这道题你们不应该忘记句型句式【最新20篇】

人生很漫长难免会遇见渣男，在遇见渣男以后我们应该庆幸我们解脱了，那么与渣男分手后应该怎么忘记渣男呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

应该怎么忘记渣男

1、删联系方式，记住了，要忘记一个人，就不要心软，把他拉黑之后，再把所有的联系方式都删掉，记住通通删掉！

2、哭一场，这是最好的发泄情感的办法，刺吃饱了，痛痛快快的哭一场，再美美的睡上一觉，醒来就忘了。

3、找朋友倾诉，所有的事情都不要自己扛下来，在你最需要关心的时候，在你最痛苦无助的时候，不妨向你的闺蜜，好友倾诉一下。

4、开始一段新的恋情，不要以为你是不会忘记他的，当一段新的恋情开始了，在你眼里，他就只是一个过去时了。但是在此之前一定要三思而行，不要后悔。

忘记渣男的最快方法

想要忘记渣男，首先你就要在你的生活中找到比渣男更优秀的人，通过对比你就会发现渣男其实什么都不是，他身上劣迹斑斑，并不值得我们去回忆，所以想要忘记渣男一定去寻找身边最优秀的人，但是这个人并不一定要成为我们的对象，还有一个方法就是尽快的，走进下一段感情经历，用另外的感情经历占据自己全部的注意力，无法让自己去回忆和怀念渣男。找到最优秀的人，比如追星就是一个很好的方法，我们在网络社会中会遇到一些非常优秀的艺人，他们往往有帅气和美丽的外表，他们的内涵也是非常丰富的。很多时候我们能在一个明星身上寻找到非常多的优点，来鼓励我们自己前进，去奋斗，也成为更优秀的自己。另外就是进入另外一段感情生活，用一段丰富的感情经历来占据自己的全部注意力。

有什么方法可以忘记渣男

很多时候我们你觉得自己离不开渣男，更多是因为我们还爱着他，觉得找不到一个可能更喜欢的人。但是当你努力提升自己，让自己成为更优秀更强大的你之后，你可能会发现其实渣男并配不上你，你值得更好的。所以这样也能在今后，一个最恰当的时间，遇见对的人，并且以自己最强大的姿态。

渣男可以原谅吗

不可以，你面前只有一条路，就是忘记他。正确的人在前面等你，你却还在为错误的人伤神，这样的你是对正确的人的不负责任。你该认识到，他对于你是一个错误的人，你的人生里本不应该有他。

单句句型

1、主谓句：主谓句是由主谓短语带上一定的语气、语调构成的句子。分类：

动词性谓语句：太阳‖出来了。他‖养了一大群鸡。茶桌‖擦得滑溜溜的。

形容词性谓语句：土地‖[很]肥沃。赵州桥‖[非常]雄伟。他‖[非常]健康。

名词性谓语句：今天‖国庆节。今天‖星期五。他性格‖温和。

主谓谓语句：这些事情‖我都知道。她‖身份特殊。（桥的）设计‖[完全]合乎（科学）原理。

2、非主谓句：是由主谓短语以外的其他短语或单个词形成的、分不出主语和谓语的单句。分类：

动词性非主谓句：并不是省略了主语，而是不需要补出，甚至无法补出。出太阳了。上课了。禁止吸烟。站住！有人敲门。

形容词非主谓句：通常由一个形容词或形容词短语形成。要在一定语境里才能成立。对！好！太棒了！

名词性非主谓句：由一个名词或名词性偏正短语形成。1949年。多么壮丽的山河啊！飞机！小杨！（呼唤、称呼）1949年春天。北京万寿寺。（在剧本里说明时间、地点）

叹词、拟声词非主谓句：哦！（我想起来了。）呜--（火车的汽笛响了。）

非主谓句也可以划分成：

（1）无主句：只有谓语没有主语的句子。主要有以下四类：

下雪了。发水了。集合了！下课了！

放虎归山，必有后患。立冬不砍菜，一定受霜害。

请勿吸烟！禁止吸烟。禁止携带易燃易爆品进站上车！为两国人民的友谊干杯！祝你生日快乐！

是我拿走了那个东西。有人！大家注意！

（2）独词句：由一个词或一个偏正词组组成的句子。主要有以下五类：

好大的雨！这种人！天哪！真好！

星期天上午9：30，办公室。第二年冬天。老鼠！鬼子！

（甲对乙一伸手）钥匙！（顾客对饭店服务小姐招招手）筷子！

喂！老王！老王！哎！来了！是！是！好！好！当然！怎么！为什么！

劳驾！谢谢！客气！辛苦了！

3、“把”字句：是主动句的一种。句中谓语一般都是及物动词，而且不能是单个的动词，应当是短语或动词的重叠形式。如：勇士们把敌人打退了。他把研究和演算数学当作一种休息。

4、“被”字句：是被动句，是主语接受动作的句子。被动句中的主语是受事者，由介词“被”引出主动者，构成的介宾短语在句中作状语。如：敌人[被勇士们]打败了。有时句中只有介词“被”，没有主动者(“被”的宾语)。如：小静在睡梦中[被]推醒。

“把”字句和“被”字句的典型结构都是：主语+状语+动词+补语。口语中常用“叫”、“让”、“给”来代替“被”。

5、“是”字句：专指由动词“是”构成的判断句。在“是”字句中，“是”的作用是判断主语和宾语的关系。主语和宾语有两种关系：一是同一关系，二是从属关系。同一关系就是对等关系，一般的“定义”就是这种关系，即甲=乙。如：正方形是四条边等长、四个角相等的四边形。从属关系是主语属于宾语，即宾语是一个大类，主语是其中之一。如：中华书局是出版社。

6、“有”字句：是由动词“有”参与构成的动宾谓语句，表示“领有”、“具有”；“存在”；“发生”或“出现”；“列举”、“包括”；“达到”等状况。

（1）表示“领有”、“具有”：人都有两只手。这件事有重要的意义。

（2）表示“存在”：屋里有人。

在墙角，有一个大铁柜。（有时，句首处所名词的前边用了介词来表示强调“处所”的重要性，这时，处所名词的后边通常有停顿。）

“有情况！”他一边喊，一边往外边奔。（有前边的“时间、处所”名词可以省略，形成“有＋名词”的格式，常用于感叹句中）

桌面上中餐西餐都有。（“存在实体”的名词也可以放在“有”的前边）

（3）表示“发生”或“出现”：他的思想有了一些转变。

（4）表示“包括”：这当中的“有”在意义上大致相当于“包括”、“等于”、“是”等等。

人造纤维有粘胶纤维、铜氨纤维和醋酸纤维等。

参加会议的代表有二十多人。

操场上的人，有跑的，有跳的，有打篮球的。

一年有十二个月。

（5）表示“达到”：刀的长度有一尺左右。

7、“所”字句：含有“所”字短语的句子。类型：

（1）“所”字短语充当定语。如：这是钟表匠（所需要）的工具。我（所看到）的黄河不是这样。

（2）“所”字短语充当主语，其后必带“的”。如：你所见到的，是两个生命力旺盛的人。秋风所掠走的，春风又送来了。

（3）“所”字短语充当宾语。如：这正是我所需要的。这种境界是画家们所追求的。

（4）“所”字短语充当介词宾语。如：困难比他们所想象的要多得多。你照他所说的去做。

8、双宾句：谓语动词带有两个宾语的句子叫双宾句，其中离动词近的近宾语为间接宾语（通常表示对象），离谓语动词远的远宾语为直接宾语（通常表示人或事物），宾语间没有架构上的联系。例如：

他递给我一本小说。

既然你们那里人手不够，我再拔给你们两个人吧。

给小兔一点儿胡萝卜吧。

近宾语常常是代词，代词的前面一般不加修饰语，因此近宾语多是比较简短的。名词作近宾语时，前面也可以有定语。例如：

小宇带给孤儿院的孩子一堆玩具。

远宾语可以指事物，也可以指情况，因此有可能比较复杂。例如：

妈妈后来告诉我，您一直保持着乐观，不向权势折腰，几次申请要去农村落户。

特别注意：能构成双宾句的谓语动词是有限的。大致有四类：

（1）表示“给予”义的，如“送、交、给、派、卖、还、退、付、赔、输、分配、吐、吓”等；

（2）表示“取得”义的，如“买、拿、罚、收、骗、赚、偷、抢、扣、赢、求、托、欠”等；

（3）表示“叙说”义的，如“问、教、告诉、嘱咐、回答、报告、通知、打听、请教”等；

（4）表示“称呼”义的，如“叫、称、称呼”等。

9、连动句：是用连动短语充当谓语的句子。如：

老王正拉着帆布盖车。（表目的）他乘车回沈阳。（表方式）老杨吃了早饭起程。（表先后）

由于长期地过度劳累，李老师生病住院了。(表因果)

判断一个句子是不是连动句，要抓住三点：①必须有两个动词连用共同陈述个主语；②两个动词短语在意义上有目的和方式、原因和结果、先和后的关系，且位置不能互换；③两个动词短语中间不能有语音停顿。

10、兼语句：是用兼语短语充当谓语的句子。它有下列特点：

（1）兼语句的谓语是由动宾短语套接主谓短语构成的，动宾短语的宾语兼作主谓短语的主语。例如：

老师鼓励大家努力学习。中间既做“鼓励”的宾语又做“努力学习”的主语的词“大家”，因一身兼二任，所以叫做兼语，用“”表示。

（2）兼语句多有命令的意思，所以句中的前一个谓语多由使令动词充当。常见的使令动词有“使”、“让”、“叫”、“派”、“命令”“吩咐”“禁止”、“请求”、“选举”、“教”、“劝”、“号召”等。此外，前一个谓语也可以是“有”字。例如：大家选他当代表。他有个妹妹在美国工作。

（3）兼语句中兼语的谓语(第二个动词)是前边动作所要达到的目的或产生的结果，即兼语前后两个动词在语意上有一定联系。例如：

沈林叫他快去请医生。（“去请医生”是“叫他”的目的）

这不由得使我们想起松树的崇高的品格。（句中兼语的谓语“想起”是前一个动词“使”的结果）

连动句，可以连续叙述一个人的几个动作；兼语句，则可以连续叙述几个人的几个动作。连动句可以扩展，连动套接兼语；兼语句也可以扩展，兼语套接连动。例如：

妈妈打电话让我回家。

医生禁止病人骑电动车上班。

11、存现句：表示人、事物存在、出现或消失的句子是存现句。存现句的特点有三：

（1）主语常是表处所或时间的词。例如：桌子上放着一本书。床上躺着一个人。

（2）存现句的谓语多是表示存在、产生、消失的动词，即不表示动作，只表示动作产生状态的持续。例如：

海上升起了一轮明月。(表示出现)到处是欢乐的人群。（表示出现）

（3）存现句的宾语往往是动作的发出者，因此有的存现句可以转换为一般主谓句。例如：

桌子上放着一本书。--一本书在桌子上放着。床上躺着一个人。--一个人在床上躺着。

12、倒装句：句子的各个成分处于通常位置上的是常式句，为了强调、突出等语用目的而颠倒原有语序。倒装句也叫变式句。颠倒了的成分可以恢复原位而句意基本不变，句法成分不变。常见的有主语和谓语倒置，定语、状语和中心语倒置。

13、省略句：省略句在一定的语境里，在不至于误解的情况下，说话时往往会省略去一些不言自明的成分。如果离开了这样的语境，意思就不清楚，必须添补一定的词语才行，而且只有一种添补可能。这多因对话、上下文、避重复、表祈使而省。

中考志愿填报忘记密码了找回方法：1、已经绑定手机的考生可以通过输入手机验证码重置密码。2、考生可以向就读学校申请重置密码，重置后的密码是考生的出生日期(8位数字)。

绑定手机的方法：

1、点击“基本信息预览”页面“绑定手机”按钮，点击“绑定手机号”按钮——进入手机短信验证页面，输入绑定的手机号码，点击“发送验证码”按钮。

2、系统向输入的手机号发送一条短信验证码，考生输入收到的短信验证码，点击“确认”按钮。

3、验证码输入正确后，完成手机号绑定操作，页面会显示已绑定手机号。

设置密码的技巧：

如果是不规定密码个数的密码，字数可以不用太长，觉得自己能记几个就在这个基础上再少一位，用上数字、字母大小写符号等等。

如果是规定密码个数的密码，一般规定的也就6位或者8位。

密码不能简单重复。密码短了本来就已经不怎么安全了，所以更要避免111111或者123456这样简单的密码。

1、打开微信，进入界面后，在下方找到并点击找回密码；2、这里我们点击已绑定邮箱，通过邮箱找回密码，在输入框中输入邮箱地址，点击下一步；3、点击接收到的邮件，点击邮件中的链接，填写新的密码后点击确定即可。

微信密码忘了怎么找回

1、打开手机微信，点击我，进入设置，打开账号与安全；

2、点击微信密码，选择忘记原密码，发送绑定手机验证码；

3、输入正确的验证码，开始下一步；

4、认证成功后只需输入两次新的密码，最后点击完成就可以了。

一个人可以注册几个微信

一个人最多可以注册5个微信。实际上，一个手机号码可以注册一个微信账号，同一身份证只能办理五张手机卡。而微信需要实名制，同一身份证最多可实名认证5个微信账号。由此可知，一个人最多可以注册5个微信账号。因为没有实名制的微信，在使用上有很多限制，基本没什么用。

手机忘记开机密码以后，可以直接使用身份验证修改密码。在锁屏状态下，连续输错5次密码，系统会显示手机已锁定，这时候点击忘记密码。这时候会跳出一个身份验证，需要输入当时设置的验证问题答案，点击验证即可。验证成功后，会看到系统重置密码，这样就可以了。

苹果手机忘记密码设置方式：

1、将手机与电脑连接，打开电脑iTunes；

2、在电脑iTunes界面将手机重要文件进行备份；

3、将手机关机，长按电源键，在手机出现苹果logo之后按住Home键直到手机黑屏；

4、松开电源键，在电脑iTunes出现“恢复”会话框之后将Home键也松开；

5、进入恢复模式，点击恢复iPhone；

6、开启iPhone以后就可以重新设置开机密码了。

OPPOa79忘记锁屏密码，可以通过OPPO帐号登录OPPO云服务网页“https://yun.oppo.com/login”，然后点击“查找手机”—“锁屏”，并根据提示设置密码即可，重新设置后的密码就是手机新的锁屏密码。

还有一种办法就是直接将手机刷机，刷机以后手机里面的数据就都没有了，所以想要刷机的用户需要慎重考虑。刷机的时候请使用好质量的数据线，某些数据线传输速度太慢，也会引起刷机失败。或者是在电脑上下载一个解锁包，将手机自动解锁，这种办法也需要谨慎操作，因为很多解锁包用起来都有危险，并不是所有的解锁包都是正规的，下载的时候需要多加注意。

或者是带着手机和购买手机时的凭证，直接去oppo手机售后服务中心，找专业的售后人员进行解锁，这样会比较保险安全一点。

1、如果华为手机用户在手机上登录了自己的华为账号，并且开启了“手机找回”功能。这时可以在电脑上登录华为云服务，登录进去后点击“手机找回”，会提示输入账号密码，输入正确的账号密码后，然后选择好手机设备型号，就能直接定位到个人的手机。在弹出的界面点击“锁定设备”，并且设置好6位解锁密码，再次输入华为账号密码确认，这样手机就锁定成功了，这时可以直接在手机上输入刚才设置的6位数字密码成功解锁手机了；

2、一般设置锁屏密码都要设置密保，如果华为锁屏密码忘记了，可以输入5次错误的密码，之后屏幕会提示可以申请找回密码。然后点击找回密码，这时手机会提示要求输入当时设置的密保，输入正确的密保后就可以重新设置锁屏密码。设置完成后返回到手机锁屏界面，输入刚才设置的新锁屏密码，这样就可以成功解锁手机了。

htc手机密码忘了只能通过手机刷机或者进入HBOOT（工程模式）进行恢复出厂设置，重新还原手机。只要能进HBOOT情况下，就可以恢复手机设置。

还原手机方法如下：

1、手机彻底关机，关闭快速启动，然后选择关机；

2、接着同时按着音量减小键+电源键不放，进入Bootloader；

3、在bootloader界面音量键上下选择FACTORY RESET（恢复出厂设置）电源键确认。

htc专注于设计具备性能、耐用、工艺、人性化的操作与接口的产品，让HTC产品兼具极简出色的产品风格与优雅卓越的使用者经验。HTC缔造许多创新纪录，包含绝佳相机性能，创造的UltraPixels™感光组件和HTC Imagechip，可媲美主流的随按即拍相机；HD高画质摄影/播放性能，让顾客拥有的HTC移动终端，宛如个人的移动剧院。

vivoy51刷机后忘记了账户密码有两种方式可以找回，一种是手机找回，一种是电脑找回。

一、手机端找回方法：

点击手机自带的云服务、游戏中心、应用商店等软件，登录vivo账号、设置账户，忘记密码，输入手机号、邮箱、账号昵称、拖动滑块完成拼图。

1、选择通过密保问题、输入答案、更改密码；

2、选择通过手机号码、进入短信查看收到的验证码、输入验证码、更改密码；

3、选择通过邮箱、登陆邮箱查看收到的验证码、输入验证码、更改密码。

二、电脑端找回方法：

点击进入vivo手机官网，进入找回界面，输入手机号、邮箱、账号昵称。拖动滑块完成拼图，进入找回界面，输入手机号、邮箱、账号昵称。

1、选择通过邮箱，提交后系统会发送一封邮件到邮箱，点击邮件中的链接在跳转的界面更改密码。

2、选择密保问题，选择问题，填写正确答案后提交，在跳转后的界面更改密码。

3、选择手机号码，点击获取验证码，填写手机收到的验证码后提交，在跳转后的界面更改密码。

手机长时间不用，就容易忘记密码进不去，下面我来讲讲手机忘记密码应该如何清除的问题，供大家参考。

操作方法

首先，我们需要长按“电源”键，如图所示，把手机关机或者重启。

重启手机以后，同时按住“电源”和“音量+”两个键。

等出现开机屏幕以后，就可以松开手指了。

此时，会出现“recovery”界面，通过按音量加减键选择菜单，移动到“清除数据”以后，按电源键确认。再次重启手机就不需要密码了。

特别提示

这种方法会清除掉系统数据，所以重要的数据一定要做好备份工作，如果忘记手机密码，数据很可能会丢失哦。

今天小编要和大家分享的是QQ支付密码忘记了应该怎样找回，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先点击qq钱包中的设置，如下图所示。

然后点击找回支付密码，如下图所示。

接着输入你的银行卡号，如下图所示。

然后输入你的证件号和手机号码并点击下一步，如下图所示。

接着输入你所收到的验证码并点击确定，如下图所示。

然后输入你的新的支付密码，如下图所示。

再次输入你的新的支付密码并点击确定就可以了。

今天小编要和大家分享的是铁路12306忘记密码了应该如何找回，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在搜狗浏览器中输入铁路12306并点击回车键，如下图所示。

然后点击12306官网，如下图所示。

接着点击屏幕左上方的登录，如下图所示。

然后点击忘记用户名/密码，如下图所示。

最后填写你的个人信息，并点击提交就可以了。

qq密码忘记了应该如何找回呢？下面小编来教大家方法吧。

操作方法

首先我们先在电脑上安装一个qq应用并打开。

打开qq后在登录页面输入qq账号，然后点击下方的找回密码。

接着输入账号绑定的手机号码，或者可以更改为其他的验证方式。

通过获取手机号的短信验证码就可以重新设置新密码了。

1、首先打开 Windows10 中的设置应用，然后在窗口中点击账户选项。

2、接着在账户设置界面里，点击左侧的登录选项”一栏。

3、随后便会看到设置pin码的选项了，如果忘记了之前设置的 PIN 码，请点击我忘记了我的 PIN选项。

4、然后使用系统登录密码，点击钥匙。切换到系统账号密码登录。如果登录用户的密码也忘记了，点击下方的切换账号。选择其他管理员登录。

5、登录到其他管理员后，找到计算机管理，并进入计算机管理，用户和组。重置刚刚的管理员或用户密码，便可以设置新的 PIN 码了。

6、最后可以重新设置 PIN 码了，输入microsoft账户登入密码登录后就可以设置PIN码，但前提是要能登录系统，当然除了如果在忘记了 PIN 码的情况下，还可以使用原来系统账户的密码登录，之后便可以重新设置 PIN 码了。

共享单车方便了我们的出行，很多上班族都选择共享单车出行，既锻炼了身体，又避开了堵车高峰期，一举两得。今天小编和大家说说共享单车忘记锁了应该怎么办？

操作方法

共享单车用车后忘记锁了，首先打开手机软件看看是否在正常计费，如果停止计费可能是有人骑了车子之后帮你锁上了。

如果手机共享单车软件仍在计费，则需要通过软件地图定位到忘记上锁的单车，如果在骑行过程中，可以等车子停止骑行时，再看看是否上锁。

如果车子定位还在原来你停放的位置，或者停放在其它地方，则需要你马上过去关锁，结束自动计费。

如果车子停放位置太远，仍在计费当中，则需要联系客服处理，客户会帮您就近找工作人员进行关锁处理。不过这时候您的单车信用分会被扣除15分，这样就会影响以后的骑行。

共享单单车方便了我们的出行，很多上班族都选择共享单车出行，既锻炼了身体，又避免了开车路上堵车，一举两得。今天小编和大家说说共享单车忘记锁了应该怎么办？

操作方法

共享单车用车后忘记锁了，首先打开手机软件看看是否在正常计费，如果停止计费可能是有人骑了车子之后帮你锁上了。

如果手机共享单车软件仍在计费，则需要通过软件地图定位到忘记上锁的单车，如果在骑行过程中，可以等车子停止骑行时，再看看是否上锁。

如果车子定位还在原来你停放的位置，或者停放在其它地方，则需要你马上过去关锁，结束自动计费。

如果车子停放位置太远，仍在计费当中，则需要联系客服处理，客户会帮您就近找工作人员进行关锁处理。不过这时候您的单车信用分会被扣除15分，这样就会影响以后的骑行。

如果电梯突然坠落应该怎么办

首先保持冷静

一定不要考虑落地起跳的方式

因为这样

并不能减少电梯快速向下

坠落时的冲击力

你要做的是

迅速将电梯的每一楼层按下

另外如条件允许

最后快速平躺

保护好最重要的头部

以增大身体与地板的接触面积

让冲击力均匀的分布

这样才能增大生还的可能

不过别太担心

有着多重房屋的电梯

发生坠落的概率是非常小的

关注我下期科普

你知道蚊子吸你血的真正原因吗

随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。

老年人饮食禁忌

1.忌冷食、冷饮

炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食，可引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料，以防中暑。老年人要根据自己的情况，少吃或不吃冷饮冷食。

2.食品忌陈

老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化不良和肠道感染。

3.忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎缩退化，味觉神经也比较迟钝，胃口欠佳，喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌腻。

4.饮食忌硬

老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。

5.忌过食

一般老年人，吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。同时，还会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担，影响健康长寿，因此老年人一定要节制饮食。

保护老人牙齿的食物

1、核桃

常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。

2、芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

3、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

4、香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

5、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

6、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

时令养生即是人和谐自然的身心状态，在符合自然的饮食起居中保持健康。在大暑节气到来之时，小编来跟大家分享一下大暑应该如何养生?

大暑养生常识6.别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。

大暑养生常识1.穿着棉质服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

大暑养生常识3.避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

4、大暑进补要“清补”

“清补”首先要祛湿。可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能。像山药、莲藕等，都是进补的佳品，绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。避免辛辣油腻食物，清淡的饮食可保持消化道清洁与通畅。

大暑养生相关

大暑养生常识5.及时适量补水

大暑天运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

【大暑饮食养生原则】

“小暑接大暑，热得无处躲。”大暑时节最突出的一个特点就是“极端的热”。因此大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清热”的前提下，进行“清补”。

7、大暑饮食养生要“清洁”

注重饮食“清洁”。夏天饮食卫生是重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。

大暑养生常识7.不要立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

大暑养生常识4.控制运动强度

大暑天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

大暑养生常识2.晨练不宜过早

大暑天时天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。

11、大暑要“清热”饮食

“清热”最好喝粥。暑天酷热，及时补水的同时也要注意清热祛火。西瓜具有清暑、解热、补水的功效，因此大多数人都会选择西瓜作为清暑佳品。但夏季肠胃较脆弱，吃西瓜时要注意避免伤及肠胃。一是不要一次吃太多，二是尽量不要贪一时之凉吃冰西瓜。吃西瓜时可以将西瓜水分嚼出后吐掉果肉，既可清热祛暑，也可减少肠胃损伤。除水果外，清热祛火还可尝试一些“度暑粥”，如苦瓜菊花粥、薏米小豆粥等。此外大家要主动饮水，不要等到口渴了才想起喝水;出汗多了，一定要及时补充水分，可以适当喝一点盐水。

【大暑养生禁忌】

1.忌大量饮水

2.忌大量食用生冷瓜果

3.忌吃大量油腻食物

4.忌单纯进补

白露秋分夜，一夜凉一夜，天气已经变凉，这个时候该如何养生呢?下面我们来看看白露节气养生方法。

白露补肾润肺的方法

补肾气

白露时节，北方地区天气已转凉，要注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，水没过脚踝，泡到身体微微出汗最好，泡脚的同时可以搓搓耳朵和腰部。中医认为肾开窍于耳，腰为肾之府，肾以温为补，所以我们要经常搓一搓耳朵和腰部，以养肾气。

另一方面要注意保阳气，秋冻应讲究适度。俗语说“白露不露身”，就是在提醒人们，早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。

润肺气

白露时节燥令当行，燥气容易耗伤人体的津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等。中医认为肺喜润恶燥，因此白露时节要润肺气。

饮食方面建议少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩和辛辣酸咸甘肥之品，多食富含维生素的食物。推荐大家自制大枣百合汤：大枣10枚，百合60克，冰糖适量，炖汤食用，有补中益气、润肺止咳、健脾养胃的功效。

每天早晨可以用清水润润鼻腔，夜间在屋内放一盆水保持空气湿润，都是缓解秋燥、润肺气的好方法。

白露相关诗词

《月夜忆舍弟》(唐杜甫)

戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。

《衰荷》(唐·白居易)

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

《蒹葭》 出自《诗经·国风·秦风》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

白露相关

白露时节衣食住行养生攻略

衣——早晚及时添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。

食——注意营养养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

住——夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

行——外出锻炼要动静结合

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。