天老人脚痛得睡不着，连床也下不了。”老人的儿子懊恼地说，没想到自己的好心却让老人招来罪受。

“糖尿病患者最重要的就是保护好自己的脚。”主任医生告诉记者，下肢所受的压力过大，如果血管不流通，很容易造成堵塞，一旦出血就不容易愈合。幸好苏大爷治疗及时，用药物改善了血液循环，然后再控制感染，估计休息一个月伤口就可以逐渐恢复。

据介绍，糖尿病足坏疽是糖尿病患者中常见的严重慢性并发症，如果情况严重，很容易导致糖尿病患者截肢致残，甚至致死。据悉一旦发展成糖尿病足坏疽，而且情况比较严重，脚踝以上的部位发生大面积坏死，就很难单纯用药物进行治疗，需要截肢。这样一来，对患者的生活造成很大影响。

现在市面上热销的按摩椅、足底按摩器、按摩锤等电子按摩器材，从一定程度上来说，确实能对人体起到促进血液循环、加快新陈代谢、解乏的作用，但并非所有人都适合用。“很多机械通过高频的振动对人体进行刺激性按摩，这样的仪器就不适合糖尿病患者。”主任医生说，糖尿病患者的足底皮肤很容易破损，一旦出现伤口，不容易愈合，极易导致糖尿病足坏疽。

对此主任提醒糖尿病患者时刻保护好自己的脚部，保持足部卫生，不赤脚走路，不用热水烫脚，平时穿着宽松的鞋子，同时慎用各种足底按摩器。

足底按摩，这么多年是不是被按错了？

脚被誉为人体的“第二心脏”，所以足底按摩被看作是不错的祛病养生手段。然而，足底按摩讲究不少，掌握不好很容易事倍功半，甚至还能伤身。如何才能“足”够健康？赶紧仔细瞧瞧吧！

足底按摩好处多“包治百病”属胡说

人体器官脏腑的各部位在脚底都有反射区，按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。尤其对慢性病人，比如糖尿病、肾病、心脏病等，长期进行足底按摩都会有显着疗效。

但是，如果有人跟您说足底按摩能“包治百病”，这是大错特错的，千万不要被忽悠了，因为它只能作为一种辅助治疗。

你真的适合做足底按摩吗？

足底按摩虽好，但不是人人都适合！赶紧对照一下，看看自己是否属于不适合人群。

1、急性病患者，比如急性感冒；

2、身体极度虚弱者；

3、有血液病、有活动性出血的状况者；

4、患有严重心脏病者；

5、患有皮肤病、传染病的人群；

6、患有骨质疏松者。

误区提醒

足底按摩是不是越疼越好？当然不是

对足底反应区的按摩采取“越疼越有效”的方法，甚至过度用力，会导致皮下受伤，这是错误的！

什么力度最合适？

按摩前，最好试探一下自己能够承受的最大力度。比如：刚一开始，问你：疼吗？不疼！再使点劲儿，疼吗？不疼！再再使点劲儿，疼吗？有点疼！再再再使点劲儿，疼吗？特别疼！

那么，选择有点疼的力度就ok了。记住，按摩的力道控制在这一力度的中上程度。

足底按摩的时间越长越好？当然也不是

建议每次按摩的时长最好超过15分钟，但最长不能超过1个小时。当然，如果您能坚持每天做足底按摩，对您的身体健康是非常有帮助的。

按摩缓解有禁忌

腰腿疼是一种很常见的症状，保持一个姿势过久，过度劳累，生病都可能引发腰腿痛。据专家介绍，腰腿疼的产生有过劳的原因，但主要还是因为病人患有一些疾病。

对于腰腿痛的病人来说，有一些疾病是适合按摩的，比如病情较轻的腰椎间盘突出症，椎管狭窄症，还有一些骨关节炎。

但是，患有严重的椎管狭窄症，严重的间盘突出症，严重的骨关节炎，骨质疏松的病人则要慎用按摩手法。患有腰椎的结核，腰椎的肿瘤的病人则严禁做按摩。

专家提醒大家，做按摩之前一定要先确定自己的病情。要到正规医疗机构做正规的按摩。按摩时，可以选择做一些肌肉的放松，尽量不做一些特别暴力的手法。病情严重的病人要尽可能减少按摩的机会，否则可能会使病情更加严重。

日常生活中，为了减少腰腿痛的产生，患者要注意避免扭伤腰部或腿部。要注意防寒保暖，女生冬天穿裙子，男生用冷水洗脚、洗澡是很容易引发腰腿疼的。生活起居要有规律，适当进行体育锻炼。如果长期从事一些久坐、久站或经常弯腰的工作，之后要进行一些对抗性的锻炼，比如坐久了就出去走走，站久了就坐一坐。

“三高”人群不宜按摩

颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。

很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。

此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。

否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

人们常常说常按摩对身体有好处，但是并不是所有的人都适合按摩的，按摩有禁忌，一定要慎重哦！

结语：通过上文的介绍，你知道男人什么地方千万别乱按摩了吗？很多人都非常享受别人的按摩，但是，不正确的按摩按摩手法或会让你得病，如果身体哪里出了问题，一定要及时就医，千万不要再盲目的按摩，希望能够帮助大家哦！

每个人的喜好不同，各个旅游组织调查的结果也不尽相同。小编觉得以下几个地方在小编心中是最美的地方!一起来看看吧。

世界上最美丽的地方4：博格里亚湖

位于肯尼亚大裂谷区的边缘，是碳酸钙湖而不是淡水湖，生长了大量藻类，成为了火烈鸟的新家。该湖湖面积约30平方公里，沿岸为树林、干旱的矮树林和草地所覆盖，每年一到四月都吸引了数万只火烈鸟聚集于此，因此湖面常如铺展开来的粉红色地毯般美丽动人，这些火烈鸟也为博格里亚湖增添了一道亮丽的风景线。

世界上最美丽的地方5：锡瓦什湖

锡瓦什湖(英语：Syvash or Sivash; 乌克兰语:Сиваш, Гниле Море; 俄语：Сиваш, Гнилое Море; 克里米亚鞑靼语:Sivaş, Çürük Deñiz)，也被称作腐臭之海，腐海，懒海，位于克里米亚半岛东北部，黑海北部的亚速海西岸，由一系列浅湾组成。锡瓦什湖是拉姆萨湿地公约列出的国际重要湿地之一。

锡瓦什湖是拉姆萨湿地公约列出的国际重要湿地之一。

看过”世界上最美丽的地方推荐“

世界上最美丽的地方1：哈勃岛

哈勃岛是巴哈马伊柳塞拉岛的东北海岸外的一个岛屿和行政区，岛上唯一的城镇是邓莫尔镇。哈勃岛以位于岛的东侧的粉色沙滩而闻名，蔓延5公里长的浪漫粉色，曾被美国《新闻周刊》评选为“世界上最性感的海滩”，让人流连忘返。岛上还有新英格兰风格的建筑，是一个美国人青睐的度假目的地。

世界上最美丽的地方3：日本大阪

从南部的心斋桥到北部的梅田，大阪既有琳琅满目的世界品牌店又拥有个性平民的小铺，让来自世界各地的购物者心驰神往。在大阪风华万千的夜生活里，或登上瞭望台一览京阪神的繁华，或漫步美食街探寻古老风貌的小吃店将“天下厨房”的美食一网打尽。相比于关东地区忙碌的快节奏，这里更有一种让人休闲放松的市井人文气息。每当春秋之际，掩映在漫天飞舞的樱花枫叶中的大阪城公园，更给大阪增添了一份浪漫气息。

世界上最美丽的地方2：希利尔湖

希利尔湖位于澳大利亚洛切切群岛上的中间岛，是一个椭圆形的盐水湖。在1802年被英国海军探险队队员马修·弗林德斯(Matthew Flinders)发现，奇特的是希利尔湖的湖水为粉红色，所以又被称之为“粉红湖”!

东莞有哪些适合情侣游玩的地方?让小编带你看看吧。

松湖烟雨

雨每当晨霭雨烟，松山湖宛如薄纱遮面的少女，含羞玉立，静穆凝神;雨霁虹出时分，湖面烟波浩渺，云蒸霞蔚;晓月晚风中，松山湖舟舸横掠，渔舟唱晚。沿悠长的湖岸线，42公里长的滨湖路曲径通幽，路旁是绿意嫣然的荔枝林和多品种果园，树影婆姿，果实飘香;亲水湖岸线青草如茵, 桃红柳绿, 争奇斗艳，缤纷醉人。峰峦绿树倒影湖底，波光烟雨青翠流荡，湖光山色相映生辉。浴露披霞，泛舟垂钓，散步、骑车、运动、阅读等，松湖烟雨景色怡人，步移景易，是享受闲情野趣、亲近自然、愉悦身心的绿色场所，将为东莞市民创造典雅、清新的休闲环境。

香市影视城

位于寮步镇陈家埔村，毗邻香市动物园，建筑面积约11000平方米，最初由东莞市世博集团投资5000万元兴建，目前由广东天顺文化投资有限公司再次投入近4000万元，对原建筑进行了维修改造和完善，扩建了二期工程，使香市影视城成为了一个集影视拍摄，穿越式文化旅游体验全国独有的体验参与式复合影视基地。

星河传说

如果你还是没选择到心动的约会地点，就来这把,星河传说位于东城区东升路,主要以娱购玩集中之地，该地点也是东莞屌丝的搭讪打枪圣地(和深圳东门一样),主要娱乐项目分布在一二楼大型影院、电子游戏中心、主题餐吧，这地就不多介绍了，李敏镐都去过。

棕榈谷水城

棕榈谷水城一个消暑、放松的好地方，能让你近距离的感受海洋的奈始风貌，忽而平静无痕，忽而波涛汹涌。每日开放时间：10:00-22:00整。棕榈谷水城位于御景湾酒店旁，这里恬静怡人，空气清新，绿色如茵，别具异域风格。内设五个游泳区域，是东莞最大最优美的水上乐园，揉合了独特的天然环境地势以及巧妙的设计构思，既可欣赏到浪漫迷人的海浪沙滩，又可享受刺激有趣的水上活动。

横挡岛

横档岛是100年多前震惊中外鸦片战争的发源地，是民族英雄林则徐在此布下“铁索拦江”，“金锁铜关”抵御英国侵略军入侵的古战场。风云翻滚，时光飞逝，今日横档岛已成为全国驰名的旅游胜地。

天域歌剧院

东莞大朗天域歌剧院是一家建筑面积三万多平方米，总投资二亿人民币，集欧洲皇室歌舞剧和美国白老汇艺术风格为一体，在广东地区规模最大、最豪华的顶级演出剧院之一.特邀多名国家一级演员、知名歌唱艺术家、近百位来自俄罗斯意大利等国家歌剧演员，场地可容纳1000人，座位舒适，最适合旅游团体观看!

隐贤山庄

隐贤山庄位于全国五星级酒店最多镇东莞市常平镇，该地原是明末常平隐士李觉斯隐居处，隐贤山庄因此而得名。后因地处风水极圣,星罗棋布的人文景观，现成为“东莞之路”四大景点之一。夜色四合，错落有致的宫灯勾画出诡丽的夜色。一溜儿青墙灰瓦、一字儿竹篱红枫，踏着宋街的青石板路，看古色古香的宋街，在月色中更显迷离，令游人恍如渐入仙境。

同沙水库

水库由黄公山、虎形山等山峰环抱而成，面积9800亩，绿荫环绕，湖面平静如镜，优美水湾连绵不断，湖心小岛景色迷人，有如世外桃源。另有水上摩托艇、水上降落伞、烧烤、跑马场、跑车场等游乐设施，是旅游度假的好去处。

对于许多需要购房的朋友而言，有一个基本达成的共识就是：一线城市房价高企，但是房子本身也已经具备金融资产属性，是财产保值、提升价值的重要手段。

但是，对于房子价值的机制，绝大多数的朋友都还是不甚明了。未来五年，哪些地方的房子有价值？价值会提升的房子有什么共同特征？又应该如何看呢？

其实，一般而言，大的方向就是土地成本的增加和城建规划政策。土地成本上升必然会推高房价，这不难理解。那么想要买到后期价值能提升的房子，可以从哪些角度来看呢？

一：关注大的政策动向，看未来规划图

这一点是重要的。

许多开发商都会提供规划图来宣传楼盘的价值，但是到底准不准确？可以通过其他的房地产网站进行横向对比，并通过政府网站来进行官方确认。

二：看周边区域的配套

这里包含两个概念，一个是现有的配套，例如超市、菜场、公园、健身场所等。这些配套在同等情况下，能够提升小区的价值。

另一个就是，查一查当地政府对区域的发展规划，看看五年内这块区域周边是否有什么建设性的基础工程。如果有不错的公共项目落成，将会带动整体价值的增长。

三：交通和地段

在每个城市，轨道交通几乎都是会被考虑的购房因素之一。道理也简单，交通方便，就能汇聚人流，有人流动，商机自然而来，经济发展迅速，房子也会随之提升价值。

地段因素，主要考虑的是周边的医院、中小学、大型商场等。这些大型配套规划往往能够从侧面传递该区域的未来价值。

东湖樱花园位于我国湖北的武汉的东湖梅园，总占地有将近260亩。园中的樱花大多都是在1998年的时候中日共同投资种植的，发展至今，园中已有了上万株樱花树，是赏樱花的好地方，吸引了很多的游客。接下来给大家说一下东湖樱花园旅游攻略，让大家对于东湖樱花园有更多的了解。

赏花时节

二三月份是到樱花园观光的黄金时期，也就是所谓的旅游旺季。此间，会有数十万的游客前来，在花园里赏花、拍照等。

门票

东湖的樱花园是要收门票的，每年樱花节的时候，前来参加的游客每人需要缴纳60元的门票费，但是学生的话就可以凭学生证享受半价购票的优惠。比较特殊的是这里还售年票，而且年票是全年不限次数的，很划算。

交通

省外的游客可以乘坐飞机、火车、高铁等直接到市区，然后就可以直接乘坐公交车到景区。省内的游客就更方便了，可以直接坐汽车、公交甚至是自己开车去樱花园。

食宿

东湖景区周边的酒店、商场这里的设施也很齐全，可以满足住宿、吃饭、逛街的需求。

吉林雾凇天下奇。吉林雾凇与桂林山水、云南石林、长江山峡一同被称为中国四大自然奇观。雾凇不是雪，也不是冰，而是树枝上挂的霜。沿着松花江的堤岸望去，松柳凝霜挂雪，戴玉披银，如朵朵白云，排排雪浪，十分壮观。到吉林看雾凇，最好的地点是松花江下游的雾凇岛，以前来这里的多是摄影发烧友，但如今，也越来越被更多游人所知了。今天小编带给大家的是吉林雾凇岛旅游攻略，希望对大家有帮助。

雾凇岛交通信息

吉林市内火车站正门出站口，直行300米左右，在国美电器门前有吉林到乌拉街的客车，大约20分钟一趟，早班车6:30、末班车17:00点，票价约8元，这段路程约35公里，1个多小时车程;到乌拉街后再乘出租车到韩屯，约15-20元。

雾凇岛旅游贴士

交通：从吉林坐汽车去到土城子，然后可包一辆三轮摩托车约5元到雾凇岛，然后坐渡船登岛。 住宿：在岛上住农家，有温暖的土炕，包食住每天约30元。

美食：吉林地方风味以三套碗、清蒸白鱼、人参鸡、鹿茸三珍汤、荷花田鸡油、白肉血肠、庆岭活鱼为主，其中尤以人参鸡和鹿茸三珍最为有名。这些特色菜肴是每一个到吉林旅游之人必尝之美味。

购物：吉林市是东北“三宝”(人参、貂皮、鹿茸)的主要产地之一，在市内东市场里集中了多家这样的商店。吉林还盛产野生中草药，有党参、黄柏、贝母等。当地的著名特产有红景天、林蛙、不老草、灵芝、蕨菜、黑木耳等。也可以选择一些手工艺品，如松花湖浪木根雕、松花湖奇石、树皮画、满族剪纸、吉林彩绘雕刻葫芦、黄柏木刻象棋、泥玩具、绢花、吉林手工彩绘木雕等也不妨看看选选，都是很不错的馈赠亲朋的小礼物，还有一定的收藏价值和观赏价值。

提醒：拍摄雾凇要等机会，碰运气。理想的雾淞拍摄时间大约在上午10点至11点30分之间。

雾凇岛温馨提示：

1.爱护环境，人人有责。

2.冬季吉林的温度很低，可达到零下20-30℃左右，所以来这里创作要做好防寒准备，除了保暖的羽绒服外，选择一双半高腰、防滑的雪地鞋也很重要，因为长时间的在户外既要保暖、防滑，又要考虑到防止向鞋里灌雪。

3.选择全机械结构的相机，因为电子相机在低温下往往不能正常工作。低温下胶片会变得很脆，过卷时一定要匀速用力，以免将胶片拉断。为了加强拍摄的效果，不妨带几块滤镜，如偏振镜、渐变灰镜、拍黑白片可准备黄滤色镜、红滤色镜。 还要有一支稳固的三脚架。理想的雾淞拍摄时间大约在上午7点至10点之间。

雾凇岛购票须知：

特殊人群预订标准：儿童1.2米以下免票

其他优惠以景区公布为准

美食：吉林地方风味以三套碗、清蒸白鱼、人参鸡、鹿茸三珍汤、荷花田鸡油、白肉血肠、庆岭活鱼为主，其中尤以人参鸡和鹿茸三珍最为有名。这些特色菜肴是每一个到吉林旅游之人必尝之美味。凤吉园贾家火锅也是必去的一个地方，他是乌拉满族火锅的正宗和代表，吉林省非物质文化遗产。是这个地方唯一的百年老店，乌拉满族火锅也是吉林最具特色的地方饮食。

购物：吉林市是东北“三宝”(人参、貂皮、鹿茸)的主要产地之一，在市内东市场里集中了多家这样的商店。吉林还盛产野生中草药，有党参、黄柏、贝母等。当地的著名特产有红景天、林蛙、不老草、灵芝、蕨菜、黑木耳等。也可以选择一些手工艺品，如松花湖浪木根雕、松花湖奇石、树皮画、满族剪纸、吉林彩绘雕刻葫芦、黄柏木刻象棋、泥玩具、绢花、吉林手工彩绘木雕等也不妨看看选选，都是很不错的馈赠亲朋的小礼物，还有一定的收藏价值和观赏价值。

时代的发展使得很多人们现在对于养宠物这件事情越来越热衷，有些人养宠物是用来缓解压力，而有些人养宠物是因为很喜欢这种生物，大家养的原因各有不同。但是很多人养宠物的诉求都是相同的，那就是希望养的宠物好玩又干净，那对于一些想要养宠物的人来说，养什么宠物好玩又干净呢？一起来盘点一下！

一、小猫

小猫是一种天生就比较喜欢干净的宠物，而且小猫的独立性比较强，可以自己跟自己玩很长时间，大部分的小猫的外形都十分可爱与呆萌，忙了一天回到家看了心情都会变得舒畅无比。而且对于一些经济方面一般的人来说，猫粮也是比较便宜的。

二、狗狗

在养什么宠物好玩又干净的盘点当中自然少不了狗狗这种生物的出现，狗狗分为很多种类，比如被称为狗狗界的暖男金毛，喜欢拆家的阿拉斯加，甜美可爱的博美，对主人忠心的秋田犬等等。而且狗狗的智商都比较高，一般主人训练狗狗到一个特定的地方大小便，狗狗之后大小便都会到那个地方，不会出现随地便便的情况。

三、兔子

相信大家还记得那句电影当中的台词，兔兔那么的可爱，怎么可以吃掉兔兔？演什么宠物好玩又干净呢？小兔子也是比较棒的选择。平时不在家的时候兔子可以关在笼子里也不会觉得闷，而且兔子不会有什么叫声，不会出现扰民的情况。兔子的毛发也非常的细腻和柔软，摸起来的感觉真的不要太棒。

四、乌龟

其实养乌龟也是比较好的一个选择，虽然乌龟平时行动起来的速度比较缓慢，但是乌龟的样子看久了也会觉得憨憨的可爱极了。而且乌龟比较容易养活，寿命又比较长，能陪伴我们很久很久。

那么到底养什么宠物好玩又干净呢？以上四种就是超级好玩又干净的小宠物，既能够满足我们需求一只小宠物的心思，生活中又不会给我们带来太大的麻烦。除此之外还建议大家对于宠物能够有更多的关心和爱护，当它们出现在我们生活的那一刻开始，它们既是朋友也是家人，而我们对于它们来说，则是唯一亲近的人。

到了冬季大家是不是洗澡的频率有所降低呢？冬季寒冷导致人体血液循环和新陈代谢都开始减缓，皮脂分泌也有所减少，所以并不适合频繁的洗澡。而人体的有些地方的即使频繁的洗澡也不能改变其“脏”的事实，人体是一个细菌体，身体上分布着大量的细菌，有有益菌也有有害细菌。那么人体上细菌最多最容易脏的部位在哪里呢？

今天，我们就一同来了解人体上最容易脏的地方在哪里，同时又该如何正确清洗这些部位。

一、肠道

肠道作为人最大的消化器官和排毒器官，决定人类的外在容颜美丽与否。同时，肠道也是人体中堆积细菌最多的地方，同时存在着有益菌和有害菌。

人体的肠道中存在大约400多种细菌，其个数多达10万亿个，同时人体的80%的免疫系统在肠道周围。所以，肠道健康与否直接关系到人体是否健康，是否长寿。

1.有益菌的作用

有益菌在肠道内主要有三方面的作用，其一是促进毒素的排泄，进入人体的食物经过消化和吸收，变成排泄物，有益菌在肠道内吸收水分，使粪便变软易于排泄。同时抵抗有害菌的破坏，刺激肠道蠕动，使排便顺利。

其二，有益菌促进维生素的合成，食物在肠道内的吸收离不开有益菌的分解，同时促进维生素的合成。如维生素B1、B2、B6在肠道内合成，有助于热量的产生。

其三，有益菌对抗病原细菌，减少疾病的发生。同时有益菌也具有一定的营养成分，对人体的毛发发育具有一定的作用。

2.有害菌的危害

肠道内有害菌的危害非常多，近乎所有疾病都和肠道有关。

首先，有害菌会导致肠道排泄不畅或排泄速度太快，如出现便秘、排便困难，又或者出现肠道蠕动较快，出现腹泻现象。

其次，导致有害物质的再次吸收，有害菌会随着肠道的吸收，进入人体血液，参与循环。引起人体疾病，如口臭、呕吐、疲倦和皮肤干燥等现象。

另外，如果出现便秘，在肠道内还会出现憩室，憩室内的粪便会转变为毒素，长期容易导致肠道细胞癌变，增加患癌风险。

如何清理肠道细菌

上文我们提到了肠道内两类细菌的不同作用，并不是所有细菌都是有害身体的，想要身体健康，那么对于肠道可以增加有益菌的含量，减少有害菌的作用。

1.可以给肠道增加乳酸菌

乳酸菌至少有18个属，分为200多种，广泛的存在于人体的肠道中。肠道内乳酸菌和人体的健康、容颜、寿命有着极其大的关系。同时，乳酸菌也分为好坏两种，以双歧杆菌、屎肠球菌为例就属于有益菌。随着人体的衰老或生病，肠道内乳酸菌的含量会降低100-1000倍。待到人即将去世时，体内的乳酸菌会完全消失，所以乳酸菌又有“长寿菌”的称呼。

一般富含有益身体的乳酸菌食物有酸奶、酸菜、豆豉、酱油等，这些发酵食物中容易含有。

2.可以给肠道添加膳食纤维

膳食纤维一直是清洁肠道的帮手，其属于一种多糖，分为两种，一种是可溶性的膳食纤维，如水果中的果胶。另一种是不容性的膳食纤维，如谷物的皮肤。

首先，可溶性的膳食纤维，其主要成分是葡萄甘聚糖。进入肠道之后能量低，但是吸水性强，可以增加便量，改变有害菌造成的便秘现象。同时，这里膳食纤维和肠道中的碳水化合物交织在一起，起到控制血糖、血脂的作用。

其次，不溶性膳食纤维，主要来源于谷物的表皮。其进入肠道之后会刺激加速肠道蠕动和吸收水分，同样防止便秘。而同时给有益菌——双歧杆菌提供了繁殖的条件。有利于清除肠道内有害菌。

二、口腔

在人体内窝藏细菌最多的地方是肠道，那么另一个细菌堆积最多的地方就是口腔了，口腔中的细菌数量不亚于肠道。

首先，口腔的环境给细菌滋生制造了调节，食物的残渣、唾液和口腔表皮的代谢，给细菌的滋生提供了营养;潮湿和温热的环境、口腔的接触给细菌提供了生存的条件;而牙结石、牙缝和不注意卫生等，给细菌的存在提供了条件。

其次，据医学上的统计，每毫升的唾液中存在大约1.5亿个细菌，而每一克牙结石也就是常说的牙垢，上面存在大约100亿个细菌。由小见大，可见整个口腔内的细菌数量。

口腔内细菌多的同时种类也繁杂，初步估计多大30多种，致病的主要有葡萄球菌、链球菌、厌氧菌等。

所以，意想不到的口腔中也含有大量的细菌，其数量也是所有人都想不到的，而为身体的健康清洁口腔更是每天必做的事情。

清洁口腔的方法

1.日常的清洁是必做的事情

刷牙、漱口、喝水等，这是最简单的清洁方法，可以在保证口腔在短时间内的干净。所以人体在不同时间段口腔内的细菌含量也不同，一般餐后、刷牙后比较少，而在饭前几小时和睡醒之后细菌繁殖最快也最多。

2.定期看牙医

定期看牙医，一方面是为了维护口腔健康，减少口腔疾病的发生。另一方面定期看牙医，做洗牙工作，可以清除牙齿的牙结石、菌斑，同时减少大量的细菌。

所以，口腔虽然细菌最多，但是也还是有清除的方法的。

结语：身体是我们自己的，每个人都自认为了解自己的身体，其实不然，我们的身体上有些部位集中着大量的细菌。每天外部的清洗只是清除了表面的细菌，而我们的身体作为一个细菌体，体内也容易存在大量的细菌。上文我们简单的提到了人体细菌堆积最多的两个地方，肠道和口腔，这两个地方健康与否直接关系到我们的寿命长短和身体是否健康。病从口入也是这个道理，希望通过这里的了解，你能注意自己的身体。

国庆节又是一个黄金假期，大家计划好去哪里旅游了吗?可能很多人觉得国庆节出游的人太多，到哪里都非常拥挤。为此小编给大家推荐了国庆节人少又好玩的旅游地，赶紧浪起来吧!

国庆节人少又好玩的旅游地推荐1：绍兴

关键词：乌篷船 茴香豆 咸亨酒家 三味书屋

作为80后一代来说，是否还记得鲁迅先生笔下的孔乙己，三味书屋，还有咸亨酒家。。。这就是绍兴了，绍兴的文化可以追溯到新石器时代中期的河姆渡文化，至今已经有7000多年的历史了，古时的吴越会稽之地，近代的鲁迅先生故乡，在十一国庆节长假到绍兴，在古城小铺内点几碟茴香豆、品一壶老黄酒，体验江东人民的悠闲生活。 在这个时节去绍兴，正好可以赶上绍兴的黄酒节，作为一年一度的黄酒节，在每年10月举行。中国绍兴黄酒节是以中国名酒——绍兴黄酒为载体，进而开展的集旅游、文化、经贸于一体的大型庆典活动。绍兴黄酒节始办于1990年，随后基本上一年一度，承续至今。节日庆典有大型开幕式、文艺晚会等表演活动，也有“品绍兴老酒，尝绍兴美食，游绍兴古迹”的盛大旅游活动。

绍兴四季分明，全年皆宜旅游。绍兴处于中、北亚热带季风气候过渡地带，季风气候显著，四季分明，雨量充沛，日照丰富，湿润温和。“三大盆地”气候各具特色，局地性小气候资源丰富，但洪涝、干旱和低温冷害等常有出现。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐3：北疆

关键词：喀纳斯 赛里木湖 魔鬼城 白桦林 五彩城 空中草原

以天山为界，新疆分为南、北两疆。在这里我们主要说的北疆，北疆之行的主要景点不容错过，人间仙境喀纳斯、高山湖泊赛里木、“空中草原”那拉提。

新疆最北端的喀纳斯湖是近年崛起的新疆最漂亮的风景区，是唯一具有欧洲生态系统的区域，雪峰冰川、蓝天白云、绿水青草、白桦树林，颇似瑞士日内瓦湖风光。

赛里木湖古称“西方净海”，是新疆海拔最高、面积最大的高山冷水湖，它像一颗璀璨的“蓝宝石”高悬于西天山之间的断陷盆地中，水尤清冽，湖底卵石历历可数，令人忘情欲入，然湖水过冷不可游泳。

在世界四大高山河谷草原之一的新疆那拉提草原，有一处哈萨克族牧民生活的夏牧场，因海拔较高、地势险峻，被人称为“空中草原”。如今，这片充满塞外风情的高山草原正在被开发成新的旅游景点。沿着盘山道登上“空中草原”，一望无垠的平坦草原好似一个偌大的机场停机坪。

位于柴窝堡的亚洲最大的风力发电站，位于吉木萨尔的如同现代派绘画般绚丽的五彩湾，位于奇台的亚洲最大的硅化木群，位于呼图壁的石门子生殖崇拜岩画等等。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐4： 稻城

关键词：摄影天堂 纯净之地 五彩世界 神秘圣地

稻城亚丁，传说中的香巴拉王国。极目远跳，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，因而稻城亚丁被誉为最后的香巴拉。 一条悠长奇绝的山路，穿越尘嚣，向天空延伸;一队队无比虔诚的朝拜者，不辞辛劳，艰难跋涉，只为双脚踏上这块圣洁之地，奉献身心地为之叩首。

秋季(9月-10月)是稻城一年中最有诗意的季节，十一国庆节去稻城旅游，时间刚刚好，这个时候的稻城外的红草地与黄色的万亩杨树林让人置身于色彩的海洋，与蓝天白云交相辉映。这个季节的夜晚和清晨观看神山如梦如幻。

稻城亚丁的住宿主要住在这三个区域：稻城县城、日瓦乡、亚丁村和龙同坝。 若想静心感受“神山圣湖”之美，合理安排好在稻城亚丁的住宿问题就显得格外重要。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐6： 台州

关键词：小岛风光 长屿洞天 吃货天堂

台州有海，有岛，有古迹、有人文。如果在这个十一，你觉得杭州人太多，那么可以去去台州。

台州是中国黄金海岸线上一个年轻的滨海城市，位于浙江沿海中部，上海经济区的最南翼。台州历史悠久，是江南翼龙化石的发现地和五千多年前新石器时代的下汤文化的发祥地。台州兼得山海之利，历史上就有"海上名山"之美称。台州是浙江粮食的主要产地之一，也是中国主要的水果之乡，名果黄岩蜜桔和玉环文旦中外驰名。

台州自古以"海上名山"著称。海岸曲折，山奇水秀，风光旖旎。台州共有自然景观62处，人文景观62处，其中有国家级旅游风景区、文物保护单位、地质公园、森林公园等10多个。十一台州旅游推荐景点，天台山、长屿洞天、大陈岛、海门老街、玉环大鹿岛、临海江南长城、石梁飞瀑、石塘渔村等等。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐7： 甘南

关键词：草原 天堂扎尕那 郎木寺 天下无贼

甘南是高原上的香巴拉，流经甘南的黄河给了甘南苍茫高远，水天相接的壮丽景色;居住于此的藏族民众给了甘南绚丽、多姿的民俗风情。

黄河，阿尼玛卿山，格桑花，高原尕海，还有那古老神秘的藏传佛教，雄伟壮丽的拉卜楞寺，还有那能歌善舞的藏族儿女，去感受雪山的圣洁，尕海的静谧，辽阔壮丽的高原牧场，和那独特的臧族宗教文化。

十一到甘南旅游必游景点，冶力关、大峪沟、禅定寺、扎尕那 、郎木寺、阿万仓、玛曲 、尕海、米拉日巴佛阁、拉卜楞寺、甘加草原、白石崖寺。

甘南这一地区所到之处都是宗教影响力极大的地区，切记要尊重当地不同民族的风俗和宗教习惯。比如，参观清真寺前，需征得寺里管理人员的同意。参观时，最好有穆斯林的带领，可以避免不必要的麻烦。不要随便拍摄寺庙、僧侣，不要随便摸喇嘛的头等。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐8：大兴安岭

关键词：层林尽染 原始森林 天然氧吧 北国风光

大兴安岭位于黑龙江的最北面，也是中国纬度最高的地区。大兴安岭的旅游景点线路以“北国林都”之称的加格达奇为中心，往西、往北辐射。除此之外，还有呼中寒温带森林国家级自然保护区、南瓮河湿地国家级自然保护区、多布库尔河漂流、十八站遗址等各类森林生态旅游项目，大兴安岭的旅游资源日益丰富。

大兴安岭的秋天非常美丽，山上的柞树叶变成了红色，还有一些绿色的针叶，其间夹杂着白桦，颜色好看极了。如果你在天刚刚亮还可以看到山腰缠绕着白雾，你就会觉得到了仙境。气温是凉了些，但使人感受到极为清爽。你要是站在山顶看，山间的白雾一会儿似一条蜿蜒的河，一会儿象一条玉带在微风的吹拂下!这是采山人的季节，山珍开始成熟了，榛蘑一片片的，榛子也灌满了浆，蓝莓散出一团团紫气，弯下腰便随手可得，蓝的外面还有溥溥的一层霜，让人垂涎欲滴，还有那野草莓稍一走近就能闻到她那沁人心脾的香气。

大兴安岭的秋天，一幅五彩缤纷的山水画，绝不是用七彩颜料所能绘成的;大兴安岭的秋天，一首多音色的交响乐，绝不是七个音符所能弹奏的。因为她因袭了春天青山的浪漫，蕴含了夏日林海的热烈，展现了全年的饱满与丰硕，预示着冬天林海雪原的壮丽与高洁。

国庆节人少又好玩的旅游地推荐2： 丹东

关键词：金黄银杏 中朝边境 虎山长城 鸭绿江

丹东，一座处于北方的边陲小城，与朝鲜接壤，在江的对面就是朝鲜。这个季节去丹东，或许可以看到丹东银杏林的那一抹金黄。丹东，是中国万里长城的最东端的起点，也是中国万里海疆最北端的起点，有着沿海、沿江以及沿边的优势地理位置。丹东的虎山长城坐落在辽宁省丹东市郊20公里处，是中国明长城最东端的起点，其南临中朝两国的界河鸭绿江，且与朝鲜的于赤岛和古城义洲隔江相望。距考证，虎山长城大约始建于明朝成化五年，即公元1469年，至今已有五百多年的历史。十一国庆节到丹东旅游，来这里待上一两天，你会发现这里是真正的宜居之地。

丹东秋季是南、北风交替的季节。丹东的春季冷空气开始衰弱北退，暖空气北进;秋季则反之。上述天气特点，形成丹东为温带气候，四季分明。冬季时间最长，夏季次之，春秋过渡季节最短。

十一去丹东推荐景点：鸭绿江断桥 抗美援朝馆 虎山长城 蒲石河森林公园 凤凰山

国庆节人少又好玩的旅游地推荐5： 盱眙

关键词：帝王故里 洪泽湖畔 龙虾之都

盱眙县地处江苏淮安淮河下游，洪泽湖南岸，盱眙这个2497平方公里大地上，传统文化与现代交相辉。76万盱眙儿女生活在这片热土上。张目为盱，直视为眙。别称《都梁》。原地因盛产都梁香草而得名。纵观历史，大明帝王朱元璋出生地。楚怀王建都盱眙等，因此也有帝王故里之称。盱眙龙虾也非常出名，也有龙虾之都之称。盱眙龙虾味道独特，具有麻、辣、鲜、香的特点，作为一种大众化、平民化的食品，余香不绝，回味无穷，屡食不厌，因而有相当强的市场占有率，深受广大食客的青睐。

盱眙地处北亚热带与暖温带过渡区域，属季风性湿润气候。四季分明，季际、年际变异性突出，春季气温回升快，秋季降湿早，春、秋两季度突出，春季气温回升快，秋季隆温早，春、秋两季度光照足，昼夜温差大，十一期间到盱眙，注意携带合适的衣服。