拉萨

拉萨八角街和八廓街是一个地方。

在藏语中，八廓是中转经道的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为圣路。

八廓街又称八角街，据说，由于在拉萨四川人占很大比例，在四川话中，廓与角的发音相近，所以，就把八廓街误读成八角街了。后来，望文生义，以讹传讹，甚至以为八角街是因为环形街道有八个角了。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环，周长约1000多米，街内岔道较多，有街巷35个。

八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街道两侧店铺林立，有120余家手工艺品商店和200多个售货摊点，经商人员1300余人，经营商品8000多种。

首先，拉萨日照时间长，所以太阳辐射作用强烈，便会导致云层蒸发；到了夜晚时，温度降低，大气的云层稳定度变小，云的内部稳定性也变低，于是便产生对流，促进了对流云的发展，这也就促使了夜间降水。其次，拉萨处于河谷地带，山谷风的环流能帮助夜晚的辐合上升的气流进一步发展，因而增加了夜晚降水的概率。

拉萨的雨季通常出现在每年的5月至9月之间，而拉萨夏季的夜雨率高达80%左右，“白天晴朗，夜里下雨”这一现象看似矛盾，其实也并不矛盾。首先，拉萨日照时间长，所以太阳辐射作用强烈，便会导致云层蒸发；到了夜晚时，温度降低，大气的云层稳定度变小，云的内部稳定性也变低，于是便产生对流，促进了对流云的发展，这也就促使了夜间降水。其次，拉萨处于河谷地带，山谷风的环流能帮助夜晚的辐合上升的气流进一步发展，因而增加了夜晚降水的概率。此外，青藏高原凹凸不平的山川地貌，容易产生对流天气，地表的河流经过太阳辐射又可以为天空云的发展输送水汽。这种强对流天气在白天太阳的强烈辐射下不停酝酿，等晚上时便形成了降雨，而由于云中的水分大多降到了地上，于是白天的拉萨又晴空万里了。

对农业来说，夜雨是一种非常宝贵的自然资源。白天晴朗，在保证光照时间的同时，高气温有利于农作物更好地进行光合作用。晚上下雨，昼夜温差增大，则有利于农作物营养物质的积累。但如果夜雨降水量过大，同样也会造成洪涝等自然灾害。因此，应加强汛期夜雨预测，及时防范。

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。下面是小编为大家整理上海到拉萨旅游的相关资料，供大家参考!

上海到拉萨双卧12日游

上海到拉萨旅游参考行程

第1天上海—拉萨

D1. 上海---拉萨 T164次青藏铁路游

上海---拉萨(T164次列车开车时间19：36分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁西、格尔木、那曲、行驶48小时39分抵拉萨) 。住宿：火车上

第2天火车上

D2. 上海---拉萨 T164次青藏铁路游

欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁，列车开始行驶上青藏铁路。住宿：火车上

第3天青藏铁路沿途美景---拉萨

D3. 青藏铁路沿途美景---拉萨 (拉萨海拔3650米) 在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城--拉萨(海拔3650米)。火车站接团，随后入住酒店，但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里，约20分钟]温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 住宿：拉萨

第4天拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨

.D4. 拉萨-林芝—卡定沟—八一镇(500KM，柏油路面，车程7-8小时) 早餐后前往素有“西藏江南”美誉的林芝，翻越5020米的米拉山, 沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫，美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!前往卡定沟瀑布(海拔2950米)，领略“人+山=仙”的天人合一境界，远远望去，山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕，仙境一般。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，晚抵林芝地区行署八一镇。自费活动：1、鲁朗景区AAAA级风景区(自费参加480/人游览时间约1.5小时)鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口(一号观景台)，停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化;天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光(二号观景台)，停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。 林芝 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第5天林芝

D5. 八一镇—尼洋阁—拉萨(450KM，柏油路面，车程6-7小时) 游览尼洋阁(参观约1小时)。传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米，使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区;尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。然后返回拉萨自费活动：1、世界第一大峡谷??—【雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区】(自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。2、南伊沟AAAAA旅游风景区(自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地;也是森林浴场，动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。温馨提示：如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。 林芝 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第6天拉萨

D6. 拉萨市内(100KM，柏油路) 早餐后参观布达拉宫(参观约1小时),是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代__的灵塔殿和各类佛堂;白宫是__喇嘛的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观大昭寺(参观约1小时)，寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 拉萨 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天日喀则

D7. 拉萨—羊湖—日喀则(350km 柏油路面约5，5小时) 从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(90分钟)海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。后前往藏重镇日喀则温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取 日喀则 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第8天 日喀则-扎什伦布寺-拉萨

D8. 日喀则-扎什伦布寺-拉萨 (盛宴之旅) 上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺(门票80元/人)，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回 温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于__班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 拉萨 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天拉萨-纳木措-拉萨

D9. 拉萨-纳木措-拉萨(海拨4770米左右) 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖-【纳木措】(游览时间约1小时)(世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M)坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨参观[西缘民族工艺品]时间90分钟。为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过”。 [全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时]温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品 拉萨 含 含 含

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第10天火车上

D10. 结束返回上海早餐后送团乘火车(T166/3次11：30分)，结束西藏之旅![火车站15公里，约20分钟]温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。请自行办理酒店退房手续 火车上 含

用餐：早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)住宿：火车上

第11天火车上

D11. 返程途中，欣赏铁路沿途的风光列车上。。。。。。 火车上

住宿：火车上

第12天

抵达上海，返回温馨的家

到达上海时间11:25分

途经景点

途径城市和目的地：布达拉宫 大昭寺 巴松措 万佛塔 拉萨 (拉萨景点 拉萨天气) 林芝 (林芝景点 林芝天气) 日喀则 (日喀则景点 日喀则天气)

上海到拉萨旅游温馨提示

联系我们：

1、24小时永不占线咨询热线：021-51097278

2、可垂询24小时手机：13761837258 (微信)15801732868(微信)

3、QQ预定：1332154768 、2776085409、1484358190

4、办公地址：上海市黄浦区中山南一路500弄【丽都大厦】1号楼701室(从制造局路进去)(4号、8号地铁线西藏南路站下3号口出,往西直走到制造局路后左转往南“黄埔江方向”10米左右即到)

上海到拉萨旅游预订指南

特别说明：

1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压或精神性疾病以及癫痫不建议进藏，68岁以上必须出示医院体检证明及家属签字，有家属陪同。

2：请在报名时传真游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用(全陪须持有效国导证)，机票、火车票一经开出不得签转、更改、退票，报名时请提供客人的准确姓名及身份证号码(十二岁以下儿童还需提供出生年月)。请报名时确认清楚。

3：外国外交官、记者不得入藏，外宾、台湾同胞须办理入藏函，不可以和内宾散拼，必须独立成团。

4：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿!

5：当发生不可抗力或危及游客人身，财产安全的情形时，本社可以调整或者变更行程安排，如有超出费用(如住、食及交通费、国家航空运价调整等)我社有权追加收取。

6：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间或是加床(有可能是钢丝床)，全陪房费半价，

7：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票;由于布达拉宫执行每天限时、限量、限人数进入布达拉宫参观游览，在不影响参观景点的前提下，会临时调整行程的先后顺序，请游客配合。儿童1.1米以下含旅游车位.半餐.导服.旅行社责任保险,1.1米(含)以上按成人收费

8：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。

9：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。

10：西藏地处高原.路途遥远.海拔高.天气变化较快.白天昼夜温差较大.紫外线较强.可能会产生高原反应.请游客带好足够的防晒. 防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药.晕车药.感冒药.旅游鞋.太阳镜.雨具.湿纸巾],如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋],西藏条件有限,手机请带全球通,如交通.餐饮.住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。

11：为保证我们的服务质量;请旅游者(或代表)在游览结束之前，本着公平、公正、实事求是的原则认真填写〈游客服务质量反馈书〉，我公司将根据〈游客服务质量反馈书〉的信息对接待质量进行考核，解决投诉以此团大部分游客在当地所签署的〈游客意见反馈书〉为准，恕不受理因游客虚填或不填而产生的服务质量后续争议以及与意见单不符合的投诉，返回后提出问题投诉责任自负。

上海到拉萨旅游报名方式：

1、到我社直接签旅游合同;

2、我社工作人员免费上门签旅游合同并收款(限上海地区);

3、电子版合同、传真或快递签旅游合同，支付宝、银行或网银汇团款.

猜你喜欢：

上海到拉萨旅游民族习惯须知

1：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

2：迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

3：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

4：接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

5：敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

6：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

7：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

8：吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

9：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

10：禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

11：行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

上海到拉萨旅游费用说明

跟团游

【费用包含】 根据情况行程可前后调整但是不减少景点

1：【用车】：

正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。

2：【住宿】：

酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距(请做好心理准备)拉萨5晚+林芝1晚+日喀则1晚

(不提供自然单间，单住需自理房差)酒店加床为钢丝床。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量. (条件有限房间大多不带空调和宽带)

3：【门票】：

含景点首道门票 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如门票临时上涨，请自付差价格，布达拉宫需要客人身份证请随身携带。

4：【用餐】：

7早12正 (宾馆含早餐，正餐：餐标为20元/人/正餐)，如因自身原因放弃用餐，则餐费不退还

5：【导服】：

拉萨接送站只有司机。自行办理入住手续，专业持证导游人员服务 (备注： 火车、飞机上无导游。)

6：【保险】：

旅行社责任险 (建议客人在报名时购买旅游意外险)

7：【大交通】：

上海-拉萨往返火车票为硬卧，(如需软卧请提前告知，并不足差价)不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。

8：【购物店】：

全程3个购物店 如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社客观安排停留时间

【费用不含】

1.行程中所标注的自费项目。

2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

3.行程中所产生的单房差。(由于价格是按照每人一床位计算)

4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

5.其他旅游保险

6.火车上的用餐等

拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地。下面是小编为大家整理广州去拉萨旅游的相关资料，供大家参考!

广州去拉萨旅游要多少钱

拉萨旅游行程

第1天广州—拉萨(经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转) (机场-市区：70公里100分钟)

乘机到达拉萨，抵达后司机接站送往酒店作适应性休息。

本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。

◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

交通：飞机+旅游车 路况： 柏油路

餐食：本日自理

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第2天 圣城一日游(约100公里，行车游览时间共约8小时， 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定)

08:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

08:30 前往布达拉宫(车行约15分钟)

08:45 抵达布宫广场

拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟)

进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟)

参观完毕，徒步下山(下山用时约30分钟)

抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场

12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)

12:30 午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

13:30 前往大昭寺(车行约10分钟)

13:40 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)

13:50 进入大昭寺参观(约60分钟)

15:00 自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店、

注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代__喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念)

推荐自费：藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。喜马拉雅280-580元/人)

交通：旅游车 路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第3天 拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 (约500公里，行车游览时间共约9小时)

06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

07:00 前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时)

08:30 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景

09:10 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)

10:00 抵达纳木错景区售票处

10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)

11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟)

12:10 前往餐厅(车行约1小时)

13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)

14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时)

17:30 返回酒店

17:40 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。

注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。

●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。

◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”

推荐自费：藏族家访/烤羊(约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活)

交通：旅游车 路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第4天 拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝—花海牧场—林芝 (约500公里，全天游览时间约10个小时)

06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

07:00 前往林芝(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)

07:50 抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息

08:20 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

09:00 抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景)

11:00 抵达中流砥柱,下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全)

12:10 抵达工布江达县,

12:10 午餐: 成渝饭店或四川饭店(用餐时间约1小时)

13:10 前往林芝(工布江达距离八一镇约130公里,车行约3小时)

16:10 抵达林芝地区八一镇,前往鲁朗花海牧场景区(八一镇距离景区约70公里,车行80分钟)

17:30 游览花海牧场景区(1小时)

18:30 前往八一镇(途中在色季拉山口停留20分钟,拍摄南迦巴瓦峰远景)

20:20 抵达八一镇,享用特色石锅鸡:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)

此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)

21:20 入住酒店休息

温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。

● 【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

● 【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。

◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

◎【花海牧场景区】G318线被誉为”中国的景观大道”,然乌湖至林芝段为精华,花海牧场景区就在此段,犹如东方的瑞士。

● 【色季拉山口】山口海拔4728米,天气晴好的时候是拍摄南迦巴瓦峰全景的最佳位置。

交通：旅游车 路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：大峡谷酒店 或 天海假日酒店 或 山水宾馆 或 鑫源宾馆 或 名人商务酒店 或 圣浓山庄

第5天 林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 (约320公里，游览时间约6个小时)

06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

07:00 前往大峡谷景区(单程约160公里,车行2.5小时)

08:00 经过林芝米林机场

08:30 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光

09:30 抵达派镇—大峡谷景区游客中心

09:40 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览

游览大渡卡遗址

游览田园风光观景台

游览古桑树

游览情比石坚

游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景

许多人爱上拉萨，似乎说不出更多的理由;而许多人爱上拉萨，则可以说出一百个理由，拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游观光景点，希望对大家有帮助!

拉萨节庆活动

沐浴节

人们认为这一周(金星出现周)的水特别圣洁，最能清除污垢，治愈疾病，促进身体健康，因此都去河边沐浴、洗衣、玩耍。

望果节

藏语“望”指农日，“果”即转圈的意思、“望果”节可译为“在田地边上转圈的日子”，即西藏人民渴望丰收的传统节日，在秋收前择吉日举行，历时1-3天，节日一过，便开始秋收。在这三天，藏族人民身穿各色新装，打着彩旗，带着美好的祝愿，用哈达缠着的青稞，麦穗做成丰收塔，敲锣打鼓，唱着颂歌，绕地头转圈，祈求丰收，然后进行骑马比赛。

6仙女节

仙女节

又名“天母节”，这一天，藏区各地都要举行一些宗教活动。妇女认为仙女节是自己的节日，所以十分活跃，最为高兴。

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拉萨周边自驾游去哪儿

直贡梯寺

直贡梯寺位于西藏自治区拉萨市墨竹工卡县门巴乡，直贡梯寺在西藏地方政治史的宗教史上曾经有非常辉煌的地位，是连接藏北草原与拉萨平原的黄金古道。是直贡噶举派的主寺，是藏传佛教直贡噶举派的庭祖。闻名全西藏的马年转冈底斯山，猴年转杂日神山，便是由直贡噶举派大师们创立，并且每届都由直贡梯寺的高僧主持仪式。

德仲温泉

德仲温泉位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村，这里山清水秀，草木茂盛，空气新鲜，山石峭壁，加之清婉的百灵鸟构成了别具一格的旅游、药浴、朝圣的特殊环境。德仲温泉被众多西方国家专家称为“世界第一热泉”。如果是在冬天来此泡温泉，会感觉到全身血脉通畅，同时，欣赏对面的雪山，一种心旷神怡的惬意浪漫之感会由心而起。

拉鲁湿地

拉鲁湿地国家级自然保护区，平均海拔高度3645米，是中国国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地。冬季至拉萨在拉鲁湿地有一项景观不可错过，那便是观鸟。每年冬季，会有成群从北方南迁越冬的候鸟聚集在拉鲁湿地,赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、百灵和云雀以及少量的黑颈鹤在这里翱翔展翅，十分壮观。

拉萨好吃的餐厅

1.光明港琼甜茶馆

西藏自治区拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面(近北京中路)

光明甜茶馆据说是拉萨味道最正，历史最久的一家甜茶馆。直接谷歌这家店的名字，竟然连维基百科都有关于它的简略介绍。来这里可以感受一下拉萨的日常生活。甜茶馆较大，不像那种街边的有点黑的小茶馆，本地人多，藏民们在这里聊天、打牌。

下面手把手教你怎么泡甜茶馆：

如果你要点藏面什么的，先去前台付账，然后走到后面总台去端面条。喝甜茶的杯子也是在总台去取，然后找一个空位坐下。茶馆里都是比较简陋的桌子条凳，反正坐在你身边的不是藏族大哥大姐就是背包客了。坐下之后你可以放一些零钱在桌子上，一般几块钱。然后会有穿白褂子的大妈过来给你斟茶，她会自己取你放在桌子上的零钱，几毛钱一杯，她会自己找零，你只需要坐在那儿就好了。如果人多点或者想坐久一点，可以买一壶甜茶，几块钱而已，自己倒茶喝。这里还有炸土豆可以吃，两块钱一袋，也是去后面的总台自己拿。然后你就可以和你的同伴边喝茶边天南地北聊天啦

甜茶和藏面

主食：饺子、藏面和炒面。藏面是藏民日常饮食之一，面条是面面的口感，可能因为高原地区这样的面才好熟吧。面汤是牛肉煮的，配了些牛肉碎，味道还可以。炒面味道其实挺好，更符合我们的口味。

这里的桌椅大部分是没有靠背的，适合旅者尝鲜，而不是久坐。

2.仓姑寺甜茶馆

林廓南巷与河坝林三巷交叉口北50米

仓姑寺茶馆是拉萨一家很特别的茶馆，正如其名，是一家阿尼寺院开的茶馆，里面所有的工作人员都是女尼，他们是真正的在生活中修行，身处红尘，心修寂静。

因为是寺庙运作的茶馆，每一处都可以看到张贴着禁止吸烟，禁止喝酒的告示。来这里品茶的多是附近的老人，一边喝着茶，一边转着转经筒，那么的悠闲!来得早的话，还能听到女尼们做功课时的诵经梵音。寺里也会集体学汉语，尼姑们聚在一起拿着小学课本认真的跟着老师朗读，很有意思。

拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉等等，总之来到这里，你总是会收获意想不到的惊喜，下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游受欢迎的景点，希望对大家有帮助!

拉萨热门餐厅

1.嘎瓦嚷布藏餐厅

强烈推荐这家的藏式火锅!!有两人餐，四人餐，六人餐。很大一锅分量很足，边吃还可以边喝汤，关键是味道很棒阿，价格也很公道~

和尚包子，牛肉面片，甜茶，酥油茶，他家茶奶腥味不是很重，清淡却不失原本的味道。和尚包子一口下去全是肉，里面的肉是牛肉哦~ 牛肉面片可以试一试，一碗足够一个人吃，价格好像十几块，味道有种说不出的感觉，但就是想一口接着一口吃...

地址：当热中路团结新村卓玛爱心酒店斜对面

人均：60元

2.玛吉阿米西餐吧

玛吉阿米，藏语中有“未嫁娘”之意，而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼上，这家餐厅就是一个念想，味道已经不重要，吃的是一种感觉。仓央嘉措与玛吉阿米凄美的爱情故事，令人唏嘘叹惋...

地址：八廓街东南角电信局对面(近八角楼)

人均：100

拉萨自驾去哪里

小昭寺路

小昭寺路因小昭寺而得名。因小昭寺而渐渐繁华起来的小昭寺路，既有袅袅桑烟，也有市井生活所需的一切，并且，越是临近藏历新年，越是热闹。

小昭寺路之所以热闹，一个重要原因是，它的南端连接着冲赛康。冲赛康算是拉萨由来已久的一个商业中心了，各种商品在这里应有尽有。

无论是自北向南，还是从南向北，走进小昭寺路，都能感受到人声鼎沸。既有真人叫卖，也有反复播放的吆喝声;既有街边商铺，也有地摊，甚至还有流动的商贩;吃的，穿的，用的，摆的，还有各种琳琅满目的年货，吸引着来来往往的人们。

西藏大学

西藏大学是西藏规模最大的综合性大学，已形成涵盖经济、法学、理工、医学等10大学科门类的学科体系，办学规模达到8000人。西藏大学被确定为国家“211工程”重点建设大学，标志着西藏高等教育进入到一个新的发展阶段。

善恶洞

藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦，只要品行端正，便能从此洞中穿过，反之就应当反省一下自己的过错。

拉萨旅游小指南

注意事项

在西藏旅游途中的注意事项：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、因为高原空气稀薄，初次游玩者可能出现身体不适等情况。为应对可能出现的高原反应，通常可以在拉萨休息1-2天再前往高海拔地区。

特殊情况

1、银行：西藏中行、农行、建行网点很多，几乎每条街道都有，但工商银行目前只开设一家。拉萨刷卡现在也方便了，多数大型超市、机关部门、旅行社都可以刷卡了。下地区(指除拉萨以外的其它地方)旅游一定要带现金。现在各家银行均已加入全国联网银行系统，取现金已较为方便。

2、边防证件：去西藏很多景点(如珠峰、樟木、阿里、墨脱、亚东、米林等)都需要边防证，最好在拉萨提前办理。报团后，一般旅行社都含了边境证的，所以提前报团后，去西藏旅游很方便。

3、旅游限制：邪鲁藏布大峡谷是不准外宾和台胞进入的。2012年规定香港人也不准进了，还有南伊沟、鲁朗等地区景点，进西藏旅游前，最好咨询一下旅行社或相关部门，以防万一。

4、藏民禁忌：进入西藏的帐篷、居室。不能用脚踩门槛;不可在他人面前吐痰，路过寺端，玛尼堆时要顺时针转;进入寺庙店堂要摘掉帽子，不可以吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照、不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西(如：葱、蒜)，有些密宗殿禁止妇女进入。

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拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府，你来过这里旅游吗?下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游好玩的地方，希望对大家有帮助!

拉萨美食街介绍

德吉路美食街

德吉路美食街与天海路美食街相邻，在这里吃饭，你得“抢”!因为，不确定何时店里的位置就被预订完了。广东煲汤、北京烤鸭、川渝火锅、东北碳烤、西南羊肉串……德吉路，可以说是汇聚了全国各地的美食。而在这里，对于吃货们来说，最大的诱惑是“不熄灯”!不管你是半夜十一二点，或者凌晨三四点来到这里，总能找到饭吃。

天海路美食街

每个城市，都有一条独具特色的小吃街，而在拉萨说起这样的小吃街就非天海路莫属了。每到华灯初上之时，这里便是一派车水马龙，熙熙攘攘的景象。烧烤、冒菜、串串、小龙虾、炒田螺……凡是你能想到的，这里应有尽有!

拉萨周边自驾游景点

玛吉阿米

玛吉阿米(makye ame)坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化。在北京和昆明有分店。餐厅带有浓郁的藏式风格，二楼有藏族歌手在吧台旁献演节目，玛吉阿米用一首情歌和一段与情歌紧密相连的动人故事为企业打造了品牌，也吸引了大量的游客前来观赏。玛吉阿米的名字来源于六世__喇嘛仓央嘉措的诗歌,让餐厅更富裕了浪漫的色彩。不仅如此，这段情歌还引出一个更为重要的内容———八廓街上的黄房子。据说当年仓央嘉措与那位月亮少女相遇的那座藏式酒馆，如今仍旧坐落在拉萨八郭街的东南角上。这就是玛吉阿米拉萨店所在的地方，也是玛吉阿米这个文化品牌的历史渊源。

八廓街

八廓街又名八角街，是拉萨著名的转 经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，原街道只是单一围绕大昭寺的转 经道，藏族人称为“圣路”，后逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区

色拉寺

色拉寺全称“色拉大乘寺”， 藏传佛教格鲁派六大主寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称 拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。

色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，宗教文化浓厚。

拉萨特产

藏红花

藏红花是一味很名贵的藏药，深受广大女性朋友喜爱。藏红花可用于女士的美容保健，藏红花对于老年人的预防保健也有很大功效。藏红花还有其它药用效果，比如抗肿瘤、对肝胆、肾脏的保健治疗作用。由于藏红花药源紧缺，价格昂贵，一些不法药商常常以假乱真，以次充好，市场上伪品甚多。

藏饰

美丽的藏饰天生拥有那片土地赋予的神奇魔力。天然石头、珊瑚、动物骨头、白银是制作藏饰的主要原料，就是这些平实的材料，粗糙的外表却有精致的内涵。细小的花纹、镂刻、镶嵌，都巧妙地形式藏饰的设计风格，并散发出浓烈的古、土味。所有藏饰均是手工完成，好多藏饰是喇嘛在庙里打造出来的，每一件都是与众不同。

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拉萨素有 “日光城” 之称，日照时间长，气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，无论你什么时候来到这里都能收获不一样的景色。下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游好地方，希望对大家有帮助!

拉萨旅游安全须知

在西藏的大多数地区旅行是安全的，大多数的藏族人是非常友好的。但请注意以下几点：

1、尽量不要赶夜路，因为路况多变，经常会有你不能预知的情况。

2、尽量不要与当地人起冲突，网易撞到当地的牛羊等牲畜，要说好话并赔款和解。

3、注意流浪狗和看门口，它们可能对你不利，打疫苗会很困难。

4、在人流量大的地方例如八廓街等要注意保管相机、现金和证件等重要随身物品。

5、生病了要及时医疗，不然小病很可能会造成大病或严重后果。

6、藏北尼玛班戈双湖一代容易迷路，要找经验丰富的司机，备齐路上用品，尽量不要单车行进。

7、其他不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

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拉萨自驾去哪儿

格桑花公园

格桑花公园位于娘热路与当热路交叉口西南角(原市环卫局北侧)，是创建国家园林城市的一项重点工程。园林景观工程包括17个品种、共960株的乔木种植，11个品种、共3856平方米的景观灌木种植及3142平方米的草坪种植。开放后可满足市民群众休息游憩、健身娱乐的需求。

热振寺

在拉萨东北林周县，是西藏著名古寺之一。寺址位于山腰，古柏苍翠、群鸟飞鸣，周围泉水淙淙，为佛教徒理想的修行之地。该寺于北宋嘉祐元年(1056)由阿底峡弟子、噶当派创始人仲敦巴(1005-1064)创建;为噶当派的第一座寺院。15世纪初叶，改宗格鲁派，属色拉寺结巴扎仓。主要建筑有措钦大殿、热振拉让等。阿底峡大师的银铸灵塔也在此寺。清乾隆年间，七世__的经师阿旺曲登任寺堪布，即为热振一系之祖。二世洛桑盖敦巴受封为“诺门军”。三世阿旺益西粗赤坚赞曾两度任摄政。五世热振呼图克图丹绛巴 益西丹巴坚赞在十三世__逝世后，任摄政和十四__丹增嘉措的经师。寺已毁，现仅存遗址。

直贡噶举派寺庙群

拉萨以东墨竹工卡县境内雪绒河边，伫立着一座连着一座的直贡噶举派寺院。

据说历史上曾经有30处之多，按藏文30个字母系列排列，现存的著名寺院至少有六七处。直贡噶举派的中心寺院叫直贡梯寺，是公元1179年直贡巴 仁钦白所建，雄楼宝殿，立于悬崖陡坎之间，蔚为壮观。该寺1290年与萨迦派争战中几乎摧毁殆尽，后来逐年恢复，寺庙现有僧人300余人。

拉萨小吃

拉萨甜茶

拉萨甜茶可以说是拉萨一道非常传统的饮品，到今天已经优酪乳几百年的历史，到现在都非常的受人们的欢迎。拉萨的甜茶食用红茶熬制成的，然后在里面加上牛奶或者是白糖进行调制，味道非常的可口，而且营养也非常的丰富，非常受当地的居民和游客们的喜爱。

虫草鱼肉丸

你可知冬虫夏草?是的，虫草指的正是它。将虫草经过蒸煮、去骨、去皮、剁泥，加之蛋清和豆粉搅拌，用酥油炸熟，再将用众多作料煨好的酥油浇之，这道菜才算做好。其营养程度自是不必说了，单看其在制作方法上的复杂程度，它的美味便可想而知了啊~

吧啦饼

吧啦饼也许在华中地区是不陌生的，因为这里曾是吧啦饼在历史上的流传地带，是传统的西藏油酥糕点。整体是黄色调的，无形间便提高了人的食欲，稍带有一点乳白色，色泽均匀，可见其要求的技术含量绝非一般。此糕点酥松香润，其上点缀着桃仁、瓜仁等，具有桂花香味，风味独特，值得一品!

拉萨，一个让人梦回萦绕的地方。在这海拔3700多米高的“日光之城”，是很多年轻人的冲动，是朝拜者最终的信仰，也是多少旅行者梦想的起点和终点。下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游必去景点，希望对大家有帮助!

拉萨特色餐厅

玛吉阿米

地址：八廓街东南角黄房子电话：0891-6328608

这实在是太有名的一家餐馆，被人们传颂的仓央嘉措的故事已经到了神乎其神的地步，而实际上这只是一个为营销而改编的故事而已，离真实的历史相差甚远。玛吉阿米的留言簿很吸引眼球，上面形形色色的文字背后是人间百态。餐厅主营的是改良藏餐，味道尚可，但性价比很低，经常要排很久的队才有座位。

娜玛瑟德餐厅

地址：宇拓路30号珠峰伟业2楼电话：0891-6324669

分店：林廓南路鲁布白林1号(赤江拉让宾馆院内)电话：0891-6303399

这是一家非常有特色的尼泊尔餐厅，兼有尼泊尔菜、印度菜和藏餐，价廉物美，味道非常赞，咖喱味道非常浓郁，很多当地人也经常来这就餐，去晚了可能要等位子，总之是一家值得强烈推荐的餐厅，推荐品尝玛萨拉鸡或蘑菇玛萨拉配楠。

雪域餐厅

地址：藏医院路4号1楼电话：0891-6337323

他家的“藏式西餐”非常有名，印度菜、尼泊尔套餐的味道也令人振奋。餐厅的环境很像酒吧，墙上有很多照片和留言。这里的酸奶蛋糕是拉萨数一数二的。

酸奶坊

地址：北京中路41号(布达拉宫西侧)电话：0891-6837131

酸奶坊的口号是“严禁不拍照”，墙上是各地驴友的照片，桌上是大家随便涂写的留言，让人感觉温馨亲切。酸奶品种多，最受欢迎的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶，是一个很不错的休息场所。

拉萨厨房

地址：藏医院路3号电话：0891-6348855

这里的店员英文比中文说得好，服务态度也很好，食物以西餐和尼泊尔餐为主。

蒲巴仓餐吧

地址：北京东路127号(近冈拉梅朵)电话：0891-6330189

这是比较有特色的一家餐厅加酒吧，装饰别具一格，吃的是藏餐。喝点青稞酒，看着表演，别有一番风味。

冈拉梅朵

地址：北京东路127号(亚宾馆斜对面)电话：0891-6333657

名气非常大的一家老牌餐厅加酒吧，只是上菜很慢，价格不菲，去喝一杯或许是更好的选择。

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拉萨自驾游好玩的地方

帕邦卡

是拉萨最有名的胜迹之一。藏文史书记载，它最初由松赞干布主持建造，吞米桑布扎就是在此创制藏文并留下了由其亲书的六字真言，即此地是藏文发源地。

喜德寺

位于小昭寺西南约500米处。据《七世__格桑嘉措传》记载，喜德寺是吐蕃赞普墀祖德赞(815年至836年在位)在大昭寺周围兴修的6座拉康之一，当时名为“嘎瓦”。当时，该拉康的规模较小，编制仅有4名扎巴，寺名“喜德”即来源于此。1862年，喜德寺遭到严重破坏。当时，第三世热振活佛因革退哲蚌寺堪布之事而与哲蚌寺发生冲突，哲蚌寺僧众联合甘丹寺喇嘛攻打摄政府，造成喜德寺建筑到严重破坏。达扎活佛接任摄政，打击第五世热振活佛，酿成“热振事件”。2013年，喜德寺被列入第七批全国重点文物保护单位。喜德寺的主要建筑包括经堂、佛殿、僧舍、僧厨。寺院中心是一方形庭院，后部为佛殿及经堂。庭院的其他三面为僧舍、僧厨。经堂进深7间，面阔9间，有柱48根，中部有一天窗直通二层，四壁均是彩绘装饰。经堂后部是并排的3个佛殿，中间为正殿，两侧为偏殿，三殿相互连通，共有柱12根。原来，殿内有泥塑像以及彩绘壁画。经堂大门前为檐廊，三室五间，两侧为小室。小室有石阶通向二层。喜德寺内僧舍100余间，均为藏式平顶二层建筑。

卓玛拉康

卓玛拉康寺在拉萨市西南25公里曲水县聂当区。该寺坐北朝南，前后两进，11世纪中叶，古印度高僧阿底峡前来西藏传教，北宋至和元年(1054年)在拉萨西约30公里的聂塘地方去世。翌年，由其弟子仲敦巴主持，庞顿出资修建的。

寺庙规模不大，但建筑别致，林木葱郁。现寺内有河底峡的塑像、壁画和埋葬阿底峡衣冠的佛塔等。主供阿底峡由印度带来的度姆佛像，称为卓玛拉康，意为“度姆佛堂”。 由于该寺地处拉萨至贡噶间之要冲，交通便利，往来礼佛参观者甚众。

阿底峡系扎护罗(今孟加拉国)国王的次子，精通佛学。 1033年，西藏阿里古格王绎曲沃闻其盛名，派使者前往迎请，1038年抵达阿里，在托里寺进行传教活动。1042年，学者仲敦巴至阿里迎请至西藏传教，并以他为师。1640 年抵聂当，1054年在聂当逝世。他旅居西藏17年，对中孟文化交流作出了积极的贡献，在西藏人民心中有一定的影响，很多寺庙中均有他的塑像、画像。

拉萨特产手信

唐卡

唐卡即卷轴画。这种画通常绘在丝绢或布帛上，因多描绘宗教内容，加上易于携带，所以在藏区广为流行。唐卡是西藏地方绘画艺术的主要形式之一。唐卡表现题材广泛，除宗教外还包括大量的历史和民俗内容，所以唐卡又被称作是了解西藏的“百科全书”。西藏唐卡是用彩缎装裱的一种卷轴画，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩的独特的艺术风格，历来被人们视为珍宝。

麝香

是雄性麝鹿脐部与阴部之间的腺囊分泌物，有特殊香味，系世界名贵药材之一。麝鹿又名香獐子，分布于藏区海拔5000米以上气候寒冷和天然草种繁多的地区，以西藏那曲东部、昌都地区北部的怒江、澜沧江上游为最多。麝香性温和，有强心、醒脑、通窍、开经络之功效，主治热病、中毒、精神不振、不省人事及各种急症，也是制造香精的原料。

拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。海拔3700米，被称为“日光城”。它是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。下面是小编为您整理的上海到拉萨自驾游路线攻略，希望对您有所帮助!

上海到拉萨自驾游路线

上海到拉萨自驾里程约 4156.4公里，花费时间约2天6小时。

1.从起点向西南方向出发

2.沿人民大道行驶470米，直行进入威海路

3.沿威海路行驶200米，右前方转弯

4.继续沿威海路行驶100米，过左侧的振华大楼约120米后，右转进入成都北路

5.沿成都北路行驶70米，朝北京西路/南北高架路/共和新路立交方向，直行上

6.沿匝道行驶230米，直行进入南北高架路

7.沿南北高架路行驶2.3公里，过右侧的和成大楼约720米后，朝内环高架路/延安西路立交/杨浦大桥/沪太路方向，稍向右转进入内环共和新路立交桥

8.沿内环共和新路立交桥行驶790米，过内环共和新路立交桥约100米后直行进入内环高架路

9.沿内环高架路行驶2.4公里，过左侧的上海北人综合贸易商厦约1.4公里后，从武宁路/G2/G42出口离开稍向左转上

10.沿匝道行驶130米，过左侧的中瑞商务大厦约560米后，右转进入武宁路

11.沿武宁路行驶2.5公里，朝G2/G42/沪蓉(沪宁)/S20方向，稍向左转进入京沪高速

12.沿京沪高速行驶50米，直行

13.继续沿京沪高速行驶121.1公里，朝南京/G42方向，稍向右转进入沪蓉高速

14.沿沪蓉高速行驶152.4公里，朝南京三桥/南京二桥/G42/G36方向，稍向右转进入马群枢纽

15.沿马群枢纽行驶940米，直行进入宁洛高速

16.沿宁洛高速行驶715.8公里，朝济源/晋城/G55/G36方向，稍向右转进入二广高速

17.沿二广高速行驶670米，朝三门峡/西安/G36方向，右前方转弯上

18.沿匝道行驶330米，直行进入郑卢高速

19.沿郑卢高速行驶390米，直行进入宁洛高速

20.沿宁洛高速行驶35.9公里，朝三门峡/西安方向，稍向左转上

21.沿匝道行驶1.4公里，右前方转弯进入连霍高速

22.沿连霍高速行驶276.8公里，直行

23.继续沿连霍高速行驶0米，过明光峪跨沟桥约440米后直行

24.继续沿连霍高速行驶16.1公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽

25.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速

26.沿西咸北环线高速行驶75.3公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向左转上

27.沿匝道行驶1.2公里，直行进入福银高速

28.沿福银高速行驶164.3公里，直行进入青兰高速

29.沿青兰高速行驶126.0公里，直行进入福银高速

30.沿福银高速行驶15.9公里，稍向右转上

31.沿匝道行驶1.0公里，直行进入青兰高速

32.沿青兰高速行驶273.0公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上

33.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速

34.沿连霍高速行驶20.3公里，直行进入京藏高速

35.沿京藏高速行驶20.3公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽

36.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速

37.沿京藏高速行驶169.3公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上

38.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速

39.沿西宁南绕城高速行驶57.7公里，直行进入西湟一级

40.沿西湟一级行驶14.3公里，稍向右转上

41.沿匝道行驶520米，直行进入京藏高速

42.沿京藏高速行驶41.7公里，直行上

43.沿匝道行驶390米，右前方转弯进入西倒一级公路

44.沿西倒一级公路行驶11.9公里，直行进入京藏高速

45.沿京藏高速行驶40米，稍向左转

46.继续沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速

47.沿共茶高速行驶168.4公里，稍向右转进入茶格高速

48.沿茶格高速行驶446.5公里，从G109/格尔木/大柴旦出口离开稍向右转上

49.沿匝道行驶2.2公里，左转进入京拉线

50.沿京拉线行驶11.2公里，直行进入黄河东路

51.沿黄河东路行驶2.6公里，直行进入黄河中路

52.沿黄河中路行驶1.3公里，直行

53.继续沿黄河中路行驶170米，在第2个出口朝中山路方向，左前方转弯

54.继续沿黄河中路行驶1.3公里，直行进入黄河西路

55.沿黄河西路行驶1.3公里，左前方转弯进入盐桥南路

56.沿盐桥南路行驶3.1公里，直行进入京拉线

57.沿京拉线行驶817.6公里，直行进入拉萨路

58.沿拉萨路行驶4.3公里，直行进入京拉线

59.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路

60.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路

61.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路

62.沿青藏公路行驶133.4公里，右前方转弯

63.行驶3.1公里，右转

64.行驶1.3公里，左转

65.行驶2.2公里，右前方转弯

66.行驶7.4公里，左转进入沪聂线

67.沿沪聂线行驶490米，直行进入拉贡路

68.沿拉贡路行驶2.5公里，稍向右转进入金珠西路

69.沿金珠西路行驶6.2公里，直行进入金珠中路

70.沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

71.沿金珠东路行驶2.4公里，直行进入江苏路

72.沿江苏路行驶2.6公里，直行

73.继续沿江苏路行驶220米，在第2个出口朝藏热路南段方向，直行进入藏大西路

74.沿藏大西路行驶540米，直行进入藏大中路

75.沿藏大中路行驶1.3公里，直行进入藏大东路

76.沿藏大东路行驶460米，左转进入热噶曲果路

77.沿热噶曲果路行驶750米，左转进入江苏大道

78.沿江苏大道行驶210米，到达终点

上海到拉萨自驾游景点推荐

No.1 布达拉宫前双手合十

巍巍高原，屹屹雪城，宏伟的宫殿横空出世，记载着干年的文明的传承，布达拉宫的高度永远让人仰望。每个人都有着一个向往布达拉宫的梦想吧?

No.2八廓街上淘宝贝

无论你是在这里为亲朋好友淘些藏族特色的小物件带回去，还是沿着 转经的道路去感受信仰的厚重，或者，你只是驻足于朝圣的人潮之中，都 能让你体会到真实的拉萨。

No.3 大昭寺前点一盏酥油灯

来到这信仰之城，也为亲爰的人点上一盏酥油灯吧。祈祷亲人朋友平安如意。

No.4青藏铁路，直通雪域高原

青藏铁路的建成，为西藏提供了一条进出世界的天路。让这条世界上 最高海拔的铁路线带着你一步一步的靠近这片充满神秘气息的雪域高原， 沿途的窗外，是不可错过的风景。

No.5 体味藏族人的生活

这里的藏族文化和宗教引发了人们太大的好奇心，只有亲身来到这 里，才能切切实实的了解到藏族人民最真实的生活。

No.6 玛吉阿米的传说

相传这里是六世__仓央嘉措会见情人的地方，坐在最顶楼看楼下八廊街的人流，在留言册上写下自己的祝福，体验这一段浪漫的爱情故事。

拉萨自驾游常见问题与答案

问： 高原反应怎么办?

视各人体质不同，进藏的人或多或少会产生高原反应症状，例如头 晕、头疼、全身无力、失眠等。轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应 而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧;大部分人只要多吃蔬菜和水果、多喝 水、保证睡眠，心态放松即可，不要轻易服药。

问：跟藏族同胞交流起来会不会有问题?

在拉萨，很多藏族同胞都会汉语。有些开客栈、买东西的商贩也能用 英语交流，所以外国游客也不必担心这个问题。当然，如果学一些简单的 藏语能拉近彼此之间的距离，砍价的时候会起到意想不到的效果哦。

问： 外宾能去拉萨么?

西藏作为中国的一个特殊地区，政府规定非中国公民身份持有者，即 外国旅游客人、台湾游客及海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或 回乡证者除外)，在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局签发 的〃外国人入藏旅游批准函〃，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅 游者身份进藏。

外籍游客进入西藏旅游需要办理如下流程：

1、办理中国签证(最好是旅游签)

2、确定进入西藏的时间、根据西藏旅游目的地制作行程计划表

3、提前20个工作日办理外国人入藏旅游批准函(旅行社可代办)>>>下一页查看更多“拉萨自驾游线路推荐”

拉萨，日光之城，在这里，体验高原眩晕，感受藏族风情，除了做好防晒，你其实可以什么都不用想。下面是小编为大家整理的拉萨周边自驾游好玩的地方，希望对大家有帮助!

拉萨住宿哪里实惠?

拉萨是西藏的核心，住宿条件不错，高档宾馆很多，高档的有位于北京西路和民族路交界四星级的拉萨饭店(原拉萨假日饭店，标间有1092、669元两种)、拉萨国际大酒店、拉萨饭店(准四星)，三星的有西藏大厦、湖北大厦等，二星的有日光宾馆、喜马拉雅酒店、金谷饭店、嘎吉林宾馆等。

但如果是自助旅游，只须选择市内的中档旅馆即可，双人房间30-80元/晚/人，有电话和热水。旅馆客房房门上，经常可见到驴友召人组合出游的启事，大家在随意串门聊天、互通旅游计划和心得之余，常常就此结伴出游。

当然这里也有西藏民族特色的招待所，著名的八廊学旅馆被评为“世界十大山地旅馆之一。”在这里或许没有宾馆里的豪华和舒适，但是，这里是真正具有西藏浓郁氛围的地方。

Tips：七八月份是拉萨最具人气之时，各大宾馆、旅店经常爆满，最好事先预订好房间。

拉萨概述

拉萨，又称“日光城”，中华人民共和国西藏自治区首府，西藏第一大城市，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心。拉萨令人眩晕的不仅是它的高度，而且是它浓郁的异域风情。任何喜欢旅行的人，都被它的神秘魅力吸引前来，而拉萨也吸收沉淀着世界各地的人文风情。这片高原圣土上蓝得出离真实的天空，以及这座城市可以沐浴心灵的温暖日光，是任何一个朝圣者都无法轻易拒绝的。

去拉萨旅行，是很多人年轻时的冲动，是有的人一生的梦想，也是朝拜者最终的信仰。拉萨可能是你一生只能去一次的目的地，更可能是少有的你去了还想再去的远方。布达拉宫的雄伟辉煌，药王山的夜景俯瞰，大、小昭寺的跪拜僧侣，八廓街的可口藏餐，罗布林卡的园林壁画，甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺三大寺的辩经会场，还有一年一度雪顿节的热闹非凡，都是拉萨独一无二的表情和生命。

拉萨是打开西藏之门的钥匙。读懂西藏，需要尽力领略拉萨。你可以身着藏袍跟随藏民沿着转经筒顺时打转，也可以赖在客栈的躺椅上边涂防晒霜边晒太阳，或是做客寻常藏民家披上哈达试着感受高原上的幸福感，亦或是吃着糍粑喝点儿酥油茶品味舌尖上的拉萨。倘若你有足够的时间，多去市区的大街小巷走走串串，它们有拉萨古老而又迷人的韵味。

猜你喜欢：

拉萨周边自驾游景点

布达拉宫

屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。 布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。 建于公元七世纪中叶，布达拉宫缘何而建，一说是因发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫，又为了防守外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫——布达拉宫最早的称谓，另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫。 这座具有1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。

大昭寺

大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。 寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。 1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位; 大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。

到达与离开 位于拉萨市中心，可步行前往。

以下是小编为大家整理的关于拉萨自助旅游的攻略，欢迎大家阅读!

1、吃

拉萨街头小吃店和餐馆很多，都比较卫生，并且明码标价，主要写以下两处的感受：

2、“玛吉阿米”餐吧。

11日中午1点左右我来到了网上最火著名的“玛吉阿米”酒吧，走进来后发现这是一个藏文化的主题餐吧，里面的客人大都是慕名而来的全国各地的游客，有三五成群

的、有情侣相约而来的，当然也有象我一样的独行客。酒吧不大，大概有十张桌子，每张都座无虚席，很幸运我选到了一张靠窗的位子，听着轻轻的藏乐，喝着热气腾腾的酥油茶，一边写着真实的感受，这不能不说是一件非常愜意的事，看着窗外八廓街上川流不息的人流，感觉或许这就是拉萨最市景的休闲人生吧。

点了一份咖喱鸡肉配米饭，一壶酥油茶，咖喱鸡肉饭应该是印度菜吧，可能是四川人的我感觉没有辣味，不过第一次吃也算是一种尝试吧，总体感觉还可以，酥油茶是咸味的，应该有甜味的吧，我感觉可能甜味的好喝些，因为我喜欢喝甜味的饮品。

听漂亮的服务员小妹说：到旺季时客人要在下面排队等号，我想老板为什么不扩大经营面积或开分店呢?或许这样做就不算真正的玛吉阿米了!

在小妹的指点下,老板就坐在酒吧的一角玩笔记本电脑,他是个40岁左右的先生，或许他是世界上最休闲的老板吧：生意经营得很顺利，每天生活在酒吧里接触到来自世界各地的旅者，享受着快乐的人生，或许我会做一个象他一样的人，哈。。。。努力吧!!!

在玛吉阿米坐了1个小时左右由于来的客人太多,小妹和我商量：我一个人占的桌子能不能让给5人一行的客人，叫我去和另外两人拼桌，考虑到也差不多了,于是我提出买单,结账42元，价格没有网上传说的贵哦，很潇洒的走了，服务员和新来的客人都一再说不好意思，我说没关系，理解万岁......。

2、光明甜茶馆：这是网上人气最旺的一家甜茶馆，到大召寺广场北侧的丹吉林路后，在值勤警官的指引下进入一条小巷便看到了著名的光明甜茶馆，里面人很多，基本上座无虚席，看到里面坐着的大部分是当地的藏族同胞，也有慕名而来的外地游客，有三、五一群围着打牌的，有闲聊的，有发呆的。。。。。，按照网上攻略看到的介绍，我径直来到里间找到消毒柜后，取了一个玻璃杯，找到一张只有1个藏族同胞的占着桌子坐下，象模象样的掏出一把1元、5角的纸币放在桌上，把杯子放在傍边，很快服务员就过来往杯子里掺茶，面带微笑，自已找补取走6角零钱，当杯子里的茶喝光后，服务员又会过来掺茶并找补走6角零钱，如果不想续杯了，那就将桌上的零钱收取，只顾各自发呆、打瞌睡或做你想做的事，服务员就懒得管你，忙别人的事去了。甜茶是茶叶和奶粉混合煮制的一种饮品，个人认为味道不错，经济实惠，是逛大召寺、八廓街累了、渴了休憩一下不错的一个好去处，或许也是拉萨最市景的一处生活写照吧!

3、住

本来是通过国际青年旅社官网订了市中心的一家青年旅社(在这里就不说旅社的名字了)，提前10多天在线订好并支付了9-11日3晚的订金，订的是80元的单间，到前台后告之没有80元的单间了，只有100元的间，问前台我已提前预订，并支付了订金为什么没能留房间，回答：沉默。无耐，只能住吧，进房间才发现这是一家十分简陋的旅馆，预订前电话咨询时承诺的房间里有无线网络，可是根本不能上网，而且电视机的遥控器也是坏的，无耐第二天只有退房另找住处，找了几家最后选在了位于北京东路143

号的凯拉斯酒店，该酒店是一家挂牌3星级酒店，位于布达拉宫和大召寺之间，到两个景点步行都很近，赶民航大巴也很近，由于是淡季，与老板谈好标间100元/晚，该酒店是一家藏式风格的酒店，环境清静，卫生一流，服务很好，是我出行中住过的性比价最高，价格最便宜的酒店，强烈向网友推荐，酒店电话是：0891-6306999,13518909202。

4、行

1、飞机：由于我家住四川西昌市，为了节约时间和人民币，我通过网上查询比较后，最后通过淘宝旅行网和携程旅行网分别订了昆明-拉萨(含机建和燃油费1020元)、拉萨-成都(含机建和燃油费570元)的机票，此机票的价格远远低于成都-拉萨火车软卧的价格，我每次出行都是在网上在线支付订机票，既方便又省心，到机场只需凭身份证换取登机牌即可。

2、机场大巴：出拉萨机场大门口就是到市内的机场大巴，终点站是位于拉萨市中心布达拉宫东侧的民航局，到机场也在此赶车，票价为25元/人，单程耗时都是1个小时左右，机场路是拉萨唯一的一条高速公路，路况很好，大巴很新、很舒适。

3、市内公交车：市内有很多路公交车，上车都是1元，有人售票，公交车很新，但无语音和电子屏报站，售票员也不主动报站，售完票后都到前面与驾驶员闲聊(至少我坐的每辆都是这样)，所以自己该到哪站下只能靠自己的感觉了。

4、出租车：基本上是青一色的中华轿车，市内基本上是10元，出租车很多、很好打。

5、人力三轮车：起价3元，市内基本上5元搞定，建议到拉萨的朋友多坐三轮车，因为拉萨路很平，而且坐三轮车看风景很不错哦，特别是坐三轮穿棱在出租车不能去的旧城小巷子去看最拉萨的风貌真的是一件很悠闲的事。

6、步行：拉萨市区不大，布达拉宫和大召寺相隔不远，由最繁华的北京路相连，步行也是不错的选择，漫步在很有民族特色的拉萨街头，沐浴着暧洋洋的阳光，真的是一件很惬意的事。

5、景点

1、布达拉宫：10日上午来到布达拉宫，由于是淡季所以不需要排队订票第二天才能参观，来到了大门口被告之可以直接进入参观，经过安检后进入大门，步行来到布达拉宫半山腰100元买了门票后进入大殿，很幸运的是遇到一伙四川的游客有导游讲解，于是“混入”其中，与他们同行，听着导游讲解，在她的带领下一路前行，感觉真的很幸运哦，如果没有导游带领，真不知该怎么走，看到的是些什么东西，因为布达拉宫真的太大了,太神奇了,比我想象的美得多,用金碧辉煌来形容可能是最贴切的字语，布达拉宫是我见过的最有看头、最神奇、最令人难忘的景点之一。

6、大召寺和大召广场

大召寺:大召寺是拉萨香火最旺的寺庙,位于拉萨市中心,门票85元,对不爱好烧香拜神的网友不推荐进去。大召寺广场位于大召寺大门西侧，是拉萨晒太阳、发呆和打望风景的最好去处，广场有两根很高的柱子很是雄伟。

3、八廓街：是拉萨最热闹的步行街，街上有很多买当地特色工艺品的摊位和铺面，可谓玲琅满目，目不睱接。记住：想买纪念品的朋友可要耐心砍价，小商贩们很热情，态度也很好，生意不成，人意在，毕竟八廓街的秩序是我去过的地方最好的一处。我买了一串猫眼石手链，老板喊价128元，最后25元成交，感觉还是很划得来的。

4、西藏博物馆。在酒店对面的冲赛康站乘坐8路公交

车到博物馆站下车后便直接进入博物馆参观，门票免费。博物馆珍藏的文物和藏品很多，对西藏的历史和发展状况作了详细的介绍，强烈推荐网友前往。

得天独厚的地理位置，加上大自然的鬼斧神工，造就了一批美不胜收、令人流连忘返的桃源胜境。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来了解下适合年轻人旅游的地方之拉萨吧。

西藏拉萨

推荐理由：

在离天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛围。爱情，在这里成为一种接受神旨的宿命。在大昭寺里，沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。“那一天闭目在经殿香雾中蓦然听见你颂经中的真言/那一月我摇动所有的转经筒不为超度只为触摸你的指尖/那一年磕长头匍匐在山路不为觐见只为贴着你的温暖/那一世转山转水转佛塔啊不为修来生只为途中与你相见”。这便是仓央嘉措的拉萨，圣洁之地，盈满了深沉的爱意。

交通：

飞机——目前很多国内城市都有可以到达拉萨的航班，其中成都每天有2-3个飞往拉萨的航班。

火车——目前北京、成都、重庆、兰州、西宁、上海、广州等城市都有发往拉萨的火车。

出租车——起步价10元

饮食：

藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶、藏式包子等。德吉路和北京路上汇集了各地美食，如尼泊尔菜、印度菜、藏餐、川菜、西餐，还有不少酒吧。

住宿：

拉萨酒店、宾馆、客栈遍布大街小巷，高中低档全有，可选择余地很多。

特色商品：

在拉萨购物，工艺品主要集中在八廓街（八角街），有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等，一般三分之一的价格即可成交；藏药、虫草、藏红花等需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。

注意事项：

去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒应尽快去医院输液或吸氧，不及时治疗很容易引起其他严重疾病（肺水肿、浮肿等）。

贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，游客要谨防上当。

不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备。拉萨早晚温差很大，需带保暖的衣服。

趁年轻，去旅行，看最美的风景！

拉萨，别称日光城，位于西藏自治区东南部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。

拉萨是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全市的农牧业水平较高，主要种植青稞、小麦、油菜。拉萨是首批国家历史文化名城，以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。有许多古迹遗址，布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有小昭寺、藏王陵、拉萨清真寺、药王山、纳木错湖等。

拉萨特色小吃主要有酥酪糕、藏面、土豆包子、牦牛肉、糌粑、西藏酸奶、青稞酒、藏式凉粉、酥油茶、甜茶、藏牛羊肉。

酥酪糕

奶味甜点有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。这是一道非常著名的藏族小吃，用黄油为主料制作而成，图案精致，非常就有当地的特色。

藏面

吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就成了一碗难得的美味。喝进嘴里，又热又香，令人回味无穷。

土豆包子

拉萨的土豆品质较好，很粉很甜。土豆包子就是在土豆泥里面包着牛肉末，外面稍微炸了下，口感酥软。也可以沾蕃茄酱吃。

牦牛肉

牦牛肉有多种吃法，凉拌、烧烤、涮火锅或者炒菜都是不错的选择。当然，酒要喝当地的青稞酒。肉香且带有一点野味，目前已经有牦牛肉的加工厂，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。在西藏当地餐厅均可吃到。

糌粑

糌粑是藏族特有的一种主食，是将青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成团食用，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

西藏酸奶

西藏酸奶分为两种，一种叫“达雪”，是用提炼过酥油的牛奶制作而成;另一种用没提过酥油的牛奶制作，藏语称“俄雪”。在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到这种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃，够酸够甜够浓稠，才叫地道。

青稞酒

青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。

藏式凉粉

藏式凉粉的特别之处是辣椒。藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出来的，所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖，1元一碗。

酥油茶

酥油茶是藏族的主要饮品，在西藏最好尽量多喝酥油茶，因为它是最好的营养和热量补充剂，并且易消化、耐饿解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不适反应。好客的藏民常用珍贵的酥油茶来招待贵客，作为客人的你最好不要婉言谢绝，否则会给主人留下非常失礼的印象。

甜茶

拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。

藏牛羊肉

藏族人民主要以食牛、羊肉和奶制品为主。牛羊肉热量很高，有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。藏族人民有食生肉的习惯，他们屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，一般主人会拿出风干的牛羊肉招待宾客，这种风味只有在高原才能品尝得到。风干肉往往是在每年的十二月底做，这时气温都在零度以下。

拉萨斯自然中心（La Sagesse Nature Center）包括优雅迷人的英国乡村的房子、高大的棕榈树、银白色的海滩、浮潜的非常好的珊瑚暗礁、仙人掌森林地和一个含盐的甜池塘。河口的西南海岸有一个安静红树林，是格林纳达最好的赏鸟现场之一。

许多游客认为这是一个适合隐士居住的地方，安静而惬意。令人好奇的是含盐的甜池塘，而且这是一个非常引人动心的含盐甜池塘。这个含盐的甜池塘吸引了丰富的不同种种类的鸟类来此，包括褐色的有顶饰的鸟儿、加勒比海的黑鸭、小蓝色的苍鹭等。拉萨斯自然中心有一个在海滩上的小宾馆，一些新的小屋和一家完全地更新的餐馆，此餐馆以非常好吃的午餐而闻名。去拉萨斯自然中心，应该用一个放松的、欣赏的、享受的心情来感受它的美丽。

尼泊尔驻拉萨总领事馆

地址：拉萨市罗布林卡路13号

电话： 86-891-6813965（0891-6813965）

工作时间：每周一至周五上午10:00-12:00

从2016年1月6日起，中国公民办理前往尼泊尔签证免签证费。

尼泊尔驻拉萨领事馆办签证时间是早上十点到十二点，签证要在交纳申请表后的1-3天内的下午4点，由本人前去领取。大使馆旁的罗林茶馆可领表代填（20元/份）。

申请尼泊尔旅游签证材料

1、护照原件且有效期在6个月以上。

2、一张2寸彩色标准近照粘贴在签证表格上。

3、填写一份签证申请表格（英文）。

景点位置

拉萨罗布林卡路13号

拉萨清真大寺为文化旅游景点。

介 绍 从著名的拉萨八廓街往东走百余米，在拉萨旧城东南河坝林回族聚居区的东孜苏路6号，有一座伊斯兰教堂，顶端饰有弯月，教堂大门上端用阿拉伯文、藏文、汉文写有“西藏拉萨清真大寺”的字样，清真大寺礼拜殿敞厅内悬挂有“清真古教”匾额。 整个清真大寺采用伊斯兰教习用的花草纹图作装饰，蓝色作基调，带给人们一种浓郁的宗教特色与地方建筑艺术完美结合的审美感知。拉萨人习惯地把拉萨回民分成两类，一类称为八廓卡奇，他们大多居住在八廓街做生意；另一类称为河坝林卡奇，也就是今天聚居在拉萨旧城东南的回民。“卡奇”一词，在藏语中指信仰伊斯兰教的回民，他们大部分聚居在清真大寺周围，群体意识十分强烈。 餐 饮/住 宿/购 物 清真大寺附近的清真饭店非常集中，且口味正宗。 交 通 从市中心可步行前往。

西藏拉萨

塔拉萨坐落于加泰罗尼亚自治区中东部的巴塞罗那省，距离巴塞罗那28公里，为加泰罗尼亚第四大城市。这是一座历史遗产丰富的城市，同时充满音乐气息。

塔拉萨拥有丰富多彩的中世纪、现代主义和工业遗产，大量的图书馆、档案馆和博物馆，这些璀璨的遗产成为了解城市历史和文化的好去处。比较知名的博物馆有加泰罗尼亚科技博物馆和塔拉萨博物馆，后者由多个展馆组成，每个展馆都各具特色。这座城市拥有三大知名的教堂，即圣玛丽教堂、圣彼得教堂和圣米歇尔教堂，其中圣彼得教堂最具吸引力，建于公元450年，历史悠久，精美的13世纪壁画极其引人注目。

塔拉萨是众多音乐家和音乐爱好者的积聚之地，因为这座城市拥有多所音乐大学，从1982年开始的一年一度的塔拉萨音乐节世界闻名，是欣赏音乐的绝佳之地。

Terrassa

必去理由：西班牙加泰罗尼亚自治区第四大城市

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：西班牙[Spain]

景点所在省、州：加泰罗尼亚自治区 [Catalonia Autonomous Community]

景点所在城市：塔拉萨 [Terrassa]

拉萨犬(详情介绍)

为了保持拉萨犬毛发的美丽，不仅在饮食上多加注意，合理的洗澡美容也是比较关键的，根据犬的品种不同，毛发的长度、密度、软硬程度等等都有所不同外，相对犬的美容护理当然也会有很大的不同之处。那么今天就根据拉萨犬的皮毛特征讲一讲拉萨犬的美容方法。拉萨犬的毛色以白色最为珍贵。被毛直、手触感觉很硬，上毛长粗直，下毛丰厚。沿着背骨，被毛左右清楚分开。四肢由密集丰厚的长毛覆盖着，前肢直，后肢肌肉十分发达。足部坚挺呈圆形，肉趾特别厚。尾毛密集，尾跟高，尾巴朝上卷曲，毛尖容易纠结在一起，必须定期梳理和修剪。拉萨犬的毛质稍脆，容易折断和脱落，脸部的毛也长，容易遮盖双眼，影响视线，因此，对这些长毛应实施结扎，以防折断和脱落，也可增加美观。结扎的方法是：先将鼻梁上的长毛用梳子沿正中线向两侧分开，再将鼻群众观点到眼角的毛梳分为上下两部分，从眼角起向后头部将毛呈半圆形上下分开，梳毛者用左手握住由眼到头顶部上方的长毛，以细目梳子逆毛梳理，这样可使毛蓬松，拉紧头顶部的毛，绑上橡皮筋，再结上小蝴蝶结即可。也可将头部的长毛分左右两侧各梳上一个结或编成两个辫子。标准式拉萨犬的外貌应是全身被长毛覆盖，头盖为圆形，宽度一定要广，耳朵大，有长而漂亮的被毛覆盖。耳根部要比头顶稍低，两耳距离要大。体躯圆长，背短，但保持水平。颈缓倾斜，头部高抬，四肢较短，为被毛所覆盖。尾巴高耸，多为羽毛状。向背的方向卷曲向上，长毛密生，不可卷曲，底毛则为羊毛状。据此特征，在对拉萨犬美容时，体躯的被毛由背正中线向两侧分开，背线的左右3厘米处涂上适量油脂以防被毛断裂。为了防止腹部的毛缠结和便于行走，对腹下的被毛应以剪子剪掉1厘米左右。为了使翘起的尾巴更好看，可在尾根部剪去0.5厘米宽的被毛。脚周围多余的毛，应尽可能地剪去。让犬站在修剪台上，对其体毛的下部(下摆)修剪成稍比体高长些(即毛的长度比体高稍长)，但是太长就会影响其行动，不能充分发挥其活泼的特性。