高中生月经量少吃什么调理最新20篇

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。月经期间饮食要特别注意，那女性在这期间内可以吃水果吗?适合吃哪些水果?有什么饮食禁忌呢?下面跟着小编一起去看看月经期间要注意哪些饮食习惯吧!

1、女性月经调理水果：番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

2、女性月经调理水果：柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。

经期饮食注意事项

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

4、女性月经调理水果：番茄

女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

经期不能吃的水果有哪些呢?

中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

月经是每个女性朋友每个月都要经历的事情，在这段时间内，女性朋友体质会比较弱，那么大家知道来月经有血块是怎么回事吗，来月经有血块正常吗，下面就让我们一起来了解一月经有血块的原因下吧。……

注意事项

不宜吃得食物：在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜可加热后吃。

冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于来月经有血块是怎么回事也是有了一个比较全面的了解了吧，女性来月经的时候，通常来说是没有血块的，如果出现了血块的话，就要及时的查明原因哦。

月经有血块的原因

1、经血中带血块这和出血量以及出血速度有关

如果出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。

2、肝气郁结

月经有血块是怎么回事?月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，就会产生痛经，通过世纪本草阿胶地黄口服液就可以缓解。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。

3、气滞血淤

月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。

这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

4、感染因素

如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，血块增多、血块变大、腹痛等症状，需要到医院进行相关的检查，明确诊断，以便对症治疗。

5、其他原因

妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。

月经有血块的调理方法

你可以吃热的食物，喝生姜红糖水，益母草药也是一个不错的选择。

月经规律到时间就能来，这个非常好，要注意劳逸结合，不要睡得太晚。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。

吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。

一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

月经量少的原因是什么?月经量少应当如何调理?接下来由小编告诉你吧!

1、多吃含有铁、滋补性的食物

月经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

月经量少的原因

1、为减肥过度节食出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每关爱女性健康个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

3、防止受寒

注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。

4、调整自己的心态

调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。

5、养成良好生活习惯

养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致月经不调的现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

月经量少是常见的一种月经病，是指在月经来潮的时候月经量少于正常值。那么，月经量少的原因是什么?月经量少的调理有哪些?下面就由小编告诉大家月经量少的原因及调理吧!

月经量少的调理

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。 月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用：

1、血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

6、肝郁型

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

月经量少的原因

1、先天性质宫生长发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一。

2、月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后，特殊是多次打胎刮宫术后，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

3、子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，构成疤痕，月经量就削减。

4、卵巢生长发育不全，在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。

5、宫腔积脓，月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少。

6、节食减肥影响月经，正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过火节食会构成躯体脂肪缺乏。还，部分激素在体内合成需求一定量的蛋白质，过火节食可构成营养不良，影响激素合成，假如全身处于低雌激素状况，就可显示为月经量过少。这种月经量少的原因以至于惹起营养性闭经，严重者以至危及生命。

来月经的时候总是存在着很多问题，比如说月经量少。那么，月经量少的原因是什么?月经量少吃什么调理?下面就由小编告诉大家吧!

月经量少吃什么调理

1、血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

6、肝郁型

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

月经量少的原因

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。那么月经不调有哪些原因呢?下面是小编为大家带来相关内容，欢迎阅读。

月经不调的原因：经常便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。月经不规律是什么原因?很可能与习惯性便秘有关。

建议：有便意就要及时解决，实在排便困难的时候，可以用手握拳以肚脐为中心按压转圈20下。

月经不调的原因：疾病因素

月经不调、量少、色黑，甚至血块，皮肤表现松弛、粗糙暗黄，另外毒素无法排除，日积月累导致卵巢衰老，严重的还会出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟的月经不不调症状。月经不好是什么原因?严重的月经不调不能排除疾病因素。

建议：如果长期出现月经几个月不来或者是数月都不规律，那么就需要去专业医院进行各项的检查。

月经不调的原因：压力过大

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。 同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。运动时大脑分泌多巴胺，可以缓解因压力过大导致的月经不调症状。

建议：月经不规律的朋友，可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

月经不调的原因：滥用药物

医生介绍，滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了卵巢功能障碍。 月经不规律是什么原因?长期用抗生素的朋友要明白抗生素对月经的影响。

建议：女性也不可滥用或经常大量使用抗生素，因为这可能会导致月经失调、不排卵、甚至闭经。如果有特殊请况，应咨询妇产科医生。

月经调理方法

1尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。

2必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调的原因：贪寒受凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。经期不能穿太少，月经不好的人要经常注意腹部的保暖。肚脐是神阙穴的所在位置。肚脐是最怕着凉的地方，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

建议：月经不规律的女孩子尽量不要接触寒冷的东西：不坐冷凳子、不吃生冷食物等

月经不调的原因：过度减肥

许多姑娘为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，过分控制了脂肪和碳水化合物的摄入，从而导致月经推迟或月经量少型的月经不调。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

建议：追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

女人在近期是脆弱的，所以会出现以下幻觉么？虽然你在逗我但是很准的说。女性一定要在经期好好调理自己。经期妹子的错觉有哪些？喝什么茶可以调理月经？

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喝什么茶可以调理月经

姜母红糖茶

红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。山楂桂枝红糖饮

山楂，桂枝，煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝，具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经。姜枣红糖水

用红枣，干姜泡水，适当的加些红糖趁热喝，具有止痛去寒之功效，特别适合经期食欲不振的女性经常喝。

对于马上就要高考的高三同学们来说，学习与升学的压力越来越大，同时学校的饮食环境并没有家中那么好，再加上爱吃各类零食，夏天到了雪糕和辣条又是首选零食，很多女孩子都因此慢慢吃坏了身体，月月也不再那么轻松了，月经不调现象也随即出现，更有严重者出现痛经，而月经不调治疗调整的根本在于内在调整，食物疗法是最为健康理想的疗法。

高中生如何调理月经

1、红糖姜片茶

其实这种茶，超市就有直接浓缩成块状，可以冲泡的那种红糖姜茶，或者黑糖姜茶，效果很好，简单方便，当然也可以自己做，首先将生姜切两片备用，然后倒一杯开水，放入适量红糖，然后加入姜片，搅拌均匀即可，趁热喝，效果极好，既能暖胃，也能暖子宫，对于月经不调和痛经都有益处。2、木耳红枣茶

取新鲜红枣20颗，黑木耳30克，然后将黑木耳和红枣同时倒入锅中，加水煮成汤，饮用即可，可以止血养血，益气补肾，对于月经血量过多十分有效。3、山楂红糖饮

取红糖40克，生的山楂肉50克，将山楂加水煎煮出汁之后，过滤掉残渣，然后加入红糖，搅拌均匀之后可以服用，趁热服用效果最佳，一般多服用几次，月经就会自己来，对于月经延迟十分有效，可以调经活血。4、健康小贴士

其实调理月经，第一步就是要注意饮食，不要食用辛辣刺激或者冷冻的食品，尤其是在经期的时候，尽量吃温热类食物，饮食要稍微清淡一些，少吃甜食和一些含有食品添加剂的袋装零食，多食用一些高蛋白、高纤维的食物，不要喝咖啡和浓茶。如果这些都做到了，基本上月经不调和痛经都不会来打扰你。

每个月总有几天，随便说句话就惹毛女友，怎么安抚她比较好呢？女性每个月的月经期间都是需要好好安抚的，如果想当个贴心好男友，如何为自己在女友心中大加分？那么，你有必要学习下以下的3种方法，让你成功加分。

调理月经的有效方法

1、先让她的心情指数回温

正所谓知己知彼，百战百胜，要攻陷对方的防卫，当然要先了解她平常的喜好与弱点，喜欢吃巧克力、看到包装可爱的零食就融化？喜欢拉拉熊、HelloKitty，总是为了便利商店的点数疯狂？记住她的小爱小恶，就可以在关键时刻派上用场，就算只是一碗红豆汤，也可能是为你加分的绝招！2、少点理性，多点感性

当女友在抱怨那个来肚子痛眼睛痛头发也痛时，切记不要立马用你理性的脑子分析状况、判断是非，女生是偏情绪化的，许多口中的抱怨都只是一时的想法，如果不懂得适时安抚、附和她，小心让她心情更不爽！如果下次又听到她的哀怨声，报警...不，是抱紧处理就对啦！3、找出原因对症下药

回归到生理期不顺的原因上，药师提到，最常遇到台湾女性经期出现腹部闷痛、胀痛的困扰，进而影响到心理情绪，经期间变得暴躁易怒、心情低潮；此外，也跟现代人多半因为工作或环境关系，常熬夜或是晚睡晚起、三餐不规律、爱喝冰饮有关。

多数人解决经痛问题，第一反应就是靠吃止痛药，BUT！为了让女友感觉到你的用心，止痛药还不够给力，药师表示，女性经痛问题主要跟是子宫内膜的前列腺素分泌旺盛、造成子宫强烈收缩有关；想要帮助女友缓解经前症候群、经痛的话，不妨对症下药，为她的生理期奠定长久的健康基础！

药师提到，想为女性子宫做好日常保健，可以试试看含有优良不饱和脂肪酸的保健品，例如「Y-次亚麻油酸」（GLA）就是跟体内发炎机制有密切关联、参与前列腺素代谢的重要成分，不过，人体不能自行制造，从一般食物中也难以摄取完全，只存在于少数植物中，例如月见草、黑醋栗、琉璃苣草等。

因此有经痛、经前症候群困扰的女性，透过平日补充月见草、琉璃苣的保健成分，就可以渐渐改善体质、摆脱生理期的痛！除了缓解经痛的好处，GLA对于改善狂冒痘痘及增强皮肤光滑度也有很优的效果，所以是不分男女性都可以摄取的保健成分喔！

贴心小提醒:

悄悄地记录下女友好朋友来的日子吧！如此一来，不但可以避免扫到台风尾（误），还能够抓准女友不舒服的时机，展开贴心照顾，就能成为100分贴心男友啦～

对于女性来说月经不调是常见的一种生理病症，需要及时进行有效的调理才能避免不必要的麻烦。那么应该如何有效的避免这些麻烦带来的痛苦呢？我们不妨来看看对症调理的方法吧。

症状1：月经超前

月经超前也可称为月经前期，是指月经每月提前6〜7天以上来潮，甚至每月行经2次。

月经超前常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。通常是由气血虚弱所致。治疗方法：

宜双补气血推荐食疗：

鸟鸡1只，当归、黄民、获等各9克。将乌鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟，去药渣。调味后食肉喝汤，分2次吃完。月经前每天1剂，每个月经周期食3〜5剂。

症状2：月经错后

月经错后也称月经后期，指月经周期经常错后6〜7天以上来潮，甚至每隔40〜50天行经1次。

月经错后主要表现为月经延后，量少色淡，小腹空痛，休弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。通常是由血虚引起的。治疗方法：

宜补血调经推荐食疗：

羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。大火煮沸后改小火煮2小时，去药渣，调味食用。每逢月经后，每天1次，连食3〜5天。

症狀3：月经过多

月经过多是指连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血或经血的突然增加。

月经过多主要表现为经色淡红，经质淸稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。多由气虚所致。治疗方法：

宜补气摄血，健脾宁心推荐食疗：

老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2〜3次食用。每逢月经期，连食2〜3剂。

症状4：月经过少

月经过少是指月经量少，1〜2日即净，或点滴即止。

月经过少主要表现为经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。多因血虚所致。治疗方法：

宜补气养血以养冲任推荐食疗：

鸡血藤（干品）9〜克，大枣10枚，猪瘦肉200克，炖服。在每次月经前，连服5人，每天1剂。

症状5：闭经

闭经是妇科疾病中常见的症状，叫由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

闭经者主要表现为面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。治疗方法：

宜气血兼补，养血通经推荐食疗：

墨鱼（乌贼）1条（加0〜300克），桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连食5〜6天。或用黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞子，放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤吃鸽肉。一般隔天炖1次，冬季每月连食4〜5次。

吃乌鸡对于调理月经是有一定的帮助的，如果你的月经不是很规律的话，是可以通过吃乌鸡来调理的，一般来说在月经前喝乌鸡汤效果是最好的。

吃乌鸡可以调理月经吗

吃乌鸡是可以调理月经的。

月经不调吃乌鸡很合适，大家都听说过乌鸡白凤丸吧，治疗月经不调问题。不过乌鸡白凤丸毕竟是药丸，通过食补炖点乌鸡汤喝更合适，不过需要在月经来的前3天喝炖乌鸡汤比较好，可以连续喝5天。

乌鸡怎么吃调经

食材：黄芪、乌鸡、生姜。

步骤：

1、首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。

2、中放入生姜和适量的清水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、最后加入盐调味就可以了哦。

4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦，不过要在经期来的前3天开始喝，这样才能收到较好的效果。

乌鸡对月经的改善作用

1、乌鸡是一种营养价值极高的养生食材，从中医角度看，这种食材既能补气也能补血，而且能调理月经，他对女性因气血不足引起的月经量少，或者闭经，以及痛经等不良症状，都有明显调理作用，能让女性月经尽快恢复正常。

2、乌鸡有明显补血作用，平时女性出现月经量多，或者经期腹痛，导致身体气血亏损时，多吃一些乌鸡，还能补益气血，可以缓解女性在经期出现的四肢无力和面色暗黄等多种不良症状。用乌鸡来调理月经时可以直接用它煲汤和，在用它煲汤时，需要加入适量的当归和黄芪。

乌鸡不适合什么人吃

1慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。

2胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

3高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。

4高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

肉苁蓉来大姨妈是可以吃的，适量的服用肉苁蓉对于经期的女性是有好处的，可以起到补气血的作用，所以对于经期的女生来说是可以吃肉苁蓉的。

肉苁蓉来月经可以吃吗

可以适量服食，肉苁蓉可以在一定程度上调理月经。

中医认为，肾藏精，精化气，精生血，精血同源，月经的多少、女性生殖均与肾精相关;而肉苁蓉入肾经，具有温肾阳，益肾精的功效，可以帮助调理女性月经量少、痛经、不孕等症，所以肉苁蓉可以在一定程度上辅助治疗女性月经不调之症。

经期怎么吃肉苁蓉

一.肉苁蓉猪肉锅贴

材料

面粉400克，猪瘦肉200克，韭菜200克，药包1个(内装肉苁蓉15克)，姜末10克，料酒10克，精盐、鸡精各3克，味精1克，十三香粉0.5克，花生油50克，芝麻油10克。

做法

1、药包放入容器内，加入清水200克，入蒸锅内用大火蒸约30分钟取出，药包不用，药汁舀出50克备用，余下的晾凉后，和温水一同加入面粉内和匀成面团，饧透。

2、猪瘦肉剁成末。韭菜切成末。猪肉末放入容器内，加入余下的药汁、料酒、精盐、鸡精、味精、十三香粉、芝麻油，顺一个方向充分搅匀上劲。

3、韭菜末、姜末放入肉末内拌匀成馅。面团搓成条，揪成均匀的剂子，按扁，擀成小圆饼皮，放上馅将面对边中间捏严，两边露馅即成锅贴生坯。摆入刷油的锅内烙至熟透铲出，装盘即成。

二.杞子肉苁蓉炖仔鸡

材料

原材料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法

1、鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

肉苁蓉营养价值

肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。肉苁蓉是迄今为止人类发现的唯一一个可以有效遏制神经系统细胞凋亡的物质。

肉苁蓉泡水喝的好处

1、肉苁蓉泡水喝的功效之补肾

肉苁蓉能抑制“阳虚”症状的出现，减少死亡率、防止体重减轻、纠正“阳虚”动物的耐寒力等，肉苁蓉能治早泄。

2、肉苁蓉泡水喝的功效之保护神经系统

肉苁蓉不仅是神经保护剂和脑血液循环改善剂，同时肉苁蓉具有抗疲劳作用。肉苁蓉对于脑力劳动者以及记忆减退，老年痴呆症初期的患者都非常有益。

3、肉苁蓉泡水喝的功效之调节循环系统

肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：肉苁蓉能够保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。

4、肉苁蓉泡水喝的功效之提高性欲

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，肉苁蓉能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。

很多女性都会存在月经不调的问题，那么，应该如何调理，才能使其恢复正常呢？

月经不调的饮食调理

宜喝加蜜热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁元素丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

宜补蛋白质和矿物质

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质含量丰富的食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

月经不调的食疗方法

(1)当归延胡汤

材料：当归，延胡索，生姜两片。

做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。

提示：当归延胡汤能活血化瘀，调理月经，可以在月经快要结束的时候食用，另外还可以治疗闭经。

(2)芹菜益母汤

材料：芹菜，益母草，鸡蛋两个，油盐等各适量。

做法：将材料中的三味加适量的水煮汤，最后加油和盐调味即可。

提示：芹菜益母汤可以辅助治疗月经不调，而且有补血的功效，益母草是调理月经的有效中药成分，芹菜益母汤中医常用于月经不调，痛经，恶露不尽，闭经等病症。

(3)姜枣艾叶汤

材料：生姜，大枣5粒，艾叶，红糖等适量。

做法：将材料中的食材放在一起加适量的水煎煮。当茶喝。

提示：姜枣艾叶汤可以驱除女性身体的寒气，从而达到调理月经的功效。适用于寒性痛经的患者服用，艾叶能理气血，温经，止血，安胎。中医食疗常用来治疗下血，月经不调，带下，胎动不安等病症。

(4)乌鸡归芪汤

材料：乌鸡一只，黄芪，当归，茯苓，盐，味精等各适量。

做法：1、将乌鸡宰杀后去毛及杂质，洗净，黄芪，当归，茯苓放在鸡腹内。

2、再将鸡放在沙锅内，加适量的水，大火煮开，用小火煮至肉烂熟，去药渣，加盐，味精调味，吃鸡肉喝汤。

提示：此汤有补益气血，用于经期提前，月经量多，颜色淡，全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾，养血益精，健脾的良药。

月经不调的危害

1.提前衰老，远离美丽

月经不调最直接的表现就是脸部暗淡，出现暗疮、色斑、皮肤松弛，这是由于女性卵巢受损，雌激素分泌困难，让女性不得不提前进入衰老期，出现肌肤问题，远离美丽。而单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内在调理，稳定月经周期，才可以重回美丽。

2.引发头痛

国外研究报告显示，女性头痛患者中20%都是和此病有关，因此女性在经期期间应多多注意保养，多多休息。

3.引起妇科炎症

月经不调不及时治疗与调理，就会在后期引发妇科炎症，诸如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、宫颈炎、子宫肌瘤等等。因此，一旦出现月经不调症状就需要及时就诊，防止病菌对身体的侵害。

4.影响正常怀孕

经期不稳定，影响身体正常排卵，还会诱发妇科疾病直接导致不孕症，应保持重视。

5.贫血

女性长时间出现月经不调症状，会因出血过多，经期过长等原因，导致身体贫血，出现脸色苍白，疲劳无力，失眠多梦等现象，影响身体健康。

月经不调注意事项

注意饮食

女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

寒温适宜

经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

保持精神愉快

月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

避免过度劳累

经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

保持清洁

女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。

月经期出现有血块的现象，常常是因为气血不足，体虚所导致的。不少人困惑，月经有血块吃什么调理？关于，月经有血块吃什么调理？月经有血块吃什么药？本网小编来为您一一解答！

月经有血块吃什么调理

饮食方面的应对措施：

1、可采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C和E，促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

2、不宜吃得食物，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。中药方面的应对措施：

1、地黄煮酒：

食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血。

适用：适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

2、生化蜜膏：

食材：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，温经调经;

适用：适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

所谓冰冻三尺非一日之寒，在月经不调的调理上面也是一样的道理，其是需要经过一段时间才可调理好的。但是在调理的过程中，除了食用以上的食物进行调理外，还需要注意不要在经期或者经前几天食用生冷的食物，保持心情愉悦。

月经有血块吃什么药

月经有血块是很普偏的现象，破碎的子宫内膜中含一定量的激活剂，使凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物，使月经变成液体状态，所以月经血是不凝固的。有时也成小凝块脱落，就是血块，这是很正常的。建议吃中成药女金丸和益母草膏来调理，注意卫生。

月经有血块两种中药调理

1、中药材红花：

红花，在《本草纲目》中记载的功效有活血、止痛和通经。东汉医书《杂病论》也有记载“妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之”，其意思就是红花可以治疗月经不调。因此，对于女性来讲，红花是一味不可多得的药材。中医认为，红花对于月经不调和产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果。女性最常见的月经病，使用红花就有很好的治疗效果。

红花治疗月经不调的中药药方：取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。2、中药材山楂：

山楂不仅能助消化，还具有活血化瘀的作用，且疗效也特别显着，所以经常用来治疗痛经、月经不调等症。山楂治疗月经有血块的中药药方：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

以上两种中药材都是可以治疗月经有血块的中药，其虽然疗效比较慢，但是可以从内进行调节身体，对人体的健康大有益处。

秋葵对于女性男性都是宝，不仅可以调养脾胃，滋补肾脏，还可以护肤美容，减肥瘦身。月经期间饮食一般要忌口。月经期间可以吃秋葵吗？吃秋葵可以调理月经不调吗？

月经期间可以吃秋葵吗

黄秋葵是一种低热量、无胆固醇的蔬菜，因为秋葵本身是属于那种偏寒凉的食物，女性在经期的时候也最好不要食用秋葵。

对于那些本身就脾胃虚寒的人来说最好不要食用秋葵。

同时阴虚体质者每次吃秋葵也尽量不要过量，同时要注意经常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最后提醒一下秋葵的吃法多样，但是一定要注意尽量吃新鲜的秋葵，要注意科学的烹调方法，如果要放冰箱的话最好用保鲜袋装好，尽量让其并排躺着，这样才能延长秋葵的存放时期。

吃秋葵可以调理月经吗

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。焦点功能延缓青春、补足精气神临床小结已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。

同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

富含LM与植物总黄酮，不适合未成年人适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;

月经是每个女孩子的苦难日，月经也带给我们烦恼，月经提前应该怎么办呢，月经提前吃什么药调理呢，小编给你介绍。

月经提前吃什么药调理

益母草

功效：活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。禁忌：孕妇禁用，忌食生冷食物，阴虚血少者忌服。

丹栀逍遥丸

功效：舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。禁忌：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。用药期间少吃生冷及油腻难消化的食品。

六味地黄丸

功效：为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。禁忌：有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用;忌不易消化食物;过敏者禁用;感冒发热病人不宜服用。

月经提前吃什么食物调理

益母草红枣瘦肉汤

材料：益母草10克，红枣8颗，猪瘦肉200克，料酒、姜块、葱段、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法：1、将红枣洗净，去核，猪瘦肉洗净，切块，益母草冲洗干净。

2、锅中先放入红枣、猪瘦肉、料酒、姜块、葱段，加适量的清水，大火烧开，改用小火炖煮30分钟。

3、再放入益母草，加入盐、味精、胡椒粉、香油，稍煮5分钟即成。

药膳功效：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，对女性月经不调有较好的疗效，红枣益气养血，猪瘦肉健脾补虚，两者均是气虚患者的常用补益食物，对气虚型月经先期、月经量少、颜色淡者有很好的改善作用。

黄精黑豆塘虱汤

材料：黑豆200克，黄精50克，生地10克，陈皮1角，塘虱鱼1条，盐适量。

做法：1、将黑豆放入锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，用水洗净，晾干水。

2、将塘虱鱼洗净，去内脏，黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

3、加入适量水，猛火煲至水滚后放入全部材料，用中火约煲至豆软熟，加入精盐调味即可。

药膳功效：生地可滋阴凉血，对阴虚血热妄行引起的月经先期、频发月经均有很好的疗效，黄精具有滋阴补肾、养血补虚的功效，对肝肾阴虚有很好的补益作用，塘虱鱼补虚，可治疗妇女月经不调。

月经提前的原因

1、因而中气虚弱，统摄无权，冲任不固，经血失，以致月经先期来潮。脾为心之子，脾气既虚，则赖心气以自救。久则心气亦伤，以致心脾气虚。或病延日久，脾损及肾，使肾气渐衰，又可成为脾肾气虚。临证时应予注意。

2、虚热素体阴虚，或因久病明亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使月经提前而至。专家介绍“先期而来少者，火热而水不足也。”气虚饮食失节，或劳倦过度，或思虑过极，损伤脾气。

3、实热常见的有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至。

来月经的时候会伴随一些血块？这是正常的吗？月经有血块是什么原因？月经有血块说明了什么？又应该如何调理呢？

为什么月经有血块

月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果有较大的内膜脱落，即有血块，这个属于正常的生理现象。。只要不引起人体的不适反应，量也不是特别多的话，就是在正常范围内的，不要担心。

如果女性来月经时，肚子非常疼痛，血块很大，颜色也比较暗沉或特别鲜艳，就说明身体出现了一定的问题。这是血瘀症状。

这是身体受寒过度，导致宫寒而出现的血块凝结，和平时的生活习惯息息相关，需要格外注意。

月经有血块怎么调理

调理月经血块我们可以从活血化淤这方面来调理。中药进行调理

根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。补充营养

女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。饮食注意

从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具有活血化瘀的作用。这对于调理月经血块有很好的功效。建议

如果在月经期间出现大量的血块以及月经增多的症状。则很有可能是子宫病变、妇科疾病引起的，应该及时去医院做子宫及妇科检查。

月经当然是1个月左右一次是正常，可是当月经变成了季经之后女性朋友们就要注意是否迷多囊性卵巢作怪！多囊性卵巢对于女性的危害不可忽视，它是一种内分泌疾病，严重者将会影响生育能力。

现年28岁的王小姐自12岁初经来潮后，月经即经常不按月而行，至高中时月经周期已愈拉愈长，量也大幅减少；出社会后因工作採叁班制的关係，不仅月经不来潮的状况变严重，就连体重也直线攀升，短时间内暴增20公斤之多。直到就医后，才发现竟是多囊性卵巢症候群惹祸，所幸，经中医治疗后，症状已逐渐缓解，好朋友终于再度报到！

月经迟来莫轻忽

妇幼院区中医科主治医师黄珏颕表示，多囊性卵巢症候群是生殖年龄女性相当常见的一种内分泌疾病，盛行率大约是5～10%，好发于20～40岁生育年龄妇女，且是造成已婚妇女不孕的原因之一。针对多囊性卵巢症候群的发病原因，目前医学界仍无一定的定论，但有愈来愈多的证据指出，该病的发生主要与新陈代谢、内分泌功能异常有关。至于诊断上，现阶段医学普遍採用2003年的「鹿特丹诊断标准」。

鹿特丹诊断标准

（1）慢性不排卵；

（2）临床上或生化血液检查呈现雄性素过多；

（3）超音波下呈现多囊性卵巢。

只要符合以上叁项中的两项，并排除其他像「库辛氏症候群」、「卵巢或肾上腺肿瘤」等可能引起雄性素过多问题的症状，就可以诊断为多囊性卵巢症候群。

由于该类患者雄性激素分泌过量的关係，因此在临床上，除了月经延迟外，往往伴随有体毛多、易生痤疮、皮肤粗糙，甚至是胰岛素抗阻、血糖代谢异常、高血脂症、肥胖、不孕、流产等症状，严重影响患者健康。

囊性卵巢症候群怎调理

黄珏颕中医师指出，虽然中医理论中，没有多囊性卵巢症候群一词的存在，但在中医典籍有关经闭、不孕、崩漏、癥癖等篇章中，不乏可见与之相关的描述。而纵观各代名家的论述，则多认为导致多囊性卵巢症候群产生的病机与肝脾肾虚，导致痰湿淤滞在子宫中所致。

在治疗上，多以补肾化痰药为主，再辅以活血调经药改善，例如：熟地、山药、补骨脂、肉苁蓉、续断、泽兰、红花、桃仁、陈皮、青皮、皂角刺等药，就是常见的药材之一。

黄珏颕中医师提到，临床上也建议患者不妨可适度配合针灸治疗，如气冲、中极、丰隆、阴陵泉、足叁里、叁阴交等穴，建议于排卵期（月经周期第12日开始），连续治疗3到5天，甚至连续治疗到下次月经周期来，都是促进气血循环的不错方式。但若患者月经过期不至已久，则建议採取每周2～3次的针灸治疗。

自我调理好easy！中医足浴疗方行气活血

除了透过补肾、活血药物、针灸治疗来加以调理外，黄珏颕中医师也特别设计了一款适合多囊性卵巢症候群患者使用，有助行气解郁、活血调经的中医泡脚疗方，供患者参考。

★中医足浴疗方

材料：苍朮3两、石菖蒲3两、郁金1.5两、薏苡仁5两、益母草3两、川芎1.5两。

用法：

1.加水适量，先浸泡约10分钟，再煎煮约30分钟，去药渣取汁，倒入泡脚桶中。

2.待药液降至50℃，泡脚30分钟。

作用：具有燥湿化痰、行气解郁、活血调经之效。

黄珏颕中医师强调，想要有效改善月经延迟不来的问题，患者应先养成规律的生活作息和良好的运动、饮食习惯，尽可能避免熬夜。此外，由于情绪压力对于多囊性卵巢症候群的影响甚大，因此应找到适当方式抒发，切勿以压抑方式处理。

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中医师小叮咛

黄珏颕中医师也提醒，女性朋友一旦发现自身有月经延迟、月经量稀少、毛孔粗大、满脸痘花、体毛长等症状，应尽早就医，寻求医师协助釐清病因，切勿抱持得过且过的心态，以避免对自身的生育能力产生影响。

很多女性都是体寒体质，这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多，如果你也属于寒性体质，一定要学学以下这些驱寒的方法。下面跟随本网了解一下吧！

一、女性为什么会出现体寒症

有些天生是寒性体质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一；另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素；而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

二、女性体寒怎么调理？

1、刮痧

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

2、喝热水、晒太阳

当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，通常是半个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

3、休养生息

在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。

4、喝姜汤

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。

女人体寒可以吃以下几种进行调理：

1、生姜，生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜对于体寒的女性也有好处，在炎热夏季如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动、增加食欲；

2、大枣，李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病；

3、豆浆，喝豆浆可以增加雌性激素，可以在黄豆中加入去核的红枣等调味，或者加入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能；

4、油盐核桃仁，核桃仁对于缓解女性体寒有一定作用，核桃仁还含有较多蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

5、牛肉汤，红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量铁质；

6、当归山药羊肉汤，李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤，但是暑热天或发热病人慎用；

7、当归鸡，当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅，隔水炖大火半小时，再用小火炖两个半小时，适量加盐，当归鸡适合在每次月经后吃，效果好的可以多吃两次补身；

8、糯米粥，糯米有祛寒的功效适合体寒人吃，放入红糖、桂圆和红枣之类补血功效的东西一起煲。

总之，体寒女性饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好。

在经期月经的量有多有少，有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么，月经量少的原因有哪些呢?下面就和本网来了解一下吧。

月经量少的危害

1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

月经量少的原因

1、子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

月经量少的症状

1、血虚型

经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。

2、肾虚型

经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。

3、血瘀型

经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。

4、痰湿型

经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。

月经量少怎么调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

在经期饮食禁忌辛辣生冷的食物。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

月经量少吃什么好

月经量少吃什么好?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月经量少不能吃什么

月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物好少食或不食：

1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。