血压高的人能吃榨菜吗(汇集20篇)

高血压是一种常见的疾病，不论是中年人还是老年人都有高血压的毛病，实验表明，芹菜有明显的降压作用，因此老人日常吃点西芹有助降血压。具体请看下面的介绍。

西芹性凉、味甘。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来说，西芹能够有效辅助控制血压。

此外，芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。但需要注意的是，对于有胃溃疡等消化道溃疡的患者和因年龄增大而消化能力减弱的老年人来说，最好不要过多食用西芹，可以适当通过饮用西芹汁的方式来摄入。

西芹食用方法较多，可生食凉拌，可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮，极有特色。下面小编推荐几款西芹食谱。

食谱推荐：西芹百合炒虾仁

鲜百合浸水，清洗干净，把黄色的部分剪掉;鲜虾洗清后沥干;热锅放油，加入虾球炒至半熟;加入西芹、胡萝卜、百合翻炒;加2-3汤匙清水稍煮;最后勾芡起锅。

血压的高低对于我们人体的健康水平有很大的影响，人体的健康总是控制在一定的血压范围之内，无论是过高还是过低，都会对我们的身体造成很大的影响。对于血压已经有所偏高的人来说，日常控制血压，防止血压继续升高是很重要的。

一：干活“慢”半拍

1：突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

二：闭上眼睛

1：电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。

三：多吃山芋、土豆

1：美国西北大学医学院教授琳达·凡·霍恩表示，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。

四：少量饮酒

1：美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒)，男性不超过2杯。

五：换个咖啡品种

1：很多人离不了咖啡的香浓味道，可500毫克咖啡因(相当于3大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。因此，改成喝脱咖啡因咖啡，是个一举两得的好办法。

六：吃块黑巧克力

1：黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。

七：多吃豆制品

1：美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登一项研究发现，高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入，如豆制品、低脂乳制品等，收缩压会明显降低。

八：治疗打鼾

1：美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗，对血压越好。

九：经常快步走

1：研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。听古典音乐。意大利佛罗伦萨大学的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。十：高血压是危害我们的身

健康比较大的疾病，那么面对这样的疾病我们一方面应该积极的治疗。而另一方面我们要在自己的日常生活中寻找方法控制血压。

有一些血压比较高的人喜欢通过运动来降低血压，然血压保持在一个健康的范围内，而这些人最喜欢的运动之一就是跑步。跑步真的有降血压功效吗？其实在专家看来，快步走的效果更好。下面就来分享一些降血压最好的方法。

1.干活“慢”半拍

突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

2.经常快步走

研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。

3.闭上眼睛

电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。

4.听古典音乐

意大利佛罗伦萨大学的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。

5.治疗打鼾

美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗对血压越好。

据国外的专家称，如果一个人能够平时多吃一些山芋或者是土豆的话，那么这个人的血压肯定会十分稳定。所以，要想治疗高血压的话，应该多吃一些山芋以及土豆。此外，要想降压，千万不能再饮酒了，不论是葡萄酒还是啤酒，都不能喝。

随着现在生活水平的提高，高血压的人越来越多，下面来看看能降血压的中草药都是什么吧？

葛根：是常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显着。

野菊花：清热解毒，有降低血压的作用，可单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用。

夏枯草：清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病且伴有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等症状。

黄芩：清热解湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦的作用。

钩藤：平肝熄火清热，可用与肝阳上亢所致的眩晕、头通、目赤等症。

天麻：平肝熄火，适用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。

石决明：平肝潜阳，使用于阳肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕目眩等症。

地龙：熄风、清热、活络、平喘、利尿、降压，适用于早期高血压病伴有肢体麻木者。

罗布麻叶：平肝熄风清热，对消除头痛、头晕、头胀、失眠等症状有良好的作用。

臭梧桐：祛风除湿降血压，复方单味皆可用。

川：性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经、产后瘀阻腹痛等症。临床报道与利血平合用治疗高血压有良好的协同作用。

桑寄生：祛风湿，补肝肾，养血安胎，主要用于痹症血不养筋、肝肾不足所引起的筋骨萎弱、腰膝酸软等症，亦常用于肝肾阴虚型高血压病的治疗。

高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，那么老人吃什么可以降血压?下面小编分享了老人有效降血压的食物，一起来看看吧。

降血压的好习惯

1、慢起床

先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。

2、温水涮

温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。

3、慢晨练

宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。

4、缓排便

取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。

5、限时娱乐

下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。

6、饮水勤

晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。

7、戒烟酒

烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。

8、少吃盐

每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。

老人有效降血压的食物

1、香菇

现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

推荐吃法：香菇清汤。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

2、芹菜

意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克——4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

推荐吃法：凉拌芹菜。芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。

3、茄子

现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

推荐吃法：蒸茄子。取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。

老人降血压三个妙招

传统的按摩保健也对降压有益

1、按摩头部。用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，涨痛眩晕消减，头部轻松舒适。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。

2、倒捏脊俯卧位。请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

3、揉肚腹。病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有益降压。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果。

另外，洗脚不但能放松身心，帮助睡眠，也能帮助降压。晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾。

常吃素食

一项发表在《美国医疗协会内科学》杂志上的研究表明，坚持吃素能让血压最高降低7毫米汞柱，相当于减掉了11磅(约10斤)体重。外出就餐时，最好多吃植物性食物，少吃肉类，荤素比控制在2：8，每天吃够5份蔬菜。营养专家提醒，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。

吃顿丰盛早餐

匆忙的早晨，很多人忽略了早餐。以色列研究发现，与不重视吃早餐的人相比，早餐吃到700卡路里的女性，血压值更健康。美国哈佛大学研究证实，不吃早餐会让心脏病危险增加27%。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，好的早餐要做到“四有两不要”，要有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类，淀粉类主食，蔬果和一勺坚果;不要烧烤或熏制品、油炸食品。

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得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳定。今天，小编为你带来了降血压快的方法。

长期服用西药降血压有哪些危害

服用西药，是长久以来高血压患者的传统降压手法。但是，你知道长期服用西药降血压会带来哪些危害吗?

长期服用西药降压的高血压患者，应该都有一个共识：西药降压虽快，但治标不治本，因为它无法抑制病情恶化，不仅不能阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。

这是因为，由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆;再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的，因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧并发症的发生，最终危及人的生命。

高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来;第二，血压降下来了，却稳不住。

早在上世纪50年代，我国高血压防治工作者就曾提出“让高血压低头”的口号。但近年来，高血压患病率不降反升，已成为严重威胁国人健康的疾病之一，高血压防治形势格外严峻，医学界称之为“三低”，即低知晓率、治疗率低和控制率低。

降血压快的方法

1、菊槐茶

菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

2、二子茶

决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

3、夏枯草降压茶

夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

4、决明罗布麻茶

决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

老年高血压治疗的注意事项

1、发现高血压后需要常规行以下检查：血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心电图、血常规和尿常规，以便让医生了解有无合并症。

2、有条件的话，可以做24小时动态血压监测，以便医生根据血压波动情况来选择降压药物。

3、尽可能选择24小时平稳降压的药物，从单一、小剂量用药开始，增加剂量不要过快，需要时联合用药。这样不仅能增加疗效，而且能减少不良反应。

4、降压要慢，不可操之过急，以使机体能适应血压调整过程。应避免降压过快而不能耐受(如发生严重头晕等)，要测量卧、立位血压，防止发生体位性低血压，并观察是否发生其他不良反应，必要时复查心电图、血常规、肝肾功能等。

5、按医嘱服药，不要自行随便换药或停药。

6、注意调整生活方式，如避免情绪波动，适当参加体力劳动，戒除烟酒，少吃甜食及油腻食物，控制体重等。

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随着一些有毒食品曝光，一些部分对食品越来越严格。前两天又曝光毒榨菜。一些人疑惑:毒榨菜是如何做出来的?下面和关注下吧。

我们先看看传统榨菜是如何做的：

榨菜的原料是一种茎用芥菜的肥嫩的瘤状菜头。鲜菜头也可做小菜，配肉炒或做汤，但更多用于腌制。榨菜最主要的做法有两种，其中最主要也是最传统的一种称为风脱水，即是将鲜菜头用细蔑丝或细铁丝等串成一串串，挂在枝架上任风吹干至成后，再取下放在专用的腌菜池里，放时是一层风干菜头一层盐，盐的多少视吃菜人的口味而定，但每100斤菜头不得少于2.5斤盐;另一种也是现在最流行也是最简便的一种称为盐脱水，即是将菜头直接倒入腌菜池里，也是一层菜头一层盐，盐不得少于2斤，经盐腌后除去部分水分。两种做法都必须在除去水分前剥去菜头的口子上的皮，除去水分后都必须压榨，再除去一部分水分。正宗的榨菜无论采用何种方法，都必须经过三次盐腌后的压榨，榨菜即因此得名。然后加盐和十多种香料及调料(干辣椒粉、花椒、茴香、砂仁、胡椒、山柰、甘草、肉桂、白酒等)，装坛，封口，在阴凉处存放。在隔绝空气的条件下，坛里的榨菜先经酒精发酵，后经乳酸发酵，产生特殊酸味与香味，就成为市售的榨菜了。

毒榨菜和传统榨菜制做方法一样。为了降低成本，一些非法商贩在生产榨菜过程中随意使用焦亚硫酸钠、二氧化硫、苯甲酸、苯甲酸钠等有毒工业原料,造成榨菜中防腐剂超标等严重超标,同时对人体消化道、肝、肾等器官造成严重危害,甚至可能致癌。所以就成了毒榨菜。

接下来看下如何辨别有毒榨菜?手捏菜块坚实柔软，搓无发酥、发滑现象，撕开菜块，块肉断面水分少的质量好。如菜块过松、过硬，搓之发酥、发滑或脱皮，块内卤湿或有白心、空心的则毒榨菜。

以上是毒榨菜的制作。想了解更多相关有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

大家都应该清楚高血压的危害非常大，必须高度重视。高血压的治疗关键在于降压和稳压。传统的高血压治疗方法是药物疗法，日常饮食中可以喝一些降压茶达到降压的目的，使血压稳定在正常范围之内，下面来具体的看一下什么降血压的茶最好吧？

1.苦荞茶

苦荞茶中的维生素PP是治疗高血压和心血管疾病的重要辅助药物，尤其是对老年患者更为有效，因此长期饮用苦荞茶可以有效降压。而苦荞茶分为普通苦荞茶和黑苦荞茶，虽然这两种茶对于降血压都有很好的效果，不过黑苦荞茶效果更好，因为它的有效成分是普通苦荞茶的3-5倍。所以在饮用苦荞茶时，尽量选择黑苦荞茶。

2.山楂茶

山楂茶是一款养生的茶疗方法，由于山楂中含有大量的维生素c以及其他微量元素，因此具有扩张冠状动脉、降脂降压以及改善促进但古村排泄而降低血脂的作用，因此是一款非常不错的降压饮品。

3.稀健巴马高清茶

稀健巴马高清茶是一种保健品，它具有降糖降脂降压的作用，因几次对于高血压的患者可以适当饮用。但是毕竟它是属于一种保健品，因此从价格上来看，会有一点昂贵。

4.决明子茶

中医认为决明子具有降压和降低胆固醇的功效，因此直接使用决明子泡水，长期饮用具有降低血压的作用。同时，决明子还可以起到明目、抗菌、润肠通便的作用，因此多喝决明子茶对身体而言是百利而无一害的。

5.葛根茶

葛根具有改善血液循环的效果，因此对改善高血压以及糖尿病造成的头晕头痛效果很好，所以在很多情况下，医生都会建议高血压患者饮用葛根茶的习惯。

高血压现代社会的三高症之一,非常麻烦的一种病症,一般中老年人会患上,一旦得上几乎就离不开药物了,那么问题来了,吃醋的话可以降血压吗?怎么吃才能降血压呢?下面来一起介绍下吧!

吃醋能降血压吗

1、喝醋降血压

有很多相关研究表明,醋对心血管疾病有很好的防治作用,因为醋的主要成分是醋酸,它进入人体后能起到软化血管的作用.醋里面有一种皂素成分,能将吸附在血管壁上的脂肪慢慢清除掉,这样血液中的胆固醇含量就明显降低了,就能防治心血管疾病.2、每天两勺醋

经常有养生专家说,每天两勺醋,降压又降脂,喝醋确实有降压的功效,但是每天的饮用量也不能太大,否则会对肠胃造成损害.对于高血压患者来说,每天喝两勺醋就能达到效果,坚持喝下去,可以发现血压明显地降下来了,体内的脂肪也能慢慢减少,喝醋也有减肥的效果哦!3、温馨小提示

虽然喝醋的养生作用如此强大,但是并不是所有人都能喝的.一般胃溃疡患者和胃部功能不好的人最好是不要饮用食醋,避免给胃造成更大的负担,影响胃部功能,胃酸过多的人也尽量不要喝醋.喝醋的是一个循序渐进的过程,不能一下子就喝很多,要慢慢地由少递进,胃部需要一个接受的过程.

老年人降血压吃什么好?

1、番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物.2、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品.3、西瓜

西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分.西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品.4、黑木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压.5、海带

内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用.6、葫芦

含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效.

食谱推荐

椒盐毛豆

毛豆350克,花椒5克,盐8克.

将毛豆洗净,沥去水分,用剪刀剪去两端的尖角.将剪好的毛豆放入锅中,放花椒和精盐,加清水与毛豆平.用旺火加盖煮20分钟后捞出,装盘即可.扒鲜芦笋

芦笋500克,植物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,豌豆淀粉5克.

将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净,将芦笋劈开,切段,将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅.烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内.开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可.苦瓜排骨汤

排骨300克,豆豉,白苦瓜1条,姜,米酒2汤匙,白砂糖1/2汤匙,盐

①将白苦瓜洗净剖开,去除内部白膜和籽,切成块状,焯水去除苦涩味,捞起待用.排骨洗净,切块,汆水捞起.

②煮沸清水倒入大炖盅,再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料,盖上盖子.将炖盅放入蒸锅,隔水大火蒸30分钟即可食用.

枞树菌是一道山珍野味，一般城里人都很难吃到，所以有些人把枞树菌大量采购后保存可以食用或是出售。那么，枞树菌怎样保存至冬季？枞树菌能和榨菜一起吃吗？

枞树菌怎样保存至冬季

晒干或冷冻可以保存很久。

枞树菌能和榨菜一起吃吗

可以的，是很清爽的汤，容易消化，蘑菇榨菜汤，放了蘑菇，增添了汤的鲜美度。

榨菜不能和什么一起吃

榨菜和人参不能同吃。

因为榨菜中的胡萝卜素会破坏人参的有效成分。

1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。

2、榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的；

3、现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；

4、低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用；

5、榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解；

6、榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神；

7、饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。

枞树菌食用事项

1、加大蒜炒可以检查菌子是否有毒，大蒜颜色变黑说明有毒，请勿食用

2、用开水泡枞树菌可以杀菌，也可以用淡盐水浸泡几分钟再烹饪。

测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压病人测量血压时要定时，定体位，定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。另外，重复连续测量也会导致不同，一般是越测越低。每个人的左右手血压是有区别的，但不是很大。

现在很多中老年人的血压都不是很稳定，孩子们会想学习量血压好帮父母们测量，现在小编告诉大家如何在家正确测量血压呢?

1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右;

2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高;

3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒;

4、应排净小便;

5、测量前不要做剧烈的体位变动;

6、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。下面就请大家进入今天的孕妇用品小知识学习时间。

孕妇血压低的原因有哪些?大家一起看一下。

1、在孕妇娠晚期的时候，则就会很容易导致返回心脏的血液减少，则就会导致血压下降。

2、随着一天天的过去，胎儿是不断的增大的，如果胎儿是仰卧的话，那么则就会很容易造成增大的子宫压迫，导致静脉血液回流受阻，容易导致心排血量迅速下降，血压随之降低。

3、其实血压的高低是跟很多的因素有关系的，其中心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素都是影响血压的重要原因。

4、在女人的子宫增大之后，还会出现压迫横隔，导致神经兴奋，导致心跳减慢，造成血压下降。

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

家用血压计的使用方法：家庭用电子血压计可分为腕带式与臂带式两大类。臂带式测上臂的血压，其精确性相对较高，可按标准水银柱血压计同样看待。但测量时要脱衣袖，不能隔太多衣服。很多人测量时，将衣服往上一捋了事，这样测得的血压往往会偏高，一般绑好袖带充气后，能容纳一个手指的间隙较好。

以上孕婴安全小知识分析的是孕妇血压低的原因以及家用血压计的使用方法，大家一定要常来这里做客哦，小编期待在能再次看到大家的身影。孕妇如何在家自测血压？下期精彩呈现。

在我国越来越多的人有高血压，这和平时的饮食习惯都有很大关系，得了高血压很多时候是离不开药物的，除了药物治疗很多茶都有降血压的效果，作为辅助治疗效果也不错。

1.菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

3.荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

4.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6.葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7.莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

8.决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

9.桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

10.玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

据1999年世界卫生组织和国际高血压学会联合颁布的最新高血压治疗指南，成年人正常血压为收缩压低于135毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱。

长期高血压会损害心、脑、肾等重要器官，导致并发症，重症时还会危及生命。如长期高血压可引发脑部动脉硬化，轻易发生脑动脉痉挛或微型血栓栓塞，重症者可发生脑溢血(出血性中风)或脑血栓产生(缺血性中风)，导致病者肢体瘫痪，语言障碍，甚至死亡。长期高血压对心脏可导致冠状动脉硬化，导致冠心病心绞痛，还可导致高血压性心脏病，心力衰竭等。长期高血压的另一极为重要的问题就是导致肾功能损害，终极发生肾功能衰竭即尿毒症。大量科学研究表明，组织中的肾素-血管紧张素系统活性增高，血管紧张素Ⅱ水平上升，是血压持续增高，并引发心、脑、肾等重要器官并发症的罪魁罪魁。

高血压病人长期坚持控制血压非常必要。坚持服用抗高血压药物，将血压控制在收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，可分明减少各类并发症的死亡率。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂是一类全新的抗高血压药物，缬沙坦(代文)即为此类药物的代替。缬沙坦能够完全阻断血管紧张素Ⅱ与其Ⅰ型受体的结合，从而完全消除血管紧张素Ⅱ导致的血管收缩，起到扩张血管，降低血压的作用，延缓和逆转血管紧张素Ⅱ引发的心脏和血管的重构，更完全地保护心、脑、肾等重要脏器。

高血压病人应在医生的指导下选择适合的抗高血压药物，坚持长期、规则地服用;伴随，要科学地安排工作和生活，保证天天足够的睡眠，参与适当的体育活动，以此将血压长期控制在正常的范围内。

上面就是专家给大家进行的“高血压病人应坚持控制血压”相关介绍，最后我们的专家温馨提示：朋友要注意好个人的卫生习惯，做好个人卫生保健，如果出现了异常的情况，要到医院进行检查。

在日常生活中，有很多的人会出现高血压的情况，尤其是老年人更容易将严重影响到了老年人的生活。其实大家需要注意一些降低血压的方法，小编建议从饮食下手，下面就和小编一起去了解一下生活中可以让老人降血压的食物有哪些。

降压的食物

芹菜粥：连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

决明子粥：先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

桃仁粥：先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

山楂粥：先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

除了药粥疗法，冬季高血压患者及高危人群一定要合理服药，定期检查血压，气候变化特别是寒冷季节里要注意保暖，不要过度疲劳，避免情绪激动，防止跌跤，起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢，洗澡时间不宜太长，还要注意保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

降压的食物有芹菜粥，决明子粥，山楂粥都是可以的,要注意这些的调理,身体才健康,高血压的老人才会控制血压,所以降压的食物要经常吃奥。

高血压是很多老年人都会患上的慢性疾病，降压药就成了老人们的必备药物，但是吃降压药是有讲究的，也要注意它的副作用。那么，降血压药物对老人副作用有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

绝大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄的，但这并不表示对肝肾功能都有损害。各种药物对人体都有不同程度的不良反应，由于每个病人的反应性不同，不良反应的表现也可各有不同。目前常用的各类降压药可能会发生下列不同的不良反应:

利尿药适用于高血压早期或轻型高血压病人。如氢氯噻嗪(双氢克尿噻)、氯噻酮、呋噻米(速尿)等，主要不良反应有低钾血症、高钙血症、高血糖和高脂血症等。另外，对肾功能减退的病人也有不利影响，可引起血尿素氮和肌酐的增高。故有肾功能不全者慎用。另外有一种利尿降压药叫吲哒帕胺(寿比山)，长期服用可致低钾血症，偶可致高尿酸血症，而对血钙、血糖和血脂则无影响。

β-受体阻滞药适用于心率偏快，心功能良好伴冠心病心绞痛的轻中型高血压病人。如普萘洛尔(心得安)、美托洛尔(倍他乐克)、阿替洛尔(氨酰心安)和比索洛尔(博苏、康可)等，都能导致心动过缓，诱发支气管哮喘、高血糖、高脂血症等。且能掩盖低血糖的临床征象。如大剂量使用还会诱发急性心力衰竭。所以，对同时合并房室传导阻滞、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病或哮喘的病人不宜使用。

α-受体阻滞药适用于伴有肥胖、高脂血症及肾功能不良的高血压病人。常用的有哌唑嗪(脉宁平)、特拉唑嗪(高特灵)和多沙唑嗪(喹唑嗪)等。后两者还用于治疗前列腺增生症。常见不良反应为体位性低血压，尤其是首剂服药时容易发生，因此首次服药时应在临睡前药量减半服用，并注意尽量避免夜间起床。

钙拮抗药适用于合并肾功能不全或糖尿病的高血压病人。如二氢吡啶类钙拮抗药中常用的控释硝苯地平片(拜新同)、非洛地平(波依定)和氨氯地平(络活喜)等均可产生面部潮红、头痛、心跳加快、踝部水肿等副作用。其中硝苯地平(心痛定)偶有致高血糖的作用，因此，对合并有糖尿病者尽量不用，如必须用的话，则一般主张用小剂量，并应定期复查血糖。非二氢吡啶类钙拮抗药中的维拉帕米(异搏定)和地尔硫(恬尔心)，由于对窦房结功能和房室传导有抑制作用，容易引起窦性心动过缓和房室传导阻滞。因此，对心动过缓和房室传导阻滞的病人不宜使用。但后两者无踝部水肿的副作用。另外，恬尔心偶可致畸胎或死胎，故孕妇忌用。

血管紧张素转换酶抑制剂适用于合并糖尿病或轻度肾功能减退病人，如卡托普利(开博通)、依那普利(悦宁定)、苯那普利(洛汀新)、西拉普利(一平苏)、培哚普利(雅施达)和福辛普利(蒙诺)等。最多见的不良反应为不同程度的咳嗽，以咽痒、干咳为主，发生率为10%～20%。其他少见的不良反应有血管神经性水肿、高钾血症、白细胞减少、低血糖等。对严重肾功能减退病人慎用或不用。

血管紧张素II受体拮抗剂适用于对血管紧张素转换酶抑制剂不能耐受的高血压病人。如氯沙坦(科素亚)、缬沙坦(代文)等。目前尚未发现有明显的不良反应，可有轻度头晕、恶心等，偶可致高钾血症。

中枢性降压药适用于肾功能减退，肾性高血压或妊娠期高血压病人，如甲基多巴、可乐定等均引起眩晕、体位性低血压及性功能减退等。

复方降压制剂如常用的复方降压片(复降片)、北京降压0号，内含利血平可引起嗜睡、乏力、鼻塞、胃出血、性功能障碍等不良反应，溃疡病患者慎用。另外，常药降压片及珍菊降压片长期服用，偶可致性功能障碍，故中年人要慎用。复方罗布麻片含胍乙啶，偶可发生直立性低血压而摔倒，因此老年人要慎用。复方卡托普利内含卡托普利和氢氯噻嗪，易引起刺激性干咳和多尿。有慢性支气管炎及咽炎者慎用。

高血压是由于各种原因造成的血液对血管压力过大，狭小的血管无法承受血液带来的压力而引起的各种病症，如头晕、胸闷等。这时大多数患者都会吃降压药以缓解症状。但降压药是有一定作用的，轻者导致头痛、头晕等症状，严重的可造成其它器官的损害，造成更为严重的后果。常用降压药的副作用：

可乐定：主要是嗜睡，头痛，便秘，也可能有心悸、出汗、血压突然升高等现象，通常呈一过性，停药即会消失。

利血平：可出现疲倦、乏力、嗜睡、抑郁甚至精神错乱。倘若服药期间出现凌晨失眠(抑郁症先兆)，应立即停药。绝经期妇女服药后可增加乳腺癌的发病率，男性患者服用可引起阳痿。目前，市场销售的复方降压片、降压灵片中就含有利血平，故老年人、绝经期妇女、有精神疾病的患者以及溃疡病患者最好不用这些药。一般不做首选和单独用药。

哌唑嗪：第一次服药容易导致体位性低血压，晕厥或心悸等现象，降低首次用药量可以避免发生。主要不良反应是眩晕、疲乏和感觉虚弱。与利尿剂合用疗效更好。

心痛定(硝苯吡啶)：适用于治疗严重顽固性高血压和高血压危象患者，特别适用于伴有肾功能不全或心绞痛的高血压患者。主要副作用表现为头晕、面色潮红、恶心、呕吐等“醉酒样反应”;有人可有心悸、舌根麻木、口干、发汗、食欲不振等不良反应。

开搏通(卡托普利)：副作用为皮疹、发热，还可能导致患者咳嗽。

倍他乐克(美多心安)：降压效果迅速而显著。适用于轻、中度高血压患者。服药期间可出现胃部不适、眩晕、头痛、疲倦、失眠、恶梦、心动过缓、心功能不全、房室传导阻滞等不良反应。

心得安：是降血压的常用药物，不良反应较多。(1)可引起支气管痉挛，以致呼吸困难，诱发哮喘发作。故支气管哮喘患者应忌用。(2)可引起鼻黏膜微血管收缩，故忌用于过敏性鼻炎患者。大剂量应用(每次80毫克，每日3次)可使肢端供血不足、发冷、疼痛，故外周血管功能不良者需要慎用。(3)可引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，但一般较轻，无需停药。(4)用胰岛素治疗的糖尿病患者使用心得安时，可引起不易察觉的低血糖反应而导致严重后果。(5)可诱发心力衰竭或心脏传导阻滞，有心功能不全、房室传导阻滞、心动过缓者应忌用。(6)可引起疲倦、眩晕、失眠、多梦、幻觉、抑郁等症状，因此，晚间睡前不宜服用该药。(7)在用于妊娠高血压患者时，能加重胎儿缺氧，增加胎儿或新生儿的死亡率。(8)长期服用心得安后骤然停药时，可诱发心绞痛，故长期服药必须逐渐减量后缓慢停药。

双氢氯噻嗪(双克)：可出现恶心、呕吐、皮疹、紫癜、血糖升高、血氨增高、血尿酸增高及血钾过低，并能增加心肌梗死的病死率。因此，伴有糖尿病、痛风、心肌梗死、心律失常、肝功能不良的患者及孕妇应慎用。复方罗布麻、复方降压片等降压药物中都含有双氢氯噻嗪，故患者在选用时应加以注意。

通过上面的介绍，相信您一定知道了降血压药物对老人副作用的知识。其实，药物只是疾病治疗的其中一种方式，药物也和人一样存在着好的和坏的多面性效应。所以我们要清楚哪些药物会对老人产生副作用，依据科学服药避免造成不良的后果，更多的老人疾病安全小知识尽在，多来关注吧。

说起血压低大家应该都了解过那么，血压低的原因是什么?血压低的症状有哪些?下面就由小编告诉大家血压低的原因和症状吧!

血压低的症状

(1)疲乏、无力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称，即这种乏力并非都是因过度所致。这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调，而不恰当地消耗肌力所致。

(2)头晕：在血压低病的患者中，头痛可以是惟一的主诉，其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一，轻者两眼发黑、;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

(3)心前区隐痛或不适：血压低病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于血压低病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

(4)神经功能障碍：可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

(5)内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分血压低患者降低和衰退。

(6)其他：可表现为不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。

原发性血压低病的诊断主要根据动脉血压测值达血压低标准，除外继发性血压低病和生理性血压低状态，结合上述临床表现可以作出诊断。

血压低的原因

血压低根据其产生的原因不同，大致上可分为：

1.生理性血压低状态 生理性血压低状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到血压低标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

2.病理性的血压低病 除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。血压低病可分为：

(1)原发性血压低病：指无明显原因的血压低状态，如生理性血压低(体质性血压低)和病理性血压低(血压低病)。

(2)继发性血压低病：是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种血压低可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性血压低。如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，血压低为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等所致血压低，其防治主要是针对原发病。

简要回答

现代化进程的不断加快，生活水平的不断提高，以及工作压力的不断增大，高血压成为了现代社会中常见的三高疾病之一。特别是在中老年人群中，高血压的发病率更加突出，据不完全统计，50%以上的老年人都有这方面的困扰。高血压的发病大致是血管壁受到压力不断上升，出现各种高血压并发症，对人体健康造成重大危害。那么，如何预防和治疗高血压呢？

预防高血压

预防高血压最好的方法是采取健康的生活方式和饮食习惯。以下是预防高血压的建议：

（1）保持健康的饮食习惯：适量控制饮食，尤其是高盐、高脂、高糖等食品的摄入。应多食用蔬菜、水果、谷物等富含膳食纤维和维生素的食品，增加膳食钙、镁、钾的摄入。

（2）适量运动：坚持适量运动有助于降低血压，增强身体的代谢水平，提高免疫力。适宜的运动方式包括散步、慢跑、游泳、太极拳等。

（3）减轻体重：适当控制体重可以降低血压。肥胖是导致高血压的主要因素之一，减轻体重有助于降低血压，同时预防心血管疾病。

（4）减少饮酒：过度饮酒会引起血压升高，尤其是对中老年人来说更加危险。每天的饮酒量应该控制在20克以下。

（5）戒烟：烟草中的尼古丁会导致血管收缩，引起血压升高。戒烟可以预防高血压、心脏病和中风等疾病。

治疗高血压

对于血压偏高的患者来说，可在医生的指导下进行降压药物治疗。同时，饮食上也需要注意，少吃高盐、高脂、高糖的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，控制摄入总热量，保持适当的体重，避免肥胖。

除了饮食上的调整，适当的运动也对降低血压有很好的帮助。但需要注意的是，患有高血压的患者在进行运动时需要注意安全，选择适合自己的运动方式和强度，不要过度运动，以免引起心脑血管意外事故。

在发达国家高血压是一种常见病，而发展中国家的农村发病率却很低。来自西方国家并且接受西方生活方式的移民，也容易得高血压。这是什么原因呢?

目前还不十分清楚，有学者认为，这可能与饮食习惯和缺少运动有关。另外，伴随着现代生活而出现的工作紧张也是一种因素。

专家们指出，工作时需要高度的注意细节，但不能带来成就感，或者使人感到工作被动，自己没有主动权，还有缺少工作安全感等等，也可能与高血压有关系。

情绪激动，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高，其原因是由于神经、精神因素引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，血压升高，因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有十分重要意义。那么，情绪激动时血压为什么会升高?稍静下来又能恢复呢?原因是情绪属于高级神经活动。

人在情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心加速中枢和缩血管中枢，使交感肾上腺系统的活动明显增强，此时，不仅普遍的交感神经末梢所释放的神经介质去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌入血液的肾上腺素量也大大增加。

在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面，心脏收缩加强、加快，心输出量增多；另一方面，身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力增大。由于心输出量增多和外周阻力加大，于是血压升高。

稍安静后一方面来自大脑皮质的神经冲动减少，交感肾上腺系统的活动减弱，使血压有所下降；另一方面，当血压升高时，还可通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射，使血压恢复。

主动脉弓和颈动脉窦具有感受血压变化的压力感受器。正常血压波动，对这些压力感受器即有一定的刺激作用，神经冲动分别沿主动脉神经和窦神经传入延髓，调整心血管运动中枢的紧张性，以保持动脉血压的相对恒定。

当动脉血压升高时，主动脉弓和颈动脉窦压力感受器所受到的神经冲动增强，传入延髓中枢的冲动增多，使心抑制神经中枢的紧张性增高，心加速中枢和缩血管中枢的紧张性降低，由心交感神经和交感缩血管神经传出的冲动减弱，由心迷走神经传出的冲动增多，结果心跳变慢，心输出量减少，外周阻力减小，血压恢复正常。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老年人情绪变化的原因有哪些？老人情绪容易激动是为什么？老人情绪激动影响胃消化吗？老年情绪变化的特点？老人烦心事处理技巧？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

高血压会引起各种各样的疾病，必须及时治疗，下面是小编为你整理的关于物理降血压的简单方法有哪些方面的相关内容，希望能帮到你。

快速降血压的12种方法

1、快步走

研究发现，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

2、深呼吸

缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

3、吃富含钾的食物

富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

4、注意食物标签中钠的含量

有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。

5、多吃黑巧克力

黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

6、服用补充物

研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。

7、喝酒但不要喝太多

研究发现，轻度喝酒的人(对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒)的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。

8、喝低咖啡因的咖啡

咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。

9、多喝茶

研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。

10、调整好工作时间

研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。

11、用音乐放松

研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。

12、治疗打鼾

响亮的、无休止的打鼾是睡眠呼吸暂停综合症的主要症状，很多睡眠呼吸暂停综合症患者的醛固酮水平高，这是一种可以引起血压增高的物质。睡眠呼吸暂停综合症还会引起很多其他健康问题，如白天总是感到疲惫，早上睡醒会头痛等。因此如果你是高血压患者，去医院检查看高血压是否是睡眠呼吸暂停综合症引起的。

物理降血压的简单方法

加强运动。运动可以调节新陈代谢，促进体内脂类物质的燃烧，疏通血管。

注意心态。心态是影响健康的重要因素，对于高血压病人尤其重要，只有保持好的心态才能促使血压平稳。

有规律的生活。一旦身体适应某种规律，这部机器便开始顺着轨迹运行。保持规律的生活习惯和作息时间尤为重要。

有家族病史要注意经常测量血压。这类人群可能患有遗传性高血压，因此更应关注血压的变化。

激光治疗。益健堂激光治疗仪采用650nm的低强度激光照射桡动脉、内关穴和鼻腔，通过光化学效应，使血液动力学和血脂得到改善，从而提高红细胞的携氧能力和变形能力，降低血液粘稠度，达到治疗高黏血症、高脂血症及缺血性心脑血管疾病的目的。

降血压的小妙招

1、菊槐茶

菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

2、二子茶

决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

3、夏枯草降压茶

夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

4、决明罗布麻茶

决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

葛根是常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显着，除此之外，下面来看看哪些中草药降血压效果比较好吧？

野菊花：清热解毒，有降低血压的作用，可单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用。

夏枯草：清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病且伴有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等症状。

黄芩：清热解湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦的作用。

钩藤：平肝熄火清热，可用与肝阳上亢所致的眩晕、头通、目赤等症。

天麻：平肝熄火，适用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。

石决明：平肝潜阳，使用于阳肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕目眩等症。

地龙：熄风、清热、活络、平喘、利尿、降压，适用于早期高血压病伴有肢体麻木者。

罗布麻叶：平肝熄风清热，对消除头痛、头晕、头胀、失眠等症状有良好的作用。

臭梧桐：祛风除湿降血压，复方单味皆可用。

川：性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经、产后瘀阻腹痛等症。临床报道与利血平合用治疗高血压有良好的协同作用。

桑寄生：祛风湿，补肝肾，养血安胎，主要用于痹症血不养筋、肝肾不足所引起的筋骨萎弱、腰膝酸软等症，亦常用于肝肾阴虚型高血压病的治疗。