额温枪量额头和脖子差距大（经典20篇）

平时在超市或菜市场买西瓜的时候，我们经常会看到有人边拍西瓜边凑近听声音，其实这就是一个挑选西瓜的小技巧。那么熟没熟西瓜是什么样的声音呢，下面本网小编带大家来看一下西瓜没熟是什么声音？

西瓜没熟是什么声音

一手拖住瓜尾，另一手水平轻拍西瓜腰部，如果发出“噗噗”的响声，犹如我们拍打腹部一般的声音，那就说明熟过了的瓜，而如果发出了“当当”“嗒嗒”的轻脆响声，犹如拍打额头的声音，则说明西瓜还比较生，这两种西瓜都尽量不要选购。而成熟地恰到好处的西瓜，在拍打它时，会发出“嘭嘭”的声音，犹如我们拍打胸部所发出的声音一样，这是因为瓜内的水分已经比较充足了，所以拍打的时候声音会比较沉闷一些，还会有些许的“震动感”。当然，这种挑选技巧还是比较讲究经验的，如果你是第一次挑选西瓜，不妨先拍打一下自己的额头、胸部、腹部，听一听声音的区别，再与拍打西瓜的声音做比较。如此几次之后，好西瓜应该会发出怎样的声音就会了然于心啦。

西瓜外形什么样最好

1、看纹路色泽

一般的西瓜表皮都会有花纹，如果看到花纹清晰、纹路明显，直条斑纹间隔宽、横斑纹比较密，那么说明生长状况良好，成熟度足够，也会更甜。而若是纹路不清晰不均匀，甚至有雾白的部分，则说明品质不好，吃起来也不会甜。

2、看瓜藤

在西瓜的顶部，一般都会有一根小小的瓜藤，如果瓜藤是直直的线，就最好不要选择，而如果瓜藤是卷曲圈起来的，就表示西瓜比较甜。这是因为瓜藤分为母蔓（主要的藤蔓）、子蔓（分支之后的藤蔓）、孙蔓（子蔓再分支之后的藤蔓），母蔓所结的瓜藤呈弯曲状，子蔓和孙蔓则比较直，而由于母蔓的养分供应最足，所以结出的瓜也最为香甜好吃。

3、看重量

成熟度越高的西瓜，分量就越轻，如果你在两个大小差不多的西瓜中纠结，可以分别掂一下，比较轻的就是成熟的西瓜，而如果过重则表示西瓜还比较生。如果有条件，还可以把西瓜丢在水池里，如果浮起来则代表西瓜是成熟优质的，而如果沉下去则表示西瓜还比较生。总之，好西瓜就是要纹路清晰均匀、瓜藤弯曲、瓜脐较小，用这三个标准来挑瓜准没错！

西瓜适合什么时候吃

西瓜最好在午餐后两小时再吃。西瓜当中大量的水分会冲淡我们肠胃当中的消化液，如果在饭前或者是饭后立马吃西瓜很有可能会影响到食物的消化吸收。在饭后两小时吃西瓜，才能够保证我们在午餐当中摄入的营养素能够得到充分的吸收。在晚餐过后千万不能过多的食用西瓜，不然会产生胃肠胀气的现象。

西瓜不适合什么人吃

一、糖尿病患者

糖尿病患者是不适合吃西瓜的。因为西瓜中含有非常多的糖，所以说如果食用太多西瓜的话，就会导致糖尿病患者体内的血糖增高，从而使得血糖平衡发生异常，因为西瓜中的糖主要是葡萄糖和蔗糖为主，所以说一般糖尿病患者体内的血糖升高，就会对糖尿病患者，造成很严重的伤害，有时甚至会危及生命，所以说建议糖尿病患者尽量少吃西瓜。

二、体虚胃寒的人

因为西瓜是属寒性的，所以建议那些体虚胃寒的人尽量少吃西瓜，因为胃寒的人吃了西瓜之后可能就会由于西瓜的属寒凉性而导致出现腹胀、腹泻的现象，而且对于那些体寒的人来说，吃了西瓜之后，西瓜中的寒气会堆积在人体中并且排不出，所以就可能会导致吃什么都没有胃口，所以说建议体虚胃寒的人，尽量不要吃西瓜，如果想吃的话，一定要少吃，不能多吃。

三、哺乳期的孕妇

由于哺乳期的产妇体质本来就是非常虚弱的，再加上西瓜属于生冷瓜果，而且性寒，尤其是对于产妇来说，已经气血不足了，如果再吃大量的西瓜，就会加重身体的寒性，而使脾胃更加虚弱，并且不利于产后恢复，所以说，对于产妇来说，为了自己的身体健康，在平时一定要少吃西瓜。

四、风湿、类风湿患者

类风湿病患者的发病原因多半是由风寒湿侵入体内而造成的，由于西瓜中的湿气是比较大的，而且西瓜属寒性，所以有风湿、类风湿的患者吃多了西瓜吃后会使病程病情变得更加严重，所以说建议风湿和类风湿性患者，一定不要吃太多的西瓜，在平时一定要少吃西瓜

额头上的花，也叫花钿，画花钿时，先画中间部分的轮廓，再画左右两边对称的图形，最后填充颜色，这样，就能画得整齐又好看。下面就一起来画额头上的花。

操作方法

先画脸型，画一个鸡蛋形状，表示脸型。

画花钿，要根据眉毛的位置来画，所以再画出两条眉毛。

画花钿的时候，为了画得准确，先画花钿中间的部分，这样比较容易找准位置下笔，画的时候，可以用口红的尖来画，画出的线条比较细，花钿画出来才比较精致。今天打算画一个三叶草的花钿，先画中间的一片叶子，画一个细细的枣核形状。

从中间叶子的根处，向左再画一个枣核形状，表示左边的一片叶子，叶子的形状要和中间那片叶子的形状保持一致。

再从中间叶子的根处，向右画出右边的一片叶子，形状也要保持一致。画完后，左右两片叶子以中间叶子为对称轴，两边叶子是对称的。轮廓就画好了。

填充颜色时，在轮廓线内小心而均匀地涂上大红色，如果喜欢其他颜色也可以。这样，额头上的花就画完了。

各种各样的发型做出来的效果和适合的人都不一样，我们平时换发型都会根据自己脸型来选择适合自己的，脸型不好看的要在发型上稍微花费一些心思。

瓜子脸大额头适合什么发型

1、八字刘海微烫长发

相比于齐刘海，八字刘海显得更加温柔与随性，露出一点点额头，既能凸显脸型的娇小精致，又不会显得死板，而且刘海的长度与发量刚好能遮住大部分的额头。

2、空气刘海短发

烫得蓬松的短发更能凸显瓜子脸的娇小精致，具有空气感的刘海灵动十足，短发更显得发量很多，搭配夸张的耳饰更有一种娇俏动人的女人味。

3、齐刘海烫发

厚厚的齐刘海将额头盖得严严实实，具有十足的减龄效果，而且也不会掩盖瓜子脸的可爱柔美，微微烫卷更显复古的风韵。

4、空气刘海黑色长直发

最为清新的空气刘海长发，非常具有日系的感觉，不需要任何多余的打理与装饰，就给人清爽而灵动的感觉，能充分展现俏丽的脸型，还能遮住过高的额头。

长脸大额头女生适合发型

这是一位长脸大额头的女生，一款偏分式的长发的披发发型，头发是有点小卷式的，看起来好看又时尚。

长脸的大额头的女生，适合这一款偏分式的直发的卷发发型，头发小卷发，看起来是特别的好看又时尚的。

偏分式的一款女生的梨花亲耐滴的发型，这样子的发型是很适合大额头的长脸的女生的，显得时尚又干练。

齐刘海的一款直发的梨花头的发型，这样子的发型看起来是特别的阳光，甜美，也是很适合这一位长脸的大额头的生的。

额头高和长脸女生试下这四款发型

一、斜分刘海+中长卷发

唐嫣的额头就很高，但是发量还算丰盈!唐嫣的这一款造型看起来很大方!斜分刘海搭配中长卷发，再添加一点栗子色的染发进去，看起来非常有都市时髦女郎的气质，女人味丝毫不输给中分造型哦，这一款发型还相当有活力，高额头的妹子可以参考一下哦!

二、四六分+中长微卷

四六分的造型是鉴于中分和三七分之间，这一宽刘海很有层次感!搭配上中长的微卷很迷人哦，再添加一点亚麻棕色进去，看上去很有雾面美人的感觉，这一款造型很适合脸长和高额头的女生，尤其是脸部发丝的修颜，把整个脸部线条柔和了不少，虽然露出了高高的额头，但额头看上去比较圆润饱满，也很能衬托精美的五官比列，总而是一款很迷人的发型哦。

三、高扎马尾+龙须刘海

如果不太喜欢披头散发的妹子可以学下张嘉倪这款发型，张嘉倪的颜值也是一直在线的!她的额头也是很高的，发际线也有些偏高!她这一款高扎马尾+龙须刘海就很适合高额头的妹子，对于长脸的妹子也同样适合哦，大家可以参考一下哦。

四、小外八字刘海+梨花头

林允儿这一款梨花头+小外八字刘海是一款经典的百搭发型，齐脖的秀发搭配上微微内扣的发尾显得很有邻家碧玉的气质，外八字刘海对额头和脸型的修饰起着很好的作用，很适合长脸和额头较高的妹子。

额头大的女生适合什么发型

既然是脑门大，那么一些能遮挡脑门的刘海类型就是不错的发型测验。大额头女生适合的发型首选偏分发型，哪怕是唐嫣这样的美女，也会败在大额头上，但留了偏分刘海立马颜值加分，修饰了大额头的同时，让本身的小脸显得更精致，特别有气质，加上卷发更时尚。

杨幂也是大额头，在这个造型中，她同样选择了偏分斜刘海，不过刘海稍短，搭在额头上，修饰作用一样的好。再加上轻熟的卷发低马尾造型，搭配美美的职场套装，超级显气质和气场。同是额头大的女生，完全可以尝试这款发型。

轻薄的空气刘海与齐肩黑发的组合，完美遮掩了大额头，竟然也不是只有软萌气质，因为搭配惊艳的红唇妆容，那绝对是十足的女王范儿啊!

今年短发超流行，出镜率特别高，大额头的女生也完全不用担心，像图中这样，选择干练的四六分波波头短发发型，时尚有型，又能修饰大额头，岂不完美?

羊毛围巾是很多人衣柜里都有的一个保暖单品，羊毛围巾扎脖子戴着是很难受的，羊毛围巾扎脖子可以在脖子里面先戴一条丝巾，让皮肤减少和羊毛围巾直接接触。

好的羊毛围巾扎脖子么

围巾扎脖子是很多人都遇到的一个问题，一般质量好的围巾是不会扎脖子的。市面上大部分的围巾是用雪纺、毛线、真丝、羊绒、羊毛等制成，如果买的羊毛围巾扎脖子，试试用柔顺剂洗洗看会不会好。

羊毛围巾扎脖子怎么办

材料：中性洗涤剂(不含酶)，盆子，温水，柔软剂，大毛巾，洗衣机。

1，准备一盆30度左右的温水，注意控制水温，热水容易让围巾缩水变形。

2，把围巾放入清水中，往盆中加入中性洗剂，忌用加酶或含漂染性的化学助剂和洗剂和洗发液，以防侵蚀掉色，中性洗剂能够使羊毛软化，这样对羊绒的损伤能降到最小，同时预防掉毛，也减少纤维外呲扎人。

3，将羊毛围巾放入盆中浸泡五分钟。

4，换清水中可以放些醋或柔软剂，含柔顺剂的洗剂是能够软化绒毛的洗涤剂，可以增加舒适度，有助于软化毛绒的纤维，防止掉毛，预防毛绒的纤维外呲扎人。

5，换清水中浸泡，轻轻揉捏洗净，对羊毛围巾进行清洗。

6，从水中取出围巾，放在准备好的毛巾上。

7，用大毛巾包好围巾，这样是为了预防洗衣机甩干的时候变形。

8，放入洗衣机脱水筒中脱水。

9，从洗衣机中取出来，将围巾平铺晾干，不要挂晾，以免变形。

羊毛围巾扎人怎么处理

羊毛围巾扎人是生活中常见的问题，而之所以这样多与羊毛原料和制作工艺有关，所以在收到新买的围巾一定要避免让其与皮肤直接接触，新买的羊毛围巾需要放在温热水中浸泡5至10分钟，也可以在水中加入一些柔滑剂搅拌均匀后再放进围巾，可以使围巾变得更加柔软，减少扎人的情况。

围巾上的标签怎么拆除

有些围巾上的标签容易扎人，大家在戴围巾的时候可以把围巾上的标签拆下来，这样就不会扎人了。用剪刀慢慢地拆除标签的缝线，轻松取下标签，还不会损伤衣服。

经常看美妆视频的朋友应该都注意到了，很多博主化妆的时候会往脖子上喷上白色液体，抹开之后脖子颜色就会变得和脸一样白，其实就是防晒美白喷雾。

化妆脖子上喷的是什么

喷的是防晒喷雾，因为带有美白功能，所以看上去脖子也会变白很多，这种防晒喷雾喷到脖子上之后，可以减小脖子和脸蛋的色差，看上去会自然许多，也不用再花经历在脖子上抹粉底液，十分方便。

美白防晒喷雾

1、Kose高丝新suncut强效防晒喷雾

防晒值：spf50pa++

参考价格：100元左右

产品规格：90g

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

喷头设计很不错，按压很方便，而且喷雾面积也很大~~产品喷出来的喷雾质地为白色粉状液体，味道清新自然也很舒缓。特别的冰凉。很好吸收，质地清爽不粘腻，无负担。而且一点都不会油腻。特别清爽。在喷过产品的手背上喷洒水，手背上并没有出现浮粉、溶解等现象，持久度效果明显，而且水都凝结成了水珠，证明这款产品具有防水的功能。

2、资生堂安耐晒防晒喷雾

防晒值：spf50+pa++++

参考价格：120元左右

产品规格：60g

适合肤质：油性皮肤、混合性皮肤

适合年龄：任何年龄

使用心得：

2016年新版的安耐晒金瓶喷雾相对于去年安耐晒蓝瓶喷雾要清爽太多。不过需要倒着喷让我觉得有点不习惯。喷出来是很细的泡沫状质地，但轻轻用手拍打一下就立马变成非常水的质地，一下子就成膜了。防晒力也跟安耐晒金瓶如出一辙的高，同样继承了安耐晒金瓶的防水防汗功效。炎热的夏天和去海边玩耍尤为适合。

3、露得清清透防晒喷雾

防晒值：spf70+

参考价格：179元

产品规格：141g

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

露得清轻透防晒喷雾作为一款拥有SPF70+高指数的防晒品，它的清爽性让人感到十分舒适，不会有任何油腻的不适感受，短时间内的高倍防晒能力可以满足烈日下的防晒需求，另外细腻的气雾，超大的容量也适合大量喷在身体各个部位。

4、雅漾清爽防晒喷雾

防晒值：spf30+

参考价格：288元

产品规格：200ml

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

产品测评：

雅漾清爽防晒喷雾是为户外运动防晒的不错的选择，具高倍防晒指数，特别运用化学与物理相结合的防晒成分，可全面抵抗紫外线UVB/UVA对肌肤的伤害，专为喜爱出游等户外活动者设计，十分方便外出携带。其特有防敏感配方，用后不泛油光，清爽又安全舒适，建议于游泳后或持续户外活动时反复喷涂于皮肤表面。

5、Crystalsunspray水晶防晒喷雾

防晒值：spf50+pa+++

参考价格：60元

产品规格：150g

适合肤质：所有肤质

任何年龄：任何年龄

使用心得：

喷雾的喷头还算细，喷出来的范围也广。很香，一股子俗香，显得很廉价，还好，消散还算快，1小时后基本闻不到了。喷雾喷后，很水，不是油，稍微推一下，就吸收了，油腻是没有，而且也不搓泥，倒还不赖。吸收后就是哑光的，没有油膜感存在，不觉得闷。

6、曼秀雷敦新碧冰凉清透防晒喷雾

防晒值：spf28pa+++

参考价格：89.9元

产品规格：150ml

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

每次用的时候喷一下又不担心没有抹均匀又很难有死角，非常适合身体防晒。喷雾型的东西不建议往脸上喷，含有酒精成分刺激粘膜什么的，并且这一瓶喷身上的时候特别凉，喷雾吸到鼻子里略难受。油腻什么的个人没有觉得。

7、薇姿清爽防晒喷雾

防晒值：spf30+pa+++

参考价格：265元

产品规格：125ml

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

好的防晒喷雾始终是夏天身体防晒的首选，因为喷雾可以不用让手很油腻，还可以随时随地的补擦，非常方便。质地很像乳液，喷出来的时候不会四处飞溅，水润质地，清爽不油腻而且很温和没有任何不适，还防汗防水哦。夏天通勤上班用非常OK的。

8、自然堂喷雾型珍白防晒乳霜

防晒值：spf28pa++

参考价格：65元

产品规格：98ml

适合肤质：干性皮肤、混合性皮肤

适合年龄：任何年龄

使用心得：

牛乳状，质地不是很清爽但也不厚重。量很足，喷嘴型使用起来还是比较方便的，但不建议直接喷在脸上，因为它的质地是水乳状，直接喷的话不能散开成细雾状，用在脸部时如果有上妆，我是喷在手上打开后拍。如果没有上妆的话可以直接喷。身体用的话就很方便了。

9、理肤泉特护清爽防晒喷雾

防晒值：spf30+

参考价格：288元

产品规格：200ml

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

理肤泉特护清爽防晒喷雾是乳液状质地，延展性一般，因为很快就粘在皮肤上了，涂抹的手法肯定不行，只能拍。粘啊粘，超级粘，等一会也没用，过几个钟头还是粘，还有反光就不说啥了。一点也不防水，涂完洗手全留下来了。

10、Coppertone水宝宝连续防晒喷雾

防晒值：spf50

参考价格：128元

产品规格：237ml

适合肤质：所有肤质

适合年龄：任何年龄

使用心得：

这一款防晒喷雾是我用过最厚的了，夏天也好冬天也好，喷到手臂上，抹开就会发现厚厚的一层白色，要反复推开很多次才能被皮肤完全吸收，易推度较低。不过这款防晒喷雾的味道很浓，也很香。它的持续防晒时间为：无水状况为8小时左右，有水状况为6小时左右。

防晒喷雾推荐

1、ANESSA安热沙金钻高效防晒喷雾SPF50+/PA++

安耐小金瓶仙女们都知道~这款金瓶防晒喷雾是新款，防晒系数高，小金瓶防晒霜用来涂脸，这款就喷在身上，保准过了夏天还是白白的~不过有一点不好，就是涂在脸上有点油

2、日本Narisup娜丽丝防晒喷雾

随着花儿与少年第三季的热播呢，这款娜扎随身携带的防晒喷雾也出了名儿~含有6种高保湿美容成分。强效防晒的同时又能营养肌肤。粉嫩的瓶身很少女~

3、玫莉蔻冰淇淋防护喷雾

玫莉蔻这款喷雾蛮细腻的，没有刺激感，成膜很快，喷身体不错，有点像冰淇淋一样清爽自然，添加天然的玫瑰精华液，含有多种功效，既可以隔离紫外线，又可以当素颜神器!

4、RE:CIPE水晶防晒喷雾

这款水晶防晒喷雾，是一款纯化学防晒剂组成的喷雾。所以味道一点难闻...但无色的液体喷上不留白也没痕迹，干燥和湿润的皮肤都可以使用，纯天然有机配方通过了NAQS农产品管理局的验证，还是会有点刺激...

5、城野医生身体防晒喷雾SPF50PA++

城野医生这款防晒喷雾是专门针对身体防晒的，超级清爽，像水一样的质地，大油皮也不会闷，防水防汗，让防晒份子紧贴保护肌肤，全面阻挡紫外线的侵害

网红防晒喷雾哪款好

1.jmsolution珍珠美白防晒喷雾

产地：韩国

防晒系数：spf50+

功能：防晒，防水防汗，美白抗氧化。

使用感：怎么说呢，这款珍珠美白防晒喷雾，味道不是那么刺鼻，香而不腻，很适合夏天的味道。喷雾的雾化效果不错的，喷在脸上不会花妆，干的特别快，有一种成膜感。不错不错，重点是ta不仅不会晒黑还会美白!

2.atreus防晒喷雾

产地：泰国

防晒系数：spf50+

功能：防晒防水防汗，美白

使用感：美白效果不错哦，特别的自然，去海边玩的时候可以不用担心一直涂防晒，喷雾是白色的，不能直接喷脸，所以你们可能知道为什么就白了~就因为他是白色的喷雾啊~恩，所以这也是黑天使的神器啦。Aa酱入手是因为“一白遮百丑”，绝对要做白的发光的那个。有仙女说涂不开，只能说你们的方法用错了，喷完之后要用手拍开，而且要少量多次的用!如果觉得麻烦的仙女可以不用入了，但是白的真的很自然~使用之后能不能长期白，我不知道，但是立刻白是可以的!

3.Recipe水晶防晒喷雾

产地：韩国

防晒系数：spf50+

功能：防晒防水防汗，亮晶晶的膜感

使用感：说实话，我用的第一瓶喷雾就是水晶防晒喷雾，防晒和防水效果都不错，而且那个亮晶晶的膜感，真的是很性感。前一段时间流行小麦色，然后喷上这个喷雾，哇，真的是性感到爆炸。很多仙女说这个油腻腻大概就是说的这个亮晶晶的膜感吧。恩，想到水晶喷雾，就是性感的欧美比基尼模特~

4.娜丽丝防晒喷雾

产地：韩国

防晒系数：spf50+

功能：防水防汗保湿

使用感：不要问我为什么这么多韩国产品，其实我也不知道~遇到好的就买回来，可能只是凑巧~喷上去娜丽丝感觉很清凉(亲戚来的时候不要喷这个~)有一股淡淡的花香，也是娜扎同款的存在~还不错吧，就是量有点少，不是很实惠~

5.安耐晒金瓶防晒喷雾

产地：日本

防晒系数：spf50+

功能：防水防晒，清爽易卸

使用感：安耐晒的名气在防晒界有多大，仙女们应该都很清楚。很清爽，夏天的话要补，但是喷雾嘛，很方便的!要去暴晒的地方还是得用小金瓶!我还是觉得喷雾比较方便，必要时是会用小金瓶的~

6.mistine防晒喷雾

产地：泰国

防晒系数：spf50+

功能：长效防晒，防水

使用感：瓶子小巧，方便携带。持久效果很好，可以坚持一整天~而且性价比超级高!

额头有皱纹是很让人烦恼的一件事情，因为这会让我们的年纪看起来比实际年龄老了很多。启示去除额头的皱纹有很多方法，例如用一些保养品之类的。这里，要为大家介绍一个小偏方：用牙膏去除额头皱纹。

一：牙膏去除额头皱纹

1：如果额头上面长了皱纹的话就看起来更老了，样貌让很多人表示困扰。其实去除额头上的皱纹可以用一些小偏方，例如：牙膏。

2：第一步：做准备。在家里找好一次性杯子，一双筷子，然后在附近超市去购买一盒牙膏(任意牌子)、一瓶白醋、一瓶甘油即可。

3：第二步：调秘方。将购买回来的牙膏先放在家里任意一个通风的地方，稍后要用到。然后找一个一次性杯子，将白醋和甘油以5：1的比例倒入杯子中，用筷子搅拌1分钟后，放置片刻。

4：第三步：洗额头。将额头前用温水洗干净，先用温水洗一遍，擦干后，把牙膏打开，挤出适量牙膏到手掌中，然后两个手掌相对，将挤出的牙膏摸均匀在掌心，再到额前皱纹处做轻微按摩，将牙膏涂抹在额前这一步就基本完成。

5：第四步：用秘方。完成第三步之后，将调制好的白醋和甘油混合液倒入掌心，再涂抹到额头皱纹处，用掌心轻搓片刻即可达到去除皱纹的目的。

6：第五步：持续用。每天按照以上方法重复进行，一个月后即可会发现额头前的肉肉紧紧的，一个半月后皱纹慢慢就消失了。此方法是小编去年亲自尝试操作，希望能帮助更多的朋友去除额前皱纹，使得更多朋友获得年轻，拥有帅气的脸蛋。二：如果额头上面有皱纹的

，那么就可以选择这样的方法来试试，将自己的皱纹消除之后看起来也会更年期一些，而额头上面如果有皱纹的话还需要多给自己选择一些补血的食物，额头上面如果有皱纹的话不要乱选择护肤品，这样对自己的皮肤来说是非常不利的。

男女之间的差距多少合适呢

男女恋爱情到浓时，一切外在原因都不重要，一旦进入了稳定期，这问题那问题就开始来了，怪你太矮、怪你工资不高、也会怪你年龄太大，其实男女之间的身高、年龄、薪水差距到底是多少为好？

1、身高黄金比例：12cm

人可靠衣装，胖瘦能增减，但身高却是铁板钉钉，尤其是男生，170cm一直是道致命的分水线。但像姚巨人那般，长成200cm+的海拔，也是件憾事，一般女子都摸不到他的脸，错过了多少美丽风景。研究发现，女配男的最佳身高差上12cm，这样不管是牵手、拥抱、接吻，都是最和谐的差度。而且婚后相处一堂，这样的距离比较适宜培养夫妻双方的心理健康。

2、年龄黄金比例：3岁

女生总是比男生早熟，两个人要和平相处，年龄上个大问题，尤其关键的是心理年龄要相似，男比女大三岁就正适宜。当女生还在象牙塔里满怀风花雪月时，男生已经开始工作，可以阔绰的拿米去换那些华而不实的浪漫，等到女生毕业，男方已经相当稳定，不说有车有房，至少也有个安身之所，成家立业自然就顺理成章。套句俗话，就是男大三，抱金砖。

3、月薪黄金比例：1.5倍

婚前上各吃各的，婚后同屋睡觉，同桌吃饭，工资条和银行卡都是透明的，谁拿多少怎么养家也是个关键问题。调查显示，一般丈夫的薪酬上妻子的1.5倍时，这个家就能运转自如了。

教你如何让爱情长久

恋爱技巧一：学会说不

恋爱过程中，男生应该保持理智的头脑，女生都比较喜欢撒娇，向男生提出要求，这时男生们要注意了，不要女生一撒娇什么都答应了，这样会导致女生肆无忌惮、甚至会出现很多矛盾。所以男生们也要学会说不，通过说道理和用自己的情感来说服女友，有利于两个人在感情路上相互磨合、相互协调，这样对恋爱是有利而无弊的，会有助于爱情更加长久。

谈恋爱技巧二：表现真实的自己

恋爱中最重要的就是让对方能够了解到最真实的自己、懂的自己是一个什么样的人，两个人交往中不断的磨合、共同努力下让爱情的温度保持在饱和状态，恋爱中一定要让对方了解最真的自己以及喜欢真实的自己。

谈恋爱技巧三：不可以在大庭广众下指责女友

男生爱面子，女生同样也是爱面子的，所以作为男生千万不要在外人或是朋友面前指责她，就算自己不喜欢女友的做法，也不应该在众人面前说出来，如果你说了，那么你就麻烦大了，这样的做法只会让女友难堪，同时她也会开始怀疑你是真的喜欢她吗？不管你多不喜欢她的某些做法，在外人或朋友面前都应该表现出非常的爱护她，这样她才会觉得有安全感。就算要说女友的不是，那也应该两个单独找个合适的时间、地点提出来，可以减少很不必要冲突，这时女生也更能接受男生提出的问题或是错误等。

谈恋爱技巧四：学会认错

不管是犯大错还犯犯小错，做错了事情，就应该为自己的行为负责。特别是恋爱中，很多男生犯了错却不愿去承认错误，而是选择隐瞒自己的错误，这是一个不明智的想法，只会导致与女友感情发生矛盾，是有害而无利的。所以一定要学会认错，当自己知道某件事自己确实做错了，应该放下自己的面子去道歉，因为这时不是爱面子的时候，就应该认认真真大大方方的为自己错而负责，道歉并不是一件丢面子的事情，而是体现了你有错就改的态度。而不是固执的坚持自己没有错，这样只会导致矛盾的产生。

i5-8300H主频2.3GHz、四核八线程，i5-8750H主频2.2GHz、六核十二线程，从硬件规格上来说8750H明显更强，如果是玩主流的3A游戏，两者的差别不大。建议在选购的时候还需要以下考虑搭配的显卡。以下是详细介绍：

1、i5-8300H：4核心8线程，coffcelake架构，主频2.3GHz，单核最大睿频4GHz，四核最大睿频3.9GHz，L3缓存8MB，TDP45W，核显UHD630，理论性能接近桌面级处理器i7-7700；

2、i7-8750H：6核心12线程，coffcelake架构，主频2.2GHz，单核最大睿频4.1GHz，六核最大睿频3.9GHz，L3缓存9MB，TDP45W，核显UHD630，理论性能接近桌面级处理器i7-8700；

3、从硬件规格上来说8750H明显更强，所以在多线程上表现上更好；如果是使用在主流场景和普通的3A大作的时候，目前对于线程使用超过8个的游戏很少，因此8300H足够使用了；

4、在选购的时候还需要考虑显卡，如果是8300H搭配一块中高端的显卡，在游戏表现上比单纯追求i7-8750H和一块中低端的显卡要好。

出汗是生活上的适应现象。但在正常温度下的出现经常额头耳背出汗却是一种病态，而造成这一现象的原因到底是什么呢?

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。

但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：

1、 自汗 不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

2、 盗汗 入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。

3、战汗 即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

4、绝汗 指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

5、头汗 出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。

6、偏汗 俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

7、冷汗 指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。

8、此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象。

但如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。引起多汗症的疾病主要有以下几种:

一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。

通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。 小常识: 不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒:为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量

最近，一些朋友发现自己脖子上面长了个小肉疙瘩，很是烦恼，那么脖子上长小肉疙瘩是什么原因?该怎么办?是一种病症吗?跟随小编的脚步一起来看看吧。

脖子上长小肉粒的注意事项

1、脖子上长小肉粒的原因可总结为遗传、内分泌失调、皮脂腺分泌增多。建议使用中药调理。

2、用冷水涂抹长小肉粒的皮肤，每天10-15次，每次5分钟即可。小肉粒特别红的，特别大的，可以用冰块涂抹5-10分钟，每天一次即可。

3、小肉粒有化脓的情况，不要直接挤出脓头，按照以上方法继续治疗，等到自然破口以后，才彻底地把里面的脓挤出来，然后，涂抹爽身粉，并且轻轻地挤压破口的皮肤，使其变得干燥光滑即可，1-2小时以后，可以按照以上方法继续治疗，直到彻底康复为止。

4、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大的习惯。

5、保证皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。不要用手挤压小肉粒，以免加重炎症，留下疤痕避免用油性和粉剂型的，以免毛孔进一步堵。

6、心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

脖子上长小肉疙瘩的原因

1.内分泌失调

人体内分泌失调能引起皮肤长疙瘩、痘痘等症状，对于这种情况应合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食物，保持开朗心情，逐步调理。

2.生活不规律

生活节奏不规律，睡眠不足、肠胃不好、便秘等情况也能引起皮肤长肉疙瘩，对于这种情况建议合理安排生活节奏，适量运动及相应的药物调理。

3.皮肤炎症

一般是由于毛囊炎或皮脂腺发炎、湿疹等炎症引起的皮肤长小肉疙瘩，这种情况应在日常生活中采取低脂饮食，不要食用辛辣刺激食物，对于小肉疙瘩不要挤压、挖掐、勤清洗及涂抹红霉素软膏等消炎药品。

4.皮赘

皮赘也叫软垂疣，是一种常见的皮肤增生物，可以演化成永久的增生，本身具有家族性及年龄化多见于老年人，不痛不痒，一般治疗采用激光或电离子、冷冻治疗等方法。

5.淋巴结症状

淋巴结肿大或皮脂腺瘤、脂肪瘤等引起皮肤小肉疙瘩发生，这种情况应保持局部卫生，不要按捏揉掐小肉疙瘩，及时就医，查明病因进行诊治。

很多材质的毛衣在穿的时候都会有很扎脖子的情况，穿着很难受，而且穿秋衣都解决不了扎脖子。下面本网小编给大家讲讲毛衣扎脖子怎么办？

毛衣扎脖子怎么办

毛衣扎脖子的话可以用下面这三个方法来解决：

1、扎个丝巾等类的东西(开领适用)。

2、领内加个衬领(楼上提到过敏人群适用这样的方式，可以选择棉的材料加衬领)，不要露到外面。

3、洗涤时先用毛的软化剂泡40分钟(毛软化剂商场有卖)，不过对一些质量过差的毛纤维效果不嘉。

毛衣发硬怎么解决

(1)将白醋滴入干净的水中，比例为一公斤三滴左右;

(2)将洗净的毛衣放入水中浸泡5分钟左右，与衣物柔顺剂浸泡时间差不多;

(3)浸泡完毕后，将毛衣漂洗干净;

(4)按上文提到的方式晾干毛衣，全干后毛衣即可恢复柔软。

毛衣怎么保养

1、新买的羊毛衫在正式穿用前最好净洗一次，因为在羊毛衫的生产过程中会沾上一些油渍、石蜡、灰尘等赃物，而且新羊毛衫还会有防蛀剂的气味

2、有条件者可将脱水的羊毛衫在80℃的环境中烘干，若常温晾干最好不用衣架，而是用晾衣杆穿衣袖挂起或平铺，置于阴凉通风处;

3、经常用软毛刷去毛衫上的灰尘，以免这些灰尘影响羊毛衫的外观;

4、最好是备几件羊毛衫轮换着穿，这样会使羊毛面料的天然弹性得到恢复时间;

5、羊毛衫穿后要放于清爽干燥的地方，也可放置一些樟脑丸，保存时尽量要用衣架。

毛衣怎么挑选

一看：看你喜欢的款式，颜色，适不适合自已的风格，无论是欧美风格的、日韩风格的、还是瑞丽风格的、不适合自已品味的就算是销售人员口笔生花，买回去穿着心里也是不爽。

二摸：摸是一个很大的学问，越是好的毛衣、高档的毛衣，原料方面都是很讲究的，在生产时也是非常讲究它的材质、缩水率、手感等，在你选中那款毛衣以后，首先摸摸它的手感，手感的意思就是摸在手上的感觉，如夏季的毛衣一般都是用清爽的原料，摸在手上在有清爽，滑手，不扎手的感觉，也可以放在脸上或者上手臂内侧试试，通常是人体最柔弱的部位也是可以随时能使用方便的。

三闻：如果闻到有发霉、发臭等刺鼻异味的，说明有的可能是存放太久(即所谓一些的库存毛衣)、有的是原料太差、有的是洗水时放了一些不合格的洗剂，更有的可能就是那些洋垃圾。

我们大多都是注重面部美白，由于脖子本身就常常处于头部的阴影下，所以我们也很少关注脖子皮肤是否白皙。但是天气渐渐变暖以后，脖子露出来了，这时候脖子皮肤黑就很难看了。那么，脖子的皮肤很黑是怎么回事?

脖子的皮肤很黑怎么办

脖子皮肤黑使用颈膜

我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。

脖子皮肤黑使用颈霜

除了使用颈膜以外，还可以使用颈霜，长期使用颈霜不仅可以美白脖子，还可以为颈部肌肤补水保湿，提亮颈部肤色。所以每天早晚使用面霜的使用，记住同时也要使用颈霜护理。

脖子皮肤黑要去角质

脖子的皮肤黑也很可能是脖子皮肤的老废角质堆积，才导致肤色黯沉。因此可以定期使用去角质的磨砂膏按摩脖子皮肤，清除老废角质，也可以去除脖子毛孔中的污垢。但是由于脖子皮肤比较薄，所以去角质不宜太频繁，最好两周去一次角质。

脖子皮肤黑可以敷土豆

土豆具有清洁污垢并美白肌肤的效果，其中的维生素和多酚可以抑制皮肤内的自由基、漂白黑色素。将土豆去皮后捣烂成土豆泥，将土豆泥加热后加入一勺橄榄油和一个鸡蛋清。搅匀后觉得冷热适宜的话就敷在脖子上，十五分钟后用温水洗掉。这个方法可以一周用一两次，长期用就能起到美白脖子的效果。

脖子皮肤黑补充维生素C

维生素C的美白效果很出色，如果脖子皮肤黑的话，平时可以多吃一些维生素C丰富的食物。或者是将柠檬榨成汁，然后往一盆清水中滴入几滴柠檬汁，搅匀后用来洗脖子，长期使用也能起到美白的脖子的作用。

脖子皮肤黑可以敷蜂蜜柠檬

脖子皮肤黑还可以敷蜂蜜柠檬，将柠檬榨汁后滴两滴在一大勺蜂蜜里，搅匀后均匀的涂抹在脖子上，十五分钟后就用温水洗掉，长期这样敷就可以让脖子皮肤越来越白皙。

脖子皮肤黑要注意休息

常熬夜晚睡也会导致皮肤内黑色素沉淀，让脖子皮肤变黑，想要找回白皙颈部的话，那么就一定要改掉熬夜的坏习惯，不仅会让皮肤变差，对身体健康也不利。每天做到早睡早起，保证充足的睡眠，这样才有利于脖子皮肤的还原。

脖子皮肤黑要多喝水

多喝水也是改善肌肤的一定方法，多喝水可以促进身体水循环，让脖子皮肤内的毒素更快被排出，也有利于皮肤变得更白皙。而且皮肤缺水的话也会肤色黯淡，多喝水能让皮肤保持水润，起到提亮肤色的作用。

脖子皮肤黑要多运动

运动时可以促进血液循环，让毛孔打开，还能促进新陈代谢，能让皮肤内的黑色素快速排出。脖子皮肤黑建议可以多运动，这样有利于肌肤的健康，也能促进脖子皮肤毒素的排出，让皮肤早日变白皙。

我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。

脖子的皮肤很黑是怎么回事

在临床诊疗中经常会见到一些中、重度肥胖人的颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处出现黑褐色改变。这就是黑棘皮病，它以皮肤色素增生、过度角化、疣状增殖为特征。黑棘皮病几乎都伴有不同程度的胰岛素抵抗,发生糖尿病的几率较一般人要高得多。据调查，重度肥胖人群黑棘皮病比例约50%～70%，虽然肥胖人从出现黑棘皮症状直到发展为糖尿病尚需要一定时间，但是如果已经患此病，说明问题已经比较严重了，必须及时治疗。如能在医生指导下积极控制体重、合理饮食和增加运动量、有效减肥，多数人的情况能够逆转，安全地渡过这个关口。

操作方法

平时多用生姜洗头，当然不是直接用生姜洗，而是将生姜捣碎，最好是将生姜捣碎成粉末状，然后在每次洗头的时候和洗发水混合，或者也可以直接去买姜王洗发水。

将额头上的汗毛刮去，因为额头处有些汗毛的生长堵塞了头发的生长，所以只要每隔几天刮一次，就会使人体产生更多的生长素，然后促进额头处头发的生长，这时的毛发就不会是下汗毛了。

经常生吃胡萝卜，胡萝卜中有丰富的维生素，并且旅游抗氧化的功能，经常生吃可以提高头皮的肤质。但如果是经煎炒后的胡萝卜，其维生素的含量会大大降低，因此呈现的效果也会降低。

还可以去正规的医院进行毛发移植，但一般不要随意的就去移植毛发，毕竟人体的皮肤会有一点免疫和排斥不属于本身的物质，因此毛发移植将可能会导致头皮受到感染。所以当你的头发真的特别稀疏的时候才考虑去进行移植吧。

AJ1鞋子是有气垫的，AJ1是最开始推出的系列，所以鞋子的气垫脚感不如现在的新款。AJ1推出是在很多年前，当时用的是最早的air sole气垫，虽然后来改良过，但因为气垫是嵌在鞋子中底的，穿着后气垫的存在并不是很明显。

刚开始的AJ1鞋子气垫并不厚，脚感比较硬，之后推出的AJ1都改良过气垫，脚感会更加舒适。

AJ1气垫的感觉很小，以前的AJ1鞋子气垫缓冲效果一般，就算是现在买到的AJ1气垫也不是那么明显。在购买AJ鞋子时，要判断里面是否有气垫其实并不用切开鞋底，很简单的一个动作就可以知道鞋子是否有气垫。先将左脚抬起，然后将右脚的脚尖翘起来，让脚跟着地，把身体的全部重量放在脚跟。这个时候感受一下鞋子的回弹效果，如果回弹的效果很明显，那有可能是使用的zoom气垫，如果下降感比较强，通常是用的sole气垫，AJ1使用的就是sole气垫。

无论我们的五官多么立体好看，有了皱纹的话是非常影响我们美观的，随着年龄的增长，皱纹是每个人都无法抵抗的。那么，额头除皱的副作用呢？下面就让小编来介绍吧！

除皱针的副作用：

身体发热无力等中毒反应

身体发热是除皱针的副作用之一，这实际上是一种中毒反应的表现，原因是在于操作者除皱针的注射剂量把握不当所引起，局部注射过量除皱针后，引起了全身性的中毒反应。中毒副作用还表现为乏力、浑身不适等类似感冒的症状，中毒的反应根据注射过量的程度不同而表现不同。

注射除皱针后避免局部按摩，让求美者多喝水，能够有效的预防这种保妥适除皱的副作用。

潮红瘙痒等过敏反应

过敏也是除皱针注射后可能会发生的全身皮肤潮红、瘙痒、起风团副作用，这与受术者的个人体质和除皱针药剂质量有关。在注射之前，受术者选择正规机构，另外根据医嘱口服抗过敏药物可以避免除皱针的过敏反应。

斜视

斜视也是肉毒素除皱针的副作用之一，据统计发生率约2%。可能是肉毒素除皱针引起麻痹不全所导致。斜视的发生与除皱针的注射部位和剂量有关，随着注射剂量增加，斜视的发生率也会增加，掌握精确的注射部位，合理控制除皱针次数和剂量是避免斜视副作用的基本保证。

眼周长斑

眼周长斑也是肉毒素除皱针的副作用的一种，这一版在毛细血管扩张的求美者和服用阿司匹林的求美者身上发生，以除皱针注射为导火索引起。因此，服用阿司匹林的求美者应在注射前一周停药，并将用药历史告诉医生。

不自觉流口水

除皱针可能引起不自觉流口水的副作用，这是注射后下面部无力的一种表现，是由于除皱针药剂的扩散所引起的，发生概率比较小。除了不自觉流口水外，可能会有口唇比不上的现象一起发生，这主要与与肉毒素除皱的注射剂量有关。

包拯额头真的有月亮吗

在真实历史中，包拯的头上并没有月牙的，只是在一些影视剧中为了凸显出包拯的廉洁公正，刚正不阿的形象，所以头上总是会有一个月牙，并且包拯在历史中，并没有影视当中这么黑，反而颇有文雅的气质。

包拯之所以被人世代称为包青天，正是因为他敢于替百姓打抱不平，与那些权贵势力作斗争，并且在民间传闻当中，除了说包拯的头上有个月牙之外，还说它的脸非常的黑，后来再加上后人对其形象的种种说法，包拯就成为了包青天。

并且，关于包拯头上月牙的来历，在民间有着很多版本，有人说是包拯额头上的月牙是被马提出来的，也有说是包拯是天神星宿下凡，所以包拯白天审百姓的案子，夜里就判阴间的案子，而月牙正是代表着包拯的公正。

广州丰额头医院的技术非常先进，丰额头后一定要注意饮食，尽量清淡，不要吃一些刺激的食物。

变美方案

中山大学附属第一医院中山大学附属第一医院是一家三级甲等医院，在群众口中的口碑非常好，尤其是整形技术非常的先进。

中山大学附属第三医院中山大学附属第三医院是全国进修生培养基地，医疗技术非常的高超，微整形方面也非常受欢迎。

广州医科大学附属第二医院广州医科大学附属第二医院的很多技术已经是在国内非常领先的了，尤其是微创技术，更是领域的佼佼者。

暨南大学附属第一医院暨南大学附属第一医院的医学人才队伍非常的强大，并且不断的在加强管理和建设，令医院更上心高。

很多人都想瘦肚子和练腹肌，特别是很多女生想练马甲线，其实通过健身运动和平时的饮食注意就能打造腹肌。那么卷腹每次做多少个合适？卷腹怎么避免脖子发力？

卷腹每次做多少个合适

一般来说做卷腹初次每天做20次，有一定水平之后可增加到30-40次，每次3-4组。男生或腹部力量比较强的可在自己能承受的范围适当加一些量。

其实卷腹也并不是做的越多越好，这也是人们对腹部锻炼存在的一个常见误区。

虽然人体的腹部肌肉恢复速度相对较快，毕竟它们是身体核心肌肉，这不代表腹肌无需休息。如果经常狂练腹部，只会让你肌肉酸痛，无法恢复，反而不能增强肌肉。

卷腹怎么避免脖子发力

做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?

初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。

卷腹怎么做有效果

1、平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。

但不可以挤压太阳穴，更不可双手抱头，在动作过程中双手若用力向上牵引头部，长期如此会造成颈椎疼痛的。

2、慢慢向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。注意，要让背部弯曲，但不要试着抬起整个背部，使其完全离开地面，只需向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆即可。

3、在动作的最高处，有意给腹部额外的挤压，以达到充分的收缩。然后放松，放低你的双肩，回到起始位置。

什么是卷腹运动

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。所以才叫卷腹运动。

如果想练腹肌，尤其是对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，比起做仰卧起坐，倒不如先尝试卷腹运动。因为相比仰卧起坐来说，卷腹运动的幅度较小，更安全、科学和可靠，且锻炼腹部更具有针对性。

有些朋友在做完引体向上之后可能会出现脖子疼的情况，其实这个一般可能是由于动作变形而导致的，一般来说，动作正确的话是不会出现这种情况的。

为什么做引体向上脖子疼

1.错误姿势导致

引体向上要求拉起身体时要拉到脖子到达单杠的位置，但是很多人就因此努力的伸脖子往上靠，这样的做法使脖子错误用力，导致脖子疼痛。这也是导致脖子疼痛的主要原因。

2.强度过大导致

引体向上做的重量过重，个数过多，尤其在力竭时仍咬牙坚持，不自觉的动用了颈部力量，导致脖子用力过度，从而疼痛。

做引体向上脖子疼怎么办

1.停止运动：同样的，此时要立即停止运动，以免伤害加重。

2.及时冷敷：在出现脖子肌肉拉伤的时候，可以立即进行冷敷处理。冷敷可以进行2-3天。这样样可以帮助收缩局部血管，减少炎症反应。

3.热敷恢复：脖子肌肉拉伤三天后，肌肉处于恢复阶段，此时不能冷敷，而是要热敷。这样可以扩张血管，促进血液循环，帮助长期紧张的肌肉恢复愈合。

4.药物治疗：疼痛明显，可以服用芬必得、舒络活血片，减轻疼痛并帮助患处恢复。

5.就医治疗：疼痛较强或者长时间未好转应该就医诊治，避免病情加重。

引体向上锻炼什么肌肉

1、背阔肌

背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌，人体在做引体向上这项运动的时候，需要双手握住单杠，向上拉起身体的时候需要背阔肌收缩力量，因此可以很好地锻炼到背阔肌。

2、肱二头肌

肱二头肌是自三角肌下端，向下插入到肘部以下，手臂的抬起和弯曲，手腕的旋转是肱二头肌的基本功能。做引体向上时手臂会经常弯曲，能够使肱二头肌得到刺激，因此也可以锻炼到这部分的肌肉。

做引体向上的好处

1、锻炼肌肉

在做引体向上的时候，需要用人体的背阔肌做到收缩，使得力屈臂引体向上，直到下颚适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。在正握引体向上主要应用到的肌肉群包括背部肌肉群和上肢肌肉群。经常做引体向上，可以锻炼人体背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉和胸肌。

2、增强臂力

引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠，需要肌肉躯干的伸直，这样能够锻炼肩部，增加肩膀的宽度，增强臂膀的力量和腰部的力量。

3、能帮助长高

在做引体向上时，身体是自然的下垂的，这样能使人体的腰部以及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程中可以促进骨骼的缓慢生长。对长高有一定的帮助和效果。

4、有减肥效果

对于体重超常的人群来说，也可以通过引体向上的锻炼来达到减肥的作用，引体向上可以加倍练习人体的上肢及肩带力量，消耗热量，燃烧脂肪。但是对于这种减肥的方式，还需要及时地控制住体重，并同步跟进实施减肥的计划。

5、有助于脊柱健康

引体向上对人体的脊柱健康有重要的影响，经常联系引体向上不但可以矫正脊柱位置，改变轻度脊柱侧弯、驼背、含胸等不良体态。对于轻度腰间盘突出，肩颈痛有显著的治疗效果。

程潇最近一张海报引发粉丝热议，海报中五位女星倒着躺在床上，只有程潇的刘海是纹丝不动的，这让人想起最新版流星花园里的花泽类也是倒立却刘海不动，他们是怎么做到的，下面本网小编带大家来看一下程潇刘海不动方法。

程潇刘海不动方法

韩综近期将推出《睡衣朋友》节目，由宋智孝、张允珠、Joy、程潇（宇宙少女）等人共同主持，近日四人的宣传照曝光，一张程潇倒睡在床上，浏海却完全没动，完全不受到地心引力的影响，让网友笑说：「这是铁浏海吗？」程潇这张照片近看浏海非常正常，空气造型而且还带有柔软感，然而一张大家倒睡的姿势，浏海却一点也没有移动！让网友们大吃一惊～

这让小编想到当时大陆版2018《流星花园》前面几集的时候，花泽类为了正在难过的杉菜，用倒立的方式来安慰她，想不到花泽类的浏海一动也不动，立刻引起网友讨论。

日本也有不少女星留着浏海造型，一张综艺节目中的下腰姿势，毫无动静的浏海反而更让人想鼓掌(有点令人害怕的照片，但又对那块毫无动静的浏海感到佩服(←好复杂的心情))其实有不少日妞或是日本女星都有教学铁浏海的分解动作喔~小编今天就来帮大家分解一下！

1、先打造出蓬松感的浏海，比较不容易塌陷

首先搞定自己平常整理浏海的方式，推荐大家可以在整理的时候拿出一把小型卷梳子，从浏海发根拉住，并用吹风机(弱风)紧贴头发，来回个2~3次，这样可以增加浏海的蓬松感，不然紧贴额头的浏海会非常容易塌陷乱掉喔。

建议一开始的时候可以弄湿浏海，搭配暖风吹风机和手指指腹来理顺发根的部分，这样整理头发，造型会更好看、更听话喔。

2、少量多次喷「发根三角区」

接着就要进入到铁浏海的重点啦！首先要选出一款厉害的定型喷雾（文章最下面介绍），接着喷口集中浏海根部的三角区了喷，少量多次的喷，2~3次(尽量与头发保持20公分的距离)

3、冷热风反覆吹，增加持久度

喷好定型之后就是要让它持久，再次拿出吹风机在刚刚的三角区以「热风15秒→冷风15秒→热风15秒」去吹它，通过冷热风的交叉反覆吹，可以让喷雾起到很好的定型效果。

日本部落客接着要来测试解果啦，用吹风机的强风对着浏海，根部完全不会动，但发尾的部分还是会摆动，这样让整体非常自然(真心想鼓个掌)

刘海蓬松的方法

step1：刘海卷制造自然卷度，搭配吹风机定型

刘海卷真心是好用的东西，尺寸越大卷出来的弧度越小，也就相对更自然一些。卷上之后建议搭配吹风机稍微加热，卷发速度会更快，而且定型效果更好！

step2：拿出刘海梳，并将梳子与刘海垂直放置

接着拿下刘海卷后会看到刘海有点过蓬，这时候只需要拿出一支扁梳并与刘海垂直放，最后再用吹风机加热就能够恢复到正常人该有的刘海卷度了。对比一下刚拿下刘海卷的不自然卷度，是不是效果自然多了~

刘海容易塌的原因

1、选对洗发精

头发扁塌往往是因头皮出油问题所致，而头发会出油，不一定是油性头皮，有时清洁过度的干燥头皮也会出现油水失衡状况。头皮与脸皮是同一张肌肤，干性肌肤者头皮通常较干，可选择滋润保湿型的清洁品；油性肌肤者头皮通常较油，可选择控油型清洁品。

2、逆着发流吹刘海

想要蓬松秀发，一定要把头发完全吹干！特别是刘海，除了边吹头发边以手左右来回拨干外，逆着刘海分线方向吹能让发根更加蓬松。

3、善用热工具

离子夹、电棒这类热工具，能快速挥发发丝油分，当刘海出油时，可用电棒稍微夹个弯度，就能带走刘海上的油光。

4、抓发蜡的顺序有学问

有使用发蜡抓发习惯者要注意，使用发蜡时先在手上均匀搓开，接着于发中至发尾抓出蓬松感，最后再以剩余的蜡稍微抓出刘海线条。避免先造型刘海能改善过多发蜡附着于刘海造成扁塌问题。

5、刘海不能太厚重

担心刘海因出油变成一束一束而剪成厚刘海吗？太厚的刘海因重量较重更容易扁塌，通过剪发让刘海多点层次，也能达成轻盈不扁塌的刘海。

刘海容易油腻怎么办

一、巧用发饰将刘海扎起

如果说刘海儿已经油腻到令你觉得尴尬的地步，那就用精美的发饰将刘海区域的头发炸起来，不管是发卡、发箍还是发带都是可以的，这样不仅可以让你的额头清爽一整天，而且会给你带来清新与清爽气质，所以还蛮实用的。

二、别下意识的去摸刘海

不要经常用手去打理打理自己的你刘，因为我们的手指上会沾染很多的灰尘甚至是油份，会在触碰刘海的时候将其粘附在发丝上，造成刘海有油的状况。另外，刘海又会与额头触及，这样甚至会引发痘痘、红肿等现象，所以管住自己的手非常重要。

三、给额头吸油

刘海出油还有一个很重要的原因就是额头的皮肤分泌的油脂过多，从而导致发丝上沾到了额头上油脂。所以，针对额头出油多而导致刘海油腻的这一类人群制定的方法就是：需要经常用吸油纸擦拭自己的脑门了，只有把油脂都吸干了，才能让刘海保持干燥清爽。