烤羊肉串

烤箱烤羊里脊肉需要250度3分钟左右的时间；而烤羊腿肉大概需要180度的温度，然后需要10分钟左右的时间；烤羊肉脆骨需要200度的温度，大概需要10分钟左右的时间。羊肉的不同部位，要求的火候也不一样，一般羊里脊肉比较细嫩，不能够烤太久，而羊肉脆骨就需要烤制的时间更长一些。

烤箱烤羊肉串主要原料是羊肉、花椒、盐、料酒、白胡椒、孜然、辣椒面、植物油、洋葱、姜等。烤箱版烤羊肉串制作工艺以腌制、烤为主。用烤箱烤出来的肉，吃起来味道十分的鲜美独特，并且吃起来还带有淡淡的香味，因此很受人们的喜爱以及欢迎。

羊肉的营养价值：

羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等。营养十分全面、丰富。

羊肉串是以新疆烤羊肉串为代表的普及性烧烤美食，基本是属于大众食品，是生活中很受欢迎的一种食物，是人们闲暇时光的消遣娱乐方式之一。那么你们知道烤羊肉串是怎样腌制的吗?下面和小编一起来看看烤羊肉串的腌制方法吧。

不适合吃羊肉的人有哪些

1、肝病患者

羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。

2、有内热者

某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

烤羊肉串如何腌制

1、原料:瘦羊肉500克(腿肉最好)、精盐15克、胡椒粉5克、芝麻50克、小茴香3克、孜然5克、花椒粉5克、面粉15克、味道、辣椒粉各少许。

做法:

(1)将瘦羊肉去掉筋膜,洗净血水,切成小块放入盆中。

(2)依次加入精盐、芝麻、胡椒粉、孜然、小茴香、花椒粉、面粉和味道,揉搓拌匀,腌制两小时以上。

(3)将裹匀稠糊状调味料的小块羊肉,用手捏穿在竹签上(每串可穿8——10个)。

(4)将羊肉串横架在点燃、煽旺的炭烤炉上,边煽边烤,待羊肉串两面烤至出油时即熟(喜欢吃辣的朋友,可稍洒辣椒粉)。

2、调味料:盐10g,辣椒粉15g,孜然粉15g。油15ml。

做法:

在切好的羊腿肉小丁中调入盐、辣椒粉、孜然粉和油,混合均匀后腌制15分钟。

羊肉的做法

1、孜然羊肉

食材:羊肉、香菜、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、生抽、盐、淀粉、熟白芝麻。

做法:

(1)羊肉事先用温水泡半个小时,然后洗净切粗丝。

(2)切好的羊肉放入淀粉和生抽。抓匀后放入孜然粒。然后抓匀后腌渍10分钟。

(3)香菜摘洗干净,备用。锅烧热倒入少量的油,放入羊肉翻炒。

(4)羊肉变色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。放入盐炒匀。

(5)放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均匀。

(6)炒好的羊肉盛入铺满香菜的盘中即可。

2、白萝卜炖羊肉

食材:羊肉、白萝卜、枸杞、大料、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、油。

做法:

(1)羊肉洗净,切成5cm大小的块;白萝卜洗净,切成5cm大小的滚刀块,备用。

(2)将羊肉块放入滚水中汆烫片刻,去除血沫,捞出用流动水冲净。

(3)中火烧热砂锅中的油,放入大葱段、鲜姜片和大料爆香,加入汆烫好的羊肉块,烹入料酒拌炒均匀。

(4)倒入适量的清水烧开,转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。

(5)加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀,继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。

羊肉的营养成分非常丰富，其组成极接近于人体，并易被消化吸收利用。下面是小编为大家带来家常烤羊肉串的制作方法，希望您能喜欢。

家常烤羊肉串的制作方法（1）

主料：羊肉

辅料：洋葱0.5个、小茴香籽、五香粉、辣椒面、花椒面、白糖酱油

做法：

1.羊肉剔去白色的筋 切成厚为1cm，长大约3-4cm的块，最好是肥瘦相间的肉块 这样比较香，如果实在担心油质，可以先将肥肉剔下来;

2.洋葱切成末放入到羊肉块里，加入一小勺五香粉、一小勺小茴香籽、一勺酱油、一勺白糖、适量的辣椒面、花椒面、盐 拌匀;

3.拌好的羊肉盖上保鲜膜放入冰箱，腌制一晚上味道最好，中途取出再翻拌几次;

4.竹签提前刷上一层食用油，将腌好的羊肉抖去表面的调料，小心的穿在签子上，注意肥肉的搭配;5.穿好的羊肉可以放在烤箱里烤制，也可以架在自家的烤炉、电炉上，只要是明火加热的都可以;

6.一面变色后注意翻面，中途不需要再添加其他调料，烤到羊肉块变小，表面不再出水即可。

家常烤羊肉串的制作方法（2）

主料：

羊肉400g 葱半根

做法：

1.准备好羊肉，洗净。羊肉切小块。

2.葱切小圈，加入羊肉中。

3.加入生抽。加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、盐。

4.拌匀后，腌制几个小时。竹签提前用水泡一会儿，把腌好的肉肥瘦相间的串上。

5.排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒适量孜然粒和辣椒粉，再烤5分钟即可。

注意事项：

肉不可太瘦、肥瘦相间烤出来才好吃。

注意多铺锡纸，油出多了，烤焦后也容易冒烟的。

家常烤羊肉串的制作方法（3）

原料：

羊肉400g左右(中间一条的那种肉最好，肥瘦参半，肉质也嫩)、葱半根(可用半个洋葱)、生抽2大勺(10ml)、孜然粉1小勺(5ml)、油1大勺(15ml)、盐1小勺(5ml)、孜然粒2小勺(10ml)、辣椒粉1大勺(15ml)。

做法：

1、准备好羊肉，洗净;

2、羊肉切小块;

3、葱切小圈，加入羊肉中;

4、加入生抽;

5、加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、盐;

6、拌匀后，腌制几个小时;

羊肉串用羊后腿肉比较好，烤羊肉串宜选精瘦肉，或者是肥瘦相间者，剔净筋膜的肉，所以羊后腿肉比较适合烤羊肉串。羊肉串是将羊肉切块用签子穿成串后炙烤的烹饪方法，是烧烤的一种。

烤羊肉串方法：

第一步：准备好羊肉(2000克)、洋葱(150克)、盐(40克)、辣椒粉(30克)、孜然(50克)；

第二步：将羊肉切成块状;

第三步：然后把洋葱切碎;

第四步：把羊肉片、洋葱拌在一起，腌制30分钟；

第五步：再用铁签将羊肉片串成串；

第六步：将专用铁槽加木炭烧道燃，将肉串架在铁槽上面，撒上盐、辣椒粉和孜然粉，烤约5分钟;

第七步：再翻身撒上盐、辣椒粉和孜然粉，继续烤约5分钟，至熟即成。

烤羊肉串，是新疆、内蒙古等地少数民族的一种传统小吃。其做法是：把羊肉和羊油切成薄片，肥瘦搭配地穿在细铁钎上，放在长形的烤羊肉串炉上烤，然后撒些辣子面、精盐和孜然粉，数分钟即熟。其色焦黄、油亮，味道微辣，不腻不膻，鲜嫩可口。在乌兰察布，无论到哪里都有烤羊肉串，不同于内地略显“精致”的小串，乌兰察布的羊肉串以粗狂的“大串”为主，签子长肉块大，来自附近草原的原生态羊肉一块一口，油脂的爆香、外层肉的焦脆和内层肉的鲜嫩层层叠叠地铺满整个口腔，令人久久回味难以忘怀。除了传统做法，现在饭店里做羊肉串，有了许多创新，除了一般的烤羊肉串之外，还有竹签羊肉串、网油羊肉串，有的还用油炸，原料基本差不多。有的在烤之前，把羊肉片拌上蛋清和荧粉做成的糊，这样烤出来的羊肉串更加鲜嫩。

烤箱烤羊里脊肉需要250度3分钟、羊腿肉180度10分钟、羊脆骨肉200度10分钟。羊肉的不同部位，要求的火候也不一样。羊里脊肉比较嫩不能烤太久，而羊脆骨肉就需要烤制的时间长一些。

烤箱烤羊肉串的做法：

1、所需材料：羊肉、洋葱、精盐、孜然粉、辣椒粉、竹签、羊板油

2、先将羊肉切成小长方条，放进到容器内。然后放入洋葱以及少许盐拌匀腌制1小时左右。把羊脂下锅炼出羊油，盛出备用。把腌制好的羊肉块用竹签穿起来，串成羊肉串的样子。

3、烤箱温度设定在200℃，提前预热10分钟预热左右，根据烤箱的功率自行调整时间。

4、把羊肉串架在烤盘上，放入烤箱。

5、烤制10分钟后取出羊肉串，用刷子把羊油仔细刷在每块羊肉块上。把羊肉串翻动并撒上孜然粉和精盐。撒上辣椒粉，放入烤箱继续烤制10分钟即可。

步骤1

准备食材：羊肉200克、盐1茶匙、姜1块、黑胡椒5克、五香粉5克、孜然粉5克、辣椒粉5克、油适量、白糖1茶匙、洋葱10克。

步骤2

羊肉洗净切小块。

步骤3

姜切末。

步骤4

洋葱洗净切碎。

步骤5

首先碗中倒入羊肉、盐、黑胡椒、五香粉、孜然粉、辣椒粉、洋葱碎、白糖，抓拌均匀。

步骤6

然后加入姜末、少许食用油，继续抓拌均匀腌制30分钟。

步骤7

接着将腌制好的羊肉用竹签穿成羊肉串。

步骤8

最后将串好的羊肉串放入盘中即可。

烤羊肉串维吾尔语称之为“喀瓦甫”。烤羊肉串在吐鲁番是最有名的民族风味小吃。来吐鲁番旅游观光的中外宾客，几乎没有不吃烤羊肉串的。新疆的烤羊肉串可以说是风靡全国的一种小吃，在城乡、街头和集市上随处可见，受到广大群众的青睐。1986年中央电视台春节联欢晚会上，陈佩斯、朱时茂合作表演了小品《烤羊肉串》，使吐鲁番这一风味小吃声名大噪，踪迹遍及全国。

该菜是新疆名菜，原料的取用和烤制的火候十分关键，烤熟后羊肉色泽酱红，麻辣鲜香、油亮，不腻不膻，外酥里嫩，肉质鲜美，别具风味。新疆维吾尔族民间传统的烤羊肉串，同样既是街头的风味快餐，又是可以上席待客的美味佳肴。正宗的串烤肉也和烤全羊一样色泽焦黄油亮，味道微辣中带着鲜香，不腻不膻，肉嫩可口。用料的讲究不似烤全羊那样严格，二者的区别在于烤制规模的大小和具体方法上。

流行指数：★★，隶属烧烤类，所以有吃香的理由！指数较前两年有所下降，因为近两年是“火锅年”

制作工艺：掌握好火候是必胜的关键

选用材料：以羊肉主料，精盐，味精，孜然，麻料，辣椒，芝麻为辅料。

特色传说：考古专家在鲁南临沂市内五里堡村出土的一座东汉晚期画像石残墓中发现两方刻有烤肉串的画像石，经研究发现这两幅画中所见的人物形象皆汉人，他们烤的肉串是牛羊肉串。这两幅庖厨图反映出1800年前鲁南民间饮食风俗。所以烤羊肉串源于新疆这个始终不变的定律终于可以打破了！

口感指数：★★☆ 肉质鲜美，香气四溢，口齿留香

竞争对手：涮牛肚，其汤料下的不输烧烤！

风味推荐：洛阳小李村地段，不因搬迁而影响生意。

评语：一元五串的价位，在如今的洛阳是无法想象的，当然，对这种路边小摊的烧烤，媒体的评价基本还是贬大于褒，集中的问题就是卫生差，影响市容等。但是，我相信，一个产物既然存在，而且有这么好的市场，必然有它存在的价值。

烤箱可以烤羊肉串，但是方法很重要，如果技巧掌握好可以用烤箱烤出和正宗烧烤羊肉串类似的味道，否则的话差距就很大。烤箱由于加热温度一般是250度左右，对羊肉串的加热效果比如正常烧烤，如果烤箱的温度调节不当的话，羊肉串就容易做得很差。

烤箱能烤羊肉串吗

1、可以。实际上任何食物都可以用烤箱去烤，只是味道好坏的差异而已。烤箱也能烤羊肉串，但因为没有烟火气，同时加热的温度有限，稍有不慎就容易做不出传统烧烤的味道，所以大部分人都是不会选作用烤箱烤羊肉串的。

2、烤箱比较适合做的食物有很多，比如自制简单蔬菜五花肉烧烤;自制披萨、面包或者蛋糕;烤红薯和土豆、烤饼干以及泡芙等等，如果一定要用它烤羊肉串，可以尝试用以下的方法，其中要注意的就是温度和时间。

烤箱烤羊肉串的温度和时间

温度最好设置在230度以上，烤的时候要下用230度预热，之后再用230度烤，中间需要频繁的取出翻面、撒调料等等。时间可以分为初考、再烤、最后烤，第一次烤十分钟左右，刷油之后再烤五分钟，最后撒上孜然等调料后还要烤三分钟。

烤箱烤羊肉串这么烤好吃

1、要好吃羊肉一定要选好，并且腌制一定要到位，羊肉适合选择肥瘦比例1比3的，将鸡蛋分离蛋清后导入羊肉中，再加入一些洋葱腌制4小时，之后将洋葱去掉，羊肉串好。

2、打开烤箱设置在230度，预热10-15分钟，记住一定要预热，否则温度会不够。预热完成后，将羊肉串放烤箱上层，用上下火热烤，10分钟后表面微微焦黄，取出后刷上油和食用盐，再放入烤箱烤五分钟。

3、之后拿出来撒上孜然、辣椒粉等等，并继续烤大约两到三分钟，直到它的表面焦香味四溢后，就说明基本烤好了，就可以拿出来食用了。

烤箱烤羊肉串正确方法：选择好羊肉和调味料，按正常烤法颜值之后，用木签或铁签串好，将烤箱开到230度预热十五分钟，之后将羊肉串放在烤箱最上层，打开烤箱加热，10分钟后翻面烤制两面微焦，然后去除刷油和撒盐，继续烤大约五分钟，再2拿出撒上香料和刷油，最后再烤3分钟左右即可。

烤箱怎么烤羊肉串

1、第一步、腌制羊肉。准备好肥瘦相间的羊肉，比例可以是1比3或者1比4，切成两份后，将其中的一份用蛋清、洋葱腌制3-4小时，然后将羊肉串成一串串的。

2、第二步、预热。烤箱温度调到230度，然后预热大约十五分钟，这里一定要预热，否则温度不够容易导致羊肉串拷出来味道不正宗。

3、第三步、初烤。将羊肉串放在烤箱最上面一层，用镂空烤架去烤，下面放在烤盘接它滴下来的油。初次烤大约十分钟，然后翻面知道两面都烤至微焦。

4、第四步、刷油。之后拿出来给羊肉串刷上一些油，并且撒上一些食用盐，然后再放入烤箱当中，烤大约五分钟的时间到有焦香味。

5、第五步、撒调料。之后取出羊肉串并且再次刷油，然后撒上调料比如孜然粉、辣椒粉等等，然后放入烤箱当中，烤大约2-3分钟就可以了。

烤箱烤羊肉串可以用竹签子吗

可以。竹签子或者铁的都可以，它没有严格的限制，而用烤箱烤羊肉串的时候，关键是温度和时间的掌握，它和烤其他的食物是不同的，由于加热的温度有限，也不能像外面的烧烤那样去操作，所以很多时候并不建议用烤箱去烤羊肉串，如果一定要烤的话，预热以及温度的调节就非常重要，都是以230度左右为最佳。

虽然大家都知道吃烧烤容易致癌，但依旧不能阻挡人们的食欲，那么吃羊肉串后吃什么好?吃完烤羊肉串后吃什么排毒好?

吃羊肉串后吃什么好

烤羊肉串是我们大多数人都喜爱吃的一种食品。它的那种浓浓的香味，非常诱人。但是烤羊肉串也是出了名的致癌食物。

吃完烤肉串以后可以吃些排毒的水果，比如香蕉、梨子、猕猴桃，也可以喝些酸奶，这些东西都能帮助降低吃烧烤带来的副作用。

吃完烤羊肉串后吃什么排毒好

用明火或者炭火烤出来的羊肉串，含有致癌物质苯比芘。这些物质进入人体后，可能对肠胃造成癌变的威胁。

但是如果吃完烤羊肉串再吃些红薯，红薯中的大量纤维素就可以将烤肉中的有害物质包裹起来，阻止烤肉中的油脂被人体吸收。

吃羊肉不能吃什么

1、吃羊肉不能吃醋

羊肉可不能跟醋一起吃。很多人吃点啥都爱加点醋，喝羊肉汤的时候也习惯性地要放醋以为这样才够味。殊不知羊肉性热，而醋与寒性食物搭配起来才最好，如大闸蟹，与热性的羊肉搭配起来吃很不适宜。2、吃羊肉不能吃西瓜

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。不仅是西瓜，其他的生冷食物最好都要在进食羊肉两个小时后再食用。3、吃羊肉不能喝红酒

红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。因红酒性甘、温，羊肉也性甘、温，所以两者混合会加重体内的湿热造成内火虚大发生热性病。4、吃羊肉不能吃栗子

羊肉也不能和栗子一块儿吃。无论是两者放在一起炖还是炒都不适宜，因为两者一起吃会引起消化不良，有时也可能会引发呕吐。5、吃羊肉不能吃茶

吃完羊肉后不适合立即喝茶。因为羊肉中的蛋白质含量比较多，而茶叶中则含有大量的鞣酸，两者相遇就会产生鞣酸蛋白质，或可致便秘。这个道理就跟在牛奶中不能放茶叶一样。所以吃羊肉火锅最好下点儿黄酒或者酸奶，而不要喝什么红罐凉茶。6、吃羊肉不能吃南瓜

羊肉别和南瓜一块儿吃，这容易诱发黄疸和脚气病。论起性质来羊肉与南瓜都属温热的食物，如果同时一块儿吃也极容易上火。

烤箱可以用来烤肉，还可以用来烤羊肉串，一般烤肉的话容易有油益处，需要垫锡纸。那么，烤箱烤羊肉串用锡纸吗？烤箱烤羊肉串要刷油吗？

烤箱烤羊肉串用锡纸吗

烤箱烤肉的方法有很多，不是所有的烤制方法都需要锡纸。一般烧烤牛排类需要锡纸，烤其他肉类（比如肉串），不需要锡纸。

锡纸包裹烤肉中间涂上油做润滑，可以让烤箱和烤肉之间散热更加均匀，烤肉中的水分因为被包裹也不容易流失，这两点使得烤肉味道更加好，并且烤出来的肉也不容易黏在一起，口感外观都有一定的提升。

烤箱烤羊肉串要刷油吗

烤肉类用最高温度烤就行了，一般肉类不用刷油了，但是要是太瘦的话可以腌制的时候加些油，孜然也是先加进去，一般家用烤箱不建议烤制过程中加辅料，易烫伤，只需要注意不要把油滴在加热管上，会冒烟，放烤盘上烤就行，下面可以垫点洋葱，提味。去腥。虑油。

烤箱烤羊肉串的方法

准备：

羊肉500克、花椒约50粒、盐1茶匙（5克）、料酒2汤匙（30ml）、白胡椒1/2茶匙（3克）、孜然1小把、辣椒面1小把、植物油3汤匙（45ml）、洋葱1/4、姜3片。

方法：

1、花椒放入锅中，加200ml左右的清水，煮开后转小火继续煮3分钟，待水自然冷却后将花椒去除不要，花椒水留用。

2、将羊肉上的筋膜去除，切成大小为1cm左右的块。

3、把羊肉块放入容器中，倒入冷却后的花椒水和料酒，抓拌后腌制10分钟（时间越长越好，如果能超过2小时，膻味去除的效果更好）。

4、将花椒水倒掉，加入2克盐，白胡椒粉抓拌均匀，放入切成小丁的洋葱，和姜片，再淋入15ml植物油抓匀，腌制10分钟。

5、将羊肉块串在签子上，但不要排列的太紧，每块之间稍微留一点空隙。

6、把羊肉串放在架子上，先刷一层植物油，再把剩余的盐，在肉串上撒上薄薄的一层，再撒孜然，最后撒上辣椒面，放入烤箱中层。

7、用约200度的温度先烤5分钟，拿出翻面后，再在背面刷油，撒盐，孜然和辣椒面，改成220度的温度，烤3分钟即可。

注意事项

1、羊肉有一种膻味，很多人都不喜欢。花椒水有很好的去腥作用，用来腌制羊肉是个非常好的方法。不但烤羊肉串适合用，平时包羊肉馅饺子，用花椒水代替清水打馅，也可以起到去膻提香的作用。但记得，一定要煮好后，彻底冷却再用哦，否则就成涮羊肉啦。

2、用洋葱和姜片再腌制一会儿，会让羊肉的味道更香。腌制的洋葱，腌制后，还可以用来煸炒，加点生抽和黄瓜片，就是一道菜。/3、自己在家做羊肉串，最好选择肥肉相间的羊腿肉，别全是瘦的否则味道差很多。

4、腌制肉的时候，最后倒一些植物油，可以使肉更加润泽，烤出来之后口感不柴。

5、如果能买到钢制的肉签，比竹签烤肉串要好很多。因为钢被加热后，温度高，肉块能收到内外的两个方向的热量，还可以缩短烤制的时间，口感会更嫩。如果买不到钢的，用竹签也可以，但最好提前能用清水洗净后，浸泡30分钟后再用，避免被烤糊。

羊肉串是一种风味小吃，也是夜市小吃的首选美食之一。烤羊肉串的方法无非就是碳烤和电烤。那么，烤箱烤羊肉串要多少度？烤箱烤羊肉串要多长时间？

烤箱烤羊肉串的温度和时间

串好的羊肉串，就等着入烤箱了，这时候，对烤箱火候的掌握也至关重要，多一分则肉会老，少一分则肉不熟。在烤箱底座上放上铝箔，将羊肉串置于其上，然后进行烹饪，对于选用羊肉的不同部位，要求的火候也不一样。

1、羊里脊肉：250度3分钟。

2、羊腿肉：180度10分钟。

3、羊脆骨肉：200度10分钟。

烤箱烤羊肉串的做法

材料：

羊肉、洋葱、精盐、孜然粉、辣椒粉、竹签、羊板油

做法：

1、羊肉切小长方条盛到容器里，放入洋葱少许精盐拌匀腌渍1小时。把羊脂下锅炼出羊油，盛出备用。把腌渍好的羊肉块顺着长度用竹签穿起，成羊肉串。

2、烤箱温度设定在200℃，10分钟预热(视烤箱功率而定)。

3、把羊肉串架在烤盘上，放入烤箱。

4、烤制10分钟后取出羊肉串，用刷子把羊油仔细刷在羊肉块上。把羊肉串翻动并撒上孜然粉和精盐。撒上辣椒粉，放入烤箱继续烤制10分钟即可。

烤箱烤羊肉串小贴士

烤制之前应现将烤箱预热到相应的温度，烤制到一半时应取出肉串进行翻面。

烤肉过程中要抹一些油在肉块的表面，防止肉块烤干。

烤箱烤羊肉串工艺提示

1、羊肉宜

选精瘦肉，或肥瘦相间者，剔净筋膜，成品始软嫩可口，带筋者必咀嚼不动;

2、孜然粉是新疆特产调味香料，形如大茴香，研成粉后有一股特殊芳香味。若不使用孜然粉，则非正宗新疆羊肉串味。

羊肉串是很多人最喜爱吃的，尤其是在夏季的时候，更是有很多人会对它进行选择，那吃羊肉串成的时候，也是需要对它的制作方法进行了解。随小编一起看看烤肉串的腌制方法吧。

孕妇吃羊肉的禁忌

1、由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

2、平时很少吃羊肉的人突然吃羊肉很容易上火。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

3、羊肉一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，弓形虫可以导致宝宝畸形。

综上可知，孕妇是可以吃羊肉的，但是要注意适当食用，做熟了再吃，吃完后要注意去火。

烤羊肉串的腌制方法2

1、羊肉剔去白色的筋 切成厚为1cm，长大约3-4cm的块，最好是肥瘦相间的肉块 这样比较香，如果实在担心油质，可以先将肥肉剔下来;

2、洋葱切成末放入到羊肉块里，加入一小勺五香粉、一小勺c、一勺酱油、一勺白糖、适量的辣椒面、花椒面、盐 拌匀;

3、拌好的羊肉盖上保鲜膜放入冰箱，腌制一晚上味道最好，中途取出再翻拌几次;

4、竹签提前刷上一层食用油，将腌好的羊肉抖去表面的调料，小心的穿在签子上，注意肥肉的搭配;

5、穿好的羊肉可以放在烤箱里烤制，也可以架在自家的烤炉、电炉上，只要是明火加热的都可以;

6、一面变色后注意翻面，中途不需要再添加其他调料，烤到羊肉块变小，表面不再出水即可。 不仅仅是羊肉可以这么做，猪里脊、鸡翅、鲜虾、鱼肉都可以这样烤制,像牛肉一类比较难成熟的肉质，则不太适合，而鸡肉，特别是鸡胸肉含的油脂较少，经过这样的烧烤肉质会变得很干硬，口感不好，也不太适合。

不适宜吃羊肉的人群

1、肝病患者

羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。

2、有内热者

某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

3、小孩

另外，不少朋友都习惯买羊肉回家自己焖煮或煲汤，全家一起食用。专家提醒，羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。 >>>下一页更多精彩“羊肉的营养价值”

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烤羊肉串的腌制方法4

1准备好羊肉，洗净。羊肉切小块。

2葱切小圈，加入羊肉中。

3加入生抽。加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、盐。

4拌匀后，腌制几个小时。竹签提前用水泡一会儿，把腌好的肉肥瘦相间的串上。

5排入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热250度，中层，上下火10分钟，取出撒适量孜然粒和辣椒粉，再烤5分钟即可。

羊肉相克的食物

在吃羊肉的同时，还要注意有些食材不宜与羊肉同食。

酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。羊肉与豆酱相克，二者功能相反，不宜同食。羊肉与栗子也不宜同食，因为两者都不易消化，同炖共炒都不相宜，同吃还可能会引起呕吐。

此外，中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时，应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

羊肉的营养价值

羊肉是冬季进补佳品。无论清炖还是红烧或烤制食用，即便是用羊肉加工制成的糕、馍、点心，也格外鲜香溢口。

羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富营养，脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到进补和防寒的双重效果。羊肉容易被消化，多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。吃了羊肉后脂肪还不会发胖。

羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。可增加消化酶功能，保护胃壁。帮助消化。

羊血性味成平，有止血、祛瘀之功效，可用于产后出血晕、外伤出血、跌打损伤等症的治疗。

羊肝有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

羊奶与牛奶相比，更富含脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，可用于治疗再生不良性贫血、筋骨疼痛、淋痛、久泻、久痢等病症。

羊肾能起到补肾助阳、生精益脑的作用。

羊胆性味苦寒。在肺结核的治疗中，长期服用抗肺痨药物无效者，使用羊胆治疗往往能显示出特殊的疗效。

羊角有镇静、安心、明目、平肝、益气的功效。

羊羯子的臂髓更是上品，能强筋骨。治腰膝酸软、筋骨痛等症。体虚胃寒者特别适合食用。