三伏天吃狗肉汤的好处（热门20篇）

三伏天是可以吃阿胶糕的，很多人可能会担心在三伏天吃阿胶糕会上火，其实确实存在这个可能，大家在吃的时候一定要注意适量，不要一次吃太多。

三伏天可以吃阿胶糕吗

三伏天是可以吃阿胶糕的。

阿胶糕作为一种常见的保健食品具有很高的营养价值，不过在三伏天吃阿胶糕要注意适量，以免引起上火。

三伏天吃阿胶糕的好处

1.润燥

夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

2.提高机体活力

夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

三伏天吃阿胶糕怎么避免上火

1、及时补水：一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。

2、调整饮食：阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

阿胶糕的制作方法

1.准备好所有材料，核桃仁300g，红枣250g，枸杞50g，冰糖250g，阿胶256g，芝麻500g，黄酒300g。

2.核桃洗干净切碎，放入烤箱烤制10分钟。

3.红枣洗净去核切成小块。

4.芝麻炒制有爆声,且闻到香味。

5.阿胶打好粉，若没有打粉机，提前一天用黄酒泡制。我个人喜欢用黄酒泡着，泡的可以加强药性。

6.黄酒、阿胶、冰糖倒入锅内，大火煮开，一直用木勺搅拌。

7.转中小火一直搅拌，直至煮至挂旗，就是勺子舀起阿胶液，成旗子形状倒三角缓慢流下。

8.转中小火，先倒入枸杞、红枣、核桃仁，最后芝麻仁。

9.切记不能芝麻先入，否则就搅不动了;最后放入芝麻之后一直搅拌均匀。

10.将熬好的阿胶糕倒入准备好的烤盘，烤盘底部事先铺一张油纸，铺满之后用木铲按压平整。

11.阿胶糕放置室温冷却后入冰箱冷藏保存，放一夜凝结变硬后，取出切成片状。

女性朋友们是可以吃狗肉的，可能很多女孩子会比较怕吃狗肉，但其实适当的吃一点狗肉对于女性的身体健康也有很多的好处，下面就一起来详细了解下吧。

女人可以吃狗肉吗

女人可以吃狗肉。

狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用;食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。所以女人也可以吃狗肉，能起到治疗虚证。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。

女人吃狗肉有什么好处

1.驱寒暖胃

狗肉性味甘温，具有补中益气，驱寒暖胃的功效，而女性大多体质偏寒，有手脚冰凉、畏寒怕冷等情况，尤其是在冬天，症状更为明显，食用狗肉后可以帮助温暖身体，驱除体内的寒气，从一定程度上缓解这类寒性症状，除此之外，对于有风湿、关节炎患者也有一定的好处。

2.补虚强身

狗肉中营养丰富，营养及药用价值都比较高，可以起到较好的补虚强身的作用，女性食用狗肉后对于各种虚弱症状有一定的辅助治疗作用，如：四肢厥冷、精神萎靡不振、神情恍惚等。

3.保护血管

狗肉中含有丰富的钙、铁、钠等微量元素，对维持血管健康有一定的帮助，另外狗肉还具有补气血，促进人体的血液循环的作用，可以缓解心脑缺血性疾病、血压过高等症状，从而可以在一定程度上帮助保护人体血管。

4.提高免疫力

狗肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷、钾、钠等多种营养成分，女性食用后可以帮助补充所需的营养，增强体质，而且狗肉中蛋白质比较优质，其中尤以球蛋白的比例大，可以增强人体的细胞活力及抗病能力，能减少感冒等疾病的发生。

女人吃狗肉怎么做好

主料：新鲜狗肉1500克。

配料：净冬笋50克，水发冬菇50克，嫩豆腐8片，芽白叶250克，香菜250克，青蒜50克。

调料：熟猪油150克，料酒50克，精盐8克，味精2.5克，胡椒粉1克，桂皮10克，葱15克，姜15克，干天椒6只，鸡汤1000克。

制作方法：

1.狗肉去净骨，烙去毛，下入冷水锅煮沸，捞出后用清水洗去血沫，再放入砂锅，加入拍破的葱姜、桂皮、干天椒、料酒和水，焖煮至五成烂时取出。原汤保存，去掉葱姜、桂皮和干天椒。

2.将狗肉切成5厘米长、2厘米宽的条。炒锅放入猪油烧沸，下入狗肉爆出香味，加入原汤、鸡汤和精盐，烧沸后倒入砂锅内，用小火炖至狗肉烂透。

3.冬笋切薄片。冬菇切蒂，大的改块。豆腐切成1.5厘米厚的块。香菜摘洗干净。芽白改块洗净。青蒜切花。

4.食用时，将砂锅狗肉放在旺火上烧沸，加入冬笋片、冬菇、豆腐、味精和精盐，烧沸后调好味，放入胡椒粉和蒜花，连同火炉上桌。另上芽白、香菜各1盘即成。

什么人不能吃狗肉

1、肝炎患者忌食狗肉：肝炎患者吃了狗肉会使病情加重。

2、脑血管病患者忌食狗肉：脑血管患者食用狗肉就对身体有害。因为脑血管患者一般伴有动脉硬化、高血压。狗肉热性大、滋补强，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。因此，脑血管病人不宜吃狗肉。此外，心脏病、高血压病、卒中后遗症等均忌吃狗肉。

3、咯血病患者忌食狗肉：狗肉性温助热，为温补助阳食物，咯血患者不宜食用。

4、痢疾患者忌食狗肉：狗肉为温补性食物，急性痢疾者切勿服食，以免助长大肠湿热之邪，加剧病情。

温度决定一个人的生老病死!十女九寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症!所以现在很多人喜欢艾灸，那么三伏天艾灸的好处？三伏天艾灸能天天灸吗？

三伏天艾灸的好处一

是除疾病根源的时机。

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢?因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

[腰腿痛取穴]肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。

[颈椎痛取穴]大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

[慢性支气管炎取穴]大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

[消化不良取穴]脾俞、中脘、天枢、足三里。

艾灸灸法：用艾灸仪灸，取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为适宜。

温肾壮阳，元气充足。

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行;神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

三伏天艾灸的好处二

解暑，祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人,是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸的好处三

延年益寿。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人,是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸能天天灸吗

这也是分为好几种情况的

首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

其次，如果某种疾~病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

三伏天正是一年中最为炎热的一段时期，这个时候要注意调节身体，降火驱寒。汗蒸可以排毒养颜，那么，三伏天可以汗蒸吗？三伏天汗蒸有什么好处？

三伏天可以汗蒸吗

可以的。

夏季易受暑邪，五行属火，内火不排耗伤锖液，影响小肠吸收，易使心火上炎，面红耳赤，口舌出疮，因此易降心火，调理心志，夏中时节食欲不振，易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，配合汗蒸变气血运行通畅，脾胃之气充足，达到神轻气爽！

三伏天汗蒸的好处

1、深层排汗。夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

2、调节阴阳。中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

3、排毒养颜。夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

4、以热除热。夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

三伏天汗蒸注意事项

挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序。注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

要达到最佳的汗蒸效果，汗蒸后体验者要及时喝水，汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物，否则会降低汗蒸的保健效果，建议一周做1—2次汗蒸。做汗蒸也要因人而异，除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外，体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

三伏天是一年气温最高且潮湿有闷热的日子，很多人喜欢在三伏天泡脚，那么三伏天泡脚有什么好处呢？针对这个问题，下面小编来为大家介绍下吧！

三伏天泡脚好吗

根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。

中医建议，夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用，这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前（21-22时），水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15-20分钟）。

在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜、盐水、艾叶泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。

加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

三伏天泡脚有什么好处

三伏天泡脚有利于多方面的身体健康。人的足底有很多的穴位,泡脚可以促进血液循环。

康复指导：建议泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

三伏天养生攻略

三伏天，练什么？

“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。三伏天，贴伏贴！

还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。三伏天防空调病

排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。

西瓜是夏季最受欢迎的水果，没有之一。夏季很多人喜欢吃西瓜解渴，尤其是在大汗淋漓之后，吃一个冰镇的西瓜，十分的酷爽。那么，三伏天吃西瓜好吗？三伏天吃西瓜有啥好处？

三伏天吃西瓜好吗

三伏天吃西瓜是应季的水果的,能很好的补充水分。瓜有丰富的水分和多种营养物质,有防暑降温的作用。

吃西瓜不妨选在午睡之后。夏日气温高，出汗多，人体会因大量汗液的排泄而导致体内糖分缺失，午睡后血糖偏低的情况很普遍，这就是为何不少人有一觉醒来仍旧感觉头晕乏力。而此时吃些西瓜，可以及时补充糖分，增加血液中葡萄糖浓度，缓解头晕乏力的不适感。

三伏天吃西瓜能瘦吗

“通过吃西瓜减肥并不靠谱”，因为西瓜含水量较高，食用后很容易产生饱腹感，但是消化和吸收都极快，食用后没多久就会产生饥饿感，本来想用西瓜代替晚餐，结果却因为饿得快就得进食，这样不仅起不到减肥的作用，反而有可能会增重，虽然也有人会选择抑制饥饿感不进食，但时间长了就会引起免疫力下降。

三伏天如何正确吃西瓜

三伏天巧吃西瓜治气管炎

买2000克左右重的西瓜一只，切开一盖，挖去其中间，留瓜瓤约3厘米厚，在瓜内放入蜂蜜150克，麻油150克，切片鲜姜100克，去核大红枣10只。然后将瓜口盖好，放入锅中固定。锅内加水至瓜的1/3处，炖煮一小时半即成。乘热吃瓜内之露，稍吃姜片，但勿吃枣肉。食用后最好睡上半小时。能一次吃完最好；如分两次吃，第二次仍需炖热。

采用此食谱，一般一年只需一次，当年冬天即可见效果；次年伏天再吃，是为了巩固。小儿食用可酌情减量。需要提醒一下，要忌烟及辛辣食物。

西瓜的食用禁忌

西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。明·汪颖《食物本草》云：西瓜，性寒解热，有天生百虎汤之号，然亦不宜多食。李时珍《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。

针灸是我国中医传统养生方法，可以治疗哮喘、祛湿等常见的病症，而且无副作用。那么，三伏天针灸有什么好处？三伏天针灸注意什么？

三伏天可以针灸吗

“伏针”，即在盛夏三伏天进行针刺以治疗疾病，主要流行于江、浙、沪地区。盛夏三伏的针刺，因三伏天天气炎热，阳气生发，对一些慢性疾病及秋冬季节容易发作的咳嗽、哮喘、风湿性关节炎等症，在此时针刺能起到事半功倍的作用。本法是将传统季节节律与针灸治病相结合，是继子午流注等之后又一特色疗法，针家除要重视外，且应使这一独特疗法得以发扬光大。

三伏天针灸有什么好处

三伏天灸的第一大好处

解暑，祛湿，祛寒，降火。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医认为：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等，在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿。三伏天灸补充的正是元阳之气，利用天灸的纯阳与旺盛的阳气，将双重阳气注入体内，将寒湿邪毒排出，打通经络。

三伏天灸的第二大好处

祛病愈病快速。三伏天是根除疾病根源的好时机。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华三伏天针灸有什么好处_2017年三伏天灸时间三伏天针灸有什么好处_2017年三伏天灸时间。在阳气最旺的夏季结合艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

三伏天灸的第三大好处

延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

三伏天灸的第四大好处

增强自身的正能量。无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比，这就是元气阳气充足的表现利用三伏天灸来补充自身的元阳之气，当人体元气充足，人会变得精力旺盛，耐力变强，耐痛，抗压力、抗打击力都会变强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

三伏天灸的第五大好处

修心养性。人的脾气不好，容易生气，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，有慢性病、疑难病，身体有说不清的难受却查不出原因。从中医的角度讲，这些都是风寒湿暑燥火等邪气所致。在三伏天，利用天时的阳气与艾灸的纯阳之气将体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气赶出体外。血液就会变得越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛就会逐渐解除，使身心变得清净，身体轻松，宁静自然。所以，三伏天灸即能祛病、又能强健身心，是真正意义的修心养性。

三伏天针灸注意什么

一、对于怕热，行动不便的老年人，应该在三伏季节里休息一段时间再进行针灸治疗，这是因为针灸治疗是通过调整自身的经络实现健康目的的，老年人本身就身体虚弱，再加上怕热，在针灸时自身的调节能力差，很容易晕针，影响针灸的治疗效果，因此对怕热的老年患者应在三伏天应休息一段时间，等天气温度适宜之后再进行治疗。上篇文章中提到的手术后针灸治疗的老者，就在休息一段时间之列。在休息期间，患者应该进行适当部位的功能锻炼，这样再进行针灸治疗的时候，就能够取得更好的治疗效果，早日出现第三身影。

二、对于冬病夏治的患者，应该鼓励患者连续进行针灸治疗，抓住三伏天这一有利治疗时机，争取取得最佳治疗效果。如寒喘病、风湿和类风湿疾病、阴虚体寒、手脚冰凉、微循环受阻的患者，都应该抓住有利时机进行治疗。

三、对于一般患者，在继续进行针灸治疗时，应该注意针灸治疗环境的温度，因为针灸怕受风寒。因此治疗环境的温度不能太低，空调温度控制要适当，一般室内和室外的温差保持在三度左右，治疗过程中应保持安静放松，这样有利于经络通畅。同时告诉患者回家之后注意事项，适当调整家中空调温度，开冰箱时不要着凉，电风扇不能直接吹着患处等等。这样，就能够在三伏天进行针灸治疗过程中，同样取得良好的效果。

太阳对人体既有利也有弊，因此，平时我们可以偶尔晒晒太阳，但是要注意时间和方法，切不可暴晒。那么，三伏天能晒太阳吗？如何在三伏天晒太阳？三伏天晒太阳有什么好处？

三伏天怎么晒太阳

每天8~9点，可以在阳台上静坐，晒晒太阳。

晒太阳就是你养神的时候，这个时候，抛下你工作和生活中的一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来，全身放松，静下心来闭目养神。

太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热。可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂。也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节，对骨骼有好处。

8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。

大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。

三伏天晒太阳的好处

1、预防近视

澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。

2、减少感冒

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

3、血管更健康

《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

4、延长寿命

从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。

5、少得抑郁症

研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

6、增强免疫力

中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。

哪些人不宜晒太阳

体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

还要注意，老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。

火疗也是中医疗法的一种，可以驱散体内的寒气，活跃让体内的经络。也是利用的冬病夏治的理念。那么，三伏天可以做火疗吗？三伏天做火疗好吗？

三伏天可以做火疗吗

三伏天“火疗”是我国传统医学中最具有特色的伏天保健疗法，它是依据“天人相应”，冬病夏治、春夏养阳等理论。利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒，补虚助阳的火疗，通过对经络腧穴（shu四声）的温热刺激，通过火疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

火疗有温经通络，升阳举焰，行气活血、祛寒逐湿等作用。

三伏天做火疗的好处

三伏天火疗第一大好处:解暑，祛湿，祛寒，降火

因为火疗补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。火疗的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

三伏天火疗第二大好处：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比

这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻火疗的功效和作用。

三伏天火疗第三大好处:祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季火疗，与火疗的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

三伏天火疗第四大好处:延年益寿

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，火疗第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

三伏天火疗第五大好处:修心养性，也是最有收效时机

从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病，冤亲债主病。从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季火疗，人体正处于散发的时令，天时阳气与火疗的纯阳之气，进入人体，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天火疗即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏天哪些人不宜做火疗

A、出血期的病人不能做。例如：脑出血、胃出血、眼底出血、皮肤有出血点。

B、严重的心（塔桥的、有起博器的）、肺、肾(透析的)有障碍的病人不能做。

C、对隆胸隆鼻、戴隐形眼镜的不能做。

D、有传染病的病人不能做，如需做但要专用用品。

E、有严重的皮肤病人及有伤口的不能做。

F、血压高的不做服但服药后可做。

G、脑、肝、脊柱血管瘤的病人不能做，静脉曲张严重的不能做。

H、孕妇、经期不能做。

鸡汤具有很好的滋补养颜功效，尤其对身体较为虚弱的女性，平时可以多喝乌鸡汤。那么，三伏天可以喝鸡汤吗？三伏天喝鸡汤好吗？

三伏天可以喝鸡汤吗

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是夏天最难熬的季节，也是最适宜身体清补的好时机。这个季节人的新陈代谢比较旺盛，身体消耗量很大。适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

乌鸡汤的做法

食材与配料：乌鸡300克、黄芪30克、葱、姜、枸杞少许、盐、香菇少许

1、乌鸡清理干净，葱切段，姜切片，黄芪枸杞淘洗干净，香菇泡发。

2、炖锅加水放入所有的食材，水的量通常是食材的两倍。

3、大火煮30分钟，转小火煮10分钟放入盐和枸杞煮5分钟即可。

炖乌鸡汤的方法很简单有几点要注意，开始水一定要加足够中途不能加水，中间炖汤时不要打开锅盖，否则精华会散发出去，盐和枸杞要最后放，盐最后放不会破坏乌鸡肉质的口感，枸杞不适合长时间煮最后放不会破坏枸杞的营养成分。

三伏天喝什么汤

1、丝瓜豆腐鱼头汤

材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。

做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边；豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

2、西洋参石斛猪瘦肉汤

材料：西洋参1两、石斛5钱、猪瘦肉约1斤、蜜枣5粒、生姜少许。

做法：猪瘦肉飞水、冲净、切块件。西洋参切片，石斛、蜜枣冲净。生姜切片。将之放入汤锅中，适量清水，煮沸后，慢火煮约两小时，调味供用。

功效：西洋参，甘、微苦，寒，补气养阴，清火生津。石斛养阴清热，益胃生津，用于热病伤津者，常配生地、麦冬等。猪瘦肉甘咸平，滋润健脾。生姜，辛温，健脾和中。

3、消暑老鸽汤

材料：节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮14个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：节瓜刮皮，切大块状；薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，且陈皮去瓤；老鸽宰洗净，切块；猪瘦肉洗净，切块状。除节瓜和何叶外，将汤料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗量），武火煮沸后改文火煲至1个小时，下节瓜和何叶再滚1个小时，调入适量食盐便可。

功效：鸽血中富含血红蛋白，对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。节瓜是冬瓜的一个变种，有着冬瓜的消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功，且比冬瓜更香稔清滑。生薏米微寒，有健脾、祛湿、利尿的功效。荷叶有消暑清热之功，合而为汤，鲜香、清甜、味美，为夏令消暑养生靓汤，且男女老少皆宜。

狗肉属于热性的食物，因此，一般冬季吃狗肉吃的较多，而且冬天吃狗肉还有御寒的作用。那么，三伏天能吃狗肉吗？三伏天吃肉狗好吗？

三伏天能吃狗肉吗

民谚：三伏天吃狗肉避暑，三九天吃狗肉驱寒。此话一点不假。在古代，狗肉不仅能上席，而且还是席上珍馐。狗肉不上席是在宋代之后。

狗肉，在中国某些地区，又叫“香肉”或“地羊”。在粤语地区也叫“三六香肉”，因为三加六等于九，“九”和“狗”在粤语中同音。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。

狗肉什么时候吃好

我国民间素有“天上的飞禽，香不过鹌鹑;地上的走兽，香不过狗肉”之说，狗肉不仅味道鲜美，而且具有温补肾阳、提高人体免疫力、驱寒的作用，因此民间又有“吃了夏至狗，西风绕道走”“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”的说法。一般来说，在冬季吃狗肉是最好的，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒，特别是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大补的作用。

狗肉的搭配禁忌

1、吃狗肉不能吃大蒜

狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，特别是对于火热阳盛体质的人更应当忌食。

2、吃狗肉不要喝茶

狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞留在肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后应该忌喝茶。

3、狗肉不要和鲤鱼一起吃

狗肉性温，鲤鱼也性温，两者同吃，容易上火，产生热毒。

4、吃狗肉不能用商陆

狗肉酸咸而性温，功能益气壮阳，补胃强身;商陆苦寒。商陆与狗肉，性味功能都不相合，所以用商陆者应忌吃狗肉。

艾叶属于中药材的一种，可以加工成各种中药材，此外，艾叶还可以用来泡脚，效果很好。那么，三伏天能用艾叶泡脚吗？三伏天用艾叶泡脚好吗？

三伏天能用艾叶泡脚吗

中医认为，艾叶为纯阳之品，顺应阳气的生发，可驱除体内伏寒久湿，为夏季保健之佳品。艾叶，也叫艾蒿，是常用的中药，性温，味苦，入脾、肾二经。艾叶是一味芳香化浊的中药，有温经止血、散寒止痛、驱毒除瘟的作用，尤其是熏艾叶的消毒功效更大。民间素有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，其中，五月艾的药效最佳，临床上常用来外用，如艾灸、煎水外洗等。

三伏天怎么用艾叶泡脚

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

如何用艾叶泡脚?只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

三伏天可以用什么泡脚

往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血;加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀;加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

艾叶泡脚注意事项

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

三伏天是特指我国最热的一段时间，很多人觉得三伏天吃辣的食物或者火锅容易上火。那么，三伏天能吃火锅吗？三伏天吃火锅好吗？三伏天吃火锅有什么好处？

三伏天能吃火锅吗

天气炎热，很多人都以为火锅会受到冷落，其实不然。人们习惯在三伏天一边吃麻辣火锅，一边喝冰冻啤酒，而且绝不开空调。大汗淋漓连同冰入心扉，那种感觉，深入骨髓。同时也是对身体排毒和排出湿热极为有好处的事情。

三伏天吃火锅的好处

火锅是大众化的休闲食品。吃火锅大受欢迎，还有一个原因是上菜快，从坐上桌到吃上口，大约10至20分钟可全部到位，比起吃席上完一大桌菜花费的时间，省了不少。对于那些喜欢边吃边侃，边吃边谈买卖做生意的人来讲，在大马路上吃火锅，既是工作也是消夏的一种方式。倘碰上那些唱小曲的，哼楚剧，唱京剧，哑着嗓子唱流行歌曲的挨桌献艺者不停地表演，食客边吃边听，真个是喜乐开怀。盛夏三伏天在露天吃火锅，便有了十二分的武汉韵味了。

三伏天吃火锅注意几点

一个误区：吃火锅＋冰啤酒

一边吃着火锅，一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料，这样对自己肠胃很不负责的做法哦。忽冷忽热，刺激性太强，容易造成胃肠疾病，长期这样，小心肠胃会抗议。建议吃火锅时最好饮用常温啤酒和饮料，不要贪图一时的冰爽。特别注意，吃火锅时，白酒一定不要喝，因为白酒会发热，1克酒精能产生7卡的热量，喝了白酒人体会发热，热上加热，实属不智之举。

一个原则：少肉多素

夏天吃火锅应当首选清淡火锅，微辣为宜。要多放一些蔬菜、菇类和豆制品，不要大鱼大肉。

蔬菜含大量维生素及叶绿素，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足。在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏清热泻火的作用。羊肉和牛肉属于温补食品，秋冬食用佳，夏天最好少吃或者不吃。牛蛙和蟾蜍，吃时要耐心，一定要等水温够，熟透了才吃。

一个提醒：爱，也不要贪食

对于南方人来说，还是不要过于频繁地吃火锅，夏日里最好不要超过半个月一次，过于频繁吃火锅容易导致虚火上升。另外，痛风症者不宜。

生姜属于热性的食物，但是是一种非常好的调味食材，因此，生姜一年四季都必不可少。那么，三伏天可以吃姜吗？三伏天吃姜好吗？三伏天怎么吃姜？

三伏天可以吃姜吗

生姜性温属热性食物，如果有口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。吃生姜只会是火上浇油。以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜。

而在三伏是一年天气最热、湿气最重的季节，是最需注重祛湿同时也是最佳的祛湿季节，除了吃姜外，还有一些不喜欢吃姜，日常常见的这几种食物祛湿效果也还不错，比如冬瓜、苦瓜、薏米、绿豆等，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热，并达到冬病夏治的效果。

三伏天吃姜的好处

三伏天一天吃20克左右姜最好。不过不是任何人都适合食用，胃热者少吃点。

姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

三伏天怎么吃姜

1、红糖姜汤

做法：用红糖50克，姜切片与红糖一起熬煮，15——20分钟即可。

功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

2、绿茶姜汤

做法：绿茶姜汤做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。

3、盐醋姜汤

做法：熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，趁热敷于痛处。

盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

每年的三伏天正是中医艾灸的最佳季节之一，但是三伏天的艾灸要讲究方法和疗程。那么，三伏天艾灸哪里？三伏天艾灸几次？三伏天艾灸有什么好处？

三伏天可以艾灸吗

每年的三伏天都是冬病夏治的日子,所谓的三伏天炙,就是此时的一种运用天炙治病的疗法,此法结合了传统中医时间医学和中药外治等知识,是近年来颇流行的一种夏季理疗方式,颇受人们的青睐。三伏天艾灸,一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。

三伏天艾灸的好处

三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

三伏天艾灸哪里

妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等；

骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等；

胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等；

呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等；

体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等

面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等。

三伏天艾灸疗程

三伏灸需要坚持三个疗程

作为慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持三个疗程，也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸，巩固疗效。

“三伏灸”中，“隔姜灸＋贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透，激发穴位功效使疗效叠加，才能发挥三伏灸的真正疗效。隔姜灸加药贴一般需要30－40分钟。之前要事先准备，精选的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽再敷贴上药，一般情况下，成人贴1－3小时，儿童贴0。5－1小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感。

夏至节气将至，我国素有夏季吃狗肉的习俗，按道理，狗肉比较热，夏季吃了容易上火。那么，为什么夏至吃狗肉？夏至吃狗肉有什么好处？

为什么夏至吃狗肉

夏至吃狗肉，这可能与狗肉补身，能辟不祥的传说有关。据有关资料记载，战国时期秦德公即位次年，六月酷热，疫疠流行。秦德公便按“狗为阳畜，能辟不祥”之说，命令臣民杀狗避邪。后来形成夏至杀狗的习俗。

“吃了夏至狗，西风绕道走”，意思是人们在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了粤桂“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。

夏至吃狗肉的习俗流传至今，一方面有避邪等迷信的原因，也有一些市民认为“夏至吃狗肉可以精神旺运气旺”，“可以升官发财”；另一方面是因为狗肉滋补、暖胃，夏至过后，农民要收割和耕种，体力消耗非常大，吃狗肉能增强体力。狗肉属热性食物，所以现在不少人只是象征性地浅尝，许多人会在吃狗肉前后喝一碗凉茶。

夏至吃狗肉的好处

夏至吃狗肉，其中包含一定的中医的养生学说。中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生观念，也就是说，春夏两季气温逐渐升高，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，腠理开泄，汗液增多，特别是夏季，暑气逼人，常常导致了阳气宣发太过，或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚，以至于体内阳气虚衰，所以适宜“春夏养阳”。

《别录》言狗肉“主安五藏，补绝伤”，《医林纂要》说它“补肺气，固肾气，壮营卫，强腰膝”。中医学认为，常食狗肉，对于脾肾之虚、胸腹胀满、鼓胀、浮肿、腰膝软弱、寒疟及败疮久不收敛等症，很有裨益。

吃狗肉的禁忌

与绿豆相克，同食可胀破肚皮；

与大蒜相克，同食助火；

与茶相克：产生便秘；

与姜相克，同食会腹痛；

狗血与泥鳅相克，阴虚火盛者忌食；

与鲤鱼相克，会产生对人不利的物质；

与朱砂相克，同食会上火；

与葱相克，助火；

与黄鳝相克，会引起中毒。

另外葵菜、赤小豆、咸菜不宜与狗肉同食。

常听老人说什么三伏天，三伏天其实就是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，那么这段时间应该干什么呢？很多人问三伏天汗蒸怎么办？汗蒸的好处是什么呢？下面来为大家介绍下吧！

三伏天

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

三伏天汗蒸好吗?

汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法，它通过给汗蒸房内所有电气石加温，使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流，起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用，促使身体汗腺打开，排出大量汗液，排除体内沉积毒瘀，强化新陈代谢。

中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外，很多人喜欢在夏天吃冷饮，如果过多食用，可能损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生，可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

汗蒸注意事项

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

吃狗肉可以增强人的机体抗病力，促进血液循环，提高自身的消化能力；在冬天的时候吃狗肉，还可以祛寒止痛，缓解四肢关节疼痛，增强人的抗寒能力。

狗肉的功效与作用

1、在冬季的时候食用狗肉，可以祛寒止痛，缓解四肢关节疼痛，增强身体的御寒能力。

2、狗肉中含有丰富的钾、钙等微量元素，有缓解缓解心脑缺血性疾病，调整高血压的效果，高血压患者可以适量食用，对身体有好处。

3、狗肉还有温肾壮阳的功效，适量食用可以改善性功能。

4、食用狗肉可以增强人的机体抗病力，起到强身健体的功效。

吃狗肉的禁忌

1、狗肉不宜与茶一起吃，如果吃了狗肉后立刻喝茶的好可能会导致便秘，并且有毒物质和致癌物会滞留在肠内被动吸收，对身体没有好处。

2、没有熟的狗肉不能吃，因为生的狗肉中会滋生旋毛虫，吃了之后会危害健康。

三伏天不吃凉点的好处就是能把体内的寒气逼出，不容易出现腹泻、腹痛等症状。中医认为春夏之际要养阳、生发以及发散，而寒凉的食物具有一定收缩的作用，不利于人体排出体内的寒气，容易对人体的肠胃造成刺激，而一年中最能把寒气从人体逼出去的就是三伏天。因此三伏天不宜吃凉点的食物。

三伏天不吃凉点有什么好处

所谓三伏天是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

三伏天到让人不得不警惕，因为三伏天是一年中最热的时候，我们在三伏天的时候，因为天气很热，然后喜欢吃一些冷饮，还有冲一些冷水澡。其实吃冰的食物已经冲凉其实是不可取的，对人的身体伤害极大，不仅能使人感冒，还会引起肠胃问题，不利于将身体的寒气逼出。

三伏天艾灸有什么好处呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

三伏天艾灸好处1

解暑，祛湿，祛寒，降火。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

三伏天艾灸好处2

延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

三伏天艾灸好处3

修心养性的收效时机。夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏天艾灸好处4

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸好处5

三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。