大山雀的窝住在什么地方汇编20篇

在上海挣扎了那么久，想逃离人群，远离喧嚣，想出去走一走!你离一场说走就走的旅行，还有多远?趁着难得的阅兵小长假，何不去撒个野!下面小编为你介绍上海周边好玩的地方，供你出游参考。

上海周边好玩的地方推荐3：琼台仙谷

这里水清山秀，有云雾、有瀑布，非常有意境，山静、水静、心静。如果你股票套牢想散散心，去这里沾沾仙气，也许回去后就会转运了也说不定。

地址：浙江省台州市天台县城西北8公里处

上海周边好玩的地方推荐4：东平国家森林公园

崇明生态旅游之地，野趣浓郁、环境优美、空气清新，适合想要去崇明农家乐的都市白领，放飞心情，忘却连日的加班的疲惫来跟大自然亲密接触吧。这里还有攀岩、真人CS、赛车、卡丁车、骑马、水上步行球益智的活动项目，还有烧烤等，值得体验一把。

地址：崇明县中北部

上海周边好玩的地方推荐6：嵊泗

嵊泗融海洋文化与海岛民俗风情为一体， 嵊泗海域广阔，岛屿密布，有沙滩、海礁、奇洞、悬崖、险峰等自然景观。嵊泗列岛素有“海上仙山”之称，是旅游、观光、度假、休闲、海钓、尝购海鲜和海上动动的理想场所。7月-9月是嵊泗的最佳旅游时间，如果想看看大海，不妨去这里放飞心情。

地址：浙江省舟山市嵊泗县

看过“上海周边有什么好玩的地方”

上海周边好玩的地方推荐1：韩湘水博园

这里古树成荫，仿古建筑、古桥，一片古生态的氛围，古桥在亭台楼阁间错落有致，犹如进入了“世外桃源”。这是一个适合找灵感的地方，如果你厌倦了高节奏生活，来这里放飞心情是个不错的选择!

地址：上海闵行区江川路3805号，距离上海市中心25公里左右

上海周边好玩的地方推荐5：嘉兴月河古镇

整个古镇被一条弯弯曲曲的小河围绕着，就像一条银光闪闪的丝带将古镇环抱着，如果你想远离都市，又不想去太远，不妨来这里探一探。周边美食就不用推荐啦，古镇里面到处都是吃的地方，也许你一转身就能邂逅一家喜欢的餐馆、客栈进去饱餐一顿哦。

地址：嘉兴南湖区同乐路118号，近城北路

上海周边好玩的地方推荐2：紫海鹭缘浪漫庄园

说起有关薰衣草的爱情故事，大家第一个就想到了普罗旺斯，如果你们是情侣，想要去秘密花园渡过一段快乐时光，那么去紫海鹭缘庄园，是个不错的建议。庄园还定期举办相亲交友活动，已经成为众多单身男女相亲首选之地。如果你刚失恋，去这里放飞心情，说不定还能邂逅一位心仪的伴侣。

地址：崇明县北沿公路2018号

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，越来越多的人为了事业和家庭在拼命的奋斗，但是基本上都忽略了自己的健康问题。那您知道洗澡水温对男性的作用吗？您知道补肾壮阳的食物有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关补肾壮阳的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

洗澡水温对男性的养生作用

其实我们每个人都要做个爱学习的人，不仅是工作、生活，就连爱也是需要我们去学习的。

中国性学会中医专业委员会常务理事、北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛告诉记者，男性要想改善，首先应学会放松副交感神经。

人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性至关重要。

男性的自主神经系统被激活之后，就可以释放乙酰胆碱，释放的物质是可以降低人的心率、呼吸频率以及人的肌肉紧张度，从而这样就可以达到降低新陈代谢的作用，也就是说这样可以让您的身体慢慢的放松下来。

因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。

首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。

洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

其实男性事实能试着去练练所谓的“腹式呼吸”，是可以强化神经系统的。第一步是要跪坐在自己的膝盖上，借助您的腹部收缩的力量，慢慢的吸气。

腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。

不同水温洗澡的保健功效

热水浴

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。

失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。

在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。

34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极养生作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。

最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。

可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

补肾的食物

1、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、红酒

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令表现欠佳。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。

蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助兴”物质，能促进发育，提高功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

4、鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体功能的最佳营养添加剂。

5、大葱

医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到补肾补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

6、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加欲望。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

另外，巧克力中还有一种名为phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

7、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

8、果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。

如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是强肾的养生食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强欲望。

9、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、欲望盎然。

10、牡蛎

含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，也可以达到补肾壮阳的效果。

研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有生殖功能减退，而女性则发生体重下降等症状。

另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

11、香料

据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺。

想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。

12、麦芽油

欧洲人有一种增强同房功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强功能。

这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的同房能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。

男性若严重缺乏维生素E会导致那个地方退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

13、海藻

英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少夫妻活动，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。

碘缺乏或不足还会导致流产、男性功能衰退、欲望降低等。

洗澡养生的技巧

现代人生活水平越来越好，很多人家里都有浴霸啥的，平时下班回家泡一个舒服的澡舒缓一下疲劳了一天的身体。洗澡对于人们而言，已经不止是清洁身体这么简单，它已逐渐成为一种养生保健的重要手段之一。那么怎样洗澡养生呢？洗澡顺序有什么讲究呢？

正确洗澡养生防病不同水温养生功效不同

洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。唐代着作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、保健养生的双重作用。

洗澡利用不同水温的洗浴，具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

镇静止痒热水澡

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

健肺愈伤温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

强身健体的冷热交替浴

冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。

至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大

由头洗到脚是错？洗澡顺序你对了吗

正确的洗澡养生顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确养生方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

巧洗澡帮你赶走六种身体不适

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;

如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。

冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。

淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。

因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10-20分钟，有助于消炎止痛。

热水里加生姜祛除寒气

许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。

这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。

洗澡时大口呼吸可缓解便秘

每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。

除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的养生效果。

对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。

搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。

在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

按摩脚缓解疲劳和浮肿

脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。

可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。

女人最忌六种洗澡方式

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！

1、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的养生作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

养生之道网温馨提示：不论春夏秋冬，洗澡是人们生活中最离不开的一种生活方式之一，既然每天到要洗，那为何不利用好这个时候好好的养生保健呢？

40度温水洗澡是最好解乏方式错误洗澡越洗越累

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。

早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。

水温40度。一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。

每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。

洗澡别忘搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

需要提醒的，洗澡时的一些错误行为会让人越洗越累。例如用力搓擦，会消耗大量体力;门窗紧闭，不注意通风，容易导致缺氧;酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能出现低血糖昏迷;每天洗澡次数过多，对皮肤不利，即使在炎热的夏季，每天最好也不要超过两次。

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤

你会洗澡吗：洗澡也能养生

如果问你会洗澡吗？估计谁都不会愿意，因为我们每个人都是独立完成洗澡很多年的的人了。如果告诉你洗澡也能养生，那么你还会洗澡吗？在中医中沐浴是有治疗和养生的双重作用的。要增强皮肤的抵抗力冷水澡是很好的选择，日光浴也帮助你更养生健康。

1.适当洗冷水澡。常用冷水沐浴或摩擦身体，确实可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒。冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强活动，分泌大量激素来抵御寒冷，即让你变成所谓的“不怕冷”。

2.日光浴。可以增进皮肤代谢，增强皮肤功能;能增加维生素D的合成和吸收，有助于骨的生长发育;日光中的紫外线可以杀灭皮肤上的病原微生物;久见风日，还可以使人耐寒热，不致发病。

3.常洗澡的人不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。过长时间的洗澡过程必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。洗澡后适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。

4.多喝水。多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。

5.沐浴后用精油按摩身体。让你的身体更加舒爽，身体就更清新！若用精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

在生活中，洗澡也能养生的，你知道，要会洗澡才能更健康更舒爽。之后的工作学习也更顺利的哦！

最正确的洗澡顺序女人这样洗澡美肤又养生

天气转凉，很多人洗澡喜欢泡在浴缸里，或者从上到下的淋浴。小编要告诉大家关于洗澡的正确方法，洗澡养生的小技巧，以及洗澡的禁忌。

洗澡的正确顺序：

1、洗脸

为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

2、洗身

脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧;

而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡时需要注意的四个养生细节

1、水温与体温接近。

洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。

2、皮肤褶皱处多搓搓。

洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。

另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。

3、先洗完脸再清洗全身。

完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。

这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥

对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。

洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。

而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。

为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。

女性如何通过洗澡进行养生保健

女性养生根据女人不同的体质来应对，其实很多女性对于不同体质有不同的应对措施。而为了能够很好的帮助应对这个问题，大家可一定要注意。春季洗澡能够帮助解决五种体质不同的问题，大家可一定要注意哦！

女性养生先从洗澡开始

身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

身体水肿这直接影响了其女生的美观，其实导致身体水肿最为关键的原因就是本因排出体外的水分蓄积在体内。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，直接把洗澡水浸泡到肩头即可，利用水压来消除水肿。大家如果很嫌麻烦，那么不妨在洗澡的时候做一些脚踝屈伸活动，如：转动脚腕、弯曲脚趾等，这能够加速血液循环，帮助搞定其身体水肿的危机。

肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

这种情况很容易出现在上班族中间，因为上时间上网、打字，时间一长这很容易导致肩颈酸痛，那么最好的应对方法，我们不妨直接把其放在40℃—41℃的水泡10—15分钟，一定要把水位没过脖子，这能够很好的帮助徐进人体血液循环，有效的帮助缓解酸痛。大家在洗澡的时候不妨可以做一些简单的运动，如：耸肩运动，这个小方法能够很好的帮助缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，那么还可以直接用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

温热的水能够很有效的帮助刺激血管扩张，改善血流状况，有效的帮助达到里外暖身活血。具体做法：在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，直接把洗澡水淹没到肩头即可，如果条件不允许，那么我们直接在洗澡后把脚放在冷水中冲一下后拿出，这样能够让扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，这样的方法能够迅速的让身体体温持久保持升温。洗完澡后要穿上袜子，这样能够避免热量消失。

心情郁闷：给水加点香味

洗澡能够轻松的放松身体，心情也会随之变好。其具体做法直接把味道清新的浴液倒入水中，其洗澡水的水温控制在39℃—40℃，直接把身体全部浸泡15—20分钟，这样的洗澡水有一种很是放松的感觉。但是记住在大吃一顿之后，最好不要进行洗澡，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化哦！

身体疲累：水温别太高

有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，第二天的时候偶感觉到神清气爽。做法很简单，在晚上临睡之前直接用39℃—40℃的水洗澡，10—15分钟后，水温下降的时候，这个时候，我们能够很快的进入睡眠。但是需要注意的一点儿就是水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加的疲惫。女性养生的几个方案，大家可一定要遵守哦！而以上的这五种几个不同体质，大家可一定要注意哦！根据不同的体质，在洗澡的时候多加注意！

什么时候洗澡最养生？

卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，洗澡也有卫生标准。现在看一看，你洗澡卫生吗？

睡前2小时洗澡“最养生”

有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

睡醒后洗澡可振奋精神

在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道洗澡水温对男性的作用了吧，您也应该已经知道补肾壮阳的食物有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关补肾壮阳的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

攀岩爱好者随着对攀岩越来越痴迷，开始通过和各地高手切磋交流来开阔眼界，在这个过程中他也越来越感受到攀岩这项运动的魅力和乐趣，并在攀岩中获得自我的肯定、自我的挑战，那么大家知道长沙有室内攀岩的地方吗？

答案是肯定的，长沙巡航室内攀岩抱石馆成立于2010年9月，是湖南省第一家大型室内攀岩抱石馆，聚集了湖南绝大多数优秀的攀岩爱好者，我们专门致力于攀岩运动在群众中的普及和推广。巡航攀岩馆营业面积160平米，可攀爬岩壁220平米以上，有直壁、有斜板、有超大屋檐，有上百条抱石线路等你来挑战！

烈士公园御峰攀岩场是由御峰攀岩探险俱乐部修建，以正式对外开放。攀岩场设计有六条由易到难的练习攀登路线，是目前湖南省规模最大、质量最高、线路最多的攀岩壁，并且是贺龙体育运动学校攀岩队的训练基地。其中两条练习道高12米，宽3.3米，采用顶绳确保的保护方式，十分适宜初学者攀登。四条仿真标准岩道设计有多条攀登路线，高12米，宽5.4米可选择顶绳保护攀登及先锋攀登两种方式进行攀登，每条攀登路线都按标准每隔1米设定挂片(供先锋攀使用)。另有高2.1米宽3.6米的抱石壁，与直壁相连接。价格：非会员20元/次。

做好性爱是一件不容易的事情，会消耗大量的体力，因此在性爱激情后我们应该怎么调节或者有哪些禁区呢？

人们了解了很多的性爱知识，以为自己可以在床上游刃有余，其实性生活之后男女双方有很多细节都需要注意，不然你做了爱人很不能容忍的事情，就会为你的性爱大打折扣，甚至影响身体或心理健康。下面来看激情之后哪些地方是不能碰的禁区。

性爱的时候需要耗费非常大的体力，很多人在性爱完成之后会有觉得非常的口渴，那这个时候大家的选择是要么喝一些凉水，要么喝一些饮料。那这两者都是不可以的。哪怕是所谓的功能性饮料也是不可以的。这是因为性爱完成后人的身体是最虚弱的，你喝凉水，对于你身体的伤害是非常的大的。所以性爱之后千万不要喝凉水，如果真的非常口渴的话，兑一些温水也是可以的。

和喝凉水有同样危害的事情就是冲澡，有的人说我冲凉水澡不可以，那热水澡总还是可以的吧？毕竟激情过后浑身黏糊糊的，冲个澡总是一件非常爽的事情。NO，这样做是不可以的，不管是热水澡还是凉水澡都是不可以的。激情过后差不多和你刚运动完过后就冲澡的效果是一样的。所以说如果要冲澡的话，那最少要到半个小时以后，等身体恢复正常之后再去洗澡。

激情过后那肯定是要好好的休息一下的，没有谁爱爱完之后不觉得累的。那大多数男性休息的时候会做什么样的事情呢？抽烟！或者是喝酒。激情刚过完，人的身体其实还是处于兴奋的状态的，这个时候毛细血管是张开的，喝酒酒精会迅速的进入到体内，对于身体造成危害，而吸烟的话对于肺部的伤害也是非常大的，所以记住，休息可以，吸烟喝酒不可以。

因此，综合所述，性爱激情后应该多说说情话，喝点饮料，平躺着为好。

数千年来，沙漠边缘地带以及沙漠中的山丘地区对人类、野生动物以及水循环具有重要意义，不过现今它们正面临着特定威胁。据研究，气候变暖导致占全球41%的干旱地区土地不断退化，全球沙漠面积正在逐渐扩大。目前养活着21亿人口的干旱地区中有10%到20%的土地已无法耕种，丧失了经济价值。

由于人口增长以及水资源的低效使用，到2050年，乍得、伊拉克、尼日尔和叙利亚等国将因为水枯竭而成为沙漠。此外，那些向沙漠注水的可循环水系也面临着威胁，其中一些格外严重，包括非洲南部的奥兰治河，北美洲的格兰德河和科罗拉多河，以及亚洲的底格里斯河、幼发拉底河、阿姆河和印度河。

据了解，目前非洲是沙漠化最严重的地区。据统计，非洲有大约2/3的面积被沙漠和干旱土地所覆盖，世界上已经沙漠化的土地有一半在非洲。在过去30多年中，非洲森林面积约减少50%，损失草地7亿多公顷，人均可耕地减少了一半以上。这种状况已对非洲的粮食安全构成严重威胁，使3亿多人遭受沙漠化困扰。亚洲土地沙漠化现象也很严重，有一半以上的干旱地区已受到沙漠化的影响，其中中亚地区尤为严重。拉美和加勒比地区近1/4的土地出现沙漠化，1.4亿居民的生产和生活受到沙漠化的威胁。

今天小编对全球严重沙漠化的地方是哪里进行了简单的介绍，对于土地沙漠化如何防治以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

世界那么大，一定还有一些你没去过的地方，下面小编整理了10个世界上最恐怖的地方，爱冒险的朋友们可以去看看哦！

世界上最恐怖的地方3.西非多哥共和国的巫术市场

这里弥漫着动物的腐蚀性气味，各种动物的毛皮甚至人骨尸体琳琅满目。这里是全世界最大的巫术市场。非洲各地的巫师都到这里寻找他们作法时需要的祭品符咒，真的，各种怪异物品!

这里的商贩号称能解决你的任何“难言之隐”，不管是不孕不育还是遭遇小三，他们都能作法帮你搞定。大师，收了神通吧!。

世界上最恐怖的地方1.美国新月旅馆

位于阿肯色州幽丽佳温泉的新月旅馆，是灵异爱好者心中的圣地，但其实它是一个豪华水疗度假酒店。

让人觉得诡异的是这家旅馆在上世纪30年代曾是一所癌症医院，据说有一个特别变态的医生在这里以治疗研究癌症的名义，在病患身上做过各种变态实验。旅客们声称曾见到鬼魂护士们推着尸体从走廊中穿过。维基上还有对这些鬼魂的具体描述，包括癌症医生埃里斯、白衣老妇以及一个飘过花园落在阳台上的女人等8个人……

那么，这些灵异事件影响旅馆的生意了吗?一点儿都没有，这家旅馆依然热得发烫，“见鬼游”竟成了他们的一个大卖点，他们甚至在网站上还专门登出游客在这儿拍到的鬼魂照片。

世界上最恐怖的地方5.土耳其地下洞穴城市

这是土耳其卡帕多西亚的一个著名景点，传说是当年____徒们为了躲避战争而在此修建。里面曾住着20000人，教堂、坟墓、学校、养殖场样样俱全。你想啊，两万人曾在这儿生老病死，得发生过夺少故事。

而这里的闹鬼传说一直绵延不绝。

世界上最恐怖的地方10.蛇岛

位于巴西圣保罗州沿海附近的这座小岛，曾经一度还有人居住，但因被毒舌占领(几乎每0.8平米就有一条蛇)，目前已经被政府明令禁止进入，并且“不适合居住”。

看过“世界上最恐怖的10个地方”

世界上最恐怖的地方2.Cecil hotel

这就是蓝可儿案件的发生地，也是美国著名连环杀人案凶手曾住过的酒店。关于这个酒店有着太多灵异传说，但是蓝可儿遇害时的诡异视频监控就让人毛骨悚然。如果你想体验一下和连环杀手睡在一起的感觉，来这里，但一定要注意安全

世界上最恐怖的地方8.捷克人骨教堂

小清新们一定想不到，在捷克竟然还有这样一个诡异地方。这是是一座小型的天主教堂，不过里面的艺术摆设总共用超过四万个人的骨头所打造。这些骨头都是成年男子的骨骸，有些还有钉孔和刀刺的痕迹。

哪来的骨头?!原来这里曾是一座著名墓园，信徒迷信这里有圣土，死后纷纷要埋在这儿，几个世纪积累下来已经一层一层埋不下了，于是就有教士找来木匠师傅清理，没想到木匠是个强迫症艺术家，愣是把这些白骨分门别类堆砌成了这样一座奇葩教堂。

当年想埋在这儿的达官贵族们一定没想到吧……

世界上最恐怖的地方9.祖谷稻草人村

旧时村中人丁兴旺，鸡犬相闻，可随着严重老龄化和年轻一代进城谋生，人口锐减至30人，小学也被迫关闭……村中一位主妇觉得寂寞，便制作了上百个稻草人，摆在原本热闹的站前、道旁、店门口、教室里，成为当地一景……白天看起来很有爱，晚上就很要命了。

世界上最恐怖的地方4.尼泊尔烧尸庙

作为小清新灵修必拜地，你一定知道尼泊尔有大大小小无数座庙宇。而这座烧尸庙绝对以重口味冠首。

这座庙就建在人们生活的一条河边，离闹市区非常近。游客坐着突突车经过就能看到烧尸体的每一个过程。而尸体焚烧后的残骸就当场被倒入河中(那条河还负责着整个城市的生活用水)。

世界上最恐怖的地方6.墨西哥鬼娃岛

位于墨西哥的La Isla de las Muñecas是一座拥有许多废弃玩偶的小岛。

这座小岛的由来然晒有一位女孩不小心淹死在运河里，而岛上一名叫Julián Santana Barrera的花匠，因为女孩的鬼魂而不得安宁，后来发现女孩对娃娃有所畏惧，所以他开始收集废弃的娃娃将它悬挂在岛上各处，而附近的邻居也渐渐的把就娃娃拿出来悬吊，可是后来Julián Santana Barrera在五十年后也淹死在小女孩当初淹死的地方。

世界上最恐怖的地方7.自杀森林

日本的青木ヶ原又名为树海，是一座在富士山脚下拥有35平方公里的森林，不过这座森林却是日本最著名的自杀森林，日本每年都有许多人跑到这座森林里来自杀。

菱角目前是人工养殖的多，但是也有野生的，不过不多见。那么，菱角好吃吗？菱角长在什么地方？

菱角好吃吗

菱，又称芰、风菱、乌菱、菱角、水栗、菱实等，是菱科菱属一年生浮水水生草本。

菱角还可以根据角的多少，分为无角、两角、四角三类。

菱角有青色、红色和紫色，皮脆肉美，算是佳果，亦可做为粮食之用。一般都以蒸煮后食之，或晒干后剁成细粒，熬粥食之亦可。

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。据近代药理实验报导：菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。方法是用生菱角肉20个，加适量水用文火熬成浓褐色汤服用，1日3次;或用菱角肉100克，加薏米30克，煮成粥吃亦可。

菱角长在什么地方

菱角是菱科，菱属中的欧菱和细果野菱的别称。又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实一般有水的地方就有菱角。

菱角壳的功效

在《信息日报》中曾经报道过因一位读者利用菱角壳煎水代茶饮，可以治疗肝硬化、肝腹水。而现代研究发现菱角壳对癌症细胞的抑制率高达28.8%，在《中草药通讯》中记载菱角壳在体内外食用都具有抗癌作用。

研究证明，菱角肉确实具有抗肝腹水、肝癌的作用。对癌细胞的生长和繁殖有明显的抑制作用，并且能够吞噬细胞，达到防治癌症的目的。特别对于消化系统癌症效果明显。并且，在现代临床上菱角壳常用于治疗食道癌、子宫癌、乳腺癌等。

身体什么地方流出液体竟会危及生命呢？在生活中，很多人都有过得中耳炎的经历，那么，你知道中耳炎是什么症状吗？中耳炎怎么办呢？中耳炎的危害有什么呢？下面我们一起来看看耳朵流出液体有什么危害吧！

盘点中耳炎危害和认知误区

耳朵流脓要当心！中耳炎的危害

耳朵流脓和听力下降，虽然让人很烦恼，但对慢性中耳炎病人来讲，这些不是最重要的，最让人担心的是出现并发症，在出现并发症以前，病人往往毫无感觉，但如果出现，那么病情往往较重，有的甚至有生命危险，因此，需要立即住院治疗。

性化脓性中耳炎如果治疗不及时、不彻底，则大多可能转为慢性中耳炎，另外，如果有慢性鼻炎、慢性鼻窦炎及慢性扁桃体炎存在，细菌可能反复侵入中耳腔，并中耳炎潜伏下来导致慢性中耳炎。

慢性中耳炎按患病时间、病情轻重不同分为三种：单纯性，脓疡性和胆脂瘤性。它们共同的表现是均有耳流脓，反复不止，有时脓液中还混有血性分泌物;另外，有耳鸣及听力下降，如果出现并发症，会有眩晕和头痛。

中耳炎的认知误区

1、没有耳痛、耳道溢脓就不是中耳炎

临床上将中耳炎分成急性、慢性细菌性(化脓性)中耳炎、卡他性(分泌性)中耳炎、胆脂瘤型中耳炎几大类，化脓性中耳炎耳道溢脓是其主要症状，急性期有耳痛是符合我们传统的中耳炎概念的，但分泌性中耳炎则无耳道流脓症状，也较少出现耳痛，可仅有耳闷、听力下降症状，主要是由咽鼓管阻塞中耳鼓室出现负压造成渗出而引起的，由于渗出液是非细菌性的一般不出现耳痛和化脓，所以本病易被漏诊、误诊，尤其是儿童不会主诉症状易延误治疗。

如鼻咽部增殖体重度肥大的患儿合并鼻炎鼻窦炎就易发生本病，家长可在交流时注意一下孩子是否要求您的声音过大，看电视是否将声音开的过响，若有此类情况就要到医院检查是否患上中耳炎了。有些患者诊断出此病后还甚至不相信医生的诊断，以为是医生误诊中耳炎而不愿配合治疗。部分胆脂瘤型中耳炎可有间断溢臭脓的症状，但也有部分患者无此症状，仅在耳痛、头痛检查时发现，易被漏诊不受重视。

2、非化脓性中耳炎比化脓性中耳炎发病低、危害轻

分泌性中耳炎、急性中耳炎鼓膜未穿孔期、部分胆脂瘤型中耳炎可以不出现流脓，但发病率并不低，危害也不轻。虽然目前尚无确切的非化脓性中耳炎发病率的统计报告，但较化脓性中耳炎临床更为多见，儿童期是渗出性中耳炎的高发期，该年龄段咽鼓管比较平直，鼻咽腔比较小，鼻炎鼻窦炎比较多见，加上急性上呼吸道感染更易刺激咽鼓管粘膜出现水肿，继发咽鼓管阻塞引起分泌(卡他)性中耳炎。

成人各年龄段非化脓性中耳炎的发病率无明显差别，与感冒、急性上呼吸道感染更密切些，主因是鼻咽粘膜细菌病毒感染累及咽鼓管粘膜所致，其他疾病如鼻咽癌等也可引起中耳炎耳闷听力下降症状。危害方面，非化脓性中耳炎常出现不同程度的听力损害甚或出现胶耳严重影响听力，婴幼时期甚或影响言语和智力的发育，隐匿性胆脂瘤甚至可引起面瘫、脑膜炎、脑脓肿等并发症，有危及生命的可能，另外多数慢性中耳炎患者也是由非化脓性中耳炎继发细菌感染治疗不当或延误治疗而来。

3、耳道“出水”流脓就是中耳炎了

这是对其他耳科疾病不太认识的缘故，以往耳道“出水”流脓就判定是中耳炎了，现在知道其他耳科疾病也会有“出水”流脓的症状，如外耳道炎有时就表现耳道“出水”，伴有细菌感染时会有流脓的症状，与中耳炎的主要区别就是前者鼓膜完整无穿孔的表现，当然化脓性中耳炎仅有针尖样穿孔且暴露不清时有时难与外耳道炎相鉴别。

外耳道炎原因很多，如反复挖耳、糖尿病真菌感染、耳道狭窄进水等，尤以挖耳比较多见。外耳道毛囊炎形成疖肿破溃也可引起耳道流脓，耳道检查及追问既往病史多能鉴别。

外耳道肿瘤如乳头状瘤、恶性肿瘤有细菌感染时也可有流脓的表现，有时会有血脓，病理检查是诊断的主要方法，有时会将此类疾病误诊为中耳炎，但由于部分此类患者是有长期中耳炎病史的，所以中耳炎患者一旦发现外耳道或鼓室腔有肉芽生长且较迅速应及早病理诊断，伴有血脓或耳痛头痛者更应注意。

4、耳道流脓时，不宜手术

由于以前受医疗技术水平的限制，大多数慢性中耳炎和胆脂瘤型中耳炎患者采取药物保守治疗，若手术需在停止流脓3月到半年以上，但往往由于中耳乳突炎性病灶没有彻底根除很容易复发流脓鼓膜再次穿孔。

目前由于耳科显微技术的发展，鼓室成形术已广泛应用于临床中耳炎的治疗，不仅能彻底清除炎性和胆脂瘤病灶获得根治，并能修复鼓膜听骨重建提高听力，复发的几率也很低。

对于反复发作的慢性中耳炎患者既便化脓期也是可以手术的，同样可以获得相同的临床效果，胆脂瘤型中耳炎的患者就更应及早手术了，不必顾虑流脓会影响手术效果的问题。

5、中耳炎手术容易造成面瘫，能不做尽量不做

由于耳科医生的操作水平有差异，间或有手术后面瘫的报道，且面瘫影响面容易造成较大的社会影响，老百姓有此认识也在所难免，但相较手术数量来讲发生率还是较低的，且面瘫发生后还可以通过手术减压或神经移植来解决，最后不能恢复的还是极少的。

由于面神经就走行在中耳鼓室和乳突腔，手术中从面神经表面剥离病灶难免会刺激神经引起水肿，只要及时处理一般不会发生面瘫。耳显微外科技术越领先的地方面瘫发生的几率也是越低的，一般这种机构的发生率在几百分之一到几千分之一，最后不能恢复的就更少了。

由于慢性中耳炎和胆脂瘤型中耳炎反复发作常带来生活的极大不便，又易引起明显的听力下降甚或出现颅内外并发症如面瘫、脑膜炎等，所以有条件的患者还是很值得考虑手术的，当然发作次数很少的患者中耳病灶又很轻微也可保守治疗，平时注意耳道防水和门诊随访。

6、中耳炎手术可以完全恢复听力并消除耳鸣

由于中耳炎病程多较漫长，长期炎性或胆脂瘤病灶的刺激和破坏可以影响内耳系统出现不同程度的感音神经性听力损害，并出现耳鸣，中耳炎鼓室成形手术虽可完全清除病灶达到停止流脓的效果，甚至可以听骨重建，但也仅能部分或大部分恢复因听骨损害鼓膜穿孔引起的听力下降，对感音神经性听力损害的部分却不能提高，也不会直接减轻耳鸣症状，但由于病灶的清除和获得干耳，对今后耳鸣的间接恢复还是有很大帮助的，那些认为手术后听力就可马上恢复到正常人的听力、耳鸣就可马上消失的观点是有些不现实的。有手术适应症的患者越早手术，中耳炎损害的听力越轻，当然术后听力恢复的效果也就越好。

中耳炎症状

1、耳痛：继发感染时，可有搏动性跳痛或刺痛，可向同侧头部或牙齿放射，吞咽及咳嗽时耳痛加重。

2、耳鸣：可为间歇性，可闻及气过水声。

3、耳闷：急性者耳内阻塞胀闷，头晕。慢性者仅有阻塞感。

4、听力减退：开始感耳闷，继则听力减退，耳痛剧者，耳聋可被忽略。

5、如引起鼓膜穿孔，可有血水样脓性分泌物。穿孔后耳聋、疼痛反而减轻。

6、急性期有发热、食欲减退、呕吐、腹泻等。

中耳炎早期症状

早期仅有耳痛、听力下降、耳鸣、耳闷等。急性中耳炎发病较急，早期症状主要是针对慢性中耳炎而言。单纯型最多见，表现为间歇性耳流脓，量多少不等，脓液呈黏液性或黏脓性，一般不臭。

骨疡型早期常有急性坏死型中耳炎，持续性耳流脓，脓液间有血丝，常有臭味。胆脂瘤型表现为长期耳流脓，脓量多少不等，脓液间有血丝，有特殊恶臭。

1、听力减退

听力下降、自听增强。头位前倾或偏向健侧时，因积液离开蜗传，听力可暂时改善(变位性听力改善)。积液粘稠时，听力可不因头位变动而改变。小儿常对声音反应迟钝，注意力不集中，学习成绩下降而由家长领来就医。如一耳患病，另耳听力正常，可长期不被觉察，而于体检时始被发现。

2、耳痛

急性者可有隐隐耳痛，常为患者的第一症状，可为持续性，亦可为抽痛。慢性者耳痛不明显。本病常伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏后可暂时减轻。

3、耳鸣

多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声有时会间断一下再次出现。

患者周围皮肤有发“木”感，心理上有烦闷感。急性中耳炎严重的并发症包括邻近骨质感染(乳突炎或岩骨骨炎)、半规管感染(迷路炎)、面瘫、听力损失、脑膜炎、脑脓肿等。严重并发症的体征有头痛、重度耳聋、眩晕、寒战、高热等。

结语：通过上文的介绍，你知道身体哪里流出液体当心危害性命了吗？中耳炎，相信大家并不陌生，毕竟在我们生活中患上中耳炎的人是有许多的，因此，看了这篇文章，你知道怎么保护耳朵了吗？希望能够帮助大家哦！

到了冬季大家是不是洗澡的频率有所降低呢？冬季寒冷导致人体血液循环和新陈代谢都开始减缓，皮脂分泌也有所减少，所以并不适合频繁的洗澡。而人体的有些地方的即使频繁的洗澡也不能改变其“脏”的事实，人体是一个细菌体，身体上分布着大量的细菌，有有益菌也有有害细菌。那么人体上细菌最多最容易脏的部位在哪里呢？

今天，我们就一同来了解人体上最容易脏的地方在哪里，同时又该如何正确清洗这些部位。

一、肠道

肠道作为人最大的消化器官和排毒器官，决定人类的外在容颜美丽与否。同时，肠道也是人体中堆积细菌最多的地方，同时存在着有益菌和有害菌。

人体的肠道中存在大约400多种细菌，其个数多达10万亿个，同时人体的80%的免疫系统在肠道周围。所以，肠道健康与否直接关系到人体是否健康，是否长寿。

1.有益菌的作用

有益菌在肠道内主要有三方面的作用，其一是促进毒素的排泄，进入人体的食物经过消化和吸收，变成排泄物，有益菌在肠道内吸收水分，使粪便变软易于排泄。同时抵抗有害菌的破坏，刺激肠道蠕动，使排便顺利。

其二，有益菌促进维生素的合成，食物在肠道内的吸收离不开有益菌的分解，同时促进维生素的合成。如维生素B1、B2、B6在肠道内合成，有助于热量的产生。

其三，有益菌对抗病原细菌，减少疾病的发生。同时有益菌也具有一定的营养成分，对人体的毛发发育具有一定的作用。

2.有害菌的危害

肠道内有害菌的危害非常多，近乎所有疾病都和肠道有关。

首先，有害菌会导致肠道排泄不畅或排泄速度太快，如出现便秘、排便困难，又或者出现肠道蠕动较快，出现腹泻现象。

其次，导致有害物质的再次吸收，有害菌会随着肠道的吸收，进入人体血液，参与循环。引起人体疾病，如口臭、呕吐、疲倦和皮肤干燥等现象。

另外，如果出现便秘，在肠道内还会出现憩室，憩室内的粪便会转变为毒素，长期容易导致肠道细胞癌变，增加患癌风险。

如何清理肠道细菌

上文我们提到了肠道内两类细菌的不同作用，并不是所有细菌都是有害身体的，想要身体健康，那么对于肠道可以增加有益菌的含量，减少有害菌的作用。

1.可以给肠道增加乳酸菌

乳酸菌至少有18个属，分为200多种，广泛的存在于人体的肠道中。肠道内乳酸菌和人体的健康、容颜、寿命有着极其大的关系。同时，乳酸菌也分为好坏两种，以双歧杆菌、屎肠球菌为例就属于有益菌。随着人体的衰老或生病，肠道内乳酸菌的含量会降低100-1000倍。待到人即将去世时，体内的乳酸菌会完全消失，所以乳酸菌又有“长寿菌”的称呼。

一般富含有益身体的乳酸菌食物有酸奶、酸菜、豆豉、酱油等，这些发酵食物中容易含有。

2.可以给肠道添加膳食纤维

膳食纤维一直是清洁肠道的帮手，其属于一种多糖，分为两种，一种是可溶性的膳食纤维，如水果中的果胶。另一种是不容性的膳食纤维，如谷物的皮肤。

首先，可溶性的膳食纤维，其主要成分是葡萄甘聚糖。进入肠道之后能量低，但是吸水性强，可以增加便量，改变有害菌造成的便秘现象。同时，这里膳食纤维和肠道中的碳水化合物交织在一起，起到控制血糖、血脂的作用。

其次，不溶性膳食纤维，主要来源于谷物的表皮。其进入肠道之后会刺激加速肠道蠕动和吸收水分，同样防止便秘。而同时给有益菌——双歧杆菌提供了繁殖的条件。有利于清除肠道内有害菌。

二、口腔

在人体内窝藏细菌最多的地方是肠道，那么另一个细菌堆积最多的地方就是口腔了，口腔中的细菌数量不亚于肠道。

首先，口腔的环境给细菌滋生制造了调节，食物的残渣、唾液和口腔表皮的代谢，给细菌的滋生提供了营养;潮湿和温热的环境、口腔的接触给细菌提供了生存的条件;而牙结石、牙缝和不注意卫生等，给细菌的存在提供了条件。

其次，据医学上的统计，每毫升的唾液中存在大约1.5亿个细菌，而每一克牙结石也就是常说的牙垢，上面存在大约100亿个细菌。由小见大，可见整个口腔内的细菌数量。

口腔内细菌多的同时种类也繁杂，初步估计多大30多种，致病的主要有葡萄球菌、链球菌、厌氧菌等。

所以，意想不到的口腔中也含有大量的细菌，其数量也是所有人都想不到的，而为身体的健康清洁口腔更是每天必做的事情。

清洁口腔的方法

1.日常的清洁是必做的事情

刷牙、漱口、喝水等，这是最简单的清洁方法，可以在保证口腔在短时间内的干净。所以人体在不同时间段口腔内的细菌含量也不同，一般餐后、刷牙后比较少，而在饭前几小时和睡醒之后细菌繁殖最快也最多。

2.定期看牙医

定期看牙医，一方面是为了维护口腔健康，减少口腔疾病的发生。另一方面定期看牙医，做洗牙工作，可以清除牙齿的牙结石、菌斑，同时减少大量的细菌。

所以，口腔虽然细菌最多，但是也还是有清除的方法的。

结语：身体是我们自己的，每个人都自认为了解自己的身体，其实不然，我们的身体上有些部位集中着大量的细菌。每天外部的清洗只是清除了表面的细菌，而我们的身体作为一个细菌体，体内也容易存在大量的细菌。上文我们简单的提到了人体细菌堆积最多的两个地方，肠道和口腔，这两个地方健康与否直接关系到我们的寿命长短和身体是否健康。病从口入也是这个道理，希望通过这里的了解，你能注意自己的身体。

比特币虽然已经经历了十几年的时间发展，但是比特币仍旧是目前最受投资者关注的比特币，那么比特币软件下载在哪些地方可以直接下载？比特币软件下载后大家使用起来也更加方便、省时，可以节约出更多的时间来查看比特币的市场行情。除此之外，下载哪些比特币软件比较好呢？很多投资者都喜欢下载一些盗版的比特币软件，结果往往会被这类平台设局受骗，因此大家选择软件一定要首先国内大型的比特币交易平台。

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。日本三乡市曾对100名老年人进行了为期5个月的调查，结果显示，老人肩酸现象消失率为100%，腰痛减轻率为92.3%，去医院就诊次数减少率为35.3%。调查结果还显示，在众多的运动方式中，一套由该学校自创的体操最有效果。以下就为您介绍几个动作。对于日本老人长寿竟然是因为常去这个地方有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

手臂操。其实就是变体俯卧撑，做该动作时，膝盖和手着地，两手的宽度稍宽于肩部；以膝盖为支点，边吸气边弯曲手臂，胸部尽量靠近地面；边呼气边伸直手臂，每组做10个，练习1—3次。运动中，要抬头看前方，如果两手之间的距离发生变化，运动效果也会不同。如果两手之间的距离稍宽于肩部，胸部肌肉群可以得到很好锻炼；如果两手之间的距离稍窄于肩部，手臂肌肉群可得到很好锻炼。这种变体俯卧撑不但可以减轻手臂支撑负担，还能有效缓解肩部和臂部疼痛。

摇篮操。坐在地板上，双腿弯曲往胸部方向靠近，紧紧抱住膝盖，整个身体尽量弯曲，以便于摇晃；前后尽量摇晃身体，每组做1—3个，共做5—10组。此运动可以刺激背部以及腰部的毛细血管，有效缓解腰疼。

椅子操。背部挺直，坐在椅子靠外的地方；两手交叉放在头后，依次抬起一侧大腿再放下。抬腿时，膝盖应尽量超过肚脐，每次做20—40个。如腰部不适，可边呼气边做。对于腿脚不灵活的老年人来说，椅子操可以轻松缓解腿部疼痛等症状。

特别需要提醒的是，老年人在做这些运动之前，最好先量量血压，在身体状况允许的条件下，坚持锻炼。相反，在运动中，如果出现胸闷、气短、头晕等症状，应立即停止。顾名思义，老年健身学校是专为老年人开设的健身房，但它的规模却小很多。一些健身器械也是专门为老年人设计的，体能要求比一般的运动器械低。指导老师根据老人不同的身体情况制订运动计划

如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身打太极拳好吗？老人不能经常利用鹅卵石锻炼身体吗？老人健身操有什么类型？老年人适合去健身房锻炼吗？老人春季运动应注意什么？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

痘痘这个恶魔，相信是很多人心中的一道伤吧，毕竟谁都不希望自己年纪轻轻，却满脸痘痘，这样十分不好的，尤其是还经常会红肿发炎，大家如果有痘痘红肿的情况，千万不要挤，那么脸上长痘痘怎么办呢？如何去痘痘呢？来一起看看吧。

痘痘，怎么又是痘痘，碰一下，嘶，又红又肿的，看样子还有点发炎，怎么办？求助！求助！！

关于发炎红肿痘痘建议如下

1、首先必须保持脸部清洁，痘痘的地方要小心，不要太用力。用的洗面奶要选择温和的，太阳穴、发际线位置要注意清洗干净。

2、一定要记住，痘痘千万不能去挤、去挖，更不要用力揉搓，避免发炎。

3、可以的话，要使用专业的祛痘产品对痘痘部位进行杀菌消炎，加速痘痘成熟。

4、护肤品方面，选用一些补水、控油的产品。因为痘痘主要由于皮囊的油脂问题，要选用温和去刺激无添加的护肤品，减少对发炎肌肤的刺激。

5、注意饮食，这个非常重要，不吃油腻、红烧、油炸、辛辣的食物，尽量清淡饮食，防止上火引发发炎。

6、保持心情愉悦，有个好心情，痘痘不知不觉就消失了呢。

7、保证睡眠，因为很多痘痘都是因为内分泌失调引起的。想调整，就要保证体内新陈代谢的正常，尽量晚上11点之前就睡觉，早睡早起，多喝水。

脸，就是对一个人的第一印象好坏的标准。

这就是我们现实又残酷的社会，嘴上说的跟实际做的永远都不一样。

既然长痘已经无法避免，那我们能做的就是防止痘痘越长越多，尽快减少痘痘才是真理。

能不能执行以下准则

1、减少晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、避免食用碘质食物

含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。

3、减少游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、禁止饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、不要按摩

按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇！

6、删除煎炸

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！

7、停止厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、绑好头发

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、不要桑拿

桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

记住，长痘痘不是你一个人有这样的问题，很多人都有这样的困扰，保持愉快的心情，痘痘一定能消除的。还有，一定要管住自己的手，别再挤痘痘了，留下疤痕就麻烦了。

必须保持脸部清洁，痘痘的地方要小心，不要太大力。用洗面奶的话尽量选用温和的。太阳穴、脸部T字区域都要重点洗干净。

然后记住，痘痘不要挖、不要挤、更不要用力洗，一定要温和对待，避免发炎。

可以的话，停止使用化妆品，化妆品刺激性都比较大。收缩水和爽肤水更不要用，会刺激表皮，更加恶化发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟糕。

如果要使用护肤品，那么选用些补水，控油的护肤品。因为痘痘的产生主要是由于皮囊的油脂问题。而且要选用温和无刺激的护肤品。减少对发炎肌肤的刺激。

如果要上班或者应酬，怕影响形象，必须化妆的话，可以擦少量的粉底，可以遮瑕，不过不管口红还是粉底，都要避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。

出门还要注意防晒，防紫外线，否则会让痘痘恶化发炎。

注意饮食，这个非常重要，不吃油腻，红烧，油炸，辛辣的东西，尽量清淡饮食，防止上火引起发炎加剧。

平时有很多的朋友喜欢做艾灸，我们可以用烧过的艾条灰涂在红肿的痘痘上面，这样可以起到消炎的作用，也不会留下疤痕，不过已经破了的痘痘要注意不要摸。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红。

另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。

喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。

我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。

通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。

结语：相信谁都不希望自己会满脸痘痘的吧，因为一脸痘痘的话会让人感觉有些“颜面无存”，所以我们一定要多加注意，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，上文中给大家介绍了一些关于脸上痘痘红肿发炎应该怎么办的方法，希望对你有帮助。

提起肝癌，相信很多朋友都不陌生的，这是一种十分可怕的疾病，会给人的身体带来极大的危害，而大家知道肝癌的早期症状都有那些吗？出现什么情况就要赶紧治，不然就迟了呢？下面就来看看肝癌的症状以及肝癌的治疗吧。

何某喜欢喝酒，去年开始感觉心窝下方隐隐作痛，以为是胃出了问题，于是买了胃药吃。最近，何某胃口越来越差，还摸到腹部上方有一包块。

后来到医院一查，居然是巨块型肝癌。何先生提到，他年轻时曾经查出乙肝和黄疸型肝炎，但感觉身体并无不适便没有定期检查。由于发现得太晚，何某现处于晚期肝癌，不能进行手术只能接受保守治疗。

专家提醒，肝病发病初期症状往往不典型，因此患者常常延误了治疗时机。

体检是及时发现肝脏疾病的有效手段，专家建议，普通人应每年进行一次肝脏检查。而乙肝病毒携带者、肝硬化患者、长期酗酒人士、甲胎蛋白轻度升高人士，属于肝癌的高危人群，即使没有不适症状，也要每3个月检查一次。

恶心腹胀腹痛并非都是“胃”的问题

据不完全统计，约37%的肝病患者患病初期都误以为是“胃病”而贻误诊疗。肝病由于发病初期症状不典型，出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，很容易与胃病相混淆。

医生表示，如果出现疑似胃病症状，不要自行用药，应到医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒或既往有胆道疾病史者更应小心。

“如果患者长期把肝病当胃病治，擅自服药，结果很可能使肝炎发展成肝硬化晚期或肝癌，错失最佳治疗时机。”

肝癌3大“元凶”：病毒、胆道病、脂肪肝

乙肝病毒是诱发肝癌的最大隐患，在我国约80%的肝癌患者都是由乙肝患者或乙肝病毒携带者转变而来。

乙肝病毒引发肝癌的途径，是由于人体感染了病毒，病毒在体内复制活跃对肝脏造成损害，酿成慢性肝炎，长期的慢性肝炎又导致肝硬化，继而发展成肝癌。这一过程比较漫长，需要超过十年以上的时间。

其次是胆道系统疾病，例如肝胆管结石以及肝吸虫病，都能诱发肝癌。“虽然肝、胆疾病的病因和发病机制不同，但在某些层面上互相影响，而且最终都有可能导致肝功能不全，甚至慢性肝衰竭。”

目前国际最新研究表明，脂肪肝也可以导致肝癌，而且发病呈现上升趋势。严重脂肪性肝炎也能导致肝硬化，最后也可发展成肝癌。

治疗肝癌首选肝移植和手术

对于肝癌的治疗，目前认为最佳方案是以外科为主的多学科规范性综合治疗。为何是“外科为主”呢？

医生解释道：“在肝癌众多治疗方法中，外科手术切除肿瘤或整个病肝切除肝移植是目前国际公认疗效最好的方法，这两种方法都能显着提高患者的5年以上生存率，甚至有可能让患者获得痊愈。”

“外科手术后预防复发同样需要充分重视。”医生表示，经历过肝癌手术的患者并非一劳永逸，术后必须进行抗复发治疗。这些抗复发治疗包括介入、消融、放化疗、生物、靶向、中医中药治疗等方式。

无论有无症状都要重视体检

“要提高肝癌的疗效，重在提前预防和早期发现、早期治疗。”医生表示，由于乙肝病毒携带者和慢性乙肝患者可能没有不适症状，或症状不明显，因此很少有人会主动定期体检。

但是，慢性肝炎有可能发展为肝硬化，乃至肝癌。因此，定期体检随访十分重要，能及时发现问题及时治疗，减少发生肝硬化、肝癌的机会。

“长期乙肝病毒携带者、肝硬化患者、长期酗酒人士、甲胎蛋白轻度升高人士，是肝癌的高危人群，建议每3个月检查一次。”

对于体检的内容，医生建议，对普通人而言，每年进行一次全面体检很有必要，主要检查项目包括：肝胆B超、抽血化验肝功、乙肝两对半和甲胎蛋白，对于曾经输过血的人士还要检查丙肝抗体。

如果检查结果正常，没有乙肝或丙肝病毒携带，保持每年体检一次即可。如果发现有携带乙肝或丙肝病毒，乙肝患者则在上述项目加检乙肝病毒DNA;丙肝患者加检查丙肝病毒RNA。

乙肝或丙肝病毒携带者体检次数要较常人频密，即使没有出现不适症状，也要定期体检，最好每年2—4次，每次检查四项内容，即肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白和肝脏B超。

不可忽视的几大肝癌症状表现

一、有些肝癌患者还会出现发热的症状，也属于其早期症状之一。肝癌所致发热一般在37.5℃～38℃，偶尔可在38℃以上，午后发热较常见。

二、患上肝癌以后，患者会出现一些全身症状，比如全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，以抗风湿治疗，效果不佳。

三、肝癌的早期症状表现为食欲减退、饭后上腹饱胀、e心、呕吐或腹泻等肝癌早期症状。

四、肝区疼痛是肝癌常见的早期症状之一，对于曾有肝炎和肝硬化病史的人们，病情稳定多年，没有发冷发热，而突发肝区闷痛或剧痛。

疼痛多位于右肋部或剑突下，初起多呈间歇性或持续性钝痛或刺痛。疼痛可时轻时重或一段时间内自行缓解，甚或消失。疼痛多以夜间明显。

肝癌的中医药治疗

中医认为，肝癌是全身性疾病的一种在肝部的局部体现，因此既要针对肿瘤局部特征症状选用经实践证明有效的抗癌中药对证治疗外，还必须从整体观念出发，采用扶正固本、调理脾胃、补益肝肾、补气养血、益气养阴等“补”的方法和行气活血、化痰祛湿、软坚散结、通经活络、清热解毒、抗瘤止痛等“攻”的方法。

举例说明：中药成分三联平衡疗法，具有使癌细胞逆转成正常细胞的分化作用、调控肿瘤细胞的增殖周期、免疫调节作用来达到抗肿瘤功效，对于防止癌细胞复发与扩散有着控制作用。

在西医治疗过程中，手术前，放化疗前，服用含有中药成分的三联平衡疗法，能提高免疫力，在治疗前使患者身体达到最佳状态，有利于提高手术成功几率，减少患者放化疗过程因化学药物或者放射物质对身体造成的损害。

在手术，放化疗治疗后，三联平衡疗法能够有效的防止肝癌细胞的复发，转移，扩散，使治疗的效果得以维持和改善，使患者尽快恢复。

如何尽早发现肝癌

1、原发性肝癌我国高发

肝癌分为原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。广东省人民医院肿瘤中心介入科主任陆骊工教授表示，肝癌是严重威胁人类健康和生命的一大杀手，2008年全球肿瘤统计数据显示，全球每年新诊断肝癌患者约75万，同时每年有约70万人被肝癌夺去生命;原发性肝癌在我国属于高发病，一般男性多于女性。

早期肝癌由于没有症状或症状隐匿而难以发现，尤其是对伴有病毒性肝炎，如乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)等，或者脂肪肝、肝硬化的患者，其肝癌典型症状容易和这些基础疾病的症状混淆，因而往往让人错过了早期的诊治时机，我们临床上发现的肝癌患者，实际上大多数已经进入中晚期。

2、乙肝患者是高危人群

有统计表明，乙肝流行的地区常同时是肝癌的高发地区，既往患有乙肝的人群比不患乙肝的人群患上肝癌的几率可以高近10倍。陆骊工教授表示，中国是乙肝大国，相当一部分肝癌患者都是在乙肝、肝硬化的基础上继续发展而来的，临床上伴有乙肝病史的肝癌患者占90%左右。

另外，酒精也是肝癌的另一大元凶，虽然并不是直接病因，但却是促进肝癌发生和进展的催化剂，长期酗酒者远较不酗酒者容易诱发肝癌，尤其如果是大量酗酒的人们还同时合并有乙肝的话，更容易加快和加重肝硬化的形成和发展，从而促使肝癌的发生。因此，陆骊工提醒，40岁以上男性或50岁以上女性，既往患有乙肝、丙肝及长期酗酒者等高危人群应高度重视肝癌的潜在风险。

3、CT/MRI能检出早期肝癌

对于肝癌最好是早发现、早诊断、早治疗。早期的肝癌又称为“亚临床期肝癌”，虽然缺乏特异性，但只要多加关注，还是能发现一些“蛛丝马迹”。

结语：肝癌对于人身体的危害是很大的，所以我们在平时的生活中一定要及早发现，这样才能及早治疗，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，我们在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况，希望能够对你们有所帮助，上文中也给大家列举了一些，一定要有健康的生活习惯。

以太币和以太坊区别主要在什么地方？

以太币和以太坊区别到底在哪里，其实伴随着虚拟货币的投资，许多人对于相关的内容还是比较关注的，你是否知道以太币和以太坊区别呢，如果真的想要进入到投资市场上，对于这些内容必须要有所了解，否则在投资的过程中也可能会有许多的风险，下面内容将为你详细的介绍一下，这两者之间到底有什么区别，简单来说这是完全不一样的项目，所以我们在投资时首先就应该解一些基本的知识。

1、什么是以太坊

解以太币和以太坊区别之前，首先就应该解什么是以太坊。以太坊简单来说是一个软件能够有效确保数字，也可以保证在没有中心协调的情况下快速的达到计算机复制的效果，以太坊原本是想要创建一个具有自我维持的世界计算机，它不断延续比特币的区块链概念，在各个不一样的计算机上进行验证储存，而且也可以达到复制交易数据的效果，以太坊目前基本上已经达成现实。

2、什么是以太币

以太币和以太坊区别真的很明显，以太币是在以太坊下所出现的一种代币，发行于2015年的11月份，在2016年的8月份已经出现在交易官网上，当时以太币的市场价格为30元到40元，在进入到2017年时，以太币的价格快速的上涨，达到1000元左右，然后目前价格又进入到下跌的阶段，但是相对来说还是比较稳定的。

根据专业的人士分析，以太币可能是想要超过比特币，希望能够在未来一段时间成为全球第2大的加密货币。但是从2020年的情况来看，依然还是走下坡路，并没有比特别的如此强势，在全球监管越来越严格的情况下，要想拥有好的发展可能也会存在一定的难度，获得比特币有许多的方式，可以通过挖矿的方法获得。

以太币和以太坊区别，其实就是如此的简单，这两者之间虽然有联系，但是很显然根本就不是相同的一种模式，当我们在选择投资之前，首先就应该了解以太币和以太坊区别，当你在了解之间的区别之后，自然就可以正确的去做出选择，简单来说以太坊并非是一种可以投资的项目，只不过是一个软件，但是以太币就可以投资，更可以通过以太币来达到赚钱的效果。

大连是中国著名的避暑胜地和旅游热点城市，是中国首批"优秀旅游城市"。那么，大家知道大连有什么的地方吗？下面小编为你介绍。

大连好玩的地方推荐2：发现王国主题公园

发现王国主题公园是一座充满异域色彩的大型主题游乐园，惊险刺激的各种娱乐项目、精彩的巡游表演、衣着亮丽的卡通形象，这一切都等着你去发现这座童话世界的魅力。

这家主题公园由曾参与迪士尼设计的美国RPVA公司进行规划设计，韩国三星爱宝乐园的顶尖管理团队全程参与经营管理，力求打造成为中国人自己的“迪士尼”。发现王国主题公园分为六大主题园区，分别为疯狂小镇、神秘沙漠、金属工厂、魔法森林、传奇城堡、婚礼殿堂，每个园区内都有招牌的游乐项目，足以让游客玩到尽兴。

比较刺激的游艺项目有：太空梭(跳楼机)及疯狂眼镜蛇(过山车)还有星际旅程，这3个也是排队时间最长的，可以早做准备。喜欢温馨的朋友可以考虑旋转木马及看看表演，发现王国的吉祥物为：酷乐和酷啦咪，去了记得带回来留作纪念哦。

大连好玩的地方推荐5：老虎滩海洋公园

座落于大连南部海滨中部，是市区南部最大的景区。占地面积118万平方米，4000余米海岸线，是中国最大的一座现代化海滨游乐场。公园内自然天成的蓝天碧海、青山奇石，营造出绮丽迷人的海滨风光，山海互映，景色迷人。这里拥有亚洲最大的珊瑚馆，世界最大、中国唯一的大连老虎滩极地海洋动物馆，全国最大的以鸟类放养为特色的鸟语林，全国最大的花岗岩群虎雕塑，以及神奇的马驷骥根雕艺术馆等全国文明的旅游景点。公园内建有“浓缩极地世界，展现海洋奇观”的极地海洋动物馆、海兽馆，还有中国最大的珊瑚馆、标志性建筑虎雕可供观赏，乘坐跨海空中索道、海上游艇，可欣赏大海风光和虎滩乐园的全貌。园外的鸟语林、四维电影院也为游人提供了新奇的娱乐享受。

大连好玩的地方推荐1：海滨浴场

从大连市区东部海岸一直延绵到市区西南黑石礁湾将近40公里长的滨海路，犹如一条贯穿海岸线的黄金项链，将棒槌岛、老虎滩、北大桥、燕窝岭、傅家庄公园、星海广场等沿线数十个美丽景点串成一线，是大连自然风光和人文景观的精华所在。

滨海路原来是战备公路的海滨路现在改为旅游观光路，大连滨海路位于市内南部海滨，全长32公里，是大连风景最好的观光道路，沿途能观赏到山峦鲜花、大海礁石，美不胜收。滨海路南段是从老虎滩乐园开始到傅家庄公园结束，是滨海路中最为知名，游玩人数最多的。

滨海路南段沿途的风景依次有“北大桥”、“燕窝岭”、“秀月蜂”等。西段是从傅家庄公园开始到星海广场结束，沿途风景有傅家庄公园、银沙滩、金沙滩、白云山景区、星海广场等。这段滨海路是全程中最短的一段。傅家庄公园到银沙滩一带建有许多的宾馆、疗养院、渡假村、别墅。

大连好玩的地方推荐3：棒棰岛

位于大连市滨海路东段，大连市东南约5公里处。是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里三面环山，一面濒海;北面为群山环绕，南面是开阔的海域和平坦的沙滩。棒槌岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极象农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。岛上主峰海拔53.1米，登临其上，市区景色和海滨风光尽收眼底。岛上散布着风格各异的别墅群，有如鲜花散落在如茵的草地上，这就是著名的棒棰岛宾馆，当年是国家领导人避暑疗养之地。

大连好玩的地方推荐4：金石滩度假区

位于辽东半岛黄海之滨，距大连市中心50公里。1988年，被确定为国家级风景名胜区。金石滩，具“神力雕塑公园”之称，有“绅士乐园”之誉;这里有一流的阳光海滩、垂钓岛礁、度假酒店别墅，这里有顶级的高尔夫球场、国际游艇俱乐部和狩猎场，这里空气清新，海水纯净，主要环境指标均优于国家一类标准。

大连好玩的地方推荐6：冰峪风景区

素有"辽南桂林"之美誉，蜚声海内外。被誉为“天然动植物王国”的辽宁仙人洞国家森林公园，是庄河市又一旅游胜地，与冰峪相邻。这里的珍禽野兽、奇花异草多达上千种，这里六百多公顷的赤松林风不然亚洲乃至世界上都堪称一绝。冰峪被冠以“辽南小桂林”、“东北九寨沟”、“东方小瑞士”的美称。冰峪的山既有北方山岭粗犷豪放的气势，又有南国峰峦玲珑秀美的风姿。其中最著名的要数龙华山腰的仙人洞，洞内有道佛两家寺庙，日日香烟缭绕，故而得名。在冰峪众多的沟谷中，可以游览的主要有南沟和北沟。大自然的美景妙韵仿佛全浓缩在这里。

看过“大连有什么好玩的地方”

大家知道什么样的女人会比较容易贪财吗？现在人会把贪财女用另一个形容词来表达，就是拜金女，那么拜金女什么样呢？有什么特点呢，如何从女人面相能够分辨出一个女人是否比较容易贪财呢，下面来一起看看。

女人天生喜欢美，往往为了追求独树一帜的风格，在眉中间点上痦子，有的人是天生就眉中间长痦子，这样会有什么现象呢？

通常是，性格刚愎自用，作事必较独断，固持己见，对钱财的追求心态很强，婚姻上不协调。有两个生活实例，供大家参考。

有一位女同事，双眉间有痦子，经过几年的恋爱，最终决定要结婚了，登记结婚以后，准备操办婚事，由于女方嫌弃男方给的彩礼不够多，双方家庭产生了阶级对立，矛盾无法解决。

最终还未成家，就离婚了，后来那个女人把痦子去掉了，不知什么原因，性格变得温柔了，异性缘开始增多。

还有一位女司机，48岁属鸡，一日和朋友们从家出门打的，和这位司机聊天，她的一生辛苦忙碌，原先有固定工作，但因为不服约束，最终走上自由职业者，对婚姻的观点是，男人必须要好好对待女人，养活女人，目前她对自己仍然要出外挣钱很不满意。

哪些女人面相贪财

1、由字脸型的女性，这种脸型的特点是额头上面窄小，而下巴处确实宽大和厚实，这类女性对金钱的欲望非常强烈，很难把持住各种诱惑。

2、两只眉毛间的距离宽于两只手指的女性，对待感情非常随便，如果眉毛是往下长的像个“八”字，那么这种女性不仅对待感情很随便，对于金钱也没有抵抗力，容易因此而堕落。

3、鼻子塌陷短小的女性，这类人思考力不足，鼻子看起来很没有气势，很容易被骗，在金钱方面也容易陷进去，被别人诱惑。

贪财女面相分析

1、眼神露

眼珠略凸眼神外露的女生需求强盛，因此很容易用金钱收买她的感情。

2、口角痣

嘴唇口角有痣的女生是非比较多，因为交友时以金钱最为考量，所以容易因为金钱而导致是非发生。

3、肉滑而冷

皮肤滑润细腻，但是触摸之下却感觉很冷的女人个性不易热情，谈恋爱往往以金钱物质作为考量。

4、发有双旋

一般人头顶发旋只有一个，有两个2旋的人在人相学中属于血气乱，个性脾气比较不好，这种人做事情很敢，不在乎外界的眼光，因此对于用金钱横量感情这类的事情较无所谓。

5、双唇厚而上唇翘

嘴唇厚而上唇翘的女生物质欲望强，买东西较无节制，若自己有能力负担也就罢了，若是自己不能负担就有可能接受金钱收买感情这类的事情。

教你一眼看穿贪财拜金女

1.常暗示钱不够

这似乎是所有拜金女的共同特征，在聊天时，她总会释放出钱不够用的讯息，像是没钱缴手机费要被停机了、没钱缴卡费等等。

你可以借由询问：你手机月租费是多少？有绑约吗？对方的反应。通常拜金女会接着抱怨没钱缴手机费很烦～

2.物质取向的金钱观

拜金女偏好物质所带来的价值感，金钱则是最主要的。在聊天时，可以了解她们把大部分的钱花到哪去？有些女孩会说房租、学费和生活费等等。拜金女通常会把金钱花在物质享受上，比如名牌包。

如果你有天发现跟你约会的对象背了一个贵重的配件，若许可以问他们：哇！好漂亮的包包，是哪个仰慕者送妳的呀？如果对方还是个在打工的学生，那你大概就会知道，她是一个把物质享受看得比较重的人了。

3.认为一切是理所当然的

拜金女通常认为她们应当得到任何想要的东西，这或许也跟他们都很漂亮火辣有关。工作对她们而言没有太大的意义，反而占据了她们的购物时间，拜金女总是希望有人能替她工作。在聊天时，可以聊聊对方对于工作的观感，是真的喜欢这份工作吗？有什么中长程的事业规划吗？拜金女的工作观，通常就只是为了赚钱。

4.物质价值胜过情感的价值

对拜金女来说，贵重的东西，通常跟金钱或名牌有关。圣诞节刚过，许多人都有玩交换礼物对吧！提供了一个非常简单又有效的问题，可以马上了解一个人的价值观：你收过最好的礼物是什么？

有的人会说，最好的礼物莫过于闺密亲手写的卡片，亲手做的玩偶或小物。但拜金女通常会告诉你，最好的礼物会是什么项链、旅行招待和名牌包。

5.拜金女也会用些问题探听你的财力

拜金女在聊天时，也会设法了解你是否负担得起她这样的人。比如会问：做什么工作？收入如何？开什么车？住哪一区？

比较资深老练的拜金女，会迂回地问说你是否会想要有小孩？、去过哪些国家旅行？因为只有财力还不错的人，才能在这两个话题上侃侃而谈。

6.拜金女每次出去都会让你付钱？

不管吃饭、看电影、看展、买饮料，拜金女会大方地让你出钱。一般的女生，虽然未必会拿钱给你，但是她们会找其他的场合来回报你。比如你买电影票，她买点心饮料;你请吃饭，他请吃冰。

在聊天时，我们可以借着谈论“你跟男生出去，会拒绝让男生付钱吗？”一般女生听了后通常会反问，是怎样的男生？男朋友吗？然后开始分享她在付钱这件事上的原则与价值观。

兴趣是高尔夫

高尔夫给人一种贵族运动的印象。高尔夫运动的年龄层普遍较高，免不了有人心怀叵测地推测以高尔夫为兴趣的女性是否有干爹替她花钱买单。

话虽如此高尔夫运动本身并无过错。喜欢这项运动的女性只要大方解释清楚只是纯粹地享受运动过程，或者说明因为身高相符而选择该运动即可避免误会。

第葡萄酒知识丰富

与高尔夫类似，葡萄酒也容易令人联想到背后是否有资助人支持这项爱好。女性如果可以明了地解释清楚葡萄酒知识丰富是因为单纯喜欢葡萄酒的味道所以专门去学习、亦或因为职业需要而学习葡萄酒知识，不仅可以消除有人资助的刻板印象，而且会给留下一个喜欢学习的好印象。

知道许多高级饭店

实际上没有去过这么多的高级饭店，只是因为单纯的喜欢翻阅此类书籍的女性大有人在。但是如果表现出对高级饭店非常熟稔的话确实容易令人误会为花了大钱去体验过。

如果是和家人一起去高级饭店，或者确实是使用自己的工资去点饭店的话并不会惹人反感。重要的是要令人感觉并不是花男性的钱财去的饭店。相反的喜欢穿戴得体去高级饭店或者居酒屋享受食物的都市女性魅力指数相当的高。

结语：上文中给大家介绍了一些比较容易贪财的女人特点，不过也请大家注意，不可一概而论，因为面相这种东西肯定是要看整体的，是要和自身其它一些地方结合起来看才可以的，所以也不必太过那啥，希望本篇文章能够给大家起到一个参考的作用。

越来越多的报道指向游戏厅起火事件，特别是干燥的夏季或者冬季，游戏厅开放空调，门窗紧闭，更加容易引发大火，那么，游戏厅哪些地方最有可能引发火灾的呢？游戏厅发生火灾如何处理呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，游戏厅因为经营时间过长，导致电器散发大量热量使线路无法承担负荷导致短路的发生，一旦与可燃物接触，极易出现火星继而引发火灾事故。

第二，游戏厅业主没有良好的火灾防范意识，在开业初期的消防审批手续不全，也是导致发生火灾事故的一个重大原因，因为盲目的开游戏厅，只顾赚钱，却没有把该配备的消防安全设施配置到位，安全疏散通道不合理堵塞或者被占用，这些火灾隐患在火灾事故到来前都会导致人员疏散的不及时性，发生无法想象的悲剧。

第三，一般游戏厅清洁打扫工使用的都是乙醇或者丙醇等易挥发易燃烧液体作为清洁剂，这种清洁剂在擦试电路板以及电器原部件时就有可能会接触电气的火花导致火灾事故的发生。

第四，有些游戏厅业主为了客流量，特意把位置选在商场和餐馆的中间位置，使用的还是耐火等级不高的分隔门，如此一来，很容易产生火星继而发生火灾事故。

从以上四点我们可以看出，游戏厅最容易发生火灾的就是电器众多的营业大厅。

四月份外出旅游是个不错的选择，但是对于很多人来说，去哪儿旅游就很头疼了。热门景点那么多，究竟该去哪一个？一起来跟着小编盘点吧~

四月份旅游最好

四月份天气不冷不热，而且春天万物复苏，世界各地都有了生机勃勃的景象。此刻出行旅游，愉悦身心、净化心灵、扫去疲惫，是很适合旅行的时候。

四月份去哪旅游好

“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天!”这是林徽因的诗，把四月比作爱，把四月留给爱，把四月当作人间最美的时节，可见四月是多么的美好。正如诗说，四月，花开，燕呢，柳丝，春风……人动，更是暖，是希望……在这个草长莺飞的四月天里，推荐十大旅游线路，包括赏花，踏青，徒步，古村落……多个目的地，来唱一曲你的春之歌。

一、平野菜花香上海周边看油菜花地

推荐语：春天在哪里?在踏青里，在郊游里，在牛毛细雨中，更在江南人的油菜花田里。范成大有诗云：“沃田桑景晚，平野菜花春。”换上春的行头，到田野间去寻找这璀璨的金黄!盘点上海周边最美的油菜花田，4月的旅程绝不虚此行。

水上的油菜花田 江苏兴化看油菜花

二、浪漫樱花雨上海周边赏樱花地

推荐语：樱花开到4月想必已经到了璀璨且将要飘落的时候了，在春之始，在粉红的樱花林中，片片樱花雨飘落，此情此景并不是日韩剧的独有，在今春你也可以为爱的人送上这样一份樱花之约。盘点上海本地和周边最美的樱花地，带你看今春最浪漫的樱花胜地，给你一份最浪漫的樱花之约。

杭州太子湾公园樱花纷飞柳暗花明

三、走进田园走进幽静走进春天盘点江南古村落

推荐语：朱自清的散文《春》：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”“雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。”相信身处都市的我们，心情和此一模一样，无论是赶着细雨还是晴天，“家家户户，老老小小，也赶趟似的，一个个都出来了。”快点到田野、村落去和春天约会吧!盘点江南的古村落，让你走进幽静，走进田园，走进春天。

新叶古村：八百年的耕读之梦

四、烟花三月下扬州四月扬州仍明媚

推荐语：又是春始，又到“烟花三月下扬州”时节，有诗云“若到江南赶上春，千万和春住”，这第一站当然非扬州莫属。虽然古人的三月是农历算法，恰好四月天便是扬州琼花飞舞时，如果你对扬州的印象仅仅停留到此，那也只是皮毛，下面带你在扬州赖一天，从早上的皮包水到晚上的水包皮，这才是烟花扬州的本意。

漫步瘦西湖畔静享春意江南

五、半城烟雨半城春杭州山也动人水也动人

推荐语：春已始，杭州的春色也慢慢的灿烂起来。漫步西湖边，不管是阴雨连绵还是灿烂千阳，几抹烟柳，几株红色，西湖这一片茫然的春水格外动人;而在不远处的太子湾公园里，樱花盛开，郁金香绽放，虽人头攒动，依然不减兴致;再到西湖周遭的山里面徒步一回，尝一湖清明前后最有味道的龙井绿茶，这种惬意也唯有杭州人才能体会得到吧!

杭州最标致：西湖+河坊街

六、踏春徒步去沪上周边最美徒步路线

推荐语：开春了，天还没晴?别怕，很快好天气就要到来，假如上面的景点完全不能满足您对春游的需求，那何不到周边去徒步呢?不管天气晴好还是小雨微润，以下推荐的上海周边十条徒步路线，只要你做好准备，备好行囊，路况完全不用担心，绝对可以在山里呼吸到最新鲜空气，享受到最纯正的大自然美景!

徽杭古道

七、黄山：登上天都峰，做一个云游四方的“霞客”

推荐语：四月是踏青登山的绝佳时节。登高远眺，不仅可以锻炼身体，还能呼吸到最新鲜的空气，舒缓长期疲惫的心灵。

八、洛阳：赴一场牡丹之约

推荐语：俗语道“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇”，每年春天到洛阳看牡丹已经成为了一种习惯。一个月时间内，洛阳满城牡丹，或怒放、或含苞，充满了雍容的味道。

九、四川：邂逅春天里的九寨沟

推荐语：四月是旅游淡季，但是这个淡季时间非常短，所以想享受价格优惠的话就得抓住机会了。不过话说回来，四月份适合去哪里旅游呢?优游旅行网小编建议，在国内就好了。国内绝大部分景点目前普遍还处于春季，莺飞草长、鸟语花香，景色非常的优美。加上出游价格的优惠，选择这个时候出游，实乃明智之举。

十、大理：迷人的苍山洱海

推荐语：大理和阳朔从本质上说是一路兄弟，四季如春的小城却拥有众多的书吧网吧书店碟店，到处可见常年泡在这儿的鬼老和小资。看了金庸的《天龙八部》，对大理更多了向往，风花雪月的古城，香风满道，芳气袭人;洱海月夜，银光粼粼，正所谓“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”，极富诗意。

四月看花好去处

河南洛阳：牡丹花

牡丹花自古以来一直得到国人的喜欢，为了能亲眼目睹其芳容，很多人不远千里赶到洛阳参加一年一度的牡丹花会。每年的四月，洛阳满城盛开牡丹花，让你沉醉流连于牡丹花丛中，忘记身在何处。同时，来自全国不同地区、不同季节盛开的名花也会同期展出，是难得一见的群花同开的盛景。洛阳牡丹花期一般在4月初开始盛开，一直会延续到月底，这段时间有假期的人，可以考虑去洛阳看牡丹。

四川丹巴：梨花

四川丹巴甲居藏寨以其富有特色建筑而闻名，丹巴的藏居外部装饰色彩鲜艳，图案丰富，房屋内饰也颇有特色。藏寨通常建有三层楼，自下往上分别是养家畜、自己居住、祭拜用。每年的四月，这里将举办丹巴梨花节，丹巴大渡河峡谷内拥有中国规模首屈一指的梨花区，规模达万亩之多，每年四月，梨花在山坡、碉楼、藏寨边绽放，形成一道道美不胜收绝美风景。

西藏林芝：桃花

西藏林芝被誉为小江南，平均海拔高度在3000米，最最适合那些暨惧怕高原反应又艳羡西藏美景的人，每年三月下旬至四月中，在林芝县城东南方向约5公里处三面环山的桃花沟，巨大的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，姹紫嫣红的桃花在蓝天、白云的掩映下分外美丽，如此美景只有短短20天左右，非常值得一看。

江苏兴化：水上油菜花

江苏兴化水上油菜花节以其特有的形式在中国遍地开花的油菜花节中，越来越被摄影爱好者所熟知。每年四月，其他各地的油菜花基本已经凋谢时，兴化水上油菜花因地处偏北，慢慢的达到盛开的旺季。兴化千岛菜花风景区位于江苏省兴化市缸顾乡东旺村东侧，总面积近万亩。每年的清明前后，千姿百态的垛田形成了上千个湖中小岛，岛上都开满金灿灿的油菜花，在水面上形成一大片金黄色的花海，一望无际，令人叹为观止，头包红巾、土生土长的船娘划着的农家小木船穿行其中，会领略到“船在水中行，人在花中走”的独特感受。

浙江杭州

四月，去杭州，悠闲享受西湖边上的浅浅柳风与淡淡惬意。杭州的一年四季都很漂亮，但最漂亮的还是春天。春天，柳枝在春风中飘荡，枝头上长出的新的嫩芽，只有春天才能见得到的嫩绿。太子湾公园里，樱花盛开，郁金香绽放;坐在西湖边，泡上一杯清明前采摘的龙井绿茶;再到西湖周遭的山里面徒步一回，这种惬意只有你亲身来到杭州才能体会。

杭州游玩，可以有很多方式，走路、乘观光车、坐船或者是骑车都是不错的选择。

福建厦门

春日的厦门，阳光柔媚，海风宜人，海涛轻拍礁石奏出舒缓的乐声，青山绿水环应成趣。“城在海上，海在城中”，厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。岛、礁、岩、寺、花、木相互映衬，侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体。厦门春秋两季最适合来此旅行，可以说这里是全国环境最好的城市之一。

广西桂林

桂林山水甲天下，这句话由来已久，也是吸引着无数游人前来的最好广告语。桂林地处南岭山系的西南部，平均海拔150米，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布着经亿万年的风化浸蚀的石灰岩，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，其中最具有代表性的景点有：象鼻山、伏波山、七星岩、芦笛岩等。四月份这个万物苏醒的季节，到桂林旅游是最合适不过的，除了市区大大小小无数经典景点外，其他县区也有数不胜数的美景，阳朔漓江山水精华段乘船游览、遇龙河漂流、龙脊梯田都值得一看。

幼儿的安全是幼儿园工作中的重中之重，而幼儿由于年龄小，活泼好动，对事物的危害性缺乏认识，缺乏自我保护的能力，经常会发生一些伤害事件。为了防止孩子受伤害，很多家长会教育孩子一些自我保护意识。那么参观哪些地方能教育孩子自我保护?下面和了解下吧。

教育孩子自我保护一般家长会带孩子参观安全博物馆，让孩子意识到各种灾害的危害，掌握安全常识。

下面给大家介绍下儿童自我保护教育的好处有哪些?

在幼儿园里我们要为孩子创设适合孩子的发展空间，在活动室里张贴相关的安全标志，时刻提醒孩子将安全放在第一，久而久之相信这种无声的教育会影响到每一个孩子，让孩子掌握自我保护的知识，结合日常生活中对孩子多进行各方面的安全教育，提高自我保护的能力，幼儿时期的孩子具有很强的好奇心，可以用不知深浅这句话来形容他们，但是随着他们经验的积累，也形成了一定的自我保护能力，作为教师我们首先要知道孩子良好的生活习惯与自我保护有着重要的联系，在日常的教育活动中我们要不断的对孩子进行安全教育，让孩子能够意识到潜在的危险，从而避免不必要的危险发生。

结语：为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识。总之，培养幼儿自我保护意识和能力，不是一朝一夕的事，需要父母和老师持之以恒，使他们获得一个更高层次、更大意义上的保护：自我保护。

大家知道一般活得长的人身上都有什么特点吗？怎样能够建立一个寿命预测呢，有研究表明身体某个地方比别人长的人，寿命也会更长，每个正常人都希望寿命能够很长，但是现实生活中却并不是如此，下面我们就来详细的了解下吧。

日本某大学综合研究中心和英国一所着名大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。

研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化(端粒体长度)等生化指标，从中发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。

随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与60来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。

日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。

研究人员表示

炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。

科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

一、心率偏慢

每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！

心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

二、肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

三、手握力大

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

是什么决定了人的寿命？

1.女性有明显的优势

百岁老人中有85%的人是女性。

2.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短

与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。

孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。

3.拥有一个长寿家庭

波士顿大学医学副教授研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。

长寿除了除了先天和基因等有关，也离不开后天的因素，认为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。

别给自己太多压力

心理和生理上的压力都会很快抑制睾丸素水平。压力会造成皮质醇的飙升，这就会抑制机体分泌激素并在组织中利用它的能力。有氧运动是一个缓解压力的好方法，除非你运动过量。受伤以及疲惫都是你运动过度的标志，这也会让激素水平下降。

少喝酒

在最近荷兰的一项研究中发现，那些三周内每天中度饮酒的人激素水平降低了7%。限制喝酒的量在每晚1~2杯啤酒或红酒，以防止激素的减少。

锻炼腹肌

当你的腰围增长时，激素水平就会随之下降。另外，激素也会随年纪增长而下降，而当你的身体指数(BMI)每增加4分时(大约等于一名170cm的男性增加了13.6公斤的体重)，就会使睾丸素水平的降低速度加快10年。

锻炼肱二头肌

芬兰的研究者最近发现，那些经常练举重的男性，他们的自由激素水平提高49%。因为肌肉的增强会增加身体分泌睾丸素的量。每周只需举两次重就能获益匪浅。

责任心强，更长寿

一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死

研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响

若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命

美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长

常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体

一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生

性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。

结语：谁都希望自己能够更加长寿，但是现实生活中却不是这样，那么怎样才能知道一个人的寿命是不是很长，上面也给大家介绍了一些特征以及怎样才能更长寿的方法以及特点，希望能够对大家有所帮助。

在恋爱到了一定程度的时候男孩子就可以准备准备求婚啦，求婚一定要经过很好的策划才能让女生感动答应，那么首先我们一定要选好地点。

求婚在哪里比较好

1、餐厅内求婚

在餐厅为她定一间包房，把整个房间用气球装饰成各种颜色的心形，地面铺满花瓣，订一个心形的生日蛋糕，戒指就挂在蛋糕上的气球上，在她许愿的时候拿出戒指来求婚。满满的都是惊喜。

2、电影院内求婚

在人多的时候，把你们的过往拍成一部，mv屏幕上播放着美好的瞬间，你手捧鲜花，单膝跪地，深情告白，成功率很高的！让更多的人来见证你们的相爱过程。人群中喊着在一起，画面很美。

3、最有纪念意义的地方

一般都会选择第一次相遇的地方，就要再次把她带到这里时，她就会回忆起当时的羞涩表情，还有你们的点点滴滴，不需要你多说什么，只要深情凝望着她，说一些彼此间，发生令人感动的事情，就像描述故事一样，把求婚的话说出来，在她处于回忆阶段，单膝跪地，把戒指带入无名指上，你若能专门为她订制戒指那就更好了。

哪些地方适合求婚

1、音乐喷泉求婚

你可以将她带到一个有音乐喷泉场所，然后叫她闭上眼睛数到bai，等喷泉开始时，你捧着鲜花出现在她面前像她表白，然后请她嫁给你。

2、见证爱情奇迹的户外求婚

若是在户外求婚的话，则可以随意一点，比如：带她出去游玩的时候，突然像她求婚，这样不但能给她一个大大的惊喜，而且还能成为你们甜蜜的回忆。

3、风情的海边求婚

若是你们都有足够时间的话，不妨带她去海边，然后将戒指藏在海滩的某处，但你们游玩到哪里时，你要单膝跪地，请求她嫁给你，这样美好的事情，我相信你们能记住一辈子。

4、家庭聚会，亲友大赞助

这应该是当前最常见的一种方式了吧，在亲朋好友一起吃饭时，在席间当众向他表白求婚。也可以联合好友帮你拉出“你愿意嫁给我吗？”等字样的横幅，为你摇旗呐喊，而你单膝跪地，向女友求婚。

求婚应该准备什么

1、求婚戒指

戒指，在作为礼物送给女生或男生时，都有一种承诺一生相伴的寓意，表示自己的一种决心。既然已经走到了求婚这一步，肯定是相遇对方一生相伴，共度余生。那么，这样一枚求婚戒指就是需要准备的一项了。

2、求婚道具

这个求婚道具，我指的是一些用来布置你所选场地的布置小道具。虽然有的求婚场地不需要布置也很浪漫，有适合求婚氛围，但小小的布置一番，准备一点小小惊喜还是很好的，能更好打动女人心哦。

求婚应该送什么花

1、玫瑰是爱情的代表，一般情况下，玫瑰是不能少的。求婚也是面子的问题，不能干瘪瘪地送一支玫瑰或者一束玫瑰，求婚鲜花一般都是33朵、99朵、100朵、108朵、999朵、1001朵，33朵代表着三生三世的情缘，99朵代表着天长地久的爱恋，100朵代表着白头偕老，999朵代表着爱你到地老天荒，1001朵则代表着海枯石烂的爱情，朵数的选择可以根据自己的经济实力而定，但是一定不能太过于寒酸。

2、一般来说是红玫瑰，但是也要根据求婚对象来定，对方是清纯高雅的女生，可以送白玫瑰和白百合，对方是温柔可人的女生，可以送粉玫瑰，如果觉得两人的爱恋非常的感天动地，还可以送蓝色妖姬，如果能配上其他勿忘我、洋桔梗、满天星等一些配花，也是非常不错的选择。

3、男生向女生求婚都是送108朵红玫瑰，或者999朵红玫瑰，这些都是在求婚场合中见到的最多的鲜花，虽然能给女朋友带来一定的惊喜，但绝对不能带来惊艳的视觉效果，所以，别出心裁的鲜花才能让她永生难忘。为她送上一束红色的郁金香，是正式求婚的心声;一束11、33、99朵的蓝色妖姬，浓烈的蓝色不仅能让她回忆你们缠绵的爱情，加上你的求婚语言一定让他备受感动！